Территория Фитнеса @terfit_ru Channel on Telegram

Территория Фитнеса

@terfit_ru

Официальный канал сети фитнес-клубов Территория Фитнеса. Самые свежие новости о клубах и мероприятиях специально для вас.

Мы ВКонтакте: https://vk.com/territoria_fitnesa
Мы в RuTube: https://rutube.ru/channel/30536596/

Территория Фитнеса (Russian)

Добро пожаловать на официальный канал сети фитнес-клубов 'Территория Фитнеса'! Здесь вы найдете самые свежие новости о наших клубах, а также о мероприятиях, специально организованных для вас. 'Территория Фитнеса' - это больше, чем просто фитнес-клубы. Мы стремимся создать уникальное пространство, где каждый может найти занятие по душе и душевную поддержку от нашей дружественной команды. У нас есть разнообразные групповые занятия, современное оборудование и опытные тренеры, готовые помочь вам достичь ваших фитнес-целей. Подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новостей и событий. Мы также активны в социальных сетях: вы можете найти нас на ВКонтакте (https://vk.com/territoria_fitnesa) и YouTube (https://youtube.com/@territoriya_fitnesa). Присоединяйтесь к 'Территории Фитнеса' и начните свой путь к здоровью и красоте прямо сейчас!

Территория Фитнеса

29 Jan, 15:00

Продолжаем знакомить вас с нашим меню – нежнейшее запеченное филе лосося🤤

В Территории Фитнеса точно знают, как поужинать вкусно, сытно, а самое главное без вреда своей фигуре👌🏽
Именно поэтому все блюда в кафе здорового питания в наших клубах проходят лабораторные испытания для подтверждения БЖУ.

Нежнейшее запеченное филе лосося – не исключение✔️

Блюдо содержит всего 264 ккал, а именно:
Белки – 30
Жиры – 15
Углеводы – 0

В наших кафе здорового питания вы найдете множество вкусных и полезных блюд, которые помогут вам достичь ваших целей💪🏻

#КафеЗдоровогоПитания
1,234
Территория Фитнеса

28 Jan, 09:45

Топ-3 лучших тренера водных программ по персональным тренировкам в Территории Фитнеса по итогу 2024 года 🔝

Тренеры водных программ в Территории Фитнеса обладают обширными навыками и проводят занятия как для детей от трех месяцев, так и для взрослых всех возрастов.

Они помогают преодолеть страх перед водой, вместе с вами достигают поставленных целей, улучшают результаты и делают тренировки приятными, независимо от уровня физической подготовки.

Наши тренеры действительно явлются выдающимися профессионалами!

Лучшими тренерами водных программ по количеству персональных тренировок в подразделении по итогу 2024 года стали:

1️⃣ Дмитрий Лисица, ТФ Курск — мастер-тренер 1 водных программ

🔺Сертифицированный тренер грудничкового плавания и аквааэробики
🔺Пятикратный чемпион ФитнесТриатлона среди тренеров ТФ

2️⃣ Денис Елькин, ТФ Краснодар — мастер-тренер 1 водных программ

🔺Прошел обучения «Инновационные методы начального обучения плаванию», «Спортивные способы плавания и спортивные ошибки при обучении»
🔺КМС по плаванию
🔺Образование: КГУФКСТ —бакалавриат - Физическая культура в избранном виде спорта; магистратура - Профессиональное образование в сфере физической культуры и спорта

3️⃣ Ирина Пороженская, ТФ Оренбург — мастер-тренер водных программ

🔺Стаж работы в фитнес-индустрии с 1999 года
🔺Прошла курс повышения квалификации по теме: «Тренер избранного вида спорта»
🔺Образование: ОГПУ - специализация тренер по избранному виду спорта

3️⃣ Маслова Ирина, ТФ Ховрино — мастер-тренер 1 водных программ

🔺Высшее профильное образование, специалист по физической культуре и спорту
🔺Сертифицированный инструктор аквафитнеса Школы Wellness Hall.
🔺Международный сертификат по Аквафитнесу AEA.
🔺Прошла обучение грудничковому плаванию в Международной Ассоциации поддержки и развития грудничкового и раннего плавания и Школы ихтиандров по направлению Грудничковое плавание 0-1, уровень ADVANCED

Мы гордимся нашими тренерами, которые каждый день вдохновляют и мотивируют нас достигать новые высоты.

Их профессионализм, терпение и преданность делу делают нашу команду сильнее и сплочённее. Желаем нашим тренерам не останавливаться на достигнутом и успехов в своей деятельности! 🏆

#тренеры_TERFIT
#плавание_terfit
2,211
Территория Фитнеса

27 Jan, 12:49

Наш активный юный чемпион: Михаил Федоров, член клуба ТФ Жулебино

В нашем клубе Территория Фитнеса Жулебино растет настоящий чемпион — Михаил Федоров! 👧
Член клуба, который стал одним из самых частых гостей нашего клуба в 2024 году.

Миша посетил наш клуб 208 раз, прочно удерживая первое место по посещаемости среди детей от 3 до 5 лет. Он постоянно вдохновляет нас своей энергией и страстью к здоровому образу жизни.

Любимые занятия Михаила — это Школа мяча и Yoga Kids 🏀🧘‍♂️.

Здесь он находит много радости и веселья, одновременно развивая свои навыки и тело. Мы гордимся таким активным и целеустремленным посетителем клуба!

Друзья, следите за успехами Миши и присоединяйтесь к нам — ведь фитнес это не только здоровье, но и радость в каждом дне! 😊🎉

#детитерфит
#тренируйсявTERFIT
2,519
Территория Фитнеса

26 Jan, 10:01

Пилатес в сети фитнес клубов Территория Фитнеса — твой путь к здоровому телу!

Знакомим вас с нашими самыми востребованными направлениями по итогу 2024 года — Pilates Mat и Pilates Props

За этот год в нашей сети проведено более 5000 уроков данного направления, которые посетили более 30 000 раз! 🎉

Такая популярность пилатеса подтверждает его эффективность💯

Пилатес помогает укрепить мышцы, повысить гибкость и улучшить осанку. Это идеальный способ улучшить самочувствие, снять стресс и восстановить свободу движений💪

Ждем Вас на групповых занятиях в клубах Территория Фитнеса!

Расписание по ссылке

#тренируйсявTERFIT
2,533
Территория Фитнеса

25 Jan, 13:01

Тренировки по боксу для детей в Территории Фитнеса🥊

Хотите, чтобы Ваш ребенок был самым сильным, ловким, дисциплинированным и смелым?

Тогда ждем Вас на тренировках «Бокс Start» и «Бокс Pro» в нашем Детском клубе!

Наши опытные тренеры уделяют особое внимание безопасности и дружелюбной атмосфере на тренировках, что способствует комфортному обучению основам самообороны и повышает мотивацию к занятиям спортом.

Занимаясь боксом, Ваш ребенок:

🎯 Усовершенствует координационные и силовые способности
💪 Улучшит свою физическую подготовку
🔝Станет смелым и уверенным в себе
❤Будет получать удовольствие от каждой тренировки

Ждем детей от 6 лет на тренировках в нашем Детском клубе!

Подробности уточняйте у менеджера Детского фитнеса

#детитерфит
#тренируйсявTERFIT
#terfit_бокс
3,483
Территория Фитнеса

24 Jan, 13:00

Топ- 3 тренера по единоборствам направления «Детский Фитнес» по итогу 2024 года 🥊

Тренеры Детского Фитнеса по единоборствам помогают детям развивать свои навыки, силу и выносливость.

Они создают индивидуальные планы тренировок и следят за прогрессом своих бойцов, а также готовят наших юных спортсменов к соревнованиям по боксу, кикбоксингу и различным видам единоборств.

Лучшими тренерами по единоборствам по количеству персональных тренировок в подразделении «Детский Фитнес» по итогу 2024 года стали:

1🔝Бадалян Андраник,ТФ Куркино – мастер-тренер Детского Фитнеса

🔺Окончил РГУФК (Российский государственный университет физической культуры)
🔺Бывший член сборной Москвы по боксу, многократный победитель Всероссийских турниров
🔺Стаж работы в фитнес-индустрии с 2019 года

2🔝Джабиев Асиф, ТФ Южное Бутово - персональный тренер детского фитнеса

🔺Высшее профильное образование: Московская государственная академия физической культуры и спорта (специалист по физической культуре, тренер по кудо, кикбоксингу, панкратиону и ММА)
🔺Мастер спорта по Кудо, обладатель черного пояса второй дан по Кудо.
🔺Чемпион и призер всероссийских и региональных турниров, трехкратный призер России, пятикратный чемпион Москвы.
🔺Стаж работы в фитнес-индустрии с 2011 года.

3🔝Мамаков Хаджи, ТФ Зеленоград-1 - персональный тренер детского фитнеса

🔺Стаж работы в фитнес-индустрии с 2018 года
🔺Окончил Московский педагогический Университет физической культуры, Российский государственный университет физической культуры, спорта и туризма (ГЦОЛИФК) (РГУФК).
🔺Мастер спорта международного класса по боксу.
🔺Двукратный чемпион Европы 2009 и 2013 года среди юниоров по боксу.

Гордимся нашими тренерами и желаем успехов в своей деятельности! Поздравляем! 🎉

#тренеры_TERFIT
3,288
Территория Фитнеса

23 Jan, 09:05

Представляем вам новинку в нашем меню - вкуснейшие протеиновые вафли с малиновым йогуртом🤤

Иногда так хочется побаловать себя после продуктивной тренировки чем-то вкусным, но при этом не навредить своей фигуре😟

На этот случай в кафе здорового питания Территории Фитнеса появились нежнейшие вафли с высоким содержанием белка и небольшим содержанием жира.

Ингредиенты ⬇️
• Греческий йогурт
• Рисовая мука
• Сывороточный протеин
• Куриное яйцо
• Малина

Это блюдо содержит всего 303 килокалорий:

Белки – 29
Жиры – 9
Углеводы – 14

Ждем вас в нашем кафе здорового питания TERFIT🔥

#КафеЗдоровогоПитания
3,246
Территория Фитнеса

22 Jan, 13:41

Лучшие тренеры-универсалы групповых программ Территории Фитнеса по итогу 2024 года🔝

Тренеры Территории Фитнеса специализируются на всем: от набора мышечной массы, снижения веса и восстановления после травм до функционального фитнеса, и подготовки спортсменов!

Наши тренеры действительно лучшие из лучших!
С ними каждая тренировка становится яркой и интересной, а результаты превосходят все ожидания!

Лучшими тренерами-универсалами по количеству персональных тренировок в подразделении «групповые программы» по итогу 2024 года стали:

1🔝Борисова Евгения, ТФ Куркино — мастер-тренер 1 групповых программ

🔺Сертифицированный тренер Pilestar Pilates, «Силовой тренинг», «Тренажерный зал», «Стретчинг», TRX-Functional training
🔺Участница чемпионата России, категория «фитнес-бикини»

2🔝Кузнецова Евгения, ТФ Кожухово — мастер-тренер 1 групповых программ

🔺Прошла обучения в Ассоциации профессионалов фитнеса
🔺Стаж работы в фитнес-индустрии с 2016 года
🔺 Победительница СерииЧеленджей2024– 2 место

3🔝Примаченко Андрей, ТФ Оренбург — мастер-тренер групповых программ

🔺Высшее образование, РАНХиГС по специальности ГМУ.
🔺Призер всероссийских турниров класса "А" и "Б" по боксу.
🔺Победитель и призер областных и региональных турниров по дзюдо и самбо.
🔺Победитель и призер региональных турниров по рукопашному бою и ММА.

4🔝Нехвядович Юлия, ТФ Куркино — мастер-тренер 1 групповых программ

🔺Сертифицированный инструктор тренажерного зала и специалист по артро-фасциальному тренингу Wellness Academy
🔺Лицензированный тренер Les Mills и Antigravity
🔺Стаж работы в фитнес-индустрии: с 2010 года

5🔝 Кирьянова Юлия, ТФ Жулебино — мастер-тренер 1 групповых программ

🔺Сертифицированный инструктор Reebok и Wellness Expert.
🔺Обучалась в Канаде и США.
🔺Имеет I юношеский разряд по спортивному ориентированию, I взрослый разряд по стрельбе из винтовки.
🔺Стаж работы в фитнес-индустрии с 2000 года.


Гордимся нашими тренерами и желаем успехов в своей деятельности! Поздравляем! 🎉

А кто ваш любимый тренер в Территории Фитнеса?

#тренеры_TERFIT
3,958
Территория Фитнеса

22 Jan, 08:34

История успеха Накул Ирина - Член клуба Территория Фитнеса Курск🏋🏽‍♀️

Шесть лет Ирина является членом клуба Территория Фитнеса Курск и не первый год участвует в СерииЧелленджей от Территории Фитнеса.

За 2024 год у Ирины на счету две победы и несколько призовых мест🎉

По итогу СерииЧеленджей2024 Ирина заняла почетное 4 место, получив денежный приз в размере 50 000 рублей и 12 подарочных месяцев⭐️

Поздравляем Ирину с блестящими результатами и желаем ей дальнейших побед в челленджах!🏆

Участвуйте и побеждайте!

#TERFIT_Челлендж
3,151
Территория Фитнеса

20 Jan, 15:38

Тренировка в бассейне для самостоятельной работы :

✅ Начальный уровень
✅ Средний уровень
✅ Продвинутый уровень

Задания подходят для каждого из вас! Давайте улучшать результаты вместе с TERFIT!

Задание на этот месяц!⬇️
⁣⁣⠀
✅Начальный уровень:
➖100м ноги кроль⁣⁣⠀
➖100м кроль, подмена по одному гребку с доской📽️
➖100м спина⁣⁣ с доской на ногах
➖2х50м ноги кроль на боку с доской 📽️
➖100м кроль с гантелей 📽️
💪🏻=500м⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅Средний уровень:
➖200м кроль⁣⁣⠀
➖100м ноги кроль руки брасс⁣⁣⠀
➖100м упражнение кроль на одной руке (вторая рука у бедра - 50м на одной руке, 50м на второй руке)📽️
➖6х25м кроль в разгон⁣⁣⠀
➖200м упражнение на спине на одной руке (вторая рука у бедра)⁣⁣📽️
➖6х25м на спине в разгон⁣⁣⠀
💪🏻=900м⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
✅Продвинутый уровень:
➖200м комплекс
➖100м кроль с поднятой головой 📽️
➖100м кроль кулаки📽️
➖200м упражнение кроль на одной руке (вторая рука у бедра)⁣⁣⠀
➖6х50м кроль в разгон⁣⁣⠀
➖100м ноги кроль⁣⁣ на боку с широкой амплитудой📽️
➖6х50м на спине в разгон⁣⁣⠀
➖100м ноги на спине⁣⁣⠀
➖8х25м 2 кроль 2 на спине (первый спокойно, второй быстро)⁣⁣⠀
➖100м откупаться
💪🏻=1500м⁣⁣⠀

🌊Ждем вас на групповых занятиях Swimming

#тренируйсявTERFIT
#плавание_terfit
4,037
Территория Фитнеса

20 Jan, 05:36

Старт СерииЧелленджей2025! 🔥

Сегодня стартует СерияЧелленджей2025 от Территории Фитнеса под девизом «Быть в хорошей физической форме с Территорией Фитнеса не только полезно, но и выгодно»
        
Условия челленджа⬇️       
       
🔴 Каждый член клуба, который выполнит большее количество повторений, то есть 87 и больше, получит 1 месяц в подарок к своей клубной карте.
        
🔴Клуб, который выполнит наибольшее количество повторений получит подарок от Генерального Директора на сумму 300 000 рублей.    
        
⚡️Первый челлендж — Махи гирей + берпи через тумбу
        
🗓️ Дата проведения:       
        
с 20 по 26 января 2025 года.    
        
Участники:         
      
Члены клубов      
Сотрудники и тренеры ТФ

Условия челленджа:         

Участникам необходимо выполнить 3 раунда за 5 минут.

👨Для мужчин:

1️⃣ 20 махов гирей 16 кг + Берпи с прыжком через тумбу 60 см 15 раз.
2️⃣ 20 махов гирей 24 кг + Берпи с прыжком через тумбу 60 см 12 раз
3️⃣ 20 махов гирей 32 кг + Берпи с прыжком через тумбу 60 см 9 раз.
 
👩Для девушек:

1️⃣ 20 махов гирей 12 кг + Берпи с прыжком через тумбу 50 см 15 раз
2️⃣ 20 махов гирей 16 кг + Берпи с прыжком через тумбу 50 см 12 раз
3️⃣ 20 махов гирей 24 кг + Берпи с прыжком через тумбу 50 см 9 раз.
   
Техника выполнения упражнения по ссылке

Для участия в челлендже необходимо быть подписанным на наш телеграмм-канал 

Как правильно снять и выложить видео-ролик:        
       
👉🏻 Ролик должен быть снят в клубах сети Территория Фитнеса.        
        
👉🏻При съёмке ролика необходимо представиться в начале:        
        
Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба, участвую в челлендже «Берпи через тумбу + Махи гирей» от Территории Фитнеса.        
        
❗️В названии ролика указать: Имя, Фамилия / фитнес-клуб / член клуба/тренер/сотрудник/количество повторений.        
        
Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба.
Количество повторений 75 раз.
        
В описании к видео добавить следующие хэштеги:        
        
#terfit        
#TERFIT_Челлендж        

👉🏻В комментариях под этим постом оставить ссылку на выложенный вами ролик на платформу RuTube или VK Видео.         
       
❗️Опубликовать видео с выполнением упражнения на платформе RuTube или VK Видео и выложить ссылку до 26 января в комментариях под этим постом (23:59:59).        
        
За всеми подробностями обращаетесь к дежурному тренеру тренажёрного зала.
9,805
Территория Фитнеса

18 Jan, 14:27

СерияЧелленджей2025 🔥

Мы знаем, что вы этого ждали, потому что в 2024 году:
— Более 2200 спортсменов участвовали в челленджах
— 1 221 месяц клубных карт получили члены клубов Территория Фитнеса
— 5 000 000 рублей разделили между собой победители

Мы рады объявить о старте СерииЧелленджей2025!

Призовой фонд в этом году составит
6 400 000 рублей 🔥

Лучший клуб по итогам серии челленджей 2025 получит 1 000 000 рублей на оборудование 🔥

Участники, члены клубов и тренеры по итогам серии челленджей 2025 разделят между собой призовой фонд
5 400 000 рублей 🔥

Номинации:
🔝 Лучший член клуба (мужчина)
🔝 Лучший член клуба (женщина)
🔝 Лучший тренер (мужчина)
🔝 Лучший тренер (женщина)

🥇 I место – 500 000 рублей
🥈 II место – 300 000 рублей
🥉 III место – 100 000 рублей

20 мест в каждой номинации будут награждены денежными призами

Каждый месяц участники получают:
🔴 Члены клуба, выполнившие все условия челленджа, получают месяц клубной карты
🔴 Лучшие участники среди мужчин и женщин получают по 10 000 рублей на бонусный счет
🔴 Топ-10 лучших участников получают именные футболки
🔴 Самый активный клуб получает 300 000 рублей на оборудование

Присоединяйтесь к челленджам и зарабатывайте месяцы в подарок! 👍

#terfit
#TERFIT_Челлендж
6,549
Территория Фитнеса

18 Jan, 07:06

Детский день рождения в любимом клубе Территория Фитнеса🎉

Мы предлагаем уникальную возможность провести праздник в необычной обстановке, полной здоровья, энергии и веселья.

День Рождения в Территории Фитнеса — это:

✅Любая тематика, которая понравится вашему ребенку;

✅Уникальный сценарий, созданный с учетом всех ваших пожеланий;

✅Интересные веселые игры, увлекательные задания, зажигательные танцы, флешмобы и квесты;

✅Красиво украшенная локация;

✅По желанию игры и испытания в воде;

✅Творческие и кулинарные мастер-классы.

В клубах оборудованных кухней разработано специальное праздничное меню😍🎂

Весь праздник дети будут находиться под присмотром профессиональных инструкторов👍

Если вы хотите устроить незабываемое, веселое и здоровое празднование для своего ребенка, то ждем вас в нашем детском клубе!😊

Подробности уточняйте у менеджера детского фитнеса.

#ДетскийФитнесTERFIT
5,012
Территория Фитнеса

17 Jan, 13:35

Итоги Фитнес-Фестиваля 2024!💥

21 декабря в ТФ Жулебино прошел Фитнес Фестиваль, в котором приняли участие 156 членов клубов сети ФК Территория Фитнеса!

Участники подготовили 62 ярких и интересных номера, отражающих индивидуальность каждого выступающего!💃

🥇Лучшим тренером Фитнес фестиваля стала тренер ТФ Южное Бутово — Елизавета Мякушкина

На протяжении всего мероприятия проходило онлайн голосование, в котором приняли участие 860 человек!🔥
Приз зрительских симпатий получил номер команды ТФ Люблино,собрав 169 голосов!

ПРОТОКОЛ📂
ФОТОГРАФИИ📸

Если Вы тоже мечтаете стать частью нашей фитнес семьи и почувствовать всю магию танцев — приходите к нам на занятия!🌟

Расписание смотрите на сайте terfit.ru

Ждем Вас в мае на следующем весеннем Фитнес-Фестивале 🤩

#terfit_танцы
#terfit_fitness
4,816
Территория Фитнеса

16 Jan, 14:13

Итоги сетевых соревнований по плаванию для детей в возрасте от 7 до 16 лет 🏊‍♂️

21-22 декабря в ТФ Куркино более 450 детей приняли участие в соревнованиях среди членов клубов и учеников Школы Плавания TERFIT🏆🏊🏻

447 спортсмена успешно выполнили разряды по итогам заплывов🔥

🥉III юношеский - 107 детей
🥈II юношеский - 184 ребенка
🥇I юношеский - 111 детей
🥉III взрослый - 36 детей
🥈II взрослый - 9 детей

🎗️А так же стоит отметить наших участников, которые сдали нормативы комплекса ГТО по плаванию, с результатами которых, вы сможете ознакомиться в своем личном кабинете.

Мы гордимся каждым участником этих соревнований, их превосходными достижениями и впечатляющими заплывам!🏆

✍️ПРОТОКОЛЫ
♥️ФОТООТЧЁТ

Пусть эти соревнования станут только началом вашего пути к новым вершинам и победам🥇

Желаем в новом году не останавливаться на достигнутом, совершенствовать свои навыки и ставить новые рекорды вместе с TERFIT! 🫶🏼

#плавание_terfit
#ШколаПлавания_terfit
7,129
Территория Фитнеса

15 Jan, 16:04

5 упражнений для укрепления осанки 🧘🏽‍♂️

Персональный тренер групповых программ ТФ Южное Бутово- Инна Худеньких, подготовила для Вас комплекс упражнений, которые помогут укрепить спину и вернуть легкость 😊

И самое главное — правильная осанка не только делает Вас стройнее и привлекательнее, но и сохраняет здоровье спины, избавляет от болей и дарит уверенность в каждом движении! 🎯

Скорее посмотрите новое видео от Инны, сохраняй в Избранное — каждый шаг на пути к здоровью важен! ❤️

Ждем Вас на групповые занятия в Территории Фитнеса!

#terfit
#тренируйсявTERFIT
3,797
Территория Фитнеса

14 Jan, 14:18

Внутриклубные соревнования по плаванию для детей в возрасте от 7 до 16 лет в TERFIT🥇

Декабрь 2024 года запомнится нам яркими моментами и незабываемыми впечатлениями от соревнований по плаванию🤩

3000 детей представляли клубы Территория Фитнеса, мы гордимся каждым из участников! 🙏

💪Все спортсмены показали отличный результат, проявили невероятное упорство и желание к победе!

Мы выражаем огромную благодарность родителям и тренерам за их неоценимую поддержку, а также самим спортсменам за их стремление и энтузиазм🌈

Мы уверены, что соревнования способствуют не только физическому развитию, но и формированию крепкого здоровья и сильного характера! 💫

Ждем с нетерпением новых встреч в Территории Фитнеса!

Подробности у менеджера водных программ

#ШколаПлавания_terfit
#плавание_terfit
3,325
Территория Фитнеса

13 Jan, 13:38

13-19 января - Перезагрузка релизов LM в клубах Территория Фитнеса!🔥

Les Mills — это уникальные групповые программы, на которых вы выложитесь на максимум, благодаря командному духу, поддержке и вдохновляющей музыке.

Для Вас:

BodyPump,
BodyCombat,
BodyBalance,
RPM

Мощные, энергичные, вдохновляющие тренировки - идеальны для возвращения к активным занятиям 🔥

Смотрите расписание на нашем сайте .

И делитесь впечатлениями о наших тренировках на Яндекс Картах!👋🏼

#тренируйсявTERFIT
4,294
Территория Фитнеса

10 Jan, 15:56

Новогодние праздники позади, пора двигаться дальше!

Время стать лучшей версией себя! 💪

CrossTraining Lite формат групповой тренировки полный энергии и драйва, который отлично подойдет для любого уровня подготовки: от новичков до профессионалов👌🏽

Поможет подготовится к Серии Челленджей Территория Фитнеса 2025🏋🏽‍♀️

Ждем вас на тренировках CrossTraining Lite ✅

Расписание доступно на сайте Территории Фитнеса 🌐

#тренируйсявTERFIT
4,072
Территория Фитнеса

10 Jan, 13:31

Новогоднее приключение «Вокруг Света в поисках Деда Мороза» 🎄✨

21 декабря фитнес-клуб Территория Фитнеса Жулебино стал местом настоящего праздничного чуда!

Здесь прошел сетевой новогодний танцевальный спектакль «Вокруг Света в поисках Деда Мороза» 🕺💃

Более 100 человек приняли участие в этом невероятном шоу!

Зрителей ждали яркие танцевальные номера, волнующая атмосфера путешествия по странам и встречи с Дедом Морозом и его заветными подарками 🎁

Фотографии уже доступны по ссылке

А ты хочешь научиться танцевать так, чтобы покорить сцену?

Тогда скорее присоединяйся к тренировкам в сети фитнес-клубов Территория Фитнеса и воплощай свои танцевальные мечты ✨

Прямо сейчас открыта запись в группы по танцам! 💃
Мы ждем именно тебя!

#ДетскийФитнесTERFIT
2,293
Территория Фитнеса

09 Jan, 11:41

Итоги сетевого турнира по боксу «Terfit Fight Boxing» 🥊

15 декабря в ТФ Люберцы прошел сетевой турнир по боксу, который собрал 85 участников, из которых 51 ребенок и 34 взрослых.

Турнир был наполнен невероятной энергией: духом соперничества, страсти и стойкости!

Зрители наблюдали захватывающие комбинации ударов и горячую борьбу за победу!
Каждый боец продемонстрировал высокий уровень мастерства и выносливости.

Мы гордимся каждым участником турнира и готовы огласить итоги🎉

🥇Лучшим тренером по боксу для детей стал Мамаков Хаджи,
ТФ Зеленоград-1

🥇Лучшим тренером по боксу для взрослых членов клубов стал Саргатян Арам,
ТФ Куркино

🥇Лучшей командой по единоборствам Детского Фитнеса и Групповых программ стала команда ТФ Куркино!

Протокол с соревнований для детей доступен по ссылке

Протокол с соревнований для взрослых доступен по ссылке

Фотографии можно посмотреть по ссылке

Мы ждём Вас и Ваших детей на следующих соревнованиях! 👊🏻

#terfit_бокс
2,682
Территория Фитнеса

08 Jan, 14:12

Итоги сетевых соревнований по художественной гимнастике и акробатике Территории Фитнеса 🤸🏻

22 декабря в клубе ТФ Жулебино состоялись соревнования, которые объединили 95 талантливых спортсменов в возрасте от 3 до 14 лет 🎉

Юные гимнасты и акробаты продемонстрировали удивительные навыки, вызвав восторг и аплодисменты зрителей 🤩

🥇 Лучший клуб в гимнастических направлениях — ТФ Жулебино
🥇 Лучший тренер по гимнастике — Северухина Дарья, ТФ Жулебино
🥇 Лучший тренер по акробатике — Золотова Анна, ТФ Люберцы

Результаты всех участников:
Посмотреть здесь
Фотоотчет с соревнований:
Смотрите по ссылке

Мы от всей души поздравляем всех участников с заслуженными успехами! Ваши выступления вдохновляют, а номера поражают своей красотой и грацией 😍💥
4,268
Территория Фитнеса

07 Jan, 12:28

Внутриклубные соревнования по плаванию для детей 3-6 лет 🐳

Мы рады поделиться с вами яркими моментами и незабываемыми впечатлениями от соревнований по плаванию в декабре 2024 года, в которых приняли участие 1200 детей !!!

Участниками соревнований стали наши маленькие спортсмены 3-6 лет, являющихся членами клубов Территория Фитнеса и ученики Школы плавания TERFIT🏅

🏆 Все участники соревнований проявили невероятное упорство и стремление к победе

👍 Мы благодарим всех родителей и тренеров за поддержку, а также наших спортсменов за их старание и энтузиазм

Соревнования стали настоящим праздником спорта, здоровья и дружбы!

#ТерриторияФитнеса
#ШколаПлавания@terfit_ru
3,399
Территория Фитнеса

06 Jan, 10:06

История успеха Территория Фитнеса Курск

14-15 декабря прошли танцевальные соревнования WHAT THE BATTLE!? vol.2 в Ростове на Дону, где приняли участие члены клуба Территория фитнеса Курск!

Ребята усердно готовились и регулярно тренировались, чтобы продемонстрировать свои способности фристайла.

В соревнованиях приняли участие члены детского клуба Территории фитнеса Курск
Золотухин Михаил и
Лисицын Прохор, которые попали в Топ 32 лучших из 70 танцоров🔥

Хотим отметить тренера Миненко Сергея, который также выступил и попал в топ 5 лучших танцоров 🏆

Мы желаем творческих успехов ребятам и ждем новых выступлений и побед!

Приходите на тренировки по уличным направлениям в сети фитнес клубов Территории Фитнеса и тренируйтесь вместе с нами!
3,014
Территория Фитнеса

05 Jan, 06:33

История успеха Насти Малай, члена клуба ТФ Люберцы

Настя занимается акробатикой всего раз в неделю, но уже может похвастаться впечатляющими результатами! 🏅

Под руководством тренера Золотовой Анны она освоила сложные элементы: перевороты вперед и назад, «Рондат», сальто и многое другое.

Настя не только регулярно выступает на соревнованиях сети Территория Фитнеса, но и выезжает на внешние турниры 🏆

В 2024 году она успешно выполнила 2-й юношеский разряд, а впереди — новая цель на 2025 год: 1-й юношеский разряд

Давайте вместе строить будущее чемпионов! Записывайте детей на занятия по акробатике и покоряйте вершины с Территорией Фитнеса!

Записаться на вводную тренировку
4,684
Территория Фитнеса

04 Jan, 06:34

Секрет эффективных сайкл-тренировок в Территории Фитнеса

Вы знали, что правильная посадка на велобайке способна повысить результаты ваших занятий?

🏆 Это залог не только эффективности, но и вашего комфорта!

Мы подготовили для вас ценные рекомендации по настройке байка, чтобы ваши тренировки приносили максимум пользы 🏅

На видео — персональный тренер групповых программ ТФ Братиславская Екатерина Шостак 🚴🏼‍♀️

Она наглядно покажет, как достичь идеальной посадки

Тренируйтесь в Территории Фитнеса, поддерживайте форму и заботьтесь о своем здоровье 💝

#тренируйсястерфит
#terfitcycle
#terfit
4,286
Территория Фитнеса

03 Jan, 06:34

Детская йога: путь к здоровью и гармонии 🧘‍♀️

Поможем вашему ребенку открыть мир йоги в Территории Фитнеса 💕

Занятия включают изучение асанов и дыхательных техник, которые развивают гибкость, равновесие и координацию. Через практику дети учатся лучше чувствовать свое тело и укреплять здоровье 🌱

Для каждого возраста мы подготовили специальную программу:

— Малыши 3–5 лет
— Школьники 6–9 лет
— Подростки 10–13 лет

Записать своего ребенка на пробное занятие — просто👌🏽
Переходите на наш сайт в раздел детской йоги по ссылке и выбирайте нужный вам клуб

Здоровье и радость ваших детей — наша главная задача! 🧘‍♀️

#детитерфит
4,801
Территория Фитнеса

31 Dec, 22:28

Дорогие члены клубов, тренеры и сотрудники, поздравляем вас с Новым годом!🤩🥳

Пусть наступающий год принесет вам много радости, здоровья и успехов!

Пусть каждый день нового года будет наполнен энергией и силой, чтобы вы могли с легкостью преодолевать все трудности, достигать новых высот, стать лучшими и быть всегда на первом месте 🔝

Ждем вас в следующем году на тренировках в Территории Фитнеса!💪🏻🥳
7,060
Территория Фитнеса

31 Dec, 13:35

С наступающим Новым годом, наша спортивная семья! 🎄✨

Новый год — время волшебства, тепла и единства. А у нас, в Территории Фитнеса, вы всегда часть большой и дружной семьи ❤️

Желаем вам ярких побед, как в жизни, так и на тренировках, и чтобы каждый новый день приносил радость и успех!

Начнём этот год правильно — вместе, на пути к вашим целям 💪

Мы верим в вас и всегда готовы поддержать!

С теплотой и мотивацией,
Ваша Территория Фитнеса🫶🎉
5,189
Территория Фитнеса

29 Dec, 10:02

Сеть фитнес-клубов Территория Фитнеса завершила строительство уникального физкультурно-оздоровительного комплекса площадью 14 500 м2 !!! 🔥🔥🔥

28 декабря Главное управление государственного строительного надзора Московской области выдало разрешение на ввод объекта в эксплуатацию!🔥🔥🔥

В составе объекта будет работать самый масштабный фитнес-клуб Московского региона Территория Фитнеса Реутов-2 площадью более 10 000 м2! В клубе будет 11 бассейнов!!! Из них 3 бассейна под открытым небом!!! Термальный комплекс, включающий в себя русскую и можжевеловую бани, хаммам, финские сауны, соляную пещеру и японские бани!

Открытие клуба запланировано на февраль 2025 года!🔥🔥🔥

#ТерриторияФитнеса
#ТФРеутов2
4,775
Территория Фитнеса

28 Dec, 12:33

Итоги II Кубка Территории Фитнеса по ФитнесТриатлону 2024!🔥

14 декабря, состоялся II Кубок ФитнесТриатлона 2024 среди членов клубов Территория Фитнеса 🥳

В этом году участие приняли 52 человека. Сегодня хотим рассказать вам о промежуточных результатах по всем трем дисциплинам- жим, бег, плавание 🏊‍♀️

Личный зачёт — мужчины

🥇 Кривощеков Станислав, ТФ Курск
Жим лёжа 72,5 кг - 36 раз
Бег - 00:09:47 сек
Плавание - 00:56,39 сек

🥈Серогодский Кирилл, ТФ Реутов
Жим лёжа 67,5 кг - 24 раза
Бег - 00:10:34 сек
Плавание - 01:14,48 сек

🥉 Шкарбан Антон, ТФ Люберцы
Жим лёжа 77,5 кг - 19 раз
Бег - 00:11:18 сек
Плавание - 01:11,77 сек

Личный зачёт — женщины

🥇 Гончарова Надежда, ТФ Курск
Жим лёжа 25 кг - 59 раз
Бег - 00:12:00 сек
Плавание - 00:31,83 сек

🥈 Жерновая Татьяна, ТФ Курск
Жим лёжа 35 кг - 45 раз
Бег - 00:11:29 сек
Плавание - 00:29,09 сек

🥉 Васильева Варвара, ТФ Кожухово
Жим лёжа 30 кг - 34 раз
Бег - 00:13:04 сек
Плавание - 00:38,83 сек

Благодарим всех участников и желаем вам новых рекордов и побед!

Фото с ФитнесТриатлона 2024 года доступны уже по ссылке

#ФитнесТриатлон2024
6,066
Территория Фитнеса

28 Dec, 10:39

Итоги по дисциплинам XI Кубка Территории Фитнеса по ФитнесТриатлону 2024!🔥

13 декабря прошел XI Кубок по ФитнесТриатлону 2024 среди тренеров и сотрудников сети фитнес-клубов Территория Фитнеса.

Мы уже делились с вами протоколом соревнований, а теперь расскажем о промежуточных результатах по всем трем дисциплинам- жим, бег, плавание 🏊‍♀️

Личный зачет — мужчины:

🥇 Никишин Андрей, ТФ Братиславская
Жим лёжа 80 кг - 23 раза
Бег 3 км - 0:10:00 мин
Плавание 100м в/с - 00:52,90 сек

🥈 Жигадло Никита, ТФ Ховрино
Жим лёжа 75 кг - 35 раз
Бег 3 км - 0:10:19 мин
Плавание 100м в/с - 01:01,53 сек

🥉 Лисица Дмитрий, ТФ Курск
Жим лёжа 75 кг - 39 раз
Бег 3 км - 0:10:54 мин
Плавание 100м в/с - 01:01,76 сек

Личный зачет — женщины:

🥇 Ежкова Ксения, ТФ Люберцы
Жим лёжа 30 кг - 58 раз
Бег 3 км - 0:10:56 мин
Плавание 50м в/с - 00:29,55 сек

🥈 Дегтярева Юлия, ТФ Самара
Жим лёжа 35 кг - 75 раз
Бег 3 км - 0:11:17 мин
Плавание 50м в/с - 00:30,13 сек

🥉 Любимова Александра, ТФ Братиславская
Жим лёжа 27,5 кг - 49 раз
Бег 3 км - 0:11:49 мин
Плавание 50м в/с - 00:28,24 сек

Поздравляем победителей и участников! Желаем вам новых достижений и высоких результатов 💪

Фото с ФитнесТриатлона 2024 года доступны уже по ссылке

#ФитнесТриатлон2024
5,412
Территория Фитнеса

27 Dec, 10:52

Итоги Чемпионата СФК Территория Фитнеса по жиму лёжа «Территория неудерЖИМых-VI»🔥

23 ноября в ТФ Люберцы прошли соревнования по жиму лёжа, в которых было зафиксировано 102 выступления.

Победители в жиме лежа:

Среди девушек до 18 лет:

🥇Васильева Дарья, ТФ Кожухово
🥈Васильева Варвара, ТФ Кожухово
🥉Малаховская Ирина, ТФ Королев

Среди юношей до 18 лет:

🥇Рафаелян Нарек, ТФ Люберцы
🥈Пикляев Иван, ТФ Кожухово
🥉Калугин Егор, ТФ Южное Бутово

Среди девушек от 18 лет:

🥇Казарина Елена, ТФ Королев
🥈Морева Екатерина, ТФ Кожухово
🥉Чесалина Инна, ТФ Люберцы

Среди мужчин от 18 лет:

🥇Щекунов Алексей, ТФ Кожухово
🥈Балабас Валерий, ТФ Реутов
🥉Белоусов Владислав, ТФ Люберцы

Среди женщин от 40 лет:

🥇Тарасова Юлия, ТФ Кожухово
🥈Баюкова Елена, ТФ Кожухово
🥉Филипова Наталия, ТФ Южное Бутово

Среди мужчин от 40 лет:

🥇Меркурьев Илья, ТФ Жулебино
🥈Никитин Иван, ТФ Южное Бутово
🥉Курятников Леонид, ТФ Южное Бутово

Среди девушек тренеров:

🥇Аршукова Виктория, ТФ Королев
🥈Беспоместных Екатерина, ТФ Королев
🥉Гусева Екатерина, ТФ Кожухово

Среди мужчин тренеров:

🥇Пикальков Роман, ТФ Сходненская
🥈Захарченко Сергей, ТФ Жулебино
🥉Обручков Юрий, ТФ Кожухово

Итоги всех участников доступны по ссылке

Фотографии доступны по ссылке

Поздравляем всех атлетов с потрясающими результатами!
5,564
Территория Фитнеса

26 Dec, 13:24

Подготовьтесь к Новому году с комфортом и заботой 🧘‍♀️

Окунитесь в атмосферу релакса и гармонии перед новогодними праздниками. СПА-процедуры от Территории Фитнеса помогут вам встретить Новый год с бодростью и новыми силами☝

Специально для вас:

— Релакс для спины и стоп
— Антицеллюлитный уход
— Лимфодренажные процедуры
— Обертывания
— Спа-уходы для лица
...и многое другое

Наши специалисты разработают для вас индивидуальную программу спа, учитывая ваши пожелания и потребности ✍

Получите не просто отдых, а истинное ощущение восстановления и энергии к празднику 🧖‍♀️

Порадуйте себя или близких — сделайте новогодний подарок, оставив заявку на на нашем сайте
3,425
Территория Фитнеса

25 Dec, 12:20

ГРАФИК РАБОТЫ КЛУБОВ В НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ: 28 декабря – 8 января❗️

Информируем о режиме работы клубов в новогодние праздники:

28 декабря ⬇️

ТФ Сходненская – с 07.00 до 00.00
ТФ Самара – с 06.00 до 23.00
ТФ Чебоксары – с 06.00 до 23.00
ТФ Курск - 06.00 до 23.00
Все остальные клубы сети
Территория Фитнеса – с 06.00 до 00.00

31 декабря ⬇️

Все клубы сети Территория Фитнеса – с 8.00 до 18.00
ТФ Краснодар – с 7.00 до 18.00
ТФ Сходненская – с 9.00 до 18.00

1 января клубы не работают

2-8 января ⬇️

Москва, МО, Курск, Оренбург – с 8.00 до 23.00
Самара, Чебоксары – с 8.00 до 22.00
Краснодар – с 7.00 до 23.00
ТФ Сходненская – с 9.00 до 23.00

Информация для обладателей дневных карт:

31 декабря ⬇️

Все клубы – с 8.00 до 17.00
ТФ Краснодар – с 7.00 до 17.00
ТФ Сходненская – с 9.00 до 18.00

1 января - выходной день

2-8 января ⬇️

Все клубы | пн-пт – с 8.00 до 17.00
ТФ Краснодар | пн-пт – с 7.00 до 17.00
Москва, МО, Курск, Оренбург | сб-вс – с 16.00 до 23.00
Самара, Чебоксары | сб-вс – с 16.00 до 22.00
ТФ Сходненская | с 9.00 до 23.00

Информация для обладателей карт спортивное утро:

31 декабря ⬇️

Все клубы – с 8.00 до 12.00
ТФ Краснодар – с 7.00 до 12.00
ТФ Сходненская – с 9.00 до 12.00

1 января выходной день

2-8 января ⬇️

Все клубы – с 8.00 до 12.00
ТФ Краснодар – с 7.00 до 12.00
ТФ Сходненская – с 9.00 до 12.00

С наступающим Новым годом! С радостью ждем вас в клубах сети Территория Фитнеса!
3,781
Территория Фитнеса

24 Dec, 12:56

Идеальный подарок на Новый год 🎁

Что подарить на Новый год? Дарите заботу и здоровье! ❤️

Клубные карты от фитнес-клуба Территория Фитнеса — это не просто подарок, а возможность подарить близким:

— Доступ ко всем фитнес-программам✨
— Энергичные тренировки, которые поднимут дух и зарядят энергией
— Заботу о здоровье и прекрасное самочувствие!

Станьте для своих родных источником вдохновения и мотивации в новом году 🎄

Узнайте больше о клубных картах здесь 😊
3,824
Территория Фитнеса

23 Dec, 14:44

✨ Зимние Ёлки в "Территории Фитнеса"! 🎄

Друзья, пора сиять и радоваться вместе! Мы приглашаем вас и ваших малышей на самые волшебные зимние ёлки в Детском Фитнесе 🎉

Что вас ждет?
— Зажигательная новогодняя шоу-программа
— Теплое поздравление от Деда Мороза и Снегурочки 🎅🤶
— Веселые конкурсы для всех участников
— Настоящий снегопад подарков 🎁

Для участия НЕ нужна клубная карта!

🎅 Не упустите возможность окунуться в атмосферу зимнего чуда! Записывайтесь заранее — праздник уже близко ✨

📞 Подробности уточняйте у тренеров Детского Клуба

#новыйгод
#детитерфит
3,367
Территория Фитнеса

22 Dec, 13:04

Live stream finished (2 hours)
0
Территория Фитнеса

22 Dec, 10:32

Live stream started
0
Территория Фитнеса

22 Dec, 10:32

Live stream finished (54 seconds)
0
Территория Фитнеса

22 Dec, 10:31

Live stream started
0
Территория Фитнеса

22 Dec, 09:41

Live stream finished (2 hours)
0
Территория Фитнеса

22 Dec, 07:00

Live stream started
0
Территория Фитнеса

21 Dec, 10:11

Live stream finished (2 hours)
0
Территория Фитнеса

21 Dec, 08:29

Итоги II Кубка Территории Фитнеса по ФитнесТриатлону 2024!🔥

В минувшие выходные, 14 декабря, состоялся II Кубок ФитнесТриатлона 2024 среди членов клубов Территория Фитнеса 🥳

В этом году участие приняли 52 человека, и нам приятно объявить победителей в двух зачётах: командном и личном!

Командный зачёт

🥇 ТФ Курск — 39 баллов
🥈 ТФ Реутов — 101 балл
🥉 ТФ Братиславская — 113 баллов

Личный зачёт — мужчины

🥇 Кривощеков Станислав, ТФ Курск — 5 баллов
🥈Серогодский Кирилл, ТФ Реутов — 18 баллов
🥉 Шкарбан Антон, ТФ Люберцы — 20 баллов

Личный зачёт — женщины

🥇 Гончарова Надежда, ТФ Курск — 5 баллов
🥈 Жерновая Татьяна, ТФ Курск — 6 баллов
🥉 Васильева Варвара, ТФ Кожухово — 11 баллов

Интересные факты о победителях:
— Варваре всего 10 лет, и она уже входит в тройку сильнейших!
— А Надежда уже второй год подряд занимает первое место, показывая невероятный результат

Протокол с результатами доступен по ссылке

Давайте посмотрим, как это было 💪

Благодарим всех участников и желаем вам новых рекордов и побед!

#ФитнесТриатлон2024
4,447
Территория Фитнеса

21 Dec, 08:01

Live stream started
0
Территория Фитнеса

21 Dec, 07:00

Итоги XI Кубка Территории Фитнеса по ФитнесТриатлону 2024!🔥

13 декабря прошел XI Кубок по ФитнесТриатлону 2024 среди тренеров и сотрудников сети фитнес-клубов Территория Фитнеса 🥳

В этом году участие приняли 18 команд и 86 спортсменов — рекордное количество участников за всю историю соревнований 🔥 Огромное спасибо каждому, кто был с нами!

Готовы объявить победителей XI Кубка:

Командный зачет:
🥇 ТФ Люберцы — 119 баллов
🥈 ТФ Братиславская — 137 баллов
🥉 ТФ Реутов — 147 баллов

Личный зачет — мужчины:
🥇 Никишин Андрей, ТФ Братиславская — 18 баллов
🥈 Жигадло Никита, ТФ Ховрино — 26 баллов
🥉 Лисица Дмитрий, ТФ Курск — 32 балла

Личный зачет — женщины:
🥇 Ежкова Ксения, ТФ Люберцы — 14 баллов
🥈 Дегтярева Юлия, ТФ Самара — 15 баллов
🥉 Любимова Александра, ТФ Братиславская — 17 баллов

Протокол доступен по ссылке

Поздравляем победителей и участников! Желаем вам новых достижений и высоких результатов 💪

#ФитнесТриатлон2024
3,845
Территория Фитнеса

20 Dec, 17:02

Сетевые соревнования по плаванию в ТФ Куркино 🏊‍♂️

Готовы окунуться в атмосферу спортивного азарта и поддержки? Эти выходные принесут настоящую волну эмоций!

21 декабря:
— Участники от 7 до 12 лет включительно
— С 10:00 до 18:00
Смотрите прямую трансляцию по ссылке: Rutube 🔗

22 декабря:
— Участники 13+ лет
— С 10:00 до 18:00
Смотрите прямую трансляцию по ссылке: https://clck.ru/3FNm4U 🔗

Присоединяйтесь к нам или следите за прямыми трансляциями по ссылкам выше. Будет жарко, как в олимпийском бассейне! Поддержим юных спортсменов вместе! ❤️

#плавание_terfit
3,273
Территория Фитнеса

03 Dec, 10:56

Вызов силы и мастерства: Чемпионат по CrossTraining в Территории Фитнеса Жулебино 💥

26 октября в ТФ Жулебино прошли сетевые соревнования по CrossTraining, где каждый участник показал максимум своих возможностей.

Эти соревнования — не просто вызов. Это возможность испытать свои границы, раскрыть потенциал и стать частью невероятного сообщества профессионалов и единомышленников ☝

Каждое задание проверяло на прочность: выносливость, силу и упорство. Но наши атлеты показали блестящие результаты и доказали, что границы существуют только в нашем уме 🌟

Победителями стали:

В категории девушки-подростки:

I - Булахтина София, ТФ Реутов
II - Гурьянова Дина, ТФ Люберцы

В категории юноши-подростки:

I - Марков Тимофей, ТФ Реутов
II - Пимахов Сергей, ТФ Жулебино
III - Цакадзе Давид, ТФ Королев

В категории девушки-любители:

I - Макурова Жанна, ТФ Люберцы
II - Чибичьян Дарья, ТФ Зеленоград-2
III - Щербинина Ольга, ТФ Зеленоград-1

В категории мужчины-любители:

I - Леонидов Евгений, ТФ Зеленоград-2
II - Илюхин Егор, ТФ Люберцы
III - Власов Александр, ТФ Люберцы

В категории девушки-продвинутые:

I - Шафоростова Ирина, ТФ Жулебино
II - Твердохлеб Светлана, ТФ Жулебино
III - Балякина Дарья, кроссфит-клуб "Армия"

В категории мужчины-продвинутые:

I - Филоненко Александр, ТФ Жулебино
II - Смирнов Дмитрий, ТФ Жулебино
III - Зубков Александр, ТФ Курск

📜 Протокол доступен по ссылке: https://clck.ru/3ExwJ8
Фотографии доступны по ссылке: https://clck.ru/3ExwAk

Мы благодарим каждого участника, судей и тренеров за этот незабываемый чемпионат! 💪

Вы — настоящие герои CrossTraining. Продолжайте тренироваться, ставьте новые цели и вдохновляйте других своей силой и стойкостью 🔥

#тренируйтесь_terfit
#crosstraining_terfit
1,104
Территория Фитнеса

03 Dec, 09:13

🌟Долгожданный рейтинг среди мужчин-тренеров по итогам одиннадцати челленджей из Серии Челленджей 2024! 🚀

Каждый из этих тренеров — настоящий лидер и пример на пути к высоким свершениям!

Они вдохновляют своими результатами, не останавливаются на достигнутом и поднимают команды клубов на новый уровень💪

🏆 Топ-10 тренеров-лидеров:
1️⃣ Косовских Артур ТФ Жулебино — 1 063
Артур — бессменный лидер! Его стойкость и профессионализм делают его настоящим источником вдохновения для всех.

2️⃣ Двуреченский Петр ТФ Жулебино — 1 052
Петр сделал решительный рывок вперед, показав, что каждый балл имеет значение. Такой настрой достойный чемпиона!

3️⃣ Саворенко Андрей ТФ Жулебино — 1 048
Андрей борется до конца, доказывая, что сила духа — главный залог успеха.

4️⃣ Карпов Алексей ТФ Зеленоград-2 — 1 044
5️⃣ Мартынов Сергей ТФ Чебоксары — 1 008
6️⃣ Пеньков Евгений ТФ Курск — 1 003
7️⃣ Никитин Артём ТФ Реутов— 1 000
8️⃣ Тахохов Борис ТФ Жулебино — 958
9️⃣ Ясмаков Александр ТФ Куркино — 948
🔟 Дудкин Алексей ТФ Жулебино — 870

👉 Полный рейтинг участников

💥 Совсем скоро, 14 декабря, наступит кульминация Серии Челленджей.

Лидеры разыграют между собой общий впечатляющий призовой фонд в 4 000 000 рублей 💰

🥇 I место — 300 000 рублей
🥈 II место — 200 000 рублей
🥉 III место — 100 000 рублей

Если вы хотите поддержать участников или узнать первым о результатах нашего челленджа, приобретайте билеты на нашем сайте


#terfit
#TERFIT_Челлендж 🌟
1,297
Территория Фитнеса

03 Dec, 09:12

🔝 Обновленный рейтинг среди девушек-тренеров: итоги одиннадцати челленджей Серии Челленджей 2024 🚀

Невероятные результаты и упорство девушек из Территории Фитнеса продолжают восхищать! Давайте узнаем, как изменилась тройка лидеров и кто держится в топе 😀

🏆 Тройка лидеров:
1️⃣ Садык Аида ТФ Жулебино— 1 054
Аида остается на вершине рейтинга и вдохновляет своим постоянством! Она уверенно идет к золотому медали, демонстрируя истинное мастерство и силу воли 🔥

2️⃣ Кузнецова Евгения ТФ Кожухово — 1 043
Евгения настойчиво сокращает разрыв с лидером. Ее стремление и упорство делают её ярким примером для всех участников.

3️⃣ Никифорова Наталия ТФ Чебоксары — 1 018
Наталия уверенно держит третье место, демонстрируя стабильность и высокий класс. Сможет ли она удивить нас в финале?

👑 Остальные участницы топ-10:
4️⃣ Новикова Екатерина ТФ Курск
5️⃣ Богданова Юлия ТФ Братиславская — 949
6️⃣ Кузьменко Марина ТФ Братиславская — 910
7️⃣ Любимова Александра ТФ Братиславская — 777
8️⃣ Тимонова Наталья ТФ Люберцы — 716
9️⃣ Степанова Ирина ТФ Жулебино — 707
🔟 Болдырева Мария ТФ Королев — 518
Благодаря своим усилиям Мария вошла в топ-10 — невероятный прорыв!

👉 Весь рейтинг тут

💥 Впереди самое захватывающее! Участники поделят между собой общий призовой фонд- 4 000 000 рублей.
🥇 I место — 300 000 рублей
🥈 II место — 200 000 рублей
🥉 III место — 100 000 рублей

Следите за новыми анонсами — финал обещает быть жарким 🔥

Начало: 18:00
Место: Концертный зал “Артист Hall” , Ленинградский Проспект, 47, стр.13
Метро Аэропорт

#terfit
#TERFIT_Челлендж 💪
1,330
Территория Фитнеса

02 Dec, 12:10

Обновленный рейтинг среди мужчин членов клуба по итогам одиннадцати челленджей из Серии Челленджей 2024! 🚀

11 челленджей позади! Проверьте, кто лидирует в гонке за звание лучших ⬇️

Топ-10 участников:
1️⃣ Синель Евгений ТФ Южное Бутово — 1 058
Евгений продолжает удерживать лидерство, показывая невероятную стабильность и результативность!

2️⃣ Каракай Денис ТФ Краснодар — 1 055
Денис уверенно идет за Евгением. Разрыв всего в три балла — интрига только растет!

3️⃣ Зубков Александр ТФ Курск — 1 019
Александр демонстрирует впечатляющий прогресс, а его настойчивость открывает все новые горизонты!

4️⃣ Теверовский Юрий ТФ Зеленоград-2 — 991
5️⃣ Мещеряков Сергей ТФ Жулебино — 924
6️⃣ Вдовенко Александр ТФ Зеленоград-2 — 910
7️⃣ Филоненко Александр ТФ Жулебино — 880
8️⃣ Смирнов Дмитрий ТФ Жулебино — 872
9️⃣ Высокин Михаил ТФ Куркино — 827
🔟 Кошко Юрий Краснодар ТФ — 773

👉 Полный рейтинг всех участников

🤩Общий призовой фонд в размере 4 000 000 рублей уже ждет своих победителей! 🔝

🏆 I место — 300 000 рублей
🥈 II место — 200 000 рублей
🥉 III место — 100 000 рублей


💎 20 лучших мужчин клубов будут награждены денежными призами и получат пригласительные билеты на торжественную церемонию награждения!

Все желающие поддержать участников и узнать о результатах Серии Челленджей 2024 первыми могут приобрести билеты по ссылке

Впереди остались итоги последнего захватывающего челленджа, ситуация может измениться в любой момент. Не пропустите обновления! 💪

#terfit
#TERFIT_Челлендж 😎
1,760
Территория Фитнеса

02 Dec, 12:09

🔥 Рейтинг девушек по итогам одиннадцати челленджей в Серии Челленджей 2024 — десятка сильнейших 🚀

Финал уже близко, и напряжение растет! Впереди все те же бессменные три лидера, но борьба не утихает ни на секунду. Каждая участница выкладывается на максимум с невероятной силой и выдержкой ✨

Топ-10 участниц:
1️⃣ Савенкова Мария ТФ Зеленоград-2 — 1 084
Мария уверенно удерживает первое место благодаря своей стабильности и выдающейся форме. Настоящий пример для подражания!

2️⃣ Плаван Ирина ТФ Жулебино — 1 070
Ирина следует за Марией, сокращая разрыв с каждым новым челленджем. Ее настойчивость ярко демонстрирует, как важно никогда не сдаваться 💪

3️⃣ Шафоростова Ирина ТФ Жулебино — 1 067
Всего три балла отделяют Ирину от второго места. Это впечатляющий результат!

4️⃣ Накул Ирина ТФ Курск — 969
5️⃣ Макурова Жанна ТФ Люберцы — 956
6️⃣ Стогова Елена ТФ Зеленоград-2 — 949
7️⃣ Мещерякова Людмила ТФ Жулебино — 942
8️⃣ Репина Елена ТФ Южное Бутово — 940
9️⃣ Морева Екатерина ТФ Кожухово — 912
🔟 Царёва Евгения ТФ Ховрино — 906

👉 Полный рейтинг участниц

💥 Уже через две недели мы узнаем, кто триумфально завершит эту серию и разделит между собой общий призовой фонд в 4 000 000 рублей 💰

🏆 I место — 300 000 рублей
🥈 II место — 200 000 рублей
🥉 III место — 100 000 рублей

💎 20 лучших девушек клубов будут награждены денежными призами и получат пригласительные билеты на торжественную церемонию награждения, которая пройдет уже 14 декабря!

Время: 18:00
Место: Концертный зал “Артист Hall” , Ленинградский Проспект, 47, стр.13
Метро Аэропорт
1,805
Территория Фитнеса

29 Nov, 16:58

Чёрная пятница TERFIT x ПлатиЧастями ✅

Все начинают с понедельника, а вы начните с Чёрной Пятницы 🔥

Теперь вы можете делить оплату на 6 частей до 150 000 рублей при выборе «Плати частями» в магазине клубных карт 😉

Время действовать прямо сейчас с увеличенным лимитом до 150 000 рублей - начните занятия уже сегодня!

Успейте воспользоваться предложением до 30 ноября 2024 года (включительно).

Каждый шаг, который вы делаете сейчас, — это инвестиция в ваше здоровье ❤️
3,890
Территория Фитнеса

29 Nov, 10:51

Не пропустите главное спортивное событие 2024 года! 🏆🔥

Осталось всего две недели до самого масштабного соревнования:

🎯 13 декабря — XI Кубок Территории Фитнеса по ФитнесТриатлону среди тренеров 🏃‍♂️🏊‍♂️🏋‍♀️

🎯 14 декабря — II Кубок Территории Фитнеса по ФитнесТриатлону среди членов клуба

📍 Место проведения:
Территория Фитнеса Куркино
ул. Ландышевая, д. 3

Призовой фонд составляет 2 000 000 рублей! 💸🔥

🔴 Программа ФитнесТриатлона включает три ключевые дисциплины:
💪 Жим штанги лежа:
— Мужчины: 100% собственного веса на максимальное количество повторений
— Женщины: 50% от собственного веса на максимальное количество повторений

🏃 Бег:
— 3 км на беговой дорожке

🏊 Плавание:
— Мужчины: 100 м в/с
— Женщины: 50 м в/с

А уже 14 декабря состоится церемония награждения участников соревнования и победителей «Серия Челленджей 2024»! 🎉

⏰ Время: 18:00
📍 Место: Артист Hall, Ленинградский проспект, 47, стр.13

Поддержите участников команды своего клуба ТФ и вдохновитесь спортивными достижениями на церемонии награждения TERFIT - билеты можно приобрести на нашем сайте в магазине карт


#ФитнесТриатлонСерияЧелленджей2024
3,384
Территория Фитнеса

28 Nov, 14:09

Ваш ребенок — будущий чемпион! 🏆

С декабря во всех клубах сети Территория Фитнеса стартуют захватывающие внутриклубные соревнования по плаванию для детей от 3 до 16 лет 🏊‍♀️

Это станет настоящим праздником для маленьких чемпионов и их семей 🎉

Кто может участвовать:
✔️ Члены клубов
✔️ Ученики Школы Плавания
✔️ Дети, посещающие персональные тренировки

Для победителей и призеров приготовлены дипломы, медали и ценные подарки, которые будут ассоциироваться с их первыми успехами ❤️‍🔥

Давайте подарим детям незабываемые эмоции и поддержку их первых спортивных шагов!

Не упустите возможность стать частью этого события!🙌

И помните: громкие аплодисменты родителей всегда нужны маленьким героям! Мы ждем вас и ваших пловцов! 👏😎

Узнать подробную информацию можно у тренеров водных программ!✨

#ШколаПлавания_Terfit
#плавание_terfit
4,234
Территория Фитнеса

27 Nov, 10:59

Итоги одиннадцатого челленджа «Приседания со штангой над головой» Серии Челленджей 2024 от Генерального Директора СФК Территория Фитнеса — Александра Колмыкова🏋🏻‍♀️

В челлендже приняли участие 205 человек.
Участники выполнили 4 147 повторений в задании🔥

🏆Победителем среди мужчин стал:

🥇Двуреченский Пётр, ТФ Жулебино, 38 повторений за 1:08:00

🏆Победительницей среди девушек стала:

🥇Накул Ирина, ТФ Курск, 38 повторений за 1:08:00

Победители получат 10 000 рублей на бонусный счет❗️

🔝 Лучшие результаты среди мужчин членов клубов, 38 повторений за:

1️⃣Каракай Денис, ТФ Краснодар – 01:23:00
1️⃣Вдовенко Александр, ТФ Зеленоград-2 – 01:29:00
3️⃣Мещеряков Сергей, ТФ Жулебино – 01:35:00
4️⃣Синель Евгений, ТФ Южное Бутово — 01:42:00
5️⃣Дубинин Александр, ТФ Курск — 01:48:00

🔝Лучшие результаты среди девушек членов клубов, 38 повторений за:

1️⃣Накул Ирина, ТФ Курск – 01:08:00
2️⃣Плаван Ирина, ТФ Жулебино – 01:10:00
3️⃣Савенкова Мария, ТФ Зеленоград-2 — 01:11:00
4️⃣Шафаростова Ирина, ТФ Жулебино — 01:14:00
5️⃣Репина Елена, ТФ Южное Бутово — 01:58:00

🔝Лучшие результаты среди тренеров мужчин, 38 повторений за:

1️⃣Двуреченский Петр, ТФ Жулебино – 01:08:00
2️⃣Косовских Артур, ТФ Жулебино – 01:24:00
3️⃣Карпов Алексей, ТФ Зеленоград-2 – 01:43:00
4️⃣Карпунин Константин, ТФ Оренбург – 01:46:00
5️⃣Пеньков Евгений, ТФ Курск – 02:01:00

🔝Лучшие результаты среди девушек тренеров, 38 повторений за:

1️⃣Кузнецова Евгения, ТФ Кожухово - 02:45:00
2️⃣Головина Лилиана, ТФ Курск — 03:47:00
3️⃣Никифорова Наталия, ТФ Чебоксары — 04:03:00
4️⃣Скопинцева Наталья, ТФ Оренбург — 04:36:00
5️⃣Новикова Екатерина, ТФ Курск — 05:57:00

Рейтинг всех участников смотрите по ссылке: https://clck.ru/3Eqwqo

🏆Клубы, показавшие лучшие результаты

1️⃣ ТФ Жулебино – 970 раз
2️⃣ ТФ Курск – 633 раза
3️⃣ ТФ Зеленоград-2 – 579 раз
4️⃣ ТФ Зеленоград-1 – 327 раз
5️⃣ ТФ Южное Бутово – 292 раза
6️⃣ ТФ Люберцы – 189 раз
7️⃣ ТФ Краснодар – 176 раз
8️⃣ ТФ Оренбург – 157 раз
9️⃣ ТФ Ховрино – 153 раза
🔟 ТФ Куркино – 148 раз

Поздравляем клуб ТФ Жулебино с девятой победой в челленджах🔥🔥🔥
Клуб получает подарок от Генерального Директора на сумму 300 000 рублей

На этой неделе стартовал финальный челлендж Серии Челленджей 2024! У вас еще есть возможность проявить себя, заработать месяц в подарок и присоединиться к самому масштабному соревнованию этого года👍

#terfit
#TERFIT_Челлендж
#TERFIT_приседаниясоштангойнадголовой
2,845
Территория Фитнеса

27 Nov, 09:34

📢 На ринг приглашаются…
Любители бокса! 🥊

Осталось меньше месяца до нашего традиционного турнира по единоборствам “TERFIT FIGHT DAY”🥊

Готовьтесь к битве, тренируйтесь усердно и докажите всем, что именно вы достойны титула чемпиона🏆

Встречаемся 15 декабря 2024 года на ринге клуба ТФ Люберцы
(ул. Побратимов, 17А) 🥇

📝Регистрация по активной ссылке

📝Стоимость участия:
для членов клуба - 1000 руб.
для не членов клуба - 1500 руб.

Подробная информация у тренеров по единоборствам в вашем клубе.

До встречи на ринге!

#terfit_бокс
4,709
Территория Фитнеса

25 Nov, 10:04

Территория Фитнеса pinned «Сегодня стартует финальный челлендж Серии Челленджей 2024 от Генерального Директора СФК Территория Фитнеса - Александра Колмыкова🔥 Быть в хорошей физической форме с Территорией Фитнеса не только полезно, но и выгодно. Целый год наши участники испытывали…»
0
Территория Фитнеса

25 Nov, 07:00

Сегодня стартует финальный челлендж Серии Челленджей 2024 от Генерального Директора СФК Территория Фитнеса - Александра Колмыкова🔥

Быть в хорошей физической форме с Территорией Фитнеса не только полезно, но и выгодно.

Целый год наши участники испытывали и преодолевали себя на пределе сил и возможностей. Каждый челлендж - это яркая и интересная борьба на пути к высоким результатам!💪       

🏆 Лучших из лучших мы наградим ⬇  

🗓14 декабря
📍Клуб Артист Hall, Ленинградский проспект, 47, стр. 13
🕛Начало - 18:00
🎁Призовой фонд - 5 000 000 рублей!

Воспользуйтесь последней возможностью стать участником Серии Челленджей 2024 года⬇  

Условия челленджа

🔴Каждый член клуба, который выполнит больше метров, чем Генеральный Директор — получит 1 месяц в подарок к своей клубной карте.

🔴Участники, показавшие лучшие результаты среди мужчин и женщин, получат по 10 000 рублей на бонусный счет.

🔴Клуб, который выполнит наибольшее количество повторений получит подарок от Генерального Директора на сумму 300 000 рублей.

⚡️Финальный челлендж — "Гребля. Лыжи. Байк."

🗓 Дата проведения:

с 25 ноября по 1 декабря 2024 года

Участники:

Члены клубов
Сотрудники и тренеры ТФ

Условия челленджа:

Участникам необходимо выполнить 3 раунда за 6:30 мин/сек, преодолев максимальную дистанцию на каждом тренажере за 2 минуты

👨🏼‍🦱Мужчины заработают месяц в подарок, преодолев дистанцию - 2 352 метра и более:

1️⃣Гребля - 2 мин демпфер на 10 уровне, выполнить максимальное количество метров.
2️⃣Лыжи - 2 мин демпфер на 10 уровне, выполнить максимальное количество метров.
3️⃣Байк - 2 мин, выполнить максимальное количество метров.

👩🏼Девушки заработают месяц в подарок, преодолев дистанцию - 2 092 метра и более:

1️⃣Гребля - 2 мин демпфер на 7 уровне, выполнить максимальное количество метров.
2️⃣Лыжи - 2 мин демпфер на 7 уровне, выполнить максимальное количество метров.
3️⃣Байк - 2 мин, выполнить максимальное количество метров.

Техника выполнения упражнений доступна по ссылке
https://clck.ru/3EmMZi

Для участия в челлендже необходимо быть подписанным на наш телеграм-канал

Как правильно снять и выложить видео-ролик:

👉🏻 Ролик должен быть снят в клубах Территория Фитнеса.
👉🏻При съёмке ролика необходимо представиться в начале.

❗️В названии ролика указать: Имя, Фамилия/фитнес-клуб/член клуба/тренер/сотрудник/кол-во раз.
Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба, дистанция - 2 352 м.

В описании к видео добавить следующие хэштеги:

#terfit
#TERFIT_Челлендж
#TERFIT_греблялыжибайк

👉🏻В комментариях под этим постом оставить ссылку на выложенный вами ролик на канал на Rutube.

❗️Опубликовать видео с выполнением упражнения на свой канал на Rutube и выложить ссылку до 1 декабря в комментариях под этим постом (23:59:59).

За всеми подробностями обращаетесь к дежурному тренеру тренажёрного зала
9,142
Территория Фитнеса

23 Nov, 13:51

Live stream finished (3 hours)
0
Территория Фитнеса

23 Nov, 10:25

Live stream started
0
Территория Фитнеса

23 Nov, 10:24

Live stream finished (3 hours)
0
Территория Фитнеса

23 Nov, 06:58

Live stream started
0
Территория Фитнеса

20 Nov, 15:19

ФИТНЕС ФЕСТИВАЛЬ TERFIT💥💃

Готовьтесь к взрыву энергии на самом ярком событии этой зимы — вас ждёт зажигательная программа, яркие танцы и настоящее фитнес-шоу 🥳

🔔 21 декабря 2024
⏰ с 16:00 до 20:00
📍ТФ Жулебино
👫 13+

💫 Условия участия:
Регистрация до 10 декабря 2024 года по активной ссылке

Стоимость участия:
Члены клубов TERFIT- 1000р.
Не члены клубов - 2000р.

На видео участники весеннего фитнес-фестиваля делятся своими эмоциями и впечатлениями 👍

Присоединяйтесь к нам и создайте яркие воспоминания вместе с Территорией Фитнеса 👏

Подробности у тренеров групповых программ вашего клуба 😻

#terfit_танцы
10,098
Территория Фитнеса

19 Nov, 13:35

Налоговый вычет за занятия спортом увеличен 👍

💳 В 2024 году размер налогового вычета за спортивные услуги превысит 8 млрд рублей, что больше показателя 2023 года на 2,5 млрд. Это стало возможным благодаря введению с 1 января 2024 года единого документа, который подтверждает оплату физкультурных услуг и упрощает процесс подтверждения расходов.

🏃🏼‍♀️🏃🏼 «Количество граждан России, регулярно занимающихся физкультурой и спортом, стабильно увеличивается. Если в 2022 году это было 70 млн человек, то в нынешнем уже более 76 млн, – отмечает Министр спорта России Михаил Дегтярев.

💰 Максимальная сумма налогового вычета в 2024 году может составить 19 500 рублей (13%) при условии, что годовая сумма затрат на физкультуру и спорт не превышает 150 000 рублей. Ранее этот показатель был равен 15 600 рублям при максимальной годовой сумме затрат в 120 000 рублей.

📌 Подробнее в статье Минспорта России

Налоговый вычет можно получить:
👱🏻‍♂️👩🏻‍🦰 За себя
🧑🏻👧🏻 За детей до 18 лет

Чтобы получить налоговый вычет на фитнес за 2024 год вам необходимо:
⭕️ Приобрести клубную карту в Территорию Фитнеса до 31 декабря 2024 года
⭕️ Подать заявление в налоговую инспекцию

❗️ Уточнить подробности вы можете в отделении Федеральной налоговой службы или на сайте www.nalog.gov.ru

Спорт – это здоровье, а налоговый вычет – это отличный бонус от государства за заботу о своем здоровье и активный образ жизни 💪
6,250
Территория Фитнеса

18 Nov, 11:36

Наполнили водой один из трёх бассейнов под открытым небом в фитнес-клубе ТФ Реутов-2 💧

Активно готовятся к открытию круглогодичные бассейны и пляжная зона с шезлонгами, зонтиками, кафе здорового питания в открытой зоне нового фитнес-клуба ТФ Реутов-2👍

Уже в начале 2025 года члены клубов сети Территория Фитнеса получат возможность насладиться комфортным термальным отдыхом в любое время года 😌

Присоединяйтесь к ТФ Реутов-2 уже сейчас 🔥
4,852
Территория Фитнеса

17 Nov, 07:01

Финальный день одиннадцатого челленджа "Приседания со штангой над головой" от Генерального Директора СФК Территория Фитнеса — Александра Колмыкова🔥

Успейте принять участие в предпоследнем челлендже в 2024 году и заработать +1 месяц к своей клубной карте🎁

За всеми подробностями обращайтесь к менеджерам тренажерного зала💪🏻

#terfit
#TERFIT_Челлендж
#TERFIT_приседаниясоштангойнадголовой
3,140
Территория Фитнеса

16 Nov, 11:22

А вы знали, что в клубные карты TERFIT уже включены персональные тренировки ❓

Например, стартовая персональная тренировка в залах групповых программ TERFIT🤩

Что вас ждет на тренировке ⬇️

✅ выявление индивидуальных особенностей тела
✅ рекомендации для корректного выполнения упражнений
✅ разбор техники единоборств, танцев, йоги, пилатеса и TRX
✅ рекомендации по посещению направлений в расписании клуба

Выберите в расписании направление групповые программы, ознакомьтесь с программами в вашем клубе и запишитесь на пробную тренировку 😉

Не упустите вашу возможность ⬇️

➕ безопасно начать свой тренировочный путь
➕ обрести мотиватора в виде тренера
➕ разобраться в подходящих занятиях по расписанию

Ждем вас на тренировках в Территории Фитнеса!

#тренируйсястерфит
3,265
Территория Фитнеса

14 Nov, 12:32

Календарь сетевых соревнований Территория Фитнеса для детей🌟

Дорогие члены клуба и ученики школы плавания!
Представляем Вам расписание предстоящих сетевых соревнований, которые позволят Вам продемонстрировать свои навыки и умения , полученные за 2024 год 🔥

📅 30 ноября в ТФ Куркино время танцев 💃
Танцевальные батлы "Battle Time"
Возраст: 6-17 лет

📅 15 декабря ТФ Люберцы, время пригласить соперника на бой 🥊
Сетевые соревнования по боксу
Возраст: 6-17 лет

📅 21 декабря ТФ Жулебино, время когда дети покажут свой спектакль родителям ❄
Танцевальный зимний спектакль
Возраст: 6-17 лет

📅 22 декабря ТФ Жулебино, время самых изящных выступлений 🤸🏽‍♂
Сетевые соревнования по гимнастике и акробатике
Возраст: 6-17 лет

📅 21-22 декабря ТФ Куркино, время самых масштабных соревнований и новых рекордов🏊🏼‍♀
Сетевые соревнования по плаванию
Возраст: 7-12 и 13-16 лет

Приглашаем всех принять участие, показать свои таланты, поддержать товарищей и просто отлично провести время! 🤩

Подробности у менеджеров детского фитнеса и водных программ 👍

#terfit_deti
4,532
Территория Фитнеса

12 Nov, 09:00

Рейтинг среди клубов по итогам баллов участников топ-100 за десять челленджей Серии Челленджей 2024🔥
💪🏼

На протяжении 10-ти месяцев клубы показывают отличные результаты и всей командой стараются заработать максимум баллов для достижения победы👍🏻

ТОП-10 клубов в баллах⬇️

1️⃣ТФ Жулебино 29 804
2️⃣ТФ Курск 22 064
3️⃣ТФ Зеленоград-2 18 858
4️⃣ТФ Краснодар 16 309
5️⃣ТФ Королев 10 070
6️⃣ТФ Люберцы 9 316
7️⃣ТФ Южное Бутово 8 982
8️⃣ТФ Зеленоград-1 8 961
9️⃣ТФ Чебоксары 7 122
🔟ТФ Куркино 6 991

Клуб Чебоксары улучшил свои результаты и присоединился к десятке лидеров🔥
Клуб ТФ Жулебино еще на шаг ближе к победе и к главному призу — 1 000 000 рублей на новое оборудование👏

Мы поздравляем все клубы, которые попали в этот рейтинг, и желаем им дальнейших успехов!
3,022
Территория Фитнеса

11 Nov, 15:39

Территория Фитнеса pinned «Сегодня стартует одиннадцатый челлендж Серии Челленджей 2024 от Генерального Директора СФК Территория Фитнеса — Александра Колмыкова🔥 Быть в хорошей физической форме с Территорией Фитнеса не только полезно, но и выгодно. …»
0
Территория Фитнеса

11 Nov, 13:50

Поздравляем вас с Международным днём фитнеса🎉

Мы рады видеть вас в фитнес-клубах Территория Фитнеса и помогать на пути к здоровому образу жизни 💪
Мы хотим, чтобы каждый из вас чувствовал себя уверенно и энергично, достигал поставленных целей и наслаждался жизнью во всех её проявлениях!

Пусть этот день станет для вас ещё одним поводом уделить время себе и своему здоровью!

Желаем вам новых спортивных достижений, ярких эмоций и отличного настроения 👍
4,831
Территория Фитнеса

11 Nov, 11:06

Рейтинг среди девушек тренеров по итогам девяти челленджей Серии Челленджей 2024🔝

Сейчас узнаем, изменилась ли тройка лидеров 😀 ⬇️

1️⃣Садык Аида ТФ Жулебино – продолжает уверенно сохранять золото с результатом 967 баллов🔥
2️⃣Кузнецова Евгения ТФ Кожухово – 943 балла.
3️⃣Никифорова Наталия ТФ Чебоксары – 920 баллов.
4️⃣Новикова Екатерина ТФ Курск – 865 баллов.
5️⃣Богданова Юлия ТФ Братиславская –855 баллов.
6️⃣Кузьменко Марина ТФ Братиславская –727 баллов.
7️⃣Степанова Ирина ТФ Жулебино – 707 баллов.
8️⃣Любимова Александра ТФ Братиславская – 691 балл.
9️⃣Тимонова Наталья ТФ Люберцы – 621 балл.
🔟Калашникова Юлия ТФ Краснодар – 505 баллов

👉🏻Весь рейтинг: https://clck.ru/3EUxN9

Топ-20 участников разделят между собой 4 000 000 рублей🔝

🥇I место – 300 000 рублей
🥈II место – 200 000 рублей
🥉III место – 100 000 рублей

Не пропустите новые анонсы – впереди самое интересное🔥

#terfit
#TERFIT_Челлендж
2,910
Территория Фитнеса

11 Nov, 09:03

🚀Рейтинг среди мужчин тренеров по итогам десяти челленджей Серии Челленджей 2024🔝

Накаленная борьба продолжается среди тренеров Территории Фитнеса, которые своим примером показывают, как достигать высоких результатов и помогают клубу прийти к победе

🏆Лучшие результаты среди мужчин по итогам десяти челленджей⬇️

1️⃣Косовских Артур ТФ Жулебино – бессменный лидер с результатом 964 балла.
2️⃣Саворенко Андрей ТФ Жулебино – 954 балла.
3️⃣Двуреченский Петр ТФ Жулебино – с результатом 952 балла закрепляется в тройке лидеров и сохраняет возможность получить серебро
4️⃣Карпов Алексей из ТФ Зеленоград-2 и — 946 баллов.
5️⃣Мартынов Сергей из ТФ Чебоксары – 916 баллов.
6️⃣Пеньков Евгений из ТФ Курск – 907 баллов.
7️⃣Никитин Артём из ТФ Реутов – 905 баллов.
8️⃣Тахохов Борис из ТФ Жулебино – 871 баллов.
9️⃣Ясмаков Александр из ТФ Куркино – 857 балл.
🔟Дудкин Алексей из ТФ Жулебино – 785 баллов.

👉🏻Весь рейтинг: https://clck.ru/3EV5pf

В декабре лучшие участники разделят между собой 4 000 000 рублей!

🥇I место – 300 000 рублей
🥈II место – 200 000 рублей
🥉III место – 100 000 рублей

Какой окажется тройка лидеров? Интрига нарастает, никто не собирается отдавать свое место и прикладывает максимум усилий для победы!💪
2,719
Территория Фитнеса

11 Nov, 07:00

Сегодня стартует одиннадцатый челлендж Серии Челленджей 2024 от Генерального Директора СФК Территория Фитнеса — Александра Колмыкова🔥

Быть в хорошей физической форме с Территорией Фитнеса не только полезно, но и выгодно.

Условия челленджа⬇️

🔴Каждый член клуба, который выполнит большее количество повторений, чем Генеральный Директор, то есть 33 и более — получит 1 месяц в подарок к своей клубной карте.

🔴Участники, показавшие лучшие результаты среди мужчин и женщин, получат по 10 000 рублей на бонусный счет.

🔴Клуб, который выполнит наибольшее количество повторений получит подарок от Генерального Директора на сумму 300 000 рублей.

⚡️Одиннадцатый челлендж — "Приседания со штангой над головой"

🗓 Дата проведения:

с 11 по 17 ноября 2024 года

Участники:

Члены клубов
Сотрудники и тренеры ТФ

Условия челленджа:

Участникам необходимо выполнить 3 подхода за 6 минут.

👨🏼‍🦱Для мужчин:

1️⃣Приседания со штангой над головой 60% от собственного веса, округлённому в большую сторону до кратного 2,5 кг. 20 повторений. .
2️⃣Приседания со штангой над головой 70% от собственного веса, округлённому в большую сторону до кратного 2,5 кг. 12 повторений.
3️⃣Приседания со штангой над головой 80% от собственного веса, округлённому в большую сторону до кратного 2,5 кг. 6 повторений.

👩🏼Для девушек:

1️⃣Приседания со штангой над головой 40% от собственного веса, округлённому в большую сторону до кратного 2,5 кг. 20 повторений.
2️⃣Приседания со штангой над головой 47,5% от собственного веса, округлённому в большую сторону до кратного 2,5 кг. 12 повторений.
3️⃣Приседания со штангой над головой 55% от собственного веса, округлённому в большую сторону до кратного 2,5 кг. 6 повторений.


Техника выполнения упражнений доступна по ссылке
https://clck.ru/3EUN7P

Для участия в челлендже необходимо быть подписанным на наш телеграм-канал

Как правильно снять и выложить видео-ролик:

👉🏻 Ролик должен быть снят в клубах Территория Фитнеса.
👉🏻При съёмке ролика необходимо представиться в начале.

❗️В названии ролика указать: Имя, Фамилия/фитнес-клуб/член клуба/тренер/сотрудник/кол-во раз.
Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба, количество повторений 33 раза.

В описании к видео добавить следующие хэштеги:

#terfit
#TERFIT_Челлендж
#TERFIT_приседаниясоштангойнадголовой

👉🏻В комментариях под этим постом оставить ссылку на выложенный вами ролик на канал на Rutube.

❗️Опубликовать видео с выполнением упражнения на свой канал на Rutube и выложить ссылку до 17 ноября в комментариях под этим постом (23:59:59).

За всеми подробностями обращаетесь к дежурному тренеру тренажёрного зала.
6,981
Территория Фитнеса

10 Nov, 10:00

🚀Рейтинг среди мужчин членов клубов по итогам десяти челленджей Серии Челленджей 2024! 🔥

10 челленджей позади, давайте посмотрим, есть ли изменения в результатах⬇️

1️⃣ Синель Евгений из ТФ Южное Бутово – сохраняет лидерство с результатом 961 балл! 🔥
2️⃣ Каракай Денис из ТФ Краснодар – отстает всего на 6 баллов от первого места. 955 баллов!
3️⃣ Зубков Александр из ТФ Курск – остается на III месте с результатом 929 баллов.
4️⃣ Теверовский Юрий из ТФ Зеленоград-2 – 899 баллов.
5️⃣ Мещеряков Сергей из ТФ Жулебино – 826 баллов.
6️⃣ Вдовенко Александр из ТФ Зеленоград-2 – 811 баллов.
7️⃣ Филоненко Александр из ТФ Жулебино – 797 баллов.
8️⃣ Смирнов Дмитрий из ТФ Жулебино – 777 баллов.
9️⃣ Высокин Михаил из ТФ Куркино – 757 баллов
🔟 Кошко Юрий из ТФ Краснодар – замыкает топ-10 с результатом в 712 баллов🔥

👉🏻Весь рейтинг: https://clck.ru/3EUw2t

🤩4 000 000 рублей разделят между собой участники, показавшие лучшие результаты🔝

🥇I место – 300 000 рублей
🥈II место – 200 000 рублей
🥉III место – 100 000 рублей

#terfit
#TERFIT_Челлендж
2,906
Территория Фитнеса

10 Nov, 08:01

🚀Рейтинг среди девушек членов клубов по итогам десяти челленджей Серии Челленджей 2024! 🔥

Финал совсем близко. На своих позициях остается бессменная тройка лидеров! Все участницы сражаются за победу с невероятной силой и выдержкой ✨

1️⃣ Савенкова Мария из ТФ Зеленоград-2 – сохраняет лидирующую позицию с результатом 986 баллов!
2️⃣ Плаван Ирина из ТФ Жулебино – 971 балл!
3️⃣ Шафоростова Ирина из ТФ Жулебино – 970 баллов! Всего 1 балл разделяет второе и третье места. У Ирины все шансы побороться за серебро🔥
4️⃣ Накул Ирина из ТФ Курск – с результатом 869 баллов поднялась с шестого на четвертое место👍🏻
5️⃣ Макурова Жанна из ТФ Люберцы – 864 балла.
6️⃣ Стогова Елена из ТФ Зеленоград-2 – 863 балла.
7️⃣ Мещерякова Людмила из ТФ Жулебино– 847 баллов.
8⃣Репина Елена из ТФ Южное Бутово - 844 балла
9️⃣ Морева Екатерина из ТФ Кожухово – 841 балл.
🔟 Царёва Евгения из ТФ Ховрино – 831 балл.

👉🏻Весь рейтинг: https://clck.ru/3EUu5W

💥Уже через месяц мы узнаем, кто станет лидерами Серии Челленджей 2024 и выиграет денежные призы💰

Участники, показавшие лучший результат, разделят между собой призовой фонд 4 000 000 рублей🔥👍🏻

🥇I место – 300 000 рублей
🥈II место – 200 000 рублей
🥉III место – 100 000 рублей

20 девушек членов клубов с лучшими результатами будут награждены денежными призами👍🏻

Следите за обновлениями, впереди еще два захватывающих челленджа, ситуация может измениться в любой момент💪

#terfit
#TERFIT_Челлендж
3,094
Территория Фитнеса

09 Nov, 12:55

Live stream finished (55 minutes)
0
Территория Фитнеса

09 Nov, 11:59

Live stream started
0
Территория Фитнеса

09 Nov, 11:38

Live stream finished (2 hours)
0
Территория Фитнеса

09 Nov, 08:50

Live stream started
0
Территория Фитнеса

09 Nov, 08:09

Live stream finished (1 hour)
0
Территория Фитнеса

26 Oct, 07:01

Live stream started
0
Территория Фитнеса

25 Oct, 14:58

Завтра состоятся сетевые соревнования по CrossTraining ТФ Жулебино🔥

Смотрите прямую трансляцию в нашем телеграм-канале

⏱Тайминг:

9:00 Регистрация участников
9:30 Брифинг
10:00 Начало соревнований
16:00 Награждение

Желаем всем участникам удачи и показать максимальный результат 🔥💪
1,609
Территория Фитнеса

25 Oct, 09:28

Активный член клуба сентября🔝

В сентябре Татьяна Стасив, член клуба ТФ Курск, посетила 48 групповых занятий! 🎉

Татьяна является членом клуба ТФ Курск с момента его открытия и не пропускает ни одного дня!

Благодаря своему усердию она достигла значительных результатов: улучшила свою физическую форму, повысила выносливость и укрепила здоровье💪

А как часто вы посещаете тренировки?
Пишите в комментариях!
1,731
Территория Фитнеса

24 Oct, 15:58

Завершается регистрация на сетевые соревнования по CrossTraining❗️

🗓Дата соревнований:
26 октября

📍Место:
 ТФ Жулебино. Люберцы, ул. 3-е Почтовое Отделение, 102,

🏋🏻‍♂️Участники:
члены клуба от 14 лет — бесплатно
не члены клуба — 1000 рублей

❗️Если Вы еще не зарегистрировались, то сейчас самое время сделать это https://clck.ru/3DXAHu
Стандарты движений по ссылке: https://clck.ru/3DY4nP

Регистрация закрывается завтра 25 октября в 19:00!

Подробности узнавайте у координатора направления:
Косовских Артур
📱+7-916-537-20-17,
эл. почта crossfit@terfit.

Не упустите свой шанс испытать себя и показать, на что Вы способны!
2,083
Территория Фитнеса

24 Oct, 10:37

Знакомьтесь, одна из самых популярных персональных тренировок нашей сети - ПИЛАТЕС НА РЕФОРМЕРЕ!

🧘‍♀️ Что такое тренировки на реформере?

Реформер — это уникальный тренажер для занятий пилатесом, который помогает выполнять упражнения без нагрузки на суставы и позвоночник.
Методика, позволяющая улучшить контроль над телом и укрепить здоровье, повысить координацию и гибкость, снять стресс — идеально подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов!

🔥 Преимущества тренировок на реформере:

✔️Улучшает общий мышечный тонус
✔️Улучшает координацию и баланс
✔️Улучшает осанку
✔️Укрепляет суставы
✔️Увеличивает гибкость

⏳Длительность тренировки: 55 минут

Познакомиться с этим направлением можно воспользовавшись вводной персональной тренировкой.
Подробности у инструкторов групповых программ 🌟

На видео персональный тренер групповых программ ТФ Люберцы - Надежда Ефимова.

Тренируйтесь в Территории Фитнеса, будьте в форме и оставайтесь здоровыми! 💖

#тренируйтесь_terfit
1,871
Территория Фитнеса

24 Oct, 09:12

Рейтинг среди клубов по итогам баллов участников топ-100 за девять челленджей Серии Челленджей 2024🔥
💪🏼

Каждый из клубов проделал огромную работу, и их успехи — это результат совместных усилий, настойчивости и стремления к победе👍🏻

ТОП-10 клубов в баллах⬇️

1️⃣ТФ Жулебино 26 676
2️⃣ТФ Курск 19 178
3️⃣ТФ Зеленоград-2 17 184
4️⃣ТФ Краснодар 14 870
5️⃣ТФ Королев 9 279
6️⃣ТФ Люберцы 8 528
7️⃣ТФ Южное Бутово 7 510
8️⃣ТФ Зеленоград-1 7 421
9️⃣ТФ Реутов 6 514
🔟ТФ Куркино 6 102

Клуб ТФ Жулебино уверенно, из челленджа в челлендж, идет к победе и к главному призу — 1 000 000 рублей на новое оборудование🔥👏

Мы поздравляем все клубы, которые попали в этот рейтинг, и желаем им дальнейших успехов!🔥
1,864
Территория Фитнеса

23 Oct, 11:07

Рейтинг среди девушек тренеров по итогам девяти челленджей Серии Челленджей 2024🔝

Серия Челленджей 2024 полна эмоций и накала страстей!
Кто же стала победительницей в этот раз😀 ⬇️

1️⃣Садык Аида ТФ Жулебино – с результатом 868 баллов поднялась со второго места на первое и стала лидером девяти челленджей🔥
2️⃣Кузнецова Евгения ТФ Кожухово – заняла серебро с результатом 845 баллов.
3️⃣Никифорова Наталия ТФ Чебоксары – 824 балла.
4️⃣Леонова Ольга ТФ Жулебино – 776 баллов.
5️⃣Новикова Екатерина ТФ Курск – 765 баллов.
6️⃣Богданова Юлия ТФ Братиславская –758 баллов.
7️⃣Кузьменко Марина ТФ Братиславская –727 баллов.
8️⃣Степанова Ирина ТФ Жулебино – 707 баллов.
9️⃣Любимова Александра ТФ Братиславская – 600 баллов.
🔟Тимонова Наталья ТФ Люберцы – 526 баллов

👉🏻Весь рейтинг: https://clck.ru/3Dzsqf

В этом году топ-20 участников разделят между собой 4 000 000 рублей🔝
 
🥇I место – 300 000 рублей 
🥈II место – 200 000 рублей 
🥉III место – 100 000 рублей 

Следите за анонсами, ведь борьба становится все интереснее🔥

#terfit
#TERFIT_Челлендж
1,908
Территория Фитнеса

23 Oct, 09:04

🚀Рейтинг среди мужчин тренеров по итогам девяти челленджей Серии Челленджей 2024🔝

Тренеры Территории Фитнеса не только передают свои знания и опыт членам клубов, но и сами участвуют и показывают высокие результаты в соревнованиях и челленджах🔥

🏆Лучшие результаты среди мужчин по итогам девяти челленджей⬇️

1️⃣Косовских Артур из ТФ Жулебино – бессменный лидер с результатом 865 баллов.
2️⃣Саворенко Андрей из ТФ Жулебино – 856 баллов.
3️⃣Двуреченский Петр из ТФ Жулебино – с результатом 852 балла поднялся на одну позицию выше.
4️⃣Карпов Алексей из ТФ Зеленоград-2 и — 851 балл.
5️⃣Мартынов Сергей из ТФ Чебоксары – 826 баллов.
6️⃣Пеньков Евгений из ТФ Курск – 814 баллов.
7️⃣Никитин Артём из ТФ Реутов – 808 баллов.
8️⃣Тахохов Борис из ТФ Жулебино – 777 баллов.
9️⃣Ясмаков Александр из ТФ Куркино – 761 балл.
🔟Дудкин Алексей из ТФ Жулебино – 696 баллов.

👉🏻Весь рейтинг: https://clck.ru/3Dzsw7

В этом году лучшие из лучших участников разделят между собой 4 000 000 рублей!

🥇I место – 300 000 рублей 
🥈II место – 200 000 рублей 
🥉III место – 100 000 рублей 

Кто же станет победителем? Конкуренция накаляется, и каждый тренер готов отдать все силы, чтобы занять призовое место!💪

#terfit
#TERFIT_Челлендж
1,971
Территория Фитнеса

22 Oct, 14:25

Внимание, юные велолюбители! 🚴‍♀️🌟
9 ноября в ТФ Ховрино пройдет сетевой сайкл-марафон «TERFIT CYCLE FEST» для детей от 10 до 13 лет
🤩🚴🏻‍♀️

Приготовьтесь к яркому и энергичному неоновому заезду, где каждый сможет проявить свои силы и зарядиться позитивом!🪩💥

🔹Время: с 10:00 до 12:00
🔹Участники: члены клуба от 10 до 13 лет

Не упустите шанс стать частью захватывающего челленджа!
Регистрация открыта до 5 ноября включительно ссылке: https://clck.ru/3E7TgW 📝

🎁Будь самым активным и получи подарок!🎁

#terfit_deti
2,723
Территория Фитнеса

22 Oct, 09:01

🚀Рейтинг среди мужчин членов клубов по итогам девяти челленджей Серии Челленджей 2024! 🔥

Как же изменился рейтинг? Давайте посмотрим!⬇️

1️⃣ Синель Евгений из ТФ Южное Бутово – продолжает оставаться лидером с результатом 861 балл! 🔥
2️⃣ Каракай Денис из ТФ Краснодар – отстает всего на 5 баллов от первого места. 856 баллов!
3️⃣ Зубков Александр из ТФ Курск – занимает III место с результатом 833 балла.
4️⃣ Теверовский Юрий из ТФ Зеленоград-2 – 812 баллов.
5️⃣ Мещеряков Сергей из ТФ Жулебино – 736 баллов.
6️⃣ Вдовенко Александр из ТФ Зеленоград-2 – 717 баллов.
7️⃣ Филоненко Александр из ТФ Жулебино – 700 баллов.
8️⃣ Смирнов Дмитрий из ТФ Жулебино – 689 баллов.
9️⃣ Высокин Михаил из ТФ Куркино – 677 баллов
🔟 Мажукин Александр из ТФ Зеленоград-2 – замыкает топ-10 с результатом в 664 балла🔥

👉🏻Весь рейтинг: https://clck.ru/3E2cTE

🤩4 000 000 рублей разделят между собой участники, показавшие лучшие результаты🔝
 
🥇I место – 300 000 рублей 
🥈II место – 200 000 рублей 
🥉III место – 100 000 рублей 

#terfit
#TERFIT_Челлендж
2,132
Территория Фитнеса

22 Oct, 07:15

🚀Рейтинг среди девушек членов клубов по итогам девяти челленджей Серии Челленджей 2024! 🔥

Девять челленджей позади, борьба за первое место становится всё более напряжённой, ведь разрыв между лидерами минимальный✨

1️⃣ Савенкова Мария из ТФ Зеленоград-2 – продолжает оставаться лидером с результатом 888 баллов!
2️⃣ Плаван Ирина из ТФ Жулебино – 16 баллов разделяют первое и второе место. 872 балла!
3️⃣ Шафоростова Ирина тоже из ТФ Жулебино – 870 балла🔥
4️⃣ Макурова Жанна из ТФ Люберцы – с результатом 780 баллов поднялась с пятого на четвертое место👍🏻
5️⃣ Стогова Елена из ТФ Зеленоград-2 – 778 баллов.
6️⃣ Накул Ирина из ТФ Курск – 772 балла.
7️⃣ Репина Елена из ТФ Южное Бутово и Мещерякова Людмила из ТФ Жулебино– с результатами 752 балла поднялись на 2 позиции выше.
9️⃣ Морева Екатерина из ТФ Кожухово – 741 балл.
🔟 Царёва Евгения из ТФ Ховрино – 740 баллов.

👉🏻Весь рейтинг: https://clck.ru/3E2cMZ

💥 Остались финальные челленджи, после которых мы узнаем, кто же станет лидерами Серии Челленджей 2024 и выиграет денежные призы💰

Участники, показавшие лучший результат, разделят между собой призовой фонд 4 000 000 рублей🔥👍🏻
 
🥇I место – 300 000 рублей 
🥈II место – 200 000 рублей 
🥉III место – 100 000 рублей 

20 девушек членов клубов с лучшими результатами будут награждены денежными призами👍🏻 

Следите за нашими обновлениями и готовьтесь к новым челленджам💪

#terfit
#TERFIT_Челлендж
3,201
Территория Фитнеса

20 Oct, 08:01

Финальный день десятого челленджа "Рывок гантели над головой + броски мяча в мишень" от Генерального Директора СФК Территория Фитнеса — Александра Колмыкова🔥

Успейте принять участие в челлендже и заработать +1 месяц к своей клубной карте🎁

За всеми подробностями обращайтесь к менеджерам тренажерного зала💪🏻

#terfit
#TERFIT_Челлендж
#TERFIT_рывокгантелибросокмяча
2,812
Территория Фитнеса

18 Oct, 09:05

13 октября прошел первый день ГТО с Территорией Фитнеса🏅

В сдаче комплекса нормативов ГТО приняли участие 131 человек🔥

Участники попробовали свои силы в различных испытаниях, которые позволили оценить уровень физической подготовки💪🏻

Проверить свои результаты Вы можете в личном кабинете https://gto.ru или по ссылке https://clck.ru/3E2bVm📊

📸Фотографии доступны по ссылке: https://clck.ru/3Dzpf7

🏊🏻‍♂️Дети с 7 до 12 лет могут сдать норматив по плаванию на сетевых соревнования по плаванию 21 декабря
🏊‍♂️Участники старше 12 лет могут сдать 22 декабря👍🏻

Пишите в комментариях какие степени Вы получили⬇️
До встречи в следующем году!

#terfit_gto
4,653
Территория Фитнеса

17 Oct, 12:13

19 октября (суббота) в Территории Фитнеса Южное Бутово состоится сетевая сводная тренировка Hip-Hop Freestyle 🕺🏻

Мастер-класс проведет судья Dance Star by Terfit vol.8, победитель и призер танцевальных соревнований — Евгения Байрак!

На занятии дети научатся свободно выражать себя через танец и освоят техники импровизации👍🏻

🕰Время:
13:00

Стоимость участия:

👉🏻Для членов клуба 800 рубоей
👉🏻Для не членов клуба 1200 рублей

Запись у тренера танцевальных направлений. Не упустите возможность, количество мест ограничено!

#terfit_танцы
2,918
Территория Фитнеса

16 Oct, 10:56

В сентябре прошло масштабное открытие нового фитнес-сезона в Территории Фитнеса! 🎉

Более 1000 членов клубов посетили мастер-классы от тренеров групповых программ💪🏻

Каждый нашел направление для себя — от динамичных танцевальных классов до интенсивных тренировок на выносливость. Наши члены клубов не только укрепили здоровье, но и зарядились позитивом и энергией! 👍🏻

До встречи на групповых тренировках в Территории Фитнеса!💪🏻

Расписание смотрите на сайте terfit.ru

#тренируйтесь_terfit
2,688
Территория Фитнеса

15 Oct, 13:18

26 октября в ТФ Жулебино состоятся сетевые соревнования по CrossTraining👍🏻

Готовьтесь к испытанию своих сил, выносливости и высокой скорости выполнения упражнений💪🏻

Комплексы доступны по ссылке: https://clck.ru/3DwyXV

Желаем всем атлетам показать свои лучшие результаты, преодолеть себя и достигнуть новых вершин💪🏻

#crosstrainig_terfit
2,815
Территория Фитнеса

14 Oct, 12:57

🏬 Строим спортивную инфраструктуру для жителей ЗАО

МосГосСтройнадзор выдал разрешение на строительство нового клуба Территория Фитнеса Ново-Переделкино площадью 4000 м2 🏗️

⭕️Плановая дата завершения строительства 2026 год

⭕️ Боровское ш., к. 236, мкр. 11
2,514
Территория Фитнеса

14 Oct, 09:21

Старт 3-го мини-челленджа для детей🌟

Мы приглашаем всех детей принять участие в нашем захватывающем челлендже и показать всем свои таланты🤩

Период проведения:

С 14 октября по 20 октября 2024 года.

Участники:

Дети члены клуба от 3-х лет

Условия челленджа:

✨Детям от 3 до 5 лет необходимо выполнить прыжки через скакалку боком.
✨Детям от 6 лет и старше необходимо выполнить прыжки на скакалке вперед.

В рамках мини-челленджа участнику нужно сделать максимальное колическо прыжков за 30 секунд.

🏆Победители в каждой возрастной категории получат памятный приз.

Техника выполнения упражнения⬇️

✔️Прыжки боком (дети 3-5 лет):
1. Исходное положение боком к скакалке, лицом к основному направлению.
2. Отталкиваясь двумя ногами (одновременно) перепрыгнуть скакалку, лежащую на полу боком.
3. Приземлиться с другой стороны скакалки на две ноги одновременно.
4. Выполнить максимальное количество прыжков через скакалку боком за 30 секунд.

✔️Прыжки на скакалке вперед (дети 6+ лет):

1. Исходное положение лицом к основному направлению, скакалка сзади.
2. Отталкиваясь двумя ногами (одновременно) перепрыгнуть скакалку.
3. Приземлиться на две ноги одновременно.
4. Выполнить максимальное количество прыжком на скакалке за 30 секунд.

❌Ошибки:

Прыжок выполненный с отталкиванием с одной ноги – не засчитывается!
Если в прыжке приземление происходит на одну ногу – прыжок не засчитывается.

🎥Как правильно снять и выложить ролик:

✔️Ролик должен быть снят в клубах сети Территория Фитнеса.
✔️На видео в кадре должен присутствовать секундомер.
✔️В начале видеоролика необходимо представиться:
Для категории 3-5 лет, тренер может представить ребенка (за кадром).
Пример: Петр Зайцев, 6 лет, клуб Жулебино, участвую в мини-челлендже.

‼️Для участия необходимо снять и выложить видео на платформу ВК в комментариях под постом https://clck.ru/3DvS3c о мини-челлендже в группе ВК (Территория фитнеса).

Пример:

Комментарий под постом:
Иванова Екатерина, 6 лет. 20 раз, клуб Жулебино +прикрепленное видео к этому комментарию.

Опубликовать видео с выполнением упражнения до 20 октября (20.10.2024) в комментариях под постом https://clck.ru/3DvS3c о мини-челлендже в сообществе ВК – Территория Фитнеса (23:59:59).

За всеми подробностями обращайтесь к дежурному тренеру Детского Фитнеса.
2,886
Территория Фитнеса

14 Oct, 06:56

Территория Фитнеса pinned «Сегодня стартует десятый челлендж Серии Челленджей 2024 от Генерального Директора СФК Территория Фитнеса — Александра Колмыкова🔥 Быть в хорошей физической форме с Территорией Фитнеса не только полезно, но и выгодно. Условия челленджа⬇️…»
0
Территория Фитнеса

14 Oct, 06:55

Сегодня стартует десятый челлендж Серии Челленджей 2024 от Генерального Директора СФК Территория Фитнеса — Александра Колмыкова🔥

Быть в хорошей физической форме с Территорией Фитнеса не только полезно, но и выгодно.

Условия челленджа⬇️

🔴Каждый член клуба, который выполнит большее количество повторений, чем Генеральный Директор, то есть 72 и более — получит 1 месяц в подарок к своей клубной карте.

🔴Участники, показавшие лучшие результаты среди мужчин и женщин, получат по 10 000 рублей на бонусный счет.

🔴Клуб, который выполнит наибольшее количество повторений получит подарок от Генерального Директора на сумму 300 000 рублей.

⚡️Десятый челлендж — "Рывок гантели над головой + броски мяча в мишень"

🗓 Дата проведения:

с 14 по 20 октября 2024 года

Участники:

Члены клубов
Сотрудники и тренеры ТФ

Условия челленджа:

Участникам необходимо выполнить 3 серии за 6 минут.

👨🏼‍🦱Для мужчин:

1️⃣Рывок гантели с пола в стойку 20% от с/в округлённому в большую сторону, 20 повторений + 15 бросков мяча 9 кг в мишень.
2️⃣Рывок гантели с пола в стойку 30% от с/в, округлённому в большую сторону, 16 повторений + 15 бросков мяча 9 кг в мишень.
3️⃣Рывок гантели с пола в стойку 40% от с/в, округлённому в большую сторону, 12 повторений + 15 бросков мяча 9 кг в мишень.

👩🏼Для девушек:

1️⃣Рывок гантели с пола в стойку 15% от с/в округлённому в большую сторону, 20 повторений + 15 бросков мяча 6 кг в мишень.
2️⃣Рывок гантели с пола в стойку 20% от с/в, округлённому в большую сторону, 16 повторений + 15 бросков мяча 6 кг в мишень.
3️⃣Рывок гантели с пола в стойку 25% от с/в, округлённому в большую сторону, 12 повторений + 15 бросков мяча 6 кг в мишень.

❗️Мишень должна быть расположена на высоте 290 см.

Техника выполнения упражнений доступна по ссылке https://clck.ru/3DscWt

Для участия в челленджа необходимо быть подписанным на наш телеграм-канал

Как правильно снять и выложить видео-ролик:

👉🏻 Ролик должен быть снят в клубах Территория Фитнеса.
👉🏻При съёмке ролика необходимо представиться в начале.

❗️В названии ролика указать: Имя, Фамилия/фитнес-клуб/член клуба/тренер/сотрудник/кол-во раз.
Пример: Иван Иванов, ТФ Куркино, член клуба, количество повторений 73 раза.

В описании к видео добавить следующие хэштеги:

#terfit
#TERFIT_Челлендж
#TERFIT_рывокгантелибросокмяча

👉🏻В комментариях под этим постом оставить ссылку на выложенный вами ролик на канал на Rutube.

❗️Опубликовать видео с выполнением упражнения на свой канал на Rutube и выложить ссылку до 20 октября в комментариях под этим постом (23:59:59).

За всеми подробностями обращаетесь к дежурному тренеру тренажёрного зала.
6,389
Территория Фитнеса

13 Oct, 11:55

Сдача комплекса нормативов ГТО для членов клуба старше 18 лет и тренеров завершилась🔥

Это было круто!🤩💪
2,470
Территория Фитнеса

13 Oct, 11:24

Обратная связь от тренеров ТФ Реутов💪
2,417
Территория Фитнеса

13 Oct, 10:59

Все сданные нормативы на 🥇
1,803
Территория Фитнеса

13 Oct, 10:43

Участники сдают:

🔥Бег на дистанцию
🔥Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см
🔥Подтягивание на высокой перекладине
🔥Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
🔥Наклон вперед из положения стоя
🔥Стрельбу
🔥Прыжок в длину с места двумя ногами
🔥Поднимание туловища из положения лежа
🔥Рывок гири 16 кг
2,011

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.