Алексей, добрый день! Хочу выразить Вам огромную Благодарность за то, что Вы мне дали возможность снова полюбить себя ❤️ До 50 лет вообще не было проблемы с лишним весом, а потом гормональный сбой и понеслось……… На каких диетах я только не была, но срывалась, так как всегда хотелось есть, вечно голодная и нервная. Я постоянно находилась в состоянии стресса( Случайно на просторах интернета летом увидела Ваши видео и начала худеть по ним, придерживаться Ваших рекомендаций. А с 09.09.24 решила пойти на марафон и с тех пор я постоянная участница Ваших марафонов! Они у Вас просто 🔥! Я достигла почти своего желаемого веса, было 83 кг, сейчас 65 кг. И мое похудение проходило комфортно, без голода и срывов 👌Это был самый приятный полет ✈️ и вот я опять счастливая и стройная женщина ! В 60 лет, оказывается, можно тоже прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать!Спасибо Вам и вашим девочкам феям, которые с нами были 24 часа в сутки ❤️ Ваши видео всегда мотивировали, на Интенсиве узнала много полезной информации 👍🏻 Только одно неудобство - это опять менять полностью весь гардероб, так как с 52 -54 размера ушла на 46-48 😂 После Новогоднего марафона ухожу в свободное плавание 🚢 Благодарю Вас 🙏🏻❤️
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
@sensbody
🔰Хочешь сбросить вес?
🔰Без голодовок и тренировок
🔰Составлю твоё меню @vinogradlex
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏 (Russian)
Добро пожаловать в канал 'БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏'! Если ты хочешь сбросить вес, но не хочешь голодать или переутомлять себя тренировками, то ты попал по адресу. Наш канал предлагает инновационные подходы к похудению, которые не требуют жертв и лишних усилий. Здесь ты найдешь специально составленные меню, которые помогут тебе достичь своих целей быстро и эффективно. Присоединяйся к нам прямо сейчас и начни свой путь к лучшей версии себя! Для получения персонализированного меню обращайся к админу канала @vinogradlex. Успех в похудении ждет тебя здесь!
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
08 Jan, 09:38
Старт марафона 20 января. Первая , пробная неделя бесплатно для всех. Записывать и регистрировать желающих начну с 15.01. Зовите своих друзей , родственников и всех кому нужно помочь разобраться с питанием.
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
06 Jan, 15:58
Всем доброго времени суток! И с Рождественским сочельником всех! ❤️
Несмотря на то, что угораздило немного разболеться на НГ, меню с допустимыми заменами соблюдала, норму воды практически выпивала. Лишнего не подъедала. 😊
Итоги 2-х недель Новогоднего марафона: вес минус 4кг, объёмы - минус 1/2/3 см (ОГ/ОТ/ОБ).
С начала моего знакомства с "Большим делом" (с 23.09.24) - 18,5 кг! 💪 Начинала с 91,5 кг, сегодня на весах 73 кг. Не устаю благодарить Алексея и его команду за новую меня! ❤️
Несмотря на то, что угораздило немного разболеться на НГ, меню с допустимыми заменами соблюдала, норму воды практически выпивала. Лишнего не подъедала. 😊
Итоги 2-х недель Новогоднего марафона: вес минус 4кг, объёмы - минус 1/2/3 см (ОГ/ОТ/ОБ).
С начала моего знакомства с "Большим делом" (с 23.09.24) - 18,5 кг! 💪 Начинала с 91,5 кг, сегодня на весах 73 кг. Не устаю благодарить Алексея и его команду за новую меня! ❤️
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
05 Jan, 09:20
Здравствуйте Алексей! Хочу вас поблагодарить за такой прекрасный Марафон. Пришла 05.08.2024 с весом 97 сегодня 07.10.2024 на сегодня вес 79. Я очень рада. И хочу вас сердечно поблагодарить что вы мне дали такую возможно избавится от своего веса.
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
03 Jan, 13:59
Каких то полтора месяца и мои щёчки ушли, глазки открылись))) шесть кг за 5 недель ,это очень круто!!!
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
02 Jan, 08:19
Вот такие волшебные перемены с 23 сентября!! Спасибо огромное команде,, Большое Дело,, вы лучшие🔥🔥🔥🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
30 Dec, 08:17
Большое дело ! Это что - то 🔥! Я всю жизнь!!- худела и набирала! Отчаялась! 🧡😔И бросила! Если !б раньше !-🤣мне встретился Алексей!! На это Ютубе!!!🤣 Лет !-так 10 назад!! Когда ещё моложе была!! Сейчас ! Что имеем то имеем!! Отчаяния ушли!!🙏 Появилась ! Цель!! И мы идём дальше!!👍
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
29 Dec, 07:29
Март этого года и 5 минут назад.
Очень довольна результатом! В тысячный раз спасибо Алексею и нашим прекрасным феям!!!❤️❤️❤️ Продолжаю идти к цели😊
Очень довольна результатом! В тысячный раз спасибо Алексею и нашим прекрасным феям!!!❤️❤️❤️ Продолжаю идти к цели😊
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
28 Dec, 10:37
Приготовление:
1. Нарезать красиво кубиками: Огурец 50г + авокадо 50г + красная рыба 50г + яйцо 1шт
2. Заправка:
Йогурт 🥛 15г + горчица зернистая 7г
3. Перемешиваем и красиво выкладывем на тарелку
Видео @Nadyuscha51
Приятного аппетита
Большое Дело 🍏
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
27 Dec, 14:08
Мой результат с 8 августа -22 кг на предыдущем фото было селфи только результата сейчас
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
25 Dec, 07:31
🎥 “Как есть на празднике и не набрать лишние килограммы: Простые советы за столом!”
Праздники — время угощений и тёплых встреч, но как насладиться застольем и не почувствовать себя “белой вороной”? В этом видео я расскажу, как выбрать блюда, контролировать порции и сохранить лёгкость в теле даже после самого щедрого стола. Смотрите до конца, чтобы узнать простые и работающие лайфхаки!
Большое Дело 🍏
Праздники — время угощений и тёплых встреч, но как насладиться застольем и не почувствовать себя “белой вороной”? В этом видео я расскажу, как выбрать блюда, контролировать порции и сохранить лёгкость в теле даже после самого щедрого стола. Смотрите до конца, чтобы узнать простые и работающие лайфхаки!
Большое Дело 🍏
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
24 Dec, 07:26
Приготовление:
1. Смешайте овсяные хлопья, творог, яйцо.
2. Разложите массу в формочки и запеките в духовке при 180°C 20 минут.
3. Подавайте с греческим йогуртом и ягодами.
Приятного аппетита
Большое Дело 🍏
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
23 Dec, 07:05
Минус 20 кг за три месяца
«Да что футболка все вещи висят на мне!! Куртка вместо привычного 64 уже 58 размер подходит . Это просто кайфовое состояние когда в магазине уже можешь выбрать себе классные вещи, а не какие то балахоны!!
АЛЕКСЕЙ сто тысячный раз говорю Вам огромное спасибо!!. Я говорю всем знакомым что вы--
Ангел помогающий людям поверить в себя и изменить себя к лучшему.
Спасибо спасибо»
«Да что футболка все вещи висят на мне!! Куртка вместо привычного 64 уже 58 размер подходит . Это просто кайфовое состояние когда в магазине уже можешь выбрать себе классные вещи, а не какие то балахоны!!
АЛЕКСЕЙ сто тысячный раз говорю Вам огромное спасибо!!. Я говорю всем знакомым что вы--
Ангел помогающий людям поверить в себя и изменить себя к лучшему.
Спасибо спасибо»
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
22 Dec, 06:37
Хочу выразить Вам и Вашей команде большую благодарность! Я пришла в марафон 23.09.2024 с весом в 89,4 кг и была в нем пять недель. Дальше свободное плавание, в котором успело меня поштормить, однако, я теперь знаю как правильно и неправильно. На данный момент мой вес 79, 3 кг. То есть, благодаря Вашему опыту и тем знаниям, что Вы передали я скинула 10 кг. Никогда еще диеты не приносили такого результата. Большое спасибо за Ваш труд! Я еще в начале пути и до идеального веса далеко, но как же изменилось качество жизни. С огромной радостью иду в Новогодний марафон, потому что знаю, чтобы изменить качество жизни не надо ждать понедельника или 1 января, достаточно только захотеть.
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
21 Dec, 07:00
Всем доброго времени суток, захотелось тоже поделиться я прошла не полных 3 марафона,потому что уехала в отпуск,но хочу вам сказать что с отдыха где всё включено привезла 1,5 кг.Сейчам в свободном плавании,стараюсь но не всё получаеться,хочу назад на борт в следующий набор обязательно полечу! Марафон просто волшебный спасибо Алексею и замечательным помошницам❤️❤️❤️
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
20 Dec, 08:15
Алексей, здравствуйте .
Хотел узнать,про меню.Если 21 день,там будет ,что то к новогоднему столу.Приоткойте тайну.😁
Хотел узнать,про меню.Если 21 день,там будет ,что то к новогоднему столу.Приоткойте тайну.😁
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
18 Dec, 05:44
Старт марафона 23 декабря
Кто уже записался, напишите пожалуйста комментарий «я в команде». Я проверю регистрацию у себя.
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
17 Dec, 10:16
Наша команда неустанно работает, чтобы создавать для вас идеальное сочетание простоты, пользы и вкуса! Представляем ПП-чизкейк — ваш новый любимый десерт на Новогоднем марафоне!
💡 Что это значит?
• Из доступных продуктов — ничего лишнего, только польза и легкость.
• Снижение веса — наслаждаемся вкусным и худеем!
• Просто и быстро — каждый справится, даже если раньше не готовил!
Мы уже снимаем для вас видео — чтобы каждая деталь была понятной, а процесс лёгким. ПП-чизкейк — это не просто рецепт, а шаг к новогоднему настроению без компромиссов: вкусно и полезно!
✨ Следите за обновлениями и присоединяйтесь к марафону! Ваш путь к результату начинается здесь.
📹 Видео уже в процессе! Готовы попробовать?
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
16 Dec, 09:51
В Малайзии есть ресторан где действует оригинальная система скидок 😃
Когда то я бы не получил даже 10%, а сейчас вполне так думаю, что на 30% скидку могу расчитывать. 💯
Десять лет удерживаю вес и не набираю обратно. Плюсов быть стройным вижу больше, чем минусов.
А они вообще есть, минусы ?
Когда то я бы не получил даже 10%, а сейчас вполне так думаю, что на 30% скидку могу расчитывать. 💯
Десять лет удерживаю вес и не набираю обратно. Плюсов быть стройным вижу больше, чем минусов.
А они вообще есть, минусы ?
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
15 Dec, 10:15
Вот делюсь своими результатами☺️❤️
За 2 месяца и 3 недели -20кг, чему очень рада😄
Но это не конечная цель. С Большим делом или дальше и обязательно иду в Новогодний марафон
🎄☃️❄️⛄️🌨
Спасибо Вам, Алексей и девчата-феям Надежду, Еву и Светлане 💐🌹🌷❕❕❕
За 2 месяца и 3 недели -20кг, чему очень рада😄
Но это не конечная цель. С Большим делом или дальше и обязательно иду в Новогодний марафон
🎄☃️❄️⛄️🌨
Спасибо Вам, Алексей и девчата-феям Надежду, Еву и Светлане 💐🌹🌷❕❕❕
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
14 Dec, 08:43
1. Когда бесплатный марафон?
2. Каким будет новогодний, цена и начало марафона?
Запись в новогодний марафон
Здесь нажмите 👉 @vinogradlex
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
11 Dec, 17:40
Добрый день, Алексей!
Хочу тоже поделиться своими достижениями))
Благодаря вам и вашей команде за 2,5 месяца похудела более, чем на 10 кг.
С 23.09. два месяца была с вами на марафоне, прошла курс обучения " Интенсив", далее в свободном плавании. Но это ещё не предел, работаю дольше.
Спасибо ибо ещё раз вам огромное!!!
Хочу тоже поделиться своими достижениями))
Благодаря вам и вашей команде за 2,5 месяца похудела более, чем на 10 кг.
С 23.09. два месяца была с вами на марафоне, прошла курс обучения " Интенсив", далее в свободном плавании. Но это ещё не предел, работаю дольше.
Спасибо ибо ещё раз вам огромное!!!
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
07 Dec, 12:00
✨ Представь себя на новогоднем празднике: легкое платье, уверенность в каждом движении, восторженные взгляды окружающих. А теперь представь, что всего за 2 недели до праздника ты начнёшь путь к своей лучшей версии!
С 9 декабря стартует мой новый марафон похудения, который поможет тебе:
✔️ Убрать лишние сантиметры и кг
✔️ Почувствовать лёгкость и энергию,
✔️ Справиться с перееданием и стрессом.
Ты готова встречать Новый год в полной уверенности, что выглядишь потрясающе? 🎄
Записывайся прямо сейчас, добро пожаловать 💌
С 9 декабря стартует мой новый марафон похудения, который поможет тебе:
✔️ Убрать лишние сантиметры и кг
✔️ Почувствовать лёгкость и энергию,
✔️ Справиться с перееданием и стрессом.
Ты готова встречать Новый год в полной уверенности, что выглядишь потрясающе? 🎄
Записывайся прямо сейчас, добро пожаловать 💌
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
07 Dec, 09:52
Захотелось тоже поделиться своими результатами 😊 Оказалась, найти фото "до" достаточно проблематично, т.к. с некоторых пор абсолютно не любила фотографироваться. 🙈
На фото: справа конец июня 2024, вес точно даже не знаю какой, но марафон в сентябре начала с 92кг слева 05.12.24 - 11 недель в "Большом деле" с Алексеем и его командой, результат - 13 кг.
Не устаю говорить слова благодарности Алексею и его девочкам-помощницам, да и всей команде "Большое дело"! ❤️ Благодаря вам я стала себе нравится, начала опять носить платья, чувствую себя легко и радостно! 😊
Ещё не достигла поставленных результатов, но упорно продолжаю двигаться к намеченной цели! Ещё столько же надо скинуть.
На сегодняшний день в свободном плавании. Благодаря пройденному интенсиву теперь есть понимание как составить себе меню. Планирую к новогоднему марафону вернуться в команду! 🤗😘
На фото: справа конец июня 2024, вес точно даже не знаю какой, но марафон в сентябре начала с 92кг слева 05.12.24 - 11 недель в "Большом деле" с Алексеем и его командой, результат - 13 кг.
Не устаю говорить слова благодарности Алексею и его девочкам-помощницам, да и всей команде "Большое дело"! ❤️ Благодаря вам я стала себе нравится, начала опять носить платья, чувствую себя легко и радостно! 😊
Ещё не достигла поставленных результатов, но упорно продолжаю двигаться к намеченной цели! Ещё столько же надо скинуть.
На сегодняшний день в свободном плавании. Благодаря пройденному интенсиву теперь есть понимание как составить себе меню. Планирую к новогоднему марафону вернуться в команду! 🤗😘
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
06 Dec, 15:51
Вопрос - Ответ
Алексей я хотела с вами посоветоваться у меня пожизненно низский гемоглобин, слабость и лет 10 бессонница, на марафонах и меню , я стала еще слабее, какие витамины можно принимать? Спаибо!🙏🏻
Алексей я хотела с вами посоветоваться у меня пожизненно низский гемоглобин, слабость и лет 10 бессонница, на марафонах и меню , я стала еще слабее, какие витамины можно принимать? Спаибо!🙏🏻
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
05 Dec, 08:02
Курс “Интенсив”: Ваша возможность изменить жизнь навсегда!
Приветствую вас, друзья!
Приглашаю вас на уникальный курс обучения “Интенсив” – программу, которая навсегда изменит ваше представление о питании, здоровье и жизненном балансе. Это не просто курс о похудении – это комплексная система знаний, которые помогут вам сохранить форму, здоровье и энергию на долгие годы.
Что вас ждет на курсе:
• 15 видеоуроков: Каждый день вы получаете новый урок, который поможет глубже понять основы правильного питания, физиологии и управления весом.
• Домашние задания: Простые, но эффективные задания помогут закрепить материал.
• Конструктор меню: Вы научитесь составлять меню не только для себя, но и для своих близких.
• Четкая структура знаний: Разберетесь, как работают белки, жиры, углеводы, калории, метаболический синдром.
• Поддержка и доступ навсегда: Все уроки, материалы и доступ к чату останутся с вами навсегда.
Бонусы курса:
• Участие в марафоне с новым меню абсолютно бесплатно! Параллельно проходит марафон и у вас будет программа питания 14 дней.
• Чат “Стройняшки”: Команда единомышленников, поддержка и мотивация на пути к цели.
• Постоянная связь с автором курса и другими участниками.
Почему этот курс важен для вас:
• Вы получите опыт и знания, проверенные моим огромным опытом.
• Узнаете, как сохранить стройность, не лишая себя удовольствий.
• Научитесь избегать ошибок и срывов, которые часто мешают удерживать результат.
🎯 Мест осталось немного!
Курс стартует в это воскресенье, а места разбирают быстро. Поторопитесь, чтобы успеть зафиксировать цену – она может увеличиться в будущем.
Как записаться:
1. Напишите мне в личные сообщения о желании участвовать.
2. Я вышлю реквизиты для оплаты.
3. После оплаты вы получите доступ к курсу и марафону.
🔥 Сделайте инвестицию в свое здоровье, стройность и уверенность!
Эти знания навсегда изменят вашу жизнь. Присоединяйтесь, и мы пройдем этот путь вместе!
Программа курса и цена в первом комментарии
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
03 Dec, 10:21
Да !мы ещё услышимся😊
Благодарю от всего сердца Алексея и девочек за прекрасные марафоны с замечательным питанием,поддержку , мотивацию❤️ Желаю вам крепкого здоровья,радости,счастья ,любви Будьте благословенны и хранимы Богом.Продолжайте помогать людям.Этот метод работает на все100%.С вами с 6 Августа этого года, приполза с весом 105, 5.На Юбилейном были отрады ,болела пила антибиотики,нарушала с питанием. вес мой на сегодня 88,200 Это -17, с хвостиком. Пока буду продолжать самостоятельно . Но это ещё не всё..... на марафоне тётя,сын.А с18 ноября присоединяться 2 дочери,на мой взгляд они стройняшки но каждая хочет быть на 10кг.легче.Вообщем смотрю я ,будем мы всем родством стройнеть😁
Благодарю от всего сердца Алексея и девочек за прекрасные марафоны с замечательным питанием,поддержку , мотивацию❤️ Желаю вам крепкого здоровья,радости,счастья ,любви Будьте благословенны и хранимы Богом.Продолжайте помогать людям.Этот метод работает на все100%.С вами с 6 Августа этого года, приполза с весом 105, 5.На Юбилейном были отрады ,болела пила антибиотики,нарушала с питанием. вес мой на сегодня 88,200 Это -17, с хвостиком. Пока буду продолжать самостоятельно . Но это ещё не всё..... на марафоне тётя,сын.А с18 ноября присоединяться 2 дочери,на мой взгляд они стройняшки но каждая хочет быть на 10кг.легче.Вообщем смотрю я ,будем мы всем родством стройнеть😁
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
02 Dec, 06:44
Я вчера решила сделать фото в той же одежде, и просто вау, футболка просто висит 🙏😊 я ещё больше захотела быть здоровой и стройной ❤️🙏
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
01 Dec, 06:25
Готово.
Спасибо вам большое за такое суперское меню! Все очень вкусно, сытно и хватает на весь день еды!
Я уже с вашим меню (со всех марафонах где участвовал), сделал Дневник питания ( где собрал все ваши рекомендации по питанию , все замены и само меню и материалы с интенсива). Что-то аналогичное, что девушка делала, но я решил для себя собрать. И мне нравится, что есть тетрадочка, куда можно подсмотреть что нужно , то и готовить .
Уже меню и с родными делюсь, им очень понравилось!
Спасибо Вам большое !
Спасибо вам большое за такое суперское меню! Все очень вкусно, сытно и хватает на весь день еды!
Я уже с вашим меню (со всех марафонах где участвовал), сделал Дневник питания ( где собрал все ваши рекомендации по питанию , все замены и само меню и материалы с интенсива). Что-то аналогичное, что девушка делала, но я решил для себя собрать. И мне нравится, что есть тетрадочка, куда можно подсмотреть что нужно , то и готовить .
Уже меню и с родными делюсь, им очень понравилось!
Спасибо Вам большое !
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
29 Nov, 16:24
Резекция желудка — не волшебное решение проблемы лишнего веса.
Если не проработать психологическую зависимость от еды, даже после операции жор никуда не уйдет. Посмотрите это видео, прежде чем решиться на такой шаг. Здоровье — это не только физика, но и работа с головой!
А вы думали о такой операции ?
❤️ - Нет конечно! Ведь есть Большое Дело
🙏 - Были грешные мысли. Слава богу не успела.
Если не проработать психологическую зависимость от еды, даже после операции жор никуда не уйдет. Посмотрите это видео, прежде чем решиться на такой шаг. Здоровье — это не только физика, но и работа с головой!
А вы думали о такой операции ?
❤️ - Нет конечно! Ведь есть Большое Дело
🙏 - Были грешные мысли. Слава богу не успела.
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
28 Nov, 07:59
Добрый день, команда!!!
Хочу тоже поделиться своим результатом.
Я в команде с августа 2024 года.
Между фотографиями разница в год.
Сейчас за 4 месяца - 10 кг.
В свободном плавании полтора месяца, к своему результату приблизилась, ещё совсем немного.
Иногда бывает отхожу от правил, но совсем себя не виню и на следующий день питаюсь по плану.
Я очень благодарна команде и Алексею за свое преображение, и себе тоже благодарна за дисциплину и целеустремлённость.
Хочу тоже поделиться своим результатом.
Я в команде с августа 2024 года.
Между фотографиями разница в год.
Сейчас за 4 месяца - 10 кг.
В свободном плавании полтора месяца, к своему результату приблизилась, ещё совсем немного.
Иногда бывает отхожу от правил, но совсем себя не виню и на следующий день питаюсь по плану.
Я очень благодарна команде и Алексею за свое преображение, и себе тоже благодарна за дисциплину и целеустремлённость.
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
26 Nov, 09:34
Ну что ж, пришло время подъитожить.
Я с 23.09 в марафоне. И я очень благодарна всем участникам марафона! В первую очередь нашему неизменныму пилоту Алексею - спасибо вам огромное за ваш труд, за ваши примеры, за ваши советы, за то, что действительно помогаете людям, за ваши наставления, которые хочется и хочется слушать, за ваше меню, которое действенное вкусное и разнообразное. Спасибо нашим стюардесам - Светлане, Евочке, Надюшке. За ваше терпение, правильные исправления, подсказки и за ваше тёплое отношение ко всем нам. Спасибо всем участникам, которые так же все поддерживали и заряжали позитивом.
Я не прощаюсь, я говорю лишь до свиданья! Хочу попробовать сама продолжить свой полёт. Проверить себя, насколько я закрепила все знания, что вы мне дали. Соскучившись, вернусь обратно. На новогодний марафон 😜 Я желаю вам всем успехов! Всем достигнуть своих желаемых результатов!
Всё сохранила для себя в копилочку. Буду продолжать полёт 🥳
Я с 23.09 в марафоне. И я очень благодарна всем участникам марафона! В первую очередь нашему неизменныму пилоту Алексею - спасибо вам огромное за ваш труд, за ваши примеры, за ваши советы, за то, что действительно помогаете людям, за ваши наставления, которые хочется и хочется слушать, за ваше меню, которое действенное вкусное и разнообразное. Спасибо нашим стюардесам - Светлане, Евочке, Надюшке. За ваше терпение, правильные исправления, подсказки и за ваше тёплое отношение ко всем нам. Спасибо всем участникам, которые так же все поддерживали и заряжали позитивом.
Я не прощаюсь, я говорю лишь до свиданья! Хочу попробовать сама продолжить свой полёт. Проверить себя, насколько я закрепила все знания, что вы мне дали. Соскучившись, вернусь обратно. На новогодний марафон 😜 Я желаю вам всем успехов! Всем достигнуть своих желаемых результатов!
Всё сохранила для себя в копилочку. Буду продолжать полёт 🥳
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
24 Nov, 14:42
Все мы ждём каких то магических понедельников, ждём тот самый день когда «звёзды сойдутся» и вот вот возьмусь за своё здоровье. Ну и правда ведь верим, что такой день настанет.
Всё верно. Эти идеи нам подсовывает наш мозг. Он не говорит, что не надо худеть. Конечно пришло время. И в зеркало смотреть не хочется, и здоровье совсем пошатнулось. «Конечно худеть будем, но давай не сейчас, давай с понедельника начнем» - слышали в голове такие мысли ?
Завтра 25 ноября у нас новый старт и первый платный марафон в новом потоке. Все кто со мной уже на борту к новому году точно сбросят от 5 до 10 кг. Замечательный подарок себе под ёлочку.
Давай, подумай и пиши. Сколько еще можно ждать понедельника ?
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
24 Nov, 11:48
Спасибо Вам Алексей и всей команде. Я была на других марафонах👎 но ваш это что то. Оказывается когда ведёт марафон мужчина это хороший пинок. Все аудио посылы🔥оставляю видео здесь. В общем чате не успела приезжали гости не было времени. Ещё раз огромное спасибо за Ваш труд🙏✈️🫶
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
23 Nov, 18:02
В это трудно поверить , но чтобы худеть - надо есть !
Что именно надо есть ?
https://youtu.be/8Vz0jZyREn0
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
23 Nov, 15:00
Каждый человек -алмаз, который может очистить себя, в той мере в которой он очищен, через него светит вечный свет, стало быть дело человека не стараться светить, а стараться очищать себя.
Лев Толстой
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
23 Nov, 10:55
Я однозначно дальше с вами, результат за 5 дней - 3кг. уже впечатляет, а дальше будет ещё лучше! +++++
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
23 Nov, 09:52
Итоги 5 дней: ушло 4 кг.
Тарелочки не сбрасываю, но питаюсь по меню.
Тарелочки не сбрасываю, но питаюсь по меню.
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
23 Nov, 02:01
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
22 Nov, 18:01
Почему от сладкого так тяжело отказаться ?
https://youtu.be/ZOgNeBRdwPg
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
22 Nov, 10:08
Добрый день Алексей!
Безумная тяга к сладкому, помогите пожалуйста😫🙏🙏
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
22 Nov, 02:00
«Дисциплина - это не ограничение свободы. Это отсечение всего лишнего»
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
21 Nov, 18:01
Мы хотим сбросить жир, значит его полностью надо исключить. ОШИБКА!
Берегите свое здоровье. В этом ВИДЕО обьясняю какой жир нужен и сколько.
https://youtu.be/eLlmOPN7A0A
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
21 Nov, 15:01
Новый марафон с понедельника и его презентация. Пишите «хочу с вами» , буду записывать в марафон.
*первое бонусное видео «Как похудеть и не набирать» , уже выложил в закрытом чате.
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
21 Nov, 10:40
Первое фото до( начало сентября) второе фото после парочки марафонов с Алексеем ( неделю назад) Это просто кайф!! Просто летаю🧚
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
21 Nov, 02:01
Запись в продолжение потока марафонов уже идет. Вечером анонсирую.
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
20 Nov, 18:00
Можно ли вообще есть белок в больших количествах ? Может его вообще не употреблять ?
Важная, нужная, полезная информация
https://youtu.be/AX5A1Wc2Ehc
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
20 Nov, 15:01
Детоксикация организма
Почему болит голова ? Как происходит процесс оздоровления ?
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
20 Nov, 10:56
Алексей здравствуйте, благодаря Вам и вашему питанию у меня ушло -20кг,в свободном полете с марта😊май,июнь,июль, август и сентябрь не питалась правильно но и не набрала бешеных кг,4 кг пришло точно,с октября снова питаюсь,считаю колораж и вот такая я красотка😊
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
20 Nov, 02:01
Чтобы увидеть свою настоящую цель, будет важно заглянуть в себя и ответить на вопрос. Это будет вашим смыслом худеть !!!
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
19 Nov, 18:00
Вопрос который меня беспокоил много лет. Вашему вниманию важная информация.
Зачем нам нужна клетчатка ?
https://youtu.be/5raQpV3LwL4
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
19 Nov, 15:01
«Почему так резко уходит вес?»
*прослушивание аудиосообщений благоприятно действует на процесс похудения
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
19 Nov, 11:00
Мой результат за 2 месяца- минус 10 кг,это моя цель,я её достигла.Спасибо Алексею за такую возможность полюбить себя заново!!
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
19 Nov, 02:01
Второй день 2️⃣
Инвестиции в счастлиаую жизнь и красивое тело ✅
*прослушивание аудиосообщений благоприятно действует на процесс похудения
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
18 Nov, 18:01
Полезные видео для самых любознательных. Просмотр дает +10% к результату. Формируем информационную доминанту.
https://youtu.be/kyBbTgUhUpc
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
18 Nov, 15:01
Пишите итоги дня: сколько выпили воды? Сколько было приемов еды ? Как ваше самочувствие ?
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
18 Nov, 10:22
Всем добрый день. В команде с 05августа. Мой результат-13,5 кг, улучшение показаний по анализам, улучшение общего состояния и конечно эмоционального настроя. С большой благодарность к Алексею, Светлане, Надежде и Еве. Вы действительно делаете БОЛЬШОЕ И БЛАГОРОДНОЕ ДЕЛО для многих людей. Я желаю Вам процветания и удачи на Вашем пути. Ухожу в свободное плаванье, так как цель практически достигнута. Для меня это вес, которого не было более 20 лет. Ваше меню считаю правильным, сбалансированным, без каких либо перекосов . Спасибо Вам за Вашу поддержку и мотивацию. Жду чудесный новогодний марафон! Фото - для сравнения
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
18 Nov, 03:00
Сегодня надо сделать замеры и выложить свой вес ✅
https://t.me/sensbody/1098
Ссылка на тот самый
прямой эфир. ☝️
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
17 Nov, 15:00
Прослушайте сообщение. Всё важно , имеет значение , старайтесь вникать.
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
17 Nov, 08:47
Для качественного прохождения
марафона вам обязательно
надо прослушать эту запись.
Вопросы которые остались непонятны или вы пропустили ответ, задавайте здесь в комментариях под видео
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
17 Nov, 02:00
Предполетный инструктаж. Прослушать необходимо и крайне важно для качественного результата. Вы обязательно похудеете, как только будете следовать всем рекомендациям.
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
16 Nov, 06:12
Это до и после...а последняя это сейчас....и кожа висит только в облости живота....А еще шаги делают все...каждый день хожу 10000 за 45 минут)))раньше за час....
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
16 Nov, 06:12
+++)))Я согласна с Алексеем,что все зависит от человека его эластичность кожи,гены,его образ жизни...Если взять мою кожу и последствия после похудения то я думаю,что не все так страшно...Я весила 82 кг а сейчас 66.1😊...с Алексеем на марафоне 4 месяца и -16 кг....это хороший результат
..мои фото дои после....❤️
..мои фото дои после....❤️
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
15 Nov, 08:07
О, даааа, полностью согласна. Сейчас примерила куртку, которую носила в марте этого года и она сидела прям по фигуре😁🙈и такой кааайф, хотя ещё много работы до цели. Сегодня ровно минус 38 кг с 11.03.24😊
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
13 Nov, 11:19
Скоро Новый Год, и самое время подготовиться к празднику! Хотите сбросить лишний вес и наконец влезть в любимое платье? Мечтаете почувствовать лёгкость и уверенность в своём теле?
📅 Старт марафона: 18 ноября
🔥 Первая неделя — абсолютно бесплатно!
Вместе мы преодолеем все трудности на пути к вашей цели! Этот марафон — ваш шанс начать путь к стройному телу и новому образу жизни с профессиональной поддержкой.
👉 Для участия просто нажмите на кнопку ниже и отправьте мне ваш вес — это всё, что нужно, чтобы начать! Поддержка, мотивация и первые результаты уже ждут вас. Давайте вместе сделаем шаг к вашей лучшей версии!
📅 Старт марафона: 18 ноября
🔥 Первая неделя — абсолютно бесплатно!
Вместе мы преодолеем все трудности на пути к вашей цели! Этот марафон — ваш шанс начать путь к стройному телу и новому образу жизни с профессиональной поддержкой.
👉 Для участия просто нажмите на кнопку ниже и отправьте мне ваш вес — это всё, что нужно, чтобы начать! Поддержка, мотивация и первые результаты уже ждут вас. Давайте вместе сделаем шаг к вашей лучшей версии!
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
08 Nov, 07:38
Ещё раз с наилучшими поздравлениями, дорогой наш пилот! Рада нашему личному знакомству во время моего путешествия по прекрасному городу Праге! Всем большой привет из Праги! ❤️❤️❤️
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
07 Nov, 06:23
С юбилеем наш любимый ГУРУ! Пусть всегда будет в жизни твоей радости место, счастью и успехам. Всегда побеждай, не нуждайся ни в чем и оставайся человеком, кто защищает свою семью. Финансового роста, благополучия и взлетов!
И еще у тебя – немалый путь, который ты прошел уверенно и достойно. Но впереди еще так много счастья, такое бесчисленное количество прекрасных дней и лет ,которые ты можешь подарить себе и своим близким! И нам твоим поклонникам и ученикам! И мы желаем тебе много сил для исполнения мечтаний и для всех радостных мгновений жизни. Пусть здоровье твое отзывается звоном крепкой стали !Пусть строятся новые планы и осуществляется все задуманное. Живи от души, наполняя каждый день волшебными эмоциями ! Все в наших и ваших руках
И еще у тебя – немалый путь, который ты прошел уверенно и достойно. Но впереди еще так много счастья, такое бесчисленное количество прекрасных дней и лет ,которые ты можешь подарить себе и своим близким! И нам твоим поклонникам и ученикам! И мы желаем тебе много сил для исполнения мечтаний и для всех радостных мгновений жизни. Пусть здоровье твое отзывается звоном крепкой стали !Пусть строятся новые планы и осуществляется все задуманное. Живи от души, наполняя каждый день волшебными эмоциями ! Все в наших и ваших руках
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
04 Nov, 14:12
Как на самом деле производят детские соки? Вместо натуральных фруктов — порошки, сахар, консерванты и ароматизаторы. Заглянем за кулисы производства, чтобы увидеть, что скрывается за яркими упаковками. Будьте внимательны к составу того, что покупаете для своих детей
Большое Дело 🍏
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
03 Nov, 06:20
Решила все-таки выложить... В команде я с 18.03.24
112 кг и 95 кг.... -17 кг за 4 месяца. Как раз платье 54р примеряю))
Потом правда что-то во мне сломалось((( отпуск... Грузия... И после, три месяца пищевого беспредела...То допустила... Это... Ээххх.... Но! рада что взяла себя в руки! 🙏 и этот Юбилейный марафон прям во время!!!!!!!!!! Рецепты🔥🔥🔥🔥🔥 вкуснота😋😋😋
Моя цель добраться до жёлтой группы🙏 77🙏💪 уверена с таким Пилотом и поддержкой у меня всё получится🙏💪
112 кг и 95 кг.... -17 кг за 4 месяца. Как раз платье 54р примеряю))
Потом правда что-то во мне сломалось((( отпуск... Грузия... И после, три месяца пищевого беспредела...То допустила... Это... Ээххх.... Но! рада что взяла себя в руки! 🙏 и этот Юбилейный марафон прям во время!!!!!!!!!! Рецепты🔥🔥🔥🔥🔥 вкуснота😋😋😋
Моя цель добраться до жёлтой группы🙏 77🙏💪 уверена с таким Пилотом и поддержкой у меня всё получится🙏💪
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
02 Nov, 07:44
Мне сегодня 60! Я сделала себе подарок,в виде -12 кг с 05.08! Огромная благодарность Алексею и девочкам,вы сделали меня счастливой! Я горжусь собой,я иду дальше. Всем кто начинает пожелаю не "выдумывать велосипед", слушайте пилота и прекрасных,очень внимательных к мелочам стюардесс! Вперёд к новым успехам!
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
24 Oct, 14:49
Всем привет , сегодня ровно месяц с начала марафона , ещё далековато до моей цели, но я уже счастлива 💃😍
Это мой результат на сегодня . Сердечное вам спасибо Алексей за этот чудесный проект и большое спасибо вам девчонки- помощницы за ваше внимание и поддержку. Что здесь ещё сказать...ПОЛЁТ ПРОДОЛЖАЕТСЯ ✈️😍
Это мой результат на сегодня . Сердечное вам спасибо Алексей за этот чудесный проект и большое спасибо вам девчонки- помощницы за ваше внимание и поддержку. Что здесь ещё сказать...ПОЛЁТ ПРОДОЛЖАЕТСЯ ✈️😍
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
23 Oct, 14:55
Давно хотела написать, отчёт о свободном плавании. На марафоне с Алексеем- с 21 января 2024 г. Пришла с весом 95 кг. На момент ухода в свободное плавание вес был -75 кг. Вот сегодня 22.10.24 г.и мой вес -70 кг. Потихоньку уже ушло 25 кг. Я рада тому, что в моей жизни появилось БОЛЬШОЕ ДЕЛО и Алексей с командой. Без них я так бы и занималась, самобичеванием.Периодически возвращаюсь , т.к. очень скучаю по нашим тарелочкам и по общению с нашей дружной командой. Была и в отпуске, и были нарушения, но поскольку я прошла Интенсив, и понимала, что и сколько могу себе позволить, прибавки в весе не случилось !! Что могу посоветовать новичкам: слушайте внимательно, что говорит Алексей, и всё получится!! Главное верить в себя, не ленится и быть дисциплинированным !! Мы все взрослые люди и считаем, что всё знаем и во всём разбираемся, но нет) не всегда так) не отклоняйтесь от того, что говорит наш ГУРУ, и результат вам обеспечен!!! Я теперь это могу сказать с полной уверенностью!
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
22 Oct, 15:33
Эксклюзивный марафон
В честь моего личного юбилея в ноябре я запускаю особенный, эксклюзивный марафон похудения. Это не просто программа — это новое начало для тех, кто мечтает о легкости и стройности. Ну и конечно шикарное продолжение для тех у кого уже есть результат.
Почему этот марафон уникален?
• Новое меню с тщательно подобранными рецептами. Каждый прием пищи — это не только вкусно, но и питательно!
• 4 приема пищи в день, которые помогут вам не только худеть, но и получать удовольствие от еды.
• Эксклюзивные рецепты, которыми я делюсь впервые! Пюре из цветной капусты, паста из цукини, любимый десерт и многое другое. В этом марафоне собраны мои личные любимые блюда, которые помогли мне и тысячам моих клиентов достичь успеха.
Старт марафона 28.10
Продолжительность 21 день
Приглашаю тебя 🤗
Запись здесь 👉 @vinogradlex
Подобный марафон проводится один раз. Повтора не будет !
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
21 Oct, 10:33
Сегодня первый раз застегнул. 😁😁😁😁. Идеи дальше. Только вперёд. Спасибо Алексею и команде. Начал со 135 кг с беспланго марафона. Получается три с половиной недель. Работаю водителем, питаюсь в дороге. На сегодня 126 кг. Только вперёд, ни шагу назад.
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
20 Oct, 11:15
Всех 😘поздравляю, результаты🔥!!!
У меня 🤭не такой большой минус, но я СЧАСТЛИВА что Вы есть у меня! 😍
У меня 🤭не такой большой минус, но я СЧАСТЛИВА что Вы есть у меня! 😍
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
19 Oct, 05:29
Современная колбаса без мяса — это целый коктейль из химических компонентов, который может вызвать ужас у непосвящённых. В её составе:
1. Растительные белки: вместо мяса используются соевые, пшеничные или гороховые белки, которые прошли множественные стадии обработки.
2. Крахмал и клетчатка: добавляются для густоты и плотности, но не забывайте, что это чистый крахмал, способный превратить продукт в настоящую углеводную бомбу.
3. Масла: растительные масла — это не просто оливковое или подсолнечное масло. В дело идут дешёвые варианты, вроде пальмового или кокосового масла, часто переизбыток жиров ведёт к чрезмерной калорийности.
4. Ароматизаторы и усилители вкуса: чтобы колбаса хоть как-то напоминала мясо, добавляют искусственные ароматизаторы и мощные усилители вкуса (те самые, что скрываются под загадочными обозначениями “Е”). Соевые соусы и химические копченые ароматы имитируют мясо — но каковы последствия?
5. Стабилизаторы и загустители: всякие Е-шки вроде каррагинана или гуаровой камеди удерживают воду и поддерживают нужную консистенцию. Неизвестно, что страшнее — их химическое происхождение или то, как много их добавляют.
6. Красители: натуральный вид? Нет, это просто экстракт свеклы или синтетические красители, которые заставят колбасу выглядеть как настоящий мясной продукт.
Так что перед вами — продукт, созданный с помощью стабилизаторов, ароматизаторов и целого набора пищевых добавок, известных под загадочными и тревожными “Е”.
Худеем без вреда здоровью, без диет и голодовок подпишись @sensbody
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
18 Oct, 06:58
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
17 Oct, 14:36
Добрый вечер всем замотивированным Стройняшкам. Нахожусь в свободном полете с августа , вес медленно но уверенно ползёт вниз, конечно ещё недостаточно до своей цели , но я Иду к ней , на сегодня с 11.03.2024 отвес 24 кг начала с веса 105.2 кг на сегодня вес 81.2 кг , ещё 6.5 кг до заветной цифры.
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
13 Oct, 14:33
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
13 Oct, 07:42
До этих брюк и куртки мне не хватало похудеть на размер(влезала впритык), после марафона они мне стали большеваты в талии. Да еще полусапожки на каблучке, того же возраста новые(с весом не смогла каблук носить, только ботинки и кроссовки)👌сегодня первый раз оделась не по бабский, а в новую одежду2006 года (которую практически не носила) !!!Ощутила себя моложе на на столько же лет!!!
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
12 Oct, 06:19
Ну, время снова подвести итог. Я уже совсем близко к цели. В прошлый раз, когда и размещала фото, я уже была довольна, а сегодня вообще довольна.
Итак, мне скоро 41, дважды мама, пришла в марафон 26 авг с весом 70 кг. Сегодня на весах 61.9 кг. Только питание. Но, ура, абонемент в бассейн на руках, начну плавать уже сегодня. Совсем исхудать цели нет, при росте 169 хочется на весах иметь 60 кг. В этом весе мне комфортно. Размер одежды 44-46. Замеры не делаю, как не сделала вначале, так и не делала потом. Сантиметра нет) Старалась все максимально соблюдать, иногда не успеваю выпивать норму воды. Настолько привыкла уже к режиму питания, что сама удивляюсь. Очень люблю дни с йогуртом и ягодами, и орешки! Добавила скрабы из кофе для красоты кожи, и потихоньку меняю гардероб) спасибо команде Алексея, решила ещё продолжить. Всем удачи !
Итак, мне скоро 41, дважды мама, пришла в марафон 26 авг с весом 70 кг. Сегодня на весах 61.9 кг. Только питание. Но, ура, абонемент в бассейн на руках, начну плавать уже сегодня. Совсем исхудать цели нет, при росте 169 хочется на весах иметь 60 кг. В этом весе мне комфортно. Размер одежды 44-46. Замеры не делаю, как не сделала вначале, так и не делала потом. Сантиметра нет) Старалась все максимально соблюдать, иногда не успеваю выпивать норму воды. Настолько привыкла уже к режиму питания, что сама удивляюсь. Очень люблю дни с йогуртом и ягодами, и орешки! Добавила скрабы из кофе для красоты кожи, и потихоньку меняю гардероб) спасибо команде Алексея, решила ещё продолжить. Всем удачи !
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
11 Oct, 11:07
Курс обучение для тех кто хочет сбросить вес раз и навсегда, оставаясь в хорошей форме и добром здравии.
Цена участия озвучена. Прослушайте сообщение полностью.
План интенсива смотри в комментариях ⬇️
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
10 Oct, 14:55
у меня с талии ушло прям много, с бедер. Уже люди вокруг замечают изменения. Столько комплиментов собираю. а всего-то, казалось бы, 9 кг. И как жизнь изменилась ))
БОЛЬШОЕ ДЕЛО 🍏
10 Oct, 14:55
Добрый день! Я вчера влезла в мини-юбку, которая мне вообще никогда не была как раз ))) я купила, она еще новая была мне мала ))) я счастлива!
9,319
subscribers
448
photos
205
videos
