❓ Вопрос дня 👉🏼 Работа и грудное вскармливание - как совместить❓
В жизни случаются разные ситуации, и иногда женщине не всегда удаётся полноценно оставаться в декрете, в этом случае необходимо сохранить ГВ после выхода на работу👇
🙌🏾 Узнайте, существует ли вариант временного перехода на удаленный режим из дома или занятость на неполный день.
🙌🏾 Если эти варианты невозможны, то переходим к плану Б.
☑️ Удостоверьтесь, что лактация уже установилась, для этого стоит отложить возращение на работу до достижения малышом 4-5 месяцев.
☑️ Кроме того, важно, чтобы непосредственно Вы были физически и психически готовы вновь приступить к непосредственным обязанностям.
☑️ Определите для себя, кто в момент вашего отсутствия будет находиться с ребенком:
бабушки, муж, няня, в любом случае, тот, кто отвечает за малыша должен быть либо недалеко от вас (в пешей доступности, для возможности непосредственного кормления), либо на рабочем месте вам необходимо будет организовать регулярные сцеживания обеих молочных желез и правильное хранение молока.
❗️ Важно помнить ❗️ что работодатель обязан предоставлять кормящей женщине с ребёнком до 1,5 лет дополнительный перерыв каждые 3 часа продолжительностью не менее 30 минут.
Как хранить сцеженное молоко👇
🥛 Каждую порцию молока следует хранить в отдельной таре (пакет/контейнер), смешивать разрешается непосредственно перед кормлением.
🥛 При комнатной температуре грудное молоко может храниться около 6 часов. В холодильнике (+4°С) — до 36 часов. В морозильной камере (–18°C) — до 6 месяцев.
🥛 За несколько недель до дня Х начните регулярное сцеживание молока (каждые 2–3 часа, если малышу от 4 месяцев до года и каждые 4–6 часов, если больше года (без учета кормления до работы, после и ночью)
🥛 Определите, как именно вам удобно это делать, в чем и как хранить, а также начните постепенно приучать малыша к потреблению молока через соску, возможно, потребуется подбор наиболее подходящей соски.
Итак, на работе у вас должны быть:
☑️ молокоотсос.
☑️ пакеты/контейнеры для хранения молока.
☑️ вкладыши для бюстгальтера, оберегающие от подтекания молока.
☑️ работающий холодильник/термосумка с аккумулятором холода.
☑️ помещение, где будет возможность сцедить молоко.
☑️ бутылка воды и полезные закуски/еда
☑️ фотография малыша, его одеяльце (что улучшит молокоотдачу)
Ставьте 🤍 если пост был полезен, и делитесь в комментариях опытом, кто был в такой ситуации 👇