🌹🦋🔒
WHITE MIND🧠
@wwhitemind
WHITE MIND🧠 (English)
Introducing WHITE MIND🧠, a Telegram channel dedicated to expanding your knowledge and enhancing your critical thinking skills. Whether you're interested in psychology, philosophy, science, or self-improvement, this channel has something for everyone. Join wwhitemind today to discover thought-provoking articles, inspiring quotes, and engaging discussions that will stimulate your mind and broaden your horizons. Who is it? WHITE MIND🧠 is a haven for intellectual curiosity seekers looking to delve deeper into various subjects and challenge their perspectives. What is it? It is a virtual space where like-minded individuals come together to explore new ideas, share insights, and engage in meaningful conversations. Don't miss out on the opportunity to join a vibrant community of thinkers and learners. Unlock your potential and join WHITE MIND🧠 now!
WHITE MIND🧠
01 Nov, 10:09
📖 زوربای یونانی
👤 نیکوس کازانتزاکیس
🗃 #فلسفی #ادبیات_یونان
این رمان ارزشمند به داستان دو مرد، دوستیِ باورنکردنی آن ها و اهمیت بهره جویی کامل از زندگی می پردازد. زوربا، مردی یونانی، بسیار پرانرژی و غیرقابل پیش بینی است. او به همراه راوی بی نام و نشان داستان به جزیره ی کرِت می رود تا در معدن ذغال سنگِ راوی کار کند؛ پس از این اتفاق، رابطه ی منحصر به فردی میان این دو شخصیت شکل می گیرد. این دو کاراکتر از نظر شخصیت بسیار از هم دور هستند: راوی، مردی متفکر، فروتن و کم حرف است و زوربا، شخصیتی آزاد، سرزنده و ورای محدودیت های آداب معاشرت دارد. زوربا در ادامه ی داستان به بهترین دوست راوی تبدیل می گردد و به او کمک می کند تا قدر و ارزشِ لذتِ زنده بودن را بیش از پیش درک کند.
👤 نیکوس کازانتزاکیس
🗃 #فلسفی #ادبیات_یونان
این رمان ارزشمند به داستان دو مرد، دوستیِ باورنکردنی آن ها و اهمیت بهره جویی کامل از زندگی می پردازد. زوربا، مردی یونانی، بسیار پرانرژی و غیرقابل پیش بینی است. او به همراه راوی بی نام و نشان داستان به جزیره ی کرِت می رود تا در معدن ذغال سنگِ راوی کار کند؛ پس از این اتفاق، رابطه ی منحصر به فردی میان این دو شخصیت شکل می گیرد. این دو کاراکتر از نظر شخصیت بسیار از هم دور هستند: راوی، مردی متفکر، فروتن و کم حرف است و زوربا، شخصیتی آزاد، سرزنده و ورای محدودیت های آداب معاشرت دارد. زوربا در ادامه ی داستان به بهترین دوست راوی تبدیل می گردد و به او کمک می کند تا قدر و ارزشِ لذتِ زنده بودن را بیش از پیش درک کند.
WHITE MIND🧠
01 Nov, 10:02
💬 زندگی همین است، ارباب، یعنی آدم باید خوش بگذراند. ببین در این لحظه طوری رفتار می کنم که انگار یک دقیقه ی دیگر باید بمیرم.
📗 زوربای یونانی
👤 نیکوس کازانتزاکیس
📗 زوربای یونانی
👤 نیکوس کازانتزاکیس
WHITE MIND🧠
01 Nov, 08:28
🟡قانون 3-3-3
اضطراب می‌تواند هر لحظه به شما آسیب برساند، شما را از واقعیت بیرون بیاورد و در گردابی از افکاری پر تنش فرو ببرد. اما یک راه آسان برای بازگشت سریع به زمان حال وجود دارد
📌روش اجرای قانون 3-3-3
1. 3 چیزی را که در حال حاضر می‌بینید نام ببرید. به عنوان مثال: کتاب، پنجره، فنجان.
2. 3 صدایی را که در این لحظه می‌شنوید شناسایی کنید. این می‌تواند صدای تیک تاک ساعت، سر و صدای ماشین‌های بیرون از خانه یا آواز پرندگان باشد.
3. 3 یک قسمت از بدن خود را حرکت دهید. مثلا، انگشتان پا را تکان دهید، مچ دست یا سر خود را بچرخانید.
انجام این تمرین بسیار ساده مانند لنگر انداختن در لحظه حال است
و به مغز خود یادآوری می‌‌کنید که در حال حاضر در امنیت و آرامش هستید.
اگر این تمرین را به طور منظم در برنامه روزانه خود بگنجانید، به زودی تبدیل به ابزار قابل اعتمادی برای بازگشت سریع شما به آرامش در هر شرایطی خواهد شد.
اضطراب می‌تواند هر لحظه به شما آسیب برساند، شما را از واقعیت بیرون بیاورد و در گردابی از افکاری پر تنش فرو ببرد. اما یک راه آسان برای بازگشت سریع به زمان حال وجود دارد
📌روش اجرای قانون 3-3-3
1. 3 چیزی را که در حال حاضر می‌بینید نام ببرید. به عنوان مثال: کتاب، پنجره، فنجان.
2. 3 صدایی را که در این لحظه می‌شنوید شناسایی کنید. این می‌تواند صدای تیک تاک ساعت، سر و صدای ماشین‌های بیرون از خانه یا آواز پرندگان باشد.
3. 3 یک قسمت از بدن خود را حرکت دهید. مثلا، انگشتان پا را تکان دهید، مچ دست یا سر خود را بچرخانید.
انجام این تمرین بسیار ساده مانند لنگر انداختن در لحظه حال است
و به مغز خود یادآوری می‌‌کنید که در حال حاضر در امنیت و آرامش هستید.
اگر این تمرین را به طور منظم در برنامه روزانه خود بگنجانید، به زودی تبدیل به ابزار قابل اعتمادی برای بازگشت سریع شما به آرامش در هر شرایطی خواهد شد.
WHITE MIND🧠
30 Oct, 16:36
تو اکثر خانواده ها همه جمع میشن دور هم دیگه و میشینن غذا میخورن،میگن،میخندن،دعوا میکنن، قهر و آشتی میکنن.
ولی هر کاری هم که بکنن باز دور همون سفره دور هم جمع میشن!
ولی یه سری از بچها هستن که یه سری جمله ها از زبون خانوادهاشون دور همون سفره تا ابد رو مخشون رژه می‌ره و هیچ جوره نمیتونن ببخشن..
بخاطر همینم ظرف غذاشونو برمیدارن
میرن تو اتاق..
در و میبندن..
و همونجا غذاشونو تنهایی میخورن..
پ.ن: قبل از حرف زدن دوبار فکر کنیم!
هر حرفی رو جایی نزنیم!
چون بزرگتر از بچه هامونیم دلیل نمیشه هر چی دلمون خواست بگیم!
ولی هر کاری هم که بکنن باز دور همون سفره دور هم جمع میشن!
ولی یه سری از بچها هستن که یه سری جمله ها از زبون خانوادهاشون دور همون سفره تا ابد رو مخشون رژه می‌ره و هیچ جوره نمیتونن ببخشن..
بخاطر همینم ظرف غذاشونو برمیدارن
میرن تو اتاق..
در و میبندن..
و همونجا غذاشونو تنهایی میخورن..
پ.ن: قبل از حرف زدن دوبار فکر کنیم!
هر حرفی رو جایی نزنیم!
چون بزرگتر از بچه هامونیم دلیل نمیشه هر چی دلمون خواست بگیم!
WHITE MIND🧠
28 Oct, 14:27
وقتی اشک آدما موقع تعریف کردن چیزی در میاد یعنی واقعا بابتش آسیب دیدن💔
WHITE MIND🧠
27 Oct, 06:01
📌 شمار چیزهایی که احتمالا ما را نگران و مضطرب می‌کند به نسبت چیزهایی که برایمان صددرصد رخ می‌دهند بسیار بیشتر است؛ ما غالباً آن‌قدر که در خیال رنج می‌کشیم در واقعیت رنج نمی‌کشیم.
👤سنکای
👤سنکای
WHITE MIND🧠
27 Oct, 05:57
✨شخصیتت کاریزماتیک و قدرتمند میشه اگه:
-در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید و خودتون رو نفر سوم هیچ رابطه و مشاجره ای قرار ندید.
-تا نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندید.
-موقع قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای صبر کنید و به خودتون بگید که اگه من جای طرف مقابل باشم درموردش نظر میدم؟و آیا اصلا نظر دادن من تاثیری روی زندگیم میزاره؟!
-در آخر و مهم‌ترین بخش هم اینکه، در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای چیزی نگید و سکوت کنید.
-در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید و خودتون رو نفر سوم هیچ رابطه و مشاجره ای قرار ندید.
-تا نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندید.
-موقع قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای صبر کنید و به خودتون بگید که اگه من جای طرف مقابل باشم درموردش نظر میدم؟و آیا اصلا نظر دادن من تاثیری روی زندگیم میزاره؟!
-در آخر و مهم‌ترین بخش هم اینکه، در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای چیزی نگید و سکوت کنید.
WHITE MIND🧠
25 Oct, 15:19
اپیزود ۱۵۲ پادکست ”لام تا کلام” :
خود تخریبی
چرا ما خود تخریبی می‌کنیم؟
چرا یک قدم مونده به موفقیت از ترس از موفقیت همه چیز رو میذاریم کنار؟
چرا دائما یک وزوزکی تو گوشمون داره می‌زنه تو سرمون و نمیذاره نفس بکشیم؟
تو اپیزود ۱۵۲ پادکست لام تا کلام راجع به خود تخریبی ، علت‌هاش و چندتا راهکار صحبت میشه.
Episode 152
خود تخریبی
چرا ما خود تخریبی می‌کنیم؟
چرا یک قدم مونده به موفقیت از ترس از موفقیت همه چیز رو میذاریم کنار؟
چرا دائما یک وزوزکی تو گوشمون داره می‌زنه تو سرمون و نمیذاره نفس بکشیم؟
تو اپیزود ۱۵۲ پادکست لام تا کلام راجع به خود تخریبی ، علت‌هاش و چندتا راهکار صحبت میشه.
Episode 152
WHITE MIND🧠
25 Oct, 15:18
اپیزود 153 پادکست ”لام تا کلام” :
برای پیوند قلب آماده ای؟
توی این اپیزود از شرایطی صحبت میشه که ما به جای این که تمرکزمون رو بگذاریم روی امید، روی انرژی مثبت، روی آماده کردن خودمون، روی کار کردن روی نقاط قوت و ضعفمون، تمرکزمون رو می‌گذاریم روی استرس، روی نگرانی و اتفاقاتی که حتی مطمئن نیستیم قراره برای ما اتفاق بیفتند!
Episode 153
برای پیوند قلب آماده ای؟
توی این اپیزود از شرایطی صحبت میشه که ما به جای این که تمرکزمون رو بگذاریم روی امید، روی انرژی مثبت، روی آماده کردن خودمون، روی کار کردن روی نقاط قوت و ضعفمون، تمرکزمون رو می‌گذاریم روی استرس، روی نگرانی و اتفاقاتی که حتی مطمئن نیستیم قراره برای ما اتفاق بیفتند!
Episode 153
WHITE MIND🧠
22 Oct, 15:24
رفتار این جوجه،
که انتظار دارد طبیعت همان رفتاری با او انجام دهد که پدر و مادرش می کرده اند و چون دهانش را باز کرده است خوراکش (کرم) در دهانش قرار گیرد، مرا به خود آورد و از خود پرسیدم:
نکند ناکامی هایی که من و شما هم در هر زمینه ای، دوستی، زناشویی، کار و پیشه، تربیت فرزندان و ... برای مان روی می دهد برخاسته از باورها و انتظارات ناکارآمدی باشد در کودکی آموخته ایم؟
unknown
که انتظار دارد طبیعت همان رفتاری با او انجام دهد که پدر و مادرش می کرده اند و چون دهانش را باز کرده است خوراکش (کرم) در دهانش قرار گیرد، مرا به خود آورد و از خود پرسیدم:
نکند ناکامی هایی که من و شما هم در هر زمینه ای، دوستی، زناشویی، کار و پیشه، تربیت فرزندان و ... برای مان روی می دهد برخاسته از باورها و انتظارات ناکارآمدی باشد در کودکی آموخته ایم؟
unknown
5,752
subscribers
98
photos
74
videos
