SebastianoDato.it - Afferma chi sei

@sebastianodatocanale

Ti aiuto a trasformare la sensibilità nella tua fonte di autostima, per prenderti lo spazio nel mondo che meriti.
Qui: https://sebastianodato.it/percorso

SebastianoDato.it - Afferma chi sei (Italian)

Se sei alla ricerca di un modo per trasformare la tua sensibilità in autostima e conquistare il tuo spazio nel mondo, allora il canale Telegram @sebastianodatocanale è ciò di cui hai bisogno. Sebastiano Dato, esperto nel campo dello sviluppo personale, ti guiderà in un percorso di crescita interiore che ti permetterà di affermare chi sei veramente. Grazie alle sue preziose intuizioni e alle sue tecniche efficaci, imparerai a valorizzare la tua sensibilità e a trasformarla in un punto di forza. Il canale offre risorse esclusive, consigli pratici e supporto costante per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi e a superare le tue sfide personali. Se desideri prendere in mano la tua autostima e ottenere il riconoscimento che meriti, non esitare a unirti al canale @sebastianodatocanale e inizia il tuo percorso verso il successo personale e la realizzazione dei tuoi sogni. Clicca sul link https://sebastianodato.it/percorso per saperne di più e inizia a trasformare la tua vita fin da oggi!

SebastianoDato.it - Afferma chi sei

10 Feb, 19:38

Nuovo video sul definirsi troppo buoni.

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SebastianoDato.it - Afferma chi sei

31 Jan, 18:10

Il senso di colpa non è un'emozione che rende migliori

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SebastianoDato.it - Afferma chi sei

28 Jan, 20:01

Una prospettiva che propongo spesso in terapia

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24 Jan, 17:35

Perché trovi sempre partner sbagliati e relazioni complicate?

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21 Jan, 16:14

Paura dell'abbandono.

Quali sono i pensieri che la alimentano e come ci porta a sabotarci?

Ne parlo nel nuovo video. Puoi guardarlo su:

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SebastianoDato.it - Afferma chi sei

20 Jan, 12:08

NON CLICCATE SUI LINK CHE NON SIANO I MIEI SUL CANALE

Vi chiedo scusa se ogni tanto, tra i commenti, vedete apparire link strani e persone che parlano di investimenti.
Purtroppo sono dei bot e sto cercando di risolvere sul nascere la questione (finora li ho sempre eliminati manualmente).

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SebastianoDato.it - Afferma chi sei

16 Jan, 19:01

C'è un trend carino sui social che ho voluto seguire.

Ecco 10 fatti (scomodi) sulle relazioni e sulla psicologia.

Puoi guardarlo:

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SebastianoDato.it - Afferma chi sei

13 Jan, 17:53

I sintomi dell'ansia non sono quelli che pensi.

Ne parlo in questo video che puoi guardare:

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20 Dec, 19:35

Un esercizio per l'ansia, attraverso il corpo

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SebastianoDato.it - Afferma chi sei

30 Nov, 14:27

Parliamo del non sentirsi abbastanza, soprattutto nelle relazioni.

Ma soprattutto, di come la convinzione di non essere abbastanza può portare a scegliere partner emotivamente distanti o svalutanti

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SebastianoDato.it - Afferma chi sei

28 Nov, 18:12

Quante volte hai creduto che ci sia qualcosa che non va in te perché pensi troppo?
Sappi che in realtà è un meccanismo che dipende da come si è evoluta la mente. Non c'è niente che non vada in te!

Ne parlo nel video di oggi:

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21 Nov, 15:39

Oggi un video sulle parole che usiamo per parlare a noi stessi

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12 Nov, 18:46

Approfondimento sugli attacchi di panico nel Trauma. Come accadono?

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SebastianoDato.it - Afferma chi sei

11 Nov, 13:51

Mi è stato chiesto di approfondire il tema degli attacchi di panico notturni, durante il sonno.

Ne parlo qui:

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SebastianoDato.it - Afferma chi sei

08 Nov, 19:04

Spesso mi viene detto che l'ansia è infima perché arriva all'improvviso.

Questo fa pensare che l'ansia sia una "rottura" al di fuori di noi, a cui bisogna arrendersi.

In realtà, ansia e panico non arrivano all'improvviso.
In questo piccolo video ti do un esempio di come rispondiamo con l'ansia ad una minaccia percepita.

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873

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01 Nov, 13:39

Quando non passa... Una breve riflessione

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31 Oct, 08:54

Ecco il podcast Essenzialmente, a cui ho partecipato.
Trovi il mio contributo nell'episodio n.4.

Fammi sapere nei commenti cosa ne pensi :)

https://open.spotify.com/show/0jQTyf4iRsGpYmZCvtdf2i

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SebastianoDato.it - Afferma chi sei

30 Oct, 20:00

Seconda parte del video sugli attacchi di panico. Questa volta parliamo di come evitarli

Premi sul testo blu per scegliere dove vederlo

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746

SebastianoDato.it - Afferma chi sei

26 Oct, 17:29

Negli attacchi di panico possiamo individuare 3 elementi fondamentali che ne costituiscono la causa.

Quali sono? Lo vediamo nel video di oggi.
Premi sul testo blu per scegliere dove vederlo

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712

SebastianoDato.it - Afferma chi sei

24 Oct, 16:43

Come agiscono le trappole mentali che influenzano (e sabotano) le nostre relazioni?

Guarda il video cliccando sul social che preferisci:

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20 Oct, 09:11

Buona domenica!

Oggi un breve video sul motivo per cui ripetiamo determinati schemi nelle relazioni. Puoi guardarlo:

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789

SebastianoDato.it - Afferma chi sei

19 Oct, 11:17

Mi hanno segnalato che qualcuno usa la mia identità per inviare "opportunità di lavoro" qui su Telegram.

È un account fake, ma usa le mie foto.
Controllate il nome dell'account che è @sebastianodato (senza nessun numero, cosa presente per questi profili falsi)

Grazie Chiara per la segnalazione

721

SebastianoDato.it - Afferma chi sei

08 Oct, 14:05

Sapevi che l'autostima può essere anche una trappola?

Ne parlo nel nuovo video. Tocca la scritta blu per vederlo su:
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SebastianoDato.it - Afferma chi sei

20 Sep, 16:01

Parliamo di paura di soffrire per amore

Puoi guardare il video (premi il testo in azzurro):

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09 Sep, 20:44

In questo video, parliamo di una particolare tipologia di pensieri che fanno aumentare l'ansia... E non solo!

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SebastianoDato.it - Afferma chi sei

04 Sep, 16:10

Nel video di oggi parlo del meccanismo della rassicurazione.
Spesso è un meccanismo di evitamento, che soprattutto quando si ha ansia diventa un'arma a doppio taglio e finisce per essere parte di un problema.

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30 Aug, 15:26

Amici cari, il video di oggi riguarda il problema che sta alla base degli attacchi di panico.

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SebastianoDato.it - Afferma chi sei

22 Aug, 16:05

Nuovo video post pausa estiva :)

Ti spiego perché smettere provare a eliminare i pensieri "negativi"

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12 Jul, 14:00

Il cuore dell'ansia non è l'ansia

Ne parlo qui, su:
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1,388

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11 Jul, 13:34

Un pensiero che hanno alcuni miei pazienti
"Se mi trattano male e non mi rispettano vuol dire che non valgo"

Questo pensiero però è poco accurato. Vediamo insieme perché.

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1,156

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06 Jul, 21:00

Una metafora sulla lotta contro i pensieri negativi e le emozioni

https://vm.tiktok.com/ZGeG2gTdc/
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02 Jul, 19:36

Questo weekend ho visto Inside Out 2. Mi è piaciuto così tanto che ho pensato di fare un breve video sulla psicologia dietro al film 🤗

https://vm.tiktok.com/ZGesfGpHr/

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1,216

SebastianoDato.it - Afferma chi sei

30 Jun, 09:12

Video domenicale.
Essere felice non vuol dire sbarazzarsi delle emozioni dolorose.

https://vm.tiktok.com/ZGepKox9c/

Oppure su Instagram

1,242

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21 Jun, 16:40

Rispondo a una domanda sulla paura dell'abbandono, anche se nella vita non è mancato nulla.

https://www.instagram.com/reel/C8e_7cDiHVq/?igsh=YTZ6eTIxNXhxMDE5

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SebastianoDato.it - Afferma chi sei

15 Jun, 16:54

Questo video è per chi mi chiede se si possa guarire dall'ansia.

La risposta è sì, ma ci sono linee guida da seguire per il trattamento di un disturbo d'ansia.

https://youtu.be/qP9_spOg8_c

1,426

SebastianoDato.it - Afferma chi sei

14 Jun, 14:22

Ti sei sempre sentito invisibile nella tua vita?
Ecco due modi in cui potrebbe aver impattato

https://vm.tiktok.com/ZGebaX67u/

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SebastianoDato.it - Afferma chi sei

07 Jun, 21:35

Imparare a gestire l'ansia:

https://www.tiktok.com/@sebastianodato/video/7377815931801570593?_t=8n0l56pj7Ts&_r=1

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SebastianoDato.it - Afferma chi sei

28 May, 12:48

Oggi ti parlo di una verità sull'ansia

https://youtu.be/m_pJiMZc3Og

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SebastianoDato.it - Afferma chi sei

24 May, 09:00

Flessibilità Psicologica: la capacità di essere pienamente consapevoli e aperti alla propria esperienza mentre si agisce in base ai propri valori o, detto più semplicemente, la capacità di "essere presenti, aprirsi e fare ciò che conta".

Il nostro cammino esistenziale consiste in una vita consapevole all'insegna di ciò che per noi è importante, il che significa fare ciò che è significativo abbracciando ogni momento della vita.

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