Мне можно 🥰

Сходила я полежать в барокамере на 30 минут… господи, сколько счастья изнутри после! Такая звонкая детская радость и дружелюбие проснулись 🥰😂 аж противно, как хорошо)

Пора вспоминать что я фанат биохакинга и приблуд для здоровья с многолетним стажем 🤓 А еще тут много женщин, которые заботятся и любят своего мужчину (а кто-то и мужчин 🤫)

План такой:
Раз в неделю буду ходить на одну процедуру из тех что я знаю и люблю и выдать вам список к 23 февраля. Согласую еще с одним супер классным врачам (вы его не знаете)
Посмотрю и новинки, но их особо нет.
А то мужчины (особенно на которых много ответственности) мрут как мухи от инфарктов после 40… 🥹🤪

Заботимся о них, пока они заботятся о нас 🫶
О себе тоже заботимся.

Заботливо отправь)))

Как создать разнообразный профиль для сайта знакомств за 3 мин? 😂
Пуляете 10 фото в телеграм бот и вот у вас уже любые вариации вас))

Делала здесь: @cheeseai_bot

А если серьезно: какие противоречивые эмоции вызывают эти сгенерированные картинки. И как интересно меняется мир.

Мне нравится идея о том, что все существующие организмы совершенны.

Человек не венец творения. Каждое существо в своем виде, которое дожило до наших дней совершенно. Ведь мир менялся и те, кто менялся вместе с ним - жив. Те кто изменения не принял вымер. А миру все равно, он просто есть.

Да, одному иногда эмоционально проще.
Да, если ты один - тебя не бросят.
Да, ты одна идеальна и нормальных мужчин не осталось.
Но да, в одиночку сложнее справляться со стрессом, а там дальше череда болячек и проблемы со здоровье.
И вот уже эволюция человека заканчивается. Трагедие для него самого. Неприятно для государства. И совершенное ровно для Вселенной.

И вызов нашего времени: выстраивать коммуникацию и близость. Ведь как бы то ни было человеку нужен человек ♥️🫂

Книжки про близость, человечность и душевное тепло:
Ошо: близость
Кови: 7 навыков высокоэффективных людей
Булгаков: Белая гвардия
Пилчер: В канун Рождества

Связь с реальностью ннннада? Что важно учитывать в работе и отношениях, чтобы не грустить на обочине жизни

Хотите я вас буду приглашать на мероприятия, на которые собираюсь сама?
Без рекламы, просто ради удовольствия и потому что нравится, какие девчонки собрались. А сама пока не хочу ничего организовывать 🤗
🔥 - если интересно

Мужики, вы там как, держитесь? 😄 хотя кого это волнует, если ваша девушка решила опробовать челенджи из рилсов 🥰

И помним цитаты великих:

«Жизнь была проста и понятна, пока в неё не ворвалась она — как ураган, сметающий привычное спокойствие.» — Эрих Мария Ремарк

«Он был сам себе хозяин, пока не встретил её. Теперь его мысли принадлежали ей.» — Фрэнсис Скотт Фицджеральд

«Его мир был аккуратным и предсказуемым, пока не появилась она. И теперь порядок уже не казался таким важным.» — Джон Грин

К черту новогодние ярмарки в центре: ощущение, что бездна раскрылась лишь для того чтобы быстро высосать деньги и сплюнуть 🙂‍↔️ (достаточно драмы или еще добавить?)

Хотелось бы замедлиться и наслаждаться атмосферой 😊🎄
Еще болтать и узнавать:
1. семейные праздничные традиции друг друга 👩🏽‍❤️‍👨🏽
2. кто о чем просил деда мороза в детстве )))

И кстати сегодня получилось, но в другом месте: Barviha luxury village. Людей нет, а музыка из щелкунчика и множество красивых декораций есть.

Еще есть магазин с елочными игрушки в бюджет от 2 до 10к

Потом классно выпить кофе (глинтвейн?) у камина в лобби отеля и поехать шагать шаги в парк Малевича. А там и сугробы и елки и ощущение настоящей зимы ❄️

Идеальная альтернатива 🌟

Попросила GPT помочь написать мою личную миссию, опираясь на книгу Кови: «7 навыков высокоэффективных людей». Используя задания, задавать вопросы один за одним, и проанализировав ответы, выдать результат (готовый промт)

Вот что вышло:

Я живу, чтобы создавать гармонию, радость и вдохновение в своей жизни и жизни окружающих.
Я стремлюсь быть жизнерадостной, любящей, заботливой и мудрой, вдохновляя семью, друзей и коллег на развитие, счастье и баланс.

В своей работе я несу пользу и радость, создавая атмосферу тепла, доброты и открытости, поддерживаю людей в их стремлениях и показываю пример внутренней силы и оптимизма.

Я ценю красоту, ухоженность и радость жизни — в себе и окружающих. Моя жизнь наполнена любовью, гармонией и благодарностью.

Я строю глубокие, искренние отношения, посвящаю себя искусству, спорту и путешествиям.

Я стремлюсь к активной, полной радости жизни, где баланс между личным счастьем, работой и самореализацией помогает мне оставаться вдохновляющим примером для других.

Мои ценности: радость, забота, доброта, развитие, красота, благодарность и любовь. Мое призвание: вдохновлять, поддерживать и наполнять жизни окружающих радостью, теплом и смыслом.

Не идеально, но для базы очень даже подойдет 👌🏼
Попробуйте🧚

На всякий случай

Пап для детей выбираем внимательно 🙇🏽‍♀️⬆️

Вот такую новость нашел. Удивило. В своей практике не встречал такое.



В Испании у младенцев развивается «синдром оборотня» после приема родителями препарата для роста волос.

В стране зафиксировано 11 случаев у новорожденных, когда применение родителями 5% миноксидила (препарата от облысения и для роста бороды) вызвало у младенцев аномальный рост волос, получивший название «синдром оборотня».

В итоге у малышей наблюдалось интенсивное «оволосение» на лице, спине и ногах.

Что думаете ?

Девушки, привет
Помогала доктору перевести научную статью с исследованиями про развитие креативности во сне.

Понравились рекомендации, поделюсь👌🏼

Главная мысль:
Программирование перед сном настраивает мозг на поиск творческих решений во сне.

Как этого добиться:
1. Сформулируй запрос перед сном. Прямо перед тем, как лечь, подумай о задаче, которую хочешь решить, или идее, которую хочется развить.
2. Установи будильник на 10–20 минут после того, как засыпаете. Проснувшись, сразу зафиксируй всё, что всплыло в голове: образы, мысли, идеи. Это как раз то самое «состояние вдохновения» фазы N1.
3. Ложитесь спать дальше
4. Веди дневник сновидений. Каждое утро записывай, что запомнилось из сна, даже если это кажется бессмысленным. Эти заметки могут стать источником неожиданных озарений.

Кому интересна статья и как проводилось исследование, вот ссылка:
https://www.nature.com/articles/s41598-023-31361-w#citeas

Сидим с Блинковым. Говорит: «80% микроинсультов у мужчин случается во время секса»

Надо бы пройти курс первой помощь или ну его, секс этот? 😅
#мужчиныговорят

Мне понравилось:
Вот уже 4 месяца ежедневно мы обмениваемся пожеланиями доброго утра. Точнее так: я их получаю, читаю, улыбаюсь, отвечаю.
Они всегда такие разные, наполненные эмоциями, чувствами. Всегда прослеживается намерения, цель, опасения, желания. И так интересно это в другом.

Кольнула ревность: «А я? И мне надо»

Это же любопытный способ настройки на день, вовлеченности в жизнь близких, возможность быть более понятной и… хочу не просто отвечать, а делать так же.

Ведь если представить что каждый вечер мы умираем, а каждое утро - рождаемая, то утро - самое время начинать праздновать жизнь с теплых слов. И такие ранее пустые для меня слова как «доброе утро» вдруг заиграли новыми красками и наполнились смыслом.

Прочитать для вдохновения и идей:
письма Чехова своим женщинам.
переписку Александры Федотовны и Николая 2го

У кого был такой опыт? Что думаете? ⬆️

Всем привет, а если , мой парень говорит пошли к психологу семейному, чтобы наладить отношения, после наших предательств, обид, и расставаний! Стоит ли дать шанс и исправить?

Не храните верность тем, кто ушел

Интересно: https://youtu.be/8uWcX5Qc3O4

Люблю Дзидзарию, один из немногих практикующих врачей, который объясняет мужчинам пользу моногамии❤️

Поговорили про тренды в отношениях, темп сближения и какая мотивация для отношений работает (или не работает?) сейчас:

https://youtu.be/r2TsfReXAfU?si=pykJ1bLmgPyve4h_

+ сравнили светское и то, как отношения выстраивают по торе. Внезапно)

#развлечься
7 навыков высокоэффективных людей

Собрала от своих Петербурженок рекомендации:

Lavue - красивейший видовой ресторан
Christal - видовой и рыбный
Gills - идти во дворик
Duo Asia - бетонные стены + безумно вкусная еда
Litera G - грузинская кухня в авторском почтении

Пушкин - «тебе надо» единогласно сказали девушки. Надо значит надо. Почему - узнаю по факту 😄

+ секретный контакт телесного терапевта, который раскрывает сексуальность и ощущения 💦😉

Лично мои фавориты:
Aster bakery - модные вкусные завтраки в уютном дворике для встреч с девушками (и никакой сервис)
Баня Камыши - ну вау! Всем кто любит Бали точно сохранить
Дворец Юсупова - впечатляет больше Петергофа (потому что не был разрушен в войне) но особого внимания достойна Зинаида Юсупова. Какая женщина, эталон!

Ну и продолжаю игнорировать центр и всей душой любить Финский залив. За простор. Безмятежность. Ухоженность. Чистоту. Свободу. Аристократичность. Сегодня снова мчу на экскурсию по дачам наших великих в Комарово.

Питер! А давайте позавтракаем в субботу в Aster bakery? Кто тут?)

UPD: забронировала столик на 12:00 на террасе

Идентичность иллюзорна и управляема.

Введу в контекст: почти две недели назад сгорел склад, где хранились все мои вещи. И я до сих пор не уверена, что осталось хоть что-то.

Каждый из нас уникален - с точки зрения эволюции это факт.
А если посмотреть на это через призму книг Пелевина, то:
"Идентичность больше не является чем-то, что находится внутри человека. Она перестала быть чем-то, что принадлежит ему. Идентичность — это набор товарных знаков и символов, которые он носит на себе и в своей голове. Он думает, что это он сам, а на самом деле это просто рекламные слоганы, переплетающиеся в сложный узор."

Так кто же ты, когда останешься наедине с собой, без всех внешних атрибутов?
Схож ли этот образ с тем, кем действительно хочется быть?

Интересные вопросы для осмысления себя. И тему идентичности я лбблб

Вот несколько книг, которые помогут увидеть себя по-новому:
• Empire V
• iPhuck 10
• Generation П
• Чапаев и Пустота
• Любовь к трём цукербринам
•
Каждая из них по-своему раскрывает тему идентичности и того, как найти истинное "я" в мире, полном иллюзий.

«Если будет сложно меня любить, люби сильнее»

И вот еще:
«Не ненависть враг любви, а сомнения»

Любительницам психопатов точно идти в кино на «Ворона» 🔥🔥🔥
с кровищей перебор случился, но как эмоционально.

А это тело… телооооо 😍 💦

Про людей, которые вызывают во мне трепет.

Люблю искать закономерности и, словно хирург, отделять главное от второстепенного. Вот что для меня действительно важно:

✨Вдохновение
Нетрудно заметить, как загораются глаза, ускоряется темп речи и активно включается тело. С такими людьми ты прикасаешься к искусству. Это красиво!

✨Опыт.
Есть вещи, в которых важна насмотренность. Точка.

✨Любопытство.
Те, кто никогда не перестает учиться, обретают уникальность. И от этого мне тоже красиво

✨Благодарность
К другим. К себе. К жизни.
Благодарность придает любому взаимодействию особую ценность и глубину.

Красные флаги:
Измученность
Пессимизм
Самоуверенность
Излишняя самоотдача
Желание отстаивать границы, а не строить мосты
Зацикленность на «любви к себе»

С такими людьми общаться трудно. Их восприятие часто искажает реальность: твои слова, действия, и даже искренняя улыбка могут восприниматься зловеще.

Зачем мне лишний раз щекотать себе нервы из-за таких непредсказуемых коммуникаций? 😅

Я наблюдала за талантливыми специалистами, которые внезапно начинали "воевать" и разрушали все, что создавали.
Я видела, как женщины, погруженные в свои внутренние конфликты, приносили это состояние в семью или на свидание, разрывая отношения еще до того, как они начинались.
Я видела, как мужчины с уникальными способностями разрушали все вокруг своим скверным настроением.

Природа всегда старалась оградить таких людей от стаи, чтобы сохранить её благополучие
И, по большому счету, ничего не изменилось.

Резюме:
Хочется созидать с людьми, которые вдохновлены своим делом, благодарны, жаждут знаний и смотрят на жизнь с позитивом.
И да, ментальное здоровье - это то, о чем в первую очередь важно заботиться

PS: и самой стремиться соответствовать этому

Улыбнулась ))
«Унесенные ветром».
Впервые читаю, не смотрела 🤗

Кто-то из вас посоветовал. Спасибо

О главный внештатный психиатр рассказывает что делать, чтобы не попасть в больничку с отлетевшей кукушечкой
Все как мы любим 💞

Что сделаете на этих выходных? Я вот думаю: в парк или на серф кататься

Хочу рассказать, как всего лишь одно слово качественно поменяло мое общение с людьми

И это слово ФАКТ

Благодаря работе с женщинами (более 6000 клиенток за 7 лет), мне посчастливилось наблюдать как часто действительность выглядит совсем не так, как нам кажется.

Множество раз я видела переживания, основанные на привычке додумывать.

И множество раз обращение к фактам координально меняло ситуацию и отношение к ней.

У фактов нет оценки: хороши они или нет.
Они просто есть

И только зная их, можно принимать правильные решения

Поэтому лично я не люблю совет:
«Действуй, как чувствуешь»

А если ты голодна?
Или не выспалась?
Или работаешь несколько месяцев в аврале?
Или проблемы с гормонами?
Или плохие новости выбили из колеи?
…

Решение принятое в моменте на эмоциях может идти в разрез с целями и отдалит от желаемого

Люблю статистику. Люблю факты.
И отделяю свои эмоции на ситуацию от реакции на нее.


А теперь интересный факт: (смотри видео)

PS: Бранч от Росконгресс и Москвички

Можно знать жизнь. А можно ее жить 🤍

Теория заговора питерцев и моя притупленная речь от удивления и восторга 😂 #потокмыслей

Очень очень очень понравилось! Я даже кривляться начала, как в старые добрые времена)

Спасибоооо 😍😍😍😍👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 Как мне понравилось, боже! Обожаю вас!
PS: девчонки говорят тоже кайфанули ))

В такие моменты думаю: НАДО ЕЩЕЕЕЕЕ😍

А мы сегодня по святым местам катаемся, окунаемся в источники))
говорю же - подружкам больше всех достается 😂 вас так мучать завтра не буду ))

Но расскажу что, как и зачем делать. И как это влияет на устойчивость, адаптацию и удовольствие 🥰