🗣️ Запор возникает примерно в 30-40% случаев.
🗣️ Чаще всего запоры беспокоят беременных, начиная со 2 триместра.
Причинами данной проблемы могут быть:
👉🏼 сама беременность является провоцирующим фактором проблем с дефекацией.
👉🏼 в процессе вынашивания малыша в организме женщины повышается концентрация прогестерона, который провоцирует функциональные расстройства в работе кишечника
👉🏼 идет снижение такого вещества, как мотилин. Это главный гормон, отвечающий за регуляцию моторики желудка и кишечника.
👉🏼 плюс к этому меняется нервная регуляция, в том числе в ЖКТ, ухудшается кровоснабжение кишечника.
👉🏼все это в совокупности приводит к затруднению массажа каловых масс.
❗️ запоры не вызывают прерывания беременности и не сказываются на здоровье ребенка
❗️однако они ухудшают качество жизни самой женщины
❗️ в запущенных случаях запор может привести к кишечной непроходимости, при которой потребуется серьезное медицинское вмешательство
❓ что же делать:
☑️ Питание само по себе никак не связано с запорами. Однако правильно подобранный рацион позволяет нивелировать эту проблему
☑️ самое простое, с чего можно начать женщине, столкнувшейся с данной проблемой - это изменение образа жизни
☑️ так, чтобы нормализовать перистальтику кишечника, беременной показана умеренная физическая активность
☑️ следует питаться дробно, обогащая свой рацион продуктами, богатыми клетчаткой
☑️ важно соблюдать водный баланс и потреблять достаточное количество жидкости.
🙌🏾Такие простые способы позволяют в короткие сроки улучшить моторику кишечника.
🙌🏾В более сложных случаях необходимо обратиться к врачу за подбором лекарственной терапии.
🙌🏾 Бывают, запоры беспокоят женщину и до беременности. В таком случае на этапе планирования беременности следует обратиться к гастроэнтерологу, чтобы нормализовать работу кишечника и исключить наличие каких-либо хронических заболеваний ЖКТ.
Ставьте ❤️ если пост был полезен. А в комментариях под постом задавайте вопросы 👇🏾