PRO Здравый смысл с Татьяной Гиговской

Поэтому веду для вас рубрику про чувства, чтобы каждый смог научиться их принимать и выражать 😌

#ГиговскаяPROчувства

«Да идите в баню со своими задачами. Меня всё задолбало!», — что же скрывается за этими словами?

Бессилие проявляется в жизни, как отсутствие своего влияния на ситуацию (но бессилие ≠ беспомощность). Иногда достаточно провести анализ, в какой вы точке находитесь, чтобы понять причину этого чувства.

📍 Но как мы можем заметить проживание бессилия? Внешне человек в бессилии сутулится, ходит с опущенным взглядом, волочит ноги. Периодически он может выдавать обратный эффект, т.е. бодриться, «надевать маску». Часто у таких людей нет инициативы работать, они говорят о своих победах в прошлом и уходят в фантазию про независимость.

Из бессилия можно выбраться до неуверенности, а потом шагнуть до оптимизма. Чтобы себе помочь — надо начать замечать бессилие.

Необязательно носить на себе панцирь, ведь можно просто проживать чувства. Ведь все мы люди, поэтому будьте внимательны к себе и к окружающим 💛

#ГиговскаяPROчувства

«Силы иссякли и не знаю, что делать», — каждый, хоть раз, но сталкивался с подобным. Это состояние может появиться из-за стресса на работе, трудных отношений, личных потерь или даже на фоне глобальных событий.

🤍 В сегодняшнем подкасте будем вместе разбираться, что такое бессилие и как с ним справляться.

Прослушать его можно ниже 🍯

#ГиговскаяPROчувства

Практикум закончился, а благодарности от терапевтов всё ещё приходят. Обожаю цветы 💛

Работа — это прекрасно, но главное для меня — это всё же семья ❤️
Сегодня мы празднуем день рождения моего мужа 🎂

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

Приветствую!
Меня зовут Татьяна Гиговская:
🤩 за спиной 7000+ часов практики в психологии
🤩 помогаю нормализовать и прожить сложные эмоциональные состояния
🤩 куратор терапевтов на обучении методу «Терапия Души»

А также в прошлом — юрист, в настоящем — счастливая мама и жена, в будущем — тут уже следите за новостями 🤭

▎В КАНАЛЕ МОЖНО НАЙТИ:

📌 Что такое Терапия Души?

📌 Актуальные услуги и прайс

📌 Расписание практикумов

📌 Отзывы моих клиентов

📎 Запись эфира «Про тварей и людей. Как различать?»

📎 Памятка самопомощи


▎ХЭШТЕГИ:

#ГиговскаяPROчувства — подкаст, в котором каждую неделю разбираю определённое чувство

#ЗаметкиГиговской — мысли или идеи, касающиеся психологии

#ТерапияДушиСГиговской — вся информация про данный метод

#МагическоеМышление — серия постов об этом

#вопрос_ответ — здесь можно найти ответы на вопросы подписчиков

▎ДРУГИЕ ПЛОЩАДКИ:

🤩ВКонтакте
🤩Нельзяграм
🤩ТикТок
🤩Таплинк

🤩 Сказать «спасибо» (донат)

⋟ Записаться ⋞

До встречи на «Терапии Души» 🤩

Вчера закончился мой практикум для терапевтов в Новосибирске.

Прекрасная атмосфера, масса интересных инсайтов, оптимистичный настрой, много шуток, которые помогали нам в решении сложных жизненных ситуаций. Были сложные и поучительные работы.

Каждый из участников взял не просто одну работу для себя, но и прожил несколько жизней за эти четыре дня. Благодарю всех коллег, которые приняли участие в практикуме 🧡

И, как всегда, большая благодарность Учителям, которые невидимой рукой вели нас из области бессознательного на свет, в область сознательного.

И спешу напомнить, что уже 13 ноября стартует новый практикум для терапевтов в Москве. Вот такой плотный рабочий график 🤎

Если вы стремитесь расширить свои горизонты, приобрести новые знания, навыки и знакомства, то ещё осталось несколько мест.

🤎Успейте запрыгнуть в последний вагон по записи.

До свидания, Новосибирск!

4 дня практикума пролетели как один день!

Вылетаю домой🤩

ЧТО Я МОГУ ПРЕДЛОЖИТЬ?

Иногда бывают такие моменты, когда тебе что-то нужно, но ты не знаешь, что именно. Поэтому, друзья, решила собрать здесь все свои услуги воедино, чтобы вам было удобнее найти нужное для себя.


📌 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ СЕССИЯ
За 60 минут оффлайн/онлайн выявим ваши задачи, проработаем запросы и подберём методы работы.

Стоимость:
онлайн — 20 000 рублей, оффлайн в Москве — 22 000 рублей.

⋟ ЗАПИСАТЬСЯ ⋞


📌 ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ
Если вам комфортно участвовать в группе, то в качестве заявителя (разбор индивидуального запроса) или заместителя (участие в группе без решения своего запроса) оффлайн/онлайн мы проработаем запрос.

Стоимость:
заявитель — 20 000 рублей, заместитель — 2 000 рублей.

⋟ ЗАПИСАТЬСЯ ⋞


📌 ВЕБИНАРЫ В ЗАПИСИ
Если вы терапевт или тоже интересуетесь психологией, то можете получить материалы по таким темам, как:
➣ «Основы в работе терапевта»
➣ «Психологические защиты»
➣ «Выявление запроса клиента, работа с группой»
➣ «Деньги & Реализация»
➣ «Этапы стадии развития отношений»
➣ «Отлёт или я живая, но не здесь»
➣ «Нерождённые дети в роду»

⋟ ПОДРОБНЕЕ ⋞


📌 ПАМЯТКА САМОПОМОЩИ ОТ МЕНЯ
Часто вспоминаете прошлое и не можете отпустить ситуацию? Тогда хочу вас удивить тем, что подобное можно решить самостоятельно. Для этого собрала в памятке основные правила самопомощи и самопознания.

⋟ ЗАБРАТЬ ⋞


А также не забывайте следить за обновлениями канала, чтобы не упустить расписание практикумов и полезные материалы ❤️

Татьяна, спасибо вам огромное! Мы все продолжаем быть в огромной благодарности. Это, пожалуй, мое лучшее решение в предпринимательской деятельности. Собственно, как в личной - пойти к вам на терапию 🙏
У нас всех уже начались серьезные перемены в лучшую сторону! И большие планы ❤️
Обязательно сделаем традиции такие работы с вами! 🙏

В прошлый четверг проводила группу для рабочего коллектива моей клиентки.

И здесь я вижу несколько ценностей для любого клиента:

⏺️Во-первых, это уникальная забота о каждом сотруднике, о его чувствах и переживаниях.

⏺️Во-вторых, это сближение, единение команды. Тимбилдинг, если хотите, но очень личный.

⏺️В-третьих, это углубление понимания дальнейшей стратегии развития в бизнесе. А также возможность в неформальной обстановке синхронизировать его между руководителем и подчинёнными.

Исключительно ценный опыт.

Благодарю всех принявших участие в этом мероприятии и желаю каждому таких работодателей, которые бережно относятся к вашим чувствам и видят вашу личность.

Непременно поделюсь с вами комментариями своей клиентки по этому продукту 😁

Но попытка была 🤭

Пытаются ли вас прихлопнуть дверью в метро или же придерживают её? Ведь это ответ внешнего мира на то, что происходит внутри. Только без магического мышления, друзья 🤎

Подколки, передразнивания — это ведь тоже про раздражение. И если вы можете заметить такую реакцию окружающих по отношению к вам, то и свой гнев отследить вы тоже способны.

📌 Агрессия — это энергия, которую можно направить на достижение целей, или реакция на нарушение личных границ.

Ниже в комментариях вы можете задать вопросы или описать мысли насчёт услышанного.

#ГиговскаяPROчувства

💡 «Ярость все могут заметить, а зачаток раздражения найти будет сложнее».

И сейчас многие говорят, что шаблоны поведения берутся из детства. Родителям, которые не справляются с раздражением ребёнка, проще накричать, запереть в комнате, чем извиниться.

Поэтому предлагаю вам вспомнить, как ваши родители или первые учителя реагировали на вашу злость. Можете написать об этом в комментариях ⤵️

Друзья, возникала ли у вас мысль, почему каждый человек реагирует на ситуации по-разному? Или почему кто-то пытается спрятать свои чувства, а кто-то выплёскивает их по малейшей причине?

🎙️ Предлагаю вам открывать день с еженедельного подкаста, чтобы лучше понимать эмоции.

Сегодня поговорим об агрессии, и как она проявляется в повседневной жизни.

#ГиговскаяPROчувства

Что ж, почитала ваши версии. Стало интересно, почему никто не подумал про эти факты, как ложные 🤔

Поэтому раскрываю интригу: выдумкой были варианты под номерами 5, 8 и 12.

Надеюсь, что вам было интересно узнать что-то новое обо мне.

Ну что, товарищи, в календаре сегодня выходной, поэтому решила начать день с интересного. Предлагаю вам проверить, насколько хорошо вы меня знаете.

Здесь несколько фактов, но какие-то из них правдивы, а какие-то — ложные. Поэтому будьте осторожны, чтобы не запутаться!

🤎Обучалась в двух магистратурах (юрист, психолог)
🤎Я езжу на мотоцикле
🤎У меня аллергия на кошек
🤎В 14 лет преподавала беллиданс
🤎Прыгала с парашютом
🤎Люблю дрифт
🤎Боюсь высоты
🤎Была в Китае
🤎Много лет занималась художественной гимнастикой
🤎🤎Не умею рисовать вообще
🤎🤎Боюсь змей
🤎🤎Занималась конным спортом
🤎🤎Работала в суде

Теперь ваша очередь. Пишите в комментариях, какие факты, по-вашему, выдумка ⬇️

С интересом читаю ваши комментарии.

Тема агрессии и злости в обществе табуирована.
Да и вообще чувствовать, говорить о чувствах и замечать их- это не принято.
Как будто это не обязательно и лишнее.
Отсюда неясно как делать разные практики и что делать с тем, что «со мной что-то происходит».


Я предлагаю изучать свои чувства и учиться их обнаруживать.

Как вам идея? 💡

Приветствую!

Вечер перестал быть для меня томным и я решила обсудить с вами тему пассивной агрессии и токсичности.

На мой взгляд, в современно мире- это просто разгул какой-то 😄

Напишите в комментариях что по пассивной агрессии.
Как вы ее замечаете?
Как замечаете токсичность?

А я приведу свои примеры.
Завтра обсудим.

Поехали
👇





P.s. Могли бы и поактивнее писать, я тут вообще-то для вас стараюсь 🤡😜

Дорогие друзья, обратите внимание на изменения в расписании.

практикуму в Новосибирске быть.

С 7-10 ноября

Стоимость 20.000 за любое количество дней.


В Москве будет практикум
В ноября с 13-15.

В декабре:

С 5-8 декабря, а также с 20-22 декабря.

Стоимость 15.000 за любое количество дней участия.

Кто хотел приехать из других городов- это прекрасная возможность.
🌸

Channel name was changed to «Татьяна Гиговская»

А к кому пойдете вы? 😁

Отличных выходных, девочки 🌸 и мальчики 😎

Итак, рационализация- это прекрасный способ найти объяснение происходящему.

Это абсолютно нормально и похвально. Только важно учитывать, что есть много разных факторов, которые следует учитывать, а не замыкаться на каких-то одних.


ПРОБЛЕМА

Это когда человек игнорирует свои собственные личные переживания, ценности и чувства, тогда рационализация препятствует решению реальных жизненных сложностей, а погружает в какой-то непонятный мир.


Рационализация препятствует проживанию актуальных чувств, а это ни к чему хорошему не приводит.


P.s.:
При пограничной организации личности рационализации наоборот обучают. Потому что это зрелая (вторичная) форма защиты психики, которая помогает адаптироваться в жизни. А у людей с пограничной организацией есть проблемки со вторичными защитами. Они реагируют как дети (первичные формы защиты, направленные на выживание)

Вопросы?

Татьяна, здравствуйте.
Благодарю за пост.
А можно вас попросить привести пример как «выглядит» мера в рационализации? Как её почувствовать? Где «та» грань?

Благодарю🩷

Вчера задали отличный вопрос:

Рационализация закрывает Веру.

Рационализация есть комплекс иллюзорных суждений о деятельности, действительности, препятствующий усвоению и органичной интеграции в бытие знаний и опыта.

Рационализация в долгосрочной перспективе способствует прогрессированию неврозов, корнем которых является непереработанный травматический опыт.
Рационализация служит оправданием дезадаптивного поведения.

Только с пламенем Веры в сердце случается исцеление.

Итак, наш ответ умникам, девочки.

*навеяно общением с умными людьми.
Знаете есть такие люди: ты им слово, а тебе в ответ- НА!! 10 слов.
Ты еще слово, а тебе НА джокер. 🃏😄

И ты такой сидишь и думаешь:
Да иди ты на хер вместе со своим (это не точно, что своим) умом 😁

Я так красочно описываю, потому что я такая же была в определенный момент Жизни. 🤫☺️

Знакомо? 😎🤓

Сегодня хочу начать сразу с козырей 😎😬

Вот так сегодня за окном.

Посчитала, что за последние 36 часов я поспала 1,5 часа. Ну как спала… прикорнула в машине.

20 часов в пути, дома домашние дела, животные. А еще выяснилось, что у детей кончилась осенняя одежда. Вообще. Совсем. А завтра в школу…

Поэтому на сегодня контент окончен 😁

До встречи завтра 🤝💐

За месяц в ветклинике он прошел полное лечение, был отмыт, все инфекции вылечили.
Месяц (!!!) лечения, Карл, месяц 🙄🙈

За месяц он стал откликаться на свое имя, из совершенно дикого превратился в ласково и ручного. А еще он очень озорной ☺️😍

Сейчас его забрали вместе с новым хозяином.

Волнительно, конечно, отдавать в чужие руки, но я уверена, что этот хозяин его не оставит.

Порадуемся за всех в этой истории 🤗🌸

Помните котика? Которого нашла, назвала Мик и включилась в его лечение?

Вот тут писала детали про Мика:

https://t.me/Sense2soulguide/2619

Так вот сегодня он обрел хозяев!

И еще к хорошим новостям.

Благодарю вас от всего сердца!

Рада трудиться для вас, 🌸🫶

Татьяна,благодарю за прекрасный ,сильный и мощный практикум для Крымских Терапевтов 🙏❤️
Благодарю за новые смыслы,новые проходы и осознания 🙏Благодарю за щедрость,любовь и глубину работ в поле 🙏Столько было раскрыто и вскрыто в поле,такие трансформации и столько позитива и юмора 🙏

Легкого и доброго пути и ждем снова Вас в Крыму ❤️

Татьяна, благодарю сердечно❤️Я мечтала об офлайн практикуме у куратора. И тут такой подарок. Куратор приехала в Крым, и ещё выделила время для нас❤️
Весь этот день был соткан из любви. Мягко, нежно и при этом структурно.
Татьяна - ты невероятная. Восхищаюсь глубиной и профессионализмом. Как всё делается с любовью и и с верой.
До сих пор послевкусие от этого дня❤️
С любовью передаю все теперь людям. Иду зажигать сердца❤️❤️❤️
Светлой дороги домой 😉❤️
Приезжайте ещё ❤️

Рекомендую к просмотру смысловое интервью Евгения с прекрасной Анастасией.

Также рекомендую подписаться на канал Анастасии, поскольку женщина она крайне неординарная и лично я от нее взгляд отвести не могу 🌸

Пока я ехала из Крыма (а ехали мы без ночевки, сразу до Москвы), я прослушала.

И я каждый раз.
Каждый раз
Выношу из интервью с Евгением что-то новое для себя.

Рекомендую и вам.
Просто о главных и важных вещах.

Наслаждайтесь
👇

https://youtu.be/I_Gkx0GX1Uc

Это был незабываемый и такой нужный 🙏 практикум❤️ Все,что происходило,Татьяна с такой ЛЮБОВЬЮ,нежностью и где-то с юморком 😁 помогла выйти из старых историй,на что-то «открыть глаза»,найти модель,правильные интервенции и научила многому другому,что очень понравилось и после чего уже «ожившему» 😅 терапевту хочется идти и нести СВЕТ😍🤩😘
Благодарю от всего сердца 🙏🙏🙏

В пятницу я выделила отдельный день для практикума терапевтов.

Пришли как всегда те, кто понимает ценность вклада в себя и ценность собственного развития.

А я всегда рада трудиться с полной самоотдачей для таких людей и специалистов.

Раскрывались разные истории судеб.

Не побоялись заглянуть совсем в фантастический Марвел. (Да, образы бывают разными, не только про людей. Иначе бы как бы нафантазировали такие фильмы 😉)


И самое важное, что проходит всегда в работах- это про веру.
Веру где-то в себя, где-то в свои силы, в каких-то историях в Замысел Всевышнего.

Жизнь переменчива, многообразна и разнообразна. Порой все наваливается разом и кажется, что все. Не справляюсь.

Когда уходит почва из-под ног, точно можно опираться на Веру. И если идти за ее голосом, то выйдешь из самого темного дремучего мрака.

Все начинается и заканчивается.

И все можно пережить. Тем более детские выводы о самом себе или ситуациях. 😉

От всей души благодарю наших терапевтов за доверие и самоотверженность своей работе.

Огромная благодарность моим коллегам Розе и Юре, что помогли мне организовать эту встречу, их безграничное гостеприимство и теплоту, вкусный стол и шикарное пространство! 🌸🫶

*как отмечать тут людей я не знаю 🙈




И большая благодарность также моей коллеге Лене Маховиковой за то, что вдохновила своим энтузиазмом на Ялту и за полные рекомендации 🤗💐