marinasoita Telegram-Beiträge

Моменты выходных!

✨Не обошлось без новых булочек;
✨А еще без потрясающего подарка к выходным - свежего снега и солнца!
✨Зимний лес и лыжи в субботу с утра - не знаю, что может быть более живительным;
✨Снова сходили в караоке с друзьями, напелись и насмеялись от души;
✨А еще выбрались с Пашей на завтрак в Hitch, обсуждали всякие серьезные штуки;
✨И в завершение выходных Пал Андреич испек нам курник - мамма миа! Колдовал над ним несколько часов. Правда, сделал вывод, что тесто - это не его (но он слишком сурово себя судит, как всегда).

Делитесь своими выходными моментами в любой форме, рада видеть/слышать/читать каждого из вас!📝🎞️

🎞️Неожиданно: видео с нашей свадьбы с Пал Андреичем!

Во власти романтического флёра шестой годовщины нашего знакомства, которое так ловко попадает на период рядом с 14 февраля (и пусть Пашуля настойчиво заявляет, что это «праздник для школьников» - ЗНАЧИТ, Я ШКОЛЬНИК), делюсь с вами моими любимыми видео: с дня свадьбы и с дня ЗАГСа.

При просмотре всегда и хохочу, и ловлю слезу! А уж когда я вижу, как мой племяш несет нам кольца, плачу в 100% случаях.

А еще: если честно, я немного смущаюсь от того, что решила сюда их выложить, но при этом мне так отчаянно приятно с вами поделиться.

Ну что, верим-таки в любовь, которая спасет мир? ЛИЧНО Я - ДА! И я не столько о романтической любви, сколько о любви к миру, которая пламенеет в наших храбрых сердцах❤️‍🔥

Нежные напоминания 🧡
#Терапевтичное

#Терапевтичное: напоминания для себя самого🩶

Вопросы для осознанности к концу этого месяца:

💡За какие маленькие шаги стоит себя похвалить?
💡Что эти шаги говорят о вас?
💡Какие перемены вы привнесли в свою жизнь?
💡Что эти перемены говорят о вас?
💡Что в этом месяце приносило вам удовольствие, действительно радовало вас, подбадривало вас? (мой любимый вопрос!)
💡Что нового вы узнали о себе за это время?
💡Каким своим выбором в этом месяце вы гордитесь больше всего?
💡Что этот выбор значит для вас?
И, конечно:
💡Что вы хотите поменять в ближайшем будущем?
💡Какой маленький шаг вы можете сделать к этому уже сегодня?

#Терапевтичное

Движемся к концу января!

Мнение других людей совершенно не обязано становиться вашим мнением. Их волнения, тревоги, их суждения, выводы, их ценности и связанные с ними цели - всё это о них, а не о вас.

Возвращайтесь к себе. Задавайте себе вопросы: «А что на самом деле об этом думаю я? А что чувствую я? А чего хочу я?» как можно чаще. Открывайте себя для себя - и, возможно, вы впервые сможете взглянуть на себя честно и откровенно.

А еще, возможно, вам не понравятся некоторые ваши ответы на эти вопросы. Возможно, вы откроете в себе равнодушие и безразличие к тому, что люди вокруг вас считают крайне важным и заслуживающим внимания.

И это тоже вы.

Однако, возможно, еще вы откроете в себе симпатии, стремления, желания и даже страсть - и шаг за шагом начнете выбирать свой путь. И, знаете, даже если он не похож на дороги других людей - это нормально! Главное, чтобы вы помнили: каждый день у нас есть возможность сделать выбор в пользу себя, маленький шаг для воплощения своих ценностей в жизнь - и каждый такой шаг имеет значение.

Берегите себя!

#Терапевтичное по мотивам сессий с клиентами.

Моменты выходных!

✨Лыжи-лыжи-лыжи! Слава Охта-парку, в котором снег для трассы беговых лыж подсыпают пушками.
✨Караоке с друзьями, напелись от души.
✨Работала над методичкой для АСП (для коллег на обучении терапии травмы).
✨Пекла булочки с кардамоном.
✨Наконец закончили просмотр Гарри Поттера!
✨Паша сварил роскошный борщ, угощали его маму борщом и булками.
✨Потихоньку разбирались с детским шмотом, так сказать)

Делитесь своими выходными моментами в любой форме📝🎞️

🎞Тем временем со мной вышел еще один подкаст - «ОТКУДА ПСИХОЛОГУ БРАТЬ КЛИЕНТОВ?»

Чем он примечателен: обсуждением своих (и особенно моих) ГИГАНТСКИХ провалов! Рекомендую посмотреть не только психологам, а вообще всем-всем-всем, потому что, несмотря на специфичную, казалось бы, тему, вывод, к которому мы приходим, одинаково полезен для любой профессиональной (да и не только) области.

💡Подкаст посвящен важности поиска, принятию своих ошибок и готовности не сдаваться.

Буду рада любым вашим комментариям, как и всегда!

Смотреть подкаст: здесь)

PS эта обложка)) я колдую на ней!

Эстетичное #терапевтичное

Мой дорогой друг, а по совместительству - лучший (по моему скромному мнению) детский психолог, кандидат психологических наук, между прочим!!, начала активно вести свой телеграм-канал (чему я очень рада).

🎥На нем на днях вышла очень крутая лекция об одной из базовых эмоциональных потребностей ребенка (это будет целый цикл таких лекций, рекомендую смотреть всем, бесценный материал - в обмен на ваше время и внимание), смотреть: здесь!