تا زمانی که ترس هات رو شکست ندی نمیفهمی چقدر قدرتمندی 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
@kickboxing123
استادفرهادصادقی
قهرمان جهان🥇
قهرمان آسیا🥇
قهرمان کشور🥇
@Fighting2👈 (🎯 مشاوره و تبلیغات🎯)+مدیر کانال
@kickboxing123 👈 لینک کانال
اینستاگرام👈 far.sadeghi@
کیک بوکس * موی تای (Persian)
با کانال تلگرام کیک بوکس * موی تای با نام کاربری @kickboxing123 ، وارد دنیای جذاب و هیجان انگیز کیک بوکس شوید. در این کانال، شما با استاد فرهاد صادقی، قهرمان جهان، آسیا و کشور، آشنا خواهید شد. او همچنین مدیر کانال @Fighting2 وبسایت Fighting2 مشاوره و تبلیغات کیک بوکس است. اگر به تمرینات کیک بوکس علاقه‌مندید و می‌خواهید به تجربیات یک قهرمان جهان گوش فرا دهید، این کانال را از دست ندهید. برای اطلاعات بیشتر و پیوستن به این جامعه پر انرژی، به اینستاگرام far.sadeghi مراجعه کنید.
کیک بوکس * موی تای
30 Dec, 20:55
🟡 ویتامینی که کمبود آن باعث عصبانیت و بی‌خوابی می‌شود
🔹خشم سرکوب‌شده می‌تواند باعث افزایش سطح هموسیستئین شود که این مسئله پیش‌ساز بیماری قلبی است.
🔹اگر فردی عصبانی هستید، ممکن است به کمبود ویتامین B دچار باشید.
کمبود ویتامین B با علائم زیر همراه است:
- خلق‌وخوی افسرده
- بی‌خوابی
- سخت‌تر شدن مقابله با چالش‌ها
- سردردهای مزمن
- ترس
- خشم
- خستگی
- اضطراب
- گیجی
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🔹خشم سرکوب‌شده می‌تواند باعث افزایش سطح هموسیستئین شود که این مسئله پیش‌ساز بیماری قلبی است.
🔹اگر فردی عصبانی هستید، ممکن است به کمبود ویتامین B دچار باشید.
کمبود ویتامین B با علائم زیر همراه است:
- خلق‌وخوی افسرده
- بی‌خوابی
- سخت‌تر شدن مقابله با چالش‌ها
- سردردهای مزمن
- ترس
- خشم
- خستگی
- اضطراب
- گیجی
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
30 Dec, 20:53
اینم یک ورزش هندی با نام مالاخاب
حرکات نمایشی سخت همراه با انعطاف و قدرت و سرعت داره 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
حرکات نمایشی سخت همراه با انعطاف و قدرت و سرعت داره 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
30 Dec, 20:47
این اسمش شجاعت نیست حماقته محضه .....
طناب‌زنی در روی اتوبان
🌹🇮🇷
@kickboxing123
طناب‌زنی در روی اتوبان
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
26 Dec, 21:33
🟡 ده ویتامین ضروری برای اینکه سرما نخورید!
🔹با شروع فصول سرد سال، بسیاری از ما به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا هستیم که از شایع ترین مراجعات به پزشکان است.
🔹ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹ویتامین D برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی
🔹ویتامین A برای حفظ سلامت مخاط
🔹ویتامین E؛ یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند
🔹ویتامین B6 برای تولید آنتی‌بادی
🔹ویتامین B12 برای کمک به تولید گلبول‌های سفید
🔹ویتامین B9 برای مقابله با عفونت‌ها
🔹ویتامین K برای افزایش سلامت عمومی بدن
🔹ویتامین B2 برای حفظ غشای مخاطی
🔹ویتامین B3 برای کاهش التهاب
حتما قبل از مصرف با دکتر تغذیه هماهنگ کنید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🔹با شروع فصول سرد سال، بسیاری از ما به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی و آنفولانزا هستیم که از شایع ترین مراجعات به پزشکان است.
🔹ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن
🔹ویتامین D برای پیشگیری از بیماری‌های تنفسی
🔹ویتامین A برای حفظ سلامت مخاط
🔹ویتامین E؛ یک آنتی‌اکسیدان قدرتمند
🔹ویتامین B6 برای تولید آنتی‌بادی
🔹ویتامین B12 برای کمک به تولید گلبول‌های سفید
🔹ویتامین B9 برای مقابله با عفونت‌ها
🔹ویتامین K برای افزایش سلامت عمومی بدن
🔹ویتامین B2 برای حفظ غشای مخاطی
🔹ویتامین B3 برای کاهش التهاب
حتما قبل از مصرف با دکتر تغذیه هماهنگ کنید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
26 Dec, 21:23
این سکانس، نِگرشت رو نسبت به زندگی تغییر میده….🤍
شبتون خوش همیشه شاد باشید👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
شبتون خوش همیشه شاد باشید👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
25 Dec, 22:05
آموزشی
دو حرکت کاربردی در مبارزه را ببینید و یاد بگیرید👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
دو حرکت کاربردی در مبارزه را ببینید و یاد بگیرید👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
21 Dec, 07:06
وقتی به کسی که اصلا امتحانش را پس نداده اعتماد میکرد😲👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
14 Dec, 10:14
تمرینات مناسب و کاربردی برای زانوهای پرانتزی👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
14 Dec, 10:12
🔶فواید بارفیکس چیست🔶
✅عضلات پشت و بالاتنه را تقویت می‌کند
✅باعث ترشح هورمون رشد می‌شود
✅به ساخت یک بدن عضلانی و ورزیده‌‌تر کمک می‌کند
✅یک سری گروه های عضلانی را فعال و تقویت می‌کند
✅فشار روی ستون فقرات را رفع می‌کند
✅یک تمرین کششی برای بالاتنه است
✅وضعیت بدن را اصلاح می کند👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
✅عضلات پشت و بالاتنه را تقویت می‌کند
✅باعث ترشح هورمون رشد می‌شود
✅به ساخت یک بدن عضلانی و ورزیده‌‌تر کمک می‌کند
✅یک سری گروه های عضلانی را فعال و تقویت می‌کند
✅فشار روی ستون فقرات را رفع می‌کند
✅یک تمرین کششی برای بالاتنه است
✅وضعیت بدن را اصلاح می کند👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
13 Dec, 06:45
هر چقدر وقت بذاری
دیگران رو خراب کنی
همونقدر وقت کم میاری
خودتو آباد کنی...👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
دیگران رو خراب کنی
همونقدر وقت کم میاری
خودتو آباد کنی...👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
11 Dec, 21:17
۵ نشانه هشداردهنده که خون بدن شما اکسیژن کافی ندارد⚠️
◽️ضعف یا سرگیجه: یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است.
◽️خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است.
◽️سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان می‌دهد که قلب شما به سختی کار می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست.
◽️تنگی نفس: افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش می‌کنند.
◽️سردرد و سردرگمی: وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی می‌شود.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
◽️ضعف یا سرگیجه: یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است.
◽️خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است.
◽️سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان می‌دهد که قلب شما به سختی کار می‌کند تا اکسیژن را به تمام قسمت‌های بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست.
◽️تنگی نفس: افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش می‌کنند.
◽️سردرد و سردرگمی: وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی می‌شود.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
09 Dec, 07:57
قابل توجه خانم ها
آنچه خانم‌ها باید در مورد کمبود ویتامین B12 بدانند.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
آنچه خانم‌ها باید در مورد کمبود ویتامین B12 بدانند.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
07 Dec, 20:34
وقتی هدفی داشته باشی
غیر ممکن ها هم تسلیم اراده هات میشن .
سخت هست اما آخرش عالیه .
حتما این کلیپ با انرژی ببینید. 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
غیر ممکن ها هم تسلیم اراده هات میشن .
سخت هست اما آخرش عالیه .
حتما این کلیپ با انرژی ببینید. 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
06 Dec, 13:12
از پله بالا رفتن می‌تواند خطر حمله قلبی را به نصف کاهش دهد
🔹هر فعالیتی که ضربان قلب را بالا ببرد و مقداری استرس هوازی سالم به بدن وارد کند، می‌تواند به سلامتی قلب کمک کند
🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد حتی چند دقیقه حمل کردن یک ساک خرید سنگین یا استفاده از پله به جای آسانسور هم می‌تواند احتمال حمله قلبی را تا نصف کاهش دهد.
🔹این کارها در واقع «ورزش‌های کوتاه و غیرمنتظره و اتفاقی»اند که در برنامه روزمره ما پنهان شده‌اند و حالا مشخص شده است که فواید شگفت‌‌انگیزی دارند.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🔹هر فعالیتی که ضربان قلب را بالا ببرد و مقداری استرس هوازی سالم به بدن وارد کند، می‌تواند به سلامتی قلب کمک کند
🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد حتی چند دقیقه حمل کردن یک ساک خرید سنگین یا استفاده از پله به جای آسانسور هم می‌تواند احتمال حمله قلبی را تا نصف کاهش دهد.
🔹این کارها در واقع «ورزش‌های کوتاه و غیرمنتظره و اتفاقی»اند که در برنامه روزمره ما پنهان شده‌اند و حالا مشخص شده است که فواید شگفت‌‌انگیزی دارند.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
06 Dec, 13:10
⭕️ حرکت نخ و سوزن؛ یکی از حرکاتی که برای درمان درد کمر باید انجام داد
✔️ روش
- به پشت بخوابید.
- پاها را از زانو خم کرده وبالا ببرید.
- ساق پای راست را روی زانوی چپ قرار
دهید.
- دستهارا زیر زانوی چپ در هم قفل کنید و زانو را به طرف شکم بکشید.
- ۲۰ثانیه در این وضعیت بمانید.
- به ارامی نفس بکشید.
- به حالت اول برگردید.
- همین حرکت را با پای دیگر انجام دهید.
- تکرار حرکات برای هر پا ۳مرتبه می باشد.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
✔️ روش
- به پشت بخوابید.
- پاها را از زانو خم کرده وبالا ببرید.
- ساق پای راست را روی زانوی چپ قرار
دهید.
- دستهارا زیر زانوی چپ در هم قفل کنید و زانو را به طرف شکم بکشید.
- ۲۰ثانیه در این وضعیت بمانید.
- به ارامی نفس بکشید.
- به حالت اول برگردید.
- همین حرکت را با پای دیگر انجام دهید.
- تکرار حرکات برای هر پا ۳مرتبه می باشد.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
02 Dec, 11:41
آموزش صحیح انجام احیا قلبی (CPR)
حتما ببینید یک روز براتون میاد 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
حتما ببینید یک روز براتون میاد 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
30 Nov, 04:20
🔴اگر قسمتی از مغز بنام " Amygdala " برداشته شود انسان دیگر از هیچ چیز نخواهد ترسید!👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
12 Nov, 19:13
خبر تیم ملی فدراسیون ووشو که جنجالی شد حتی در صدا و سیما هم پخش شد.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
12 Nov, 19:11
یک کلیپ با انرژی در رابطه با ورزش ببینید
ببینید وزرش کردن چقدر روی انسان تاثیر مثبت میزاره حتما برای دیگران هم ارسال کنید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
ببینید وزرش کردن چقدر روی انسان تاثیر مثبت میزاره حتما برای دیگران هم ارسال کنید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
11 Nov, 05:09
مسابقه کیک بوکس
مبارزه تماشایی و تکنیکی
و ناک اوت با ضربه های هوک عالی ببینید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
مبارزه تماشایی و تکنیکی
و ناک اوت با ضربه های هوک عالی ببینید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
11 Nov, 05:04
مسابقه کیک بوکس
چند تا مبارزه با تکنیکهای دست و پا همراه ناک اوت های دیدنی ببینید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
چند تا مبارزه با تکنیکهای دست و پا همراه ناک اوت های دیدنی ببینید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
09 Nov, 12:31
مسابقات کیک بوکسینگ قهرمانی کشور
رده سنی جوانان در استان گلستان بندر کز در تاریخ ۱۷ و ۱۸ آبان ماه ۴۰۳ برگزار شد و نفرات برتر و تیم برتر شناخته شدن .
تیم اول مازندران با سه طلا 🥇🥇🥇و یک برنز 🥉
تیم دوم اصفهان با یک طلا 🥇 یک نقره 🥈سه برنز🥉🥉🥉
تیم سوم البرز با یک طلا 🥇و سه نقره🥈🥈🥈
به این ترتیب تیم تهران هم با نتیجه ضعیف به خاطر ناکار آمدی و کج سلیقه ای و ضعیف بودن مدیریت در انتخاب نفرات برای اعزام با دو مدال نقره و برنز به کار خود پایان داد ...
🌹🇮🇷
@kickboxing123
رده سنی جوانان در استان گلستان بندر کز در تاریخ ۱۷ و ۱۸ آبان ماه ۴۰۳ برگزار شد و نفرات برتر و تیم برتر شناخته شدن .
تیم اول مازندران با سه طلا 🥇🥇🥇و یک برنز 🥉
تیم دوم اصفهان با یک طلا 🥇 یک نقره 🥈سه برنز🥉🥉🥉
تیم سوم البرز با یک طلا 🥇و سه نقره🥈🥈🥈
به این ترتیب تیم تهران هم با نتیجه ضعیف به خاطر ناکار آمدی و کج سلیقه ای و ضعیف بودن مدیریت در انتخاب نفرات برای اعزام با دو مدال نقره و برنز به کار خود پایان داد ...
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
08 Nov, 07:02
مسابقه موی تای
یک مبارزه با کنتاک بالا و تماشایی و تکنیکی با چندین ضربه مختلف ببینید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
یک مبارزه با کنتاک بالا و تماشایی و تکنیکی با چندین ضربه مختلف ببینید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
07 Nov, 07:48
از کجا بدونيم که زخم معده داريم ؟
🔹️علائم زخم معده
🔹️شکم‌درد همراه با سوزش؛
🔹️احساس سیری، التهاب یا انقباض؛
🔹️ناتوانی در هضم غذاهای چرب؛
🔹️سوزش معده؛
🔹️حالت تهوع
تقریبا سه‌چهارم مبتلایان به زخم معده اصلا علائمی ندارند. در موادر نادر، علائم زخم معده شدید هستند، نظیر:👇
استفراغ معمولی یا استفراغ خونی (که به رنگ قرمز یا سیاه است)؛
خون تیره در مدفوع، یا مدفوع سیاه یا قیری‌رنگ؛
دشواری تنفس؛
حالت تهوع و استفراغ؛
کاهش وزن بی‌دلیل؛
تغییر اشتها👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🔹️علائم زخم معده
🔹️شکم‌درد همراه با سوزش؛
🔹️احساس سیری، التهاب یا انقباض؛
🔹️ناتوانی در هضم غذاهای چرب؛
🔹️سوزش معده؛
🔹️حالت تهوع
تقریبا سه‌چهارم مبتلایان به زخم معده اصلا علائمی ندارند. در موادر نادر، علائم زخم معده شدید هستند، نظیر:👇
استفراغ معمولی یا استفراغ خونی (که به رنگ قرمز یا سیاه است)؛
خون تیره در مدفوع، یا مدفوع سیاه یا قیری‌رنگ؛
دشواری تنفس؛
حالت تهوع و استفراغ؛
کاهش وزن بی‌دلیل؛
تغییر اشتها👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
05 Nov, 10:14
انواع دستکش بوکس شرکتی
باکیفیت شارژشد
قیمت نقدی فقط
1000/000ت
@Razmihiro
باکیفیت شارژشد
قیمت نقدی فقط
1000/000ت
@Razmihiro
کیک بوکس * موی تای
05 Nov, 04:56
مسابقه موی تای
یک مبارزه تماشایی و تکنیکی
یه ناک دانی و آخر هم ناک اوت عالی ببینید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
یک مبارزه تماشایی و تکنیکی
یه ناک دانی و آخر هم ناک اوت عالی ببینید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
05 Nov, 04:54
دستکش های استاندارد و شورتکهای عالی به قیمت مناسب برای همه رزمیکاران . کیک بوکس و موی تای کاران
فقط جهت سفارش پیام دهید
@Fighting2🆔️
09125773927📱
کانال وسایل ورزشی 👇
@Razmihiro
فقط جهت سفارش پیام دهید
@Fighting2🆔️
09125773927📱
کانال وسایل ورزشی 👇
@Razmihiro
کیک بوکس * موی تای
05 Nov, 04:52
شاید هیچوقت دیر نباشد
یک فرصت و یک ناک اوت عالی با ضربه مشت سرعتی راست ببینید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
یک فرصت و یک ناک اوت عالی با ضربه مشت سرعتی راست ببینید 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
04 Nov, 07:28
دستکش های استاندارد و شورتکهای عالی به قیمت مناسب برای همه رزمیکاران . کیک بوکس و موی تای کاران
فقط جهت سفارش پیام دهید
@Fighting2🆔️
09125773927📱
🌹🇮🇷
@kickboxing123
فقط جهت سفارش پیام دهید
@Fighting2🆔️
09125773927📱
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
01 Nov, 08:40
یک ترکیب عالی برای استخوان
معجون استخوان‌ساز
🌹🇮🇷
@kickboxing123
معجون استخوان‌ساز
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
01 Nov, 08:36
🟠 علائم کمبود زینک کدامند؟
🔸کاهش سطح زینک در بدن صرفاً زمانی بروز می‌‌دهند که سطوح آن برای چندین ماه متوالی پایین باشد.
🔸علائم کمبود زینک در بدن در بخش‌های مختلف و به شیوه‌های گوناگون خود را نشان می‌دهد که در ادامه بررسی شده‌اند:
- سرماخوردگی‌های مکرر
- کاهش اشتها و وزن ناگهانی
- زخم‌های بهبود نیافته
- ایجاد جوش
- تاری دید👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🔸کاهش سطح زینک در بدن صرفاً زمانی بروز می‌‌دهند که سطوح آن برای چندین ماه متوالی پایین باشد.
🔸علائم کمبود زینک در بدن در بخش‌های مختلف و به شیوه‌های گوناگون خود را نشان می‌دهد که در ادامه بررسی شده‌اند:
- سرماخوردگی‌های مکرر
- کاهش اشتها و وزن ناگهانی
- زخم‌های بهبود نیافته
- ایجاد جوش
- تاری دید👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
25 Oct, 22:06
آموزش * موی تای * کیک بوکس *
#استادفرهادصادقی
#قهرمان_جهان
#قهرمان_آسیا
#قهرمان_چندین_دوره_کشوری
خصوصی .نیمه خصوصی . عمومی
همراه09125773927
🆔@Fighting2
آدرس باشگاهها تهران👇🎖👇
باشگاه منافی زاده :خزانه .
روزهای زوج ۷ تا ۸:۳۰شب
باشگاه قیانوری : بین یاخچی آباد و
خانی آبادنو . روزهای زوج ۹ تا ۱۰:۳۰شب زوج
🎖روزهای خوب در راهه🎖
🖐شما هم با ما همراه شوید 🖐
🇮🇷🌹
@kickboxing123
#استادفرهادصادقی
#قهرمان_جهان
#قهرمان_آسیا
#قهرمان_چندین_دوره_کشوری
خصوصی .نیمه خصوصی . عمومی
همراه09125773927
🆔@Fighting2
آدرس باشگاهها تهران👇🎖👇
باشگاه منافی زاده :خزانه .
روزهای زوج ۷ تا ۸:۳۰شب
باشگاه قیانوری : بین یاخچی آباد و
خانی آبادنو . روزهای زوج ۹ تا ۱۰:۳۰شب زوج
🎖روزهای خوب در راهه🎖
🖐شما هم با ما همراه شوید 🖐
🇮🇷🌹
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
25 Oct, 15:19
نماد کشورا با طراحی هوش مصنوعی، فقط آخرش نماد ایران خوب بود... 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
23 Oct, 20:40
اگر می‌خواهید موفق باشید این ۹ کار را نباید انجام دهید:
1- انتظار نداشته باشید همه چیز عالی باشد
2- هر وقت لازم است نه بگویید
3- به خودتان چیزهای منفی نگویید
4- فقط روی امروز تمرکز نکنید
5-اهدافتان را فراموش نکنید
6- منزوی نشوید
7- خودتان را با هیچکس مقایسه نکنید
8- در گذشته زندگی نکنید
9- آدم‌های دروغگو را تحمل نکنید👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
1- انتظار نداشته باشید همه چیز عالی باشد
2- هر وقت لازم است نه بگویید
3- به خودتان چیزهای منفی نگویید
4- فقط روی امروز تمرکز نکنید
5-اهدافتان را فراموش نکنید
6- منزوی نشوید
7- خودتان را با هیچکس مقایسه نکنید
8- در گذشته زندگی نکنید
9- آدم‌های دروغگو را تحمل نکنید👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
23 Oct, 05:59
هیچگاه ناامید نشو
همیشه راهی وجود دارد👆
این کلیپ ببینید تا معنی امید و تلاش را بهتر بفهمید!👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
همیشه راهی وجود دارد👆
این کلیپ ببینید تا معنی امید و تلاش را بهتر بفهمید!👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
20 Oct, 07:36
پست موقت👆
یک پست غیر ورزشی ولی قابل تعمل و تفکر
ارزش چند بار دیدن را دارد
حتما کلیپ را ببینید .👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
یک پست غیر ورزشی ولی قابل تعمل و تفکر
ارزش چند بار دیدن را دارد
حتما کلیپ را ببینید .👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
19 Oct, 20:55
راهرو مترو
دفاع سه دختر رزمیکار از خودشان در مقابل پسرهایی که میخواستند ایجاد مزاحمت کنند👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
دفاع سه دختر رزمیکار از خودشان در مقابل پسرهایی که میخواستند ایجاد مزاحمت کنند👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
19 Oct, 20:17
وقتی میگیم سن یه عدد هست
۷۸سال سن ولی .....
منظورمون همچین کلیپی هست .👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
۷۸سال سن ولی .....
منظورمون همچین کلیپی هست .👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
11 Oct, 11:53
خواب عمیق به بهبود حافظه کمک می‌کند !
🌹🇮🇷
@kickboxing123
◽️ تحقیقات نشان داده که خواب عمیق نقش کلیدی در تثبیت و تقویت حافظه دارد. زمانی که در خواب عمیق هستید، مغز شما اطلاعات جدید را پردازش می‌کند و آن‌ها را از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت منتقل می‌کند.
◽️ دانشمندان دریافته‌اند که نداشتن خواب کافی یا مختل شدن خواب عمیق، می‌تواند قدرت حافظه را کاهش دهد و یادگیری را دشوارتر کند. به همین دلیل، داشتن خواب کافی و با کیفیت برای حفظ تمرکز و عملکرد بهتر مغز بسیار مهم است.
◽️ سعی کنید هر شب حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب عمیق و با کیفیت داشته باشید تا از مزایای آن برای حافظه و یادگیری بهره‌مند شوید!👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🌹🇮🇷
@kickboxing123
◽️ تحقیقات نشان داده که خواب عمیق نقش کلیدی در تثبیت و تقویت حافظه دارد. زمانی که در خواب عمیق هستید، مغز شما اطلاعات جدید را پردازش می‌کند و آن‌ها را از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت منتقل می‌کند.
◽️ دانشمندان دریافته‌اند که نداشتن خواب کافی یا مختل شدن خواب عمیق، می‌تواند قدرت حافظه را کاهش دهد و یادگیری را دشوارتر کند. به همین دلیل، داشتن خواب کافی و با کیفیت برای حفظ تمرکز و عملکرد بهتر مغز بسیار مهم است.
◽️ سعی کنید هر شب حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب عمیق و با کیفیت داشته باشید تا از مزایای آن برای حافظه و یادگیری بهره‌مند شوید!👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
11 Oct, 11:49
کمبود این ویتامین مغز را کوچک می‌کند🧠
🔹جدیدترین یافته‌های محققان ثابت کرده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز، هر دو با کمبود یک ویتامین حیاتی مرتبط هستند.
🔹تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز هر دو با کمبود این ویتامین حیاتی مرتبط هستند.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🔹جدیدترین یافته‌های محققان ثابت کرده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز، هر دو با کمبود یک ویتامین حیاتی مرتبط هستند.
🔹تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز هر دو با کمبود این ویتامین حیاتی مرتبط هستند.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
01 Oct, 13:57
مسابقه کیک بوکس GLORY
یک مبارزه تماشایی و تکنیکی.
اول ناک دان کرد ،ولی خودش با ضربه مشت سرعتی و عالی و بجا ناک اوت شد 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
یک مبارزه تماشایی و تکنیکی.
اول ناک دان کرد ،ولی خودش با ضربه مشت سرعتی و عالی و بجا ناک اوت شد 👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
01 Oct, 13:43
🦭یعنی کسایی که ورزش نمیکنن بعد از دیدن این گیف برن سرشون بزنن به دیوار
این خوده چربیه، از این که دیگه بد تر نیستی
پاشو تکون بده.🦭😂👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
این خوده چربیه، از این که دیگه بد تر نیستی
پاشو تکون بده.🦭😂👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
29 Sep, 14:50
مصرف مکمل آمینو اسید برای چه کسانی مفید است؟
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🔹اگر شما نمی‌توانید آمینو اسید کافی را از طریق تغذیه دریافت کنید، مکمل‌های آمینواسیدی می‌تواند ایده خوبی برای شما باشد
🔹ترکیب رژیم غذایی مخصوص ورزشکاران در کنار مکمل‌ها بسیار هوشمندانه و موثر است که برخی ورزشکاران و بدنسازان حرفه‌ای از آن بهره می‌برند
🔹مکمل آمینو اسیدهای ضروری می‌توانند عرضه نیتروژن به بدن شما را افزایش دهد
🔹همچنین می توانند به حفظ مقدار آمینو اسیدهای ذخیره شده در عضلات اسکلتی شما کمک کند.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🔹اگر شما نمی‌توانید آمینو اسید کافی را از طریق تغذیه دریافت کنید، مکمل‌های آمینواسیدی می‌تواند ایده خوبی برای شما باشد
🔹ترکیب رژیم غذایی مخصوص ورزشکاران در کنار مکمل‌ها بسیار هوشمندانه و موثر است که برخی ورزشکاران و بدنسازان حرفه‌ای از آن بهره می‌برند
🔹مکمل آمینو اسیدهای ضروری می‌توانند عرضه نیتروژن به بدن شما را افزایش دهد
🔹همچنین می توانند به حفظ مقدار آمینو اسیدهای ذخیره شده در عضلات اسکلتی شما کمک کند.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
29 Sep, 14:48
کم خونی دارید
🔹️نخود زیاد بخورید
نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن و رفع کمخونی است...
🔹️همچنین موجب رفع ریزش مو ، خشکی پوست و کاهش اشتهاست👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🔹️نخود زیاد بخورید
نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن و رفع کمخونی است...
🔹️همچنین موجب رفع ریزش مو ، خشکی پوست و کاهش اشتهاست👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
24 Sep, 05:04
علائم کمبود ویتامین D
⇦استخوان های ضعیف
⇦پوکی استخوان
⇦ضعف عضلات
⇦افسردگی
علائم کمبود ویتامین B12
⇦بی حسی دست و پا
⇦خستگی مفرط
⇦یبوست
⇦آفت دهان
علائم کمبود آهن
⇦خستگی و ضعف غیرمعمول
⇦مشکلات حافظه و تمرکز
⇦ناخن های شکننده و قاشقی
⇦سندروم پای بی‌قرار
⇦رنگ پریدگی👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
⇦استخوان های ضعیف
⇦پوکی استخوان
⇦ضعف عضلات
⇦افسردگی
علائم کمبود ویتامین B12
⇦بی حسی دست و پا
⇦خستگی مفرط
⇦یبوست
⇦آفت دهان
علائم کمبود آهن
⇦خستگی و ضعف غیرمعمول
⇦مشکلات حافظه و تمرکز
⇦ناخن های شکننده و قاشقی
⇦سندروم پای بی‌قرار
⇦رنگ پریدگی👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
23 Sep, 20:57
علائم کمبود جدی ویتامین ب
🌹🇮🇷
@kickboxing123
اگر بدن‌مان به دلایلی توانایی جذب ویتامین B را نداشته باشد یا میزان کافی از مواد غذاییِ حاوی این ویتامین را در طول روز مصرف نکنیم، با اختلالات ناشی از کمبود آن سروکار پیدا خواهیم کرد.
ازجمله علائم اختلالات ناشی از کمبود این ویتامین عبارت‌اند از:
۱)خستگی مفرط
۲)ضعف
۳)کم خونی
۴)کاهش وزن یا دشواری در افزایش وزن
۵)علائم مرتبط با آسیب‌دیدگی عصب‌ها مثل مورمور یا خواب رفتن دست و پا
۶)ضعف عملکرد در سیستم ایمنی
۷)افسردگی
۸)اختلالات مختلف در اندام‌های مختلف بدن مثل کبد، کلیه یا پوست.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🌹🇮🇷
@kickboxing123
اگر بدن‌مان به دلایلی توانایی جذب ویتامین B را نداشته باشد یا میزان کافی از مواد غذاییِ حاوی این ویتامین را در طول روز مصرف نکنیم، با اختلالات ناشی از کمبود آن سروکار پیدا خواهیم کرد.
ازجمله علائم اختلالات ناشی از کمبود این ویتامین عبارت‌اند از:
۱)خستگی مفرط
۲)ضعف
۳)کم خونی
۴)کاهش وزن یا دشواری در افزایش وزن
۵)علائم مرتبط با آسیب‌دیدگی عصب‌ها مثل مورمور یا خواب رفتن دست و پا
۶)ضعف عملکرد در سیستم ایمنی
۷)افسردگی
۸)اختلالات مختلف در اندام‌های مختلف بدن مثل کبد، کلیه یا پوست.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
22 Sep, 11:24
بازتاب نتایج مسابقات موی تای جوانان جهان در صداوسیما👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
20 Sep, 16:52
رفتار شما باید برای خودتان معنا داشته باشد ،
نه برای دیگران .
هدفمند تمرین کنید .👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
نه برای دیگران .
هدفمند تمرین کنید .👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
18 Sep, 20:12
مصرف زیاد نمک با سلامتی‌مان چه می‌کند؟ 🧂
◽️ اکثر غذاهای آماده و فرآوری‌شده و حتی نان، غلات و محصولات لبنی حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند. بدن ما روزانه تنها به مقدار کمی سدیم، چیزی حدود یک چهارم قاشق چای‌خوری، نیاز دارد تا به انقباض ماهیچه‌ها، حفظ تکانه‌های عصبی سالم و تعادل مایعات کمک کند.
◽️مصرف حاد و مزمن سدیم در بسیاری از افراد می‌تواند اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد، از جمله: فشار خون بالا، افزایش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی عروقی.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
◽️ اکثر غذاهای آماده و فرآوری‌شده و حتی نان، غلات و محصولات لبنی حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند. بدن ما روزانه تنها به مقدار کمی سدیم، چیزی حدود یک چهارم قاشق چای‌خوری، نیاز دارد تا به انقباض ماهیچه‌ها، حفظ تکانه‌های عصبی سالم و تعادل مایعات کمک کند.
◽️مصرف حاد و مزمن سدیم در بسیاری از افراد می‌تواند اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد، از جمله: فشار خون بالا، افزایش خطر سکته مغزی و بیماری قلبی عروقی.👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
کیک بوکس * موی تای
12 Sep, 10:59
کلیپ انگیزشی .وقتی دنبال هدفت باشی تمام سختیهای تمرین را باید تحمل کنی. 👊
تعجب جی‌کاتلر (قهرمان 4 دوره مسترالمپیا) از تمرین‌های سنگین هادی چوپان 🥇👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
تعجب جی‌کاتلر (قهرمان 4 دوره مسترالمپیا) از تمرین‌های سنگین هادی چوپان 🥇👌🙏
🌹🇮🇷
@kickboxing123
4,336
subscribers
4,591
photos
3,841
videos
![[درس درس تا دانشگاه]](/avatar/1892/1892921809.jpg)
