Таков путь тренера • Женя Лемиш

@le_mish

Дело не в тебе: идеальная фигура через любовь к себе и мемы
(ведь ты не просто число на весах 🤍)

Докажу, что еда НЕ плохая, а тренировки - это про здоровье

Запись на консультацию и онлайн сопровождение по питанию и тренировкам - @lemish_fit

Таков путь тренера • Женя Лемиш (Russian)

Вы когда-нибудь задумывались, каким должен быть идеальный путь тренера? Узнайте ответ на этот вопрос в Telegram канале под названием 'Таков путь тренера • Женя Лемиш'. Здесь вы встретите Женю Лемиша - профессионального тренера, который поделится своим опытом и знаниями о тренировках, питании и здоровом образе жизни. Женя Лемиш известен своим индивидуальным подходом к каждому клиенту и уникальными методиками тренировок, которые помогут вам достичь своих целей быстро и эффективно. Присоединяйтесь к каналу 'Таков путь тренера • Женя Лемиш' уже сегодня и начните свой путь к здоровью и спортивной форме под руководством опытного тренера!

Таков путь тренера • Женя Лемиш

20 Nov, 19:06

Думайте вот…

341

Таков путь тренера • Женя Лемиш

20 Nov, 19:03

Немного мотивации вам с моей учебы

323

Таков путь тренера • Женя Лемиш

20 Nov, 10:13

«Не могу доставить заказ, его кто-то к полу приклеил» 🕺

30кг

333

Таков путь тренера • Женя Лемиш

19 Nov, 19:31

Когда вырасту, хочу стать продавщицей в аптеке

390

Таков путь тренера • Женя Лемиш

19 Nov, 10:58

Каждый вечер в этом заведении начинается одинаково…

Сказали, что будем много рисовать 🫡 (а это мой новый любимый стикер)

408

Таков путь тренера • Женя Лемиш

17 Nov, 13:06

Ждет рыбов (красных)

686

Таков путь тренера • Женя Лемиш

17 Nov, 11:36

Питание - не для похудения, а для получения энергии

Тренировки - не стресс, а способ борьбы со стрессом

Все через заботу и любовь к себе ♥️

✨

663

Таков путь тренера • Женя Лемиш

17 Nov, 11:34

Но при этом я не сторонник спринта: когда с понедельника меняешь свою жизнь, выдыхаешься и в итоге не доходишь до финиша

Любые изменения должны вводиться постепенно и становиться частью жизни

605

Таков путь тренера • Женя Лемиш

16 Nov, 22:17

Какая-то попа приземлилась на мой коврик

А вообще я тут в 2 часа ночи пресс качат (бегит не буду)

507

Таков путь тренера • Женя Лемиш

16 Nov, 11:45

Сначала он показал 05 😬

510

Таков путь тренера • Женя Лемиш

16 Nov, 10:49

Кажется, всё… 🥺

459

Таков путь тренера • Женя Лемиш

15 Nov, 12:21

Текст поста на первом фото 🕺
Жиза?

522

Таков путь тренера • Женя Лемиш

14 Nov, 19:11

Для меня этот фильм оказался очень грустным. По сути главная героиня просто хотела какого-то внимания, любви. Но окружение видело в ней лишь числа (возраст) и внешность. Да и сама она ненавидела себя. Уже тогда казалось, что пора к психологу, но тогда бы не было фильма

И получается, что героиню зачморили два раза: когда она «была собой» (сказали «ты всё», уволили). И в конце, когда она вышла на сцену - а ведь это была её мечта. При этом к «лучшей» версии относились совсем иначе

Стоит отметить и то, что её «лучшая версия» оказалась с максимально отрицательными качествами ~~и видимо с такими же проблемами~~. Но это была её единственная возможность сделать так, чтобы её любили (хотя не факт, что искренне), поэтому она и не могла закончить это, подсела на игру

Мне было её жаль

Но каждый видит то, что хочет видеть и что уже есть в нем 🙂
Так что это всего лишь моё мнение

530

Таков путь тренера • Женя Лемиш

14 Nov, 18:37

Решили, что это что-то типа детройта (картинка со звуком)

402

Таков путь тренера • Женя Лемиш

14 Nov, 18:21

Обсуждение в тренде?
Узнали про какой фильм речь? 😬

236

Таков путь тренера • Женя Лемиш

13 Nov, 19:33

Мы выбираем жить в кайф (и есть «Хрутку»)

315

Таков путь тренера • Женя Лемиш

11 Nov, 13:41

Первый рабочий день всё
(Завод на месте пока что)

746

Таков путь тренера • Женя Лемиш

10 Nov, 19:30

Настроение: аниме (последний день отпуска

754

Таков путь тренера • Женя Лемиш

10 Nov, 08:10

Продажник из меня так себе, зато человек, вроде, хороший 😹♥️

П.с а бесплатные консультации я провожу вот тут - @lemish_fit

640

Таков путь тренера • Женя Лемиш

09 Nov, 21:50

Занимаюсь важными делами (играю в симс). Это 7 уровень навыка «Творчество», если кто не знал 👍

572

Таков путь тренера • Женя Лемиш

08 Nov, 09:06

А ещё это было до завтрака (моего). До завтрака я не функционирую

675

Таков путь тренера • Женя Лемиш

08 Nov, 08:51

Диалог только что был (какой-то мужик подошел):
- Девушка, а мы где находимся
- Не знаю
- Не знаете где находитесь?

А я реально не знаю 🥲 Главное чтобы не в депрессии

687

Таков путь тренера • Женя Лемиш

07 Nov, 19:06

Меня ещё забавляет мой закреп: добро пожаловать на канал, тут СТАБИЛЬНО

Стабильно пинаем двери Вупсеню и Пупсеню, звоним в полицию и ездим в лес 👍
(На самом деле нет, это разовая акция)

812

Таков путь тренера • Женя Лемиш

28 Oct, 21:45

Как выглядит сбитый режим сна…

343

Таков путь тренера • Женя Лемиш

28 Oct, 17:16

Меня не спрашивали, но если б существовали «волшебные таблетки», то я бы выбрала «Здоровье» 😇

393

Таков путь тренера • Женя Лемиш

28 Oct, 15:48

Вторая ситуация: укол, чтобы есть и не набирать 👍 (сумма та же)

388

Таков путь тренера • Женя Лемиш

28 Oct, 15:46

Мне только что сказали, что есть укол для роста мышц (если кратко, то меняет ген, который отвечает за гипертрофию)

Но есть проблема: стоит он 2,5 млн

Вы бы сделали? (Представим, что сумма у вас уже есть)

368

Таков путь тренера • Женя Лемиш

27 Oct, 11:45

Свои протеиновые покупки 🫶

478

Таков путь тренера • Женя Лемиш

27 Oct, 11:43

Это я такая довольная иду домой, чтобы показать…

412

Таков путь тренера • Женя Лемиш

23 Oct, 12:42

Загадывайте желание… 🙂‍↔️

✨

786

Таков путь тренера • Женя Лемиш

20 Oct, 16:22

У меня чувствительные квадры

Узнали? Согласны? А теперь объясняю

Тестостерон нужен для роста мышц - это факт

Но также есть такая штука как чувствительность андрогенных рецепторов в мышцах

Каждая отдельная мышца (бицепс, трицепс, большая ягодичная и т.д) его может усваивать, а может и не быть чувствительной к тестостерону

И даже если тестостерон экзогенный (ура, разговоры о фарме на канале), но мышца его не принимает, то мышца будет расти чуть слабее. НО это не значит, что она не будет расти вовсе. Это скорее из серии «у меня чувствительные квадры» или «спина качается, а ягодицы нет»

Ставь ♥️ и отправляй пост своему другу-качку, которому достаточно подышать над гантелью, чтобы стать машиной 💪 теперь ты знаешь его «секрет»

975

Таков путь тренера • Женя Лемиш

17 Oct, 11:57

Предсказание на день
С таким только казино разорять 😹

895

Таков путь тренера • Женя Лемиш

16 Oct, 06:29

Чтобы у вас был такой пресс, надо всего лишь:
• есть мак (кфс тоже подходит)
• ставить реакции на этом канале
• переслать это сообщение трем друзьям
• записаться ко мне на онлайн сопровождение - @lemish_fit

Выбор за вами 😮‍💨

968