🌱🥑 Детокс - канал DR.SHEFOVA Telegram-Beiträge

🌱🥑 Детокс - канал DR.SHEFOVA pinned «📎Схемы и ссылки на добавки для поддержания здоровья в период поста/интервального голодания: 📋Общая информация https://t.me/shefova_detox/26 🚨При болях в голове, гриппоподобном состоянии (не по причине болезни), интоксикации https://t.me/shefova_detox/1258…»

Ссылки не являются прямой рекомендацией к употреблению/применению, являются примером/демонстрацией того, что можно использовать в той или иной ситуации.

🌙Добавки для улучшения качества сна (особенно если изменяете график сна, мало спите, выбирают 1 вид каждой перечисленной добавки):

▪️Мелатонин 3мг
📍Рф
https://market.yandex.ru/cc/6K6NeY
https://market.yandex.ru/cc/6K6Ni7
📍Международный рынок
https://www.iherb.com/pr/now-foods-melatonin-3-mg-60-veg-capsules/14810?rcode=JZG0768
https://www.iherb.com/pr/natrol-melatonin-time-release-3-mg-100-tablets/22708?rcode=JZG0768

▪️Теанин 100-200мг
📍Рф
https://market.yandex.ru/cc/6K6NoS
https://market.yandex.ru/cc/6K6NuU
📍Международный рынок
https://ae.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-l-theanine-featuring-alphawave-200-mg-60-veggie-capsules/83280?rcode=JZG0768
120 капсул
https://ae.iherb.com/pr/now-foods-double-strength-l-theanine-200-mg-120-veg-capsules/54096?rcode=JZG0768

▪️Магний 400мг
📍Рф
https://market.yandex.ru/cc/6K6PDJ
https://market.yandex.ru/cc/6K6PUD
📍Международный рынок
Капсулы
https://ae.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-400-mg-120-veg-capsules-133-mg-per-capsule/698?rcode=JZG0768
Гелевые капсулы
https://ae.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-citrate-400-mg-180-softgels-133-mg-per-softgel/22552?rcode=JZG0768
90 капсул
https://ae.iherb.com/pr/natural-factors-magnesium-citrate-150-mg-90-capsules/2634?rcode=JZG0768

⚡️Бодрость, энергия

Если есть необходимость дополнительного заряда энергии, то на непродолжительное время можно воспользоваться следующими добавками (по инструкции, выбирают 1 вид каждой перечисленной добавки)

▪️Коэнзим (+поддержка сердечно-сосудистой системы)

📍Рф
https://market.yandex.ru/cc/6K6QE9
https://market.yandex.ru/cc/6K6QhK
https://market.yandex.ru/cc/6K6QKE
https://market.yandex.ru/cc/6K6QTi

📍Международный рынок
Высокая степень усвоения
https://ae.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-coq10-60-softgels/7947?rcode=JZG0768
Большая упаковка
https://ae.iherb.com/pr/now-foods-coq10-100-mg-150-softgels/319?rcode=JZG0768
swanson
https://ae.iherb.com/pr/swanson-coq10-high-potency-100-mg-50-softgels/118153
jarrow
https://ae.iherb.com/pr/jarrow-formulas-co-q10-100-mg-60-veggie-capsules/111

▪️В-комплекс (+поддержка нервной системы, поддержка печени)

📍Рф
https://ya.cc/m/6KBm4P
https://ya.cc/m/6KBmUK
https://ya.cc/m/6KBmp6


📍Международный рынок
- life-extension
https://ae.iherb.com/pr/life-extension-bioactive-complete-b-complex-60-vegetarian-capsules/67051?rcode=JZG0768
- lake-avenue-nutrition
https://ae.iherb.com/pr/lake-avenue-nutrition-high-potency-vitamin-b-complex-90-veggie-capsules/108255?rcode=JZG0768
- thorne
https://ae.iherb.com/pr/thorne-basic-b-complex-60-capsules/18791?rcode=JZG0768
- doctor-s-best-fully
https://ae.iherb.com/pr/doctor-s-best-fully-active-b-complex-with-quatrefolic-30-veggie-caps/50940?rcode=JZG0768


▪️Цитрулин (+восстановление после болезни, туман в голове)

📍Рф
https://market.yandex.ru/cc/6K6Qwt
https://market.yandex.ru/cc/6K6Rgz
https://market.yandex.ru/cc/6K6RD2
https://market.yandex.ru/cc/6K6RLx


📍Международный рынок
Порошок
https://ae.iherb.com/pr/evlution-nutrition-l-citrulline-malate-2-1-unflavored-7-05-oz-200-g/138125?rcode=JZG0768
Капсулы
https://ae.iherb.com/pr/now-foods-l-citrulline-750-mg-90-veg-capsules/6688?rcode=JZG0768
Капсулы
https://ae.iherb.com/pr/evlution-nutrition-l-citrulline2000-2-000-mg-90-veggie-capsules-666-mg-per-capsule/102766?rcode=JZG0768


▪️Л-карнитин (+для поддержания работы печени, нормализация веса)
📍Рф
https://market.yandex.ru/cc/6K6RpK
https://market.yandex.ru/cc/6K6Ruc
https://market.yandex.ru/cc/6K6RyH

📍Международный рынок
Super-nutrition
https://ae.iherb.com/pr/super-nutrition-acetyl-l-carnitine-500-mg-60-veggie-capsules/129682?rcode=JZG0768
Now
https://ae.iherb.com/pr/now-foods-l-carnitine-1000-mg-100-tablets/2507?rcode=JZG0768
MRM
https://ae.iherb.com/pr/mrm-nutrition-acetyl-l-carnitine-60-vegan-capsules/41351?rcode=JZG0768



▪️Родиола розовая (+поддержка при стрессе)

📍Рф
https://market.yandex.ru/cc/6K6SJ2
https://market.yandex.ru/cc/6K6SZL

📍Международный рынок
swanson
https://ae.iherb.com/pr/swanson-full-spectrum-rhodiola-rosea-root-400-mg-100-capsules/117559?rcode=JZG0768
NOW
https://ae.iherb.com/pr/now-foods-rhodiola-500-mg-120-veg-capsules/123463?rcode=JZG0768
Капли
https://ae.iherb.com/pr/herb-pharm-rhodiola-alcohol-free-838-mg-1-fl-oz-30-ml/16946?rcode=JZG0768

🔥 Работа ЖКТ поддержка во время поста/интервального голодания

▪️Ферменты для поддержания пищеварения (1 на выбор по инструкции)

📍Рф
- Now
https://ya.cc/m/6KBnG5
https://ya.cc/m/6KBnys
https://ya.cc/m/6KBnYi
- Растительные
https://ya.cc/m/6KBpGm
https://ya.cc/m/6KBqZN
- Фестал
https://ya.cc/m/6KBqyU

📍Международный рынок
- now-foods
https://ae.iherb.com/pr/now-foods-super-enzymes-90-capsules/51072?rcode=JZG0768
Больший размер https://ae.iherb.com/pr/now-foods-super-enzymes-180-capsules/857?rcode=JZG0768
- swanson
https://ae.iherb.com/pr/swanson-digestive-enzymes-90-tablets/117741?rcode=JZG0768
- Растительные
https://ae.iherb.com/pr/natural-factors-papaya-enzymes-with-amylase-bromelain-120-chewable-tablets/2665?rcode=JZG0768

▪️Желчегонные травы для поддержки желчеоттока (некоторые травы из лимфодренажного сбора, 1 на выбор)

📍Рф
Мята https://market.yandex.ru/cc/6K4nbG https://market.yandex.ru/cc/6K54yw
Ромашка
о ромашке https://t.me/shefova_detox/100
https://market.yandex.ru/cc/6K6EyF https://market.yandex.ru/cc/6K6F8P https://market.yandex.ru/cc/6K6F8P
Листья брусники
о листьях брусники https://t.me/shefova_detox/110
https://market.yandex.ru/cc/6K4uwm https://market.yandex.ru/cc/6K4u5k
Подорожник
о подорожнике https://t.me/shefova_detox/104
https://market.yandex.ru/cc/6K6Fje
https://market.yandex.ru/cc/6K6Fxr
Артишок
https://market.yandex.ru/cc/6K6Fxr
https://market.yandex.ru/cc/6K6J8V
https://market.yandex.ru/cc/6K6HsW
https://market.yandex.ru/cc/6K6Hbv

📍Международный рынок

Мята
https://ae.iherb.com/pr/frontier-co-op-cut-sifted-peppermint-leaf-16-oz-453-g/30754?rcode=JZG0768

Ромашка
https://ae.iherb.com/pr/frontier-co-op-organic-german-chamomile-flowers-1-66-oz-47-g/106584?rcode=JZG0768

Подорожник
Капли
https://ae.iherb.com/pr/herb-pharm-plantain-650-mg-1-fl-oz-30-ml/8792?rcode=JZG0768
Листья
https://ae.iherb.com/pr/starwest-botanicals-organic-plantain-leaf-c-s-1-lb-453-6-g/123684?rcode=JZG0768

Артишок
- now
https://ae.iherb.com/pr/now-foods-artichoke-extract-450-mg-90-veg-capsules/8223?rcode=JZG0768
- swanson
https://ae.iherb.com/pr/swanson-artichoke-extract-250-mg-60-capsules/121496?rcode=JZG0768
- paradise-herbs
https://ae.iherb.com/pr/paradise-herbs-artichoke-250-mg-60-vegetarian-capsules/5321?rcode=JZG0768

Витамины (по инструкции, в период приёма пищи, чтобы поддержать недостаток витаминов из еды, профилактические дозировки, разные примеры, выбирают 1 вид каждой перечисленной добавки):

▪️Витамин д+К2 2000 ME

📍Рф
- gls
https://ya.cc/m/6KBbR4
- Орзакс
https://ya.cc/m/6KBbs7
- Now
https://ya.cc/m/6KBcmG

📍Международный рынок
- Капсулы
https://ae.iherb.com/pr/lake-avenue-nutrition-vitamin-d3-k2-60-veggie-capsules/140375?rcode=JZG0768
- Больший объем https://ae.iherb.com/pr/lake-avenue-nutrition-vitamin-d3-k2-240-veggie-capsules/140376?rcode=JZG0768
- Капли
https://ae.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-k2-25-mcg-1-000-iu-1-fl-oz-30-ml/107253?rcode=JZG0768
- Липосомальный
https://ae.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-liposomal-vitamin-k2-d3-60-veggie-capsules/102194?rcode=JZG0768

▪️Йод 150-200мкг

📍Рф
- Орзакс
https://ya.cc/m/6KBdBH
- Йодомарин
https://ya.cc/m/6KBdWY
- Life-Flo
https://ya.cc/m/6KBdwF

📍Международный рынок
- Капли
https://ae.iherb.com/pr/life-flo-liquid-iodine-plus-with-potassium-iodide-iodine-unflavored-150-mcg-2-fl-oz-59-ml/22640?rcode=JZG0768
- Вкус апельсина
https://ae.iherb.com/pr/life-flo-liquid-iodine-plus-natural-orange-150-mcg-2-fl-oz-59-ml/69888?rcode=JZG0768
- Ионный йод
https://ae.iherb.com/pr/trace-ionic-iodine-2-fl-oz-59-ml/123802?rcode=JZG0768
- Йод органический
https://ae.iherb.com/pr/maryruth-s-organic-iodine-liquid-drops-unflavored-250-mcg-1-fl-oz-30-ml/110340?rcode=JZG0768


▪️Железо 20-30 мг

📍Рф
-Липосомальное
https://ya.cc/m/6KBeM8
https://ya.cc/m/6KBejk
- Солгар
https://ya.cc/m/6KBhwK
- Фумарат
https://market.yandex.ru/cc/6KBj3u
- Железо + В-комплекс, витамин С
https://ya.cc/m/6KBjfS
https://ya.cc/m/6KBk7b
- Неоферрин
https://ya.cc/m/6KBkYc

📍Международный рынок
- Быстрого высвобождения
https://ae.iherb.com/pr/flora-ferritin-plant-based-ferritin-iron-20-mg-30-delayed-release-vegan-capsules/105249?rcode=JZG0768
- Высокоусваемое
https://ae.iherb.com/pr/doctor-s-best-high-absorption-iron-27-mg-120-tablets/72625?rcode=JZG0768
- Бисглицинат
https://ae.iherb.com/pr/thorne-iron-bisglycinate-25-mg-60-capsules/52838?rcode=JZG0768
- Железо + витамины группы В, витамин С
https://ae.iherb.com/pr/now-foods-iron-complex-caps-100-veg-capsules/96627?rcode=JZG0768
- Феррасорб
https://ae.iherb.com/pr/thorne-ferrasorb-60-capsules/18582?rcode=JZG0768
- Жевательное железо
https://ae.iherb.com/pr/carlson-chewable-iron-natural-grape-27-mg-30-tablets/10063?rcode=JZG0768


▪️В-комплекс

📍Рф
https://ya.cc/m/6KBm4P
https://ya.cc/m/6KBmUK
https://ya.cc/m/6KBmp6

📍Международный рынок
- life-extension
https://ae.iherb.com/pr/life-extension-bioactive-complete-b-complex-60-vegetarian-capsules/67051?rcode=JZG0768
- lake-avenue-nutrition
https://ae.iherb.com/pr/lake-avenue-nutrition-high-potency-vitamin-b-complex-90-veggie-capsules/108255?rcode=JZG0768
- thorne
https://ae.iherb.com/pr/thorne-basic-b-complex-60-capsules/18791?rcode=JZG0768
- doctor-s-best-fully
https://ae.iherb.com/pr/doctor-s-best-fully-active-b-complex-with-quatrefolic-30-veggie-caps/50940?rcode=JZG0768

🫒Для выхода из интервального голодания:

▪️Финики
Иранские
https://ya.cc/m/6KBWw6
Мазафати
https://ya.cc/m/6KBXKF
Финики Королевские
https://ya.cc/m/6KBXoD

▪️Вода (не только для выхода из голода, а как восстановление гидробаланса, подходит и фильтрованная, но для детоксикации организма пример щелочной воды)
https://ya.cc/m/6KBYFM
https://ya.cc/m/6KBYdr

☕️ Напиток для лимфы и бодрости (уменьшающие интоксикацию организма):

На литр воды добавляют выпивают в течение времени, когда есть прием пищи по 200мл (1 литр в день при отсутствии плохих ощущений в ЖКТ):

▪️Вариант 1
- Лимон 1/2 часть
- Янтарная кислота — 2 таблетки (растолочь)
https://ya.cc/m/6KBMWA
https://ya.cc/m/6KBN53
https://ya.cc/m/6KBNVX

▪️Вариант 2
Лимфотропный сбор Левина для клеточной детоксикации
Сбор используют для очищения межклеточного пространства, в котором накапливается до 83% токсинов.
Ингредиенты:
- лист смородины 1 часть
https://ya.cc/m/6KBNun
https://ya.cc/m/6KBPK7
- лист бадана 1 часть
https://ya.cc/m/6KBPp8
https://ya.cc/m/6KBR59
- лист брусники 1 часть
https://ya.cc/m/6KBRhX
https://ya.cc/m/6KBTTF
- трава мяты перечной 1 часть
https://ya.cc/m/6KBTyz
https://ya.cc/m/6KBUX6
- ортосифон 1 часть
https://ya.cc/m/6KBUv5
https://ya.cc/m/6KBVM3
- плоды шиповника 2 части https://ya.cc/m/6KBVqd
https://ya.cc/m/6KBWT6

1 столовую ложку сбора, заливают 0,5 горячей воды. Настаивают 40 минут.
Принимают две трети стакана за 30 минут до еды 2-3 раза.

🚨При болях в голове, гриппоподобном состоянии (не по причине болезни), интоксикации до двух недель 1 добавка на выбор по инструкции (в период приема пищи):

📍В РФ:

▪️ Энтеросгель
https://ya.cc/m/6KBFVm
▪️Зостерин
https://ya.cc/m/6KBGC2
▪️ Альфасорб
https://ya.cc/m/6KBGun
▪️Хитозан
https://ya.cc/m/6KBHLs
▪️Хитозан от нау
https://ya.cc/m/6KBHi9
▪️Цеолит
https://ya.cc/m/6KBJ9r
https://ya.cc/m/6KBLeK

📍Международный рынок

▪️Хитозан
https://ae.iherb.com/pr/now-foods-chitosan-plus-chromium-500-mg-120-veg-capsules/102339?rcode=JZG0768

▪️Микрохитозан
https://ae.iherb.com/pr/nutricology-microchitosan-60-vegicaps/17597?rcode=JZG0768

▪️Цеолит
https://ae.iherb.com/pr/pure-planet-fulvic-zeolite-1-fl-oz-30-ml/39558?rcode=JZG0768

📎Схемы и ссылки на добавки для поддержания здоровья в период поста/интервального голодания:

📋Общая информация
https://t.me/shefova_detox/26
🚨При болях в голове, гриппоподобном состоянии (не по причине болезни), интоксикации
https://t.me/shefova_detox/1258
💊Добавки для поддержки ЖКТ во время поста и интервального голодания (ферменты, желчь)
https://t.me/shefova_detox/1265
📎Витамины для поддержания организма для профилактического приема
https://t.me/shefova_detox/1264
⚡️Добавки для бодрости, энергии
https://t.me/shefova_detox/1266
🌙Добавки для улучшения качества сна (особенно если изменяете график сна, мало спите)
https://t.me/shefova_detox/1267
🫒 Выход из интервального голодания и вода для детокса
https://t.me/shefova_detox/1260
☕️ Напиток для лимфы и бодрости (уменьшающие интоксикацию организма)
https://t.me/shefova_detox/1259

Ссылки не являются прямой рекомендацией к употреблению/применению, являются примером/демонстрацией того, что можно использовать в той или иной ситуации.