با تمام سلول هات گوش بده☀️
تو بینظیری❤️
⚡️
تو بینظیری❤️
⚡️
آموزش فن بیان/سحر احمدی
@saharahmadi_sokhanvar
آموزش فن بیان/سحر احمدی (Persian)
با خوش آمدید به کانال آموزش فن بیان/سحر احمدی! اگر دوست دارید مهارت های صحبت کردن و بیان خود را بهبود بخشید و به یک سخنران حرفه ای تبدیل شوید، اینجا بهترین مکان برای شماست. در این کانال، سحر احمدی به عنوان یک اسپیکر و مربی حرفه ای به شما راهنمایی می کند تا به روش های صحیح بیان خود بپردازید و مهارت های حرفه ای را پیدا کنید. از آموزش تکنیک های نحوه صحبت کردن در جلسات عمومی تا توانایی های ارتباطی برای مذاکرات کاری، تمامی این موارد در کانال ما آموزش داده می شود. n سحر احمدی با سابقه بیش از 10 سال در زمینه فن بیان و سخنوری، از تجربیات و دانش خود به شما می آموزد تا به یک صحبت کننده موفق تبدیل شوید. بنابراین، اگر دنبال افزایش قدرت بیان و بهبود مهارت های ارتباطی خود هستید، حتما به کانال ما بپیوندید. منتظر حضور شما در این سفر به بهترین شکل ممکن هستیم!
آموزش فن بیان/سحر احمدی
03 Jan, 12:25
برای افرادی که ترس و استرس صحبت در جمع دارن
یا از اومدن جلوی دوربین میترسن
یا از اومدن جلوی دوربین میترسن
آموزش فن بیان/سحر احمدی
13 Dec, 19:22
چند تبریک کوتاه و متفاوت
برای شب یلدا🍉🍂
شاعرانه:
«یلدا کوتاهه اگر تو کنارم باشی...
یلدات روشن به لبخندهای ماندگار.»
طنز:
«شب یلداست؛
شب انارهای ترکیده و حافظ‌های پر از فالِ عاشقانه! یلداتون پُر از شادی!»
عاشقانه:
«بلندترین شب هم کوتاه میشه،
وقتی تو دلیل روشنیِ منی. یلدات مبارک!»
دوستانه:
«یلدا یعنی شادی در کنار رفیق‌های ماندگار. شب‌هاتون همیشه یلدایی!
برای شب یلدا🍉🍂
شاعرانه:
«یلدا کوتاهه اگر تو کنارم باشی...
یلدات روشن به لبخندهای ماندگار.»
طنز:
«شب یلداست؛
شب انارهای ترکیده و حافظ‌های پر از فالِ عاشقانه! یلداتون پُر از شادی!»
عاشقانه:
«بلندترین شب هم کوتاه میشه،
وقتی تو دلیل روشنیِ منی. یلدات مبارک!»
دوستانه:
«یلدا یعنی شادی در کنار رفیق‌های ماندگار. شب‌هاتون همیشه یلدایی!
آموزش فن بیان/سحر احمدی
11 Dec, 18:50
📌ترس از صحبت کردن در جمع یا گلوفوبیا، یک مشکل رایج است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. خبر خوب این است که این ترس قابل کنترل و غلبه بر آن امکان‌پذیر است. در ادامه چند راهکار کاربردی برای شما ارائه می‌دهم:
1. تکرار و تمرین:
📌صحبت با خود: هر روز چند دقیقه را به صحبت کردن با صدای بلند درباره موضوعات مختلف اختصاص دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا به صدای خود عادت کنید و از آن احساس راحتی بیشتری داشته باشید.
📌تمرین در مقابل آینه: خود را در حال صحبت کردن تصور کنید و حرکات بدن و حالات چهره خود را مشاهده کنید.
📌صحبت در جمع و گروه های کوچک : این گروه‌ها فرصتی عالی برای تمرین در محیطی امن و حمایت‌گر هستند.
2. آمادگی ذهنی:
📌تعیین اهداف کوچک: به جای اینکه بخواهید یک شبه سخنران حرفه‌ای شوید، اهداف کوچکی برای خود تعیین کنید. مثلاً می‌توانید شروع به صحبت کردن در جمع‌های کوچک و صمیمی کنید.
📌 تغییر نگرش: به جای تمرکز بر ترس خود، بر پیامی که می‌خواهید منتقل کنید تمرکز کنید.
📌تلقین مثبت: به خودتان بگویید که قادر به انجام این کار هستید و می‌توانید با موفقیت صحبت کنید.
3. مهارت‌های ارتباطی:
📌شناخت مخاطب: قبل از صحبت کردن، در مورد مخاطبان خود اطلاعات کسب کنید تا بتوانید پیام خود را به بهترین شکل به آن‌ها منتقل کنید.
📌ساختاردهی محتوا: مطالب خود را به صورت منظم و قابل فهم سازماندهی کنید. استفاده از مقدمه، بدنه و نتیجه‌گیری می‌تواند به شما کمک کند.
📌زبان بدن: از زبان بدن خود برای تقویت پیام خود استفاده کنید. ارتباط چشمی، حالت ایستادن و حرکات دست‌ها می‌توانند تأثیر زیادی بر مخاطبان داشته باشند.
4. مدیریت اضطراب:
📌تکنیک‌های تنفس عمیق: تنفس عمیق به کاهش اضطراب و آرامش اعصاب کمک می‌کند.
📌ورزش: ورزش منظم به کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس کمک می‌کند.
📌تغذیه سالم: یک رژیم غذایی سالم به شما انرژی لازم برای مقابله با استرس را می‌دهد.
5. یافتن الگو:
📌مشاهده سخنرانان موفق: ویدیوهای سخنرانی افراد موفق را تماشا کنید و از آن‌ها الهام بگیرید.
📌یادگیری از تجربیات دیگران: با افرادی که در فن بیان موفق هستند صحبت کنید و از تجربیات آن‌ها بهره‌مند شوید.
نکات اضافی:
📌مهارت‌های شنیداری خود را تقویت کنید: شنونده خوبی بودن به شما کمک می‌کند تا در مکالمات بهتر شرکت کنید.
📌از طنز استفاده کنید: استفاده مناسب از طنز می‌تواند به شما کمک کند تا ارتباط بهتری با مخاطبان برقرار کنید.
https://t.me/saharahmadi_sokhanvar
1. تکرار و تمرین:
📌صحبت با خود: هر روز چند دقیقه را به صحبت کردن با صدای بلند درباره موضوعات مختلف اختصاص دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا به صدای خود عادت کنید و از آن احساس راحتی بیشتری داشته باشید.
📌تمرین در مقابل آینه: خود را در حال صحبت کردن تصور کنید و حرکات بدن و حالات چهره خود را مشاهده کنید.
📌صحبت در جمع و گروه های کوچک : این گروه‌ها فرصتی عالی برای تمرین در محیطی امن و حمایت‌گر هستند.
2. آمادگی ذهنی:
📌تعیین اهداف کوچک: به جای اینکه بخواهید یک شبه سخنران حرفه‌ای شوید، اهداف کوچکی برای خود تعیین کنید. مثلاً می‌توانید شروع به صحبت کردن در جمع‌های کوچک و صمیمی کنید.
📌 تغییر نگرش: به جای تمرکز بر ترس خود، بر پیامی که می‌خواهید منتقل کنید تمرکز کنید.
📌تلقین مثبت: به خودتان بگویید که قادر به انجام این کار هستید و می‌توانید با موفقیت صحبت کنید.
3. مهارت‌های ارتباطی:
📌شناخت مخاطب: قبل از صحبت کردن، در مورد مخاطبان خود اطلاعات کسب کنید تا بتوانید پیام خود را به بهترین شکل به آن‌ها منتقل کنید.
📌ساختاردهی محتوا: مطالب خود را به صورت منظم و قابل فهم سازماندهی کنید. استفاده از مقدمه، بدنه و نتیجه‌گیری می‌تواند به شما کمک کند.
📌زبان بدن: از زبان بدن خود برای تقویت پیام خود استفاده کنید. ارتباط چشمی، حالت ایستادن و حرکات دست‌ها می‌توانند تأثیر زیادی بر مخاطبان داشته باشند.
4. مدیریت اضطراب:
📌تکنیک‌های تنفس عمیق: تنفس عمیق به کاهش اضطراب و آرامش اعصاب کمک می‌کند.
📌ورزش: ورزش منظم به کاهش استرس و افزایش اعتماد به نفس کمک می‌کند.
📌تغذیه سالم: یک رژیم غذایی سالم به شما انرژی لازم برای مقابله با استرس را می‌دهد.
5. یافتن الگو:
📌مشاهده سخنرانان موفق: ویدیوهای سخنرانی افراد موفق را تماشا کنید و از آن‌ها الهام بگیرید.
📌یادگیری از تجربیات دیگران: با افرادی که در فن بیان موفق هستند صحبت کنید و از تجربیات آن‌ها بهره‌مند شوید.
نکات اضافی:
📌مهارت‌های شنیداری خود را تقویت کنید: شنونده خوبی بودن به شما کمک می‌کند تا در مکالمات بهتر شرکت کنید.
📌از طنز استفاده کنید: استفاده مناسب از طنز می‌تواند به شما کمک کند تا ارتباط بهتری با مخاطبان برقرار کنید.
https://t.me/saharahmadi_sokhanvar
آموزش فن بیان/سحر احمدی
11 Dec, 08:52
سلام دوست خوبم
امشب دوست داری در مورد چه موضوعی آموزش داشته باشیم ؟!
امشب دوست داری در مورد چه موضوعی آموزش داشته باشیم ؟!
آموزش فن بیان/سحر احمدی
10 Dec, 13:55
5. تمرین مقابل آینه یا ضبط صدا
- صحبت کردن در مقابل آینه یا ضبط کردن صدایتان می‌تواند به شما کمک کند نقاط قوت و ضعف‌تان را بشناسید.
- به حرکات صورت و زبان بدن خود نیز دقت کنید.
6. گوش دادن فعال
- برای تقویت مهارت ارتباطی، به دیگران با دقت گوش دهید و نحوه بیان آن‌ها را تحلیل کنید.
- این کار به شما کمک می‌کند بهترین روش‌های بیانی را یاد بگیرید.
7. شرکت در تمرین‌های جمعی یا کلاس‌های فن بیان
- کلاس‌ها و کارگاه‌های مرتبط با فن بیان می‌توانند تکنیک‌های حرفه‌ای و عملی به شما آموزش دهند.
- در جمع‌های دوستانه یا کاری بیشتر صحبت کنید تا اعتماد به نفس شما افزایش یابد.
با تمرین مستمر و استفاده از این روش‌ها، می‌توانید فن بیان خود را بهبود بخشیده و در برقراری ارتباط مؤثرتر عمل کنید.
- صحبت کردن در مقابل آینه یا ضبط کردن صدایتان می‌تواند به شما کمک کند نقاط قوت و ضعف‌تان را بشناسید.
- به حرکات صورت و زبان بدن خود نیز دقت کنید.
6. گوش دادن فعال
- برای تقویت مهارت ارتباطی، به دیگران با دقت گوش دهید و نحوه بیان آن‌ها را تحلیل کنید.
- این کار به شما کمک می‌کند بهترین روش‌های بیانی را یاد بگیرید.
7. شرکت در تمرین‌های جمعی یا کلاس‌های فن بیان
- کلاس‌ها و کارگاه‌های مرتبط با فن بیان می‌توانند تکنیک‌های حرفه‌ای و عملی به شما آموزش دهند.
- در جمع‌های دوستانه یا کاری بیشتر صحبت کنید تا اعتماد به نفس شما افزایش یابد.
با تمرین مستمر و استفاده از این روش‌ها، می‌توانید فن بیان خود را بهبود بخشیده و در برقراری ارتباط مؤثرتر عمل کنید.
آموزش فن بیان/سحر احمدی
10 Dec, 13:55
تقویت فن‌بیان یکی از مهارت‌های کلیدی در ارتباطات است که می‌تواند تاثیر زیادی بر موفقیتهای شخصی و حرفه‌ای داشته باشد. در ادامه، هفت روش مؤثر برای تقویت فن بیان آورده شده است:
1. تمرین تنفس صحیح
- یادگیری تنفس دیافراگمی (عمیق و آرام) به شما کمک می‌کند صدایی قوی‌تر و پایدارتر داشته باشید.
- در هنگام صحبت، تنفس را کنترل کنید تا صدایتان یکنواخت و روان باشد.
2. تقویت واژگان و دایره لغات
- مطالعه کتاب، مقالات و منابع مختلف به گسترش دایره لغات شما کمک می‌کند.
- با یادگیری واژه‌های جدید، می‌توانید ایده‌هایتان را بهتر و دقیق‌تر بیان کنید.
3. تمرین بیان واضح (آرتیکولاسیون)
- روی تلفظ صحیح کلمات کار کنید. تمرین‌های گفتاری مانند گفتن جملات پیچیده می‌تواند مؤثر باشد.
- آرام و شمرده صحبت کنید تا مخاطب به راحتی منظور شما را متوجه شود.
4. کنترل سرعت و لحن صحبت
- سرعت گفتارتان را تنظیم کنید؛ نه خیلی سریع و نه خیلی آهسته.
- از تغییر لحن و تاکید در جملات استفاده کنید تا صحبت‌های شما جذاب‌تر و اثرگذارتر شود.
1. تمرین تنفس صحیح
- یادگیری تنفس دیافراگمی (عمیق و آرام) به شما کمک می‌کند صدایی قوی‌تر و پایدارتر داشته باشید.
- در هنگام صحبت، تنفس را کنترل کنید تا صدایتان یکنواخت و روان باشد.
2. تقویت واژگان و دایره لغات
- مطالعه کتاب، مقالات و منابع مختلف به گسترش دایره لغات شما کمک می‌کند.
- با یادگیری واژه‌های جدید، می‌توانید ایده‌هایتان را بهتر و دقیق‌تر بیان کنید.
3. تمرین بیان واضح (آرتیکولاسیون)
- روی تلفظ صحیح کلمات کار کنید. تمرین‌های گفتاری مانند گفتن جملات پیچیده می‌تواند مؤثر باشد.
- آرام و شمرده صحبت کنید تا مخاطب به راحتی منظور شما را متوجه شود.
4. کنترل سرعت و لحن صحبت
- سرعت گفتارتان را تنظیم کنید؛ نه خیلی سریع و نه خیلی آهسته.
- از تغییر لحن و تاکید در جملات استفاده کنید تا صحبت‌های شما جذاب‌تر و اثرگذارتر شود.
آموزش فن بیان/سحر احمدی
09 Dec, 09:18
🔹آواز خواندن یک تمرین بسیار خوب و کاربردی برای صدایتان محسوب می شود.
زمانی که تنها هستید بهتر می توانید مانور بدهید.
آواز خواندن باعث می شود تا بهتر بتوانید کلمات را بیان کنید.
آواز کمک می کند فن بیان قوی و صدای جذابی داشته باشیم.👍💯
زمانی که تنها هستید بهتر می توانید مانور بدهید.
آواز خواندن باعث می شود تا بهتر بتوانید کلمات را بیان کنید.
آواز کمک می کند فن بیان قوی و صدای جذابی داشته باشیم.👍💯
آموزش فن بیان/سحر احمدی
02 Dec, 19:29
🌹 این یه تمرین اختصاصی برای فعالین کانال برای رفع لکنت زبان🌹
لطفا این تمرین رو برای دوستان ارسال کنید ،معجزه میکنه😊😊
لطفا این تمرین رو برای دوستان ارسال کنید ،معجزه میکنه😊😊
آموزش فن بیان/سحر احمدی
02 Dec, 19:29
1️⃣هر کدوم از این جملات رو،
۳ بار سریع و پشت سرِ هم بگید:
👈لای رولت رندهٔ لیمو رفته بود
👈چه ژستِ زشتی داشت
👈سه کيسه سير، سه شیشه شیر
👈لیره رو لوله، لوله رو لیره
👈ششلیکِ شنسل، شنسلِ ششلیک
👈سه سیخ سوشی، سیخی شیش هزار
۳ بار سریع و پشت سرِ هم بگید:
👈لای رولت رندهٔ لیمو رفته بود
👈چه ژستِ زشتی داشت
👈سه کيسه سير، سه شیشه شیر
👈لیره رو لوله، لوله رو لیره
👈ششلیکِ شنسل، شنسلِ ششلیک
👈سه سیخ سوشی، سیخی شیش هزار
آموزش فن بیان/سحر احمدی
01 Dec, 17:19
🟠 تاثیر لحن در کلام
☑️ لحن یعنی داشتن احساس در کلام
⏬ انواع لحن در صحبت :
غمگین ، قاطعانه ، ناراحت، تعجبی ، شادی ، خشن ،محترمانه ، طعنه آمیز
برای مثال : همسر یا دوستت دیر رسیده وخیلی خیلی نگرانش شدی همین که میرسه
با لحن عصبانیت بهش میگی معلومه کجایی؟
و جلوی شما گارد میگیره و دعواتون میشه
( در حالی که شما فقط نگران بودی )
چون بجای لحن نگرانی از لحن عصبانیت استفاده کردی
⁉️حالا راهکار چیه ؟ 🤔
☑️ تمرین لحن :
یکی از تمرین های لحن اینه که یک جمله انتخاب کنی و اون جمله رو با لحن های مختلف بگی برای مثال:
((ما امروز ماهی پلو داریم ))
با لحن: شادی ،غمگین، سوالی ،تعجبی و عصبانیت بگی🫡
❌کسی که عزت نفسِ پایینی داره:
حرف‌ها،ناراحتی ها و انتظارات خودشو نمیگه و فقط شرایط رو تحمل میکنه
که در آخر نشخوار ذهنی آرامش زندگی رو ازش میگیره!
✅کسی که عزت نفس بالایی داره:
از چیزی که خوشش نمیاد و دوست نداره، یا در بحثی که نظرش متفاوته بجای تحمل کردن شرایط و خودخوری، حرفش رو شفاف، محکم و با احترام به فردمقابل میزنه و نمیزاره به خودش سخت بگذره ✌️
☑️ لحن یعنی داشتن احساس در کلام
⏬ انواع لحن در صحبت :
غمگین ، قاطعانه ، ناراحت، تعجبی ، شادی ، خشن ،محترمانه ، طعنه آمیز
برای مثال : همسر یا دوستت دیر رسیده وخیلی خیلی نگرانش شدی همین که میرسه
با لحن عصبانیت بهش میگی معلومه کجایی؟
و جلوی شما گارد میگیره و دعواتون میشه
( در حالی که شما فقط نگران بودی )
چون بجای لحن نگرانی از لحن عصبانیت استفاده کردی
⁉️حالا راهکار چیه ؟ 🤔
☑️ تمرین لحن :
یکی از تمرین های لحن اینه که یک جمله انتخاب کنی و اون جمله رو با لحن های مختلف بگی برای مثال:
((ما امروز ماهی پلو داریم ))
با لحن: شادی ،غمگین، سوالی ،تعجبی و عصبانیت بگی🫡
❌کسی که عزت نفسِ پایینی داره:
حرف‌ها،ناراحتی ها و انتظارات خودشو نمیگه و فقط شرایط رو تحمل میکنه
که در آخر نشخوار ذهنی آرامش زندگی رو ازش میگیره!
✅کسی که عزت نفس بالایی داره:
از چیزی که خوشش نمیاد و دوست نداره، یا در بحثی که نظرش متفاوته بجای تحمل کردن شرایط و خودخوری، حرفش رو شفاف، محکم و با احترام به فردمقابل میزنه و نمیزاره به خودش سخت بگذره ✌️
آموزش فن بیان/سحر احمدی
28 Nov, 05:33
#زبان_بدن_و_فن_بیان
🔺صدای جذاب و تاثیرگذار
🔹صدای ما یکی از مهمترین فاکتورهای جذابیت ماست . که میتونه اثرگذاری فوق العاده زیادی در موفقیتهای ما چه در کار و چه در ارتباطاتمون داشته باشه
🔹صدا وقتی زیبا و گوشنواز باشه مثل یک مهر تاییدی بر اعتبار و احترام ما میشه و می تونیم از این طریق حتی نفوذ کلاممون رو بیشتر کنیم و جالبتر از همه اینه که باعث جذابیت هر چه بیشترمون هم میشه
🔺صدای جذاب و تاثیرگذار
🔹صدای ما یکی از مهمترین فاکتورهای جذابیت ماست . که میتونه اثرگذاری فوق العاده زیادی در موفقیتهای ما چه در کار و چه در ارتباطاتمون داشته باشه
🔹صدا وقتی زیبا و گوشنواز باشه مثل یک مهر تاییدی بر اعتبار و احترام ما میشه و می تونیم از این طریق حتی نفوذ کلاممون رو بیشتر کنیم و جالبتر از همه اینه که باعث جذابیت هر چه بیشترمون هم میشه
آموزش فن بیان/سحر احمدی
28 Nov, 05:29
📌#تن_صدا یعنی چه؟
⚫️تن صدا هم همان طور که از نامش مشخص است،
⚪️میزان بلندی و آرامی صدا را اندازه گیری می کند.
⚫️یعنی وقتی شما صدای خود را آرام می کنید و یا خیلی بلند حرف می زنید و یا حتی با روال عادی پیش می روید، از تن صدای خود استفاده می کنید.
⚪️نکته مهم اینجاست که چه زمان باید تن صدای خود را بالا و پایین کنیم و از آن استفاده کنیم؟
💎#تن_صدای_جذاب
برای این که تن صدای جذابی داشته باشید، باید چند نکته مهم را تمرین کنید :
🟣صدای خود را بالا و پایین ببرید
🟡صدای خود را ضبط کنید
🟣برخی متن ها را با صدای بلند بخوانید
⚫️تن صدا هم همان طور که از نامش مشخص است،
⚪️میزان بلندی و آرامی صدا را اندازه گیری می کند.
⚫️یعنی وقتی شما صدای خود را آرام می کنید و یا خیلی بلند حرف می زنید و یا حتی با روال عادی پیش می روید، از تن صدای خود استفاده می کنید.
⚪️نکته مهم اینجاست که چه زمان باید تن صدای خود را بالا و پایین کنیم و از آن استفاده کنیم؟
💎#تن_صدای_جذاب
برای این که تن صدای جذابی داشته باشید، باید چند نکته مهم را تمرین کنید :
🟣صدای خود را بالا و پایین ببرید
🟡صدای خود را ضبط کنید
🟣برخی متن ها را با صدای بلند بخوانید
آموزش فن بیان/سحر احمدی
27 Nov, 06:03
#صداسازی
هَر دَم که زَنَم دَم زِ تُو ، دَردَم بِه سَر آیَد
دَر دَم هَمه دَردَم رَوَد و خَنده دَر آیَد
پَس دَم به دَم و دَر هَمه دَم ، اَز تو زَنَم دَم
تا آن دَمِ آخَر که دَم اَز سینه بَر آیَد..
برای تقویت فک و زبان عالیه
بخونید حتما 😁
هَر دَم که زَنَم دَم زِ تُو ، دَردَم بِه سَر آیَد
دَر دَم هَمه دَردَم رَوَد و خَنده دَر آیَد
پَس دَم به دَم و دَر هَمه دَم ، اَز تو زَنَم دَم
تا آن دَمِ آخَر که دَم اَز سینه بَر آیَد..
برای تقویت فک و زبان عالیه
بخونید حتما 😁
آموزش فن بیان/سحر احمدی
08 Sep, 18:11
مبلغ ۶۹۹به شماره کارت
۶۰۳۷۹۹۷۲۰۴۰۳۱۱۰۹ سحر احمدی
واریز کنید و فیش واریزی به همراه مشخصات و شماره تماس به آیدی زیر ارسال کنید
آموزش فن بیان/سحر احمدی
06 Sep, 19:07
مبلغ ۶۹۹به شماره کارت
۶۰۳۷۹۹۷۲۰۴۰۳۱۱۰۹ سحر احمدی
واریز کنید و فیش واریزی به همراه مشخصات و شماره تماس به آیدی زیر ارسال کنید
1,321
subscribers
74
photos
10
videos
