Едим и здоровеем

Очень полезная и вкусная добавка к блюдам.

Источник полезных жиров и белка.


⭐️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

❤️💜⚡️🔥💙😍✨👍

Я тут решила ввести рубрику на постоянной основе. Скоро же весна и снова будем худеть🤣.

Бесплатный разбор ваших тарелочек один раз в неделю ВТОРНИКАМ.

Как вам такая идея?

Жду комментарии.

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Цены с рынка тёплый стан

Хайповый виноград по 250 рублей за кг🙈

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Это все блюда приготовлены с использованием бамбуковой клечатки.В некоторых полностью заменена мука на нее.

Буду изучать и пробовать использовать ее в своих рецептам и делиться с вами.

Подробнее расскажу ниже о неполезных свойствах
👇👇👇

Бамбуковая клетчатка в питании представляет собой волокнистый компонент, произведенный из бамбука, который может быть добавлен в различные продукты, такие как злаковые, батончики, выпечка и даже смузи. Она является отличным источником клетчатки.

Польза бамбуковой клетчатки в питании

Улучшение пищеварения 
Бамбуковая клетчатка способствует улучшению работы пищеварительной системы. Она помогает регулировать стул и предотвращает запоры благодаря своей способности удерживать воду.

Контроль уровня сахара в крови 
Добавление бамбуковой клетчатки в рацион может помочь снизить уровень сахара в крови, замедляя усвоение углеводов. Это особенно полезно для людей с диабетом или преддиабетом.

Снижение веса 
Клетчатка помогает создавать чувство насыщения, что может способствовать уменьшению калорийности рациона и контролю веса. Бамбуковая клетчатка, будучи низкокалорийной, является отличным выбором для тех, кто следит за своим весом.

Поддержка сердечно-сосудистой системы 
Регулярное потребление клетчатки может помочь снизить уровень холестерина и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы.

Профилактика различных заболеваний 
Бамбуковая клетчатка может повысить иммунную защиту организма и снизить риск развития различных заболеваний, благодаря своему высокому содержанию антиоксидантов и фитонутриентов.

Бамбуковая клетчатка в питании — это полезное дополнение, обладающее множеством положительных эффектов на здоровье. Включение её в рацион может не только улучшить пищеварение, но и способствовать общему оздоровлению организма.


⭐️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
😍🐈🪴📱👍🌸💬❤️

Очень вкусный чай.
Рекомендую от души 🤗

Есть на WB

😂С наступающим дорогие мои!

Ловите подборку классных и красивых и вкусных закусок для новогоднего стола.

Описание начинок в комментариях

⭐️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

#закуски🎄

Подборка продуктов из Чижика

Едим и здоровеем pinned «Всем привет, я Нэлля нутрициолог и health коуч и ваш разумный советник по здоровью. Веду канал ЕДИМ и ЗДОРОВЕЕМ. Делюсь классными, простыми рецептами для всей семьи. Подробнее обо мне можно прочитать ➡️ТУТ Бонусом забирайте себе рецепты и идеи для новогоднего…»

👍Идеи для новогоднего стола👌

🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Брускетта с творожным сыром и красной рыбой

Канапе из сыра,ветчины и огурчика + медово - горчичный соус

Брускетта с творожным сыром , помидором ,сыром ,огурцом и ветчиной и копченой колбасой

Канапе  из сыра ,петрушки,колбасы копчёной сольчичен и оливки

Канапе из баварских колбасок,огурца солёного,сыра перца или оливок

Брускетта с авокадо,сыром фета и помидорами или с креветками.

#новыйгод
#закуски


⭐️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Картофельные блинчики без молока.

Рецерт надо?
Дайте минимум 70 реакций❤️

Доброе утро!
Буду делать такие подборки на постоянной основе, если наберем 100 реакций 🌹🔥❤️🥰

Подборка завтраков

Лаваш с сыром и зеленью

Хлебокекс в микроволновке

Творожные вафли

Творожные бейглы

Кабачковые вафли с курицей

Ленивая ватрушка

Омлет с брокколи

Мой чизкейк без сахара и жирного сыра) 😍

РЕЦЕПТ


Если хотите больше полезных рецептов ставьте реакции ❤️🤗😍

Шок цена

https://ozon.ru/t/A4JLgez

Моя любимая рыбка - скумбрия.
Заранее замариновала в лимоне и специях.
Запекала в закрытой стеклянной форме 45 минут.

#рыба

Игрушки #комуза30.
Теперь все полуфабрикаты спокойно уместятся в морозилке и огромная экономия времени при приготовлении еды.

А вы делаете полуфабрикаты?