marinasoita のテレグラム投稿

Вот бы быть нежнее к себе.
Вот бы быть честнее с собой.
Вот бы быть для себя тем, кого мы так хотим видеть рядом с собой.

#Терапевтичное

Моменты выходных!

✨Из полезного: посещения врача, стирка, смена постельного белья, подсчет финансов, принятие больших решений.

✨Из приятного: пекла булочки, встречались с друзьями, гуляли по лесу, была вкуснейше накормлена Пал Андреичем, смотрели (в который раз)) «Марли и я», дала себе возможность отдохнуть, покупала подарок Паше ко дню рождения.

Впереди сложная рабочая неделя! Возможно, с потрясающим концом, посмотрим🥹

Делитесь своими выходными моментами в любой форме📝🎞️

Нежные напоминания о нашем несовершенстве.

Совершенства нет - НУ И ЛАДНО!

#Терапевтичное

Напоминание для тех, кто гонится за другими людьми: у вас свой собственный путь, не потеряйте его из виду в этой гонке преследования.

#Терапевтичное

Никто из нас не может быть идеальным. Мы не роботы. Люди вокруг нас делали ошибки - и будут продолжать делать их.

Так же, как и мы сами.

И нам выбирать: учиться на этих ошибках и двигаться вперед, или же застревать в агонии отчаяния из-за своего (и чужого) несовершенства.

#Терапевтичное по мотивам сессий с клиентами

Моменты выходных!

✨ Блины, врачи, грандиозные планы на жизнь, дни рождения, уборка, стирка, поездки по окрестностям (где мы только не были, и на юге, и на севере), лыжные гонки, морковный пирог, к концу воскресенья мы уже еле дышали, откровенно говоря (возможно, виноваты 11 км на лыжах)); закончили день просмотром очередных «Звездных войн» (смотрим и хихикаем, как подростки; правда, засыпаем в середине фильмов, как деды))

✨ А еще собрали кроватку; считаю, выражение на мордахе Браво - лучше тысячи слов :)

Делитесь своими выходными моментами в любой форме📝🎞️

Нежные напоминания - о том, что мы способны справиться 💜

#Терапевтичное

Нежные напоминания🧡

#Терапевтичное

Для тех, кому говорят: «Ты слишком чувствительный!», «Чего ты так нервничаешь», «У тебя неадекватная реакция».

Будучи взрослыми людьми, пережившими травматический опыт, мы и сами часто считаем свои реакции ненормальными. Неадекватными. Чрезмерными.

Но наш организм не реагирует чрезмерно.
Знаете, что он делает на самом деле?
Он вспоминает.

Травма реальна - так же, как и исцеление.

#Терапевтичное по мотивам сессий с клиентами

Мы сопротивляемся боли, боремся с ней, подавляем ее, избегаем ее изо всех сил - и застреваем, парализованные своей историей, ведь большинство наших сил уходит на это сопротивление.

Мы открываемся боли - и находим в себе силы продолжать двигаться дальше.

Открывайтесь своим чувствам. Давайте им пространство. Не прячьтесь от них. Да, это очень сложно; горько; тяжко; опустошающе.

Но не сложнее ли тратить все свои силы на попытки сбежать от самого себя?

#Терапевтичное