taichinaji

@taichinaji

این پیج مجموعه ای از حرکات
تایچی،وودانگ و چیکونگ
از استاد زیدونگ است که
به فارسی ترجمه شده است.
کانال ما در اینستا👇
@taichi.naji

taichinaji (Persian)

تایچی ناجیnnتایچی یک هنر رزمی چینی است که تمرکز آن بر تعادل بین بدن، ذهن و روح است. این هنر باعث افزایش انرژی مثبت و آرامش در فرد می‌شود. اگر به دنبال یادگیری تایچی به زبان فارسی هستید، کانال تایچی ناجی مناسب برای شماست. در این کانال شما می‌توانید حرکات تایچی، وودانگ و چیکونگ از استاد زیدونگ را که به فارسی ترجمه شده‌اند، مشاهده کنید. با پیوستن به این کانال، می‌توانید از راهنمایی‌ها و تمرینات مفید استاد زیدونگ بهره‌مند شوید و بهبودی در زندگی خود ایجاد کنید. برای اطلاعات بیشتر و عضویت در کانال، می‌توانید به آدرس @taichi.
aji در اینستاگرام مراجعه کنید.

taichinaji

24 Dec, 16:32

❌بیخوابی،تعریق شبانه، تقویت قلب❌
⬅️مریدین های قلب را بمالید.
1. بهبود عملکرد قلب، جلوگیری از بیماری قلبی.✅
2-بی خوابی و تعریق شبانه را بهبود می بخشد.✅
💠5 دقیقه هر طرف بین 11:00 الی 13:00.

🌀چهار نقطه طب سوزنی در اینجا وجود دارد، Shenmen، Yinxi، Tongli و Lingdao.

🌀آنها نقاط مهم طب سوزنی مریدین قلب هستند که عمدتاً برای تنظیم تعادل یین و یانگ (آب و آتش) قلب و تسکین علائمی مانند درد قلب و تپش قلب استفاده می شوند.

🌀علاوه بر این، طب چینی معتقد است که قلب حاوی روح است، بنابراین مریدین قلب می تواند مشکلات روحی و روانی مانند افسردگی، شیدایی(عاشقی،دیوانگی)، بی خوابی، ضعف اعصاب و غیره را نیز تنظیم کند.
🌀اگر با ضربه زدن به زیر بغل، آرنج و نقاط لائوگونگ ترکیب شود، اثر بهتر خواهد بود

#بیخوابی
#ضعف_اعصاب
#تقویت_قلب
#تعریق_شبانه

@taichinaji

taichinaji

24 Dec, 16:30

❌بی خوابی❌

⭕️اگر خواب خوبی ندارید یا نصف شب بیدار می شوید و‌دوباره نمی توانید بخوابید، لطفا ببینید

#خواب
#بیخوابی
#خواب_راحت
#خواب_خوب

@taichinaji

taichinaji

24 Dec, 16:27

‎❌آبریزش بینی،گرفتگی بینی،زکام، خواب خوب❌
💠پیشانی خود را بمالید.
1. رفع رینیت و گرفتگی بینی.✅
2. بهبود کیفیت خواب✅
⭕️200-300 بار قبل از خواب.
#خواب_خوب
#بیخوابی
#رینیت
#زکام
#کرفتگی_بینی
#آبریزش_بینی

@taichinaji

taichinaji

24 Dec, 16:25

❌آکنه صورت، یبوست❌
💠مریدین های روده بزرگ را لمس کنید.
1-بهبود یبوست✅
2.کاهش آکنه صورت✅
🌀هر طرف 5 دقیقه

⬅️یبوست معمولاً به دلیل پریستالسیس کند روده بزرگ ایجاد می شود، در حالی که اسهال ناشی از پریستالسیس خیلی سریع است.

⬅️ضربه زدن به مریدین روده بزرگ می تواند سرعت پریستالیس روده بزرگ و ترشح مایع روده را تنظیم کند و در نتیجه به بهبود یبوست و اسهال کمک کند.

روده تمیز به معنای صورت تمیز است، در حالی که یبوست یا روده های ناپاک باعث ایجاد آکنه در صورت می شود.

⬅️تمرین بهترین راه برای یادگیری است، لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.

⬅️همچنین می توانید مالش شکم خود را انتخاب کنید که موثرتر است.

#یبوست
#آکنه
#آکنه_صورت

@taichinaji

taichinaji

24 Dec, 16:24

‎❌یبوست،تسکین اعصاب، استرس، باروری❌
🔴چمباتمه زدن به دیوار.
1. بهبود هضم و یبوست.✅
2-تسکین اعصاب و از بین بردن استرس.✅
3-بهبود سلامت باروری✅
💠15-25 دقیقه در روز.

🌀بدن یک سیستم زندگی هوشمند است. تا زمانی که انرژی کافی باشد، مریدینها بدون مانع باشند و ذهن پایدار باشد، سیستم خود تنظیم و بهبود می یابد و بدن را در وضعیت مطلوب و سالم نگه می دارد.

#استرس
#یبوست
#بهبود_هضم
#ناباروری
#تسکین_اعصاب

@taichinaji

taichinaji

24 Dec, 16:21

❌قدرت زانو، قدرت مچ پا❌
مناسب برای افراد 65 ساله که مرتب می نشینند.
1. بهبود گردش خون در اندام تحتانی و جلوگیری از لخته شدن خون.✅
2. بهبود قدرت و انعطاف پذیری زانو و مچ پا.✅
🔺24-36 بار یک ست، 3-4 ست در روز.

🔴برای حفظ گردش خون و متابولیسم خوب، کاهش رسوبات زائد در رگ‌های خونی و حفظ خاصیت ارتجاعی رگ‌های خونی، همیشه ۱ ساعت ورزش در روز را توصیه می‌کنیم.
#تقویت_مچ_پا
#تقویت_زانو
#ورزش

@taichinaji

taichinaji

24 Dec, 16:20

❌بهبود فشار چشم و پیرچشمی❌
⭕️با انگشت خود یک مارپیچ بکشید و چشمان خود را روی نوک انگشت خود نگه دارید.
⭕️از بزرگ به کوچک، از دور به نزدیک.
⭕️کاری کنید که چشم ها هنگام حرکت مرکز توجه خود را تغییر دهند.
⭕️سرت را تکان نده
🔺5-7 دقیقه یک بار.

⬅️وقتی چشم ها برای مدت طولانی همان بینایی را حفظ کنند، باعث خستگی و سفتی عضلات اطراف چشم، گردش خون ضعیف و در نتیجه کاهش بینایی می شود.

⬅️از طریق حرکت مارپیچ انگشتان، کره چشم می تواند همزمان بچرخد و فاصله کانونی را تغییر دهد، در نتیجه گردش خون چشم ها را بهبود می بخشد و خستگی چشم را بهبود می بخشد. تمرین طولانی مدت می تواند بینایی را بهبود بخشد.

#پیرچشمی
#تقویت_بینایی
#بهبود_بینایی
#تقویت_چشم
#ضعف_چشم

@taichinaji

taichinaji

24 Dec, 16:18

❌وزوز گوش، کاهش شنوایی، سرگیجه گوش سنگی❌
🔴گوش های خود را تکان دهید.
1. بهبود وزوز گوش و بهبود کاهش شنوایی.✅
2. رفع سرگیجه گوش سنگی.✅
3.تاخیر در پیری مغز✅
🔆200 بار در صبح و عصر.

⭕️هنگامی که تمرین می کنید، صدایی مانند ضربه زدن به طبل در حفره مغز خواهید شنید. می تواند قسمت عمیق گوش را تحریک کند، وزوز گوش و کاهش شنوایی و سرگیجه ناشی از سنگ گوش را بهبود بخشد.

⭕️گوش به مغز متصل است و گوش و مغز به سیستم کلیه تعلق دارند. وقتی برای مدت طولانی تمرین می کنید، عملکرد کلیه را بهبود می بخشد و پیری مغز را به تاخیر می اندازد.

⭕️تمرین بهترین یادگیری است، لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.

#کاهش_شنوایی
#وزوزگوش
#وزوز_گوش
#سرگیجه

@taichinaji

taichinaji

24 Dec, 16:15

❌جوانسازی پوست ، جلوگیری از آویزان شدن پوست❌
اگر می خواهید صورت خود را جوان نگه دارید و آویزان نشود،آن را امتحان کنید.
10 بار هر طرف یک ست، 3 ست در روز.

اگر می خواهید چهره خود را جوان نگه دارید، دو روش وجود دارد: آموزش بیرونی و تمرین داخلی:

این یک روش تمرین خارجی است که به فعال نگه داشتن ماهیچه های صورت، به تاخیر انداختن پیری سلولی و رفع افتادگی کمک می کند.

اگر می‌خواهید اثر طولانی‌تری داشته باشید، باید روش‌های تمرینی داخلی را برای بهبود عملکرد اندام‌های داخلی، تقویت رشد چی و خون و اجازه دادن به چی و خون بیشتر برای تغذیه سلول‌های صورت، تمرین کنید.

#زیبایی_صورت
#جوانسازی_صورت
#افتادگی_صورت

@taichinaji

taichinaji

24 Dec, 16:12

❌پاکسازی صورت، پاکسازی کلیه و کبد، تسکین اعصاب،رفع خستگی❌

⬅️ماساژ پا.

🔴کف پاها مناطق بازتابی هولوگرافیک بدن هستند. هر عضوی در بدن می تواند یک ناحیه بازتابی در کف پا پیدا کند. ماساژ کف پا معادل ماساژ کل بدن است.

🔴از دیدگاه مریدین های طب چینی، کف پا عمدتاً جایی است که مریدین های کلیه قرار دارند. علاوه بر این، کف پا دارای یک رباط مهم متصل به کبد است. در پاکسازی سموم کلیه و کبد تاثیر خوبی دارد.

🔴ماساژ کف پا می تواند به سرعت اعصاب را آرام کند و به بهبود خواب کمک کند.

تمرین بهترین یادگیری است. لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.🙏
#تسکین_اعصاب
#ارامش_اعصاب
#رفع_خستگی
#خستگی
#پاکسازی_صورت
#لک_صورت
#پاکسازی_کبد
#پاکسازی_کلیه
#بهبود_خواب
#خواب_خوب
#بیخوابی
#ماساژ_پا

@taichinaji

taichinaji

24 Dec, 16:10

افزایش انرژی، تسکین درد مچ دست، تقوست مچ❌
1. بهبود انعطاف پذیری مچ دست و تسکین درد.✅
2-انرژی خود را افزایش دهید و شما را پرانرژی نگه دارید.✅
🔺مچ دست خود را دو بار شل کنید، سپس یک بار مشت کنید.
🔺هنگام مشت کردن مقعد خود را سفت کنید.
🔹5-10 دقیقه در روز.

⬅️کلید تمرین این است که در حین مشت کردن، مقعد را به سرعت سفت کنید. در چین، این یک تکنیک جوانسازی تائویستی است که به ما کمک می کند جوان بمانیم.

⬅️تکان دادن بازوها و مشت کردن به کبد کمک می کند و سفت کردن مقعد به کلیه ها و دستگاه تناسلی کمک می کند. ترکیب این دو ما را جوان و پرانرژی نگه می دارد.

تمرین بهترین راه برای یادگیری است، لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.👍🏻

#تقویت_مچ_دست
#افزایش_انرژی
#درد_مچ_دست
@taichinaji

taichinaji

24 Dec, 16:09

❌فراموشی،پیشگیری از آلزایمر❌
⬅️برای پیشگیری از آلزایمر مغز خود را ورزش دهید
⬅️اگر فراموشکار هستید، باید آن را تمرین کنید.
حلقه شست.
🔺3-5 دقیقه در روز.

🔴علت اصلی بیماری آلزایمر از دست دادن بیش از حد مغز مغز است که نمی تواند سلول های مغز را تغذیه کند. اساساً به دلیل انرژی ناکافی زندگی است.

🔴پس از 32 سالگی برای مردان و 28 سالگی برای زنان، بدن انسان هر روز انرژی زندگی را از دست می دهد، زیرا تفاوت های فردی در مکان های مختلف ظاهر می شود. برخی از افراد مبتلا به سرطان، برخی نارسایی اندام ها و برخی دیگر به بیماری آلزایمر مبتلا هستند.

🔴دست ها ارتباط نزدیکی با اعصاب مغز دارند. ورزش انگشتان می‌تواند فعالیت سلول‌های مغزی را تقویت کند و پیری مغز را به تاخیر بیندازد، اما از نظر بنیادی، بهتر است روش‌هایی را تمرین کنید که می‌توانند انرژی زندگی را هم زمان دوباره پر کنند.

#آلزایمر
#پیشگیری_از_آلزایمر
#فراموشی

@taichinaji

taichinaji

08 Dec, 11:59

❌بهبود بخشی در تمام بیماریها❌
🔹کلیه ی مریدین ها را لایروبی می کند و در همه بیماری ها اثر بهبود می بخشد.
⬅️1. کف دست خود را 21 بار مالش دهید.
⬅️2. نقطه Baihui را 21 بار در جهت عقربه های ساعت مالش دهید.
⬅️و 21 بار تکرار کنید.

🌀نقطه بایهویی در بالاترین نقطه بدن انسان است، بنابراین انرژی مریدینها در آنجا جمع می شود. بنابراین، ماساژ بایهویی می‌تواند مریدینهای کل بدن را لایروبی کند.

🌀ماساژ طولانی مدت بایهویی می تواند انرژی را بهبود بخشد و تقریباً همه بیماری ها را بهبود بخشد، به خصوص پس از مالش کف دست برای گرم کردن آنها، تأثیر بهتری خواهد داشت.

لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.✅

#سلامتی
#بیماری
#مریدین
#ماساژ

@taichinaji

taichinaji

08 Dec, 11:55

❌قرمزی چشم، سردرد، فشار خون، خواب خوب❌
🌀نوک گوش خود را نیشگون بگیرید.
1. رفع قرمزی چشم و سردرد.✅
2. کاهش فشار خون بالا.✅
3. خواب خوب.✅
🔺200 بار در روز.

به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.👌

#قرمزی_چشم
#فشارخون
#فشارخون_بالا
#خواب_خوب
#سردرد

@taichinaji

taichinaji

08 Dec, 11:53

‎❌دوری از بیماریها❌
⬅️مالیدن شکم بعد از غذا می تواند همه بیماری ها را از بین ببرد.

⬅️شکم مبدأ حیات است و جوهر زندگی در شکم نهفته است.

⬅️همچنین شکم محل هضم و جذب مواد مغذی است. گردش خون و عملکرد خوب شکم می تواند انرژی پاکی برای بدن فراهم کند.

👌یک شکم تمیز و سالم لازمه جوان ماندن (صورت) و سالم ماندن بدن انسان است.

لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.👍🏻

#سلامتی
#بیماری
#پاکسازی
#ماساژ_شکم

@taichinaji

taichinaji

08 Dec, 11:50

❌مشکلات چشمی❌
🌀نقاط چنگکی را فشار دهید.
برای همه مشکلات چشم مفید است.✅
🔹7-10 دقیقه در روز.

🔺نقطه چنگچی اولین نقطه از مریدین معده است و رگ یانگ کیائو، رگ رن قطع می شود. از آنجا که به چشم نزدیک است، مریدین ها به چشم متصل هستند، بنابراین تحریک این نقطه می تواند زباله ها و انسداد چشم را پاک کند و گردش خون را تقویت کند.

🔺تمام مشکلات چشمی مانند قرمزی، التهاب، آب مروارید، پیرچشمی، آستیگماتیسم، شب کوری و غیره را می توان با فشار دادن نقطه چنگشی برطرف کرد.

🔺چشم ها پنجره ای برای کبد هستند و وقتی مریدین های کبد مسدود شود یا خون کافی نباشد، چشم ها بیمار می شوند. بنابراین باید کبد را حفظ کنیم، غذای تمیز بخوریم، تا دیر وقت بیدار نمانیم، کمتر دارو مصرف کنیم و روحیه خوبی داشته باشیم.

#مشکلات_چشمی
#پیر_چشمی
#آستیگمات
#آب_مروارید
#التهاب_چشم
#قرمزی_چشم
#ضعف_چشم
#شبکوری

@taichinaji

taichinaji

08 Dec, 11:01

❌بهبود شنوایی و حافظه، بهبود گردش خون❌
💠کل گوش را ماساژ دهید.
🔺هر طرف 2-3 دقیقه
1. بهبود گردش خون و سلامت کلی.✅
2. بهبود شنوایی و حافظه.✅

🌀گوش یک ناحیه رفلکسولوژی هولوگرافیک بدن است. هر عضوی از بدن می تواند ناحیه بازتاب شناسی را در گوش پیدا کند. ماساژ دادن کل گوش، ماساژ دادن تمام اعضای بدن است.

🌀گوش همچنین پنجره کلیه است که مستقیماً به کلیه متصل است. ماساژ گوش برای تقویت انرژی کلیه و سپس بهبود شنوایی و حافظه مفید است.

لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.👌

#بهبود_شنوایی
#بهبود_حافظه
#بهبود_گردش_خون
#سلامتی_بدن

@taichinaji

taichinaji

08 Dec, 11:00

❌خوی تند، عصبانیت سریع، هضم ضعیف،بیداری نصف شب❌
🔵مریدینهای کبد را لمس کنید.
🌀1. اگر اغلب بین ساعت 1 تا 3 صبح از خواب بیدار شوید، آن را امتحان کنید.
🌀2. خوی تند، عصبانیت سریع، هضم ضعیف، آن را امتحان کنید.
🟡5-10 دقیقه در روز.

💠همه عصبانی می شوند، اما چیزی که او نمی داند این است که هر بار که عصبانی می شود، خشم واقعی در بدن باقی می ماند که بیشتر آن در کبد و مریدین های کبد است.

💠اگر آن را پاک نکنیم، خشم باقیمانده مانند یک سم مزمن به بدن شما آسیب می رساند.

💠بسیاری از بیماری ها ناشی از عصبانیت، تومورها، التهاب، بی خوابی، ریزش مو، مشکلات چشمی و غیره است.

💠بنابراین باید درک کنیم که پاکسازی خشم باقیمانده چقدر مهم است. آن را پاک کنید، انرژی کار می کند و دارو کار می کند.

💠چندین تمرین برای از بین بردن عصبانیت وجود دارد، این یکی از آنهاست، لطفا به تمرین ادامه دهید، بدن نتایج را به شما خواهد گفت.
🟡این پست رو برای عزیزانتون بفرستید، لطفا و حتما🙏

#خشم
#عصبانیت
#هضم_ضعیف
#بیداری_نیمه_شب

@taichinaji

taichinaji

08 Dec, 08:51

❌❌فشار خون بالا❌❌
امتحان کنید.
♻️هر طرف 3-5 دقیقه.

🟣خط از نقطه Yifeng تا نقطه Quepen محل نقطه Qiaogong است. نقطه Qiaogong فقط در سینوس کاروتید است.

🔵در طب چینی، ماساژ این خط باعث تحریک اعصاب مغز، کاهش ضربان قلب، گشاد شدن عروق خونی و کاهش فشار خون می شود.

🔴لطفاً هنگام تمرین ابتدا سمت چپ را به مدت 1-2 دقیقه و سپس سمت راست را به مدت 1-2 دقیقه به طور متناوب به چپ و راست ماساژ دهید و پس از افت فشار خون متوقف شوید. یادتان باشد هر دو طرف را همزمان ماساژ ندهید.

🔺لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.

🟡اگر می خواهید مشکل فشار خون بالا را از ریشه حل کنید، باید ساختار جسمانی خود را اصلاح کنیم
اگر زیاد، روغن زیاد، گوشت زیاد می خورید، توصیه می شود مصرف غذای خود را کاهش دهید و سبزیجات و میوه های بیشتری مصرف کنید.

#فشار_خون_بالا
#فشارخون
#فشار_بالا

@taichinaji

taichinaji

08 Dec, 08:26

❌نکات مراقبت از چشم❌
🔺1. مفاصل شست خود را گرم کنید.
🔺2. به مدت 10 ثانیه در گوشه داخلی چشم قرار دهید.
🔺3. مفاصل شست خود را گرم کنید.
🔺4. به مدت 10 ثانیه در گوشه بیرونی چشم قرار دهید.
♻️9 بار در روز.

🟣یک نقطه طب سوزنی در مفصل شست به نام Dakonggu Point وجود دارد. ماساژ دادن آن برای سلامت چشم بسیار مفید است.

🔵پس از مالش مفصل شست برای گرم شدن آن، آن را روی گوشه داخلی و خارجی چشم فشار دهید تا به بهبود گردش خون چشم و پاکسازی مریدین های مسدود شده کمک کند. شما بلافاصله در چشمان خود احساس راحتی خواهید کرد.

لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.✔️

#مراقبت_چشم
#سلامت_چشم
#ماساژ_چشم

@taichinaji

taichinaji

18 Nov, 13:37

❌راز سلامتی یک پیرمرد 82 ساله❌
🟢او هنوز عضلات و استخوان های قوی دارد و می تواند مانند پرواز راه برود.
🟢او 10-15 دقیقه صبح و عصر تمرین می کرد.

به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.🌹

🟢بدن یک سیستم هوشمند است و ما باید یاد بگیریم که از آن به درستی استفاده کنیم.

#سلامتی
#پیاده_روی
#جوانی

@taichinaji

taichinaji

18 Nov, 13:33

❌سلامت کبد، سلامت رگهای خونی، بیماریهای قلبی، استفراغ❌
1. بهبود سلامت رگ های خونی و جلوگیری از استفراغ و بیماری های قلبی.✅
2-بهبود سلامت کبد✅
🔆مشتها را محکم ببندید و انگشتان خود را کاملا باز کنید.
⭕️300-1000 بار در روز.

🟡کف دست ناحیه رفلکسولوژی هولوگرافیک بدن است. پس از مدتی تمرین، گرمای بدن را احساس خواهید کرد. می تواند متابولیسم را تسریع کند و انسداد رگ های خونی را کاهش دهد.

🔴کبد بر تاندون ها حکومت می کند و دست ها بیشتر از ماهیچه ها تاندون دارند. وقتی مشت خود را گره می‌کنید، اگر چنگال محکم باشد، به این معنی است که خون کبد کافی است. اگر گرفتن ناکافی باشد، به این معنی است که عملکرد کبد در حال کاهش است.

به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.👌🌱

#سلامتی_کبد
#سلامتی_رگها
#استفراغ
#بیماریهای_قلبی

@taichinaji

taichinaji

18 Nov, 13:33

❌چشم تیزبین، گوش تیز، سلامتی❌
🔴پدربزرگ 97 ساله هنوز گوش و چشمان تیزبین دارد، پر انرژی است و مریض نمی شود، چون هر شب آن را تمرین می کند.
1-کف پاها روبه روی هم.✅
2.انگشت اشاره را داخل سوراخ گوش قرار دهید.✅
3-و خوابیدن✅

🟡وقتی افراد در خواب هستند، انرژی حیاتی خود را دائما از دست می دهند. برای جلوگیری از اتلاف انرژی حیاتی، از انگشت اشاره خود برای بستن سوراخ گوش استفاده کنید.

🟡اگر انرژی حیاتی کافی باشد، گوش‌ها تیز، انرژی قوی و سلامتی سالم است.

🟡پس از به خواب رفتن، می توانید آن را به طور طبیعی رها کنید و اشکالی ندارد که انگشت اشاره را از سوراخ گوش خارج کنید.

😵‍💫تمرین در ابتدا ناراحت کننده خواهد بود، شما باید ادامه دهید و یک عادت را در خود ایجاد کنید.

#چشمان_تیزبین
#گوش_تیز #سلامتی
#بیماری
#بهبود_بینایی
#بهبود_شنوایی

@taichinaji

taichinaji

18 Nov, 13:32

❌درد باسن و کمر❌
این را امتحان کنید.
🔺10-15 دقیقه در روز.

🟢همه بیماری ها از عادت های بد زندگی ناشی می شوند.

🔵درد مفاصل اغلب ناشی از عادت های بد نشستن و راه رفتن است. گاهی اوقات تغییر عادات یا تمرین بدن از جهت مخالف راه خوبی برای بهبود درد مفاصل است.

🟣مراقب باشید یک مکان امن و صاف برای تمرین پیدا کنید تا از سقوط یا برخورد جلوگیری کنید.

لطفا به تمرین ادامه دهید و بهتر خواهید شد.✔️

#درد_باسن
#درد_کمر

@taichinaji

taichinaji

18 Nov, 13:30

❌فراموشی،آلزایمر❌
🟣برای پیشگیری از آلزایمر مغز خود را ورزش دهید.
🔵اگر فراموشکار هستید باید آن را تمرین کنید. به خصوص بعد از 60،
🔺3-5 دقیقه در روز.

#فراموشی
#آلزایمر

@taichinaji

taichinaji

18 Nov, 13:26

❌درد مچ دست، سلامت قلب و‌ریه، خواب خوب❌
⬅️تمرین مچ دست
1. تسکین درد مچ دست✅
2-بهبود سلامت قلب و ریه (خیلی از نقاط طب سوزنی مرتبط با قلب و ریه ،روی مچ دست وجود دارد)✅
3- خواب خوب✅
🟣3-5 دقیقه در روز.

#درد_مچ
#مچ_درد #خواب_خوب
#تبلیغات
#تقویت_قلب
#تقویت_ریه

@taichinaji

taichinaji

18 Nov, 13:22

❌تقویت کمر، لگن،ران❌
🔺ورزش مورد علاقه کمر، 12 بار در روز.
🔺ورزش مورد علاقه لگن، 12 بار در هر طرف.
🔺تمرین مورد علاقه ران، 12 بار در هر طرف.

لطفا به تمرین ادامه دهید و بهتر خواهید شد.✔️

#تقویت_کمر
#تقویت_لگن
#تقویت_ران

@taichinaji

taichinaji

18 Nov, 13:21

❌چاقی شکم❌
💥آیا کاهش وزن روی شکم سخت است؟ آن را امتحان کنید.
🫧3-4 ست هر روز صبح.
🔴1. پهلوهای شکم را 100 بار ضربه بزنید.
🔴2. قسمت های بالایی و پایینی شکم را 100 بار ضربه بزنید.
🔴3. چمباتمه بزنید و زانوهای خود را بالا بیاورید و کف دست خود را 24 بار فشار دهید.

⬅️ابتدا با کف دست به شکم خود ضربه بزنید تا گرم شود که معادل گرم کردن شکم است و سپس به طور رسمی تمرین کنید. بهتر می تواند گردش خون شکمی و متابولیسم چربی را تقویت کند.

لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.✅

#چربی_شکم
#چربی_شکم_پهلو #لاغری_شکم_و_پهلو
#چاقی_شکم

@taichinaji

taichinaji

18 Nov, 13:21

❌پیشگیری از سکته مغزی، قدرت زانو❌
1. باز کردن رگ های خونی و جلوگیری از سکته مغزی.✅
2. افزایش قدرت زانو و جلوگیری از آسیب.✅
🔺20-30 بار یک ست، 3-4 ست در روز.
🫧بازدم، مشت و انگشتان پا را به عقب ببندید.
🫧دم کنید و استراحت کنید.

#پیشگیری_از_سکته_مغزی #تقویت_زانو
#قدرت_زانو
#باز_کردن_رگها

@taichinaji

taichinaji

18 Nov, 13:21

❌عمر طولانی، خواب راحت، انرژی زندگی❌
⬅️تمرین خواب تائوئیست
1-به شما کمک می کند سریع بخوابید.✅
2. انرژی زندگی را دوباره پر کنید و عمر خود را طولانی کنید.✅
🔺پای چپ را روی پای راست بگذارید.
🔺وسط در نقطه شانژونگ.
🔺نقطه Laogong در نقطه Yintang.
🔺30-40 دقیقه قبل از خواب.

#عمر_طولانی
#خواب_راحت
#انرژی_زندگی
#خواب_سریع

@taichinaji

taichinaji

18 Nov, 05:02

❌سردرد،سرگیجه،دردگردن،قوز گردن،سرماخوردگی،تب مکرر❌
1. تسکین درد گردن و قوز گردن.✅
2. رفع سردرد و سرگیجه.✅
3. سرماخوردگی و تب مکرر، این را امتحان کنید.✅
🔺5-7 دقیقه در روز.
#سردرد
#سرگیجه
#درد_گردن
#قوز_گردن
#سرماخوردگی
#تب
#تب_مکرر

‏@taichinaji

taichinaji

18 Nov, 05:01

❌چربی شکمی، سکته مغزی، عملکرد کبد و کلیه❌
1. انسداد رگ های خونی و جلوگیری از سکته مغزی.✅
2.بهبود عملکرد کلیه و کبد.✅
3-از بین بردن چربی های شکم✅
🔺3-5 دقیقه قبل از خواب.

#چربی_شکمی
#لاغری
#تقویت_کبد
#تقویت_کلیه

@taichinaji

taichinaji

18 Nov, 04:58

‎❌کاهش وزن،درد شانه و پشت، درد زانو‌ و‌ باس❌
🛑دیواره سنگ نوردی گکو.
1. بهبود انعطاف پذیری شانه و پشت و تسکین درد.✅
2. بهبود انعطاف پذیری باسن و زانو و تسکین درد.✅
3-کاهش وزن✅
🌀12 بار در هر طرف یک ست، 3-4 ست در روز.

#درد_شانه
#درد_گردن
#درد_زانو
#درد_پشت
#کاهش_وزن
#لاغری
#درد_باسن
#تبلیغات

@taichinaji

taichinaji

18 Nov, 04:58

❌مراقبت و زیبایی صورت❌
🌀حالت یک:۳۶بار
🌀حالت دو : محکم لبخند بزنید، ۲-۱ دقیقه.
🌀حالت سه: ۳۵ بار.

#مراقبت_از_پوست
#زیبایی_پوست
#زیبایی_صورت

@taichinaji

taichinaji

18 Nov, 04:56

❌تقویت چشم❌
🔺ماساژ کاسه چشم.
بهبود گردش خون چشم، رفع خستگی بینایی و پیرچشمی.✅
🌀مراقب باشید که ناخن های خود را کوتاه کنید تا از خراشیدن چشم جلوگیری کنید.
⬅️هر چشم 3-5 دقیقه.

#تقویت_بینایی
#تقویت_چشم
#پیرچشمی
#تبلیغات
#ماساژ_چشم

@taichinaji

taichinaji

18 Nov, 04:55

❌خشم ، استرس،افسردگی،دردکمروشانه،بهبود هضم❌
1. رفع سفتی و درد در شانه و کمر.✅
2- خشم، افسردگی و استرس خود را پاک کنید.✅
3. تقویت حرکت روده و بهبود هضم.✅
⬅️5 دقیقه در روز.

🟣چرخش شانه ها و پشت، اثر ماساژ خوبی روی اندام های داخلی دارد، به حرکت طحال، معده، کبد و کیسه صفرا کمک می کند و به بهبود هضم کمک می کند.

🔴وقتی بازوها به سمت بالا دست می زنند، می تواند مریدین قلب را باز کند و احساسات منفی را پاک کند. علاوه بر این، کف دست ناحیه رفلکس هولوگرافیک بدن است. دست زدن به گردش خون کل بدن کمک می کند، مریدینها را لایروبی می کند، اجازه می دهد انرژی یانگ جریان یابد و ما را آرام و شاد نگه می دارد.

#خشم
#استرس
#افسردگی
#درد_شانه
#درد_کمر
#بهبود_هضم

@taichinaji

taichinaji

18 Nov, 04:53

🔺افسردگی، تقویت قلب و‌ریه🔺
1-بهبود سلامت قلب و ریه.✅
۲-اگر افسرده هستید، آن را امتحان کنید.✅
🔴نفس خود را بیرون دهید و کمر خود را بکشید، دم کنید و قفسه سینه خود را بکشید.
🌱10 دقیقه در روز.

🟣با کشش کمر و سینه، کل حفره قفسه سینه باز می شود، گردش خون قلب و ریه ها بهبود می یابد و عملکرد خوب حفظ می شود.

🔴هنگامی که مریدین ها در حفره قفسه سینه مسدود می شوند، احساس سفتی قفسه سینه، تنگی نفس و افسردگی می کنیم. این تمرین می تواند مریدین های قلب و ریه ها را لایروبی کند. تمرین طولانی مدت باعث می شود احساس خوشحالی کنید و احساسات بد را از خود دور کنید.

#افسردگی
#تقویت_قلب
#تقویت_ریه

@taichinaji

taichinaji

18 Nov, 04:53

❌سرماخوردگی، آبریزش بینی، گرفتگی بینی❌
⬅️دو طرف بینی را مالش دهید.
🔹1-اگر اغلب سرما می خورید، آن را امتحان کنید.
🔹2. رینیت، احتقان بینی، آن را امتحان کنید.
🔺200 بار در صبح و عصر.

🟣برجستگی تنار نخل متعلق به مریدین ریه است. اینجا یک نقطه یوجی وجود دارد. ماساژ دادن آن می تواند مریدین ریه را لایروبی کند و عملکرد ریه را بهبود بخشد.

🔴بینی پنجره ریه هاست. سرماخوردگی، رینیت و احتقان بینی اغلب از هوای سرد در ریه ها ناشی می شود.

🟢ماساژ هر دو طرف بینی با نقطه یوجی هم می تواند هوای سرد ریه ها را پاک کند و هم احتقان بینی را از بین ببرد.

لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.✔️

#رینیت
#رینیت_آلرژیک
#احتقان_بینی
#گرفتگی_بینی
#سرماخوردگی
#آبریزشبینی

@taichinaji

taichinaji

12 Nov, 13:42

❌سلامتی در ۸۰ سالگی😊❌
✅اگر می خواهید در 80 سالگی بتوانید سبک راه بروید و زانوهای قوی داشته باشید، اکنون با من تمرین کنید.
💥6-12 بار در هر طرف یک ست، 2-3 ست در روز.

👏🏻لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.

#سلامتی_پا
#سلامتی_بدن
@taichinaji

taichinaji

12 Nov, 13:35

❌دفع احساسات منفی❌
🔺اگر حال شما بد است، آن را امتحان کنید و در 99 ثانیه خوشحال خواهید شد.
✅این همان کاری است که وقتی بچه بودم و از مدرسه به خانه می رفتم انجام می دادم.
😍این شادترین زمان است.

🟣ارتباط نزدیکی بین احساسات درونی و اعمال بیرونی وجود دارد.

🟣همه ما هنگام شادی می خندیم و برعکس، وقتی می خندیم، می توانیم احساسات درونی خود را نیز به سمت شادی هدایت کنیم. همین امر در مورد اعمال نیز صادق است و این عمل پرش باعث ایجاد احساس خوشحالی در ما می شود.

🟣علاوه بر این، طبق تئوری طب چینی، حرکات پرش می تواند قلب را برای افزایش انرژی تقویت کند و می تواند احساسات منفی را دفع کند. و چرخاندن دست‌ها می‌تواند موجب اتساع مریدینهای قلب شود که همچنین تأثیری بر پاک کردن احساسات منفی دارد.

💥لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.

#شادی
#لذت
#انرژی
#ورزش
#حس_خوب

@taichinaji

taichinaji

12 Nov, 13:34

‎❌کاهش وزن،افسردگی،ناراحتی،تقویت قلب❌
1. بهبود عملکرد قلب و کاهش وزن.✅
2. رفع افسردگی و ناراحتی.✅
💥18-36 بار یک ست، 3-4 ست هر روز صبح.

🔴محتوای چربی بدن توسط قلب کنترل می شود. فردی که قلب سالمی دارد، تمایل به حفظ وزن مناسب دارد.

🔴ایستادن روی نوک پا، چمباتمه زدن و تاب خوردن بازوها همگی برای سلامت قلب مفید هستند، به افزایش انرژی قلب و سپس کاهش چربی اضافی کمک می کنند.

🟢از دیدگاه طب سنتی چین، افسردگی و ناراحتی ناشی از انرژی ناکافی یانگ (به ویژه انرژی ناکافی قلب) و مسدود شدن مریدین قلب است. این تمرین با چرخاندن بازوها، مریدینهای قلب را کشیده و چرخاندن بازوها به سمت پایین به آرامش بدن کمک می کند، که همگی در پاکسازی احساسات منفی مفید هستند.

🟢افزایش انرژی زمان می برد، بنابراین امیدوارم بتوانید به تمرین ادامه دهید. وقتی زمان کافی جمع شود، متوجه خواهید شد که همه چیز ناخودآگاه بهبود یافته است.

#کاهشوزن
#لاغری
#تقویت_قلب
#افسردگی
#ناراحتی

@taichinaji

taichinaji

12 Nov, 13:32

❌❌عصبانیت❌❌
🟢عصبانی شدن مکرر می تواند باعث فشار بیش از حد بر رگ های خونی مغز شود.
🟢افزایش خطر پارگی عروق خونی مغز.
🟢برای 3-5 دقیقه در روز، عصبانیت شما را از بین می برد و از رگ های خونی مغز شما محافظت می کند.

🟢اگر اغلب عصبانی هستید، قطعا آسیب زیادی به کبد وارد می کند. برای محافظت از کبد، امیدوارم بتوانید هر روز به تمرین ادامه دهید.

#عصبانیت
#خشم
#محافظت_کبد

@taichinaji

taichinaji

03 Aug, 03:52

😍به چین برای یادگیری تای چی خوش آمدید. ما به صورت 😍حضوری به شما آموزش خواهیم داد.

برای اطمینان از کیفیت تدریس، تعداد دانشجویان پذیرفته شده در هر ماه بسیار محدود است. اگر علاقه مند هستید، لطفا در اسرع وقت با ما تماس بگیرید

#تایچی
#زیدونگ .

@taichinaji

taichinaji

03 Aug, 03:52

❌❌مچ دست خود را بمالید.❌❌
1. جلوگیری از بیماری های قلبی، تسکین دهنده دل درد، تپش قلب.☑️
2. خواب بهتر،تنفس بهتر.☑️
3. تسکین درد مچ دست.☑️
🔺هر طرف 2-3 دقیقه

🟢مریدین ها کانال هایی برای جریان انرژی هستند و نگهبانان سلامتی هستند.

🔴بسیاری از نقاط طب سوزنی مهم روی مچ دست وجود دارد که ارتباط نزدیکی با قلب و ریه ها دارند، مانند دالینگ، تایوان، شنمن، نیگوان، وایگوان و غیره.

🔵ماساژ این نقاط طب سوزنی می تواند تحریکات خوش خیم قلب و ریه ها را ایجاد کند، به افزایش قدرت آنها و بهبود سلامت کمک کند.

لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.👏🏻

#مچ_درد
#دل_درد
#تپش_قلب
#خواب_خوب
#تنفس_خوب
#تقویت_قلب

@taichinaji

taichinaji

03 Aug, 03:52

❌تنش،درد بالای کمر❌
✅1. تسکین درد بالای کمر.
✅2. تنش را از بین ببرید.
⬅️همیشه به جلو نگاه کن
♻️دم کنید، شانه ها را بلند کنید. رها کردن بازدم.
🔆هر طرف 36 بار

🟣عضله ذوزنقه یک عضله احساسی است. وقتی عصبی هستیم، عضله ذوزنقه ای به طور ناخودآگاه منقبض می شود. اگر به مدت طولانی در حالت تنش باشیم باعث سفت شدن عضله ذوزنقه و در موارد شدید کل شانه سفت و دردناک می شود.

🔵هدف از این تمرین کشش و شل کردن عضله ذوزنقه، رفع سفتی و درد در شانه ها و قسمت بالای کمر و رفع تنش است.

🟢لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.

#تنش
#درد_کمر
#درد_بالای_کمر

@taichinaji

taichinaji

03 Aug, 03:52

❌درد ابرو و پیشانی،سلامت چشم❌
🟣نقطه زنژو را فشار دهید.
3-5 دقیقه صبح و عصر.☑️

✔️1. تسکین درد ابرو و پیشانی.
✔️2. بهبود سلامت چشم.

💥لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.

#درد_ابرو
#درد_پیشانی
#سلامت_چشم
#تقویت_چشم

@taichinaji

taichinaji

03 Aug, 03:52

‎❌خستگی،استرس،تولید مثل،مشکل ادراری❌
🟢با انتهای کف دستها ضربه بزنید
♻️5 دقیقه در روز.
1. بهبود سلامت تولید مثل و ادراری.✔️
2. رفع خستگی و کاهش استرس بر قلب.✔️

🟣کف دست ناحیه رفلکسولوژی هولوگرافیک بدن است و پایه کف دست نشان دهنده سیستم تولید مثل و ادرار است. #مشکلات_قاعدگی، #ناباروری
#التهاب_لگن، #مشکلات_ادراری و ... را می توان با زدن آن بهبود بخشید.

🔵قاعده کف دست نیز محل عبور مریدین پریکارد است. زدن آن برای خون رسانی به قلب مفید است و خستگی را برطرف می کند.

لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.🙏

@taichinaji

taichinaji

03 Aug, 03:48

❌❌تسکین دندان درد❌❌
50-100 بار در هر طرف تا زمانی که درد نداشته باشد، در حالی که دندان ها را فشار می دهید.

⭕️یک پزشک چینی متوجه شد که طب سوزنی در نقطه هگو درد دندان را تسکین می دهد، اما پس از برداشتن سوزن، درد دوباره برگشت. یک روز او طب سوزنی را در نقطه Laogong امتحان کرد و متوجه شد که اثر تسکین درد حتی پس از برداشتن سوزن بهتر است.

لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.

#دندان_درد
#درد_دندان

@taichinaji

taichinaji

03 Aug, 03:44

✅یه مادربزرگ 103 ساله اینجاست😊
👌هر روز تمرین کن ،تا الان خیلی سالمه.
⬅️7/15. کف پاها را مالش دهید. انرژی آب کلیه و انرژی آتش قلب را متعادل کنید. هر طرف 100 بار
⬅️8/15. ساق پا را مالش دهید. عملکرد طحال را بهبود می بخشد و استرس قلبی را کاهش می دهد. هر طرف 100 بار
⬅️9/15. پاشنه پا را مالش دهید. تقویت انرژی کلیه هر طرف 100 بار

⭕️مادربزرگ در 103 سالگی در مجموع 15 حرکت را تمرین کرد تا به او کمک کند سالم بماند.

⭕️توصیه می شود برای بهترین اثر 15 حرکت را با هم تمرین کنید. این 3 تمرین است که در ادامه به اشتراک گذاری آنها ادامه خواهم داد.

لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.🌹

#سلامتی
#انرژی
#شادابی

@taichinaji

taichinaji

07 Jun, 13:23

‎🟣اگر پریودتان قطع نشد چه باید کرد؟ آن را امتحان کنید.

‎حداقل 100 بار در هر طرف صبح و عصر.

‎نقاط زیادی در بدن وجود دارد، آنها مانند سوئیچ های نور هستند، با تحریک آن می توان به برخی از عملکردهای خاص دست یافت. آنها خلاصه عمل طب چینی هستند.

‎لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.

‎مشکلات قاعدگی ارتباط نزدیکی با گردش خون پایین شکم و انرژی کلیه دارد. کلیه ها انرژی را برای دستگاه تناسلی تامین می کنند و گردش خون خوب انرژی را به دستگاه تناسلی منتقل می کند. بنابراین، بهبود انرژی کلیه و بهبود گردش خون پایین شکم برای مشکلات قاعدگی بسیار مهم است.
#قطع_نشدن_پریود
#پریود

@taichinaji

taichinaji

07 Jun, 13:23

❇️افراد مسن خوب نمی خوابند، امتحان کنید
1. نقطه Taiyuan را 100-150 بار فشار دهید.
2. نقطه Daling را 100-150 بار فشار دهید.

خواب ضعیف در افراد مسن اغلب به دلیل کمبود انرژی کلیه ایجاد می شود. انرژی ناکافی آب در کلیه ها نمی تواند آتش قلب را متعادل کند، در نتیجه فرد می خواهد بخوابد اما نمی تواند بخوابد و حتی به راحتی از خواب بیدار می شود.

ریه ها متعلق به طلا و کلیه ها متعلق به آب است. ریه ها مادر کلیه ها هستند. تحریک نقطه تایوان (متعلق به مریدین ریه) انرژی آب را افزایش می دهد و در نتیجه آتش قلب را متعادل می کند و خواب را بهبود می بخشد.

نقطه دایلینگ متعلق به مریدین پریکارد است که به بهبود سلامت قلب کمک می کند و همچنین برای خواب مفید است.
#خواب_خوب

@taichinaji

taichinaji

07 Jun, 13:20

❌کمردرد،چربی شکمی❌
1. چربی های شکم را از بین ببرید.✅
2. تسکین کمردرد.✅
♻️12 بار در هر طرف یک ست، 4-6 ست در روز.

لطفا به تمرین ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.🌷

#چاق
#چاقی_شکمی
#کمردرد

@taichinaji

5,366

subscribers

307

photos

0

videos

Best Similar Channel

کانال دکتر رستمیان

82,247 subscribers

کانال کربلا

75,627 subscribers

امام رضا علیه السلام

37,558 subscribers

@imamreza313_ir

چجوري ميتونم؟

32,518 subscribers

@chejorimitonam

جفتگیری حیوانات سکس جانواران

27,712 subscribers

@joftgiriheivanat

ایا دیر شده؟

21,158 subscribers

کانال بازار دیجیتال

18,751 subscribers

@bazardigital_net

مجله طب و تمدن اسلامی

16,911 subscribers

پاکسازی الهی ✨

16,732 subscribers

@zehneservatsaz_kimiagar

کانال رسمی مجمع فرهنگیان ایران اسلامی

16,618 subscribers

@majmae_farhangian

Random Similar Channel

شاهرودنگار

7,566 subscribers

@shahroodnegar1

Иллария Ра Свет

16,195 subscribers

| کلوپ V.I.P سوخت جت |

6,000 subscribers

@sookhtehjetvip

آسمانی باش

8,574 subscribers

@asemani_bashim

آموزش تریدTRADER SHO Telegram Channel

آموزش تریدTRADER SHO

985 subscribers

@amozesh_tradersho

مرجع اطلاع رسانی نمايشگاه ها و رويدادهای بین المللی

2,124 subscribers

ابزار تولید محتوا | دوره رایگان

4,912 subscribers

تبلیغات فراکاو

3,271 subscribers

کانال حیات طیبه 💯

2,401 subscribers

@hayatetayyebeh_ir

فالکده تضمینی بانو فرشته

6,646 subscribers

@negahi_be_ayande

میهن وریفای احراز هویت و آزادسازی

2,856 subscribers

آرشیف دروس محمد وارث “منیب”

998 subscribers

موسی غنی‌نژاد

11,551 subscribers

سریال رایگان ( رهایم کن، سیاهچاله ، دادزن، نیوکمپ و... )

1,623 subscribers

آموزش قانون جذب

26,345 subscribers

64,394 subscribers

miladreza_official

1,258 subscribers

اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی مشهد

1,177 subscribers

1,846 subscribers

𝑫𝒂𝒊𝒍𝒚 𝑴𝒖𝒔𝒊𝒄𝒛 🎶

1,482 subscribers