Где квартира, Насть?
Вот они, и квартирка и машинка! Ни о чем не жалею
Вот они, и квартирка и машинка! Ни о чем не жалею
СВОЯ НАСТЯ
@svoyanastya
👩🏼⚕️Психолог Анастасия Глухова
/КПТ, ACT, CFT/
Здесь живем эту жизнь через призму психологии без токсичного принятия и белого пальто 🤝🏼
Моя студия практик
СРЕДИ СВОИХ https://sredi-svoih.ru
📍СПБ
СВОЯ НАСТЯ (Russian)
Добро пожаловать на канал "СВОЯ НАСТЯ"! Этот канал предназначен для всех, кто хочет быть в курсе последних новостей о Насте. Наши подписчики получают доступ к эксклюзивным материалам, фотографиям, видео и интересным историям из жизни Насти. Мы регулярно обновляем контент и делаем все возможное, чтобы наш канал был интересным и познавательным для каждого из вас. Кто такая Настя? Настя - это обаятельная девушка, которая делится своей жизнью и интересами со своими подписчиками. Она занимается блогингом, путешествиями, красотой и здоровьем. Если вы хотите узнать больше о Насте и быть в курсе её последних новостей, подписывайтесь на наш канал "СВОЯ НАСТЯ" прямо сейчас!
СВОЯ НАСТЯ
20 Feb, 06:19
До свидания, самое нежное море
До встречи, самое безопасное место на планете после нашего домика в поселке
Счастье, что все это увидели глаза любимого человека
При всем многообразии нашего мира, есть место, куда хочется возвращаться, вот она, здоровая привязанность, формирующаяся на базе безопасности и покоя
Скоро снова будем вместе🤍
p.s. заговор на полет без поноса 🤞🏻🤞🏻🤞🏻
До встречи, самое безопасное место на планете после нашего домика в поселке
Счастье, что все это увидели глаза любимого человека
При всем многообразии нашего мира, есть место, куда хочется возвращаться, вот она, здоровая привязанность, формирующаяся на базе безопасности и покоя
Скоро снова будем вместе🤍
p.s. заговор на полет без поноса 🤞🏻🤞🏻🤞🏻
СВОЯ НАСТЯ
19 Feb, 12:52
— диарея уже была?
— в смысле уже? мне в самолет, мне никак нельзя диареии
— *улыбается*
😳
— в смысле уже? мне в самолет, мне никак нельзя диареии
— *улыбается*
😳
СВОЯ НАСТЯ
18 Feb, 04:27
Кстати, в большинстве случаев, я думаю на перспективу: стараюсь сделать так, чтобы я не была последней экой сукой, к которой подошел познакомиться на улице этот парень
Вежливо сообщаю, мол ты классный, но проблема во мне 🤣
Но ярость в ответ на отказ это не красный, это кровавый флаг, и предвестник этой ярости всегда нарушение границ (настойчивая попытка телесного контакта, разного рода внушения — общаться со мной интереснее, чем одной с книжкой сидеть и тд)
Так что, девочки, подходите и знакомьтесь первыми! Спрашивайте их, одни ли тут отдыхают, берите номер и не звоните неделю, а потом скажите, что все в делах были, сомневайтесь, хотите ли чего-то серьезного, пишите по ночам: спишь? 🤍
Вежливо сообщаю, мол ты классный, но проблема во мне 🤣
Но ярость в ответ на отказ это не красный, это кровавый флаг, и предвестник этой ярости всегда нарушение границ (настойчивая попытка телесного контакта, разного рода внушения — общаться со мной интереснее, чем одной с книжкой сидеть и тд)
Так что, девочки, подходите и знакомьтесь первыми! Спрашивайте их, одни ли тут отдыхают, берите номер и не звоните неделю, а потом скажите, что все в делах были, сомневайтесь, хотите ли чего-то серьезного, пишите по ночам: спишь? 🤍
СВОЯ НАСТЯ
18 Feb, 04:04
Сегодня утром мемы ожили
— одна тут отдыхаешь?
— чего?
— говорю, вижу ты тут скучаешь
— я читаю книгу и хочу читать дальше
— книга - это скучно, здесь интереснее, здесь жизнь
*боже, думаю, где ж ты взялся*
— ну че ты, давай! а ты что, замужем? ну мужа тут нет?
— я хочу дальше лежать и читать книгу
— знаешь, а я тебе сочувствую даже! *гордо уходит*
бедный парень, на всей береговой линии нарвался на почти замужнего (это еще ладно), но самого лютого интроверта на свете 🥲
— одна тут отдыхаешь?
— чего?
— говорю, вижу ты тут скучаешь
— я читаю книгу и хочу читать дальше
— книга - это скучно, здесь интереснее, здесь жизнь
*боже, думаю, где ж ты взялся*
— ну че ты, давай! а ты что, замужем? ну мужа тут нет?
— я хочу дальше лежать и читать книгу
— знаешь, а я тебе сочувствую даже! *гордо уходит*
бедный парень, на всей береговой линии нарвался на почти замужнего (это еще ладно), но самого лютого интроверта на свете 🥲
СВОЯ НАСТЯ
18 Feb, 03:24
Доброе утро
Для все, кому «очень важно, что скажут люди»
«Общество возводится в ранг высшего этического принципа; более того, ему даже приписывают явные способности к созиданию. Никто, кажется, не замечает, что это поклонение слову, которое было необходимо на определенном этапе умственного развития человека, имеет опасную теневую сторону. В тот момент, когда слово, благодаря многовековому развитию образования, обретает универсальную ценность, оно разрывает свою изначальную связь с Божественной Личностью
….
С легковерием приходят пропаганда и реклама, призванные одурачить гражданина политическими махинациями и компромиссами, и ложь достигает доселе невиданных в мировой истории масштабов.
….
Легковерие - один из наших злейших врагов, но именно к нему всегда прибегает невротик, дабы заглушить голос сомнения в собственной груди»
Карл Густав Юнг
«Нераскрытая самость»
Для все, кому «очень важно, что скажут люди»
«Общество возводится в ранг высшего этического принципа; более того, ему даже приписывают явные способности к созиданию. Никто, кажется, не замечает, что это поклонение слову, которое было необходимо на определенном этапе умственного развития человека, имеет опасную теневую сторону. В тот момент, когда слово, благодаря многовековому развитию образования, обретает универсальную ценность, оно разрывает свою изначальную связь с Божественной Личностью
….
С легковерием приходят пропаганда и реклама, призванные одурачить гражданина политическими махинациями и компромиссами, и ложь достигает доселе невиданных в мировой истории масштабов.
….
Легковерие - один из наших злейших врагов, но именно к нему всегда прибегает невротик, дабы заглушить голос сомнения в собственной груди»
Карл Густав Юнг
«Нераскрытая самость»
СВОЯ НАСТЯ
17 Feb, 14:29
Ребята, не забывайте самых важных гостей сажать на отдельный стул
(это кран с пивом)
(это кран с пивом)
СВОЯ НАСТЯ
17 Feb, 07:29
Те же злость и страх толкают меня в бешеные потоки любви, уважения и благодарности к тому выбору, который сделала я: моя свобода неприкосновенна и я отношусь к своим близким также
Никто никому не принадлежит в отношениях, никто ни у кого не спрашивает разрешения, никто никого не «ругает» и не отчитывает, но все считаются друг с другом и поступают, учитывая другого
Ну вот. А вы хотите не тригерриться
Триггер один, а чувств сколько давайте посчитаем?
• злость
• тревога
• страх
• любовь
• благодарность
• уважение
И как это всё в наших головах, да?😂
Никто никому не принадлежит в отношениях, никто ни у кого не спрашивает разрешения, никто никого не «ругает» и не отчитывает, но все считаются друг с другом и поступают, учитывая другого
Ну вот. А вы хотите не тригерриться
Триггер один, а чувств сколько давайте посчитаем?
• злость
• тревога
• страх
• любовь
• благодарность
• уважение
И как это всё в наших головах, да?😂
СВОЯ НАСТЯ
17 Feb, 07:24
Тут парочка клиентов призналась мне в страшном
Оказывается, где-то в чертогах разума, закралась у них идея, что вот пройдет курс психотерапии и… меня ничего не будет, наконец, тригеррить!
Я, говорю, ёпсель-мопсель, то есть мы разрешаем себе в терапии
Тогда мы попадем на секторхуй на барабане и я уточняю: какое чувство вам так не нравится испытывать, что вы надеетесь на исчезновение триггера?
И ПОЧТИ ВСЕ ОТВЕЧАЮТ ЗЛОСТЬ!😡
Ёлки-моталки, еще чуть-чуть и я подумаю, что токсичный позитив победил
Думаете, меня ничего не злит?
Меня злит, что в тайской стрипухе куча арабов, которые лапают таек за сиськи, и они же от общества требуют покрытых женщин
Меня злит репродуктивное насилие, когда жены хихикают, мол, я не хотела 5 ребенка, хотели попозже, но муж «пошалил»
Терапия мне дала больше, чем право злиться. Я знаю, что скрывается за злостью. Страх. Дикий ужас потерять себя и свою свободу. И злость мне о страхе любезно напоминает. Его я и приношу в работу 🤝🏼
Оказывается, где-то в чертогах разума, закралась у них идея, что вот пройдет курс психотерапии и… меня ничего не будет, наконец, тригеррить!
Я, говорю, ёпсель-мопсель, то есть мы разрешаем себе в терапии
чувствовать в надежде, что этот поток иссякнет и уймется наконец, так?Тогда мы попадем на сектор
И ПОЧТИ ВСЕ ОТВЕЧАЮТ ЗЛОСТЬ!😡
Ёлки-моталки, еще чуть-чуть и я подумаю, что токсичный позитив победил
Думаете, меня ничего не злит?
Меня злит, что в тайской стрипухе куча арабов, которые лапают таек за сиськи, и они же от общества требуют покрытых женщин
Меня злит репродуктивное насилие, когда жены хихикают, мол, я не хотела 5 ребенка, хотели попозже, но муж «пошалил»
Терапия мне дала больше, чем право злиться. Я знаю, что скрывается за злостью. Страх. Дикий ужас потерять себя и свою свободу. И злость мне о страхе любезно напоминает. Его я и приношу в работу 🤝🏼
СВОЯ НАСТЯ
16 Feb, 12:02
8 часовой сон
ортопедический матрас и подушка
час психотерапии
эмоциональная близость с партнером
личное пространство
отсутствие острой тревоги за будущее
ортопедический матрас и подушка
час психотерапии
эмоциональная близость с партнером
личное пространство
отсутствие острой тревоги за будущее
СВОЯ НАСТЯ
15 Feb, 09:34
Друзья, нужна ваша помощь
Близится март, а это значит, что следующему циклу групповой терапии быть 🌿
В этот раз у меня чуть больше опций по времени, которые я смогу предложить группе, и я прошу вас помочь мне определиться
Представьте, что вы на 4 часа в неделю принадлежите 9 незнакомцам, вначале вам неловко, даже страшно, напряжение нарастает, но постепенно вы ощущаете сближение с группой: вы можете откровенно говорить о себе, запрашивать обратную связь.. боже вы даже не представляете, сколько инсайтов дают ответы на вопрос «Ребята, а каким/какой вы видите меня..?»
Так вы проводите целый месяц, встречаясь раз в неделю с незнакомцами, которые уже становятся ближе…
Внимание, вопрос: в какой день и время вам хотелось бы присутствовать в этом контакте?
Вечер буднего дня или выходного? Или утро субботы за чашкой кофе?
Вы мне очень нужны 🙏🏼
Близится март, а это значит, что следующему циклу групповой терапии быть 🌿
В этот раз у меня чуть больше опций по времени, которые я смогу предложить группе, и я прошу вас помочь мне определиться
Представьте, что вы на 4 часа в неделю принадлежите 9 незнакомцам, вначале вам неловко, даже страшно, напряжение нарастает, но постепенно вы ощущаете сближение с группой: вы можете откровенно говорить о себе, запрашивать обратную связь.. боже вы даже не представляете, сколько инсайтов дают ответы на вопрос «Ребята, а каким/какой вы видите меня..?»
Так вы проводите целый месяц, встречаясь раз в неделю с незнакомцами, которые уже становятся ближе…
Внимание, вопрос: в какой день и время вам хотелось бы присутствовать в этом контакте?
Вечер буднего дня или выходного? Или утро субботы за чашкой кофе?
Вы мне очень нужны 🙏🏼
СВОЯ НАСТЯ
15 Feb, 04:37
Я сейчас, возможно, скажу ужасную вещь, но, надеюсь, вы меня поймете правильно
Ригидность как акцентуация характера не требует лечения. Это непростые в коммуникации и выстраивании отношений люди — они сопротивляются любым изменениям, с трудом адаптируются к реальности, живут в «а раньше лучше было», ограничено глядят на мир, но это их зона комфорта
Ригидность может сопровождать расстройства личности, и это уже проблема, которую неплохо было бы отнести к специалисту
И тут главное 🚨🚨🚨🚨
В норме здоровое тянется к здоровому
И реакция здоровой психики в ответ на травмированную — страх, сочувствие, но никак не желание строить семью
Поэтому если вас пока тянет к «несчастным», это большой красный флаг
Ригидность как акцентуация характера не требует лечения. Это непростые в коммуникации и выстраивании отношений люди — они сопротивляются любым изменениям, с трудом адаптируются к реальности, живут в «а раньше лучше было», ограничено глядят на мир, но это их зона комфорта
Ригидность может сопровождать расстройства личности, и это уже проблема, которую неплохо было бы отнести к специалисту
И тут главное 🚨🚨🚨🚨
В норме здоровое тянется к здоровому
И реакция здоровой психики в ответ на травмированную — страх, сочувствие, но никак не желание строить семью
Поэтому если вас пока тянет к «несчастным», это большой красный флаг
СВОЯ НАСТЯ
14 Feb, 18:24
Прочитала «Бесов» Достоевского, а тут мой супервизор..
Кстати, «бесов» хочу обсудить, кто читал — делитесь в комментариях мыслями 🤝🏼
Кстати, «бесов» хочу обсудить, кто читал — делитесь в комментариях мыслями 🤝🏼
СВОЯ НАСТЯ
14 Feb, 02:32
Утром в тайской кафешке хозяйка поздравляет меня с днем всех влюбленных, я от души отвечаю ей тем же, на что она сетует, мол, я одинока, это не мой праздник
Hey, girl, you can choose whatever you like then!
Вы забываете, мои синглс, у вас есть ВЫБОР (в отношениях он ограничен, и мы принимаем это, либо расширяем отношения)
И если бы сейчас нужно было выбирать, то я бы смотрела на следующее:
• отклик будущего партнера к изменениям = гибкость психики (регидность личности — тяжелый опыт для отношений, а с возрастом это особенно актуально)
• чем мощнее псих защиты, тем сложнее будет достучаться, так что опыт терапии/ богатой самостоятельной рефлексии
• эмоциональная отзывчивость партнера (каши с незрелым партнером не сваришь)
• выдерживание конфликта (о, их будет много, если партнеру охота сбежать при любом противоречии.. не догоняйте)
• схожий темперамент + тип половой конституции
_______________
при перечисленных выше вводных, у человека почти гарантированно есть работа, деньги, крыша над головой и амбиции, так что лучами солнца питаться не будем 👽🤝🏼
Hey, girl, you can choose whatever you like then!
Вы забываете, мои синглс, у вас есть ВЫБОР (в отношениях он ограничен, и мы принимаем это, либо расширяем отношения)
И если бы сейчас нужно было выбирать, то я бы смотрела на следующее:
• отклик будущего партнера к изменениям = гибкость психики (регидность личности — тяжелый опыт для отношений, а с возрастом это особенно актуально)
• чем мощнее псих защиты, тем сложнее будет достучаться, так что опыт терапии/ богатой самостоятельной рефлексии
• эмоциональная отзывчивость партнера (каши с незрелым партнером не сваришь)
• выдерживание конфликта (о, их будет много, если партнеру охота сбежать при любом противоречии.. не догоняйте)
• схожий темперамент + тип половой конституции
_______________
при перечисленных выше вводных, у человека почти гарантированно есть работа, деньги, крыша над головой и амбиции, так что лучами солнца питаться не будем 👽🤝🏼
СВОЯ НАСТЯ
13 Feb, 09:12
ГОЛАЯ ЖОПА В ИНСТЕ VS ПОТРЕБНОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ
храни господь моих клиентов, всегда подкинут годного контента, с их разрешения делюсь
«— я заметила, насколько сильно отличается контент, которым я делюсь в соц сетях, когда я была в отношениях с 👽 и когда я сейчас, в отношениях с 👾
… 👽 вообще не видел моей сексуальности, не отражал меня женщиной и я «добирала» это в инстаграм: фотки жоп, откровенная сексуальность, я искала признания в том, что я женщина и меня хотят
… 👾 же закрыл эту потребность, воспел меня как женщину и я смотрю на свой контент: там нет вычурной сексуальности, этого призыва, там просто обыкновенная я…»
храни господь моих клиентов, всегда подкинут годного контента, с их разрешения делюсь
«— я заметила, насколько сильно отличается контент, которым я делюсь в соц сетях, когда я была в отношениях с 👽 и когда я сейчас, в отношениях с 👾
… 👽 вообще не видел моей сексуальности, не отражал меня женщиной и я «добирала» это в инстаграм: фотки жоп, откровенная сексуальность, я искала признания в том, что я женщина и меня хотят
… 👾 же закрыл эту потребность, воспел меня как женщину и я смотрю на свой контент: там нет вычурной сексуальности, этого призыва, там просто обыкновенная я…»
СВОЯ НАСТЯ
13 Feb, 04:27
Накануне дня всех влюбленных хочу оставить здесь для вас кое-что важное об отношениях
Какими бы вы не были подготовленными, прокаченными, протерапевтированными, в отношения вы зайдете с тем, кто отвечает вашей травматике
Отличие лишь в том, что отныне вы видите большую часть процессов и пребываете в них осознанно, а, значит, и разрешать можете
Вот эти «здоровые», выбеленные отношения (даже если вы усиленно напрягаете свою рациональную, сознательную часть при выборе партнера) просто не состоятся, ибо путь к близости лежит через уязвимость, а к ней дорога проложена травмой
Найти себе партнера — не проблема, остаться в отношениях в эпоху ультра эгоцентризма, моды на объектные отношения — большое дело
Единственные отношения, которые однозначно вам не нужны, это те, в которых, чтобы в них оставаться, вам нужно ежедневно отказываться от себя
Верность себе — самый надежный ориентир
Остальное вам продают
Всем любви 💝
Какими бы вы не были подготовленными, прокаченными, протерапевтированными, в отношения вы зайдете с тем, кто отвечает вашей травматике
Отличие лишь в том, что отныне вы видите большую часть процессов и пребываете в них осознанно, а, значит, и разрешать можете
Вот эти «здоровые», выбеленные отношения (даже если вы усиленно напрягаете свою рациональную, сознательную часть при выборе партнера) просто не состоятся, ибо путь к близости лежит через уязвимость, а к ней дорога проложена травмой
Найти себе партнера — не проблема, остаться в отношениях в эпоху ультра эгоцентризма, моды на объектные отношения — большое дело
Единственные отношения, которые однозначно вам не нужны, это те, в которых, чтобы в них оставаться, вам нужно ежедневно отказываться от себя
Верность себе — самый надежный ориентир
Остальное вам продают
Всем любви 💝
СВОЯ НАСТЯ
12 Feb, 10:10
НЕВРОТИЧЕСКИЙ ГИПЕРКОНТРОЛЬ
я внимательно читаю все пункты договоров, проверяю счет в ресторане перед оплатой, иногда складываю 2+1 на калькуляторе - и что вы мне сделаете?
контроль — штука полезная и нужная, эволюция вручила нам его для раннего предупреждения об опасности
но при неврозе восприятие искажается, и «опасным» становится как бы всё
Контролеры видятся терапевту истощенными, утомленными, напуганными — так и хочется спросить: «ты сильно устал?»
Но это разглядит терапевт. А вот что видят близкие контролера:
🚨Гнев. Бешеный гнев, когда что-то идет «не по плану» или когда партнер живет «не по плану»
🚨Газлайтинг. Контролер будет забирать здравомыслие партнера в пользу порабощения
🚨Игра в родителя. Тут без комментариев, все очевидно
🚨Манипуляция. Особенно сексуальностью у женщин. Женщины, контролирующие мужчин сексом, это база 😁
Не знаю, как у вас, но у меня не поворачивается язык назвать контролера тираном, хотя именно в эту сторону он и двигается, если не прибегает к помощи
Все зло от боли и страха. И этот пост лишь об этом.
я внимательно читаю все пункты договоров, проверяю счет в ресторане перед оплатой, иногда складываю 2+1 на калькуляторе - и что вы мне сделаете?
контроль — штука полезная и нужная, эволюция вручила нам его для раннего предупреждения об опасности
но при неврозе восприятие искажается, и «опасным» становится как бы всё
Контролеры видятся терапевту истощенными, утомленными, напуганными — так и хочется спросить: «ты сильно устал?»
Но это разглядит терапевт. А вот что видят близкие контролера:
🚨Гнев. Бешеный гнев, когда что-то идет «не по плану» или когда партнер живет «не по плану»
🚨Газлайтинг. Контролер будет забирать здравомыслие партнера в пользу порабощения
🚨Игра в родителя. Тут без комментариев, все очевидно
🚨Манипуляция. Особенно сексуальностью у женщин. Женщины, контролирующие мужчин сексом, это база 😁
Не знаю, как у вас, но у меня не поворачивается язык назвать контролера тираном, хотя именно в эту сторону он и двигается, если не прибегает к помощи
Все зло от боли и страха. И этот пост лишь об этом.
СВОЯ НАСТЯ
11 Feb, 14:34
Крестьянка впервые в Тесле 😍
Шикарно все, конечно, но ваша училась водить на четырке (бросалась в истерику вместе с брошенным сцеплением), поэтому классика как-то ближе 😇
Вы, кстати, заметили, что, судя по рилсам, психологов и психотерапию стала вытеснять покупка Нивы?😂
Шикарно все, конечно, но ваша училась водить на четырке (бросалась в истерику вместе с брошенным сцеплением), поэтому классика как-то ближе 😇
Вы, кстати, заметили, что, судя по рилсам, психологов и психотерапию стала вытеснять покупка Нивы?😂
СВОЯ НАСТЯ
11 Feb, 11:12
Еще чуть-чуть и «скорее всего, мы все еб@наты, ничего с этим не сделаешь, переживаем и выдерживаем» 🤝🏼
СВОЯ НАСТЯ
11 Feb, 01:00
Почему мы разучились конфликтовать?
С упоением читаю сцены разногласий у классиков: «не могу с вами согласиться», «я придерживаюсь решительно другого мнения»…
Захожу в комментарии в инсте:
«Ты тупой»
«Это чушь»
«Мдаааа вы психолог после этого»
И дело не в слоге.
В конфликт может войти только зрелая личность. Напряжение внутри конфликта может выдержать только эмоционально устойчивый человек. Не устойчивый, испугавшись, начнет защищаться, инвалидизируя (обесценивая) собеседника /«это чушь» и тд/
Конфликтное поле - лакмусовая бумажка, которая укажет на все ваши «незалатанные» дырочки. Особенно, в отношениях.
«У нас все прекрасно, мы обожаем друг друга, но в конфликтах оба превращаемся в чужих людей»
Конфликт, как высоко эмоциональное событие, стремительно загоняет вас в самую воронку травмы и вы чувствуете то же нападение и угрозу, что и много лет назад. И это происходит с обеих сторон.
Ясное дело, вы убежите на разные стороны баррикад.
Конфликтуйте. Тренируйтесь. Останавливайтесь перед пиком. Выдыхайте. Так, это не мы, это наши раненые части. Мы друг другу — не угроза 🙏🏼
С упоением читаю сцены разногласий у классиков: «не могу с вами согласиться», «я придерживаюсь решительно другого мнения»…
Захожу в комментарии в инсте:
«Ты тупой»
«Это чушь»
«Мдаааа вы психолог после этого»
И дело не в слоге.
В конфликт может войти только зрелая личность. Напряжение внутри конфликта может выдержать только эмоционально устойчивый человек. Не устойчивый, испугавшись, начнет защищаться, инвалидизируя (обесценивая) собеседника /«это чушь» и тд/
Конфликтное поле - лакмусовая бумажка, которая укажет на все ваши «незалатанные» дырочки. Особенно, в отношениях.
«У нас все прекрасно, мы обожаем друг друга, но в конфликтах оба превращаемся в чужих людей»
Конфликт, как высоко эмоциональное событие, стремительно загоняет вас в самую воронку травмы и вы чувствуете то же нападение и угрозу, что и много лет назад. И это происходит с обеих сторон.
Ясное дело, вы убежите на разные стороны баррикад.
Конфликтуйте. Тренируйтесь. Останавливайтесь перед пиком. Выдыхайте. Так, это не мы, это наши раненые части. Мы друг другу — не угроза 🙏🏼
СВОЯ НАСТЯ
10 Feb, 11:01
Мои референсы для отдыха, если что, это отель «Белый лотос», какого лешего я каждый год гоняю по Азии, я не понимаю 🤝🏼
СВОЯ НАСТЯ
07 Feb, 10:49
Как Достоевский описывал мазохистическую личность:
— Я сделал, однако, все, что мог.
— Нет.
— Что же надо было сделать?
— Не вызывать (на дуэль)
— Еще снести битье по лицу?
— Да, снести и битье.
Я начинаю ничего не понимать! - злобно проговорил Ставрогин. — Почему все ждут от меня чего-то, чего от других не ждут? К чему мне переносить то, чего никто не переносит, и напрашиваться на бремена, которых никто не может снести?
— Я думал, вы сами ищете бремени.
— Я ищу бремени?
— Да.
— Вы... это видели?
一Да.
— Это так заметно?
— Да.
— Я сделал, однако, все, что мог.
— Нет.
— Что же надо было сделать?
— Не вызывать (на дуэль)
— Еще снести битье по лицу?
— Да, снести и битье.
Я начинаю ничего не понимать! - злобно проговорил Ставрогин. — Почему все ждут от меня чего-то, чего от других не ждут? К чему мне переносить то, чего никто не переносит, и напрашиваться на бремена, которых никто не может снести?
— Я думал, вы сами ищете бремени.
— Я ищу бремени?
— Да.
— Вы... это видели?
一Да.
— Это так заметно?
— Да.
СВОЯ НАСТЯ
04 Feb, 13:08
Друзья, давайте не будем дискредитировать профессию следующей залупой:
1. Создавать контент, напрямую уничижающий личность коллег/ клиентов — пассивную агрессию считают на раз-два, и вы обосретесь
2. Психологические разборы, даже публичных людей, без их разрешения — это тоже очень сомнительно
3. Документы об образовании должны быть доступны всем, кому доступен ваш проф контент (тут я могу еще подвинуться, если мнения разойдутся, но пока не понимаю, почему нет)
Ваши НЕТ в социальных сетях психолога, расскажите, давайте поможем друг другу 🤝🏼👇🏻
1. Создавать контент, напрямую уничижающий личность коллег/ клиентов — пассивную агрессию считают на раз-два, и вы обосретесь
2. Психологические разборы, даже публичных людей, без их разрешения — это тоже очень сомнительно
3. Документы об образовании должны быть доступны всем, кому доступен ваш проф контент (тут я могу еще подвинуться, если мнения разойдутся, но пока не понимаю, почему нет)
Ваши НЕТ в социальных сетях психолога, расскажите, давайте поможем друг другу 🤝🏼👇🏻
СВОЯ НАСТЯ
03 Feb, 15:52
Что такое объективизация в трех картинках
Это, кстати, премия гремми
Я так понимаю, он говорит ей «повернись»
Поговаривают, он держит ее в заложниках 🤡
Это, кстати, премия гремми
Я так понимаю, он говорит ей «повернись»
Поговаривают, он держит ее в заложниках 🤡
СВОЯ НАСТЯ
03 Feb, 15:34
Господи эта часть про паспорт🥹🥹🥹 невозможно не присоединиться к твоей радости!!!!!💔🎉
СВОЯ НАСТЯ
29 Jan, 05:06
У меня в детстве был прикол сбегать от дедушки на прогулках, сдаваться первому попавшемуся патрулю ППС и отсиживаться в кабинете следователей Приморского района, где кормили печеньками
А у вас?
А у вас?
СВОЯ НАСТЯ
29 Jan, 03:22
Вы проснетесь, а я рассказываю вам о том, как важно найти свою меру изменений в терапии
У моих клиентов сейчас это:
• энергия! автор выше прав — тонны топлива высвободится, когда реализуются здоровый гнев, вытесненное горе, силы перестанут уходить на то, чтобы их сдерживать
• секс вернется! сексуальная энергия — двигатель жизни (соглашаемся здесь с психоаналитиками); вернется, когда вина и стыд будут проработаны
• деньги, как условие существования тревоги… не скажу, что их станет больше или меньше, но волновать они вас станут меньше, когда тревога, как симптом, будет услышана
• отношения… созависимость вы не вылечите, конфликты будут всегда, расставаться всегда больно, страх потери и отвержения до конца никуда не денется 😁 /нужен отдельный, более вдохновляющий пост про них?/
У моих клиентов сейчас это:
• энергия! автор выше прав — тонны топлива высвободится, когда реализуются здоровый гнев, вытесненное горе, силы перестанут уходить на то, чтобы их сдерживать
• секс вернется! сексуальная энергия — двигатель жизни (соглашаемся здесь с психоаналитиками); вернется, когда вина и стыд будут проработаны
• деньги, как условие существования тревоги… не скажу, что их станет больше или меньше, но волновать они вас станут меньше, когда тревога, как симптом, будет услышана
• отношения… созависимость вы не вылечите, конфликты будут всегда, расставаться всегда больно, страх потери и отвержения до конца никуда не денется 😁 /нужен отдельный, более вдохновляющий пост про них?/
СВОЯ НАСТЯ
29 Jan, 03:05
Я наконец-то дошла до этого в терапии. У меня высвободились просто миллионы тонн энергии, которая уходила на сравнение себя с тем, что обо мне представляют другие(конкретно мои родители)
СВОЯ НАСТЯ
28 Jan, 13:40
Ребята, за собаку надо пояснить 😂
1. У Руны правда ебучий период, мне по другому не назвать. Скорее всего, подростковый этап развития, либо тревожится, либо еще что-то, но нарисовывается регулярность таких ситуейшенов
2. Мы не бездействуем, работаем с кинологом, я приеду, мы возобновим
3. Я сейчас прозвучу как мама ангелочков, но собака — существо несознательное и она по определению не может нести ответственность за порчу имущества, поэтому срываться на неё за сапоги никто не будет
4. Мы не бьем собаку и не будем ни в какой форме
5. Те, кто пишут «у меня недостаточно любви/ терпения, чтобы выдерживать такое» - я вас на 100% понимаю. И это окей оценивать свой ресурс вот так. У меня с детьми сейчас схожая ситуация.
6. Проблема не в сгрызанных сапогах, а чтобы двое взрослых не сгрызли друг друга 😆
1. У Руны правда ебучий период, мне по другому не назвать. Скорее всего, подростковый этап развития, либо тревожится, либо еще что-то, но нарисовывается регулярность таких ситуейшенов
2. Мы не бездействуем, работаем с кинологом, я приеду, мы возобновим
3. Я сейчас прозвучу как мама ангелочков, но собака — существо несознательное и она по определению не может нести ответственность за порчу имущества, поэтому срываться на неё за сапоги никто не будет
4. Мы не бьем собаку и не будем ни в какой форме
5. Те, кто пишут «у меня недостаточно любви/ терпения, чтобы выдерживать такое» - я вас на 100% понимаю. И это окей оценивать свой ресурс вот так. У меня с детьми сейчас схожая ситуация.
6. Проблема не в сгрызанных сапогах, а чтобы двое взрослых не сгрызли друг друга 😆
СВОЯ НАСТЯ
27 Jan, 15:25
Пост навеян благодарностью к тем, кто с уважением относится к моему времени на отдыхе и терпеливо/аккуратно/ тактично взаимодействует со мной в этот период
Удивительно, но здесь, на канале мы как будто чувствуем границы друг друга, как будто у нас тут единое определение «тактичности», это очень ценно, ребята 💝
Удивительно, но здесь, на канале мы как будто чувствуем границы друг друга, как будто у нас тут единое определение «тактичности», это очень ценно, ребята 💝
СВОЯ НАСТЯ
27 Jan, 15:15
Скорее всего, задачку про личные границы вы поняли неправильно
Ладно, вроде только научились не глотать, корежась от злости, нападки на вашу территорию
Пошли дальше — теперь умеем гавкать. Выпускаем свою карманную чихуахуа в ответ на критику и непрошенные советы
Но это все не то, простите. Точнее, это часть процесса, но можно уже двинуться дальше, как думаете?
Границы — это очерченная самоидентификация. То есть, я знаю, кто я, я знаю, какой я. И когда на улице кто-то громко заорет: «шллюююююююх@ », я вряд ли откликнусь (слушаем и не осуждаем)
Нарушенная граница — это прямое указание на то, что вы о себе подозреваете, но не хотите признавать.
Когда родители раздают советы, как жить, и мы бесимся: да, надо признать, что вы сейчас тыкаете мне в мои страхи, да, я сомневаюсь, а правильно ли вообще живу, вы нахрена мне это показываете?
Непрошенные советы это вообще портал в стыд: зачем вы заставляете меня ощущать себя несовершенным?
Критика, которая в вас попадает — это те самые черные мыслишки, а чего я вообще добился, а что, если я вообще так себе специалист, ну да… и нос у меня так себе
Вообщем, настоящие границы защищать не нужно. За них невозможно зайти. Ведь определяя и очерчивая себя, все, что за кругом, вы пропустите мимо ушей
Ладно, вроде только научились не глотать, корежась от злости, нападки на вашу территорию
Пошли дальше — теперь умеем гавкать. Выпускаем свою карманную чихуахуа в ответ на критику и непрошенные советы
Но это все не то, простите. Точнее, это часть процесса, но можно уже двинуться дальше, как думаете?
Границы — это очерченная самоидентификация. То есть, я знаю, кто я, я знаю, какой я. И когда на улице кто-то громко заорет: «
Нарушенная граница — это прямое указание на то, что вы о себе подозреваете, но не хотите признавать.
Когда родители раздают советы, как жить, и мы бесимся: да, надо признать, что вы сейчас тыкаете мне в мои страхи, да, я сомневаюсь, а правильно ли вообще живу, вы нахрена мне это показываете?
Непрошенные советы это вообще портал в стыд: зачем вы заставляете меня ощущать себя несовершенным?
Критика, которая в вас попадает — это те самые черные мыслишки, а чего я вообще добился, а что, если я вообще так себе специалист, ну да… и нос у меня так себе
Вообщем, настоящие границы защищать не нужно. За них невозможно зайти. Ведь определяя и очерчивая себя, все, что за кругом, вы пропустите мимо ушей
СВОЯ НАСТЯ
26 Jan, 14:57
Умиляюсь всегда с этих советов насчет длительных перелетов
• увлажняющие масочки
• не пить и не есть на борту
• тапочки, подушечки, удобная одежда
И хоть бы кто честно сказал, что самое важное — это чтоб за эти 10 часов тебе не захотелось 💩
• увлажняющие масочки
• не пить и не есть на борту
• тапочки, подушечки, удобная одежда
И хоть бы кто честно сказал, что самое важное — это чтоб за эти 10 часов тебе не захотелось 💩
СВОЯ НАСТЯ
26 Jan, 09:33
Надо собираться, но Руна смотрит в окно, я смотрю на Руну, несобранные вещи смотрят на меня 🔁
И так мы удачно прокрастинируем 🤝🏼
И так мы удачно прокрастинируем 🤝🏼
СВОЯ НАСТЯ
25 Jan, 13:33
Я согласна с автором . Скажу больше я никого не читаю . Единственная подписка которую я читаю , даже в инсте никого не смотрю
СВОЯ НАСТЯ
21 Jan, 07:16
МОТИВЫ КОНТРОЛИРУЮЩЕЙ ЖЕНЩИНЫ
Риз Уизерспун, конечно, гениальна.
Мало того, что она спродюсировала фантастический сериал Big Little Lies, так еще и создала и безупречно сыграла образец невротичной женщины, Мадлен.
Если вы спросите, кто такие невротики, я покажу вам ее.
В отлчиии от Линнет из домохозяек, чей невротизм демонстрируют в большей степени через линию отношений с мужем, у Мадленпо пизде идет все показаны отношения с друзьями, социумом, с детьми и в браке
Кстати, их линия с Эдом — это просто шедевр, особенно сцена у семейного терапевта, где, обсуждая неверность Мадлен, терапевт обращается к Эду и спрашивает, мол, а твоя отстраненность и холодность — это не предательство?
Обсуждаем? Или не смотрели и ну его
Риз Уизерспун, конечно, гениальна.
Мало того, что она спродюсировала фантастический сериал Big Little Lies, так еще и создала и безупречно сыграла образец невротичной женщины, Мадлен.
Если вы спросите, кто такие невротики, я покажу вам ее.
В отлчиии от Линнет из домохозяек, чей невротизм демонстрируют в большей степени через линию отношений с мужем, у Мадлен
Кстати, их линия с Эдом — это просто шедевр, особенно сцена у семейного терапевта, где, обсуждая неверность Мадлен, терапевт обращается к Эду и спрашивает, мол, а твоя отстраненность и холодность — это не предательство?
Обсуждаем? Или не смотрели и ну его
СВОЯ НАСТЯ
19 Jan, 17:52
ПСИХОТЕРАПИЯ СО МНОЙ
Друзья, много вопросов возникает по поводу терапевтической работы со мной, оставлю здесь информацию о форматах
🔴 мест в долгосрочную терапию пока что нет; в лист ожидания клиентов я больше не записываю - нашла это бесконечно фрустрирующим
⚪️ попасть ко мне в работу можно в рамках диагностической/ антикризисной сессии
• эта консультация станет ответом на вопрос «что со мной происходит»
• я предложу актуальные диагностики и при необходимости перенаправлю к психотерапевту за медикаментозной поддержкой
• мы определимся с запросом для долгосрочной работы и я порекомендую коллег, которые работают точечно с вашим запросом
• эта работа вместо попыток и поисков «своего терапевта»
55 мин/ 7.000₽
⚪️ лекции! Я для вас записала лекции!
Они здесь
_________________
Вопросы и запись к моему ассистенту Ксении @svoyanastya_assistant
Друзья, много вопросов возникает по поводу терапевтической работы со мной, оставлю здесь информацию о форматах
🔴 мест в долгосрочную терапию пока что нет; в лист ожидания клиентов я больше не записываю - нашла это бесконечно фрустрирующим
⚪️ попасть ко мне в работу можно в рамках диагностической/ антикризисной сессии
• эта консультация станет ответом на вопрос «что со мной происходит»
• я предложу актуальные диагностики и при необходимости перенаправлю к психотерапевту за медикаментозной поддержкой
• мы определимся с запросом для долгосрочной работы и я порекомендую коллег, которые работают точечно с вашим запросом
• эта работа вместо попыток и поисков «своего терапевта»
55 мин/ 7.000₽
⚪️ лекции! Я для вас записала лекции!
Они здесь
_________________
Вопросы и запись к моему ассистенту Ксении @svoyanastya_assistant
СВОЯ НАСТЯ
19 Jan, 07:23
Если хотите взглянуть на то, как эта модель «доращивания друг об друга» выглядит, Том и Линнет из «Отчаянных домохозяек» — отличный пример
Линнет из деструктивной семьи, взрослый ребенок алкоголика с ключевой опорой в виде контроля, и Том, который подавлен каким-то тираничным родителем (не помню по сюжету кто там)
Первая - слишком
Второй — недостаточно
Но незрелые оба. Просто в разных формах.
К концу сериала Том взбесится от постоянно контроля, ощущения недостаточности рядом с Линет, у которой «все схвачено» и вылетит в трубу.
Дистанция помогает героям заметить свои стратегии и в конце нас ждет хэппи энд
Линнет из деструктивной семьи, взрослый ребенок алкоголика с ключевой опорой в виде контроля, и Том, который подавлен каким-то тираничным родителем (не помню по сюжету кто там)
Первая - слишком
Второй — недостаточно
Но незрелые оба. Просто в разных формах.
К концу сериала Том взбесится от постоянно контроля, ощущения недостаточности рядом с Линет, у которой «все схвачено» и вылетит в трубу.
Дистанция помогает героям заметить свои стратегии и в конце нас ждет хэппи энд
СВОЯ НАСТЯ
19 Jan, 07:16
Все, кто взывают к высшим силам и просят у них: господи, ну когда же мой партнер повзрослеет?! 🙌🏻 ну когда он уже начнет брать больше ответственности, когда все на нем перестанут ездить, когда он отстоит границы себя и нашей семьи…
Друзья, первым, кто опиздюлится — будете вы.
Отыгрывать тот самый подростковый бунт, который почему-то не случился в семье, отстаивать границы, которые не учитывали, он будет с вами. Потому что вы — объект проекций. Самый близкий человек сейчас.
Если решились кого-то «доращивать» в отношениях, знайте, что дело это неблагодарное и не обязательно выгорит.
Так что на этапе подросткового бунта вас либо бросят, либо дистанцируются так, что не дотянешься.
(В следующих постах мы еще обсудим, нахер вам то это все надо)
А дальше события разовьются следующим образом: либо случится рефлексия «так, где-то это уже было в моей жизни» и партнеры воссоединятся для коррекции и у этих отношений прекрасные шансы на близость, либо травма возьмет верх и задетое эго полетит искать того, чего не существует: отношений, где меня будут любить так, как должны были любить в семье
Друзья, первым, кто опиздюлится — будете вы.
Отыгрывать тот самый подростковый бунт, который почему-то не случился в семье, отстаивать границы, которые не учитывали, он будет с вами. Потому что вы — объект проекций. Самый близкий человек сейчас.
Если решились кого-то «доращивать» в отношениях, знайте, что дело это неблагодарное и не обязательно выгорит.
Так что на этапе подросткового бунта вас либо бросят, либо дистанцируются так, что не дотянешься.
(В следующих постах мы еще обсудим, нахер вам то это все надо)
А дальше события разовьются следующим образом: либо случится рефлексия «так, где-то это уже было в моей жизни» и партнеры воссоединятся для коррекции и у этих отношений прекрасные шансы на близость, либо травма возьмет верх и задетое эго полетит искать того, чего не существует: отношений, где меня будут любить так, как должны были любить в семье
СВОЯ НАСТЯ
19 Jan, 07:08
Судя по количеству репостов, надо продолжить, чем закончится история двух дефицитарных партнеров в отношениях?
Первая часть здесь
Первая часть здесь
СВОЯ НАСТЯ
18 Jan, 13:22
Ребята! Завтра в Среди Своих играем в денежный поток!
Об игре тут
От меня приятная скидка 💰
Осталось 2 места
@sredisvoihspb_admin
Об игре тут
От меня приятная скидка 💰
Осталось 2 места
@sredisvoihspb_admin
СВОЯ НАСТЯ
18 Jan, 12:00
Как дефицитарные партнеры растут "друг об друга" в отношениях
Надежный, сильный, контролирующий партнер, у которого все схвачено - это то, что доктор прописал для ребенка до 2-3 лет (пока не начнутся активные поведенческие сепарационные процессы типа "я сам");
Для ребенка контроль родителя - это оплот безопасности. И те, кому этого не хватило, пойдут добирать это в отношениях. Например, мальчики, выросшие с нестабильными взрослыми, отправятся к контролирующим женщинам. Бессознательно, разумеется.
Травмы соприкоснутся, и такой мужчина регрессирует до 2х летки, переложив всю ответственность на эту "сильную" женщину. Та тоже отыграет свое - осуществлять контроль над кем-то - единственный способ регуляции происходящего, которой у нее никогда не было. Обоим страшно. Оба тревожники. Вот и встретились.
Позже, когда ресурсы восстановятся (несколько лет под крылом такой женщины вернут силы), силы эти направятся на БУНТ. Наш партнер подрос - он хочет свободы, он уже не 2х летка, он подросток взрослый, бунтарь!
Иди в жопу, контролирующая женщина, я только сейчас понял, что ты из меня веревки все это время вила!
А она что? Вы оба на это подписались. Женщина чувствует себя ненужной, брошеной, обманутой... я же в тебя вложила столько. Как мать взрывающегося подростка: от вины до обиды качель раскачивается мгновенно..
А что потом будет, догадываетесь?
Надежный, сильный, контролирующий партнер, у которого все схвачено - это то, что доктор прописал для ребенка до 2-3 лет (пока не начнутся активные поведенческие сепарационные процессы типа "я сам");
Для ребенка контроль родителя - это оплот безопасности. И те, кому этого не хватило, пойдут добирать это в отношениях. Например, мальчики, выросшие с нестабильными взрослыми, отправятся к контролирующим женщинам. Бессознательно, разумеется.
Травмы соприкоснутся, и такой мужчина регрессирует до 2х летки, переложив всю ответственность на эту "сильную" женщину. Та тоже отыграет свое - осуществлять контроль над кем-то - единственный способ регуляции происходящего, которой у нее никогда не было. Обоим страшно. Оба тревожники. Вот и встретились.
Позже, когда ресурсы восстановятся (несколько лет под крылом такой женщины вернут силы), силы эти направятся на БУНТ. Наш партнер подрос - он хочет свободы, он уже не 2х летка, он подросток взрослый, бунтарь!
Иди в жопу, контролирующая женщина, я только сейчас понял, что ты из меня веревки все это время вила!
А она что? Вы оба на это подписались. Женщина чувствует себя ненужной, брошеной, обманутой... я же в тебя вложила столько. Как мать взрывающегося подростка: от вины до обиды качель раскачивается мгновенно..
А что потом будет, догадываетесь?
СВОЯ НАСТЯ
17 Jan, 12:10
Друзья, хорошие новости
Завтра есть место на разовую диагностическую сессию или антикризисную консультацию
1. Диагностическая сессия - это определение вектора работы в долгосрочной терапии в будущем/ направление к психотерапевту, если это необходимо/ диагностика текущего психоэмоционального состояния
2. Антикризисная сессия - это стабилизация и "помочь справиться" с кризисными событиями, которые сносят, но не справиться возможности нет
Все вопросы и запись через ассистента @svoyanastya_assistant
Завтра есть место на разовую диагностическую сессию или антикризисную консультацию
1. Диагностическая сессия - это определение вектора работы в долгосрочной терапии в будущем/ направление к психотерапевту, если это необходимо/ диагностика текущего психоэмоционального состояния
2. Антикризисная сессия - это стабилизация и "помочь справиться" с кризисными событиями, которые сносят, но не справиться возможности нет
Все вопросы и запись через ассистента @svoyanastya_assistant
СВОЯ НАСТЯ
07 Jan, 14:25
Как будто не она на выходе из храма прошипела: «сначала выходят, а потом заходят 🐍»
СВОЯ НАСТЯ
07 Jan, 09:02
Мне не близко праздновать рождение сына Божьего, чья жизнь и судьба растаскана, разодрана на кусочки и пропущена через мясорубку интерпретациий и фантазий народа
Но мне становится очень тепло от мысли, что сегодня мы празднуем рождение божественного в простом человеке
Вера — есть противоядие от тревоги
С Рождеством!
Но мне становится очень тепло от мысли, что сегодня мы празднуем рождение божественного в простом человеке
Вера — есть противоядие от тревоги
С Рождеством!
СВОЯ НАСТЯ
06 Jan, 16:34
ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ
Друзья, я откровенно переоценила свои возможности и вместе с участниками было принято решение начать группу 11 января 🙌🏻
Поэтому вновь приглашаю вас в группу!
На вопросы ответит мой ассистент @svoyanastya_assistant
Для записи в группу будет необходимо созвониться со мной на 5 минуточек, чтобы свериться по ожиданиям 🥹🤝🏼
Друзья, я откровенно переоценила свои возможности и вместе с участниками было принято решение начать группу 11 января 🙌🏻
Поэтому вновь приглашаю вас в группу!
На вопросы ответит мой ассистент @svoyanastya_assistant
Для записи в группу будет необходимо созвониться со мной на 5 минуточек, чтобы свериться по ожиданиям 🥹🤝🏼
СВОЯ НАСТЯ
06 Jan, 14:26
Фрейд когда-то сказал, что тревога — это ответная реакция на потерю
Позже его последователи уточнили: тревога — реакция на потерю опор, которые были привычны
Такая вроде бы обыденность, но, если присмотреться: тревожно мне становится не потому, что я теряю кого-то, а потому, что теряю часть себя, которая разместила свою опору в ком-то
Позже его последователи уточнили: тревога — реакция на потерю опор, которые были привычны
Такая вроде бы обыденность, но, если присмотреться: тревожно мне становится не потому, что я теряю кого-то, а потому, что теряю часть себя, которая разместила свою опору в ком-то
СВОЯ НАСТЯ
06 Jan, 09:18
Когда муж хотел тройничок и теперь пытается влезть, когда тебя жарят как следует
СВОЯ НАСТЯ
06 Jan, 07:22
Хотела отправить вам подтверждение, что я доехала до зала и делаю тренировку
Но выглядит так будто меня .. я даже не знаю как цензура это пропустит 😂😂😂
Но выглядит так будто меня .. я даже не знаю как цензура это пропустит 😂😂😂
СВОЯ НАСТЯ
05 Jan, 20:52
Заметки о моей гениальности
Купила себе набор отдушек для постельного белья.. пшикаю разными ароматами подушку и одеяло уже неделю… таких наркоманских снов мне не снилось, наверное, никогда
Но и это не предел
Сейчас лежу и понимаю, что полила кровать запахом гашиша 🤝🏼 свежачок
Доброй ночи)))😵💫
Купила себе набор отдушек для постельного белья.. пшикаю разными ароматами подушку и одеяло уже неделю… таких наркоманских снов мне не снилось, наверное, никогда
Но и это не предел
Сейчас лежу и понимаю, что полила кровать запахом гашиша 🤝🏼 свежачок
Доброй ночи)))😵💫
СВОЯ НАСТЯ
05 Jan, 14:43
Приезжала сегодня в студию сыграть в Денежный поток 💸
Как я люблю орудовать печатными деньгами, которые банк может выдать в кредит под 10% 😂
Накупила недвижимости по доступной ставке
Подняла денежку на акциях
Но на большой круг так и не вышла
Все забыли, что игра идет 3 часа и слишком наслаждались возможностями, упустили цель)
Ведущая потом вернула мне, где можно было хорошенько заработать, но это бы стоило рисков — и это так, в жизни я минимально рискую, поэтому и бедная 😂🤝🏼
Вообщем, денежный поток очень рекомендую, особенно под руководством Лизы
Можно узнать у менеджеров о следующей игре @sredisvoihspb_admin
Как я люблю орудовать печатными деньгами, которые банк может выдать в кредит под 10% 😂
Накупила недвижимости по доступной ставке
Подняла денежку на акциях
Но на большой круг так и не вышла
Все забыли, что игра идет 3 часа и слишком наслаждались возможностями, упустили цель)
Ведущая потом вернула мне, где можно было хорошенько заработать, но это бы стоило рисков — и это так, в жизни я минимально рискую, поэтому и бедная 😂🤝🏼
Вообщем, денежный поток очень рекомендую, особенно под руководством Лизы
Можно узнать у менеджеров о следующей игре @sredisvoihspb_admin
СВОЯ НАСТЯ
05 Jan, 14:35
Две хорошие новости на сегодня:
Первая, купила спортивную форму, уже не знаю, что еще должно замотивировать меня ходить в зал…
Посмотрю, что случится с фигурой к лету-осени (у меня хороший метаболизм и на тренировки тело отзывается очень быстро), если выровняю осанку, то всерьез думаю над увеличением груди
Третью неделю пью системные ретеноиды, иссыхаюсь, как и планировалось, болезненно это всё выглядит, конечно, но ладно
Первая, купила спортивную форму, уже не знаю, что еще должно замотивировать меня ходить в зал…
Посмотрю, что случится с фигурой к лету-осени (у меня хороший метаболизм и на тренировки тело отзывается очень быстро), если выровняю осанку, то всерьез думаю над увеличением груди
Третью неделю пью системные ретеноиды, иссыхаюсь, как и планировалось, болезненно это всё выглядит, конечно, но ладно
СВОЯ НАСТЯ
28 Dec, 11:06
Себе в подарок кашемировый кардиган (и это еще в 30 лет я себе могу позволить 20% кашемира, а не 100% 😂) 🎀
СВОЯ НАСТЯ
28 Dec, 09:00
Мне в этом году платье не нужно, но если бы было нужно, я бы купила что-то в… не поверите Остине!
Вот это белое с пушком и пайетками просто очаровательное, молочное, но для девочек с грудью 2+, есть такое же черное 😛
Черная элегантная классика всего 4тыс!
Аксессуары тоже ничего, терпимо
Вот это белое с пушком и пайетками просто очаровательное, молочное, но для девочек с грудью 2+, есть такое же черное 😛
Черная элегантная классика всего 4тыс!
Аксессуары тоже ничего, терпимо
СВОЯ НАСТЯ
28 Dec, 07:50
Если вы заболели перед Новым годом — это я виновата
Каждый день я приговариваю Руне: у людей боли, а у собачки не боли
Сначала какое-то новообразование, думаем над операцией, теперь отит, бедняга не спит по ночам и я вместе с ней
Кто лечил отит собачкам, сколько времени заняло? Капли вообще помогают..?
Настроение новогоднее опишу своей избранной фразой — х🫧й в говне
Каждый день я приговариваю Руне: у людей боли, а у собачки не боли
Сначала какое-то новообразование, думаем над операцией, теперь отит, бедняга не спит по ночам и я вместе с ней
Кто лечил отит собачкам, сколько времени заняло? Капли вообще помогают..?
Настроение новогоднее опишу своей избранной фразой — х🫧й в говне
СВОЯ НАСТЯ
28 Dec, 06:53
А как насчет итогов года?
Я свои никогда не подвожу, зачем, если любой анализ приведет к неизменному — я молодец
Это, кстати, приятная «побочка» терапии: я никогда не работала напрямую с самооценкой, хоть и слово «недостаточно» было, считай, комплиментом в нашей семье, но удивительно… я давно перестала себя ругать и критиковать
Паршивое отношение к себе пока что еще проскакивает в бессознательном поведении: забыть поесть, терпеть в туалет в пользу каких-то дел, перерабатывать… но мысли у меня уже давно светлые
Вообще терапия так незаметно и фоново стелит нам соломку при разводах, расставаниях, кризисах — терапевтированные люди почти всегда проживают такие события легче
И также она добавляет штрихи, которые, вроде, и не запрашивал: в компаниях начинаешь идти на контакт, спину выпрямлять там, челюсть разжимается, с человечком можно поговорить уже, а не просто обидеться
Так что, друзья, инвестируйте с умом, что могу сказать ❤️🩹
Я свои никогда не подвожу, зачем, если любой анализ приведет к неизменному — я молодец
Это, кстати, приятная «побочка» терапии: я никогда не работала напрямую с самооценкой, хоть и слово «недостаточно» было, считай, комплиментом в нашей семье, но удивительно… я давно перестала себя ругать и критиковать
Паршивое отношение к себе пока что еще проскакивает в бессознательном поведении: забыть поесть, терпеть в туалет в пользу каких-то дел, перерабатывать… но мысли у меня уже давно светлые
Вообще терапия так незаметно и фоново стелит нам соломку при разводах, расставаниях, кризисах — терапевтированные люди почти всегда проживают такие события легче
И также она добавляет штрихи, которые, вроде, и не запрашивал: в компаниях начинаешь идти на контакт, спину выпрямлять там, челюсть разжимается, с человечком можно поговорить уже, а не просто обидеться
Так что, друзья, инвестируйте с умом, что могу сказать ❤️🩹
СВОЯ НАСТЯ
27 Dec, 18:15
Ничто так не давит на одиночек (да и не только на них) как праздники…
Я специально каждый год рассказываю здесь о том, как отмечала новогоднюю ночь одна с бокалом шампанского и стейком из лосося, приготовленного в духовке в квартирке на Парнасе, чтобы валидировать и нормализировать одиночество в праздники
/это будет позже, сейчас еще не время/
Еще один вызов во время праздников — быть счастливым
Улыбаться на фотках, держаться семьей за руки, сниматься на фоне елки, что это, картье?? Ну что ты!!! Вон, посмотрите, мы счастливыыыы 🫧
Я не знаю, существует ли это в реальности, но живые люди ругаются перед праздниками, кто-то еще не знает, где и как будет отмечать, кто-то грустит, что будет с родителями, а кто-то, потому что без… кто-то устал, у кого-то нет денег, а кто-то просто ляжет спать.
Люди живые, короче говоря, не картонные. И в этом их прелесть ❤️🩹
Я специально каждый год рассказываю здесь о том, как отмечала новогоднюю ночь одна с бокалом шампанского и стейком из лосося, приготовленного в духовке в квартирке на Парнасе, чтобы валидировать и нормализировать одиночество в праздники
/это будет позже, сейчас еще не время/
Еще один вызов во время праздников — быть счастливым
Улыбаться на фотках, держаться семьей за руки, сниматься на фоне елки, что это, картье?? Ну что ты!!! Вон, посмотрите, мы счастливыыыы 🫧
Я не знаю, существует ли это в реальности, но живые люди ругаются перед праздниками, кто-то еще не знает, где и как будет отмечать, кто-то грустит, что будет с родителями, а кто-то, потому что без… кто-то устал, у кого-то нет денег, а кто-то просто ляжет спать.
Люди живые, короче говоря, не картонные. И в этом их прелесть ❤️🩹
СВОЯ НАСТЯ
27 Dec, 16:02
Друзья, если вы (как и я, разумеется) тотально оконфузились с подарками к новому году, вас выручат подарочные боксы от Своих 🎀
Две елочные игрушки ручной работы на выбор + подарочный сертификат на любую практику или номинал + красивая упаковка =восстановленная репутация 💫
Какие практики можно подарить?
🫧 сеанс массажа или абонемент /классический массаж, стоун-терапия/ массаж тибетскими чашами/
🫧 участие в психологических играх Лила/ Реализуйся/ Денежный поток
🫧 сеанс гвоздетерапии
🫧 сеанс танцедвигательной терапии
🫧 консультацию с психологом
Заказать бокс ▶️ @sredisvoihspb_admin
Вот, выручила вас 🤝🏼
Две елочные игрушки ручной работы на выбор + подарочный сертификат на любую практику или номинал + красивая упаковка =
Какие практики можно подарить?
🫧 сеанс массажа или абонемент /классический массаж, стоун-терапия/ массаж тибетскими чашами/
🫧 участие в психологических играх Лила/ Реализуйся/ Денежный поток
🫧 сеанс гвоздетерапии
🫧 сеанс танцедвигательной терапии
🫧 консультацию с психологом
Заказать бокс ▶️ @sredisvoihspb_admin
Вот, выручила вас 🤝🏼
СВОЯ НАСТЯ
09 Dec, 14:27
Ребята, у меня не проигрываются видео в телеграмм, звук идет, картинка стоит на 1 кадре, кто сталкивался, как лечить?
Кэш, впн не предлагать
Кэш, впн не предлагать
СВОЯ НАСТЯ
08 Dec, 10:20
ЛИДЕРСТВО
• коллективное бессознательное — эксперимент с мартышками
• быть лидером — страшно?
• женщина лидер — объект агрессии
• а где тогда показывать яйца мужчине?
• коллективное бессознательное — эксперимент с мартышками
• быть лидером — страшно?
• женщина лидер — объект агрессии
• а где тогда показывать яйца мужчине?
СВОЯ НАСТЯ
08 Dec, 08:40
Давайте сегодня о «роли ЛИДЕРА в отношениях»? Кто им должен быть в м/ж отношениях? Про лидеров в группах и как это проигрывается на 2х терапевтических группах, которые я веду сейчас параллельно 🏆
СВОЯ НАСТЯ
07 Dec, 16:57
А мы по вашей рекомендации в джаз клубе Игоря Бутмана на Грибоедова 🥰
Ковалер шутит, что это скуфская вечеринка, ну что ж, мы его больше не возьмем 😂
Ковалер шутит, что это скуфская вечеринка, ну что ж, мы его больше не возьмем 😂
СВОЯ НАСТЯ
07 Dec, 16:37
Девочки, вы еще не списали со счетов моего брата? 😂
Для новеньких — у нас тут была рубрика перлов от моего младшенького 😅 #переписки
Апдейт:
Булату 19, работает барменом в баре «Серж» на Восстания, сегодня были у него в гостях, так увлеченно рассказывает о коктейлях, видно, что человек на своем месте 🤝🏼
Завел отношения, уже 3 месяца, с коллегой) ждем, когда познакомит 🙋🏼♀️
Для новеньких — у нас тут была рубрика перлов от моего младшенького 😅 #переписки
Апдейт:
Булату 19, работает барменом в баре «Серж» на Восстания, сегодня были у него в гостях, так увлеченно рассказывает о коктейлях, видно, что человек на своем месте 🤝🏼
Завел отношения, уже 3 месяца, с коллегой) ждем, когда познакомит 🙋🏼♀️
СВОЯ НАСТЯ
06 Dec, 12:04
Как понять, что я тут про вас вещаю?
Можете ли сказать маме, сколько на самом деле зарабатываете?😁
Можете ли сказать маме, сколько на самом деле зарабатываете?😁
СВОЯ НАСТЯ
06 Dec, 12:00
Я такой концепт очень часто встречаю в браках, где мужчина зарабатывает много, а женщина значительно меньше, и он себе покупает что-то более дорогое, что-то более весомое, а жене, условно, попроще
Так вот я здесь аплодирую мужчинам, которые выдерживают фрустрацию жены и тем самым толкают их на РОСТ
А женщина, если не провалится в обиду, все прекрасно понимает :)
Так вот я здесь аплодирую мужчинам, которые выдерживают фрустрацию жены и тем самым толкают их на РОСТ
А женщина, если не провалится в обиду, все прекрасно понимает :)
СВОЯ НАСТЯ
06 Dec, 11:55
Ну и ключевое: комфортно сосуществовать вместе смогут лишь двое, где каждый УДОВЛЕТВОРЕН и позволяет себе ЖИТЬ
В противном случае, один будет всегда несчастен, а второй — эгоистом
В противном случае, один будет всегда несчастен, а второй — эгоистом
СВОЯ НАСТЯ
06 Dec, 11:51
НАРЦИССИЧЕСКАЯ ТРАВМА И ЗАПРЕТ НА ЖИЗНЬ
• как вина и стыд запретили нам чувствовать радость
• страдающие люди вокруг и их попытка залезть вваше очко ваш карман
• травма поколений — не живу сам и тебе не дам
• кто виноват
• как вина и стыд запретили нам чувствовать радость
• страдающие люди вокруг и их попытка залезть в
• травма поколений — не живу сам и тебе не дам
• кто виноват
СВОЯ НАСТЯ
06 Dec, 07:35
Хотите поделюсь кусочком материала с «травмы» про нарциссическую травму и непозволение себе жить?
СВОЯ НАСТЯ
20 Nov, 13:20
magic в парке Пекина✨
Замечать - это дар, конечно… он точно обеспечит тот самый смысл и вкус жизни, который все так отчаянно ищут
Но «замечать» — это действие и энергия, на которые нужен ресурс.
Так что когда человеку в депрессии сообщают, что он просто не замечает прелестей этого мира… ну такое
Невротикам тоже очень сложно «замечать». Там весь ресурс уже слит на тревогу, раздражение и отрегирование на угрозы среды. Машинка обсохла.
Интересно, как, казалось бы, бережное предложение «замечать» становится насилием для таких людей — я подчеркнуто не могу этого делать, как бы прекрасен этот мир не был 🤷🏼♀️
Замечать - это дар, конечно… он точно обеспечит тот самый смысл и вкус жизни, который все так отчаянно ищут
Но «замечать» — это действие и энергия, на которые нужен ресурс.
Так что когда человеку в депрессии сообщают, что он просто не замечает прелестей этого мира… ну такое
Невротикам тоже очень сложно «замечать». Там весь ресурс уже слит на тревогу, раздражение и отрегирование на угрозы среды. Машинка обсохла.
Интересно, как, казалось бы, бережное предложение «замечать» становится насилием для таких людей — я подчеркнуто не могу этого делать, как бы прекрасен этот мир не был 🤷🏼♀️
СВОЯ НАСТЯ
20 Nov, 04:44
Ребята, мы с вами здесь очень плотно и много обсуждаем отношения, но это все вилами по воде — без опыта. Надо попасть «внутрь», взяв с собой наблюдателя, который поможет понять, что не так.
А если этих наблюдателей не один, и это безопасная среда, где каждый помогает другому увидеть истину бережно, но доходчиво..?
🔆23 ноября у Своих пройдет групповой расстановочный тренинг под руководством Маши Щедровой. Это глубокий взгляд в вашу родовую систему, причинно-следственные связи, наряжение, которое тянется поколениями.
Да, прабабушка/бабушка/мама и, скорее всего, вы делаете все примерно одинаково. И нет в этом никакой магии, это инерция системы.
Наше отличие в том, что мы — первые, кому доступно это менять
На тренинг к Маше осталось 3 места
А от меня будет небольшая скидка
Пишите админам, говорите, что от меня
@sredisvoihspb
А если этих наблюдателей не один, и это безопасная среда, где каждый помогает другому увидеть истину бережно, но доходчиво..?
🔆23 ноября у Своих пройдет групповой расстановочный тренинг под руководством Маши Щедровой. Это глубокий взгляд в вашу родовую систему, причинно-следственные связи, наряжение, которое тянется поколениями.
Да, прабабушка/бабушка/мама и, скорее всего, вы делаете все примерно одинаково. И нет в этом никакой магии, это инерция системы.
Наше отличие в том, что мы — первые, кому доступно это менять
На тренинг к Маше осталось 3 места
А от меня будет небольшая скидка
Пишите админам, говорите, что от меня
@sredisvoihspb
СВОЯ НАСТЯ
19 Nov, 16:22
Третья книга за поездку и опять наш любимый скользкий лёд «какими должны быть отношения»😅
Вы даже не предоставляете, что, кто и сколько скрывается за дверьми квартир ваших друзей, знакомых и даже родителей, поэтому многообразие форматов отношений сегодня меня не удивляет
Удивляет, что в Нидерландах, например, такая соц поддержка, что государство с женщиной на одной стороне и выступает её защитником (удивляемся норме — день 1394940)
Удивляет, что опросы, проверенные в РФ, подтверждают готовность населения к гостевому браку, открытым отношениям, да и оказывается многие наши родители так жили: когда жена с детьми полгода на даче или муж работает вахтой
Вообщем, рекомендую
Хорошая исследовательская журналистская работа
#своянастякниги
Вы даже не предоставляете, что, кто и сколько скрывается за дверьми квартир ваших друзей, знакомых и даже родителей, поэтому многообразие форматов отношений сегодня меня не удивляет
Удивляет, что в Нидерландах, например, такая соц поддержка, что государство с женщиной на одной стороне и выступает её защитником (удивляемся норме — день 1394940)
Удивляет, что опросы, проверенные в РФ, подтверждают готовность населения к гостевому браку, открытым отношениям, да и оказывается многие наши родители так жили: когда жена с детьми полгода на даче или муж работает вахтой
Вообщем, рекомендую
Хорошая исследовательская журналистская работа
#своянастякниги
СВОЯ НАСТЯ
19 Nov, 01:33
Девочки, сыночки-корзиночки — это наша проблема. Которую надо исправлять. Выйдет это через контактные близкие отношения со ЗРЕЛЫМ мужчиной, которого можно ВЫБРАТЬ. А выбрать получится, когда повзрослеете сами ❤️🙏🏼
СВОЯ НАСТЯ
19 Nov, 01:31
Что было потом:
Потом был рилс на 9 (вроде бы уже) миллионов просмотров, где я подчеркнула готовность мужчины брать ответственность за мат часть семьи (да, я сманипулировала темой денег и гендеров и начался ад 😂)
Я не стала тогда никому объяснять свою точку зрения, толпе в комментариях уж точно. Но здесь скажу, потому что здесь люди больше стремятся к познанию себя, нежели чем к конфликту
Сегодня я увидела подтверждения своих слов у Эвы, правда, она руководствуется исследованиями, а я опытом работы терапевта
Итак:
1. Стоит ли женщине к моменту рождения ребенка попробовать реализацию и иметь собственные деньги? Да, иначе в том числе ребенку будет доступна лишь одна модель жизни женщины
2. Несет ли мужчина большую финансовую ответственность за семью? Да. Я не поддерживаю 50-50, и говорила об этом в контексте сексуального влечения (говорю о традиционной семье) и его падения в семьях, где все пополам. Это опыт моих клиентов, но я поищу исследования
Потом был рилс на 9 (вроде бы уже) миллионов просмотров, где я подчеркнула готовность мужчины брать ответственность за мат часть семьи (да, я сманипулировала темой денег и гендеров и начался ад 😂)
Я не стала тогда никому объяснять свою точку зрения, толпе в комментариях уж точно. Но здесь скажу, потому что здесь люди больше стремятся к познанию себя, нежели чем к конфликту
Сегодня я увидела подтверждения своих слов у Эвы, правда, она руководствуется исследованиями, а я опытом работы терапевта
Итак:
1. Стоит ли женщине к моменту рождения ребенка попробовать реализацию и иметь собственные деньги? Да, иначе в том числе ребенку будет доступна лишь одна модель жизни женщины
2. Несет ли мужчина большую финансовую ответственность за семью? Да. Я не поддерживаю 50-50, и говорила об этом в контексте сексуального влечения (говорю о традиционной семье) и его падения в семьях, где все пополам. Это опыт моих клиентов, но я поищу исследования
СВОЯ НАСТЯ
19 Nov, 01:23
Помните вот этот пост где я, цитируя психотерапевта, с которым была в психпоходе, поддержала идею о том, что женщина, принимая решение завести ребенка (только женщина принимает это решение окончательно на самом деле), должна было бы славно оценить единолично свою ответственность: вывезу ли я этого ребенка физически, психически и материально
В миг на меня накинулись с вопросами а где мужчина во всем этом????❗️❗️❗️
Мы на тот момент мужчин вообще не трогали, говорили только о женщине, но вы заметили, что гендерные споры на 70% состоят из перекидывания ответственности друг на друга из нежелания брать свою часть?
Почти все, кто оказывается в терапии с темой отношений — это те, кто в разных фазах и обстоятельствах меняется с партнером ролями «родитель-ребенок». Зрелые люди решают другие проблемы в отношениях. А эта часть постоянно борется и сражается.
Что было потом 👇🏻
В миг на меня накинулись с вопросами а где мужчина во всем этом????❗️❗️❗️
Мы на тот момент мужчин вообще не трогали, говорили только о женщине, но вы заметили, что гендерные споры на 70% состоят из перекидывания ответственности друг на друга из нежелания брать свою часть?
Почти все, кто оказывается в терапии с темой отношений — это те, кто в разных фазах и обстоятельствах меняется с партнером ролями «родитель-ребенок». Зрелые люди решают другие проблемы в отношениях. А эта часть постоянно борется и сражается.
Что было потом 👇🏻
СВОЯ НАСТЯ
15 Nov, 17:07
Я не представляю, сколько нужно времени, чтобы «насытиться» Японией… мы не перестаем широко распахивать глаза и рот, а заодно нецензурно выражать свой восторг
Все это совершенно другой мир, параллельное мироздание, в которое пускают очень аккуратно и порционно, чтобы не «смазать» аутентичную картину
Невероятно, у меня слова закончились, остались только бранные 😺
Все это совершенно другой мир, параллельное мироздание, в которое пускают очень аккуратно и порционно, чтобы не «смазать» аутентичную картину
Невероятно, у меня слова закончились, остались только бранные 😺
СВОЯ НАСТЯ
15 Nov, 16:42
В Английском языке есть очень показательное, на мой взгляд, слово shelter — укрытие
В работе с клиентами из деструктивных семей такое «shelter” оказывается у каждого — мама одноклассницы, которая вкусно кормит и не задает неудобных вопросов, бабушка с её теплыми объятиями, тетя, которая навещает редко, но смотришь на неё и думаешь: я тоже вырвусь…
Такие воспоминания очень ресурсные, опыт такого shelter может значительно раскрыть для такого клиента значение безопасности 💔
В работе с клиентами из деструктивных семей такое «shelter” оказывается у каждого — мама одноклассницы, которая вкусно кормит и не задает неудобных вопросов, бабушка с её теплыми объятиями, тетя, которая навещает редко, но смотришь на неё и думаешь: я тоже вырвусь…
Такие воспоминания очень ресурсные, опыт такого shelter может значительно раскрыть для такого клиента значение безопасности 💔
СВОЯ НАСТЯ
14 Nov, 16:06
Беречь и уберегать от сложных чувств своих близких — это разные вещи, друзья
Уберегает от страха и горечи жизни родитель своего ребенка. Птица — своего птенчика. Мама — своего сыночку-корзиночку.
Все остальные справятся. Вырастут благодаря этим сложным чувствам. Фрустрация, грусть, злость растят нас.
Если желаете близким добра, отодвиньтесь-ка в сторону и позвольте им жить в этом мире без презерватива в виде вашей опеки
Уберегает от страха и горечи жизни родитель своего ребенка. Птица — своего птенчика. Мама — своего сыночку-корзиночку.
Все остальные справятся. Вырастут благодаря этим сложным чувствам. Фрустрация, грусть, злость растят нас.
Если желаете близким добра, отодвиньтесь-ка в сторону и позвольте им жить в этом мире без презерватива в виде вашей опеки
СВОЯ НАСТЯ
14 Nov, 16:00
Почему я чувствую себя такой несчастной? Почему нет поводов для радости? Почему все мои достижения — труха? Хотя объективно я молодец?
Однажды мой собственный терапевт предложил мне самую прекрасную из всех возможных идей:
Настя, представь, что любовь, спокойствие, счастье — это естественный поток жизни. Условная норма, в которую мы помещаемся с рождения вне зависимости от внешних обстоятельств (ребенок их и оценить то не может)
Однако очень скоро этот поток блокируется… виной, стыдом, страхом
И радость она есть. Счастье оно тоже есть.
Но я не могу радоваться жизни, потому что у меня несчастная мать, вечно ноет о своей жизни
Я не могу завизжать от счастья, потому что мой муж косо на меня посмотрит, я боюсь осуждения и снова испытаю стыд
Я не могу делиться гордостью за свои достижения, потому что мои друзья еле сводят концы с концами, снова стыд…
Я не могу сказать партнеру честно, сколько я зарабатываю, не хочу его унижать этим
Так оно и пропадает. А вообще оно есть.
Однажды мой собственный терапевт предложил мне самую прекрасную из всех возможных идей:
Настя, представь, что любовь, спокойствие, счастье — это естественный поток жизни. Условная норма, в которую мы помещаемся с рождения вне зависимости от внешних обстоятельств (ребенок их и оценить то не может)
Однако очень скоро этот поток блокируется… виной, стыдом, страхом
И радость она есть. Счастье оно тоже есть.
Но я не могу радоваться жизни, потому что у меня несчастная мать, вечно ноет о своей жизни
Я не могу завизжать от счастья, потому что мой муж косо на меня посмотрит, я боюсь осуждения и снова испытаю стыд
Я не могу делиться гордостью за свои достижения, потому что мои друзья еле сводят концы с концами, снова стыд…
Я не могу сказать партнеру честно, сколько я зарабатываю, не хочу его унижать этим
Так оно и пропадает. А вообще оно есть.
СВОЯ НАСТЯ
13 Nov, 14:40
В инстаграм я планирую выставить красивый контент, но с вами мы настоящие 😂
СВОЯ НАСТЯ
13 Nov, 09:02
Ну и напоследок от психолога рэд флага:
Если вас беспокоит ЕГО мать, приходите в терапию разбираться со СВОЕЙ 🤞🏻😅
Если вас беспокоит ЕГО мать, приходите в терапию разбираться со СВОЕЙ 🤞🏻😅
СВОЯ НАСТЯ
13 Nov, 08:48
К чему я?
На свидании, чтобы узнать человека, позадавайте ему открытые вопросы:
✏️ А что ты думаешь вот об этом? А об этом?
✏️ Понаблюдайте, какие оценки человек дает окружающим
✏️ Какие делает выводы из ограниченной информации
✏️ Куда вообще течет его поток мыслей
Все это даст вам гораздо больше, чем место работы или любимый цвет 🤞🏻
На свидании, чтобы узнать человека, позадавайте ему открытые вопросы:
✏️ А что ты думаешь вот об этом? А об этом?
✏️ Понаблюдайте, какие оценки человек дает окружающим
✏️ Какие делает выводы из ограниченной информации
✏️ Куда вообще течет его поток мыслей
Все это даст вам гораздо больше, чем место работы или любимый цвет 🤞🏻
СВОЯ НАСТЯ
13 Nov, 08:44
Лучший способ узнать человека — дать ему ограниченное количество информации, и посмотреть, что он додумает
Возьмем последний рилс (5,5 млн просмотров)
Кусочек информации: знаменитый автоблогер покупает жене машины, относится к этому как к бытовой покупке. Всё. Это всё, что мы знаем об их отношениях.
Какие варианты предлагают комментаторы исходя из своего опыта и травматики
— жена у него беспомощный ребенок и сидит у него на шее, он помрет - она сдохнет от голода в канаве
— он абьюзер, контролирует её полностью, она жертва насилия
— такого отношения заслуживают только женщины-жены декабристов после того, как протаскались за мужьями по шалашам
— он её не любит и откупается баблом
— психолог рэд флаг (ну тут хотя бы угадали 😂😂😂)
Возьмем последний рилс (5,5 млн просмотров)
Кусочек информации: знаменитый автоблогер покупает жене машины, относится к этому как к бытовой покупке. Всё. Это всё, что мы знаем об их отношениях.
Какие варианты предлагают комментаторы исходя из своего опыта и травматики
— жена у него беспомощный ребенок и сидит у него на шее, он помрет - она сдохнет от голода в канаве
— он абьюзер, контролирует её полностью, она жертва насилия
— такого отношения заслуживают только женщины-жены декабристов после того, как протаскались за мужьями по шалашам
— он её не любит и откупается баблом
— психолог рэд флаг (ну тут хотя бы угадали 😂😂😂)
СВОЯ НАСТЯ
12 Nov, 14:34
В будущем отовсюду пахнет перцем и рябит в глазах 😺🇨🇳
Кто-нибудь знает китайский? Что написано у собачки?
Кто-нибудь знает китайский? Что написано у собачки?
СВОЯ НАСТЯ
03 Nov, 05:17
Ребята, доброе утро
если вы сегодня спали на неудобном матрасе или подушке, отведайте тайский массаж в Среди Своих
Приехали новые костюмы для клиентов, просто роскошные: приятные к телу и функциональные, не сковывают ни капельки
Мастер — Артем 👏🏼😉
📍Захарьевская, 13
Первое посещение — 2900₽
Скидку рассчитают менеджеры при подтверждении записи 📌
если вы сегодня спали на неудобном матрасе или подушке, отведайте тайский массаж в Среди Своих
Приехали новые костюмы для клиентов, просто роскошные: приятные к телу и функциональные, не сковывают ни капельки
Мастер — Артем 👏🏼😉
📍Захарьевская, 13
Первое посещение — 2900₽
Скидку рассчитают менеджеры при подтверждении записи 📌
СВОЯ НАСТЯ
02 Nov, 12:28
Почему в отношениях выгоднее идти в конфликт, нежели чем испытывать обиду и разочарование?
Случай из ЗЯ
Случай из ЗЯ
СВОЯ НАСТЯ
02 Nov, 09:53
Да, мы оказываемся в конфликтах только со значимыми людьми, которые нам ВАЖНЫ.. пум пум пум
Все, я в кабинет, заходите в сторис, если соскучитесь, там сегодня про нарциссическую травму ❤️🩹
Все, я в кабинет, заходите в сторис, если соскучитесь, там сегодня про нарциссическую травму ❤️🩹
СВОЯ НАСТЯ
02 Nov, 09:22
Однажды моя мудрейшая подруга дала мне совет сходить в церковь и помолиться за всех, с кем я в конфликте или кто в конфликте со мной. За всех, к кому возникают чувства обиды, злости..
Если поисследовать этот процесс с терапевтической стороны, то получится вот так: опуская свои защиты, оставаясь наедине с собой в месте безопасном, под крылом-символом того, кому я небезразлична и кто любит меня (да, я так думаю о боге), то получится примерно так:
Больно, ребята, что у нас с вами не вышло
Больно, что вы меня не полюбили
И снова напряжение уходит, и снова хо ро шо ❤️
Если поисследовать этот процесс с терапевтической стороны, то получится вот так: опуская свои защиты, оставаясь наедине с собой в месте безопасном, под крылом-символом того, кому я небезразлична и кто любит меня (да, я так думаю о боге), то получится примерно так:
Больно, ребята, что у нас с вами не вышло
Больно, что вы меня не полюбили
И снова напряжение уходит, и снова хо ро шо ❤️
СВОЯ НАСТЯ
02 Nov, 06:08
А я надеялась, что в город сегодня поеду только я 😅
Доброе утро 🥰
Сегодня целый день приема; подамся на новый загранник, дай бог меня перестанут мутузить на таможне за «не моё» фото; съезжу за подарками сотрудникам-именинникам (решила, что все эти сертификаты — залупень какая-то, ловлю удовольствие от поиска и выбора того, что им понравится); схожу в церковь, поставлю свечку за Илью, он за меня всегда ставит 😂
Доброе утро 🥰
Сегодня целый день приема; подамся на новый загранник, дай бог меня перестанут мутузить на таможне за «не моё» фото; съезжу за подарками сотрудникам-именинникам (решила, что все эти сертификаты — залупень какая-то, ловлю удовольствие от поиска и выбора того, что им понравится); схожу в церковь, поставлю свечку за Илью, он за меня всегда ставит 😂
СВОЯ НАСТЯ
01 Nov, 08:47
Девочка: скидывает в чат подружкам скрины дурачков с тиндера
Женщина: отправляет скрины псарней, которые называют квартирами, с Авито
Плацкарт + секс-качели справа 🤝🏼
Женщина: отправляет скрины псарней, которые называют квартирами, с Авито
Плацкарт + секс-качели справа 🤝🏼
СВОЯ НАСТЯ
01 Nov, 08:25
Недавно в аптеке я громко сказала при всех , что у меня нет денег на все что вы мне навязываете 😂 вышла счастливая . Впервые в жизни такое . Спасибо твоему тг каналу )
СВОЯ НАСТЯ
01 Nov, 07:27
И самое интересное
Ну а как же проекции и переносы в терапии, когда клиенты вот это все читают и знают?
Терапия и происходит за счет проекций и переносов 🤝🏼
Прикол лишь в том, чтобы их заметить и разрушить, увидеть друг друга настоящими
А бегать от них ничерта не выйдет
Ну а как же проекции и переносы в терапии, когда клиенты вот это все читают и знают?
Терапия и происходит за счет проекций и переносов 🤝🏼
Прикол лишь в том, чтобы их заметить и разрушить, увидеть друг друга настоящими
А бегать от них ничерта не выйдет
СВОЯ НАСТЯ
01 Nov, 07:26
Моя личная выгода в том, что искренность с собой, исцеление от стыда, соединение с гневом, стали способом избавления от бешеного внутреннего напряжения
Я неплохо сплю, умею отдыхать, зарабатывать и тратить деньги, умею строить отношения, несмотря на то, что происходит сейчас и еще много чего мне дала ЦЕЛОСТНОСТЬ
СОЕДИНЯЯСЬ С СОБОЙ, МНЕ БОЛЬШЕ НЕ СТЫДНО ❤️🩹
Это я постаралась передать вам с помощью новой Травмы, и да, мне искренне хочется, чтобы как можно больше людей приобщились к этому, казалось бы, простому, но сложнейшему пути на встречу себе 🫂
Я неплохо сплю, умею отдыхать, зарабатывать и тратить деньги, умею строить отношения, несмотря на то, что происходит сейчас и еще много чего мне дала ЦЕЛОСТНОСТЬ
СОЕДИНЯЯСЬ С СОБОЙ, МНЕ БОЛЬШЕ НЕ СТЫДНО ❤️🩹
Это я постаралась передать вам с помощью новой Травмы, и да, мне искренне хочется, чтобы как можно больше людей приобщились к этому, казалось бы, простому, но сложнейшему пути на встречу себе 🫂
СВОЯ НАСТЯ
01 Nov, 07:24
Если быть до конца откровенной, то вот эта концепция «честности и уязвимости» перед собой и окружающими до сих пор иногда кажется мне «неуместной». Это отголоски стыда и травмы.
И я вижу это в каждом новом своем клиенте, которые приходят за помощью, но на автомате продолжают из себя что-то строить. Да, поэтому терапия долгая. Потому что первые месяцы мы инвестируем не в запрос клиента, а в снятие защит и масок.
Я этот, иногда неловкий, путь выбираю, в том числе, для того, чтобы не тратить бешеное количество времени на выстраивание доверия между клиентом, которому нужна помощь и идеальным терапевтом, рядом с которым чувство стыда начинает шкалить запредельно
При этом в терапии важны границы. Но я добиваюсь уважения не «красивой картинкой», а своей искренностью, и здоровым гневом. Мои границы очень редко нарушают, потому что люди рядом чувствуют, что это возымеет последствия.
И я вижу это в каждом новом своем клиенте, которые приходят за помощью, но на автомате продолжают из себя что-то строить. Да, поэтому терапия долгая. Потому что первые месяцы мы инвестируем не в запрос клиента, а в снятие защит и масок.
Я этот, иногда неловкий, путь выбираю, в том числе, для того, чтобы не тратить бешеное количество времени на выстраивание доверия между клиентом, которому нужна помощь и идеальным терапевтом, рядом с которым чувство стыда начинает шкалить запредельно
При этом в терапии важны границы. Но я добиваюсь уважения не «красивой картинкой», а своей искренностью, и здоровым гневом. Мои границы очень редко нарушают, потому что люди рядом чувствуют, что это возымеет последствия.
СВОЯ НАСТЯ
01 Nov, 06:58
Всем доброго утра! Очень хочется улыбаться, впускать улыбку, еще раз улыбаться и вас приглашать улыбаться как тот дяденька в очках..
Но у дяденьки его лабрадор Николь живет во дворце, а нас с Руной готовы пускать только на псарни какие-то 😂
Я так психану и куплю себе квартиру!
P.S. людям с нарциссической травмой очень важно справиться с хроническим чувством стыда и тогда вы, как я, сможете орать на весь интернет, что вам с собачкой негде жить 😂😂😂
Но у дяденьки его лабрадор Николь живет во дворце, а нас с Руной готовы пускать только на псарни какие-то 😂
Я так психану и куплю себе квартиру!
P.S. людям с нарциссической травмой очень важно справиться с хроническим чувством стыда и тогда вы, как я, сможете орать на весь интернет, что вам с собачкой негде жить 😂😂😂
СВОЯ НАСТЯ
31 Oct, 09:41
Девочки с нарциссической травмой рассказывают мне, что хотят здоровых отношений
Что по их мнению здоровые отношения 😂
Что по их мнению здоровые отношения 😂
СВОЯ НАСТЯ
31 Oct, 09:05
Убеждение «нельзя быть слабым, иначе тебя используют/ предадут/ бросят/ растопчут» — это месседж, которые очень часто передают родители с нарциссической травмой своим детям с целью их защитить
Но в результате вы сами знаете что..
Нарциссическая травма — восьмой, финальный урок курса, до него надо дойти ❤️🩹
https://sredi-svoih.ru/travmacourse
Но в результате вы сами знаете что..
Нарциссическая травма — восьмой, финальный урок курса, до него надо дойти ❤️🩹
https://sredi-svoih.ru/travmacourse
СВОЯ НАСТЯ
30 Oct, 11:11
Мы с Руной по тихоньку готовимся перебираться обратно в город
Раньше я бы сгорела со стыда рассказывать такое — обвинила бы себя, что не справилась, не сделала максимум, не исправила и вообще ломать не строить
Более того, подозреваю, что многие позларадствуют на эту тему, те же, кто травил меня эти два года, например
Но для меня прогресс в том, чтобы разрушать, а не склеивать. Чтобы уходить, а не оставаться, потому что второе я умею прекрасно, а вот бросать, потому что больше никак — этого не умею. Учусь. Я молодец
Раньше я бы сгорела со стыда рассказывать такое — обвинила бы себя, что не справилась, не сделала максимум, не исправила и вообще ломать не строить
Более того, подозреваю, что многие позларадствуют на эту тему, те же, кто травил меня эти два года, например
Но для меня прогресс в том, чтобы разрушать, а не склеивать. Чтобы уходить, а не оставаться, потому что второе я умею прекрасно, а вот бросать, потому что больше никак — этого не умею. Учусь. Я молодец
СВОЯ НАСТЯ
30 Oct, 10:28
Из наблюдений:
Девочка: ура, он через 3 месяца знакомит меня с родителями, значит, я ему дорога и у нас все серьезно!
Женщина: так, пахнет херней…
Вы в каком лагере?😏
Девочка: ура, он через 3 месяца знакомит меня с родителями, значит, я ему дорога и у нас все серьезно!
Женщина: так, пахнет херней…
Вы в каком лагере?😏
СВОЯ НАСТЯ
30 Oct, 06:45
Осенью, тем более перед ноябрьскими праздниками, самое время поговорить о болезнях.
Итак, мы наконец то вымолили отпуск. Приземлились рядом с родным оллинклюзивом – и у нас потекло из носа. Часть долгожданного отдыха пришлось потратить на восстановление от неясно откуда взявшейся простуды.
Конечно, можно все свалить на систему вентиляции в самолете, но вполне возможно, что мы – трудоголик.
О схожей ситуации рассказывали ветераны войн – когда за несколько лет в снегу, грязи, без всяких укрытий и нормального обмундирования они умудрялись обходиться даже без пустячного насморка. И немедленно заболевали, вернувшись с победой в родные края.
Ничего странного в этом нет. Если организм испытывает стресс – неважно по какому поводу – иммунная система понимает – болеть сейчас не время. И начинает работать на максимуме.
Проблема в том, что долго поддерживать такой уровень она не в силах. Поэтому, как только оказались в безопасной обстановке – иммунная система облегченно выдыхает, расслабляется и мы становимся жертвами первого удачливого вируса, пролетавшего мимо.
PS. Когда организм начинает бороться с инфекций здесь и сейчас, то первым делом повышается температура.
Уточню – температура помогает не потому, что «становится жарко и микробы умирают в такой теплоте», как часто думают дети (хотя отчасти они и правы), но в основном потому, что поднятие температуры переводит иммунную систему в боевой режим. При приближении к 38,5 градусам наши лимфоциты и фагоциты активизируются в разы.
Так что принимаем жаропонижающие, да и остальные лекарства, строго по рецепту.
Мои книги: "Человек покупающий и продающий", "Стратегия вверх тормашками"
Итак, мы наконец то вымолили отпуск. Приземлились рядом с родным оллинклюзивом – и у нас потекло из носа. Часть долгожданного отдыха пришлось потратить на восстановление от неясно откуда взявшейся простуды.
Конечно, можно все свалить на систему вентиляции в самолете, но вполне возможно, что мы – трудоголик.
О схожей ситуации рассказывали ветераны войн – когда за несколько лет в снегу, грязи, без всяких укрытий и нормального обмундирования они умудрялись обходиться даже без пустячного насморка. И немедленно заболевали, вернувшись с победой в родные края.
Ничего странного в этом нет. Если организм испытывает стресс – неважно по какому поводу – иммунная система понимает – болеть сейчас не время. И начинает работать на максимуме.
Проблема в том, что долго поддерживать такой уровень она не в силах. Поэтому, как только оказались в безопасной обстановке – иммунная система облегченно выдыхает, расслабляется и мы становимся жертвами первого удачливого вируса, пролетавшего мимо.
PS. Когда организм начинает бороться с инфекций здесь и сейчас, то первым делом повышается температура.
Уточню – температура помогает не потому, что «становится жарко и микробы умирают в такой теплоте», как часто думают дети (хотя отчасти они и правы), но в основном потому, что поднятие температуры переводит иммунную систему в боевой режим. При приближении к 38,5 градусам наши лимфоциты и фагоциты активизируются в разы.
Так что принимаем жаропонижающие, да и остальные лекарства, строго по рецепту.
Мои книги: "Человек покупающий и продающий", "Стратегия вверх тормашками"
СВОЯ НАСТЯ
29 Oct, 18:06
Я уже говорила, что я влюблена в людей за их фантазию и креативность?
Жду ваши идеи костюмов на Хэлуин в комментариях!
Жду ваши идеи костюмов на Хэлуин в комментариях!
СВОЯ НАСТЯ
29 Oct, 14:28
Ответы о «ТРАВМЕ»❤️🩹
О самом важном, разумеется, забыла
Если вы приобрели тариф «В круг!» с групповой работой, то личную терапию я рекомендую поставить на паузу на период работы в группе (месяц), особенно, если ваш терапевт — я 👌🏻, иначе переносы нас хорошенько перелопатят
«Среди своих» и «наедине с собой» продолжают в том же духе ☺️
О самом важном, разумеется, забыла
Если вы приобрели тариф «В круг!» с групповой работой, то личную терапию я рекомендую поставить на паузу на период работы в группе (месяц), особенно, если ваш терапевт — я 👌🏻, иначе переносы нас хорошенько перелопатят
«Среди своих» и «наедине с собой» продолжают в том же духе ☺️
СВОЯ НАСТЯ
29 Oct, 10:20
И приятный бонус (об этом пока знаете только вы): я поменяла тему 8, финального урока, ею станет
НАРЦИССИЧЕСКАЯ ТРАВМА✨🌸❤️🔥
Нарциссихи и нарцышата, когда растешь со взрослым, который нифига еще не взрослый и самоутверждается с помощью своей власти (наказывает игнором, конкурирует, унижает достоинство), защищаться получается никак иначе, как убеждая себя (пусть и не надолго) в собственном превосходстве над миром
Не ждите, когда вас разъебет кризис среднего возраста (все мы одинаковые писчинки), приходите на травму ❤️🩹
НАРЦИССИЧЕСКАЯ ТРАВМА✨🌸❤️🔥
Нарциссихи и нарцышата, когда растешь со взрослым, который нифига еще не взрослый и самоутверждается с помощью своей власти (наказывает игнором, конкурирует, унижает достоинство), защищаться получается никак иначе, как убеждая себя (пусть и не надолго) в собственном превосходстве над миром
Не ждите, когда вас разъебет кризис среднего возраста (все мы одинаковые писчинки), приходите на травму ❤️🩹
СВОЯ НАСТЯ
29 Oct, 10:12
Друзья, безо всяких прелюдий приглашаю вас на новую Травму ❤️
Первыми возможность приобрести курс получили вчера те, кто предоставил мне кредит в виде своего доверия в прошлом году — участники первой Травмы (проверяйте почту 🥰)
Поэтому на сегодняшний день на тариф «В круг!» осталось ~ 3 места
На тарифе «Среди Своих» места также ограничены, рекомендую поторопиться
Сегодня отвечу на все вопросы о курсе, а пока оставляю ссылку на Травму II ❤️🩹
https://sredi-svoih.ru/travmacourse
Первыми возможность приобрести курс получили вчера те, кто предоставил мне кредит в виде своего доверия в прошлом году — участники первой Травмы (проверяйте почту 🥰)
Поэтому на сегодняшний день на тариф «В круг!» осталось ~ 3 места
На тарифе «Среди Своих» места также ограничены, рекомендую поторопиться
Сегодня отвечу на все вопросы о курсе, а пока оставляю ссылку на Травму II ❤️🩹
https://sredi-svoih.ru/travmacourse
СВОЯ НАСТЯ
29 Oct, 07:58
Доброго утра! В меню нашего ресторана рисовая каша с хурмой и орехами, на десерт скулящая собака, которой хурма очень понравилась 🥰
1,369
subscribers
2,248
photos
459
videos
