Кунг-фу ☯️ Шаолиня
@shaolin_monks
Только непрестанным усилием разума, тела и духа пожинаются плоды.
По всем вопросам: @Bionic_91
Кунг-фу ☯️ Шаолиня (Russian)
Кунг-фу ☯️ Шаолиня - это Telegram канал, посвященный искусству кунг-фу и Шаолиньским монахам. Здесь вы найдете увлекательные истории об их тренировках, духовной практике и достижениях. Этот канал создан для тех, кто стремится к самосовершенствованию и хочет узнать больше о мудрости и дисциплине Шаолиньских монахов. Только непрестанным усилием разума, тела и духа пожинаются плоды. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше о кунг-фу и духовной практике Шаолиньских монахов! Для всех вопросов обращайтесь к @Bionic_91.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
10 Feb, 16:02
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
10 Feb, 11:16
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
09 Feb, 13:54
Как смягчить вред негативных эмоций
Приступ гнева и раздражения может поразить печень. Сдерживаемый гнев — селезенку. Рассеянный гнев — кишечник. Если уровень энергии низок, гнев может привести к скоплению жидкости в плевральной полости. Фактически любое раздражение неизбежно наносит удар по внутренним органам. Но человек не может избежать эмоциональных всплесков. Нам следует проанализировать, как мы переживаем гнев и раздражение, и попытаться смягчить негативные последствия этих чувств.
Представьте, что у вас в грудной клетке множество маленьких бутылочек, и в каждой бутылочке скапливаются негативные эмоции, связанные с определенным человеком из вашего окружения. Объектом нашего постоянного недовольства и раздражения как правило является кто-то из наших близких или друзей.
Когда этот человек постоянно вызывает у нас недовольство, но мы не считаем возможным проявлять его, мы сливаем раздражение в отведенную этому человеку бутылочку. Сегодня чуть-чуть, завтра еще немножко, и в один прекрасный день бутылек оказывается наполнен до краев. В этот момент мы уже не можем больше сдерживаться.
Гнев вырывается наружу. И причиной гнева становится не последняя капля, а все накопившееся за долгий период раздражение. Скорее всего, объект нашего раздражения будет крайне поражен такой бурной реакцией на обычный в общем-то проступок, который раньше легко сходил ему с рук, ничего сверхординарного он, казалось бы, не совершил. Да и мы сами, дав волю своему раздражению, зачастую не можем даже вспомнить, что именно послужило причиной эмоционального выплеска.
Именно по такой модели обычно все и происходит, приступ гнева как бы возникает на пустом месте. В традиционной культуре Китая всегда превозносились такие качества, как доброта, сочувствие, уступчивость, сдержанность. При близком контакте всегда могут возникнуть трения, китайских детей всегда приучают закрывать глаза на мелкие раздражающие моменты, не замечать неприятных мелочей.
Фактически все мелкие проблемы можно легко решить обсуждением. Так мы оградим свою печень от ущерба, который может нанести ей серьезный гнев. Откровенный разговор может помочь опорожнить содержимое бутылочки с раздражением. Если мы научимся не копить раздражение, а своевременно опорожнять ёмкости, то сделаем большой шаг к предотвращению наступления серьезных недугов.
Чаще всего раздражающие нас моменты сосредоточены в семье или на рабочем месте. Необходимо заботиться о создании здорового климата в семье и в коллективе, доброжелательности, открытости, возможности обсудить неприятные моменты. Особенно важно это во взаимоотношениях супругов.
Если вы не в состоянии избежать раздражения, не важно, открытого или подавленного глубоко внутри, это неизбежно приведет к усилению Огня в печени. Тут можно посоветовать только своевременный массаж точки Тайчун канала печени, либо горячую ножную ванну. Это поможет вывести из печени энергию раздражения. Раздражительным людям советую ежевечерне проделывать одну из данных процедур, это помешает усилению Огня в печени. Что в свою очередь не только ослабит вред поражения организма энергией негативных эмоций, но и поможет меньше раздражаться в дальнейшем.
☯️ У Циньчжун
Приступ гнева и раздражения может поразить печень. Сдерживаемый гнев — селезенку. Рассеянный гнев — кишечник. Если уровень энергии низок, гнев может привести к скоплению жидкости в плевральной полости. Фактически любое раздражение неизбежно наносит удар по внутренним органам. Но человек не может избежать эмоциональных всплесков. Нам следует проанализировать, как мы переживаем гнев и раздражение, и попытаться смягчить негативные последствия этих чувств.
Представьте, что у вас в грудной клетке множество маленьких бутылочек, и в каждой бутылочке скапливаются негативные эмоции, связанные с определенным человеком из вашего окружения. Объектом нашего постоянного недовольства и раздражения как правило является кто-то из наших близких или друзей.
Когда этот человек постоянно вызывает у нас недовольство, но мы не считаем возможным проявлять его, мы сливаем раздражение в отведенную этому человеку бутылочку. Сегодня чуть-чуть, завтра еще немножко, и в один прекрасный день бутылек оказывается наполнен до краев. В этот момент мы уже не можем больше сдерживаться.
Гнев вырывается наружу. И причиной гнева становится не последняя капля, а все накопившееся за долгий период раздражение. Скорее всего, объект нашего раздражения будет крайне поражен такой бурной реакцией на обычный в общем-то проступок, который раньше легко сходил ему с рук, ничего сверхординарного он, казалось бы, не совершил. Да и мы сами, дав волю своему раздражению, зачастую не можем даже вспомнить, что именно послужило причиной эмоционального выплеска.
Именно по такой модели обычно все и происходит, приступ гнева как бы возникает на пустом месте. В традиционной культуре Китая всегда превозносились такие качества, как доброта, сочувствие, уступчивость, сдержанность. При близком контакте всегда могут возникнуть трения, китайских детей всегда приучают закрывать глаза на мелкие раздражающие моменты, не замечать неприятных мелочей.
Фактически все мелкие проблемы можно легко решить обсуждением. Так мы оградим свою печень от ущерба, который может нанести ей серьезный гнев. Откровенный разговор может помочь опорожнить содержимое бутылочки с раздражением. Если мы научимся не копить раздражение, а своевременно опорожнять ёмкости, то сделаем большой шаг к предотвращению наступления серьезных недугов.
Чаще всего раздражающие нас моменты сосредоточены в семье или на рабочем месте. Необходимо заботиться о создании здорового климата в семье и в коллективе, доброжелательности, открытости, возможности обсудить неприятные моменты. Особенно важно это во взаимоотношениях супругов.
Если вы не в состоянии избежать раздражения, не важно, открытого или подавленного глубоко внутри, это неизбежно приведет к усилению Огня в печени. Тут можно посоветовать только своевременный массаж точки Тайчун канала печени, либо горячую ножную ванну. Это поможет вывести из печени энергию раздражения. Раздражительным людям советую ежевечерне проделывать одну из данных процедур, это помешает усилению Огня в печени. Что в свою очередь не только ослабит вред поражения организма энергией негативных эмоций, но и поможет меньше раздражаться в дальнейшем.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
06 Feb, 18:36
А вы значил, что здоровье и подвижность стопы влияет на внутренние органы и даже характер?
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
05 Feb, 17:15
Не бегите к врачу пока не прочитаете это
Постоянная усталость с самого утра, неудачи в учебе и работе и гору комплексов — от внешности до уверенности в себе невозможно вылечить таблетками. Потому что проблема у вас в голове. Чтобы их решить психологи берут десятки тысяч.
Если вы хотите обрести уверенность в себе, своих силах и обрести душевное спокойствие — читайте канал Мужество быть. Здесь простыми словами объясняют философию и психологию от Платона до Фрейда без заумных слов и терминов.
Удобный формат постов вместо тысячи книг и лекций: https://t.me/+tJGiiw2_eClmOTIy
Постоянная усталость с самого утра, неудачи в учебе и работе и гору комплексов — от внешности до уверенности в себе невозможно вылечить таблетками. Потому что проблема у вас в голове. Чтобы их решить психологи берут десятки тысяч.
Если вы хотите обрести уверенность в себе, своих силах и обрести душевное спокойствие — читайте канал Мужество быть. Здесь простыми словами объясняют философию и психологию от Платона до Фрейда без заумных слов и терминов.
Удобный формат постов вместо тысячи книг и лекций: https://t.me/+tJGiiw2_eClmOTIy
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
04 Feb, 09:03
На пути саморазвития всегда стоит помнить об этих вещах
1. Не надейтесь, что ваше тело всегда будет здоровым. В противном случае возникнет соблазн относиться к своему организму с высокомерием и предаваться аморальным поступкам.
Поэтому мудрец говорит, что вы должны воспринимать болезни, как способ «вразумления».
2. Не ждите, что ваша жизнь будет всегда благополучной и без лишений. Без этих испытаний вы станете заносчивыми и хвастливыми.
Поэтому мудрец напоминает о том, что ежедневные жизненные препятствия необходимы нам для мудрости. Без них – никак.
3. Не надейтесь, что можно научиться самодисциплине без трудностей и вызовов. Если жизнь будет слишком гладкой – ваше обучение будет неполным.
Поэтому мудрец говорит воспринимать трудности как необходимую часть жизни.
4. Всегда будут люди, которые будут нарушать ваши планы. Если бы их не было – не было бы возможности для приобретения опыта.
Поэтому мудрец советует не избегать, а дружить со своими недругами. Они помогут вам стать опытнее и мудрее.
5. Не ждите, что ваши планы всегда будут воплощаться в жизнь как по велению волшебной палочки. В противном случае вы станете слишком заносчивыми.
Поэтому мудрец учит воспринимать проблемы как возможность для учёбы и роста.
6. Наивно надеяться, что дружба с теми, кто во всём с вами соглашается, принесёт пользу. Это только разочарует вас.
Поэтому мудрец советует искать друзей, которые будут спорить и не соглашаться. Только так вы сможете научиться чему-то новому.
7. Не ждите, что все люди всегда будут думать точно так же, как вы. Иначе у вас возникнет соблазн считать себя чуть ли не провидцем, который всегда и во всём прав.
Поэтому мудрец советует держаться «несогласных». Общение с ними станет дополнительным источником мудрости.
8. Не ждите благодарности от людей за хорошие дела. Иначе станете заносчивыми и слишком важными.
Поэтому мудрец говорит просто помогать людям, ничего не ожидая взамен. Наивысшая радость – знать, что приносишь пользу.
9. Не ждите, что получите больше, чем отдаёте. Иначе у вас появятся крайне вредные предубеждения, которые будут мешать росту и развитию.
Поэтому мудрец говорит, что следует довольствоваться скромной прибылью.
10. Откажитесь от привычки изображать из себя жертву. Так вы лишь пытаетесь снять с себя ответственность и обвинить во всех бедах и неудачах других людей.
Поэтому мудрец говорит, что каждый опыт – это благо и новая возможность для развития. Он учит вас мудрости, выдержке и самодисциплине.
1. Не надейтесь, что ваше тело всегда будет здоровым. В противном случае возникнет соблазн относиться к своему организму с высокомерием и предаваться аморальным поступкам.
Поэтому мудрец говорит, что вы должны воспринимать болезни, как способ «вразумления».
2. Не ждите, что ваша жизнь будет всегда благополучной и без лишений. Без этих испытаний вы станете заносчивыми и хвастливыми.
Поэтому мудрец напоминает о том, что ежедневные жизненные препятствия необходимы нам для мудрости. Без них – никак.
3. Не надейтесь, что можно научиться самодисциплине без трудностей и вызовов. Если жизнь будет слишком гладкой – ваше обучение будет неполным.
Поэтому мудрец говорит воспринимать трудности как необходимую часть жизни.
4. Всегда будут люди, которые будут нарушать ваши планы. Если бы их не было – не было бы возможности для приобретения опыта.
Поэтому мудрец советует не избегать, а дружить со своими недругами. Они помогут вам стать опытнее и мудрее.
5. Не ждите, что ваши планы всегда будут воплощаться в жизнь как по велению волшебной палочки. В противном случае вы станете слишком заносчивыми.
Поэтому мудрец учит воспринимать проблемы как возможность для учёбы и роста.
6. Наивно надеяться, что дружба с теми, кто во всём с вами соглашается, принесёт пользу. Это только разочарует вас.
Поэтому мудрец советует искать друзей, которые будут спорить и не соглашаться. Только так вы сможете научиться чему-то новому.
7. Не ждите, что все люди всегда будут думать точно так же, как вы. Иначе у вас возникнет соблазн считать себя чуть ли не провидцем, который всегда и во всём прав.
Поэтому мудрец советует держаться «несогласных». Общение с ними станет дополнительным источником мудрости.
8. Не ждите благодарности от людей за хорошие дела. Иначе станете заносчивыми и слишком важными.
Поэтому мудрец говорит просто помогать людям, ничего не ожидая взамен. Наивысшая радость – знать, что приносишь пользу.
9. Не ждите, что получите больше, чем отдаёте. Иначе у вас появятся крайне вредные предубеждения, которые будут мешать росту и развитию.
Поэтому мудрец говорит, что следует довольствоваться скромной прибылью.
10. Откажитесь от привычки изображать из себя жертву. Так вы лишь пытаетесь снять с себя ответственность и обвинить во всех бедах и неудачах других людей.
Поэтому мудрец говорит, что каждый опыт – это благо и новая возможность для развития. Он учит вас мудрости, выдержке и самодисциплине.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
03 Feb, 09:04
Выполняйте тайцзи, чтобы оставаться здоровыми и сильными
☯️ Источник
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
28 Jan, 17:24
Он один такой на этом свете.
Он один такой на этой планете.
О ком же речь? Конечно, о Джеки Чане!😊
Он один такой на этой планете.
О ком же речь? Конечно, о Джеки Чане!
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
26 Jan, 04:05
Ежедневная физическая активность способствует укреплению здоровья и улучшению настроения. Простые упражнения, такие как приседания, отжимания, планка, растяжка, подъёмы на носки, скручивания и наклоны корпуса, помогают укрепить мышцы и поддерживать гибкость. Не забывайте включать упражнения на дыхание, ходьбу на месте или растяжение спины, чтобы снять напряжение. Выберите подходящий ритм и выполняйте их регулярно, уделяя каждому упражнению хотя бы 30 секунд.
☯️ Источник
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
23 Jan, 16:03
Будь мягок, но не покорен. Будь тверд, но не жёсток.
☯️ Брюс Ли
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
23 Jan, 13:04
Упражнение для шеи 👍
✅ Не забудьте сохранить себе и поделиться с друзьями!
☯️ Источник
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
13 Jan, 11:34
Нужно стараться стать самодостаточным и не зависеть от внешней оценки нашего счастья. Чем больше мы ценим вещи, тем меньше мы ценим себя самих. Чем больше мы зависим от уважения окружающих, тем менее мы самодостаточны.
☯️ Брюс Ли
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
13 Jan, 08:00
🤔 Почему ты никак не можешь похудеть или просто быть в отличной форме?
Потому что ты совершаешь много ненужных действий: смотришь противоречащие друг другу курсы, убиваешься изнурительными диетами, покупаешь спортпит, батончики, протеин (зачем-то)! 😩
Меня зовут Олег Демьяненко. Я профессионально качаю и худею людей более 8 лет!
На своем канале(И на своем примере) я Честно и Без приукрас расскажу:
💪 Как построить тело своей мечты. Сбросить жир или набрать мышечную массу. Как сделать фигуру подтянутой;
💪 Как свои слабости сделать своей силой, которая поможет добиватся целей;
💪 Как изменить себя в лучшую сторону, и стать центром притяжения внимания;
💪 Как с кайфом получить много полезностей, листая мой канал!
Хотите познакомиться с моим методом? Подробности на канале!
Ссылочка тут 👉 https://t.me/+YBdybOsq_4xiY2My
Потому что ты совершаешь много ненужных действий: смотришь противоречащие друг другу курсы, убиваешься изнурительными диетами, покупаешь спортпит, батончики, протеин (зачем-то)! 😩
Меня зовут Олег Демьяненко. Я профессионально качаю и худею людей более 8 лет!
На своем канале
💪 Как построить тело своей мечты. Сбросить жир или набрать мышечную массу. Как сделать фигуру подтянутой;
💪 Как свои слабости сделать своей силой, которая поможет добиватся целей;
💪 Как изменить себя в лучшую сторону, и стать центром притяжения внимания;
💪 Как с кайфом получить много полезностей, листая мой канал!
Хотите познакомиться с моим методом? Подробности на канале!
Ссылочка тут 👉 https://t.me/+YBdybOsq_4xiY2My
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
12 Jan, 19:12
Если бы меня спросили, чему должен уделять человек большую часть времени, я бы ответил — тренировке. Тренируйтесь больше, чем спите. Независимо от того, какую цель вы преследуете, вы не пожалеете, если будете следовать этому жесткому правилу. Люди, в сущности, способны на безграничное совершенствование и подвиг. Успех зависит от цели и усердия.
☯️ Масутацу Ояма
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
12 Jan, 08:05
Не знать — не страшно, страшно — не учиться.
☯️ Китайская мудрость
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
12 Jan, 07:00
🩺 Владимир Дадали теперь в Telegram!
Легенда в области нутрициологии и доктор химических наук, наконец-то открыл свой Телеграм канал!
Подписаться: @doc_dali
Легенда в области нутрициологии и доктор химических наук, наконец-то открыл свой Телеграм канал!
Подписаться: @doc_dali
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
12 Jan, 05:49
Маленький член семьи Шаолинь Сан Бао демонстрирует навыки шаолиньского кунг-фу.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
11 Jan, 18:31
Контролируй свой разум — и никакая боль не сможет тебя сломить!
Сила воли и контроль над разумом делают тебя непобедимым. Это путь к настоящей свободе.
Отрывок из фильма «Становление легенды» (2014).
Сила воли и контроль над разумом делают тебя непобедимым. Это путь к настоящей свободе.
Отрывок из фильма «Становление легенды» (2014).
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
11 Jan, 08:02
Джет Ли и Джейсон Стэтхэм
Кадр из фильма «Противостояние» (2001)
Кадр из фильма «Противостояние» (2001)
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
10 Jan, 05:05
Постукивания и похлопывания — это эффективные техники для выведения токсинов, усиления циркуляции крови, стимуляции спинного мозга, расслабления мышц и сухожилий и устранения блокад в энергетических каналах.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
09 Jan, 18:56
Проекция внутренних органов на стопе
Простой массаж оздоровит ваш организм!
Простой массаж оздоровит ваш организм!
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
07 Jan, 14:09
Дыхательное упражнение, которое поможет снять напряжение
➡️ Сядьте в удобное положение с прямой спиной, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
➡️ Затем, вдыхая, считайте про себя (один, два, три, четыре, пять).
➡️ Сделайте паузу, задерживая дыхание, также на 5 счётов.
➡️ После этого выдохните, считая до 5.
➡️ Снова сделайте задержку дыхания на 5 счётов.
Такую дыхательную практику достаточно выполнять по 5 минут каждый день.
Такую дыхательную практику достаточно выполнять по 5 минут каждый день.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
04 Jan, 18:09
Зарядка при шейном остеохондрозе
✅ Не забудьте сохранить себе и поделиться с друзьями!
☯️ Источник
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
04 Jan, 16:07
5 упражнений цигун для крепкого здоровья
Эти упражнения цигун основаны на пяти элементах традиционной китайской медицины, где каждый элемент (дерево, огонь, земля, металл и вода) имеет отношения «матери и ребенка», то есть каждый создает следующий и уравновешивает. При дисбалансе один элемент может «атаковать» другой, вызывая проблемы со здоровьем.
Практикуя эти пять упражнений ежедневно, вы гармонизируете свою жизненную энергию и укрепляете Вэй Ци, «защитную энергию».
1. Элемент Огня (Сердце)
Поставьте ноги на ширине плеч (поза лошади). Выполняйте приседания с листьями, встряхивая руками для успокаивающего воздействия на сердце.
2. Элемент дерева (печень)
Поочередно перемещайте кончики пальцев ног и пятки, двигая руками, чтобы «наносить удары» по бокам тела. Это движение помогает высвободить энергию в печени.
3. Элемент Земли (Селезенка).
В позе лошади, положив руки на ноги, поверните тело и шею в стороны и вверх, обеспечивая стабильность и баланс Селезенки.
4. Элемент Металл (Легкие)
Встаньте на носки, вскинув руки вверх и назад. Это движение бодрит и открывает легочный канал, усиливая дыхание.
5. Элемент воды (почки)
Попеременно носками и пятками наклонитесь вперед и сбалансируйте руки вперед и назад. Это упражнение укрепляет почки и обновляет внутреннюю энергию.
Совет: каждое движение выполняйте с естественным дыханием и повторяйте от 30 до 50 раз (или больше, если вы можете себе это позволить!).
☯️ Источник
Эти упражнения цигун основаны на пяти элементах традиционной китайской медицины, где каждый элемент (дерево, огонь, земля, металл и вода) имеет отношения «матери и ребенка», то есть каждый создает следующий и уравновешивает. При дисбалансе один элемент может «атаковать» другой, вызывая проблемы со здоровьем.
Практикуя эти пять упражнений ежедневно, вы гармонизируете свою жизненную энергию и укрепляете Вэй Ци, «защитную энергию».
1. Элемент Огня (Сердце)
Поставьте ноги на ширине плеч (поза лошади). Выполняйте приседания с листьями, встряхивая руками для успокаивающего воздействия на сердце.
2. Элемент дерева (печень)
Поочередно перемещайте кончики пальцев ног и пятки, двигая руками, чтобы «наносить удары» по бокам тела. Это движение помогает высвободить энергию в печени.
3. Элемент Земли (Селезенка).
В позе лошади, положив руки на ноги, поверните тело и шею в стороны и вверх, обеспечивая стабильность и баланс Селезенки.
4. Элемент Металл (Легкие)
Встаньте на носки, вскинув руки вверх и назад. Это движение бодрит и открывает легочный канал, усиливая дыхание.
5. Элемент воды (почки)
Попеременно носками и пятками наклонитесь вперед и сбалансируйте руки вперед и назад. Это упражнение укрепляет почки и обновляет внутреннюю энергию.
Совет: каждое движение выполняйте с естественным дыханием и повторяйте от 30 до 50 раз (или больше, если вы можете себе это позволить!).
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
03 Jan, 17:34
Делайте каждый день по два раза в день эти простейшие упражнения и вы укрепите и защитите зрение!
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
02 Jan, 13:08
Легендарному режиссеру, хореографу боевых искусств и актеру Юэнь Ву-пину вчера исполнилось 80 лет! Поздравляем, Мастер! 🙏
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
02 Jan, 05:09
Простой оздоровительный комплекс, можно выполнять стоя, сидя и даже лежа.
Занимает менее 5 минут, а помогает от всего: и внутренние органы восстанавливает, и энергии придает, и зрение улучшает, и отеки снимает.
Все, что нужно - только ваше желание, ладони и пальцы.
☯️ Источник
Занимает менее 5 минут, а помогает от всего: и внутренние органы восстанавливает, и энергии придает, и зрение улучшает, и отеки снимает.
Все, что нужно - только ваше желание, ладони и пальцы.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
30 Dec, 07:27
Всем доброй, благополучной, мирной недели! 🙏🏻☯️
Отрывок из фильма «Змея в тени орла» (1978) 
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
24 Dec, 18:18
Кадры из фильма «Прокурор»
Режиссерская работа Донни Йена, где также сыграл главную роль.
Над фильмом работал последние полтора года, мировая премьера состоялась 21 декабря 2024.
Режиссерская работа Донни Йена, где также сыграл главную роль.
Над фильмом работал последние полтора года, мировая премьера состоялась 21 декабря 2024.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
22 Dec, 17:35
Самомассаж — это простой и эффективный способ улучшить своё здоровье и самочувствие.
Массаж головы и шеи воздействует на лимфатическую систему, благодаря чему также улучшается тон кожи, с лица исчезают симптомы усталости и стресса.
Метод снятия напряжения в шее, плечах и затылке, массаж вводит нас в состояние глубокого расслабления и снятия напряжения.
☯️ Источник
Массаж головы и шеи воздействует на лимфатическую систему, благодаря чему также улучшается тон кожи, с лица исчезают симптомы усталости и стресса.
Метод снятия напряжения в шее, плечах и затылке, массаж вводит нас в состояние глубокого расслабления и снятия напряжения.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
07 Dec, 07:00
Меня зовут Наталья, мне 45, и еще недавно моя жизнь казалась стабильной: успешная карьера, друзья, семья. Но когда дети выросли, всё изменилось. Дом опустел, работа перестала радовать, а отношения с супругом как бы застыли. Внутри возникло ощущение пустоты, и я всё чаще спрашивала себя: «Что дальше?»
По совету подруги я обратилась к астрологу, надеясь найти ответы. Но оставил консультацию горький осадок: общие фразы, которые подошли бы любому, и никаких собственных решений. Вместо вдохновения я почувствовал разочарование. В тот момент мне показалось, что эзотерика — это просто красивая обёртка без содержания.
А потом наткнулась на платформу САНСАРА . Там можно выбрать проверенного эксперта, ознакомиться с отзывами и быть уверенной, что к вам отнесутся профессионально.
Мой астролог помог мне увидеть, что я запускала в жизнь: составила последнюю карту, определила важные моменты и предложила конкретные решения. Его советы вдохновили меня на перемены: я принесла новые краски в будни, нашла время для себя и наладила свою личную жизнь.
Теперь я знаю, куда двигаться, и больше не чувствую себя потерянной. Спасибо SANSARA за возможность найти не просто эксперта, человека, который реально меняет жизнь.
❗️ Попробуйте и вы: это может стать первым шагом к обновлению вашей жизни.
👉 После регистрации вас ждёт приятный бонус — бесплатная карта дня с предсказанием на сегодня. Выберите, что вы ждете, и оцените свой потенциал. Затем вы можете перейти на сервис SANSARA, где вас ждут проверенные эксперты, готовые помочь найти решения и вдохновение для перемен в жизни!
По совету подруги я обратилась к астрологу, надеясь найти ответы. Но оставил консультацию горький осадок: общие фразы, которые подошли бы любому, и никаких собственных решений. Вместо вдохновения я почувствовал разочарование. В тот момент мне показалось, что эзотерика — это просто красивая обёртка без содержания.
А потом наткнулась на платформу САНСАРА . Там можно выбрать проверенного эксперта, ознакомиться с отзывами и быть уверенной, что к вам отнесутся профессионально.
Мой астролог помог мне увидеть, что я запускала в жизнь: составила последнюю карту, определила важные моменты и предложила конкретные решения. Его советы вдохновили меня на перемены: я принесла новые краски в будни, нашла время для себя и наладила свою личную жизнь.
Теперь я знаю, куда двигаться, и больше не чувствую себя потерянной. Спасибо SANSARA за возможность найти не просто эксперта, человека, который реально меняет жизнь.
❗️ Попробуйте и вы: это может стать первым шагом к обновлению вашей жизни.
👉 После регистрации вас ждёт приятный бонус — бесплатная карта дня с предсказанием на сегодня. Выберите, что вы ждете, и оцените свой потенциал. Затем вы можете перейти на сервис SANSARA, где вас ждут проверенные эксперты, готовые помочь найти решения и вдохновение для перемен в жизни!
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
06 Dec, 10:01
Просто повторяй
В одном китайском монастыре ученики отрабатывали боевое движение. Одному ученику никак не давалось это движение. Как ему ни показывали, как ни рассказывали, он не мог выполнить его правильно.
Тогда к нему подошел мастер и что-то сказал ему тихо. Ученик поклонился и ушел. Тренировки были продолжены без него. Весь день этого ученика никто не видел, а на следующий день, когда он занял свое место среди остальных, все увидели, что он выполняет это движение идеально.
Один из учеников спросил другого, кто стоял рядом с мастером и мог слышать, что тот сказал ученику:
— Ты слышал, что мастер ему сказал?
— Да, слышал.
— И что?
— Он ему сказал: «Иди на задний двор и просто повторяй это движение 10000 раз».
В одном китайском монастыре ученики отрабатывали боевое движение. Одному ученику никак не давалось это движение. Как ему ни показывали, как ни рассказывали, он не мог выполнить его правильно.
Тогда к нему подошел мастер и что-то сказал ему тихо. Ученик поклонился и ушел. Тренировки были продолжены без него. Весь день этого ученика никто не видел, а на следующий день, когда он занял свое место среди остальных, все увидели, что он выполняет это движение идеально.
Один из учеников спросил другого, кто стоял рядом с мастером и мог слышать, что тот сказал ученику:
— Ты слышал, что мастер ему сказал?
— Да, слышал.
— И что?
— Он ему сказал: «Иди на задний двор и просто повторяй это движение 10000 раз».
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
04 Dec, 18:56
Саммо Хунг на 37-м Токийском международном кинофестивале, октябрь 2024.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
04 Dec, 16:16
Первый визит Джеки Чана в Москву в 1996 году стал знаковым событием, ведь в те годы мировые кинозвезды не часто приезжали в Россию. Визит легендарного актера для съемок боевика «Первый удар» привлек большое внимание публики, ведь Джеки Чан был уже культовой фигурой боевых искусств и экшен-комедий, а его появление на Красной площади и других знаковых местах Москвы вызывало настоящий ажиотаж.
По сюжету фильма агент ЦРУ, которого играет Джеки, получает задание следить за русской шпионкой Наташей, и это стало поводом для съемок в различных локациях Москвы. Красная площадь и Крылатское создавали особую атмосферу, внося в фильм колорит российской столицы. Сцены из Москвы гармонично переплелись с кадрами, снятыми в Крыму, Гонконге и Австралии, что добавило фильму глобальный размах.
Джеки Чан пробыл на постсоветском пространстве около месяца, и в это время не только работал на съемочной площадке, но и успел познакомиться с русской культурой. Этот визит стал не только частью его карьеры, но и напоминанием о том, как кинематограф объединяет разные страны и культуры.
По сюжету фильма агент ЦРУ, которого играет Джеки, получает задание следить за русской шпионкой Наташей, и это стало поводом для съемок в различных локациях Москвы. Красная площадь и Крылатское создавали особую атмосферу, внося в фильм колорит российской столицы. Сцены из Москвы гармонично переплелись с кадрами, снятыми в Крыму, Гонконге и Австралии, что добавило фильму глобальный размах.
Джеки Чан пробыл на постсоветском пространстве около месяца, и в это время не только работал на съемочной площадке, но и успел познакомиться с русской культурой. Этот визит стал не только частью его карьеры, но и напоминанием о том, как кинематограф объединяет разные страны и культуры.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
03 Dec, 16:00
Детей надо учить тому, что пригодится им, когда они вырастут.
☯️ Аристипп
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
02 Dec, 09:04
Одни говорят, что тайцзицюань — это искусство самозащиты, другие — что это способ пестования своей внутренней природы и метод оздоровления. Я же скажу: воистину тайцзицюань — это Небесный путь, принесенный бессмертными на землю.
☯️ Ян Лучань
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
01 Dec, 18:06
Генри Форд говорил: «Если ты будешь колоть дрова самостоятельно, то они согреют тебя дважды».
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
29 Nov, 11:15
Чак Норрис демонстрирует свою впечатляющую силу и скорость. Подумать только, ему здесь было за 50!
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
28 Nov, 11:47
Вы будете продолжать страдать, если и дальше будете эмоционально реагировать на всё, что вам говорят. Истинная сила — это сесть, откинувшись назад и понаблюдать за всем этим с логикой. Если слова контролируют вас, это означает, что любой может контролировать вас. Выдохните и позвольте этим вещам пройти мимо.
☯️ Брюс Ли
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
27 Nov, 20:42
Сила — не следствие физических возможностей. Она — порождение несгибаемой воли.
☯️ Махатма Ганди
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
27 Nov, 08:13
27 ноября 1940 года родился актёр, режиссёр, сценарист, продюсер и постановщик боевых сцен, мастер боевых искусств, всеми известный Брюс Ли 🐉
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
23 Nov, 17:54
Истинная сила боевых искусств заключается в балансе между легкостью в движении и твердой решимостью в неподвижности.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
23 Nov, 16:15
Мы не можем изменить мир, но можем изменить себя. И когда мы изменяем себя, мы меняем мир вокруг нас.
Еще больше простых и вечных истин читайте на канале Будда.
Здесь вы найдете глубокую мудрость, вдохновляющие мысли и практические советы, которые помогут вам лучше понять себя, научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Присоединяйтесь, если готовы стать опорой самому себе!
Еще больше простых и вечных истин читайте на канале Будда.
Здесь вы найдете глубокую мудрость, вдохновляющие мысли и практические советы, которые помогут вам лучше понять себя, научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Присоединяйтесь, если готовы стать опорой самому себе!
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
22 Nov, 16:43
Медленная практика — один из важнейших методов обучения Шаолиньскому кунг-фу. Благодаря медленной практике практикующие могут лучше ощутить изменения в своем теле и уме. Они могут больше сосредоточиться на каждой детали и внутреннем ощущении движений, улучшить осознание движений тела и контроля над дыханием и, таким образом, развивать баланс, гибкость, координацию и внутренний покой.
С точки зрения сохранения здоровья: «Медленная практика помогает улучшить кровообращение, повысить эластичность мышц, регулировать нервную систему и повысить иммунитет. В то же время медленная практика может уменьшить физическое напряжение и стресс, способствовать физическому и психическому расслаблению и облегчению, а также улучшить психическое здоровье и устойчивость к стрессу».
С точки зрения сохранения здоровья: «Медленная практика помогает улучшить кровообращение, повысить эластичность мышц, регулировать нервную систему и повысить иммунитет. В то же время медленная практика может уменьшить физическое напряжение и стресс, способствовать физическому и психическому расслаблению и облегчению, а также улучшить психическое здоровье и устойчивость к стрессу».
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
21 Nov, 18:26
Художники, которые специализируются на создании замечательных рельефных настенных рисунков, основным предметом которых является Великая Китайская стена. Их работы тонко передают величие и историческое значение этого знакового сооружения.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
21 Nov, 07:00
Мои любимые
Будем честны, все мы любимденьги
И хотим иметь столько денег, чтобы наслаждаться жизнью, путешествовать, работать в удовольствие, приобретать недвижимость, красивые вещи, дать своим детям лучшее образование.
Поэтому от души делюсь с вами каналом Марины - бизнес коуча, системного расстановщика, тренера по денежному мышлению
На ее канале вы найдёте самые эффективные практики, которые помогут вам увеличить доход, раскачать денежную энергию💰
💸Денежная диагностика
💸Медитация на деньги "Денежный магнит"
Подписывайтесь и уже сегодня начните изменять свою жизнь к лучшему
Управление реальностью с Мариной
Ссылка на канал 👉🏻 https://t.me/+5hPxXHh3zzA3OWRi
Будем честны, все мы любим
И хотим иметь столько денег, чтобы наслаждаться жизнью, путешествовать, работать в удовольствие, приобретать недвижимость, красивые вещи, дать своим детям лучшее образование.
Поэтому от души делюсь с вами каналом Марины - бизнес коуча, системного расстановщика, тренера по денежному мышлению
На ее канале вы найдёте самые эффективные практики, которые помогут вам увеличить доход, раскачать денежную энергию💰
💸Денежная диагностика
💸Медитация на деньги "Денежный магнит"
Подписывайтесь и уже сегодня начните изменять свою жизнь к лучшему
Управление реальностью с Мариной
Ссылка на канал 👉🏻 https://t.me/+5hPxXHh3zzA3OWRi
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
19 Nov, 20:08
Лень, как ржавчина, разъедает быстрее, чем труд изнашивает.
☯️ Бенджамин Франклин
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
19 Nov, 16:36
❗️Ему давали Нобелевскую премию, но он отказался
Аркадий Перельман – советский психотерапевт, мог за секунду вылечить от депрессии, без долгих сессий избавить человека от ЛЮБОЙ фобии и даже тихоню превратить в сильного лидера.
Чтобы его знания не развеял ветер истории, в телеграме создали канал Иначе не скажешь.
Там объясняют, какие шестерёнки подкрутить в голове, чтобы взрастить в себе сильную личность. Без выхода из зоны комфорта, копания детских травм и прочей ереси.
Подписывайтесь, через неделю сами себя не узнаете: https://t.me/+v-vdwcHvxgY0ODli
Аркадий Перельман – советский психотерапевт, мог за секунду вылечить от депрессии, без долгих сессий избавить человека от ЛЮБОЙ фобии и даже тихоню превратить в сильного лидера.
Чтобы его знания не развеял ветер истории, в телеграме создали канал Иначе не скажешь.
Там объясняют, какие шестерёнки подкрутить в голове, чтобы взрастить в себе сильную личность. Без выхода из зоны комфорта, копания детских травм и прочей ереси.
Подписывайтесь, через неделю сами себя не узнаете: https://t.me/+v-vdwcHvxgY0ODli
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
18 Nov, 18:11
Чоу Юньфат был замечен на марафоне в Гонконге. В свои почти 70 лет по-прежнему выглядит подтянутым, здоровым и энергичным 🙏🏻
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
18 Nov, 07:00
Что будет, если научиться использовать свое подсознание хотя бы на 10%?
Бедный станет миллионером, застенчивый – завораживающим рассказчиком, дворник – гением, а стесняшка – лидером и поведёт за собой миллионы людей.
Вы удивитесь, но возможность управлять подсознанием есть у каждого, кто разбирается, как достучаться до него!
Самые выдающиеся, известные, счастливые, богатые и здоровые люди раскрыли в себе эту силу.
Это мощный инструмент для изменения жизни, с помощью которого можно:
- Преодолеть стресс и тревожность, освободив потенциал, который уже находится внутри вас
- Обрести глубокую релаксацию и покой, который так необходим в современном мире
- Избавиться от проблем со здоровьем, деньгами и отношениями
- Разгадать тайны своего разума, избавиться от того, что мешает получить желаемое и быстрее воплощать свои цели и мечты без фантазий и иллюзий
Переходите за подробностями 👉 https://t.me/+Zu2aPo7O9IU5YjAy
Бедный станет миллионером, застенчивый – завораживающим рассказчиком, дворник – гением, а стесняшка – лидером и поведёт за собой миллионы людей.
Вы удивитесь, но возможность управлять подсознанием есть у каждого, кто разбирается, как достучаться до него!
Самые выдающиеся, известные, счастливые, богатые и здоровые люди раскрыли в себе эту силу.
Это мощный инструмент для изменения жизни, с помощью которого можно:
- Преодолеть стресс и тревожность, освободив потенциал, который уже находится внутри вас
- Обрести глубокую релаксацию и покой, который так необходим в современном мире
- Избавиться от проблем со здоровьем, деньгами и отношениями
- Разгадать тайны своего разума, избавиться от того, что мешает получить желаемое и быстрее воплощать свои цели и мечты без фантазий и иллюзий
Переходите за подробностями 👉 https://t.me/+Zu2aPo7O9IU5YjAy
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
17 Nov, 18:54
Глубокое дыхание – один из сильнейших инструментов самоисцеления организма. Оно тренирует и укрепляет легкие, расширяет их возможности и насыщает организм кислородом. Увеличивает физическую и умственную энергию, улучшает иммунитет, снижает частоту сердечных сокращений и помогает снизить кровяное давление.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
17 Nov, 11:22
Упражнение для лечения болей при седалищном нерве, в пояснице, спине, тазобедренном суставе
Это упражнение из традиционной китайской медицины позволяет улучшить общее самочувствие, координацию движений, благотворно влияет на весь организм.
Это упражнение из традиционной китайской медицины позволяет улучшить общее самочувствие, координацию движений, благотворно влияет на весь организм.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
15 Nov, 19:21
Конфуций говорил: «Это неважно, что медленно ты идёшь… главное — не останавливайся».
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
13 Nov, 18:58
Джет Ли, Джеки Чан, Майкл Ангарано и Лю Ифэй в фильме «Запретное царство» (2008).
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
13 Nov, 04:19
Утренний комплекс упражнений Тайцзи-цюань
Сочетание дыхательной гимнастики с несложными физическими упражнениями уникально тем, что максимальная эффективность достигается при минимальных затратах. При таком сочетании стимулируется кровоток, улучшается функционирование всех систем. Этот комбинированный комплекс создал шаолиньский монах Ли Хонь Цзань. Его лучше выполнять утром, при пробуждении от сна. Тибетские целители считают, что регулярные занятия способствуют долголетию. Они занимают всего 10–15 минут, не требуют много места. Очень важно заниматься ежедневно.
Упражнение «Оживание»
Каждое утро, сразу после пробуждения, не вставая с постели, поднимите руки за голову и, стараясь максимально растянуться, задержитесь в этом положении на 1 минуту.
Следующие упражнения можно делать лежа или стоя. Разница в том, что в положении лежа и сидя дыхание нормальное, а в положении стоя нужно дышать глубоко.
Упражнение для головы и шеи
Поверните медленно голову влево – сделайте вдох.
Затем медленно поверните голову вправо – выдох.
Повторите упражнение 12–24 раза.
Упражнение для глаз
Медленно поднимите глаза вверх, сделайте вдох.
Опустите вниз, выполните выдох.
Медленно посмотрите налево – вдох, затем направо – выдох.
Далее выполняйте круговые движения глазами. Начните сверху в направлении влево-вверх, влево-вниз, вправо-вниз, вправо-вверх и снова вверх (против часовой стрелки) – вдох.
Затем выполните круговые движения сверху в обратном направлении: вправо-вверх, вправо-вниз, влево-вниз, влево-вверх и снова вверх (по часовой стрелке) – выдох.
Повторите упражнение 12–24 раза.
Упражнение для рук
Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч, кисти перед грудью.
Сначала, держа кисти повернутыми в сторону тела, сделайте небольшой круг руками, плавно вращая ими изнутри наружу (диаметр кругов – приблизительно 30 см), – вдох.
Следите, чтобы пальцы были плотно сжаты.
Затем сделайте большой круг кистями и руками, плавно разжимая пальцы, – выдох.
Повторите упражнение 12–24 раза.
Упражнение для талии
Встаньте, слегка согнув ноги в коленях и вытянув руки горизонтально перед собой ладонями наружу.
Медленно поверните тело влево, голову старайтесь держать прямо – вдох.
Медленно поверните тело вправо – выдох.
Повторите упражнение 12–24 раза.
Упражнение для ног
В положении стоя медленно поднимите и опустите правую ногу – вдох.
Медленно поднимите и опустите левую ногу – выдох.
Повторите упражнение 12–24 раза.
Упражнения для ступней
Поднимите ноги на 30 см от земли.
Теперь медленно вращайте правой ступней, начиная сверху по часовой стрелке, – вдох; против часовой стрелки – выдох.
После этого приступайте к медленному вращению левой ступней, начиная сверху против часовой стрелки, – вдох; в обратном направлении – выдох.
Повторите упражнение 12–24 раза.
Массаж точки молодости
Стимулирование точки молодости цзу-сан-ли повышает способность организма к омоложению и регенерации.
Если положить руку на колено, то напротив мизинца в подколенной ямке, в точке окончания среднего пальца, можно выявить чувствительное место, которое называется точкой молодости.
Массируйте эту точку сильным нажатием указательного пальца 12 раз по часовой стрелке и столько же в обратном направлении.
☯️ И-Шен «Кунг-Фу, Тайцзи-Цюань, Цигун. Древняя тайна бессмертия»
Сочетание дыхательной гимнастики с несложными физическими упражнениями уникально тем, что максимальная эффективность достигается при минимальных затратах. При таком сочетании стимулируется кровоток, улучшается функционирование всех систем. Этот комбинированный комплекс создал шаолиньский монах Ли Хонь Цзань. Его лучше выполнять утром, при пробуждении от сна. Тибетские целители считают, что регулярные занятия способствуют долголетию. Они занимают всего 10–15 минут, не требуют много места. Очень важно заниматься ежедневно.
Упражнение «Оживание»
Каждое утро, сразу после пробуждения, не вставая с постели, поднимите руки за голову и, стараясь максимально растянуться, задержитесь в этом положении на 1 минуту.
Следующие упражнения можно делать лежа или стоя. Разница в том, что в положении лежа и сидя дыхание нормальное, а в положении стоя нужно дышать глубоко.
Упражнение для головы и шеи
Поверните медленно голову влево – сделайте вдох.
Затем медленно поверните голову вправо – выдох.
Повторите упражнение 12–24 раза.
Упражнение для глаз
Медленно поднимите глаза вверх, сделайте вдох.
Опустите вниз, выполните выдох.
Медленно посмотрите налево – вдох, затем направо – выдох.
Далее выполняйте круговые движения глазами. Начните сверху в направлении влево-вверх, влево-вниз, вправо-вниз, вправо-вверх и снова вверх (против часовой стрелки) – вдох.
Затем выполните круговые движения сверху в обратном направлении: вправо-вверх, вправо-вниз, влево-вниз, влево-вверх и снова вверх (по часовой стрелке) – выдох.
Повторите упражнение 12–24 раза.
Упражнение для рук
Встаньте прямо, ноги поставьте на ширину плеч, кисти перед грудью.
Сначала, держа кисти повернутыми в сторону тела, сделайте небольшой круг руками, плавно вращая ими изнутри наружу (диаметр кругов – приблизительно 30 см), – вдох.
Следите, чтобы пальцы были плотно сжаты.
Затем сделайте большой круг кистями и руками, плавно разжимая пальцы, – выдох.
Повторите упражнение 12–24 раза.
Упражнение для талии
Встаньте, слегка согнув ноги в коленях и вытянув руки горизонтально перед собой ладонями наружу.
Медленно поверните тело влево, голову старайтесь держать прямо – вдох.
Медленно поверните тело вправо – выдох.
Повторите упражнение 12–24 раза.
Упражнение для ног
В положении стоя медленно поднимите и опустите правую ногу – вдох.
Медленно поднимите и опустите левую ногу – выдох.
Повторите упражнение 12–24 раза.
Упражнения для ступней
Поднимите ноги на 30 см от земли.
Теперь медленно вращайте правой ступней, начиная сверху по часовой стрелке, – вдох; против часовой стрелки – выдох.
После этого приступайте к медленному вращению левой ступней, начиная сверху против часовой стрелки, – вдох; в обратном направлении – выдох.
Повторите упражнение 12–24 раза.
Массаж точки молодости
Стимулирование точки молодости цзу-сан-ли повышает способность организма к омоложению и регенерации.
Если положить руку на колено, то напротив мизинца в подколенной ямке, в точке окончания среднего пальца, можно выявить чувствительное место, которое называется точкой молодости.
Массируйте эту точку сильным нажатием указательного пальца 12 раз по часовой стрелке и столько же в обратном направлении.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
12 Nov, 17:49
Если мне нужен какой-то зрелищный кадр, какой-то специальный эффект, меня не волнует, сколько на это потребуется денег, времени и сил. Я иду на все: я могу сломать руку или ногу, но это меня мало волнует. В такие моменты я становлюсь одержимым, хотя временами дрожу от страха, потому что я не супермен. Мои поклонники — вот, кто дает мне силы совершить вроде бы невозможное. Если бы не они, я счел бы сумасшедшим любого, кто предложил бы мне нырнуть вниз головой в узкий колодец 20-метровой глубины или спрыгнуть с крыши многоэтажного дома.
☯️ Джеки Чан
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
12 Nov, 15:04
Ежедневные возможности для упражнений
Ходите пешком всегда, когда это возможно (даже если вы на машине, постарайтесь ставить ее за квартал от места назначения).
Никогда не пользуйтесь лифтами, всякий раз поднимайтесь по лестнице пешком.
Постоянно практикуйте спокойное ощущение боя путем представления себе атакующего противника (когда вы стоите, сидите, лежите и т.д.) и контратакуйте его в своем воображении различными движениями. Простые движения лучше всего.
Тренируйте равновесие, стоя на одной ноге, когда надеваете ботинки или одежду. Или просто постойте на одной ноге, когда это возможно.
☯️ Брюс Ли «Путь опережающего кулака»
Ходите пешком всегда, когда это возможно (даже если вы на машине, постарайтесь ставить ее за квартал от места назначения).
Никогда не пользуйтесь лифтами, всякий раз поднимайтесь по лестнице пешком.
Постоянно практикуйте спокойное ощущение боя путем представления себе атакующего противника (когда вы стоите, сидите, лежите и т.д.) и контратакуйте его в своем воображении различными движениями. Простые движения лучше всего.
Тренируйте равновесие, стоя на одной ноге, когда надеваете ботинки или одежду. Или просто постойте на одной ноге, когда это возможно.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
12 Nov, 14:00
Люди сами выбирают бедность!
Если подарить бездомному мешок денег, то через год он снова окажется на улице
Почему? Всё дело в мышлении, которое и тянет его обратно
Телеграм канал Бизнес Мешок даёт своим подписчикам эти знания совершенно бесплатно.
Здесь вы не найдете нудных постов про экономику и процентную ставку, только краткие цитаты и полезные притчи
Читая этот канал каждый день, можно обрести финансовую независимость. Подписывайтесь: @biznesmeshok
Если подарить бездомному мешок денег, то через год он снова окажется на улице
Почему? Всё дело в мышлении, которое и тянет его обратно
Телеграм канал Бизнес Мешок даёт своим подписчикам эти знания совершенно бесплатно.
Здесь вы не найдете нудных постов про экономику и процентную ставку, только краткие цитаты и полезные притчи
Читая этот канал каждый день, можно обрести финансовую независимость. Подписывайтесь: @biznesmeshok
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
12 Nov, 07:30
Приглашаем каждого из вас на обучающий проект ЕДА | Священные рецепты 🙏
На канале Еда | Священные рецепты собраны все знания, которые мы собирали более 10 лет. Для нас было важно выработать схему естественного питания человека.
Мы будем публиковать не просто рецепты из книжек, а запустим новую систему образования в питании 🌿
Также на канале вы узнаете:
• Как нужно питаться, чтобы быть всегда молодым и здоровым?
• С чего начать переход на здоровое питание?
• Какие варианты питания существуют в современном мире?
• Таблица совместимости продуктов
• Продукты, которые рекомендуется исключить из рациона, если вы хотите иметь здоровое тело
• Полезный и вкусный завтрак за 5 минут
• Зачем замачивать орехи?
Подписывайтесь на канал, если хотите по-настоящему изменить свою жизнь в лучшую сторону ✨
На канале Еда | Священные рецепты собраны все знания, которые мы собирали более 10 лет. Для нас было важно выработать схему естественного питания человека.
Мы будем публиковать не просто рецепты из книжек, а запустим новую систему образования в питании 🌿
Также на канале вы узнаете:
• Как нужно питаться, чтобы быть всегда молодым и здоровым?
• С чего начать переход на здоровое питание?
• Какие варианты питания существуют в современном мире?
• Таблица совместимости продуктов
• Продукты, которые рекомендуется исключить из рациона, если вы хотите иметь здоровое тело
• Полезный и вкусный завтрак за 5 минут
• Зачем замачивать орехи?
Подписывайтесь на канал, если хотите по-настоящему изменить свою жизнь в лучшую сторону ✨
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
11 Nov, 08:00
Лежать в депрессии и бездействовать — удел слабых
Серьезно, — люди в депрессии не понимают, что все проблемы идут из головы. А забив на триггеры, можно избавиться от множества болезней и расстройств.
А чтобы у вас был правильный настрой в любой ситуации, сохраняйте «Ключ к счастью».
Канал ведёт Виталий Рожкин — психолог-терапевт с 32-летним стажем. Он вещает через простые тексты, которые точно приведут ваши мысли в порядок и избавят от множества проблем.
Ключ к вашему счастью находится здесь: @key_tohappy
Серьезно, — люди в депрессии не понимают, что все проблемы идут из головы. А забив на триггеры, можно избавиться от множества болезней и расстройств.
А чтобы у вас был правильный настрой в любой ситуации, сохраняйте «Ключ к счастью».
Канал ведёт Виталий Рожкин — психолог-терапевт с 32-летним стажем. Он вещает через простые тексты, которые точно приведут ваши мысли в порядок и избавят от множества проблем.
Ключ к вашему счастью находится здесь: @key_tohappy
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
11 Nov, 07:36
📖 Книги — штука полезная, но есть нюанс
Не у всех есть время на чтение. Кому-то нужно ухаживать за детьми, а кто-то и вовсе работает сутками напролёт...
Именно поэтому предлагаю вам заменить книги на канал «Мысли», где публикуют самые важные отрывки из книг, максимально выжимая из них воду и всё лишнее.
Забудь про банальные каналы саморазвития, если хочешь развиваться, то лучше с книгами. Подпишись, здесь ты станешь намного сильнее: @bestmisli
Не у всех есть время на чтение. Кому-то нужно ухаживать за детьми, а кто-то и вовсе работает сутками напролёт...
Именно поэтому предлагаю вам заменить книги на канал «Мысли», где публикуют самые важные отрывки из книг, максимально выжимая из них воду и всё лишнее.
Забудь про банальные каналы саморазвития, если хочешь развиваться, то лучше с книгами. Подпишись, здесь ты станешь намного сильнее: @bestmisli
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
10 Nov, 10:22
Когда бегущая вода встречает на своем пути преграду, она останавливается, увеличивает свой объем и силу и потом переливается через нее. Следуйте примеру воды: остановитесь и увеличьте свою силу до тех пор, пока препятствие не перестанет мешать вам на вашем пути.
☯️ И-цзин
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
09 Nov, 17:06
Я учу вас избегать десяти пороков:
1. Не убивайте, но имейте почтение к жизни.
2. Не крадите и не отнимайте чужого; но помогайте каждому быть хозяином плодов его труда.
3. Воздерживайтесь от нечистоты, ведите целомудренную жизнь.
4. Не лгите, но будьте правдивы. Говорите правду благоразумно, бесстрашно и с любящим сердцем.
5. Не выдумывайте ложных слухов и не повторяйте их. Не критикуйте, но обращайте внимание на хорошие стороны ближних, так чтобы вы могли с искренностью защищать их от их врагов.
6. Не ругайтесь, но говорите скромно и с достоинством.
7. Не тратьте время на болтовню; или говорите, не отклоняясь от темы, или сохраняйте молчание.
8. Не домогайтесь чужого и не завидуйте, но радуйтесь удаче других людей.
9. Очищайте ваши сердца от злобы и не имейте ненависти, даже к своим врагам; но относитесь с добротой ко всем живым существам.
10. Освобождайте ваш ум от неведения и старайтесь узнать истину, особенно о том, о чем знать необходимо, чтобы вам не стать жертвой ни скептицизма, ни заблуждения.
☯️ Будда
1. Не убивайте, но имейте почтение к жизни.
2. Не крадите и не отнимайте чужого; но помогайте каждому быть хозяином плодов его труда.
3. Воздерживайтесь от нечистоты, ведите целомудренную жизнь.
4. Не лгите, но будьте правдивы. Говорите правду благоразумно, бесстрашно и с любящим сердцем.
5. Не выдумывайте ложных слухов и не повторяйте их. Не критикуйте, но обращайте внимание на хорошие стороны ближних, так чтобы вы могли с искренностью защищать их от их врагов.
6. Не ругайтесь, но говорите скромно и с достоинством.
7. Не тратьте время на болтовню; или говорите, не отклоняясь от темы, или сохраняйте молчание.
8. Не домогайтесь чужого и не завидуйте, но радуйтесь удаче других людей.
9. Очищайте ваши сердца от злобы и не имейте ненависти, даже к своим врагам; но относитесь с добротой ко всем живым существам.
10. Освобождайте ваш ум от неведения и старайтесь узнать истину, особенно о том, о чем знать необходимо, чтобы вам не стать жертвой ни скептицизма, ни заблуждения.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
06 Nov, 12:16
Не ищите в боевых искусствах духовности без мастерского владения стилем. Это взаимосвязанные вещи. В воспитательных целях изучение боевых искусств может иметь большую пользу. Соревновательный аспект, выступления, кино и фотосессии — на любителя.
☯️ Д.А. Артемьев
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
06 Nov, 10:17
Будь способен практиковать эти пять вещей в любых условиях: уравновешенность, щедрость души, искренность, убежденность и добро, и тогда ты узнаешь, что такое хорошая жизнь.
☯️ Конфуций
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
06 Nov, 05:15
Наша цель — это достижение здоровья, счастья и мудрости. Через изучение кунг-фу (комплексы, удары, цигун) и китайской медицины для себя и других людей, мы постигаем, что такое Чань, чтобы помогать себе и приносить для людей вокруг мир и спокойствие, здоровье и мудрость. Это путь для Ученика вправду стать Мастером.
☯️ Мастер Ши Янбин, усэн 34-ого поколения Суншань Шаолинь-сы
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
05 Nov, 19:25
Небесные годы
«Желтый император спросил:
— В зависимости от того, сильная или слабая сила дыхания, может наступить смерть. Могу я услышать об этом?
Ци-Бо ответил:
— Человек проживает 10 лет, и его пять органов-цзан начинают обретать определенность, кровь и сила дыхания обретают проходимость, свободно циркулируют. Сила дыхания находится внизу, поэтому человек любит ходить.
В 20 лет кровь и сила дыхания начинают достигать полноты, мышцы и плоть становятся крепкими и взрослыми, поэтому человек любит куда-то устремляться и быстро двигается.
В 30 лет пять органов-цзан обретают большую определенность, мышцы и плоть твердые и крепкие, кровеносные сосуды в расцвете, поэтому человек любит ходить.
В 40 лет пять органов-цзан, шесть органов-фу и 12 сосудов меридианов в полном расцвете и находятся в состоянии ровной определенности. Поры на коже и отверстия начинают постепенно расширяться, меняется цвет и внешние проявления: волосы начинают выпадать, человек начинает лысеть, появляется много пигментаций кожи. Но сила жизни еще не покачнулась, поэтому человек любит сидеть.
В 50 лет сила дыхания печени начинает убывать, доли печени постепенно увядают, становятся тоньше. Сок в желчном пузыре постепенно разрушается, и глаза начинают терять ясность.
В 60 лет сила дыхания сердца постепенно убывает, человек начинает страдать и печалиться, кровь и сила дыхания становятся расслабленными и ленивыми, поэтому человек любит лежать.
В 70 лет сила дыхания селезенки опустошается, кожа становится сухой.
В 80 лет сила дыхания легких приходит в упадок, субстанция ощущения пространства рассеивается, поэтому в речах человек начинает страдать забывчивостью и оговорками.
В 90 лет убавляется сила дыхания печени, и четыре органа-цзан, сосуды и меридианы становятся пустыми и неполными.
В 100 лет становятся пустыми все пять органов-цзан, сила дыхания и сила сознания исчезают, поэтому плоть и кости остаются одни, и жизнь человека заканчивается.»
☯️ Бронислав Виногродский; «Трактат Желтого императора о внутреннем», «Ось духа», цзюань 8, глава 54, «Небесные годы»
«Желтый император спросил:
— В зависимости от того, сильная или слабая сила дыхания, может наступить смерть. Могу я услышать об этом?
Ци-Бо ответил:
— Человек проживает 10 лет, и его пять органов-цзан начинают обретать определенность, кровь и сила дыхания обретают проходимость, свободно циркулируют. Сила дыхания находится внизу, поэтому человек любит ходить.
В 20 лет кровь и сила дыхания начинают достигать полноты, мышцы и плоть становятся крепкими и взрослыми, поэтому человек любит куда-то устремляться и быстро двигается.
В 30 лет пять органов-цзан обретают большую определенность, мышцы и плоть твердые и крепкие, кровеносные сосуды в расцвете, поэтому человек любит ходить.
В 40 лет пять органов-цзан, шесть органов-фу и 12 сосудов меридианов в полном расцвете и находятся в состоянии ровной определенности. Поры на коже и отверстия начинают постепенно расширяться, меняется цвет и внешние проявления: волосы начинают выпадать, человек начинает лысеть, появляется много пигментаций кожи. Но сила жизни еще не покачнулась, поэтому человек любит сидеть.
В 50 лет сила дыхания печени начинает убывать, доли печени постепенно увядают, становятся тоньше. Сок в желчном пузыре постепенно разрушается, и глаза начинают терять ясность.
В 60 лет сила дыхания сердца постепенно убывает, человек начинает страдать и печалиться, кровь и сила дыхания становятся расслабленными и ленивыми, поэтому человек любит лежать.
В 70 лет сила дыхания селезенки опустошается, кожа становится сухой.
В 80 лет сила дыхания легких приходит в упадок, субстанция ощущения пространства рассеивается, поэтому в речах человек начинает страдать забывчивостью и оговорками.
В 90 лет убавляется сила дыхания печени, и четыре органа-цзан, сосуды и меридианы становятся пустыми и неполными.
В 100 лет становятся пустыми все пять органов-цзан, сила дыхания и сила сознания исчезают, поэтому плоть и кости остаются одни, и жизнь человека заканчивается.»
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
05 Nov, 17:24
Фильмы, в которых Джеки Чан сыграл отрицательных персонажей
• «Кулак Ярости» — ученик японской школы и дублёр мастера карате Судзуки;
• «Разборка в Гонконге» — предводитель банды;
• «Выход Дракона» с Брюсом Ли — охранник в подземной базе;
• «Сюрпризам нет конца» — убийца;
• «Убийца-метеор» 1976 год — Ва Убинь — «Бессмертный Метеор».
• «Инцидент в Синдзюку» 2009 год — «Железный Чжао» — глава китайской банды, части одной из семей японской мафии.
Отрицательные роли Чану часто предлагали в Голливуде, но он всегда давал отказ, поскольку опасался испортить имидж и попасть в список стереотипных кинозлодеев:
• В 1989 году Майкл Дуглас предложил ему роль главного злодея в боевике «Чёрный дождь», которая могла стать знаковой в его карьере. Чан отказался от этого предложения. Роль вскоре была отдана японскому актёру Юсаку Мацуда.
• В 1993 году Сильвестр Сталлоне предложил ему роль преступника Саймона Феникса в фильме «Разрушитель», сценарий которого он долго переписывал (именно с расчётом на то, что главным отрицательным персонажем будет азиат), но Чан вновь отказался, а роль исполнил Уэсли Снайпс.
• В 1997 году Чан отказался исполнить роль главного отрицательного персонажа в фильме «Смертельное оружие 4». Роль в итоге исполнил Джет Ли.
• «Кулак Ярости» — ученик японской школы и дублёр мастера карате Судзуки;
• «Разборка в Гонконге» — предводитель банды;
• «Выход Дракона» с Брюсом Ли — охранник в подземной базе;
• «Сюрпризам нет конца» — убийца;
• «Убийца-метеор» 1976 год — Ва Убинь — «Бессмертный Метеор».
• «Инцидент в Синдзюку» 2009 год — «Железный Чжао» — глава китайской банды, части одной из семей японской мафии.
Отрицательные роли Чану часто предлагали в Голливуде, но он всегда давал отказ, поскольку опасался испортить имидж и попасть в список стереотипных кинозлодеев:
• В 1989 году Майкл Дуглас предложил ему роль главного злодея в боевике «Чёрный дождь», которая могла стать знаковой в его карьере. Чан отказался от этого предложения. Роль вскоре была отдана японскому актёру Юсаку Мацуда.
• В 1993 году Сильвестр Сталлоне предложил ему роль преступника Саймона Феникса в фильме «Разрушитель», сценарий которого он долго переписывал (именно с расчётом на то, что главным отрицательным персонажем будет азиат), но Чан вновь отказался, а роль исполнил Уэсли Снайпс.
• В 1997 году Чан отказался исполнить роль главного отрицательного персонажа в фильме «Смертельное оружие 4». Роль в итоге исполнил Джет Ли.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
01 Nov, 14:50
Насколько гибок твой позвоночник, настолько ты здоров.
91-летний дед просто поразил своей физической формой!
91-летний дед просто поразил своей физической формой!
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
28 Oct, 11:41
Семь продуктов для «генеральной уборки» в организме
1. Лимон. Он помогает конвертировать токсины в водорастворимые формы, которые в таком виде гораздо проще выводятся из организма. Также лимоны стимулируют работу печени и очищают кровь.
2. Свекла — настоящая витаминная бомба! В ней много бета-каротина, магния, кальция, цинка, железа и таких витаминов, как С, В3 и В6. Они помогают нашей печени и желчному пузырю разрушать токсины, а клетчатка улучшает пищеварение и процесс ликвидации отходов. Для очистки организма рекомендуется употреблять в сыром виде с зеленью и соком лимона.
3. Яблоки. Они не только богаты клетчаткой и питательными веществами. Также они стимулируют выработку желчи, которую печень использует для избавления от токсинов. Пектин помогает нашему телу избавляться от тяжелых металлов и пищевых добавок.
4. Зеленые овощи. В зеленых овощах содержится большое количество хлорофилла. Он помогает нашему организму очищаться от тяжелых металлов, токсинов, гербицидов и пестицидов.
5. Чеснок. Сырой чеснок является мощным оружием против вирусов и обладает антисептическими и антибиотическими свойствами. Он стимулирует в нашей печени выработку ферментов, которые помогают организму фильтровать токсины, которые поступают из пищеварительной системы.
6. Морские водоросли. В морских водорослях содержится огромное количество антиоксидантов, которые приводят в порядок нашу кровь и укрепляют пищеварительную систему. Альгиновая кислота, которая содержится в водорослях, впитывает токсины из пищеварительного тракта.
7. Кинза. Она стоит отдельного упоминания, так как она помогает нашему телу избавляться от тяжелых металлов, которые могут привести к депрессии, раку, гормональным проблемам и проблемам с щитовидной железой. Химические соединения в кинзе связывают эти токсины, вытягивают их из крови, тканей и органов.
1. Лимон. Он помогает конвертировать токсины в водорастворимые формы, которые в таком виде гораздо проще выводятся из организма. Также лимоны стимулируют работу печени и очищают кровь.
2. Свекла — настоящая витаминная бомба! В ней много бета-каротина, магния, кальция, цинка, железа и таких витаминов, как С, В3 и В6. Они помогают нашей печени и желчному пузырю разрушать токсины, а клетчатка улучшает пищеварение и процесс ликвидации отходов. Для очистки организма рекомендуется употреблять в сыром виде с зеленью и соком лимона.
3. Яблоки. Они не только богаты клетчаткой и питательными веществами. Также они стимулируют выработку желчи, которую печень использует для избавления от токсинов. Пектин помогает нашему телу избавляться от тяжелых металлов и пищевых добавок.
4. Зеленые овощи. В зеленых овощах содержится большое количество хлорофилла. Он помогает нашему организму очищаться от тяжелых металлов, токсинов, гербицидов и пестицидов.
5. Чеснок. Сырой чеснок является мощным оружием против вирусов и обладает антисептическими и антибиотическими свойствами. Он стимулирует в нашей печени выработку ферментов, которые помогают организму фильтровать токсины, которые поступают из пищеварительной системы.
6. Морские водоросли. В морских водорослях содержится огромное количество антиоксидантов, которые приводят в порядок нашу кровь и укрепляют пищеварительную систему. Альгиновая кислота, которая содержится в водорослях, впитывает токсины из пищеварительного тракта.
7. Кинза. Она стоит отдельного упоминания, так как она помогает нашему телу избавляться от тяжелых металлов, которые могут привести к депрессии, раку, гормональным проблемам и проблемам с щитовидной железой. Химические соединения в кинзе связывают эти токсины, вытягивают их из крови, тканей и органов.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
28 Oct, 09:00
Привет 👋
Я — мастер по созданию эксклюзивных ножей ручной работы из лучших сталей в мире
Моя мастерская находится в Нижнем Новгороде. Свой канал Ножи мечи я посвятил искусству изготовления этих орудий.
В канале я делюсь своими знаниями в создании ножей, хвастаюсь новыми шедеврами и предлагаю много разных полезностей.
Присоединяйтесь, чтобы узнать больше о том, как я превращаю металл в произведение искусства.
Я — мастер по созданию эксклюзивных ножей ручной работы из лучших сталей в мире
Моя мастерская находится в Нижнем Новгороде. Свой канал Ножи мечи я посвятил искусству изготовления этих орудий.
В канале я делюсь своими знаниями в создании ножей, хвастаюсь новыми шедеврами и предлагаю много разных полезностей.
Присоединяйтесь, чтобы узнать больше о том, как я превращаю металл в произведение искусства.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
27 Oct, 13:00
Друзья!
Подписывайтесь на авторский канал Драконов двор.
Канал с интересным и развивающим содержанием.
Автор канала занимается кулачными искусствами, практиками даоцзяо и йоги, физическим развитием и помогает в этом своим ученикам (более 10 лет тренерского стажа).
На канале вас ждёт оригинальный авторский контент - занимательные истории, познавательные статьи и тренировочные методы.
Ну и конечно, все это идёт рука об руку с чайной церемонией.
Так что, если вам близка восточная философия и культура, практики саморазвития, или, может быть, чайное искусство - вам сюда.
Ах да, а ещё автор - профессиональный художник и мозаичист.
Подписывайтесь на авторский канал Драконов двор.
Канал с интересным и развивающим содержанием.
Автор канала занимается кулачными искусствами, практиками даоцзяо и йоги, физическим развитием и помогает в этом своим ученикам (более 10 лет тренерского стажа).
На канале вас ждёт оригинальный авторский контент - занимательные истории, познавательные статьи и тренировочные методы.
Ну и конечно, все это идёт рука об руку с чайной церемонией.
Так что, если вам близка восточная философия и культура, практики саморазвития, или, может быть, чайное искусство - вам сюда.
Ах да, а ещё автор - профессиональный художник и мозаичист.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
24 Oct, 14:15
Только Вы способны познать себя полностью, увидеть свои эмоции и чувства в их истинном свете. Но на этом пути помогают другие!
Уже сегодня! 24 октября в 20:00!
Уникальный вебинар, где с помощью ресурсного рисования мы откроем новые горизонты вашего внутреннего мира.
Я - Наталия Лукомская - концептуальный художник, философ.
https://artvuki.ru/webinar?utm_source=sadh
Успейте записаться на вебинар и получите:
▫️Инструменты, которые вернут вас к жизни и помогут восстановить внутреннее равновесие.
▫️Практические методы для снятия напряжения и тревожности, которые легко применить в повседневной жизни.
▫️Понимание причин ваших эмоциональных качелей, а также стратегии их устранения.
Мы погрузимся в мир образов, которые помогут вам достичь гармонии и найти ответы на самые важные вопросы. Вы не одиноки в своем путешествии к себе❤️
До встречи на вебинаре!
Уже сегодня! 24 октября в 20:00!
Уникальный вебинар, где с помощью ресурсного рисования мы откроем новые горизонты вашего внутреннего мира.
Я - Наталия Лукомская - концептуальный художник, философ.
https://artvuki.ru/webinar?utm_source=sadh
Успейте записаться на вебинар и получите:
▫️Инструменты, которые вернут вас к жизни и помогут восстановить внутреннее равновесие.
▫️Практические методы для снятия напряжения и тревожности, которые легко применить в повседневной жизни.
▫️Понимание причин ваших эмоциональных качелей, а также стратегии их устранения.
Мы погрузимся в мир образов, которые помогут вам достичь гармонии и найти ответы на самые важные вопросы. Вы не одиноки в своем путешествии к себе❤️
До встречи на вебинаре!
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
24 Oct, 12:45
Никогда не отказывайтесь от цели из-за того, что считаете её недостижимой.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
24 Oct, 07:00
Никто не может заставить вас чувствовать себя несчастным без вашего на то согласия.
Никто не может убедить вас в негативном образе вас, пока вы не впустите негативные мысли о себе.
Обрести внутреннюю свободу, раскрыть ценность себя, отпустить сомнения, взрастить устойчивость и пору - это возможно, и даже нужно, чтобы жить самодостаточную счастливую жизнь.
На канале "На границе Миров" рассказываю, что мешает обретению уверенности и внутренней свободы. А так же, как раскрыть уверенность, повысить самооценку, выйти из ограниченного негативного мышления и легко справляться с эмоциональными спадами.
Если вы хотите стать автором своей жизни и выработать привычку счастливого и свободного мышления, обязательно присоединяйтесь: https://t.me/granica_mirov
Никто не может убедить вас в негативном образе вас, пока вы не впустите негативные мысли о себе.
Обрести внутреннюю свободу, раскрыть ценность себя, отпустить сомнения, взрастить устойчивость и пору - это возможно, и даже нужно, чтобы жить самодостаточную счастливую жизнь.
На канале "На границе Миров" рассказываю, что мешает обретению уверенности и внутренней свободы. А так же, как раскрыть уверенность, повысить самооценку, выйти из ограниченного негативного мышления и легко справляться с эмоциональными спадами.
Если вы хотите стать автором своей жизни и выработать привычку счастливого и свободного мышления, обязательно присоединяйтесь: https://t.me/granica_mirov
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
23 Oct, 15:00
Старый даосский мастер горы Удан продемонстрировал «пьяный кулак» 😊
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
21 Oct, 09:36
Нужна ли растяжка после 30-40-50 лет и зачем вообще садиться на шпагат?
Короткий ответ (для тех, кто не любит читать большие тексты) — НУЖНА. И на шпагат было бы неплохо сесть даже в зрелом возрасте. А теперь по пунктам.
1. Растяжка усиливает кровоток к мышцам, они получают больше кислорода и питательных веществ.
2. Здоровые растянутые мышцы позволяют суставам двигаться с полной амплитудой, что помогает избежать сморщивания суставной сумки и других заболеваний суставов, которые как раз начинают проявляться после 30-40 лет.
3. Шпагат улучшает мобильность тазобедренных суставов, улучшает здоровье кишечника и мочеполовой системы.
4. Хорошо растянутые подколенные связки помогают правильному раскрытию коленного сустава и снимают с него часть нагрузки.
5. Недостаток гибкости ведет к повышенному травматизму.
6. Гибкие мышцы, подвижные суставы, правильная нагрузка на связки способствуют выработке суставной смазки, уменьшающей трение суставов и их изнашивание.
И несколько фактов о шпагате:
— мужчинам легче сесть в поперечный шпагат, а женщинам - в продольный. Это связано с тем, что приводящие мышцы женского бедра развиты гораздо лучше мужского: сильные мышцы передней поверхности бедра не позволяют мышцам задней поверхности бедра у женщин развести ноги в стороны с той же легкостью, с какой это дается мужчинам.
— зато женщинам легче сесть в продольный шпагат потому, что у мужчин задняя поверхность бедра более сильная и жесткая.
— левая и правая стороны человеческого тела значительно отличаются по гибкости.
— сидячий образ жизни сильнее влияет на снижение гибкости, чем старение.
— около 13% всех людей никогда не сможет сесть в поперечный шпагат из-за своеобразного строения тазобедренного сустава.
— шпагат - удивительная поза, объединяющая в себе и наклон вперед, и прогиб назад.
Короткий ответ (для тех, кто не любит читать большие тексты) — НУЖНА. И на шпагат было бы неплохо сесть даже в зрелом возрасте. А теперь по пунктам.
1. Растяжка усиливает кровоток к мышцам, они получают больше кислорода и питательных веществ.
2. Здоровые растянутые мышцы позволяют суставам двигаться с полной амплитудой, что помогает избежать сморщивания суставной сумки и других заболеваний суставов, которые как раз начинают проявляться после 30-40 лет.
3. Шпагат улучшает мобильность тазобедренных суставов, улучшает здоровье кишечника и мочеполовой системы.
4. Хорошо растянутые подколенные связки помогают правильному раскрытию коленного сустава и снимают с него часть нагрузки.
5. Недостаток гибкости ведет к повышенному травматизму.
6. Гибкие мышцы, подвижные суставы, правильная нагрузка на связки способствуют выработке суставной смазки, уменьшающей трение суставов и их изнашивание.
И несколько фактов о шпагате:
— мужчинам легче сесть в поперечный шпагат, а женщинам - в продольный. Это связано с тем, что приводящие мышцы женского бедра развиты гораздо лучше мужского: сильные мышцы передней поверхности бедра не позволяют мышцам задней поверхности бедра у женщин развести ноги в стороны с той же легкостью, с какой это дается мужчинам.
— зато женщинам легче сесть в продольный шпагат потому, что у мужчин задняя поверхность бедра более сильная и жесткая.
— левая и правая стороны человеческого тела значительно отличаются по гибкости.
— сидячий образ жизни сильнее влияет на снижение гибкости, чем старение.
— около 13% всех людей никогда не сможет сесть в поперечный шпагат из-за своеобразного строения тазобедренного сустава.
— шпагат - удивительная поза, объединяющая в себе и наклон вперед, и прогиб назад.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
20 Oct, 18:13
«Боль дает больше уроков, чем удовольствие. Неудача преподносит больше уроков, чем успех. Бедность дает больше уроков, чем процветание. Невзгоды дают больше уроков, чем утешения.»
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
20 Oct, 09:55
Sony Pictures показала первый постер нового «Каратэ-пацана» (Karate Kid: Legends). Фильм выйдет 30 мая 2025 года в кино.
В главных ролях — Джеки Чан, Ральф Маччио, который играл в оригинальном «Каратэ-пацане», и, новый Каратэ-пацан, Бен Ван.
Ждете?
В главных ролях — Джеки Чан, Ральф Маччио, который играл в оригинальном «Каратэ-пацане», и, новый Каратэ-пацан, Бен Ван.
Ждете?
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
18 Oct, 09:14
Спокойствие
Спокойствие лишает твоих врагов силы. В спокойствии нет ни страха, ни излишнего гнева – только реальность, очищенная от искажений и помех эмоциональных взрывов. Когда ты спокоен – ты по-настоящему силен. Поэтому твои противники всегда будут стараться всеми силами вывести тебя из этого состояния – внушить страх, посеять сомнения, вызвать злость. Внутреннее состояние напрямую связано с дыханием. В какую ситуацию ты бы ни попал, сразу успокаивай свое дыхание – дух успокоится следом.
Спокойствие лишает твоих врагов силы. В спокойствии нет ни страха, ни излишнего гнева – только реальность, очищенная от искажений и помех эмоциональных взрывов. Когда ты спокоен – ты по-настоящему силен. Поэтому твои противники всегда будут стараться всеми силами вывести тебя из этого состояния – внушить страх, посеять сомнения, вызвать злость. Внутреннее состояние напрямую связано с дыханием. В какую ситуацию ты бы ни попал, сразу успокаивай свое дыхание – дух успокоится следом.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
17 Oct, 13:58
На это больно смотреть 😥
Учитель просит бросить бревно, но ученик настойчиво продолжает держать.
Учитель просит бросить бревно, но ученик настойчиво продолжает держать.
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
11 Oct, 10:23
Прежде чем рассердиться - сосчитай до ста. Прежде чем ударить - до тысячи.
☯️ Китайская пословица
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
11 Oct, 04:50
Нашедший себя теряет зависимость от чужих мнений.
☯️ Альберт Эйнштейн
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
10 Oct, 16:00
Одно из четырёх великих изобретения Китая — бумага 📜
Бамбуковая бумага или бумага «долголетия»🌿
Бамбуковая бумага или бумага «долголетия»
Кунг-фу ☯️ Шаолиня
10 Oct, 11:05
Навыки шаолиньского кунг-фу требуют необычайного уровня гибкости тела.
5,152
subscribers
2,108
photos
1,691
videos
