ППсихо by kuzinakate @kuzinakatepsycho Channel on Telegram

ППсихо by kuzinakate

@kuzinakatepsycho

Психолог о том, что возмущает и как это использовать в своих целях.

Записаться на сессию → katekuzina.com/links

ППсихо by kuzinakate (Russian)

ППсихо - это Telegram канал, созданный психологом Кейт Кузиной, где она делится своими знаниями о том, что вызывает возмущение у людей и как можно использовать это знание в своих целях. Кейт помогает своим подписчикам лучше понять себя, разобраться в своих эмоциях и найти способы управления своим состоянием. На канале вы сможете найти полезные советы, примеры из жизни, а также возможность записаться на консультацию у самой Кейт. Если вы хотите преодолеть свои внутренние барьеры, разобраться в собственных мыслях и эмоциях, то подписывайтесь на канал ППсихо и начните путь к лучшей версии себя уже сегодня. Записаться на сессию можно по ссылке katekuzina.com/links.

ППсихо by kuzinakate

02 Feb, 20:58

Еще в тему тревожности.

Постоянно менять аватарки и подписи в социальных сетях - тоже признак неконтролируемой тревоги.

Люди там еще профессии регулярно меняют и бывает насчет своих миссий фантазируют минимум раз в три месяца.
970
ППсихо by kuzinakate

01 Feb, 22:17

Сегодня девушка в раздевалке в моем зале натягивала кружевные колготки. Это было невыносимо красиво.

Она стояла с мокрой головой около шкафчика, потому что было много людей и отойти куда-то к дивану и присесть, было невозможно.

И она непросто стояла, а делала это как-то удобно для себя, при этом компактно, чуть согнувшись,вот так вот аккуратно и неспешно пальцами расправляла эти витиеватые колготки на своих загорелых ногах.

Ну что, хочу колготки.
1,140
ППсихо by kuzinakate

30 Jan, 22:10

Сидела сегодня в очень древней церки около Пантеона после рабочего дня и зала, слушала Бетховена в атмосфере свечей и любителей классической музыки. Передо мной две пожилые женщины, качали в такт ритму головами и знаючи подхватывали музыку телом. Явно не просто любители музыки. Чуть перед ними сидела девушка, в волосах которой была голубая заколка.

Когда уже все началось, девушка сначала пересаживалась, потом, определившись с местом, меняла позы на стуле, который конечно же скрипел. Затем поправляла одежду и волосы. И привлекала к себе внимание. Точнее отвлекала и вызывала раздражение. Знаете почему?

Потому что тревожные люди вызывают злость. Они беспокоятся, нервничают, создают шум. Они не могут сесть удобно и наслаждаться. Они привыкли к тому, что неудобно. Именно поэтому им и тревожно. И при таких симптомах нужно идти к специалисту и даже иногда принимать успокоительные. Ведь ваши силы тратятся на тревогу, а не на жизнь.
1,289
ППсихо by kuzinakate

27 Jan, 20:46

Со мной сегодня в Пантеоне говорили на русском.

С итальянцами, китайцами и американцами на английском. Со мной на русском пытался говорить француз, который билеты продавал. У них микрофоны там еще в кассе и надо уточнять для статистики, из какой страны человек. Ну пришлось сказать, не без стеснения, конечно.

- БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО

раздалось на весь Пантеон и все на меня посмотрели.

Вы в это верите?

Я сама не до конца 😭💔
1,682
ППсихо by kuzinakate

24 Jan, 20:58

Подруга сегодня рассказала, что сняла новую квартиру. Очень быстро, очень успешно и она очень довольна. Она выложила квартиру в сториз и поделилась своим успехом. И, конечно, кто-то не выдержал и сказал, что тоже хотел ее снять, но вот там «щель есть хочу предупредить». Типа забота проявил.

Вы знаете, когда есть недостаток в квартире, которая очень нравится, его можно устранить. Вот вызвать мастера или договориться с хозяином и устранить щель, если у тебя есть деньги. А если у тебя нет и такую квартиру ты не тянешь, то и щель кажется кажется аргументом, чтобы ее не брать.

И зависть, конечно, когда ее не признаешь, такие формы принимает интересные. И ее можно «продать» как заботу и так не понять, что в себе исправить, чтобы все таки такую квартиру смочь себе позволить.

Осталось буквально два дня до вебинра про отношения, где буду рассказывать, как начать видеть зависть и конкуренцию в себе и других. А так же не пребывать в иллюзии, что это забота.

https://katekuzina.com/relationship3
1,774
ППсихо by kuzinakate

24 Jan, 17:19

От мастера по волосам бежала в зал мимо недели моды.
Ой, там такие все смешные:)

То, чем когда-то восхищалась, кажется сейчас очень забавным.
1,444
ППсихо by kuzinakate

24 Jan, 15:03

Тот самый случай, когда видно, что низкая самооценка не зависит от возраста, достижений, достоинств.

Она просто низкая и надо к психологу. Потому что у всего есть динамика. И можно представить, какая она будет к 30-ти годам.
1,451
ППсихо by kuzinakate

24 Jan, 13:03

Когда люди поймут, что нет дорогих и недорогих стран и услуг?

Есть - я достаточно зарабатываю на свою жизнь или недостаточно.
1,454
ППсихо by kuzinakate

21 Jan, 14:14

Дорогие люди, если вас тянет поделится мыслями с человеком, с которым вы уже не общаетесь, это повод искать себе новое окружение для общения. То, что у вас есть, вас не устраивает.

И здоровый человек не захочет «возвращаться назад», даже если у вас было приятное общее прошлое.
1,741
ППсихо by kuzinakate

21 Jan, 14:08

Честно, я правда уже не могу.
1,562
ППсихо by kuzinakate

21 Jan, 12:49

Я людей, которые всех жалеют и сами пропитываются этой жалостью, вижу еще издалека.

К ним тоже жалость просыпается.

Мы помним да? Если мы жалеем, то иногда сами хотим, чтобы нас жалели. Жалость работает только в две стороны.

Это ужасно, но это правда.

С жалостью можно работать только тренируя злость.
1,654
ППсихо by kuzinakate

20 Jan, 12:18

Если у вас внутри иногда появляться мысль о том, как бы «не помешать людям» своим действием, то имейте ввиду это фраза из детства.

Когда родители или бабушки, необязательно вербально, а возможно просто своим эмоциональным состоянием, показывали, что вы мешаете, они от вас устали.

Это мысль может быть молниеносной перед каким-то действием: нажать кнопку в лифте, пройти между рядами в театре, спросить вне очереди. Она сразу возвращает в детство и в детское ощущение, что надо обязательно подстроиться и подумать сначала о других.

Думайте о себе. И будьте внимательны и вежливы. Это все.
1,694
ППсихо by kuzinakate

19 Jan, 14:14

https://katekuzina.com/relationship3
1,378
ППсихо by kuzinakate

19 Jan, 14:13

Большинству людей страшно и неловко говорить партнеру о том, что они ревнуют. И зачастую они просто начинают себя накручивать, растревоживать, дальше - додумывать ситуации и читать переписки. А еще - манипулировать, подозревать и постоянно злиться.

И если не уметь справляться с ревностью и не понимать ее природу, психика всегда поможет вам создать прецедент, где партнера точно уже можно будет обвинить.

Как разбираться с ревностью и как она может разрушать и без того неустойчивую самооценку, буду рассказывать на вебинаре про отношения в следующее воскресенье.

Доступ уже открыт. Количество мест ограничено. Запись будет.
Стоимость 3 900 руб.

https://katekuzina.com/relationship3
1,349
ППсихо by kuzinakate

19 Jan, 13:17

Если вас на лето отправляли к бабушке и дедушке, где вам не было особо интересно, а может быть даже было не совсем безопасно и хорошо, то это не потому что, для «вас было лучше на природе, за городом».

Это потому что несчастную бабушку надо было развлекать и поддерживать. Внуки для этого подходят идеально. Всегда, есть, чем заняться и повод для недовольства тоже вот всегда где-то рядом бегает и нормально себя не ведет.
1,449
ППсихо by kuzinakate

18 Jan, 13:02

Нас 2 000
Ура❤️

Это значит только одно - материалов будет больше.
957
ППсихо by kuzinakate

16 Jan, 13:53

Знаете, что подумала.

Когда папа присылает мне в чаты религиозные тик токи и открытки, вместо вопросов - как дела и в чем тебе нужна моя помощь, я очень сильно начинаю понимать тех, кому мужчины шлют огонечки, сердечки и прочий бред, вместо тогда чтобы завязать нормальный разговор и пригласить на свидание.
1,365
ППсихо by kuzinakate

14 Jan, 22:04

Как определить неудачника за минуту?

Ситуация в зале. Ко мне подходит молодой парень, с которым мы переглядывались и спрашивает что-то про тренажер на французском. Я ему отвечаю, что не понимаю ничего в данную минуту. Он видит, что я говорю по-английски, теряется.

Но потом.

Собирается с силами и на полу-английском полу-французском спрашивает еще раз, может ли он использовать мой тренажер. Показывает жестами, старается, объясняет.

То есть он не перестает говорить, он удерживает контакт со мной, хотя он не в сильной позиции, не сбегает, не говорит - ок. Он борется за мое внимание, за себя как за мужчину, за свою уверенность.

Знаете, что бы сделал неудачник в такой ситуации? - потерялся бы от незнания языка и свернул бы разговор. Или бы просто самоустранился.
1,717
ППсихо by kuzinakate

13 Jan, 11:47

То же самое касается инфобизнеса и разных «обучений».
1,682
ППсихо by kuzinakate

13 Jan, 11:44

Я искренне считаю, что не всем нужно вести инстаграмы, телеграммы и снимать рилс. Вот честно, иногда это выглядит абсурдно или невыносимо скучно.

Есть же много возможностей для самовыражения, почему все должны быть в этом поле?

И вот еще - на мой скромный взгляд, люди делятся на тех, кто делает красивый визуал и тех, кто классно разговаривает и это два разных типа контента.
1,523
ППсихо by kuzinakate

09 Jan, 21:47

Взрослый человек всегда умеет выбирать себя без чувства вины за свой выбор. Когда жалость «не давит» и не заставляет в очередной раз пожертвовать собой, потому что кому-то очень надо, «а я потерплю и выберу себя в другой раз». Так мы привыкаем не выбирать себя и потом из этого очень сложно выходим и мучаемся выбором каждый раз.

Мои группы о том, как научиться делать этот выбор легко и с чего начать.
Группы последние несколько дней по сниженной цене, успевайте купить их сейчас. Запись групп по 3 часа каждая.

Темы, которые я раскрыла на видео в группах:
⁃ Не хочу быть жертвой!
⁃ Как принять вое тело?
⁃ Хочу научиться поддерживать!
⁃ Как делить бюджет в паре?
⁃ Стыд и сексы
⁃ Ошибки в сексе.

https://katekuzina.com/closedgroup/pay
2,212
ППсихо by kuzinakate

09 Jan, 21:14

Слушайте, я не понимаю, в какое время мы живем, если в подкастах обсуждают, нормально ли делать куннилингус или нет?

Это шутка, что-ли? Что тут вообще можно обсуждать.
1,774
ППсихо by kuzinakate

09 Jan, 20:35

Заметили же, как сейчас все ускорилось?
Поэтому люди, которые что-то продают и делают длинные описания, очень злят. И не хватает терпения все это читать.
Хочется все четко и по делу.
1,662
ППсихо by kuzinakate

06 Jan, 21:52

И естественно таких исследований нет.
1,950
ППсихо by kuzinakate

06 Jan, 21:50

Спасите меня от бредов людей.

Так все просто оказывается. Укололась женщина анестезией - значит ребенок будет наркоман.
И главное, по такой логике обратного пути нет.
Я не могу 😂🤯
2,246
ППсихо by kuzinakate

04 Jan, 17:30

Ждать - это откладывать свою жизнь на потом.
Ждать, когда партнер будет развиваться и реализовываться, - про то же самое.
1,733
ППсихо by kuzinakate

31 Dec, 16:57

Каждый Новый год сейчас срывает маски с людей. Кто-то находит в себе силу это увидеть, кто-то выбирает обманываться, быть ребенком и ждать еще годик-другой.

Хочется, чтобы Новый год был больше про действие, чем про ожидание и откладывание.

Всех обняла🫂
2,463
ППсихо by kuzinakate

30 Dec, 21:12

Когда ты коуч и тебе нечего сказать, всегда можно сказать о том, что важно записывать свои цели, а не только думать про них.

Инсайт, который мы заслужили.
2,160
ППсихо by kuzinakate

30 Dec, 20:21

Попался рилс вот только что, немного расплывчатый, нечеткий, где девушка с короткой стрижкой в джинсах и топе бежит держась за руку со своим молодым парнем, громко смеется, поправляет волосы рукой, кружится и я прямо на секунду подумала, что это моя подруга давняя и у меня, знаете, тепло внутри разлилось и я в улыбке растеклась.

А потом я резко вспомнила, что это не может быть она. И в меня реальность буквально вонзилась. У нее муж, она измотана семейной жизнью и детьми. И давно уже не легкая и не радостная. И обратной дороги точно нет. Потому что она себе много лет подряд врет. А я точно знаю, сколько из этой лжи придется выходить, если вообще придется.

Черт, жизнь. Как больно иногда.
1,673
ППсихо by kuzinakate

30 Dec, 19:00

Утром попался тик ток, где женщина снимает видео в ресторане и плачет, потому что мужчина-немец убежал со свидания с ней и не заплатил. Ни за нее ни за себя. Женщине на первый взгляд лет 35-40.

Как бы есть вопрос.

Когда я на сессиях с девочками, которым 23-25 лет иногда обсуждаю технику безопасности с незнакомыми мужчинами, это кажется нормальным. Вот про то, что важно в людном месте встречаться, иметь возможность всегда за себя заплатить, вернуться из того места, куда вы направляетесь вдвоем и тд. Но когда тебе 40, и ты реально сосредотачиваешься на том, что тебе ВАЖНО, чтобы он заплатил, а потом воешь, это уже неадекватность и безумие.
1,484
ППсихо by kuzinakate

30 Dec, 18:21

Когда на сессии мне говорят - «Катя, я вот у родителей сейчас и ко мне возвращается ощущение, что у меня ничего не получится, но я точно знаю, откуда это теперь и чье оно», я считаю, что мы отлично поработали в этом году.

Если человек, понимает и осознает первопричину того, что с ним происходит, все, он начинает управлять своей жизнью.
1,329
ППсихо by kuzinakate

29 Dec, 22:06

Сегодня слушала подкаст с американским специалистом про СДВГ, и вот мы с ним совпадаем во взглядах - симптомы СДВГ можно применить к каждому второму.

Давайте уже причину тревоги лечить и травмы, а не диагнозы популяризировать.
1,465
ППсихо by kuzinakate

29 Dec, 22:01

Всем желаю в новом году, чтобы оплата прошла😂
1,456
ППсихо by kuzinakate

27 Dec, 21:24

Напоминаю, если женщина не строит отношения с мужчиной, она строит их со своим ребенком, мамой, подругой, животными.

И начинает выяснять отношения с ними, а так же желать от них от всех внимания.

В голове вы можете решить, что отношения вам не нужны, но природа и гормоны будут вас тригерить до последнего и так можно и не заметить, как уже обижаешься на то, что подруга быстро не отвечает на сообщения, а к маме в гости хочется каждый вечер.

Мои вебинары про отношения последни дни доступны по тем, ценам, по которым я их продавала в этом году. Успевайте приобрети и посмотреть в праздники, если откладывали. После праздников цены на все продукты изменятся.

https://katekuzina.com/relathionship/pay

https://katekuzina.com/relationship2
1,422
ППсихо by kuzinakate

27 Dec, 21:14

Разбирала на сессии тему денег сегодня.

Открою секрет, если вы не зарабатываете столько, сколько хотите - это страх денег. И еще - если, когда вы тратите и вам неприятно, небезопасно или тревожно, это тоже страх больших денег.
1,384
ППсихо by kuzinakate

27 Dec, 21:07

До сих пор самым забавным фактом за время моей психологической практики остается тот момент, что тем, кому надо бежать не оглядываясь к психологу, а лучше «лететь», уверены, что им достаточно пару раз сходить или вообще можно чтением книг обойтись.
1,387
ППсихо by kuzinakate

27 Dec, 20:40

Почему-то именно в йоге любое человечное тело смотрится красиво. Любой вес, любой рост, любые стопы.

И даже, казалось, бы самое тяжелое тело, выдает невероятные результаты.
1,301
ППсихо by kuzinakate

25 Dec, 16:35

И еще про сон.
Про мелатонин, наверное, уже все слышали. Может, и пробовали. Я тоже попробовала один раз и была в шоке.

Во-первых, это гормон, который вырабатывается в организме. Если пить препарат постоянно, свой гормон вырабатываться не будет. Его хорошо принимать, например, когда был долгий перелет и произошла смена часовых поясов. И то, это, если вы прямо вообще спать не можете несколько дней.

Во-вторых, я когда его выпила, я почувствовала сразу несколько сильное влияние он оказывает на организм - у меня было очень вязкое состояние, прямо вот то, которое бывает, когда ты вот-вот уже заснул и держишься «на волосинке». И так, приняв препарат, держаться «на волосинке» можно долго. То есть тело почти спит, но заснуть все равно не можешь.

В-третьих, гормоны трогать вообще опасно. От них слишком много чего зависит в организме.

Рекомендуемая «невредная» длительность приема мелатонина 2 недели. А, я смотрю, как блогеры годами на нем сидят.

Если не можете спать - невропатолог или психиатр. Он выпишет, что нужно.

#kuzinahealthy
1,657
ППсихо by kuzinakate

24 Dec, 23:05

Сейчас увидела, как девушка заклеивает скотчем шею на ночь, потому что у нее тревожное расстройство.

То есть она не может уснуть, если шея типа не прикрыта. И еще ночью просыпается. И она нашла выход - просто же можно шею прозрачным скотчем залепить. Для кого-то сейчас это все в принципе покажется бредом, но это форма окр. Как, например, утюг проверять 10 раз перед выходом из дома и бояться наступить на трещинки на асфальте.

И при такой уже форме окр надо срочно пить препараты и работать: психиатр+психолог.

Но клеить скотч куда продуктивнее кажется и тик ток про это снимать. Это избегание решения проблемы и стимулирование динамики развития болезни.
1,344
ППсихо by kuzinakate

22 Dec, 21:14

И смотрите, как выглядят мои заметки ПРО ВСЕ😂
Ни разу ни стресс в декабре месяце.

Купила, вот, переписать. А то уже сама плохо разбираю.
1,466
ППсихо by kuzinakate

22 Dec, 20:41

Смотрела сейчас тик токи француженок и американок после свиданий.

Они плачут от безысходности и жалуются, что хотят джентельменов. Ну, то есть страдают.

Это потому что у них меня пока нет 😂😂
А у вас я давно уже есть, спасибо тем, кто был на вебинаре про отношения сегодня.

Каждый мой продукт - это всегда шаг ОТ СТРАДАНИЯ. А то и прыжок.

Обняла.
1,209
ППсихо by kuzinakate

22 Dec, 16:59

Вот это, например. Ожидание - френдли.
Реальность - тревожность от совместного ожидания и ощущение непрофессионализма.

Пожелание - четкость, ясность и уверенность.

Согласны?
1,290
ППсихо by kuzinakate

22 Dec, 14:54

А когда,например, Яндекс и Т-банк поймут, что я им нужна? У них сотрудники выгорают и не понимают, как себя сохранить и работу. У меня уже примеров миллион.

В Т-банке у поддержки такие скрипты, что выбешиваешься еще сильнее, чем в момент, когда проблема возникла.

Скрипты психолгически "коряво" составлены и сильно заметно, что по шаблону, человеческий фактор вообще мало учтен.

И еще, заметно, как из-за тревоги люди даже сообщение не могут логично составить и без ошибок. Ощущение, что все очень стараются, но все мимо.
1,211
ППсихо by kuzinakate

21 Dec, 22:16

После того как в Париже попала к косметологу, который врет, очень разозлилась на себя. Потому что повелась на рекомендацию популярного блогера в стори.

Никому не доверяю в теме здоровья и бьюти. Там даже не то, чтобы все продажные, большинство реально не разбирается ни в чем от глупости и неопытности. И еще часто люди не могут оценить адекватно, как они выглядят. Поэтому, что говорить про их рекомендации.

Те, кто реально крутой, нашла и проверила сама.

И банки, и людей, и технологии.
1,323
ППсихо by kuzinakate

21 Dec, 22:07

Пользуюсь раз в неделю магнием. Особенно после кошмаров. Спрей, внутри масло на водной основе. Наношу на чуть влажную кожу на ночь.

Незаменимо для тех, кто много спортом занимается. Восстанавливает уровень магния. Убирает мышечную боль и снимает напряжение. Улучшает сон. И вообще расслабляет. После нанесения может покалывать на коже.

У многих брендов есть такой магний. У меня французский понятно, почему.

Вообще, у Thalion очень много классного ухода для тела. Бренду миллион лет, специализируется на косметике из натуральных морских ингредиентов.

#kuzinahealthy
1,222
ППсихо by kuzinakate

21 Dec, 21:53

Конец года, так конец года. Три кошмара за одну вчерашнюю ночь.

Вот это я понимаю хардкор.
856
ППсихо by kuzinakate

21 Dec, 16:09

Про косметику еще хотела сказать вам, что слежу за тем, что продается в России и это, конечно нереально отличается от того, что есть здесь. И уже какая-то пропасть намечается. Я понимаю, что то, чем пользуюсь я не купить на ВБ, но я все-таки буду рассказывать про "другой мир", инчае как-то совсем грустно становится.
912
ППсихо by kuzinakate

21 Dec, 15:51

Пока все, кто приезжает в Париж, сходят с ума по брендам и магазинам одежды (я там к слову, вообще от скуки нереально устаю, особенно от всего этого сервиса, кофе, шампанского, очередей на улице и внутри, вариантов выбора и смол токов), я схожу с ума по этим вот комбучам, велнесам, оздоровлениям и еще и в таких упаковках. Уходовая косметика тоже в списках интересов.
908
ППсихо by kuzinakate

20 Dec, 21:15

Если у вас есть страхи и неуверенность в теме отношений, жду вас на своем новом вебинаре уже через день.

Успевайте перейти по ссылке и купить доступ. Предлагаю не откладывать на потом ту часть жизни, которая влияет на все остальные хотим мы этого или нет.

https://katekuzina.com/relationship2
980
ППсихо by kuzinakate

20 Dec, 21:06

Я нашла нового косметолога в Париже кстати. Пока ничего говорить не буду, смотрю, жду результат.

Надо делиться впечатлениями?

Кстати после той, которая мне вместо ботокса уколола НИЧЕГО, мне было страшно вообще к кому-то идти. А, и еще после той, от уколов которой у меня брови упали, тоже. Но откладывать жизнь я не собираюсь, пошла рискнула.

И про вас подумала. Тех, кто ко мне после других психологов приходит, но до этого год присматривается 😂🤍
Там тоже вам кололи НИЧЕГО. Очень понимаю 🫂
972
ППсихо by kuzinakate

20 Dec, 20:59

Про свой возраст стараюсь вообще не говорить, потому что не знаю, как отвечать на вопрос - как это так? 😂
Тогда ведь сразу рекламировать свои психологические услуги придется.
944
ППсихо by kuzinakate

18 Dec, 09:58

Люди, которые плачут в отношениях, плачут не от любви.

Они плачут от жалости. Либо к себе, либо к партнеру.
1,235
ППсихо by kuzinakate

16 Dec, 20:50

Я кстати при общении с людьми на кожу обращаю внимания сама тоже.

Анализирую возраст, ситуацию человека, его вовлеченность в себя.

И чет возьми, там столько подсказок.

Психика очень, очень связана с физиологией.
1,504
ППсихо by kuzinakate

16 Dec, 20:40

Когда как обычно новый косметолог начинает интересоваться качеством моей кожи: что это я такого ем, пью, делаю, что она такая вот живая у меня и светится, я медленно улыбаюсь.

Потому что главное, что я делаю - работаю со своей психикой. И тело подключается.
Остальное просто дополнение.

Ну и ухаживаю я тоже хорошо. Но вот косметологи тоже хорошо ухаживают, тем не менее у них далеко не всегда так, как у меня.
1,489
ППсихо by kuzinakate

15 Dec, 16:21

Когда мужчина спрашивает у женщины, как она относится к тому, что у него может быть большой член, то это говорит только об одном.

Он не научился управлять своим членом так, чтобы женщине было удобно.
Проблема не в размере.
1,313
ППсихо by kuzinakate

14 Dec, 16:02

Когда расставание уже прошло, а травма осталась:

1. Хочется, чтобы воспоминания исчезли. Стыдно, неловко и неприятно вспоминать про отношения или человека.
2. Есть опасения, что снова придется переживать боль.
3. Страшно, что может понравится кто-то больше, чем вы.
4. Есть неуверенность, что нынешние отношения будут развиваться так, как хотите вы. Или вы думаете, что можете что-то испортить.

Травма не даст выбрать новые ДРУГИЕ отношения. Травма потянет в схожее, чтобы прожить еще раз и избавится от нее.
Как еще можно избавиться от травмы за прошлое расставание?

Жду вас на вебинаре про отношения в воскресенье 22 декабря, чтобы об этом рассказать.
Доступ уже открыт. Количество мест ограничено.
Стоимость 2 900 руб. Доступ к записи бессрочный.

https://katekuzina.com/relationship2
1,487
ППсихо by kuzinakate

01 Dec, 18:06

Еще, хочу поделиться очень надоевшим до скрежета в зубах, а последние три года особенно, - страхом бедности.

Когда опять «прыгнул» курс, мне очень хотелось отменить ВСЕ. А у меня и покупки планировались, и новые занятия по языку и таргет. Все, понятное дело, в валюте.
Про оплату квартиры в Париже вообще молчу.

Хотелось запереться дома и вообще не тратить деньги.

Я пошла в кофейню, где заказываешь кофе на кассе, а оплачиваешь самостоятельно через терминал, который повернут к тебе лицевой стороной, чтобы можно было выбрать добавить чаевые, если хочется. Мне обычно не хотелось. Но тут передо мной стояла пара, которая на этапе «чаевых» вся сжалась, закрылась и так это все было убого, что я приняла в очередной раз решение, что я не позволю никому себя напугать и отобрать у меня что-то. НИЧЕГО я отменять не собираюсь. Я собираюсь работать и зарабатывать и тратить на себя. И расти.

Я оставила чаевые кофейне просто за то, что они сделали кофе и почувствовала освобождение от страха.
717
ППсихо by kuzinakate

30 Nov, 13:19

Откуда люди берут такое?

Почему нужно придумывать себе дополнительные тревоги из фильмов?

Ну переехал ты, живи, адаптируйся, зарабатывай, придумывай, как улучшить свою жизнь и жизнь людей.

От большинства людей в экспатских чатах у меня шевелятся волосы. Они просто берут и все свои тревоги из детства сбрасывают в чат.
816
ППсихо by kuzinakate

30 Nov, 13:14

Мой первый день в новом зале, который выглядит как пятизвездочный отель в центре Парижа.
Мне не супер комфортно, потому что я там пока ничего не знаю, а спроектирован он так, что там потеряться можно на этих 7-ми этажах.

Позанималась, пару раз заблудилась между душем и раздевалкой, не сразу нашла лифт, по лестнице поднялась не на тот этаж.
Ну, классика.

Спускаюсь на ресепшн, уточняю вопросы про кинотеатр. Ну, я даже не сразу поверила, что он реально там есть.

И выхожу. Передо мной огромная выгнутая стеклянная дверь, которую не понятно, как открывать. Я даже ручки на ней не сразу увидела и на секунду подумал, что она автоматическая. Потом вспомнила, что когда входила, я как-то ее открыла. Как-то сбоку. Трогаю сбоку - не тянется. С внешней стороны подходит мужчина, видит, как я «тыкаюсь в дверь», тянет на себя ручку и удерживает дверь, чтобы я вышла. Мы улыбаемся друг другу через стекло. И знаете, что я чувствую?

Не неловкость.

Я чувствую себя хорошо, потому что это так приятно, когда тебе помогает симпатичный мужчина. И вообще приятно не испытывать стыд, неловкость и вот это «что со мной что-то не так». То есть быть взрослой женщиной, а не ребенком, даже, когда происходит что-то нелепое.
800
ППсихо by kuzinakate

30 Nov, 13:10

Готова пересмотреть свой «возраст согласия» для мужчин постарше.

Все-таки успешность и деньги очень хорошо могут влиять на привлекательность 😂
787
ППсихо by kuzinakate

28 Nov, 19:56

Прямая связь кстати между событиями есть 😂😂
902
ППсихо by kuzinakate

27 Nov, 22:00

Сил нам.
992
ППсихо by kuzinakate

25 Nov, 15:35

Скажите, а что в России совсем все плохо с маркетингом и креативностью?

Прямо вот настолько?
1,350
ППсихо by kuzinakate

23 Nov, 11:19

Остался один день, чтобы успеть зарегистрироваться на вебинар про отношения.
Ссылку прикрепляю.

Как и прикрепляю тот факт, что, чтобы победить свои страхи, важно понимать, откуда они и с чем связаны. Отношения та сфера, которая влияет на все остальные в жизни.

Регистраций много, поэтому скорее напоминаю тем, кто со мной давно и может забыть❤️

https://katekuzina.com/relathionship/pay
1,344
ППсихо by kuzinakate

21 Nov, 20:36

В тик-токе попалась изменившаяся фигуристка Камила Валиева. Она поправилась после истории с допингом и вообще как будто другая стала. Кажется, что в вес ушло все страдание, связанное с этой историей.

Вы знаете, конечно, олимпийские игры политизированы, но блин, там дети участвуют, значит о них заботятся взрослые. Почему не защитили девочку тренеры, например? Как она сама должна была отбиваться от взрослых, которые ее обвиняли и травили? Это просто ужасно, правда.

Если ты на политическом уровне повлиять не можешь, то на эмоциональном-то можно было побороться за спортсмена. Объяснить, поддержать, глаз с нее не спускать, кричать со всех трибун, что она не виновата и тд. Где защита? Публичная в том числе.

Если бы девочка почувствовала нормальную поддержку в этой ситуации, РЕЛЕВАНТНУЮ масштабу травли, она бы выбралась эмоционально. И стала увереннее в себе только, а не вот это вот все.
1,314
ППсихо by kuzinakate

21 Nov, 17:12

Тем временем мои скрины из инстаграм и сфера моих интересов 😂
Шот имбирный.
Вдруг, думаю, пригодится, чтобы выжить в следующем году.
1,268
ППсихо by kuzinakate

21 Nov, 16:01

Больше всего тревожности в экспатских чатах, конечно. Люди из своей просто сложной ситуации умудряются сделать безысходную.

А второе место по тревожности - это предсказания на будущий год. Спасибо всем экспертам.
1,130
ППсихо by kuzinakate

21 Nov, 13:43

Прихожу сейчас на почту в Париже за посылкой, которая пришла знакомому на мой адрес.

Молодой парень, сотрудник, здоровается со мной еще издалека и такой - проходите, проходите. Показываю ему лист отслеживания и говорю по-английски, мне, вот, забрать все дела.

Он сканирует код на листе и хочет изо всех сил мне что-то объяснить, но не может. Очень сильно извиняется и начинает по всему отделению искать сотрудника, который говорит на английском языке. То есть это не моя проблема, понимаете?

Находит женщину, которая старше его в два раза, она вне очереди мне все спокойно объясняет, когда придет посылка и сколько подождать еще.

Я все еще не могу привыкнуть. Все еще не могу привыкнуть.

Что там говорят, ужасный сервис во Франции?
Ну, может быть. Но отношение к людям мня все еще поражает.

Уточняю: это государственная почта, не магазин Balenciaga.
1,278
ППсихо by kuzinakate

20 Nov, 22:08

Я немного переживаю за людей, которые в рилс ревут из-за того, что к ним курьер из Яндекс лавки не доехал.

Они как планируют выжить в этой жизни вообще?
1,276
ППсихо by kuzinakate

20 Nov, 20:40

У меня в зале есть две небольшие комнаты, где можно качать пресс и растяжку делать, чтобы не мешать другим заниматься боксом или использовать тренажеры. В этой комнате может заниматься до 3 человек, чтобы было комфортно.

Лежу, качаю пресс, сзади меня мужчина тоже чем-то увлечен. Заходит еще один.

Видит, что нас уже двое. Берет гантели. И внимание! Подходит близко к стене, разворачивается к ней лицом и там в углу, почти впритык к стене качает гантелями бицепс.

Он весь сжался, вдавился в эту стену, хотя было место рядом со мной или между мной и другим мужчиной. Или можно было бы, например, уточнить - не помешает ли он, и встать позади меня, сбоку от меня. Но он так убого уперся в эту стену, чтобы почувствовать себя маленьким, недостойным. И еще кстати был выбор - пойти в другую часть зала, в другую комнату. Но нет, ему нужно было отыграть это с детства знакомое ощущение, что его вытесняют.

И я и мужчина сзади почувствовали неловкость. А еще знаете, какое чувство?

Ага, то самое. Жалость.

Потому что как раз этот человек, сам привык испытывать неловкость и жалость, погружая себя в такие ситуации. И окружающих заодно.
1,241
ППсихо by kuzinakate

19 Nov, 14:05

Я в 80 лет собираюсь в Греции тренинги проводить вот в таком черном луке.

Запланируйте, пожалуйста, заранее.
1,320
ППсихо by kuzinakate

19 Nov, 14:02

Возраст - классика штука.
1,369
ППсихо by kuzinakate

18 Nov, 23:01

Слушайте, хотела поделиться. Ну, чтобы вы тоже знали. Про мужчин, которые в приложениях знакомств обязательно добавляют фото с детьми, а бывает еще и на первую страницу его ставят. Чтобы сразу знали, что у него дети, ну или ребенок.

Здоровый человек, который не комплексует на тему детей и не надумывает лишнего на эту тему, - так делать не будет. Как женщина, так и мужчина. А вот человек, который боится что его не примут с ребенком, обязательно «вставит» это сразу, чтобы те, кому это не подходит отсеялись с самого начала и не пришлось, переживать, что его не выбрали из-за наличия детей.

Понятно, что, все взрослые люди, у всех есть разный опыт. Разводы, дети, кошки-собаки, мамы, болезни, свои предпочтения в сексе, травмы. И что совсем необязательно ВСЕ рассказать еще до встречи с человеком. Естественно и нормально постепенно открываться и показывать, как живешь. Про детей тоже можно сообщить тогда, когда речь зайдет об образе жизни или о прошлом бэкграунде.

Но некоторым тревожность не дает покоя и надо сразу показать ребенка. Конечно, такой подход будет отпугивать. Не само наличие детей, а такое усиленное беспокойное внимание к этой сфере жизни.
1,159
ППсихо by kuzinakate

16 Nov, 21:33

Вот это неприятное чувство, когда рассталась с абьюзером, а все равно как будто скучаешь по нему. Особенно сразу после расставания. Знаете, что это?

Это, как психика расстается с тем, к чему привыкла. Привыкаем мы ко всему одинаково. И к хорошему и к плохому. Поэтому с чем бы мы в жизни не расставались, даже с отцом-алкоголиком и облезлой комнатой в общежитии, будет момент, когда потянет назад и возникнет чувство тоски. Так мы «прощаемся» с тем, куда вложили время и эмоции. И это не «я все еще люблю его», это психика постепенно отсоединяется и ей надо «попрощаться».

И еще. На самом деле скучаем мы по тому, что мы вкладывали в отношения и в человека, а не по нему самому. В нем мы разочаровались.

Если хотите больше разобраться в теме отношений и перестать страдать, жду вас на вебинар в следующее воскресенье 24 ноября.
Доступ уже открыт. Количество мест ограничено.
Стоимость 2 900 руб. Доступ к записи бессрочный.

https://katekuzina.com/relathionship/pay
1,481
ППсихо by kuzinakate

16 Nov, 11:09

Если дать психологический комментарий здесь:

Девочка просто защищают маму через это, которая ей транслировала, что мужчина - причина все бед.
1,182
ППсихо by kuzinakate

16 Nov, 11:06

Как бы😂😂

Какие креативные способы находит мозг, чтобы выразить агрессию на мужчин.
А что?
Давайте наказывать игнором. Это однозначно решает вопрос со справедливостью.
1,171
ППсихо by kuzinakate

15 Nov, 22:00

Сегодня у очень грустной и поникшей женщины из зала оказалось поникшее все, и нижнее белье и грудь. Я смотрела на нее в раздевалке и думала, как же сильно мы транслируем то, как себя чувствуем. И даже тело и здоровье подстраивается под наше эмоциональное состояние.
1,232
ППсихо by kuzinakate

15 Nov, 21:57

Очень обманулась с косметологом в Париже. Русскоговорящим.

Сейчас очень понимаю тех, кто сходил к психологу и понял, что ничего не понял.
Это правда ужасно, когда человек везде кричит как не в себя о своем успехе, а потом оказывается, что успеха у него нет, здоровья тоже нет и ботокс совсем не ботокс.
923
ППсихо by kuzinakate

14 Nov, 13:06

Вчера про это говорила в стори:
996
ППсихо by kuzinakate

14 Nov, 13:06

Дорогие люди, забыла совсем про это рассказать, поэтому сообщаю - меня можно подарить.

У меня на сайте есть опция подарочного сертификата. Можно подарить одну или несколько встреч со мной.

Сертификат отправляем на имейл или в виде файла, чтобы можно было красиво распечатать.

https://katekuzina.com/
923
ППсихо by kuzinakate

14 Nov, 12:48

А про Селин Дион и ее болезнь погуглите, кто не знает. И точно «эта жертва» отзовется и там.
886
ППсихо by kuzinakate

14 Nov, 12:48

И вообще предлагаю перестать боготворить туфли и начать боготворить себя.
885
ППсихо by kuzinakate

14 Nov, 12:44

Как вы думаете, что «девочки» практикуют таким образом?

- привычку терпеть физическую боль
- ощущение, что у меня нет выбора
- уверенность, что надо подстраиваться под неудобства, а не подстраивать ситуацию под себя
- «я для туфель, а не туфли для меня» означает «я - жертва ТУФЕЛЬ»
813
ППсихо by kuzinakate

13 Nov, 15:08

И еще - почему даю время подумать после первой встречи, а не рассказываю про то, как надо записаться на 5-ть встреч подряд? 😂😂
891
ППсихо by kuzinakate

28 Oct, 19:20

Уже раз 10 посмотрела🔥
452
ППсихо by kuzinakate

27 Oct, 13:06

Открыла для себя классный бальзам для губ L:A BRUKET.

Мне не походит ни один бальзам и ни одна гигиеническая помада. Я перепробовала миллион всего и в люксе и в аптеке. Все равно сохнут губы.
И лет 5 со мной только Lucas PAPAW. Он у меня по всем косметичкам разбросан и по дому. Мажу на ночь и как выхожу из дома. Реально увлажняет, защищает и восстанавливает, а не просто - жир мажешь вкусно пахнущий, а эффекта никакого.

И вот L:A BRUKET тоже очень эффективный, без запаха кстати. В форме стика. То есть как помада гигиеническая по форме использования.

Не знаю, что возможно заказать в Россию, но делюсь.

И еще, - именно на ночь губы эффективнее мазать, чтобы они восстанавливались быстрее.

#kuzinahealthy
732
ППсихо by kuzinakate

27 Oct, 11:59

Когда женщина так активно цепляется за прошлое и за бывшего, примерно понятно, что у нее в настоящем.

Вернее, не примерно понятно, все предельно понятно.

Она же только про него и говорит👇🏻
729
ППсихо by kuzinakate

27 Oct, 11:59

В запрещенной соцсети Ирина Болгар рассказала, что именно она работала над стилем Павла Дурова, что, конечно, многое объясняет. «Пуговицы на заказ с изображением волка». Ауф!
731
ППсихо by kuzinakate

26 Oct, 20:06

И еще, когда пьешь кофе «на вынос» в ЭКО-стакане, который кстати прямо-таки тает в руках, во рту ощущается вкус картона.

Тоже здорово.
810
ППсихо by kuzinakate

26 Oct, 20:04

А знаете, где в Париже самый лучший черный кофе?

У меня дома.

Я не шучу.

Мне невкусно нигде. Хожу в кофейни пообщаться и купить зерно. Дома делаю классный кофе в аэропресс.

И здесь в кофейнях итальянцы, когда эспрессо выпьют, идут к бариста и объясняют, как надо варить его правильно.
817
ППсихо by kuzinakate

26 Oct, 19:14

«Я очень много времени провожу в своих мыслях и фантазиях.»

Знаете, это про что?

Про то самое. В реальности значит ничего не происходит и я ничего с этим не делаю.
791
ППсихо by kuzinakate

26 Oct, 18:04

Я тут узнала от докторов, что многие аппаратные процедуры для тела и лица будут совсем плохо работать, если есть проблемы с гормонами. Или даже будут практически бесполезны. Представляете?
Гормоны, конечно, что-то невероятное.

А еще невероятно, что на гормоны сильно влияет, когда мы спим и как. Я тоже все через докторов проверила и теперь до 12 засыпаю. Следующий этап - до 11.

Про то, как состояние нашей психики влияет на гормональную систему я вообще молчу. И это все еще предмет больших споров - психика влияет на гормоны или гормоны на состояние психики. По моим наблюдениям и так и так.

Оставляем проверенные инсайты про здоровье на канале?

#kuzinahealthy
830
ППсихо by kuzinakate

25 Oct, 19:47

Мой стиль в 39 лет😂
Обожаю такое.
909
ППсихо by kuzinakate

25 Oct, 19:38

Миру нужны пожилые мудрые женщины, которых хочется, замерев, слушать про их интересную жизнь и спрашивать, спрашивать. Чтобы обретать силу рисковать и пробовать новое.

А недовольных, страдающих, обвиняющих, зажатых и инфантильных спрашивать не хочется. И глядя на них и стареть страшно и жить.

Это я про то, что старость - это выбор.
923
ППсихо by kuzinakate

25 Oct, 12:06

Комментарии после работы с психологами.
Я не имею право судить коллег.
Ну вслух, не имею.

Внутри - сужу, конечно 😂
923
ППсихо by kuzinakate

24 Oct, 21:54

Так может и шизофрению котами можно вылечить?

Сообщите мне, пожалуйста, я вместо сессий котов буду продавать тогда.
935
ППсихо by kuzinakate

24 Oct, 20:07

Дублирую сюда, потому что убеждена, что это лучший ответ для бывших.

Не благодарите 😂
951
ППсихо by kuzinakate

24 Oct, 17:56

Я прямо заново узнаю людей, когда мне попадаются ужасающие меня рилсы, а на них стоят лайки моих знакомых😂
837
ППсихо by kuzinakate

21 Oct, 15:43

Как сейчас поддержать близкого человека или даже просто знакомого, когда у него сложности с документами или отказ по ним.

Что делать не надо:

1. Плакать и говорить, что «сейчас все плохо». То есть преувеличивать ситуацию.
2. Жалеть его или ее: говорить грустным голосом, употреблять слова «сожалею», «как жаль», «бедный», «не повезло», «ну вот» и вздыхать.
3. Обесценивать борьбу человека за свои цели и «палиться» своей завистью, комментируя то, что происходит как «ну сейчас вообще лучше не начинать даже».
4. Пугаться и сразу думать в отношении себя, что не получится.


Что делать надо:

1. Упоминать, что ситуация в мире нестабильная и что во всем могут быть осечки.
2. Узнавать подробности: «Как ты? Сильно переживаешь? Если захочешь поделиться деталями, я здесь».
3. Уточнять, если ли еще варианты решить вопрос и намерен ли человек побороться.
4. Учиться видеть возможности для себя через борьбу и успехи другого. «В мире есть успешные примеры. Это значит я могу им быть тоже».
1,360
ППсихо by kuzinakate

21 Oct, 15:42

Готовьтесь делать скрин 😂
1,067
ППсихо by kuzinakate

21 Oct, 15:41

Спросила, нужен ли пост о том, как поддержать человека, у которого сейчас возникают сложности по документам.
1,094
ППсихо by kuzinakate

21 Oct, 14:40

Еще, пока я там была, ворвалась женщина и как бешеная бегала по бьюти магазину, возмущаясь, а где сумки, сумки где.

Все еще задаюсь вопросом, почему люди не тратят деньги на борьбу со своей тревожностью и неадекватностью, и все спускают на одинаковые сумки.
1,135
ППсихо by kuzinakate

21 Oct, 14:37

Шанель бьюти на Елисейских полях.

Посмотрите, на его ухоженные руки. Он мне так консилер, простите, приятно «вбил» ими сегодня под глаза, что у меня все тело расслабилось😂

И вот я сама на эти руки смотрю - и за своими хочется ухаживать активнее и тщательнее.
1,015
ППсихо by kuzinakate

20 Oct, 18:19

Я не знаю, сколько времени это займёт.
Но знайте, я начала! 😂
1,066
ППсихо by kuzinakate

20 Oct, 17:26

Люди невозможность выбора для себя оправдают любым стереотипом.
1,042
ППсихо by kuzinakate

19 Oct, 21:46

Я всегда делюсь обратной связью с людьми, с которыми работаю. И с тем, с кем дружу - тоже.
Да хотя и вам на сессиях говорю всегда, если что-то очень приятное и индивидуальное хочу отметить 😂

Этот мой навык со мной давно. И я убеждена, что когда говорю другим про их сильные стороны и таланты, они вдохновляются на рост. А еще на то, чтобы не скупиться и в своем окружении подмечать людям их умения.
1,039
ППсихо by kuzinakate

19 Oct, 18:49

Если вам тоже интересно, почему.
1,066
ППсихо by kuzinakate

19 Oct, 13:13

Все, отчиталась.
Вирусов много, болеем все.
Главное, успеть вовремя о себе позаботиться.
1,095
ППсихо by kuzinakate

19 Oct, 13:12

1. Ромашкой полоскаю горло. Успокаивает отлично. Особенно, если часто полоскать. Несколько раз в день.
2/4. Травяные чаи пью всегда. Когда болею, вообще в неограниченных количествах. Один во Франции покупала в фенси магазине, второй, как видите, в обычном пакете и с греческих гор. Они все классные. Супер, если будет несколько разных.
3. Ну и продукты пчел. На фото прополис. Каждый день им не балуюсь, но если простуда - хорошее противогрибковое и противовирусное средство. Главное, немного. Я беру половину чайной ложки с травяным чаем. Мне больше заходит, чем обычный мёд, который давно уже под вопросом.

#kuzinahealthy
1,003
ППсихо by kuzinakate

19 Oct, 13:04

1. Спрей для горла. Натуральный. Резко и быстро сильно воспаленное горло не вылечит. Но поддержит и восстановит хорошо.
2. Эфирное масло. Бренд Young&living со мной уже лет 8. Одни из лучших на рынке. Ночью всегда добавляю в специальную лампу и оставляю ее выключенной пока сплю. Когда заболеваю беру тюбик и каждый час глубоко вдыхаю. На фото аромат Thieves, сбор трав направленный на восстановление иммунитета.
3. Тигровый бальзам тоже моя находка, обожаю. Когда-то в Грузии один мужчина его открыл для меня. Хватает баночки на вечность. Зачерпываю ватной палочкой и мажу нос внутри. «Пробивает» сразу. При этом ощущения очень приятные. Снаружи тоже можно мазать.

#kuzinahealthy
932

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.