Соғлом ҳаёт Telegram Posts

Юрак-қон томир касалликлари хавфи

Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилотига кўра, юрак-қон томир касалликлари дунё бўйлаб ўлимнинг асосий сабаби бўлиб, ҳар йили тахминан 17,9 миллион нафар инсон вафот этади.

Юқори даражада қайта ишланган озиқ-овқатлар ва транс-ёғларга бой маҳсулотлар бу касаллик хавфини янада оширади.

👨‍⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг

Нозик саволлар: уролог билан очиқ суҳбат

Жинсий муаммолар билан мутахассисга мурожаат қилишдан тортиниш ва буни кечиктириш айниқса эркаклар орасида кўп учрайди. Kun.uz эркаклар саломатлигига оид долзарб масалалар юзасидан 22 йиллик тажрибага эга уролог-андролог Одилхон Алимхонов билан суҳбат ташкил этди.

Шифокор суҳбат давомида жинсий ҳаёт атрофидаги мифлар, жинсий қувватни оширадиган ва туширадиган омиллар, простатит, бепуштлик ва варикоцеле касалликларидан то болани хатна қилишгача бўлган мавзулардаги кўплаб саволларга жавоб берди.

👉📹 ТЎЛИҚ ВИДЕОНИ ТОМОША ҚИЛИНГ

Спиртли ичимликлар ёш ва соғлом одамлар юраги учун ҳам хавфли — тадқиқот

Спиртли ичимликлар ҳатто ёш ва соғлом одамларда ҳам юрак билан боғлиқ муаммоларни келтириб чиқаради, деб хабар беради Stuttgarter Nachrichten газетаси Мюнхен университети клиникаси (LMU Klinikum) тадқиқотига таяниб.
Тадқиқот жараёнида олимлар ЭКГ ёрдамида ёшларнинг юрак уриш ритмини 48 соат кузатди. Мутахассислар спиртли ичимлик истеъмол қилишдан олдинги давр, истеъмол қилиш даври ва тикланиш даври ўртасидаги фарқларни аниқлади.

Тадқиқотда мунтазам равишда спиртли ичимлик истеъмол қиладиган 200 дан ортиқ ёш эркак ва аёллар иштирок этди. Таъкидланишича, тадқиқот пайтида қондаги алкогол миқдорининг энг юқори даражаси 2,5 промиллега етган.

“Клиник аҳамиятга эга аритмиялар соғлом иштирокчиларнинг 5 фоизидан кўпроғида, асосан тикланиш босқичида кузатилди. Тадқиқотимиз алкоголни ўткир тарзда ҳаддан ташқари истеъмол қилишнинг кардиология нуқтаи назаридан саломатликка яна бир салбий таъсирини кўрсатмоқда”, — деди LMU тадқиқот гуруҳи аъзоси Мориц Синнер.

Тадқиқотчилар спиртли ичимликлар юрак фаолиятига жиддий таъсир кўрсатиши мумкин, деган хулосага келди. Уларни истеъмол қилишнинг юрак саломатлигига узоқ муддатли салбий оқибатлари келгуси тадқиқотлар мавзуси бўлиб қолмоқда.

Ҳозирда қандай кўз касалликлари кўп учрамоқда? Кўриши хиралашган одам кўзойнак тақмай юриши зарарми? Кўп миқдорда шакар истеъмоли кўз нурлари хиралашишига олиб келадими? Kun.uz шу каби саволлар билан малакали офталмолог Бекзод Шукуровга юзланди.

📹 Интервюни кўриш 👇

❓Қандли диабет олди ҳолат касалликка аниқ ташхис бўла оладими?

✅ Одатда қандли диабет олди ҳолат ҳақида гапирилганда, соғлом  ва касаллик ўртасидаги ҳолат назарда тутилади. Буни қарангки, қанди диабет олди ҳолатидаги беморларнинг тахминан 25 фоизидагина касаллик кейинги босқичга ўтиши мумкин.

🔻Шундай экан касалликни ўзингизга «яқинлашиши»га йўл қўйманг. Соғлом турмуш тарзига амал қилинг. Маҳсулотларнинг озуқавий қийматига аҳамият беринг. Жисмоний ҳаракатлардан чекланманг..

👨‍⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг

❓Уч кун ичида кўкаришдан қандай қутулиш мумкин?

▫️ Кўкарган жойга кесилган алоэ баргини суртинг. Сиз уни ёпишқоқ лента билан ёпиштиришингиз мумкин. Кичик кўкаришлар учун бу усул яхши ёрдам беради.

▫️ Янги карам баргларини кўкарган жойга суртинг. Фойдаланишдан аввал уларни энгил янчиб олиш керак.

▫️ Крахмални сув билан паста ҳосил бўлгунча суюлтиринг ва кўкарган жойга суртинг. Мўъжиза сизни узоқ куттирмайди - эртаси куни гематомадан ҳеч қандай из қолмайди!

▫️ Банан қобиғининг ички қисмини шикастланган жойга атиги ярим соат давомида компресс қилинг.

👨‍⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг

💊 Дори аллергияси қандай намоён бўлади?

✅ Аллергия организмнинг бегона, ёт моддаларга нисбатан таъсирчанлик қобилиятини англатади. Аллергияга дори миқдорини ошириб юбориш, организмнинг шу воситага нисбатан ўта сезувчанлиги сабаб бўлиши мумкин.

🔻Бундай пайтда бемор дори аллергияси эканлигини теридаги тошмалар турли хил кўринишда бўлиши билан фарқлаши мумкин. Тошмалар бирдан бемор терисига қаварчиқлар тошиши ва кучли қичишиши билан бошланади.

✔️Бунда беморнинг умумий аҳволи ўзгаради. Тана ҳарорати кўтарилади. Дармонсизлик, меъда-ичак фаолиятининг бузилиши кузатилади. Тошмалар кўпинча ҳиқилдоқ, ҳалқум ва бошқа соҳа шиллиқ қаватларида ҳам пайдо бўлиши мумкин. Бунда шу соҳа шишиб, нафас олиш ва ютиш қийинлашади.

☑️ Дори аллергиясини мустақил равишда даволашга ҳаракат қилманг. Илк белгилар намоён бўлиши билан шифокорга мурожаат қилинг

👨‍⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг

⏰ 90 сония танаффус қилинг

❤️‍🔥 Ўзингиздаги ҳис-туйғулар ва ўзгалар хақидаги қарашларни асл ҳолида кўрмоқчи бўлсангиз, 90 сония сабр қилинг. Ҳар қандай ҳис-туйғу: ғазаб, қаҳр - денгиз тўлқини каби 90 сония ичида сусайиши мумкин.

🧧Бир инсон ёки вазият ҳақида ўйламаслик учун ўзингизга 90 сония вақт беринг - бу тахминан 15 марта чуқур нафас олиб чиқаришга тенг вақтдир. Ана шунда шошилинч ва қизиққонлик билан чиқарган қарорларингиз учун келажакда афсусланмайсиз.

👨‍⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг

❤️ Юрак ва қон айланиши ҳақида қизиқарли фактлар

🔷 Катта одам танасидаги қон томирларининг умумий узунлиги 100 минг километрга етади.

🔷 Юрак катта ёшли одамнинг ҳаёти давомида тахминан 175 миллион литр қонни ҳайдайди.

🔷 Инсон қон айланиш тизимининг энг кичик элементлари бўлган капиллярларнинг диаметри соч диаметридан тахминан 50 марта кичикдир.

🔷 Юрак кунига тахминан 7-10 минг литр қон ҳайдайди.

🔷 Инсон юраги умри давомида тахминан 2,5 миллиард марта қисқаради.

👨‍⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг

#Тадқиқот

🥛 Сут саратоннинг олдини олади

🍶 Канадалик тиббиёт ходимлари ҳар куни сут ва сут маҳсулотлари (қатиқ, кефир, творог)ни еб туришни маслаҳат беришмоқда.

🍚 Текширувлар натижасида маълум бўлдики, бу маҳсулотлар касаллик ривожланишини тўхтатади ва унинг олдини олади.

👨‍⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг