Paolo Babaglioni

Alcune persone mi hanno scritto di non avere instagram quindi se fossi interessato a “DIVENTA INVINCIBILE” puoi commentare questo post con la parola “INVINCIBILE” e ti contatterò in privato qui su Telegram per esplorare insieme se questo percorso è giusto per te ❤️🔥🥰😉🙌🏻

LA VISIONE.

DIVENTA INVINCIBILE non è un programma di 8 settimane.
È l'inizio di un nuovo modo di vivere.

Non ti insegno "tecniche".
Ti guido nella creazione del tuo stile di vita ottimale.
Di abitudini specifiche che, unite ai due metodi che ho ideato, si rafforzano naturalmente nel tempo.

Quando inizi a:
❤️Svegliarti naturalmente energico
❤️Mantenere lucidità tutto il giorno
❤️Gestire ogni sfida con presenza
❤️Accedere ai tuoi stati migliori
❤️Dormire profondamente la notte
Non vorrai più tornare indietro.

È un percorso che continua a crescere:
Ogni giorno più centrato
Ogni settimana più forte
Ogni mese più presente
Ogni anno più potente

Un viaggio verso la tua costante evoluzione.

Seguo personalmente solo 5 persone ogni 2 mesi.

Lavoro esclusivamente con chi è già determinato.
Con chi non ha bisogno di motivazione per iniziare.
Con chi sa che è il momento di fare questo passo.

Se ti riconosci in questo...
Se senti che è il momento...
Se sei pronto a questa trasformazione...

Scrivimi in privato su Instagram "INVINCIBILE".
Esploreremo insieme se questo percorso è giusto per te.

L'UNICITÀ.

C'è qualcosa che rende questo addestramento completamente diverso.
Non è solo la struttura.
Non sono solo i metodi.
Non è solo l'approccio concreto.

È il modo in cui ti guido.
Ti seguo personalmente, ogni giorno.
Non ti lascio solo dopo averti dato "tecniche".
Non ti abbandono a metà del percorso.
Non ti dico "fai questo" e sparisco.

Sono lì:
Per vedere i tuoi progressi
Per calibrare ogni passo
Per guidarti nelle sfide
Per celebrare ogni vittoria

È per questo che accetto solo pochissime persone.
Per garantire questa qualità di attenzione.
Per essere realmente presente per ognuno.
Lavoro con chi è già determinato.
Con chi non ha bisogno di motivazione per iniziare.
Con chi sa che è il momento di fare questo passo.

[domani l'ultimo tassello...]

LA MIA STORIA.

Non è stato sempre così.

Dopo la laurea in Scienze Motorie credevo di avere tutte le risposte.
Poi il malessere mi ha mostrato quanto poco sapessi davvero.

Attacchi di ansia devastanti.
Crollo dell'autostima.
Insicurezza nelle relazioni.

Ho iniziato così il mio viaggio:
Legge di attrazione
Coaching, PNL, ipnosi
Pratiche energetiche

Imparavo tanto. Molte cose miglioravano.
Ma più mi addentravo nell'astratto, più perdevo il contatto con la realtà.
Perdevo le radici. La sicurezza materiale.

E vedo tantissime persone bloccate in questa stessa sfida, senza rendersene conto.

La svolta è arrivata quando sono tornato al corpo, ma con una comprensione completamente nuova:
Come veicolo di ottimizzazione e prestazione
Come strumento per sperimentare pienamente la vita

Biohacking, neuroscienze, kinesiologia hanno completato il quadro (per ora).

È stato proprio questo viaggio dall'allontanamento dal corpo all'accesso all'astratto, fino al ritorno consapevole alla materia che ha fatto emergere due intuizioni potenti:
Il metodo OMY
Il metodo YOU VS YOU

Ho capito che tutto doveva essere connesso:
Il corpo fisico
L'energia
La mente
Lo stile di vita

È così che è nato DIVENTA INVINCIBILE.
Non come un semplice programma.
Ma come condivisione di un percorso reale di trasformazione e ottimizzazione.

[continua domani...]

LA CONCRETEZZA.

Tutti parlano di mentalità.
Di visualizzazioni.
Di pensiero positivo.
Di manifestazione.

Ma quanti parlano di STILE DI VITA?
Di azioni concrete?
Di come vivere davvero ogni giorno?

La verità è che la trasformazione reale parte da qui:
- Come ti svegli
- Come mangi
- Se e come ti muovi
- Come respiri
- Se e come riposi
- Come dormi
- E altro

Sono le piccole azioni quotidiane che creano il cambiamento.
Non le grandi rivoluzioni.
Non gli obiettivi impossibili.
Non le sfide estreme.

È qui che questo addestramento è diverso.
È qui che ho creato qualcosa di unico.
Qualcosa che va oltre le solite promesse.
Qualcosa che trasforma davvero la tua vita, giorno dopo giorno perché inizi a fare azioni diverse, ogni giorno.

[continua domani...]

LA SVOLTA. Dopo anni di “prove” ho compreso che servivano quattro elementi fondamentali:

💪🏻Un metodo per parlare al sistema energetico del corpo
💪🏻Un metodo per rimanere presenti a comando
💪🏻Una struttura precisa di abitudini secondo natura e allineate ai ritmi naturali
💪🏻Un sistema per misurare realmente i progressi

È così che è nato questo addestramento unico che integra:

Il mio metodo OMY (One Minute You)
Una serie di protocolli di un minuto che uniscono:
Postura
Respirazione
Movimento
Visualizzazione
Ancoraggio

Il mio metodo YOU VS YOU
Un metodo di evoluzione basato su:
Metriche oggettive
Confronto solo con se stessi
Progressione naturale
Risultati misurabili

RITMI NATURALI
Una struttura di abitudini che segue:
Il tuo orologio biologico
I momenti di picco energetico
I cicli naturali del corpo
Le finestre ottimali per ogni pratica

I risultati nella mia vita sono stati straordinari:
Mi sveglio naturalmente riposato dopo 7-8 ore di sonno profondo
La mia energia rimane stabile tutto il giorno, anche nel temuto "post pranzo"
Il mio corpo si è trasformato: più definito e vitale
La sera la mente si spegne naturalmente, senza pensieri che ruminano
Vivo in uno stato di presenza costante, connesso con il mio corpo
Le mie performance sono migliorate in ogni ambito

E ora vedo le stesse trasformazioni nelle persone che seguo: vivono in uno stato di presenza e potenza che prima credevano impossibile.

[continua domani...]

Il PROBLEMA è evidente.
Si è creata una modalità di vita che ci spinge a:

😵‍💫Dormire sempre meno
😵‍💫Mangiare quello che capita
😵‍💫Muoverci poco e male
😵‍💫Respirare superficialmente
😵‍💫Disconnetterci dai ritmi naturali
😵‍💫Paragonarci costantemente agli altri

Il risultato? Energia instabile, stress cronico, stanchezza mentale.

Le soluzioni comuni?
Più caffè
Integratori random
Tecniche isolate
Pratiche non testate
Soluzioni 'facili e veloci'
Gratificazione istantanea
Non fare nulla

Ma il vero problema non sono le soluzioni sbagliate.

È il CICLO che si crea: Stanchezza → Distrazione → Inconsapevolezza → Cattive Abitudini → Più stanchezza e via così

Ogni giorno più disconnessi. Ogni giorno più lontani da noi stessi.
Ogni giorno a cercare fuori ciò che è dentro di noi.

La verità?
Per stare davvero bene dobbiamo tornare a vivere come la natura ci ha progettato. Non servono novità.
Serve riscoprire l'antico.
Ma c'è una soluzione.

[continua domani...]

Perché DIVENTA INVINCIBILE?
Tutto è iniziato con una laurea in Scienze Motorie. Credevo di sapere molto sul corpo umano, sulla performance, sul benessere.
Poi sono stato molto male.
Sapevo ben poco!
È stato il punto di svolta.
Ho iniziato a esplorare ogni disciplina possibile: coaching, ipnosi, meditazione, pratiche energetiche, neuroscienze, biohacking.
Ma la vera rivelazione è arrivata quando ho capito che la chiave non era nelle tecniche (che sono comunque importantissime), ma nel rispetto delle leggi e ritmi naturali unite alla capacità di essere presente e potente in ogni momento.
È stato allora che ho compreso: essere 'invincibile' non significa non avere sfide.
Significa avere un sistema testato per:
🔥Creare le sfide
🔥Trasformare ogni ostacolo in opportunità
🔥Mantenere lucidità e potere sotto pressione
🔥Accedere alla tua energia quando serve
🔥Vivere sereni, non rincorrere la serenità
Questo addestramento non è nato sui libri.
È nato da sfide personali, testato nel dolore, perfezionato nell'esperienza, in un sistema che dalla natura ti vuole allontanare.

[continua domani...]

Da domani inizierò a raccontarti di DIVENTA INVINCIBILE.
Non è un semplice programma. Non è un corso. Non è una serie di tecniche messe insieme a caso.
È un addestramento elite che si è "manifestato" dopo tutti questi anni di mia formazione personale (17🤪), consapevolezze precise soprattutto in questi ultimi anni molto particolari, intuizioni personali e un cambio di rotta da me deciso in questo 2025.
Se ti interessa sapere:
Come è nato
Perché questo nome
Perché è unico
Lo scopo primario
Come trasforma realmente le persone
E altro
Segui con attenzione i prossimi 7 giorni, te ne parlerò molto, qui.
Scoprirai qualcosa di completamente diverso da ciò che hai visto finora.
🔥 Iniziamo domani

Mi capita di lavorare con persone che credevano di non poter mai diventare serene.
Un tempo anche io la pensavo così.
Il fatto è che non si deve vivere pensando di diventare sereni, ma essere sereni nel momento presente.
La serenità non è una destinazione da raggiungere, è una scelta da fare ad ogni respiro, in ogni momento.
Mentre cerchi la serenità nel futuro, stai perdendo l'unico momento in cui puoi realmente sperimentarla: l'adesso.
La vera domanda non è 'come divento sereno?', ma 'cosa e chi mi impedisce di esserlo ora?'
E questa domanda ha due risposte ben precise e sono questi punti cardine su cui AGIRE ❤️

Nel suo ultimo podcast il Dott. Austin Perlmutter ha rivelato una verità sorprendente: muovere il tuo corpo farà di più per il tuo cervello di qualsiasi indovinello, equazione matematica, libro di mistero o persino pensiero stesso.
Pazzesco? Non per me.
Da scienziato del movimento, comprendo profondamente come il corpo sia il primo maestro della mente: è come un fiume che, scorrendo, non solo crea il suo letto ma modella l'intero paesaggio circostante.
La questione è semplice ma profonda: la NATURA del nostro corpo è il movimento, proprio come la natura dell'acqua è fluire. Quando ci muoviamo, non stiamo solo esercitando i muscoli, stiamo onorando il design primordiale del nostro essere.
Questo ritorno alla saggezza del corpo e alla Natura è uno dei pilastri fondamentali del mio addestramento 'Diventa Invincibile', di cui ti parlerò in dettaglio da lunedì.

Vuoi cambiare tutto e subito, come se il tuo sistema potesse essere riprogrammato premendo un pulsante magico ma il tuo corpo racconta una storia diversa.
La vera trasformazione è come costruire un grattacielo: senza fondamenta solide, ogni piano che aggiungi rischia di crollare, non importa quanto sia bella la tua visione finale.
Prima di pretendere cambiamenti nel piano mentale, devi allenare pazientemente la tua fisiologia: sono i piccoli gesti quotidiani, le abitudini costanti, gli stimoli giusti al momento giusto che creano il terreno fertile per la trasformazione.
La mente segue naturalmente quando il corpo è stato riprogrammato correttamente non il contrario.
È per questo che farsi guidare nella costruzione delle giuste abitudini può fare la differenza tra l'ennesimo tentativo fallito e una trasformazione duratura.

Leggevo queste parole di Marco Aurelio che come sai stimo molto: “Gli errori delle altre persone lasciali ai loro creatori". Ogni volta che ti soffermi sugli errori degli altri, stai usando energia preziosa che potresti investire nella tua crescita, nella tua evoluzione, nel tuo potenziale.
Peggio ancora, quando cerchi di correggere chi non ha chiesto il tuo aiuto (a parte i nostri figli), non solo sprechi energia, ma amplifichi il problema: la persona si metterà sulla difensiva e tu accumulerai frustrazione.
L'unica persona che puoi davvero cambiare sei tu stesso: mentre gli altri combattono con i loro errori, tu puoi scegliere di trasformare quella stessa energia in azione costruttiva per il tuo sviluppo.
La vera forza non sta nel correggere gli altri, ma nell'avere il coraggio di guardare e correggere se stessi.

Ti sei mai chiesto perché più pensi a come stare meglio, più ti senti bloccato?
Il tuo corpo è il primo, potente laboratorio di trasformazione: ogni peso sollevato, ogni corsa, ogni sfida col freddo, ogni esposizione al sole (ad esempio) è una lezione di vita che va oltre il pensiero.
La prossima volta che cerchi di risolvere tutto solo 'riflettendo', ricorda che la mente più forte nasce da un corpo che sperimenta e che continuamente si forgia.
Non servono solo e unicamente ore e ore di analisi, servono anche stimoli primordiali, disciplina, sfida, con metodo.
Questi stimoli sono la tua vera scuola di crescita: meno teoria, più istinto naturale.
In “Diventa Invincibile” ti insegno a fare questo così come ho imparato a farlo anche io!

Il vero potere non sta nella complessità delle soluzioni, ma nel ritorno agli stimoli primordiali che ci hanno forgiato come specie.
Quando la mente si perde nel caos, il corpo ricorda la strada: movimento, sole, freddo sono alcuni dei linguaggi ancestrali che il nostro sistema nervoso comprende istintivamente.
La forza nasce dalla semplicità: meno strategie elaborate, più azione pura che risveglia la nostra natura più profonda.
L’azione ti rende INVINCIBILE 🥷 non ciò che dici di volere fare.
E io voglio rendere tale chi così vuole divenire 💪🏻

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Vedo continuamente post del nuovo anno che devi fare questo e quello e quest'altro. Inutile 🙅‍♂️
Se aspetti una data sul calendario per prenderti cura di te stesso, stai solo creando un'altra scusa per rimandare la tua trasformazione.
La vera cura di sé non ha bisogno di fuochi d'artificio o brindisi: nasce da quel momento silenzioso in cui decidi che la tua energia, la tua salute, la tua vita meritano più delle tue scuse.
Il cambiamento autentico non nasce da un countdown di mezzanotte, ma dal momento in cui scegli di ascoltare davvero i segnali del tuo corpo e da azioni pratiche quotidiane che trasformano le intenzioni in risultati reali.
Forse ci hai già provato tante volte ma ti sei fermato,.
Se senti che è arrivato il momento di questa trasformazione ma riconosci di aver bisogno di una guida che ti segua individualmente giorno dopo giorno nel processo, preparati: ho creato qualcosa di potente per te per renderti INVINCIBILE 🥷
Stai pronto!

Durante l'adolescenza, il sistema nervoso attraversa una fase di intensa riorganizzazione: colorare consapevolmente simboli ed affermazioni positive crea uno spazio sicuro dove questo processo naturale può fluire armoniosamente.
I pattern ripetitivi del colorare, uniti a messaggi che rafforzano l'autostima, aiutano il cervello adolescenziale a costruire nuove connessioni neurali positive proprio nel momento in cui sta definendo la sua identità.
Le emozioni intense tipiche di questa età trovano un canale di espressione calmo e costruttivo attraverso i colori, mentre il sistema nervoso impara naturalmente a autoregolarsi senza forzature.
Questi libri diventano così uno strumento prezioso di auto-scoperta: attraverso un gesto apparentemente semplice, l'adolescente può esplorare e rafforzare la propria unicità in un momento cruciale del suo sviluppo.
Trovi i link di entrambi i libri nei messaggi fissati in alto 🥰

“I gatti sono sensori viventi di straordinaria precisione: percepiscono sia le variazioni del nostro campo energetico che i cambiamenti fisiologici come il battito cardiaco e la respirazione, per questo la tua gatta è attratta dal nuovo stato di calma che stai sperimentando.
Chi vive con gatti può capire.
Il mal di testa che descrivi è un segnale tipico di trasformazione profonda: il tuo cervello sta letteralmente creando nuove connessioni neurali mentre il sistema nervoso si ricalibra verso un nuovo equilibrio.
Personalmente, quando attraverso fasi simili di trasformazione, tendo anch'io a osservare e ascoltare questi segnali del corpo, proprio come stai facendo tu.
Sia il comportamento insolito della gatta che le sensazioni fisiche che provi sono preziosi indicatori che il lavoro di trasformazione sta avvenendo a un livello profondo.”
Colora la tua autostima:
https://amzn.to/3WnVL3m

Ricevo questi messaggi da una persona che ha appena iniziato ad utilizzare COLORA LA TUA AUTOSTIMA. Adesso ti scrivo cosa le ho risposto perché potrebbe essere utile anche a te 🔥

Tutto ciò che percepisci all'esterno è una proiezione del tuo mondo interiore: il tuo sistema nervoso filtra la realtà attraverso le tue esperienze, credenze e stati emotivi.
L'ambiente e il contesto in cui vivi sono fondamentali in questo processo: possono amplificare o ostacolare la tua trasformazione, ma è sempre il tuo stato interno a determinare come li interpreti e come ti influenzano.
Quando cambi internamente il modo in cui il tuo cervello elabora le informazioni e risponde agli stimoli, inizi anche a scegliere e creare contesti più allineati con la tua evoluzione.
La vera trasformazione è quindi una danza tra interno ed esterno: mentre modifichi il tuo stato interiore, naturalmente attiri e crei ambienti che supportano il tuo cambiamento.

Ti è arrivato ‘Colora la Tua Calma’? Ti piace? Mandami la tua foto su Instagram (paolobabaglioni) 💚🩵😘😘

Uno studio del 2024 del Developmental Neuroscience Laboratory, Dipartimento di Psicologia di Trondheim, Norvegia, dimostra come la scrittura a mano attivi una sincronizzazione unica tra aree motorie, visive e memoria.
Ora, immagina cosa accade quando non stai solo scrivendo, ma stai colorando consapevolmente: aggiungi il potere del movimento ripetitivo che calma il sistema nervoso.
Se poi colori affermazioni positive e simboli ancestrali, stai creando una triplice attivazione: movimento che calma, simboli che parlano al subconscio, parole che riprogrammano la mente.
È per questo che 'Colora la Tua Calma' e 'Colora la Tua Autostima' sono stati progettati per sfruttare questa sinergia naturale del cervello, trasformando un semplice gesto in uno strumento di profondo cambiamento 🙌🏻

Il sistema moderno ti sussurra che la natura è selvaggia e pericolosa, mentre ti vende comfort artificiali che ti disconnettono dalla tua vera essenza.
Ti allontana dal sole naturale con luci artificiali, dal cibo vero con alimenti processati, dal movimento istintivo con palestre sterili.
Questa separazione dalla natura non è casuale: più sei disconnesso dalle tue radici naturali, più sei controllabile attraverso bisogni indotti.
È tempo di riconnetterti con la tua vera natura: il sole che energizza, il cibo che nutre davvero, il movimento che libera, la terra che radica, questo è il tuo diritto di nascita.

Voglio darti una visione di cosa esattamente accade a livello anatomico quando sperimenti gratitudine 😍
L'amigdala (il tuo centro di allarme cerebrale) riduce la sua attività, permettendo alla corteccia prefrontale di riprendere il comando della tua esperienza.
Il sistema nervoso parasimpatico si attiva, rilasciando acetilcolina che rallenta il battito cardiaco e abbassa i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress.
Il cervello inizia a produrre una cascata di neurotrasmettitori del benessere: serotonina, dopamina e ossitocina, creando quello stato di pace e connessione che caratterizza la gratitudine profonda.
La variabilità della frequenza cardiaca aumenta, indicando una maggiore coerenza psicofisiologica, uno stato in cui corpo, mente ed emozioni lavorano in perfetta sincronia.
Tu puoi generare tutto ciò a comando 💪🏻

Quando scrivi ciò per cui sei grato, stai letteralmente riprogrammando il tuo cervello: da cercatore di pericoli a scopritore di doni.
Ogni parola di gratitudine che metti sul foglio è come un seme di luce che pianti nel giardino della tua mente, sostituendo gradualmente le erbacce della preoccupazione.
Con il passare dei giorni, noterai come la tua energia si sposta naturalmente: dalla spirale discendente delle paure alla spirale ascendente delle possibilità.
Il diario della gratitudine non è un esercizio, è una mappa che ti riporta a casa, dove la pace non è un'eccezione ma il tuo stato naturale.
Puoi usare il mio 👇🏻
https://amzn.to/49TAVOD

Ieri ho detto queste parole ad una persona cara:
"Anziché preoccuparti per ciò che può accadere ricorda che sei circondata di tanto amore, ma per notarlo devi esserne grata.
Cosa accade facendo ciò?
Il cervello smette di cercare pericoli Il cuore si apre alle possibilità.
L'energia si espande nell'abbondanza.
La vita risponde con più momenti di gioia.
Ricorda che nulla è scontato e il potere di essere grati trasforma ogni momento in un dono che si moltiplica.

❤️ Sereno Natale! Grazie di cuore per la vostra fiducia e per il calore con cui continuate a seguirmi. Un abbraccio a tutti voi!

Posso usare insieme 'Colora la Tua Autostima' e 'Colora la Tua Calma'?"
Assolutamente.
Autostima è letteralmente 'stima della nostra auto' cioè quanto valore diamo al nostro veicolo di esperienza nel mondo: corpo, mente, emozioni.
La calma è il terreno fertile dove questa stima può crescere: quando il sistema nervoso è tranquillo, vediamo noi stessi con più chiarezza e compassione.
Usare insieme i due libri crea un circolo virtuoso: più sei calmo, più vedi il tuo valore; più riconosci il tuo valore, più naturalmente ti senti calmo.
Sono come due ali dello stesso uccello: una ti porta la pace, l'altra la fiducia in te stesso e insieme ti fanno volare.
Ti lascio i due link:
1. https://amzn.to/3WnVL3m
2. https://amzn.to/4iZ4kMO

“Ma hai sentito di quella….”
“NO🙅‍♂️”
Resta fuori dalla negatività e dalla paura, in ogni sua forma 💚
E non essere tu ad alimentarla!!

Non sei i tuoi pensieri in tempesta, sei il cielo che li contiene 🩵

Rispondo a qualche domanda che ho ricevuto riguardo ‘Colora la Tua Calma’:

“Da quanto tempo dovrei colorare per vedere risultati?”
Non è questione di tempo, ma di presenza: un disegno fatto con consapevolezza vale più di dieci fatti meccanicamente.

“E se non sono bravo/a a colorare?”
Il potere trasformativo non sta nella perfezione del colore, ma nel processo che permette al tuo sistema nervoso di rilassarsi.

“Meglio colorare al mattino o alla sera?”
Il momento migliore è quando senti il bisogno di un’ancora di calma: il libro diventerà il tuo rituale personale.

“Quali colori dovrei usare?”
Ascolta la tua intuizione: i colori che scegli sono il linguaggio attraverso cui il tuo subconscio comunica con te.

“Quanto tempo ci vorrà per completare il libro?”
Non è un libro da finire, è un compagno di viaggio che ti accompagna nella trasformazione, un disegno alla volta.

https://amzn.to/4iZ4kMO

🩵💚

METTI AMORE IN OGNI COSA:
Nella tua cura personale
Nel tuo lavoro
Nel tuo business
Nella tua famiglia
Nella tua casa
Nei tuoi vestiti
Nel tuo parlare
Nel tuo scrivere
Nel tuo ascoltare
Nei soldi che utilizzi
Nella tua arte.
Mettere amore significa mettere il cuore.
Non è un caso che sia al centro del corpo:
Sopra, la parte spirituale.
Sotto, la parte materiale.
Il cuore è il ponte perfetto tra i due mondi.
🩵💚

Come usare il mio nuovo libro prima di un momento importante?

Dedica 10-15 minuti a colorare uno dei simboli che rappresenta la qualità di cui hai bisogno: l'albero per la stabilità, il fiume per la fluidità, o qualsiasi altro simbolo che senti risuonare con te in quel momento.

Mentre colori, lascia che il movimento ripetitivo della mano calmi naturalmente il tuo sistema nervoso, concentrandoti sul respiro e sull'affermazione che stai colorando.

Scatta una foto al disegno completato e usala come ancoraggio visivo poco prima del momento importante: guardala per 30 secondi mentre respiri profondamente, permettendo al tuo corpo di riconnettersi con lo stato di calma che hai creato.

In questo modo avrai creato un ponte tra il momento di calma della colorazione e l'evento che ti aspetta, permettendo al tuo sistema nervoso di accedere a quello stato di serenità proprio quando ne hai più bisogno.

Semplicemente grandioso:

https://amzn.to/4iZ4kMO

Paolo Babaglioni pinned «💚 “Colora la Tua Calma” è DISPONIBILE! Ti auguro una meravigliosa e ricca esperienza. Ordina la tua copia qui: https://amzn.to/4iZ4kMO»

Sai perché ho scelto proprio oggi, 21 dicembre, come primissimo giorno per prendere ‘Colora la Tua Calma’?

Oggi è il SOLSTIZIO D’INVERNO, una giornata magica, dove la notte raggiunge il suo picco massimo prima di cedere gradualmente spazio alla luce, e il nostro corpo e la nostra mente sono naturalmente predisposti a una profonda trasformazione interiore.

Proprio come la natura si prepara al suo rinnovamento, "Colora la Tua Calma" ti guida in un viaggio di trasformazione personale, permettendoti di seminare serenità e pace in questo periodo di naturale introspezione.

Iniziare oggi significa allinearti con i ritmi naturali più potenti dell'anno, trasformando il buio dell'inverno in un'opportunità di crescita e rinascita personale attraverso l'arte e la mindfulness 💚🩵

Il link è nel messaggio precedente.

💚 “Colora la Tua Calma” è DISPONIBILE!

Ti auguro una meravigliosa e ricca esperienza.

Ordina la tua copia qui:

https://amzn.to/4iZ4kMO

💚🩵 Ci siamo! Dalle 18:00 sarà possibile ordinare ‘Colora la Tua Calma’.

Entrambi i momenti hanno i loro benefici unici! Al mattino, colorare aiuta a programmare il tuo sistema nervoso per la giornata, come impostare la frequenza giusta su una radio.
La sera invece è perfetta per scaricare le tensioni accumulate e preparare il sistema nervoso al riposo, aiutandoti a staccare naturalmente dalla frenesia quotidiana.
Il consiglio è di scegliere il momento in base al tuo obiettivo principale: se vuoi essere più resiliente durante la giornata, colora al mattino; se hai bisogno di migliorare il sonno e rilassarti, dedica questo momento alla sera.
Ti suggerisco di scattare sempre una foto al disegno a cui hai lavorato: sarà un potente ancoraggio emotivo da guardare nei momenti in cui hai bisogno di riconnetterti con quello stato di calma.
L'importante è la costanza più che l'orario: scegli il momento in cui sai di poter dedicare quei 15 minuti senza interruzioni 🩵💚

Le due storie di oggi le ho inventate, però sono storie reali che possono accadere a te quando decidi di prenderti cura del tuo sistema nervoso e della tua energia invece di lasciare tutto in balia degli eventi.

'Colora la Tua Calma' sarà per te uno strumento quotidiano di trasformazione, che ti permetterà di passare dall'essere sopraffatto dalle situazioni all'attraversarle con presenza e serenità.

Non è magia, è neuroscienze applicate: ogni volta che colori questi simboli e affermazioni stai letteralmente riprogrammando il modo in cui il tuo sistema nervoso risponde agli eventi della vita.

DA DOMANI potrai iniziare il tuo percorso di trasformazione, un disegno alla volta, una pennellata di calma dopo l'altra.

🩵💚

Marco apre gli occhi alle 6:30, e invece di afferrare subito il telefono, dedica quindici minuti a colorare la cornice armonica di 'Colora la Tua Calma' con l'albero saldo nel vento, lasciando che il suo sistema nervoso si sintonizzi dolcemente con la giornata.

Se non l'avesse fatto, probabilmente si sarebbe ritrovato a leggere tre email urgenti ancora prima di alzarsi, entrando in modalità 'sopravvivenza' ancor prima di fare colazione.

Prima della riunione, mentre i colleghi si affrettano in sala conferenze, Marco si prende un momento per guardare la foto del disegno completato al mattino: quell'albero saldo nonostante il vento gli ricorda che può restare centrato anche nelle turbolenze.

Quando il suo capo annuncia l'ennesimo cambio di strategia, Marco mantiene la sua stabilità, un netto contrasto con il suo solito stato di agitazione che lo avrebbe portato a reagire impulsivamente compromettendo forse una preziosa opportunità.

Tornando a casa la sera, realizza che gli eventi della giornata non sono stati diversi dal solito, ma come l'albero del suo disegno, è rimasto saldo permettendo al vento del cambiamento di fluire intorno a lui invece di sradicarlo 🩵💚

Sara fissa lo schermo del computer mentre l'ennesima email urgente le fa salire il cuore in gola: scadenze anticipate, richieste pressanti, quella sensazione familiare di essere sopraffatta che le stringe lo stomaco.

Durante il tragitto verso casa, ripensa alla discussione con il capo, al progetto in ritardo, alla palestra saltata di nuovo, mentre il suo sistema nervoso vibra come una corda di violino troppo tesa.

Quella sera, invece di scrollare il telefono cercando una distrazione che sa già essere illusoria, apre 'Colora la Tua Calma' e inizia a colorare un mandala con l'affermazione sulla serenità, osservando come i suoi respiri si sincronizzano naturalmente con il movimento della mano.

Minuto dopo minuto, mentre i colori riempiono gli spazi bianchi, sente la tensione sciogliersi dalle spalle, i pensieri rallentare, come se ogni pennellata stesse letteralmente colorando di calma il suo sistema nervoso.

Il giorno dopo, guardando il disegno completato sul suo comodino, Sara realizza che nulla nella sua vita è realmente cambiato, ma il suo modo di percepire e rispondere agli eventi è completamente diverso 🩵💚

Ecco come lavora👆🏻questa seconda pagina sui quattro livelli.

PSICOLOGICO: La metafora dell'acqua insegna l'adattabilità e la resilienza. Invece di combattere gli ostacoli, impariamo a fluire intorno ad essi, trovando percorsi alternativi.

NEUROLOGICO: I pattern ripetitivi della cornice floreale, combinati con il simbolo del fiume, creano un effetto calmante sul sistema nervoso. Il gesto del colorare questi elementi induce uno stato di flow naturale.

EMOZIONALE: L'affermazione sulla fluidità della vita aiuta a sciogliere le resistenze emotive e la rigidità mentale, permettendo di accettare il cambiamento come stato naturale.

ENERGETICO: Il simbolo del fiume ondulato, circondato da elementi naturali, crea un campo di risonanza che aiuta a sciogliere i blocchi energetici e promuove il fluire naturale dell'energia vitale.

In ‘Colora la Tua Calma’ ne avrete a disposizione ben 25!
Disponibile dal 21 Dicembre, manderò qui il link 🩵💚

Ecco come questa👆🏻immagine di ‘Colora la Tua Calma’ lavora simultaneamente su quattro livelli:

PSICOLOGICO: L'albero rappresenta stabilità interiore. Il messaggio 'Resto sereno e saldo qualunque sia il vento' programma la mente a mantenere l'equilibrio nelle sfide.

NEUROLOGICO: L'atto di colorare i pattern intricati della cornice attiva il sistema parasimpatico, mentre il focus sul simbolo dell'albero crea nuove connessioni neurali associate alla resilienza.

EMOZIONALE: La metafora dell'albero saldo nel vento permette di accettare le emozioni turbolente senza esserne travolti, come rami che danzano ma con radici profonde.

ENERGETICO: Il mandala naturale che circonda l'immagine centrale crea un campo di risonanza che stabilizza i centri energetici, mentre l'albero rappresenta il perfetto equilibrio tra cielo e terra.

Impara a controllare la tua mente, altrimenti qualcun altro la controllerà!
Dato che la mente è un altro piano di esistenza, devi agire su ‘altri piani’, ad esempio tramite pratiche di consapevolezza e meditazione.
Essendo su un piano diverso, molte persone non si accorgono di essere controllate e quindi di non avere davvero il controllo.
Questo si manifesta “scendendo” sul piano fisico attraverso le parole che usano e le azioni che compiono, spesso senza rendersene conto.
Tuttavia, tutto ciò appare chiaro a chi ha un buon controllo della propria mente.

Ti è mai capitato di:

Aprire il frigorifero senza fame
Comprare cose che non ti servono
Scrollare i social per ore
Accumulare serie TV da guardare

Non è fame.
Non è noia.
Non è abitudine.
È la ricerca disperata di un'emozione.
Di una gratificazione immediata. Di un piacere che riempia quel vuoto.

Ma è come bere acqua salata quando hai sete: più ne bevi, più sete hai.

Perché?

Perché stai cercando fuori ciò che manca dentro: La capacità di vedere e apprezzare ciò che già hai.

È un circolo vizioso:
Meno gratitudine provi
Più vuoto senti
Più cerchi riempirlo con gratificazioni veloci
Più ti senti vuoto dopo

Ma c'è una soluzione sorprendentemente semplice.

Ho creato un diario diverso da tutti gli altri.
Non è per programmare.
Non è per organizzare.
Non è per pianificare.

È uno spazio dove riscopri la magia nelle piccole cose:

Il profumo del caffè al mattino
Un messaggio inaspettato
Un sorriso per strada
Un momento di silenzio
Una piccola vittoria quotidiana

10 minuti al giorno.
Una penna.
E il permesso di vedere quanto sia già piena la tua vita.

Se questa prospettiva ti incuriosisce, trovi il diario qui:
https://amzn.to/49TAVOD

Immagina un sistema sanitario dove il cibo è la prima medicina, il movimento la prima terapia, il contatto con la Natura con i suoi simboli ed energia un punto fermo.
Il malessere è spesso il sintomo di uno stile di vita disconnesso e trattare solo il sintomo è come silenziare l'allarme senza spegnere il fuoco.
Riconnettiti con le leggi naturali del tuo corpo: qui si trova la vera totale guarigione.
Questo il mio pensiero.

L'energia segue l'attenzione come un faro segue un bersaglio nella notte, creando un flusso costante di scambio energetico tra te e ciò che osservi.
Nel mondo materiale usiamo il denaro come moneta di scambio, nel mondo mentale la nostra moneta è l'attenzione e come il denaro, può essere investita saggiamente o sprecata.
Quando ti focalizzi su qualcosa, non stai solo guardando: stai letteralmente nutrendo quel pensiero, quella preoccupazione o quell'obiettivo con la tua energia vitale, facendolo crescere e rafforzare.
Come puoi imparare a investire meglio il tuo denaro, puoi imparare a investire meglio la tua attenzione e di conseguenza, la tua energia vitale.
Scegli con saggezza dove puntare il tuo faro interiore: ciò che illumini cresce, ciò che lasci nell'ombra diminuisce.

Se la moneta di scambio nella nostra quotidianità è il denaro, quale è la moneta mentale?
Prova a dirlo nei commenti 👇🏻

Mi ha colpito ciò che è successo oggi con un mio cliente: non vedeva i suoi progressi finché non glieli ho fatti notare, e il suo atteggiamento è cambiato istantaneamente.

Il miglioramento non è una linea retta verso l'alto, ma una spirale che si espande: a volte scendiamo, ma sempre a un livello più alto del precedente.
Spesso non notiamo i nostri progressi perché siamo troppo vicini al quadro, come un pittore che deve fare un passo indietro per vedere l'opera completa.

La chiave sta nel riconoscere e celebrare i piccoli successi quotidiani: quella volta che hai respirato invece di reagire, quel momento in cui hai scelto di prenderti cura di te, quell'istante in cui hai notato il tuo trigger prima che ti travolgesse.
La motivazione non è il carburante dell'azione, ma il suo risultato: più agisci, più successi noti, più motivazione generi.

Come ho detto al mio cliente: non aspettare di sentirti motivato per agire.
Agisci, nota i risultati, e lascia che la motivazione ti raggiunga naturalmente.

La cura personale non inizia quando stai poco bene.
Inizia con ciò che mangi e bevi.
Inizia con la cura del sonno.
Inizia con le persone che scegli di frequentare.
Inizia prendendoti del tempo per riposare e riflettere.
Inizia con le tue abitudini.
In un sistema strutturato per dirti come prenderti cura di te quando stai poco bene, tu prenditi cura di te in ogni istante della vita.
La tua cura personale è una tua priorità ❤️

Ogni cosa nasce da un cambiamento.
Queste parole di Marco Aurelio fanno profondamente riflettere.
Il cambiamento è parte della vita come ci insegna la natura ogni giorno.
Porre attrito al cambiamento significa porre attrito al nascere di qualcosa di meraviglioso.
Fluisci, accogli, accetta la sfida.

Quando non negozi sulle tue priorità vitali, dimostri a te stesso e agli altri che la tua energia ha un valore preciso.
Le persone che non rispettano i tuoi "non negoziabili" stanno solo verificando quanto poco ti rispetti.
Ogni volta che cedi su ciò che dovrebbe essere inviolabile, abbassi i tuoi standard e insegni agli altri come trattarti.
Datti valore!

É facile essere GRATI quando le cose “vanno bene”.
La sfida vera è essere grati quando le cose vanno meno bene.
È in quei momenti che deve essere irradiata saggezza, determinazione e consapevolezza.
Essere grati nei momenti bui significa accendere una piccola candela in grado di illuminare una stanza.
Significa posizionarsi al timone della nave e non in sottocoperta, magari legato e quindi effetto diretto della positività o negatività esterna.
Allenarti a essere grato è uno dei più grandi doni che puoi fare a te stesso e al tuo corpo.
Il mio diario può supportarti:
https://amzn.to/49TAVOD

C'è una grande possibilità che stai sbagliando priorità.
Le tue priorità devono essere:
Il tuo sonno
Come e cosa mangi
La cura del tuo corpo
Stare nel presente
Ridere
Amare la famiglia
Sfidarti costantemente
Tutto il resto sono distrazioni che ti allontanano da te stesso.

Quando fai ciò che sembra difficile, impari che hai la capacità di fare cose difficili...❤️‍🔥
Qualche esempio?
Sollevare pesi, doccia fredda, una camminata in montagna, lasciare andare.
Come si suol dire: scelte difficili vita facile; scelte facili vita difficile.
Il coraggio è il ponte tra l’essere passivo o attivo nel proprio cambiamento personale.
Non inciampi sul coraggio, lo coltivi.

RUBARE ENERGIA (quando siamo svuotati):
"Ti chiamo perché ho bisogno di sfogarmi" e poi parliamo per ore dei nostri problemi, scaricando il peso sugli altri senza cercare soluzioni.

CEDERE ENERGIA (quando siamo arrabbiati/frustrati):
Qualcuno fa un commento sul nostro lavoro e passiamo giorni a rimuginare, permettendo a quella critica di consumare la nostra energia vitale.

CONDIVIDERE ENERGIA (quando siamo in armonia):
Dopo aver curato il nostro benessere con pratiche quotidiane, possiamo supportare un amico in difficoltà mantenendo i nostri confini energetici e offrendo presenza vera.

La differenza sta nella consapevolezza: quando ci prendiamo cura della nostra energia, naturalmente passiamo dal rubare/cedere al condividere in modo sano ed equilibrato.

Quando ci sentiamo svuotati tendiamo a rubare energia agli altri.
Quando ci sentiamo arrabbiati, frustrati e giudicati tendiamo a cedere energia agli altri.
La nostra priorità è armonizzare il nostro sistema energetico, alimentarlo, e preservare la nostra energia.
Tutto parte dell’energia,
In questo modo non ruberemo, non cederemo, la CONDIVIDEREMO ❤️

Eccomi, cercami 🔥

Da oggi sono anche su X!
Vieni a seguirmi qui:
https://x.com/paolobabareal?s=21

Ricevo questo messaggio. E questa é stata la mia risposta iniziale, certamente spiazzante. Ora ti mando screen della mia risposta completa. Ma prima un like se sei curioso ❤️

Fai risuonare te stesso con le GIUSTE persone, la GIUSTA energia e le GIUSTE intenzioni.
Se non ti trovi in questa situazione devi prima cambiare il tuo atteggiamento, la tua energia e la tua intenzione.

Distendi la fronte.
Rilascia la mascella.
Rilassa le spalle.
Prendi un respiro.
Senti i piedi sul terreno.
Questo è un promemoria per ricordarti di lasciare andare tensione dal tuo corpo 🫴🏻

Nelle mie storie instagram sto rispondendo a molte vostre domande.
Passate: https://www.instagram.com/paolobabaglioni/

Immagina il tuo sistema nervoso come un giardino.
Lo stress e la paura sono come erbacce che crescono selvagge, rendendo il terreno acido e poco fertile.

Ogni volta che pratichi la gratitudine, è come se versassi gocce di rugiada benefica su questo giardino.
All'inizio potresti non vedere cambiamenti evidenti, ma goccia dopo goccia, il terreno inizia a trasformarsi.

Il respiro diventa come una brezza gentile, il cuore rallenta il suo battito come un tamburo che trova il suo ritmo naturale, i muscoli si sciolgono come fiori che si aprono al sole.
E proprio come in un giardino ben curato, iniziano a sbocciare nuovi fiori: la serenità, la pace, la gioia.

Le vecchie erbacce dello stress non possono più crescere in questo nuovo terreno nutriente.
Il tuo sistema nervoso ha trovato una nuova casa, un giardino rigoglioso dove la tranquillità non è più un ospite occasionale, ma il giardiniere residente.

Se vuoi ho creato un diario pronto all’uso per allenarti alla gratitudine ogni giorno, mattina e sera.
Include anche 99 idee per ispirarti quando fatichi a trovare qualcosa di cui essere grato e, come regalo speciale, una meditazione guidata.
Scoprilo qui:
https://amzn.to/49TAVOD

Radicarsi nella terra a livello umano significa costruire una base solida nella nostra vita quotidiana attraverso azioni concrete:

• Prendersi cura dei bisogni primari: sonno, nutrizione, movimento
• Creare rituali stabili che danno struttura alla giornata
• Gestire responsabilmente le finanze e lo spazio abitativo
• Sviluppare abitudini che ci fanno sentire al sicuro nel nostro corpo
• Coltivare relazioni affidabili e un ambiente sociale stabile
• Mantenere ordine e pulizia nel nostro spazio
• Onorare gli impegni presi con noi stessi

È come costruire una casa: prima di pensare alla decorazione del tetto, abbiamo bisogno di fondamenta solide. Allo stesso modo, prima di esplorare stati elevati di coscienza, abbiamo bisogno di sentirci sicuri e stabili nella nostra realtà fisica.

Quando queste basi sono solide, naturalmente iniziamo a elevarci verso aspetti più sottili dell'esistenza, proprio come l'albero del baniano può crescere verso l'alto solo se ha radici profonde e stabili.

Il processo di miglioramento, cambiamento e benessere è dal basso verso l’alto, non viceversa come molti pensavo.
Pertanto, riguardo ad esempio al mio post precedente, non è tanto questione di sentirsi calmi (dal quarto chakra in su) ma di sentirsi AL SICURO (primo chakra).
Come scritto nella Katha Upanishad (circa 800-500 a.C.):
"Come l'albero del baniano che ha le radici che crescono verso il basso e i rami verso l'alto, così l'essere umano deve prima radicarsi nella terra per poi elevarsi verso il divino."

Il cuore che batte forte.
Lo stomaco chiuso.
La testa che gira.

"Non mi ha ancora risposto al messaggio"
"Ho fatto una figuraccia in quella riunione"
"Ho detto la cosa sbagliata"

Stop.

Fermati un attimo e APPLICA QUESTA TECNICA.

Chiediti:

Tra 5 anni, questa cosa sarà importante?
Mi ricorderò ancora di questo momento?
Cambierà qualcosa nella mia vita?

No?

Allora perché ci stai perdendo anche solo 5 minuti?

È un esercizio potente.
Una domanda che spazza via l'80% delle tue preoccupazioni.

Ma c'è un però.

Anche se al livello del pensiero capisci che "non è importante"...
Il tuo corpo continua a reagire come se lo fosse.

Rileggi, è importante.

Perché accade?

Perché il tuo sistema nervoso non distingue tra:

- Una tigre che ti insegue
- Una mail aggressiva del capo
- Un commento negativo sui social

Per lui, lo stress è stress.
L'ansia è ansia.
Il pericolo è pericolo.

Ed è qui che entra in gioco il Countdown Sensoriale.

Mentre l'esercizio dei "5 anni" lavora sul pensiero...
Il Countdown Sensoriale lavora sul corpo.

In pochi minuti, circa 3 appena lo impari e in 1 minuto con l’allenamento:

• Disattiva la risposta di stress
• Riporta il sistema nervoso in equilibrio
• Permette al corpo di "capire" che non c'è vero pericolo
• Ti fa tornare nel momento presente

È come avere un interruttore di emergenza per l'ansia.

Ho usato spesso questa metafora perché é quella che rende davvero l’idea.

Non solo l’ansia la comprendi mentalmente.
La dissolvi fisicamente.

Se vuoi scoprire come il Countdown Sensoriale può aiutarti a gestire l'ansia e momenti di sopraffazione vai a questo link:

https://paolobabaglioni.it/ritorno-al-presente

Bellissima domanda.
Risposta: SI SI SI SI 1000 VOLTE SI

Perché?

LATO PSICOLOGICO
- Le metafore naturali parlano al subconscio
- Colorare interiorizza il messaggio positivo
- L'arte rende proprie le affermazioni contenute

LATO NEUROLOGICO
- Attiva più aree cerebrali insieme
- L'atto di colorare è meditativo
- Crea nuove connessioni positive

LATO EMOZIONALE
- Vi sono metafore di forza e resilienza
- I colori risvegliano emozioni positive
- Espressione creativa sicura

LATO ENERGETICO
- Attivazione dei chakra
- Aumento vibrazionale
- Spazio protetto e sacro

È uno strumento trasformativo che opera su tutti i livelli in modo naturale e giocoso:

https://amzn.to/48GbXTn

Riguardo i post precedenti voglio evidenziare una cosa e lo faccio tramite le parole di Musonio Rufo, filosofo stoico romano del I secolo d.C. e maestro di Epitteto:

“Non dobbiamo cercare di evitare le difficoltà, ma di prepararci ad affrontarle.”

Qualunque cosa accade intorno a noi ci saranno sempre difficoltà e sfide.
Una persona che non si prepara ad affrontarle non sarà mai causa ma effetto.
Prenditi cura del tuo corpo, sviluppa il carattere, fai buone azioni, crea momenti di pace, sviluppa l’empatia sana, segui il cuore ❤️

Robert F. Kennedy Jr., nelle sue proposte per la salute, ha sempre parlato molto chiaramente e vuole:

1. Riformare le agenzie sanitarie (FDA e NIH) per ridurre l’influenza aziendale e promuovere trasparenza.
2. Rafforzare i controlli sui vaccini esistenti, puntando su maggiore sicurezza.
3. Concentrarsi sui fattori ambientali come causa di malattie.
4. Integrare la medicina naturale nei trattamenti, ampliando le opzioni terapeutiche.
5. Ridurre l’inquinamento ambientale per prevenire malattie, sostenendo una salute più equilibrata e olistica.

Io penso che nessuno può salvarci e che noi siamo i principali responsabili del nostro stile di vita e star bene tuttavia il sistema dove viviamo impatta e questi punti FINALMENTE mirano a costruire un sistema sanitario basato su prevenzione e indipendenza scientifica.

Sono moooolto curioso 😉

Sempre Marco Aurelio: “Sii come una roccia contro la quale si infrangono le onde. Essa resta ferma, e le acque si calmano intorno a lei.”
Resta saldo in te stesso, senza essere influenzato da ciò che succede agli altri.
Ci vuole presenza, respiro, allenamento.
“Colora la Tua Autostima” ti allena coi colori, i simboli e le parole 🩷

Marco Aurelio scrisse: “Quando ti svegli al mattino, pensa al privilegio di essere vivo, di respirare, di pensare, di amare.”
Ti sta dicendo di concentrarti sul tuo percorso e di apprezzare le tue esperienze senza paragonarle a quelle altrui 🫴🏻

Ore 7:00.

Prima di alzarti dal letto, prendi il telefono.

Sara ha cambiato lavoro.
Marco è in vacanza alle Maldive.
Giulia ha comprato casa.
Andrea ha corso la maratona.
Lucia ha trovato l'amore della sua vita.

E tu?

Tu sei ancora lì.
Con la sensazione di essere sempre un passo indietro.
Di non essere abbastanza.
Di dover correre più veloce.

Paragonarsi agli altri è un veleno sottile che ti prosciuga l'energia.

Giorno dopo giorno.

E lo fai in automatico:

Quando vedi una foto su Instagram
Quando incontri un ex compagno di scuola
Quando sei a una cena con amici
Quando vai a un matrimonio
Quando senti parlare dei figli degli altri

Ricorda sempre che la tua sfida NON è con gli altri ma è sempre con te stesso.

Ho quindi creato qualcosa di diverso.

Un libro interattivo che ti riporta a te stesso/a.

Non è "solo" un libro da colorare.

È uno spazio dove:

Nessuno ti giudica
Nessuno ti mette fretta
Nessuno ti confronta con altri

Ogni pagina è un ricordo gentile che..

La tua strada è unica come un fiume che trova il suo percorso

Il tuo tempo è perfetto come un fiore che sa quando sbocciare

La tua luce è speciale come una candela nella notte

15 minuti al giorno.

Tu, i colori, e il permesso di essere esattamente dove sei.

Mentre tutti corrono a postare la loro "vita perfetta", tu puoi scegliere di creare la tua, dall’interno, un colore alla volta.

Se vuoi, puoi scegliere di iniziare anche tu, come stanno facendo già le persone nelle pagine qui sotto. Trovi i dettagli del libro qui:

https://amzn.to/3UFXQb6

Mi sono sempre chiesto/a perché chiamiamo "comfort zone" un luogo che di confortevole ha ben poco.

Vedi, negli ultimi anni ho lavorato con decine di persone, e ho notato qualcosa di sorprendente:

tutti descrivono questa zona di comfort come un luogo sicuro, familiare, protetto.

Ma quando andiamo a scavare più a fondo.. emerge una verità scomoda.

Ci sentiamo come in una stanza che si restringe lentamente.

All'inizio non lo noti nemmeno, ti sembra tutto normale. 

Ti dici che va bene così, che è meglio non rischiare, che "almeno so cosa aspettarmi". 

Ma giorno dopo giorno, quella stanza diventa sempre più stretta. 

L'aria più rarefatta e lo spazio per muoverti più limitato.

E sai qual è la parte più assurda?

Restiamo lì dentro, convinti che sia meglio del "pericolo" che c'è là fuori. 

Preferiamo il costante disagio all'ignoto del cambiamento.

Ma posso essere completamente onesto/a con te?

Quello che chiamiamo "comfort zone" è in realtà una "zona di sopravvivenza". 

Non stiamo vivendo, stiamo sopravvivendo.

Non stiamo crescendo, stiamo arrancando.

Alcuni segnali chiari?

Svegliarti alla mattina già stanco/a

Passare le giornate in modalità “Pilota Automatico”

Sentire che puoi dare/essere molto di più, ma qualcosa ti trattiene

Energie al minimo

Vivere con una costante sensazione di insoddisfazione

E nonostante tutto questo, restiamo aggrappati alla nostra "comfort zone" come se fosse un salvagente. 

Ma in realtà è un'ancora che ci tiene bloccati.

Ecco il vero paradosso: 

il disagio che proviamo nello stare immobili, è molto più pesante del (temporaneo) sforzo necessario per il cambiamento.

E io lo so perché l'ho vissuto sulla mia pelle. 

Lo vedo ogni giorno nelle persone che finalmente decidono di fare il salto.

(e se non hai ancora visto la testimonianza di David, ti consiglio di farlo a questo link)

La verità? 

Il cambiamento fa paura. 

E questo va bene, è normale. È umano. 

Ma sai cosa fa ancora più paura? 

Guardare indietro tra qualche anno e realizzare che siamo rimasti intrappolati in una "zona di comfort" che di confortevole aveva solo il nome.

Domani si chiudono le iscrizioni per Fuori da Matrix™. 

Il programma è progettato per per aiutarti a fare quel passo fuori dalla tua zona di comfort in modo guidato, supportato e progressivo.

E una volta uscito dalla zona di comfort, riuscirai finalmente ad individuare e raggiungere gli obiettivi di vita che ti sei prefissato.

Perché so che dentro di te c'è una parte che sta urlando per uscire da quella stanza che si restringe.

Non è un salto nel vuoto.

E’ un percorso strutturato che faremo insieme.

Non dovrai stravolgere la tua vita dall'oggi al domani. 

Ti sto invitando a fare un primo passo consapevole verso un cambiamento che già desideri.

Se ti senti pronto/a a trasformare quel disagio in crescita autentica, puoi trovare tutti i dettagli a questo link

Se hai domande o dubbi puoi rispondere a questo post e ti scrivo in privato.

PS: Sono rimasti solo 2 dei 5 posti disponibili

E’ una scelta precisa: voglio dedicare attenzione personale ad ognuno dei partecipanti, garantendo risultati concreti e misurabili.

Le candidature chiudono domani (Domenica 27 Ottobre) a mezzanotte.

Trovi tutte le informazioni sul programma completo a questo link

Lo sguardo perso nel vuoto, seduto al bar della piazza. 

David era l'ombra di se stesso quando ci siamo incontrati.

"Avevo perso la speranza", racconta oggi con un sorriso ironico, ripensando a quei momenti.

Come tanti, David si era ritrovato intrappolato in un vortice di pensieri ossessivi, rimpianti e paure. 

Il passato era un peso insopportabile.

Il futuro? Una nebbia impenetrabile.

Gli errori commessi lo tormentavano. 

Le scelte sbagliate lo paralizzavano. 

L'energia vitale lo aveva abbandonato completamente.

Ma la vera sofferenza era un'altra: suo figlio.

Il bambino percepiva il malessere del padre, e questo rendeva tutto ancora più insopportabile.

"Non sapevo più cosa volevo, perché ero al mondo", confessa David con voce rotta dall'emozione.

Finché il nostro incontro non ha cambiato tutto.

"Prendi coscienza di te in un modo che veramente... devi provare per capire", dice oggi David con gli occhi che brillano.

Quello che è successo nei nove mesi successivi ha dell'incredibile. 

Sincronicità inspiegabili. 

Eventi apparentemente impossibili che si sono materializzati spontaneamente.

Come quella storia incredibile di sua madre (ma questa è una parte troppo intima e personale per essere raccontata qui).

O come quei vicini problematici che sono spariti nel nulla, proprio quando David ha cambiato il suo atteggiamento interiore.

Oggi David è un uomo diverso. 
Ha ritrovato la capacità di vedere la bellezza nelle piccole cose. 

Di fermarsi ad osservare uno stormo di uccelli all'alba.

Ma soprattutto, ha riscoperto il potere di una parola magica: "SCELGO".

Vuoi scoprire cos'è successo davvero in quei nove mesi? 

Cosa ha permesso questa trasformazione apparentemente impossibile?


Puoi trovare il video QUI


Ma ti avverto: ciò che stai per vedere potrebbe cambiare radicalmente la tua visione di ciò che è possibile.

Se ti senti imprigionato/a nei comportamenti nocivi auto-sabotanti e vuoi raggiungere una visione chiara della tua vita, puoi trovare maggiori dettagli QUI

Ma affrettati: 2 dei 5 posti disponibili per l’addestramento Fuori da Matrix™ sono già stati prenotati.

Lui è David e ha seguito il mio addestramento Fuori da Matrix. Questo il suo cambiamento. Stasera scoprirai la sua storia..

Manifestare la vita che hai sempre desiderato, sentire finalmente libertà ed energia positiva che scorre nelle tue vene..

Questo è solo l'inizio di ciò che accadrà nei prossimi 63 giorni che passeremo insieme. 

Un viaggio studiato in tre fasi.

Ognuna con un nome che racconta un risultato: Morpheus, Neo, Oracolo.

Durante la fase Morpheus, riscoprirai il linguaggio del tuo corpo. 

Come un esploratore che impara a leggere una mappa, padroneggerai il test muscolare kinesiologico - la tua bussola personale per navigare verso il benessere.

I protocolli "One Minute You" diventeranno i tuoi alleati quotidiani. 

Piccoli rituali potenti che, come chiavi magiche, sbloccheranno i tuoi centri energetici uno dopo l'altro.

Ciò ti permetterà, tra le altre cose, di mantenere la tua energia stabile durante tutta la giornata, senza più quei crolli improvvisi che ti costringono a ricorrere a caffè o zuccheri.

Nella fase Neo, entrerai in una dimensione completamente nuova del tuo potenziale. 

Due potenti strategie linguistiche e somatiche mirate agiranno come un laser di precisione, scoprendo quali sono i tuoi veri obiettivi, quelli che risuonano con la tua autentica natura.

Così interromperai quella costante dispersione di energia che ti ha sempre fatto sentire svuotato alla fine della giornata.

Sarai in grado di distinguere i desideri imposti dalla società e quelli che nascono dal tuo cuore.

In questo modo potrai svegliarti ogni mattina con uno scopo chiaro, non più in balia degli eventi esterni.

Poi passiamo alla fase Oracolo. 

E qui il gioco si fa profondo. 

L'autoipnosi e la visualizzazione creativa diventeranno i tuoi superepoteri personali.

Potrai vedere il futuro non come qualcosa che accade, ma come qualcosa che crei attivamente. 

Trasformare le tue intuizioni in mappe precise per il successo.

Sarà il primo passo per creare la tua realtà consapevolmente, invece di subirla passivamente.

Ti fornirò tutto ciò che serve per massimizzare i risultati di questa trasformazione:

- Una Sessione privata di 30 minuti con me per conoscerci meglio

- 4 Sessioni Live di gruppo della durata di 90-120 minuti

- Supporto quotidiano e missioni giornaliere via Telegram

- Materiali didattici esclusivi

- Accesso ai protocolli One Minute You

- Community di supporto

Potrai fare tutto questo senza sacrificare il tuo tempo libero o seguire incomprensibili routine quotidiane.

Che tu sia una mamma impegnata tra casa, lavoro e attività dei figli…

Un dipendente stressato tra turni, straordinari e pendolarismo...

Oppure un manager che corre da una riunione all'altra senza sosta...

riuscirai a seguire questo percorso con piccole azioni mirate, che puoi integrare nella tua routine quotidiana senza stravolgere i tuoi impegni.

Ma sai qual’è la cosa più bella di tutto questo percorso?

Che non sarai solo in questo viaggio. 

Condivideremo insieme ogni passo del percorso. 

Le sessioni live diventeranno momenti di scoperta collettiva, di confronto, di crescita condivisa.

E io sarò lì, al tuo fianco. Fino alla fine.

Con supporto quotidiano, protocolli personalizzati, risposte alle tue domande. 

Come una guida che conosce il territorio e sa come evitare le trappole.

Questo non è un semplice corso. 

È un addestramento a una nuova forma di vita. 

Un risveglio che coinvolge corpo, mente ed energia in un'unica, potente sinfonia.

Sta per iniziare qualcosa di straordinario, qualcosa che cambierà per sempre il modo in cui vedi te stesso e il mondo intorno a te.

Puoi trovare tutti i dettagli qui: https://docs.google.com/document/d/1mXZNGcWoQO_Mk3v-AQW8xU3wQRHaPcHUQr3qK9t0J5M/edit?usp=sharing

Se hai domande, commenta pure questo post. Sarò felice di aiutarti.

PS: ho deciso di aprire solo 5 posti. 

È una scelta precisa: voglio dedicare attenzione personale ad ognuno dei partecipanti, garantendo risultati concreti e misurabili.

Le candidature chiudono Domenica 27 Ottobre a mezzanotte.

Trovi tutte le informazioni sul programma completo al link lasciato in questo messaggio.

Paolo Babaglioni pinned «Nelle settimane precedenti abbiamo parlato molto della Matrix. Abbiamo indagato su come si insinua nella nostra quotidianità e di come influenza ogni aspetto della nostra vita, dalle cose più piccole fino al controllo delle nostre scelte. E la risposta di…»

Nelle settimane precedenti abbiamo parlato molto della Matrix.

Abbiamo indagato su come si insinua nella nostra quotidianità e di come influenza ogni aspetto della nostra vita, dalle cose più piccole fino al controllo delle nostre scelte.

E la risposta di tutti voi è stata a dir poco straordinaria.

Grazie davvero.

Questo è il segno che sempre più persone stanno iniziando a "vedere" oltre il velo dell’illusione e della manipolazione nel quale viviamo ingabbiati giorno dopo giorno.

Ma oggi voglio fare di più.

Voglio mostrarti una via d'uscita.

Ma prima, voglio essere onesto con te.

Uscire dalla Matrix non è per tutti.

Non è per chi si è rassegnato all’idea di svegliarsi sempre infelice e insoddisfatto.

Non è per chi si trova ingabbiato in routine che, in fin dei conti, lo fanno sentire protetto.

Non è per chi è convinto di non riuscire a liberarsi da questa gabbia mentale e sociale.

Non è per chi è abituato a dare la colpa agli altri.

La chiave per questa via d'uscita è solo per chi è pronto a

- Svegliarsi ogni mattina con una chiarezza mentale cristallina

- Liberarsi dall'ansia che blocca le decisioni importanti

- Riprendere il controllo della propria energia vitale

- Scoprire (e conquistare) la propria autentica missione di vita

Passare all’azione, giorno dopo giorno

Ti presento "FUORI DA MATRIX" - un percorso di 63 giorni per riconnetterti con il tuo vero potere.

Non è un altro corso teorico.

Non è un'altra promessa vuota.

È un vero e proprio addestramento testato, che ha già trasformato la vita di decine di persone.

Persone come David…

ansioso, senza energie e arrivato al punto di non sentire più la sua mascolinità.

David è tornato ad essere l’uomo di un tempo pieno di vitalità, con maggiore cura verso se stesso e il suo corpo.

Oltre a questo, ha ottenuto importanti novità lavorative e il suo rapporto con il figlio è radicalmente cambiato in meglio.

Le candidature per il programma Fuori da Matrix™ aprono oggi e chiudono domenica 27.

Oppure quando raggiungiamo il limite di 5 partecipanti.

Perché?

Perché voglio seguire personalmente ognuno di voi nel suo viaggio di trasformazione.

Se senti che è il momento di dire BASTA alla vita in automatico programmata dall’alto...

Se sei pronto/a a vedere quanto sei veramente potente...

Se vuoi finalmente vivere invece che sopravvivere…

potrai trovare tutti i dettagli qua.

La scelta è tua.

Continuare a nuotare nell'acquario o tuffarti nell'oceano.

P.S. I posti sono davvero limitati a 5 persone. 

Non è una “tattica” di marketing, ma una scelta precisa per garantire risultati straordinari.

Arrivati a 5, si chiude.

Vedi qua tutti i dettagli

Ho visto molte persone trasformarsi dopo aver scoperto questa verità: la Matrix non è una prigione ma solo un'illusione.

È un po’ come quando togli gli occhiali con le lenti sporche..

..all'improvviso, tutto diventa nitido.

E quella vocina critica nella tua testa si ammorbidisce, lasciando spazio a pensieri costruttivi.

La mattina ti svegli naturalmente, senza quella sensazione di essere stato investito da un treno.

Finalmente riesci a concentrarti sul lavoro senza controllare il telefono ogni 3 minuti.

Le discussioni con partner e figli non finiscono più in frustrazioni e porte sbattute.

Il conto in banca smette di essere una fonte costante di ansia.

Le decisioni importanti diventano più chiare, come quando togli il tappo dalle orecchie dopo un tuffo.

Non sprechi più ore scrollando social media cercando una felicità che non arriverà mai da uno schermo.

Il mal di testa cronico? Un lontano ricordo..

Ma prima di arrivare a questa libertà, devi riconoscere le catene in cui sei imprigionato.

Perché la Matrix opera in modo sottile, quasi invisibile.

La matrix ti tiene chiuso in un acquario, dove ogni giorno nuoti in cerchio senza sapere che ti attende l’oceano.

Rispondi a questo piccolo test:

1. Spegni il telefono per 2 ore. Senti l’ansia salire?

2. Conta le decisioni che prendi quotidianamente. Sono guidate dalla paura?

3. Guardati allo specchio per 3 minuti. Ti giudichi?

Se rispondi SI ad almeno due di questi ti suonano familiari, Matrix sta controllando la tua vita.

Ma riconoscere queste catene è il primo passo.

Il secondo arriva domani.

Ho preparato un percorso potente che ha già aiutato tante altre persone. 

E non si tratta di teoria. 

Non è un'altra promessa vuota.

È la chiave che aspettavi 🫴🏻

Una persona indebitata è una persona facilmente controllabile. 

Ecco perché la “Matrix” ha creato un sistema che ti spinge costantemente verso il debito: per tenerti in uno stato di perenne dipendenza finanziaria.

Pensa a un criceto sulla sua ruota: corre sempre più velocemente, ma rimane sempre nello stesso punto. 

Così Matrix ti fa correre dietro al prossimo acquisto, al prossimo prestito, alla prossima rata.

Il meccanismo è subdolo:

prima ti bombarda di pubblicità che attivano desideri artificiali, poi ti offre "soluzioni" attraverso prestiti e rate apparentemente indolori.

Bene, anche oggi voglio proporti una formula che ti aiuterà a “spezzare” questa catena che ti tiene imprigionato:

La Tecnica del Digiuno Finanziario.

Così come il digiuno permette al corpo di disintossicarsi, allo stesso modo il digiuno finanziario libera la mente dalla dipendenza dal consumo. 

Ecco come funziona:

Per 21 giorni consecutivi (il tempo necessario per formare una nuova abitudine neurale), acquista solo l'essenziale per vivere: cibo base, bollette.

Niente extra. 

Niente "piccoli sfizi". 

Niente acquisti emotivi. 

È come resettare il “palato finanziario”, esattamente come un digiuno resetta le papille gustative.

Ma la cosa più importante, per la quale ti chiedo di prestare attenzione, viene adesso:

Durante questi 21 giorni, annota ogni impulso di acquisto che senti. 

Non giudicarlo.

Osservalo come un antropologo osserverebbe una tribù sconosciuta.

Vedrai emergere pattern sorprendenti.

Prova questa formula per i prossimi 21 giorni e osserva attentamente i seguenti punti: 

- Quando emerge più forte l'impulso di acquistare? 

- È forse la solitudine del venerdì sera? 

- Forse lo stress dopo una giornata difficile? 

- La noia del weekend?

Probabilmente noterai che vuoi comprare quando sei stressato, triste o solo. 

(Spoiler: Matrix conosce queste vulnerabilità e le sfrutta a suo vantaggio.)

Al termine di questi 21 giorni, noterai come:

Gli impulsi di acquisto hanno perso potere. 

I desideri artificiali sono diminuiti. 

La mente si schiarisce.

Dopo questo periodo di purificazione finanziaria, inizierai a percepire una nuova forma di abbondanza. 

Non più basata sull'accumulo compulsivo, ma sulla consapevolezza del vero valore delle cose.

Il senso di tutto questo è infatti quello di trasformare il tuo rapporto col denaro.

E la verità è che solo tu hai il potere di trasformare questo rapporto, da “catena” ad uno strumento di libertà.

Scrivimi la tua esperienza, se vuoi. 

Sono curioso di scoprire quale pattern Matrix usa per tenerti legato alla catena del debito.

P.S.: Sto per condividere qualcosa di potente con un piccolo gruppo selezionato di voi. 

Un percorso per chi è pronto a vedere oltre l'illusione e riprendere il controllo della propria vita. Una volta per tutte. 

Se senti che è arrivato quel momento, resta sintonizzato.

Novità a breve.

Un labirinto di scaffali infiniti, pieni di confezioni colorate che ti seducono. 

Benvenuto nella Grande Distribuzione, il cuore pulsante della Matrix alimentare.

Qui l’industria del cibo ha creato un sistema perfetto per tenerti prigioniero del tuo stesso appetito.

Ma perché questo labirinto esiste? 

Semplice.

Più mangi cibo spazzatura, più diventi influenzabile. 

Insaziabile. 

Assuefatto.

E questo ti rende un “dipendente ideale” dall'industria economica alimentare. 

Un gioco perverso dove più aumentano i loro profitti, più tu ci rimetti in salute.

Ma non temere, c'è un semplice metodo per tenere a bada queste tentazioni. 

Ti fornisco 4 consigli, insoliti ma potenti, che io stesso ho applicato per riconquistare la mia libertà alimentare.

Provali se vuoi e.. fammi sapere come va.

La tua salute (e il portafogli ti ringrazieranno) 😉.

Adotta la "regola dei tre secondi"

Quando prendi un prodotto dallo scaffale, conta fino a tre.

In quei tre secondi, cerca gli zuccheri aggiunti nell'etichetta.

Se li trovi nei primi tre ingredienti, rimetti il prodotto sullo scaffale. Sembrerà strano all'inizio, ma diventerà presto un riflesso automatico.

Sfida il tuo palato con il "gioco dell'amaro"

Il sistema ci ha abituati ai sapori dolci e salati.

Risveglia il tuo palato assaggiando ogni giorno un alimento amaro.

Radicchio, carciofi, pompelmo. 

Potrà sembrare una tortura all'inizio, ma scoprirai nuovi sapori e spezzerai la dipendenza dal dolce.

Crea il tuo "orto da scrivania"

Anche se vivi in un monolocale, puoi coltivare erbe aromatiche sul davanzale o sulla scrivania.

Basilico, prezzemolo, erba cipollina. 

Avere il verde a portata di mano ti ricorderà costantemente l'importanza del cibo vero.

Abbraccia la "Filosofia del Nonno"

Prima di comprare un alimento, chiediti: "Mio nonno lo riconoscerebbe come cibo?"

Se la risposta è no, probabilmente è un prodotto ultra-processato. Questo semplice trucco ti aiuterà a fare scelte più consapevoli.

Questi consigli possono sembrare piccoli, ma ti assicuro mi hanno aiutato davvero tanto a prendere decisioni più consapevoli sugli scaffali del supermercato.

Provali per almeno un mese e dimmi come va, sono curioso di sapere se sono stati utili anche a te.

PS: Ho in mente qualcosa di straordinario che ti aiuterà a riprendere il controllo della tua vita.

Un programma per chi desidera migliorare la propria consapevolezza corporea e mentale per vivere in modo più autentico, libero e consapevole.

Un programma pensato soprattutto per chi sente di essere condizionato da pressioni esterne.

Lavorerò solo con un piccolo gruppo di voi.

Seguiranno dettagli nei prossimi giorni.

ATTENZIONE. C’è gente che si spaccia per me e offre opportunità di investimento. Non sono io. Se ricevete un messaggio come questo o simile bloccate e segnalate. Grazie 🙏🏻 🫴🏻

Ci sono momenti in cui tendiamo automaticamente a controllare lo smartphone senza una reale necessità, solo per abitudine o per sfuggire a sensazioni di noia o disagio.

Questo automatismo diventa un vero e proprio “vampiro” che succhia avidamente minuti e ore della nostra giornata lasciandoci confusi, prosciugati di tempo ed energia.

Inoltre, ci disconnette dal momento presente e dalle persone intorno a noi.

Questo è il motivo per il quale oggi voglio proporti un semplice esercizio che ti consentirà di riprendere il controllo del tuo tempo.. e al contempo allontanare il cellulare da te.

Un piccolo passo alla volta.

Questo esercizio si chiama "Pratica Consapevole" e può migliorare radicalmente il tuo modo di vivere la quotidianità.

Ecco come funziona:

Scegli un momento della giornata in cui normalmente prenderesti lo smartphone come abitudine.

Ad esempio appena sveglio al mattino, prima ancora di alzarti dal letto

Invece di estrarre il telefono, fermati per 60 secondi.

Respira profondamente e osserva:

- Come ti senti fisicamente? Noti tensione o rilassamento?

- Quali pensieri attraversano la tua mente?

- Come batte il tuo cuore? Riesci a percepirne il ritmo?

- Cosa succede intorno a te? Ci sono suoni, odori, movimenti che non avevi notato prima?

Non giudicare ciò che osservi. 

Sii come uno specchio che riflette senza alterare.

Questo breve momento di consapevolezza è come premere il tasto "pausa" sul telecomando della tua vita.

Ti permette di uscire dal pilota automatico (una delle trappole di Matrix, ricordi?) e riprendere il controllo del tuo tempo.

Pratica questa pausa 3-5 volte al giorno.

So che all'inizio potrà sembrarti strano o difficile, ma col tempo diventerà naturale come respirare.

È come allenare un muscolo.
Più lo eserciti, più diventa forte.

Se sarai costante, col passare dei giorni noterai una maggiore chiarezza mentale.

Come se la nebbia che offuscava i tuoi pensieri iniziasse a diradarsi.

Sentirai di avere più controllo sulla tua attenzione e sul tuo tempo. 

Le distrazioni esterne saranno diminuite e potrai scegliere più consapevolmente dove dirigere la tua energia.

Questo semplice esercizio può essere solo un piccolo inizio.

Praticalo con costanza e, se vuoi, parlami della tua esperienza con questo esercizio ,rispondendo a questo post.

Ps.: Ho in mente qualcosa di straordinario per aiutarti a riprendere il controllo della tua vita.

Un cambiamento così potente che ti permetterà di spezzare le catene invisibili che ti tengono prigioniero nella Matrix e riscoprire la tua autentica missione di vita.

Resta sintonizzato 🫴🏻