50 оттенков розацеа

Пока вся лента в валентинках, я собираю чемодан и косметичку.
И вот ушло на это уйма времени, если с зимними вещами все понятно, девять месяцев в одном и том же, то с летними вещами у меня завал.
2,5 часа на все. И зачем мне столько. Словила тревогу от переизбытка вещей. Половина поедет на Авито.
А ведь мне и надо то пара черных брюк, рубашки чб, блуза, футба и платье. И накидка. И купальник.
Поэтому я так люблю #пустыебанки
Они как закрытый гештальт и полностью отработанные деньги.

Расскажу о тех банках, про которые не рассказывала.

Крем под глаза Reviderm- любовная любовь от отеков и дряблости.

Маска для волос tokio inkarami- ерунда и еще размазывается с трудом.

Шампуни Vichy все ок.

Бальзам для губ bioderma- на мне не работал, поехал на помойку.

Ice by natura Siberica сплошное недоразумение, на моих осветленных и тонированных волосах делает ровным счетом ничего, и прочесать после - задачка со звездочкой. Тоже поехали к гулькам на помойку.

На этой неделе сделала третий раз плинест и второй раз неодимовый лазер, в этом посте я его перепутала с фототерапией.

Ну что сказать, эффект на лицо, не смотря на мясорубку стресса выгляжу аки принцесса, хоть меня сегодня и назвали «жэээээнщина».

Неодимовый лазер делаем в два прохода, один на омоложение, другой на сосуды.
Отеков вообще нет, и даже в подглазиях кожа стала крепче и бодрее на вид, обычно по утрам у меня была там отечная тряпка.

Отдельно хочу отметить мой ровный срез и цвет волос. Наконец в своей длине и форме.

#лечениерозацеа
#уходрозацеа

Еще пару слов про тревогу.

Мне попалась рекомендация «ведите антитервожный образ жизни».
Спасибо, пожалуйста, а мы и не догадывались.

Но ведь действительно и не догадывались.

Другие специалисты говорят «наращивайте выносливость, умышленно попадайте в ситуации, которые повышают тревогу».
Тут тоже все понятно, выращиваем толерантность к стрессу.

Или идем в эмоционально-психическое истощение семимильными шагами?

Вот тут я писала про высокочувствительных людей, к которым я и отношусь. Как это исправить на уровне генетики?

Вопросов больше, чем ответов.

Я предпочитаю избегать того, что можно избегать. Модификация образа жизни наше все.

Если что, уровень тревоги генетически обусловлен. Но его можно контролировать.

Рекомендуют отвратительные нерабочие способы снижения тревоги.
Опять же связанные с образом жизни, то есть никакой волшебной таблетки.

Снижать уровень стресса. Спасибо пожалуйста.

Избегать стимуляции нервной системы энергетиками, алкоголем.

Да, это все из-за телефона. Листание соц. Сетей тоже перегружает НС. Я отписалась от всех каналов, ну почти от всех. Удалили из запрещенки блогеров. Знаете как классно жить без чужих мыслей.

Чтение новостей. Я не читаю новости, мне все понятно по стоимости килограмма окорочков.

Рабочие перегрузки. Спасибо пожалуйста.
Но если реально снизить количество дел на день- то жить становится веселее.

Недосып. Недосып увеличивает тревогу, тревога не дает уснуть, накапливая недосып. И так по кругу.

Переедание. Недоедание. Сядь и поешь нормально, наконец.

Чувство злости усиливает тревогу. Злость должна быть компенсирована. О легальных способах компенсации узнавайте у своего психотерапевта. Из нелегальных- бейте сразу в табло.

Цейтнот, дедлайн и суета. Лично я не умею работать на разрыв. Я очень медленный человек.

Отсутствие прогулок и физ. Активности.

Что у вас усиливает тревогу?
Как справляетесь?

На самом деле, я пишу много постов, в стол.
Потому что от них фонит тревогой и депрессией.
И я каждый раз это не выкладываю.
Как будто бы этот лайфстайл никому не нужен.

В рамках #тарелкинедели
Расскажу про оптимизацию готовки.

Естественно, никакого велосипеда я не придумала, взяла старое доброе планирование, которое я терпеть ненавижу.

Берем 4-5 блюд, которые вы планируете на будущую неделю, составляете список продуктов, вычеркиваете то, что у вас есть дома, посылаете мужа за покупками, по приходе готовите полуфабрикаты/нарезку/маринад и в вакуум.

Готово.

Вы великолепны.

А если купить одну курицу на рынке, то можно конечности курицы замариновать, грудку нарезать на запеканку, из остатков курицы сварить бульон/суп. Оно же пункт из финансовой грамотности.

А то вкусвилл в последнее время привозит окорочка прямиком из Освенцима.

#уходрозацеа
#лечениерозацеа

Давно не рассказывала, что делали для лечения.
В декабре сделала мезоботокс и какой-то биоревитализант.

Потом начала курс плинеста.
В августе я его не поняла, а потом как поняла, что Роза не реагирует на триггеры и связала с последним препаратом.
Кстати, силу он набирает постепенно, так что ждать результата здесь и сейчас не стоит.
В январе сделала фототерапию и вторую инъекцию плинеста.

На фото, собственно, результат.

Да, бывает сыпет, бывает горит. Но проходит. В основном, на стрессе.
С едой никак не связано, с января ем все подряд и жуткие соусы пробовала, все ок.

Вы, наверное, заметили мои невнятные появления на канале?

И нет, я не распахиваю дверь с ноги, не врываюсь в безбашенную жизнь телеграмма и контента с новым полезным постом очередной банки.

С октября я пыталась оптимизировать эту жизнь. Я уже поняла, что моя нервная система сыпется от многозадачности и спешки, не делегированных дел и не разделенной ни с кем ответственности. Я 5 лет ждала, когда же моя выносливость увеличится, и я снова буду пахать и плясать. Да никогда. Ну раньше мне это удавалось на чистом неврозе и синдроме отличницы. А сейчас мне эта стратегия не заходит.

Пришлось оптимизировать количество дел в день.

И мне почти удалось хакнуть бытовуху, так как работа у меня и без того оптимизирована. В этом году ну максимум 1-2 обучения, а не 10 и все одновременно.

Лайфхаки по бытовухе и готовке тоже будут. Но ничего радикально нового.

А что по коже? Спросите вы меня.
Мы с розацеа нормально жили до нового года.

А потом я переживала сильный стресс, но мы в двоем держались как могли. Я рыдала по три раза в день, вместо завтрака, обеда и ужина. Розацеа стойка переносила отлетающую кукушку.
А вот мой сын не выдержал, и решил обсыпаться с ног до головы генерализованный дисгидротической экземой. Ну, знаете этот прикол зеркальных нейронов у пиз@юков? Пришлось срочно принимать меры и со злостью размахивать шашкой (у меня нет потребности вываливать в соц.сети всю свою жизнь, так что придется довольствоваться невнятными обрывками фраз).

Сейчас я на этапе восстановления износилованной нервной системы, и только сейчас повысилась чувствительность на щеке и вылезло пару прыщей от сладкого.

У мелкого все хорошо, пятна остались, но зуда нет и новых подсыпаний тоже.

Поздравляю всех Татьян, Танечек, Танюш с именинами. Желаю искренне улыбаться, дышать полной грудью и слышать и слушать свое сердце. ♥️

Ваше мнение важно!

Я думаю над запуском новых проектов и хочу учитывать ваши запросы. Какие темы вам интересны? Какие форматы удобны? Заполните, пожалуйста, анонимный опрос — это займёт всего пару минут, но поможет мне сделать контент ещё полезнее для вас.

👉 Ссылка на опрос

Кстати, скоро я подробнее расскажу о проекте, который планирую запустить для поддержки пациентов с акне и розацеа.

У моего лечащего врача скоро стартует проект поддержки для пациентов с розацеа и акне.

Ну что ж, все соц.сети подвели итоги, расписали цели и взвесились.

Мое личное мнение: все три мероприятия- дурость.

Итоги своего отрезка жизни ты чувствуешь нутром, тут не нужно выписывать и размахивать листочком перед публикой.

Я цели не ставлю никогда, ни при каких обстоятельствах, я никогда не знаю куда я иду, но это никогда не мешает идти.

Ну и последнее, зачем взвешиваться? Что бы что? Лишний вес- это не проблема еды.

И раз уж мы тут собрались, то давайте о насущном, о меню на неделю #тарелкинедели

Завтра будут котлеты, тушенная капуста и что-то на гарнир.
Потом будет оссобуко из телятины.
А в остальные дни- что бог пошлет.

Как ваши праздники? Удалось отдохнуть? Новый год- новая жизнь?

Без планов и целей, усиливающих тревогу и без подведения каких-то итогов, ведь жизнь- это процесс, а не отчеты, провожаем старый год и встречаем новый.

Чтобы мне хотелось сказать, живите хорошо и спокойно, оставьте суету позади, наслаждайтесь каждым мгновением, выбирайте себя и свое здоровье, любите и будьте любимыми, цените доброе, душевное и размеренное.
С наступающим Новым годом!

#чокупила

Мои неинтересные и однообразные покупачки.
И все из аптечной косметики.

Рефил шампуня для волос Vichy dercos energy+
Дезодорант Vichy
Эмолент для тела LRP
Пилинг для кожи головы system 4
Маска для лица Janssens cosmetic

И новинка в моем уходе- сыворотка для кожи головы от себореи Vichy dercos (сильных надежд не возлагаю).

Если бы я готовила новогодний стол, то купила банку черной икры, испекла хлеб и сделала любимый салат селедку под шубой.
1 января бы запекла курицу.
2 января отварила бы язык и сделала оливье.
И все.
Вот такой я анархист-минималист. Не люблю упороться на кухне и обожраться. И потом еще 10 дней доедать.

Вопрос- ответ, по традиции не касаемся политики.

#лечениерозацеа
#уходрозацеа

Обновление посла про актуальный уход.

А все потому, что у меня появился pH manager от reviderm, очень классная сыворотка-концентрат, мне хорошо увлажняет, вроде как восстанавливает микробиом (по описанию, а по факту чудо чудесное), и содержит комплекс керабиотик или керабионик (у меня очень четкие познания) с лактобионовой кислотой.
Если в двух словах, то на кожу с розацеа и атопией зашло как живительная вода.

Из плюсов: у меня полностью собран уход.

Из минусов: я не собираюсь его менять. Я пробовала сыворотки для сухой кожи от ревидерм- не зашло, горело и прыщило, а больше никакие бренды не подходят.

Три моих маски. Медер закончится и останется две. И мне их достаточно.
Можно выдохнуть и прекратить поиски чего-то достойного моей кожи. Ну и еще потому, что я тут попробовала маску с центеллой и ромашкой и горела аду и пламенем, так что никаких больше взмахов руками, нелепых трат и чисто «попробовать разок».

Новая неделя и новые идеи ужинов.
#тарелкинедели
#идеиужина

- куриные сердечки с гречкой
-2 вида рыбы
- запеченные окорочка и картофель.

Считаю эту рубрику самой важной, так как ничто не добавляет стресса на горящие щеки, как немой вопрос в глазах «что приготовить?».

Делитесь, что будете готовить.

#уходрозацеа
#лечениерозацеа

Продолжаю сказ о лечении.
Вот тут писала, что пережила отпуска без потерь.

Что было сделано после прилета и по сей день:

-биоревитализация, лазером убрали сосуды и вот совсем на днях поставила мезоботокс.

На фото я и мой свежий цвет волос, кожа с мелкими синячками и трехдневным отсутствием сна.

Вчера надела не те подштаники и ветер меня помотал до костей, расплатилась тут же вылезшей экземой на руках, атопией на голенях и прыщом на подбородке.
Но не переживайте, я уже достала другую поддеву, постараюсь не факапить.

На втором фото тоже я, но в еще прекрасном эмоциональном состоянии, там я еще не подозреваю, что на меня обрушится обостренная тревога с пульсом 128.

Как у вас дела розацейные?

#тарелкинедели

Плавно переходят в #идеиужина
Решительно нет никаких сил фоткать тарелки, чтобы это было красиво.

План на неделю у меня такой:

- отварные окорочка с макаронами (по-другому это блюдо называется «мать в ауте» или «цейтнот», и еще потому что, мне нужен бульон в заморозку).

- котлеты ( у меня будут из фарша ягненка и курицы).

- рыба (любая, просто куплю что есть по факту).

- цыпленок запеченный в апельсинах и розмарине.

Показываю уход для тела и рук.

Напомню, что у меня атопический дерматит и локально дисгидротическая экзема кожи рук. А тут мое лечение атопии и экземы.

Дополнительно делала фототерапию на руки и биоревитализацию в зону атопии.

Гель-масло для тела lrp lipikar.
Эмолент для тела lrp lipicar lotion
Сыворотку Meder с пребиотиками использую для рук, да и вообще все что не пошло на лицо, потом вымазывается на руки (если нет реакции).
Крем для рук SVR cicavit -самый крутой крем на зиму, жирный и плотный, намазываю сразу много и сверху хлопковые перчатки.
Сыворотка для ногтей Клавио внезапно очень круто укрепляет ногти.
Крем для ног ilonalunden - лучше не нашла.

Адвантан и Элидел всегда в косметичке, обострения случаются.

#пустыебанки

У меня за 3 месяца осени накопилось куча пустых банок, фоткала все ответственно, выкладывала безответственно.

Да и что показывать, все одно и тоже.
И смысл пробовать новое, если шаг вправо, шаг влево триггерит то розацеа, то атопический дерматит. Ну его.

Кстати, банки пополам режет моя лучшая 1/3 еврейская часть, достает остатки и вымазывает до капли. Теперь вы знаете меня чуть больше.

Уж было хотела описать каждую банку, но расскажу кратко. Краткость же сестра таланта, а я чертовски талантлива.

Маски Meder уже не самые лучшие, и есть шанс дальше обходится без них с учетом сложной закупки с переподвыподвертом и полугодовым ожиданием.

Шампунь eliocap повторять не буду, нашла достойную альтернативу за меньшие деньги. Как вы понимаете, моя лучшая часть сэкономленные деньги просто пропьет.

Тоник Noreva спасает от неожиданных высыпаний на теле. Ну как неожиданных, холод, пот, стресс остаются ведущими триггерами.

Сливки Alterego пришлось повторить, ну слишком хороши.

Сыворотка для волос time to grow с очень навязчивым запахом, ну вроде ок, и вроде не ок, добила до конца, но так и не поняла на моей соломе.

Крема для ног topicrem с мочевиной ок, но после них я поняла что средства с соломочевиной в высоком проценте мне не нравятся.

Крема aveeno прекрасны для теплого сезона, впитываются быстро, не триггерят экзему с атопией. С холодом и батареями не справляются.

Сыворотка для кончиков волос Aveda прекрасна во всем, по эффекту и по запаху, точно куплю еще, когда сливки закончатся ( лет через 5).

Маска для волос davines ну классная, особенно для обесцвеченной соломы, стоит дорого, объем маленький, запах приятный, пудровый.

Спрей-сыворотка tokio inkarami норм, волосы не отваливались, и на том спасибо.

Новинка моего ухода ph manager reviderm успокоил щеки окончательно.

Масло для душа LRP lipikar пречудесное. Просто переворот в моем уходе для поддержания красивых рук.

Все остальное вроде рутинное.

Напишу пост, как будто ничего не случилось.

Я немного оптимизировала готовку с помощью вакууматора и отсутствия в меню трехэтажных блюд.

Все легче легкого, проще простого.
Прописываем меню, закупаем продукты, в условную субботу с помощью мужа нарезаем, натираем, перемешиваем, маринуем и укладываем по пакетам. Всю неделю достаем из холодильника пакет, выкладываем в посудину и запекаем.

Правильная организация и делегирование (мне пока не доступное) наше все.

С вами была рубрика #тарелкинедели , до новых встреч.

А кто что покупал на распродажах или «черной пятнице»?

Я купила звенящее ничего. Потому, что на ревидерм скидок нет, а из шмотья мне нравятся только два бренда, которые не делают скидки.

Если вам показалось, что я пропала, то вам не показалось.

Да и не то, чтобы я пропала. Нет. Я полностью отдавала себе отчет, что я делаю. Давно думала перейти на вещание по случаю времени и события.

Ну согласитесь, как прекрасна жизнь без соцсетей, без контента, высосанного из пальца и рекламных интеграций продукций слабого качества.
Столько времени освобождается, просто мрак, можно закрыть все свои 16-летние гештальты, перечитать русскую классику и не @бнуться в быту и работе.

Давайте будем откровенными, здесь нет рекламы и не будет, мне не за чем подогревать интерес к каналу, ведь я ничего не продаю.
А бесконечный поток низкокачественной информации уже достал всех (или только меня, ведь я тот человек, который почти никого не смотрит и не читает).
Останемся друг с другом по любви.

Чуть затянула начало, я как будто бы извиняюсь за свою пропажу, как будто бы мне стало неудобно. Ужасная привычка, но я стараюсь и работаю над этим, например, я отсела в метро от бесконечно шмыгающего носом деда, отказалась от непристойного предложения зарплаты в конверте. Я мощь, я сила, я грация.

Я покрасилась.
Со стороны розацеа не без факапов, но все в рамках приличия обычной кожи, с оговоркой на чуввительность и избегание триггеров.

Краткая заметка о состоянии кожи.

На прошлой недели сделала биоревитализацию пролонгированным препаратом, так как сыворотка дубль иссушила меня и мой барьер. Сейчас все ок, увлажнилась и добиваю кожу масками, чтобы сидела спокойно. Маски в моем случае обязательны, так как у меня не только розацеа, но и атопический дерматит. Поэтому потеря влаги и чувствительности у меня подкручены на х2.

Фото не будет. Потому что ничего я вам нового не покажу, даже синяков не осталось.

Кожа относительно спокойна, да, чуть суше, но бешеные реакции только на стресс, в остальном по ситуации и быстро проходит.

#уходрозацеа
#лечениерозацеа

Уход для волос.

Давайте сразу договоримся, качество волос у меня отстой, обламываются с середины, некоторые на границе осветления, концы как будто кошка жевала. После шампуня- спутавшийся валенок, наношу смывашку и две несмывашки- более менее прочесать это вот все, но не без потерь.
Так что вся дальнейшая писанина- необъективный взгляд, в моем случае, удалось прочесать волосы- банка работает.

Шампунь с ниацинамидом и салициловой кислотой для чувствительной кожи головы, почти добила бутыль и он перестал мне нравится, вот такая я непостоянная.

Маска metal detox все так же хорошо отрабатывает на мягкость волос за 1 минуту, блонд по цвету чище не становится. Ну может я просто придираюсь.

Питательный бальзам для волос Davines- хороший, с учетом сильного повреждения волос, мягкие волосы, но на вид концы все равно отстой.

Увлажняющий бальзам Davines- нормальный как доп. Бальзам, так как закрывает только одну потребность- в увлажнении.

Маска после солнца Davines- больше похожа на бальзам, до маски не дотягивает.

Маска Tokio inkarami- прекрасная, можно брать полноразмер.

Ливин от alterego- третья банка, отрабатывает прекрасно, волосы сразу мягкие, расчесываются, он же термозащита.

Масло для волос tokio inkarami- я не знаю, как оценить масло, для меня- это чисто визуал, из сухих и пористых сделать имитацию ухоженных волос. Ну норм, сейчас не пользуюсь, не покидает ощущение, что на мою длину не подходит, быстрее пачкается, хотя может всему виной шапка.
Шапка же убьет любую укладку с бонусом приплюснутых и несвежевымытых волос.

На втором фото- для поддержания холодно оттенка, лично мне ничего не поддерживает, потому что пользуюсь редко из-за того что все оттеночное- дико сушит.

#тарелкинедели

Настало время овощей средней полосы, у меня стоит мешок картошки, мешок свеклы и морковка, которая уже врубила и поехала удобрять московские свалки.

Но есть не хочется категорически.

Я тут хакнула систему с помощью вакууматора и теперь готовлю редко, но метко. А если делегировать нарезку, то будет вообще прекрасно.

Ну и если честно, идей готовки нет категорически, кроме просто пожрать говядины или макарон и на этом все.

Беда пришла откуда не ждали.

Вдохновившись относительным покоем розацеа, я решила, что самое время сменить уход, точнее спрей-сыворотку с серебром на дабл пенетрейшн сыворотку.

Во-первых, сыворотка мощно высушила мне кожу, оставив без барьера. Я подумала не лелеять в себе еврея и бахнуть за раз побольше сыворотки, из этой затеи тоже ничего не вышло. Пришлось мазать крем в два слоя.

Я стойко терпела стянутость кожи, горение щек, пока не вылезли три прыща.

И да, я понимаю, что данная сыворотка должна накопиться в коже, что где-то через неделю она должна отработать все безобразие и сухость, но сил ждать у меня было.

Скорее всего, я терпелива, сыворотка не закрыла все мои потребности, не подходящее время, все же не ремиссия, она просто мне не подошла.

Нужное подчеркнуть.

#лечениерозацеа
#уходрозацеа

Рассказываю, как лицо пережило кучу перелетов, жару и влажность в 93%.

Отмечу, это был не пляжный отдых, где ты отдыхаешь на пляже и тебя обдувает ветерок. Мы постоянно куда-то ехали, куда-то поднимались и спускались, ели что попало и спали 4-5 часов в сутки.

Нормально все с лицом. Ни пот, ни жара, ни уф-индекс, ни перелеты один за другим с кондиционером в 12 градусов не размотали кожу. Ничего не горело, не прыщавило (кроме одного прыща, но там я потела так, что с головы просто потоком лилось, и умыться во время не было никакой возможности, а пот очень сильно раздражает кожу).

По прилете тоже все ок. Щеки с улицы розовеют в пределах нормы здоровых людей.

Пудра с спф справилась с двумя отпусками на ура. Не загорела вообще ни на капельку.

Ели все подряд, острое тоже залетало по незнанке.

И опять таки вывод, хуже стресса ничего не угондошивает нервную систему и кожу. Ну холод еще. Посмотрим, как в этом году будет…

Что еще рассказать?

#уходрозацеа
#лечениерозацеа

Это я на Лангкави.
А вообще уже дома.

И с ноги врываюсь, сразу после двух больничных и двух отпусков подряд, нет, не в рабочие будни, и не в регулярный постинг, вы же помните, что я мечта любого работодателя, врываюсь в детсадовский карантин. Оттакот. И никаких альтернатив.

Кто нибудь знает разумное объясние для работодателя?

Я в Куала-лумпур.

Случилось #чокупила

В моем #уходблонд был один косяк, не было никаких пленкообразователей, следовательно и термозащиты. К моему сегодняшнему уходу (покажу на след.неделе) знающие люди добавили масло, я выбрала бюджетный вариант в капсулах (удобно брать в поездки) и не бюджетный tokio inkarami в миниатюре. А то знаю я эти масла для волос, одного пузыря до пенсии хватит.

Показывайте что купили или что планируете.

Ну что ж, этот день настал.
Я про отопление, если что.

Не то, чтобы я страдала от его отсутствия, но момент крайне не приятный.

Значит, теперь до мая в пуховике и шубе. Эмолент в несколько слоев и жить под увлажнителем.

И никаких альтернатив.

Отмерзшие конечности и красные щеки.

Мрак, грязь, страх и ничего человеческого.

Кто чем утепляется? Чем спасаетесь от ветра?

Я спасаюсь кашемиром во всех его проявлениях, потому что от шерсти я чешусь, ну и потому что это мягко, красиво, тепло и не жарко (уникальная способность кашемира, кстати), в шерсти просто дико жарко в какой-то момент становится.

Капор, шапки, шарфы, манишки, перчатки на каждую температуру, термобелье, одежда обязательно в два слоя, чтобы в помещении оголить разгоряченные телеса (отопление не пощадит никого). Закупаю все, что можно расстегнуть, не привлекая внимание, кардиганы, толстовки, теплые рубашки.

#уходрозацеа считаю, что в тему ухода утепление подходит всенепременно.

Тоже самое и у розацейщиков. Механизм запуска нейровоспаления.

#лечениерозацеа
#уходрозацеа

На прошлой неделе сразу по прилете пошла колоться. Для увлажнения.
Док сама подбирает препарат исходя из состояния кожи, так что точного названия не будет.

Фото не после процедуры, зато в температурном бреду.

#тарелкинедели

Ну что ж, мечта любого работодателя снова с вами, ведь уже через 6 дней я пакую чемодан и еду в очередное путешествие.
Казалось бы, целая неделя работы, а вот и нет, когда не успела сделать прививку от гриппа, то получите 39,6.

Я хоть и старалась приехать и не за@баца, но не вышло, прищемило бытовухой.

Я честно старалась сделать меньше, но почему так и не лежала в горизонтали.

Ну вот сейчас и полежу. Тело не обманешь.

Показываю остатки отпуска и по приезде приготовила простецкое блюдо из курицы и булгура, еще капусты квашенной купила. Килограмм.

А еще из отпусков я никогда не привожу лишние килограммы. Знаете почему?
Потому что не взвешиваюсь.