Родительство, каким бы разным оно не было, объединяет…
insidemama
@insidemamaru
Беременность. Роды. Грудное вскармливание. Уход за новорожденным.
Экспертные мнения перинатального клуба INSIDE.
Будьте в курсе последних новостей и событий первыми!
Сотрудничество и предложения @katerrinakras
insidemama.pro - мобильная версия, запис
insidemama (Russian)
Канал insidemama на Telegram предлагает всем будущим и молодым мамам информацию о беременности, родах, грудном вскармливании и уходе за новорожденными. Здесь вы найдете экспертные мнения перинатального клуба INSIDE, чтобы быть в курсе последних новостей и событий первыми!
Если у вас есть вопросы или предложения о сотрудничестве, не стесняйтесь обращаться к администратору @katerrinakras.
Также вы можете посетить наш сайт insidemama.pro, где доступна мобильная версия и возможность записаться на консультацию. Присоединяйтесь к нашему каналу и получайте самую актуальную информацию для заботы о вашем малыше!
insidemama
21 Jan, 13:11
Напомню, что заниматься с малышом в INSIDE - нормально! 👩👦 и даже классно, по мнению наших мам. Кому прислать расписание? Кто готов присоединиться в 2025 к нагим мамам?
Самый младший пупс у нас на занятиях был 1,5 месяца ;) не ждите. Если заниматься уже можно, у вас хорошее самочувствие, ничего не бойтесь, приходите! Пишите под постом, кому прислать расписание!
🤍 Зольная ул 15
🤍 Комендантский пр 31
🤍 Победы ул 9
Самый младший пупс у нас на занятиях был 1,5 месяца ;) не ждите. Если заниматься уже можно, у вас хорошее самочувствие, ничего не бойтесь, приходите! Пишите под постом, кому прислать расписание!
insidemama
21 Jan, 12:52
Мы собираем ваши отзывы о родильных домах ❤️
В этом посте перечень.
Оставляйте свои впечатления, они помогут другим мамам сделать свой выбор 🙌🏻
В этом посте перечень.
Оставляйте свои впечатления, они помогут другим мамам сделать свой выбор 🙌🏻
insidemama
21 Jan, 12:04
Как помочь беременной справиться с изжогой?
Изжога — частый спутник беременности, особенно на поздних сроках. Из-за гормональных изменений и растущей матки давление на желудок увеличивается, что и вызывает дискомфорт. Но есть способы облегчить состояние. Советы от мам:
1️⃣ Питайтесь небольшими порциями. Ешьте чаще, но меньше. Это снизит нагрузку на желудок.
2️⃣ Избегайте “провокаторов”. Жирное, острое, кислое, кофе и газированные напитки часто вызывают изжогу. Прислушивайтесь к своему организму!
3️⃣ Не ложитесь сразу после еды. Лучше подождать 1-2 часа, чтобы пища успела перевариться.
4️⃣ Спите с приподнятой головой. Положите дополнительную подушку или слегка поднимите изголовье кровати.
5️⃣ Безопасные средства.
• Теплое молоко, кисели или йогурт часто облегчают симптомы.
• Минеральная вода без газа, особенно щелочная (например, “Боржоми”), помогает снизить кислотность.
• Мнения мам: многим помогает пожевать немного сухого геркулеса, съесть кусочек халвы или сырой моркови. Эти продукты могут “забрать” лишнюю кислоту.
• Некоторым помогает использование натуральных аромамасел, таких как масло мяты или лимона (обязательно проконсультируйтесь с врачом!).
6️⃣ Консультация с врачом. Если изжога сильная, обсудите с врачом возможность приема безопасных антацидов или других средств.
🤍 Изжога — это временно. Ваш комфорт важен, поэтому не стесняйтесь пробовать разные методы и находить то, что подходит именно вам.
А что помогало вам? Делитесь в комментариях!💬
Изжога — частый спутник беременности, особенно на поздних сроках. Из-за гормональных изменений и растущей матки давление на желудок увеличивается, что и вызывает дискомфорт. Но есть способы облегчить состояние. Советы от мам:
1️⃣ Питайтесь небольшими порциями. Ешьте чаще, но меньше. Это снизит нагрузку на желудок.
2️⃣ Избегайте “провокаторов”. Жирное, острое, кислое, кофе и газированные напитки часто вызывают изжогу. Прислушивайтесь к своему организму!
3️⃣ Не ложитесь сразу после еды. Лучше подождать 1-2 часа, чтобы пища успела перевариться.
4️⃣ Спите с приподнятой головой. Положите дополнительную подушку или слегка поднимите изголовье кровати.
5️⃣ Безопасные средства.
• Теплое молоко, кисели или йогурт часто облегчают симптомы.
• Минеральная вода без газа, особенно щелочная (например, “Боржоми”), помогает снизить кислотность.
• Мнения мам: многим помогает пожевать немного сухого геркулеса, съесть кусочек халвы или сырой моркови. Эти продукты могут “забрать” лишнюю кислоту.
• Некоторым помогает использование натуральных аромамасел, таких как масло мяты или лимона (обязательно проконсультируйтесь с врачом!).
6️⃣ Консультация с врачом. Если изжога сильная, обсудите с врачом возможность приема безопасных антацидов или других средств.
🤍 Изжога — это временно. Ваш комфорт важен, поэтому не стесняйтесь пробовать разные методы и находить то, что подходит именно вам.
А что помогало вам? Делитесь в комментариях!
insidemama
21 Jan, 08:48
Есть места на завтра✨22.01❄️
👶ФИТНЕС для мам с малышами
10:30 — Зольная 15
Тренер: Солдогина Александра
🤸♀️ФИТНЕС
12:00 — Богатырский 64
Тренер: Пенькова Анастасия
13:00 — Зольная 15
Тренер: Солдогина Александра
🧘♀️ЙОГА
12:00 — Зольная 15
Тренер: Грунина Тамара
18:00 — Зольная 15
Тренер: Грунина Тамара
🧘♂️ЙОГА В ГАМАКАХ
14:00 — Богатырский 64
Тренер: Фаррахова Асия
🧘РЕЛАКС ЙОГА
19:00 — Зольная 15
Тренер: Грунина Тамара
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
👶ФИТНЕС для мам с малышами
10:30 — Зольная 15
Тренер: Солдогина Александра
🤸♀️ФИТНЕС
12:00 — Богатырский 64
Тренер: Пенькова Анастасия
13:00 — Зольная 15
Тренер: Солдогина Александра
🧘♀️ЙОГА
12:00 — Зольная 15
Тренер: Грунина Тамара
18:00 — Зольная 15
Тренер: Грунина Тамара
🧘♂️ЙОГА В ГАМАКАХ
14:00 — Богатырский 64
Тренер: Фаррахова Асия
🧘РЕЛАКС ЙОГА
19:00 — Зольная 15
Тренер: Грунина Тамара
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
insidemama
21 Jan, 06:35
Мечтаете о спокойных и осознанных родах?
Курс “Inside Mama” создан специально для будущих мам, чтобы вы чувствовали себя уверенно на каждом этапе: от первых схваток до восстановления после родов.
✨ Что вас ждет?
• Четыре насыщенные встречи по 4 часа – оптимальный формат, чтобы разобраться во всем.
• Действующие врачи и акушерки – эксперты, работающие в роддомах, которые расскажут только проверенные и нужные знания.
• Подробно о всех этапах родов, включая:
• Теория 2,5 часа + практика 1 час каждую встречу = вы полностью готовы к родам.
• Один раз 4 раза в неделю, но максимум пользы.
С нами вы:
• Будете готовы к любым ситуациям.
• Узнаете, как справляться со страхами.
• Почувствуете уверенность в себе и своем теле.
Подарите себе спокойствие и радость ожидания малыша!
insidemama
20 Jan, 18:25
Наши победители: 10, 8, 7 🎉
🌼 Ускова Ксения выиграла портативную сумку-матрас
🌼 Гаврис Светлана выиграла набор от GlorYes
🌼 Фагерева Вероника выиграла большой набор от Ла Кри
Всех поздравляем🎈
Свяжемся в ближайшее время с победителями 😌
Всех поздравляем
Свяжемся в ближайшее время с победителями 😌
insidemama
06 Jan, 16:20
В сторис выше я радуюсь, как вам заходят ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ (мы классно треним вместе и дышим теперь!!), что у нас продолжается БОЛЬШАЯ РАСПРОДАЖА (осталось 2 дня! И до 8 марта ничего не будет такого), и что у нас есть места на доп семинар ПАРТНЕРСКИЕ РОДЫ, и можно занять местечко.
Грустно, но цены в INSIDE будут подниматься (аренды нам поднимают уже каждые 3 месяца😭 )
Мы все равно будем радовать вас!
Пс. Мне мама написала, что сегодня надо поставить свечку на подоконник. Прилетит ангел и принесет хорошие новости и радость в дом. Верю или нет, но свечу зажгла и стало так уютно. С Сочельником и счастливого Рождества, мамы😍
Грустно, но цены в INSIDE будут подниматься (аренды нам поднимают уже каждые 3 месяца
Мы все равно будем радовать вас!
Пс. Мне мама написала, что сегодня надо поставить свечку на подоконник. Прилетит ангел и принесет хорошие новости и радость в дом. Верю или нет, но свечу зажгла и стало так уютно. С Сочельником и счастливого Рождества, мамы
insidemama
06 Jan, 11:57
ПРОСТО ИНТЕРЕСНО.
Простое и любопытное голосование, вам нужно только выбрать свой ответ.
Все анонимно! Давайте вместе смотреть на результаты⤵️
Простое и любопытное голосование, вам нужно только выбрать свой ответ.
Все анонимно! Давайте вместе смотреть на результаты
insidemama
06 Jan, 10:21
СЕМИНАРЫ ЯНВАРЬ:
💚 ПАРТНЕРСКИЕ РОДЫ
Идеальный старт для подготовки к родам вместе с мужем! Теория + много практики: дыхание, массаж, расслабление и помощь мужа от дома до роддома.
Подробнее о программе и запись ЗДЕСЬ
Расписание:
• 11.01 (суббота) — Комендантский пр., 31к1 | 12:00–16:00
• 26.01 (воскресенье) — Зольная ул., 15 | 12:00–16:00
• 01.02 (суббота) — Победы ул., 5 | 15:30–19:30
• 02.02 (воскресенье) — Комендантский пр., 31к1 | 13:00–17:00
Стоимость: 5900₽ за пару (включено: кофе-брейк, памятки, гайды, подарки)
💚 ВСТРЕЧА С НОВОРОЖДЕННЫМ ДЛЯ ПАР
Полное погружение в уход за малышом! Практика с реалистичными пупсами и гаджетами: всё от роддома до дома.
Подробнее о программе и запись ЗДЕСЬ
Расписание:
• 12.01 (воскресенье) — Комендантский пр., 31к1 | 12:00–16:00
• 19.01 (воскресенье) — Зольная ул., 15 | 11:00–15:00
• 19.01 (воскресенье) — Комендантский пр., 31к1 | 13:00–17:00
• 25.01 (суббота) — Победы ул., 5 | 15:30–19:30
• 26.01 (воскресенье) — Владимирский пр., 16 | 11:00–15:00
Стоимость: 5900₽ за пару (включено: кофе-брейк, памятки, гайды, подарки)
💚 КУРС МОЛОДОГО ОТЦА
Идеальный интенсив для будущих пап: 2 профессиональных спикера (акушер-гинеколог и эксперт по уходу за детьми). Все о родах, уходе за малышом и семейной психологии.
Подробнее о программе и запись ЗДЕСЬ
Расписание:
• 25.01 (суббота) — Комендантский пр., 31к1 | 15:30–19:30
• 02.02 (воскресенье) — Зольная ул., 15 | 16:00–20:00
Стоимость: 3900₽ (включено: кофе-брейк, памятки, гайды, подарки)
💚 БУДУЩАЯ БАБУШКА
Практическое занятие для бабушек (и дедушек): уход за малышом, современные гаджеты и как помочь молодым родителям.
Подробнее о программе и запись ЗДЕСЬ
Расписание:
• 26.01 (воскресенье) — Комендантский пр., 31к1 | 13:00–17:00
• 02.02 (воскресенье) — Зольная ул., 15 | 11:00–15:00
Стоимость: 2900₽ за бабушку, 1500₽ за дедушку (если идут вместе)
💚 ЭКСПРЕСС-КУРСЫ
Максимум полезной информации за короткий срок! Выбирайте интересующие лекции или записывайтесь на весь курс (11600₽).
Подробнее о программе и запись ЗДЕСЬ
Расписание:
• 18.01 (суббота) — Комендантский пр., 31к1 | 11:00–16:00
Роды от А до Я + дыхательный тренинг
3500₽ лекция + 1900₽ тренинг
• 25.01 (суббота) — Комендантский пр., 31к1 | 11:00–14:00
Грудное вскармливание
3500₽
• 01.02 (суббота) — Комендантский пр., 31к1 | 11:00–14:30
Уход за новорожденным
3500₽
💚 ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ
Дни, в которые вы можете познакомиться с нами ближе, получить подарки, послушать лекцию о первых покупках и гаджетах и воспользоваться специальным предложением - приобрести абонемент с большими скидками :)
Теплая встреча с заботой о мамах.
Ждем вас одну или с партнером, мамой, подругой❤️
☑️ 19.01 ВС Зольная ул.15
16:00 - 18:00
☑️ 19.01 ВС Комендантский пр.31к1
18:00 - 19:30
☑️ 26.01 ВС Владимирский пр.16
16:00 - 18:00
☑️ 01.02 СБ Комендантский пр.31к1
15:30 - 17:00
Встреча безоплатная
Запись обязательна.
💚ПРОВОДЫ В РОДЫ
☑️21.01 ВТ Комендантский пр.31к1
16:00 - 17:30
☑️24.01 ПТ Зольная ул.15
14:00 - 15:30
Вспомним дыхательные техники, поведение в родах, ответим на вопросы которые тревожат перед родами. Медитация, метафорические карты, релаксация - все, чтобы вы вышли уверенными и спокойными.
Встреча безоплатная или ДОНЕЙШН ❤️
Запись обязательна.
💚ПОВЕДЕНИЕ В РОДАХ
☑️21.01 ВТ Комендантский пр.31к1
14:30 - 16:00
☑️24.12 ПТ Зольная ул.15
12:00 - 13:30
Дыхательный тренинг Роды от А до Я. Все техники и типы дыхания на одном занятии. Репетиция дня Х.
Памятки и гайды в подарок.
2900₽
Идеальный старт для подготовки к родам вместе с мужем! Теория + много практики: дыхание, массаж, расслабление и помощь мужа от дома до роддома.
Подробнее о программе и запись ЗДЕСЬ
Расписание:
• 11.01 (суббота) — Комендантский пр., 31к1 | 12:00–16:00
• 26.01 (воскресенье) — Зольная ул., 15 | 12:00–16:00
• 01.02 (суббота) — Победы ул., 5 | 15:30–19:30
• 02.02 (воскресенье) — Комендантский пр., 31к1 | 13:00–17:00
Стоимость: 5900₽ за пару (включено: кофе-брейк, памятки, гайды, подарки)
Полное погружение в уход за малышом! Практика с реалистичными пупсами и гаджетами: всё от роддома до дома.
Подробнее о программе и запись ЗДЕСЬ
Расписание:
• 12.01 (воскресенье) — Комендантский пр., 31к1 | 12:00–16:00
• 19.01 (воскресенье) — Зольная ул., 15 | 11:00–15:00
• 19.01 (воскресенье) — Комендантский пр., 31к1 | 13:00–17:00
• 25.01 (суббота) — Победы ул., 5 | 15:30–19:30
• 26.01 (воскресенье) — Владимирский пр., 16 | 11:00–15:00
Стоимость: 5900₽ за пару (включено: кофе-брейк, памятки, гайды, подарки)
Идеальный интенсив для будущих пап: 2 профессиональных спикера (акушер-гинеколог и эксперт по уходу за детьми). Все о родах, уходе за малышом и семейной психологии.
Подробнее о программе и запись ЗДЕСЬ
Расписание:
• 25.01 (суббота) — Комендантский пр., 31к1 | 15:30–19:30
• 02.02 (воскресенье) — Зольная ул., 15 | 16:00–20:00
Стоимость: 3900₽ (включено: кофе-брейк, памятки, гайды, подарки)
Практическое занятие для бабушек (и дедушек): уход за малышом, современные гаджеты и как помочь молодым родителям.
Подробнее о программе и запись ЗДЕСЬ
Расписание:
• 26.01 (воскресенье) — Комендантский пр., 31к1 | 13:00–17:00
• 02.02 (воскресенье) — Зольная ул., 15 | 11:00–15:00
Стоимость: 2900₽ за бабушку, 1500₽ за дедушку (если идут вместе)
💚 ЭКСПРЕСС-КУРСЫ
Максимум полезной информации за короткий срок! Выбирайте интересующие лекции или записывайтесь на весь курс (11600₽).
Подробнее о программе и запись ЗДЕСЬ
Расписание:
• 18.01 (суббота) — Комендантский пр., 31к1 | 11:00–16:00
Роды от А до Я + дыхательный тренинг
3500₽ лекция + 1900₽ тренинг
• 25.01 (суббота) — Комендантский пр., 31к1 | 11:00–14:00
Грудное вскармливание
3500₽
• 01.02 (суббота) — Комендантский пр., 31к1 | 11:00–14:30
Уход за новорожденным
3500₽
Дни, в которые вы можете познакомиться с нами ближе, получить подарки, послушать лекцию о первых покупках и гаджетах и воспользоваться специальным предложением - приобрести абонемент с большими скидками :)
Теплая встреча с заботой о мамах.
Ждем вас одну или с партнером, мамой, подругой❤️
16:00 - 18:00
18:00 - 19:30
16:00 - 18:00
15:30 - 17:00
Встреча безоплатная
Запись обязательна.
💚ПРОВОДЫ В РОДЫ
☑️21.01 ВТ Комендантский пр.31к1
16:00 - 17:30
☑️24.01 ПТ Зольная ул.15
14:00 - 15:30
Вспомним дыхательные техники, поведение в родах, ответим на вопросы которые тревожат перед родами. Медитация, метафорические карты, релаксация - все, чтобы вы вышли уверенными и спокойными.
Встреча безоплатная или ДОНЕЙШН ❤️
Запись обязательна.
💚ПОВЕДЕНИЕ В РОДАХ
☑️21.01 ВТ Комендантский пр.31к1
14:30 - 16:00
☑️24.12 ПТ Зольная ул.15
12:00 - 13:30
Дыхательный тренинг Роды от А до Я. Все техники и типы дыхания на одном занятии. Репетиция дня Х.
Памятки и гайды в подарок.
2900₽
insidemama
06 Jan, 10:19
Сборники полезных постов дайджесты, в которых собраны все посты о родах, гв, здоровье детей.
ЕЖЕНЕДЕЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ РУБРИК В КАНАЛЕ:
Понедельник:
Вторник:
Среда:
Четверг:
Пятница:
Суббота:
новая рубрика
Воскресенье:
insidemama
29 Dec, 08:00
ПОСТУПИЛ ВОПРОС
Подскажите куда водите детей до трех лет на гимнастику или подвижные занятие
Приморский район
Подскажите куда водите детей до трех лет на гимнастику или подвижные занятие
Приморский район
insidemama
29 Dec, 08:00
Доброе утро ☕️
напоминаем, что в среду и воскресенье у нас рубрика:
«Поступил вопрос» - публикуем вопросы от вас. Чтобы задать свой вопрос, пришлите его @katerrinakras. Мы рассмотрим и опубликуем в порядке очереди
🎄 в новогодние праздники рубрика тоже будет отдыхать, но срочные вопросы будем публиковать
напоминаем, что в среду и воскресенье у нас рубрика:
«Поступил вопрос» - публикуем вопросы от вас. Чтобы задать свой вопрос, пришлите его @katerrinakras. Мы рассмотрим и опубликуем в порядке очереди
insidemama
29 Dec, 07:14
До конца распродажи 3 дня! На всё -15% по промокоду НГ2025, а на отдельные популярные услуги и абонементы скидки до 50%
Например,
ОНЛАЙН ПРО РОДЫ И УХОД ЗА МАЛЫШОМ -30%
🤩 ФИТНЕС ONLINE -50%
🤩 БЕЗЛИМИТ ВИП НА ОСОБОМ ПОЛОЖЕНИИ - пол крылом INSIDE до и после родов -20%
🤩 ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ КУРС ИЗ 4 встреч -25%
И знаете, что🤩 - если вы купили что-то не распродаже с сегодняшнего дня я подарю вам ГАЙД любой на выбор отсюда ГАЙДЫ - просто пишите после покупки мне @inside_natali ХОЧУ ГАЙД В 🎁
Есть вопросы? Я всегда на связи🥰 ☀️ на фото вайб этой недели 😊
Например,
ОНЛАЙН ПРО РОДЫ И УХОД ЗА МАЛЫШОМ -30%
И знаете, что
Есть вопросы? Я всегда на связи
insidemama
28 Dec, 14:15
Победители уже тут, в комментариях под постом 🥰
https://t.me/insidemamaru/13104
https://t.me/insidemamaru/13104
insidemama
28 Dec, 10:57
Есть места на завтра 29.12🎄 Последние лекции/семинары в уходящем году💫
📚ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ
Лекция о первых покупках и гаджетах, подарки и скидки на все абонементы.
Теплая встреча с заботой о мамах.
Можно одной или с партнером, мамой, подругой❤️ Запись обязательна
•17:00-18:30 Комендантский 31/1
👩🏫Экспресс-курс. Лекция «Уход за новорожденным»
Всё об уходе за малышом! Практика с реалистичными пупсами и гаджетами
Спикер: Елена Веселовская
•11:00 - 14:30 Зольная 15
👩🏫Семинар для пар «Встреча с новорожденным»
Полное погружение в уход за малышом! Практика с реалистичными пупсами и гаджетами: всё от роддома до дома
Спикер: Саша Жукова
•12:00 - 16:00 Комендантский 31/1
🏃🏻♀️ФИТНЕС
•10:30 Комендантский 31/1, тренер Анна Панова
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
•12:45 Кронверкский 9Б, тренер Елена Иванова
•14:00 Сантьяго-де-Куба 6, тренер Анастасия Кагальникова
•16:00 Российский 6, тренер Елена Иванова
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
📚ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ
Лекция о первых покупках и гаджетах, подарки и скидки на все абонементы.
Теплая встреча с заботой о мамах.
Можно одной или с партнером, мамой, подругой❤️ Запись обязательна
•17:00-18:30 Комендантский 31/1
👩🏫Экспресс-курс. Лекция «Уход за новорожденным»
Всё об уходе за малышом! Практика с реалистичными пупсами и гаджетами
Спикер: Елена Веселовская
•11:00 - 14:30 Зольная 15
👩🏫Семинар для пар «Встреча с новорожденным»
Полное погружение в уход за малышом! Практика с реалистичными пупсами и гаджетами: всё от роддома до дома
Спикер: Саша Жукова
•12:00 - 16:00 Комендантский 31/1
🏃🏻♀️ФИТНЕС
•10:30 Комендантский 31/1, тренер Анна Панова
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
•12:45 Кронверкский 9Б, тренер Елена Иванова
•14:00 Сантьяго-де-Куба 6, тренер Анастасия Кагальникова
•16:00 Российский 6, тренер Елена Иванова
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
insidemama
28 Dec, 09:25
Фото любимой @Margarita_Pashkova
Не на все 100%, но определённо из тех, кто всегда настороже.
Я не бегу в больницу из-за чиха. Не паникую, если сын ест что-то руками, которые далеко не идеально чисты. И не сравниваю его с другими детьми, которые, возможно, уже читают бегло, пока мой только начинает по слогам.
Но… я всегда держу в голове мысль: где он сейчас? Всё ли в порядке?
Загляну в детскую, даже если другие мамы на той же вечеринке спокойно общаются за столом. Напишу мужу: «Как вы там? Всё хорошо?», если сын остался с ним. И уж точно подстрахую, если вижу пятую подряд сальтуху с кровати.
Однажды я поняла: это нормально. Быть тревожной — это не стыдно.
Это моя особенность, и, возможно, это способ выражать свою любовь. Конечно, я немного завидую тем мамам, которые невозмутимы в любой ситуации.
Помню случай: наши дети ушли кормить коров за кустами. Я, кажется, чуть не поседела, пока они не вернулись спустя час. А моя подруга, сидя с чаем, спокойно бросила: «Ну, если что, они заорут, услышим».
И вот я думаю — а вы к каким мамам относитесь?
Например, по десятибалльной шкале:
Я, наверное, где-то на 7 из 10.
Поделитесь своими наблюдениями, вдруг мы сможем помочь друг другу стать чуть спокойнее? Или хотя бы понять, что мы не одни такие.
insidemama
28 Dec, 07:43
Давайте устроим небольшой флешмоб, делитесь в комментариях фото своих снежинок, снеговиков и Сант 😃
ТОЧНО НАДО БРАТЬ?
Девайсы и гаджеты и услуги для мам.
Помощник или трата денег?
НОВОГОДНИЕ ПИЖАМКИ/КОСТЮМЧИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ
🎄 🌟 🎄
Пишите в комментариях:
Пользовались или нет? Если да, в чем плюсы и минусы. Какие фирмы и бренды этого девайса/гаджета/товара услуги вам понравились?
Задавайте вопросы. Участвуйте в обсуждениях, давайте вместе разбираться!
Тут наши предыдущие обсуждения.
ТОЧНО НАДО БРАТЬ?
Девайсы и гаджеты и услуги для мам.
Помощник или трата денег?
НОВОГОДНИЕ ПИЖАМКИ/КОСТЮМЧИКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Пишите в комментариях:
Пользовались или нет? Если да, в чем плюсы и минусы. Какие фирмы и бренды этого девайса/гаджета/товара услуги вам понравились?
Задавайте вопросы. Участвуйте в обсуждениях, давайте вместе разбираться!
Тут наши предыдущие обсуждения.
insidemama
28 Dec, 05:58
Дни, в которые вы можете познакомиться с нами ближе, получить подарки, послушать лекцию о первых покупках и гаджетах, слингах и воспользоваться специальным предложением - приобрести абонемент с большими скидками :)
Теплая встреча с заботой о мамах.
Ждем вас одну или с партнером, мамой, подругой
А еще мы подготовили вам самые новогодние подарки - всем, кто придет!!
17:00 - 18:30
Встреча бесплатная.
Можно одной, с партнером, подругой.
Запись обязательна - можно под постом можно у меня в лс @inside_natali
insidemama
27 Dec, 17:42
Про кризис 3х лет 🕊️
В прошлом посте мы говорили о том, что кризис - это показатель того, что ребенок готов перейти на новый уровень взаимоотношений с миром. Предлагаю сегодня поговорить о том, каково ребенку во время кризиса, и чем могут помочь родители.
Сегодня про кризис 3х лет.
В зарубежной литературе кризис 3х лет еще часто называется - «ужасные двухлетки». Все дело в том, что он может начаться и в полтора, и в два, и в два с половиной. Все зависит от уровня развития ребенка и индивидуальных особенностей. Этот кризис еще часто называется «Я САМ». Поэтому, если вашему ребенку стало важно делать все самому, то возможно, это и есть вот этот кризис, «Я сам».
В этом отрезке жизни ребенок начинает ощущать себя ярче, когда может сделать что-то сам. Его действия - это отражения его. Если вы будете еще подкреплять эти действия положительными комментариями, то цены этому не будет. Вы будете зеркалом для ребенка.
Пример: «ничего себе, ты можешь сам расстегнуть молнию/надеть ботинки/ подмести пол. Это здорово, у тебя выходит. Круто!» (Все с воодушевлением и радостью).
Как результат, в этом возрастном диапазоне от 1-3х лет формируется либо самостоятельность и инициативность, либо неуверенность и стыд.
Потому что, чем больше я умею, тем я круче себя ощущаю. Это актуально и для взрослых. Дофамин никто не отменял)
Как организовать на практике?
Если коротко, то:
1️⃣ Дети в этом возрасте активно осваивают возможности и способности своего тела. Учатся взаимодействовать с окружающим миром. Детский мир сильно развивается через движения. На детских площадках (в рамках разумного) даем залезать и осваивать пространство, хвалим и отмечаем достижения. Чем больше ребенок овладеет своим телом, тем больше плюсов для его развития.
2️⃣ Подключаем сюда и бытовые поручения: разгрузить/загрузить посудомойку, стиральную машинку, отнести часть постиранной одежды, подмести, помыть пол вместе, катать детскую тележку в магазине, тащить санки, мыть овощи и фрукты и т.д. Во-первых, нам будет за что похвалить ребенка. Во-вторых, детям, это как правило нравится. В-третьих, это все про сенсорную интеграцию (отдельная тема), помогающую нам получить информацию, обработать и выдать адекватный ответ. Вообщем, роль бытовых дел очень недооцененная в развитии ребенка.
Небольшие советы:
1️⃣ Если кризис «я сам» начался, то закладывайте больше времени на сборы.
2️⃣ Заручитесь терпением. Это значит, что отдых для себя и походы куда-либо без ребенка будут актуальны.
3️⃣ Помните, что кризис нужен и важен для будущей жизни. В моменте, мы часто хотим упростить себе жизнь. В данном случае, это сделать самому быстренько за ребенка. Но если смотреть на длительную дистанцию, то мы жизнь и себе и ребенку лишь усложняем.
4️⃣ Слова иногда не помогают, а помогает наше адекватное присутствие. Если вы видите, что объяснения бесполезны, то просто будьте рядом. Крик, слезы, все это пройдет.
5️⃣ Подумайте, что успокаивает именно вас. Что дает вам перезагрузку? Это важно, чтобы не сорваться.
6️⃣ Не стремитесь быть идеальными. Мир не идеален, мы не идеальны. Ошибаться и меняться - это нормально.
Текст для наших мам написала психолог, Дарья Балтийская🤍
В прошлом посте мы говорили о том, что кризис - это показатель того, что ребенок готов перейти на новый уровень взаимоотношений с миром. Предлагаю сегодня поговорить о том, каково ребенку во время кризиса, и чем могут помочь родители.
Сегодня про кризис 3х лет.
В зарубежной литературе кризис 3х лет еще часто называется - «ужасные двухлетки». Все дело в том, что он может начаться и в полтора, и в два, и в два с половиной. Все зависит от уровня развития ребенка и индивидуальных особенностей. Этот кризис еще часто называется «Я САМ». Поэтому, если вашему ребенку стало важно делать все самому, то возможно, это и есть вот этот кризис, «Я сам».
В этом отрезке жизни ребенок начинает ощущать себя ярче, когда может сделать что-то сам. Его действия - это отражения его. Если вы будете еще подкреплять эти действия положительными комментариями, то цены этому не будет. Вы будете зеркалом для ребенка.
Пример: «ничего себе, ты можешь сам расстегнуть молнию/надеть ботинки/ подмести пол. Это здорово, у тебя выходит. Круто!» (Все с воодушевлением и радостью).
Как результат, в этом возрастном диапазоне от 1-3х лет формируется либо самостоятельность и инициативность, либо неуверенность и стыд.
Потому что, чем больше я умею, тем я круче себя ощущаю. Это актуально и для взрослых. Дофамин никто не отменял)
Как организовать на практике?
Если коротко, то:
Небольшие советы:
Текст для наших мам написала психолог, Дарья Балтийская
insidemama
27 Dec, 12:42
Знакомство с тренером INSIDE 💪
Шелудякова Екатерина, тренер по йоге и фитнесу⭐️
Дата рождения: 16 декабря
Замужем, дети 👦-8, 👩🦰-17
Образование и опыт:
Колледж Им. Бена Вейдера Университет МВД России (СПб)
Государственный Экономический Университет
🔘 Желание помогать людям привело меня в милицию.
С сентября 2000 года по октябрь 2021 служба в МВД России
За время службы неоднократно принимала участие в соревнованиях по бегу, плаванию, лыжам, стрельбе
Уволена по выслуге лет в звании майор полиции 👮🏻♀️
🔘 С января 2022 года тренер в спортклубе «Антифитнес Заря», «Svsport” , “FlexBalance”. Веду авторский курс «Умная гимнастика»‒ в которой сочетаются техники пилатес, стретчинг, йога, цигун.
🔘 В 2022 году успешно прошла обучение по темам: оценка подвижности суставов; обследование компенсации движений;
обнаружение дисфункций;
устранение дисфункций; тренер по перинатальной Аэройоге; тренер по аквааэробике.
🔘 Прошла 3 ступени чжун юань цигун, много практикую, занимаюсь восточными единоборствами Айкидо стиль ивама рю.
✨ Имея богатый жизненный опыт и опыт работы с людьми, понимаю что очень важно понять вектор движения, слушать себя, найти внутреннюю опору, научиться расслабляться и получать удовольствие от жизни. Бывают разные моменты в жизни и счастья и горечи, опустошения, безысходности от потери близких людей.
Но важно сохранить свет внутри, не терять ощущение наполненности , гармонии и целостности. Через работу с телом нашла для себя рецепт, как сохранить жизненные ресурсы в любых ситуациях и готова щедро делиться опытом с другими.
🔘 Мои личные качества:
Коммуникабельность, быстрая обучаемость, инициативность, отсутствие вредных привычек, энергичность, самостоятельность
🎿 🚴♀️ Люблю активный отдых с семьей: лыжи, ролики, велопрогулки участвую в трейлах
♥️ Приглашаю всех на тренировки, вместе развиваться и наслаждаться каждым мгновением этой прекрасной встречи с самим собой. До встречи на ковриках
Шелудякова Екатерина, тренер по йоге и фитнесу
Дата рождения: 16 декабря
Замужем, дети 👦-8, 👩🦰-17
Образование и опыт:
Колледж Им. Бена Вейдера Университет МВД России (СПб)
Государственный Экономический Университет
С сентября 2000 года по октябрь 2021 служба в МВД России
За время службы неоднократно принимала участие в соревнованиях по бегу, плаванию, лыжам, стрельбе
Уволена по выслуге лет в звании майор полиции 👮🏻♀️
обнаружение дисфункций;
устранение дисфункций; тренер по перинатальной Аэройоге; тренер по аквааэробике.
Но важно сохранить свет внутри, не терять ощущение наполненности , гармонии и целостности. Через работу с телом нашла для себя рецепт, как сохранить жизненные ресурсы в любых ситуациях и готова щедро делиться опытом с другими.
Коммуникабельность, быстрая обучаемость, инициативность, отсутствие вредных привычек, энергичность, самостоятельность
♥️ Приглашаю всех на тренировки, вместе развиваться и наслаждаться каждым мгновением этой прекрасной встречи с самим собой. До встречи на ковриках
insidemama
27 Dec, 11:16
По ссылке большие скидки - на безлимитные абонементы, на фитнес, на онлайн курсы -50%, на гайды и прочее
А если вы не нашли в новости распродаже свой абонемент или курс - просто вводите в прайсе промокод НГ2025 На все! -15%!!
Да просто на все!!
Расписание ЯНВАРЬ уже на сайте
Если вы берете курс в подарок - напишите мне, я сделаю вам электронный красивый сертификат или мы оформим доставку коробочки 📦
insidemama
27 Dec, 09:20
Уже полюбившаяся вам рубрика «ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ».
Это рубрика для поддержки.
От мамы к маме.
Здесь, в комментариях вы можете поделиться тем, что:
•Накипело 🥵
•Раздражает,
•От чего вы устали,
•Своими переживаниями,
•А может быть и своей радостью, облегчением 🥰
•Рассказать свою сложную историю.
У нас тут безопасно, поэтому просьба не передавать информацию в сторонние ресурсы.
❗️Правила: без оскорблений, без обесценивания и оценок чужого опыта.
Не давать не прошенные советы!
Если вы нуждаетесь в совете, просьба это обозначить в своем комментарии «прошу совет».
Если же мама делится своими переживаниями, но совета не просит - не нужно его писать в ответ🙏🏻
Поддержка и взаимопонимание: «я тебя понимаю», «представляю, как тебе было не просто», «я за тебя рада»!
Уточняем - рубрика ⤴️⤴️⤴️
для всех ❤️
И для уже мам и для мам в ожидании🙏🏻
Делиться можно всем!
Сложности в общении с близкими, проблемы со здоровьем, сном, кормлением и тд.
Описать свою проблему - уже терапевтично ✨
Делитесь, пишите, поддерживайте друг друга ⤵️
Это рубрика для поддержки.
От мамы к маме.
Здесь, в комментариях вы можете поделиться тем, что:
•Накипело 🥵
•Раздражает,
•От чего вы устали,
•Своими переживаниями,
•А может быть и своей радостью, облегчением 🥰
•Рассказать свою сложную историю.
У нас тут безопасно, поэтому просьба не передавать информацию в сторонние ресурсы.
❗️Правила: без оскорблений, без обесценивания и оценок чужого опыта.
Не давать не прошенные советы!
Если вы нуждаетесь в совете, просьба это обозначить в своем комментарии «прошу совет».
Если же мама делится своими переживаниями, но совета не просит - не нужно его писать в ответ🙏🏻
Поддержка и взаимопонимание: «я тебя понимаю», «представляю, как тебе было не просто», «я за тебя рада»!
Уточняем - рубрика ⤴️⤴️⤴️
для всех ❤️
И для уже мам и для мам в ожидании🙏🏻
Делиться можно всем!
Сложности в общении с близкими, проблемы со здоровьем, сном, кормлением и тд.
Описать свою проблему - уже терапевтично ✨
Делитесь, пишите, поддерживайте друг друга ⤵️
insidemama
27 Dec, 08:37
Есть места на завтра
☃️28.12
🏃♀️➡️ФИТНЕС
• 12:15 — Победы 5
Тренер: Александра Кугаколова
Пробно 800₽
🧘♀️ЙОГА
• 13:30 — Победы 5
Тренер: Ольга Копейкина
Пробно 800₽
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
• 15:15 — Московский 150Б
Тренер: Анастасия Чиркина
Пробно 800₽
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
Продлевайте абонементы и покупайте курсы на РАСПРОДАЖЕ
☃️28.12
🏃♀️➡️ФИТНЕС
• 12:15 — Победы 5
Тренер: Александра Кугаколова
Пробно 800₽
🧘♀️ЙОГА
• 13:30 — Победы 5
Тренер: Ольга Копейкина
Пробно 800₽
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
• 15:15 — Московский 150Б
Тренер: Анастасия Чиркина
Пробно 800₽
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
Продлевайте абонементы и покупайте курсы на РАСПРОДАЖЕ
insidemama
27 Dec, 08:22
Поделилась выше моим скринингом на о. Самуи (Таиланд). Резюме от врача после 8-минутного УЗИ: все живы, здоровы. Все:) ни рекомендаций, ни пожеланий, никаких витаминов, анализов не рекомендуют 🤪 если вдруг у вас есть вопросы про беременность в жарком Таиланде - отвечу с удовольствием.
Пользуюсь рекомендациями врачей и акушерок из INSIDE, занимаюсь фитнесом с тренерами INSIDE☺️
Кстати, на фитнес ONLINE с Сашей 50% скидка на распродаже! Уроки там🔥 🤩
Напомню по промокоду НГ2025 скидка на всё -15% сейчас ЗДЕСЬ
Пользуюсь рекомендациями врачей и акушерок из INSIDE, занимаюсь фитнесом с тренерами INSIDE
Кстати, на фитнес ONLINE с Сашей 50% скидка на распродаже! Уроки там
Напомню по промокоду НГ2025 скидка на всё -15% сейчас ЗДЕСЬ
insidemama
27 Dec, 05:08
Мы в ожидании нашего второго праздника в стиле нашего детства 🤩
Комендантский 31 оформлен для вас. Снегурочка в пути, наша команда INSIDE в сборе. Ждем мам с малышами🤩 🤩 🤩
Комендантский 31 оформлен для вас. Снегурочка в пути, наша команда INSIDE в сборе. Ждем мам с малышами
insidemama
26 Dec, 16:52
Мы с гордостью подводим итоги года! Итак, что сделали вместе:
Тренеры, ведущие, администраторы и неравнодушные профессионалы – именно благодаря им мы сделали этот год таким продуктивным!
Площадки и мероприятия:
Работа с мамами и малышами:
🍼По завершению ГВ: 3 раза в год
Самое главное – люди!
💪🏼 Папы, которые пришли на курс: 520
👵🏼 Бабушки, которые вновь пеленали и купали пупсов: 360
Организовали множество розыгрышей и подарили море подарков. Спасибо, что были с нами!
Обратная связь:
Наши маленькие радости:
🤰🏻А основатель клуба сейчас в положении и ожидает девочку тоже
🔮В планах на 2025:
• Возобновить встречи с роддомами
• Организовать больше встреч по ГВ
• Создать еще больше мероприятий для малышей
• Расширить расписание
• Открыть две новые площадки
И не только
Мы растем и развиваемся ради вас! Спасибо, что вы с нами
Дальше – больше!
insidemama
26 Dec, 12:09
Распродажа действует на все: на аквааэробику, йогу, фитнес, курсы для будущих и уже мам!
С 26 по 31 декабря 2024 года клуб INSIDE проводит финальную распродажу года, предлагая уникальные возможности для подготовки к родам, укрепления здоровья и заботы о себе и малыше.
Что вас ждёт:
Популярные предложения:
41225₽ вместо 46500₽
13515₽ вместо 15900₽
15920₽ вместо 19900₽
8960₽ вместо 11200₽
ГАЙДЫ ПО ОБЗОРУ РОДДОМОВ, ПОСОБИЯ И ВЫПЛАТЫ, ОНЛАЙН КУРС НЕОТЛОЖНАЯ ПОМОЩЬ, ОНЛАЙН ФИТНЕС С САШЕЙ -50%
7820₽ вместо 9200₽
71200₽ вместо 89000₽
Хотите другой абонемент, парное занятие, курс для бабушек, дыхание в родах, проводы в родах, занятия для уже мам - все, что угодно - вводите промокод на -15% НГ2024 и получайте новогоднюю скидку!
• Покупайте сейчас — активируйте, когда удобно.
• Завершите год с заботой о себе и начните 2025 год с гармонией и уверенностью вместе с INSIDE.
Дополнительная информация:
• Промокод НГ2025 действует на все услуги клуба, кроме тех, на которые уже предоставлена большая скидка.
• Акция действует только 6 дней, с 26 по 31 декабря 2024 года.
insidemama
24 Dec, 09:41
В этом месяце проведем наш ежемесячный розыгрыш пораньше. Результаты бот опубликует утром, 28.12 🛍️
https://t.me/insidemamaru/13104🩷
https://t.me/insidemamaru/13104
insidemama
24 Dec, 08:36
ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ
Вы уже являетесь владельцем маленького пушистого комочка? Или может быть черепахи? Или только собираетесь завести животное? Или еще и не подозреваете, что через несколько лет ваш любимый малыш будет так просить купить ему котенка или рыбок, что вы сдадитесь и все равно купите домашнего питомца.
Итак, если у вас пока нет домашнего любимца, не стоит его заводить сразу после рождения малыша. На это существует ряд причин:
🦮 Питомец тоже ребенок, который требует заботы и внимания
🦮 Животное необходимо привить, на это нужно время
🦮 Молодые животные в процессе игры могут быть агрессивны или случайно поранить малыша
Если в вашем доме уже живет животное
🐈 Следите за сроком необходимых прививок, приемом противоглистных препаратов, показывайте ветеринару.
🐈 Уделяйте животному внимание, так возможная ревность будет проявляться меньше
🐈 Не оставляйте животное один на один с маленьким ребенком, особенно если это животное крупное или проявляет агрессию.
Позволяйте ребенку взаимодействовать с питомцем (в меру возможности ребенка и с соблюдением правил безопасности).
🐈 Не позволяйте животному лежать на детских вещах, в коляске, кроватке.
Минусы домашних животных:
➖Животные могут переносить инфекционные заболевания. Наиболее частые из них:
⁃ Токсоплазмоз. Переносчик – кошки. Возбудитель токосоплазмоза больше всего опасен для беременных, так как вызывает пороки развития у плода. Протекать может бессимптомно или как легкое ОРЗ. Переболев один раз, человек имеет пожизненный иммунитет. Профилактика: гигиена, тщательное мытье рук после уборки кошачьего туалета. Недоступность кошачьего туалета для ребенка.
⁃ Болезнь кошачьей царапины (фелиноз). Возбудитель этого заболевания является нормальной флорой ротовой полости кошки. Возникает при царапине, укусе или тесном контакте с кошкой ( могут поражаться глаза, при попадании в них кошачьей слюны). Проявляется интоксикацией – лихорадка, плохое самочувствие, и увеличением лимфоузлов, близких к месту травмы.
Профилактика: обработка царапин и укусов 3% перекисью водорода
-Сальмонеллез. Носителями являются черепахи, это их нормальная флора. Проявляется как острая кишечная инфекция. Профилактика: соблюдение правил гигиены
-Лептоспироз. Переносчиком являются собаки. Может проявляться лихорадкой, желтухой, поражением почек. Профилактика: соблюдение правил гигиены, периодические осмотры у ветеринара, вакцинация собак.
➖ Животные могут вести себя агрессивно
➖ Животные могут переносить блох и клещей
➖ Непривитые домашние животные могут быть источником бешенства
Плюсы домашних животных:
➕В соответствии с гигиенической теорией аллергии, ребенок имеет меньший риск развития аллергии, если в семье есть кошка или собака.
➕ Нравственное воспитание ребенка.
➕ Более высокая физическая активность.
➕ Формирование у ребенка чувства ответственности, сострадания.
Таким образом, при разумном подходе, своевременной вакцинации, дегельминтизации, обучении животных и соблюдении правил гигиены домашний питомец может стать другом не только вам, но и вашему ребенку.
Вы уже являетесь владельцем маленького пушистого комочка? Или может быть черепахи? Или только собираетесь завести животное? Или еще и не подозреваете, что через несколько лет ваш любимый малыш будет так просить купить ему котенка или рыбок, что вы сдадитесь и все равно купите домашнего питомца.
Итак, если у вас пока нет домашнего любимца, не стоит его заводить сразу после рождения малыша. На это существует ряд причин:
🦮 Питомец тоже ребенок, который требует заботы и внимания
🦮 Животное необходимо привить, на это нужно время
🦮 Молодые животные в процессе игры могут быть агрессивны или случайно поранить малыша
Если в вашем доме уже живет животное
🐈 Следите за сроком необходимых прививок, приемом противоглистных препаратов, показывайте ветеринару.
🐈 Уделяйте животному внимание, так возможная ревность будет проявляться меньше
🐈 Не оставляйте животное один на один с маленьким ребенком, особенно если это животное крупное или проявляет агрессию.
Позволяйте ребенку взаимодействовать с питомцем (в меру возможности ребенка и с соблюдением правил безопасности).
🐈 Не позволяйте животному лежать на детских вещах, в коляске, кроватке.
Минусы домашних животных:
➖Животные могут переносить инфекционные заболевания. Наиболее частые из них:
⁃ Токсоплазмоз. Переносчик – кошки. Возбудитель токосоплазмоза больше всего опасен для беременных, так как вызывает пороки развития у плода. Протекать может бессимптомно или как легкое ОРЗ. Переболев один раз, человек имеет пожизненный иммунитет. Профилактика: гигиена, тщательное мытье рук после уборки кошачьего туалета. Недоступность кошачьего туалета для ребенка.
⁃ Болезнь кошачьей царапины (фелиноз). Возбудитель этого заболевания является нормальной флорой ротовой полости кошки. Возникает при царапине, укусе или тесном контакте с кошкой ( могут поражаться глаза, при попадании в них кошачьей слюны). Проявляется интоксикацией – лихорадка, плохое самочувствие, и увеличением лимфоузлов, близких к месту травмы.
Профилактика: обработка царапин и укусов 3% перекисью водорода
-Сальмонеллез. Носителями являются черепахи, это их нормальная флора. Проявляется как острая кишечная инфекция. Профилактика: соблюдение правил гигиены
-Лептоспироз. Переносчиком являются собаки. Может проявляться лихорадкой, желтухой, поражением почек. Профилактика: соблюдение правил гигиены, периодические осмотры у ветеринара, вакцинация собак.
➖ Животные могут вести себя агрессивно
➖ Животные могут переносить блох и клещей
➖ Непривитые домашние животные могут быть источником бешенства
Плюсы домашних животных:
➕В соответствии с гигиенической теорией аллергии, ребенок имеет меньший риск развития аллергии, если в семье есть кошка или собака.
➕ Нравственное воспитание ребенка.
➕ Более высокая физическая активность.
➕ Формирование у ребенка чувства ответственности, сострадания.
Таким образом, при разумном подходе, своевременной вакцинации, дегельминтизации, обучении животных и соблюдении правил гигиены домашний питомец может стать другом не только вам, но и вашему ребенку.
insidemama
24 Dec, 07:42
Вакансия: Администратор в перинатальный клуб INSIDE
Зарплата: от 50 000 до 60 000 ₽ + бонусы и премии
Место работы: Комендантский проспект 31
График: Гибкий, смены от 4 до 8 часов
Кто мы такие?
Перинатальный клуб INSIDE помогает будущим мамам и их семьям готовиться к рождению малыша. Мы проводим занятия по аквааэробике, йоге, фитнесу и лекции по подготовке к родам, а также предлагаем одежду для беременных и малышей.
Что входит в ваши задачи?
• Встреча клиентов и поддержание их комфортного пребывания в клубе.
• Работа с системой Yclients: внесение данных и контроль записей.
• Прием оплат (наличные и онлайн).
• Консультирование клиентов по нашим программам.
• Продажа одежды и сопутствующих товаров.
• Создание фото- и видеоконтента занятий.
• Выполнение административных задач (заказ воды, отправка доставок).
Что мы предлагаем?
• Гибкий график: Вы сами выбираете смены (4–8-10 часов).
• Конкурентная оплата:
•Смена оплачивается от 2 000 до 3 000 ₽.
•Премии за успешную работу и % от продаж.
• Выплаты: Стабильная зарплата каждую неделю.
• Комфортные условия:
•Дружный коллектив.
•Уютная атмосфера.
• Обеспечение:
Рабочий компьютер и телефон.
Оплата связи.
Обучение за счет компании.
• Официальное оформление: Трудовой договор.
Кого мы ищем?
• Вы любите общаться и помогать людям.
• У вас есть внимание к деталям, пунктуальность и желание доводить дела до конца.
• Уверенно работаете с компьютером, мессенджерами, Google Таблицами и системой Yclients.
• Вы готовы решать задачи даже за рамками должностных обязанностей.
Если вам интересна вакансия, отправляйте резюме и присоединяйтесь к нашей дружной команде!
Контакты для связи:
Пишите мне лично в тг @inside_natali
Или вотсап 89214262603 Наталья, основатель www.insidemama.ru
Зарплата: от 50 000 до 60 000 ₽ + бонусы и премии
Место работы: Комендантский проспект 31
График: Гибкий, смены от 4 до 8 часов
Кто мы такие?
Перинатальный клуб INSIDE помогает будущим мамам и их семьям готовиться к рождению малыша. Мы проводим занятия по аквааэробике, йоге, фитнесу и лекции по подготовке к родам, а также предлагаем одежду для беременных и малышей.
Что входит в ваши задачи?
• Встреча клиентов и поддержание их комфортного пребывания в клубе.
• Работа с системой Yclients: внесение данных и контроль записей.
• Прием оплат (наличные и онлайн).
• Консультирование клиентов по нашим программам.
• Продажа одежды и сопутствующих товаров.
• Создание фото- и видеоконтента занятий.
• Выполнение административных задач (заказ воды, отправка доставок).
Что мы предлагаем?
• Гибкий график: Вы сами выбираете смены (4–8-10 часов).
• Конкурентная оплата:
•Смена оплачивается от 2 000 до 3 000 ₽.
•Премии за успешную работу и % от продаж.
• Выплаты: Стабильная зарплата каждую неделю.
• Комфортные условия:
•Дружный коллектив.
•Уютная атмосфера.
• Обеспечение:
Рабочий компьютер и телефон.
Оплата связи.
Обучение за счет компании.
• Официальное оформление: Трудовой договор.
Кого мы ищем?
• Вы любите общаться и помогать людям.
• У вас есть внимание к деталям, пунктуальность и желание доводить дела до конца.
• Уверенно работаете с компьютером, мессенджерами, Google Таблицами и системой Yclients.
• Вы готовы решать задачи даже за рамками должностных обязанностей.
Если вам интересна вакансия, отправляйте резюме и присоединяйтесь к нашей дружной команде!
Контакты для связи:
Пишите мне лично в тг @inside_natali
Или вотсап 89214262603 Наталья, основатель www.insidemama.ru
insidemama
24 Dec, 06:57
Поделитесь, кто встречал Новый год в родильном доме? 🩰
Или даже рожал в новогоднюю ночь?
Как прошло?🌟
Или даже рожал в новогоднюю ночь?
Как прошло?
insidemama
24 Dec, 06:25
РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ ЯНВАРЬ
Добавили дыхательные тренинги групповые и одного дня
Добавили дыхательные тренинги групповые и одного дня
insidemama
24 Dec, 06:15
Мы собираем ваши отзывы о родильных домах ❤️
В этом посте перечень.
Оставляйте свои отзывы, возможно, именно они помогут другим мамам сделать свой выбор 🙌🏻
В этом посте перечень.
Оставляйте свои отзывы, возможно, именно они помогут другим мамам сделать свой выбор 🙌🏻
insidemama
23 Dec, 16:45
Есть места на завтра
☃️24.12
👶ФИТНЕС ДЛЯ УЖЕ МАМ
09:50 — Комендантский 31/1
Тренер: Анастасия Андреева
🤸🏼♀️РАСТЯЖКА:
16:30 — Комендантский 31/1
Тренер: Анастасия Кагальникова💃🏼
🏃♀️➡️ФИТНЕС
17:50 и 19:00 — Комендантский 31/1
Тренер: Анастасия Кагальникова💃🏼
19:30 — Победы 5
Тренер: Александра Кагальникова
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
☃️24.12
👶ФИТНЕС ДЛЯ УЖЕ МАМ
09:50 — Комендантский 31/1
Тренер: Анастасия Андреева
🤸🏼♀️РАСТЯЖКА:
16:30 — Комендантский 31/1
Тренер: Анастасия Кагальникова💃🏼
🏃♀️➡️ФИТНЕС
17:50 и 19:00 — Комендантский 31/1
Тренер: Анастасия Кагальникова💃🏼
19:30 — Победы 5
Тренер: Александра Кагальникова
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
insidemama
23 Dec, 15:48
Набор закрыт!
В поисках фокус группы 🎄
Нам нужно 10 мам, готовых ознакомиться с материалами курса «Забота о себе после родов»!
Курс предназначен для будущих мам и уже мам, которые хотят восстановиться после родов. Команда наших опытных специалистов — гинеколог, диетолог, психолог и реабилитолог — делится проверенными знаниями и практическими рекомендациями по всем аспектам послеродового периода.
Курс необходимо пройти в течении месяца и дать подробную обратную связь! В идеале до 3-6 месяцев после родов.
Также ищем 10 будущих или уже мам для прохождения курса по развитию детей до года!
Курс подходит для уже мам, которые хотят узнать, какие игрушки, занятия и развлечения предлагать малышу с рождения. Ведущая курса педагог раннего возраста.
Курс также необходимо пройти в течении месяца, предоставив нам подробную обратную связь 🙌🏻
Нам нужно 10 мам, готовых ознакомиться с материалами курса «Забота о себе после родов»!
Курс предназначен для будущих мам и уже мам, которые хотят восстановиться после родов. Команда наших опытных специалистов — гинеколог, диетолог, психолог и реабилитолог — делится проверенными знаниями и практическими рекомендациями по всем аспектам послеродового периода.
Курс необходимо пройти в течении месяца и дать подробную обратную связь! В идеале до 3-6 месяцев после родов.
Также ищем 10 будущих или уже мам для прохождения курса по развитию детей до года!
Курс подходит для уже мам, которые хотят узнать, какие игрушки, занятия и развлечения предлагать малышу с рождения. Ведущая курса педагог раннего возраста.
Курс также необходимо пройти в течении месяца, предоставив нам подробную обратную связь 🙌🏻
insidemama
23 Dec, 11:49
ПРОСТО ИНТЕРЕСНО.
Простое и любопытное голосование, вам нужно только выбрать свой ответ.
Все анонимно! Давайте вместе смотреть на результаты⤵️
Простое и любопытное голосование, вам нужно только выбрать свой ответ.
Все анонимно! Давайте вместе смотреть на результаты
insidemama
06 Dec, 18:48
Дни, в которые вы можете познакомиться с нами ближе, получить подарки, послушать лекцию о первых покупках и гаджетах, слингах и воспользоваться специальным предложением - приобрести абонемент с большими скидками :)
Теплая встреча с заботой о мамах.
Ждем вас одну или с партнером, мамой, подругой❤️
17:30 - 19:00
11:00 - 12:30
16:00 - 17:30
17:00 - 18:30
Встреча бесплатная.
Можно одной, с партнером, подругой.
Запись обязательна - можно под постом можно у меня в лс @inside_natali
insidemama
06 Dec, 13:05
Знакомство с тренером INSIDE 💪
Ольга Копейкина, тренер по следующим направлениям:
🔘 Йога
🔘 Аэройога
🔘 Аэростретчинг
🔘 Йога Нидра с Тибетским поющими чашами
🔘 Йогалатес
🔘 Занятия на Фитболах
🔘 Гвоздестояние
Образование:
🔘 Высшее педагогическое (педагог- психолог),
🔘 Женский коуч
🔘 Диплом проф. переподготовки "Инструктор по йоге " 2022 г. ООО "МЦДО" г.Москва
🔘 Диплом о проф. переподготовке "Инструктор йоги для детей" 2023 г. АНО ДПО "АППКК" г.Липецк
🔘 Свидетельство о прохождении курса "Фундамент Аэройоги " 2023 г.
🔘 Сертификат о прохождении мастер- класса Аэройога "Низкий гамак " 2023
🔘 Сертификат о прохождении мастер-класса Аэройога "Поток силы, концентрации и ощущений" 2023 г.
🔘 Сертифификат участника АэройогаФест 2023 г.
🔘 Диплом о проф. переподготовке "Инструктор по фитнесу и нутрициологии" 2024 г.
🔘 Удостоверение о повышении квалификации "Аэройога. Методики построения и проведения групповых и индивидуальных практик" (аэройога для беременных и детей) 2024 г.
💛 Провожу игру Лила
❤️ Сессии с МАК картами
💛 Люблю горные лыжи, коньки, велосипед
Ольга Копейкина, тренер по следующим направлениям:
Образование:
insidemama
06 Dec, 13:02
Есть места на завтра
☃️7.12
💃🏼ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ
17:30 — Комендантский 31к1
Спикер: Александра Жукова
🏃♀️➡️ФИТНЕС
12:15 — Победы 5
Тренер: Александра Кугаколова
🧘♀️ЙОГА
13:30 — Победы 5
Тренер: Екатерина Рожкова
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
15:15 — Московский 150Б
Тренер: Анастасия Чиркина
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
☃️7.12
💃🏼ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ
17:30 — Комендантский 31к1
Спикер: Александра Жукова
🏃♀️➡️ФИТНЕС
12:15 — Победы 5
Тренер: Александра Кугаколова
🧘♀️ЙОГА
13:30 — Победы 5
Тренер: Екатерина Рожкова
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
15:15 — Московский 150Б
Тренер: Анастасия Чиркина
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
insidemama
06 Dec, 12:32
НАШИ МЕРОПРИЯТИЯ ДЕКАБРЯ 🌳
(Детально можно изучить по ссылкам)
🎀 БРАНЧ
Чкаловский пр. д.50
14.12, СБ, 11.00 до 13.00, Клиника ATRIBEAUTE,
КОМЕНДАНТСКИЙ пр. 31к.1
🎀 18.12, СР., 12.00-14.00, МАСТЕР КЛАСС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ «НОВОГОДНЯЯ КОМПОЗИЦИЯ», 3900₽
🎀 20.12 ПТ., 12.00-14.00, НОВЫЙ ГОД ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ, 2300₽
🎀 27.12 ПТ., 11:00 - 13:00, НОВЫЙ ГОД ДЛЯ МАМ С МАЛЫШАМИ, 2600₽ (1 место)
🎀 27.12 ПТ., 14.00-16.00,
НОВЫЙ ГОД ДЛЯ МАМ С МАЛЫШАМИ, 2600₽ (2 места)
ул.ЗОЛЬНАЯ д.15
🎀 24.12 ВТ., 12:00 - 14:00, НОВЫЙ ГОД ДЛЯ МАМ С МАЛЫШАМИ, 2600₽ (осталось 2 места)
🎀 24.12 ВТ, 16.00-18.00, НОВЫЙ ГОД ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ, 2300₽
🎀 27.12, ПТ, 13.00-15.00, МАСТЕР КЛАСС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ «НОВОГОДНЯЯ КОМПОЗИЦИЯ-ДРЕВО ЖИЗНИ», 2900₽
(Детально можно изучить по ссылкам)
Чкаловский пр. д.50
14.12, СБ, 11.00 до 13.00, Клиника ATRIBEAUTE,
КОМЕНДАНТСКИЙ пр. 31к.1
НОВЫЙ ГОД ДЛЯ МАМ С МАЛЫШАМИ, 2600₽ (2 места)
ул.ЗОЛЬНАЯ д.15
insidemama
06 Dec, 10:23
Мы приглашаем вас на особую встречу, где в атмосфере уюта и тепла вы сможете загадать самые сокровенные желания, настроиться на лучшие роды и наполниться вдохновением.
Что вас ждет:
Погрузимся в мир мамы и малыша, загадаем желания, которые обязательно сбудутся, и зарядимся энергией. Вы выйдете из этой встречи наполненной, спокойной и счастливой.
Каждая мама получит свое послание и уникальную карту, которая станет вашим проводником к успешным родам.
Поговорим о страхах, поставим правильные цели на год, оставим сомнения в прошлом и создадим уверенность в будущем.
Каждая мама получит приятный подарок, а среди участниц мы разыграем:
Вас ждет праздничный стол с мандаринами, семейная атмосфера и красивые фото на память.
* 20.12 ПТ Комендантский пр.31к1
12:00 - 14:00
* 24.12 ВТ Зольная ул.15
16:00 - 18:00
2300₽
Подарите себе это волшебное время! В кругу Inside Mam сбываются мечты
Билетик ЗДЕСЬ
Свяжемся с вами и уточним на какую площадку
insidemama
06 Dec, 08:00
Уже полюбившаяся вам рубрика «ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ».
Это рубрика для поддержки.
От мамы к маме.
Здесь, в комментариях вы можете поделиться тем, что:
•Накипело 🥵
•Раздражает,
•От чего вы устали,
•Своими переживаниями,
•А может быть и своей радостью, облегчением 🥰
•Рассказать свою сложную историю.
У нас тут безопасно, поэтому просьба не передавать информацию в сторонние ресурсы.
❗️Правила: без оскорблений, без обесценивания и оценок чужого опыта.
Не давать не прошенные советы!
Если вы нуждаетесь в совете, просьба это обозначить в своем комментарии «прошу совет».
Если же мама делится своими переживаниями, но совета не просит - не нужно его писать в ответ🙏🏻
Поддержка и взаимопонимание: «я тебя понимаю», «представляю, как тебе было не просто», «я за тебя рада»!
Уточняем - рубрика ⤴️⤴️⤴️
для всех ❤️
И для уже мам и для мам в ожидании🙏🏻
Делиться можно всем!
Сложности в общении с близкими, проблемы со здоровьем, сном, кормлением и тд.
Описать свою проблему - уже терапевтично ✨
Делитесь, пишите, поддерживайте друг друга ⤵️
Это рубрика для поддержки.
От мамы к маме.
Здесь, в комментариях вы можете поделиться тем, что:
•Накипело 🥵
•Раздражает,
•От чего вы устали,
•Своими переживаниями,
•А может быть и своей радостью, облегчением 🥰
•Рассказать свою сложную историю.
У нас тут безопасно, поэтому просьба не передавать информацию в сторонние ресурсы.
❗️Правила: без оскорблений, без обесценивания и оценок чужого опыта.
Не давать не прошенные советы!
Если вы нуждаетесь в совете, просьба это обозначить в своем комментарии «прошу совет».
Если же мама делится своими переживаниями, но совета не просит - не нужно его писать в ответ🙏🏻
Поддержка и взаимопонимание: «я тебя понимаю», «представляю, как тебе было не просто», «я за тебя рада»!
Уточняем - рубрика ⤴️⤴️⤴️
для всех ❤️
И для уже мам и для мам в ожидании🙏🏻
Делиться можно всем!
Сложности в общении с близкими, проблемы со здоровьем, сном, кормлением и тд.
Описать свою проблему - уже терапевтично ✨
Делитесь, пишите, поддерживайте друг друга ⤵️
insidemama
05 Dec, 20:22
Отвлеклась на свою гендер-пати сегодня. И знаете, это была одна из лучших вечеринок в моей жизни или я просто очень сентиментальная стала 🥲
Почему мы со стаканами, что все пьют и почему я наконец-то дала волю эмоциям, я подробнее расскажу завтра, хорошо?) потому что хочется рассказать, как мы готовились (за 1 день ), а сил нет 😢 да еще и фото и видео хочется собрать)
Почему мы со стаканами, что все пьют и почему я наконец-то дала волю эмоциям, я подробнее расскажу завтра, хорошо?) потому что хочется рассказать, как мы готовились (
insidemama
05 Dec, 15:58
Последний в этом году
Встреча для беременных, и уже мам. Можно прийти с малышом, если вам не с кем его оставить. В клинике есть чудесная игровая комната с няней. С партнером, подругой, мамой тоже можно. Будет точно комфортно всем
14 декабря, суббота, с 11.00 до 13.00
📍Клиника Atribeaute, Чкаловский пр. д.50
Темы последнего бранча в этом году:
«Все, что нужно знать про железодефицитную анемию у детей: когда вообще можно говорить об анемии (тот самый уровень гемоглобина), когда нужны препараты железа, как профилактировать анемию и можно ли исключительно едой «поднять» уровень железа»
Спикер: Педиатр, детский гематолог, Русина М.А.
«Гигиена полости рта у детей. Как ухаживать за полостью рта, когда начинать чистить зубки, и что для этого необходимо использовать (пасты, щетки и прочее)»
Спикер: Детский врач-стоматолог, гигиенист, Самошилова Ю.В.
Количество мест ограничено, успейте занять свое
Запись обязательна
под постом или в директ @katerrinakras
insidemama
05 Dec, 14:47
СТОЛБИК
🗿
Или как утомить родителей за считаные дни.
Нередко можно услышать рекомендации о крайней необходимости держать ребёнка столбиком после каждого кормления.
Вариации причин, которые я слышала разные - чтобы молоко опустилось в желудок, чтобы не было колик, чтобы не срыгивал, чтобы что-то ещё …
❗️В действительности держать ребёнка столбиком имеет смысл после кормления из бутылки. При сосании бутылки ребёнок заглатывает воздух, поэтому его можно держать столбиком даже в процессе кормления, если порция съедаемого молока или смеси уже велика.
❌ Если же ребёнок сосет грудь, при адекватном захвате груди воздух попадать не будет! Ребёнок сосет грудь ➡️наедается ➡️ засыпает. Не трогайте ребёнка в этот момент.
Если малыш ерзает, нервничает, то тогда можно его вертикализировать или высадить в процессе или после кормления грудью.
Срыгивания в небольших объёмах после кормления физиологичны для детей. Положите ребёнка спать в безопасную позу для сна (на спину с повернутой головкой).
Отсыхайте пока малыш спит 🥰
🗿
Или как утомить родителей за считаные дни.
Нередко можно услышать рекомендации о крайней необходимости держать ребёнка столбиком после каждого кормления.
Вариации причин, которые я слышала разные - чтобы молоко опустилось в желудок, чтобы не было колик, чтобы не срыгивал, чтобы что-то ещё …
❗️В действительности держать ребёнка столбиком имеет смысл после кормления из бутылки. При сосании бутылки ребёнок заглатывает воздух, поэтому его можно держать столбиком даже в процессе кормления, если порция съедаемого молока или смеси уже велика.
❌ Если же ребёнок сосет грудь, при адекватном захвате груди воздух попадать не будет! Ребёнок сосет грудь ➡️наедается ➡️ засыпает. Не трогайте ребёнка в этот момент.
Если малыш ерзает, нервничает, то тогда можно его вертикализировать или высадить в процессе или после кормления грудью.
Срыгивания в небольших объёмах после кормления физиологичны для детей. Положите ребёнка спать в безопасную позу для сна (на спину с повернутой головкой).
Отсыхайте пока малыш спит 🥰
insidemama
03 Dec, 08:45
Дни, в которые вы можете познакомиться с нами ближе, получить подарки, послушать лекцию о первых покупках и гаджетах, слингах и воспользоваться специальным предложением - приобрести абонемент с большими скидками :)
Теплая встреча с заботой о мамах.
Ждем вас одну или с партнером, мамой, подругой❤️
17:30 - 19:00
11:00 - 12:30
16:00 - 17:30
17:00 - 18:30
Встреча бесплатная.
Можно одной, с партнером, подругой.
Запись обязательна - можно под постом можно у меня в лс @inside_natali
insidemama
03 Dec, 08:04
Мы собираем ваши отзывы о родильных домах ❤️
В этом посте перечень.
Оставляйте свои отзывы, возможно, именно они помогут другим мамам сделать свой выбор 🙌🏻
В этом посте перечень.
Оставляйте свои отзывы, возможно, именно они помогут другим мамам сделать свой выбор 🙌🏻
insidemama
03 Dec, 07:11
Администраторы нашептали нам, что некоторые мамы за пару дней смогли собрать уже по 8-9 наклеек 🎄 🥰 😍 вот это азарт!!
Все понимают, о чем мы тут вообще?))
Все понимают, о чем мы тут вообще?))
insidemama
03 Dec, 07:06
Доброе утро 🎀
Уже многие успели получить свой Адвент календарь на наших площадках. Надеемся, вам все нравится, так как в этом году мы очень очень старались🥰
В этом канале будем рассказывать детальнее о всех правилах, заданиях на получение дополнительной наклейки и, конечно, подарках🎁
Давайте создавать новогоднее настроение🌲 🎁
Уже многие успели получить свой Адвент календарь на наших площадках. Надеемся, вам все нравится, так как в этом году мы очень очень старались
В этом канале будем рассказывать детальнее о всех правилах, заданиях на получение дополнительной наклейки и, конечно, подарках
Давайте создавать новогоднее настроение
insidemama
03 Dec, 05:37
Колготки как отдельный аксессуар. Особенность женских колготок как отдельного аксессуара в том, что они одновременно есть, и их будто нет. Они визуально выравнивают поверхность кожи, вытягивают ноги и делают акцент на животе, обнимая его сеточкой. Что думаете?♣️
insidemama
02 Dec, 15:06
👆🏻Наши выходные, курс для пап, расписание партнерских и мой релакс и рекомендация массажной студии Мимика 🤍 по промокоду INSIDE -20% на первое посещение ☺️
insidemama
22 Nov, 07:55
Уже полюбившаяся вам рубрика «ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ».
Это рубрика для поддержки.
От мамы к маме.
Здесь, в комментариях вы можете поделиться тем, что:
•Накипело 🥵
•Раздражает,
•От чего вы устали,
•Своими переживаниями,
•А может быть и своей радостью, облегчением 🥰
•Рассказать свою сложную историю.
У нас тут безопасно, поэтому просьба не передавать информацию в сторонние ресурсы.
❗️Правила: без оскорблений, без обесценивания и оценок чужого опыта.
Не давать не прошенные советы!
Если вы нуждаетесь в совете, просьба это обозначить в своем комментарии «прошу совет».
Если же мама делится своими переживаниями, но совета не просит - не нужно его писать в ответ🙏🏻
Поддержка и взаимопонимание: «я тебя понимаю», «представляю, как тебе было не просто», «я за тебя рада»!
Уточняем - рубрика ⤴️⤴️⤴️
для всех ❤️
И для уже мам и для мам в ожидании🙏🏻
Делиться можно всем!
Сложности в общении с близкими, проблемы со здоровьем, сном, кормлением и тд.
Описать свою проблему - уже терапевтично ✨
Делитесь, пишите, поддерживайте друг друга ⤵️
Это рубрика для поддержки.
От мамы к маме.
Здесь, в комментариях вы можете поделиться тем, что:
•Накипело 🥵
•Раздражает,
•От чего вы устали,
•Своими переживаниями,
•А может быть и своей радостью, облегчением 🥰
•Рассказать свою сложную историю.
У нас тут безопасно, поэтому просьба не передавать информацию в сторонние ресурсы.
❗️Правила: без оскорблений, без обесценивания и оценок чужого опыта.
Не давать не прошенные советы!
Если вы нуждаетесь в совете, просьба это обозначить в своем комментарии «прошу совет».
Если же мама делится своими переживаниями, но совета не просит - не нужно его писать в ответ🙏🏻
Поддержка и взаимопонимание: «я тебя понимаю», «представляю, как тебе было не просто», «я за тебя рада»!
Уточняем - рубрика ⤴️⤴️⤴️
для всех ❤️
И для уже мам и для мам в ожидании🙏🏻
Делиться можно всем!
Сложности в общении с близкими, проблемы со здоровьем, сном, кормлением и тд.
Описать свою проблему - уже терапевтично ✨
Делитесь, пишите, поддерживайте друг друга ⤵️
insidemama
22 Nov, 07:46
У нас прекрасные новости, родила наша чудесная администратор Танюша. 52см, 4100. Девчушка Адель. 17 роддом. На днях Таня выписалась, получила свидетельство на дочку и ту самую коробку для новорожденного) сняла нам мини обзор 🫶
Теперь я тоже хочу такую) расскажите, все получили? Есть какие-то нюансы получения? Всем дают?
Теперь я тоже хочу такую) расскажите, все получили? Есть какие-то нюансы получения? Всем дают?
insidemama
21 Nov, 17:22
Комендантский пр 31
Бесплатная встреча со мной 🥰 меня зовут Наталья, основатель клуба INSIDE, слингомама, и мне есть, что рассказать вам 😎
В этом году это последняя подобная встреча 🤍
ЗАВТРА, 22.11 в 13:30
Комендантский пр 31
Поговорим про путешествия и поездки с малышами, про слинги и переноски, гаджеты и полезные/бесполезные покупки. С юмором, легкостью, и большим опытом, я расскажу все, что знаю ❤️ намотаем слинг)
Обычно, это теплая встреча в кругу замечательных мам, которые выбрали для себя подготовку к родам и встрече с малышом ❤️
Донейшн
Запись обязательна 👇🏻👇🏻 или у меня в лс
Бесплатная встреча со мной 🥰 меня зовут Наталья, основатель клуба INSIDE, слингомама, и мне есть, что рассказать вам 😎
В этом году это последняя подобная встреча 🤍
ЗАВТРА, 22.11 в 13:30
Комендантский пр 31
Поговорим про путешествия и поездки с малышами, про слинги и переноски, гаджеты и полезные/бесполезные покупки. С юмором, легкостью, и большим опытом, я расскажу все, что знаю ❤️ намотаем слинг)
Обычно, это теплая встреча в кругу замечательных мам, которые выбрали для себя подготовку к родам и встрече с малышом ❤️
Донейшн
Запись обязательна 👇🏻👇🏻 или у меня в лс
insidemama
21 Nov, 14:13
Курс по завершению ГВ
КОРМИТЬ НЕЛЬЗЯ ЗАВЕРШАТЬ
СТАРТ 2.12✔️
Проходит 2 раза в году, успевайте присоединится!
Участвует в распродаже.
КОРМИТЬ НЕЛЬЗЯ ЗАВЕРШАТЬ
СТАРТ 2.12
Проходит 2 раза в году, успевайте присоединится!
Участвует в распродаже.
insidemama
21 Nov, 13:03
В честь моего признания (да, для меня это очень важно))), в честь приближающегося прекрасного праздника ДНЯ МАМЫ, и в преддверии этих непонятных черных пятниц, я подарю вам до субботы промокод на все наши услуги, курсы и абонементы на 15% ЯСВАМИ ♥️
Выбирайте свой абонемент, курс, выезд специалиста, семинар для пар ЗДЕСЬ и вводите промокод: ЯСВАМИ
Выбирайте свой абонемент, курс, выезд специалиста, семинар для пар ЗДЕСЬ и вводите промокод: ЯСВАМИ
insidemama
21 Nov, 09:10
Сегодня на ваши вопросы с 12:00 до 17:00 ответит
Темерева Ольга - специалист раннего развития и логопед.
Образование:
РГПУ им. А.И. Герцена, факультет коррекционной педагогики, кафедра логопедии, 2009 год
Школа Монтессори.Дети, 2024 год
С какими запросами работаю:
⏺ Создание развивающей среды для ребёнка/детей дома
⏺ Диагностика развития ребенка
⏺ Рекомендации по занятиям в зоне ближайшего развития для ребенка
⏺ Диагностика речевого развития и развитие речи в домашних условиях
⏺ Обучение самостоятельности (как научить одеваться самостоятельно, есть ложкой и т.д.)
⏺ Поведенческие проблемы (когда на всё «нет», истерики, агрессия, конфликты между братьями и сестрами, с другими детьми)
ТГ-канал Ольги
Темерева Ольга - специалист раннего развития и логопед.
Образование:
РГПУ им. А.И. Герцена, факультет коррекционной педагогики, кафедра логопедии, 2009 год
Школа Монтессори.Дети, 2024 год
С какими запросами работаю:
ТГ-канал Ольги
insidemama
21 Nov, 08:22
Есть места на завтра
🍂22.11
🔥NEW🔥NEW🔥NEW🔥
🏃♀️➡️ФИТНЕС
• 12:30 — Туристская 25А
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
• 14:00 — Туристская 25А
Тренер: Анастасия Пенькова
🏃♀️➡️ФИТНЕС ДЛЯ УЖЕ МАМ
• 10:30 — Зольная 15
Тренер: Александра Солдогина
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
• 14:00 — Сантьяго де Куба 6к4
Тренер: Анна Панова
🧘♀️ЙОГА
• 12:30 — Пушкарская 10Е (в гамаках)
Тренер: Ольга Копейкина
• 16:00 — Победы 5
Тренер: Надежда Евпсихеева
• 18:00 — Комендантский 31к1 (на фитболах)
Тренер: Евгения Иванова
• 19:00 — Зольная 15
Тренер: Тамара Грунина
💃🏼ЙОГА ДЛЯ УЖЕ МАМ
с малышами
• 14:30 — Победы 9
Тренер: Надежда Евпсихеева
🏃♀️➡️ФИТНЕС
• 16:00 — Зольная 15
Тренер: Александра Кугаколова
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
🍂22.11
🔥NEW🔥NEW🔥NEW🔥
🏃♀️➡️ФИТНЕС
• 12:30 — Туристская 25А
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
• 14:00 — Туристская 25А
Тренер: Анастасия Пенькова
🏃♀️➡️ФИТНЕС ДЛЯ УЖЕ МАМ
• 10:30 — Зольная 15
Тренер: Александра Солдогина
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
• 14:00 — Сантьяго де Куба 6к4
Тренер: Анна Панова
🧘♀️ЙОГА
• 12:30 — Пушкарская 10Е (в гамаках)
Тренер: Ольга Копейкина
• 16:00 — Победы 5
Тренер: Надежда Евпсихеева
• 18:00 — Комендантский 31к1 (на фитболах)
Тренер: Евгения Иванова
• 19:00 — Зольная 15
Тренер: Тамара Грунина
💃🏼ЙОГА ДЛЯ УЖЕ МАМ
с малышами
• 14:30 — Победы 9
Тренер: Надежда Евпсихеева
🏃♀️➡️ФИТНЕС
• 16:00 — Зольная 15
Тренер: Александра Кугаколова
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
insidemama
21 Nov, 07:25
Как же сложно признаться) и я не знаю, почему, но у меня будто отрезают язык второй раз)) и даже близким сложно сказать такую простую фразу: привет, я беременна 🤰
Мир поменялся три месяца назад для меня, столько разных эмоций я не испытывала давно. Но это очень интересный путь. Мне почти 40, я мама 7 летнего, самого любимого сына на свете, я не особо планировала беременность и не могу назвать себя хорошей мамой (знаю, знаю про лучших для своего малыша), я очень боюсь окунуться в мир подгузников, пеленок и бессонных ночей, я не хочу затаскивать коляску в подъезд и лифт, я закрываю глаза при мысли о предстоящих родах. Я побаиваюсь слов «прикорм», «кризис», «детская площадка». Но я снова хочу также влюбиться! Как в первый раз! Хочу нюхать, чувствовать, целовать и обнимать человека - нового человека с руками и ногами, с носиком кнопочкой. Смотреть на человека, как в космос. Любить так сильно, как сможет мое сердце.
Это волшебство. Это мир внутри меня. Это еще одно мое сердечко стучит во мне. И мне сегодня захотелось поделиться с вами - что я С ВАМИ 🥰
Пс. Недавно нам звонил телеканал Ю с предложением отснять у нас серии с героиней программы «беременна в 40». Я думала думала и отказала)) я сама вам буду все рассказывать и делиться, как проходит беременность, спрашивать ваших советов, будем обмениваться опытом и проведем это время вместе, мне так будет спокойнее, хорошо?)
Мир поменялся три месяца назад для меня, столько разных эмоций я не испытывала давно. Но это очень интересный путь. Мне почти 40, я мама 7 летнего, самого любимого сына на свете, я не особо планировала беременность и не могу назвать себя хорошей мамой (знаю, знаю про лучших для своего малыша), я очень боюсь окунуться в мир подгузников, пеленок и бессонных ночей, я не хочу затаскивать коляску в подъезд и лифт, я закрываю глаза при мысли о предстоящих родах. Я побаиваюсь слов «прикорм», «кризис», «детская площадка». Но я снова хочу также влюбиться! Как в первый раз! Хочу нюхать, чувствовать, целовать и обнимать человека - нового человека с руками и ногами, с носиком кнопочкой. Смотреть на человека, как в космос. Любить так сильно, как сможет мое сердце.
Это волшебство. Это мир внутри меня. Это еще одно мое сердечко стучит во мне. И мне сегодня захотелось поделиться с вами - что я С ВАМИ 🥰
Пс. Недавно нам звонил телеканал Ю с предложением отснять у нас серии с героиней программы «беременна в 40». Я думала думала и отказала)) я сама вам буду все рассказывать и делиться, как проходит беременность, спрашивать ваших советов, будем обмениваться опытом и проведем это время вместе, мне так будет спокойнее, хорошо?)
insidemama
20 Nov, 11:05
Тортик на день рождения малыша можно украсить своими руками, а иногда и игрушками ребёнка😝
insidemama
20 Nov, 10:33
Сегодня отмечается день педиатра 🩺
Поздравляем🎉
Нередко, будущие мамы сосредоточены исключительно на выборе врача на роды, однако педиатр человек не менее важный.
Педиатр поддержит, когда у вас миллион вопросов:
•про какашки.
•про срыгивания.
•позы для сна.
•разные сыпи.
И многое многое другое.
Важно найти своего человека!
Желаем всем доверительного и приятного общения с педиатрами❤️
Поздравляем
Нередко, будущие мамы сосредоточены исключительно на выборе врача на роды, однако педиатр человек не менее важный.
Педиатр поддержит, когда у вас миллион вопросов:
•про какашки.
•про срыгивания.
•позы для сна.
•разные сыпи.
И многое многое другое.
Важно найти своего человека!
Желаем всем доверительного и приятного общения с педиатрами
insidemama
20 Nov, 09:53
Искренне любим и думаем, вы и сами видели, какие классные грелочки с вишневыми косточками у Zero99. Теперь у них вот такие длинные милые ушки🐰
Зайка
Собачка
А про аспиратор вакуумного типа Baby Vac точно все знают💚
Зайка
Собачка
А про аспиратор вакуумного типа Baby Vac точно все знают
insidemama
20 Nov, 09:17
Дарим вам классный вебинар про болезни от нашего педиатра Саши Рыкачевской, которая стоит на страже здоровья деток в чате «СТАЛА МАМОЙ».
Посмотреть можно тут❤️
Посмотреть можно тут❤️
insidemama
20 Nov, 07:26
ПОСТУПИЛ ВОПРОС
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, какие книги про чувства читаете малышам? Для 2.5-3 лет.
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, какие книги про чувства читаете малышам? Для 2.5-3 лет.
insidemama
20 Nov, 07:12
ПОСТУПИЛ ВОПРОС
Добрый день, подскажите, какой увлажнитель выбрали для детской?
Заранее спасибо
Добрый день, подскажите, какой увлажнитель выбрали для детской?
Заранее спасибо
insidemama
20 Nov, 07:10
ПОСТУПИЛ ВОПРОС (фотография будет в комментариях)
Дорогие девушки, подруга дала мне вот такие фоны для фигурок (это наклейки) и я хотела их сегодня наклеить, чтобы всю тумбу занимали, приложила и кажется мешаниной...кто разбирается в развитии малышей (моему 1,7) как их лучше приклеить? Может в разные вообще места нужно, или в одно, или вообще на картон и доставать при необходимости...фигурок у меня много, он и раньше там ими играл, но без фона, я в замешательстве
Дорогие девушки, подруга дала мне вот такие фоны для фигурок (это наклейки) и я хотела их сегодня наклеить, чтобы всю тумбу занимали, приложила и кажется мешаниной...кто разбирается в развитии малышей (моему 1,7) как их лучше приклеить? Может в разные вообще места нужно, или в одно, или вообще на картон и доставать при необходимости...фигурок у меня много, он и раньше там ими играл, но без фона, я в замешательстве
insidemama
20 Nov, 07:05
ПОСТУПИЛ ВОПРОС
Подскажите, пожалуйста, кто живет с ребенком загородом в районе Агалатово, Елизаветинки, как там дела с патронажем и поликлиниками?
Если покупали платный годовой пакет в каких-то клиниках, тоже поделитесь опытом?
Подскажите, пожалуйста, кто живет с ребенком загородом в районе Агалатово, Елизаветинки, как там дела с патронажем и поликлиниками?
Если покупали платный годовой пакет в каких-то клиниках, тоже поделитесь опытом?
insidemama
20 Nov, 06:50
Зольная ул 15
И. Новочеркасская/пр. Большевиков
Мне так нравится, что спустя месяц после открытия, площадка зажила полной жизнью.
Здесь собираются мамы, папы, будущие бабушки, проходит фитнес, йога, дыхательные тренинги и лекции по подготовке к родам.
Спасибо вам💚
Есть места:
✔️ сегодня в 13:00 фитнес для беременных
✔️ сегодня в 18:00 йога для беременных
✔️ сегодня в 19:00 релакс йога
Записаться под постом или у меня а лс @inside_natali
И. Новочеркасская/пр. Большевиков
Мне так нравится, что спустя месяц после открытия, площадка зажила полной жизнью.
Здесь собираются мамы, папы, будущие бабушки, проходит фитнес, йога, дыхательные тренинги и лекции по подготовке к родам.
Спасибо вам
Есть места:
Записаться под постом или у меня а лс @inside_natali
insidemama
19 Nov, 08:54
Мы собираем ваши отзывы о родильных домах ❤️
В этом посте перечень.
Оставляйте свои отзывы, возможно, именно они помогут другим мамам сделать свой выбор 🙌🏻
В этом посте перечень.
Оставляйте свои отзывы, возможно, именно они помогут другим мамам сделать свой выбор 🙌🏻
insidemama
19 Nov, 08:40
Есть места на завтра 20.11♥️
🤸♀️ФИТНЕС
NEW🔥12:30 — Туристская 25, GW Fitness
13:00 — Зольная 15
🤸♀️ПИЛАТЕС
12:00 — Победы 5
🧘♀️ЙОГА
12:00 — Зольная 15
18:00 — Зольная 15
19:00 — Комендантский 31/1
🧘♀️РЕЛАКС ЙОГА
19:00 — Зольная 15
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
16:00 — Аккуратова 2 А
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
🤸♀️ФИТНЕС
NEW🔥12:30 — Туристская 25, GW Fitness
13:00 — Зольная 15
🤸♀️ПИЛАТЕС
12:00 — Победы 5
🧘♀️ЙОГА
12:00 — Зольная 15
18:00 — Зольная 15
19:00 — Комендантский 31/1
🧘♀️РЕЛАКС ЙОГА
19:00 — Зольная 15
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
16:00 — Аккуратова 2 А
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
insidemama
19 Nov, 07:50
Новости INSIDE:
🐥 мы назначили новый семинар для пар ВСТРЕЧА С НОВОРОЖДЕННЫМ
24.11 12:00-16:00
Владимирский пр 16
🐥 завтра СРЕДА на Туристской ул 25 новое занятие для будущих и уже мам ФИТНЕС С НАСТЕЙ в 12:30
Я пойду ;) пойдемте вместе🥰
24.11 12:00-16:00
Владимирский пр 16
Я пойду ;) пойдемте вместе
insidemama
18 Nov, 18:57
Близится старт курса КОРМИТЬ НЕЛЬЗЯ ЗАВЕРШАТЬ.
Ждём вас 2 декабря, онлайн.
❓Для кого этот курс:
Для тех, кто хочет разобраться в вопросах завершения, кто хочет пройти очередной этап взросления бережно к себе и малышу. Так же курс будет полезен, если вы не планируете отлучать в отдалённой перспективе и привыкли простраивать планы заранее (даже в наше непредсказуемое время)
Возраст 0+
❓Сколько длится:
Три недели👌🏻
❓Как проходит:
В закрытой группе телеграм через день на буднях будут добавляться уроки.
❓Что будем изучать:
Роль мамы в отлучении.
Нюансы завершения ГВ по возрастам.
Сроки кормления грудью и особенности ГВ старше года.
Фейдинг.
Секретная методика отлучения через щедрость.
Сокращение ночных кормлений (подходит, если ваш ребёнок на ИВ).
Влияние отлучения на сон.
Особые случаи (болезнь, беременность, выход на работу и др.)
Переселение в свою кровать и самостоятельное засыпание 💣
ЗАПИСЬ ИНФО И ЦЕНЫ ТУТ
Ждём вас 2 декабря, онлайн.
❓Для кого этот курс:
Для тех, кто хочет разобраться в вопросах завершения, кто хочет пройти очередной этап взросления бережно к себе и малышу. Так же курс будет полезен, если вы не планируете отлучать в отдалённой перспективе и привыкли простраивать планы заранее (даже в наше непредсказуемое время)
Возраст 0+
❓Сколько длится:
Три недели👌🏻
❓Как проходит:
В закрытой группе телеграм через день на буднях будут добавляться уроки.
❓Что будем изучать:
Роль мамы в отлучении.
Нюансы завершения ГВ по возрастам.
Сроки кормления грудью и особенности ГВ старше года.
Фейдинг.
Секретная методика отлучения через щедрость.
Сокращение ночных кормлений (подходит, если ваш ребёнок на ИВ).
Влияние отлучения на сон.
Особые случаи (болезнь, беременность, выход на работу и др.)
Переселение в свою кровать и самостоятельное засыпание 💣
ЗАПИСЬ ИНФО И ЦЕНЫ ТУТ
insidemama
18 Nov, 15:13
А, кстати) курс СИБЛИНГИ ❤️ от INSIDE
Интересный, полезный, эффективный💭
🌚 10 методов мягкой адаптации старшего ребенка к появлению младшего
🌚 6 способов избавить ребенка от навязанной роли в семье
🌚 Узнаете про самую эффективную методику воспитания
🌚 Начнете говорить с детьми на языке уважения, любви и принятия
🌚 Получите рабочие техники по урегулированию детских ссор и конфликтов
🌚 Узнаете, как выстраивать гармоничные отношения с детьми
🌚 Сможете эффективно организовать домашнюю среду для нескольких детей
Подробнее здесь
Интересный, полезный, эффективный
Подробнее здесь
insidemama
18 Nov, 15:07
ПРОСТО ИНТЕРЕСНО.
Простое и любопытное голосование, вам нужно только выбрать свой ответ.
Все анонимно! Давайте вместе смотреть на результаты⤵️
Простое и любопытное голосование, вам нужно только выбрать свой ответ.
Все анонимно! Давайте вместе смотреть на результаты
insidemama
14 Nov, 16:20
ДНИ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ
16.11 на двух площадках
✅ ЗОЛЬНАЯ 15 (большевиков/новочеркасская)
✅ КОМЕНДАНТСКИЙ 31 (комендантский/старая деревня)
Мы ждем вас с веселой викториной, подарками, скидками :)
Описание встреч и запись здесь
16.11 на двух площадках
Мы ждем вас с веселой викториной, подарками, скидками :)
Описание встреч и запись здесь
insidemama
14 Nov, 11:09
Рубрика "Чем заняться в Петербурге"
Можно сделать украшение своими руками. Женский клуб Her Harmony и бренд Elama устраивают совместный мастер-класс. Это будет встреча-медитация, где каждая сможет вложить в украшение личный глубокий смысл✨
А если вы придёте вдвоём с подругой, то для каждой стоимость будет ниже💸
Подробности по ссылке https://t.me/herharmonyclub/209
Можно сделать украшение своими руками. Женский клуб Her Harmony и бренд Elama устраивают совместный мастер-класс. Это будет встреча-медитация, где каждая сможет вложить в украшение личный глубокий смысл✨
А если вы придёте вдвоём с подругой, то для каждой стоимость будет ниже💸
Подробности по ссылке https://t.me/herharmonyclub/209
insidemama
14 Nov, 09:43
Мамы, посоветуйте студию, куда можно прийти самой без фотографа и сделать фото на телефон с семьей)) чтобы было светло уютно. Желательно приморский район ❤️
Ну или не супер далеко)
Ну или не супер далеко)
insidemama
14 Nov, 09:01
ЗАДАЙ ВОПРОС
На ваши вопросы сегодня до 17:00 отвечает Васильева Юлия Дмитриевна
✨
Педиатр
Ведет прием в клинике ATRIBEAUTE MED💙
Образование:
В 2018 году окончила Санкт-Петербургский Государственный педиатрический медицинский университет по специальности «Педиатрия».
Профессиональные навыки:
Юлия Дмитриевна с 1 дня жизни малышей занимается диагностикой, профилактикой и лечением:
•всех видов ОРВИ
•заболеваний ЖКТ
•сыпи, боли в любой локализации
•детских инфекционных заболеваний (ветряная оспа, скарлатина и пр.)
В работе Юлия Дмитриевна строго придерживается принципов доказательной медицины и признается: " После того, как я стала мамой, моя работа изменилась: появилось ещё больше эмпатии, ведь я на себе прочувствовала, каково это - волноваться за ребёнка, и как непросто бывает в родительстве. На приемах я восхищаюсь каждому ребенку, стремлюсь к близкому контакту и индивидуальному подходу. Моя цель - обратить внимание на красные флаги, дать чёткий план действий, постараться подружиться с маленьким пациентом и успокоить родителей. Ведь спокойные родители — спокойный ребенок.”
ТГ КАНАЛ ВРАЧА
ТГ КАНАЛ КЛИНИКИ АТРИБЬЮТ
На ваши вопросы сегодня до 17:00 отвечает Васильева Юлия Дмитриевна
Педиатр
Ведет прием в клинике ATRIBEAUTE MED💙
Образование:
В 2018 году окончила Санкт-Петербургский Государственный педиатрический медицинский университет по специальности «Педиатрия».
Профессиональные навыки:
Юлия Дмитриевна с 1 дня жизни малышей занимается диагностикой, профилактикой и лечением:
•всех видов ОРВИ
•заболеваний ЖКТ
•сыпи, боли в любой локализации
•детских инфекционных заболеваний (ветряная оспа, скарлатина и пр.)
В работе Юлия Дмитриевна строго придерживается принципов доказательной медицины и признается: " После того, как я стала мамой, моя работа изменилась: появилось ещё больше эмпатии, ведь я на себе прочувствовала, каково это - волноваться за ребёнка, и как непросто бывает в родительстве. На приемах я восхищаюсь каждому ребенку, стремлюсь к близкому контакту и индивидуальному подходу. Моя цель - обратить внимание на красные флаги, дать чёткий план действий, постараться подружиться с маленьким пациентом и успокоить родителей. Ведь спокойные родители — спокойный ребенок.”
ТГ КАНАЛ ВРАЧА
ТГ КАНАЛ КЛИНИКИ АТРИБЬЮТ
insidemama
14 Nov, 07:52
Есть места на завтра
🍂15.11
🔥NEW🔥NEW🔥NEW🔥
🏃♀️➡️ФИТНЕС
12:30 — Туристская 25А
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
14:00 — Туристская 25А
Тренер: Анастасия Пенькова
🏃♀️➡️ФИТНЕС ДЛЯ УЖЕ МАМ
10:30 — Зольная 15
Тренер: Александра Солдогина
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
12:30 — Сантьяго де Куба 6к4
Тренер: Анна Панова
🧘♀️ЙОГА
13:30 — Пушкарская 10Е
Тренер: Ольга Копейкина
19:00 — Зольная 15
💃🏼ПИЛАТЕС ДЛЯ УЖЕ МАМ
с малышами
14:30 — Победы 9
Тренер: Юлия Павленко
🤸🏻♀️ПИЛАТЕС
16:00 — Победы 5
Тренер: Юлия Павленко
🏃♀️➡️ФИТНЕС
16:00 — Зольная 15
Тренер: Александра Кугаколова
🧘🏻♀️ЙОГА В ГАМАКАХ
16:30 — Богатырский 64
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
🍂15.11
🔥NEW🔥NEW🔥NEW🔥
🏃♀️➡️ФИТНЕС
12:30 — Туристская 25А
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
14:00 — Туристская 25А
Тренер: Анастасия Пенькова
🏃♀️➡️ФИТНЕС ДЛЯ УЖЕ МАМ
10:30 — Зольная 15
Тренер: Александра Солдогина
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
12:30 — Сантьяго де Куба 6к4
Тренер: Анна Панова
🧘♀️ЙОГА
13:30 — Пушкарская 10Е
Тренер: Ольга Копейкина
19:00 — Зольная 15
💃🏼ПИЛАТЕС ДЛЯ УЖЕ МАМ
с малышами
14:30 — Победы 9
Тренер: Юлия Павленко
🤸🏻♀️ПИЛАТЕС
16:00 — Победы 5
Тренер: Юлия Павленко
🏃♀️➡️ФИТНЕС
16:00 — Зольная 15
Тренер: Александра Кугаколова
🧘🏻♀️ЙОГА В ГАМАКАХ
16:30 — Богатырский 64
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
insidemama
13 Nov, 14:51
ПОВЕДЕНИЕ В РОДАХ - Полноценный 1,5-часовой тренинг с практикой на фитболах, ковриках.
➰ техники дыхания
➰ родовые позы
➰ техники расслабления на боль
➰ помощь себе в родах
➰ максимум практики - репетиция родов
🩷 Памятки и гайды в подарок
2900₽
💙 Зольная ул 15
29 ноября в 15:00
💙 Победы ул 5
17 ноября в 15:00
Для тех, кто хочкт все понять за раз. Без воды, долгой теории. Практика от действующих специалистов. Максимум информации за один раз - вы выйдете с полным пониманием процесса родов.
Подарите себе чувство спокойствия и уверенности. По срокам ограничений нет.
Запись под постом или мне в директ @inside_natali
2900₽
29 ноября в 15:00
17 ноября в 15:00
Для тех, кто хочкт все понять за раз. Без воды, долгой теории. Практика от действующих специалистов. Максимум информации за один раз - вы выйдете с полным пониманием процесса родов.
Подарите себе чувство спокойствия и уверенности. По срокам ограничений нет.
Запись под постом или мне в директ @inside_natali
insidemama
13 Nov, 09:29
⚠️ ПРОФИЛАКТИКА БЫТОВОГО ТРАВМАТИЗМА: ДЕЛАЕМ ДОМ БЕЗОПАСНЫМ ДЛЯ РЕБЕНКА ⚠️
Дом, в котором появляются дети, — это совсем другой мир. Мир, где каждое мелкое неудобство может стать большим риском для маленького исследователя. Как сделать дом безопасным для малыша и минимизировать риски бытового травматизма? 🏡✨
Вот несколько практических шагов, которые важно сделать до появления ребенка в доме:
▶️ Закрепите мебель. Все шкафы, стеллажи и комоды, которые могут опрокинуться, нужно надежно прикрепить к стенам. Даже легкие предметы могут стать угрозой для маленького ребенка, если они опрокинутся.
▶️ Уберите бытовую химию и лекарства. Всё, что может быть опасно при контакте или попадании внутрь, должно быть надежно спрятано — лучше всего в верхние ящики или в запирающиеся шкафы. 🤔
▶️ Заглушки на розетки. Маленькие пальчики всегда готовы исследовать все вокруг, а розетки — одно из самых интересных мест. Заглушки на розетки помогают предотвратить риск удара током. 🛠
▶️ Закрепите ковры и уберите острые углы. Ковры, которые могут сдвинуться и стать причиной падения, лучше закрепить. На углы мебели можно установить мягкие накладки, чтобы избежать травм при случайных столкновениях. 🪶
▶️ Окна и двери. Блокираторы на окна и специальные замки помогут избежать случайных выпадений. Также можно поставить ограничители на двери, чтобы малыш не прищемил пальцы. 🛋️
▶️ Скрытые провода и батарейки. Проводов и удлинителей не должно быть в свободном доступе. Особое внимание уделите батарейкам — маленькие и особенно плоские батарейки представляют серьезную угрозу при попадании внутрь организма.
▶️ Уберите мелкие предметы. Магниты, монеты, пуговицы — всё, что ребенок может легко проглотить, нужно убрать. Важно помнить, что даже такие, на первый взгляд, невинные предметы, как скатерти, тоже могут стать опасными — малыш может потянуть её на себя вместе с находящимися на столе вещами.
⚠️ Да, многие из нас выросли в домах без всех этих мер предосторожности. Но времена меняются, и безопасность детей — это не то, на чем стоит экономить. Давайте создавать безопасную среду для наших малышей, чтобы они могли спокойно исследовать мир, а мы — оставаться спокойными. 💖🌿
А какие меры безопасности вы приняли у себя дома? Делитесь в комментариях, ведь вместе мы можем сделать наши дома ещё безопаснее для детей!
Дом, в котором появляются дети, — это совсем другой мир. Мир, где каждое мелкое неудобство может стать большим риском для маленького исследователя. Как сделать дом безопасным для малыша и минимизировать риски бытового травматизма? 🏡✨
Вот несколько практических шагов, которые важно сделать до появления ребенка в доме:
▶️ Закрепите мебель. Все шкафы, стеллажи и комоды, которые могут опрокинуться, нужно надежно прикрепить к стенам. Даже легкие предметы могут стать угрозой для маленького ребенка, если они опрокинутся.
▶️ Уберите бытовую химию и лекарства. Всё, что может быть опасно при контакте или попадании внутрь, должно быть надежно спрятано — лучше всего в верхние ящики или в запирающиеся шкафы. 🤔
▶️ Заглушки на розетки. Маленькие пальчики всегда готовы исследовать все вокруг, а розетки — одно из самых интересных мест. Заглушки на розетки помогают предотвратить риск удара током. 🛠
▶️ Закрепите ковры и уберите острые углы. Ковры, которые могут сдвинуться и стать причиной падения, лучше закрепить. На углы мебели можно установить мягкие накладки, чтобы избежать травм при случайных столкновениях. 🪶
▶️ Окна и двери. Блокираторы на окна и специальные замки помогут избежать случайных выпадений. Также можно поставить ограничители на двери, чтобы малыш не прищемил пальцы. 🛋️
▶️ Скрытые провода и батарейки. Проводов и удлинителей не должно быть в свободном доступе. Особое внимание уделите батарейкам — маленькие и особенно плоские батарейки представляют серьезную угрозу при попадании внутрь организма.
▶️ Уберите мелкие предметы. Магниты, монеты, пуговицы — всё, что ребенок может легко проглотить, нужно убрать. Важно помнить, что даже такие, на первый взгляд, невинные предметы, как скатерти, тоже могут стать опасными — малыш может потянуть её на себя вместе с находящимися на столе вещами.
⚠️ Да, многие из нас выросли в домах без всех этих мер предосторожности. Но времена меняются, и безопасность детей — это не то, на чем стоит экономить. Давайте создавать безопасную среду для наших малышей, чтобы они могли спокойно исследовать мир, а мы — оставаться спокойными. 💖🌿
А какие меры безопасности вы приняли у себя дома? Делитесь в комментариях, ведь вместе мы можем сделать наши дома ещё безопаснее для детей!
insidemama
13 Nov, 08:07
ПОСТУПИЛ ВОПРОС
Дорогие мамы, поделитесь, пожалуйста, опытом поиска няни для 5-и месячной малышки. Каие вопросы задавали на собеседовани, как проверяли подходит вам или нет, может быть проверяли какие-нибудь справки?
Как вообще проходили первые дни, на что обращали внимание?
В общем, расскажите, свой опыт взаимодействия с няней
Спасибо ❤️
Дорогие мамы, поделитесь, пожалуйста, опытом поиска няни для 5-и месячной малышки. Каие вопросы задавали на собеседовани, как проверяли подходит вам или нет, может быть проверяли какие-нибудь справки?
Как вообще проходили первые дни, на что обращали внимание?
В общем, расскажите, свой опыт взаимодействия с няней
Спасибо ❤️
insidemama
13 Nov, 08:06
ПОСТУПИЛ ВОПРОС
Дорогие мамы, подскажите, какую железную дорогу можно купить малышу? И стоит ли вообще? Когда вы покупали деткам первые подобные игрушки?
Папа очень хочет подарить сыну жд на Новый год. Ребёнку будет 11 месяцев. Сейчас мне кажется, что он сможет только бросаться вагонами и жевать их 😅
Дорогие мамы, подскажите, какую железную дорогу можно купить малышу? И стоит ли вообще? Когда вы покупали деткам первые подобные игрушки?
Папа очень хочет подарить сыну жд на Новый год. Ребёнку будет 11 месяцев. Сейчас мне кажется, что он сможет только бросаться вагонами и жевать их 😅
insidemama
13 Nov, 08:05
ПОСТУПИЛ ВОПРОС
Дорогие мамы, был ли у кого-то опыт долгих перелетов в период 28-32 нед беременности? Очень хочется полететь в «последний» отпуск, из теплых стран зимой рассматриваем только Азию, перелет 10 ч в одну сторону или можно (но не хочется) разделить на два сегмента 7 и 6 ч. Специально планируем уехать на 3-4 нед, чтобы если вдруг что успеть оклематься после перелета. Были перелеты в 1-2 нед 7 ч; в 12, 14 и 19 нед 6 перелетов по 4 ч, прошли очень быстро, все было благополучно. По мед показаниям пока всё хорошо, беременность слава Богу без осложнений + обязательно осмотр перед вылетами + буду страховаться зарубежом, без поддержки врачей точно никуда. В принципе всегда перелеты переживала спокойно без нервов, жаркий климат для меня это прекрасно, но все равно беспокоюсь, как себя будет чувствовать малыш, 10 ч уже много. Поделитесь, пожалуйста, своим опытом 🙏
Дорогие мамы, был ли у кого-то опыт долгих перелетов в период 28-32 нед беременности? Очень хочется полететь в «последний» отпуск, из теплых стран зимой рассматриваем только Азию, перелет 10 ч в одну сторону или можно (но не хочется) разделить на два сегмента 7 и 6 ч. Специально планируем уехать на 3-4 нед, чтобы если вдруг что успеть оклематься после перелета. Были перелеты в 1-2 нед 7 ч; в 12, 14 и 19 нед 6 перелетов по 4 ч, прошли очень быстро, все было благополучно. По мед показаниям пока всё хорошо, беременность слава Богу без осложнений + обязательно осмотр перед вылетами + буду страховаться зарубежом, без поддержки врачей точно никуда. В принципе всегда перелеты переживала спокойно без нервов, жаркий климат для меня это прекрасно, но все равно беспокоюсь, как себя будет чувствовать малыш, 10 ч уже много. Поделитесь, пожалуйста, своим опытом 🙏
insidemama
13 Nov, 08:04
ПОСТУПИЛ ВОПРОС
Посоветуйте, пожалуйста, памперсы от которых нет раздражений и хватающих на ночной сон, непротекающих. Ребенок 8 кг, 4 месяца
Посоветуйте, пожалуйста, памперсы от которых нет раздражений и хватающих на ночной сон, непротекающих. Ребенок 8 кг, 4 месяца
insidemama
13 Nov, 08:02
ПОСТУПИЛ ВОПРОС
Добрый день. В груди нащупала шишку. Гинеколог поставила диагноз фиброаденома и отправила на узи и к маммологу. У кого так было? Что делали? Может кто посоветует хорошего маммолога в приморском районе. Пока записалась на тореза в медику
Добрый день. В груди нащупала шишку. Гинеколог поставила диагноз фиброаденома и отправила на узи и к маммологу. У кого так было? Что делали? Может кто посоветует хорошего маммолога в приморском районе. Пока записалась на тореза в медику
insidemama
13 Nov, 06:05
Дни, в которые вы можете познакомиться с нами ближе, получить подарки, послушать лекцию о первых покупках и гаджетах и воспользоваться специальным предложением - приобрести абонемент с большими скидками :)
Теплая встреча с заботой о мамах.
Ждем вас одну или с партнером, мамой, подругой
16:00 - 17:30
16:30 - 18:00
15:00-16:30
Встреча бесплатная
Запись обязательна
insidemama
26 Oct, 14:31
ТОЧНО НАДО БРАТЬ?
Девайсы и гаджеты для мам.
Помощник или трата денег?
ДЕВАЙС ДЛЯ НАБЛЮДЕНИЯ ЗА РЕБЕНКОМ В МАШИНЕ - ВИДЕО НЯНЯ/ЗЕРКАЛО
Пишите в комментариях:
Пользовались или нет? Если да, в чем плюсы и минусы. Какие фирмы и бренды этого девайса/гаджета/товара вам понравились?
Задавайте вопросы. Участвуйте в обсуждениях, давайте вместе разбираться!
Тут наши предыдущие обсуждения.
Девайсы и гаджеты для мам.
Помощник или трата денег?
ДЕВАЙС ДЛЯ НАБЛЮДЕНИЯ ЗА РЕБЕНКОМ В МАШИНЕ - ВИДЕО НЯНЯ/ЗЕРКАЛО
Пишите в комментариях:
Пользовались или нет? Если да, в чем плюсы и минусы. Какие фирмы и бренды этого девайса/гаджета/товара вам понравились?
Задавайте вопросы. Участвуйте в обсуждениях, давайте вместе разбираться!
Тут наши предыдущие обсуждения.
insidemama
26 Oct, 09:55
ВСТРЕЧА ДЛЯ МАМ С МАЛЫШАМИ НА КОМЕНДАНТСКОМ - осталось 3 места!!
Уютно пообщаемся с психологом Дарьей Балтийской на тему отношений с супругом после рождения детей.
Приурочим встречу к Хэллоуину и нарядимся🎃
Как раньше уже не будет. Как вы прочитали эту фразу в миноре или мажоре ? Рождения ребенка действительно вносит большие коррективы в нашу жизнь и отношения с близкими людьми. Отрицать наличие трудных, кризисных периодов в жизни и отношениях значит обманываться и упускать возможность получить новый опыт.
Обсудим:
•Основные проблемы супружеской жизни после рождения ребенка
•Ожидания/реальность. Какие моменты, которые не совпали с вашим представлением о будущей жизни, были болезненными ?
•Образ Я. Как опыт материнства повлиял на вашу личность? Какие изменения внес? (в качества характера, мировоззрения, восприятия и т.д.) Как вам это ?
•Отношение с супругом. Как материнство повлияло на супружеские отношения ? Какие положительные/отрицательные изменения внесло? Чтобы хотелось улучшить ?
•Досуг. Возможности досуга против быта могут быть важны для обеспечения баланса в жизни. Что вас объединяет ? Как вы понимаете, что вы отдохнули и сблизились ?
•Пожелания. Чтобы вы пожелали себе ? Вашим отношениями?
🔥 Как всегда:
Подарки.
Угощения от СМЕКAЛКА🤤
Фотограф.
Хорошее настроение.
МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ.
БИЛЕТЫ ТУТ!
Уютно пообщаемся с психологом Дарьей Балтийской на тему отношений с супругом после рождения детей.
Приурочим встречу к Хэллоуину и нарядимся
Как раньше уже не будет. Как вы прочитали эту фразу в миноре или мажоре ? Рождения ребенка действительно вносит большие коррективы в нашу жизнь и отношения с близкими людьми. Отрицать наличие трудных, кризисных периодов в жизни и отношениях значит обманываться и упускать возможность получить новый опыт.
Обсудим:
•Основные проблемы супружеской жизни после рождения ребенка
•Ожидания/реальность. Какие моменты, которые не совпали с вашим представлением о будущей жизни, были болезненными ?
•Образ Я. Как опыт материнства повлиял на вашу личность? Какие изменения внес? (в качества характера, мировоззрения, восприятия и т.д.) Как вам это ?
•Отношение с супругом. Как материнство повлияло на супружеские отношения ? Какие положительные/отрицательные изменения внесло? Чтобы хотелось улучшить ?
•Досуг. Возможности досуга против быта могут быть важны для обеспечения баланса в жизни. Что вас объединяет ? Как вы понимаете, что вы отдохнули и сблизились ?
•Пожелания. Чтобы вы пожелали себе ? Вашим отношениями?
Подарки.
Угощения от СМЕКAЛКА
Фотограф.
Хорошее настроение.
МЕСТА ОГРАНИЧЕНЫ.
БИЛЕТЫ ТУТ!
insidemama
26 Oct, 08:45
Есть места на завтра🍂 27.10
👨🏫семинар Курс молодого отца
11:00 - 15:00 Владимирский пр.16
Спикер: Ширяев Алексей, акушер-гинеколог мд лахта и Веселовская Елена, акушерка, перинатальный психолог
3900₽
В подарок гайд ПОСОБИЯ И ВЫПЛАТЫ
👩🏫семинар Встреча с новорождённым
16:00 - 20:00 Владимирский пр.16
Спикер Веселовская Елена, акушерка, психолог, специалист по гв и сну
5900₽ с пары
👩🏫семинар Партнерские роды
12:00 - 16:00 Комендантский по.31/1
Спикер Семененко Анна, акушерка, перинатальный психолог, специалист по лактации
5900₽ с пары
🏃🏼♀️ФИТНЕС
09:30 и 10:30 Комендантский 31/1
Тренер Пенькова Анастасия
Разово 1300₽
Или в абонементе
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
12:45 Кронверкский 9Б
14:00 Сантьяго-де-Куба 6 к.4
16:00 Российский 6
16:30 Правды 11Б
Разово 1600₽
В абонементе дешевле
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
👨🏫семинар Курс молодого отца
11:00 - 15:00 Владимирский пр.16
Спикер: Ширяев Алексей, акушер-гинеколог мд лахта и Веселовская Елена, акушерка, перинатальный психолог
3900₽
В подарок гайд ПОСОБИЯ И ВЫПЛАТЫ
👩🏫семинар Встреча с новорождённым
16:00 - 20:00 Владимирский пр.16
Спикер Веселовская Елена, акушерка, психолог, специалист по гв и сну
5900₽ с пары
👩🏫семинар Партнерские роды
12:00 - 16:00 Комендантский по.31/1
Спикер Семененко Анна, акушерка, перинатальный психолог, специалист по лактации
5900₽ с пары
🏃🏼♀️ФИТНЕС
09:30 и 10:30 Комендантский 31/1
Тренер Пенькова Анастасия
Разово 1300₽
Или в абонементе
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
12:45 Кронверкский 9Б
14:00 Сантьяго-де-Куба 6 к.4
16:00 Российский 6
16:30 Правды 11Б
Разово 1600₽
В абонементе дешевле
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
insidemama
26 Oct, 08:04
insidemama
25 Oct, 17:06
Адаптация к детскому саду, как помочь…себе? 🕊️
Сейчас будет текст немного о наболевшем, так как моему сыну 2,5, и этой осенью он пошел в детский сад. И адаптация у нас пошла сложно. И я напомню, что сравнения тут абсолютно бесполезны и неуместны, так как ваш ребёнок - уникальный ребёнок, и даже заручившись плотной подготовкой по советам знатоков и психологов с книгами про Конни, рассказами о садике и прогулками возле, есть шанс, что ваш ребёнок будет адаптироваться долго. Или быстро, а через месяц или два наступит откат. Поэтому мы не будем сейчас говорить о том, как адаптировать ребёнка, и как у кого пошел этот процесс, а сместим фокус на нас самих и на то, что может нам помочь на этом пути.
И первое, что поднимется в случае, когда мы начнем говорить о себе в адаптации это, скорее всего, вина. Это я виновата, что ребёнок не хочет идти в сад, что затянула, поспешила, не подготовила, что вообще «сдаю его». И это тот случай, когда вы будете виноваты в любом случае. Даже, если бы речь шла не про сад, правда? Потому что вина с вами давно и из детства, где вы были, скорее всего, тоже виноваты во всем. Поэтому постарайтесь расцепить сад и ребёнка и детскую вину перед мамой или папой. Нельзя научить ребёнка жить свою жизнь, жертвуя собой и не живя, при этом, так, как вы хотите. Вы - пример для него. Поэтому вину переводим в ответственность, я ответственна за такой выбор, я взрослая и я (не виновата), а выбираю сделать это сепарационное усилие и отдать ребёнка в безопасное пространство, с безопасными взрослыми, где у ребёнка появится то, что я уже не могу ему дать.
Про сепарационное усилие - это когда мы чуть педалируем выход из привычного слияния мама-малыш. И это то, что придется совершить так или иначе. К трем годам ребёнок итак должен совершить разворот на мир, сказать «я сам», и начать исследовать эту самость без мамы. Можно делать это постепенно и мягко? Можно. Но в какой-то момент, вы все равно, придете в точку острого кризиса и качелей, где будет «мама, уйди», нет «мама, возьми на ручки». Потому что ребёнку тоже страшно, и сепарация редко бывает легкой. Это кризис, малыш еще не был отдельным, а тут целый мир вокруг. И этот этап наступит с садом или без. Сепарационная тревога все равно придет и к ребёнку, и к вам. И только вы решаете, в какой момент вы и ваш ребёнок к этому готовы.
И, конечно, когда вас накрывает тревогой, страхом, что вы что-то делаете не так, когда теряется устойчивостью, вам очень нужен кто-то опорный, любящий рядом. Кто даст поплакать, погрустить, выслушает, поддержит и напомнит, что с вами все в порядке. И если такого человека нет рядом, то постарайтесь найти такую любящую маму в себе и для себя, а не только для малыша.
Текст для наших мам написала психолог, Оксана Назукова🤍
Сейчас будет текст немного о наболевшем, так как моему сыну 2,5, и этой осенью он пошел в детский сад. И адаптация у нас пошла сложно. И я напомню, что сравнения тут абсолютно бесполезны и неуместны, так как ваш ребёнок - уникальный ребёнок, и даже заручившись плотной подготовкой по советам знатоков и психологов с книгами про Конни, рассказами о садике и прогулками возле, есть шанс, что ваш ребёнок будет адаптироваться долго. Или быстро, а через месяц или два наступит откат. Поэтому мы не будем сейчас говорить о том, как адаптировать ребёнка, и как у кого пошел этот процесс, а сместим фокус на нас самих и на то, что может нам помочь на этом пути.
И первое, что поднимется в случае, когда мы начнем говорить о себе в адаптации это, скорее всего, вина. Это я виновата, что ребёнок не хочет идти в сад, что затянула, поспешила, не подготовила, что вообще «сдаю его». И это тот случай, когда вы будете виноваты в любом случае. Даже, если бы речь шла не про сад, правда? Потому что вина с вами давно и из детства, где вы были, скорее всего, тоже виноваты во всем. Поэтому постарайтесь расцепить сад и ребёнка и детскую вину перед мамой или папой. Нельзя научить ребёнка жить свою жизнь, жертвуя собой и не живя, при этом, так, как вы хотите. Вы - пример для него. Поэтому вину переводим в ответственность, я ответственна за такой выбор, я взрослая и я (не виновата), а выбираю сделать это сепарационное усилие и отдать ребёнка в безопасное пространство, с безопасными взрослыми, где у ребёнка появится то, что я уже не могу ему дать.
Про сепарационное усилие - это когда мы чуть педалируем выход из привычного слияния мама-малыш. И это то, что придется совершить так или иначе. К трем годам ребёнок итак должен совершить разворот на мир, сказать «я сам», и начать исследовать эту самость без мамы. Можно делать это постепенно и мягко? Можно. Но в какой-то момент, вы все равно, придете в точку острого кризиса и качелей, где будет «мама, уйди», нет «мама, возьми на ручки». Потому что ребёнку тоже страшно, и сепарация редко бывает легкой. Это кризис, малыш еще не был отдельным, а тут целый мир вокруг. И этот этап наступит с садом или без. Сепарационная тревога все равно придет и к ребёнку, и к вам. И только вы решаете, в какой момент вы и ваш ребёнок к этому готовы.
И, конечно, когда вас накрывает тревогой, страхом, что вы что-то делаете не так, когда теряется устойчивостью, вам очень нужен кто-то опорный, любящий рядом. Кто даст поплакать, погрустить, выслушает, поддержит и напомнит, что с вами все в порядке. И если такого человека нет рядом, то постарайтесь найти такую любящую маму в себе и для себя, а не только для малыша.
Текст для наших мам написала психолог, Оксана Назукова
insidemama
25 Oct, 14:42
Девочки, давайте делиться снова опытом :)
удобная одежда для детей сейчас - что надеваете? Кутаете? Укрываете пледом? Комбез на пуху?
Во что одеты ваши дети?)
Мне всегда нравилось высказывание коллег одевать детей «на один слой больше чем себя». Пользуетесь этим предложением?)
удобная одежда для детей сейчас - что надеваете? Кутаете? Укрываете пледом? Комбез на пуху?
Во что одеты ваши дети?)
Мне всегда нравилось высказывание коллег одевать детей «на один слой больше чем себя». Пользуетесь этим предложением?)
insidemama
25 Oct, 12:30
Знакомство с тренером INSIDE 💪
Евпсихеева Надежда, инструктор йоги
День рождения: 14.03.1982
Преподаватель йоги
Личная практика йоги с 2009
Преподавание с 2018
🔘 Медико-педиатрический колледж по специальности "Сестринское дело" (2001)
🔘 Инструктор-методист по йоге переквалификация "Сфера" (2022)
🔘 Инструктор Аэройоги обучение "Aerial yoga centre" (2024)
🔘 Курс Преподавание Аэройоги. Уровень "Advanced" "Aerial yoga centre" (2024)
🔘 "Оздоровительные практики с тибетскими поющими чашами" "Звуки Тибета" (2024)
🔘 Инструктор детской йоги обучение "Крылья совершенства" (2014)
🔘 Инструктор йоги обучение "Атма йога"(2017)
🔘 Семинары:
"Йога с роллом и миофасциальный релиз" Кристина Щур (2023)
🔘 "Постизометрическая релаксация и её применение в йоге и йогатерапии" Кристина Щур (2023)
🔘 "Семинар по шпагатам" Михаил Ясырев (2024)
🔘 "Профилактика и лечение травм в йоге "
Сергей Агапкин (2024)
🔘 "Биомеханика и педагогика в практике асан" Игорь Пантюшев (2024)
🔘 "Мануально-мышечное тестирование и цепи Майерса" Иван Десятских (2024)
🔘 Курсы классического массажа на базе медицинского колледжа (2000)
Полный курс тайского массажа (2018)
Обучение тайскому массажу в Таиланде (Чианг Май) (2020)
❤️ Мама двоих дочек.
🌺 Люблю кататься на велосипеде, роликах и горных лыжах.
Когда дети были маленькими, катались втроём на велосипеде: старшая сидела впереди на сиденье на раме, младшая - сзади на велокресле🌺
✈️ А ещё Надежда любит путешествовать. Старается возвращаться на родину йоги - в любимую Индию
Евпсихеева Надежда, инструктор йоги
День рождения: 14.03.1982
Преподаватель йоги
Личная практика йоги с 2009
Преподавание с 2018
"Йога с роллом и миофасциальный релиз" Кристина Щур (2023)
Сергей Агапкин (2024)
Полный курс тайского массажа (2018)
Обучение тайскому массажу в Таиланде (Чианг Май) (2020)
Когда дети были маленькими, катались втроём на велосипеде: старшая сидела впереди на сиденье на раме, младшая - сзади на велокресле
insidemama
25 Oct, 09:34
Есть места на завтра
🍂26.10
👩🏫ЭКСПРЕСС КУРС «УХОД ЗА НОВОРОЖДЕННЫМ» для будущих мам
11:00 — Комендантский 31к1
Спикер: Александра Жукова
Стоимость 3500р
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
11:00 и 12:00 — Российский 6
Тренер: Александра Солдогина
🏃♀️➡️ФИТНЕС
12:15 — Победы 5
Тренер: Александра Кугаколова
🧘♀️ЙОГА
13:30 — Победы 5
Тренер: Ольга Копейкина
🌬️ПОВЕДЕНИЕ В РОДАХ
14:00 — Зольная 15
Спикер: Анна Семененко
Стоимость 2900р
📚СЕМИНАР «БУДУЩАЯ БАБУШКА»
15:00 — Комендантский 31к1
Спикер: Галина Романова
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
🍂26.10
👩🏫ЭКСПРЕСС КУРС «УХОД ЗА НОВОРОЖДЕННЫМ» для будущих мам
11:00 — Комендантский 31к1
Спикер: Александра Жукова
Стоимость 3500р
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
11:00 и 12:00 — Российский 6
Тренер: Александра Солдогина
🏃♀️➡️ФИТНЕС
12:15 — Победы 5
Тренер: Александра Кугаколова
🧘♀️ЙОГА
13:30 — Победы 5
Тренер: Ольга Копейкина
🌬️ПОВЕДЕНИЕ В РОДАХ
14:00 — Зольная 15
Спикер: Анна Семененко
Стоимость 2900р
📚СЕМИНАР «БУДУЩАЯ БАБУШКА»
15:00 — Комендантский 31к1
Спикер: Галина Романова
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
insidemama
25 Oct, 07:39
Уже полюбившаяся вам рубрика «ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ».
Это рубрика для поддержки.
От мамы к маме.
Здесь, в комментариях вы можете поделиться тем, что:
•Накипело 🥵
•Раздражает,
•От чего вы устали,
•Своими переживаниями,
•А может быть и своей радостью, облегчением 🥰
•Рассказать свою сложную историю.
У нас тут безопасно, поэтому просьба не передавать информацию в сторонние ресурсы.
❗️Правила: без оскорблений, без обесценивания и оценок чужого опыта.
Не давать не прошенные советы!
Если вы нуждаетесь в совете, просьба это обозначить в своем комментарии «прошу совет».
Если же мама делится своими переживаниями, но совета не просит - не нужно его писать в ответ🙏🏻
Поддержка и взаимопонимание: «я тебя понимаю», «представляю, как тебе было не просто», «я за тебя рада»!
Уточняем - рубрика ⤴️⤴️⤴️
для всех ❤️
И для уже мам и для мам в ожидании🙏🏻
Делиться можно всем!
Сложности в общении с близкими, проблемы со здоровьем, сном, кормлением и тд.
Описать свою проблему - уже терапевтично ✨
Делитесь, пишите, поддерживайте друг друга ⤵️
Это рубрика для поддержки.
От мамы к маме.
Здесь, в комментариях вы можете поделиться тем, что:
•Накипело 🥵
•Раздражает,
•От чего вы устали,
•Своими переживаниями,
•А может быть и своей радостью, облегчением 🥰
•Рассказать свою сложную историю.
У нас тут безопасно, поэтому просьба не передавать информацию в сторонние ресурсы.
❗️Правила: без оскорблений, без обесценивания и оценок чужого опыта.
Не давать не прошенные советы!
Если вы нуждаетесь в совете, просьба это обозначить в своем комментарии «прошу совет».
Если же мама делится своими переживаниями, но совета не просит - не нужно его писать в ответ🙏🏻
Поддержка и взаимопонимание: «я тебя понимаю», «представляю, как тебе было не просто», «я за тебя рада»!
Уточняем - рубрика ⤴️⤴️⤴️
для всех ❤️
И для уже мам и для мам в ожидании🙏🏻
Делиться можно всем!
Сложности в общении с близкими, проблемы со здоровьем, сном, кормлением и тд.
Описать свою проблему - уже терапевтично ✨
Делитесь, пишите, поддерживайте друг друга ⤵️
insidemama
24 Oct, 18:09
Неделя и мы разыграем призы от NappyClub ❤️
📎 Успевайте поучаствовать https://t.me/insidemamaru/12339
insidemama
24 Oct, 17:31
insidemama
24 Oct, 13:52
ПРОВОДЫ В РОДЫ
встреча для мам на сроках 35 недель+
В теплом кругу с профессионалом INSIDE, мы настроимся на лучшие роды.
Вы получите рекомендации специалиста на последних сроках: как себя вести, что подготовить, как облегчить болевые/неприятные ощущения.
Поговорим о том, что важно не забыть в день родов. Как сделать так, чтобы в точка с малышом была похожа на праздник.
А также вспомним поведение в родах, типы дыхания или релаксации - на какую кнопку на теле нажать, чтобы расслабиться и успокоиться в стрессовой ситуации 🥰🤍
26.10 СБ Зольная ул 15
12:00 - 13:30
29.10 ВТ Комендантский пр 31
15:15 - 16:45
Встреча бесплатная или донейшн по желанию. После «проводов в роды» не страшно, а в удовольствие ждать встречи с малышом
встреча для мам на сроках 35 недель+
В теплом кругу с профессионалом INSIDE, мы настроимся на лучшие роды.
Вы получите рекомендации специалиста на последних сроках: как себя вести, что подготовить, как облегчить болевые/неприятные ощущения.
Поговорим о том, что важно не забыть в день родов. Как сделать так, чтобы в точка с малышом была похожа на праздник.
А также вспомним поведение в родах, типы дыхания или релаксации - на какую кнопку на теле нажать, чтобы расслабиться и успокоиться в стрессовой ситуации 🥰🤍
26.10 СБ Зольная ул 15
12:00 - 13:30
29.10 ВТ Комендантский пр 31
15:15 - 16:45
Встреча бесплатная или донейшн по желанию. После «проводов в роды» не страшно, а в удовольствие ждать встречи с малышом
insidemama
24 Oct, 13:26
Вы уже выбрали занятие для уверенности и спокойствия перед важным днем в жизни?
💚Комендантский 31/1
•26.10 СБ 11:00 - 14:30 Экспресс курс лекция «Уход за новорожденным», 3500 рублей
•26.10 СБ 15:00 -19:00 Будущая Бабушка. Уход за малышом, практика на пупсах. Всё о современных гаджетах.
Как бабушки и дедушки могут быть полезными молодым родителям.
2900₽ за бабушку и 1500₽ за дедушку, если идут вместе
•27.10 ВС 12:00 - 16:00 Партнёрские роды
Роды от А до Я. Помощь мужа от дома до роддома. Теория и много практики в паре - поведение, дыхание, массаж, расслабление.
5900Р с пары (+ кофе-брейк, памятки, гайды, подарки)
💚Победы д.5
•26.10 СБ 15:00 - 19:00 Встреча с новорожденным. Теория и практика об уходе за малышом от роддома до дома с пупсами и гаджетами для родителей.
5900Р с пары (+ кофе-брейк, памятки, гайды, подарки)
💚Владимирский 16
•27.10 ВС 11:00 - 15:00 Курс молодого отца. Только для будущих пап. 2 спикера - акушер-гинеколог, специалист по уходу за малышом. Про роды, уход за малышом, психологию и отношения в семье после рождения малыша.
3900₽ (+ кофе-брейк, памятки, гайды, подарки)
•27.10 ВС 16:00 - 20:00 Встреча с новорожденным. Теория и практика об уходе за малышом от роддома до дома с пупсами и гаджетами для родителей.
5900Р с пары (+ кофе-брейк, памятки, гайды, подарки)
💚Зольная 15
•26.10 СБ 12:00 - 13:30 Проводы в роды.
Вспомним дыхательные техники, поведение в родах, ответим на вопросы которые тревожат перед родами. Медитация, метафорические карты, релаксация - все, чтобы вы вышли уверенными и спокойными.
Встреча безоплатная или ДОНЕЙШН ❤️
Запись обязательна.
•26.10 СБ 14:00 - 15:30 Поведение в родах. Дыхательный тренинг Роды от А до Я. Все техники и типы дыхания на одном занятии. Репетиция дня Х.
Памятки и гайды в подарок, 2900₽
💚Комендантский 31/1
•26.10 СБ 11:00 - 14:30 Экспресс курс лекция «Уход за новорожденным», 3500 рублей
•26.10 СБ 15:00 -19:00 Будущая Бабушка. Уход за малышом, практика на пупсах. Всё о современных гаджетах.
Как бабушки и дедушки могут быть полезными молодым родителям.
2900₽ за бабушку и 1500₽ за дедушку, если идут вместе
•27.10 ВС 12:00 - 16:00 Партнёрские роды
Роды от А до Я. Помощь мужа от дома до роддома. Теория и много практики в паре - поведение, дыхание, массаж, расслабление.
5900Р с пары (+ кофе-брейк, памятки, гайды, подарки)
💚Победы д.5
•26.10 СБ 15:00 - 19:00 Встреча с новорожденным. Теория и практика об уходе за малышом от роддома до дома с пупсами и гаджетами для родителей.
5900Р с пары (+ кофе-брейк, памятки, гайды, подарки)
💚Владимирский 16
•27.10 ВС 11:00 - 15:00 Курс молодого отца. Только для будущих пап. 2 спикера - акушер-гинеколог, специалист по уходу за малышом. Про роды, уход за малышом, психологию и отношения в семье после рождения малыша.
3900₽ (+ кофе-брейк, памятки, гайды, подарки)
•27.10 ВС 16:00 - 20:00 Встреча с новорожденным. Теория и практика об уходе за малышом от роддома до дома с пупсами и гаджетами для родителей.
5900Р с пары (+ кофе-брейк, памятки, гайды, подарки)
💚Зольная 15
•26.10 СБ 12:00 - 13:30 Проводы в роды.
Вспомним дыхательные техники, поведение в родах, ответим на вопросы которые тревожат перед родами. Медитация, метафорические карты, релаксация - все, чтобы вы вышли уверенными и спокойными.
Встреча безоплатная или ДОНЕЙШН ❤️
Запись обязательна.
•26.10 СБ 14:00 - 15:30 Поведение в родах. Дыхательный тренинг Роды от А до Я. Все техники и типы дыхания на одном занятии. Репетиция дня Х.
Памятки и гайды в подарок, 2900₽
insidemama
24 Oct, 09:00
Сегодня на ваши вопросы с 12:00 до 17:00 ответит
Темерева Ольга - специалист раннего развития и логопед.
Образование:
РГПУ им. А.И. Герцена, факультет коррекционной педагогики, кафедра логопедии, 2009 год
Школа Монтессори.Дети, 2024 год
С какими запросами работаю:
⏺ Создание развивающей среды для ребёнка/детей дома
⏺ Диагностика развития ребенка
⏺ Рекомендации по занятиям в зоне ближайшего развития для ребенка
⏺ Диагностика речевого развития и развитие речи в домашних условиях
⏺ Обучение самостоятельности (как научить одеваться самостоятельно, есть ложкой и т.д.)
⏺ Поведенческие проблемы (когда на всё «нет», истерики, агрессия, конфликты между братьями и сестрами, с другими детьми)
ТГ-канал Ольги
Темерева Ольга - специалист раннего развития и логопед.
Образование:
РГПУ им. А.И. Герцена, факультет коррекционной педагогики, кафедра логопедии, 2009 год
Школа Монтессори.Дети, 2024 год
С какими запросами работаю:
ТГ-канал Ольги
insidemama
24 Oct, 08:25
Есть места на завтра
🍂25.10
👩🏼🏫INSIDE BABY. Лекция «Уход за новорожденным»
11:00 — Владимирский 16
Спикер: Елена Веселовская
Стоимость 3500р
🤸♀️ФИТНЕС ДЛЯ УЖЕ МАМ
10:30 — Зольная 15
Тренер: Александра Солдогина
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
13:00 — Аккуратова 2
14:00 — Сантьяго де Куба 6к4
🧘♀️ЙОГА
13:30 — Пушкарская 10Е
Тренер: Ася Пакаринен
💃🏼ПИЛАТЕС ДЛЯ УЖЕ МАМ
с малышами
14:30 — Победы 9
Тренер: Юлия Павленко
🤸🏻♀️ПИЛАТЕС
16:00 — Победы 5
Тренер: Юлия Павленко
🏃♀️➡️ФИТНЕС
16:00 — Зольная 15
Тренер: Александра Кугаколова
🧘🏻♀️ЙОГА В ГАМАКАХ
16:30 — Богатырский 64
Тренер: Анна Панова
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
🍂25.10
👩🏼🏫INSIDE BABY. Лекция «Уход за новорожденным»
11:00 — Владимирский 16
Спикер: Елена Веселовская
Стоимость 3500р
🤸♀️ФИТНЕС ДЛЯ УЖЕ МАМ
10:30 — Зольная 15
Тренер: Александра Солдогина
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
13:00 — Аккуратова 2
14:00 — Сантьяго де Куба 6к4
🧘♀️ЙОГА
13:30 — Пушкарская 10Е
Тренер: Ася Пакаринен
💃🏼ПИЛАТЕС ДЛЯ УЖЕ МАМ
с малышами
14:30 — Победы 9
Тренер: Юлия Павленко
🤸🏻♀️ПИЛАТЕС
16:00 — Победы 5
Тренер: Юлия Павленко
🏃♀️➡️ФИТНЕС
16:00 — Зольная 15
Тренер: Александра Кугаколова
🧘🏻♀️ЙОГА В ГАМАКАХ
16:30 — Богатырский 64
Тренер: Анна Панова
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
insidemama
23 Oct, 16:43
ПУПОК НОВОРОЖДЕННОГО
🏷 После рождения накладывается стерильная скоба
🏷 Ребёнок выписывается со скобкой домой
🏷 Отпадает пуп с 5 по 10, иногда 14 сутки
🏷 После отпадения окончательно ранка заживает в течении 7-14 дней
🏷 Пуп ничем не обрабатывают
🏷 Необходимо обеспечить свободную циркуляцию воздуха ( свободная одежда, край подгузника под скобкой)
🏷 Купать можно, мыть с мылом нужно
🏷 Одежда соприкасающейся с пупочной ранкой должна быть проглажена (до заживления). Дальше гладить одежду не обязательно ;)
🏷 При появлении покраснения вокруг, выделений (любых), запаха - необходимо срочно обратиться к педиатру.
Педиатр-неонатолог Варвара Кашменская.
🏷 После рождения накладывается стерильная скоба
🏷 Ребёнок выписывается со скобкой домой
🏷 Отпадает пуп с 5 по 10, иногда 14 сутки
🏷 После отпадения окончательно ранка заживает в течении 7-14 дней
🏷 Пуп ничем не обрабатывают
🏷 Необходимо обеспечить свободную циркуляцию воздуха ( свободная одежда, край подгузника под скобкой)
🏷 Купать можно, мыть с мылом нужно
🏷 Одежда соприкасающейся с пупочной ранкой должна быть проглажена (до заживления). Дальше гладить одежду не обязательно ;)
🏷 При появлении покраснения вокруг, выделений (любых), запаха - необходимо срочно обратиться к педиатру.
Педиатр-неонатолог Варвара Кашменская.
insidemama
22 Oct, 17:33
Снимали ещё весной, но так и не поделились с вами такой полезной информацией 💔
Исправляемся… покупки для новорожденного👶
❗️ Ставьте реакции, так как мы очень старались для вас 😊
Исправляемся… покупки для новорожденного
insidemama
22 Oct, 14:02
Требуется администратор в наш клуб INSIDE, комендантский пр 31
График Обсуждается. Возможна работа 2–3 дня в неделю. Писать мне @inside_natali ♥️
График Обсуждается. Возможна работа 2–3 дня в неделю. Писать мне @inside_natali ♥️
insidemama
22 Oct, 11:08
Богатырский пр 64
Совсем не ходите по вс на йогу в 16:30, может быть, сделать ее пораньше? Часов в 11-12?
Совсем не ходите по вс на йогу в 16:30, может быть, сделать ее пораньше? Часов в 11-12?
insidemama
22 Oct, 11:02
Хотим открыть аквааэробику по пятницам в 14:00 по пятницам и фитнес по средам 11:00 и пятницам с 12:30 на Туристской ул 25
С 9 ноября. Надо? ☺️
С 9 ноября. Надо? ☺️
insidemama
22 Oct, 11:00
Думаем закрыть аквааэробика на Кронверкском 9(горьковская) - кто туда ходит/хочет - напишите мне закрывать или нет 🙂↔️ что думаете?
insidemama
22 Oct, 11:00
Парочку вопросов вам, дорогие мамы. Для улучшения расписания и нашего сервиса 👇
insidemama
22 Oct, 05:53
Мы собираем ваши отзывы о родильных домах ❤️
В этом посте перечень.
Оставляйте свои отзывы, возможно, именно они помогут другим мамам сделать свой выбор 🙌🏻
В этом посте перечень.
Оставляйте свои отзывы, возможно, именно они помогут другим мамам сделать свой выбор 🙌🏻
insidemama
21 Oct, 15:56
insidemama
20 Oct, 10:58
Друзья!
В этот особенный день мы отмечаем сразу два важных праздника — День отца и День повара!☀️
И что может быть лучше, чем провести это время вместе на кухне, создавая что-то вкусное и запоминающееся? Ведь забота и теплые воспоминания проведенные с папой, остаются в сердце детей навсегда!🤍
Некоторые папы проявляют Смекалку вместе с нами.😉 Готовку можно превратить в интересное приключение для себя и детей - пожарить сырники или приготовить пюре с сосисками. Весело, просто, без лишней суеты и грязной посуды, а как итог - все счастливы и довольны.
В честь праздника мы дарим вам промокод ПАПАНАКУХНЕ на скидку 10% при заказе от 2500 рублей.
Заказать здесь!
Готовьте, общайтесь, веселитесь, улыбайтесь и создавайте любимые воспоминания вместе со «Смекалкой»!
В этот особенный день мы отмечаем сразу два важных праздника — День отца и День повара!
И что может быть лучше, чем провести это время вместе на кухне, создавая что-то вкусное и запоминающееся? Ведь забота и теплые воспоминания проведенные с папой, остаются в сердце детей навсегда!
Некоторые папы проявляют Смекалку вместе с нами.
В честь праздника мы дарим вам промокод ПАПАНАКУХНЕ на скидку 10% при заказе от 2500 рублей.
Заказать здесь!
Готовьте, общайтесь, веселитесь, улыбайтесь и создавайте любимые воспоминания вместе со «Смекалкой»!
insidemama
20 Oct, 08:24
insidemama
20 Oct, 08:14
insidemama
20 Oct, 07:52
ПОСТУПИЛ ВОПРОС
Посоветуйте, пожалуйста, клинику и врача, у которых делали метропластику после КС
Посоветуйте, пожалуйста, клинику и врача, у которых делали метропластику после КС
insidemama
20 Oct, 07:52
ПОСТУПИЛ ВОПРОС
Девушки, живущие в Приморском районе СПб, где вы ведете беременность? И у какого врача? И если ведётесь платно, то сколько это стоит? Буду очень благодарна рекомендациям.
Девушки, живущие в Приморском районе СПб, где вы ведете беременность? И у какого врача? И если ведётесь платно, то сколько это стоит? Буду очень благодарна рекомендациям.
insidemama
20 Oct, 07:51
ПОСТУПИЛ ВОПРОС
Поделитесь, пожалуйста, хорошими и не очень дорогими вариантами переносных автолюлек. У нас в машине стоит автокресло на изофиксе, но, возможно, малыш будет кататься и в машинах дедушек, хочется найти какой-то удобный переносной вариант для них :)
Поделитесь, пожалуйста, хорошими и не очень дорогими вариантами переносных автолюлек. У нас в машине стоит автокресло на изофиксе, но, возможно, малыш будет кататься и в машинах дедушек, хочется найти какой-то удобный переносной вариант для них :)
insidemama
20 Oct, 07:50
ПОСТУПИЛ ВОПРОС
порекомендуйте, пожалуйста, хирургов для оперирования пупочной грыжи
порекомендуйте, пожалуйста, хирургов для оперирования пупочной грыжи
insidemama
19 Oct, 15:14
ТОЧНО НАДО БРАТЬ?
Девайсы и гаджеты для мам.
Помощник или трата денег?
КНИГИ ПРО БЕРЕМЕННОСТЬ, РОДЫ, УХОД ЗА ДЕТЬМИ
Пишите в комментариях:
Пользовались или нет? Если да, в чем плюсы и минусы. Какие фирмы и бренды этого девайса/гаджета/товара вам понравились?
Задавайте вопросы. Участвуйте в обсуждениях, давайте вместе разбираться!
Тут наши предыдущие обсуждения.
Девайсы и гаджеты для мам.
Помощник или трата денег?
КНИГИ ПРО БЕРЕМЕННОСТЬ, РОДЫ, УХОД ЗА ДЕТЬМИ
Пишите в комментариях:
Пользовались или нет? Если да, в чем плюсы и минусы. Какие фирмы и бренды этого девайса/гаджета/товара вам понравились?
Задавайте вопросы. Участвуйте в обсуждениях, давайте вместе разбираться!
Тут наши предыдущие обсуждения.
insidemama
19 Oct, 10:36
Сегодня в 15:00 на Комендантском 31 день открытых дверей! Можно прийти на бесплатную лекцию про покупки и гаджеты, а можно просто зайти к нам в гости до 18:00 все узнать лично и получить скидки 🔥
Если придете - напишите мне, пожалуйста @inside_natali ♥️
Если придете - напишите мне, пожалуйста @inside_natali ♥️
insidemama
19 Oct, 09:51
Мамы ❤️ Посоветуйте, пожалуйста, спектакль. Отдохнуть, посмеяться, подумать, насладиться игрой актеров 🙏🏻
insidemama
19 Oct, 09:46
Есть места на завтра🍂 20.10
👩🏫семинар Партнерские роды
12:00 - 16:00 Зольная ул.15
Спикер Сотникова Екатерина
👩🏫семинар Встреча с новорождённым
17:00 - 21:00 Комендантский пр.31/1
Спикер Романова Галина
🏃🏼♀️ФИТНЕС
09:30 и 10:30 Комендантский 31/1
Тренер Пенькова Анастасия
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
11:15 - 12:15 Кронверкский 9Б
14:00 - 15:00 Сантьяго-де-Куба 6 к.4
16:00 - 17:00 Российский 6
16:30 - 17:30 Правды 11Б
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
👩🏫семинар Партнерские роды
12:00 - 16:00 Зольная ул.15
Спикер Сотникова Екатерина
👩🏫семинар Встреча с новорождённым
17:00 - 21:00 Комендантский пр.31/1
Спикер Романова Галина
🏃🏼♀️ФИТНЕС
09:30 и 10:30 Комендантский 31/1
Тренер Пенькова Анастасия
🏊♀️АКВААЭРОБИКА
11:15 - 12:15 Кронверкский 9Б
14:00 - 15:00 Сантьяго-де-Куба 6 к.4
16:00 - 17:00 Российский 6
16:30 - 17:30 Правды 11Б
*запись в комментариях или 8-931-103-51-01 WhatsApp
insidemama
18 Oct, 18:38
Ожидание, что станет легче или главная ловушка материнства 🕊️
“Подожди трех месяцев, там все наладится. После года точно легче. Еще чуть-чуть и в сад, а там выдохнешь. Да, в три сложно, но вот в 4 у тебя будет идеальный ребёнок».
Я могла бы продолжить, но, я думаю, смысл понятен. И вот так мы уставшие, в одном из самых сложных периодов своей жизни можем бесконечно ждать «светлое завтра», которое обязательно должно наступить. Но вот приходит новый день, а ребёнок все еще плохо спит, ест, капризный, не хочет идти в сад. И тогда во мне поднимается волна гнева, мой внутренний ребёнок кричит, ведь ему обещали, что станет по-другому, он терпел, но его обманули. Ничего не меняется или меняется, но всплывает новое. А я бесконечно уставшая и хочу сбежать.
Из этого всего следует, что стратегия пообещать безоблачное материнство где-то в будущем не работает. Потому что это стратегия избегания соприкосновения с реальностью. Которая невыносима. Ведь мы не привыкли жить без контроля, прогноза, без защиты в виде точной даты, когда закончится этот трудный период. Столкнуться со своим бессилием что-то изменить, с неизвестностью очень страшно. Но как не странно, именно это и работает.
В точке, когда я признаю, что легче возможно не станет, что я ничего не контролирую, я сдаюсь, прекращаю борьбу, и у меня вдруг появляется энергия, которая все это время тратилась на несогласие с тем, что есть. Внутренняя борьба, на которую уходит колоссальное количество сил, заканчивается. И можно, наконец, в признании своего бессилия обнаружить силы, чтобы в этот день привнести что-то новое, радостное.
Пост написан по мотивам реальных клиентских случаев.
Текст для наших мам написала психолог, Оксана Назукова🤍
“Подожди трех месяцев, там все наладится. После года точно легче. Еще чуть-чуть и в сад, а там выдохнешь. Да, в три сложно, но вот в 4 у тебя будет идеальный ребёнок».
Я могла бы продолжить, но, я думаю, смысл понятен. И вот так мы уставшие, в одном из самых сложных периодов своей жизни можем бесконечно ждать «светлое завтра», которое обязательно должно наступить. Но вот приходит новый день, а ребёнок все еще плохо спит, ест, капризный, не хочет идти в сад. И тогда во мне поднимается волна гнева, мой внутренний ребёнок кричит, ведь ему обещали, что станет по-другому, он терпел, но его обманули. Ничего не меняется или меняется, но всплывает новое. А я бесконечно уставшая и хочу сбежать.
Из этого всего следует, что стратегия пообещать безоблачное материнство где-то в будущем не работает. Потому что это стратегия избегания соприкосновения с реальностью. Которая невыносима. Ведь мы не привыкли жить без контроля, прогноза, без защиты в виде точной даты, когда закончится этот трудный период. Столкнуться со своим бессилием что-то изменить, с неизвестностью очень страшно. Но как не странно, именно это и работает.
В точке, когда я признаю, что легче возможно не станет, что я ничего не контролирую, я сдаюсь, прекращаю борьбу, и у меня вдруг появляется энергия, которая все это время тратилась на несогласие с тем, что есть. Внутренняя борьба, на которую уходит колоссальное количество сил, заканчивается. И можно, наконец, в признании своего бессилия обнаружить силы, чтобы в этот день привнести что-то новое, радостное.
Пост написан по мотивам реальных клиентских случаев.
Текст для наших мам написала психолог, Оксана Назукова
insidemama
18 Oct, 16:11
Калькулятор от Тинькфф—Журнала, на котором можно посчитать, сколько денег будет у семьи, когда зарплату заменят декретные и пособия по уходу.
insidemama
18 Oct, 13:00
Мамы, помогите где заказать торт на др моему скорпиону, который родился в Хэллоуин 👻 ))
Хочется вкусно и не супер дорого) референсы прилагаю.
Кстати, в др моего сына, и в праздник страхов, над которыми мы смеемся и отгоняем, мы в INSIDE дарим всегда скидки и подарки👻
Очень нужен торт)) буду рада рекомендациям кондитеров🤍
Хочется вкусно и не супер дорого) референсы прилагаю.
Кстати, в др моего сына, и в праздник страхов, над которыми мы смеемся и отгоняем, мы в INSIDE дарим всегда скидки и подарки
Очень нужен торт)) буду рада рекомендациям кондитеров
insidemama
18 Oct, 12:26
Знакомство с тренером INSIDE 💪
Фаррахова Асия, инструктор по йоге для беременных и ведущая курса «Дыхание в родах от А до Я»⭐️
В 2021 году переехала из Сибири в Северную столицу. Санкт-Петербург полюбила ещё в студенческие годы, так что можно уверенно заявить, что это по взаимной любви.
С красным дипломом окончила Сибирский Государственный Аэрокосмический Университет им. Решетнева по специальности инженер-программист. Йогу я начала преподавать параллельно с обучением в университете и уже тогда знала, что это станет частью моей жизни.
🔘 Преподаю йогу с 2010 года
🔘 Прошла обучение по теме «Диагностика болевого синдрома в скелетно-мышечной системе» у доктора Артёма Пак
🔘 28 пройденных классов по анатомии тела, йоге медитации от специалистов
и гуру йоги (Глеб Мазаев, Игорь Пантюшев, Вячеслав Овсянников, Елена Волкова, Судама Джи Ратхор и др.)
🩷 Обожаю работать с женщинами, помогать осознавать и чувствовать своё тело, проживать эмоции! И искренне считаю, что здоровое движение и забота о себе в нежный период беременности - это важно.
Фаррахова Асия, инструктор по йоге для беременных и ведущая курса «Дыхание в родах от А до Я»
В 2021 году переехала из Сибири в Северную столицу. Санкт-Петербург полюбила ещё в студенческие годы, так что можно уверенно заявить, что это по взаимной любви.
С красным дипломом окончила Сибирский Государственный Аэрокосмический Университет им. Решетнева по специальности инженер-программист. Йогу я начала преподавать параллельно с обучением в университете и уже тогда знала, что это станет частью моей жизни.
и гуру йоги (Глеб Мазаев, Игорь Пантюшев, Вячеслав Овсянников, Елена Волкова, Судама Джи Ратхор и др.)
insidemama
18 Oct, 11:54
Про любимые какашки 💩
Стул у детей раннего возраста может быть нерегулярным, различаться по цвету, запаху, консистенции, иметь различные включения – слизь, комочки, зернистые включения.
💩 Если ребенок хорошо себя чувствует, стул у детей на грудном вскармливании может отсутствовать до 7 суток; на искусственном или смешанном - до 3 суток.
💩 Если ребенка не беспокоит отсутствие стула, это не должно беспокоить родителей.
💩 Стул у здорового ребенка до введения прикорма может быть до 10 раз в сутки. Если он не сопровождается следующими признаками - стул водянистый, с неприятным запахом, температура, рвота, плохой аппетит.
👉🏻 Примерно 30-35% детей первого года жизни страдают запорами.
Чем же они проявляются: редким и плотным стулом (или плотной начальной порцией кала), длительным периодом натуживания (не менее 1\4 времени от общего времени дефекации), иногда выраженным беспокойством (болезненные ощущения при дефекации).
🙌🏻 Таким образом, если у ребенка на грудном вскармливании стул 1 раз в 3-5 дней, при этом он мягкий, ребенок не беспокоится, хорошие весовые прибавки и нет срыгиваний, то у малыша нет запоров и нет повода для беспокойства и обследований. Если малыш на грудном вскармливании имеет стул 1 раз в 3 дня, но при этом стул плотный, он долго тужится – то это повод для очной консультации педиатра и возможно узких специалистов. Особенно, если запоры сопровождаются срыгиваниями или низкими весовыми прибавками.
Стул у детей раннего возраста может быть нерегулярным, различаться по цвету, запаху, консистенции, иметь различные включения – слизь, комочки, зернистые включения.
💩 Если ребенок хорошо себя чувствует, стул у детей на грудном вскармливании может отсутствовать до 7 суток; на искусственном или смешанном - до 3 суток.
💩 Если ребенка не беспокоит отсутствие стула, это не должно беспокоить родителей.
💩 Стул у здорового ребенка до введения прикорма может быть до 10 раз в сутки. Если он не сопровождается следующими признаками - стул водянистый, с неприятным запахом, температура, рвота, плохой аппетит.
👉🏻 Примерно 30-35% детей первого года жизни страдают запорами.
Чем же они проявляются: редким и плотным стулом (или плотной начальной порцией кала), длительным периодом натуживания (не менее 1\4 времени от общего времени дефекации), иногда выраженным беспокойством (болезненные ощущения при дефекации).
🙌🏻 Таким образом, если у ребенка на грудном вскармливании стул 1 раз в 3-5 дней, при этом он мягкий, ребенок не беспокоится, хорошие весовые прибавки и нет срыгиваний, то у малыша нет запоров и нет повода для беспокойства и обследований. Если малыш на грудном вскармливании имеет стул 1 раз в 3 дня, но при этом стул плотный, он долго тужится – то это повод для очной консультации педиатра и возможно узких специалистов. Особенно, если запоры сопровождаются срыгиваниями или низкими весовыми прибавками.
4,366
subscribers
8,124
photos
1,519
videos
