Дневник Светланы🗒 @svetakdk Channel on Telegram

Дневник Светланы🗒

@svetakdk

Про гармоничные отношения и создание жизни мечты

Коуч, автор сообщества для девушек «Женщины-Женщинам»/ более 16 000

Попасть в мой закрытый клуб «Лучшая версия» https://t.me/tribute/app?startapp=snya

Связь со мной: @svetlanalanrays

Дневник Светланы🗒 (Russian)

Дневник Светланы - это уникальное сообщество, посвященное гармоничным отношениям с самой собой, миром и партнерами. Автор этого канала является участницей сообщества для девушек «Женщины-Женщинам», которое насчитывает более 2000 участниц. Здесь вы найдете полезные советы, мотивацию и поддержку в создании счастливых и здоровых отношений. Присоединяйтесь к этому сообществу и начните строить гармонию в своей жизни уже сегодня! Для связи с автором канала обращайтесь по ссылке: @svetlanalanrays

Дневник Светланы🗒

11 Feb, 07:12

Вчера было так
Очень люблю этот кораблик, наблюдать за движением воды, домами, и каждый раз как в первый удивляться тому, что я живу в Москве..
460
Дневник Светланы🗒

11 Feb, 07:10

Вообще, формат ютюб+ телеграмм — самый лучший

Через эти две площадки можно себя очень хорошо раскрывать, а вот нельзяграмм*... сколько я не пыталась его вести(а делаю я это уже 5 лет), все равно я не чувствую там себя «дома», пусть у меня там и 20+тыс подписчиков
как будто не отражает эта соцсеть меня до конца, ну и сама по себе идея того, что ты выходишь из своего блога и тебе попадаются сотни и тысячи единиц чужого контента, да ещё во многом очень похожего, не особо положительно воспринимается
487
Дневник Светланы🗒

11 Feb, 07:06

Вы же мои хорошие 🫂❤️
449
Дневник Светланы🗒

11 Feb, 06:57

Ролик на ютюбе, на удивление, залетел

Ну и куда без странных комментаторов))
Этот человек написал аж 3, чтобы всех убедить в том, что он считает верным

Вообще, о чем бы вы ни говорили, люди всегда будут слышать в этом что-то своё, а кто-то будет активно убеждать вас и всех, что сказанное - ерунда

Забавно, что это происходит под моими роликами, ещё забавнее, оставлять таким людям пустоту
481
Дневник Светланы🗒

08 Feb, 21:58

Мой брат создал свой канал!
Мой юный философ-искусствовед

Столько знает, стольким интересуется, сама им вдохновляюсь

Поддержим юного творца https://t.me/ointofview
678
Дневник Светланы🗒

08 Feb, 17:13

Я сегодня много работала, даже не смогла из-за одного дела поехать на мероприятие моего сообщества, отправила помощницу

Так что теперь философия тайм в мороз 🥹
696
Дневник Светланы🗒

08 Feb, 17:11

Намеренно не пойду ни на какие университетские семинары, на которых мне будут доказывать, что души нет

Потому что от этой мысли, что я могу своей душой (как я сказала выше) обнять всё, становится очень тепло
677
Дневник Светланы🗒

08 Feb, 15:13

Опубликовала новое видео на ютюб 🥳
Все остальные 70+ роликов теперь в архиве
Начинаю новую главу

https://youtu.be/ZcgTB9z_ULc?si=iSIj_HOxFVZVbSvc

Какие темы хотелось бы обсудить? Пишите в анонимные сообщения
694
Дневник Светланы🗒

08 Feb, 11:26

Хочу устроить завтра вопросы-ответ, также можем разобрать какие-то интересные ситуации

Анонимные вопросы можно задать тут
t.me/anonimmessangenew_bot?start=915240134
659
Дневник Светланы🗒

08 Feb, 11:26

Вчера началась учеба в МГУ

Семестр обещает быть интересным
Ходила вчера на платес в студию, в которую меня пригласили, а ещё начала сотрудничать с любимыми yoga space 🥰

Дочитала на днях первый том Графа Монтн-Кристо, в восторге. Каждый день жду вечера или дорогу куда-то, чтобы читать и читать)

Сегодня в процессе создания контент, решила вернуться на ютюб с разговорными роликами, так что ждите новый формат
722
Дневник Светланы🗒

06 Feb, 21:53

А пока я с новостями
Делаю свое женское сообщество закрытым ❤️

Вступить теперь можно по этой ссылке за небольшой донат
Это дает возможность верифицировать пользователей и сделать проект более качественным и полезным

https://t.me/tribute/app?startapp=soAj

Так что если вы не успели присоединиться до этого времени, то приглашаю вас сейчас

В феврале у нас будет:
- эфир с бизнес-коучем про дисциплину (7.02)
-эфир со стилистом про тренды сезона (16.02)
-эфир с психологом Марией, которая выступала в прошлом году, про отношения (20.02)
-и ещё один эфир с психологом, согласуем сейчас тему

Жду вас 💌
962
Дневник Светланы🗒

06 Feb, 21:49

Ура😅
Мы набрали 50❤️
Завтра опубликую вам подкастик
912
Дневник Светланы🗒

05 Feb, 12:37

Записала в свой проект подкаст про ведение блога
Хотите поделюсь с вами?

❤️ 50 сердечек и публикую
1,142
Дневник Светланы🗒

04 Feb, 13:10

Делали утром с кошкой зарядку)
Уже еду домой в Москву
Впереди очень активная неделя

Начали на днях челлендж «Лучшая версия»
Буду делиться результатами

Вскоре можно будет получить доступ к моему закрытому каналу «Лучшая версия» с практиками и техниками для счастливой и осознанной жизни, на неделе буду всё доделывать, чтобы чётко все презентовать
1,283
Дневник Светланы🗒

03 Feb, 07:48

Приехала вчера к родителям домой
Такое счастье 🥰
Вкусно ешь, долго спишь, солнышко светит, всем рассказываешь я про свою жизнь, так спокойно

Когда на пике своего подросткового максимализма я уезжала в Москву, то отчетливо заявляла, что буду очень редко приезжать, потому что нечего делать в этих краях, скучно, и вообще - не моё))

А теперь как в санатории. Из шумной Москвы(которую я безумно люблю) с миллионами людей приехать на пару дней в место, где людей меньше, чем подписчиков в моём канале.
И тут мамина еда, и моя комната, и можно ничего не делать..

Сегодня понедельник, я проснулась в 10 утра, иду есть сырнички, делать йогу, читать роман, немножко 🤏🏼 работать и навещать бабушек

И так хорошо. Вся вот эта семейная атмосфера стала так важна и дорога, я понимаю, что я не просто сама по себе, а есть столько людей, которые меня любят и заботятся обо мне. Так что семья - это большая сила, и никогда не стоит её недооценивать
604
Дневник Светланы🗒

01 Feb, 16:46

Сегодня я написала свой первый в жизни негативный отзыв
Я никогда не пишу комментарии, никогда не оставляю негативные отзывы, но тут..

Были сегодня с мужем в ресторане, который увидели в фильме про рестораны. Так там все красиво рассказали, так все показали. На деле ни одно блюдо не зацепило вообще.
У одной из самых топовых позиций вкус как у слойки с ветчиной из школьной столовой, и так интереснее была

Базовые продукты, базовые вкусы, интерьер - мрак, столы маленькие и неудобные, никакого: ни вкусового ни эстетического удовольствия мы не получили
Так ещё и живот заболел после этого чудного обеда

Так жаль время, деньги и свой желудок..
а у ресторана ещё звезда мишлен..
823
Дневник Светланы🗒

01 Feb, 08:22

Мой январь 💌

Время идёт как всегда быстро, но в этот раз уже спокойнее

Что было в моем январе:

✍🏼Пошла на йогу, 20 дней следила за питанием, приводила тело и разум в баланс
✍🏼Обрезала волосы, пропила курс витамин и следовала рекомендациям нутрициолога - наладила то, что меня беспокоило
✍🏼Готовилась к экзаменам в МГУ за экстремально короткий промежуток времени 🥲 поймала две пересдачи, чему очень рада, сейчас начала подробнее разбираться в предметах, они оказались очень интересными и стоящими внимания
✍🏼Сообщестао выросло на +3000 человек
✍🏼Запустила проект «Лучшая версия», собрала 50 участников, сегодня старт
✍🏼Написала 2/3 своей книги, не уложилась в сроки, но ничего, впереди февраль
✍🏼Провела 3 оффлайн-мероприятия в Москве
✍🏼Встречалсь и общалась с чудесными людьми. Каталась на кораблике по вечерней Москве! И открывала новые вкусные места
✍🏼Записала 2 НЕ соло подкаста. Купила микрофон 🎙️
✍🏼Вернулась к чтению романов, чтению вслух, и в восторге, каждую свободную минуту хочется заглянуть в книжку и узнать, что там дальше
✍🏼Готовила вкусные блюда, какая-то мания чистоты на меня напала, постоянно дома наводила порядок
✍🏼Была очень счастливой


Из фейлов января: университет и пересдачи, не дописанная книга, мало ходила в зал, не занималась речью, просто читала вслух, не съездила к родителями после нового года, не выстроила контент так, как хотела.

Вообще, хороший месяц, такой после новогодний вайб продуктивности сохранился
866
Дневник Светланы🗒

31 Jan, 20:21

Час кайфа 💌

Самое приятное в конце недели - заглянуть в shape it на массаж
830
Дневник Светланы🗒

31 Jan, 14:46

Сегодня устроили бранч-знакомство с прекрасными девушками из моего сообщества

2,5 часа говорили обо всем, познакомились и запланировали новые встречи 🥰

Так приятно способствовать объединению людей!

Завтра стартует проект «Лучшая версия»: челлендж, чтобы развить дисциплину + канал с моими авторскими коучинговыми практиками для улучшения состояния
Встречи в Москве и онлайн, новое окружение и новые результаты

Сегодня последний день, когда можно попасть к нам, написав мне @svetlanalanrays
878
Дневник Светланы🗒

30 Jan, 08:22

Записали подкаст 😍

Конечно, на голодный желудок и в 9 утра… но всё равно неплохо обсудили тему лучшей версии, всяких психологических практик, баланс брать-отдавать и тренд на продуктивность

Еду завтракать (ура!) и думать о своём ютюб-канале)
970
Дневник Светланы🗒

28 Jan, 12:47

Что за «Лучшая версия» такая и почему я так ничего подробно не рассказала

Это супер обновленная версия моего прошлогоднего проекта «Состояние», на котором мы, собственно, занимались созданием внутренней опоры, уходом от тревоги и стресса и пониманием себя: кто я, куда я иду, зачем, какой мой темп, какие мои сильные стороны и тд

В этот раз в проекте «Лучшая версия» происходит соединение коучинговых практик и техник с реальными действиями + поддержкой окружения

Т.е. мы не просто соберемся и такие: о да, мы супер замотивированные, идём и что-то постоянно делаем и пишем отчеты

Мы будем
1)создавать состояние в котором ты мудрый, в которым ты знаешь, как нужно тебе, в котором ты открываешь возможности, в котором ты имеешь всё, что пожелаешь, и выбираешь каждый день делать это своей реальностью = минус тревожность

2)Ну и + чтобы привить дисциплину, делаем действия относительно ваших целей и новых привычек. Чтобы за 21 день действительно сдвинуть не только восприятие себя и происходящего, но и физическую реальность 💌

А ещё встречаемся на создана онлайн и оффлайн в Москве)

Цена всего 2490,
все 10+ практик, подкасты(про блог от меня, от нутрициолога, мини-курс по дизайну и прочие плюшки), задания к челленджу, много контактов интересных людей — останется с вами навсегда
+ этот канал с практиками я буду продолжать вести дальше и дополнять (ну и позже это будет отдельный продукт, с ценой в 2 раза больше, чем этот челлендж)

Так что очень вас жду, особенно, если вы тревожитесь и не понимаете, что, как и куда, не можете взять себя в руки и начать что-то делать . Тут все ответы —> пиши + @svetlanalanrays
439
Дневник Светланы🗒

28 Jan, 11:32

Друзья 💌

Я записала практику-медитацию для того, чтобы нащупать идеальную картинку своей жизни, забрать оттуда то самое состояние и жить из него, чтобы быстрее всё это стало реальностью

Я что-то похожее сделала несколько лет назад, и ТАК сильно вдохновилась, что держала эту картинку в уме всегда, когда что-то не получалось, или я чувствовала себя не очень. И эта моя мечта позволяла двигаться дальше и спокойно проходить через трудности. И вот теперь 90% из того, что я тогда для себя увидела - моя жизнь)

Записала эту практику для «Лучшей версии», в которую, кстати, всё ещё можно попасть👆🏼

Если мы наберем 100❤️ я вам сюда выложу ещё одну интересную аудио-практику
453
Дневник Светланы🗒

27 Jan, 07:30

Девушка, которая приходила ко мне на мероприятие, заработала 100к за день после разбора её запроса

Услышала себя — зарядилась от этого — по-новому посмотрела на свою деятельность — сделала классный результат

И никакие медитации и прочие штуки не понадобились. Правильные вопросы и правильное поле с людьми, которые сами меняясь, усиливают изменения каждого конкретного участника

Мой новые проект именно про это👆🏼 состояние, окружение, ну и действия

Осталось 10% мест, цена самая минимальная, не больше абонемента в зал,
чтобы узнать подробнее, пиши «челлендж» —> @svetlanalanrays 💌
756
Дневник Светланы🗒

26 Jan, 21:13

С мужем и друзьями сегодня провели чудесный вечер в рыбном ресторанчике

Очень советую 📍anchovy’s club

Если пойдете, обязательно пробуйте лимонад с щавелем, сибаса, анчоусы со страчателлой и тар-тар 😍
872
Дневник Светланы🗒

25 Jan, 18:25

Вообще, за все эти годы, что я веду канал, очень много полезных и интересных материалов тут создала и опубликовала

И продолжаю создавать, но публиковать в открытом доступе теперь я буду лишь небольшой % того, что создаю

Почему?

Многие бесплатные материалы, тем более в интернете, не воспринимаются должным образом, не применяются и в целом, остаются «пылиться на полке», потому что всегда можно посмотреть, почитать и сделать «потом»

Мою последнюю выложенную практику «Дневник» посмотрели более 20 тысяч человек!
А представьте, что эти 20 тысяч человек действительно бы внедрили всё это на ежедневной основе в жизнь, не 200-300 человек, а 20 тысяч человек. Каждый день. Это было бы вау, по результатам и по масштабу

Так что теперь 90% того, что я создаю и в чем я вижу огромную ценность для людей и мира, я буду оформлять в проекты — сейчас это челлендж «Лучшая версия», который перейдет плавно в закрытый клуб для тех, кто правда хочет меняться и управлять своей жизнью, без откладывания, применять инструменты и кратно расти — во всех сферах

💌
940
Дневник Светланы🗒

25 Jan, 17:53

Друзья, всем привет 💌
Жду новый кон, чтобы сыграть в мафию и работаю активно над проектом, про который уже немного упоминала выше

Смотрите, какие крутые практики для вас готовлю👆🏼 🥰
901
Дневник Светланы🗒

13 Jan, 10:42

Сегодня мне приснилось, как я гуляла по Риму

И с самого утра у меня на лице улыбка от того, что в прошлом году мне посчастливилось побывать в Италии

Помню, как я плакала, когда в час ночи самолет выходил на посадку, а я смотрела на огоньки в окне и не верила, что всё это со мной

Вообще, так приятно, что спустя какое-то время можно окинуть взором прожитый опыт и насладиться воспоминаниями

Самая большая цель сейчас - увидеть мир, много разных, но таких похожих людей, и замечать везде красоту
814
Дневник Светланы🗒

13 Jan, 08:44

Вот какая штука
На всё, что угодно, можно решиться по щелчку

Я очень долго панически боялась пить таблетки, которые нужно целиком проглатывать, потому что на меня каждый раз накатывал страх, что таблетка попадёт в дыхательные пути, ну и всё
Вот прям очень долго эта проблема со мной была. В декабре мне назначили пропить курс омега-3, а там просто гигантские капсулы. Я дней 5 ходила вокруг них, и думала, что не буду это всё пить. НО на 6 день я села и такая «ну камон, у меня всё ок и тут из-за какого-то страха я лишаю своего организма нужных мне микроэлементов? Ну и ерунда». Встала, выпила две эти гигантские капсулы и уже 3 недели пью и всё, страха нет, план от нутрициолога выполняется я

Также в одночасье можно решиться абсолютно на всё, что угодно: бросить есть сладкое, оставить вредные привычки, перестать любить того, кто тебя не ценит, начать в ставать в 5 утра, вести спокойно блог, переехать и тд и тп

Обычно всё дело в нашей же голове
939
Дневник Светланы🗒

09 Jan, 21:18

Целый день тусовалась в библиотеке 📚

Готовлюсь к экзаменам, пишу книгу. Дел 100500, но очень спокойно. Начала осознанно подходить к планированию, убрала из жизни соцсети, сейчас я тут только, чтобы чем-то делиться, стало ещё больше времени как будто
2,063
Дневник Светланы🗒

08 Jan, 17:14

Ох,друзья
Я уже несколько дней активно работаю над тем, о чём очень давно мечтала — я начала писать книгу

Точнее создавать свой дневник. С предисловием а формате книги ✍🏼

Очень хочу к февралю закончить все этапы разработки, и уже пустить в печать. Пока работаю над черновиком текста

Хотите буду показывать вам все этапы и рассказывать, как всё продвигается?
1,603
Дневник Светланы🗒

08 Jan, 07:30

Заметили, как с началом нового года изменился ход жизни? Как буто стало спокойнее..
1,797
Дневник Светланы🗒

07 Jan, 18:09

С Рождеством 🎄
1,869
Дневник Светланы🗒

07 Jan, 09:40

Начала сейчас активно заниматься своей речью, читать, изучать разное
на год большие планы:
Много мероприятий
Очень хочу выступать, ходить как приглашенный гость на разные меро и подкасты

Ох.. столько всего интересного можно попробовать и сделать..

Сейчас начала применять интересную стратегию: всем говорю о своих желаниях, особенно тех, которые связаны с публичной деятельностью.

Вообще, убеждена, что очень многое зависит от окружения и от людей, с которыми вас сводит жизнь. Вас призываю заявлять о себе, говорить о том, что вы хотите, через людей получится быстрее к чему-то прийти

Я сама стараюсь активно знакомить/ помогать тем, кто мне говорит о своих планах и мечтах. Даю контакты знакомых, которые могут подсказать или накидываю свои мысли о том, как можно чего-то достичь. И для меня мир в ответ делает то же самое

Так что идём, не стесняемся, делаем
1,800
Дневник Светланы🗒

07 Jan, 09:30

Сегодня тут стало 5000 читателей😌
Блог за последние 3 месяца вырос в 5 раз.. а всё начиналось со спонтанного подкаста

Для меня этот канал - мой домик, пусть теперь я и не слишком часто публикую тут что-то

Спасибо всем, кто читает, смотрит, использует мои техники и практики. Моя цель - хоть чуть-чуть влиять на количество счастливых людей в этом мире 💌

Всех обнимаю, и буду в скором времени публиковать то, про что вы писали в опроснике
1,841
Дневник Светланы🗒

03 Jan, 11:43

Друзья!!
Я готовлю для вас нечто очень крутое. И, самое главное, не банальное 🥰

Уверена, вы такого ещё не видели. Хочу, чтобы максимально большое количество людей повзаимодействовали с моей идеей и становились счастливее с каждым днём
2,499
Дневник Светланы🗒

02 Jan, 09:06

Когда-то я встречалась с парнем, который сказал, что я должна удалить свои блоги (они тогда только-только начинали расти), потому что «всё это ерунда» и вообще мне это не нужно, тем более если я хочу дальше продолжать с ним отношения, то в них не должно быть блогов

🚩🚩🚩

Тогда меня как током дёрнуло

Пришлось удалить его из своей жизни)

Здорово, что такая ситуация была, я научилась ценить себя и свои мечты, и ставить их во главу. По-настоящему Ваш человек не будет отговаривать от чего-то, что вам важно, а будет поддерживать и всегда интересоваться прогрессом.

После этой ситуации я начала вести дневник, и начала закладывать в свой 🧠, что всё реально, всё возможно

Теперь я замужем, и мой муж каждое утро спрашивает: «ну что?? сколько там подписчиков у моей любимки?»

Так тепло на душе. Окружайте себя, поддерживающими людьми, которые будут верить в вас больше вас самих

💌
2,403
Дневник Светланы🗒

02 Jan, 07:30

Вот это доброе утро
Летим в космос 🚀

Эх, а я мечтала о 10к к новому году
2,173
Дневник Светланы🗒

01 Jan, 20:51

Сейчас пишу контент-план на январь, какие подкасты/посты/темы хотели бы тут видеть?
Про что рассказать?
Что хотели бы обсудить? Что узнать

Напишите, пожалуйста, тут 👇🏼

t.me/anonimmessangenew_bot?start=915240134
2,045
Дневник Светланы🗒

01 Jan, 00:08

Друзья, поздравляю всех с Новым годом 🎁🎄

Пусть он будет наполнен счастьями, интересными событиями и прекрасными людьми рядом

Помните, что все ваши мечты уже реальны, вам нужно лишь настроиться на их волну и с полной решимостью принимать их в свою жизнь

Чудесных праздников!
2,313
Дневник Светланы🗒

29 Dec, 21:16

Одним из важных моментов 2024 для меня стало то, что я как-то очень естественно закрыла свои базовые детские и подростковые материальные хотелки, которые вызывали какие-то эмоции. Макбук, айфон мужу, камера, часы, куча косметики, одежда, какие-то украшения… в общем, разное, о чем я когда-либо мечтала — я себе в этом году дала

Стала для себя взрослым. И это приятно

А из выводов после всех этих покупок — материальные вещи не делают тебя счастливым. Я как была счастлива без макбука и прочих штук, так и с ними счастлива. Да, это определенные эмоции, которые проходят, но счастливым они тебя не делают. Так и с машинами, и с квартирами и с прочими вещами. А вот глобальные цели типа помощь людям, какая-то общественно/экологически и тд полезная деятельность — вот это греет душу и действительно делает тебя счастливым. (Я каждое утро просыпаюсь с мыслью, что то, чем я занимаюсь - помогает людям. И для меня это счастье)

Когда ты видишь, что ты своими действиями способен менять мир (даже повлиять на 1 человека в положительном ключе — это уже = изменить мир) — вот это ценно и к этому стоит стремиться. А всё материальное просто приходит как бонус, как само собой разумеющееся

💌
876
Дневник Светланы🗒

29 Dec, 20:48

Сотрудничаю с брендами, в блоге почти 20к человек, начинаю чувствовать себя уверенной в моментах, в которых мне казалось когда-то, что всё это не для меня и я так не смогу

Жизнь — удивительная штуку. Решаешь что-то поменять — и всё меняется

Не подвожу итоги года, у меня он только начался, но всё, что происходит за последние несколько месяцев, конечно, чудесно
866
Дневник Светланы🗒

28 Dec, 10:05

Такое волшебство

Хочу, чтобы через пару лет жить в большом доме и такую ёлку шикарную 😍
1,068
Дневник Светланы🗒

25 Dec, 19:23

Ездила на день спонтанно навестить свою семью

Вчера взяла билеты, ничего никому не сказала, и приехала. Вы бы видели восторг моей бабули)
Сегодня вечером уже уехала обратно в Москву. Обилие дел, встреч и задач никак не позволяли выбраться. Последний раз приезжала летом в июне

Немного отдохнула от суеты, пообщалась с родными, навестила брата, подарила всем цветочки, разобрала свои дневники

Почувствовала, что надо выбираться чаще, у родителей выросли дети, они стали очень скучать по нам с братом, бабушки не молодеют, так что в начале января ещё поеду к ним: болтать, есть салаты и наслаждаться спокойствием
1,733
Дневник Светланы🗒

24 Dec, 14:40

Ваши желания появляются у вас, потому что кто-то «на другом конце провода» также нуждается в их воплощении

Если вам пришла идея создать свой блог и делиться опытом — значит, кому-то нужен именно ваш опыт

Если вы хотите сумку, кто-то захотел её однажды придумать и сшить

Мне пришла идея создать женское сообщество, я воплотила быстренько эту идею в жизнь — 13 тысяч девушек, которым было нужно подобное, нашли мой проект

Так что всё не просто так
Не сомневайтесь
Воплощайте 💌
1,572
Дневник Светланы🗒

23 Dec, 11:38

Ловите простую практику на состояние в преддверии нового года

Только что её для себя придумала. Уже пару действий сделала, стало очень хорошо)

—> Делите листочек на две части

1.В первой записываете то, что вы себе не разрешаете, не делаете, хотя хотите

2.Во второй части пишите то, что вы делаете регулярно по отношению к себе и в целом, но вам это не нравится
Вот прям всё выписывайте. От того, что не нравится работа, до того, что не позволяете себе что-то простое купить

Выписываете, выдыхаете. . Будьте честными с собой

Далее, из каждого столбика выписываете себе список простых действий, которые вы можете сделать уже сегодня, чтобы закрыть хотя бы некоторые беспокоящие вас вопросы. Потом более сложные ситуации расписываете по принципу: от большего к меньшему

И каждый день делаете хотя бы одно небольшое действие, чтобы менять то, что вам не нравится

💌
1,616
Дневник Светланы🗒

20 Dec, 08:50

Я к вам с интересной статьей
Сделала выжимку важных принципов из книги «Трансерфинг реальности», о которых нужно знать и помнить всем

Я уже 1,5 года живу, руководствуясь многими идеями из этой книги, и живу очень даже хорошо
Так что если вы слышали про эту книги, но не доходили руки ее прочесть, прочите мою небольшую статью

https://telegra.ph/Vazhnye-principy-dlya-zhizni-iz-knigi-Transerfing-realnosti-12-20
1,812
Дневник Светланы🗒

19 Dec, 09:49

Те, кто подписан на меня давно, знают, как сильно я хотела сделать это, но не решалась, а в какой-то момент вообще подумала, что это не для меня

Теперь я определилась, зачем мне это нужно, и что я собираюсь делать

Иду учиться на психолога 🥰

Самое важное сейчас: есть понимание того, зачем я это делаю, с какими запросами хочу работать, в каком подходе, что мне нужно узнать. Всё-таки сейчас в роли коуча мне нравится быть, но всё равно есть желание знать и уметь больше)

Так что🥰 принимаю поздравления. Год обещает быть интересным
1,781
Дневник Светланы🗒

18 Dec, 21:40

Карта желаний🌅✨


Работает или это миф?
- работает, если правильно её делать и не думать «всё, сейчас наклею картинки и жизнь изменится»

Это всего лишь еще один инструмент, который поможет стать ближе к вашим мечтам
Как и с дневником (про который я рассказала в хайлайтс «дневник») тут важна последовательность и понимание некоторых моментов

1)Карта желаний - визуализация ваших мечт, создавая её вы ещё больше направляете себя в жизнь мечты, потому что теперь у вас есть конкретные референсы того, что вы хотите, и даже если вы скептик, то правда удивитесь, как через время ваша жизнь будет похожа на выбранные картинки

2)Мы сами создаем свою реальность через мысли, образы и действия, так что чем больше мы напоминаем себе о наших мечтах и том, куда мы идём — тем быстрее туда приходим.
Почему? Потому что конкретно понимаем, что нам нужно

Принципы составления карты желаний:

💌Выбирать референсы, которые вам откликаются. Потратьте на это время, но выберите то, что правда будет вас мотивировать. Выбирая побыстрее и «как получится» вы показываете и себе и миру, что вам особо-то всё равно

💌Распределяйте картинки по секторам (сферам)
Не нужно всё собирать в кучу и клеить как попало. Референсы из одной сферы вашей жизни должны быть вместе

💌Располагайте в правильном порядке
Начинайте с верхнего левого угла, заполняйте верхнюю часть и затем переходите вниз к правому нижнему углу. Ваша карта должна завершиться в левом нижнем углу. Располагая так картинки (если вы посмотрите на практике на этот принцип расположения, он будет похож на закручивающуюся спираль. Так и ваши мечты будут реализовываться в том порядке, какой вы для них выберете


💌Поставьте на видное место и каждый день хотя бы немного обращайте внимание на эту карту. Она должна вас вдохновлять)

Ну и, конечно, предпринимайте действия. Если вы будете просто сидеть дома и ждать, когда там вам манна небесная свалится на голову, то вы можете разочароваться) маленькие шажочки в вашим целям и местам открывают новые возможности и запускают ряд важных событий, так что живите, любите жить — и будет вам дано ✨
1,770
Дневник Светланы🗒

18 Dec, 20:24

Вот вам и добрый вечер
Правда сегодня о них утром подумала после ролика знакомой
И оп)

Так что под шумок выкладываю вам всё арок арту желаний (а завтра уже про новый способ выложу пост)
1,311
Дневник Светланы🗒

18 Dec, 18:29

Про то, как смотреть позитивно на ситуации и из всего извлекать +

Баланс брать-давать на примере
1,328
Дневник Светланы🗒

18 Dec, 10:57

Снимаем для вас туториал
1,438
Дневник Светланы🗒

18 Dec, 05:55

Доброе утро 🥹✨

Увидела, что тут уже 4000 человек.. спасибо вам ☺️ очень рада в мир нести хорошее

Сегодня выйдет пост-туториал про карту желаний и про новый более интересный способ, который я придумала 💌
1,586
Дневник Светланы🗒

17 Dec, 07:30

День начинается с приятных сообщений
Так много девушек делятся тем, что у них всё работает

И вот эта красотка очень хорошо подчеркнула основную суть ведения дневника и многих других практик:

Меняется мышление — в этом фишка
Материальное идет как следствие. Оно вообще всегда - следствие

Так что если вы ещё не пробовали, в закрепе целых два подката про дневник 💌
1,245
Дневник Светланы🗒

17 Dec, 07:05

Придумала идеальную замену карте желаний, которая будет работать на 100% эффективнее 😍😍 (все мои карты желаний сбывались, а что будет тут.. ух..)

Набираем 100❤️ и завтра я расскажу про это (чтобы вы все к началу нового года успели сделать подобное)
1,172
Дневник Светланы🗒

16 Dec, 17:57

Если ваш парень/муж не готов ностальгировать вместе с вами.. не знаю зачем, это всё

Мой любимый сериал детства🥰🥰
1,280
Дневник Светланы🗒

16 Dec, 17:44

Мои комментарии 🥰🥰
1,114
Дневник Светланы🗒

16 Dec, 08:29

Провела в субботу для прекрасных девушек предновогодний бранч с рефлексией об уходящем 2024

Познакомились, и два часа уделили авторизации опыта, рефлексии и планированию нового года

Для всех, кто не успел попасть, но хотел, в это воскресенье 22.12 я буду проводить похожее мероприятие

22.12, 14:00
6 мест, 777р
📍Москва

Чтобы записаться и узнать подробности напишите мне @svetlanalanrays
1,359
Дневник Светланы🗒

16 Dec, 08:06

В преддверии нового года решила выпустить целых три новых подкаста для вас🎄

Предложить свою тему для подкаста/ задать вопрос можно тут 👉🏼 t.me/anonimmessangenew_bot?start=915240134
1,292
Дневник Светланы🗒

02 Dec, 18:55

Декабрь
Солнце, море и пляж 🏝️
В голове диссонанс, но так хорошо

Кто бы что ни говорил, мне тут понравилось, каждый всегда видит то, что хочет и умеет видеть: в городе, другом человеке, ситуациях, да даже в себе

Так что если раньше мы (я, мой муж и брат) относились предвзято к Дубаю, то сейчас, побывав тут и составив свое собственное мнение, решили, что место отличное

Завтра подведу итоги поездки 💌
333
Дневник Светланы🗒

02 Dec, 18:23

Сегодня на Kite beach

Влюбились в Дубай, всё-таки тут можно найти для себя всё, что угодно: спокойные места, супер лакшери локации, деловые центры, небоскребы, вайб Майами, спокойные улочки, уютные райончики, людей со всего света

Конечно, не без минусов, но в любом случае, город уникальный, новый, куда могут вписаться многие
378
Дневник Светланы🗒

01 Dec, 04:59

Live stream started
0
Дневник Светланы🗒

30 Nov, 14:54

В Дубае так много русских, что я почти не чувствую, что нахожусь в другой стране
Сейчас хожу по тц, и тут 80% того, что ты слышишь- русская речь
837
Дневник Светланы🗒

30 Nov, 08:54

Проснулась в 7, сразу пошла в зал, а потом на завтрак
Красота 🥰
859
Дневник Светланы🗒

29 Nov, 19:21

Буду завтра в лайф-формате всякое вам показывать
896
Дневник Светланы🗒

29 Nov, 14:38

Я в раю
934
Дневник Светланы🗒

29 Nov, 07:16

✈️
Как думаете, куда?)
1,034
Дневник Светланы🗒

27 Nov, 13:57

Приятно получать всякие коробочки за сторис 🥰
1,151
Дневник Светланы🗒

27 Nov, 12:53

Сидела я, сидела и думала, почему всем pusy beauty отправляет боксы, а мне еще нет..

И вот, написала им сама
Жду свой боксик
1,001
Дневник Светланы🗒

27 Nov, 08:06

Пока на деловом

Вчера занималась формальностями моего проекта, составляли с юристом нужные мне договоры, чтобы в декабре максимально качественно и правильно всё делать

+ параллельно начала работать над моим закрытым каналом, о котором скоро вам расскажу


У меня идёт третья неделя аскезы: не ем сладкое и мучное
Ощущения чудесные

К родителям снова не выберусь в эти выходные, потому что улетаю спонтанно в поездку + на конференцию

Ну и чувствую, что тут надо появляться чаще)
1,132
Дневник Светланы🗒

25 Nov, 07:47

Зацените мой аутфит 👆🏼😂
1,186
Дневник Светланы🗒

25 Nov, 07:46

Сегодня у моего младшего брата день рождения. Помню, как его принесли, такого маленького, миленького, я была так рада, что в моей жизни появился он

Мы много играли вместе, постоянно что-то придумывали, иногда ссорились, но всегда оставались и остаемся хорошими друзьями и дружными братом и сестрой (родители об этом всегда мечтали)

И вот теперь ему 16 лет, он изучает историю и искусство, ходит по музеям, читает книги раз в 5 больше, чем я, поступил сам в крутую школу, выигрывает олимпиады
эрудированный, интересный, осознанный

Видимся мы теперь редко, но каждый раз наши телефонные разговоры длятся не долго не мало: час, полтора, два. Бесконечно можно разговаривать

🎁
1,142
Дневник Светланы🗒

24 Nov, 20:40

Спонтанные поездки ✅
1,064
Дневник Светланы🗒

24 Nov, 13:13

Сегодня День матери
И у меня самая лучшая мама
(У нас у всех самые лучшие мамы!)

Моя меня всегда поддерживала, любила, учила быть доброй, самостоятельной
И всегда поощряла мои интересы
Во многом благодаря поддержке родителей у меня сейчас есть всё, что я люблю, и люблю всё, что у меня есть

С Днём матери!
1,124
Дневник Светланы🗒

20 Nov, 18:24

Если вам нужно что-то сделать и вы откладываете
Или если вы уже что-то сделали, но не довели до конца (например, написали пост, который нужно опубликовать в блог, но не хотите это делать потому что боитесь)

— обманите себя

Позвольте себе отложить это дело, но максимум до вечера. Не до завтрашнего утра, не до выходных, а до вечера того дня, когда поняли, что нужно что-то сделать

Написали пост, боитесь выложить — вдох выход и говорите себе «хорошо, я не буду сейчас это делать, но перед тем как пойду чистить зубы- выложу» и ставите напоминание

Или вам нужно сделать доклад и вот вы откладываете-откладываете, никак не можете сеть. Остановитесь — вдох выдох— и говорите себе «окей, прямо сейчас я поставлю себе напоминание, что через час мне нужно сесть за доклад» — и когда звенит будильник вы садитесь и пишите

Главное - до конца этого дня (так можно закрывать срочные и важные задачи)

А вообще говоря о прокрастинации:
— чаще всего мы либо боимся что-то делать по каким-то причинам, либо мы не видим ценности в чем-то (например, в написании доклада😊)

Тут уже надо себя либо пересилить, либо делегировать, либо убрать из списка дел и никогда не возвращаться к этому
620
Дневник Светланы🗒

20 Nov, 17:44

Хотите классный лайфхак от прокрастинации?
615
Дневник Светланы🗒

19 Nov, 13:16

Сводка новостей за эту неделю

— у меня появился ассистент 🥰
Ура! Пока что у нас пробная неделя, присматриваемся друг к другу, скоро вас с ней познакомлю

— я уже больше недели не ем сладкое. И очень этому рада. Из видимыми изменений: стало больше энергии, проще питаться чисто и хорошо. Вернусь в зал

— сняла ролик на ютюб. Давненько меня там не было, иногда буду там появляться

— меня пригласили на подкаст в декабре. Хочу очень в эту тему пойти и хотя бы в двух подкастах до конца года принять участие 💌
857
Дневник Светланы🗒

18 Nov, 06:56

Муж всегда уходит рано утром на тренировку
И вот сегодня мне надо было рано встать, но у меня не прозвенел будильник
А он меня даже никак не пошевелил
Я даже не услышала, как он уехал

Проснулась в 9, ужаснулась и написала ему

Его ответ:

😂😂😂
890
Дневник Светланы🗒

17 Nov, 10:47

Вчера был практикум по публичным выступлениям и коммуникациям для участниц «Женщины-Женщинам»

Чудесное получилось мероприятие
За 2,5 часа все не только вышли из зоны комфорта и почувствовали себя свободнее и раскрепощение в теме выступлений, но и сдружились

Потом пошли вместе ужинать 💌

24 ноября буду организовать в Москве мастер-класс по актерскому мастерству для жизни и сцены. Ведущий: профессиональный актёр театра и кино, режиссер
Сама была на его мероприятиях. Приглашаю к себе спикерами и ведущими тех, в ком на 100% уверена

Если хотите принять участие 24 ноября, напишите мне @svetlanalanrays ❤️
938
Дневник Светланы🗒

16 Nov, 13:50

Проводим практикум по публичным выступлениям для девушек из «Женщины-Женщинам»
882
Дневник Светланы🗒

15 Nov, 20:58

Меня в декабре пригласили на подкаст 🥰

Как раз недавно сидела и думала, что было бы здорово не самой что-то записывать, а к кому-то ходить и разговаривать

💌
996
Дневник Светланы🗒

15 Nov, 08:40

Хм
Как вам идея сделать в выходные эфир?

Поболтаем о всяком разном
Зарядимся энергией
Прокачаем состояние)
Разберем вопросы и ситуации

Ставьте ❤️, если хотите, и подумаем
926
Дневник Светланы🗒

14 Nov, 17:17

🗣️ Разбираем

«Как проработать вопрос мотивации и достижении целей? Огромный потенциал, амбиции, но все лень
Не понимаю каким образом это исправить.
Планирование не помогло, потому что тоже на него забиваю) хватает на 1-2 дня»

Рассказала почему так происходит и что с этим делать ❤️ всем у кого есть такая проблема — welcome
948
Дневник Светланы🗒

14 Nov, 08:33

Хотите вечером разберём этот вопрос?
Запишу вам небольшой подкаст с основными идеями, которые помогут выйти из этого состояния
+ расскажу про свой опыт, что помогло и помогает мне (потому что я с этим очень долго пыталась что-то сделать и у меня получилось)

40❤️ и обсуждаем
926
Дневник Светланы🗒

14 Nov, 06:27

Прошла на семинар, рассказала про свой проект, препод напомнил, что если в канале более 10 тысяч подписчиков, надо его зарегистрировать

И вот
939
Дневник Светланы🗒

13 Nov, 20:00

В выходные у меня появилось странное желание — поесть мёд с сотами, прям вот этот вкус почувствовать

И что вы думаете
Мама отправила мне посылку и там был мёд с сотами 😍
И я ей об этом не говорила!
900
Дневник Светланы🗒

12 Nov, 09:34

модератов всех чатов🥰
966
Дневник Светланы🗒

12 Nov, 09:14

Это просто люди живут без доверия к миру и ищут подвох везде и это грустно…

И кстати я одна из участниц сообщества «Женщина-Женщине»,была на офлайн встрече,где была как раз Света,так же в чате нашла девушку со своего района и мы на следующий день встретились и я не одна такая 🤷‍♀️

Еще раз выражаю свою благодарность Свете,проект реально супер и люди в нем тоже 🫂
892
Дневник Светланы🗒

12 Nov, 08:20

Ну и зачем мне создавать иллюзию чего-то?

Всем известно, что иллюзия может затуманить глаза окружающим, но тому, кто её создает она ничего хорошего не приносит

У меня правда классные отношения
Классные проекты
Классная жизнь
Классное всё

И я это показываю, чтобы вы видели, что можно по-другому. Не как у вашей подруги, которая ноет из-за парня, не как у многих тех, у кого что-то не получается
Просто чтобы вы (и я сама) видели, что можно так, как хотите вы
В моей жизни многое так, как хочу я, потому что я выбираю это

Это про жизнь и путь, а не про успешных успех или что-то подобное. Я сама удивляюсь тому, что у меня происходит и каждый день за это благодарю — от того оно и происходит

Так что вместо того, чтобы видеть подвох - радуйтесь, если у кого-то в вашем поле начало что-то происходить интересное, возможно, скоро это придёт и к вам

Ну и спрашивайте. Не бойтесь общаться и задавать вопросы, через это очень хорошо можно вырасти

💌
789
Дневник Светланы🗒

12 Nov, 08:09

1)20-50% просмотров на постах от 10 тысяч подписчиков — это результат лучше среднего (за сутки пост набирает до 4-5 тысяч просмотров, когда норма в блоге - 10% от общего охвата аудитории), потенциально реклама в основном канале моего сообщества может стоить от 20 тысяч за пост. Но я не делаю и не буду ничего там рекламировать

2)Для особо не верящих в быстрый рост- гляньте в мою инсту и погуглите, что такое воронка

3)В анкетах на спикерство от 100 заявок

4)На оффлайн мероприятия забиваются места в первые дни

5)На эфирах куча людей

6)В чатах. Посмотрите на чаты. Там каждый день общаются реальные люди о реальных вещих, более 2к сообщений в сутки
— у меня есть модераторы

Ну и зачем искать подвох в чужих результатах. Чтобы такое сделать, я до этого более 5 лет что-то пробовала, что-то не получалось, а тут пошло

Это мой социальный проект(для людей и про людей) , и за месяц его ведения я получила СТОЛЬКО благодарностей и хороших слов, сколько в жизни кто-то не получает. Так что радуемся чужим успехам и если хочется так же — идём и спрашиваем, а как что-то своё вырастить ❤️
425
Дневник Светланы🗒

11 Nov, 16:25

Как со мной сейчас можно по взаимодействовать:

1. Консультация + ведение (онлайн, оффлайн) 1 час разбираем и решаем ваш запрос (отношения, реализация, саморазвитие). Если вы запутались, не знаете, куда идти, каждый день похож на предыдущий, а хочется по-другому


2.Консультация по развитию блога + стратеги и куча полезных материалов, моя обратная связь и ведение на протяжение 2 недель после


3.Групповой онлайн Мастер-майнд с разборами ситуаций и решением запросов (3-5 человек в группе)


4.Разные онлайн и оффлайн мероприятия, которые я провожу в женском сообществе

5.Анонимные вопросы

———
Связаться со мной: ❤️@svetlanalanrays
526
Дневник Светланы🗒

11 Nov, 15:23

Сегодня проснулась и увидела, что в сообществе уже более 10 тысяч человек 😍

Прекрасные дамы, если вы ещё не с нами — не знаю, чего вы ждёте

Бесплатный ресурс с кучей людей для общения, коллабораций, знакомств + для развития

Дайте мне пару месяцев и это будет прям пушка (больше мероприятий, больше взаимодействия, больше всего)

https://t.me/womentwomen ❤️
502
Дневник Светланы🗒

11 Nov, 15:15

Закрыла все долги по учебе
Ужинаю в техникуме и пишу план на неделю
Она обещает быть супер-насыщенной🥰:


💌В выходные взяла аскезу от сладкого и мучного + ежедневный спорт и отслеживание питания. Буду с этим до 12.12

💌Завтра в моем сообществе «Женщины-Женщинам» выступит сексолог. Будет разбирать вопросы и говорить про принятие своей сексуальности и близость в долгосрочных отношениях — так что если вы о чем-то боялись спросить —> welcome завтра в 20:00 тут 👉🏼 https://t.me/womentwomen/88

💌В среду провожу завтрак, а в субботу у нас с очень крутой девушкой Дарьей будет коллаб — тренинг по публичным выступлениям и коммуникации. В Москве (если хотели бы поспать — напишите мне @svetlanalanrays)

💌А, ещё 17.11 веду оффлайн мастер-майнд с разборами ситуаций (темы: реализация, самопознание, отношения) — запись тоже тут @svetlanalanrays (онлайн такое тоже будет в конце месяца)

💌К четвергу хочу почитать всё по учебе

💌Буду на этой неделе выбирать ассистента. Ура!

💌Также расширяю список мероприятий для сообщества в другие города, сейчас отсматриваю анкеты девушек, которые хотели бы быть главными организаторами в 7 городах 😍

💌Книга. Ура, начала читать не только учебную литературу. Взяла роман. Очень на дворе как никак)


Насыщенно. Очень. И я такое безумно люблю 😻
517
Дневник Светланы🗒

11 Nov, 15:05

Такая краснота получилась
549
Дневник Светланы🗒

10 Nov, 06:27

Вчера встречались с девушками из «Женщины-Женщинам» на фотосессию

Такая красота
Все такие общительные, приятные, поддерживающие

Скоро поделюсь моими фотографиями 💌
790
Дневник Светланы🗒

09 Nov, 11:36

Вместо чатов в тг зашла в галерею на компьютере и посмотрела кадры с моего дня невесты и свадьбы

Становлюсь сентиментальной
Плакать от счастья — 🥹🫂
926
Дневник Светланы🗒

08 Nov, 11:52

Жизнь — крутая штука
Бесконечно счастлива проживать её так и в свои юные годы создавать и притягивать столько классного


Состояние+ действия —> всё остальное

Проводила сегодня завтрак с девушками из моего женского сообщества и почувствовала, что надо! Надо сделать это — вернуть свой проект «состояние» и сделать 🔥🔥

Если вы сейчас:
- чувствуете, что ничего не получается и не можете найти тот самый «рычаг», который всё изменит
-тревожитесь и не верите в себя
- жизнь кажется серой и осенняя хандра берет верх
-ощущаете, что год подходит к концу, но вы недовольны своими результатами


👇🏼
Жду вас на проекте «состояние». 2,5 недели и вы не узнаете себя и свою жизнь.
Узнать подробности раньше всех и вписаться —> @svetlanalanrays
1,150
Дневник Светланы🗒

07 Nov, 09:08

Ухх 😅
Я решилась на это
+ ещё одно интересное событие, о котором я вам расскажу чуть позже

Взвесила все за и против и поняла, что лучше сейчас, чем когда-то там в абстрактном будущем. Перемены грядут 🥹
1,015
Дневник Светланы🗒

06 Nov, 17:47

Нас тоже с каждым днём становится всё больше
Сейчас уже 3000 человек 😍

Давайте ещё раз познакомимся

Недавно делала сторителлинг про себя, всё в карусели
—> Навигация по каналу тут

Также по традиции вместе со знакомством открываю для вас анонимные вопросы 👇🏼

t.me/anonimmessangenew_bot?start=915240134

Расскажите о себе, о том, что вам интересно видеть тут, о своей ситуации, получите ответ на вопрос/ поддержку от меня 🫂💌
1,203
Дневник Светланы🗒

27 Oct, 17:51

Идём на повышение ⬆️
Было 2100 две недели назад
509
Дневник Светланы🗒

27 Oct, 12:15

Эфир про страхи с психологом
582
Дневник Светланы🗒

26 Oct, 18:16

Сидели с девушками ещё час после двухчасовой встречи и обсуждали разные вопросы, которые не получилось разобрать на основной практике

Все ушли с инсайтами, новой энергией и пониманием, что, как и зачем

Так ценно видеть как у людей загораются глаза от того, что ты делаешь и создаешь

Максимально счастлива, что могу нести в мир свою философию и делиться знаниями. Открыто, искренне, с любовью
709
Дневник Светланы🗒

26 Oct, 10:25

Утренняя рутина для хорошего дня ☀️

Что мне помогает наполняться и хорошо проживать день?

—> работа с состоянием:
зарядка, дневник, любимые утренние ритуалы (медитация и самомассаж) и вкусный завтрак

Хороших всем выходных!💌
749
Дневник Светланы🗒

25 Oct, 15:46

Чувствую себя главным героем своей жизни, сейчас это ощущается особо интенсивно, и я прям наслаждаюсь этим

Подпевать любимой музыке не шпротом, а в полный голос в людном месте
Организовывать процессы, общаться с огромным количеством людей, придумывать новое
И снова видеть свои горящие глаза —🫂❤️ чудо!
770
Дневник Светланы🗒

24 Oct, 19:23

Проводила сегодня мак-встречу для участниц моего женского сообщества

Безумно счастлива
Чувствую, что сейчас на своём месте, невероятное ощущение

Когда тебе говорят
«спасибо, я очень наполнена»
«Выбралась наконец из скорлупки и начала проявлять себя, пришла сюда»
«Увидела твой блог и стало так радостно от того, что такие люди создают уютное и комфортное пространство в соцсетях»

🥹❤️
866
Дневник Светланы🗒

23 Oct, 18:44

Немного будних историй

Сегодня я тусовалась в МГУ с часа дня до 18:30, попустила ещё утреннюю лекцию, но благодаря этому дотянула до вечера

В какие-то моменты учеба жутко выматывает, особенно когда вне университета 100500 дел, проектов, встреч и обязательств..и хочется одного - отчислиться. Но такие дни как сегодняшний спасают ситуацию и выводят в +

На лекции по брендингу подчерпнула для себя новые фишечки для переговоров и прямо со время лекции в переписке продала свою услугу с помощью нового метода🚀

На занятии по предпринимательству написала систему моей идеальной команды (буду в ноябре брать себе ассистента, потому что задач будет все больше, а меня уже не хватает) + наконец довела до ума свой новый проект — «Баланс», про который буду рассказывать уже на этой неделе

Вот такие дела. В моем женском комьюнити уже почти 2000 человек ❤️ Счастлива безумно. Составляю афишу на ноябрь

Кто ещё не с нами — вот ссылочка ❤️
https://t.me/womentwomen
1,154
Дневник Светланы🗒

23 Oct, 15:09

Карта желаний как и дневник — инструмент

Я давно их делаю, когда-то на год, когда-то на более долгий период (по масштабу желаний), сбывается всё по-разному. Одна карта сбылась на 90% за 1,5-2 года

Несколько советов:
❤️не ограничивайте ваши мечты каким-то сроком. Дайте им появляться у вас в нужное время
❤️делите карту на блоки: в одном угле карьера, в другом семья. В центр ставьте свое фото
❤️делайте действия.Если просто поставить на карту фото в Париже, то туда вы не попадете, если пальцем о палец не ударите
❤️каждый день смотрите и вдохновляйтесь.Карта нужна именно для этого

Ну и не ищите волшебную таблетку, ко всему относитесь как к инструментам и действуйте
982
Дневник Светланы🗒

23 Oct, 14:50

Не создавать перекос
Если фокус ТОЛЬКО на работе, то другие сферы автоматически проседают
Шанс на ошибку минимален
Отсюда и паника, тревога, переживания и прочее

Нужно создать себе опору. Да, речь тут про работу и часто исключительно её считают стабильной опорой НО. Деньги это важно, но если вы постоянно в стрессе, постоянно переживаете, плохо спите, едите и тд — ну, вывод очевиден

Поэтому тут нужно во-первых, коннектиться с новыми людьми и всячески пробовать нарабатывать опыт в проф.сфере, заявлять о себе. Для этого нужна энергия, про неё в после выше ⬆️
899

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.