Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM @sihatmilikbersama Channel on Telegram

Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

@sihatmilikbersama

Saluran ini adalah untuk Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia berkongsi maklumat pendidikan kesihatan dengan masyarakat.

Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM (Malay)

Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia adalah saluran Telegram yang ditubuhkan oleh Bahagian Pendidikan Kesihatan, Kementerian Kesihatan Malaysia. Saluran ini bertujuan untuk berkongsi maklumat pendidikan kesihatan dengan masyarakat secara umum. Dengan kandungan yang disediakan oleh pakar kesihatan, pengguna saluran ini akan dapat memperoleh pelbagai tips, nasihat, dan panduan untuk menjaga kehidupan sihat. Selain itu, saluran ini juga memberikan maklumat terkini mengenai penyakit-penyakit tertentu, program-program kesihatan, dan aktiviti-aktiviti berkaitan kesihatan yang dijalankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia. Jadi, jika anda ingin memperoleh maklumat kesihatan yang berkualiti dari sumber yang dipercayai, jangan lepaskan peluang untuk menyertai saluran Telegram Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM. Sihat itu milik kita bersama!

Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

21 Nov, 02:00

๐“๐š๐ก๐ฎ๐ค๐š๐ก ๐€๐๐ƒ๐€!!

๐๐„๐‘๐ˆ๐Ž๐ƒ๐Ž๐๐“๐ˆ๐“๐ˆ๐’ ๐ฆ๐ž๐ฆ๐ฉ๐ฎ๐ง๐ฒ๐š๐ข ๐ก๐ฎ๐›๐ฎ๐ง๐ ๐š๐ง ๐๐ฎ๐š ๐ก๐š๐ฅ๐š ๐๐ž๐ง๐ ๐š๐ง ๐๐„๐๐˜๐€๐Š๐ˆ๐“ ๐Š๐„๐๐‚๐ˆ๐๐† ๐Œ๐€๐๐ˆ๐’.

Menjaga kesihatan periodontal dengan baik akan menjadikan pengawalan gula dikalangan pesakit kencing manis menjadi lebih terkawal.

Disamping itu juga penyakit kencing manis tidak terkawal akan menyebabkan keradangan gingiva serta kemusnahan tisu periodontium yang lebih teruk.

Sumber: Program Kesihatan Pergigian KKM
1,311
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

20 Nov, 12:00

Ambil Peduli Kerintangan Antibiotik

Saksikan dalam rancangan Selamat Pagi Malaysia esok di TV1

Tarikh : 21 November 2024 (Khamis)
Masa : 8.00 pagi

Panel :
Prof. Dr. Sasheela Sri La Sri Ponnampalavanar
Pakar Perunding Penyakit Berjangkit
Pusat Perubatan Universiti Malaya (PPUM)

#MalaysiaSihat
2,076
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

20 Nov, 08:30

Kepada yang memenuhi syarat kelayakan yang dinyatakan, boleh hantarkan permohonan ke [email protected]
2,664
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

20 Nov, 07:04

Cabaran Remaja Masa Kini dan Impak Kesihatan

Saksikan sekarang di https://www.tiktok.com/@myhealthkkm/live
2,047
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

20 Nov, 07:03

Tinjauan Kebangsaan Kesihatan & Morbiditi (NHMS) 2023 mendapati bahawa 1 daripada 2 dewasa di Malaysia berlebihan berat badan, dan 1 daripada 6 dewasa menghidap kencing manis.

Baca lanjut:
https://newswav.com/article/kuiz-adakah-gaya-hidup-anda-sihat-inilah-cara-mudah-untuk-mengukuhkan-imuni-A2411_MpxEP9
1,613
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

20 Nov, 06:01

Persediaan sebelum banjir bagi ibu hamil.

Sediakan perkara berikut semasa berpindah

๐Ÿ“• Buku rekod kesihatan ibu
๐ŸŽ’ Keperluan Peribadi
๐Ÿงธ Keperluan Bayi atau anak
๐Ÿ’Š Bekalan ubat

Segera maklumkan kepada fasiliti kesihatan terdekat sekiranya anda hampir bersalin.

Layari https://www.infosihat.gov.my/banjir.html untuk dapatkan maklumat lanjut mengenai banjir.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
1,779
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

20 Nov, 04:16

Antibiotik perlu diambil mengikut dos yang dinasihatkan doktor.

Penggunaan antibiotik yang tidak wajar secara berleluasa menyumbang kepada isu kerintangan antibiotik.

Sempena Minggu Kesedaran Antibiotik Sedunia, mari tingkatkan kesedaran tentang antibiotik dan isu kerintangan antibiotik.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
1,870
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

20 Nov, 03:01

Cabaran Remaja Masa Kini dan Impak Kesihatan

Sertai TikTok Live di www.tiktok.com/@myhealthkkm pada pukul 3.00 hingga 4.00 petang bersama Dr. Siti Aishah binti Abas, Pakar Perubatan Kesihatan Awam dari Pejabat Kesihatan Daerah Hulu Langat.

#MalaysiaSihat
1,856
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

20 Nov, 02:00

Persediaan sebelum banjir bagi pesakit kronik.

Sediakan perkara berikut semasa berpindah

๐Ÿ“™ Buku rekod kesihatan
๐ŸŽ’ Keperluan Peribadi
๐Ÿ’Š Bekalan ubat

Dapatkan bantuan dari fasiliti kesihatan terdekat sekiranya terdapat pesakit yang memerlukan bantuan khas (pesakit terlantar)

Layari https://www.infosihat.gov.my/banjir.html untuk dapatkan maklumat lanjut mengenai banjir.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
1,873
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

20 Nov, 01:22

Menjelang bulan November sehingga penghujung Januari tahun berikutnya, Malaysia biasanya akan mengalami perubahan penerimaan hujan. Hujan lebat akibat tiupan angin monsun timur laut akan melanda negeri-negeri Pantai Timur Semenanjung Malaysia dan beberapa kawasan di Pantai Timur Laut Sabah sepanjang tempoh ini. Jika keadaan berlarutan, negeri-negeri berkenaan mungkin dilanda banjir.

Banjir akan memberi impak kepada kehidupan harian orang ramai terutamanya dari aspek pengurusan kesihatan kerana terdapat fasiliti kesihatan yang terlibat dalam banjir. Banjir turut memberikan implikasi besar kepada pengurusan kesihatan pesakit dan salah satunya adalah pengurusan dan pembekalan ubat-ubatan. Pesakit akan mengalami masalah bekalan ubat terputus kerana tidak dapat menyambung bekalan ubat di fasiliti kesihatan akibat daripada terputus hubungan atau menjadi mangsa banjir.

Berikut adalah infografik berkaitan cara pengurusan ubat yang betul dan sistematik untuk menghadapi banjir.

Sumber: JKN Selangor
1,947
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

19 Nov, 12:02

Penguatkuasaan Akta Kawalan Produk Merokok Demi Kesihatan Awam 2024 (Akta 852)

Saksikan dalam rancangan Selamat Pagi Malaysia esok di TV1 pada pukul 9.00 pagi bersama Pn. Suriyati binti Abdullah, Pegawai Kesihatan Persekitaran (Ketua Unit Penguatkuasaan Kesihatan Awam) dan En Kua Ah Kiong, Pegawai Kesihatan Persekitaran (Ketua Sub Unit Pendakwaan) dari Bahagian Perkembangan Kesihatan Awam, Kementerian Kesihatan Malaysia

#MalaysiaSihat
2,528
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

19 Nov, 09:41

Cabaran Remaja Masa Kini dan Impak Kesihatan

Sertai TikTok Live di www.tiktok.com/@myhealthkkm esok pada pukul 3.00 hingga 4.00 petang bersama Dr. Siti Aishah binti Abas, Pakar Perubatan Kesihatan Awam dari Pejabat Kesihatan Daerah Hulu Langat.

#MalaysiaSihat
2,393
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

19 Nov, 06:55

๐Ÿ“ข Ambliopia: Penyakit Mata Malas pada Kanak-Kanak! ๐Ÿ‘€

Ambliopia, atau dikenali sebagai mata malas, adalah satu kondisi di mana penglihatan di salah satu mata tidak berkembang dengan baik semasa kanak-kanak. Walaupun mata kelihatan normal, otak "mengabaikan" imej daripada mata yang lemah. Jika tidak dirawat, keadaan ini boleh memberi kesan pada penglihatan seumur hidup.

๐Ÿ” Gejala yang perlu diperhatikan:
Penglihatan kabur pada satu mata
Mata kelihatan seolah-olah tidak fokus atau juling.

Anak sering memiringkan kepala untuk melihat dengan jelas

๐Ÿ‘ถ Pentingnya Rawatan Awal! Lebih awal ambliopia dikesan, lebih baik peluang pemulihan. Pemeriksaan mata secara rutin untuk kanak-kanak sangat penting!

Rawatan mungkin termasuk memakai penutup mata pada mata yang kuat untuk "melatih" mata malas, menggunakan kacamata khas, atau menjalani terapi penglihatan.

๐Ÿ’ก Peranan Ibu Bapa: Bawa anak anda untuk pemeriksaan mata jika ada tanda-tanda masalah penglihatan. Ambliopia boleh diatasi dengan rawatan yang konsisten dan komitmen!

Jom kita cegah mata malas daripada menjejaskan masa depan anak-anak kita! ๐Ÿ‘โœจ

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,456
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

19 Nov, 06:23

๐Ÿ’Š Penggunaan antibiotik secara tidak tepat atau berlebihan boleh menyebabkan kerintangan antibiotik.

Sila baca dan patuhi arahan pengambilan yang betul jika diberikan ubat antibiotik oleh doktor.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,202
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

19 Nov, 02:02

2 daripada 5 dewasa tidak melakukan saringan kesihatan.

Jom saring! Ketahui status kesihatan anda.

Saring awal, cegah awal.

Budayakan hidup sihat, kukuhkan imuniti badan.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,532
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

19 Nov, 01:29

๐Ÿ’Š Antibiotik telah digunakan sejak sekian lama untuk merawat penyakit yang berpunca daripada jangkitan bakteria.

Antibiotik perlu diambil mengikut dos yang diarahkan oleh doktor.

โ€ผ๏ธ Pengambilan antibiotik secara tidak wajar boleh menyebabkan kerintangan antibiotik.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,615
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

14 Nov, 05:00

Jaga kesihatan mental sama penting dengan kesihatan fizikal.

Jika anda ada masalah kesihatan mental. MyMinda boleh bantu. MyMinda boleh diakses melalui aplikasi MySejahtera.

Jom sama-sama kita akses MyMinda hari ini. It's ok to ask for help โค๏ธโค๏ธ

#MalaysiaSihat

Kredit: @mekyunn

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
1,835
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

14 Nov, 03:01

๐“๐š๐ก๐ฎ๐ค๐š๐ก ๐š๐ง๐๐š ๐ƒ๐ข๐š๐›๐ž๐ญ๐ž๐ฌ ๐๐š๐ง ๐ค๐ž๐ฌ๐ข๐ก๐š๐ญ๐š๐ง ๐ฉ๐ž๐ซ๐ ๐ข๐ ๐ข๐š๐ง ๐ฆ๐ž๐ฆ๐ฉ๐ฎ๐ง๐ฒ๐š๐ข ๐ค๐š๐ข๐ญ๐š๐ง ๐ซ๐š๐ฉ๐š๐ญ !!!

Kajian menunjukkan bahawa penjagaan gigi yang baik boleh membantu mengawal tahap gula dalam darah bagi pesakit diabetes, sekaligus meningkatkan kualiti hidup.

Sumber: Program Kesihatan Pergigian KKM
2,082
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

14 Nov, 01:01

Ulser peptik ialah hakisan di lapisan perut yang boleh menyebabkan keradangan dan tahap cecair penghadaman asid yang semakin tinggi dan menyebabkan berlakunya ulser.

Kes-kes kronik boleh berlaku apabila Ulser Peptik tidak dirawat. Komplikasi ini melibatkan perdarahan dalam perut dan perforasi (koyak) pada dinding perut.

๐Ÿ‘‰๐Ÿป Segera dapatkan rawatan sekiranya mengalami gejala seperti yang dikongsikan. Pengesanan awal dapat membantu elakkan risiko dan komplikasi yang lebih teruk.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,163
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

13 Nov, 07:04

Kerintangan Antimikrob (AMR)

Saksikan sekarang di https://www.tiktok.com/@myhealthkkm/live
2,621
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

13 Nov, 05:01

Kawalan stres dengan bijak, kunci kehidupan seimbang.

Jom, Aliana kongsi tips untuk urus stres dengan penuh gaya!

Amalkan Take 5

#MalaysiaSihat

Kredit: @alianaazizan_

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,525
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

13 Nov, 03:36

๐—ฃ๐—˜๐—ฅ๐—›๐—”๐—ง๐—œ๐—”๐—ก! PENGUMUMAN TERAKHIR BAGI 10TH INTERNATIONAL CONFERENCE ON TRADITIONAL AND COMPLEMENTARY MEDICINE (10TH INTRACOM) TELAH DISIARKAN! DAFTAR SEKARANG!

For more info, visit:
https://intracom2024.moh.gov.my
linktr.ee/10th_INTRACOM_2024

https://www.facebook.com/tncmkkm/posts/pfbid02sFT8L1aejLfnYzQRUZkb5ANjtFCrPxT8sFSdeADrPRRS1qmeYhfkkr4J4f2jeNtl
2,229
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

13 Nov, 03:02

Kerintangan Antimikrob (AMR)

Jangan lupa sertai TikTok Live di www.tiktok.com/@myhealthkkm pada pukul 3.00 hingga 4.00 petang bersama Dr. Shaharudeen bin Kamaludeen, Pakar Perubatan Penyakit Berjangkit dari Hospital Tengku Ampuan Rahimah.

#MalaysiaSihat
1,955
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

13 Nov, 02:01

๐Ÿฆท๐Ÿชฅ Tingkatkan pengetahuan mengenai karies gigi awal kanak-kanak dan penyebabnya bagi mengelakkan komplikasi ke atas kesihatan mulut anak anda.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,171
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

13 Nov, 02:00

Tahukah anda? Satu aplikasi yang bernama NPRA PRODUCT STATUS telah dijana untuk memudahkan orang ramai membuat semakan status pendaftaran produk atau ubat dengan KKM.

Jadi, tunggu apa lagi? Marilah kita sama-sama muat turun aplikasi ini untuk memudahkan kita membuat semakan sebelum membeli apa-apa ubat di pasaran.

Ingat ya semua, TOLAK UBAT TIDAK SAH!

#TOBaTS

Sumber: Penguatkuasaan Farmasi, Jabatan Kesihatan Negeri Selangor
2,202
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

12 Nov, 08:01

Kerintangan Antimikrob (AMR)

Sertai TikTok Live di www.tiktok.com/@myhealthkkm esokpada pukul 3.00 hingga 4.00 petang bersama Dr. Shaharudeen bin Kamaludeen, Pakar Perubatan Penyakit Berjangkit dari Hospital Tengku Ampuan Rahimah.

#MalaysiaSihat
2,693
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

12 Nov, 06:40

Akta 852 mengawal semua produk rokok seperti rokok biasa, vape, cerut dan tembakau.

Yang bawah umur 18 tahun, jangan cuba-cuba nak guna dan nak beli.

Jangan cuba-cuba produk merokok!
Ingat, kita nak generasi Malaysia yang sihat, happy dan yak yak yeay!

#MalaysiaSihat #Akta852

Sumber: @bellngasriofficial

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,668
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

12 Nov, 06:15

Secara amnya, jangkitan kuman di tisu paru-paru dikenali sebagai pneumonia.

Pneumonia adalah jangkitan kuman yang selalunya berlaku dalam kalangan kanak-kanak dan warga emas.

Jangkitan ini berpunca dari virus, bakteria, kulat (fungus), tibi dan lain-lain.

Ikuti cara pencegahan penyakit pneumonia seperti yang dikongskan sebagai peringatan bersama bagi menjamin kesihatan di tahap optimum.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,084
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

12 Nov, 06:00

Pernah atau tidak anda melihat label keselamatan hologram KKM atau dikenali juga sebagai Hologram Farmatag?

Untuk pengetahuan anda, label keselamatan hologram KKM ini adalah salah satu ciri ubat tersebut berdaftar dengan Kementerian Kesihatan Malaysia.

Oleh itu, jom kita tengok apakah ciri-ciri Label Keselamatan Hologram Farmatag yang tulen.

Sumber: Penguatkuasaan Farmasi, Jabatan Kesihatan Negeri Selangor
2,038
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

12 Nov, 04:00

Berdasarkan National Health and Morbidity Survey (NHMS) 2023, obesiti merupakan salah satu faktor utama penyebab masalah jantung dan juga strok.

Kanak-kanak yang obes cenderung membesar menjadi dewasa yang obes. Langkah untuk mencegah obesiti dalam kalangan kanak-kanak bermula dari amalan pemakanan sihat di rumah.

Sumber: Nutritionist KKM
2,265
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

12 Nov, 02:56

Simptom pneumonia adalah batuk, demam dan susah bernafas. Namun demikian, pesakit yang mempunyai pneumonia, boleh menjadi lebih teruk sehingga tekanan darah jatuh yang dikenali sebagai 'septic shock' dan membahayakan nyawa.

Dikongsikan simptom sekiranya anda atau ahli keluarga mengalami pneumonia.

Anda disarankan untuk berjumpa doktor dengan segera untuk mendapatkan rawatan lanjut bagi menghindari pneumonia.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,644
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

12 Nov, 02:01

Membuang sampah bukan ditempatnya bukan budaya kita.

Sampah yang tidak terurus mengundang penyakit.

Amalkan etika buang sampah yang betul.

Budayakan hidup sihat, kukuhkan imuniti badan.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,676
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

11 Nov, 08:01

๐Ÿ‘ถโœจ Retinopathy of Prematurity (ROP) adalah masalah mata serius yang boleh berlaku pada bayi pramatang. Ketika bayi lahir terlalu awal, saluran darah di retina belum matang sepenuhnya. Ini boleh menyebabkan pertumbuhan saluran darah yang tidak normal, yang boleh membawa kepada masalah penglihatan atau bahkan buta jika tidak dirawat.

๐Ÿผ๐Ÿ’ก Dengan pemeriksaan awal dan rawatan yang tepat, banyak kes boleh dicegah dari menjadi lebih buruk. Ibu bapa bayi pramatang, pastikan bayi anda menjalani pemeriksaan mata awal untuk mengelakkan komplikasi ini!

Jaga kesihatan mata bayi pramatang anda, cegah buta sejak awal! ๐Ÿ‘๐Ÿ’™

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,836
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

11 Nov, 06:53

Jantung merupakan organ yang paling penting bagi setiap individu dan perlulah dijaga demi kesihatan yang lebih baik.

Salah satu punca utama penyakit jantung adalah disebabkan oleh pemakanan yang tidak sihat di samping gaya hidup yang tidak aktif.

Masih belum terlambat lagi untuk anda mengubah tabiat pemakanan anda demi jantung yang lebih sihat. Mari kita sama-sama jaga jantung kita dari penyakit dengan mengamalkan tip di bawah.

Sayangi jantung anda, makan secara sihat.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,816
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

11 Nov, 02:01

1 daripada 6 dewasa di Malaysia menghidap kencing manis.

Kawal pengambilan gula harian anda.
1 sudu cukup, kurang lebih baik, tiada terbaik.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,895
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

11 Nov, 01:00

Jangan desak doktor untuk memberi antibiotik kerana kebanyakan jangkitan biasa disebabkan oleh virus dan tidak memerlukan antibiotik.

Hanya ambil antibiotik sekiranya dipreskripsi oleh doktor.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,639
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

10 Nov, 12:15

Matcha vs Teh Hijau

Saksikan dalam rancangan Malaysia Hari Ini esok di TV3 pada pukul 9.00 pagi bersama En. Muhamad Farid bin Sani, Pegawai Dietetik dari Klinik Kesihatan Putrajaya Presint 18.

#MalaysiaSihat
2,752
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

10 Nov, 12:00

Jangan Ambil Mudah Pengambilan Antibiotik

Dengarkan di zayanfm esok pada pukul
9.00 pagi bersama Puan Marziaty Shazreena binti Mohd Shah, Ketua Penolong Pengarah Kanan dari Bahagian Amalan & Perkembangan Farmasi, KKM

#MalaysiaSihat
2,666
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

10 Nov, 10:16

Sklerosis sistemik atau biasanya dikenali sebagai skleroderma adalah sejenis gangguan autoimun yang menjejaskan kulit, tisu dan organ dalaman tubuh seseorang.

๐Ÿ‘‰๐Ÿป Segera dapatkan rawatan sekiranya mengalami gejala seperti yang dikongsikan.

Pengesanan awal dapat membantu elakkan risiko dan komplikasi yang lebih teruk.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,395
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

10 Nov, 10:16

๐Ÿ’ช Umum mengetahui buah tembikai mempunyai banyak khasiat yang baik untuk tubuh badan. Tetapi tahukah anda tembikai susu juga mempunyai banyak manfaat untuk tubuh badan?

Tembikai susu terdapat dua jenis utama iaitu yang berwarna kuning pucat dan kuning.

โœ… Berikut dikongsikan kelebihan tembikai susu.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,369
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

10 Nov, 05:52

Ketumbit, atau dalam istilah perubatan dikenali sebagai hordeolum, adalah sejenis jangkitan pada kelopak mata yang disebabkan oleh bakteria. Ia berlaku apabila kelenjar minyak di kelopak mata tersumbat dan dijangkiti, biasanya oleh bakteria Staphylococcus aureus.

Ketumbit kelihatan seperti bengkak merah kecil yang menyakitkan di bahagian kelopak mata, serupa dengan jerawat. Ia juga akan hilang dengan sendiri dalam masa beberapa hari.

Untuk mengelakkan ketumbit, menjaga kebersihan mata adalah sangat penting.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,351
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

10 Nov, 01:02

Superbug ialah bakteria yang kebal dan tidak sensitif kepada kebanyakan antibiotik yang digunakan untuk merawat jangkitan.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,503
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

09 Nov, 05:02

Jom kurangkan gula dalam pemakanan harian dengan tip praktikal seperti:

โ€ข Baca label makanan dan pilih produk dengan kandungan gula yang lebih rendah
โ€ข Amalkan gula semulajadi seperti buah-buahan segar
โ€ข Kurangkan secara beransur-ansur kuantiti gula yang ditambah ke dalam teh dan kopi
โ€ข Elakkan snek bergula dan pilih alternatif yang lebih sihat seperti kacang dan buah-buahan

Langkah kecil hari ini boleh bawa perubahan besar kepada kesihatan anda.

Sumber: Nutritionist KKM
2,913
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

09 Nov, 03:35

Hari ini team Wellness on Wheels (WoW) Ibu Pejabat KKM berada di Program Sereq Ubat Haeโ€™ (Program Kenali Ubat Anda), Pusat Kraf Kampung Orang Asli, Sungai Bumbun, Kuala Langat.

Selain daripada aktiviti WoW, terdapat banyak aktiviti lain seperti saringan kesihatan, pemeriksaan gigi, promosi kesihatan dan pameran kenali ubat anda.

Komuniti orang asli Mah Meri di sini memang โ€˜sportingโ€™ dan terbuka untuk menyertai aktiviti kesejahteraan kesihatan. Para pengunjung juga mendapat peluang menonton tarian Jooh! Barulah WOW!

#MalaysiaSihat

https://www.facebook.com/share/p/1D9hyi2qPd/
2,593
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

09 Nov, 03:33

๐Ÿฝ๏ธ Adakah anda selalu makan pada waktu yang tidak menentu?

๐Ÿง Otak yang cerdas dan badan yang sihat ditentukan oleh pemakanan dan waktu makan anda.

๐Ÿ•ฐ๏ธJusteru itu, anda disarankan supaya makan mengikut waktu makan pada waktu yang disarankan. Elakkan melangkau waktu makan bagi mengelakkan terasa terlalu lapar sebelum waktu makan seterusnya dan menyebabkan makan secara berlebihan.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,372
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

09 Nov, 01:01

Kerintangan antibiotik berlaku apabila terdapat salah guna antibiotik. Ini menyebabkan bakteria menjadi kebal kepada antibiotik.

Oleh itu, antibiotik yang lain diperlukan untuk menghapuskannya.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,392
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

08 Nov, 10:11

๐Ÿฉป Sinar X adalah paling asas dalam pengimejan perubatan. Ia adalah satu prosedur yang cepat dan tidak menyakitkan untuk menghasilkan imej-imej daripada struktur di dalam badan khususnya tulang dan sendi.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
3,127
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

08 Nov, 10:10

Kenyataan Media Kementerian Kesihatan Malaysia

Ubat Generik Adalah Berkualiti, Selamat Dan Berkesan
2,481
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

08 Nov, 07:01

Pengambilan minuman bergula, krimer manis dan minuman pra-campuran secara berlebihan boleh meningkatkan risiko obesiti dan masalah kesihatan seperti diabetes dan penyakit jantung.

Kandungan gula yang tinggi boleh menyebabkan peningkatan berat badan yang tidak sihat, peningkatan paras gula dalam darah, serta tekanan darah tinggi, kesemuanya meningkatkan risiko penyakit kronik.

Sumber: Nutritionist KKM
661
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

08 Nov, 06:00

Anda perlu menghabiskan antibiotik untuk memastikan keberkesanan rawatan dan mengelakkan kerintangan antibiotik.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
953
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

08 Nov, 05:01

Mehh sini saya nk kongsikan satu berita penting!!! Satu Akta yg korg semua perlu tahu!

Apa tu?? Akta Kawalan Produk Merokok Demi Kesihatan Awam 2024 (Akta 852) ๐Ÿšฌ๐Ÿšซ larangan menjual produk merokok kpd orang belum dewasa bawah 18 tahun.

Sama-sama kita lahirkan generasi yg sihat dan sejahtera ๐Ÿ’ช

Budayakan Hidup Sihat
Kukuhkan Imuniti Badan

Agenda Nasional Malaysia Sihat

#MalaysiaSihat #ANMS #akta852

Kredit: @acheykintangkintung

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
1,195
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

08 Nov, 04:01

๐—ง๐—”๐—›๐—จ๐—ž๐—”๐—› ๐—”๐—ก๐——๐—”โ“

Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) telah memperkenalkan inisiatif pelabelan harga ubat pada setiap ubat yang dibekalkan kepada pesakit di seluruh fasiliti kesihatan KKM sejak tahun 2011.

๐—›๐—ฎ๐—ฟ๐—ด๐—ฎ๐—ถ๐—น๐—ฎ๐—ต ๐˜‚๐—ฏ๐—ฎ๐˜ ๐—ฎ๐—ป๐—ฑ๐—ฎ
๐—˜๐—น๐—ฎ๐—ธ๐—ธ๐—ฎ๐—ป ๐—ฝ๐—ฒ๐—บ๐—ฏ๐—ฎ๐˜‡๐—ถ๐—ฟ๐—ฎ๐—ป ๐˜‚๐—ฏ๐—ฎ๐˜โ€ผ๏ธ

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
1,198
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

08 Nov, 03:00

๐Ÿฉป Ketahui kebaikan pemeriksaan menggunakan sinar X (X-ray) dan keselamatan yang perlu diawasi ketika menerima rawatan ini demi memastikan inidividu tidak terkena kesan radiasi dalam jangka masa panjang.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
1,262
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

08 Nov, 02:47

Pendaftaran MyChampion kini boleh dilakukan melalui MySejahtera.

Jom ikuti langkah-langkah seperti di video ini untuk mendaftar.

#MalaysiaSihat #MyChampion

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
1,199
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

08 Nov, 02:01

2 daripada 5 dewasa tidak melakukan saringan kesihatan.

Oleh itu ramai yang tidak tahu mereka menghidap penyakit seperti diabetes, darah tinggi atau kolesterol tinggi.

Jalani saringan kesihatan untuk ketahui status kesihatan anda.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
1,443
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

07 Nov, 14:52

Sorotan Program Kesejahteraan Kesihatan di Parlimen pada 6 November 2024 yang telah dirasmikan oleh YB Tan Sri Dato' (Dr.) Johari bin Abdul, Yang di-Pertua Dewan Rakyat. Beliau turut menyokong Agenda Nasional Malaysia Sihat dalam usaha mempromosikan inisiatif pembudayaan hidup sihat.

#MalaysiaSihat
1,993
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

07 Nov, 09:01

๐Ÿฉธ๐ŸฉธSelain menyelamatkan nyawa insan yang memerlukan, amalan menderma darah turut memberi manfaat terhadap kesihatan penderma darah.

Menderma darah dapat memelihara kesihatan kardiovaskular, membakar kalori dan meningkatkan tahap kepekaan.

๐Ÿ’ชWalaupun derma darah dapat membakar kalori, hal ini tidak bermakna anda boleh menggunakan kaedah menderma darah sebagai langkah utama untuk menurunkan berat badan. Amalkanlah gaya hidup yang sihat dan pemakanan seimbang jika anda mahu mengurangkan berat badan.

โœ…Orang ramai digalakkan untuk menderma darah di mana-mana kemudahan yang menyediakan khidmat derma darah untuk memastikan bekalan darah sentiasa mencukupi serta meningkatkan tahap kesihatan.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,239
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

07 Nov, 08:58

๐Ÿ’ฅ Buasir adalah salur darah vena yang membesar di bahagian bawah rektum dan dubur. Ia akan membawa masalah apabila ianya menjadi radang atau bengkak.

๐Ÿค’ Pesakit dinasihatkan untuk mendapatkan khidmat nasihat pakar sekiranya mengalami pendarahan semasa atau selepas membuang air besar untuk menentukan diagnosis sebenar supaya rawatan yang berkesan dapat diberikan. Amalan diet yang seimbang dan gaya hidup yang sihat adalah penting bagi memastikan penyakit buasir tidak berulang.

โœ… Berikut adalah punca dan langkah-langkah untuk mengelakkan buasir.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
1,857
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

07 Nov, 08:01

Sedar tak? Gula tambahan dalam pemakanan harian kita boleh mendatangkan pelbagai risiko kesihatan!

Untuk kesejahteraan yang lebih baik, ingatlah:

โœจ 1 Sudu Teh Dah Cukup - Memadai untuk memberi rasa tanpa berlebihan!
โœจ Kurang Itu Lebih Baik - Mengurangkan pengambilan gula boleh membantu mengekalkan berat badan dan kesihatan jantung.
โœจ Tiada Gula adalah Pilihan Terbaik! -

Bebas dari gula tambahan adalah kunci kepada gaya hidup yang lebih sihat dan berpanjangan!

Jadi, mari kita mulakan langkah kecil ke arah perubahan besar!

Sumber: Nutritionist KKM
1,840
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

07 Nov, 07:14

Rakyat Malaysia diingatkan untuk sentiasa peka dengan pengambilan makanan dan minuman yang tinggi gula.Pengurangan pengambilan gula dapat memberi lebih manfaat terhadap kesihatan.

๐Ÿ’ช๐Ÿป Jom! Mulakan tabiat baharu yang lebih menyokong kepada budaya hidup sihat dengan mengehadkan pengambilan gula dalam rutin pemakanan harian anda.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
1,674
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

07 Nov, 07:10

Pelancaran 'Wellness on Wheels' (WOW), Inisiatif #PerangiGula (#WaronSugar), dan 1,000 Hari Pertama Kehidupan (First 1,000 Days of Life). KPDN turut melancarkan Kempen #JomKosong.

#ParlimenMalaysia #KKMPrihatin #SihatBersama #MalaysiaSihat #MalaysiaMadani #ANMS #WholeofNation
1,524
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

07 Nov, 06:00

Antibiotik ialah ubat yang digunakan untuk merawat jangkitan yang disebabkan oleh bakteria.

Antibiotik tidak berkesan terhadap jangkitan yang disebabkan oleh virus.

Minum air dan dapatkan rehat secukupnya ketika batuk atau selesema.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
1,643
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

07 Nov, 05:01

Kekalkan minda yang sihat dengan

๐Ÿ‘‰ Jadikan diri lebih realistik
๐Ÿ‘‰ Berfikiran positif
๐Ÿ‘‰ Sayangi diri
๐Ÿ‘‰ Kongsi masalah dan dapatkan bantuan daripada pihak profesional bila diperlukan
๐Ÿ‘‰ Jaga solat dan amalkan akhlak yang baik

Mental Sihat, Badan Cergas, Minda Cerdas.

Budayakan hidup sihat, kukuhkan imuniti badan.

#MalaysiaSihat

Kredit: @akueatu

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,423
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

07 Nov, 04:00

Rancang pendermaan darah๐Ÿฉธanda kerana #darahtidakpernahcuti dan sentiasa diperlukan oleh pesakit yang memerlukan tanpa mengira waktu โณ serta permintaan terhadap bekalan darah ini tidak pernah berkurangan.

โ€œ๐˜ฟ๐™š๐™ง๐™ข๐™– ๐™™๐™–๐™ง๐™–๐™ ๐™ข๐™–๐™ข๐™ฅ๐™ช ๐™จ๐™š๐™ก๐™–๐™ข๐™–๐™ฉ๐™ ๐™–๐™ฃ ๐™จ๐™š๐™ ๐™ช๐™ง๐™–๐™ฃ๐™œ-๐™ ๐™ช๐™ง๐™–๐™ฃ๐™œ๐™ฃ๐™ฎ๐™– 3๏ธโƒฃ ๐™ฃ๐™ฎ๐™–๐™ฌ๐™–โ€

โ€ผ๏ธSila layari laman sesawang www.pdn.gov.my untuk mengetahui jadual terkini aktiviti kutipan darah oleh PDN. Orang ramai juga boleh menghubungi pusat kutipan darah yang berhampiran untuk maklumat lanjut.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
1,762
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

07 Nov, 02:01

Pernahkah anda melihat iklan ubat sebegini?

"Ubat Terhangat di pasaran! Terpaling Mujarab Terpaling ajaib! Makan ubat ini sebiji boleh sembuh 1099 penyakit!!"

Tahukah anda bahawa terdapat beberapa tuntutan perubatan yang tidak dibenarkan dalam pengiklanan ubat-ubatan di Malaysia?

Oleh sebab itu, orang awam dinasihatkan agar jangan mudah terpengaruh dengan iklan ubat dengan tuntutan yang melampau.

Pastikan iklan ataupun ulasan ubat yang disiarkan telah mendapat kelulusan daripada Lembaga Iklan Ubat.

Untuk maklumat lanjut, sila layari ke laman sesawang www.pharmacy.gov.my.

Sumber: Penguatkuasaan Farmasi, Jabatan Kesihatan Negeri Selangor
1,828
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

07 Nov, 00:45

Sekitar perasmian Program Kesejahteraan Kesihatan di Parlimen oleh Yang di-Pertua Dewan Rakyat, YB Tan Sri Dato' (Dr.) Johari bin Abdul, bersama YB Datuk Seri Dzulkefly Ahmad, Menteri Kesihatan pada 6 November 2024.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
1,898
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

07 Nov, 00:43

Kenyataan Media Kementerian Kesihatan Malaysia

Program Kesejahteraan Kesihatan Bersama Ahli Parlimen
1,720
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

05 Nov, 12:59

Kepada yang memenuhi syarat kelayakan yang dinyatakan, boleh hantarkan permohonan ke [email protected]
1,180
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

05 Nov, 12:30

Antimikrob : Tingkatkan Kesedaran, Cegah Kerintangan

Dengarkan di ikimfm esok pada pukul 8.30 pagi bersama Dr. Nor Zaila binti Zaidan, Pakar Perubatan Penyakit Berjangkit dari Hospital Kajang dan Dr. Syamhanin binti Adnan, Pegawai Farmasi dari Hospital Sungai Buloh.

#MalaysiaSihat
1,253
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

05 Nov, 12:15

Persediaan Sebelum Banjir Bagi Pesakit Kritikal atau Golongan Rentan

Dengarkan di Gegarfm esok pada pukul 8.00 pagi bersama Dr. Megat Muhammad Haris bin Megat Zainal, Pakar Perubatan Keluarga dari Klinik Kesihatan Jinjang.

#MalaysiaSihat
1,145
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

05 Nov, 12:00

Goro Selangor 2.0 : Cegah Denggi

Dengarkan di asyikfm esok pada pukul 8.00 pagi bersama Puan Muna Nadirah binti Sariff, Pegawai Sains Kaji Serangga dari Pejabat Kesihatan Daerah Hulu Selangor.

#MalaysiaSihat
1,226
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

05 Nov, 08:01

Aedes Si Pembunuh

Sertai TikTok Live di www.tiktok.com/@myhealthkkm esok pada pukul 3.00 hingga 4.00 petang bersama Dr. Sofwan Albar bin Nusyirwan, Pegawai Perubatan Kesihatan Awam dari PKD Klang.

#MalaysiaSihat
1,673
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

05 Nov, 03:51

Mi segera, mudah disediakan namun bukan pilihan makanan yang baik terutamanya kepada anak-anak anda.

Ia boleh menyebabkan kanak-kanak mengalami masalah kekurangan zat makanan, kegemukan dan kurang berat badan.

Hidangkan makanan yang lebih sihat dan seimbang untuk seisi keluarga anda hari ini.

PILIH UNTUK SIHAT.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,169
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

05 Nov, 03:01

Beguk adalah jangkitan virus yang sangat mudah berjangkit dan biasanya menjangkiti kanak-kanak, kerana ia mudah dijangkiti dan merebak menerusi titisan daripada mulut, hidung dan tekak.

Berikut adalah komplikasi, tanda dan gejala yang boleh berlaku kepada kanak-kanak sekiranya dijangkiti beguk.

Ambil cakna setiap perubahan dan keadaan kesihatan anak anda sekiranya mempunyai tanda dan gejala penyakit beguk dengan segera mendapatkan rawatan susulan bagi mencegah sebarang komplikasi yang boleh membawa risiko kesihatan.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,020
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

05 Nov, 02:00

Pilih untuk kekal aktif tidak kira masa atau di mana jua anda berada.

10,000 langkah memberi pelbagai manfaat kesihatan. Jadikan sebagai amalan harian.

Budayakan hidup sihat, kukuhkan imuniti badan.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,010
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

04 Nov, 12:20

Penyakit Kardiovaskular adalah penyebab utama kematian. Penyakit kardiovaskular boleh dikesan dengan menjalani saringan kesihatan secara berkala di klinik kesihatan berdekatan.

Pengesanan awal ini mampu mengawal dan merawat penyakit kardiovaskular dengan lebih efektif.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,636
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

04 Nov, 09:02

Kenyataan Media Kementerian Kesihatan Malaysia

Beban Ekonomi Penyakit Tidak Berjangkit (NCD)
3,091
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

04 Nov, 07:37

๐Ÿง ๐Ÿง Penyakit Alzheimer menyumbang kepada berlakunya demensia. Demensia merupakan penyakit kemerosotan fungsi kognitif yang mengganggu aktiviti harian.

Penyakit demensia menunjukkan beberapa gejala awal yang lazimnya melibatkan kemerosotan daya ingatan, kebolehan membuat keputusan dan sebagainya.

Sehubungan itu, ahli keluarga terdekat hendaklah cakna jika warga emas di sekeliling menunjukkan gejala-gejala ini. Warga emas disarankan untuk mendapatkan rawatan awal di kemudahan kesihatan jika menunjukkan gejala demensia.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,473
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

04 Nov, 06:22

Ketika anda memesan minuman, ingatlah untuk memilih dengan bijak!

โ€œTeh Ais Kurang Manis ikat tepi!โ€
โ€œBang, nak Teh O Kosong!โ€
โ€œTeh Tarik Kurang Manis ya!โ€

Tetapi ingat, AIR KOSONG adalah pilihan TERBAIK! ๐Ÿ’ง

Air kosong bukan hanya menyegarkan, tetapi juga menyokong kesihatan kita!

Jom kurangkan gula dan pilih pilihan yang lebih sihat!

Sumber: Nutritionist KKM
2,156
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

04 Nov, 03:14

โšก๏ธAlzheimerโ“โ“

Alzheimer merupakan penyakit neurodegeneratif yang disebabkan oleh proses penuaan pada sel otak yang berlaku secara perlahan dan berterusan yang mana boleh mengganggu kualiti hidup seseorang.

Biasanya, warga emas mungkin juga mempunyai penyakit demensia seperti Alzheimer pada masa yang sama.

Segera dapatkan rawatan sekiranya mengalami gejala seperti dikongsikan.

๐Ÿ’œRawatan awal boleh melambatkan proses kemerosotan fungsi otak dan dapat mengekalkan keupayaan menjaga diri sendiri.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,619
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

04 Nov, 02:00

Sebanyak 5.8 rakyat Malaysia merupakan perokok elektronik dan kebanyakannya ialah golongan muda.

Jauhi rokok dan vape demi generasi masa hadapan.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,899
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

02 Nov, 13:27

Trend makanan viral sering menawarkan saiz sajian besar serta kandungan gula dan garam yang tinggi, yang boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan. Makanan ini boleh meningkatkan risiko obesiti, diabetes jenis 2, dan penyakit jantung. Pilihlah makanan yang lebih sihat, pantau saiz sajian, dan kurangkan pengambilan gula serta garam untuk mengekalkan pemakanan seimbang. Buat pilihan bijak demi kesihatan yang optimum! Hadkan pengambilan Makanan Viral, elak lebih baik.

Sumber: Nutritionist KKM
3,326
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

02 Nov, 13:26

Meningitis adalah penyakit yang amat serius. Ia boleh mendatangkan maut dalam 10% kes dan 30% lagi boleh menyebabkan komplikasi jangka panjang.

Rawatan awal dengan antibiotik yang tepat dan jangka waktu yang cukup adalah penting untuk mengelak atau mengurangkan komplikasi-komplikasinya.

Berikut adalah yang berisiko tinggi untuk mendapat meningitis. Rawatan awal pesakit adalah penting untuk mengelakkan komplikasi kekal seperti lumpuh, buta dan kecacatan otak.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,826
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

02 Nov, 13:26

Meningitis adalah satu penyakit melibatkan keradangan pada selaput otak dan saraf tunjang.

Penyakit meningitis boleh disebabkan oleh jangkitan virus, bakteria atau kulat. Salah satu bakteria penyebabnya ialah Neisseria meningitidis dan jangkitan oleh bakteria ini dipanggil sebagai jangkitan Meningococcal Meningitis.

Dapatkan pemeriksaan segera sekiranya mengalami tanda-tanda dan gejala radang selaput meninges.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,512
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

02 Nov, 06:01

Kerintangan antimikrob ni bukan main-main, gais!

Bakteria boleh jadi kebal bila antibiotik tak digunakan dengan betul. Jadi, guna antibiotik bila doktor preskrip je, habiskan sampai habis dan jangan guna antibiotik orang lain. Sama-sama kita cegah penyakit dan lindungi diri serta orang tersayang.

Jom cuci tangan, amalkan kebersihan, dan patuhi nasihat doktor!

#ANMS #MalaysiaSihat

Kredit: @mekyunn

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
1,758
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

02 Nov, 01:00

๐Ÿฅฅ Santan merupakan ramuan utama dalam kebanyakan masakan masyarakat Malaysia. Adakah anda tahu apa yang terkandung dalam santan?

Banyak kebaikan dan khasiat santan, namun pengambilan santan yang berlebihan juga boleh memudaratkan kesihatan.

Kekal bersederhana ๐Ÿ‘๐Ÿป

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
1,978
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

01 Nov, 09:12

Musim perayaan dan cuti sekolah menyebabkan pergerakan masyarakat meningkat seterusnya meningkatkan risiko berlakunya peningkatan jangkitan demam denggi.

Persekitaran rumah yang bersih dapat mengelakkan pembiakan nyamuk Aedes yang boleh menyebabkan penyakit Denggi.

Orang ramai boleh mendapatkan informasi penyakit demam denggi serta lokasi wabak dan hotspots melalui laman sesawang iDengue (idengue.mysa.gov.my).

Tiada Aedes, tiada denggi, chikungunya dan zika.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,344
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

01 Nov, 06:01

Salam semua

Alhamdulilah

Selain dari kita perlu menjaga pemakanan dan juga membuat pemeriksaan kesihatan, kita juga perlu bergerak aktif!

Melakukan senaman dan riadah juga adalah salah satu cara untuk kita mengaktifkan diri... jika sudah tiada lagi sukan yg kita boleh buat, membuat pembersihan rumah juga salah satu cara untuk kita aktif. Janji dapat keluar peluh bahhhh....

Mari! Kita sama-sama aktifkan diri. Rugi sebab kita tak nak tergolong dlm fakta-fakta yg ada :

1 daripada 2 dewasa di Malaysia TIDAK AKTIF (Tinjauan Kebangsaan Kesihatan & Morbiditi (NHMS) 2023)

Budayakan Hidup Sihat,
Kukuhkan Imuniti Badan

#MalaysiaSihat #ANMS

Kredit: @akueatu

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,231
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

01 Nov, 04:00

๐Š๐ž๐ญ๐š๐ก๐ฎ๐ข ๐‡๐š๐ค ๐€๐ง๐๐š ๐’๐ž๐ฆ๐š๐ฌ๐š ๐Œ๐ž๐ฆ๐›๐ž๐ฅ๐ข ๐”๐›๐š๐ญ ๐๐ข ๐…๐š๐ซ๐ฆ๐š๐ฌ๐ข!

Ketahui hak anda sebagai pengguna semasa membeli ubat di farmasi! Pastikan anda dilindungi dengan maklumat yang tepat dan lengkap dalam setiap pembelian๐Ÿ’Š

Kesihatan Anda, Keutamaan Kami!
Sekiranya terdapat sebarang pertanyaan sila hubungi kami di Cawangan Penguatkuasaan Farmasi Selangor di Talian 03-51237333

๐‘ท๐’†๐’๐’ˆ๐’–๐’‚๐’•๐’Œ๐’–๐’‚๐’”๐’‚๐’‚๐’ ๐‘ญ๐’‚๐’“๐’Ž๐’‚๐’”๐’Š: ๐‘จ๐’ˆ๐’†๐’๐’”๐’Š ๐‘ท๐’†๐’๐’†๐’“๐’‚๐’‹๐’– ๐‘ซ๐’‚๐’๐’‚๐’Ž ๐‘ด๐’†๐’Ž๐’†๐’“๐’‚๐’๐’ˆ๐’Š ๐‘ฑ๐’†๐’๐’‚๐’š๐’‚๐’‰ ๐‘ญ๐’‚๐’“๐’Ž๐’‚๐’”๐’†๐’–๐’•๐’Š๐’Œ๐’‚๐’

Kredit Poster: Cawangan Penguatkuasaan Farmasi Sabah

Sumber: Bahagian Penguatkuasaan Farmasi, Jabatan Kesihatan Negeri Selangor
2,012
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

01 Nov, 02:01

1 daripada 2 dewasa di Malaysia berlebihan berat badan dan obesiti.

Kurangkan pengambilan gula dalam makanan dan minuman anda setiap hari.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,180
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

31 Oct, 06:00

Denggi makin teruk kan sekarang? ๐Ÿ˜ตโ€๐Ÿ’ซ๐ŸฆŸ Jangan lupa luang 10 minit bersihkan rumah dari air bertakung - bawah washing machine, baldi, dan tray pasu bunga semua tu tempat Aedes suka.

Tiada Aedes, tiada Denggi!

#MalaysiaSihat

Kredit: @mekyunn

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,876
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

31 Oct, 03:00

Akta Jualan Dadah 1952 Dan Peraturan-peraturan Kawalan Dadah & Kosmetik 1984 memperuntukkan:

Individu atau syarikat yang mengilang, menjual, membekal, mengimport, memiliki atau memberikan ubat-ubatan yang tidak berdaftar adalah melanggar Peraturan 7 (1) (a) Peraturan-Peraturan Kawalan Dadah dan Kosmetik 1984. Jika disabit kesalahan, boleh dikenakan hukuman di bawah Akta Jualan Dadah 1952 seperti berikut;

Bagi Individu;
โ€ข kesalahan pertama: denda tidak melebihi RM25,000 atau penjara tidak
melebihi 3 tahun atau kedua-duanya.
โ€ข kesalahan berikutnya: denda tidak melebihi RM50,000 atau penjara tidak
melebihi 5 tahun atau kedua-duanya.

Bagi Syarikat;
โ€ข kesalahan pertama: denda sehingga RM50,000.
โ€ข kesalahan berikutnya: denda sehingga RM100,000.

Sumber: Bahagian Penguatkuasaan Farmasi, Jabatan Kesihatan Negeri Selangor
3,190
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

30 Oct, 09:59

Selamat Menyambut Hari Deepavali
2,874
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

30 Oct, 08:00

TAHUKAH ANDA?

Sebagai pesakit atau pengguna kita berhak untuk mendapatkan preskripsi yang lengkap daripada doktor untuk membuat pembelian ubat terkawal di farmasi. Oleh itu, apakah butiran yang perlu ada pada preskripsi?

Di bawah Seksyen 21 (2) Akta Racun 1952, preskripsi yang lengkap mempunyai butiran berikut;
1) Nama dan alamat pesakit
2) Kuantiti dan dos ubat yang perlu dibekalkan
3) Nama dan alamat doktor
4) Tarikh preskripsi dikeluarkan
5) Ditandatangani oleh doktor yang mengeluarkan preskripsi

Pastikan anda semak preskripsi dan ianya lengkap terlebih dahulu sebelum anda keluar dari klinik/ hospital.

Sumber: Bahagian Penguatkuasaan Farmasi, Jabatan Kesihatan Negeri Selangor
2,900
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

30 Oct, 07:02

Perkembangan Remaja

Saksikan sekarang di https://www.tiktok.com/@myhealthkkm/live

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,397
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

30 Oct, 06:00

"Smoking is injurios to health. Smoking kills!"

Ia boleh menyebabkan masalah jantung, paru-paru serta gigi kuning.

Antara cara yang boleh digunakan sebagai langkah untuk berhenti merokok
1๏ธโƒฃ Menggunakan nicotine patch / gum
2๏ธโƒฃ Gantikan kebiasaan merokok dengan perkara lain, contohnya mengambil snek sihat seperti lobak merah atau kunyah gula-gula getah
3๏ธโƒฃ Berjalan / lakukan x-break
4๏ธโƒฃ Dapatkan sokongan daripada ahli keluarga dan rakan-rakan

Jangan putus asa untuk berhenti merokok. Anda boleh lakukannya!

#MalaysiaSihat

Kredit: @ravizephyr

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,575
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

30 Oct, 05:01

Strok atau angin ahmar merupakan kelumpuhan saraf yang berlaku disebabkan kekurangan oksigen yang dibawa ke bahagian otak.

Strok berlaku melibatkan sama ada sumbatan dalam saluran darah atau pun salur darah otak pecah menyebabkan darah tidak boleh pergi ke bahagian otak yang seterusnya.

Ikuti langkah pencegahan strok seperti dikongsikan.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,339
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

30 Oct, 04:00

Garam boleh tingkatkan risiko hipertensi.

Tahukah anda? Kicap dan sos juga mengandungi tinggi garam. Jom kurangkan makanan masin dan tinggi garam.

Jaga kesihatan, jaga jantung!

Sumber: Nutritionist KKM
2,281
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

30 Oct, 03:58

Jangan abaikan gejala awal strok atau angin ahmar!

Dikongsikan cara-cara mengenalpasti individu yang menghidap penyakit strok dengan menggunakan singkatan huruf 'B.E.F.A.S.T.'.

Ingat! Strok adalah satu kecemasan perubatan di mana pesakit perlu mendapatkan rawatan dengan segera.
Pengesanan awal dapat membantu elakkan risiko dan komplikasi yang lebih teruk.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,274
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

30 Oct, 03:01

Perkembangan Remaja

Jangan lupa sertai sesi TikTok Live @MyHealthKKM pada pukul 3.00 hingga 4.00 petang bersama Dr. Siti Aishah Saidin, Pakar Perunding Pediatrik dan Remaja dari Hospital Raja Permaisuri Bainun dan Dr. Nur Nabila Nasharuddin, Pegawai Perubatan Psikiatri dan Kesihatan Mental dari Hospital Tuanku Ja'afar.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,030
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

30 Oct, 02:00

Gigi kita kena jaga sampai tua!

Ikuti cara-cara penjagaan gigi palsu yang betul!

Tip 3: Tahukah anda, sekiranya anda menjaga gigi palsu anda dengan betul dan tiada perubahan pada struktur gusi anda, gigi palsu anda boleh bertahan sehingga 5 ke 7 tahun?

Ikuti tip di infografik untuk penjagaan gigi palsu yang betul.

Sumber: Program Kesihatan Pergigian KKM
2,165
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

30 Oct, 01:00

Ketahui faktor risiko kepada strok.
Strok ataupun angin ahmar merupakan kelumpuhan saraf yang berlaku disebabkan kekurangan oksigen yang dibawa ke bahagian otak.

Ia merupakan:
โ–ถ๏ธpunca ketiga bagi kematian di Malaysia
โ–ถ๏ธpenyebab kedua kematian di seluruh dunia
โ–ถ๏ธpenyebab utama bagi kehilangan upaya orang dewasa.

โœ… Ambil langkah pencegahan untuk mengurangkan risiko anda dan keluarga mendapat strok.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
1,882
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

29 Oct, 23:51

Strok terjadi apabila bekalan darah ke otak disekat yang menvebabkan kerosakan pada sel-sel otak.

Rawatan segera diberikan kerana keiadian strok boleh meningkatkan risiko untuk lumpuh atau kurang upaya seumur hidup.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,129
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

29 Oct, 08:01

Perkembangan Remaja

Saksikan melalui TikTok Live @MyHealthKKM pada pukul 3.00 hingga 4.00 petang esok bersama Dr. Siti Aishah Saidin, Pakar Perunding Pediatrik dan Remaja dari Hospital Raja Permaisuri Bainun dan Dr. Nur Nabila Nasharuddin, Pegawai Perubatan Psikiatri dan Kesihatan Mental dari Hospital Tuanku Ja'afar.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,544
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

29 Oct, 06:01

Meluangkan sedikit masa untuk kemaskan sekeliling rumah. Benda bukan susah pun, tak perlu tunggu sampai sakit baru nak mula kemas.

Amalkan budaya hidup yang sihat, kukuhkan imuniti badan.

#ANMS #Malaysiasihat

Kredit: @chihowe

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,634
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

28 Oct, 16:10

Kenyataan Media Kementerian Kesihatan Malaysia

Isu Anggur Shine Muscat Yang Dikesan Mengandungi Residu Racun Perosak
3,113
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

28 Oct, 06:02

Lakukan saringan kesihatan untuk mengetahui status kesihatan anda. Ia bertujuan untuk mengesan faktor risiko penyakit tidak berjangkit.

Budayakan hidup sihat, kukuhkan imuniti badan,

#MalaysiaSihat

Kredit: @akueatu

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
3,284
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

28 Oct, 02:01

Sampah yang tidak diurus dengan baik mengundang penyakit seperti Denggi dan Leptospirosis.

Buang sampah di tempat yang betul. Jaga kebersihan persekitaran anda.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
3,106
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

27 Oct, 06:01

Ingat! Jangan mulakan sebarang tabiat merokok dan vape kerana kedua-duanya membawa kesan yang sangat buruk kepada kesihatan.

Bahan kimia berbahaya dalam rokok dan vape bukan sahaja membahayakan pengguna tetapi juga orang sekeliling melalui pendedahan kepada asap rokok dan vape.

#MalaysiaSihat

Kredit: @alianaazizan_

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
3,540
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

26 Oct, 06:00

Kerja dan duit memang penting, tapi tiada yang lebih penting daripada kesihatan kita. Sebelum sakit, lakukanlah saringan kesihatan, terutamanya bagi yang berusia 18 tahun ke atas, untuk memastikan tahap kesihatan kita berada pada tahap yang baik. Ingat, lebih baik mencegah daripada merawat! Jangan tunggu hingga sakit baru menyesal.

#ANMS #MalaysiaSihat

Kredit: @chihowe

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
3,935
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

26 Oct, 02:01

Jangan Mula!

Merokok dan vape sangat tidak elok. Jangan mula kerana anda akan mengambil masa yang lama untuk berhenti dan banyak perkara yang perlu dilakukan.

Anda tak 'kool' dengan merokok.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
3,506
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

25 Oct, 09:00

Sekiranya pengguna mempunyai sebarang pertanyaan atau mendapati terdapat sebarang kegiatan yang meragukan dan disyaki menyalahi undang-undang berkaitan;
- Ubat-ubatan
- Kosmetik
- Iklan ubat atau perkhidmatan kesihatan

Bolehlah membuat aduan kepada Sistem Portal Aduan Awam (SisPAA) di laman sesawang http://moh.spab.gov.my

Sekiranya anda ingin mendapatkan maklumat lanjut atau info terkini berkenaan ubat-ubatan, sila layari ke laman sesawang www.pharmacy.gov.my

Pastikan anda mendapat bekalan ubat yang sah. INGAT, TOLAK UBAT TIDAK SAH! Jangan lupa #tobats sekiranya anda menjumpai ubat tidak sah.

Sumber: Jabatan Kesihatan Negeri Selangor
3,093
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

25 Oct, 07:24

Darah ๐Ÿฉธ merupakan satu komponen penting dalam perawatan kesihatan. Keperluan dan permintaan terhadap darah semakin meningkat hasil kemajuan teknologi perubatan dan peningkatan bilangan hospital kerajaan dan swasta.

๐Ÿฉบ Rawatan kes-kes seperti pembedahan jantung, pemindahan organ, rawatan pesakit-pesakit talasemia, haemofilia dan anemia memerlukan pemindahan darah. Sehubungan itu, bekalan darah diperlukan secara berterusan.

Jalankan tanggungjawab sosial anda.

Jom derma darah, selamatkan nyawaโ€ผ๏ธ

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,801
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

25 Oct, 06:01

๐ŸŒง Sekarang ini Musim hujan ! Air bertakung di pasu bunga, tayar lama, dan longkang tersumbat boleh jadi tempat pembiakan nyamuk Aedes. Pastikan tiada air bertakung di sekeliling rumah. Tiada Aedes, Tiada Denggi!

๐Ÿšซ Hapuskan tempat pembiakan, cegah denggi!

๐Ÿ’ง Lindungi keluarga, musim hujan dengan selamat! ๐ŸŒฟโ€

#MalaysiaSihat

Kredit: @arwan_r1

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,530
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

25 Oct, 04:02

Jangan lupa makan 2 sajian buah setiap hari.

Pelbagaikan warna dan pilihan buah - rendah kalori, tinggi serat, kaya vitamin dan mineral, baik untuk penghadaman, dan tingkatkan tenaga.

Sedap dan sihat!

Sumber: Nutritionist KKM
2,725
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

25 Oct, 02:01

1 juta rakyat Malaysia berumur 16 tahun ke atas mengalami kemurungan.

Take 5 untuk kesejahteraan mental & fizikal.

1๏ธโƒฃ Kekal berhubung
2๏ธโƒฃ Aktifkan diri
3๏ธโƒฃ Beri
4๏ธโƒฃ Teroka minat
5๏ธโƒฃ Syukur

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,795
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

25 Oct, 01:01

Segmen Bersama Wellness Influencer Rakan Strategik Agenda Nasional Malaysia Sihat (ANMS): Diari harian seorang CEO

๐ŸŽฌ Di mana-mana sahaja seseorang itu berada, setiap invidu adalah pekerja, samada sebagai surirumah, bekerja sendiri, makan gaji atau sebagai majikan. Oleh sebab itu setiap individu tidak dapat lari daripada tekanan kerja, sama ada ianya ringan, sederhana atau berat.

Oleh itu, amatlah penting untuk menjaga kesihatan mental dan fizikal anda ketika di tempat kerja untuk mendapatkan kualiti hidup yang lebih baik. Mahu tahu caranya?

Jom dengarkan Tips Kesihatan, โ€œKe Arah Kesejahteraan Mental & Fizikal di Tempat Kerjaโ€ oleh PMT Ketua Pegawai Eksekutif LGM Properties Corporation, En. Shaardan Sharif.

#anms
#wellnessinfluencer

Sumber: Jabatan Kesihatan Negeri Sabah
3,057
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

24 Oct, 10:46

Penyakit Polio tiada rawatan khusus namun jangkitan ini boleh dicegah melalui pemberian imunisasi.

Imuniasis membantu untuk melindungi anak-anak anda daripada komplikasi yang boleh membahayakan nyawa.

Oleh sebab itu, Program Imunisasi Kebangsaan mengesyorkan agar kanak-kanak ๐Ÿ‘ถ๐Ÿป๐Ÿ‘ฆ๐Ÿป diberi vaksin semenjak lahir dan seterusnya.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
3,046
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

24 Oct, 09:33

Polio atau poliomyelitis ialah sejenis penyakit mudah berjangkit disebabkan oleh kuman Poliovirus. Ia menyerang sistem saraf manusia dan boleh menyebabkan lumpuh dalam masa beberapa jam.

Ibu bapa perlu memastikan anak menerima imunisasi Polio (IPV) yang lengkap iaitu ketika bayi berumur 2 bulan, 3 bulan, 5 bulan dan imunisasi tambahan ketika bayi berumur 18 bulan.

Lengkapkan semua imunisasi untuk melindungi anak anda daripada penyakit Polio.

Program Imunisasi Kebangsaan adalah percuma untuk warganegara dan boleh didapati di semua klinik kesihatan.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,973
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

24 Oct, 09:00

๐Ÿคฐ๐Ÿป3 Jenis Ubat Yang Biasa Digunakan Dalam Rawatan Kesuburan.

Dengarkan penjelasan ringkas daripada Puan Nurul Mursyidah binti Mohd Merzuki, Pegawai Farmasi, Kementerian Kesihatan Malaysia. mengenai topik ini.

Sumber: Program Perkhidmatan Farmasi KKM
2,681
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

24 Oct, 06:00

Salam semua

Alhamdulilah

Pengambilan makanan yang tidak dikawal boleh menyebabkan peningkatan berat badan secara mendadak selain meningkatkan risiko kepada penyakit kronik.

Amalkan pengambilan makanan dengan mengikut panduan makan secara sihat.

Mari!!! Budayakan hidup sihat, kukuhkan imuniti badan!! Agenda Nasional Malaysia Sihat

#malaysiasihat

Kredit: @akueatu

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,722
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

24 Oct, 03:01

Minum manis-manis tu best tapi hanya tingkatkan jumlah kalori yang tak perlu!

Jom kurangkan gula, krimer, dan susu pekat manis dalam minuman kita. Badan sihat, hati pun senang!

#KurangkanGula
#MinumSihat

Sumber: Nutritionist KKM
2,856
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

24 Oct, 01:34

Pengambilan personel MySTEP di Cawangan Pendidikan Kesihatan, JKWPKL&P Tahun 2024.

Kepada yang berminat boleh e-melkan resume ke [email protected].
2,466
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

24 Oct, 01:00

Gigi kita kena jaga sampai tua!

Ikuti cara-cara mencegah masalah penyakit pergigian supaya gigi kekal sehingga usia emas.

Tip 2: Flos pergigian bukan hanya sekadar benang putih ya! Ianya berfungsi membersihkan sisa makanan di celah-celah gigi. Pastikan anda menggunakannya dengan teknik yang betul!

Tip 3: Dapatkan pemeriksaan pergigian sekurang-kurangnya sekali setahun

Sumber: Program Kesihatan Pergigian KKM
2,683
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

23 Oct, 07:01

5.8% adalah perokok elektronik dan kebanyakannya daripada golongan muda.

Antara alasan punca mula menghisap rokok dan vape yang selalu diberikan adalah pengaruh rakan sebaya.

Semua pihak perlu bertanggungjawab dalam mengekang seseorang itu daripada mula merokok. Kita tidak boleh mengharapkan inisiatif kerajaan sahaja dalam perkara ini.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,823
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

23 Oct, 06:00

Mengurangkan pengambilan gula adalah penting untuk kesihatan yang lebih baik. Gula yang berlebihan dalam diet boleh membawa kepada pelbagai masalah kesihatan, termasuk obesiti, diabetes, dan penyakit jantung.

Dengan mengurangkan gula, anda bukan sahaja dapat mengekalkan berat badan yang sihat tetapi juga meningkatkan tahap tenaga, mengurangkan risiko penyakit kronik, dan memperbaiki kesihatan mulut.

#malaysiasihat #anms

Kredit: @alianaazizan_

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,785
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

23 Oct, 05:01

Kanser payudara merupakan kanser utama bagi wanita Malaysia.

Sekiranya anda mengesan sebarang perubahan pada payudara anda, seperti ketulan, benjolan atau perubahan kulit segeralah dapatkan pemeriksaan. 9 dari 10 wanita dapat di selamatkan sekiranya mengesan kanser pada peringkat awal.

Berikut adalah cara untuk mencegah risiko kanser payudara.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMADANI
2,466
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

23 Oct, 04:00

Kanser payudara merupakan kanser utama bagi wanita Malaysia.

Sekiranya anda mengesan sebarang perubahan pada payudara anda, seperti ketulan, benjolan atau perubahan kulit segeralah dapatkan pemeriksaan.

9 daripada 10 wanita dapat di selamatkan sekiranya mengesan kanser pada peringkat awal.

Berikut adalah cara mencegah risiko kanser payudara.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,518
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

23 Oct, 02:37

Juling sejak lahir yang tidak dirawat boleh menyebabkan gangguan pada penglihatan 3 dimensi dan boleh menyebabkan lazy eye atau ambliopia.

Juling yang berlarutan boleh menyebabkan kurang percaya kepada diri dan dibuli secara emosi di sekolah. Ia dapat dirawat dengan kacamata atau pembedahan.

Rawatan awal akan memberikan penglihatan dan kesan yang baik untuk emosi dan keyakinan diri.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,771
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

22 Oct, 12:01

Awas Apabila Anak-Anak Berdengkur

Dengarkan di borak seeni esok pada pukul 11.00 pagi bersama Dr. Saraiza Abu Bakar, Pakar ORL Kanak-Kanak dari Hospital Sultan Idris Shah.

#MalaysiaSihat
2,895
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

22 Oct, 08:01

Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) telah mewujudkan portal rasmi mpox (mpox.moh.gov.my) untuk menyampaikan informasi terkini berkaitan mpox kepada orang awam dan petugas kesihatan.

Orang ramai boleh merujuk kepada portal tersebut untuk memastikan info yang dikongsi adalah tepat dan benar.

#KKMSihat
#KKMPrihatin
#MalaysiaMADANI
2,524
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

22 Oct, 07:01

Tahukah anda, Kanser Payudara adalah kanser tertinggi di Malaysia?

Kanser payudara boleh dikesan pada peringkat awal melalui Pemeriksaan Sendiri Payudara (PSP) melalui 3 Langkah Mudah;

Langkah โ€“ Lihat
Langkah โ€“ Rasa
Langkah โ€“ Respon

Lakukan setiap bulan, hari ke-7 hingga ke-10 dari haid bermula.

Pilihlah satu hari yang mudah diingati seperti hari pertama/terakhir setiap bulan (menopos atau haid tidak teratur)

Pengesanan awal, adalah perlindungan yang terbaik.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,188
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

22 Oct, 06:34

๐’๐ฎ๐๐š๐ก๐ค๐š๐ก ๐š๐ง๐๐š ๐ฅ๐š๐ค๐ฎ๐ค๐š๐ง ๐ฎ๐ฃ๐ข๐š๐ง ๐ฆ๐š๐ฆ๐จ๐ ๐ซ๐š๐ฆโ“

Ambil cakna terhadap kesihatan payudara andaโ€ผ๏ธ

๐Ÿฉบ Lakukan saringan ujian mamogram sebelum terlambat di fasiliti klinik- klinik Nur Sejahtera LPPKN, manakala wanita yang layak akan dirujuk ke pusat Mamogram swasta yang berdaftar di bawah program ini.

โ€œ๐‘ด๐’‚๐’Ž๐’๐’ˆ๐’“๐’‚๐’Ž ๐’Ž๐’†๐’๐’ˆ๐’†๐’”๐’‚๐’ ๐’‚๐’‘๐’‚ ๐’š๐’‚๐’๐’ˆ ๐’•๐’Š๐’…๐’‚๐’Œ ๐’Œ๐’†๐’๐’Š๐’‰๐’‚๐’•๐’‚๐’โ€

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
1,921
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

22 Oct, 06:00

Jangan malas!!! Untuk kekal aktif, jom ikut salah satu tip dari saya:-
Lakukan aktiviti fizikal secara berkala, seperti berjalan, berlari atau berbasikal selama sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari.

Aktiviti fizikal membantu menguatkan tubuh dan menjaga kesihatan mental!

Jom Kekal Sihat & Aktif!

Budayakan Hidup Sihat,
Kukuhkan Imuniti Badan

#MalaysiaSihat

Kredit: @bellngasriofficial

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,289
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

21 Oct, 10:18

Merokok membahayakan kesihatan kepada perokok dan juga membahayakan kesihatan orang-orang sekeliling dengan bau asap rokok itu sendiri.Kementerian Kesihatan Malaysia telah menetapkan 28 tempat dilarang merokok.

Budayakan hidup sihat ๐ŸŒณ
Kukuhkan imuniti badan ๐Ÿ’ช

#MalaysiaSihat #ANMS

Kredit: @arwan_r1

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,944
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

21 Oct, 09:59

1 daripada 3 dewasa di Malaysia tidak aktif.

Kekal aktif, lakukan 10,000 langkah setiap hari.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,793
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

21 Oct, 05:00

Kanser payudara boleh dicegah dengan amalan gaya hidup sihat serta pengesanan awal melalui ujian saringan.

Lakukan Pemeriksaan Sendiri Payudara melalui 3 langkah mudah.

โ€“ Lihat
โ€“ Rasa
โ€“ Respon

Pengesanan Awal Adalah Perlindungan Yang Terbaik.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,827
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

21 Oct, 03:38

๐Ÿ’ช Osteoporosis menyebabkan tulang menjadi rapuh, sehingga mudah patah, walaupun akibat daripada pelanggaran kecil, ketika bersin, atau melakukan pergerakan secara tiba-tiba.

๐Ÿ“Œ Kerapuhan tulang yang disebabkan oleh osteoporosis boleh mengancam nyawa dan penyebab utama kesakitan dan ketidakupayaan jangka panjang.

Lindungi tulang anda daripada kerapuhan tulang dengan mengamalkan gaya hidup sihat sebagai langkah pencegahan.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,962
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

20 Oct, 11:23

20 Oktober - Wellness on Wheels (WoW) dari Bahagian Pendidikan Kesihatan hadir di Laman Rekreasi Tasek Tambahan, Ampang, sempena sambutan Hari Perancangan Sedunia yang dirasmikan oleh Duli Yang Maha Mulia Sultan Selangor.

Acara ini dimeriahkan dengan pelbagai aktiviti sihat seperti soft dart, hopscotch dan lain-lain.

Pengunjung kelihatan gembira dan mesej pembudayaan hidup sihat sedikit sebanyak telah mula dipraktikkan.

#MalaysiaSihat

https://www.facebook.com/share/p/Q3ZVqYWR9RN3tYg4/
3,062
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

20 Oct, 06:00

Korang tau tak SEDENTARI ??
apa tu?? Macam pernah dengar tapi di mana ya๐Ÿคฃโ€ฆ

SEDENTARI atau DUDUK SETEMPAT atau TAK BERGERAK TERLALU LAMAโ€ฆ rasanya korang dah mula nak faham kan?? rajin2 laa bergerak โ€ฆlakukan apa sahaja aktiviti yang melibatkan fizikal kita sentiasa bergerak.. secara tak langsung minda kita sentiasa berfikir apa yang perlu kita lakukanโ€ฆperkara tu membuatkan kita sentiasa sihat dan aktif!

Budayakan Hidup Sihat
Kukuhkan Imuniti Badan

#MalaysiaSihat #ANMS

Kredit: @acheykintangkintung

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
3,197
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

19 Oct, 06:00

Salam semua

Alhamdulilah
4.6% penduduk Malaysia 16 tahun ke atas mengalami kemurungan.
(Tinjauan Kebangsaan Kesihatan & Morbiditi (NHMS) 2023)

Tenang-tenangkan dirimuโ€ฆ ada masalah kita bincang bahโ€ฆ. Saya jika mahu buang segala stress saya pergi main bola ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ

Budayakan Hidup Sihat,
Kukuhkan Imuniti Badan

#MalaysiaSihat #ANMS

Kredit: @akueatu

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
3,977
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

18 Oct, 09:02

๐ŸฆŸDenggi merupakan penyakit yang disebarkan melalui nyamuk Aedes yang boleh memindahkan virus daripada satu individu kepada individu yang lain. Demam Denggi boleh mengakibatkan kematian.

๐Ÿ“Oleh itu, orang ramai perlu mengambil langkah pencegahan dengan menghapuskan tempat pembiakan nyamuk Aedes demi mengekang penularan denggi.

Ambil tindakan pencegahan proaktif bagi melindungi diri, keluarga dan komuniti dari ancaman demam denggi.
Ambil peduli, nyamuk Aedes tidak mengenal mangsa.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
4,856
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

18 Oct, 06:00

Tahu tak, 2 daripada 5 orang dewasa tidak buat saringan kesihatan menurut National Health and Morbidity Survey (NHMS) 2023? That is A LOT OF PEOPLE, tau!! Jangan tunggu sampai lambat, dah ada gejala baru nak pergi check! Buatlah saringan awal untuk kesan masalah kesihatan yang mungkin tersembunyi dari awal!

Saringan kesihatan bukan sekadar cek BMI, gula dalam darah, dan tekanan darah tau! Gigi pun kena periksa sebab kesihatan oral boleh beri kesan besar pada kesihatan badan. Gigi yang sihat penting untuk memastikan kunyahan yang baik, pencernaan makanan, dan penyerapan nutrisi. Selain itu, kesihatan mental juga amat penting, lebih-lebih lagi dalam era kehidupan kini, di mana semua orang sibuk mencari duit, mengejar deadline, dan mengurus keluarga. Gunakan MyMinda di MySejahtera untuk buat saringan minda, sebab kesihatan mental sama penting dengan fizikal.

Jom ambil tindakan sekarang untuk kesihatan yang lebih baik! Budayakan Hidup Sihat, Kukuhkan Imuniti Badan!!

#MalaysiaSihat #ANMS

Kredit: @ravizephyr
3,779
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

18 Oct, 03:00

Ada soalan tentang ubat โ“

Orang awam boleh menghubungi Pusat Panggilan Farmasi Kebangsaan atau National Pharmacy Call Centre (NPCC) di talian 1800-88-6722 untuk sebarang pertanyaan atau maklumat lanjut mengenai ubat-ubatan.๐Ÿ˜Š

#kenaliubatanda #knowyourmedicine #pharmacists

Sumber: Program Perkhidmatan Farmasi KKM
3,034
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

18 Oct, 02:00

Bersederhana dalam penggunaan garam pada setiap masakan demi memastikan kita menikmati manfaat garam secara optimum.

Hadkan pengambilan makanan terproses kerana ia mengandungi tinggi natrium dan boleh meningkatkan risiko penyakit darah tinggi, risiko kanser dan penyakit jantung.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,283
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

18 Oct, 01:01

Jangan mulakan tabiat merokok dan vape.

Lindungi generasi muda daripada tabiat merokok.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,129
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

17 Oct, 12:00

Segalanya Indah dengan Mental yang Sihat

Dengarkan di Sinar Solo bersama Dina Nadzir (Sinarfm) esok pada pukul 12.30 tengah hari bersama Dr. Nurashikin binti Ibrahim, Pengarah Pusat Kecemerlangan Kesihatan Mental Kebangsaan (NCEMH).

#MalaysiaSihat
2,458
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

17 Oct, 11:06

Budaya Hidup Sihat; Penubuhan Wellness Hub Makin Mendapat Sambutan

https://youtu.be/huHI1LzW9Kc?si=uGUkw-wTufmeZZIl
2,429
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

17 Oct, 08:00

๐Ÿ‘ถ๐Ÿป๐ŸผUbat yang tidak boleh diberikan kepada kanak-kanak berumur kurang dari dua tahun.

Sepanjang proses tumbesaran, kanak-kanak tidak terlepas daripada risiko menghidapi penyakit. Seperti mana orang dewasa, kanak-kanak juga memerlukan rawatan dengan ubat-ubatan.

Walau bagaimanapun, ibu bapa atau penjaga perlu lebih berhati-hati apabila memberi ubat kepada kanak-kanak terutamanya yang berumur kurang daripada dua tahun kerana sesetengah ubat boleh menyebabkan kesan sampingan yang berbahaya kepada mereka.

๐‘ฑ๐™ค๐’Ž ๐’Œ๐™ž๐’•๐™– ๐™ฉ๐’๐™ฃ๐’•๐™ค๐’ ๐’—๐™ž๐’…๐™š๐’ ๐’Š๐’๐’Š ๐’–๐™ฃ๐’•๐™ช๐’Œ ๐’‘๐™š๐’๐™š๐’“๐™–๐’๐™œ๐’‚๐™ฃ ๐™ก๐’‚๐™ฃ๐’‹๐™ช๐’• ๐Ÿ˜‰

#kenaliubatanda #knowyourmedicine #pharmacists

Sumber: Program Perkhidmatan Farmasi KKM
2,408
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

17 Oct, 07:01

Jom kita sama-sama berperang dengan gula.

Kurangkan pengambilan gula harian untuk kesihatan diri supaya kita dapat mengelak daripada penyakit - penyakit yang berbahaya.

War on Sugar, You can do it!

#MalaysiaSihat

Kredit: @bellngasriofficial

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,403
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

17 Oct, 06:00

โœ… Baca label produk.
โœ… Pilih produk yang mempunyai label GMP, HACCP atau logo MeSTI
โœ… Amalkan lihat, hidu dan rasa

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,150
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

17 Oct, 04:01

Pengambilan sayur sangat penting untuk membekalkan mikronutrien yang diperlukan oleh tubuh badan kita agar kesihatan berada pada tahap optimum.

Oleh itu, KKM kongsikan tip sayur kekal segar.

Anda perlu mengambil sekurang-kurangnya 3 sajian sayur-sayuran setiap hari.

JOM MAKAN SAYUR!

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani
2,246
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

17 Oct, 03:04

Sedapnya gula ada harga yang perlu dibayar. Di sebalik keenakan itu, tersembunyi racun yang perlahan-lahan merosakkan kesihatan kita jika diambil secara berlebihan.

Sumber:
https://www.sinarharian.com.my/article/691104/berita/nasional/gula-sedap-tapi-beracun
2,828
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

17 Oct, 02:00

Pilih produk yang mempunyai logo 'Pilihan Lebih Sihat' kerana ia kurang gula.

Sekiranya beli minuman di kedai makan, pesan minuman kurang manis.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,647
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

16 Oct, 06:00

Sekiranya terdapat kesalahan pada label makanan, pengeluar produk boleh dikenakan tindakan mahkamah dan dikompaun.

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,931
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

16 Oct, 04:01

Menjelang bulan November sehingga penghujung Januari tahun berikutnya, Malaysia biasanya akan mengalami perubahan penerimaan hujan. Hujan lebat akibat tiupan angin monsun timur laut akan melanda negeri-negeri Pantai Timur Semenanjung Malaysia dan beberapa kawasan di Pantai Timur Laut Sabah sepanjang tempoh ini. Jika keadaan berlarutan, negeri-negeri berkenaan mungkin dilanda banjir.

Banjir akan memberi impak kepada kehidupan harian orang ramai terutamanya dari aspek pengurusan kesihatan kerana terdapat fasiliti kesihatan yang terlibat dalam banjir. Banjir turut memberikan implikasi besar kepada pengurusan kesihatan pesakit dan salah satunya adalah pengurusan dan pembekalan ubat-ubatan. Pesakit akan mengalami masalah bekalan ubat terputus kerana tidak dapat menyambung bekalan ubat di fasiliti kesihatan akibat daripada terputus hubungan atau menjadi mangsa banjir.

Berikut adalah infografik berkaitan cara pengurusan ubat yang betul dan sistematik untuk menghadapi banjir.

Sumber: JKN Selangor
2,830
Sihat Milikku - Kementerian Kesihatan Malaysia @MyHEALTHKKM

16 Oct, 03:01

Ada masanya kita mengidam nak minum air manis kan?

Jom tawan rasa mengidam tu..

๐Ÿ‹Cuba teh-o ais tanpa gula ditambah dengan perahan buah lemon
๐Ÿ‹โ€ Tambah kepingan buah seperti lemon atau limau pada air kosong
๐Ÿฅค Secawan latte kecil yang diperbuat daripada susu rendah lemak dan dihiasi dengan serbuk kayu manis

#MalaysiaSihat

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama
2,327

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.