Кстати, ответственность за свои выборы позволяет увидеть, что это вы вступаете в плохие для вас отношения, а не то что человек вам такой достался от вселенной😬
Стейси между делом
@stasycasually
Помогаю людям понять себя, строить доверительные отношения и справляться с трудностями.
Канал о том, как преисполниться в осознании, обрести покой, умиротворение и вот эту гармонию ✨
Запись на консультацию @stasysin
Реклама @s_aronova
Стейси между делом (Russian)
Стейси между делом - это канал, который помогает людям понять себя, строить доверительные отношения и справляться с трудностями. Если вы ищете способы преисполниться в осознании, обрести покой, умиротворение и гармонию, то этот канал для вас.
Основатель канала, известный как @stasycasually, предлагает консультации по личностному росту. Вы можете записаться на консультацию, связавшись с ним через Telegram.
Кроме того, канал предоставляет информацию о том, как развить свое сознание, научиться находить внутренний покой и достигать гармонии.
Не упустите возможность стать лучшей версией себя! Присоединяйтесь к каналу 'Стейси между делом' прямо сейчас.
Стейси между делом
06 Feb, 14:28
Мысль на сегодня:
Если вы хотите изменений в жизни, новых развилок и нового опыта - вам нужно увеличивать зону своей ответственности. Чем больше вы берете на себя, тем большими возможностями вы сможете воспользоваться.
Ответственность за свои чувства, выборы и их последствия – могут сперва вызывать сопротивление (особенно, если вы привыкли находить причину в других), но дают возможность посмотреть на факты и способность ими управлять.
Если вы хотите изменений в жизни, новых развилок и нового опыта - вам нужно увеличивать зону своей ответственности. Чем больше вы берете на себя, тем большими возможностями вы сможете воспользоваться.
Ответственность за свои чувства, выборы и их последствия – могут сперва вызывать сопротивление (особенно, если вы привыкли находить причину в других), но дают возможность посмотреть на факты и способность ими управлять.
Стейси между делом
05 Feb, 11:18
Лечу в Москву аж на неделю и кто бы раньше мне сказал, что я буду этому рада, – не поверила бы)
А потому спешу напомнить вам про группу в Москве 10-го февраля!
У нас осталось одно место и оно ждет кого-то из вас🥰
Тема свободная, вы можете прийти с любым запросом. Мы работаем в малой группе бережно, но с усердием. У каждого участника есть время и пространство для его процессов. В группах поднимаются разные темы и они не остаются без обсуждения или отклика.
Я люблю группы, потому что они дают возможность быть в безопасном окружении, помогают развивать доверие и доверяться изначально совершенно чужим людям, которые тебя подхватывают и проживают с тобой без всяких советов и научений. Это особенно важно и ценно в наше время. А кто-то на этих группах даже сдруживается👥
Это хорошая возможность познакомиться с психодраматическим методом, а также поработать над своими трудностями и задачами (вы же писали список целей и желаний на 2025 год?😁 )
Чтобы занять место – @stasysin
А на фотке вы можете наблюдать что-то похожее на наши группы))
А потому спешу напомнить вам про группу в Москве 10-го февраля!
У нас осталось одно место и оно ждет кого-то из вас
Тема свободная, вы можете прийти с любым запросом. Мы работаем в малой группе бережно, но с усердием. У каждого участника есть время и пространство для его процессов. В группах поднимаются разные темы и они не остаются без обсуждения или отклика.
Я люблю группы, потому что они дают возможность быть в безопасном окружении, помогают развивать доверие и доверяться изначально совершенно чужим людям, которые тебя подхватывают и проживают с тобой без всяких советов и научений. Это особенно важно и ценно в наше время. А кто-то на этих группах даже сдруживается
Это хорошая возможность познакомиться с психодраматическим методом, а также поработать над своими трудностями и задачами (вы же писали список целей и желаний на 2025 год?
Чтобы занять место – @stasysin
А на фотке вы можете наблюдать что-то похожее на наши группы))
Стейси между делом
31 Jan, 14:53
#вопрос_ответ
Добрый день!
А вы были у психиатра? Это может быть спектром расстройств настроения. Если это сильный перепад эмоций, то я бы сначала предложила проверить эту историю.
Например, при бар нужна фармакотерапия, а потом уже психотерапия (а лучше одновременно, конечно). Но второе бессмысленно без первого.
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
Добрый день!
А вы были у психиатра? Это может быть спектром расстройств настроения. Если это сильный перепад эмоций, то я бы сначала предложила проверить эту историю.
Например, при бар нужна фармакотерапия, а потом уже психотерапия (а лучше одновременно, конечно). Но второе бессмысленно без первого.
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
Стейси между делом
31 Jan, 10:19
#вопрос_ответ
Добрый день!
Деньги – взрослая материя. В терапии нужно работать на тему сепарации и взросления. Сюда же про обиду, злость на маму, папу (который не защитил) и свой род. И про безопасность (мои деньги принадлежат мне).
Пока вы остаетесь маленькой – деньги добывать будет сложно, нестабильно и страшно.
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
Добрый день!
Деньги – взрослая материя. В терапии нужно работать на тему сепарации и взросления. Сюда же про обиду, злость на маму, папу (который не защитил) и свой род. И про безопасность (мои деньги принадлежат мне).
Пока вы остаетесь маленькой – деньги добывать будет сложно, нестабильно и страшно.
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
Стейси между делом
31 Jan, 10:12
Пятница-вопрошатница ☕️
Если вы хотели бы задать вопрос, получить разбор своей ситуации или поделиться вашим состоянием, переходите в анонимного бота⤵️
t.me/askifybot?start=jn5ll
Если вы хотели бы задать вопрос, получить разбор своей ситуации или поделиться вашим состоянием, переходите в анонимного бота
t.me/askifybot?start=jn5ll
Стейси между делом
29 Jan, 11:26
Но если я вслух произношу «тебя трудно любить» (а чаще всего еще и с укором), то тогда я жду от тебя изменений, где мне станет легче. Чтобы было так, как я хочу.
И все можно уместить в одно предложение:
Я не хочу стараться, чтобы тебя любить.
И все можно уместить в одно предложение:
Я не хочу стараться, чтобы тебя любить.
Стейси между делом
29 Jan, 11:22
Когда мы говорим о трудности в любви – чаще всего это означает нехватку ресурсов. Если мне трудно тебя любить – значит у меня нет или мало тех ресурсов, которых ты ожидаешь.
Стейси между делом
28 Jan, 09:48
Про розовых пони и завышенную мягкость в терапии
У некоторых есть идея, что когда они придут к терапевту – их несомненно должны отогреть безусловной любовью, терапевтической сверхзаботой и кивать на «все они суки гадкие» без лишних вопросов и докапываний.
И оно имеет место быть там, где закроется потребность и при этом не нарушатся принципы ответственности, равности и границ.
🫧Если у вас нет определенных четких границ в терапии (стоимость, график, частота, правила отмены итд) – то у вас будут последствия в клиент-терапевтическом контакте. Нам нужны стабильные, ясные в границах и предсказуемости отношения, чтобы чувствовать себя в безопасности. Если мы работаем с диагнозами, очень четкие границы – это базовая база, без которых плывет вся проделанная работа (я прошла на своем опыте).
🫧Проявление чрезмерной осторожности, там, где мы можем фрустрировать и давать почву для мыслей и рефлексии клиента – частая штука у терапевтов, которые испытывают сложности в определенной теме и «попадают» в свою травму. Как бы осторожно обходя процессы клиента – терапевт на самом деле обходит свои процессы.
🫧Расплывчатость клиент-терапевтических взаимоотношений:
При чрезмерной мягкости терапевта клиент может начать видеть терапевта как своего спасителя или единственный источник поддержки, что будет мешать клиенту развивать свои собственные ресурсы и навыки для преодоления проблем. Клиент может начать требовать от своего терапевта большего внимания, выходящее за рамки терапии.
🫧Стимуляция и мотивация: Чрезмерная мягкость может не стимулировать клиента к активному участию в процессе терапии, и, как следствие, процесс изменений может затянуться или вовсе не состояться. Терапевтическая работа одновременно совмещает поддержку и мотивацию клиента к действиям и реальным изменениям.
🫧Риски избегания и защиты: при слишком мягком подходе могут создаваться условия для избегания трудных тем и эмоций. Клиенты могут начать избегать важнейших аспектов своего опыта, если терапевт не поддерживает их в процессе столкновения с неприятными или болезненными воспоминаниями и чувствами.
С вами была умно-рубрика от вашей междуделовцы, порадуемся🎉
У некоторых есть идея, что когда они придут к терапевту – их несомненно должны отогреть безусловной любовью, терапевтической сверхзаботой и кивать на «все они суки гадкие» без лишних вопросов и докапываний.
И оно имеет место быть там, где закроется потребность и при этом не нарушатся принципы ответственности, равности и границ.
🫧Если у вас нет определенных четких границ в терапии (стоимость, график, частота, правила отмены итд) – то у вас будут последствия в клиент-терапевтическом контакте. Нам нужны стабильные, ясные в границах и предсказуемости отношения, чтобы чувствовать себя в безопасности. Если мы работаем с диагнозами, очень четкие границы – это базовая база, без которых плывет вся проделанная работа (я прошла на своем опыте).
🫧Проявление чрезмерной осторожности, там, где мы можем фрустрировать и давать почву для мыслей и рефлексии клиента – частая штука у терапевтов, которые испытывают сложности в определенной теме и «попадают» в свою травму. Как бы осторожно обходя процессы клиента – терапевт на самом деле обходит свои процессы.
🫧Расплывчатость клиент-терапевтических взаимоотношений:
При чрезмерной мягкости терапевта клиент может начать видеть терапевта как своего спасителя или единственный источник поддержки, что будет мешать клиенту развивать свои собственные ресурсы и навыки для преодоления проблем. Клиент может начать требовать от своего терапевта большего внимания, выходящее за рамки терапии.
🫧Стимуляция и мотивация: Чрезмерная мягкость может не стимулировать клиента к активному участию в процессе терапии, и, как следствие, процесс изменений может затянуться или вовсе не состояться. Терапевтическая работа одновременно совмещает поддержку и мотивацию клиента к действиям и реальным изменениям.
🫧Риски избегания и защиты: при слишком мягком подходе могут создаваться условия для избегания трудных тем и эмоций. Клиенты могут начать избегать важнейших аспектов своего опыта, если терапевт не поддерживает их в процессе столкновения с неприятными или болезненными воспоминаниями и чувствами.
С вами была умно-рубрика от вашей междуделовцы, порадуемся
Стейси между делом
24 Jan, 13:42
За переменами пишем сюда @stasysin 🫶
Появилось 2 места в терапию
Появилось 2 места в терапию
Стейси между делом
24 Jan, 13:05
А теперь не психологишно:
А его жена в курсе, что он собирается разводиться?🔍
А его жена в курсе, что он собирается разводиться?
Стейси между делом
24 Jan, 13:03
#вопрос_ответ
Добрый день!
Когда мы говорим о треугольных отношениях, то нам требуется много ресурсов из них выходить. Еще больше ресурсов – чтобы в них не попасть снова.
В чем вы хотите поддержать мужчину? (Можете написать в вопрошалку)
Развод – это сложное решение, которое часто принимается не из-за одного фактора, а из-за совокупности недовольств и незавершенных проблем в отношениях женатой пары. Параленные любовные отношения могут быть для компенсаторики того, чего в браке не происходит.
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
Добрый день!
Когда мы говорим о треугольных отношениях, то нам требуется много ресурсов из них выходить. Еще больше ресурсов – чтобы в них не попасть снова.
В чем вы хотите поддержать мужчину? (Можете написать в вопрошалку)
Развод – это сложное решение, которое часто принимается не из-за одного фактора, а из-за совокупности недовольств и незавершенных проблем в отношениях женатой пары. Параленные любовные отношения могут быть для компенсаторики того, чего в браке не происходит.
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
Стейси между делом
24 Jan, 12:13
#вопрос_ответ
Добрый день!
Делать маленькие шаги в сторону близости, останавливаться, смотреть, что ничего страшного не происходит.
Давать друг другу больше пространства. Идти в терапию, чтобы выравнивать уровень привязанности об терапевта. Понимать, что идеальных не существует, и те сложности, которые вы решаете в паре – помогают вам расти.
И еще немного:
Перестать воспринимать конфликты как угрозу. Иметь заметки с положительными аспектами отношений. Во время напряжения – иметь способы разрядки (спорт, терапия, дыхание итд). Убирать гордыню и работать с темой уязвимости.
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
Добрый день!
Делать маленькие шаги в сторону близости, останавливаться, смотреть, что ничего страшного не происходит.
Давать друг другу больше пространства. Идти в терапию, чтобы выравнивать уровень привязанности об терапевта. Понимать, что идеальных не существует, и те сложности, которые вы решаете в паре – помогают вам расти.
И еще немного:
Перестать воспринимать конфликты как угрозу. Иметь заметки с положительными аспектами отношений. Во время напряжения – иметь способы разрядки (спорт, терапия, дыхание итд). Убирать гордыню и работать с темой уязвимости.
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
Стейси между делом
24 Jan, 10:57
Пятница-вопрошатница ☕️
Если вы хотели бы задать вопрос, получить разбор своей ситуации или поделиться вашим состоянием, переходите в анонимного бота⤵️
t.me/askifybot?start=jn5ll
Если вы хотели бы задать вопрос, получить разбор своей ситуации или поделиться вашим состоянием, переходите в анонимного бота
t.me/askifybot?start=jn5ll
Стейси между делом
22 Jan, 07:46
Прилетаю совсем ненадолго в Москву. Если ещё точнее на 6 дней февраля, 3 из которых будут полностью учебными.
Соскучилась по людям, группам и живой работе🤗
Буду делать очную терапевтическую группу – 10 февраля на свободную тему. Это означает, что у вас может быть любой запрос на группу и мы будем с этим работать.
Групповая терапия помогает выстраивать отношения, развивает адекватную самооценку и принятие.
Особенно хорошо эта встреча подойдет тем, кто еще ни разу не был в таком формате. Сможете опробовать психодраму на вкус без больших финансовых вложений.
Потом такая возможность появится не известно когда…🤔
Про то как проходят группы можно почитать:
• Про групповую терапию
• Недогрупповуха с покерфейсами
• Отзывы
В общем скорее пишите, если созрели для изменений и прорывов в новом году, места ограничены — @stasysin
Соскучилась по людям, группам и живой работе
Буду делать очную терапевтическую группу – 10 февраля на свободную тему. Это означает, что у вас может быть любой запрос на группу и мы будем с этим работать.
Групповая терапия помогает выстраивать отношения, развивает адекватную самооценку и принятие.
Особенно хорошо эта встреча подойдет тем, кто еще ни разу не был в таком формате. Сможете опробовать психодраму на вкус без больших финансовых вложений.
Потом такая возможность появится не известно когда…
Про то как проходят группы можно почитать:
• Про групповую терапию
• Недогрупповуха с покерфейсами
• Отзывы
В общем скорее пишите, если созрели для изменений и прорывов в новом году, места ограничены — @stasysin
Стейси между делом
21 Jan, 08:37
Я тоже раньше думала, что все эти советные советы в виде поспать, отдохнуть, придумать расписание, поплакать – не для меня.
Слишком просто и бездушно советовать мне высыпаться, при моих жизненных переживаниях. Че за бред составлять расписания дня, когда я проживаю расставание или горюю из-за смерти близкого? Чем мне могут помочь упражнения на дыхание, если я готова выдыхать свою ярость огнем, но не могу сказать и слова?
Я так думала, пока не начала что-то делать и исследовать эти вопросы.
Оказалось, сон для меня очень важен и есть огромная разница какие решения я принимаю поспав 3 часа, 6 часов и 9 часов. Если я начинаю спать больше 9 часов – это хорошее обозначение, что то, что происходит в жизни – занимает больше ресурсов, чем обычно. И я могу с этим что-то делать.
Оказалось, что имея расписание на день, неделю и месяц – я могу что-то контролировать. А что-то контролировать в этом суматошном мире – приятно. При потерях – расписание помогает видеть стабильность и дает некоторую надежду, что будущее существует.
Я люблю и уважаю бумажное, поэтому у меня уже третий год бумажный планер, а в этом году даже со змеей🐍
Оказалось, когда я сдерживаю слезы – мое тело сжимается на ближайшие последующие дни. У меня болят голова и плечи. На группах я научилась плакать прилюдно, и, о боже! Никто меня за это не стыдит и не показывает пальцем в мое уязвимое состояние. От слез (даже одной слезинки) я испытываю облегчение и мне легче говорить о чем-то и решать дела.
Оказалось, я вообще не тот человек, который может бегать на длинные дистанции. Я быстро устаю, выбиваюсь и злюсь. Некоторые могут работать по 10 часов подряд и им совершенно хорошо. У них много энергии, а вот у меня – не очень. Это знание помогает делать то, что в моих силах и оставлять время на полежать.
Короче, вообще не фигня эти советные советы. Попробуйте.
Слишком просто и бездушно советовать мне высыпаться, при моих жизненных переживаниях. Че за бред составлять расписания дня, когда я проживаю расставание или горюю из-за смерти близкого? Чем мне могут помочь упражнения на дыхание, если я готова выдыхать свою ярость огнем, но не могу сказать и слова?
Я так думала, пока не начала что-то делать и исследовать эти вопросы.
Оказалось, сон для меня очень важен и есть огромная разница какие решения я принимаю поспав 3 часа, 6 часов и 9 часов. Если я начинаю спать больше 9 часов – это хорошее обозначение, что то, что происходит в жизни – занимает больше ресурсов, чем обычно. И я могу с этим что-то делать.
Оказалось, что имея расписание на день, неделю и месяц – я могу что-то контролировать. А что-то контролировать в этом суматошном мире – приятно. При потерях – расписание помогает видеть стабильность и дает некоторую надежду, что будущее существует.
Я люблю и уважаю бумажное, поэтому у меня уже третий год бумажный планер, а в этом году даже со змеей
Оказалось, когда я сдерживаю слезы – мое тело сжимается на ближайшие последующие дни. У меня болят голова и плечи. На группах я научилась плакать прилюдно, и, о боже! Никто меня за это не стыдит и не показывает пальцем в мое уязвимое состояние. От слез (даже одной слезинки) я испытываю облегчение и мне легче говорить о чем-то и решать дела.
Оказалось, я вообще не тот человек, который может бегать на длинные дистанции. Я быстро устаю, выбиваюсь и злюсь. Некоторые могут работать по 10 часов подряд и им совершенно хорошо. У них много энергии, а вот у меня – не очень. Это знание помогает делать то, что в моих силах и оставлять время на полежать.
Короче, вообще не фигня эти советные советы. Попробуйте.
Стейси между делом
20 Jan, 11:49
Мечты сбываются 🥰
Людовико Эйнауди - итальянский пианист и композитор. Мое писательство проходило практически только под его творчество.
Плакала от эмоций и счастья, что удалось попасть на его концерт💔
Людовику, кстати, 69 лет и 2 часа он не отходил от фортепиано!!
Людовико Эйнауди - итальянский пианист и композитор. Мое писательство проходило практически только под его творчество.
Плакала от эмоций и счастья, что удалось попасть на его концерт
Людовику, кстати, 69 лет и 2 часа он не отходил от фортепиано!!
Стейси между делом
20 Jan, 06:31
Мемодельник в понедельник! Срочно присылайте мемы в комментарии, с которых вы хихикаете! 😀
Стейси между делом
17 Jan, 09:43
Когда у меня что-то не получается, я:
🫧 Либо делаю не так, как это нужно делать
🫧 Либо не прикладываю к этому должные усилия
🫧 Либо не готова к этому внутренне
🫧 Либо внутренне я не хочу этого, а думаю что мне надо
🫧 Либо я делаю так, чтобы не добиться этого, потому что будут неприятные для меня последствия
Либо это просто не то время.
Либо это просто не то время.
Стейси между делом
17 Jan, 09:33
#вопрос_ответ
Добрый день!
Отвечу тезисно:
— У вас должны быть не только материальные цели в жизни, но еще что-то большее. Когда мы имеем цель большую, чем материальное – наш мозг это понимает и создает к этому навигацию.
— Самое стабильное в нашем мире – это нестабильность. В вашем планировании должны быть много вариантов как вы достигаете цели и что при этом может происходить.
— Хорошо помогает жить в здесь и сейчас с определенным планированием будущего. Когда мы живем будущим – у нас теряется смысл настоящего.
Добрый день!
Отвечу тезисно:
— У вас должны быть не только материальные цели в жизни, но еще что-то большее. Когда мы имеем цель большую, чем материальное – наш мозг это понимает и создает к этому навигацию.
— Самое стабильное в нашем мире – это нестабильность. В вашем планировании должны быть много вариантов как вы достигаете цели и что при этом может происходить.
— Хорошо помогает жить в здесь и сейчас с определенным планированием будущего. Когда мы живем будущим – у нас теряется смысл настоящего.
Стейси между делом
17 Jan, 09:11
#вопрос_ответ
Добрый день!
Похоже, когда вы встречаетесь с чувствами стыда и вины, то
«залечь на дно» – это то привычное для вас в контакте при этих чувствах с другими.
Что обычно с Вами происходит когда вы не справляетесь с чем-то?
Когда обещание нарушено, обычно, мы ждем некоторого фидбека, который может возместить потерянное. Это могут быть некоторые правила и рамки в ваших отношениях с другими людьми, которые обсуждаются заранее.
Попробуйте уточнить у другого, как можете возместить нарушенные обещания и расскажите про свои чувства, почему вам тяжело.
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
Добрый день!
Похоже, когда вы встречаетесь с чувствами стыда и вины, то
«залечь на дно» – это то привычное для вас в контакте при этих чувствах с другими.
Что обычно с Вами происходит когда вы не справляетесь с чем-то?
Когда обещание нарушено, обычно, мы ждем некоторого фидбека, который может возместить потерянное. Это могут быть некоторые правила и рамки в ваших отношениях с другими людьми, которые обсуждаются заранее.
Попробуйте уточнить у другого, как можете возместить нарушенные обещания и расскажите про свои чувства, почему вам тяжело.
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
Стейси между делом
17 Jan, 08:50
У нас долгожданная пятница-вопрошатница ☕️
Если вы хотели бы задать вопрос, получить разбор своей ситуации или поделиться вашим состоянием, переходите в анонимного бота⤵️
t.me/askifybot?start=jn5ll
Если вы хотели бы задать вопрос, получить разбор своей ситуации или поделиться вашим состоянием, переходите в анонимного бота
t.me/askifybot?start=jn5ll
Стейси между делом
14 Jan, 08:54
В последнее время я ушла в закрытую терапевтическую практику с клиентами и не так много пишу про психологию здесь.
Это связано с тем, что сейчас происходят мои внутренние и внешние изменения в жизни и это требует определенных ресурсов. Возможно поэтому я впервые за несколько лет отдыхала больше 2-ух недель и даже часа за это время не работала))
Удивительный факт, что в таком «тихом» темпе клиенты только прибавляются. Это радует и греет.
Что про наше, междудельское? Этот канал – очень важное место моего становления. И жизненного, и карьерного, и много какого еще. Мне нравится писать и знать, что кто-то может разделять со мной мои буквы и смыслы. Вы приходите чаще всего отсюда ко мне в группы и терапию. А еще смеетесь со мной над мемами (а чувство юмора – хороший показатель в терапевтической совместимости😁 )
Раз меняюсь я, значит и тут пора что-то менять. Для этого нужно понимать, что некая Стейси может вам предложить.
Поможете мне в этом?
Это связано с тем, что сейчас происходят мои внутренние и внешние изменения в жизни и это требует определенных ресурсов. Возможно поэтому я впервые за несколько лет отдыхала больше 2-ух недель и даже часа за это время не работала))
Удивительный факт, что в таком «тихом» темпе клиенты только прибавляются. Это радует и греет.
Что про наше, междудельское? Этот канал – очень важное место моего становления. И жизненного, и карьерного, и много какого еще. Мне нравится писать и знать, что кто-то может разделять со мной мои буквы и смыслы. Вы приходите чаще всего отсюда ко мне в группы и терапию. А еще смеетесь со мной над мемами (а чувство юмора – хороший показатель в терапевтической совместимости
Раз меняюсь я, значит и тут пора что-то менять. Для этого нужно понимать, что некая Стейси может вам предложить.
Поможете мне в этом?
Стейси между делом
07 Jan, 15:10
Салаты оливье доели, со всеми родственниками и друзьями поссорились встретились, режим сбили. Праздничные мы, да?
Новая жизнь обычно начинается с понедельника или нового года, поэтому давайте вспомним, что такое забота о себе❤️
В карточках показано, как проявляется забота по сферам жизни. Ведь забота о себе это не только патчи на синяки с утра наклеивать после гулянки🥴
Как Рождество проводите? Уже встали на рельсы нового года?
Я пока прилетела в Гонконг и любуюсь видом! (В комментарии скину)
Новая жизнь обычно начинается с понедельника или нового года, поэтому давайте вспомним, что такое забота о себе
В карточках показано, как проявляется забота по сферам жизни. Ведь забота о себе это не только патчи на синяки с утра наклеивать после гулянки
Как Рождество проводите? Уже встали на рельсы нового года?
Я пока прилетела в Гонконг и любуюсь видом! (В комментарии скину)
Стейси между делом
03 Jan, 12:39
Фотокарточки из Шанхая ⛩️
Здесь находится самый большой в мире Старбакс. Много парков и садов перемешанных с небоскребами. Близкие расстояния на карте обманчивы и поэтому гуляние умножаешь на 2. А метро в Москве все таки новее и лучше!😄
Со мной сфоткались уже 2 раза! Почти стала звездой здесь😁
Здесь находится самый большой в мире Старбакс. Много парков и садов перемешанных с небоскребами. Близкие расстояния на карте обманчивы и поэтому гуляние умножаешь на 2. А метро в Москве все таки новее и лучше!
Со мной сфоткались уже 2 раза! Почти стала звездой здесь
Стейси между делом
31 Dec, 16:08
Ну что междуделовцы, время поздравляться! 🎄
У меня уже первые минуты в 2025 и тут неплохо!
Я желаю вам в наступающем новом году, чтобы все все ваши мечты, которые вы напишете и сожжете на бумажках – сбылись! От себя добавлю:
Много денег, секса и никакого кринжа!
Ну и психологического благополучия🫶🏻
Спасибо, что были со мной в этом году. Я вас очень люблю!❤️
Присылайте свои ёлочки и бокалы!))
У меня уже первые минуты в 2025 и тут неплохо!
Я желаю вам в наступающем новом году, чтобы все все ваши мечты, которые вы напишете и сожжете на бумажках – сбылись! От себя добавлю:
Много денег, секса и никакого кринжа!
Ну и психологического благополучия🫶🏻
Спасибо, что были со мной в этом году. Я вас очень люблю!
Присылайте свои ёлочки и бокалы!))
Стейси между делом
28 Dec, 16:15
Ваша междуделовца долетела до отдыхательного!
Угадайте страну, по второй картинке😁
Угадайте страну, по второй картинке
Стейси между делом
26 Dec, 18:20
Отвела сегодня последние очные консультации 🥺
Вернусь в эти кабинетики только в феврале, грущу!
Вернусь в эти кабинетики только в феврале, грущу!
Стейси между делом
25 Dec, 13:22
Чему я научилась в этом году?
1️⃣ Толерантность к неопределенности сильно помогает смотреть в «здесь и сейчас» и решать проблемы сразу.
2️⃣ Рабочие клиент-терапевтические рамки помогают не попадать в историю с выгоранием и обесцениванием (с августа у меня новые правила в терапии).
3️⃣ Открытость в терапии помогает присоединяться к человеческой части (я стала более открытой в терапии как психолог. Этому способствует моя Марина (мой психотерапевт), которая рассказывает как она и как у нее жизнь прям на наших консультациях).
4️⃣ Я много чего не умею и не могу, и не всегда мне нужно это уметь и мочь.
5️⃣ Моя устойчивость помогает другим на меня опираться. Мое любопытство помогает мне решать нестандартные задачи.
6️⃣ Спонтанность и гибкость позволяют в жизни быть более свободной и предоставляют возможности.
7️⃣ Люди доверяют мне во многом, потому что я показываю свою открытость и уязвимость. А еще я хорошо шучу))
8️⃣ Деньги появляются там, где есть спокойная уверенность.
9️⃣ Когда тебе долго не дают конкретику без объяснения причин – будет мутно и дальше.
1️⃣ 0️⃣ Чтобы что-то происходило в жизни – нужно быть к этому готовым.
1️⃣ 1️⃣ Я могу быть очень капризной и меня все равно будут любить.
1️⃣ 2️⃣ Потери учат заново находить смыслы.
1️⃣ 3️⃣ Как дочь, я могу просить заботу о себе. Я имею на нее право, даже если уже взрослая.
1️⃣ 4️⃣ Вместо того, чтобы упорно бороться, расслабиться – иногда бывает полезнее и результативнее.
1️⃣ 5️⃣ Бывают вопросы – на которые страшно услышать ответ. Но пока мы его не услышим – всё будет миром наших фантазий.
Поделитесь, чему научились вы за этот год?😌
Поделитесь, чему научились вы за этот год?
Стейси между делом
21 Dec, 07:03
На небе только и разговоров, что о море и о закате. А перед Новым годом только и разговоров о:
Стейси между делом
20 Dec, 11:20
Добрый день!
Всегда ли была такая история с деньгами? Как было принято у родителей? Как происходит ваше планирование и распределение средств?
Если мы говорим про историю «у меня так всю жизнь», то можно рассмотреть установки по поводу денег, достатка. А еще изучить семейную историю (она тоже откладывает отпечаток). Если в семье нельзя было иметь много денег по каким-то причинам – то туда надо копать.
В психодраме мы делаем работы по встрече с «предком», которого например раскулачили, и метафорически возвращаем страх/установки итд. (Нет, это не эзотерика, у нас у всех есть родовая память).
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
Всегда ли была такая история с деньгами? Как было принято у родителей? Как происходит ваше планирование и распределение средств?
Если мы говорим про историю «у меня так всю жизнь», то можно рассмотреть установки по поводу денег, достатка. А еще изучить семейную историю (она тоже откладывает отпечаток). Если в семье нельзя было иметь много денег по каким-то причинам – то туда надо копать.
В психодраме мы делаем работы по встрече с «предком», которого например раскулачили, и метафорически возвращаем страх/установки итд. (Нет, это не эзотерика, у нас у всех есть родовая память).
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
Стейси между делом
20 Dec, 11:06
Ответ содержит в себе темы про границы, взрослость, секс, отношения, внутреннего ребенка, выборы
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
Стейси между делом
20 Dec, 09:41
#вопрос_ответ
Междуделовцы, а вы что думаете?
Ответ в голосовом⬇️
Междуделовцы, а вы что думаете?
Ответ в голосовом
Стейси между делом
20 Dec, 09:01
У нас долгожданная пятница-вопрошатница ☕️
Если вы хотели бы задать вопрос, получить разбор своей ситуации или поделиться вашим состоянием, переходите в анонимного бота⤵️
t.me/askifybot?start=jn5ll
Если вы хотели бы задать вопрос, получить разбор своей ситуации или поделиться вашим состоянием, переходите в анонимного бота
t.me/askifybot?start=jn5ll
Стейси между делом
19 Dec, 07:42
Еще немного про изменения.
Инфо для клиентов и тех, кто хотел заходить ко мне в терапию:
У меня остается 2 недели очного приема. Потом на очную консультацию можно будет записаться на начало февраля. Если вы хотели познакомиться в очном формате в Москве – велком до 26 декабря в уютнейший кабинет на Третьяковской💃
С 27 декабря по 12 января у меня будет отпуск, поэтому планируем консультации заранее.
Впервые за несколько лет я не буду работать в новогодние праздники и это немного волнительно)) Уже привыкла, что к 3-4 января мы обсуждаем с клиентами, как они съездили к родственникам отмечать Новый год, естественно, не без последствий😁
По поводу стоимости: скорее всего будет повышаться в конце января. Для тех, кто хочет попробовать, что такое эта ваша психотерапия:
если успеете записаться на консультацию до 15 января – текущая стоимость закрепляется на полгода.
С любовью,
ваша Стейси❤️
Инфо для клиентов и тех, кто хотел заходить ко мне в терапию:
У меня остается 2 недели очного приема. Потом на очную консультацию можно будет записаться на начало февраля. Если вы хотели познакомиться в очном формате в Москве – велком до 26 декабря в уютнейший кабинет на Третьяковской
С 27 декабря по 12 января у меня будет отпуск, поэтому планируем консультации заранее.
Впервые за несколько лет я не буду работать в новогодние праздники и это немного волнительно)) Уже привыкла, что к 3-4 января мы обсуждаем с клиентами, как они съездили к родственникам отмечать Новый год, естественно, не без последствий
По поводу стоимости: скорее всего будет повышаться в конце января. Для тех, кто хочет попробовать, что такое эта ваша психотерапия:
если успеете записаться на консультацию до 15 января – текущая стоимость закрепляется на полгода.
С любовью,
ваша Стейси
Стейси между делом
18 Dec, 10:34
Давно у нас не было мемодельников! Срочно присылайте мемы в комментарии, с которых вы хихикаете! 😀
Стейси между делом
04 Dec, 12:10
Мы живем в иллюзии вечной жизни и в моменты встречи со смертью дорогих людей – глядим ей прямо в глаза.
Этот рассвет я встречала в самолете, потому что сегодня провожала в последний путь своего дедушку. У него нашли онкологию и последние месяцы он боролся с ней.
Прощание – очень грустная часть нашей жизни. Но это одна из частей. Я прощаюсь с близким пятый раз за последние 5 лет и это учит некоторой толерантности к внезапностям и умению говорить, чувствовать и делать в «здесь и сейчас», потому что потом возможности может и не быть.
Наш практикум никуда не двигается и будет проходить так, как предполагался. Работа и устойчивость – моя сильная сторона и, возможно, этим я пошла как раз в него.
Уметь жить остальную хорошую и счастливую часть жизни, одновременно проживая горевание – то, чему меня научила терапия.
Понимать ценность этого – то, чему меня учат процессы жизни.
Этот рассвет я встречала в самолете, потому что сегодня провожала в последний путь своего дедушку. У него нашли онкологию и последние месяцы он боролся с ней.
Прощание – очень грустная часть нашей жизни. Но это одна из частей. Я прощаюсь с близким пятый раз за последние 5 лет и это учит некоторой толерантности к внезапностям и умению говорить, чувствовать и делать в «здесь и сейчас», потому что потом возможности может и не быть.
Наш практикум никуда не двигается и будет проходить так, как предполагался. Работа и устойчивость – моя сильная сторона и, возможно, этим я пошла как раз в него.
Уметь жить остальную хорошую и счастливую часть жизни, одновременно проживая горевание – то, чему меня научила терапия.
Понимать ценность этого – то, чему меня учат процессы жизни.
Стейси между делом
03 Dec, 14:55
Есть то, в чем я хороша 👇🏻
И это то, почему многие участники прошлых групп возвращаются ко мне в новые группы/продукты (90%) и в личную терапию.
Во-первых, потому что я хорошо делаю продукты и пытаюсь в них разместить то, за чем люди приходят.
У меня мало воды, но достаточно жизненных примеров. Я в меру настойчива на изменения группы и в меру терпелива к сроку этих изменений.
Во-вторых, это доверие, которое формируется у нас в группах и личной работе.
Доверие появляется там, где понятно и много раз проверено. Когда с прищуром пробуется схема «а вот если я так сделаю – она как отреагирует?».
Это интересная игра, в которой мои карты положены вверх и мне не нужно выигрывать. В этом на меня можно полагаться и опираться, особенно когда уязвимо и боязно. А еще можно раскрываться перед другими людьми, потому что у них так же болит и они об этом прям говорят.
В-третьих, я умная и красивая.
Мест уже осталось 5/10, как видите надо еще успевать занять «место для себя»😊
И это то, почему многие участники прошлых групп возвращаются ко мне в новые группы/продукты (90%) и в личную терапию.
Во-первых, потому что я хорошо делаю продукты и пытаюсь в них разместить то, за чем люди приходят.
У меня мало воды, но достаточно жизненных примеров. Я в меру настойчива на изменения группы и в меру терпелива к сроку этих изменений.
Во-вторых, это доверие, которое формируется у нас в группах и личной работе.
Доверие появляется там, где понятно и много раз проверено. Когда с прищуром пробуется схема «а вот если я так сделаю – она как отреагирует?».
Это интересная игра, в которой мои карты положены вверх и мне не нужно выигрывать. В этом на меня можно полагаться и опираться, особенно когда уязвимо и боязно. А еще можно раскрываться перед другими людьми, потому что у них так же болит и они об этом прям говорят.
В-третьих, я умная и красивая.
Мест уже осталось 5/10, как видите надо еще успевать занять «место для себя»
Стейси между делом
03 Dec, 11:01
Онлайн практикум в группе: «Место для меня»
Вы тревожитесь, пытаетесь всё успеть перед окончанием года, потерялись в желаниях и слова «надо и должна/жен» стали вашими верными спутниками? Тогда мы идем к вам.
Междуделовцы, предлагаю вам место, где мы все дружно выдохнем, замедлимся и посмотрим внутрь себя:
А чего я сейчас хочу? А что проделано за этот год? Как я занимаю свое место в этом мире? Что я делаю для себя? Что я хочу и к чему стремлюсь?
Будем создавать те самые изменения перед Новым годом, на которые можно будет опереться, чтобы по-новому войти в 2025 и продолжить его обновленными.
С моей психологической поддержкой в небольшой группе до 10 человек.
Длительность: 2 недели (с 9 по 23 декабря)
Формат:
— общий чат, где можно обсуждать и задавать вопросы (а еще делиться как вы и какие мандарины едите)
— 2 живых эфира со мной
— ежедневные небольшие задания, которые займут у вас не больше 20 минут в день
Как результат:
— научишься слышать себя, поймешь свои потребности
— перестанешь опираться на чужое мнение и сможешь действовать по-своему без чувства вины
— найдешь истинные желания, которые будут мотивировать на действия и зажигать внутри
— экологично проводим 2024 год: подведем итоги так, чтобы не закапывать себя, а наоборот вдохновить на дальнейшие изменения
— поставишь новые цели, найдешь мечты, которые можно реализовать
Короче, превратимся в человеков расслабленных, устойчивых, удовлетворенных и с той самой гармонией. Вспомним кто мы и чего хотим. Подзарядимся, покайфуем и почувствуем, что мы, вообще-то достойны!🥂
Если вы хотите заново посмотреть на свои желания и быть с ними бережными, чувствовать свои границы, без стыда заявлять о своих потребностях и перестать бежать куда-то без планов – то оно вам надо.
Мест осталось — 7/10
Если хочешь узнать подробности и стоимость — нажми сюда🤗
Вижу, что у многих сейчас состояние не стояния.
Поэтому если вы хотите заново посмотреть на свои желания и быть с ними бережными, чувствовать свои границы, без стыда заявлять о своих потребностях и перестать бежать куда-то без планов – то оно вам надо❤️
Вы тревожитесь, пытаетесь всё успеть перед окончанием года, потерялись в желаниях и слова «надо и должна/жен» стали вашими верными спутниками? Тогда мы идем к вам.
Междуделовцы, предлагаю вам место, где мы все дружно выдохнем, замедлимся и посмотрим внутрь себя:
А чего я сейчас хочу? А что проделано за этот год? Как я занимаю свое место в этом мире? Что я делаю для себя? Что я хочу и к чему стремлюсь?
Будем создавать те самые изменения перед Новым годом, на которые можно будет опереться, чтобы по-новому войти в 2025 и продолжить его обновленными.
С моей психологической поддержкой в небольшой группе до 10 человек.
Длительность: 2 недели (с 9 по 23 декабря)
Формат:
— общий чат, где можно обсуждать и задавать вопросы (а еще делиться как вы и какие мандарины едите)
— 2 живых эфира со мной
— ежедневные небольшие задания, которые займут у вас не больше 20 минут в день
Как результат:
— научишься слышать себя, поймешь свои потребности
— перестанешь опираться на чужое мнение и сможешь действовать по-своему без чувства вины
— найдешь истинные желания, которые будут мотивировать на действия и зажигать внутри
— экологично проводим 2024 год: подведем итоги так, чтобы не закапывать себя, а наоборот вдохновить на дальнейшие изменения
— поставишь новые цели, найдешь мечты, которые можно реализовать
Короче, превратимся в человеков расслабленных, устойчивых, удовлетворенных и с той самой гармонией. Вспомним кто мы и чего хотим. Подзарядимся, покайфуем и почувствуем, что мы, вообще-то достойны!
Если вы хотите заново посмотреть на свои желания и быть с ними бережными, чувствовать свои границы, без стыда заявлять о своих потребностях и перестать бежать куда-то без планов – то оно вам надо.
Мест осталось — 7/10
Если хочешь узнать подробности и стоимость — нажми сюда
Вижу, что у многих сейчас состояние не стояния.
Поэтому если вы хотите заново посмотреть на свои желания и быть с ними бережными, чувствовать свои границы, без стыда заявлять о своих потребностях и перестать бежать куда-то без планов – то оно вам надо
Стейси между делом
02 Dec, 09:43
Ну сколько это будет продолжаться?
Помню тоже задавалась этим вопросом, когда хочется изменений, а каких не понятно. Или вроде есть то самое хочу, а сил и мотивации на это хочу – не остается. Или когда еще с другими договариваешься об изменениях (привет, разбросанные носки!), а у другого нет желания эти изменения поддерживать😠
И вроде надежда то на лучшее есть, но сразу приходит тысяча и одна отговорка.
И в это момент думаешь:
– а может это я что-то делаю неправильно?
– а может я не заслуживаю всего этого?
– если я не могу, то значит эта лучшая жизнь и не для меня
– надо было все таки слушать ту ведическую женщину, которая рассказывала про проблемы в состоянии гармонии и раскрытия чакр
Это не просто «проблема с состоянием» — это то, что реально мешает:
жить🎉
строить отношения🥰
реализовываться, двигаться, расти в карьере🖥
Вспомните все, о чем мы говорили на прошлой неделе. Вспомните опрос и чек-лист, свои ответы.
Разве это состояние, в котором хочется продолжать находиться?
Я знаю, что можно по-другому:
Можно выбирать себя и свои потребности
Можно хотеть большего для себя
Можно говорить нет, когда чего-то не хочется
Можно не соглашаться на меньшее, даже когда его настойчиво предлагают
И как следствие — проживать свою лучшую жизнь, во всех её красках.
Завтра, в 14:00 по мск, я открою подробности практикума, где мы будем узнавать себя с другой стороны.
❤️ — если хочешь жить свою лучшую жизнь без тревог, с полным пониманием себя и хочешь, чтобы я помогла в этом
Помню тоже задавалась этим вопросом, когда хочется изменений, а каких не понятно. Или вроде есть то самое хочу, а сил и мотивации на это хочу – не остается. Или когда еще с другими договариваешься об изменениях (привет, разбросанные носки!), а у другого нет желания эти изменения поддерживать
И вроде надежда то на лучшее есть, но сразу приходит тысяча и одна отговорка.
И в это момент думаешь:
– а может это я что-то делаю неправильно?
– а может я не заслуживаю всего этого?
– если я не могу, то значит эта лучшая жизнь и не для меня
– надо было все таки слушать ту ведическую женщину, которая рассказывала про проблемы в состоянии гармонии и раскрытия чакр
Это не просто «проблема с состоянием» — это то, что реально мешает:
жить
строить отношения
реализовываться, двигаться, расти в карьере
Вспомните все, о чем мы говорили на прошлой неделе. Вспомните опрос и чек-лист, свои ответы.
Разве это состояние, в котором хочется продолжать находиться?
Я знаю, что можно по-другому:
Можно выбирать себя и свои потребности
Можно хотеть большего для себя
Можно говорить нет, когда чего-то не хочется
Можно не соглашаться на меньшее, даже когда его настойчиво предлагают
И как следствие — проживать свою лучшую жизнь, во всех её красках.
Завтра, в 14:00 по мск, я открою подробности практикума, где мы будем узнавать себя с другой стороны.
Стейси между делом
29 Nov, 11:16
Когда вы согласились в своей жизни на большее?
Я вот на свой 5-ый переезд за последние 3 года, научилась покупать очень дорогие, но приятные сердцу коробки.
С котёнками🐱
Я вот на свой 5-ый переезд за последние 3 года, научилась покупать очень дорогие, но приятные сердцу коробки.
С котёнками
Стейси между делом
29 Nov, 09:04
А Валера то задержался на корпоративе не из-за баб, а потому что Андрюха ахренеть себе что позволяет!
Короче, история. Валера работает в организации. Вроде приличной, стандартный 5/2, зарплата ну норм. И тут на корпоративе Валера узнал, что Андрюха – его коллега из другого отдела, купил себе новую беху и не в кредит. Насосал – не первое, что обычно приходит в голову, но сравнивая свою зп с его, такая мысль все таки приходит.
И пошли они с коллегами узнавать серые схемы покупки Андрюхиной бимиви, а тот как отрежет – «так я на новой должности и зп попросил больше, вот и купил, никаких секретов». Тут мальчишеское царство взвизгнуло и в особенности Валера.
– да че он себе возомнил?!
– он такой же как мы, с какого его повысили
– да у него бэха палёная!
Приуныло Валерино царство и пошли дружно бухать дальше. Но каждого дернуло – а почему я тогда так не могу?
Как думаете, сколько человек после этой новости пойдут просить повышения зп, новых обязанностей и должностей? Или искать другое место работы? Или искать пути работы на себя?
Скорее всего ни один из них.
Потому что мы привыкли соглашаться на меньшее и на то, что нам дают.
Потому что все говорили: лучше синица в руках, чем журавль в небе.
Потому что все говорили: будь как все, выделяться нельзя.
Потому что родители говорили: мы хорошо не жили и тебе нечего.
И мы растем с этими нельзя. Уходим в миры других реальностей, где у нас все хорошо и ничего не заботит (пав, игры итд), а реальность терпим как что-то неизбежное.
А как же все таки начать соглашаться на большее? Как его заметить? Как его себе позволить?
Разобраться с внутренними установками. Научиться замечать в реальной жизни – то хорошее, что есть. Работать над самооценкой. Перестать спрашивать разрешения что можно, а что нет у других и начать давать самому себе это разрешение. Научиться опираться на себя. Научится о себе заботиться и позволять радости жизни. Вырастать и брать ответственность.
Нет, мы не будем это все делать на практикум-группе, но! Мы там будем изучать механизмы работы о себе и изучать то, как нам нравится.
Например, если бы Валера пошел на практикум, то понял бы что он завидует Андрюхиной бэхе только потому что все завидуют. А сам Валера хочет себе рендж и вырастить небольшой садик на балконе, потому что на такой любовался в детстве у бабушки.
Ценности других – не обязательно должны быть нашими. Если тоже хотите научиться разделять ваши и чужие ценности и понимать что хотите именно вы – тыкайте здесь, чтобы попасть в предзапись, узнать подробности и получить междуделовские приятные скидки🫶
Короче, история. Валера работает в организации. Вроде приличной, стандартный 5/2, зарплата ну норм. И тут на корпоративе Валера узнал, что Андрюха – его коллега из другого отдела, купил себе новую беху и не в кредит. Насосал – не первое, что обычно приходит в голову, но сравнивая свою зп с его, такая мысль все таки приходит.
И пошли они с коллегами узнавать серые схемы покупки Андрюхиной бимиви, а тот как отрежет – «так я на новой должности и зп попросил больше, вот и купил, никаких секретов». Тут мальчишеское царство взвизгнуло и в особенности Валера.
– да че он себе возомнил?!
– он такой же как мы, с какого его повысили
– да у него бэха палёная!
Приуныло Валерино царство и пошли дружно бухать дальше. Но каждого дернуло – а почему я тогда так не могу?
Как думаете, сколько человек после этой новости пойдут просить повышения зп, новых обязанностей и должностей? Или искать другое место работы? Или искать пути работы на себя?
Скорее всего ни один из них.
Потому что мы привыкли соглашаться на меньшее и на то, что нам дают.
Потому что все говорили: лучше синица в руках, чем журавль в небе.
Потому что все говорили: будь как все, выделяться нельзя.
Потому что родители говорили: мы хорошо не жили и тебе нечего.
И мы растем с этими нельзя. Уходим в миры других реальностей, где у нас все хорошо и ничего не заботит (пав, игры итд), а реальность терпим как что-то неизбежное.
А как же все таки начать соглашаться на большее? Как его заметить? Как его себе позволить?
Разобраться с внутренними установками. Научиться замечать в реальной жизни – то хорошее, что есть. Работать над самооценкой. Перестать спрашивать разрешения что можно, а что нет у других и начать давать самому себе это разрешение. Научиться опираться на себя. Научится о себе заботиться и позволять радости жизни. Вырастать и брать ответственность.
Нет, мы не будем это все делать на практикум-группе, но! Мы там будем изучать механизмы работы о себе и изучать то, как нам нравится.
Например, если бы Валера пошел на практикум, то понял бы что он завидует Андрюхиной бэхе только потому что все завидуют. А сам Валера хочет себе рендж и вырастить небольшой садик на балконе, потому что на такой любовался в детстве у бабушки.
Ценности других – не обязательно должны быть нашими. Если тоже хотите научиться разделять ваши и чужие ценности и понимать что хотите именно вы – тыкайте здесь, чтобы попасть в предзапись, узнать подробности и получить междуделовские приятные скидки
Стейси между делом
28 Nov, 13:49
Кстати, проходить этот практикум буду вместе с участниками 📘
Я: расслабление перед Новым годом, чилл и бережность к себе.
Я: ставлю запуск вместе с переездом и учебой.
Да, я живу две жизни!
И что вы мне сделаете!🤣
Я: расслабление перед Новым годом, чилл и бережность к себе.
Я: ставлю запуск вместе с переездом и учебой.
Да, я живу две жизни!
И что вы мне сделаете!🤣
Стейси между делом
28 Nov, 11:07
У Любавы плохое настроение, а Валера нихрена не понимает. Близится скандал.
Утро. Снегодождь. Любава просыпается и чует «что-то не то». Не с той ноги встала, не на Бали, и еще на работу переться. Валера вчера приперся поздно после корпоратива и спит. И вроде ничего не случилось, а докопаться хочется.
Любава идет на работу и игнорирует смс-ки от Валеры. А там и «доброе утро милая» и «как твои дела?». Внутри какое-то непонятное напряжение и отвечать до сих пор не хочется. И вроде ничего не случилось, а к вечеру искры накаляются и Любава приходит домой.
– Цветов нет, ага. Значит не хочет меня радовать, понятно. Мимолетная мысль.
Валера выходит из комнаты из комнаты и как обычно приветствует чмоком. Любава отстраняется и продолжает молчать. Валера не понимает что происходит и решает, что Любава просто поругалась с коллегами и сейчас все расскажет. Любава ходит с важно-обиженным видом и сама не понимает, почему у нее такое настроение. Валера предпринимает попытку:
– Как у тебя дела? Почему молчишь целый день?
– Не знаю, все нормально, – отвечает Любава, а сама тоже нифига не понимает. Вроде же ничего не произошло, чего это я? И выпаляет автоматически:
– ТЫ МЕНЯ НЕ ЛЮБИШЬ!
– Люблю, отвечает Валера и думает «ой, началось».
– ЕСЛИ БЫ ТЫ МЕНЯ ЛЮБИЛ, ЗНАЛ БЫ.
Вы знаете как обычно заканчиваются эти истории. Любава будет играть в «поди туда – не знаю куда, принеси то – не знаю что», а Валера будет злиться, что ему не объясняют что происходит и чего-то еще требуют. Потом напряжение будет вариться несколько дней уже в них двоих – и оп, скандальчик!
Если бы Любава понимала свои чувства и умела слышать себя, скорее бы она понимала, почему настроение и правда хреновое этим утром.
Например, Любава сильно тревожится, когда Валера поздно приходит. Сильно тревожится, когда Валера ходит на корпоративы без нее, а там другие бабы. И когда Валера поздно возвращается домой с корпоратива (где еще были красивые бабы, с которыми нет-нет, да сравниваешь себя), то Любава начинает фантазировать не самые приятные сценарии там происходящего.
Возможно то, в чем нуждалась Любава – чтобы Валера по приходу домой сказал, что она самая лучшая и принес вкусняшку домой. Возможно, если бы Любава понимала что ней происходит, то могла бы поведать об этом Валере и они смогли бы с этим разобраться. Возможно, если бы Любава сразу сказала, что её это задевает, то Валера бы подготовил цветочки и конфликт был бы заранее разрешен.
Слышать себя – это про то, что мы понимаем что мы сейчас чувствуем и в чем мы сейчас нуждаемся. Когда мы этого не понимаем, часто перекладываем это на других, но другой не может за нас чувствовать и думать (и за счет этого редко когда угадывает какой именно шоколад мы хотим в эту минуту).
Когда мы слышим себя, нам легче вести коммуникацию и разговаривать с партнером. Потому что мы понимаем как мы хотим и как мы не хотим. Это самопознание будем развивать на практикум-группе. Это не лекция, не одна сессия — это целые 2 недели моего психологического сопровождения в группе единомышленников.
Если вы чувствуете что история про вас, тыкайте здесь, чтобы попасть в предзапись, узнать подробности и получить междуделовские приятные скидки
А завтра разберем, почему мы соглашаемся на меньшее и как это исправить. 🔥 — надо?
Утро. Снегодождь. Любава просыпается и чует «что-то не то». Не с той ноги встала, не на Бали, и еще на работу переться. Валера вчера приперся поздно после корпоратива и спит. И вроде ничего не случилось, а докопаться хочется.
Любава идет на работу и игнорирует смс-ки от Валеры. А там и «доброе утро милая» и «как твои дела?». Внутри какое-то непонятное напряжение и отвечать до сих пор не хочется. И вроде ничего не случилось, а к вечеру искры накаляются и Любава приходит домой.
– Цветов нет, ага. Значит не хочет меня радовать, понятно. Мимолетная мысль.
Валера выходит из комнаты из комнаты и как обычно приветствует чмоком. Любава отстраняется и продолжает молчать. Валера не понимает что происходит и решает, что Любава просто поругалась с коллегами и сейчас все расскажет. Любава ходит с важно-обиженным видом и сама не понимает, почему у нее такое настроение. Валера предпринимает попытку:
– Как у тебя дела? Почему молчишь целый день?
– Не знаю, все нормально, – отвечает Любава, а сама тоже нифига не понимает. Вроде же ничего не произошло, чего это я? И выпаляет автоматически:
– ТЫ МЕНЯ НЕ ЛЮБИШЬ!
– Люблю, отвечает Валера и думает «ой, началось».
– ЕСЛИ БЫ ТЫ МЕНЯ ЛЮБИЛ, ЗНАЛ БЫ.
Вы знаете как обычно заканчиваются эти истории. Любава будет играть в «поди туда – не знаю куда, принеси то – не знаю что», а Валера будет злиться, что ему не объясняют что происходит и чего-то еще требуют. Потом напряжение будет вариться несколько дней уже в них двоих – и оп, скандальчик!
Если бы Любава понимала свои чувства и умела слышать себя, скорее бы она понимала, почему настроение и правда хреновое этим утром.
Например, Любава сильно тревожится, когда Валера поздно приходит. Сильно тревожится, когда Валера ходит на корпоративы без нее, а там другие бабы. И когда Валера поздно возвращается домой с корпоратива (где еще были красивые бабы, с которыми нет-нет, да сравниваешь себя), то Любава начинает фантазировать не самые приятные сценарии там происходящего.
Возможно то, в чем нуждалась Любава – чтобы Валера по приходу домой сказал, что она самая лучшая и принес вкусняшку домой. Возможно, если бы Любава понимала что ней происходит, то могла бы поведать об этом Валере и они смогли бы с этим разобраться. Возможно, если бы Любава сразу сказала, что её это задевает, то Валера бы подготовил цветочки и конфликт был бы заранее разрешен.
Слышать себя – это про то, что мы понимаем что мы сейчас чувствуем и в чем мы сейчас нуждаемся. Когда мы этого не понимаем, часто перекладываем это на других, но другой не может за нас чувствовать и думать (и за счет этого редко когда угадывает какой именно шоколад мы хотим в эту минуту).
Когда мы слышим себя, нам легче вести коммуникацию и разговаривать с партнером. Потому что мы понимаем как мы хотим и как мы не хотим. Это самопознание будем развивать на практикум-группе. Это не лекция, не одна сессия — это целые 2 недели моего психологического сопровождения в группе единомышленников.
Если вы чувствуете что история про вас, тыкайте здесь, чтобы попасть в предзапись, узнать подробности и получить междуделовские приятные скидки
А завтра разберем, почему мы соглашаемся на меньшее и как это исправить. 🔥 — надо?
Стейси между делом
27 Nov, 13:11
Последние 2 месяца общие запросы моих клиентов и клиентов коллег крутятся вокруг 2 тем: «я не знаю, что хочу» и «место в жизни для…»
Как обычно звучат эти темы?
➖ «Я бы хотела, но не могу спорить с мамой»
➖ «Мне нужно и за ребенком смотреть, и мужу помогать и работу работать. А на меня сил уже не остается»
➖ «Я хочу нормальные отношения, но от любовника отказаться не могу»
➖ «Я тревожусь и занимаю всеми остальными делами, а что мне важно – не делаю»
➖ «Потерялся в желаниях, то что я хотел - не могу отказаться, а новое как-будто не торкает»
В терапевтических процессах мы ковыряемся, смотрим через лупу, шарахаемся от находок, учимся говорить «ебись оно конём». Получаем обычно на выходе человеков устойчивых, которые не только на работе, но даже с мамами умеют договариваться на равных условиях. Которые сначала сверяются с собой, а потом дают ответ другому. А еще они умеют отпускать контролирование и получать кайфы в здесь и сейчас.
Я в терапии 5-ый год и знаю как это непросто копаться с себе. А еще дорого просто пиздец.
Но стоит ли это того? Однозначно стоит. Раньше, если мне говорили, что я чего-то не делаю – то я брала этот груз вины и шла делать то, чего ожидали другие. Потом злилась и на других и на себя.
Мои клиенты приходят с тем же. Возьмём в пример некую Марину, которая что-то хотела в детстве, а мама говорила «нельзя хотеть». И вот мы получаем взрослую женщину Марину, которая вроде и хочет работу получше, денег побольше, отношения с приятным человеком – а нельзя. И ходит Марина на нелюбимую работу, где начальник-зверь сваливает всю работу. Денег хватает от зарплаты до зарплаты. А как маме расскажешь хоть про какого-то ухажера, то у мамы уже найдется список почему он плох.
И вот идет Марина на терапию. Понятное дело, с запросом около «почему мужчины на меня не смотрят, а у Ленки уже МУЖ!». И идем мы по горизонту «а что я хочу», как отстаивать себя от маминого мнения, как сепарироваться от родителей, как вырастать и принять что теперь Марина взрослая женщина и может покупать себе белье и нравиться мужчинам.
Да, возможно, она не выйдет замуж за принца на белом коне на первом свидании, но через какое-то время у неё появится мужчина, с которым и секс хорош и теплота душевная есть.
Да, возможно Марина не будет сразу зарабатывать мильоны, но перейдет на другую работу с гибким графиком и зарплатой в 2 раза больше.
И, возможно, Марина не скажет в сердцах, что думает про мамино мнение и свое детство, но научится говорить маме «нет» и не чувствовать вину или страх (даже если мама продолжает манипулировать).
Вы тут скажете, у нас сколько всего нет как у Марины, времени нынче мало, задач много и терапия страшное слово. Но как у Марины результаты мы хотим.
Чем Марина занималась? Она изучала свои хочу и училась их отделять от чужих хочух, разделяла ответственность свою и чужую, слушала «внутренний голос» и давала ему звучать во вне, училась самостоятельно заботиться о себе и защищать себя.
Вот этим мы и будем заниматься на практикум-группе, чтобы к новому году мы были человеками расслабленными, устойчивыми, удовлетворенными и с той самой гармонией.
Если вы чувствуете что история про вас, тыкайте здесь, чтобы попасть в предзапись, узнать подробности и получить междуделовские приятные скидки
А если хотите, чтобы мы разобрали как то, что мы умеем слышать себя, влияет на наши отношения -❤️
Как обычно звучат эти темы?
В терапевтических процессах мы ковыряемся, смотрим через лупу, шарахаемся от находок, учимся говорить «ебись оно конём». Получаем обычно на выходе человеков устойчивых, которые не только на работе, но даже с мамами умеют договариваться на равных условиях. Которые сначала сверяются с собой, а потом дают ответ другому. А еще они умеют отпускать контролирование и получать кайфы в здесь и сейчас.
Я в терапии 5-ый год и знаю как это непросто копаться с себе. А еще дорого просто пиздец.
Но стоит ли это того? Однозначно стоит. Раньше, если мне говорили, что я чего-то не делаю – то я брала этот груз вины и шла делать то, чего ожидали другие. Потом злилась и на других и на себя.
Мои клиенты приходят с тем же. Возьмём в пример некую Марину, которая что-то хотела в детстве, а мама говорила «нельзя хотеть». И вот мы получаем взрослую женщину Марину, которая вроде и хочет работу получше, денег побольше, отношения с приятным человеком – а нельзя. И ходит Марина на нелюбимую работу, где начальник-зверь сваливает всю работу. Денег хватает от зарплаты до зарплаты. А как маме расскажешь хоть про какого-то ухажера, то у мамы уже найдется список почему он плох.
И вот идет Марина на терапию. Понятное дело, с запросом около «почему мужчины на меня не смотрят, а у Ленки уже МУЖ!». И идем мы по горизонту «а что я хочу», как отстаивать себя от маминого мнения, как сепарироваться от родителей, как вырастать и принять что теперь Марина взрослая женщина и может покупать себе белье и нравиться мужчинам.
Да, возможно, она не выйдет замуж за принца на белом коне на первом свидании, но через какое-то время у неё появится мужчина, с которым и секс хорош и теплота душевная есть.
Да, возможно Марина не будет сразу зарабатывать мильоны, но перейдет на другую работу с гибким графиком и зарплатой в 2 раза больше.
И, возможно, Марина не скажет в сердцах, что думает про мамино мнение и свое детство, но научится говорить маме «нет» и не чувствовать вину или страх (даже если мама продолжает манипулировать).
Вы тут скажете, у нас сколько всего нет как у Марины, времени нынче мало, задач много и терапия страшное слово. Но как у Марины результаты мы хотим.
Чем Марина занималась? Она изучала свои хочу и училась их отделять от чужих хочух, разделяла ответственность свою и чужую, слушала «внутренний голос» и давала ему звучать во вне, училась самостоятельно заботиться о себе и защищать себя.
Вот этим мы и будем заниматься на практикум-группе, чтобы к новому году мы были человеками расслабленными, устойчивыми, удовлетворенными и с той самой гармонией.
Если вы чувствуете что история про вас, тыкайте здесь, чтобы попасть в предзапись, узнать подробности и получить междуделовские приятные скидки
А если хотите, чтобы мы разобрали как то, что мы умеем слышать себя, влияет на наши отношения -
Стейси между делом
27 Nov, 11:45
Ловите междуделовский чек-лист необходимого психологического, чтобы понимать себя, знать чего хочется и уметь это отделять от мнения других 📝
Чтобы нам достигнуть междуделовской гармонии, сверяемся со следующим списком и понимаем, что уже у нас есть, а что необходимо обрести в себе:
🫧 Принятие своих сильных и слабых сторон
🫧 Принятие своего тела
🫧 Понимание своих ценностей и убеждений
🫧 Знать свои хочу и понимать свои желания (я сейчас хочу овощи или фрукты? А хочу ли я есть вообще?)
🫧 Учитывать свои желания и потребности
🫧 Прислушиваться к внутреннему ребенку
🫧 Знать, что вас удовлетворяет и доставляет приятности
🫧 Чувствовать эмоции и чувства и уметь различать их
🫧 Доверять своим решениям и прислушиваться к себе
🫧 Уметь отказывать другим без страха и чувства вины
🫧 Уметь отвечать и у успокаивать внутреннего критика
🫧 Выбирать сначала себя, а потом других
🫧 Легко принимать поддержку и оказывать ее самому себе
🫧 Отдыхать по мере необходимости, не доводить до критичных состояний (когда единственный выход организма - это заболеть)
🫧 Заботиться о себе и своем теле
🫧 Уметь различать ваши и чужие желания
🫧 Сепарация от родителей
🫧 Уметь выбирать и брать без страха и чувства вины
🫧 Признавать свою важность и нужность/ увидеть какой путь прошли/ что уже сделали
🫧 Понимать свои личные границы и защищать их
Тут, кстати, 20 пунктов.
Сколько у вас уже есть и какие хотели бы обрести?
Чтобы нам достигнуть междуделовской гармонии, сверяемся со следующим списком и понимаем, что уже у нас есть, а что необходимо обрести в себе:
Тут, кстати, 20 пунктов.
Сколько у вас уже есть и какие хотели бы обрести?
Стейси между делом
26 Nov, 13:14
Небольшими очерками про самые популярные ответы в опросе:
Когда мы понимаем только ярко-выраженные чувства, то чаще всего мы будем испытывать сложности в коммуникации с другими. Чтобы нас услышали, возможно, нужно было громко кричать или плакать крокодиловыми слезами. Чтобы мы поняли, что у другого на душе – мы ожидаем (подсознательно) такого же поведения. Например, когда жена молчит и ведет себя отстранённо –я думаю какое счастье я не замечаю ее недовольства, но когда она кричит – замечаю.
Когда я вроде что-то хочу, но не прикладываю к этому усилий, то скорее всего это не мое желание. Или это желание было взято настолько высоко, что я специально его выбрал, чтобы не достигнуть и жалеть себя (а таким образом получать толику любви и внимания). Или я занимаюсь всем подряд, саботируя это желание (потому что если я достигну этой цели – то что-то случится). Это как бытовая молва про мужчин: если мужчина что-то хочет с тобой, то он будет что-то делать. И это история не только про мужчин, как вы понимаете. Если я ничего не хочу и сил у меня ни на что нет и это длится больше 3 недель – то это хороший повод сходить к психотерапевту и дяде психиатру.
Когда я зверски устану – то тогда могу немного отдохнуть. А отдыхать и расслабляться может оказаться нельзя, потому что если я перестану всё контролировать – всё и пойдет по знакомым местам. Или мама с бабушкой мне говорили, что отдохнем мы все после того, как вообще перестанем чувствовать=на том свете. Это про большой страх и тревогу что-то заметить, почувствовать, увидеть себя и свои раны и боли. Когда расслабление ассоциируется с чем-то более сложным, чем труд и деятельность.
Когда я вроде умею кому-то отказывать, но самым близким не могу отказать. Потому что последствия отказа будут страшнее, чем перейти поперек себя. Потому что мне кажется, что близкий сразу умрет после моего отказа. Потому что мой близкий начинает манипулировать и угрожать неприятными последствиями. Потому что мне страшно, что от меня отвернуться даже самые близкие и для них мне нужно оставаться хорошим/хорошей.
Я вроде делаю выбор, а потом тревожусь о его правильности. Не могу спать и сравниваю свои мысли с мнением других. Конкурирую и боюсь проиграть, потому что засмеют, скажут неприятное и исключат за плохость. Потому что мое мнение и мысли никому были не нужны и приходилось делать так, как сказали. Потому что, когда я делал по-своему, меня ждало наказание. Потому что при своих решениях ответственность нести мне, а для этого нужно вырастать.
Как считать этот опросник?
Если вы тыкали только на первые ответы – то вы понимаете себя, знаете чего вам хочется и умете свои желания и мнения отделять от желаний и мнений других. Чек-лист необходимого психологического, чтобы понимать себя, знать чего хочется и уметь это отделять от мнения других вам нужен для ознакомления, чтобы кивать на почти каждый пункт и думать, что вы хорошо постарались для себя!
Если тыкали на другие ответы, то чек лист вам нужен, чтобы свериться, чего вам еще не хватает для того, чтобы понимать себя, знать чего хочется и уметь это отделять от мнения других.
Я пока подумаю, как можно сделать междуделовскую заварушку, чтобы вы могли без раздумий тыкать на 1 вариант и не ходить несколько лет на психотерапию🤔
А чек лист выйдет завтра, чтобы вы смогли свериться и удостовериться насколько это история про вас и насколько вам необходимо её решать🤍
Когда мы понимаем только ярко-выраженные чувства, то чаще всего мы будем испытывать сложности в коммуникации с другими. Чтобы нас услышали, возможно, нужно было громко кричать или плакать крокодиловыми слезами. Чтобы мы поняли, что у другого на душе – мы ожидаем (подсознательно) такого же поведения. Например, когда жена молчит и ведет себя отстранённо –
Когда я вроде что-то хочу, но не прикладываю к этому усилий, то скорее всего это не мое желание. Или это желание было взято настолько высоко, что я специально его выбрал, чтобы не достигнуть и жалеть себя (а таким образом получать толику любви и внимания). Или я занимаюсь всем подряд, саботируя это желание (потому что если я достигну этой цели – то что-то случится). Это как бытовая молва про мужчин: если мужчина что-то хочет с тобой, то он будет что-то делать. И это история не только про мужчин, как вы понимаете. Если я ничего не хочу и сил у меня ни на что нет и это длится больше 3 недель – то это хороший повод сходить к психотерапевту и дяде психиатру.
Когда я зверски устану – то тогда могу немного отдохнуть. А отдыхать и расслабляться может оказаться нельзя, потому что если я перестану всё контролировать – всё и пойдет по знакомым местам. Или мама с бабушкой мне говорили, что отдохнем мы все после того, как вообще перестанем чувствовать=на том свете. Это про большой страх и тревогу что-то заметить, почувствовать, увидеть себя и свои раны и боли. Когда расслабление ассоциируется с чем-то более сложным, чем труд и деятельность.
Когда я вроде умею кому-то отказывать, но самым близким не могу отказать. Потому что последствия отказа будут страшнее, чем перейти поперек себя. Потому что мне кажется, что близкий сразу умрет после моего отказа. Потому что мой близкий начинает манипулировать и угрожать неприятными последствиями. Потому что мне страшно, что от меня отвернуться даже самые близкие и для них мне нужно оставаться хорошим/хорошей.
Я вроде делаю выбор, а потом тревожусь о его правильности. Не могу спать и сравниваю свои мысли с мнением других. Конкурирую и боюсь проиграть, потому что засмеют, скажут неприятное и исключат за плохость. Потому что мое мнение и мысли никому были не нужны и приходилось делать так, как сказали. Потому что, когда я делал по-своему, меня ждало наказание. Потому что при своих решениях ответственность нести мне, а для этого нужно вырастать.
Как считать этот опросник?
Если вы тыкали только на первые ответы – то вы понимаете себя, знаете чего вам хочется и умете свои желания и мнения отделять от желаний и мнений других. Чек-лист необходимого психологического, чтобы понимать себя, знать чего хочется и уметь это отделять от мнения других вам нужен для ознакомления, чтобы кивать на почти каждый пункт и думать, что вы хорошо постарались для себя!
Если тыкали на другие ответы, то чек лист вам нужен, чтобы свериться, чего вам еще не хватает для того, чтобы понимать себя, знать чего хочется и уметь это отделять от мнения других.
Я пока подумаю, как можно сделать междуделовскую заварушку, чтобы вы могли без раздумий тыкать на 1 вариант и не ходить несколько лет на психотерапию
А чек лист выйдет завтра, чтобы вы смогли свериться и удостовериться насколько это история про вас и насколько вам необходимо её решать
Стейси между делом
22 Nov, 13:38
Как слышать и выбирать себя, свои желания и потребности?
Вижу, что эта тема в опросе прям вырывается вперед. И не просто так. Да, междуделовцы?🙃
Ведь как обычно происходит:
Сначала нужно помочь родителям, мужу, жене, детям, друзьям (вставьте свого персонажа). Нужно обо всех позаботиться, учесть их желания.
И только в самый последний момент, если повезет — вспоминаем о себе. И то, уже не помним в этой суете: а мы то что хотели?
Ну как, знакомо ведь?
А теперь наложим на это конец года. Предновогодний кипиш: надо закупиться, найти подарки, сдать отчеты, закрыть долги, сходить на корпоративы. Нужно бегать, думать, решать, тревожиться.
Где-то в заметках остались планы на 2024 год, которые не были исполнены. По разным причинам: то времени не было, то оказалось что твоя цель — вовсе не твоя.
Да и вообще складывается ощущение, что во всём этом тебя самого нет🚬
Чего ты хочешь? Да ничего не хочу. Или полежать, чтобы просто отдохнуть. На остальные хотелки тебя просто не хватает.
Я пишу это все не для того, чтобы надавить на больную мозоль. А чтобы показать: МОЖНО по-другому.
И вы точно видели таких человеков — у которых как раз «по-другому» это всё получается:
— Они четко знают, чего хотят, а чего нет, и будут делать именно так, как хотят, а не как «надо» кому-то
— Они такие же заботливые дочки, сыновья, папы, жены, мужья, мамы, друзья — но при этом они не забывают о себе и ставят себя в приоритет
— Они ставят себе цели на год и добиваются их, потому что внутри горит огонек, и это не просто мотивация, это внутренняя опора
— И в конце 24 года они будут радостно есть мандарины, а не вздыхать «наконец это все закончилось»
Хочу, чтобы таких людей в моем канале было как можно больше. Поэтому замыслила маленькую шалость👇🏻
Давайте в ближайшее время раскроем здесь следующие темы:
— красиво подводим итоги года
— как выбирать себя и свои желания, а не навязанные
— как действовать в сторону своих целей и выборов, а не ждать чужих решений
— как научиться слышать свои потребности и заботиться о себе и доверять своим чувствам
Обозначить свой интерес вы можете огонечком🔥
Вижу, что эта тема в опросе прям вырывается вперед. И не просто так. Да, междуделовцы?
Ведь как обычно происходит:
Сначала нужно помочь родителям, мужу, жене, детям, друзьям (вставьте свого персонажа). Нужно обо всех позаботиться, учесть их желания.
И только в самый последний момент, если повезет — вспоминаем о себе. И то, уже не помним в этой суете: а мы то что хотели?
Ну как, знакомо ведь?
А теперь наложим на это конец года. Предновогодний кипиш: надо закупиться, найти подарки, сдать отчеты, закрыть долги, сходить на корпоративы. Нужно бегать, думать, решать, тревожиться.
Где-то в заметках остались планы на 2024 год, которые не были исполнены. По разным причинам: то времени не было, то оказалось что твоя цель — вовсе не твоя.
Да и вообще складывается ощущение, что во всём этом тебя самого нет
Чего ты хочешь? Да ничего не хочу. Или полежать, чтобы просто отдохнуть. На остальные хотелки тебя просто не хватает.
Я пишу это все не для того, чтобы надавить на больную мозоль. А чтобы показать: МОЖНО по-другому.
И вы точно видели таких человеков — у которых как раз «по-другому» это всё получается:
— Они четко знают, чего хотят, а чего нет, и будут делать именно так, как хотят, а не как «надо» кому-то
— Они такие же заботливые дочки, сыновья, папы, жены, мужья, мамы, друзья — но при этом они не забывают о себе и ставят себя в приоритет
— Они ставят себе цели на год и добиваются их, потому что внутри горит огонек, и это не просто мотивация, это внутренняя опора
— И в конце 24 года они будут радостно есть мандарины, а не вздыхать «наконец это все закончилось»
Хочу, чтобы таких людей в моем канале было как можно больше. Поэтому замыслила маленькую шалость
Давайте в ближайшее время раскроем здесь следующие темы:
— красиво подводим итоги года
— как выбирать себя и свои желания, а не навязанные
— как действовать в сторону своих целей и выборов, а не ждать чужих решений
— как научиться слышать свои потребности и заботиться о себе и доверять своим чувствам
Обозначить свой интерес вы можете огонечком
Стейси между делом
22 Nov, 08:11
Время 11:11, а вы еще не знаете, что меня можно поздравить с днем психолога!
(хорошо, что я не только скромна, но и умею намекать)
Спасибо, что вы здесь! Читаете, откликаетесь, доверяетесь в нашей терапии, участвуйте в группах, смотрите лекции и смеётесь со мной над мемами))
С любовью,
ваша Стейси🫶
(хорошо, что я не только скромна, но и умею намекать)
Спасибо, что вы здесь! Читаете, откликаетесь, доверяетесь в нашей терапии, участвуйте в группах, смотрите лекции и смеётесь со мной над мемами))
С любовью,
ваша Стейси
Стейси между делом
19 Nov, 09:18
Цитатник малой группы и супервизии ✍️
Вчера много училась и принесла вам цитаты, которые отозвались:
🔤 Вкусное всё, особенно в теме мамы🔤
🔤 Я же леди, епта🔤
🔤 Я поеду на бал вампиров, заодно и с мамой поговорю🔤
🔤 Прекрасное великолепие руин моих планов🔤
🔤 Было очень быстро, что я не всосала🔤
И умные умности:
🔵 Шрам характеризуется 2 вещами: либо всегда больно, либо полная потеря чувствительности. А есть шрамы, которые не должны заживать (потери любимых, потеря детей) С этим можно жить, но больно будет. И тогда появляется новая задача: научиться жить с этим дано.
🔴 Взаимодействие наш главный способ помощи.
🟠 Нельзя освободиться от чувств которые не понятны и не актуальны.
🟢 Прощаться удается тогда, когда что-то остается. Если не остается ничего – прощание практически невозможно.
С вас как обычно, проставиться лайками и написать в комментарии какая фраза понравилась💞
Вчера много училась и принесла вам цитаты, которые отозвались:
И умные умности:
С вас как обычно, проставиться лайками и написать в комментарии какая фраза понравилась
Стейси между делом
18 Nov, 12:29
Кстати, не забываем про мемодельник в понедельник! Срочно присылайте мемы в комментарии, с которых вы хихикаете! 😀
Стейси между делом
18 Nov, 08:28
Шепчу вам, что осталось чуть-чуть времени до окончания междуделовских приятностей (до сегодняшних нулей).
Возможно, если бы я знала про технику конфликтов раньше, я бы не тревожилась о конфликтах настолько, что замолкала бы и выходила из общения на пару дней (а за это время фантазия хорошо работала и у меня, и у моего оппонента в конфликте, что мы накручивали пустяк до огромного пиздеца).
Возможно, если бы кто-то мне рассказал раньше про то, как и кого лайкать на этих сайтах знакомств, мне не пришлось бы проверять это всё самой и потом записывать эту лекцию🤣
Возможно, если бы я знала, что конфликт – это поиск совместных интересов (а не изощренных способов, как партнер хочет меня уколоть), я бы решала вопросы менее болезненно и не защищалась так же яро, как будто на меня нападают.
Возможно, если бы я знала раньше, почему я выбираю похожих партнеров в поведении и почему моя ситуация так похожа на ситуацию в семье, мне было бы легче делать другой выбор.
Я этого раньше не знала, но теперь сделала так, чтобы узнали вы. И чтобы у вас не было как в меме!
Возможно, если бы я знала про технику конфликтов раньше, я бы не тревожилась о конфликтах настолько, что замолкала бы и выходила из общения на пару дней (а за это время фантазия хорошо работала и у меня, и у моего оппонента в конфликте, что мы накручивали пустяк до огромного пиздеца).
Возможно, если бы кто-то мне рассказал раньше про то, как и кого лайкать на этих сайтах знакомств, мне не пришлось бы проверять это всё самой и потом записывать эту лекцию🤣
Возможно, если бы я знала, что конфликт – это поиск совместных интересов (а не изощренных способов, как партнер хочет меня уколоть), я бы решала вопросы менее болезненно и не защищалась так же яро, как будто на меня нападают.
Возможно, если бы я знала раньше, почему я выбираю похожих партнеров в поведении и почему моя ситуация так похожа на ситуацию в семье, мне было бы легче делать другой выбор.
Я этого раньше не знала, но теперь сделала так, чтобы узнали вы. И чтобы у вас не было как в меме!
Стейси между делом
17 Nov, 06:28
Я вернулась из своих пустынь и уже вчера выиграла носки в лотерее, жизнь меня балует😁
Стейси между делом
15 Nov, 09:00
Междуделовская пятницкая распродажа 💰
Лекция «Конфликты и коммуникация в мемах»☕️
Вжух и как всё узнали о конфликтах! И как они происходят, и куда девать злость, и даже волшебную технику разговора узнали, после которой носки убираются с пола. Подробнее вот здесь.
Купить со скидкой за 990₽вместо 1290➡️ https://payform.ru/mo5tuQe/
💓 💓 💓 💓💓💓💓💓💓💓💓💓
Лекция «Дела сердечные. Как мы влюбляемся, где найти нормального и что такое эти ваши сайты знакомств»💞
Вжух и как всё узнали о знакомствах! И как мы выбираем себе партнера, и почему новый парень похож на бывшего, что такое эти ваши типы привязанности, и откроем вместе занавесу таинства успешного сидения на сайтах знакомств (осторожно, может угрожать вашему одиночеству!). Узнать подробности: тыкать здесь.
Купить со скидкой за 1990вместо 2990 ➡️ https://t.me/stasysin_bot
(если вы уже когда-то заходили в бот, удалите с ним историю, чтобы получить новую цену)
Успевайте сделать себе приятность до понедельника 18.11❤️ потом цена опять повысится
Лекция «Конфликты и коммуникация в мемах»
Вжух и как всё узнали о конфликтах! И как они происходят, и куда девать злость, и даже волшебную технику разговора узнали, после которой носки убираются с пола. Подробнее вот здесь.
Купить со скидкой за 990₽
Лекция «Дела сердечные. Как мы влюбляемся, где найти нормального и что такое эти ваши сайты знакомств»
Вжух и как всё узнали о знакомствах! И как мы выбираем себе партнера, и почему новый парень похож на бывшего, что такое эти ваши типы привязанности, и откроем вместе занавесу таинства успешного сидения на сайтах знакомств (осторожно, может угрожать вашему одиночеству!). Узнать подробности: тыкать здесь.
Купить со скидкой за 1990
(если вы уже когда-то заходили в бот, удалите с ним историю, чтобы получить новую цену)
Успевайте сделать себе приятность до понедельника 18.11
Стейси между делом
13 Nov, 12:58
Рядом со мной девочка убеждала папу, что есть сладкое в Дубае и в Москве – это совершенно разные вещи. В Дубае можно и он безвредный, потому что это абсолютно разные шоколады.
Абсолютно с ней согласна.
Пошла есть безвредный сникерс😁
Абсолютно с ней согласна.
Пошла есть безвредный сникерс
Стейси между делом
13 Nov, 10:50
Ёршики, пушистые пипидастры и конфликты как часть любых отношений
Вот начинаем мы нежно-романтическую стори и хотим, чтобы там всё было чудесно и сладенько.
Иногда мы хотим этого так сильно, что не примериваемся и не приглядываемся к партнеру, а потом оказываемся в заведомо проигрышной ставке по плейлисту Бахти.
Иногда мы хотим, чтобы у нас было чудесно и сладенько, но умеем только горько и раняще.
Иногда мечта о сладости сбывается! И мы хотим как можно дольше сохранить послевкусие, поэтому мы закрываем глаза на какие-то неудобства и проблемы.
Вот только они копятся и копятся, как снежный ком, а потом летят в нас на бешенной скорости и сбивают с ног.
Сразу хочется искать виноватых и выходить на дикую охоту.
Но психологи уже научили про 50 на 50 ваши эти: за противные 50% отвечаем все-таки мы тоже, а не только наш партнер (тут можно так же противно цокнуть).
Но есть большая разница:
— Найти партнера, который ничерта тебе не подходит, а ты страдаешь, полируешь, а ему хоть бы хны
или
— Найти того самого, но из-за накопленного опыта из советов тети Маши, обид, тревоги и ревности постоянно ввязываться в конфликты вплоть до расставания.
А разобрать где ёршики, а где пушистые пипидастры — та еще задачка.
У меня есть 2 крутые лекции, которые подойдут под оба варианта развития событий:
🫧 — Как не попадать в отношения с заведомо неподходящими людьми
🫧 — Как не портить хорошие отношения конфликтами и уметь говорить словами через рот
Кто-то передал, что черную пятницу мы пропустили, но если оно вам "надо, нужно и хочу", то может сделать вам эти лекции по междуделовской пятницкой спеццене?
Накидайте🔥 , если вы ЗА
Вот начинаем мы нежно-романтическую стори и хотим, чтобы там всё было чудесно и сладенько.
Иногда мы хотим этого так сильно, что не примериваемся и не приглядываемся к партнеру, а потом оказываемся в заведомо проигрышной ставке по плейлисту Бахти.
Иногда мы хотим, чтобы у нас было чудесно и сладенько, но умеем только горько и раняще.
Иногда мечта о сладости сбывается! И мы хотим как можно дольше сохранить послевкусие, поэтому мы закрываем глаза на какие-то неудобства и проблемы.
Вот только они копятся и копятся, как снежный ком, а потом летят в нас на бешенной скорости и сбивают с ног.
Сразу хочется искать виноватых и выходить на дикую охоту.
Но психологи уже научили про 50 на 50 ваши эти: за противные 50% отвечаем все-таки мы тоже, а не только наш партнер (тут можно так же противно цокнуть).
Но есть большая разница:
— Найти партнера, который ничерта тебе не подходит, а ты страдаешь, полируешь, а ему хоть бы хны
или
— Найти того самого, но из-за накопленного опыта из советов тети Маши, обид, тревоги и ревности постоянно ввязываться в конфликты вплоть до расставания.
А разобрать где ёршики, а где пушистые пипидастры — та еще задачка.
У меня есть 2 крутые лекции, которые подойдут под оба варианта развития событий:
Кто-то передал, что черную пятницу мы пропустили, но если оно вам "надо, нужно и хочу", то может сделать вам эти лекции по междуделовской пятницкой спеццене?
Накидайте
Стейси между делом
12 Nov, 08:38
Многих цепанула фраза про возможности расставания в паре. Но давайте обсудим это с другой стороны.
Там, где мы имеем возможность говорить о расставании – много честности с собой и другими. А еще много доверия и иногда даже понимания. И если там, где я имею возможность уйти, но остаюсь потому что мне в этих отношениях хорошо, ящитаю – пара обладает большим ресурсом в парности и умении открываться.
Нам никто не дает гарантий и это отчасти ставочная игра. Никто не сможет сказать, что с вами случится через 10/20/30 лет. Но я делаю ставку и жду от моего партнера того же. И он никак не сможет дать мне гарантий, что будет меня так же выбирать через 10 лет (как я и не могу гарантировать того же), даже в тот день, когда мы киваем на «и в горе и в радости». Плавали, проходили. Гарантий там нет, и бумажкой вы тоже никому ничего не докажете.
Но зато та самая возможность выбора и его каждодневное подтверждение (а не когда мы партнера приклеиваем к стенке вечным скотчем) дают нам больший горизонт развития отношений. Когда мы можем делать глоток воздуха без назидания другого и не дышать клеем от скотча, который в один момент нам обязательно захочется содрать с себя.
Там, где мы имеем возможность говорить о расставании – много честности с собой и другими. А еще много доверия и иногда даже понимания. И если там, где я имею возможность уйти, но остаюсь потому что мне в этих отношениях хорошо, ящитаю – пара обладает большим ресурсом в парности и умении открываться.
Нам никто не дает гарантий и это отчасти ставочная игра. Никто не сможет сказать, что с вами случится через 10/20/30 лет. Но я делаю ставку и жду от моего партнера того же. И он никак не сможет дать мне гарантий, что будет меня так же выбирать через 10 лет (как я и не могу гарантировать того же), даже в тот день, когда мы киваем на «и в горе и в радости». Плавали, проходили. Гарантий там нет, и бумажкой вы тоже никому ничего не докажете.
Но зато та самая возможность выбора и его каждодневное подтверждение (а не когда мы партнера приклеиваем к стенке вечным скотчем) дают нам больший горизонт развития отношений. Когда мы можем делать глоток воздуха без назидания другого и не дышать клеем от скотча, который в один момент нам обязательно захочется содрать с себя.
Стейси между делом
11 Nov, 08:45
Мемодельник в понедельник! Срочно присылайте мемы в комментарии, с которых вы хихикаете! 😀
Стейси между делом
08 Nov, 05:58
Доброе утро!
Кому вам нельзя было отказывать или при отказе были серьезные последствия для вас и вашей безопасности? Где нельзя было выбирать себя? Защищать себя? Кто наказывал за это?
Разберетесь с этой фигурой/фигурами и потом можно будет учиться защите себя и своих интересов. А еще можно будет выбирать себя и при этом не ощущать, что мир исчезнет. Это делается в терапии.
Записаться на консультацию @stasysin.
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
Кому вам нельзя было отказывать или при отказе были серьезные последствия для вас и вашей безопасности? Где нельзя было выбирать себя? Защищать себя? Кто наказывал за это?
Разберетесь с этой фигурой/фигурами и потом можно будет учиться защите себя и своих интересов. А еще можно будет выбирать себя и при этом не ощущать, что мир исчезнет. Это делается в терапии.
Записаться на консультацию @stasysin.
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
Стейси между делом
08 Nov, 05:18
Доброе утро в пятнице-вопрошатнице!
Спасибо! Мне очень приятно читать такие отзывы 🫶🏻
Спасибо! Мне очень приятно читать такие отзывы 🫶🏻
Стейси между делом
04 Nov, 10:26
Мемодельник в понедельник! Срочно присылайте мемы в комментарии, с которых вы хихикаете! 😀
Стейси между делом
01 Nov, 13:31
Добрый день!
Завершать с пониманием, что эти отношения были вам нужны для чего-то. Признавать вашу боль и сложность в расставании. Признавать, что будущее с этим человеком действительно невозможно. Много говорить о своем разочаровании и потере надежды.
А еще заново перестраивать (и в каких-то моментах создавать) свою отдельную жизнь. Находить новые опоры и смыслы.
Приходите на терапию, это вам тоже будет определенной поддержкой и опорой.
Записаться на консультацию @stasysin.
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
Завершать с пониманием, что эти отношения были вам нужны для чего-то. Признавать вашу боль и сложность в расставании. Признавать, что будущее с этим человеком действительно невозможно. Много говорить о своем разочаровании и потере надежды.
А еще заново перестраивать (и в каких-то моментах создавать) свою отдельную жизнь. Находить новые опоры и смыслы.
Приходите на терапию, это вам тоже будет определенной поддержкой и опорой.
Записаться на консультацию @stasysin.
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
Стейси между делом
01 Nov, 08:28
Добрый день!
Могу только додумывать, что вы хотите здесь получить в виде обратной связи, но, предположим, вам не сильно нравится появление бывшего в воспоминаниях и хотите что-то предпринять в эту сторону.
Когда мы говорим про страсть, то чаще всего это некоторая дофаминовая доза, от которой мы ловим много игривости и эйфории и на которую мы быстро подсаживаемся. Еще быстрее мы подсаживаемся, когда мы привыкли к моментам скачков и перепадов (например, в родительской семье). И вот теперь когда в текущих отношениях всё спокойно и мирно, мозг может вызывать воспоминания, потому что он привык к такому, а не к другому.
Я бы еще уточняла в сторону что именно снится с бывшим и есть ли оно сейчас в текущих отношениях (как влияют ваши счастливые сны с бывшим партнером на текущие отношения?); когда именно бывший партнер вспоминается (может после неудовлетворения каких-либо потребностей или чего-то еще) и что вообще сейчас происходит в жизни, какие изменения, которые могут приводить к сравнениям и воспоминаниям?
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
Могу только додумывать, что вы хотите здесь получить в виде обратной связи, но, предположим, вам не сильно нравится появление бывшего в воспоминаниях и хотите что-то предпринять в эту сторону.
Когда мы говорим про страсть, то чаще всего это некоторая дофаминовая доза, от которой мы ловим много игривости и эйфории и на которую мы быстро подсаживаемся. Еще быстрее мы подсаживаемся, когда мы привыкли к моментам скачков и перепадов (например, в родительской семье). И вот теперь когда в текущих отношениях всё спокойно и мирно, мозг может вызывать воспоминания, потому что он привык к такому, а не к другому.
Я бы еще уточняла в сторону что именно снится с бывшим и есть ли оно сейчас в текущих отношениях (как влияют ваши счастливые сны с бывшим партнером на текущие отношения?); когда именно бывший партнер вспоминается (может после неудовлетворения каких-либо потребностей или чего-то еще) и что вообще сейчас происходит в жизни, какие изменения, которые могут приводить к сравнениям и воспоминаниям?
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
Стейси между делом
01 Nov, 04:49
У нас долгожданная пятница-вопрошатница ☕️
Если вы хотели бы задать вопрос, получить разбор своей ситуации или поделиться вашим состоянием, переходите в анонимного бота⤵️
t.me/askifybot?start=jn5ll
Если вы хотели бы задать вопрос, получить разбор своей ситуации или поделиться вашим состоянием, переходите в анонимного бота
t.me/askifybot?start=jn5ll
Стейси между делом
31 Oct, 13:31
После прошедшей жизненной бури осталось нечто пустое, о чем жалеть было не по силам и желаниям. Череда дней, стремившаяся к красной листве, убедительно тыкала отсутствием вариативности и напоминала противное, но уже хорошо известное: «по прежнему не будет невер эгейн».
И вот, с предыханием останавливаешься, перестаешь чего-то определенного требовать и учишься снова размеренно жить. Не большими мечтами, а то в чем можется здесь и сейчас. Есть сырок – значит ешь сырок, и не смотришь искоса на wagyu.
Как после бурной ночи чувствуешь небольшое похмелье, так и пережитые переломы да встряски жизни оставляют послевкусие выженной арены, где либо ты, либо вся толпа поставили не на ту лошадь. Ходишь, разглядываешь подпаленую траву, впитываешь горечь и прощаешься. Ведь, если не проститься, эхо боли будет стучаться, даже если далеко-далеко сбежать. Ведь, если не проститься, дальше идти не сможется.
#стейсипишет
И вот, с предыханием останавливаешься, перестаешь чего-то определенного требовать и учишься снова размеренно жить. Не большими мечтами, а то в чем можется здесь и сейчас. Есть сырок – значит ешь сырок, и не смотришь искоса на wagyu.
Как после бурной ночи чувствуешь небольшое похмелье, так и пережитые переломы да встряски жизни оставляют послевкусие выженной арены, где либо ты, либо вся толпа поставили не на ту лошадь. Ходишь, разглядываешь подпаленую траву, впитываешь горечь и прощаешься. Ведь, если не проститься, эхо боли будет стучаться, даже если далеко-далеко сбежать. Ведь, если не проститься, дальше идти не сможется.
#стейсипишет
Стейси между делом
29 Oct, 10:34
Дневная база:
Будут те, для кого мы никогда не станем достаточными и правильными, что бы мы ни делали и каких бы усилий не прикладывали.
И будут те, которые будут любить нас за то что мы такие, какие есть.
Будут те, для кого мы никогда не станем достаточными и правильными, что бы мы ни делали и каких бы усилий не прикладывали.
И будут те, которые будут любить нас за то что мы такие, какие есть.
Стейси между делом
23 Oct, 09:20
Не хочу с этим разбираться, поэтому буду жаловаться, что ничего не получается..
..а она послушает и сделает за меня 😎
И одно дело, когда это касается немытой посуды: мы жалуемся на усталость и другой принимает на себя тягости бытовой жизни (хотя на постоянной основе это тоже из рубрики ничего себе).
И, например, небезызвестная стори: женщина с двумя работами и мужчина-алкоголик, который уверяет женщину, что работу найти очень сложно. А женщина продолжает верить. Почему?
Мы склонны делать за других, когда:
✅ Имеем сложности с терпением. Нам сложно дожидаться и выдерживать это напряжение, поэтому бежим вперед паровоза и делаем сами.
✅ Трудно воспринимаем жалобы и не справление другого с чем-то. Например, когда в детстве мы видели родителей попадающих в трудные ситуации и жалующихся нам, мы, как эго-центричные дети, могли брать на себя ответственность за их состояние. Это же может происходить и во взрослом возрасте.
✅ «Проще» сделать самой, чтобы потом не переделывать за другим. Тут хорош пример, когда ребенок жалуется, что у него не получается, и мы не давая ему попытаться, делаем красивый рисунок сами.
✅ Потешить эго. Это когда другой не может, а мы сделали. Ха-ха, вот такие мы молодцы. (Но кто тут умный на самом деле? ❓ )
✅ Мы привыкли делать все сами, не давая делать другому. Если другой начнет что-то делать, будут какие-то неприятные для нас последствия.
✅ Если мы не будем что-то делать за другого, наши отношения могут быть под угрозой разрыва. А это страшновое.
Выбирайте своего покемона, которые были у вас в жизни (можете рассказать в коментах как с этими покемонами справлялись и справляетесь).
Про жалость и сочувствие продолжаем, как наберем 30 реакций под этим постом❤️
..а она послушает и сделает за меня 😎
И одно дело, когда это касается немытой посуды: мы жалуемся на усталость и другой принимает на себя тягости бытовой жизни (хотя на постоянной основе это тоже из рубрики ничего себе).
И, например, небезызвестная стори: женщина с двумя работами и мужчина-алкоголик, который уверяет женщину, что работу найти очень сложно. А женщина продолжает верить. Почему?
Мы склонны делать за других, когда:
Выбирайте своего покемона, которые были у вас в жизни (можете рассказать в коментах как с этими покемонами справлялись и справляетесь).
Про жалость и сочувствие продолжаем, как наберем 30 реакций под этим постом
Стейси между делом
21 Oct, 11:50
Когда я хотела кому-то искренне помочь, но он меня об этом не просил, я фантазировала как другой будет рад моим усилиям в его сторону. Когда другой не радовался, я начинала злиться, что мои усилия не оцениваются так, как я себе представляла. Чаще всего злилась я про себя, а другой недоумевал. Про это я тоже злилась, что другой меня не понимает.
Но все это было миром моих фантазий.
Но все это было миром моих фантазий.
Стейси между делом
21 Oct, 10:22
Как помочь партнеру с низкой самооценкой и неуверенностью в себе, если он отрицает психологов и книги по самопомощи?
Если человек просит помощи в этом, то вы можете говорить факты, в которых человек хорош. Говорить, что чувствуете к партнеру. Оказывать посильную поддержку в его начинаниях. Если сами имеете опыт психотерапии – рассказывать про свои результаты.
А теперь про не сильно приятную обратную сторону:
Если человек чего-то хочет, то он будет прикладывать к этому усилия. Почитает книжки, посмотрит просвет-ролики, пойдет к психологу итд.
Если человек только говорит что он чего-то хотел бы, но не прикладывает к этому усилий, то скорее он хочет либо перевесить ответственность на вас (= ты делай так, чтобы у меня самооценка была высокой), либо вызывает жалость и сочувствие (которые на вас работают, потому что включается программа спасателя), либо вы самостоятельно реагируете на свой же выбор партнера и пытаетесь его переделать (=вырастить).
Человек, который не хочет изменений, не будет прикладывать к этому усилий. Как бы вы не старались.
Хотите разберем подробнее пункты про перекидывание ответственности, жалость и переделку партнера?
Ставьте 🤝
Если человек просит помощи в этом, то вы можете говорить факты, в которых человек хорош. Говорить, что чувствуете к партнеру. Оказывать посильную поддержку в его начинаниях. Если сами имеете опыт психотерапии – рассказывать про свои результаты.
А теперь про не сильно приятную обратную сторону:
Если человек чего-то хочет, то он будет прикладывать к этому усилия. Почитает книжки, посмотрит просвет-ролики, пойдет к психологу итд.
Если человек только говорит что он чего-то хотел бы, но не прикладывает к этому усилий, то скорее он хочет либо перевесить ответственность на вас (= ты делай так, чтобы у меня самооценка была высокой), либо вызывает жалость и сочувствие (которые на вас работают, потому что включается программа спасателя), либо вы самостоятельно реагируете на свой же выбор партнера и пытаетесь его переделать (=вырастить).
Человек, который не хочет изменений, не будет прикладывать к этому усилий. Как бы вы не старались.
Хотите разберем подробнее пункты про перекидывание ответственности, жалость и переделку партнера?
Ставьте 🤝
Стейси между делом
18 Oct, 08:49
Интересная статистика как менялись знакомства с 1930.
Вы где знакомились со своими половинками обычно?
Вы где знакомились со своими половинками обычно?
Стейси между делом
17 Oct, 10:35
Иногда мы ломимся в одну определенную дверь, а там глухо и никто не ждет. Иногда с противоположных сторон усердно тянем и ничего не выходит. Иногда так сильно привыкаем тянуть тяжелую дверь, что однажды падаем от её легкости. Иногда перед нами закрывается дверь и мы никогда больше не пробуем её открыть. Но всё еще фантазируем, что же произойдет, если откроем.
Стейси между делом
16 Oct, 12:48
Как пережить общение с «очень приятными» людьми? 😳
На такой вопрос смело хочется ответить «ой да пошли они на***. Зачем вообще с этими приятными пида****** общаться».
Но как мы все знаем, жизнь прожить – не мост перейти. И часто по законамподлости простой жизни нам случается сталкиваться с нелицеприятными в разных условиях, где мы не можем просто взять и послать на три веселых. Приходиться взаимодействовать, и часто это приносит нам много раздражения, болей, соплей и стресса. А от всего этого обычно хочется простого человеческого «сбежать, улететь, под землю провалиться»
Но не будем спешить с заказом билетов на необитаемый остров! Мы же цивилизованные люди, у нас есть план, и мы будем его придерживаться!🤟
Шаг 1: Принять, что мир не идеален.
Да, у каждого человека есть свои странности, которые нас бесят. Но мы же не хотим, чтобы все вокруг думали и действовали точно так же, как мы? Это же скучно! Подумайте о различиях, как о пикантной приправе, которая добавляет жизни в наше общение.
Шаг 2: Искать плюсики, как золотые зерна в куче говна.
Может, у этого человека есть какой-нибудь талант, который тебе нравится? Он прекрасно одевается, или знает всё о том, как правильно пить БАДы, чтобы было максимум эффекта? Помним, что каждый человек в этом мире – это не сплошная катастрофа.
Шаг 3: Цель превыше всего!
Вы на работе? Тогда сосредоточьтесь на задачах, не забивая голову фантазиями о том, как бы вы с удовольствием заткнули неприятеля в бочку. Общаетесь с родственником? Попробуйте найти общие темы, чтобы не тонуть в болоте скучных или давящих разговоров.
Шаг 4: Установить границы, как железный забор.
Если неприятно что-то слушать, скажите об этом прямо, но без агрессии. Не бойтесь отказаться от общения (даже если это влечет увольнение / разрыв родственных связей), если вам невозможно некомфортно. За терпение вы платите намного больше. Вы не должны терпеть неуважительное отношение к себе.
Шаг 5: Оставаться спокойными, как буддийские монахи.
Не позволяйте эмоциям завладеть вами. Помните, что ваш собеседник – просто человек, а не враг человечества. Не дайте ему вывести вас из равновесия.
Шаг 6: Пытаться понять его мотивы, как Шерлок Холмс.
Может, у человека просто плохой день? Или он хочет привлечь внимание? И поэтому он ведет себя, как базарная бабка-хамло(тут еще можно сделать психологический анализ и подумать о том, какие у него отношения с родителями).
Попытайтесь понять его поведение, это может помочь изменить ваше отношение к нему. Или не пытайтесь и просто свалите все на дедукцию.
Помним, что наши отношения с другими людьми – это наша ответственность🧠
Мы не можем изменить их, но можем изменить свои реакции. И умение общаться с неприятными людьми – это не просто навык, а сверхспособность, которая помогает сохранять психическое здоровье и строить гармоничные отношения. Ну или по крайней мере не сходить с ума.
Вы как с неприятными обходитесь?
На такой вопрос смело хочется ответить «ой да пошли они на***. Зачем вообще с этими приятными пида****** общаться».
Но как мы все знаем, жизнь прожить – не мост перейти. И часто по законам
Но не будем спешить с заказом билетов на необитаемый остров! Мы же цивилизованные люди, у нас есть план, и мы будем его придерживаться!
Шаг 1: Принять, что мир не идеален.
Да, у каждого человека есть свои странности, которые нас бесят. Но мы же не хотим, чтобы все вокруг думали и действовали точно так же, как мы? Это же скучно! Подумайте о различиях, как о пикантной приправе, которая добавляет жизни в наше общение.
Шаг 2: Искать плюсики, как золотые зерна в куче говна.
Может, у этого человека есть какой-нибудь талант, который тебе нравится? Он прекрасно одевается, или знает всё о том, как правильно пить БАДы, чтобы было максимум эффекта? Помним, что каждый человек в этом мире – это не сплошная катастрофа.
Шаг 3: Цель превыше всего!
Вы на работе? Тогда сосредоточьтесь на задачах, не забивая голову фантазиями о том, как бы вы с удовольствием заткнули неприятеля в бочку. Общаетесь с родственником? Попробуйте найти общие темы, чтобы не тонуть в болоте скучных или давящих разговоров.
Шаг 4: Установить границы, как железный забор.
Если неприятно что-то слушать, скажите об этом прямо, но без агрессии. Не бойтесь отказаться от общения (даже если это влечет увольнение / разрыв родственных связей), если вам невозможно некомфортно. За терпение вы платите намного больше. Вы не должны терпеть неуважительное отношение к себе.
Шаг 5: Оставаться спокойными, как буддийские монахи.
Не позволяйте эмоциям завладеть вами. Помните, что ваш собеседник – просто человек, а не враг человечества. Не дайте ему вывести вас из равновесия.
Шаг 6: Пытаться понять его мотивы, как Шерлок Холмс.
Может, у человека просто плохой день? Или он хочет привлечь внимание? И поэтому он ведет себя, как базарная бабка-хамло
Попытайтесь понять его поведение, это может помочь изменить ваше отношение к нему. Или не пытайтесь и просто свалите все на дедукцию.
Помним, что наши отношения с другими людьми – это наша ответственность
Мы не можем изменить их, но можем изменить свои реакции. И умение общаться с неприятными людьми – это не просто навык, а сверхспособность, которая помогает сохранять психическое здоровье и строить гармоничные отношения. Ну или по крайней мере не сходить с ума.
Вы как с неприятными обходитесь?
Стейси между делом
15 Oct, 05:27
Ваша междуделовца опять полетела) Посмотрю как там нетужительствуют 😄
Стейси между делом
14 Oct, 12:27
Сегодня в 19:00 веду мастер-класс на тему «как работать с клиентами про запрос знакомств»
Прыходите🫶
Умничаем (особенно если вы начинающий психолог или у вас запрос на знакомства) и смеемся над мемами (отборными из средневековья)!
Будем говорить про преконтакт, рассмотрим различные запросы про отношения и как с ними работать (а главное как их понимать), будем разбираться почему не всегда то, что говорят клиенты – правдивая правда и сделаем упражнение "оплата у психолога прошла". Будет веселовое, умновое и терапевтическое. Без инсайтов не уйдете.
Тык сюда, чтобы зарегистрироваться.
Можно будет посмотреть в записи😌
Прыходите
Умничаем (особенно если вы начинающий психолог или у вас запрос на знакомства) и смеемся над мемами (отборными из средневековья)!
Будем говорить про преконтакт, рассмотрим различные запросы про отношения и как с ними работать (а главное как их понимать), будем разбираться почему не всегда то, что говорят клиенты – правдивая правда и сделаем упражнение "оплата у психолога прошла". Будет веселовое, умновое и терапевтическое. Без инсайтов не уйдете.
Тык сюда, чтобы зарегистрироваться.
Можно будет посмотреть в записи
Стейси между делом
14 Oct, 08:23
Мемодельник в понедельник! Присылайте украденные за неделю мемы в комментарии с которых вы хихикаете! 😀
Стейси между делом
13 Oct, 09:36
Когда ты первый раз идешь к психологу и ожидаешь от него чего-то такого 😁 :
Стейси между делом
11 Oct, 11:56
#вопрос_ответ
Добрый день!
При стрессе хороши техники дыхания (самая известная: 4 сек вдох-задержка дыхания 4 секунды - 4 сек выдох - задержка дыхания 4 секунды).
Находить для себя те места и занятия, где получается хоть чуть-чуть расслабляться. Это могут быть встречи с друзьями, хобби.
Введение регулярного спорта и активности: зарядка, йога, зал, бассейн. Это снижает выработку кортизола и стимулирует выработку эндорфина.
Ну и разбираться с причиной стресса. Но это вы и так скорее всего знаете.
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
Добрый день!
При стрессе хороши техники дыхания (самая известная: 4 сек вдох-задержка дыхания 4 секунды - 4 сек выдох - задержка дыхания 4 секунды).
Находить для себя те места и занятия, где получается хоть чуть-чуть расслабляться. Это могут быть встречи с друзьями, хобби.
Введение регулярного спорта и активности: зарядка, йога, зал, бассейн. Это снижает выработку кортизола и стимулирует выработку эндорфина.
Ну и разбираться с причиной стресса. Но это вы и так скорее всего знаете.
Задать свой вопрос: t.me/askifybot?start=jn5ll
1,216
subscribers
1,096
photos
130
videos
