👑سلطان رینگ👑 @soltan_ring Channel on Telegram

👑سلطان رینگ👑

@soltan_ring

آموزش تکنیکهای
کیک بوکسینگ - (UFC) - بوکس - مبارزه آزاد - موی تای ووشو - دفاع شخصی - جودو
وینگ چون - جوجیتسو - جیت کن دو - بدنسازی

مدیر اصلی ( جهت تبلیغات ارزان )
@sportsman2

👑سلطان رینگ👑 (Persian)

👑سلطان رینگ👑 is a Telegram channel dedicated to teaching various martial arts techniques such as kickboxing, UFC, boxing, mixed martial arts, Muay Thai, Wushu, self-defense, judo, Wing Chun, Jiu-Jitsu, Jeet Kune Do, and bodybuilding. The channel is managed by @sportsman2, who also offers affordable advertising opportunities. Whether you are a beginner looking to learn the basics or an experienced fighter wanting to enhance your skills, 👑سلطان رینگ👑 is the perfect channel for you. Join us today and take your martial arts knowledge to the next level!

👑سلطان رینگ👑

13 Jan, 20:21

🌹تقدیم به عاشقان

❤️مولا امیرالمومنین علی علیه السلام

🌹ان شاءالله بحق صاحب این روز فرخنده

❤️همه دوستان حاجت روا باشند

🌹و امیدورم بحق نام مولا امیرالمومنین

❤️همه سلامت و دلها شاد باشه

🌹ان شاءالله بزودی چشم تون منور به

❤️حرم و ضریح مطهر حضرت بشه

🌹و خداوند به برکت ذکر

❤️علی علیه السلام

🌹مشکلات را از سرزمین ایران دور کنه

❤️الهی آمین🌹🙏

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
242
👑سلطان رینگ👑

08 Jan, 19:08

🔰منابع غذایی برای چاق شدن🔰

🔹 منابع گیاهی👇
آرد
ماکارونی
برنج
حبوبات
سیب زمینی
غلات

🔸 منابع حیوانی👇
گوشت
جگر
غذاهای دریایی
شیر

🔹 میوه ها👇
سیب
هندوانه
طالبی
موز
👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
526
👑سلطان رینگ👑

08 Jan, 19:07

❌چقدر #نمک در روز بخوریم؟

از احتمال ابتلای خانواده یا دوستانتان به فشار خون بالا جلوگیری کنید.
نمک رو جدی بگیرید

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
420
👑سلطان رینگ👑

05 Jan, 04:29

❄️صبح ها
💓لباس آرامش بپوش
❄️دستهایت را باز ڪن
💓چشمهایت را ببند
❄️و رو به آسمان
💓صد بغل حسِ ناب
❄️زنده بودن را نفس بڪش

❄️امروز روز توست
💓اول بہ خدای مهربان
❄️بعد بہ زندگی سلام کن ...

سلام صبحتون عالی


👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
674
👑سلطان رینگ👑

20 Dec, 20:02

✍دوستای گلم همگروهای عزیز اعضای خوب کانال ک این همه مدت کنارمون بودن مرسی که هستین 😍

امیدوارم بهترین لحظه ها رو تو این شب طولانی سال تجربه کنید

انشاالله بهترین خبرها رو بشنوید

یلداتون مبارک عزیزان ♥️♥️

‌‌ ‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌
‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
994
👑سلطان رینگ👑

13 Dec, 13:36

✅تمرینات عالی بدنسازی
برای رزمی کاران

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
1,231
👑سلطان رینگ👑

13 Dec, 13:36

آموزش تکنیک
👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
946
👑سلطان رینگ👑

12 Dec, 13:44

یک مبارزه دیدنی ببینیم 👊

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
1,107
👑سلطان رینگ👑

12 Dec, 13:42

مسابقه بوکس 2024 |مبارزه آنتونی جاشوا در مقابل فرانسیس نگاننو
👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
956
👑سلطان رینگ👑

08 Dec, 20:23

❇️نگران تعداد دفعاتی
که شکست خوردید نباشید!

نگران تعداد دفعاتی باشید که
میتونستید سعی کنید
اما تلاشی نکردید!!✌️🏻

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
1,281
👑سلطان رینگ👑

23 Nov, 13:59

تمرین رزمی طاقت فرسا

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
1,600
👑سلطان رینگ👑

23 Nov, 13:58

کلیپ زیبا و فوق العاده از استاد هنر های رزمی اسکات اد کینز (یوری بویکا)

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
1,354
👑سلطان رینگ👑

23 Nov, 13:49

یک کلیپ جالب و انگیزشی ببینید

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
1,315
👑سلطان رینگ👑

22 Nov, 18:18

نماد کشورا با طراحی هوش مصنوعی، فقط آخرش نماد ایران خوب بود... 👌🙏


👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
1,184
👑سلطان رینگ👑

22 Nov, 18:17

همین یه صحنه بسته برای نمایشی بودن این بازی 😁

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
880
👑سلطان رینگ👑

22 Nov, 05:24

اگر می‌خواهید موفق باشید این ۹ کار را نباید انجام دهید:

1- انتظار نداشته باشید همه چیز عالی باشد
2- هر وقت لازم است نه بگویید
3- به خودتان چیزهای منفی نگویید
4- فقط روی امروز تمرکز نکنید
5-اهدافتان را فراموش نکنید
6- منزوی نشوید
7- خودتان را با هیچکس مقایسه نکنید
8- در گذشته زندگی نکنید
9- آدم‌های دروغگو را تحمل نکنید👌🙏

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
1,235
👑سلطان رینگ👑

22 Nov, 05:22

راهرو مترو
دفاع سه دختر رزمیکار از خودشان در مقابل پسرهایی که میخواستند ایجاد مزاحمت کنند👌🙏


👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
1,079
👑سلطان رینگ👑

22 Nov, 05:21

وقتی میگیم سن یه عدد هست
۷۸سال سن ولی .....
منظورمون همچین کلیپی هست .👌🙏


👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
836
👑سلطان رینگ👑

22 Nov, 05:19

تقویت مشتها و سیکنهای قوی 👌🙏


👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
715
👑سلطان رینگ👑

22 Nov, 05:19

مسابقه کیک بوکس GLORY

یک مبارزه تماشایی و تکنیکی.
اول ناک دان کرد ،ولی خودش با ضربه مشت سرعتی و عالی و بجا ناک اوت شد 👌🙏


👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
681
👑سلطان رینگ👑

22 Nov, 05:16

یک کلیپ با انرژی ببینید 👆
حتما تاثیر گذار در روند تمرینات شما میشود👌🙏


👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
751
👑سلطان رینگ👑

19 Nov, 06:59

🔰علت لرزش بدن در تمرین🔰

1⃣ سوء تغذیه

2⃣ ضعف در عضلات دیگر

3⃣ وزنه های بیش از حد سنگین

4⃣ کاهش آب بدن

5⃣ کاهش قند خون

6⃣ نداشتن تمرین و خام بودن بدن

7⃣ سیستم اعصاب سمپاتیک

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
997
👑سلطان رینگ👑

19 Nov, 06:58

گذشته هایت را ببخش

زیرا آنان همچون کفش های کودکیت

نه تنهابرایت کوچک هستند👌

بلکه تو را

ازبرداشتن گام های بزرگ بازمیدارند💪

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
672
👑سلطان رینگ👑

18 Nov, 14:51

انگیزشی .بروسلی
ذهن را خالی کن .مثل آب باش 👌🙏


👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
723
👑سلطان رینگ👑

18 Nov, 14:48

مسابقه موی تای
ناک اوت با ضربات و تکرار مشت های پی در پی به سر و صورت حریف 👌🙏


👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
584
👑سلطان رینگ👑

18 Nov, 14:46

مسابقه کیک بوکس GLORY
یک مبارزه تماشایی و تکنیکی همراه ناک دانی اول و بعد ناک اوت عالی 👌🙏


👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
505
👑سلطان رینگ👑

18 Nov, 14:46

حرکات نمایشی سرعتی .قدرتی .انعطاف و دقت بسیار زیبای دختر رزمی کار👌🙏


👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
504
👑سلطان رینگ👑

18 Nov, 14:45

#آموزشی

ضربه کابردی در مبارزه موی تای👌🙏


👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
490
👑سلطان رینگ👑

18 Nov, 05:42

صبح بوی زندگی
بوی راستگویی
بوی دوست داشتن
و بوی عشق و مهربانی می‌دهد

دوست خوبم
هرکجا هستی باش
آسمانت آبی
دلت از غصهٔ دنیا خالی
لطف خدا شامل حالت

سلام صبح بخیرروزتون شاد

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
573
👑سلطان رینگ👑

06 Nov, 13:42

- هیچ وقت بی هدف ضربه نزنید❗️

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
1,250
👑سلطان رینگ👑

06 Nov, 13:41

- تمرینات طاقت فرسا
برای دستیابی به نظم، قدرت و شجاعت

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
668
👑سلطان رینگ👑

06 Nov, 13:41

- چه چکی خورد 😬

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
482
👑سلطان رینگ👑

06 Nov, 13:40

- منحرف کردن حریف، یه تاکتیک مبارزه‌س🔥

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
464
👑سلطان رینگ👑

03 Nov, 08:12

نکته مهم:
قبل اینکه تو بازی هاتون انجام بدید اول سعی کنید تو شادو اروم انجامش بدید تا ریتمش تو بدنتون بی افته اینجوری بهتره 🥊🥊

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
659
👑سلطان رینگ👑

03 Nov, 08:10

مبارزه بین کیوکوشین و موی تای

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
573
👑سلطان رینگ👑

03 Nov, 08:10

تمرین اول:۳ تا ۱ دقیقه
تمرین دوم:۲ ست ۲۰ تایی هر طرف
تمرین سوم: ۲ ست ۲۰ تایی

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
558
👑سلطان رینگ👑

03 Nov, 07:53

🗣If you’re not fighting for what you love don’t cry for what you lose

اگه برای چیزهایی که دوست داری نمیجنگی،
پس برای از دست دادنشون گریه نکن. .

روزتون پرازموفقیت دوستان عزیز

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
519
👑سلطان رینگ👑

01 Nov, 18:06

بوکس نه تنها خشنت نمیکنه بلکه باعث میشه انرژیت تو تمرین تخلیه بشه و آروم و سر به زیر تر بشی تنها جایی که بوکسورها میجنگن داخل رینگ.بوکس هنر؛بوکس علم🥊❤️
👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
636
👑سلطان رینگ👑

01 Nov, 18:01

دو قول سنگین وزن کن نورتون و جورج فورمن.
کن نورتون با مشتهای سنگین جورج فورمن نقش بر زمین شد.


👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
595
👑سلطان رینگ👑

01 Nov, 18:00

انگیزه تمرین بوکس
من بهترینم

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
631
👑سلطان رینگ👑

01 Nov, 17:59

ضربات تانک به هکتور گارسیا که باعث شدگارسیا در بینایی دچار مشکل بشه 😳

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
663
👑سلطان رینگ👑

01 Nov, 17:58

انگیزه تمرینی
Oleksandr Usyk
👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
517
👑سلطان رینگ👑

15 Oct, 16:21

🤝سن چیزی جز یک عدد نیست. برای شروع دوباره هیچ‌وقت دیر نیست👌🙏

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
1,157
👑سلطان رینگ👑

15 Oct, 16:17

موی تای
چند تکنیک و دفاع زانو در مبارزه👌👌

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
885
👑سلطان رینگ👑

15 Oct, 16:14

مسابقه کیک بوکس بانوان GLORY

#ناک_اوت_فنی

مبارزه تماشایی و تکنیکی عالی از هر دو بازیکن👌🙏


👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
796
👑سلطان رینگ👑

15 Oct, 16:13

یک ناک اوت دیدنی با ضربه تمام کننده آرنج به فک و صورت حریف👌🙏

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
726
👑سلطان رینگ👑

15 Oct, 16:13

گرسنگی منجربه مرگ سلولی میشود.

ﻣﺤﻘﻘﺎﻥ ﺩﺭﯾﺎﻓﺘﻨﺪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﮔﺮﺳﻨﮕﯽ ﺳﻠﻮلها ﻣﻮﺟﺐ ﻓﻌﺎﻝ ﺷﺪﻥ ﮔﯿﺮﻧﺪﻩ ﻫﺎﯼ
ﻣﻮﺳﻮﻡ ﺑﻪ‏ «ﮔﯿﺮﻧﺪﻩ ﻣﺮﮒ‏» ﺩﺭ ﻏﺸﺎﺀ میشوند

* بنابراین برای کاهش وزن گرسنگی کار درستی نیست.👌🙏


👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
519
👑سلطان رینگ👑

15 Oct, 16:12

🍁✨در این شب زیبای پاییزی
☕️✨بــرایـتـان دعــا مـی‌کــنـم

🍁✨قلبی عاری از غم و اندوه
☕️✨ذهـنی عـاری از نـگـرانـی
🍁✨زنـدگی سـرشـار از شـادی

🍁✨جسمی عاری از بیماری
☕️✨و روزی پر از نعمت‌های
🍁✨دوســـت داشـــتـــنـــی

🍁✨شب زیباتون بخیر و شادی
.
👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
514
👑سلطان رینگ👑

13 Oct, 18:40

حرکات نمایشی و جذاب بین خانم رزمیکار ومرد عنکبوتی👌🙏

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
793
👑سلطان رینگ👑

13 Oct, 18:38

چند مبارزه همراه با
ناک اوت های جذاب و دیدنی ببینید 👌🙏
👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
573
👑سلطان رینگ👑

13 Oct, 18:36

انگیزشی .بروسلی
ذهن را خالی کن .مثل آب باش 👌🙏

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
519
👑سلطان رینگ👑

13 Oct, 18:18

🥊این ضربات مشت با این سرعت و قدرت اگر به کسی بخوره چه اتفاقی میفته ؟؟؟
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐞𝐥:
👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
521
👑سلطان رینگ👑

13 Oct, 18:16

✅تمرین در منزل برای تقویت
عضلات ران ,سینه ,شکم و پهلو
در خانه توسط امیلی اسکای 😍💪


👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
445
👑سلطان رینگ👑

13 Oct, 18:16

گودی کمر داری؟
این پست مشکلت رو رفع میکنه

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
343
👑سلطان رینگ👑

13 Oct, 18:13

پلانک روی دست
تمرین فوق👆 از جمله تمرینات بسیار موثر جهت تقویت عضلات ناحیه میانی بدن است.

حفظ راستای مستقیم بدن از ضروریات اجرای این تمرین است.

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
352
👑سلطان رینگ👑

13 Oct, 18:07

🎊تجمع چربی در اطراف کمر🎉

⬅️جمع شدن چربی اطراف کمر و برآمدگی چربی در پشت لباس، برای هر خانمی آزار دهنده است. اما فقط خانم‌ها نیستند که دچار تجمع چربی پشت کمر خود هستند بلکه بسیاری از آقایان هم از این موضوع شکایت دارند.
⬅️اصلی‌ترین علت جمع شدن چربی در اطراف کمر به رژیم غذایی بسیار پر از شکر و قند شما باز می‌گردد. این افراد معمولاً عاشقِ شکلات و مواد غذایی شیرین هستند؛ اما باید بدانند که مصرف بیش‌ از حد شکلات، بیشتر به علت افسردگی، استرس یا اضطراب است.

⬅️راه‌حل آب کردن چربی پشت کمر⬇️

✅افرادی که دچار چنین چربی‌هایی هستند، باید از محیط های استرس زا دوری کنند. راه‌حل کلی نیز این است که آرام آرام سعی کنند که شیرینی‌های مصنوعی (شکلات و آبنبات) را با شیرینی‌های طبیعی و سالم (میوه‌ها) جایگزین کنند


👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
408
👑سلطان رینگ👑

13 Oct, 18:04

خودت را کشف کن

بال هایت برای رشد
نیاز به باور تو دارد

باور کن خودت را ...

آنگاه پرواز خواهی کرد
به ژرفای آرامش
👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
430
👑سلطان رینگ👑

12 Oct, 09:01

مراقب خودتون باشید
بدن شما تا آخر عمر همراه شماست، یک ورژن سالم و قدرتمند از خودتون بسازید.
عصای روزهای پیری شما عضلات و مفاصل‌تون هستن نه فرزندان شما
این جمله رو هرگز فراموش نکنید...

سلامت و تندرست باشید دوستان عزیز

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
505
👑سلطان رینگ👑

04 Oct, 17:51

- تکنیک عالی برای ضد حمله در بوکس👌

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
912
👑سلطان رینگ👑

04 Oct, 17:51

#دفاع شخصی خیابانی

𝐂𝐡𝐚𝐧𝐞𝐥:
👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
783
👑سلطان رینگ👑

04 Oct, 17:50

#دفاع شخصی خیابانی
𝐂𝐡𝐚𝐧𝐞𝐥:
👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
593
👑سلطان رینگ👑

04 Oct, 17:06

فرقی نداره مبتدی هستی یا حرفه ای اینم مهم نیست میتونی بری باشگاه یا قراره توی خونه ورزش کنی تو میتونی همه‌ی حرکات رو انجام بدی و در کنار یه رژیم ساده به اون اندامی که همیشه آرزوش رو داشتی برسی 💪🏻

👊ســــلــــطــــان ریــــنــــگ 👊
@soltan_ring☯
بــــه مــــا بــــپــــیــــونــــدیــــد
494

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.