Терапия души 🤍с Таей Оксиюк @taya_ox_life Channel on Telegram

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

@taya_ox_life


Тая Оксиюк. Твой надёжный психолог и мастер медитации

Поделись с друзьями👇

Терапия души с Таей Оксиюк (Russian)

Добро пожаловать в канал "Терапия души с Таей Оксиюк"! Если вы ищете поддержку, вдохновение и понимание, то вы попали по адресу. Здесь вы встретите Таю Оксиюк - психолога, мастера медитации и эксперта по работе с мышлением и подсознанием. Тае доверяют тысячи людей, которые нашли в ней своего надежного психолога. Ее советы помогают разобраться в себе, научиться управлять своими мыслями и эмоциями, обрести внутренний покой и гармонию. Присоединяйтесь к нам, чтобы обсудить темы, касающиеся психологии, саморазвития, отношений и медитации. Делитесь информацией с друзьями, чтобы вместе двигаться к своему личному росту и благополучию. Подписывайтесь на канал "Терапия души с Таей Оксиюк" и начинайте свой путь к психологическому благополучию уже сегодня!

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

14 Feb, 05:13


Не для кого не секрет, что сейчас я продолжаю обучение на проф. переподготовке. Последние 2 лекции для психологов которые я посетила, подарили мне ценное осознание.

Которым мне не терпится воспользоваться.

🔴Во первых я подчеркнула для себя, что на данном этапе моего профессионального пути мне крайне интересно работать с темой самооценки и проявленности у женщин. Со всеми вытекающими из нее. Вижу классные результаты в работе с клиентами в этом направлении.

🔴призналась себе в том,что хочу больше посвящать времени этой теме и развиваться в ней.

🔴призналась в том, что располагаю временем но часто трачу его на привлечение новых клиентов в то время как хочу работать!

🔴и в виду моей большой заинтересованности, хочу пригласить 5 человек на первую сессию ко мне, с запросом именно на самоценность и проявленность, БЕЗ ОПЛАТЫ.

Кто хочет , дайте знать под этим постом либо в лс.
Р.s эта сессия не будет вас ни к чему обязывать

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

14 Feb, 04:52


Дорогие , с праздником
Пусть в вашем сердце всегда будет место любви ❤️

Мы хоть и не отмечаем этот праздник, но все же он служит неким напоминанием, что мы друг у друга есть)

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

13 Feb, 15:52


Факт обо мне, я не люблю играть с детьми)))

Но вот такие игры мне нравятся. И детям к счастью такие развлечения тоже заходят. Саша очень любит хозяйничать на кухне, просит ему не мешать. Поэтому я только подсказываю)

Сегодня вот приготовил цезарь на ужин. 🥗

Если интересно, могу поделиться рецептом шикарной заправки к нему

А
ещё посадили вместе микрозелень, посмотрим, что из этого выйдет.

А вы любите играть с детьми ?

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

13 Feb, 06:23


🎙️Как работать с МАК картами самостоятельно ?💯 #мак


🔴для тех кому сложно понять про, что карта и как ее расшифровать
🔴что такое проекции
🔴как увидеть максимум ответов при самостоятельной работе с картами
🔴в конце дополнительные вопросы-подсказки которые помогут лучше понять карту

😉❤️😻

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

12 Feb, 09:36


В комментариях к этому сообщению прикреплю Ваши карты ❤️

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

12 Feb, 06:08


❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️

Сонастройтесь с собой ❤️ попросите подсказку у карт

И выберите/напишите номер карты 🤍❤️

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

11 Feb, 09:39


Я бы пошла к психологу, но что если …

🔴Там я пойму, что с моей проблемой нельзя ничего поделать
🔴там меня осудят и скажут, что я все делаю не так и вообще сама виновата
🔴посоветуют делать то, что я сделать не смогу или не хочу
🔴я буду выглядеть глупой, необразованной
🔴мне посоветуют то, что сделает мою жизнь ещё хуже
🔴психолог расскажет кому-то мою историю

Страхи которые волнуют многих клиентов. Они могут быть весомым поводом не решиться на терапию. Ведь на кону ощущение вашей безопасности, защищенности. И каждый компетентный психолог это понимает.

Что хочу сказать как психолог:
🔴одной из моих задач, помочь вам увидеть ваш ресурс и поверить в свои силы. Почувствовать взрослость и возможность влиять на свою жизнь
🔴осуждать клиента - не входит в компетенцию психолога. Вы же не на суд приходите , а за помощью.
🔴советы и инструкции как вам правильно жить вашу жизнь психолог не дает.
🔴психолог, не человек который лучше других знает как жить жизнь. Он обладает рядом навыков, которые помогают вам осознать как будет ЛУЧШЕ для вас. Помогает укрепить веру в себя и правильность своего выбора.
🔴ну и конечно сплетничать или обсуждать с кем-то вашу историю без вашего согласия психолог не может.

📎А с какими сомнениями вам приходится сталкиваться ?
Есть мысли которые останавливают

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

09 Feb, 14:17


Девочки ❤️

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

08 Feb, 05:49


Доброе утро 😘

У нас снежный апокалипсис

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

08 Feb, 05:43


Всем кто написал в личку, ответила ❤️
Рада, вашему отклику!

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

07 Feb, 06:16


И небольшая просьба. Мне эта идея кажется ооочень крутой. И я возможно сделаю её традиционной. Допустим ежемесячной.

Я не прошу поддержки, именно интересно, насколько это актуально вам?? Если планируете участвовать, накидайте реакций ❤️🫶😍❤️😘 если нет, это тоже ОК. Просто пройдите мимо❤️

Опрос провожу для своего понимания

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

07 Feb, 06:09


Сегодня не будет рубрики с МАК картами. Но я придумала кое-что намноооого интереснее!

Это будет не просто рубрика «вопрос психологу», где на ваши вопросы я буду отвечать здесь в публичном пространстве.

А с возможностью получить небольшой разбор вашей ситуации, на безоплатной 30 минутной встрече (по видеосвязи).

📎Поясняю:
Вы пишите свою ситуацию, вопрос. Можно под этим сообщением, можно в лс @taya_ox .

Я выберу 4 человека. Мы договариваемся на удобное время и встретимся в формате видеосвязи.

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

07 Feb, 05:54


❤️❤️❤️❤️❤️🤗

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

07 Feb, 02:36


Наткнулась вчера на свой же рилс.
В продолжение темы решила сюда его кинуть.

Потому, что многие путают ОСОЗНАННОСТЬ/ПРИНЯТИЕ с ПОДАВЛЕНИЕ СВОИХ ЧУВСВ. В сложные для себя моменты испытывать гнев, отчаяние, обиду и грусть -ЭТО НОРМАЛЬНО.

Не нормально, надевать маску осознанности и не давать себе прожить свои естественные состояния. Так вы лишаете себя возможности по настоящему прожить разрыв или неудовлетворенность и перейти в следующие стадии.

Все эти кармические отношения повторяются не потому, что ДАНО, а потому, что вы находитесь в сценарии из которого вам нельзя выйти потому, что вы должны быть понимающей, не переживающей (есть и другие причины).

Гармоничная личность это не та, что не сталкивается и не испытывает негативные эмоции, а та, что научилась их вмещать , допускать и проживать.

Не забывайте позволять себе разные состояния🙏🏻

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

06 Feb, 14:38


Почему так страшно признать проблему ???

Потому, что чаще всего она родилась тогда, когда твоя психика ещё не могла с ней справиться. В детстве. И отреагировала на нее (ситуацию) оберегателтно , выработав собственный паттерн -готовую реакцию.

Но кроме этой заготовки, в комплекте к ней поставляются тревожные эмоции с той, первой ситуации.

А дальше ситуация и наши реакции на нее отыгрываются по подобию (это называется проекции).
🪟Хорошая новость заключается в том, что сейчас ты повзрослела и с тем,что не смог справиться твой внутренний ребенок, взрослая ты -справиться можешь.

Найти причину и бережно прожить те эмоции я помогаю на своих консультациях. 🌸

Вместе мы проживаем их в поддерживающей обстановке, даем место даже самым страшным чувствам, с заботой и любовью к себе. ❤️

Тогда тревоги, страхи, боль, гнев когда-то не прожитые и теперь навязчиво сопровождающие вас, уходят. И вы чувствуете приятное спокойствие, принятие и легкость. 🦋

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

06 Feb, 03:34


Иногда чтобы стало легче достаточно
Признать проблему, сдаться этим пугающим эмоциям, позволить им пройти сквозь себя


Пока у нас не получается признать проблему
Пока мы бежим от нее
Делаем вид, что нам все равно или мы выдерживаем (а внутри все горит)
Врём себе

Проблема и ключ к её решению не находятся у нас в доступе. ❤️Своим отрицанием мы создаем расстояние
(Оно кажется безопасным, ведь эмоции кажутся разрушающими) между собой и чувствами.

Ситуация не решается, эмоции не проживаются, потому что вне нас они этого сделать не могут.

💡Это как собирать конструктор который лежит на столе в одной части комнаты, а ты сидишь в другой. Пока есть это расстояние, задача останется, но чтобы приблизиться к решению , нужно взять конструктов в руки и признать , что разобраться с этим предстоит тебе 🤍

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

05 Feb, 15:46


Накрыла волна вдохновения и благодарности🥰

Все сложилось как пазлики , мои клиенты , коммент под одним из моих рилс. Написала сейчас на мой взгляд очень важный текст, наверное это будет несколько постов. Текст который нужно будет прочесть открытым сердцем.

Потому, что в контакте с моими доверителями именно так мы и говорим. Потому что именно так, обнажая душу происходят такие завораживающие изменения.

Я так благодарна клиентам за доверие, что они позволяют мне стать частью этого процесса. Приоткрывают трепетные и уязвимые кусочки своей души. Это так смело и сильно. Вместе у нас все получится

Пост выложу завтра, а сегодня желаю вам доброй ночи 🕯️🏡

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

05 Feb, 11:15


Когда-то я думала, что сильный человек- это тот кого ничего не трогает.

-тот который забьёт на критику и косые взгляды в свой адрес

-не расстраивается если планы сорвались и все пошло через одно место

-тот кто не заморачивается из за разногласий

Такой оптимист идущий по жизни с улыбкой.

Иногда люди пробуют отыграть такую силу на уровне «фасада». Я тоже пробовала.
А иногда такой способ жить жизнь их психика бессознательно выбирает как единственный кажущейся безопасным, другого они просто не видят.

Сейчас такого человека я вижу как замороженного.

Сейчас для меня, сильный -это тот которому не нужны эти защиты (отыгрывание безразличия, равнодушия, псевдосилы или маска позитива). Сильный- тот кто может допустить разные чувства, не только ванильные. Может их проживать, выдерживать. Без вины, осуждения, чувства слабости и стыда за них. Просто как часть жизни.
Это настоящая взрослость.

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

05 Feb, 05:46


Как вы видите образ сильного человека ?

Какими качествами он обладает, какие у него отличительные черты ?

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

04 Feb, 21:16


Сегодня прилетел такой приятный отзыв🥰🥰

Я одновременно веду три соцсети. Я люблю блогинг, но это отнимает не мало времени и энергии.
И конечно видеть благодарность в виде ваших реакций, комментариев, репостов- огромная мотивация 🤍

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

03 Feb, 05:04


Хорошего начала недели дорогие 🏡☕️

И хорошего настроения 🤎

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

25 Jan, 09:01


Крик души


Я твой внутренний ребенок. Точнее, я - это тот ты, который не вырос. Я твоя тень, твое слепое пятно.

Многие думают, что внутренний ребенок должен быть спонтанным, творческим и счастливым. Я совсем не такой: я эгоистичный, жадный и требовательный. Я хочу, чтобы ты слышал и замечал меня, заботился обо мне. А что же делаешь ты?

Иногда ты создаешь видимость, что с тобой все в порядке, ты что-то бесконечно делаешь, куда-то спешишь, и не удивительно, что твоих ресурсов больше ни на что не остается. При этом все твои силы уходят на то, чтобы не замечать меня. А я злюсь на тебя и наказываю тебя апатией, депрессией и болезнями.

Иногда ты слышишь меня и мои желания, но вместо того, чтобы самому дать мне все необходимое, ты пускаешься на поиски других людей. Тебе упорно продолжает казаться, что есть кто-то в мире, кто сможет утешить меня, позаботиться обо мне, защитить и спасти меня. А возможно ли это, если мне нужен только ты?

Иногда ты поступаешь со мной так, как поступали с тобой в твоем детстве: ругаешь меня, призываешь собраться и не ныть, угрожаешь мне, даже изолируешь меня от мира. И я сначала плачу, а потом в бессилии обмякаю. Но и тебе в такие моменты кажется, что жизнь бессмысленна, что хорошо не будет никогда. Или тебе начинает казаться, что ты умираешь, и тогда ты чувствуешь наконец тот же страх, что и я.

Я твой внутренний ребенок, и я буду продолжать требовать внимания к себе до тех пор, пока ты не начнешь замечать меня, и пока ты сам не возьмешь меня на руки, у тебя все будет валиться из рук.

Я буду позорить тебя своими выходками, когда смогу вырываться наружу, ровно до тех пор, пока ты держишь меня взаперти. Я буду бесконечно спрашивать тебя: "Я хороший?" До тех пор, пока ты не сможешь отвечать мне на этот вопрос сам, не выпрашивая этого своими поступками у других людей.

Я буду страдать, а ты будешь делать очередную бесполезную покупку, чтобы хоть на время заглушить это страдание. До тех пор, пока ты не станешь слышать мои желания. Точнее, и твои желания, которые ты так усиленно игнорируешь.

Я буду пугать тебя самыми страшными страхами, пока ты не научишься успокаивать меня.

Я буду плакать до тех пор, пока ты не сядешь рядом и, обняв меня, не заплачешь горько обо всем том, что уже было, о том, чего не хватило и о том, что было лишним.

И только так, вместе горюя и оплакивая прошлое, мы найдем силы на принятие, прощение и даже благодарность.

И только тогда я успокоюсь и пойму, что детство закончилось. А ты будешь учиться брать на себя ответственность за осуществление своих потребностей, перестав наконец ждать безупречного и идеального родителя, который должен позаботиться об этом вместо тебя.

Текст принадлежит не мне, случайно наткнулась на просторах интернета.
Но очень откликнулся.


Что чувствовали когда читали?

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

24 Jan, 14:54


На самом деле утром реально сложно себя вытащить из под теплого одеяла.
Не сразу, но у меня получается 😂


И это я вам ещё наши плинтуса в спальне не показала …

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

24 Jan, 14:53


Как вы держитесь😱😱если бы в Петербурге с нашей влажностью было -46 я бы не то, что дома сидела...пряталась бы под 10 одеялами🙈

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

24 Jan, 14:46


Наш день❤️🚽

Всю неделю у нас лютый мороз 🥶 -46

Я предпочитаю сидеть дома и учиться в такую погоду. Сдала ещё один модуль

Саша устал без прогулок и сегодня в трех штанах ушел покарать сугробы, хватило на 40 минут.

В квартире тоже стало прохладно, поэтому было принято решение отапливать квартиру духовкой, так на ужин я напекла московских булок.

Аромат свежей выпечки и ванили, кружечка свежее заваренного чая🫖 и время замедляется.

Даже в такие дни можно увидеть много тепла вокруг или создать его самому. А потом созерцать как оно растекается через улыбки тех кто рядом.

Желаю всем доброго вечера 🧡

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

24 Jan, 07:25


Результат двух месячной работы с клиенткой, продолжаем встречи

Всегда большая радость получать такие отзывы от вас ❤️

Знаю, сейчас не модно не обещать быстрых результатов. Но я за глубокую работу.

И сама с осторожностью отношусь к специалистам которые гарантируют успех после одной сессии. Это чаще всего говорит не о профессионализме, или вообще об отсутствии понимания того как устроена психика.

Частая фантазия клиентов:
психолог всё знает, почему бы ему за одну консультацию мне всё не рассказать? Зачем растягивать?

Но чек-листом на тему «как правильно жить» вы все равно не воспользуетесь. Потому как внутри вас могут жить установки и правила противоречащие этому. И психика однозначно выбирает ваш жизненный опыт.

Поэтому разбираться нужно поэтапно.

Ну и психолог -не советчик.
У нас нет цели стать ещё одним человеком в вашей жизни, который лучше чем вы, знает как жить вашу жизнь.

Если вы чувствуете, что уже готовы к изменениям и хотите разобраться с тем самым вопросом который всплывает давно и мешает двигаться легко, записывайтесь на первую ознакомительную консультацию @taya_ox

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

23 Jan, 15:22


Можно вам милого Шурика покажу?)

Саша объединяет в себе: шило в одном месте, страсть к рисковым играм, активности, любовь к математике, конструированию и вместе с тем мило укладывает игрушки рядом с собой когда ложится спать ( иногда места для него самого не останется 😅), любит дарить подарки, щедр.

А ещё сегодня Нелли выбила ему зуб. 🦷
Вот такая братско-сестренская любовь ❤️😅

Довольный лег спать, ждет зубную фею)

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

23 Jan, 08:17


Важные напоминания, которые точно пригодятся ❤️

Как вам такой формат посланий?

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

19 Jan, 13:21


А жить мы когда будем товарищи?)

Как точно сказала!

Успела в пятницу выбраться с девочками поужинать , у меня последние пол года непреодолимый запрос на простые человеческие беседы.

Без шумных тус (хотя можно и с ними иногда), но главное от сердца.

А выходные у нас немного лазарет. Женя и Нелли заболели. Я и Шурик держимся, но честно тоже чувствую упадок сил какой-то. ☕️заливаюсь чаем с имбирем, лимоном и мёдом. Надеюсь не заболеть.

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

17 Jan, 06:01


Напоминаю, что идет набор на мою психологическую программ «Письмо внутренней женщине»

Для брони места напишите @taya_ox

Знаю, многих пугает работа в группе.
🔴Страшно открываться при незнакомых
🔴Страшно, что не поймут , плохо подумают
🔴Страшно, вдруг я буду самым запущенным случаем в группе
🔴Страшно, не получить поддержку
И куча других страшно.

📎
На моих группах всегда действуют правила:
❤️Все, что было в Вегасе группе, остается в группе
❤️«Стоп слово», если заданный вопрос сложный, болезненный или вы по любой причине не готовы на него отвечать вслух при всех, Вы всегда можете озвучить это и не отвечать. И это ОК.
❤️не осуждай.
Для меня очень важно создать поддерживающую , безопасную среду для вас.

Каждый раз когда подводим итоги групповой работы, оказывается, что «а в группе оказывается так классно работать, а я боялась», «благодаря другим я поняла … (и тут у каждой своё)»

В группе огромный ресурс!🔥

Я в свою очередь стремлюсь быть внимательной и бережной во время наших встреч☕️

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

16 Jan, 07:37


🎅🎅🎅🎅🎅Только сегодня!
30 минутная консультация по углубленному разбору ваших карт, с поддержкой и дополнительными вопросами от меня

Всего за 999р

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

16 Jan, 07:01


Ну, по моему все очевидно!

Выберай карту и пиши номер в комментарии.

Карты в открытую так же выложу в комментарии под этим постом❤️

Как работать с картой?
Посмотри на карту, почувствуй какими эмоциями и мыслями она в тебе отзывается ?

➡️Ответь на следующие вопросы, глядя на карту:

🔴О чем говорит мне эта карта ?
🔴Какой совет я могу получить от нее ?
🔴Как я могу реализовать этот совет? Что мне в этом поможет?

И помните, правильных ответов нет. В работе с МАК, мы работаем со своим бессознательным, каждый видит свое.

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

15 Jan, 05:58


Приглашаю на очередную терапевтическую встречу «Письмо внутренней женщине»

✉️если вы хотите:

❤️ относиться к себе с большой любовью, бережностью и внимательностью
❤️Стать увереннее
❤️впустить в жизнь удовольствие
❤️увидеть свои истинные потребности
❤️найти силы и ресурсы
❤️отпустить обиды
❤️скорректировать негативные установки и убеждения
❤️устранить внутренние конфликты

Приглашаю вас присоединиться!🎏

На встрече мы проведем медитацию на восстановление контакта со своей женской частью, порефлексируем, сделаем глубокую терапевтическую практику «Письмо внутренней женщине», которая поможет:

💡Осознать и принять свою женственность, полюбить себя
💡Исследовать внутренние конфликты и противоречия,
💡Прожить непереданные чувства и эмоции,
💡Узнать глубинные потребности вашей души,
💡Открыть ресурсы и возможности, которые таит в себе ваша женская природа,
💡Воссоздать мечты и стремления, которые ждут своего часа.
Ощутить самоценность
———————————————

📝 Когда? 25.01, в 13:00
📢Где? Центр развития личности Будь, 🏢Ленинский пр-т д.22, 1 подъезд, офис.7
🧷Стоимость участия: 1800р

Прошлые встречи не только помогли участницам раскрыться и лучше узнать себя, но и помогла найти поддержку в кругу единомышленниц, за кружечкой чая с угощениями.

📝для записи оставьте любой смайлик в комментариях или пишите в @taya_ox
📌занятость 2 часа
🚩Количество мест: 6

Давайте вместе сделаем шаг к себе и создадим пространство, где каждая из нас сможет быть услышанной, понята и принята. Жду вас с нетерпением! ❤️

С заботой, ваш психолог Тая

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

15 Jan, 04:45


🎅❤️🎅У меня прекрасная новость 🥳

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

14 Jan, 09:28


Моя красивая ванна ❤️

Мы почти 14 лет живем в этой квартире. И ванна, так комната в которой оставался ремонт который мы делали заезжая.

Простенький. А с годами ещё и знатно потрепаный был.
После ремонта, заходить в ванну- еще один вид удовольствия 😍

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

14 Jan, 03:34


🎙️Можно слушать на скорости 1,5.
Немного скандальный и триггерный подкаст.

Хочешь уйти с работы-уйди. Пока ты там не получаешь удовольствия от процесса- это проституция или изнасилование.

Что в вас поднимает эта фраза ?
Хочется согласиться? Поспорить?

Рекомендую послушать подкаст всем кто чувствует:
-что не справляется со своей жизнью,
-что делает недостаточно,
кому кажется, что с ним -что-то не так
-нет веры все изменить
-есть стыд и вина

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

13 Jan, 17:47


Кто раз попробовал , понимает все прелести онлайн формата😊

Кстати по поводу групп, тоже бывает много страхов. Особенно страх, быть не понятым. И так же часто они остаются надуманными.

Так на моих встречах ✉️«письмо внутренней женщине» девушки не только открываются себе, находят ресурс и ответы на важные вопросы. Но и обнаруживают с собой единомышленниц и огромную поддержку. ❤️

Кстати скоро анонсирую дату следующей встречи!

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

13 Jan, 17:41


Я хоть и рядом живу в 30 минутах езды и то мне комфортно и удобно онлайн консультация

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

13 Jan, 10:02


Почему клиенты не хотят работать со мной ???

Увесистая часть моих потенциальных клиентов к сожалению для меня откалываться из за того, что мы находимся в разных городах, а они хотят консультироваться очно.

Давить я конечно не могу, это индивидуальный выбор каждого. И я с пониманием отношусь к этому.❤️

Но сегодня захотелось рассказать о преимуществах онлайн встреч:

1️⃣ договориться на удобное вам время намного проще, особенно если вопрос срочный
2️⃣ Не нужно тратить время на доставку себя на место консультации, пришла домой или села в машину, открыла ноутбук/телефон/планшет и ты уже на консультации.
3️⃣ Тратить время на доставку себя обратно домой после консультации тоже не нужно.
4️⃣ Не нужно переживать и прерывать терапию если едешь в отпуск, или в отпуск едет твой психолог. Договориться о продолжении куда проще

По моим ощущения большая часть моих клиентов скептически смотрела на онлайн консультации. Единственное, что их привлекало- хотелось работать именно со мной.

Ещё ни разу на моей практике не было человека, который спустя консультацию или несколько, сказал бы «нет, не моё, нужно очно».
➡️Наоборот все отмечают удобство такого формата «я думала будет сложно так общаться, а оказалось наоборот»
Хотя я допускаю и такую возможность, ведь все мы разные

📕Если вы сомневаетесь, возможно есть смысл дать шанс такого рода взаимодействию.
Встречи проходят по видеосвязи, мы так же видим друг друга.

Чтобы записаться пиши @taya_ox


P.s Выкладываю отзыв с разрешения клиента.

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

13 Jan, 07:36


Начало года своей символичностью всегда манит изменить жизнь, сделать её ещё лучше.


Но часто на пятки наступает привычный образ жизни (так проще и безопаснее нашему мозгу) и мы не до водим до конца свои планы или даже не можем найти ресурс сесть и банально прописать их.

Ищите способ в поддержать себя.

😔Страшно, расписать и не справиться?
✔️Будьте с собой, не ругайте, не отворачиваетесь, а спросите- как я могу себе помочь?

😔Нет веры в свои силы, осознаешь пласт установок и страхов которые мешают двигаться ?
✔️Найди психолога который поможет с ними разобраться!

😔Страшно ставить большие, амбициозные цели ?
✔️начни с тех которые кажутся более реальными и безопасными.

Попробуйте смотреть на это не как на экзамен на проверку вашей состоятельности.
А как на эксперимент. А что если я попробую так? Это немного снимет груз ожиданий.

И помните, писать планы, менять жизнь можно начать в любой день, не обязательно ждать волшебных дат)

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

13 Jan, 07:13


Спасибо большое за подсказочки 🌟 и пояснения 🌟
Всегда в начале года есть желание попробовать написать, но потом оно улетучивается и остаётся только несколько заметочек, желаний, а скорее всего мечт, просто в голове.
Почитав и послушав ваш опыт, мое желание написать реализовалось🤍
Начало положено 💫
Благодарю за мотивацию❤️

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

11 Jan, 18:36


Знаю, вам заходят мои рекомендации фильмов.

Этот просто до слез, особенно финальная сцена.
Фильм о силе духа и мысли, вере и желании жить.
В копилку любимых ❤️

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

11 Jan, 06:00


Доброго утра🥰

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

11 Jan, 02:01


Вдохновил этот мем

🎁К сожалению Нового года и первичного желания что-то изменить не достаточно, для того чтобы это получилось практически.

Ведь за нашим «не деланием», стоит нечто большее чем лень, неорганизованность, безответственность, бездействие.

Чаще всё это следствие глубинных причин.

А получается как правило следующее:
-ты планируешь , надеешься всё изменить, а потом … ничего. 😔

И все бы ничего, но за этим самым ничего, следует вина, стыд, отвержение себя, чувство беспомощности, нескромности, потеря веры в себя и свои силы, потеря мотивации. А в довесок самобичевание.

Я люблю это набившую оскому фразу - С ТОБОЙ ВСЁ В ПОРЯДКЕ.
Правда, вы не одиноки.

Но не стоит останавливаться и укрывать себя ею.

За каждым вашим бездействием, саботажем есть причины. И если начать с ними разбираться, действовать и следовать намеченным целям будет куда проще. Жить проще будет и радостнее.
Появятся силы, любовь к себе и радость в каждом дне🌟🦋

❤️Приглашаю вас разобраться со своими причинами ко мне в терапию @taya_ox

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

10 Jan, 17:31


Одним из инсайтов прошлого года было то как я обесценивала то, что имею.
Причем делала я это довольно длительное время.

Помню времена когда охваты в моем запретграм доходили до 10к.
Смена темы блога, затем с бесконечного лайфа и рецептов, появление впн, очень сильно уронили мои охваты. И с того момента весь мой фокус ушел в эту сторону.

Причем ощущалось одинаково, когда меня стало смотоеть 7к -казалось будто не смотрит никто,
Затем 5к и так же грустно и это слово-никому не интересно (а ничего что на минуточку 5к со мной???я этого не видела)
Потом цифра упала до 3к в сторис, но ощущение этих цифр всегда было стабильно.

Пока однажды я посмотрела на свой охват и не сместила фокус с этого «никому не интересно», на «п сколько там людей со мной?».

Вместо удручения, меня накрыла волна благодарности. Эти люди выбрали меня! Даже если б там вдруг стало 500, эти люди, целых 500 человек , по разным причинам продолжают быть со мной! Афигеть!😍😍😍

Одним из намерений на этот год, Замечать то, что у меня есть⭐️

Благодарю вас❤️

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

09 Jan, 09:23


Самый страшный пост😅

Мне все ещё немного страшно ставить цели, ведь всегда есть риск промазать 🎯 но так же я знаю, если их не обозначить, можно пролететь и вовсе по всем фронтам.

Цели:
👩‍💻🔖Работа
1. 10 постоянных клиентов в личной терапии
2. Провести 15 групповых встреч
3. Провести 6 онлайн программ
4. Сотрудничать с брендами
5. Развивать телеграм (4 поста в неделю)
6. Инстаграм (так же в среднем 4 раза в неделю быть на связи: сторис, рилс, посты)
7. Найти свой стиль в рилс

🎅Семья, дом :
1. Придумать новый вид досуга с детьми
2. Минимум раз в месяц выбираться на свидания с Женей (разнообразные)
3. Закончить ремонт в ванной и туалете. Добавить в интерьер красивых и функциональных мелочей, организовать хранение.
4. Купить коврик и новое покрывало в спальню
5. Перекрасить стену в зале
6. Съездить в отпуск (в идеале 2 раза)

🧘‍♀️Саморазвитие
1. Получить диплом
2. Пойти на курсы повышения квалификации
3. Продолжить личную терапию(раз в неделю)
4. Супервизии и общение с коллегами (раз в неделю)
5. Сократить количество прибывания в соцсетях (не по работе, а в качестве развлечений)
6. Найти для себя еще один способ получать удовольствие

🧴🧈Красота и здоровье:
1. Осанка (найти подходящие мне способы работы с ней и начать работу в этом направлении)
2. Закончить эпопею с зубами
3. Уход за лицом на регулярной основе, массаж
4. Сделать чекап/ витамины
5. Вернуть в жизнь спорт
6. Пройти детокс

❤️Внутреннее:
1. Развивать неспешность, плавность
2. Держать фокус на состоянии удовольствия
3. Прислушиваться к телу, быть в контакте с собой
4. Отслеживать состояния которые сложно выдерживать, выносить это в личную терапию

Возможно, что-то в этот список ещё добавится, а что-то может стать не актуальным. Но ориентир взят

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

09 Jan, 07:31


🎙️про постановку целей
Как я это вижу

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

09 Jan, 06:23


🤩7 вопросов которые нужно задать себе в начале года

🔴Что на данный момент важно для меня?
🔴С чем мне сейчас важно поработать ?
🔴На что обратить внимание ?
🔴Что я хочу постараться сделать для себя ?
🔴Что я хочу изменить в этом году ?
🔴Какие качества я хочу развить?
🔴На чем в этом году будет мой фокус?

Я как правило делаю разбивку по страничке в блокноте на каждый вопрос. И выгружаю туда все идеи/мысли.
Пока отвечаешь на один вопрос, приходит понимание, что ещё тебе нужно, на что обратить внимание.

Так пока пишешь, обрастаешь списком целей и на намерений, а ещё в этот раз , у меня допом образовался список того, что я хочу обсудить с психологом.

Девочки, давайте общаться❤️
Какие чувства,ощущения и мысли появляются когда читаете вопросы выше?

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

04 Jan, 19:13


Посмотрели сегодня 🍿
«13 жизней»

Невероятно! Фильм на реальных событиях, о чудесном спасении.

И что лично для меня примечательно, чтобы поддержать команду, не поддаваться панике и страху, тренер обучил детей медитации.

9 дней практически без еды! Умение управлять умом может творить чудеса.

Кто смотрел?

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

04 Jan, 07:19


Сожаление этого года

Хочу собраться на группу «письмо внутренней женщине»

И вообще не понимаю, чего я заранее не запланировала её на начало января!??? 😅

Это ж идеальное время!девочки, кто хочет ? Организуемся ?

Начало года-идеальное время разобраться в себе, чтобы Новый год не стал ещё одним старым🏷

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

03 Jan, 18:49


🎅сегодняшний день в трех фото

🔴Начала писать планы и цели на год
🔴Испекла тортик мужу
🔴Сходили с детьми на Волшебника Изумрудного города
🔴Отмечаем день рождения мужа

А вы пишите планы на год ?

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

03 Jan, 05:13


Доброе утро мои прекрасные🕯️🎅

Муж на работе, дети ночевали у бабушки. А у меня наконец есть время на тишину без отвлечений.

Пишу намерения на год, то на чем буду держать фокус.

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

01 Jan, 23:05


✴️🎅Благодаря чему в прошлом году у меня произошли
самые большие изменения ?


🔴коррекция зрения.
Очень круто изменила меня, я теперь вижу без очков. Это такоооой комфорт 😍

🔴ряд событий в ближайшем окружении, связанных с потерями близких.
В какой-то момент, я обнаружила себя счастливым человеком у которого всё есть. Огромную благодарность за всё это, за жизнь, за здоровье, за любимых рядом. Это самое важное.

🔴учеба
Знания которые я получаю несомненно накладывают отпечаток. Благодаря образованию, я не только узнаю новое, но и становлюсь увереннее, профессионалее.В следующем году получу свой диплом 😊

🔴вытекает из первого пункта.
Т.к после получения диплома я планирую учиться дальше, активно изучала разные направления в психологии. Способ который я выбрала для знакомства с ними - консультации у психологов разных модальностей.
Я была у гештальтистов, КПТшников, ЭКТ терапевтов, расстановщиков, пробовала АРТтерапию и не только 😅(намотала много часов личной терапии)
С выбором помогло не сильно. Все направления прекрасны по своему. Но большее внимание привлек гештальт, ЭКТ, КПТ.
Сейчас параллельно с учебой изучаю эти направления самостоятельно, но определенно пойду и на повышение квалификации.

🔴работа с психологом.
Это такой вклад, думаю мои клиенты поймут меня и те кто работают с другими психологами тоже. Я решила множество архиважных вопросов внутри себя. И сейчас чувствую себя в 100 раз увереннее чем раньше, это даже описать сложно насколько качественно изменилась жизнь внутри меня. Благодарна специалистам которые приняли участие в этих изменениях🙏🏼

🔴В этом году вырос мой доход как психолога, появились постоянные клиенты. И я это кстати не сразу заметила, была привычка обесценивать свой результат. А когда села целенаправленно посчитать, приятно удивилась )

🔴ремонт. Для кого-то это повод развестись 😅в нашей семье- способ быть более внимательными друг к другу, заботиться и укреплять наш дом.🏠 в этот раз ремонт зацепил новогодние праздники и мой бзик «завершенности» , было сложно свыкнуться с мыслю что в Новый год мы пойдем с досками в спальне, раздолбаными стенами в туалете и другими недоделками. Училась принимать это как этап, не обесценивать то, что уже сделано и кайфовать в том что есть. Получилось. Отпустила и не парилась)

В этом году хочется научиться ставить более смелые цели и достигать их. Строить ещё более теплые, близкие и открытые отношения с людьми, общаться ещё качественнее. Хочу помогать людям, помогать им становиться счастливее и легче.
И конечно продолжать то, что начала в этом❤️🎄

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

01 Jan, 06:18


С каждым годом все меньше суеты, это очень радует

Ведь мой способ переживать сложности, это навалить на себя всякого и бежать делать. Вот такая обратная сторона проактивности

В этом году удалось немного замедлиться. И вот эта история «быть в моменте» стала еще больше про меня, вернее я его реально чувствую , этот момент. Хоть и не всегда. И вот это ощущение , когда ты не оборачиваешься в прошлое или не заглядываешь в будущее чтобы себя подогнать, оценить, дать пинка- оно прекрасно. Хочу больше момента в каждом дне. 🎅

✴️Этот Новый год постараюсь встретить так. Мы кстати максимально безответственно готовимся😅

Я даже не знаю во сколько прийдут гости. И вот сейчас, время 18:20, а я ложусь спать))
Хочу отдохнуть немного, чтобы ночь была по настоящему веселой.
Проснусь , успею накрыть стол (заготовки уже сделаны)
Нашла время на ванну, масочки и посмотрела 1 часть иронии судьбы.
И на этот пост…

Все от души обнимаю, посылаю частичку замедления. Пусть эта ночь будет волшебной
Пусть Новый год принесет много счастья 🎐

P.s пост был написан, но не опубликован 31.12.2024😅

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

31 Dec, 19:13


С Новым годом 🎄🎅🎁

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

31 Dec, 07:32


Новогодний спам вам в ленту 🎁🎅

Тот момент когда жалко распаковывать подарки 😅 мне слишком красиво

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

29 Dec, 11:47


Приятные новогодние хлопоты 😉🎁

🔴Вчера запаковала все подарки, обожаю когда все в одном стиле 🥰

🔴Засолила рыбку на новогодний стол

🔴А сегодня наряжали ёлку у мамули

Вроде всё успевается, хотелось бы ещё немного времени. Просто замереть с моменте без задач )

Как ваша подготовка ?

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

23 Dec, 13:55


Новая ванна +100 к НГ настроению 🎄🎏😅

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

20 Dec, 04:22


🎅🎅🎅🎅🎅Как и обещала подготовила для вас простой, но эффективный способ проведения итогов года 📁
Забирайте файл⬆️

Вечером можно налить себе чашечку ароматного какао или чай🎏🎄зажечь свечи, включить приятную музыку и начать подводить итоги с удовольствием 🕯️

Обняла 🔌

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

20 Dec, 04:14


Благодарю вас 🤗❤️

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

20 Dec, 04:12


Спасибо большое Тая 🌹, за поддержание ментального здоровье

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

19 Dec, 05:28


🎙️подведение итогов года как полезный для психики процесс завершения и неотъемлемая часть при написании списка желаний и целей.

🎐🔌почему важно подводить?
🎐🔌Как помогает правильно сформировать цели, намерения и желания на будущий год?

Завтра поделюсь простым способом подведения итогов, чтобы не чувствовать себя проигравшим 💙

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

18 Dec, 04:59


Что бы итоги года не вгоняли в тоску подводите их правильно🎅🎅🎅🎅🎅

🤍Чего нельзя делать подводя итоги:

1️⃣Хочется проорать этот пункт: НЕЛЬЗЯ СРАВНИВАТЬ СЕБЯ и тем более с УСПЕШНЫМ УСПЕХОМ КОТОРЫЙ ПИШУТ В СОЦСЕТЯХ

Все мы знаем как много там утрируется, приувеличивается, а порой и банально имеет место лож. Лож об которую вы можете раниться и обесценивать себя.
ПОМНИТЕ! МЫ РАЗНЫЕ и исходные данные у нас тоже разные, то с чем один родился- может быть вашим личным прорывом.

2️⃣ Ругать себя.
Подведение итогов-это ритуал поддержки.
Представьте, что на момент подведения итогов ваш внутренний критик вышел покурить и не станет вас обесценивать. Пока он там, пишите даже то, что может показаться мелочью. Ведь из них складывается жизнь.

3️⃣делать фокус только на материальном (купила квартиру, провела 100500 курсов, заработала мУльен денег -этот круто)
Но это не единственное:
❤️научилась поддерживать себя в слодных ситуация, а не ругать
❤️стала бережнее к себе чем в прошлом году
❤️научилась меньше прокрастинировать
❤️научилась работать в условиях неопредленности
❤️меньше осуждала других

Все это Софт скилы. И возможно сейчас их сложно измерить материально , но необходимо заметить и присвоить себе. Ведь только так они могут дать больше плодов в будущем.

4️⃣ фиксироваться на негативе
Жизнь не состоит только из счастливых моментов. Мы совершаем ошибки, теряем работу, расстаемся с людьми. Это нормально. Но так устроена психика, что концентрироваться на негативном -проще, ведь этих событий меньше, а еще может казаться, что так мы можем уберечь себя от повторения ошибок. Избегайте этого соблазна.

Убегать в отрицание и псевдопозитив тоже не стоит, но признавая промахи учите себя видеть и то хорошее, что есть у вас, смещайте фокус туда.

P.s добавила на память несколько снимков с семейной фотосессии ❤️🎅

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

17 Dec, 09:56


Подводить итоги – полезная практика, но применять её нужно экологично для себя и своей психики.

Большинство людей склонны обесценивать себя и свой путь. Подведение итогов помогает увидеть и осознать и присвоить себе свой опыт, главное делать это правильно иначе подведение итогов будет ассоциироваться со списком причин по которым я кажусь себе ничтожеством или неудачником. (это кстати основная причина того по которой люди предпочитают итогов не подводить, оно и понятно, кому под конец года хочется ментально втаптывать себя в грязь)

🎅В то время как ритуал подведения должен напротив:

❤️давать ресурс
❤️помогать присвоить положительный опыт и осознать свои сильные стороны
❤️увидеть достижения (поверьте оно всегда есть)
❤️и подсветить то, что поможет следующий год сделать еще лучше и продуктивнее
(дальше будут посты об этом) 

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

17 Dec, 07:46


Терапия души 🤍с Таей Оксиюк pinned «Сегодня хочу начать цикл постов на тему экономичного, бережного и ресурсного подведения итогов года. Так же сможете подсветить себе цели и желания ☃️ Спойлер: 🎅Даже те кто боится этого и привык разочаровываться в себе из за этого ВДОХНОВЯТСЯ СОБОЙ и увидят…»

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

17 Dec, 07:45


Сегодня хочу начать цикл постов на тему экономичного, бережного и ресурсного подведения итогов года.
Так же сможете подсветить себе цели и желания ☃️

Спойлер:
🎅Даже те кто боится этого и привык разочаровываться в себе из за этого ВДОХНОВЯТСЯ СОБОЙ и увидят пользу.

🔔Ставьте уведомления на мой канал, чтобы не пропустить

Будет мини марафон без оплаты🎁
Мой подарочек вам к праздникам 🎄


❤️🫶😍❤️😘

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

13 Dec, 02:53


Подкаст-дневник ☕️☃️

Даже была идея его удалить, вроде как никаких инструкций там не даю, нужен ли он вообще ?
Но хочу это оставить для себя.

Что-то вроде итогов года, но только в одном аспекте.
Нужно пожалуй начать их подводить 🎄

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

13 Dec, 02:43


Почему в конце года так тяжело? ☹️

-все устали от накопившихся пробоем (и тут все подряд: от нехватки денег до личных проблем)
-устали от не рабочих методов, обучений, курсов
-устали от темпа и постоянной необходимости что-то делать, соревноваться, спешить
-устали выдерживать внутренние переживания которые все это вызывает, обесценивание себя, чувство что чтобы ты не делал- всё мало

Что может помочь?📎
Элементарная благодарность к себе и поддержка. За то, что не смотря ни на, что ты справилась. 🎄🎅❤️
Расслабиться, перевести дух и уже из этого состояния строить планы на будущий год. 🎄

Сегодня у нас первое занятие на интенсиве «уверенности и любви к себе».
Будем восстанавливать внутренние силы и строить опору с участниками.

Чтобы их хватало на все планы которые они захотят построить на будущий год😊

Да 19:00 по Норильскому времени ещё можно присоединиться.

Кому особенно нужно?
❤️для всех уставших в этом году
❤️кому сложно без опоры и веры в себя
❤️Кто устал бесконечно тревожиться и сомневаться
❤️кому кажется, что потерял себя
❤️кто устал жить чужой жизнью
❤️Кто увяз в страхах
❤️Кто готов с этим закончить и начать выбирать себя

@taya_ox

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

28 Nov, 09:21


Очень рада, что вы ждёте)

Программу планирую не долгую, потому как в декабре у всех море хлопот и мало времени.

Хочу, чтобы участие в интенсивной было глотком свежего воздуха❄️ примерно такой план )

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

28 Nov, 09:19


Я на онлайн иду😍 жду информацию

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

28 Nov, 02:08


По личной работе с клиентами замечаю как к концу года обостряются все проблемы.

Накопленные эмоциональный проблемы выбивают из колеи и все это подогревается тем, что многим просто НЕЛЬЗЯ сейчас расслабиться.

Как говорит одна моя клиентка- умри но сделай.

На ряду с этим кажды мечтает о простом- хочу чувствовать себя спокойнее и расслабленнее.
Хочу новогоднее настроение , а не это всё.🎄

И самое противное в этом, каждая знает как она оказалась в этой яме.

У меня на предстоящий месяц запланирован ряд мероприятий которые будут направлены на выгребание из той самой ямы.

📌Ближайшее мероприятие это- терапевтическая встреча «письмо внутренней женщине»

Это быстрая реанимация вашего состояния. Видели бы вы лица девушек в конце прошлой встречи, все сразу бы поняли. Это спокойствие, умиротворение, любовь, принятие и благодарность в одном флаконе. За одну встречу.

Не проспите эту возможность
07.12 в 13:00


📌Так же готовлю короткий онлайн uниeнcuв. Без долгих лекций и домашек, 80% практики - так же будет направлен на любовь и бережное отношение к себе. Кто из других городов или не располагает временем быть офлайн- идеальный вариант для вас.

Ещё есть идея 💡 каких-то новогодних посиделок. Но по наполнению ещё даже не думала . Идея на стадии зародыша так сказать 😅
Но если у вас есть пожелания, сейчас самое время о них сказать.

Вы знаете как я обожаю декабрь, в это время я Дед Мороз на максималках и люблю сотворять атмосферу и заряжать праздничным настроением. ❄️

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

27 Nov, 04:36


Если у вас нет настроения, приготовьте его себе на завтрак. (с)

Это моя очень старая цитата , ещё со времен когда я вела фудблог. Но она нравится мне до сих пор. 🫖


Иногда из за обстоятельств может показаться, что невозможно создать себе то состояние в котором комфортно и всё ТАК.

Вы видели, что творится у меня в коридоре и надо сказать бардак не только там.

Но только я могу управлять собой.

Никто не сделает как вам надо, пока вы сами для себя не поймете - «как вам надо?» и пока не научитесь сами себе это организовывать.🌚🕯️

Обстоятельства могут быть разными, но только вы выбираете как на них реагировать и как в них жить.

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

26 Nov, 16:54


Кусочек нашей домашней атмосферы.❤️

Ремонт в ванной продолжается, но мы не унываем 😊

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

26 Nov, 05:54


🎙Зачем психологу психолог?
Или почему с тобой все в порядке.


Подкаст для вашей поддержки ❤️ в конце очень простая но важная истина

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

25 Nov, 10:57


Что такое терапевтическая встреча «Письмо внутренней женщине»?

Это в первую очередь встреча с самой собой.

✍️если вы хотите:

🌺начать относиться к себе с большой любовью, бережностью и внимательностью
🌺увидеть свои истинные потребности
🌺найти силы и ресурсы
🌺отпустить обиды
🌺скорректировать негативные установки и убеждения
🌺устранить внутренние конфликты

Приглашаю вас присоединиться!

На встрече мы проведем медитацию на восстановление контакта со своей женской частью, порефлексируем, сделаем глубокую терапевтическую практику «Письмо внутренней женщине», которая поможет:

❤️Осознать и принять свою женственность, полюбить себя
❤️Исследовать внутренние конфликты и противоречия,
❤️Прожить непереданные чувства и эмоции,
❤️Узнать глубинные потребности вашей души,
❤️Открыть ресурсы и возможности, которые таит в себе ваша женская природа,
❤️Воссоздать мечты и стремления, которые ждут своего часа.
———————————————

📋 Когда? 07.12, в 13:00
📗 Где? Центр развития личности Будь, 🏢Ленинский пр-т д.22, 1 подъезд, офис.7
📕Стоимость участия: 1700р

Прошлая встреча не только помогла участницам раскрыться и лучше узнать себя, но и помогла найти поддержку в кругу единомышленниц, за кружечкой чая с угощениями.

🔖 для записи оставьте любой смайлик в комментариях или пишите в @taya_ox
💡 занятость 2-2,5 часа
📖 Количество мест: 6

Давайте вместе сделаем шаг к себе и создадим пространство, где каждая из нас сможет быть услышанной, понята и принята. Жду вас с нетерпением! ❤️

С любовью, ваш психолог Тая

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

23 Nov, 10:48


Еду домой с терапевтической встречи ✍️«Письмо внутренней женщине»

Получился такой уютный квартирник, всё пролетело на одном дыхании. Я в восторге как работается в этой технике!
Как она помогает раскрыться участникам группы, налаживает контакт и интегрирует важные процессы.

Хочется ещё таких встреч!
Кто в этот раз не смог, обязательно приходите в следующий раз)

И конечно спасибо девушкам которые сегодня пришли. Сложилась теплая поддерживающая обстановка, одно удовольствие так работать ❤️

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

22 Nov, 17:28


Завершение дня 🏡

Встретилась с одним хорошим человеком в кафе. Получила очень приятный подарок, Ангела ручной работы. В этом ангеле заложено много смысла,для человека который его делал, тем он особенно ценен.

Немного прогулялась, очень немного потому как на улице -27😅
Покушала свой любимый сырный суп.

Отметила день психолога получается?))

Кстати всех психологов поздравляю с профессиональным праздником 🌺

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

22 Nov, 04:00


Доброго утра🕯️

На этой неделе у меня получается 6 рабочих дней.
Сегодня 2 консультации и работа по новому проекту который готовлю.
А завтра встреча с группой.

Поэтому стараюсь держать баланс, вчера вечером была банька. Сегодня с утра ароматный чай и каша ☕️

Следующую неделю сделаю менее загруженной, настроение уже создавать новогоднюю атмосферу🎄🏡

А вы чувствуете приближение праздников , уже готовитесь?

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

20 Nov, 05:44


Хочется теперь с вами тут поработать с картами❤️


Сонастройтесь с собой и вытяните Карту которая смотрит на вас.

🔖Рассмотрите и попробуйте глядя на нее ответить на следующие вопросы.

1 Что видите на карте? Что там происходит?
2 Какие чувства и эмоции вызывает карта? (Попробуйте быть безоценочны, эмоции могут быть разными, пусть вас это не пугает)
3 Что он хочет сделать ?
4 Как чувствует себя персонаж карты ? Если бы он мог говорить, то, что бы он вам сказал ?
5 О каких ваших потребностях, мыслях это вам говорит?
6 Какую подсказку несет вам карта ?

Постарайтесь сохранять расслабленность, у карт нет «верного» толкования. Правильно то, что идет вам🤍

Делитесь впечатлениями в комментариях.
Насколько подходящая вам попала карта ? ❤️

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

20 Nov, 04:49


Вчера был необычный формат работы, на корпоративе)

Арт терапия) делали программные свечи 🕯️

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

18 Nov, 09:30


Помню как зашла прошлая метафора с корабликом , решила написать продолжение его истории

Когда вы чувствуете себя как кораблик, потерянный в бурном море, важно понимать, что это не конец. Часто бывает так, что в моменты плохого настроения мы ищем способы компенсировать свои чувства:
❤️кто-то находит утешение в сладостях,
❤️кто-то уходит в долгие прогулки,массажи и прочее. С одной стороны это поддерживает но с другой мы строим временные плотики, чтобы не утонуть, но вскоре они снова ломаются, и мы вновь оказываемся в водовороте эмоций.

🌊Проблемы как шторм
Внутренний шторм поднимает волны тревоги и грусти. Каждый раз, когда вы пытаетесь выбраться, накрывает новая волна — будь то работа, отношения или просто усталость. В поисках "способов спасения" вы можете чувствовать, что лишь отдаляетесь от истинного спокойствия.

Но есть возможность изменить это. Обратившись к психологу, вы можете найти компас в этом океане. 🌍

🚨Терапия как маяк
На первых встречах с психологом вы начнете осознавать, что не нужно бороться с бурей, когда можно научиться управлять своим кораблем. Вместо того чтобы искать временные решения, вы сможете изучить свое внутреннее устройство. Понимание своих эмоций станет навигационной картой, показывающей, где вы находитесь и куда вам двигаться.

Тогда, когда вы сталкиваетесь с трудностями, у вас есть возможность не оказаться в водовороте. Вы сможете использовать навыки, приобретенные на терапии, чтобы спокойно проходить мимо штормов. Вы станете более устойчивым, как корабль, который знает, как справляться с волнами.

Результат-это не отсутствие проблем, а умение управлять ими. Вы больше не будете искать временные спасения, потому что теперь у вас есть внутренняя опора, поддерживающая вас. Вы научитесь находить радость в простых моментах, как солнечный свет, пробивающийся сквозь облака.

🚢Каждый день-это новое плаванье.
Если вы чувствуете, что ваш корабль дрейфует в бурном море, возможно, стоит обратиться к маяку — терапии. Вы не одни, и ваш путь к внутреннему спокойствию может начаться уже сегодня.

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

17 Nov, 07:48


Love is… ❤️
готовить для него завтрак. И не скрывать, что тебе нравится так проявлять заботу о нём.

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

17 Nov, 04:21


Вдохновляющему контенту быть! ❄️

Тем более скоро НГ🚗, это мой самый любимый праздник. Я невероятно кайфую от подготовки к нему, на всех этапах, даже новогодняя суета меня не пугает, в ней мой СДВГ чувствует себя как дома 😂

Так, что с меня вдохновение с вас реакции❤️

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

15 Nov, 11:44


Тая, насколько в тебе вшито умение вдохновлять 🫶 благодарю за атмосферу добра и уюта, таааак приятно смотреть ❤️ не пользуюсь сейчас инстой и скучаю по твоим сторис, делись здесь почаще 😊

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

15 Nov, 08:47


Доброго утра вам ❄️

У нас мороз -30
В такое время самое любимое это чай, свечи, уютная обстановка.

Начинаешь согреваться изнутри ❤️

Как поддерживаете своё настроение зимой ?)

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

08 Nov, 15:33


Осталось 3 места

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

08 Nov, 10:37


дорогие женщины!🌺

Приглашаю вас на психологическую встречу, где в легкой и дружественной обстановке мы сможем погрузиться в мир своей женственности и взаимодействовать с нашей внутренней женщиной.

🕯️Что вас ждет?🍁

Мы проведем глубокую терапевтическую практику «Письмо внутренней женщине», которая поможет:

🤎 Осознать и принять свою женственность,
🤎Исследовать внутренние конфликты и противоречия,
🤎Прожить непереданные чувства и эмоции,
🤎узнать глубинные потребности вашей души,
🤎Открыть ресурсы и возможности, которые таит в себе ваша женская природа,
🤎Воссоздать мечты и стремления, которые ждут своего часа.

📌Цели упражнения:

❤️Установить глубокий контакт с вашей внутренней женственностью,
❤️ Осознать и выразить подавленные чувства,
❤️ Исцелить внутренние раны, связанные с женской природой,
❤️ Укрепить самопринятие и любовь к себе,
❤️ Активировать внутренние ресурсы, которые помогут вам в жизни,
❤️ Создать основу для более гармоничного проявления вашей женской природы.
———————————————


💫 Когда? 23.11, в 13:00
💫 Где? Центр развития личности Будь, 🏢Ленинский пр-т д.22, 1 подъезд, офис.7
💫Стоимость участия: 1700р


Приходите, чтобы открыть новые горизонты своей женственности и найти поддержку в кругу единомышленниц, за кружечкой чая с угощениями. 🫖Это будет не просто встреча, а настоящее путешествие вглубь себя, полное открытий и исцеления.🧡

📚 для записи оставьте любой смайлик в комментариях или пишите в @taya_ox
📝 занятость 3 часа
📕 Количество мест: 6

Давайте вместе сделаем шаг к себе и создадим пространство, где каждая из нас сможет быть услышанной, понята и принята. Жду вас с нетерпением! 🍁

С любовью, ваш психолог Тая 🧡

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

08 Nov, 10:12


Какая у нас широкая география 😍😍😍

А сейчас будет интересное предложение, для тех кто живет в Норильске 😊

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

06 Nov, 15:48


У меня сутки ноет зуб,
Ремонт в ванной в разгаре
Стиральная машинка ревёт в коридоре

Зажгла свечу
Налила кофе
Включила Дневник Бриджит Джонс, пытаюсь чувствовать себя уютно 😂

И знаете, в этом даже что-то есть🤔😄

Как вы спасаетесь в тяжелые времена таких ситуациях девочки ?

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

01 Nov, 16:58


Пока это выглядит ТАК)

А я надеюсь, что дальше этого не займет и не прийдется колупать всю стену для постановки диагноза 😅

В этом всё мне нравится как мы справляемся с мужем.
Без истерик, вместе❤️

В жизни может случиться ВСЯКОЕ, пытаться всё предусмотреть, проконтролировать, надеяться что можно жить без таких вот форс-мажоров

Инфантильно

А вот научиться принимать это ВСЯКОЕ и уметь с этим справляться так, чтобы не разрушаться внутренне о каждую из таких ситуаций…вот, это то чему стоит поучиться

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

01 Nov, 16:50


Все помнят мой свеженький ремонт???

ЗАБУДЬТЕ !

Вчера по неясным причинам в этой комнате перестало работать электричество, только в этой (ни свет, ни розетки)

И вот уже сегодня в моей свежевыкрашенной стене, муж и ещё двое умельцев ковыряют дырку

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

01 Nov, 16:48


Нусссс
Сводка новостей на сегодня

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

31 Oct, 17:44


Насыщенный день, хотелось бы сюда несколько интересных фото. Но увы, что имеем😄

Утром была консультация с моим психологом
Потом стоматолог. Оххх, давно мне зубы не лечили.
Прочищали каналы, потом поставили какое-то лекарство (не мышьяк) и временную пломбу. Теперь не могу избавиться от странного привкуса во рту. Ощущение как будто там мастерская обуви 😂ужасно, надеюсь это быстро пройдет
Ибо вся еда с привкусом калоши 😅

Но вечерняя банька немного выровняла положение 😍
Довольная напарилась, иду домой спатки.

Аромат мастерской обуви, все ещё со мной ))

Спокойной ночи 😊

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

30 Oct, 10:10


Почему я стала с настороженностью относиться к медитациям ?

Какие медитации практикую я?

Можно ли изменить всю жизнь сделав медитацию ?

С чем медитации могут помочь в повседневной жизни ?

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

29 Oct, 13:27


Ещё один кружочек вам и идея досуга с детьми🎄

Новогодняя Почта.

Совместно делаем коробку, украшаем.
А когда дети что-то рисуют, делают аппликации и прочее. Кладем их в Почту.
До Нового года времени много, накопится хороший багаж открыток.

Бабушки/Дедушки будут в восторге😍🎄

А вы поможете своему ребенку:

-приобщиться к подготовке и семейным традициям
-покажете, что подарки можно не только получать но и дарить-а это новый спектр эмоций.
-ребенок почувствует, что может своими силами делать что-то важное
-повод провести время с ребенком за совместным творчеством или же возможность занять его самостоятельно, предложив сделать секретный подарок для мамы 🎁
-и только представьте сколько будет у всех радости когда ребенок будет вручать всем то, что приготовил😻

Как вам идея?
Какие у вас есть новогодние традиции ?

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

29 Oct, 07:01


Результат за одну консультацию

-Манипуляция или реальность ?
-Что влияет на скорость достижения результатов?
-на что обратить внимание при выборе психолога ?
-почему гарантия быстрого результата должна насторожить ?

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

29 Oct, 06:31


Это шарлатан

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

26 Oct, 09:25


А вы верите когда вам говорят «всего одна консультация/медитация/практика» и жизнь полностью изменится ?

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

26 Oct, 09:23


Извините, это очень смешно 😂

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

26 Oct, 03:46


В продолжение вчерашней темы

Что же может помочь на пути принятии себя, раскрытии потенциала и восстановлении внутренней целостности ?
Что бы не приходилось оглядываться на чужое мнение

Уж точно не совет борись со своим внутренним нечтожеством и покажи уверенность =читай,сделай вид что уверенная.

Тут как в физике, действие рождает противодействие.
Когда-то ты решила, что такая стратегия жизни «а что обо мне подумают?» тебе полезна и безопасна.
Соответственно другой стратегии, просто нет.

Очевидно, что остаться ни с чем такой себе план, поэтому борьба со старыми моделями такая сложная.

И чтобы принять себя целостно в первую очередь стоит принять и рассмотреть ту часть от которой так сильно стремишься избавиться.
(Ведь именно она на поверхности)

Той, которая оглядывается на мнение других, которой важно что о ней подумают.

Что чувствуешь когда читаешь это?
Насколько эта мысль кажется сложной и неприменимой ?

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

25 Oct, 10:10


Спасибо за вашу честность в ответах❤️Вы очень смелые

По правде говоря, я слабо верю в абсолютно уверенных.
Их просто не может быть и это скорей про безумие для меня

Знаю, многие видят меня уверенной, смелой и сильной. Но мало кто знает сколько всего за этим стоит (поэтому предлагаю не идеализировать и не строить иллюзий, что с темой уверенности можно разобраться мгновенно)

Мне понятны эти чувства когда при принятии даже элементарного решения ты боишься, что по твоей уязвимой части проедутся трактором осуждений.
И здесь осуждения не всегда реально принадлежат кому-то, иногда это твои собственные догадки относительно осуждающих тебя мыслей других людей.

И конечно это побуждает быть во всём идеальной , просчитывать на перед ходы, делать безопасные и условно правильные действия. Чтобы заранее спасти себя.

Абсурдная и выматывающая канитель

И представляю как может быть не понятно (ощущая весь этот компот), видеть призывы типо:

-ты должна быть уверенной
-ты должна любить себя
-действуй, не пропусти жизнь

Как?
Если я только так и умею, тихонечко ползти, оглядываясь, переживая.

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

24 Oct, 09:23


4 способа преодолеть саботаж?

1. Признать страхи, разрешить себе бояться и
позволить себе хотя бы начать. В начале большим результатом будет даже позволение себе рассказать о том как всё дерьмово, что накипело и как страшно что это может не закончиться.

Поверьте, психолог не судья и не оценочная компания. Задача его не ткнуть вас носом в вашу несостоятельность, а помочь вам перестать себя таковым чувствовать🤗

2. Осознайте привычные пути

Мозг часто выбирает знакомые, но не всегда полезные пути. Постарайтесь хотя в допустить мысль о том, что привычный путь не всегда является единственным. Терапия может открыть новые, альтернативные способы справляться с трудностями.

3. Преодоление стыда

Стыд — это чувство, которое парализует.
Просить о помощи — это не признак слабости, а шаг к силе. Психолог — это не судья, а ваш союзник, который поможет вам разобраться в ваших чувствах и переживаниях. Каждый из нас сталкивается с трудностями, просто вы один из тех кто решил не оставаться с ними, а начать что-то менять.

4. Освободитесь от притворства

Боль притворства может быть невыносимой. Позвольте себе быть уязвимым. Признайте, что у вас есть проблемы, и это нормально. Психологическая помощь — это пространство, где вы можете быть собой, не боясь осуждения.

Обращение к психологу — это важный шаг на пути к самопознанию и исцелению. Признавая свои страхи и сопротивление, вы уже делаете большую работу к переменам.

Позвольте себе открыться новому опыту, и вы удивитесь, как много возможностей может предложить жизнь за пределами привычного🤍

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

24 Oct, 04:34


🎙️Сопротивление и саботаж.
То, что мешает нам в раскрытии своего потенциала

Как проявляется ?
Что с этим делать?
Как себе помочь?

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

23 Oct, 13:08


А вот истинные причины почему человек не идет во внутреннюю работу и откладывает терапию:

🤍Я боюсь, что, начав работать с запросом, я с ним не справлюсь, и тогда надежды всё изменить у меня не останется. Поэтому безопаснее кажется не начинать эту работу вовсе.

🤍Моему мозгу привычно идти по отработанному пути. Да, он ранит меня, но в нём мне всё понятно.

🤍Я испытываю стыд, когда говорю о своих сложностях. Мне кажется, будто я должна справляться со всем сама, и просить помощи для меня равно признать беспомощность.

🤍Мне очень тяжело признаться в своих проблемах даже самой себе (ведь мне кажется, что я никчемная и не способна справиться нормально). Мне кажется, что если я расскажу об этом кому-то ещё, весь мир узнает, какая я.

🤍Мне очень больно притворяться, что у меня всё в порядке, но сказать, что «у меня проблемы», я тоже не могу. Ведь тогда окажется, что время, потраченное на притворство, было потрачено впустую.

Кто узнал себя?

Не забывайте оставить реакцию ❤️ это важно для меня

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

23 Oct, 09:40


Я верю в то, что большинство людей какой-то частью себя всё про себя знают, знают с чем нужно работать, что менять и как сделать лучше и раскрыть свой потенциал. Эта же часть понимает, что все можно изменить и наладить, верит и видит возможности.

Другая их часть (очень строгая и критикующая), обвиняет в бездействии, напоминает о том, что они сами во всём виноваты.

💔Это очень разрушающий внутренний процесс.
Где ты тот кто может всё и вместе с тем, тот кто выбирает оставить как есть и в довесок сам себе судья и палач.


Кому знакомо??
Что думаете об этом?
Что помогает справляться вам?

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

21 Oct, 09:45


Я довольный пирожок, отработала консультацию и пошла на встречу с подружкой, а потом на массаж 🥰

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

21 Oct, 09:11


Вот вещи которые мне сейчас удается проживать , а не просто понимать:

🤍Я не могу отвечать за то как меня будут воспринимать другие, даже если сильно буду стараться

🤍Чтобы получилось, нужно продолжать

🤍Ум прикреплен к непрожитым эмоциям, прежде чем пойти дальше, ему нужно отдать долги тому, что было не прожито.

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

21 Oct, 09:09


Замечали какое значение сейчас придают инсайтам? Будто они в корне что-то меняют.

Но большой пользы сам по себе инсайт не несет. За исключением тех случаев когда инсайт перевели в действие или как бы внутренне стали ему соответствовать. А не просто быть согласным с ним.

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

20 Oct, 17:10


Вот что получилось 🥰

Перекрашивала старые обои, вышло 🔥на мой взгляд
(Предвосхищаю вопросы, так можно! Можно красить любые обои, я узнавала, а теперь и попробовала)

Вообще этот ремонт максимально спонтанный) и даже экспериментальный из разряда «сидела женщина скучала», но результат мне нравится, осталось добавить детали 😊

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

20 Oct, 15:54


Раньше я вообще не касалась ремонтных работ, муж всегда все сам делает.
А тут мне захотелось попробовать

И кажется теперь меня не остановить 😂
Хотя нет, остановить

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

20 Oct, 15:52


Кажется у меня новое хобби 😂
Всё красить

Спасибо мужу, что он спокойно реагирует и готов принять любой результат моего творчества.

Это он мне краску помогает смешать, а я готовлюсь красить стены

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

18 Oct, 18:43


Эх, что-то не очень зашла техника я смотрю , думала вам понравится.

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

18 Oct, 11:57


После подробного описания ещё раз вернись к каждому из персонажей и произнеси: «Это часть меня, которая…» И далее продолжи тем , что прийдет в голову, исходя из того, что ты уже говорила о этой карте.

В процессе отслеживай чувства которые возникают.

Какие свои части тебе нравятся, а какие трудно принять?
Кто из частей главный, а кого ты прячешь?
Почему?


Жду ваши впечатления ❤️
Как вам техника?
Не забывайте реакции если было полезно

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

18 Oct, 11:48


Это будет очень интересно, поехали ❤️🥳

Я вытяну 4 рандомные карты из колоды
(Оставлю их в сообщения к этому посту)

Ваша задача будет описать для себя каждую.
(Напоминаю, правильных трактовок нет, правильно то, что вы сами для себя видите, мы не гадалки мы искатели внутренних ценностей🔎🕵🏻‍♀️ )

Описывайте подробно, не спеша каждую карту (одну выбирать не нужно),
Круто если будите записывать.📝

Глядя на карту отвечайте себе на вопросы:
«Кто это? Какой он? Что чувствует? О чем думает? Куда смотрит? Что я чувствую, глядя на него?Что мне больше всего в нем нравится, а что отталкивает?»

Обязательно поделитесь ответами в комментариях 🤍

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

18 Oct, 08:04


Девочки, мне пришла абалденная колода метафорических карт 😍😍😍

Знаю, вам актуальна тема раскрытия своего потенциала)

Предлагаю опробовать колоду в деле!
Кто хочет? Кидаем огонёчки🔥

И я проведу здесь для вас технику 😊

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

17 Oct, 03:10


Недавно стала замечать за собой это, но для начала решила это принять, как раз история про адвоката)) про поддержку себя) а потом по чуть-чуть допускать изменения, и пробовать увидеть в чем моя выгода, разрешаю при этом пробовать по-разному и через допущенние легче поменять это

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

17 Oct, 02:47


🎙С чем вам не поможет психолог

Зачем на самом деле вы ищите причины своих затыков ???

Зачем пытаетесь все для себя объяснить?

Почему прикрываетесь знаниями и диагнозами о себе?

Что на самом деле нужно делать, чтобы себе помочь выбраться, а не продолжать дальше копаться в своих проблемах?

Всё в подкасте🤍

У кого есть подружка которая любит всё объяснять, отправьте ей 😄

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

15 Oct, 10:06


Вот кейс одной моей клиентки по этой теме :

-она мастер йоги.
Любит всей душой свое дело, имеет довольных клиентов.
Но в какой-то момент заметила, что когда к ней пытаются записаться новые люди, возникал сильнейший саботаж , такой что было сложно даже ответить, не то чтобы записать.
Как итог она тянула с ответом.

😔Конечно она понимала, что так нельзя, понимала что из за этого теряла клиентов. Страдал доход. Но изменить ситуацию не получалось.

И вот это ТА точка где потенциал стал блокироваться. ❗️

Здесь люди часто уходят из деятельности (пытаясь объяснить свое бездействие, том что не моё), впадают в апатию из за чувства вины и злости на себя. Начинает казаться «выгорела». 😩
На деле, вам может мешать какой-то неприятный опыт или событие, которое и стопорит все.
И тут у каждого свое.

С клиенткой мы поработали с выявлением истинных причин (потому как чаще всего их не удается увидеть самостоятельно, психика туда не пропустит)
Проработка этих причин
А затем проработка поведенческих моделей которые формируются вокруг возникших причин.

Нам понадобилось 3 консультации чтобы снять напряжение и так называемое ограничение с потенциала.
А потенциал у моей клиентки, просто огненный 🔥

Дела пошли в гору, клиентов у нее стало больше, а самое важное клиентка перестала испытывать дискомфорт с которым пришла, нашла для себя эффективные инструменты самопомощи, стала проявляться, поняла как затрачивая меньше энергии работать качественнее и с большей радостью.
Бонусом перестала волноваться о том как её будут воспринимать, поняла как она может управлять впечатлениями.

Надо ли говорить, что жить и реализовывать потенциал стало намного проще?

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

15 Oct, 08:14


Про потенциал:

Чтобы его раскрыть люди идут к астрологам, нумерологам
Покупают курсы по раскрытию
Но на выходе вопросов только больше становится.

Что же мешает его раскрыть и начать реализовываться?

-вторичные выгоды (меня увидят, могут осудить, я не выдерживаю осуждения, мне выгодно чтоб меня не знали, мне выгодно не реализовываться)

-установки (деньги грязь, богатые воры, заметные-выскочки, потенциал надо раскрыть, обнаружить и пока я его не обнаружу вроде как и раскрыть нечего)

-семейные программы/сценарии
(Повторяешь судьбу семьи)

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

11 Oct, 13:34


Фразы которые выведут ваши отношения на новый уровень

Прочитайте и попробуйте для начала примерить на себя. Чтобы вы чувствуете слыша такие слова???

🔴я вижу и ценю все, что ты делаешь для меня
🔴я ценю то, что ты делишься со мной тем, что тебя беспокоит
🔴иногда я могу злиться на тебя, но это не значит , что я тебя не выбираю
🔴что я могу сделать, чтобы наши отношения стали ещё лучше?
🔴я хочу чтобы отношения приносили радость нам обоим
🔴мне важно, чтобы ты чувствовал себя комфортно говоря на любые темы
🔴я хотела спросить тебя, прежде чем делать выводы о том, что ты на самом деле думаешь

Эти фразы одинаково важны как мужчинам, так и женщинам 🤍

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

11 Oct, 07:51


Я, каждый раз когда говорю, что у меня есть свободные окошки на консультацию 😂

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

10 Oct, 06:13


Как вести себя в токсичных отношениях??

1. Открытое общение: Партнерам следует обсудить свои чувства и переживания, избегая обвинений и критики. Я всегда рекомендую использовать «Я послания». Открытое и честное общение может помочь выявить проблемы и найти пути их решения.

2. Установление границ:
Важно установить личные границы и уважать границы партнера. Это поможет избежать контроля и ревности.

3. Поиск поддержки:
Рассмотрите возможность обращения к психологу, чтобы получить профессиональную помощь и поддержку в разрешении конфликтов.

4. Работа над собой:
Каждый партнер должен осознать свои собственные проблемы и работать над личностным ростом.

5. Создание позитивной атмосферы:
Постарайтесь создать в отношениях атмосферу поддержки и уважения. Празднуйте достижения друг друга и проявляйте благодарность.
(В следующем рилс оставлю список фраз которые помогут вывести отношения на новый уровень)

6. Регулярные проверки состояния отношений:
Периодически обсуждайте, как каждый из вас чувствует себя в отношениях, подмечайте позитивные изменения партнера, дайте понять, что видите и цените его вклад в изменения. Вносите необходимые коррективы, осуждайте пожелания друг друга

Не смотря на то, что я призываю не спешить с разрывами. Нужно понимать, что не все отношения стоит спасать.
Если токсичные отношения продолжаются и не поддаются исправлению, возможно, стоит рассмотреть и такой вариант.

Выходя из таких отношений так же стоит проанализировать себя, возможно обратиться за помощью для выявления причин, понять, Почему я выбираю таких ? Чтобы следующие отношения не повторили сценарий.

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

09 Oct, 04:28


Признаки токсичных отношений:

🔴отсутствие поддержки
В токсичных отношениях достижения партнеров расценивается не как возможность порадоваться за любимого, а как победа в соревновании «кто лучше?»

🔴 зависть
Следствие первого пункта.

🔴 токсичное общение.
Когда большинство разговоров наполнено критикой, сарказмом. Как следствия партнеры могут начать избегать друг друга, чтобы не нарваться на очередную порцию колкостей.

🔴 контроль
Необоснованная ревность, проверки «где-то в находишься?»

🔴 постоянные обиды
Постоянный спутник токсичных пар. Обиды копятся, их сложно отпустить , как следствие пара отдаляется друг от друга

🔴 отсутствие уважения
Обесценивание проблем другого, игнорирование потребностей, просьб, постоянные опоздания

🔴 хронический стресс
Напряжение может иногда возникать в любой паре, но когда оно переходит в разряд НОРМЫ- это признак что что-то идет не так.

📝Токсичные отношения могут серьезно влиять на эмоциональное и психическое состояние обоих партнеров. Поэтому важно не только осознать эти признаки, но и предпринять шаги для их устранения, чтобы избежать дальнейших негативных последствий.

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

08 Oct, 05:51


Чего ожидать, когда начинаешь работу с психологом?

🔴поначалу может быть неловко открыто говорить о том в чем даже себе боялись признаться. Это нормально и как правило со временем становится сильно проще

🔴в соцсетях часто обещают ВАУ эффект и волшебную таблетку. В реальной жизни больших прорывов не случается каждый раз. Чем быстрее вы избавитесь от этой иллюзии тем легче вам будет принимать себя и свои результаты в процессе.

🔴важный пласт работы будет проходить между консультациями. Когда вы будете учиться интегрировать опыт полученный в консультации в своей обычной жизни.

🔴За вами всегда останется право сохранять собственное мнение на обсуждаемую тему. И вы можете говорить об этом своему психологу

🔴иногда консультация отнимает много энергии и вашего ресурса, ведь вы работаете над тем, что формировали и копили годами. Будьте внимательны к себе и требуйте от себя мгновенных результатов.

У кого был опыт работы с психологом?
Давайте поделимся своими мыслями, какие были ожидания или что стало открытием???
Поможем своим опытом тем, кто в процессе принятия решения
🤍

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

07 Oct, 08:13


На среду этой недели мест больше нет

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

07 Oct, 05:07


💡Измени свою жизнь к лучшему: найди свой путь к счастью

🔴Многие не понаслышке знают как внутренние конфликты и страхи мешают жить без тревоги и двигаться вперед.
🔴Как порой трудно справляться с эмоциями и принимать важные решения или следовать своим намерениям не проваливаясь в апатию или агрессию.

Ты не одинока. Эти преграды часто становятся основными барьерами на пути к мечтам, новым возможностям и внутренней легкости.

Если ты видишь этот пост, это знак, что ПОРА. 📣И возможно пора действовать?преодолеть эти трудности и изменить свою жизнь.

Моя работа основана на индивидуальном подходе, мне важно создать безопасное, поддерживающее пространство для тебя, где ты сможешь научиться говорить "нет" тому, что не приносит радости, научишься выбирать себя без внутреннего осуждения.🦋

Мои клиенты отмечают, что после нашей совместной работы повысилась их самооценка и удовлетворенность жизнью. Кто-то нашел новые отношения, а кто-то улучшил имеющиеся, кто-то уволился с нелюбимой работы, открыл свой бизнес. Но, что не мало важно они обрели счастье ощутить внутреннее спокойствие и то самое поддерживающее чувство безопасности внутри себя .

До конца осени на консультации действует специальная цена – 5000 рублей вместо 6000!

📌На картинке прописано время которое уже забронировано. Свободных окошек не так много, пиши в лс и подберем тебе удобное.

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

06 Oct, 10:18


Я переживаю о том, что обо мне подумают другие 🥺

Почему для меня это так важно?

Потому, что мой внутренний критик имеет большой вес, а внутренний голос который должен поддерживать - часто отсутствует.

Когда я сомневаюсь в себе, я не одобряю себя, бросаю в эти моменты. Это сложно выдерживать и мне становится необходимо положительное, одобряющее мнение из вне, чтобы восстановить самооценку.

Так я прихожу в зависимость от чужого мнения обо мне…

Кому знакомо ?

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

04 Oct, 11:48


Арт терапия которую я заслужила 😂
Или выбрала!

📌Решение этой осени - перекрасить спальню. Начала со шкафа

Вообще у меня всегда муж таким занимается , но тут мне захотелось )

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

02 Oct, 13:51


Привыкла о всех заботится и помогать ?

Часто в такой заботе кроется крик души :
📣мне нужна помощь

Такая привычка формируется ещё в детстве. Когда потребности ребенка обесценивались «мало ли что ты хочешь»,«бог терпел и нам велел», или же ребенок видел осуждение в сторону других с тем же посылом, стыдно было в чем-то нуждаться .

Причина такого поведения в том, что они просто не научились просить.

Способ ПРОСИТЬ который они выбрали бессознательно: транслировать поведением, свои потребности.
В надежде, что такое же отношение они получат взамен.

А у вас есть такие люди в окружении ?

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

01 Oct, 08:09


Вообще хорошо бы проработать одобряющую частью себя. Дорастить её, когда она есть, внутренний критик не так силен) я называю это внутренний адвокат )

Терапия души 🤍с Таей Оксиюк

01 Oct, 08:08


Классно, благодарю ❤️
А что делать когда обстоятельства таковы что нет возможности сделать упражнение, как в моменте работать с внутренним критиком, чтобы не "заваливать" себя? Например, когда не один, в коллективе...

1,510

subscribers

874

photos

256

videos