روان‌‌شناس @arambashi Channel on Telegram

روان‌‌شناس

@arambashi


روان‌‌شناس (Persian)

روان‌شناس یک کانال تلگرامی است که توسط کاربر با نام کاربری "arambashi" اداره می‌شود. این کانال برای افرادی که علاقه‌مند به روانشناسی هستند، ایجاد شده است. اگر شما دنبال راهنمایی‌ها و نکات روانشناسی برای بهبود روابط شخصی و حرفه‌ای خود هستید، این کانال مناسب برای شماست. از جمله موضوعاتی که در این کانال پوشش داده می‌شوند، می‌توان به مدیریت استرس، افزایش اعتماد به نفس، بهبود ارتباطات و مهارت‌های ارتباطی اشاره کرد. با عضویت در این کانال می‌توانید از تجربیات و مشاوره‌های مفید روانشناسان حرفه‌ای بهره‌مند شوید. پس نیازی به گرفتن وقت برای مراجعه به روانشناس ندارید، زیرا با عضویت در این کانال می‌توانید به راحتی از مطالب و توصیه‌های آن استفاده کنید. برای پیوستن به این جامعه آموزشی و مفید، کافی است که به کانال تلگرامی "روان‌‌شناس" مراجعه کنید و به جمع اعضای این کانال بپیوندید.

روان‌‌شناس

18 Feb, 04:32


آینه زن‌ها را خوب‌می‌فهمد که تمام‌غربتِ
خود را پشت رژ قرمز، خط چشمِ
نازک و لاک ‌های "رنگارنگ" پنهان می‌کند
هرروز "نقاب‌بی‌تفاوتی"‌می‌زنند بر دلی‌که
«آشوب و درهم است...»
@Arambashi

روان‌‌شناس

17 Feb, 22:29


میدونستی اگه روزی ۱۴ جمله انگلیسی یاد بگیری، پایان سال بیشتر از کتاب ۵۰۴ جمله مهم تو مکالمه بلدی؟

پس اگه شما هم زیاد میای تلگرام
حداقل ی چنل تقویت مکالمه داشته باش، الکی وقتتو هدر نده، هر روز یک مکالمه انگلیسی یاد بگیر.
+بفرمایید اینم آدرس کانال:
@English👈🏻
@English👈🏻

روان‌‌شناس

17 Feb, 16:34


آدم وقتی جدا میشه احساس میکنه یه چیزی نیست یکی که باهاش همه چیزای خوش مزه ات و میخوردی یا کسی که همه چیزای خوب و دوست داشتی با اون استفاده کنی، کلی تجربه کلی خاطره خوب با تو مونده و این باعث میشه تو احساس کنی چیزی از تو کم شده
@Arambashi
ولی بدون اینها فقط احساساتی هستند که از خاطرات خوب گذشته میان، اگر امروز به این نتیجه رسیدی که باید جدا بشی روت و از گذشته برگردون و برای آینده هدف داشته باش برنامه ریزی کن و به آینده نگاه کن اجازه نده احساس دلتنگی تو رو بکشه پایین

روان‌‌شناس

17 Feb, 14:31


میدونم اکثر دخترا شورتاشون زرد میشه بوی بدی میده اینا نشونش عفونت داشتنه منم همینجوری بودم یه هفتس با چنل اطلاعات عمومی اشنا شدم یه راهکارهای خفنی میده که من سه روزه از شر عفونت خلاص شدم دیگه شورتام بوی بدی نمیگیره اینم چنلش :
@zibashoo

روان‌‌شناس

17 Feb, 14:15


در اغلب نقاشی کودکان "خورشید" دیده
می‌شود خورشید نشانه امنیت و
خوشحالی و به‌قول "روانشناسان" نشانه
پدر است وقتی رابطه کودک‌و پدر خوب
است خورشید آن‌ها می‌درخشد
@Arambashi

روان‌‌شناس

17 Feb, 13:53


آقامیرزا رو آوردن تلگرام بیا جدول حل کن: 📝

@danestani

روان‌‌شناس

17 Feb, 12:46


خوش‌بخت بودنت‌کاملاً برمی‌گرده‌به یک
انتخابِ درست، درسته یجورایی‌به
سطح‌اجتماعی‌و ظاهر مهمه ولی‌بدون‌که
رفتار طرف مقابلته کـــــه می‌تونه واقعاً
یک زندگی‌خوش‌بخت برات بسازه
@Arambashi

روان‌‌شناس

17 Feb, 04:33


آنقدر خودت را شایسته کن تا آنکه فردی از جنس خودت را فراخوانی کنی
مثل الماس خودت را در معرض سایش ها قرار بده تا درخشش تو هویدا شود از چالش نترس خودت را به چالش بکش
@Arambashi

روان‌‌شناس

16 Feb, 21:33


چطور فردی رو پیدا کنم که دوست دارم؟
اغلب افرادی که ازدواج نکردند یا در روابط خوبی نیستند معمولا میگن من چطور میتونم اون فردی رو پیدا کنم که مثل خودم باشه و چیزایی که دوست دارم توی اون رابطه اتفاق بیوفته؟
@Arambashi
برای رسیدن به چیز هایی که میخوایم باید نیروی جذابیت درونی مون رو بالا ببریم تا با آدم های بهتری در زندگیمون رو به رو بشیم و هم خودمون از زندگی با اون افراد لذت بیشتری ببریم و هم دیگران از بودن با ما لذت ببرند.
این خودش یک لذت بزرگ هست که فرد بدونه توی رابطه برای طرف مقابلش جذابیت داره

روان‌‌شناس

16 Feb, 19:58


آنچه نباید بگوییم:
من از این رفتارت متنفرم
با گفتن این جمله،
آنچه کودک شما می شوند،
کلمه «متنفرم» است.
در واقع زمانی که این کلمه از دهان شما به گوشش می رسد، او تمام کلمات قبل او را نشنیده می گیرد و تنها به حس تنفری که شما نسبت به او دارید می اندیشد که تاثیر بدی بر روحیه اش خواهد گذاشت.
بنابراین هنگام حرف زدن، مراقب کلماتی که به زبان می آورید باشید.
@Arambashi

روان‌‌شناس

16 Feb, 04:30


زندگی‌چند بار فرصتِ دوباره بهت می‌ده جاهایی‌که
شاید حتی‌خودت حواست نباشه. زندگی‌یک
مرتبه نیز که شده، بهت یدونه شانس‌ دوباره می‌ده
چون‌که بنظر من همه"انسان‌ها فرصت شانس‌دیگه"
رو دارن "تنها می‌بایست، زمانش‌برسه برات"
@Arambashi

روان‌‌شناس

15 Feb, 20:28


تو یک انسان زیبایی، زیبا لباس بپوش و به خودت
برس و ورزش‌کن مواظب خودت باش‌که
توی‌هر سنی‌که باشی باید خوبُ زیبا بگردی‌ مطالعه
کن‌و"خودت رو به صرفِ چای‌و قهوه دعوت‌کن که"
توی"دنیا هیچ‌کی مهمتر از خودت نیست"
@Arambashi

روان‌‌شناس

15 Feb, 19:58


یکی‌از اصول‌رضایت در زندگی‌این‌است کاری‌ را که
می‌کنید باید در اوج‌و نهایتِ رضایت باشه
باید یک اشتیاق‌ خوب و بی‌نمونه هر روز ات واسه
استارتِ کارِت، درونت باشه. "و این، برمی‌گرده، به"
انتخابت قبلاً. که "امروزِت رو، ایجاد کرده"
@Arambashi

روان‌‌شناس

15 Feb, 04:30


لبخند بزن
به دیروزی که گذشت
و به امروزی که زیباست
و به فردایی که زیباتر خواهد بود.
سلام صبح بخیر امروزتون ناب🌹
@Arambashi

روان‌‌شناس

14 Feb, 20:45


وقتی‌که از ته دلت‌و با یک شدت وصف ناشدنی‌ات
بخندی و وقتی‌که هرچیزی‌رو به خودت
نگیری وقتی‌که سپاس‌گزار اونچـــه، که وجود داره
باشی خود به خود، "زندگی‌ یک رنگ و بویی دیگه"
می‌گیره به"خودش‌برات از جنس‌محبت"
@Arambashi

روان‌‌شناس

14 Feb, 04:31


دلتنگ شدن برای‌کسی این نیست‌که از آخرین‌مرتبه
که او را دیده‌اید و یا این‌که: با او صحبت
کرده‌اید چقدر گذشته‌ است "بلکه اون لحظه‌ایه که"
دارید یک‌کاری می‌کنید و آرزو می‌کنید که‌کاش یک
لحظه کنارتان بود
@Arambashi

روان‌‌شناس

13 Feb, 21:51


تاثیر یک پدر دلسوز و مطلع از امور فرزند،در نخستین سالهای زندگی کودک، بعدها به وضوح در زندگی او دیده خواهد شد. این پدرها به فرزندشان کمک میکنند تا به بزرگسالی با اعتماد به نفس تبدیل شود.
@Arambashi

روان‌‌شناس

13 Feb, 07:07


خودخواه نه اما عاشقِ‌خودتان‌باشید چون وقتی‌که
انسان عاشق‌خودش‌باشه خودشُ‌در اولویت
قرار می‌ده دو دستی‌خودش‌رو سفت می‌چسبه‌و به
راحتی‌فرو نمی‌ریزه چون‌بک خودش‌را دارد و او را
عاشقانه‌دوستش‌دارد و خوب مراقبش‌است
@Arambashi

روان‌‌شناس

13 Feb, 04:31


یک صبح‌ بخیر قشنگ، یک دعای ناب، از
عمق جان و قلب تقدیم به کسی‌که:
جنسش‌از کیمیاست و عهدش از وفاست
مهرش پراز صفاست و "حسابش از همه"
جداست. "روزتون بی‌نظیر باشه"
@Arambashi

روان‌‌شناس

12 Feb, 20:12


مهم ترین نشانه های اختلال استرس پس از سانحه در کودکان :
@Arambashi
زودرنج شدن، به گریه افتادن ، برگشت به رفتارهای کودکانه؛ داشتن نشانه های جسمانی مثل تب، سردرد و تهوع بدون علت؛ ترس از تنها خوابیدن، کابوس های شبانه، وحشت شبانه و رویاهای ترسناک؛ احساس گناه و شرم و حساسیت به صداها و گوش به زنگی دائمی

روان‌‌شناس

07 Feb, 13:00


آب کردن شکم در خانه فقط با روزی دو حبه سیر و ...

مشاهده دستور ▶️

روان‌‌شناس

07 Feb, 12:50


هرگز نباید کودک را به علت داشتن دوست خیالی اش مسخره کرد باید اجازه داد کودک آرام آرام از طریق وسعت دادن به فعالیت های اجتماعی اش و ایجاد رابطه با دوستان واقعی تجربه های جدید را کسب کند اکثر کودکان در حدود ۵ سالگی دوست خیالیشان را کنار می گذراند.
@Arambashi

روان‌‌شناس

07 Feb, 04:32


حال خوب رو، حق خودت بدون و کاملاً
از امروز واسه خوشحالیت و یا
رضایتت "تلاش کن" خوشبختیت رو که:
می‌تونه لبخند رو لبت بشونــه با اراده تا
بهترین درجه نصیب خودت کن
@Arambashi

روان‌‌شناس

06 Feb, 22:17


دیدی بعضیا از کنارت رد میشن بوی عطرشون همه جارو برمیداره
اون عطرها دقیقا اینجاست:

@Atre_khas

روان‌‌شناس

06 Feb, 22:15


زوج هایی که هم زمان به رختخواب می روند و می خوابند (و احتمالا هم زمان از خواب بیدار می شوند) ساعت های بدن شان مثل هم است ، آنها ساعات همدیگر می شوند. طبق یک مطالعه این هماهنگی می تواند نشان دهد که زوجین چقدر از رابطه خود راضی هستند.
@Arambashi

روان‌‌شناس

06 Feb, 20:06


برای کاهش استرس، به مغزتان استراحت دهید

30 ثانیه کافی است تا استرس شما جای خود را به آرامش بدهد. برای اینکار باید ذهن خود را به سمت موضوعات جالب و مثبت منحرف کنید. با تصور هر چیزی که به شما انرژی مثبت می دهد ، شروع کنید؛ تصویری از فرزند و یا همسرتان، عکس حیوانات ، تصور جواهر مورد علاقه شما که برای خریدش پول پس انداز کرده اید و تمام فکر هایی که برای مدت کوتاهی می تواند لبخند را روی لبان شما بیاورد، می تواند شما از یک فرد عصبی به فردی آرام تبدیل کند
@Arambashi

روان‌‌شناس

06 Feb, 05:04


جالبه بدونید که لبخند زدن یک‌دارو مسکن طبیعیه
و تحقیقات عصب‌شناسی، ثابت کرده که:
لبخند زدن اندروفین و سروتونین آزاد می‌کنه که با
آن‌ها، در فرد اعتماد به‌ نفس تولید می‌شود "مثبت"
اندیش بودن بهترین پزشکِ روحیه است
@Arambashi

روان‌‌شناس

05 Feb, 22:20


وقتی دیگه هیچ راهی نیست و احساس میکنی به بن بست خوردی، درون خودت را بررسی کن، حدود و مرزهای ما رو آگاهیم تغیین میکنه. آگاهی یک دریچه دقیقا جایی باز میکنه که تو فکر میکردی بن بسته
@Arambashi

روان‌‌شناس

05 Feb, 04:35


روزهایی هست، که: باید زیرش را خط کشید! تا به
چشم بیایند روزهایی که: وقتی روزهای
دیگرت از دست‌می‌رود بتوانی راحت پیدایش کنی
و با مرورش دلت گرم شود روزهایی‌که: تو در آن‌ها
می‌خندی در شهرِ من...! "برای روزِ مبادا"
@Arambashi

روان‌‌شناس

04 Feb, 20:27


مردم بیشتر وقتها، سعی میکنند برعکس خواسته هاشون زندگی کنند: آنها سعی میکنند چیزهای بیشتری داشته باشند یا پول بیشتری که بتوانند آنچه را برای شاد بودن میخواهند، به انجام برسانند. روش موثر، در واقع برعکس است ابتدا شما باید همان کسی باشید که حقیقتا هستید و کاری را بکنید که باید بکنید، تا آنچه را میخواهید داشته باشید.
@Arambashi

روان‌‌شناس

04 Feb, 20:05


تهمت، مثِ زغال‌‌می‌مونه اگه نسوزونه سیاه می‌کنه
وقتی‌که تن‌کسی‌رو زخمی‌می‌کنی‌دیگه
نوازش‌کردن‌بعدش‌که فقط دردش‌ رو بیشتر می‌کنه
تو در جایگاهی‌نیستی‌، "که در موردِ دیگران‌نظراتِ"
باب میلت‌و بدی‌پس‌خوبه گاهی‌سکوت
@Arambashi

روان‌‌شناس

04 Feb, 04:45


انسان‌به تنهایی‌ام می‌تونه آرامش داشته
باشه. اما زندگی با عشق یه جور
دیگه‌و غیرقابل توصیفِ و شیرینه و همه
چیز زیباتره یک‌جور غیرقابل ‌توصیف. با
امید که تو خونه‌دلت جاری‌میشه
@Arambashi

روان‌‌شناس

03 Feb, 20:28


از سویی‌به سوی‌دیگر شدن‌در رختخواب
استرس‌زاست روی‌ما تاثیر خیلی‌بد
داردو فکر این‌که فردا روزی‌کسالت بار یا
خسته‌کننده داریم"بی‌خوابی‌ما را‌تشدید"
می‌کند، زود به رختخواب نروید و
@Arambashi
بچه‌را اجبار به‌‌زود خوابیدن‌نکنید، توجه
به این‌نکته مهم است که‌خواب کوتاه اما
بدون‌استرس‌از زود خوابیدن‌بهتره

روان‌‌شناس

03 Feb, 17:59


"نشانه‌های داشتن کمبود محبت در خانوم‌ها"

⇦ افسردگی
⇦ عصبی بودن
⇦ پرتوقع بودن
⇦ خستگی مزمن
⇦ سردمزاجی
⇦ بی تفاوتی احساسی
⇦ کم اشتهایی یا پرخوری
‌‌⇦ تحریک پذیری وتندمزاجی
⇦مشغله های تعصب آمیز و افراطی

@Arambashi
👈آقایون این علائم رو جدی بگیرید اگر همسرتون داره و نسبت بهش بی‌تفاوت نباشید👌

روان‌‌شناس

03 Feb, 16:47


با خودت قرار بگذار که: خوشبین باشی چون‌که تو
نمی‌توانی "اتفاقات اطرافت" را دقیقا
پیش‌بینی کنی اما تو می‌توانی تصمیم بگیری کـــه
چگونه به آن‌ها واکنش نشـــــان دهی "چشم انداز"
مثبت داشتن "یک تصمیمه از درونت"
@Arambashi

روان‌‌شناس

03 Feb, 04:34


زن‌ها موجوداتی‌هستند که اگر دوستتان
داشته باشند فقط کافیست وقتی
اسمتان را صدا می‌زنند، به جای "جانم"
بگویید: "بله" تا بزنند زیر گریه... شما را
به خدا این‌چیزها را بفهمید...!
@Arambashi

روان‌‌شناس

02 Feb, 21:52


تو میتونی خودتو دوباره بسازی، هیچ چیز دائمی نیست، تو گرفتار نیستی، انتخاب داری، میتونی افکار جدید داشته باشی، میتونی عادات جدید بسازی. تمام چیزی که مهمه، اینه که الان تصمیم بگیری و هرگز به عقب نگاه نکنی.
@Arambashi

روان‌‌شناس

02 Feb, 20:15


به زندگی‌فکر کن اما‌برای زندگی‌ت غصه‌نخور اصلا
دیدن‌یک حقیقت است. ولی‌خوب، درست
دیدن‌ یک فضیلتِ. ادب، خرجی نداره ولی می‌تونه
همه چیز رو بخره"با شروع‌هرروز جدید فکر کن‌که"
تازه متولد شدی‌، عاشق‌باش‌و دوست بدار
@Arambashi

روان‌‌شناس

02 Feb, 04:32


اینقدر شاکی و غر غرو نباشید:

فراموش نكنيد موقعيت شغلي و زندگي شما نتيجه تفكرات شماست نه جبر مكان و زمان.بيشتر از خودتان انتظار داشته باشيد.
طلبكار از افكار و "توانايي هايتان" باشيد. نه از روزگار و ديگران. موفقيت، نتيجه اين "انتظارات" و "خواستن هاي" از خود است. براي رسيدن به موفقيت، آينده نگري كنيد.الان روي كدام پله ايستاده ايد و فاصله شما تا پله بعدي چقدر است؟
شمردن پله ها كار بيهوده اي است فاصله ها را بپيماييد، تخمين بزنيد و حركت كنيد و كشف كنيد.
@Arambashi

روان‌‌شناس

28 Jan, 05:04


تکنیک آرام سازی ذهن:

روزانه به مدت چند دقيقه تمام حرف‌هاى درون ذهن خود را بنويسيد و آن‌ها را بخوانيد. تمام گفتگوهای ذهنی خود، تمام شکایت‌ها، همه نگرانی‌ها و اضطراب‌ها را بنویسید و سپس بعد از چند روز آن‌ها را بخوانید. متوجه خواهید شد بسیاری از آن‌ها فقط مسائل سطحی‌ اند و اصلا مشکل بزرگی نیستند. حـتـمـا امـتـحـان کـنـیـد!
با اینکار کم کم دست از نشخوار ذهنی برداشته و آرامش بیشتری خواهید داشت.

روان‌‌شناس

27 Jan, 22:02


عکس فیک بدون چهره 🥺🥺🥺🥺

روان‌‌شناس

27 Jan, 22:01


عکس خودتو نزار پروفایلت
بیا اینجا یه عکسایی داریم که همه فک میکنن خودتی🩷👇
‍     •• @Axe_fake
  •• @Axe_fake

منبع پروفایل فیک😍😐☝️🏿

روان‌‌شناس

27 Jan, 21:54


و حس امید می‌تونه حتی‌تو شرایطی‌که
همه "ترکت کردند یک‌ معجزه کنه"
یک‌خنده مهربون‌مهمونه لبات کن‌که‌قراره
بهترین‌ها واست"پیش‌بیاد می‌دونی‌چرا"
چون اراده تو می‌تونه معجزه کنه
@Arambashi

روان‌‌شناس

27 Jan, 19:25


زن‌همچون‌یک ویولون سازی‌روح انگیز دلنواز است
اما بی‌شک پیش‌ از آن‌نیاز است، که خوب
بیاموزی‌ چگونه، بر تارهایش‌، زخمه بزنید و چگونه
زخمه زنید "چگونه‌او را در برگرفته‌و با قدرت نگاه"
پیچیدگی‌هایش‌را کشف و درک کنید کاملاً
@Arambashi

روان‌‌شناس

27 Jan, 04:32


چند ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﺮﺍی ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ اﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ:

١)تو کلاس ﺭﺩیف‌ جلو بشینید.
٢)موقع صحبت کردن با طرف مقابل به مستقیم به چشم هاش نگاه کنید.
٣)موقع راه رفتن گام های بلند بردارید، سرتون رو بالا بگیرید و شانه ها را عقب نگه دارید.
۴)بلند ﻭ ﺟﺪی ﺣﺮﻑ ﺑﺰنید.
۵)موقع ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ با کسی دستش رو فشار بدید.
۶)سعی کنید تو ﺟﻤﻊ ﻧﻈﺮ ﺑﺪید.
٧)ﺧﻮﺩتون ﺭو ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ نکنید.
٨)هر هنری که دارید پرورش بدید.
٩)یک زبان خارجی یاد بگیرید.
١٠)تلفن های خونتون رو شما جواب بدید.
@Arambashi

روان‌‌شناس

26 Jan, 20:27


خوش‌بختی‌از آن کسی‌است که اونجایی زندگی‌کنه
که فضــــــــــایِ‌شکرگذاری‌باشه. چه دنیا به
کامِش‌باشه، چه نباشه چه آن زمان که می‌دود و به
مقصد نمی‌رسد چه "آن‌زمانی‌که نمی‌دود و خود را"
در مقصد می‌بینه. موهبت الهی‌را داراست
@Arambashi

روان‌‌شناس

26 Jan, 20:03


اگه یک روز رسید، دنیارو دوست نداشتی جایت را
عوض‌کن که از یک‌زاویه دیگه به اون نگاه
کنی‌چون‌که دنیا از بعضی‌زاویه‌ها تماشایی‌تره‌و یک
نمایی‌زیباتر از"زندگی‌ت‌رو، می‌تونه بهت نشون‌بده"
تو جات رو عوض‌کن دنیا این‌کارو نمی‌کنه
@Arambashi

روان‌‌شناس

26 Jan, 04:33


پانزده قانونِ خوشبختی:

۱)موهبتهای خود را شمارش کنید نه مشکلاتتان را
۲)در لحظه زندگی کنید.
۳)بگویید دوستت دارم
۴)بخشنده باشید نه گیرنده
۵)درهرچیزی و هرکسی خوبی ها را جستجو کنید.
۶)هر روز دعا کنید.
۷)هر روز حداقل یک کار خوب انجام دهید.
۸)در زندگی اولویت داشته باشید
۹)اجازه ندهید مسائل کوچک و خیالی شما را آزار دهد.
۱۰)عادت همین الان انجامش بده را تمرین کنید.
۱۱)زندگیتان را با خوبی پر کنید.
۱۲)خندیدن و گریه کردن را بیاموزید.
۱۳)لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند.
۱۴)از هیچ چیز یا هیچ کس نترسید.
۱۵)در سختی ها به خدا توکل کنید.
@Arambashi

روان‌‌شناس

25 Jan, 20:27


حتی‌، با داشتن‌اکثریت امکانات وقتی‌که، هیچ‌گونه
هدفی‌درونِت آشوب به پا نکنه و تورو به
جهتِ اهدافِت سوق‌ نده، هیچ‌گونه نتیجه نیز برات
به وجود نمیاد. "بدون‌ انگیزه و هدف هیچ‌وقت به"
تلاش‌دست نزن‌"چون‌که وقت تلف کردنه"
@Arambashi

روان‌‌شناس

25 Jan, 19:40


و برخی‌افراد، تنها وقتی‌که، وقتشون آزاد می‌شه به
یادتون می‌افتند ولی‌ "یک تیپ افرادِ دیگه"
وقتشون‌رو آزاد می‌کنند، تا بیان شمارو ببینن‌ و یک
زمانی‌کنارِت باشند اگه"احیاناً چنین کسی‌زندگی‌ت"
به خودش‌دید"بدون‌وقفه دو دستی‌بچسب"
@Arambashi

روان‌‌شناس

25 Jan, 04:30


هرآدمی‌از کودکی‌باید یاد بگیره که چطور وقتش‌را
به تنهایی بگذرونه. به این معنی‌ نیست که
باید تنها باشه. بلکه نباید، از تنهایی‌ حوصله‌اش سر
بره. "افرادی‌ که، از تنهایی، حوصله‌‌ شان سر می‌ره"
از نظر عزت نفس‌در خطر قرار دارند اصولاً
@Arambashi

روان‌‌شناس

24 Jan, 20:18


"شاید زورت نرسه مشکلات رو از سر راهت برداری"

اما قطعا میتونی با تیز هوشی و صرف زمان از وسطشون راهی برای عبور و رسیدن به موفقیت باز کنی

"پـس تـسلیم نـشو" دوست من
@Arambashi

روان‌‌شناس

24 Jan, 19:26


تنبیه هیچ وقت کار ساز نیست؛
زیرا موجب حواس پرتی می شود و سبب می گردد به جای اینکه کودک از انجام کاری که کرده پشیمان شود و درباره اصلاح رفتارش بیندیشد،گرفتار انتقام های خیالی شود.
به بیانی دیگر با تنبیه کودک، عملا او را از روند درونی بسیار مهم مواجهه با اعمال بدش محروم می کنیم.
@Arambashi

روان‌‌شناس

24 Jan, 04:31


خودخواه نه اما عاشقِ‌خودتان‌باشید چون وقتی‌که
انسان عاشق‌خودش‌باشه خودشُ‌در اولویت
قرار می‌ده دو دستی‌خودش‌رو سفت می‌چسبه‌و به
راحتی‌فرو نمی‌ریزه چون‌بک خودش‌را دارد و او را
عاشقانه‌دوستش‌دارد و خوب مراقبش‌است
@Arambashi

روان‌‌شناس

23 Jan, 20:22


تجربه به من نشون داده، مسائل حل میشن، البته نه به خودی خود ولی اونی که باید حلش کنه، منم.
پس بهتره خودم و در اولویت قرار بدم نه مسائلم رو، چون اگه ما کم بیاریم، اگه ما روش های درست حل مسائلمون رو بلد نباشیم، اگه ما انرژی انجام دادن نداشته باشیم، در اولویت قرارردادن مسائل فقط اضطراب تو رو بیشتر میکنه؛ سالها هم میگذره میبینی ضعیفتر شدی مسائلتم بزرگتر.
@Arambashi

روان‌‌شناس

23 Jan, 17:33


آدمش‌را که‌پیدا کردید،همه راکناربزنید وبرایش جا بازکنید
مغز و قلبتان را از همه چیز خالی کنید
اجازه بدهید هرچقدر که دلش میخواهد،شما را به آغوش بگیرد. اجازه بدهید پشت بند حرف هایتان ذوق کند
بی آنکه بفهمید وابسته میشوید و عشق دوباره جان میگیرد!
@Arambashi

روان‌‌شناس

23 Jan, 12:31


"وقتی فرزندتان عصبانی است"

وقتی فرزندِ شما عصبانی است شوخی کردن با او اگر چه ظاهراً شرایط را شاد میکند، ولی این حس را به او میدهد که به او اهمیت داده نشده است...
@Arambashi
هنگام عصبانیت کودک خندیدن به او باعث میشود خشم او بیشتر شود و پرخاشگری کند...
لطفا بالغانه رفتار کنید

روان‌‌شناس

23 Jan, 04:33


دنبال‌ چیزهایی بروید که به‌شما احساس
خوبی می‌دهند، همیشه آن‌چه به
شما "احساسِ خوبی"می‌دهد خوشی‌های
بیشتری‌را برای شما به ارمغان می‌آورد...
دنبال خوبی‌ها باشید و خوشی‌ها
@Arambashi

روان‌‌شناس

09 Jan, 04:33


بی‌خیاله غصه و اجازه بده که هر ثانیه حالت کاملاً
خوب باشه. اجازه‌بده که رفتنی‌ها بروند
موندنی‌ها بمونن‌برات. تو لبخندتُ بزن‌و به دنیا بگو
انگار نه انگار. "حال‌خوبِ خودت‌رو به هیچ حادثه"
شرایط و شخصی‌گره نزنی‌عالی می‌شه
@Arambashi

روان‌‌شناس

08 Jan, 20:37


لباس ورزشی به قیمت عمده🛍

روان‌‌شناس

08 Jan, 20:37


لباس و وسایل ورزشی به قیمت عمده👚👚

و کلی کتونی ورزشی متنوع👟

پرداخت هم دم منزل هست 👇
Shooping

روان‌‌شناس

08 Jan, 20:28


چگونه انسانی امیدوار باشیم؟

با هدفمند بودن و برنامه‌ریزی داشتن: اگر شما بدانید که چه چیزهایی از زندگی می‌خواهید و اهداف و آرزوهایتان چیست همیشه امیدوار خواهید بود و ازآنجایی‌که امید اولین پله در طیف احساسات مثبت است شما احساسات مثبت بیشتری را تجربه خواهید کرد. مهم نیست که شما چقدر میدانید و آگاهی دارید زیرا قانون جذب به دانسته‌های شما پاسخ نمی‌دهد بلکه به احساسات شما پاسخ می‌دهد. شما فقط زمانی اهداف و آرزوها خود را جذب می‌کنید که با آن‌ها هم ارتعاش و هم فرکانس باشید و تنها راهی که نشان می‌دهد که شما هم ارتعاش و هم فرکانس هستید احساسات شما می‌باشد. اگر شما احساسات مثبت داشته باشید یا در واقع در طیف احساسات مثبت قرار داشته باشید با تمام اهداف و آرزوهای خود هم ارتعاش و هم فرکانس هستید و اگر احساسات منفی داشته باشید یا در واقع در طیف احساسات منفی قرار داشته باشید با هیچ‌کدام از اهداف و آرزوهای خود هم ارتعاش و هم فرکانس نیستید
@Arambashi

روان‌‌شناس

08 Jan, 20:14


خودت رو به هیچ‌وجه درگیر افکاری‌که برات پوچه
نکن بی‌زحمت. و اگر کاری‌رو نمی‌تونی‌که
به "نہایت و نتیجه" برسونی، از اون دست بکش‌که
به‌جز ایجادِ "استرس‌واسَت بازخوردی‌نداره. یادت"
بمونه گذشته‌ تغییر نمی‌کنه. آینده می‌کنه
@Arambashi

روان‌‌شناس

08 Jan, 04:33


و ذهن‌ و افکار انسانہا به مانند یک ساعت است که
پیوسته از کار می‌افته. ذهن‌ را می‌بایست
با "اندیشه خوب" کوک کرد. بیاو امروزِت رو با یک
ذهنیت مثبت، پُر از اندیشه بِکرِ خوب به گونه‌ای‌که
شایسته توست "استارت‌کن‌که عالیه برات"
@Arambashi

روان‌‌شناس

07 Jan, 19:54


این‌رو بدون‌که غصه‌ها اونقدرا کوچکُ خسته‌اند که
ارزش‌نداره باهاشون‌وارد جنگ شد و آنہا
با کوچکترین بی‌توجهی‌از پای‌درمی‌آیند. پس اصلاً
بهشون بہا نده "و آغوشت رو به روی‌شادیہا کاملا"
باز کن‌که "غصه از پا در بیاد و نابود بشه"
@Arambashi

روان‌‌شناس

07 Jan, 18:20


در موردافسردگی‌ بدانیدکه زنان به علتِ
محرویت‌های‌ اجتماعی، چون‌ که
نمی‌توانند احساساتِ"خود را به صورتِ"
پرخاشگری‌ بیرون‌ بریزند و احساسات را
درون‌ خود نگه می‌دارند. خوبه‌که
@Arambashi
برای‌همسَرِت‌و دخترت یک مردی‌باشی‌که
احساس‌امنیت روحی‌داشته باشه

روان‌‌شناس

07 Jan, 04:31


رویای‌ بزرگ شدن‌داشته باش‌ و از شکست، اصلاً به
هیچ‌وجه ترس‌نداشته باش‌ تا وقتی‌که
فرصت وجود داره از توانِت خوب‌استفاده کن‌واسه
بهتر شدن‌ "حیفه هر روز بگذره هیچ‌گونه پیشرفت"
و تغییری‌ "در زندگی‌ات، راه پیدا نکنه"
@Arambashi

روان‌‌شناس

06 Jan, 20:25


اگه دوست‌داری‌بدونی‌که دیگران‌نسبت بهت چگونه
احساسی‌دارند، ابتدا ببین‌که خودت نسبتِ
به خودت، چه احساسی‌ داری‌ زیرا دیگران وقتی‌که
در تو نگاه می‌کنند نسبت به تو آن‌احساسی‌را دارند
که تو نسبت به خودت داری‌اصولاً
@Arambashi

روان‌‌شناس

06 Jan, 13:57


و خداوند هیچ‌وقت دیر نمی‌کنه هر آن‌چه که نیازته
در زمانِ‌درست بہت می‌رسه. این‌که برات
گاهی‌اوقات یک سری‌چیز نمی‌شه بذار به پای‌این‌که
اگه می‌شد برات نتیجه‌‌، خوب نبود. "به پرودگارت"
تکیه کن‌که "اون‌می‌تونه حالتو خوب کنه"
@Arambashi

روان‌‌شناس

06 Jan, 04:34


چهارقانون ساده‌:

⇦بیشتر از دیروز تلاش کن
⇦هرروز ورزش کن
⇦برای مطالعه روزمرت زمان بذار
⇦زود بیدار شو وسخت ترین وظیفه هاتو انجام بده
@Arambashi

روان‌‌شناس

05 Jan, 20:25


"8عادتی که شمارو متحول میکنه"

⇦دوری‌ از آدم های سمی
⇦خارج از چارچوب فکر کردن
⇦به دنبال موفقیت یک شبه نبودن
⇦تشنه یادگیری چیزهای مختلف بودن
⇦از کمال گرایی و خودبزرگ بینی دست برداشتن
⇦دست برداشتن از تلاش برای همه چیز
⇦شجاعت داشتن
⇦خودت رو بی نیاز دونستن از دوست‌داشتن دیگران
@Arambashi

روان‌‌شناس

05 Jan, 04:32


هر روز یک فرصتِ برای زندگی تازه است خوب
یعنی که: هر روز در مرحله تازه تغییر و
تحول در زندگی قرار دارید و هر روز، می‌توانید
آینده‌تان را تغییر دهید! فقط، از طریق احساس
و «حال و هوایی که درون خود دارید»
@Arambashi

روان‌‌شناس

04 Jan, 20:23


"چند قانون زندگی"

⇦از کسی ناراحت هستی خودت برو بهش بگو.
⇦حرف ناحقی رو که نمی‌پسندی تائید نکن.
⇦هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری چون این کار بخوای نخوای دو روویه.
⇦سعی کن هر روز یاد بگیری
⇦هرگز هرگزدر صحبت با دیگران راجع به خودت بد حرف نزن.
⇦سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس.
@Arambashi

روان‌‌شناس

04 Jan, 18:55


یک جایی و یک زمانی باید تکلیف خیلی از مسائل رو در زندگیمون روشن کنیم، تا زمانیکه "پرونده های بازِ" زندگیتون رو نبندید نمیتونید یک شروع خوب رو داشته باشید چون بخش اعظمی از انرژی تون داره جایی هرز میره که باز گذاشتید و هیچ تکلیفی براشون روشن نمکنید فقط داره ازتون انرژی میگیره، ، تا زمانی که انرژی خوب شما معطوف به یک رابطه انرژی گیر هست شما جا برای رابطه عالی ندارید!!!
@Arambashi
امروز به این فکر کنید که چه چیزهایی رو همین امروز باید بهش "پایان" بدی، شما نمیتونید همش چیزهای جدید رو وارد زندگیتون بکنید باید خیلی چیزها رو ازش دل بِکَنید تا فضا ایجاد بشه...برای اتفاقات، موقعیتها و افراد جدید تو زندگیتون جا باز کنید!!! فقط به "ورودی های زندگی تون" فکر نکنید این جاده "یکطرفه" نیست.

روان‌‌شناس

04 Jan, 17:50


اجازه‌نده اون تصویر که از زندگی‌خود دارید، بتونه
گیجت کنه. در مشکلاتِ متعدد که برات
اتفاق‌افتاده‌و خواهد افتاد متوقف نشوید به‌خودت
یادآوری‌کن که این‌آینده "و گذشته نیست، که داره"
حالت‌رو خراب می‌کنه. "بلکه الان‌ است"
@Arambashi

روان‌‌شناس

04 Jan, 13:14


شاد باش‌و واسه اتفاقاتِ خوب آرزو کن چون‌که به
وقتِ شاد بودنت یک نیرویی‌درونِت‌ایجاد
می‌شه، که می‌تونی‌به اطرافِت اون شادی‌رو، کاملاً
برسونه‌و چی‌آخه بہتر از این می‌شه... "محبت به"
دیگران‌و "حس‌ خوب، یک کارِ بزرگِ"
@Arambashi

روان‌‌شناس

04 Jan, 04:33


به روزهای پیش رویت امیدوار باش
زندگی پر از سورپرایز های زیباست
کافیست دقیقتر به رویدادهای اطرافت
بنگری و بیشتر شاکر داشته هایت
باشی.فراموش نکن داشته های تو
جزو آرزوهای خیلی از انسانهاست
@Arambashi

روان‌‌شناس

03 Jan, 20:29


و یک قدرت فوق‌العاده درونِت ایجاد می‌شه اگر که
هدفت واسه خودت مشخص‌باشه و به
باورِت تبدیل‌بشه، اون‌وقت، می‌تونی‌که بدون‌این‌که
یک درصد خسته بشی "بی‌وقفه واسه رسیدنت به"
چیزی‌که لیاقتِ توئه تلاش‌کنی‌که عالیه
@Arambashi

روان‌‌شناس

26 Dec, 20:28


میدونستی اگه روزی ۱۴ کلمه انگلیسی یاد بگیری، پایان سال بیشتر از کتاب ۵۰۴ واژه مهم، کلمه بلدی؟

پس اگه شما هم زیاد میای تلگرام
حداقل ی چنل زبان داشته باش، الکی وقتتو هدر نده، هر روز تست انگلیسی بزن یچی یاد بگیر.

+بفرمایید اینم آدرس کانال:
@English👈🏻

روان‌‌شناس

26 Dec, 20:22


برای‌خودت زندگی‌کن‌واسه هرکسی‌که ارزشتُ‌خوب
می‌دونه یادت باشه بهتر است اونایی‌که
دوستت‌دارن‌کنارت باشن‌چون‌که برای‌همیشه کنارت
می‌مونن، بذار بقیه آهسته‌و بی‌صدا بروند که واقعاً
تو شایسته اینی‌که بهترین‌ها کنارت باشه
@Arambashi

روان‌‌شناس

26 Dec, 19:36


😀ااگر عاشق کتاب خوندنی ولی وقتشو نداری؛ بیا اینجا به کتابای صوتی گوش بده؛ هم راحت‌تره هم عین داستان کلی ازش لذت می‌بری :> 👇
@zarabane_ketab ⚡️📚

روان‌‌شناس

26 Dec, 19:35


در زمان حال زندگی کنید :

اگر طوری زندگی می کنید که همیشه دغدغه ی آینده را دارید و با کمبود وجه مواجه اید، به سختی می توانید لذت های زمان‌حال را درک کنید. هرگاه تصور می کنید مهار زندگی خود را از کف داده اید، دست نگه دارید و به خودتان بگوئید: یادت باشد؛ در زمان حال زندگی کن قدرت همیشه در زمان حال وجود دارد پس هر کاری که در دست دارید برای مدتی متوقف کنید و به زمان حال بپردازید.بعداً هرگز وجود ندارد؛ چرا که ما فقط و فقط نسبت به زمان‌حال آگاهیم و بعداً همیشه در آینده وجود دارد قدر لحظات حال را در زندگی خود بدانید.
@Arambashi

روان‌‌شناس

26 Dec, 04:30


‌پنج دلیل برای اینکه بدونیم چرا در مسیرِ هدفمون ، نباید به حرف و فکر مردم توجهی داشته باشیم :

١)شما تنها کسی هستین که به خوبی میدونین که توانایی هاتون چی هست ، نه مَردُم!
٢)شما به خوبی میدونین که این خودتون هستین که مسبب شادی خودتون هستین ، نه مَردُم!
٣)شما از هدف و منظورِ خودتون باخبر هستین ، نه مَردُم!
۴)شما تمایل شدیدی دارین که به هدفِ خودتون برسین ، نه مَردُم!
۵)شما تنها کسی هستین که میتونین خواسته ی خودتون رو عملی کنین ، نه مَردُم!
شجاع باشین و برای جنگیدن، برای خودتون آماده باشین و بدونین که همه چیز به خودِ شما بستگی داره ، نه مَردُم!
@Arambashi

روان‌‌شناس

25 Dec, 20:25


همه ادم ها، دچار یاس و نا امیدی میشن، حتی ادم های مشهور و ثروتمند؛ مهم اینه که تو در نا امیدی هات خودت رو بررسی کنی، که چرا نا امید شدی؟ چی مانعت شده؟ چرا؟
و توی اون وضعیت بد، یک ورژن بهتری از خودت بیرون بکشی.
@Arambashi

روان‌‌شناس

25 Dec, 19:03


خیلی‌ خوبه‌ افکارت تو یک‌ رابطه اصولاً
فانتزی‌باشه و "اینو یادت باشه که"
روابط برای آرامش‌و حس‌امنیتِ زیاد به
دو طرف ایجاد میشه "خداکنه بتونی‌که"
کاری‌کنی تو رابطه عشق‌ایجاد بشه
@Arambashi

روان‌‌شناس

25 Dec, 18:33


اعتماد به نفس کمی دارم چگونه افزایشش بدم؟؟

⇦به خاطرات مثبت خود توجه نشان دهید وهر از گاهی آنها را به خاطر آورید.
⇦استعدادهای مثبت خودتان را یادداشت کنید وبابت آنها خودتان را تحسین کنید.
⇦نقاط منفی وجاهایی که استعداد کمی دارید را شناسایی واز خرد برترتان بپرسید که چه گونه تقویتشان کنید.
⇦موفقیت کوچک خود را جشن بگیرید.
⇦وهیچ گاه خودتان را با کسی مقایسه نکنید.
@Arambashi

روان‌‌شناس

25 Dec, 04:31


هرگز این ٣ فرد را در زندگی فراموش نکنید:

⇦کسی ک در روزهای سخت به شما کمک کرد.
⇦کسی که در روزهای سخت شما را رها کرد.
⇦کسی که شما را در روزهای سخت قرار داد.
@Arambashi

روان‌‌شناس

24 Dec, 20:29


مهارت نه گفتن و انواع آن:

اطراف ما را کسایی هستن که توقعات زیادی دارند. حتی درخواست های نا به جایی هم از ما داشته اند. نه گفتن، اگر در زمان لازم بیان نشود، موجب اتفاقات بدی میشود. چند روش بیان نه عبارتند از:
١)نه طبیعی: بسیاری از افراد، راه های منحصر به فرد خود را برای رد درخواست دیگران یا بیان پاسخ منفی به وجود می آورند.
٢)نه گفتن، پس از گوش کردن انعکاسی: در این حالت اول محتوا و احساس طرف مقابل گفته می شود و بعد نه بیان می شود.
٣)نه معقول و مستدل: فرد می گوید نه و توضیح مختصری در مورد علت پاسخ خود بیان می کند و دلیل مودبانه مطرح میشه.
۴)نه تعویقی: فرد به درخواست خاص، نه می گوید اما میگوید که اگر زمان دیگه بود، دوباره، همان درخواست میشد قبول میکرد.
@Arambashi

روان‌‌شناس

24 Dec, 04:30


و وقتی‌که، خواستی‌یک تغییر ماندگار توی‌زندگیت
ایجاد کنی‌به جای‌تمرکز روی‌اندازه مشکلت
رویِ‌بزرگی‌خداوند و بعد خودت تمرکز‌ کن‌و هیچ‌گاه
منفی‌دعا نکن‌‌ونخواه‌که‌اون‌چه ازش‌می‌هراسی‌برات
برات پیش‌نیاد، دعا کن‌خوبی‌ها برقرار بشه
@Arambashi

روان‌‌شناس

23 Dec, 20:11


کارهایتان‌را طوری‌انجام دهید که انتظاردارید بقیه
انجام دهند این‌کار به شدّت تاثیرگذار است
و در کل‌زندگی‌تان انعکاس‌پیدا می‌کنه، در واقع بیا
و چیزی‌رو که "برای‌ خودت می‌پسندی‌، واسه بقیه"
بپسند "و یعنی‌که خودخواهی‌خوب نیست"
@Arambashi

روان‌‌شناس

23 Dec, 19:31


بیائید ذهن هایمان را پاک کرده و شستشو دهیم: دیگران را ببخشیم. خودمان را ببخشیم. بیشتر محبت کنیم. کمتر گله و شکایت کنیم. فراوانتر بخندیم و شاد باشیم. و بدانیم افکار ما بسیار قدرتمند و اثرگذار هستند و تاثیرات بسیار شگفت انگیزی از خود باقی می گذارند.
@Arambashi

روان‌‌شناس

23 Dec, 04:30


پدربزرگ می‌گفت هروقت‌که مادر بزرگ قهر می‌کرد
در ظرف ترشی‌رو خیلی سفت می‌کرد که
مادربزرگ نتونه‌بازش‌کنه و مجبور شه باهاش‌حرف
بزنه. می‌بینید، اون‌موقع‌ها "چقدر علاقه ناب بوده"
همچین‌علاقه و زندگی‌رو بخواین‌که عالیه
@Arambashi

روان‌‌شناس

22 Dec, 20:14


شش باور جالب آدم های موفق:

١)خودشون هستن و خود نمایی نمیکنن
٢)کمتر حرف میزنن و بیشتر گوش میدن
٣)هرروز درحال یادگیری هستن
۴)شانس رو خودشون بوجود میارن
۵)اکثرا لبخند به لب دارن
۶)مزخرفات رو نادیده میگیرن
@Arambashi

روان‌‌شناس

22 Dec, 19:43


آن‌چه‌ که انسان‌را از پای‌درمی‌آورد، رنج‌ها یا این‌که
سرنوشت نامطلوبشان‌نیست. بلکه
بی‌معنا شدن‌، زندگی‌شان‌ می‌باشد، که مصیبت باره
و معنا فقط"در لذت‌و شادمانی‌نیست بلکه در مرگ"
و رنج‌ نیز "هست، بسته‌ به نگاهِتِ"
@Arambashi

روان‌‌شناس

22 Dec, 17:06


اگه می‌خوای‌بدونی‌که، این‌کار خوبه یا این‌که برات
درسته، نگاه کن‌ببین‌که چه‌احساسی‌به
اون‌کار در وجودت هست، گاهاً مشکل‌اغلب اینه که
احساســــاتِ خودشون‌رو "کشف نمی‌کنند و این‌که"
مشکل‌تر اینه نمی‌تونند بیان‌کنند اصلاً
@Arambashi

روان‌‌شناس

22 Dec, 04:30


آرامش به معنا آن نیست که صدایی نباشد و یا که:
مثلاً "مشکلی وجود نداشتـه باشد" یا این‌که:
کار سختی پیشِ‌رو نباشد آرامش‌یعنی در میان‌صدا
مشکلات‌و کارِ سخت دلی آرام "وجود داشته باشه"
یعنی زودرنج نبودن و زود جا نزدن از روابط
@Arambashi

روان‌‌شناس

21 Dec, 19:45


زنها وقتی تحت استرس هستند،به پیشنهادها یا ابرازهای عاطفی و جنسی اعتنایی نمی کنند و تبیین فیزیولوژیکی آن شاید این باشد که هورمون استرس(کورتیزول) ،عملکرد اکسی توسین را در مغز زن متوقف کرده و میل زن را به ارتباط جنسی و لمس فیزیکی به یکباره قطع می کند
@Arambashi

روان‌‌شناس

21 Dec, 18:02


امر و نهی های مكرر و ندادن استقلال و حق تصمیم گیری ، به مرور اعتماد به نفس کودک و نوجوان را از بین می برد. به مرور زمان کودک و نوجوان مانند يك ماشين منتظر گرفتن برنامه برای عمل کردن خواهد ماند. در انجام كارهايش دچار وسواس واضطراب می شود و بدون كمك ديگران قادر به انجام كارهايش نخواهد بود.فرصت هایی هرچند اندک و ساده برای تصمیم گیری فرزندان فراهم کنید.
@Arambashi

روان‌‌شناس

08 Dec, 20:18


باورهای غلط در مورد پای مرغ که هیچ وقت نمیدونستی

روان‌‌شناس

08 Dec, 20:18


عوارض خوردن《 پای مرغ 》که هیچ وقت نمیدونستی   😳🤯    

                       مشاهده   ➡️

روان‌‌شناس

08 Dec, 19:54


اگر در زندگی آﺭﺍﻣﺶ می‌خواهی؟

ﺑﺎ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ، فقط به او گوش کن، خودت را با کسی مقایسه نکن، شکرگزار باش، کمک کن، تو توانایی، همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن ندارند با همه بی هیچ چشم داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ، ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽﺍﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ، هدف داشته باش.
@Arambashi

روان‌‌شناس

08 Dec, 18:48


دکتر مریم جعفری هستم🌟🌟

میدونم خیلی از خانومها کلی مشکلات تو رابطه جنسی دارن روشون هم نمیشه از کسی بپرسن گفتم یه کانال بزنم بصورت رایگان به خانومای سرزمینم خدمت کنم 👇
@Doctor_anlain

روان‌‌شناس

08 Dec, 15:19


یاد بگیر، کینه‌ها و غصه‌هات و حتی‌دلتنگی‌هات رو
بفرستی‌به آسمان‌آن‌وقت شبها ستارگان‌برایت
آواز می‌خوانند و روزها نیز خورشید پیشانی‌ات را
خواهد بوسید"یاد بگیر که آواز ستارگان‌را و بوسه"
خورشید را، بفهمی‌ "این یعنی‌ دلداری‌ِ خودت"
@Arambashi

روان‌‌شناس

08 Dec, 04:30


"هشت جا همسرتو بغل کن"

1- وقتی یه خبر خوشی بهت میده
2- وقتی یکی دلشو شکونده
3- وقتی دلش گرفته و نمیدونه چرا؟
4- وقتی باهات قهره! اما باهات حرف میزنه
5- وقتی به هر دلیلی احساس تنهایی میکنه
6- وقتی داره اشک میریزه
7-وقتی ازت عصبانیه
8-وقتی برات ناز میکنه
@Arambashi

روان‌‌شناس

07 Dec, 20:07


روش هایی برای افزایش اعتماد به نفس:

١- از مقايسه خود با ديگران دست برداريد.
۲- مثبت بيانديشيد.
٣- اشتباهاتتان را بپذيريد.
٤- خودتان معرف خودتان باشيد، نه ديگران.
٥- اهداف زندگي را خودتان تعيين كنيد.
٦- به خودتان پاداش دهيد.
٧- كاري كه عاشقش هستيد را انجام دهيد.
٨- با خودتان زمان بگذرانيد.
٩- همواره با خودتان مهربان باشيد.
@Arambashi

روان‌‌شناس

07 Dec, 19:24


و از رها کردن‌نترس‌و باور کن‌که هیچ‌کس نمی‌تونه
چیزی‌که مال‌توست را از تو بگیره. و
همه دنیا نمی‌تونن‌که چیزی‌که مال‌تو نیست‌‌ و برات
حفظ کنند. همه چیز ساده‌است عشق زندگی‌ علاقه
فقط بستگی‌به خودت داره که بخوای‌بشه
@Arambashi

روان‌‌شناس

07 Dec, 19:00


اگر اوضاع زندگی خوب است از آن لذت ببرید چون همیشگی نیست. اگر اوضاع بد است، نگران نباشید چون این شرایط هم همیشه نمی‌ماند. راز زندگی موفق و عمر طولانی اینه که نصف بخوریم، دوبرابر راه بریم، سه برابر بخندیم و بی اندازه عشق بورزیم.
@Arambashi

روان‌‌شناس

07 Dec, 04:30


خوشحال کسانی هستند که⇩

⇦ در لحظه زندگی می‌کنند
⇦کمتر غُر میزنند
⇦و برای هر چیز کوچکی
⇦در زندگیشان شکرگذارند.
@Arambashi

روان‌‌شناس

06 Dec, 21:13


اگر در زندگی آﺭﺍﻣﺶ می‌خواهی؟

ﺑﺎ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ، فقط به او گوش کن، خودت را با کسی مقایسه نکن، شکرگزار باش، کمک کن، تو توانایی، همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن ندارند با همه بی هیچ چشم داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ، ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽﺍﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ، هدف داشته باش.
@Arambashi

روان‌‌شناس

06 Dec, 04:30


"چهار چیز که نمی شه دوباره به دستشون آورد"

⇦سنگی که پرتاب شده
⇦حرفی که به زبون اومده
⇦فرصتی که از دست رفته
⇦و زمانی که سپری شده
@Arambashi

روان‌‌شناس

05 Dec, 16:42


بعضی‌دردها تو زندگی‌ با هیچ‌دارویی درمان‌نمی‌شه
تنها با بودن انسانها تسکین‌پیدا می‌کنه
که مثِ، قرصِ‌ آرام‌بخش می‌مونند "انسان‌هایی که"
تو صداشون‌ و حرف‌هاشون‌، یک نیرو خدادای‌ست
که: "چند کلمه، برات حرف بزنن‌ کافیه"
@Arambashi

روان‌‌شناس

05 Dec, 15:01


هیچ‌وقت تودایره راحتی خودت نمون..
هرروزدنبال یک چالش جدیدباش
هرروزت رو به دنبال یادگرفتن یک چیز جدیدیایک مهارت باش‌
زندگی واقعاارزشش‌رو داره که هرروزیک خورده "از روز قبلت"بهتر بشی
@Arambashi

روان‌‌شناس

05 Dec, 12:29


مکث کردن‌ رو تمرین‌ کن که خیلی بدردِت می‌خوره
وقتی‌شک دارید، وقتی‌خسته‌اید و یا که
عصبانی‌اید وقتی‌که استرس‌دارید و وقتی‌که اصلاً
حوصله‌ندارید"مکث کنید سکوت کنید و هیچ‌گونه"
حرفی‌نزنید که "نتیجه مثبتِ خوبی‌داره"
@Arambashi

روان‌‌شناس

05 Dec, 04:31


اگر نمی‌خواهید، که مورد انتقاد قرار بگیرید. خوب
خیلی‌آسونه! تنها راهش‌اینه که دست به
هیچ‌گونه کار جدیدی‌نزنی و به روالی‌ که در گذشته
پیش‌ گرفته بودی‌ ادامه بدی‌کاملاً. "یادت باشه که"
موقع "پیشرفتت، انتقادات زیاد می‌شه"
@Arambashi

روان‌‌شناس

04 Dec, 20:18


خندیدن‌، یک نیایش‌ است اگر بتوانی‌ و بخندی یک
کار "بزرگ را، انجام داده‌ای" و آن این‌است
که آموخته‌ای چگونه نیایش‌کنی. وقتی‌که در بدنت
یک سِلولِت می‌خنده و هر بافتِ وجودت، سرشار از
شادی‌می‌شه. دنیات یک دنیا قشنگ می‌شه
@Arambashi

روان‌‌شناس

04 Dec, 19:22


هرگز،منتظر فردای خیالی نباش. سهمت را از شادی زندگی همین امروز بگیر .
فراموش نکن مقصد همیشه جایی در انتهای مسیر نیست.
مقصد لذت بردن از قدمهاییست،که بر میداریم.
@Arambashi

روان‌‌شناس

04 Dec, 17:39


دنیا به‌زن‌های‌مقاوم احتیاج‌داره زن‌هایی‌که‌بی‌توجه
به محیطِ پیرامونشان، مشتاق، سرزنده‌و
پرانرژی‌هستند، زن‌هایی‌که از بیان‌حقیقت، یا این‌که
بیانِ‌اعتقادات‌و"احساساتشان‌نمی‌ترسند و از علاقه"
استعداد، عاطفه‌و عشق‌سرشار اند
@Arambashi

روان‌‌شناس

04 Dec, 05:00


تا زمانی‌که مسئولیت خود و زندگی‌تان‌را به‌عهده
نگیرید در هیچ زمینه‌ای رشد امکان‌پذیر
نخواهد بود! می‌توانید، از هرچه در زندگی‌تان به
سرتان آمده یا هنوز ادامه دارد، به عنوان فرصت
برای «پیشرفت کردن استفاده کنید»
@Arambashi

روان‌‌شناس

24 Nov, 04:30


این‌که به خودت بگی‌امروز اولین‌روزِ زندگیت است
و اینطوری‌به "خودت انگیزه‌بدی‌ که کاملاً"
کار اشتباهیه"به خودت بگو که امروز شاید برایَت"
آخرین‌ روز، زندگی‌ات، باشه و طوری‌ زندگی‌کن‌ که:
انگار هیچ‌فرصتِ دیگه‌ای‌وجود نداره‌اصلاً
@Arambashi

روان‌‌شناس

23 Nov, 20:29


🕺سیر تا پیاز رقصیدن و بهت یاد میده💃

روان‌‌شناس

23 Nov, 20:27


😎اصلا رقص بلد نیستی؟

بعضیا دوس ندارن رقص یاد بگیرن اما بلاخره مجبورن یه جاهایی یه تکونی به خودشون بدن!
این کانال واسه اوناس!  چون خیلی کاربردیه🌈

آموزش صفرتاصد رقص👇
@dance

روان‌‌شناس

23 Nov, 20:25


به‌روزهای‌پیش‌روت امیدوار باش‌‌چون‌که زندگی‌پره
از سورپرایز‌هایی‌که حالت‌رو خوب می‌کنه
کافیه، دقیق‌تر به رویدادایی‌ که، اطرافت رخ می‌ده
نگاه‌کنی‌و "شاکر باشی‌، برای‌داشته‌هات یادت باشه"
داشته‌های‌تو آرزوی‌خیلی‌هاست
@Arambashi

روان‌‌شناس

23 Nov, 19:44


بـخـنـد
تا عادت به خندیدن کنی
دنیا اونقدر هم
که فـکر میکنی جدی نـیسـت
به اندازه تـمام
دلخوشی هایی که
به اطرافـیانت میدهی
به خودت شادی هدیه کن
شادی و نشـاط حق توست
@Arambashi

روان‌‌شناس

23 Nov, 19:10


میدونستی اگه روزی ۱۴ کلمه انگلیسی یاد بگیری، پایان سال بیشتر از کتاب ۵۰۴ واژه مهم، کلمه بلدی؟

پس اگه شما هم زیاد میای تلگرام
حداقل ی چنل زبان داشته باش، الکی وقتتو هدر نده، هر روز تست انگلیسی بزن یچی یاد بگیر.

+بفرمایید اینم آدرس کانال:
@English👈🏻

روان‌‌شناس

23 Nov, 19:08


خودتان هوای خودتان را داشته باشيد!

درباره مشکلات خود با هر كسی صحبت نكنيد. سطح انرژی برخی به گونه ایست که امواج منفی شان سنگین تر از مثبت های وجودشان است و ناخواسته در شرایطی که هستید، حس غم را در وجود شما دو چندان القا می کنند. لذا هرچه بیشتر در مورد یک مشکل صحبت کنید؛ حتی اگر یک مسئله ساده باشد، حالتان بدتر می شود!
@Arambashi
یادتان باشد صحبت کردن در مورد ناخوشی ها مانند کود ریختن پای علف است!هر آنچه " انجام دهید"، به هرچه "فکر کنید"، کائنات در همان راستا برایتان بیشترین امواج را جذب می کند، پس خودتان هوای خودتان را داشته باشید!

روان‌‌شناس

23 Nov, 04:30


بـخـنـد
تا عادت به خندیدن کنی
دنیا اونقدر هم
که فـکر میکنی جدی نـیسـت
به اندازه تـمام
دلخوشی هایی که
به اطرافـیانت میدهی
به خودت شادی هدیه کن
شادی و نشـاط حق توست
@Arambashi

روان‌‌شناس

22 Nov, 20:26


موفق‌ترین‌"انسانهای دنیا" یک روزی‌بوده
تصمیم گرفته‌اند شرایط زندگی‌ را
تغییر دهند فرقشان‌با دیگران‌در این‌است
که‌تصمیمشان‌راعملی‌کرده‌اند بدون‌این‌که
از شکست یا حرف دیگران‌حتی‌یک
@Arambashi
ذره‌کوچک نترسیده‌اند همین یک فرصت
برای‌زندگی‌ کردنت هست"دیر نشه"

روان‌‌شناس

22 Nov, 19:31


در زمان حال زندگی کنید :

اگر طوری زندگی می کنید که همیشه دغدغه ی آینده را دارید و با کمبود وجه مواجه اید، به سختی می توانید لذت های زمان‌حال را درک کنید. هرگاه تصور می کنید مهار زندگی خود را از کف داده اید، دست نگه دارید و به خودتان بگوئید: یادت باشد؛ در زمان حال زندگی کن قدرت همیشه در زمان حال وجود دارد پس هر کاری که در دست دارید برای مدتی متوقف کنید و به زمان حال بپردازید.بعداً هرگز وجود ندارد؛ چرا که ما فقط و فقط نسبت به زمان‌حال آگاهیم و بعداً همیشه در آینده وجود دارد قدر لحظات حال را در زندگی خود بدانید.
@Arambashi

روان‌‌شناس

22 Nov, 19:13


خودت باش
حتی اگر نظر کسی را جلب نکردی
همین کافی است که
از خودت راضی باشی،
زمانی که به خودت اعتماد داشته باشی
تو زیباترینی . . .
@Arambashi

روان‌‌شناس

22 Nov, 04:30


واسه، رسیدن‌ به موفقیت، باید آدم جدیدی‌بشی‌که
که باورهات یطور قشنگی‌بشه که بتونه
توی‌مسیرِ رسیدن‌به اهدافت روحیت‌رو نگه داره و
تورو لایقِ‌یک "سورپرایز توی‌زندگیت بکنه و یادت"
باشه تو "شایسته بهترین‌ چیزهایی‌که..."
@Arambashi

روان‌‌شناس

21 Nov, 21:04


سه راه‌حل کاربردی برای مقابله با استرس‌های زندگی‌:

١)هرگز عادت به بازگوکردن مسائل خود نزد همه نکنید؛ بازگو کردن مسائل وزن آنها را زیاد میکند.
۲)فقط به زمان حال فکر کنید، گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید، گذشته تمام شده است و آینده هنوز نیامده است.
۳)به خودتان استراحت بدهید استراحت های روزانه مانند خواب روزانه، فیلم دیدن و استراحت‌های هفتگی مانند وقت گذراندن با دوستان و خانواده در آخر هفته‌ها و استراحت‌های ماهانه یا سالانه مانند مسافرت.
با این سه گام بعد از مدت کوتاهی ظرفیت روحتان افزون میشود و مسائل بدون استرس برایتان حل شدنی خواهد بود. امتحان کنید
@Arambashi

روان‌‌شناس

21 Nov, 18:30


درمان #افتادگی_سینه
       فقط با👇👇
 خیار و #زرده_تخم_مرغ🥚
بعد از 14 روز سینه هات مثل 👀
#توپ ⚽️ سفت و سربالا و گرد میشه😱

⬅️مشاهده آموزش➡️

روان‌‌شناس

21 Nov, 15:29


هرگز این ٣ فرد را در زندگی فراموش نکنید:

⇦کسی ک در روزهای سخت به شما کمک کرد.
⇦کسی که در روزهای سخت شما را رها کرد.
⇦کسی که شما را در روزهای سخت قرار داد.
@Arambashi

روان‌‌شناس

21 Nov, 13:49


متولد چه ماهی هستی ؟؟؟؟🥳🕯

فروردین    اردیبهشت    خرداد 
تیـــر          مرداد         شهریور  
مهــر          آبان              آذر 
دی       بهمن          اسفنـد

روان‌‌شناس

21 Nov, 13:45


اگر کسی در زندگی‌تان قرار گرفت که ‌او
صادق و مهربان بود و به شما
عشق‌می‌ورزید خودش را دوست داشت
سالم بود، اگر در کنارش آرامش داشتید
این فرد نعمتِ زندگی شماست...
@Arambashi

روان‌‌شناس

21 Nov, 04:30


بلند شو و حرکت کن. در حالت سکون، انرژی تو قراره کجا گردش کنه و بسازه؟
توی جهانی که انرژی خالق هر چیزیست؟ پس انرژی ات را با سکون و بی تحرکی هرز نده، بلند شو و حرکت کن. توی حرکت زندگی تو دستخوش تغییرات خواهد شد.
@Arambashi

روان‌‌شناس

20 Nov, 20:19


لباس و وسایل ورزشی به قیمت عمده👚👚

و کلی کتونی ورزشی متنوع👟

پرداخت هم دم منزل هست 👇

Shooping

روان‌‌شناس

20 Nov, 20:16


یک جایی و یک زمانی باید تکلیف خیلی از مسائل رو در زندگیمون روشن کنیم، تا زمانیکه "پرونده های بازِ" زندگیتون رو نبندید نمیتونید یک شروع خوب رو داشته باشید چون بخش اعظمی از انرژی تون داره جایی هرز میره که باز گذاشتید و هیچ تکلیفی براشون روشن نمکنید فقط داره ازتون انرژی میگیره، ، تا زمانی که انرژی خوب شما معطوف به یک رابطه انرژی گیر هست شما جا برای رابطه عالی ندارید!!!
@Arambashi
امروز به این فکر کنید که چه چیزهایی رو همین امروز باید بهش "پایان" بدی، شما نمیتونید همش چیزهای جدید رو وارد زندگیتون بکنید باید خیلی چیزها رو ازش دل بِکَنید تا فضا ایجاد بشه...برای اتفاقات، موقعیتها و افراد جدید تو زندگیتون جا باز کنید!!! فقط به "ورودی های زندگی تون" فکر نکنید این جاده "یکطرفه" نیست.

روان‌‌شناس

20 Nov, 04:31


همه اتفاقات خوب برای
انسان‌های مثبت اندیش می‌افتد؛
انسان‌هایی که زیبا فکر میکنند
با دیگران با محبت رفتار میکنند
شکرگزار هستند
خودشان را دوست دارند
و به زندگی لبخند میزنند
@Arambashi

روان‌‌شناس

19 Nov, 20:24


گذشته جای‌ماندن‌نیست‌خاطراتِ کهنه‌و
دل‌آزار را رها کن، جلو جلو هم ندو
که‌از نفس‌می‌افتی حال‌را دریاب‌که‌حالت
خوب باشد "صدای‌موسیقی‌ را کمی‌بلند"
و چایت‌را دم کن لحظه‌ها را دریاب
@Arambashi

روان‌‌شناس

19 Nov, 09:31


در زن‌ یک نوع زیبایی درونی نهفته‌است
که اگر تو مرد باشی‌خیلی‌ راحت
آن‌را خواهی‌یافت. زنی‌که، مادرِ فرداست
زنی‌که"همراه و پا به پایت زندگی‌ات را"
سامان‌می‌دهد مقدس‌است و پاک
@Arambashi

روان‌‌شناس

19 Nov, 07:53


احتیاط باید کرد چون‌که همه چیز کهنه
می‌شه. و اگر کمی‌کوتاهی‌بشه
بهانه‌ها "جای‌، احساساتِ عاشقانه‌ات را"
می‌گیره. خوب نیز می‌گیره. نباید اصلاً
اجازه بدی‌توی‌یک رابطه چیزی‌به
@Arambashi
کوچکی‌حتی‌یک سلام کهنه بشه‌چون‌که
رابطه، "خیلی مراقبت می‌خواد"

روان‌‌شناس

19 Nov, 04:30


قانون انتظار میگه: منتظر هر چی باشی وارد زندگیت میشه
پس دائم با خودت تکرار کن
من تمام لحظات
منتظر عالیترین اتفاق ها هستم.
@Arambashi

روان‌‌شناس

18 Nov, 20:26


نُه عمل ساده برای کاهش لایه به لایه غرور:
1)نرم و آرام صحبت کنید
2)اشتباهاتتان را بپذیرید
3)از دیگران طلب بخشش کنید
4)درباره ی خودتان بیاموزید.
5)بر خوبیهای دیگران تمرکز کنید
6)رفتار و منش یاد گیرنده داشته باشید
7)به دیگران بها دهید
8)نام خدا را ذکر کنید
9)بدانید که همه چیز دست خداست
@Arambashi

روان‌‌شناس

18 Nov, 18:57


کارهایتان‌را طوری‌انجام دهید که انتظاردارید بقیه
انجام دهند این‌کار به شدّت تاثیرگذار است
و در کل‌زندگی‌تان انعکاس‌پیدا می‌کنه، در واقع بیا
و چیزی‌رو که "برای‌ خودت می‌پسندی‌، واسه بقیه"
بپسند "و یعنی‌که خودخواهی‌خوب نیست"
@Arambashi

روان‌‌شناس

18 Nov, 18:11


همه ادم ها، دچار یاس و نا امیدی میشن، حتی ادم های مشهور و ثروتمند؛ مهم اینه که تو در نا امیدی هات خودت رو بررسی کنی، که چرا نا امید شدی؟ چی مانعت شده؟ چرا؟
و توی اون وضعیت بد، یک ورژن بهتری از خودت بیرون بکشی.
@Arambashi

روان‌‌شناس

18 Nov, 04:30


امروز به خودم اهمیت میدم، به نیازهای حقیقی خودم توجه میکنم، مهمترین کارها رو برای خودم انجام میدم.
شاید این یکی از این نیازها، انتخاب روشی برای آرامش بیشتر باشد، خودم در این تلاطم های زندگی بسیار خسته شده. نیاز دیگرم زندگی با طبیعیت درونی خودم است، همه مسائلم از دوری با طبیعیت درونی خودم هست. طبیعت زنانه ای که با تکنولوژی هر روز از آن دورتر میشویم. میخواهم به آن بازگردم.
@Arambashi

روان‌‌شناس

17 Nov, 20:19


هیچ‌کس نمی‌تونه مانع ناراحتی‌و یا "غصه‌ات بشه"
تا این‌جا قبوله؟ خوب! اما یه نکته مطرحه
همیشه قبل‌از ناراحتیت به اطراف زندگیت یه نگاه
بنداز ببین که علتِ خوب واسه شاد بودنت نیست؟
وجداناً اگه بود "ناراحتی رو فراموش کنید"
@Arambashi

روان‌‌شناس

17 Nov, 19:01


بهترین جواب بدگویی:سکوت
بهترین جواب خشم:صبر
بهترین جواب درد:تحمل
بهترین جواب سختی:توکل
بهترین جواب خوبی:تشکر
بهترین جواب زندگی:قناعت
بهترین جواب شکست:امیدواری
@Arambashi

روان‌‌شناس

17 Nov, 04:30


يك فكر مثبت در روز
ميتواند كل روزتان را تغيير دهد
وخالق اين فكر مثبت توهستي
ونه هيچ كس ديگر
منتظر نباش كسي بيايد و
فكرمثبت را در جعبه ذهن توبگذارد

پیش به سوی شروع افکار
@Arambashi

روان‌‌شناس

16 Nov, 20:25


پاهایتان را هنگام راه رفتن تصور کنید
پای جلویی غروری ندارد
پای پشتی شرمنده نیست.
چون هر دو میدانند موقعیتشان تغییر خواهد کرد.
زندگی همیشه در حال تغییر است
هیچوقت امیدت را از دست نده
@Arambashi

روان‌‌شناس

16 Nov, 04:31


اگه بتونی‌که: زمان رو به عقب برگردونی ولی اصلاً
دلت نخواد چیزی‌رو عوض کنی اون‌موقعه
که می‌تونی بگی خوشبختی، می‌تونی باور کنی که
همه تلاشت‌ رو واسه روزهای عمرت کردی کـه حالا
همه چیز سرجاشه! و "آینده برات مهم‌تره"
@Arambashi

روان‌‌شناس

15 Nov, 13:45


از پیچ های تند زندگی با آگاهی عبور میکنم، این روش موفقیت من است.
امروز روز جادویی و خاص من است،امروز همه اتفاقات پیرامونم معجزه وار رقم میخورد چون من در سرزمین جادویی پروردگارم هستم
@Arambashi

روان‌‌شناس

15 Nov, 04:31


و ای‌کاش مردها این‌را بدانند که زن‌ها در یک‌رابطهِ
احساسی‌که‌قرار می‌گیرند اگر چیزی‌موجب
شود که: در آن‌ رابطه، احساس‌ خطر کنند به‌ شدت
از درون‌غمگین‌می‌شوند"و همین‌موجبِ بهانه‌گیری"
و تغییر اخلاقشان‌می‌شود، زن‌ها حساس‌اند
@Arambashi

روان‌‌شناس

14 Nov, 04:31


باید قوی‌بودو از سخت‌ترین‌ضربه‌های‌که
بهت وارد می‌شه یک پل‌ساخت و
بالاتر رفت‌و باید از بی‌انصافی‌ها انصاف
را آموخت"و روی‌بی‌مهری‌ها چشم‌بست"
دنیا ارزش‌غصه خوردنت رو نداره
@Arambashi

روان‌‌شناس

13 Nov, 20:30


میدونستی اگه روزی ۱۴ کلمه انگلیسی یاد بگیری، پایان سال بیشتر از کتاب ۵۰۴ واژه مهم، کلمه بلدی؟

پس اگه شما هم زیاد میای تلگرام
حداقل ی چنل زبان داشته باش، الکی وقتتو هدر نده، هر روز تست انگلیسی بزن یچی یاد بگیر.

+بفرمایید اینم آدرس کانال:
@English👈🏻

روان‌‌شناس

13 Nov, 15:52


بهتر است باورهای جدیدی در درون ما متولد شود.
باور به اینکه روزهای جدید و اتفاقهای عجیب در راهند .
پس برای خلقش کارهای مهمی انجام بدهیم.
مهم نیست چقدر برایمان سخت باشد،
اما ما انجامش می دهیم ،
تا پیروزی سرانجام زندگی ما باشد.
@Arambashi

روان‌‌شناس

13 Nov, 12:50


اگه برای شیو باسن و خطش باید صدتا پوزیشن بری تا صاف و سفید شه اینجا روش اصلیش و یادبگیر: 📦
@Easy_Tarfand

روان‌‌شناس

13 Nov, 12:48


شش باور جالب آدم های موفق:

١)خودشون هستن و خود نمایی نمیکنن
٢)کمتر حرف میزنن و بیشتر گوش میدن
٣)هرروز درحال یادگیری هستن
۴)شانس رو خودشون بوجود میارن
۵)اکثرا لبخند به لب دارن
۶)مزخرفات رو نادیده میگیرن
@Arambashi

روان‌‌شناس

13 Nov, 04:30


نگرش‌خودرا نسبت به اوضاع‌الان تغییر بده‌چون‌که
اوضاعی‌که به آن می‌نگرید تغییر می‌کنه
کتابی‌که اکنون‌در دستِ شماست و همه‌ی اطلاعاتِ
موجود در آن، "روزی فقط، یک ایده بی‌شکل‌ بوده"
و "تصورش‌که، امروز بوجود میاد نبوده"
@Arambashi

روان‌‌شناس

12 Nov, 20:25


عمرت داره هدر میگه اگه:

١)نگران حرف مردمی
٢)هنوز منتظر یه معجره ای
٣)دائما از اوضاع شکایت میکنی
۴)خودتو با بقیه مقایسه میکنی
۵)اشتباهاتت رو تکرار میکنی
۶)هدف هات رو مکتوب نکردی
@Arambashi

روان‌‌شناس

12 Nov, 19:26


و یک‌جا بالاخره باید دست برداشت از فکر کردن‌به
چیزهایی‌که تورو "پیوند می‌زنه به گذشته"‌
و مدت‌هاست که بین‌ تو و زندگیت فاصله انداخته
خیلی‌خوبه که بالاخره "یک‌جا دیگه دست‌برداشت"
از خاطرات "چیزهایی‌که غصه‌دارت می‌کنه"
@Arambashi

روان‌‌شناس

12 Nov, 18:40


اين 5 تا كار رو همين الان ترک كن:

١)سعى در راضى كردن همه
٢)سركوب كردن خودت
٣)در گذشته زندگى كردن
۴)ترس از تغيير
۵)بيش از حد فكر كردن
@Arambashi

روان‌‌شناس

12 Nov, 04:31


و یک‌جا بالاخره باید دست برداشت از فکر کردن‌به
چیزهایی‌که تورو "پیوند می‌زنه به گذشته"‌
و مدت‌هاست که بین‌ تو و زندگیت فاصله انداخته
خیلی‌خوبه که بالاخره "یک‌جا دیگه دست‌برداشت"
از خاطرات "چیزهایی‌که غصه‌دارت می‌کنه"
@Arambashi

روان‌‌شناس

11 Nov, 20:29


تبدیل سینه ۶۵ به ۸۵ 😏

روان‌‌شناس

11 Nov, 20:27


بیا اینجا ببین ملت با لاغری اندام
برجسته کردن سینه
😌و باسنشون😍 چه جیگری شدن 👇👇
@Amal_badan
مشاهده فیلم و عکساشون

روان‌‌شناس

11 Nov, 20:25


"خودخواهی و تنهایی"

ادمی که حاضر نمیشه تحت هیچ شرایطی از خودش بگذره، دیگران ازش میگذرند. یه ادم خودخواه همیشه فکر میکنه دیگران لیاقت اونو ندارند به همین دلیله که تنهاست، ولی واقعیت اینه که ادم ها یک ادم خودخواه و طرد میکنند و ازش میگذرند.
@Arambashi

روان‌‌شناس

11 Nov, 20:00


زنها وقتی تحت استرس هستند،به پیشنهادها یا ابرازهای عاطفی و جنسی اعتنایی نمی کنند و تبیین فیزیولوژیکی آن شاید این باشد که هورمون استرس(کورتیزول) ،عملکرد اکسی توسین را در مغز زن متوقف کرده و میل زن را به ارتباط جنسی و لمس فیزیکی به یکباره قطع می کند
@Arambashi

روان‌‌شناس

11 Nov, 04:30


هیچ‌وقت دیر نیست، افرادی‌که سن‌و سال‌و شرایط
رو بهونه می‌کنند تکلیفشون‌کاملاً مشخصه
امروز، دقیقاً همین امروز می‌تونی تصمیم بگیری‌که
مابقی‌عمرت چگونه سپری‌بشه"پس‌شروع کن و به"
زندگیت یک رنگ و بوی‌تازه و انگیزشی‌بده
@Arambashi

روان‌‌شناس

10 Nov, 20:25


امر و نهی های مكرر و ندادن استقلال و حق تصمیم گیری ، به مرور اعتماد به نفس کودک و نوجوان را از بین می برد. به مرور زمان کودک و نوجوان مانند يك ماشين منتظر گرفتن برنامه برای عمل کردن خواهد ماند. در انجام كارهايش دچار وسواس واضطراب می شود و بدون كمك ديگران قادر به انجام كارهايش نخواهد بود.فرصت هایی هرچند اندک و ساده برای تصمیم گیری فرزندان فراهم کنید.
@Arambashi

روان‌‌شناس

10 Nov, 19:15


تا حالا شده، به‌ دوستات که: اطرافتن توجه کنی‌که
خودت‌رو بهتر بشناسی؟ حرف‌عجیبه شاید!
اما اگه می‌خوای ‌که: خودت‌ رو بشناسی، "ببین که"
چه کسانی در زندگی‌ات حضور دارند آن‌هایی که با
اطرافت هستند، "آیینه‌ای برای تو می‌باشند"
@Arambashi

روان‌‌شناس

10 Nov, 17:45


اگر برای ساختن
زندگی‌ایی که دوست داری،
وقت نگذاری
در نهایت مجبور می شوی،
وقت زیادی را برای
زندگی‌ایی که دوست نداری
صرف کنی و تا آخر عمر آنرا زندگی کنی
@Arambashi

روان‌‌شناس

10 Nov, 04:30


هر روز چیزی رو بخون که هیچ‌کس نمی‌خونه و به
اون‌چیز فکر کن که هیچ‌کس فکر نمی‌کنه!
کاری‌رو بکن‌ که: اصلاً کسی جرات انجامشُ نداشته
خوب نیست‌ که ذهنتون دائماً با انسان‌ها "یک‌گونه"
عقیده داشته باشه! "متفاوت بودن خوبه"
@Arambashi

روان‌‌شناس

09 Nov, 19:01


برای کاهش استرس، به مغزتان استراحت دهید

30 ثانیه کافی است تا استرس شما جای خود را به آرامش بدهد. برای اینکار باید ذهن خود را به سمت موضوعات جالب و مثبت منحرف کنید. با تصور هر چیزی که به شما انرژی مثبت می دهد ، شروع کنید؛ تصویری از فرزند و یا همسرتان، عکس حیوانات ، تصور جواهر مورد علاقه شما که برای خریدش پول پس انداز کرده اید و تمام فکر هایی که برای مدت کوتاهی می تواند لبخند را روی لبان شما بیاورد، می تواند شما از یک فرد عصبی به فردی آرام تبدیل کند
@Arambashi

روان‌‌شناس

09 Nov, 17:31


هر اتفاق دو بار می‌افته:

اول توی ذهنت
بعد توی واقعیت
حواست به اتفاق‌هایی که تو ذهنت می‌افته باشه

@Arambashi

روان‌‌شناس

09 Nov, 16:27


اگر بخواهید منتظر بمانید
تا ترس‌هایتان ناپدید شوند
تا بتوانید دست به کاری بزنید
شاید مجبور باشید
تا پایان عمرتان صبر کنید
@Arambashi

روان‌‌شناس

09 Nov, 04:40


و هیچ‌کس‌سرش‌ آن‌قدر شلوغ‌نیست‌ که
زمان‌از دستش‌در برود و شما را از
یاد ببرد. همه چیز، برمی‌گردد به اولویت
آن‌انسان اگر کسی‌به هردلیلی‌تو را از یاد
برد، فقط یک دلیل‌دارد که تو جزو
اولویت‌های‌او نیستی‌
@Arambashi

روان‌‌شناس

08 Nov, 20:46


طرز تهیه صبحانه انگلیسی:👩‍🍳🥞

روان‌‌شناس

08 Nov, 20:46


مطمئنم ۹۰ درصدتون هروز و هرشب غذا های تکراری درست میکنید و میخورید سر همینه هیچ اشتیاقی برای آشپزی یا میل غذا نشون نمیدید، بخدا غذا فقط برنج نیست نمیدونم صبحونه فقط نون پنیر نیست بی نهایت غذای خوشمزه داریم بیا اینجا هروز یه غذای جدید درست کن لذت ببر از زندگی😌
@Shekamow

روان‌‌شناس

08 Nov, 20:31


"فعالیت‌هایی که مغز را شارژ میکند"

⇦یادگیری یک ساز موسیقی
⇦مطالعه
⇦ورزش منظم
⇦یادگیری زبان جدید
⇦یادگیری اطلاعات عمومی
⇦حل جدول و پازل
⇦ورزش یوگا
@Arambashi

روان‌‌شناس

08 Nov, 19:59


فال روزانه امروز 1403/08/18:🃏🫰🕯

فروردین       اردیبهشت         خرداد
  تیر              مرداد               شهریور
  مهر             آبان                  آذر
  دی             بهمن                  اسفند

روان‌‌شناس

08 Nov, 19:58


قانون 5 دقیقه:
هر گاه برای انجام کاری حوصله نداشتید
به خود بگویید فقط برای ۵ دقیقه آن را انجام میدهم. سپس فقط برای ۵ دقیقه کار مورد نظر را انجام دهید. معمولا بعد از ۵ دقیقه درگیر کار شده اید و می توانید کارتان را ادامه دهید‌.
@Arambashi

روان‌‌شناس

08 Nov, 05:00


زمانی‌زندگی زیباست که زیبا زندگی‌کردن رو خوب
آموخته باشیم تا زمانی‌که ندونی‌که چگونه
رفتار کنی و مهارتِ، درست زندگی‌ کردن رو، کاملاً
بلد نباشی‌چطوری"انتظار داری‌که زندگی‌برات زیبا"
باشه‌؟ ایشالا زندگیت زیبا باشه
@Arambashi

روان‌‌شناس

07 Nov, 20:25


"با نوشتن به افكارتان نظم دهيد"

نوشتن، گفت و گويى است سودمند با دلسوزترين فرد در زندگى انسان؛ يعنى گفت و گو با خودتان، از آن بهره ببرید و ذهن تان را سازماندهی کنید.
@Arambashi

روان‌‌شناس

07 Nov, 19:17


هدفهاتو بساز
تو پادشاه زندگی خود هستی
فرمانروای اهدافت هستی
حکم ران ذهنت هستی
کسی غیر خودت لایق این
ساختن نیست.
@Arambashi

روان‌‌شناس

07 Nov, 04:31


نُه چيز که مانع نُه چيز ديگر است:

١)غرور، مانع يادگيري
٢)تعصب، مانع نوآورى
٣)کم رويي، مانع پيشرفت
٤)ترس، مانع ايستادن
٥)عادت کردن، مانع تغيير
٦)بدبيني، مانع شادي
٧)خودشيفتگي، مانع معاشرت
٨)شکايت، مانع تلاش گري
٩)خودبزرگ بيني، مانع محبوبيت
@Arambashi

روان‌‌شناس

06 Nov, 17:49


زمانی‌زندگی زیباست که زیبا زندگی‌کردن رو خوب
آموخته باشیم تا زمانی‌که ندونی‌که چگونه
رفتار کنی و مهارتِ، درست زندگی‌ کردن رو، کاملاً
بلد نباشی‌چطوری"انتظار داری‌که زندگی‌برات زیبا"
باشه‌؟ ایشالا زندگیت زیبا باشه
@Arambashi

روان‌‌شناس

06 Nov, 14:14


گاهی اصلاً اشکال نداره که تنها کاری که
تو یه روز انجام میدی نفس کشیدن
باشه پس لطفاً امروزت رو حسابی نفس
بکش، نفس‌های عمیق و دوست‌ داشتنی
که لحظه‌هات رو پر از زندگی کنه!
@Arambashi

روان‌‌شناس

06 Nov, 04:30


زندگی راسخت گرفته ایم گویی سال ها قراراست باشیم کاش یاد بگیریم رها کنیم ،..بگذریم گاهی باید رفت،دل به ساحل نبندیم ،باید تن به آب زد مابه آرزوهایمان یک رسیدن بدهکاریم زندگی کوتاه است شاید فرصتی نیست تا عکس شویم بر روی طاقچه ای که هر روز گردگیریمان کننداصلا گاهی باید نرسید اصلا قرار نیست به ،همه آرزوهایمان برسیم گاهی نرسیدن،ندانستن،تورا عاشق تر میکند ومفهوم زندگی چیزی جز عشق نیست.
@Arambashi

روان‌‌شناس

05 Nov, 20:55


اگر که درونت صلح‌و آرامش‌باشه اون‌رو درون‌بقیه
نیز پیدا خواهی‌کرد "اگر ذهنت آشفته باشه"
آشفتگی‌در اطرافت موج‌می‌زنه بنابراین در درونت
آرامش‌رو پیدا کن و "اون‌وقت می‌بینی‌که چگونه"
به بیرون‌منعکس‌می‌شه"آرامش‌درون‌توست"
@Arambashi

روان‌‌شناس

05 Nov, 16:57


راهکار های اعتماد به نفس:

‌⇦جسورانه و جذاب صحبت کنید
⇦درست لباس بپوشید
⇦مثبت فکر کنید، مثبت عمل کنید
⇦مرد عمل باشید
@Arambashi

روان‌‌شناس

05 Nov, 04:30


هر روز این ۴ جمله رو به خودت بگو:

⇦من بهترین هستم
⇦من میتوانم
⇦خدا همیشه با منه
⇦امروز روز منه
@Arambashi

روان‌‌شناس

04 Nov, 20:25


"مهمترین عوامل شکست قطعی در زندگی"

⇦نداشتن رویا
⇦اعتیاد داشتن به هر چیزی
⇦تنبلی و نداشتن نظم و برنامه ریزی
⇦داشتن یک رابطه پر از دعوا و جر و بحث
@Arambashi

روان‌‌شناس

04 Nov, 19:30


پنج کار را انجام نده:

⇦درحضور فقیر دم از مالت نزن
⇦درحضوربیمار، سلامتیت را به رخش نکش
⇦دربرابر غصه دار خوشحالی نکن
⇦دربرابر زندانی آزادی ات روجلوه نمایی نکن
⇦دربرابر یتیم ازپدرومادرت نگو
@Arambashi

روان‌‌شناس

04 Nov, 18:23


‌پنج قانون منطقی زندگی:

۱)با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند.
۲)آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد.
۳)گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است به زمان کمی‌ فرصت دهید.
۴)کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست خودتان مسئولید.
۵)زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها برای چه و چگونه است.
@Arambashi

روان‌‌شناس

04 Nov, 04:30


اگر صبحا که بیدار میشی دلت میخواد از رختخواب کنده نشی و ذوق وشوق برای بیدارشدن و انجام کارهات نداری! یه جای کار حتما میلنگه. زمانی که برای اهدافت و بدنامه ریزی هات صبح رو با تمام نشاط و شادی شروع کردی !حتما انتهای اون مسیر موفقیت منتظر تو خواهد بود.
@Arambashi

روان‌‌شناس

02 Nov, 04:30


‌پنج چیزی که اجازه نمیده از زندگی لذت ببرید:

⇦تلاش برای راضی نگه داشتن همه
⇦انجام ندادن کاری که خوشحالتون میکنه
⇦مقایسه خودتان با دیگران
⇦ترس از شکست خوردن
⇦انجام ندادن مدیتیشن
@Arambashi

روان‌‌شناس

01 Nov, 19:56


چیزهایی که تحت کنترل شماست

1- عقایدتان
2- نگرشتان
3- افکارتان
4- اینکه دوستانتان چه کسانی باشند
5- غذایی که می خورید
6- میزان صداقتتان
7- نحوه ابراز احساساتتان
8-ادراکتان
@Arambashi

روان‌‌شناس

01 Nov, 18:04


🎶میدونستی دانشمندا معتقدند که شنیدن روزی یک موزیک بی‌کلام باعث تراپی روحت میشه، و روحت رو از انرژی‌های منفی دور میکنه، و تو آدمی میشی که هیچوقت کسی نمیتونه روی روانت تاثیر منفی بذاره؟ پس بیاین با هم بریم کانال زیر، و هرشب یه بی‌کلام گوش بدیم :)))
@Aramesh

روان‌‌شناس

01 Nov, 17:55


رویاهای خود را دنبال کنید
بفهمید که کجا می خواهید باشید
چه چیزی می خواهید انجام دهید
سپس بفهمید که چه چیزی برای انجام
دادن و رسیدن به آن جا نیاز است...
@Arambashi

روان‌‌شناس

01 Nov, 04:30


" شکرگزار باشید"

برای داشتن زندگی موردعلاقۀ خود، ابتدا باید به زندگی کنونی خودمان عشق بورزیم. پژوهش‌های مختلف فواید پرشمار شکرگزاری را روشن کرده است. شکرگذار بودن از ساده‌ترین و در عین حال، قدرتمند‌ترین روش‌های خود مراقبتی است.
@Arambashi

روان‌‌شناس

31 Oct, 04:31


چیزهای خوب این دنیا بی پایان است. همه کاری که باید انجام دهی این است که به خودت جرات کشف کردن آن ها را بدهی و روزت را با یک لبخند شروع کنی.
@Arambashi

روان‌‌شناس

30 Oct, 19:35


"8عادتی که شمارو متحول میکنه"

⇦دوری‌ از آدم های سمی
⇦خارج از چارچوب فکر کردن
⇦به دنبال موفقیت یک شبه نبودن
⇦تشنه یادگیری چیزهای مختلف بودن
⇦از کمال گرایی و خودبزرگ بینی دست برداشتن
⇦دست برداشتن از تلاش برای همه چیز
⇦شجاعت داشتن
⇦خودت رو بی نیاز دونستن از دوست‌داشتن دیگران
@Arambashi

روان‌‌شناس

30 Oct, 05:00


از این به بعد تا خواستی به چیزی فکر کنی :
اول از خودت بپرس که آیا این فکر باعث خوشحالی من میشه و من رو شاد میکنه؟
اگه اینطور بود که به خودت اجازه بده بهش فکر کنی اگه نبود سریع از فکرت بندازش بیرون.
@Arambashi
حرف موقع خواستی حرفی بزنی اول از خودت بپرس این حرف من رو خوشحال میکنه؟
و اگه جوابت مثبت بود به خودت اجازه گفتن اون حرف رو بده.

روان‌‌شناس

29 Oct, 20:05


"چگونه سریعتر تصمیم بگیریم"

⇦گزینه ها را محدود کنید.
⇦به ندای درونتان توجه کنید.
⇦یک مرز برای گزینه های خوب و بد مشخص کنید.
⇦به زمان مانند پول نگاه کنید.
⇦تصمیمات بیشتر سرعت تصمیم گیری را افزایش میدهد.
⇦فراموش نکنید که تصمیم نگرفتن عواقب بدی دارد.
@Arambashi

روان‌‌شناس

29 Oct, 04:30


هیچ‌گاه برای‌یک شروع‌تازه، که بتونه زندگیت‌‌رو به
سمت خوبی‌سوق‌بده دیر نیست. نذار برسه
اون لحظه‌ای‌که به خودت میای‌و می‌بینی، روبروت
که، سال‌های‌باقی "مونده‌ات کمتر از سالهای، پُشتِ"
سرِت هستن‌، که "این رخداد واقعا دردناکه"
@Arambashi

روان‌‌شناس

28 Oct, 17:51


انسانها ناگهان‌خداحافظی‌نمی‌کنند و ناگهان دل‌سرد
نمی‌شوند. و ناگهان‌رابطه را تموم نمی‌کنند
یک جایی‌، در مسیرِ رابطه، اتفاقاتی‌ می‌افتـهِ و یک
دردهایی‌ رو تجربه می‌کنند "که هر دردی آنها را به"
تموم کردن‌ رابطه نزدیک می‌کنه. و خسته
@Arambashi

روان‌‌شناس

28 Oct, 14:41


نگرانِ‌ اونچه که دیگران‌، پشت سرتون‌ می‌گن اصلاً
نباشید، آن‌ها کسانی‌اند که بجای‌این‌که
کاستی‌های‌زندگی‌خودرا پیدا کنند مشغول‌‌‌می‌شن‌به
یافتنِ‌کاستی‌ها در بقیه. "این‌جور، می‌خوان‌که یک"
اعتماد به نفس‌کاذب براشون‌ایجاد بشه
@Arambashi

روان‌‌شناس

28 Oct, 13:15


هرگز نگو خسته‌ام چون‌که اثبات می‌کنی‌که ضعیف
هستی؟ بگو نیاز به استراحت دارم، هیچ‌گاه
نگو نمی‌توانم چون‌که توانت‌ُ انکار می‌کنی، بگو که
تلاش‌ "خود را می‌کنم هرگز نگو خدا پَس‌کِی، زیرا"
این‌گونه برای‌خداوند تعیین‌تکلیف می‌کنی‌که...
@Arambashi

روان‌‌شناس

28 Oct, 04:30


"هشت جا همسرتو بغل کن"

1- وقتی یه خبر خوشی بهت میده
2- وقتی یکی دلشو شکونده
3- وقتی دلش گرفته و نمیدونه چرا؟
4- وقتی باهات قهره! اما باهات حرف میزنه
5- وقتی به هر دلیلی احساس تنهایی میکنه
6- وقتی داره اشک میریزه
7-وقتی ازت عصبانیه
8-وقتی برات ناز میکنه
@Arambashi

روان‌‌شناس

27 Oct, 21:06


جوراب شلواری فیشنت توری ۸۵ تومن⭐️

روان‌‌شناس

27 Oct, 20:31


به دوس دخترم هر سری میگم سلفی بده قدی بده یه لباسای قشنگ  تنشه که دوس دارم قورتش بدم 🥹 یبار بهش گفتم تو چجوری انقد خوشتیپ و خوشگلی گفت ازین کاناله به قیمت مفففففت میخرم 😃
@collectionnilla

روان‌‌شناس

27 Oct, 20:12


بجای تماشای پنجره زندگی دیگران
از کتاب عمرت لذت ببر.
داشته‌‌هایت را جلوی چشمانت قاب بگیر و برای نداشته‌‌هایت تلاش کن.
حسرت باغچه دیگران را نخور.
در عوض باغبان دنیای خودت باش
@Arambashi

روان‌‌شناس

27 Oct, 04:30


آدمی که خودش و دوست داره چهار تا ویژگی داره:

۱-همه کارهای خوب دنیا برای خودش میخواد
۲-هیچ کار بدی و علیه خودش نمیکنه
۳-هزینه و مسئولیت عمل خودش و میپذیره
۴- به حریم و حقوق کسی تجاوز نمیکنه
@Arambashi

روان‌‌شناس

26 Oct, 19:52


روش هایی برای افزایش اعتماد به نفس:

١- از مقايسه خود با ديگران دست برداريد.
۲- مثبت بيانديشيد.
٣- اشتباهاتتان را بپذيريد.
٤- خودتان معرف خودتان باشيد، نه ديگران.
٥- اهداف زندگي را خودتان تعيين كنيد.
٦- به خودتان پاداش دهيد.
٧- كاري كه عاشقش هستيد را انجام دهيد.
٨- با خودتان زمان بگذرانيد.
٩- همواره با خودتان مهربان باشيد.
@Arambashi

روان‌‌شناس

26 Oct, 18:25


"۴ چيز را هرگز فراموش نكن"

⇦به همه نمیتوانى كمك كنى
⇦همه چيز رانمیتوانى عوض كنى
⇦همه تو را دوست نخواهندداشت
⇦همه را نمیتوانى راضى نگه دارى
⇦پس آنطور كه خودت دوست دارى زندگى كن
@Arambashi

روان‌‌شناس

26 Oct, 15:52


خوشحال کسانی هستند که⇩

⇦ در لحظه زندگی می‌کنند
⇦کمتر غُر میزنند
⇦و برای هر چیز کوچکی
⇦در زندگیشان شکرگذارند.
@Arambashi

روان‌‌شناس

26 Oct, 04:30


زندگی در حقیقت مثل قهوه است
سیاه ، تلخ و داغ!
اما میشه توش شیر ریخت تا روشن بشه
میشه توش شکر ریخت تا شیرین بشه
و میشه کمی صبر کرد تا خنک‌ بشه ...
@Arambashi

روان‌‌شناس

25 Oct, 20:25


تا زمانی كه بگيم گرفتارم واقعا گرفتار خواهيم بود. بسیاری از مردم به هنگام گفتگو، کلماتی مخرب را ادا میکنند، مثل: مریضم، ورشکست شدم، جانم به لبم رسید، بد شانسم و...به یاد داشته باشید، از سخنان تو، بر تو حکم خواهد شد. کلامتان بی اثر باز نخواهد گشت و آنچه را بر زبان رانده اید به جا خواهد آورد. پس کلامتان را عوض کنید، تا جهان شما دگرگون شود.
@Arambashi

روان‌‌شناس

25 Oct, 17:55


با بچه نق نقو چه کنیم؟

یکی از بزرگترین دلایل نق زدن بچه ها ،سر
رفتن حوصله آن ها می باشد. کودکی که
"انرژی اش" تخلیه نشود ، مکان زندگیش
کوچک باشد، مدام از طرف "والدینش" تذکر
بشنود و "همبازی" نداشته باشد نق می زند.
بهترین راهکار برای رهایی از نق زدن بچه این
است که برایش برنامه های شاد و مفرح ایجاد
کنید و این برنامه ریزی را به او اطلاع دهید.
@Arambashi
می توانید حتی کارهای ساده را برایش جذاب
جلوه دهید، مثل قدم زدن ، رفتن به فروشگاه
پارک،بازی درحیاط خانه و شرکت در کلاسهای
ویژه بچه ها

روان‌‌شناس

25 Oct, 04:30


اگر اوضاع زندگی خوب است از آن لذت ببرید چون همیشگی نیست. اگر اوضاع بد است، نگران نباشید چون این شرایط هم همیشه نمی‌ماند. راز زندگی موفق و عمر طولانی اینه که نصف بخوریم، دوبرابر راه بریم، سه برابر بخندیم و بی اندازه عشق بورزیم.
@Arambashi

روان‌‌شناس

24 Oct, 20:29


آهنگ شاد و قری رقص 💃

روان‌‌شناس

24 Oct, 20:27


وقتایی که میرم باشگاه اگه آهنگای این چنل نباشه از روی گشادی تمرین میکنم:🎧🎵

@Playlist

روان‌‌شناس

24 Oct, 20:25


خندیدن‌، یک نیایش‌ است اگر بتوانی‌ و بخندی یک
کار "بزرگ را، انجام داده‌ای" و آن این‌است
که آموخته‌ای چگونه نیایش‌کنی. وقتی‌که در بدنت
یک سِلولِت می‌خنده و هر بافتِ وجودت، سرشار از
شادی‌می‌شه. دنیات یک دنیا قشنگ می‌شه
@Arambashi

روان‌‌شناس

24 Oct, 19:06


عشق رو باید حس کرد!

و هر چی مربوط به اون هست رو ابراز کرد، درست مثل اینکه شما یک غذایی رو بچشید ، بخورید و بعد بیان کنید.
یعنی ، این نگاه رو ، این گرمی رو، این توجه رو ، این حال رو، آدم باید در خودش تقویت کنه و بتونه بیانش کنه، نه اینکه بازی در آره و بگه: لوس میشه!!!
@Arambashi

روان‌‌شناس

24 Oct, 04:30


اگه زندگی اونجوری نیست که تو میخوای
"عوضش کن"
زندگی امروز تو،
حاصل طرز تفکر دیروز توست
امروز متفاوت تر فکر کن
تا
فردا متفاوت تر نتیجه بگیری..
@Arambashi

روان‌‌شناس

23 Oct, 20:27


رابطه مثل "الاکلنگ" می مونه
باید نوبتی یکی کوتاه بیاد
اگر همیشه فقط یک نفر کوتاه بیاد
هر دو زده میشن
یکی از "بالا ماندن"
و دیگری از "پایین ماندن"
@Arambashi

روان‌‌شناس

23 Oct, 19:32


•چهار چیز را هرگز فراموش نکن:

۱)به همه نمیتوانی کمک کنی
۲)همه چیز را نمی‌توانی عوض کنی
۳)همه تو را دوست نخواهد داشت
۴)همه را نمیتوانی راضی نگه داری
@Arambashi
"پس آنطور که دوست داری زندگی کن"

روان‌‌شناس

23 Oct, 04:30


اگر اوضاع زندگی خوب است از آن لذت ببرید چون همیشگی نیست. اگر اوضاع بد است، نگران نباشید چون این شرایط هم همیشه نمی‌ماند. راز زندگی موفق و عمر طولانی اینه که نصف بخوریم، دوبرابر راه بریم، سه برابر بخندیم و بی اندازه عشق بورزیم.
@Arambashi

روان‌‌شناس

22 Oct, 19:38


آهنگ تولد آبان ماهی ها💃🪩

روان‌‌شناس

22 Oct, 19:37


عکس خودتو نزار پروفایلت🙄😄
بیا اینجا یه عکسایی داریم که همه فک میکنن خودتی
‍ ‍     •• @Axe_fake
  •• @Axe_fake

منبع پروفایل فیک😍🙊☝️🏿

روان‌‌شناس

22 Oct, 19:24


همیشه رفتن یه آدم تقصیر تو نیست، احتمال اینکه رفتنش باعث بزرگتر شدن تو بشه زیاده ولی دلیل ترک اون رابطه الزاما به دلیل حقیقت وجودی تو نیست
خیلی از افراد به نام این جهان از همسرانشون جدا شدن یا از جانب خانواده و... ترک شدند اما امروز کدامیک از طرفین رابطه پشیمون هست؟
@Arambashi
پس وضعیت دردناک یا سخت رو به حقیقت وجودی خودت نگیر فقط این وضعیت و یه اهرم یا یه جور انگیز برای پیشرفت خودت در نظر بگیر.

روان‌‌شناس

22 Oct, 17:12


وقتایی که میرم باشگاه بدنسازی ؛ آهنگای اینجا پلی میکنم :
@MUSICFORGYM

روان‌‌شناس

22 Oct, 15:49


انسانها دو دسته‌اند انسانهای‌ شاد و انسانهای‌ ناشاد
فرق‌این دو در این‌است که انسان‌شاد وقتی‌که
به مشکلی‌برمی‌خوره شروع‌به خود ارزیابی‌ می‌کنه
ولی‌ انسانِ‌ناشاد دیگری‌رو مقصر مشکلات می‌دونه
و اصولاً به دنبالـــــــــه عوامل‌بیرونی‌می‌گرده
@Arambashi

روان‌‌شناس

22 Oct, 14:23


🟠🟠 🟠 «جوکر فصل دوم»
📣  فصل سوم 
🏷 ژانر: کمدی | مسابقه

🔗 برای دانـلـود فیــلــم و ســریــال کـلیـک کـنیـد

[ کیفیت 360p,480p,720p,1080p ] ➡️

روان‌‌شناس

22 Oct, 14:23


گاهی‌به خودت احترام‌بگذار یک‌چای‌داغ
بریز داخل‌زیباترین‌ استکان‌خانه، یک
دانه‌شیرینی‌نیز کنارش‌بگذارکنارش‌همراهِ
"یک آهنگ دلنشین‌ و به خودت، بگو. که"
بفرمایید، به‌خودت، باورت زندگی‌ات
@Arambashi
عشق‌بورز برای‌خودت دعا کن‌که‌آرامشت
و "آرامش‌ اطرافت، در جریان‌باشه"

روان‌‌شناس

22 Oct, 04:30


هرروز صبح موقع بیدار شدن سعی کن هرچی انرژی خوبه بفرستید سمت خودتون مثلا امروز یه روز خوب برای منه یا امروز همه ی اون کارایی که دارم درست پیش میره و... این کارو بکنید حتما جواب میده
@Arambashi

روان‌‌شناس

21 Oct, 19:52


بوی چیو دوست داری؟
اگر بوی توت فرنگی دوست داری 🍓
مون پاریس بخر🎀
اگر عاشق بوی وانیل هسی 🥥🍨
ادکلن اس آی بخر🕯
از بوی شکلات خوشت میاد🍫
ادکلن کوکو مادمازل بخر❤️‍🔥
هر ادکلنی که دلت میخاد با هر رایحه ای میتونی خیلی آسونی از اینجا بخری:👇
@atrabad

روان‌‌شناس

21 Oct, 19:50


"تو باید راه خودت رو بری"

تو باید خودت رو کشف کنی ، بفهمی که چه کاری رو توی چه شرایطی ، تو چه سنی با چه کسانی انجام بدی . این رو زمانی میتونی درک کنی که به خود حقیقی ت نزدیکتر شده باشی.
هر چقدر راه اشتباه رو ادامه بدی ، هزینه ی برگشت بیشتره چون راه زیادی رو رفتی و حالا باید دور بزنی و هزینه ش میشه سال های زیادی از زندگی و انرژی تو و ... . پس برگرد به سمت خود حقیقتی
@Arambashi

روان‌‌شناس

21 Oct, 15:12


"چهار چیز که نمی شه دوباره به دستشون آورد"

⇦سنگی که پرتاب شده
⇦حرفی که به زبون اومده
⇦فرصتی که از دست رفته
⇦و زمانی که سپری شده
@Arambashi

روان‌‌شناس

21 Oct, 04:31


وقتی حالت بده، اضطراب داری، افسرده ای، حالِ انجام دادن کاری و نداری، بهترین کار دقیقا، انجام دادن کارهاییه که الان داری به تعویق میندازی؛ تمرکز کردن روی یه کار، اضطراب و بی قراری و کمتر میکنه، حرکت کردن برای انجام دادن یک کار انرژی های روانی رو فعال میکنه و خودِ حرکت کردن و انجام دادن یه سری کارها به کم شدن میزان افسردگی شما منجر میشه؛
@Arambashi
یادمون باشه، خیلی از ماها افسرده نیستیم، فقط بخش اعظمی از انرژی روانیمون رو هرز دادیم که با کار کردن روی اون دوباره میتونیم اون سرزندگی و نشاط و به زندگیمون برگردونیم

روان‌‌شناس

20 Oct, 20:27


ﻗﺪﺭ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻥ، ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﺳﻔﺖ ﺑﭽﺴﺐ، ﺍﺭﺯﺍﻥ ﻧﻔﺮﻭﺵ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ. ﺑﻪ ﻟﺒﺨﻨﺪﯼ، ﺑﻪ ﺣﺮﻓﯽ، ﺑﻪ ﻧَﻘﻠﯽ، ﺑﻪ ﻫﺪﯾﻪ ﺍﯼ، ﺑﻪ ﺗﻮﺟﻬﯽ.ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺗﻼﺵ ﮐﻨﺪ. ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻧﺖ،ﻫﺰﺍﺭ ﺭﺍه ﺭﺍ ﺍﻣﺘﺤﺎﻥ ﮐﻨﺪ. ﺑﮕﺬﺍﺭ ﻗَﺪﺭﺕ ﺭﺍ ﺑﺪﺍنند. ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺑﻬﺎﯾﺖ ﺭﺍ ﺑﭙﺮﺩﺍﺯند. ﺁﺩﻣﻬﺎ ﭼﯿﺰﻫﺎﯼ ﻣﻔﺖ ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻣﺪﻩ ﺭﺍ، ﻣﻔﺖ ﻫﻢ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽ ﺩﻫﻨﺪ. ﮔﺮﺍﻥ ﺑﺎﺵ.
@Arambashi

روان‌‌شناس

20 Oct, 19:33


ساده‌ترین‌ کار جهان‌ اینه که، خودت باشی‌ و سخت
ترین‌کار جهان‌اینه، که اون‌طوری‌باشی که
بقیه می‌خوان‌و واقعا امروز وقتی‌یک نگاه کوچیک
به‌ اطرافت می‌ندازی، "متوجه‌می‌شی که، اغلب به"
کار "سخت گرایش‌دارند. واقعا خدا قوت"
@Arambashi

روان‌‌شناس

20 Oct, 04:30


هر روز که بیدار میشی
نگرانی ها و مشکلاتت رو
با خودت از اینور به اونور نبر
به چیزای خوشگل فکر کن
روزت رو بساز
@Arambashi

روان‌‌شناس

19 Oct, 19:46


بهترین جواب بدگویی:سکوت
بهترین جواب خشم:صبر
بهترین جواب درد:تحمل
بهترین جواب سختی:توکل
بهترین جواب خوبی:تشکر
بهترین جواب زندگی:قناعت
بهترین جواب شکست:امیدواری
@Arambashi

روان‌‌شناس

19 Oct, 04:30


صبح نشون میده هر تاریکی ای یه پایان داره درست مثل شب پس از "مشکلات زندگیت" ناامید نشو بلاخره صبح میشه...

#صبح_بخیر☀️
@Arambashi

روان‌‌شناس

18 Oct, 20:05


دیگران‌را ببخش‌حتی‌ وقتی‌که، متاسف نیستن‌اصلا
تو بزرگی‌کن‌و بذار حق‌با اونا باشه
اگر این‌چیزی‌ست که به اون‌نیازمندن‌خوب به اونها
هدیه بده این‌خلاء "درونشون‌‌رو خودتُ در مواجه"
با اونا "به کوته‌فکری‌گره نزن‌‌اصلاً"
@Arambashi

روان‌‌شناس

18 Oct, 14:48


حالِ خوبِتان را، نه از کسی طلب کنید، نه برایش به این و آن رو بزنید، و نه حتی منتظرِ معجزه باشید. قدری "تلاش" کافی‌ست، برایِ داشتَنَش. این خودِ شمایید، که می‌توانید، روحِتان را، مملو از عشق و آرامش کنید.
@Arambashi

روان‌‌شناس

18 Oct, 10:02


دوست داشتن‌ چیز عجیبی‌است ابتدا رخنه می‌کنه
در رگِ قلبت. با هر بار شنیدنش‌قلب را
به تالاپ و تلوپ می‌اندازد. بعد در عدسی‌چشمانت
نفوذ می‌کند. "انگار دنیا برایت قدر یک نفر می‌شه"
که دیگر هیچ‌کس غیر آن‌نیست برایت
@Arambashi