✌️
mohamad.safarian
@safarianfit
لینک دریافت برنامه تمرینی 👇
@safarian1212
safarianfit (Persian)
سلام به همه علاقمندان به ورزش و سلامتی! آیا دنبال یک برنامه تمرینی مناسب برای خودتان هستید؟ پس حتما به کانال تلگرام safarianfit ما بپیوندید! این کانال توسط محمد صفریان، یکی از مربیان معتبر و محبوب در زمینه ورزش و تناسب اندام، راه اندازی شده است. در این کانال شما می‌توانید بهترین برنامه‌های تمرینی، تغذیه‌ای و راهکارهای سلامتی را برای خودتان کشف کنید. با فراگیری مطالب مفید از این کانال، به راحتی می‌توانید به هدف خود از لحاظ ورزشی و سلامتی برسید. برای دریافت برنامه تمرینی، کافی است به لینک زیر مراجعه کنید: @safarian1212
mohamad.safarian
27 Oct, 07:35
🔹 تمرینات موبیلیتی مناسب بازیکنان فوتبال
این تمرینات بهتره قبل از گرم کردن انجام بشه
https://t.me/safarianfit
این تمرینات بهتره قبل از گرم کردن انجام بشه
https://t.me/safarianfit
mohamad.safarian
09 Oct, 04:10
🩵 شش نوع پلانک برای تقویت عضلات مرکزی بازیکنان فوتبال
⚽️ این نوع تمرینات رو سه جلسه در هفته میتونید اجرا کنید
https://t.me/safarianfit
⚽️ این نوع تمرینات رو سه جلسه در هفته میتونید اجرا کنید
https://t.me/safarianfit
mohamad.safarian
03 Sep, 17:55
🦾 تقویت عضلات مرکزی بدن مخصوص بازیکنان فوتبال
🌷🥇✅✌️✨💓⚽️
https://t.me/safarianfit
🌷🥇✅✌️✨💓⚽️
https://t.me/safarianfit
mohamad.safarian
02 Sep, 17:20
✅ تمرینات ترکیبی در خانه مخصوص فوتبال
✅💓🔹✌️🥇⚽️
https://t.me/safarianfit
✅💓🔹✌️🥇⚽️
https://t.me/safarianfit
mohamad.safarian
28 Aug, 16:26
🥇تمرینات تعادلی بدون امکانات مناسب بازیکنان فوتبال
⚽️🔵💓✨✅
https://t.me/safarianfit
⚽️🔵💓✨✅
https://t.me/safarianfit
mohamad.safarian
19 Aug, 10:15
👑 نمونه تمرین چابکی سرعتی فوتبال
⚽️🌼🥇❤️🍁💓✨🙌
https://t.me/safarianfit
⚽️🌼🥇❤️🍁💓✨🙌
https://t.me/safarianfit
mohamad.safarian
14 Aug, 12:41
mohamad.safarian
25 Jul, 13:26
‼️ اگه قوز داری حتما این تمرینو انجام بده
https://t.me/safarianfit
https://t.me/safarianfit
6,259
subscribers
109
photos
125
videos
