Роман Горбачёв @romangorbachev Channel on Telegram

Роман Горбачёв

@romangorbachev

Хочу, чтобы мы лучше понимали друг друга и самих себя
Пост-навигация тут: https://t.me/romangorbachev/1525

Присылайте истории и вопросы в личку, пока я не зазнался: @roman_gorbachev

№ 4853001822

Роман Горбачёв (Russian)

Добро пожаловать в канал 'Роман Горбачёв'! Если вы хотите лучше понимать себя и окружающих, то вы попали по адресу. Здесь собраны посты, которые помогут вам разобраться в себе и в людях вокруг. Роман Горбачёв приглашает вас делиться своими историями и задавать вопросы через личные сообщения. Вместе мы сможем получить новые знания о себе и о мире вокруг нас. Присоединяйтесь к каналу 'Роман Горбачёв' прямо сейчас и начните путь к лучшему пониманию себя и других!

Роман Горбачёв

23 Jan, 13:01

Разве это нормальная ситуация?

Что тут видите? Что делать жене? Что мужу? Кто прав? Как бы вы повели себя?

Обещаю разобрать эту ситуацию 🙏

А сейчас вам слово:
3,016
Роман Горбачёв

21 Jan, 18:47

Извините, что пропал — обновляем курс «Бесячие люди вокруг»

У меня скоро день рождения, мне исполняется 100 лет, поэтому будет 100 мест на обновленный курс со скидкой

Сейчас записываю абсолютно новый урок про манипуляции, а главное — переделываю все тесты под общую историю про девочку Таню

Мне не нравится, когда тесты просто проверяют знание терминов, поэтому мы делаем тест, который поможет понять, как применять материал из лекций в жизни

Короче, не проверка памяти, а интерактивный тренажер

P. S. Следите за новостями — скоро будет розыгрыш бесплатного места на курсе, а потом и распродажа, начинайте откладывать с завтраков 🫶
4,183
Роман Горбачёв

18 Jan, 09:26

Невероятной терапевтичности пример

Эту картинку обычно показывают как пример того, что докопаться можно до чего угодно и надо думать своей головой

Но никто не объясняет, как уменьшить зависимость от чужих оценок

🫰 Рассказываю два шага:

1. Не забывать — все, что люди говорят, это всего лишь мнение. Оно продиктовано фиг пойми чем — человек может час лежать на кушетке и так и не понять, откуда у него то или иное мнение, а главное — зачем он его высказывает

Правило простое: чужое мнение это фиг пойми что, сформированной фиг пойми как и мотивированное фиг пойми чем, хотя человек может считать себя истиной в последней инстанции

2. Включать содержательную реакцию — когда мы реагируем не на то, что человек сказал, а на то, почему. И жить становится ещё легче.

В этом я предлагаю потренироваться — напишите свои ощущения и догадки, почему окружающие обсуждают пару с ослом.

Пишите в комментарии и полайкайте понравившиеся ответы 😘
Ну и напишите, как бы вы поехали на осле — я бы жену посадил
7,350
Роман Горбачёв

16 Jan, 11:38

Ребята, кто в Питере хочет организовать выступление, позвать на интервью или подкаст — я неделю тут

Пишите не стесняйтесь, отвечу всем: @roman_gorbachev

Или в комменты
6,318
Роман Горбачёв

16 Jan, 07:47

«Последний срач выглядел так»

Что тут видите? О чем это? Что делать автору?

Вам слово:
6,287
Роман Горбачёв

14 Jan, 08:42

Есть такой жанр в инсте — «скажи свое непопулярное мнение и беги»

Скажу свое мнение на основе изучения поведения и общения людей, а вы покритикуйте или своё добавьте:

1. Все люди поступают справедливо
У каждого человека, не страдающего психопатией, есть картина мира, в которой все его поступки выглядят справедливо. Когда мы возмущаемся, что кто-то несправедлив, мы просто не понимаем, как человек объясняет себе происходящее

2. Несправедливость, которая нам нравится, называется «удача»
Вообще люди очень справедливые существа, и во имя справедливости делают ужасные вещи. А вот несправедливость, которая нам выгодна и нравится, мы называем удачей. Мы не говорим — смотрите, как несправедливо, мы говорим: смотрите, как повезло.

3. Люди очень плохо понимают мотивы друг друга, но уверены в обратном
У людей очень слабо развита функция «понять мотивы другого», но при этом нам кажется, что мы всё отлично понимаем. Думаю это огромный источник страдания и агрессии, который много веков пытается искоренить литература, философия, а теперь еще и психология.

4. Огромные страдания людям приносит мысль о том, что где-то есть лучшее место, обстоятельства или «лучшая версия себя»
Тут приведу любимую мной цитату: «Каждый в тюрьме своей думает о ключе. Каждый тюрьму себе строит думами о ключе»

5. Люди верят в то, во что хотят верить
Пропаганда работает не потому, что переубеждает людей, а потому что дает им аргументы в пользу удобного положения. Люди склонны не делать выводы на основе фактов, а искать оправдания их текущему положению — это называется «предвзятость подтверждения».

6. Большая часть того, что люди говорят, это просто мнение
Если бы люди замечали, что в основном обмениваются мнением, жизнь стала бы гораздо проще

7. Большинство страдает не от низкой самооценки, а от гибкой самооценки
У многих самооценка зависит от внешнего одобрения и событий в жизни, а не от внутреннего ощущения

8. Что бы человек ни говорил, он говорит прежде всего о себе

Если есть вопросы, дополнения и критика — я сегодня активно читаю комменты ❤️
8,132
Роман Горбачёв

11 Jan, 15:36

Щепотка мотивированной агрессии 🤏

С тех пор как я решил, что агрессия — средство последней защиты, жить стало легче

А у вас как? Скорее терпите или скорее срываетесь а потом жалеете?
7,713
Роман Горбачёв

09 Jan, 14:09

Не покупайте мой курс, молю!

У меня есть замечательный курс по пониманию и общению с людьми, который сейчас стоит 12 750 рублей. Но есть нюанс

Во-первых, мы собрали обратную связь от студентов, поняли за что они благодарны и опять переименовали курс — теперь он называется

«Бесячие люди вокруг: как их понимать и общаться, не ломая себя»

Внутри курса:
Почему люди бесятся и бесят
В какие игры они вас заманивают
Как проще относиться к их бесячему мнению
Как с ними общаться: договариваться и просить

Во-вторых, мы сделали все еще лучше — сложные упражнения заменили на приключения девочки Тани, которой нужно помочь выбрать реакцию. Добавили примеров, рабочую тетрадь и бонусные уроки. Всё уплотнили и насытили инфой — уроков меньше, а пользы больше

Почему курс не надо покупать — в январе у меня день рождения и скоро я устрою распродажу обновленного курса «Бесячие люди вокруг».

Будут промокоды на очень хорошую скидку — начинайте откладывать деньги с завтраков.

А пока не покупайте, как бы ни хотелось. Понимаю, сложно, но дождитесь распродажи 😈
10,297
Роман Горбачёв

09 Jan, 09:49

Разбор предыдущего поста

Думаю, тут не надо быть транзактным аналитиком, чтобы понять, что свекровь общается как Ребенок с Родителем:

- Сможете посидеть с Мирой?
- Хотела съездить на дачу, но если нужно............

Взрослый люди договариваются, например: У меня планы на завтра, есть варианты еще кого-то попросить?

Или: Готова, если поможешь оплатить свет на даче через интернет, как раз планировала съездить оплатить

А в Детском состоянии мы идем на самопожертвования и пытаемся вызвать жалость: Хотела съездить на дачу, но если нужно............

Как можно общаться

Велик соблазн пользоваться тем, что свекровь впадает в Детское эго-состояние и считать, что мы договорились: спасибо!
Кому-то может захотеться побыть Спасателем и закрепить такое поведение свекрови: ладно, если у вас планы были, попрошу кого-то другого.......

Можно, будучи единственным Взрослым в комнате и понимая все со стороны, помогать другим вернуться во Взрослое эго-состояние:
- Елена Ивановна, я не поняла — у вас получится или нет? Посидеть надо два часа, если у вас дача я попрошу тетю Свету.
или
- Елена Ивановна, я не поняла — у вас получится или нет? Вы меня очень выручите, остальные заняты завтра. А я вам грядки прополю — идёт?

Короче, переходить из пространства подразумеваемого в пространство явного.

P. S. В комментариях некоторые предлагали гнать такую свекровь поганой метлой и наказывать ее за нытье тем, что она внуков не увидит. Не надо так — не человек плохой, а человеку плохо 😇
Узнали? Согласны?
7,294
Роман Горбачёв

08 Jan, 10:11

Как правильнее реагировать на такие ответы?

Напишите свой вариант или свое мнение в комменты:
7,180
Роман Горбачёв

06 Jan, 15:38

Мой вариант для предыдущей ситуации:

- Юля, привет! Выкидываю старые вещи дочки, вот такие ролики нашла, если тебе нужны, до 20:00 можешь забрать, потом муж придет все выкинет

В чем отличие от того, как общается автор исходного поста:

У автора исходного сообщения есть нужда

Автор создает в своей жизни ситуации, где её можно игнорировать, где ей надо расшифровывать, обиделись на нее или нет, где она не понимает, ждать или отдать другим людям. Это и называется нужда

Чем меньше у вас нужды, тем больше вы управляете своей жизнью и тем меньше ей управляют другие. Не перепутайте 😇

Чуете разницу в позициях меня и автора?
7,568
Роман Горбачёв

06 Jan, 10:32

Вот такая ситуация

Автор спрашивает:
«Я поняла, что человеку не нужно. Почему она сказала, что не откажется и не отвечает (в ВК она заходит постоянно, но мои сообщения не смотрит)? Как это надо понимать? Я её обидела или нет? Что мне делать, её ждать или отдать другим людям?
Такая ситуация бывает очень часто и с другими людьми и со знакомыми и не знакомыми. Что означает такая ситуация и как реагировать?

Живет Юля домом напротив, у нас общий двор»

Почему такая ситуация бывает у автора часто? Что тут видите?

Вам слово:
7,088
Роман Горбачёв

04 Jan, 19:27

Депрессии не существует

Не могу не поделиться своим новым рилсом с Моргенштерном

У меня лично депрессии не было, но судя по всему это не просто грусть, а физиологическое состояние. Иногда даже операциями лечат

Что думаете о таком контрасте?

P. S. Все мои рилсы про коммуникацию в инсте: https://www.instagram.com/roman_logo/reels/
7,683
Роман Горбачёв

03 Jan, 07:42

Стоит ли учить ребенка выражать благодарность и радость, когда он этого не чувствует?

Вам слово:
8,594
Роман Горбачёв

02 Jan, 11:55

Я не знаю «как правильно», но знаю, что может помочь понять другого:

1. Позиция «Я ОК- ты ОК» — что бы собеседник не сказал обо мне, с ним все ОК и со мной тоже

2. Позиция «не человек плохой, а человеку плохо» — человек говорит неприятные вещи только из своей неудовлетворенности

3. Активное слушание — повтор, перефразирование, уточнение слов собеседника

4. Содержательная реакция — обращение внимания не на то, что человек говорит, а на то, почему

5. Обсуждать не стратегии, а потребности — говорить не о методе решения проблемы, а о ключевой потребности, которая не удовлетворяется

6. Говорить «я-сообщениями» — прояснять свои чувства и потребности

7. Заканчивать сообщения просьбами — не забывать сформулировать, что мы хотим от человека: пожалей меня, давай пообщаемся, помоги мне решить проблему. Помните, что на просьбу можно отказать

Вроде ничего не забыл? Сохраняйте и пользуйтесь 🫶
8,209
Роман Горбачёв

02 Jan, 08:53

Разбираем переписку по поводу ребёнка

🗣 Муж говорит: по-хорошему не давать смесь, конечно... больше 10к в месяц
🧠 Муж имеет в виду: мне тяжело

👂 Жена слышит: с тобой что-то не в порядке, раз мы всё еще даем смесь
🗣Жена говорит: отучать сам будешь его?
🧠 Жена имеет в виду: попробуй сам прежде чем делать меня крайней, мне тяжело

🗣 Муж говорит: это был не призыв к действию, чего сразу в агрессию?
🧠 Муж имеет в виду: я хотел сочувствия, не хотел тебя задеть

👂Жена слышит: ты какая-то овца которая всегда все делает не так, и реагируешь ты не так
🗣Жена: оправдывается, агрессирует из режима адаптивного Ребёнка

🙊🙉🙈

Главное, что надо знать об общении — слова очень несовершенный механизм, это как обмениваться дымовыми сигналами. Поэтому важно понимать что ты сам хочешь донести и стараться понять другого, не смотря на его слова. Это называется содержательная реакция — реакция не на форму послания, а на его содержание

Как думаете, я правильно уловил смыслы? Что ещё тут видите?
6,540
Роман Горбачёв

01 Jan, 09:10

Всех с наступившим!

Жду ваши истории с поездок к родителям и застольев с родственниками 🍸
6,579
Роман Горбачёв

29 Dec, 10:57

Не могу не поделиться

Спасибо, что пишете так много ценных комментариев про себя и свой опыт 🫶

Как вам коммент?
8,484
Роман Горбачёв

29 Dec, 07:27

Разбираем переписку

Что тут видите? Кто в какой роли? Где недопонимание? Где пространство подразумеваемого? Кто прав?

От автора (жена, синие сообщения): «Хотела бы вам прислать на разбор наш с мужем разговор в переписке. Мы очень часто ругаемся, не понимаем друг друга, переваливаем друг на друга что-то.
Сыну 2 года, но он еще не ходит на горшок и ест на ночь смесь. Все что от меня зависит в двух этих вещах - я делаю, приучаю к горшку, уменьшаю кол-во смеси. Ссора на скриншотах»

Вам слово:
8,897
Роман Горбачёв

28 Dec, 15:27

Наткнулся у Ремарка:

«Всё, что вы видите во мне — это не моё, это ваше. Моё — это то, что я вижу в вас»

У меня есть подозрение, что в литературе на сто лет вперед припасено психологических концепций, которые только предстоит открыть. Что скажете? Кайф?
4,439
Роман Горбачёв

26 Dec, 17:01

Что об этом думаете? 🤔

Неприятно разочаровывать подписчиков, но в мате ничего постыдного не вижу

P. S. Я ответил «ничего страшного» — люблю эту фразу

P. P. S. Удалите это видео, если у вас есть разум — это манипуляция
5,174
Роман Горбачёв

25 Dec, 10:27

Актуально?

Есть проблема с подарками? Реакцией на них? Чужой реакцией?

Расскажите историю про дурацкий подарок или ссору из-за подарка
6,766
Роман Горбачёв

24 Dec, 15:57

Сори, что привожу свои комменты в пример, но мне кажется полезно

В инсте под рилсом про мнение написали такой коммент — тут важно без злобы, доброжелательно объяснять, что вы не согласны с такой оценкой

И очень важный навык — оставлять последнее слово за другим. Не всегда получается, конечно, но бывает полезно 😇

Как вам разбор? Завтра на БДСМ будем тренировать, приходите, билеты в прошлом посте
7,056
Роман Горбачёв

24 Dec, 12:46

Напоминаю: завтра в 19:00 у вас БДСМ

Большой День Самопринятия и Многогранности

Тренинг, где я провоцирую участников, но они знают, что ответить. А потом и в жизни так делают 🍸

Вот тарифы на участие — если купили место Зрителя, можно перейти в Участника: https://cheloveki.zenclass.ru/public/product/2d26f32f-66e8-4c62-a913-8a15f3bf8dcb/tariffs
5,575
Роман Горбачёв

24 Dec, 07:59

Сегодня тренируемся позволять другим делать свои дела как им нравится

Кому больно смотреть это видео? Кто в жизни пристает ко всем и рассказывает, кому что как делать? К кому пристают?
Напишите
5,352
Роман Горбачёв

23 Dec, 10:20

Раньше, когда кто-то здоровался «Доброго времени суток», я думал: «Вот дол***еб! Сразу видно, дебил, все с тобой понятно»

Такой я закомплексованный был 😇
5,886
Роман Горбачёв

23 Dec, 07:31

Скинули в тему истории про репетитора

Что думаете о такой точке зрения? Что вообще тут видите?

P. S. Такие ситуации, где кто-то ловко кого-то заткнул и «поставил на место», не имея прямой власти, в 99% случаев происходят только в кино

В жизни думаю был бы ор выше гор
6,265
Роман Горбачёв

22 Dec, 13:34

Хэппиэнд!

Помните, я рассказывал, что в 9 случаях из 10 спрашиваю, какие мотивы у другого человека? И обычно не получаю ответ с первого раза 😇

Кстати, после не значит вследствие
6,627
Роман Горбачёв

22 Dec, 10:57

Окончание истории про репетитора

Первый вариант был прекратить работу, не поместился в скриншот

Как вам сообщение учителя? Как ответ?
Что видите?

Вам слово:
5,759
Роман Горбачёв

20 Dec, 08:39

Раз такая пьянка, вспомнил случай с другой компанией — назовем её Левое Полужопие Экстраверта

Проходил там курс по Транзактному Анализу по подписке — за какие-то смешные деньги. Я довольный, позвал знакомых, которые тоже интересовались ТА.

В один прекрасный день захожу на платформу — из личного кабинета пропал курс, прогресс обнулился. Я в непонятках, а там что-то вроде:

«Ой, этот курс такой популярный, мы решили убрать его из подписки и сделать платным курсом за овердофига деняк 😊»

Я, конечно, сказал все, что я о них думаю, другие студенты тоже прифигели от такого — курс вернули, но весь прогресс скинулся и осадочек остался.

Эта история без особой морали 🤔
7,531
Роман Горбачёв

20 Dec, 07:15

Записался я на очередное обучение психологии. Оплатил, сумма немаленькая.
Говорят — спасибо, доступ пришлем в понедельник, сейчас выходные.
В понедельник тишина. Напоминаю о доступе, говорят: «Да-да, скоро вышлем»
Опять тишина. Напоминаю. Говорят: «По вопросам доступа пишите в тех отдел на почту»

Думаю, прикольно. Пишу в тех. отдел.

На следующий день тех отдел отвечает: «Доступ выслали, проверьте спам и т п». Я пишу: «Ничего нет». Тишина.
Я пишу и в тех отдел и копией на основную почту: «Дайте уже доступ!»
С основной почты универа приходит ответ: «Пишите в тех отдел»
🥰🥰🥰
Тут я уже думаю: «Уу, сук! Сейчас я на весь свои инстаграм и телеграм вас разнесу! Будет вам реклама!». И даже на деньги пофиг.
Это такой режим камикадзе, «собака на сене» — я и себе обучение сорву, но и вам мало не покажется

Хорошо вовремя вспомнил предыдущее обучение по ассертивности — это про то, как держать в фокусе цель. А цель у меня пройти обучение. И я даже особо не тороплюсь — меня злит не отсутствие доступа, а отношение.
Эмоции подначивают: тебя ни во что не ставят, ПоСтуПаюТ НесПРавЕдлИвО, думают ты беспомощный — покажи им!

Короче, хэппиэнд: я забил на эти эмоции и мне наконец дали доступ
А мог бы все испортить 😇

Отсюда вопрос — вам знаком «режим камикадзе»? Когда назло маме отморозите уши? Умеете себя тормозить?
7,511
Роман Горбачёв

19 Dec, 14:35

Хотели скриншоты к истории про репетитора

Как вам сообщение учителя? Как ответ?
Что видите?
7,014
Роман Горбачёв

19 Dec, 11:46

Вышел новый подкаст Меняй! С моим участием 😊

В этот раз про Надо и Хочу

Слушайте выпуск на:
🟪 Apple Podcasts
🟨 Яндекс.Музыка
🔵 и любой другой удобной платформе

*****

Предыдущие выпуски:
— Как общаться по-взрослому? Без обид, манипуляций и нытья

— Как перестать терпеть и начать выбирать себя?
7,141
Роман Горбачёв

19 Dec, 08:47

Вот такая ситуация у репетитора по английскому

Что тут видите? Что делать? На скриншотах ничего интересного, из описания все понятно

Вам слово!

P. S. Еще есть места для зрителей на БДСМ 21 и 25 числа. Можно посмотреть 21, а потом перейти из зрителя в участники: https://cheloveki.zenclass.ru/public/product/2d26f32f-66e8-4c62-a913-8a15f3bf8dcb/tariffs
6,773
Роман Горбачёв

18 Dec, 17:22

Кто заберет последнее место участника со скидкой? 😊
https://cheloveki.zenclass.ru/public/product/2d26f32f-66e8-4c62-a913-8a15f3bf8dcb/tariffs

Все, цена выросла, всем спасибо, увидимся на тренинге!
P. S. Места для зрителей со скидкой есть 🔥
6,145
Роман Горбачёв

18 Dec, 11:49

Приглашаю поучаствовать в БДСМ — Большой День Самопринятия и Многогранности ⭐️

21 декабря днем, в 12:00 по мск
25 декабря вечером, в 18:00 по мск
11 января — если будет много желающих

Это тренинг по коммуникации для тех, кто слишком хороший
Над чем будем работать:
😐 желание получать одобрение, выглядеть хорошим, страх ошибки
😐 зависимость от чужого мнения, умение говорить НЕТ
😐 плохой контакт со своими чувствами, неспособность принимать критику, низкое самопринятие
😐 страх быть неудобным, склонность быть жертвой / спасателем
😐 защита от манипуляций, чувство вины

Все без экстрима, через общение, без глубокой психологии и эзотерики. Не подходит тем, у кого расстройства или наоборот, коммуникация дается слишком легко — это не тренинг по переговорам и сложным конфликтам

Два тарифа:
Участник — 3 часа тренировки новых паттернов по зуму онлайн, с микрофоном и камерой, в любой день, 20 мест
Зритель — просмотр всех дней онлайн, без записи

Участники подключаются в зум ко мне, зрители смотрят трансляцию и общаются в чате. Я даю упражнения, легонько провоцирую и манипулирую. Придумаем стоп-слово 😎

Через 10 минут выложу ссылку на оплату, самым быстрым скидка
Количество мест буду обновлять по возможности — если ссылка не работает, значит мест нет
7,432
Роман Горбачёв

17 Dec, 11:32

Хочу назвать субботний тренинг БДСМ

Потому что будем тренировать те «мышцы» и реакции, которые обычно не используем — может быть больно непривычно, но в итоге приятно

Например одно из заданий — неправильно отвечать на вопросы ведущего (меня) и не переживать по этому поводу. Для некоторых это прям БДСМ.

Или молчать в ответ ведущему 🧘🏿

Ну и стоп-слово будет 😊

Чат ГПТ предложил варианты расшифровки, мне нравится Брось Додумывать, Смело Молчи
Или Быть Добрым, Смело Молчать

А вам какой?
6,368
Роман Горбачёв

16 Dec, 20:06

И благодарности присылайте, я на них ориентируюсь 🫶

Спокойной ночи!
6,711
Роман Горбачёв

16 Dec, 16:02

Мне присылают много историй в личку @roman_gorbachev

Во-первых, продолжайте, это очень полезно для вас, меня и нас. Чем смогу помогу или возьму на разбор.

Во-вторых в 9 случаях из 10 я спрашиваю:

- Почему другой человек себя так ужасно ведёт?

И также в 9 из 10 случаях я слышу:
✅ Историю про тяжелое детство другого человека
✅ Историю про тяжелый характер
✅ Ответ «Не знаю»

И большинство я отправляю понимать чувства другого, потому что без этого не продвинуться.
Короче, можете сами этот алгоритм проделывать — разбираться, что другой человек чувствует прямо сейчас, в моменте, какие потребности реализует или защищает

Не благодарите 😇

P. S. В личке лежит история про то, как арендатор решил съехать прям здесь и сейчас, арендодатель недоволен, договора нет
Стоит разбирать?
6,378
Роман Горбачёв

27 Nov, 13:01

Напишите, кому актуально перестать быть излишне удобным / хорошим, терпеть, потом взрываться
Туда же синдром спасателя, стеснение, напряжение, перфекционизм и синдром самозванца

Напишите в комменты
Кому очень актуально — очень напишите, расскажите свою историю
Боритесь ли? На каком сейчас этапе?

P. S. Для всех будет маленький подарок
2,919
Роман Горбачёв

27 Nov, 10:20

В тему про вежливость — вот такое сообщение наша подписчица написала в Родительский Комитет

Что тут видите? Что скажете?

Продолжение не особо интересное — там шантаж, скину в комменты. Туда же приглашаю написать ваши впечатления:
3,410
Роман Горбачёв

25 Nov, 13:09

Почему если не наорать, то люди не понимают?
Написал ответ на Пикабу, с вас плюс, иначе буду орать: https://pikabu.ru/story/otvet_na_post_pochemu_esli_ne_naorat_to_lyudi_ne_ponimayut_12060839
4,594
Роман Горбачёв

22 Nov, 13:19

Хочу кроме текста делать рилсы, выбираю интересный мне формат

Покидайте в комментарии примеры хороших и полезных рилсов или аккаунтов в интсе, буду благодарен 😇
6,307
Роман Горбачёв

21 Nov, 12:23

Давайте из свеженького — пятиклассник не доволен экскурсией, пишет учительнице

Как реагировать на «вы меня очень расстроили»? В каком состоянии ученик? В каком учитель? Что тут видите?

Вам слово:
6,802
Роман Горбачёв

21 Nov, 09:17

Мне нужны скриншоты переписок или комментариев в соцсетях 😊

Кидайте прямо в комменты к этому посту любые переписки с недопониманием, хамством, манипуляциями, обидами и т п
И любые неприятные обесценивающие комментарии

Буду как всегда использовать в научных целях — имена можете замазать
6,283
Роман Горбачёв

20 Nov, 16:00

Попробовал новый формат подачи историй

Пригласил двух плюшевых актеров, чтобы разыгрывать ситуации, которые вы присылаете, и пояснять, что там происходит на психологическом уровне. Как вам?

🐊🦆

Напоминаю: любые ситуации конфликтов, манипуляций, когда вы вышли из равновесия или не поняли, что произошло, можно не стесняясь присылать мне в личку.

Свои успехи и благодарности туда же, не стесняйтесь ни секунды: @roman_gorbachev
5,887
Роман Горбачёв

19 Nov, 09:03

Самое полезное из вчерашней лекции

Вчера провел классную лекцию про Самооценку и Самопринятие — спасибо всем, кто купил цикл лекций и пришел послушать!

Многим помогла мысль о том, что наши недостатки — это продолжение наших достоинств и наоборот. Поэтому нельзя стать идеальным человеком и поэтому самооценка всегда будет страдать

Например лень с другой стороны это:
Самосохранение
Разумное использование ресурсов (бережливость)
Смирение
Интроспекция и самопознание
Спокойствие и невозмутимость (атараксия)
Умение расставлять приоритеты (мудрость)
Принятие себя и собственных потребностей (само-любовь)
Способность к стратегическому планированию
Сдержанность и избегание излишних действий (аскетизм)
Ожидание и терпение
Гармония с природными ритмами
Созерцательность

Полезно не забывать, когда осуждаешь себя или других за их недостатки за поведение 😇
5,650
Роман Горбачёв

19 Nov, 05:50

Автор спрашивает: почему девушки такие агрессивные?

Мой разбор на Пикабу, с вас плюс, иначе буду вести себя агрессивно и несправедливо: https://pikabu.ru/story/otvet_na_post_devushki_vyi_pochemu_takie_agressivnyie_12037351?utm_source=linkshare&utm_medium=sharing
5,867
Роман Горбачёв

18 Nov, 09:53

Я по-прежнему пишу книгу, обсуждаем концепции с чатом ГПТ

В процессе случайно составили вот такой список красных и зеленых флагов в поведении себя и других

Сохраните на память

Может плакат сделать?
6,725
Роман Горбачёв

18 Nov, 09:32

Разбор про друзей, которые обиделись

Напоминаю суть: друзья решили расписаться без празднования, но обиделись, что никто не запомнил дату и их не поздравил. Разбираемся:

1. Главное, чему тут предлагаю научиться: Если вам что-то важно, ведите себя так, как будто вам это важно
Если вы не ведете себя, как будто это важно, другие люди подавно не будут этого делать. Нужно уметь открыть рот и сказать: мне важно то-то и то-то, поэтому я обращаю ваше внимание, напоминаю, прошу.

2. Конечно, всё это накручивание «спасибо, что не поздравили, уже не надо» — это детская модель поведение, холенье и лелеяние обиды. А ведь можно было сказать: запишите число, ждем поздравлений, напоминать не будем. Или напомнить за неделю. Или выложить фото с подписью «принимаем поздравление» — как подсказывают подписчики

Но тут наш любимый паттерн «молчать, чтобы пообижться»

3. Ну и вот вам конспирологическая версия происходящего — поведение молодожен это проекция. Они чувствуют неловкость от того, что не позвали друзей отпраздновать, чувствуют, что их могут осудить и обвинить в том, что они плохие друзья. И именно это они проецируют — создают ситуацию, в которой они уже они виноватят друзей, что те недостаточно хорошие. Классика 😎

🗿🗿🗿
Короче, не плавайте в пространстве подразумеваемого, не молчите, чтобы потом пообижаться. Сигнализируйте всем вокруг о том, что для вас важно.
Как вам такая концепция? Знаете людей, которые терпят, чтобы пообижаться?
5,931
Роман Горбачёв

16 Nov, 12:35

Ну и конечно женщина не человек не ровня МУЖЧИНЕ

Как считаете? Ровня? Мужчины? Дамы? Какое ваше мнение по данному вопросу?
6,441
Роман Горбачёв

16 Nov, 12:22

Психодрысня 🍸

Я прогоняю свои посты через Чат ГПТ и говорю: представь, что воспринял пост на свой счет и докопайся до чего сможешь, до каждой буквы, будь максимально необъективен и предвзят. И исправляю все неточности, двусмысленности и т. п.

Но комментаторы всегда превосходят искуственный интеллект — например к прошлому посту на Пикабу написали «полный бред». И высокомерное «Начнем с того, что нельзя обучать на необорудованной машине». Вот такой вот «полный бред» 🙃

Воистину, при желании можно и до мёртвого докопаться — не забывайте об этом
6,968
Роман Горбачёв

16 Nov, 11:50

Вот такой тест на совместимость — как вам?

Молю, пишите комменты на Пикабу и плюс поставьте, если понравилось: https://pikabu.ru/story/kak_proverit_budushchego_muzha_12028182
6,099
Роман Горбачёв

15 Nov, 14:32

Посмотрел мультик «Дикий робот»

Рекомендую 😭

P. S. Кто смотрел — как вам? Без особых спойлеров только
6,483
Роман Горбачёв

15 Nov, 09:05

Ситуация:

«Друзья решили расписаться, но без всяких празднований итд. Упомянули об этом ещё в начале осени, а расписаться решили в ноябре.

Соответственно большая часть народа совершенно забыла об этом и не поздравила их. Когда зашли в общий чат, чтоб проверить дату, там уже было сообщение что все забыли поздравить. Мы с девушкой решили что даже если уж нам напомнили. Все равно надо поздравить. После чего нам ответили что уже не надо»

Два дня они ничего не писали и не отвечали. Потом создали новый чат, в котором сказали что вот они обиделись»

Что тут видите? О чем это? Справедливо ли? Что думаете?

Вам слово:
6,579
Роман Горбачёв

13 Nov, 13:59

Ну что тут сказать 😹
Какие эмоции испытали от просмотра?
6,612
Роман Горбачёв

12 Nov, 16:32

Разбор ситуации «забери мой заказ»

Напоминаю историю: девушка просит забрать покупку, парень ворчит, но соглашается, девушка обижается

1. Девушка просит купить сумки и даёт так называемое «право на нет» — если неудобно, я могу сама (автор сказала что парню намного ближе чем ей).

Парень ворчит и виноватит девушку: Придётся, ты же дотянула, я так и знал! И делает одолжение: Ладно, схожу. Копит купон, так сказать

2. Такое поведение окружающих, кстати, часто приводит к встречному детскому поведению: никогда не буду никого ни о чем просить, всё буду делать сама! Признавайтесь, у кого такая установка?

Есть еще одна модель: просить плаксивым голосом, умоляя, либо наоборот, требовать из агрессии. При этом просто попросить кажется слишком опасным

3. Чему тут ещё можно научиться: в отношениях бывает полезно амортизировать, делать полшага вперёд. Все мы не идеальные — иногда хочется поворчать, поныть, пожаловаться. Бывает полезно пропустить эту часть мимо ушей, позволить другому быть неидеальным — иногда отсутствие реакции уменьшает желание ворчать и ныть. И партнер может нас подстраховать, когда мы ведем себя так, как нам бы не хотелось

4. Поэтому можно или пропустить ворчание, или напомнить парню, что ему не «придётся» — если не хочет и не может, девушка сама съездит и заберет. И можно не обижаться.

🧘🏿🧘🏿🧘🏿
Мы с женой, кстати, наоборот, часто друг друга просим помочь и часто отказываем — не могу, не хочу, не получится. И даже получается не принимать отказы на свой счет)

У вас как? Просите помочь? Или никогда и никого, лучше все сам? Боитесь отказа? Ворчите? Делаете одолжения?
Есть такое, что просить некомфортно?
Вам слово:
7,012
Роман Горбачёв

11 Nov, 13:05

Кроме распродажи у меня для вас сегодня новая история

Краткий пересказ: девушка просит забрать покупку, парень ворчит, но соглашается, девушка обижается

Что тут видите? Знакомо? Как бы поступили на месте девушки? На месте парня? Какие мнения?

Вам слово:
7,272
Роман Горбачёв

11 Nov, 08:37

🛍 Распродажа 11.11 началась!

40 мест со скидкой на мои свежие онлайн-лекции и семинары из цикла «8 лекций для счастливой жизни». Встречаемся онлайн в пн и чт, записи останутся навсегда:

✅ Как отвалить от себя и начать жить
✅ Хорошие Отношения
✅ Конфликт между Надо и Хочу
❓ Секретная лекция
✅ Не терпеть и не взрываться
✅ Антистресс: экономим ресурсы
✅ Самооценка и Самопринятие: я ок и ты ок
❓ Секретная лекция

Цена за участие онлайн + записи всех лекций со скидкой за 5 900 рублей. Да, 5 900 за все лекции. Только сегодня. А ещё есть рассрочка по 983 рубля в месяц. Выбирайте средний тариф по ссылке:
https://cheloveki.zenclass.ru/public/product/92182934-13ae-4e00-862e-1c2bfd8e55a0/tariffs

После оплаты на почту придет ссылка на закрытый чат — не забудьте к нам добавиться! Там уже хорошая компания 🍸

P. S. По оплате иностранной картой и другим вопросам пишите в личку, есть решение: @roman_gorbachev

Все места раскупили
4,499
Роман Горбачёв

10 Nov, 10:24

Принес вам видео про оценочное отношение

Вот по такой фигне люди тратят ресурс, а потом его не хватает в нужный момент 🙂‍↕️


Расскажите, как вы? Раздражаетесь? Оцениваете всех? Боитесь оценки?
4,863
Роман Горбачёв

08 Nov, 09:28

Написал как испортить отношения, жду ваших минусов на Пикабу 😈
https://pikabu.ru/story/kak_nadyozhno_isportit_otnosheniya_11999728
6,276
Роман Горбачёв

07 Nov, 16:00

В личку прислали интересный видос

Коротко: стоматолог делала своей подруге зубы бесплатно, потом стоматолог пошла к этой подруге на маникюр и после сеанса та попросила за услугу 3000 ₽

Мне понравились комментарии — я так и не нашел кого-то, кто сказал бы про пространство подразумеваемого, про взрослость и ответственность. Все решают, кто виноват, как жизнь несправедлива и какая подруга сволочь. Избаловали вы меня своими комментами 😇

Из интересного: посмотрите, как маникюрщица объяснила справедливость своих действий. Казалось бы, тебе зубы на десятки тысяч пролечили, а ты 3000 требуешь — несправедливо! Но нет — люди всегда поступают справедливо (по их мнению)

Ну что, будем жалеть стоматолога? Или сама виновата? Будем ругать подругу? Что скажете? 😎
7,092
Роман Горбачёв

07 Nov, 08:49

Разбираю старые посты, наткнулся на такой

Теперь я знаю, что это называется «иррациональная установка персонализации» — тенденция связывать всё происходящее со своей личностью. Принимать на свой счет, проще говоря.

У меня вчера с таксистом так было — приезжаем на точку, говорю что заплачу картой, он протягивает терминал. Я прошу показать, какая там сумма, на что он возмущается: «Ты за кого меня принимаешь? Думаешь я тебя обманывать буду?». Как будто мы с ним тесно познакомились за эти 15 минут поездки и я решил, что он непременно мошенник.

Пришлось достать доску, маркеры и быстро за полчаса объяснить ему, почему установка персонализации иррациональна.
5,882
Роман Горбачёв

06 Nov, 08:24

Для разнообразия видео

Что тут видите? В каком состоянии парень? Какие вы эмоции испытываете? Даже если постанова — такое бывает

Вам слово:
7,230
Роман Горбачёв

05 Nov, 17:28

Спросил мнение моей жены

Она говорит: Рома, ты мог бы не извиняться, когда чувствуешь, что неправ? И вообще всячески пытаться доминировать. Вот чего мне не хватает для счастья

Шучу
Если без шуток, такое мнение мне кажется вредным
5,841
Роман Горбачёв

05 Nov, 16:26

В комменты написали вот такое мнение

Говорят, не шутка

Как вы считаете, сильный никогда не извиняется? И надо ли быть в глазах женщины «доминантом»?

Мне кажется, это рецепт, как закомплексованному парню найти закомплексованную девушку, над которой он будет «доминировать» в абьюзивных отношениях. А вы что думаете?

P. S. Похоже надо вернуться к разработке мужского тренинга, где я расскажу, что женщина — это тоже человек, просто в других обстоятельствах. Автора комментария приглашаю)
Мнение, конечно, может быть любым, но этакое ведет к не самым лучшим последствиям
5,943
Роман Горбачёв

05 Nov, 08:47

Разбор поста про инста-тёлку

Напомню: парень с девушкой знакомятся, он использует фразу про «тёлку», девушка обижается

1. Девушка выражает свое мнение, даёт оценку: «Фу, как грубо». Возможно, ей обидно, что про её работу сказали, что она «делает инста-тёлок», возможно она напряжена по поводу знакомства и оценивает парня. А может и правда не выносит это слово. Вдобавок, она может быть разочарована перспективно начавшимся знакомством.
Чтобы не провоцировать реакцию Родитель-Ребенок, можно было бы донести свою мысль по формуле:

«Когда я слышу такие слова, мне становится неприятно, потому что я ценю уважение к женщинам»

2. Парень раздражается и уходит в оборону, самооправдания. Он объясняет, почему в его картине мира он прав, и почему картина мира девушки неадекватна и она поступает несправедливо, хотя эффективнее было бы говорить по формуле:

«Я понимаю, что мои слова задели тебя, мне жаль. Это не было моей целью»

3. И парень и девушка испытывают потребность в уважении и потребность быть услышанными. Но они друг друга упорно не слышат.
Парнем движет установка: Если меня неправильно поняли, это несправедливо и я должен оправдываться, чтобы доказать свою правоту
Установка девушки: Он не имеет права использовать слова, которые я считаю оскорбительными, иначе это значит, что он меня не уважает

Новые убеждения, которые успокаивают эмоции:
Парень: Было бы неплохо, если бы мои слова воспринимались как я задумал, но я понимаю, что это не всегда возможно
Девушка: Хотя я не люблю это слово, оно может использоваться людьми по-разному, и я могу узнать, что имелось в виду, прежде чем делать выводы

4. Эмоции захлестывают обоих участников, поэтому они действуют из ролей Родителя и Ребенка, и поэтому их захлестывают эмоции. Простой способ управлять эмоциями:

1. Заметить и проговорить их
2. Вернуться в ОК-ОК (позволить парню использовать любые слова, а девушке испытывать любые эмоции)
3. Пересмотреть свои интерпритации ситуации, особенно все, что касается несправедливости происходящего

💆‍♂️💆‍♂️💆‍♂️

Мне справеливо напомнили, что я обещал запустить распродажу своего курса про всё это — каюсь, не успели его обновить за месяц. Следите за новостями, откладывайте деньги с завтраков 🫶
6,050
Роман Горбачёв

04 Nov, 11:21

P. S. Я случайно срезал фразу парня «ну извини»

Бонусом выкладываю огромный кусок переписки, который я не стал вставлять

Как вам? Изменилось отношение к парню? А к девушке? Что думаете? Кто виноват? Что произошло?

Вам слово:
6,617
Роман Горбачёв

04 Nov, 10:00

Про инста-телку

Это сайт знакомств, девушка шутя предложила парню прийти к ней в салон на процедуры, он пошутил, что не удастся сделать из него «инста-тёлку»

И понеслась

Парень спрашивает: «оскорбление или нет? виноват я или нет в данном диалоге?»

Что скажете? Что видите? Что думаете? Что пошло не так?

Вам слово:
6,307
Роман Горбачёв

03 Nov, 09:59

Иногда читателей задевает, что я описываю поведение мужчин, женщин, учителей, родителей, продавцов и т д.

Одни видят в моих словах осуждение женщин/мужчин/кого-угодно, другие — оправдание агрессоров и негодяев

Я стараюсь в постах быть нейтральным и больше описывать, чем осуждать или решать, кто прав, кто виноват. Моя цель — найти, чему научиться, что пошло не так и как можно было бы улучшить коммуникацию.

Я точно предвзят и необъективен, тут у меня иллюзий нет

Для сравнения — постом выше мой разбор, а на скрине разбор Чат ГПТ. Он уж совсем нейтральный — как вам?

Как считаете? Я перегибаю порой? Или то что надо? Или наоборот, нужно больше осуждать, токсичить и высказывать оценочное мнение?
5,874
Роман Горбачёв

03 Nov, 08:29

Разбираю переписку с учителем

1. Учитель использует так называемый «Канцелярит» — бюрократический язык с отсутствием эмпатии или её имитацией. Основатель Ненасильственного общения писал, что у немцев во время второй мировой был особый язык, снимающий ответственность и исключающий сочувствие.

Большая проблема именно с этим «данную услугу лицей не оказывает» — не понятно, что за «услуга» имеется ввиду. Фотография? Распечатка фото? Выкуп исходников? Вряд ли обычный человек назовет контакты фотографов «услугой».

Учитель использует этот язык может пребывая в иллюзии, что изъясняется понятно, может играя в типичную игру бюрократов: «Девушка, ну я же вам русским языком говорю...»

2. Дальше учитель переходит из режима Родителя в Критического родителя: «Уважаемая (очевидно, без уважения) как-вас-там. Мне приходится еще раз повторять как для идиота...»

Учитель говорит, что еще раз повторяет, но на самом деле не повторяет, а уточняет: «Лицей не даёт родителям контакты фотографов» — вот так бы сразу, коммуникативной неудачи скорей всего бы не было.

3. Учитель сейчас нам не собеседник — она раздражена, возможно, мы подняли какую-то неприятную для нее тему, к которой она не хочет иметь отношение. Но она это не отслеживает, а выражает раздражение нами.

🤑🤑🤑

Как у вас с бюрократическим языком? Любите, когда с вами так разговаривают? Переспрашиваете или смущаетесь, что не поняли? Сами используете?

Ставьте кита, если хотите еще разбор переписки и единорога, если разбор живого общения
5,855
Роман Горбачёв

02 Nov, 10:04

Большая просьба — если замечаете позитивные изменения благодаря тому, о чем я рассказываю, не поленитесь написать в комментарии или в личку

Хотя бы в формате: жить точно стало лучше, проще, спокойнее

Во-первых, мотивирует, во-вторых, я на это ориентируюсь.

В-третьих, я скармливаю это Чату ГПТ и он мне рассказывает, чем еще я могу быть полезен и какие книги мне надо прочитать, на какие исследования посмотреть 😈

Прям не откладывайте — почувствовали благодарность, пару строк напишите, буду видеть, что движусь в правильном направлении

P. S. Просветленными становиться не надо — требования от себя всегда быть идеальными, взрослыми и осознанными приводят только к напряжению 😇
6,070
Роман Горбачёв

02 Nov, 07:34

«Данную услугу лицей не оказывает»

Вот такую переписку с учителем прислали. Что тут видите? Как отвечать? 🤔

Отдельной строкой спрошу — вы однозначно поняли без уточнений, что значит «данную услугу лицей не оказывает»? Или вы бы тоже переспросили?

Вам слово:

P. S. Ребята из клуба — вам особое приглашение нужно? тоже поучаствуйте 🍸
5,956
Роман Горбачёв

01 Nov, 13:21

Разбираем манипуляцию:

1. Это супер-пупер стандартная манипуляция формата «ты дебил или прикидываешься?», направлена на то, чтобы человек начал оправдываться

2. Эта манипуляция из режима Критического Родителя, сверху-вниз. Если человек сжился с этой ролью, ему может и правда казаться, что он говорит ОБЪЕКТИВНУЮ ИСТИНУ и НОРМАЛЬНЫЕ ЛЮДИ на его стороне.

Это называется «Эффект ложного консенсуса»

3. Дальше человек пытается сделать больно также, как больно ему от этой ситуации. Делает он это тем инструментом, который ему самому приносит максимум боли — снисходительной оценкой. Как умеет.

4. Ну и бонусом человек вговаривает в себя свою картину мира: «Нормальные люди, это такие как я, а вы тут все дебилы специфические»

😇😇😇

Как вам такой формат разбора? Удобно? Понятно?

Или у меня и так манера изложения не самая приятная, так еще и формат такой подобрал, что любой нормальный человек отпишется 😎

P. S. Судя по всему, каждый Критический Родитель внутри себя задалбывает своего маленького Ребенка и страдает от этого
6,584
Роман Горбачёв

01 Nov, 09:11

Давайте потренируемся на моем примере

Зачем тут слово «реально»? Что вообще происходит? Что значит «У вас и так манера не приятная»? Как это перевести на простой язык?

Вам слово, лучшие некоторые комментарии получат от меня кита 🐳
6,030
Роман Горбачёв

24 Oct, 08:28

Интересный случай

Что тут видите? Почему человек себя так ведёт? Какая ему разница? Встречали такое поведение?

Сами как? Оцениваете всех? Запоминаете чужие косяки? Осуждаете?

Вам слово:
2,637
Роман Горбачёв

22 Oct, 12:37

Вопрос только для парней!

Парни, установил новый Сталкер, возникло пару вопросов — нажмите ниже, чтобы прочитать скрытый текст. Девушки, для вас ничего интересного, подождите новых постов, спасибо за терпение! Итак, запускаю первую миссию и вот какой вопрос:

Короче, на неделе хочу провести эфир для парней про отношения / расставания и общение с девушкой / женой. Все бесплатно, нужны только ваши вопросы про отношения, поиск девушки, расставание, конфликты в паре, качество отношений и т п

Напишите вопросы в комменты или если стесняетесь публично, мне в личку @roman_gorbachev
Чем больше вопросов, тем полезнее будет эфир для всех, так что поднажмите!

Кто сталкивался с подобными багами — обязательно напишите в комменты. Очень хочу постримить эту игру на неделе 😉
4,065
Роман Горбачёв

21 Oct, 13:58

Я изучаю иррациональные установки, и мне кажется, что одна из самых вредных — установка антропоморфизма по отношению к странам

Простыми словами — люди склонны очеловечивать страны, наделять их человеческими эмоциями и поступками

С одной стороны это иррационально, с другой, хороший пример того, как люди склонны объяснять сложное поведение простыми мотивами

С тех пор, как увлекся установками, постоянно замечаю их у себя и других. А какие у вас любимые установки? Перфекционизм? Катастрофизация?😇
4,379
Роман Горбачёв

21 Oct, 09:11

Как вам такой прекрасное предложение руки и сердца? Ты не такая красивая, но сойдет

Мой разбор по ссылке ждет ваших плюсов: https://pikabu.ru/story/otvet_na_post_sdelali_predlozhenie_i_oskorbili_11933820
4,709
Роман Горбачёв

20 Oct, 10:55

Добьем ситуацию про орущего мужа?

Что здесь видите? Кто в какой роли? Видите пространство подразумеваемого? Что с мужем? Кто какие эмоции испытывает? Как общаться?

Вам слово:
5,041
Роман Горбачёв

19 Oct, 16:59

Разбор ситуации: «Прошу мужа не орать, он отвечает, что это он еще не орет. Что ему на это ответить?»

Что я тут вижу:

1. Если вы просите мужа «не орать», скорей всего вы растеряли к нему уважение. Это характерно — часто мы общаемся с близкими так, как не позволили бы себе в приличном обществе. Особенно это, кстати, травмирует детей — дома родители говорят одним языком, а при других каким-то другим.

Нужно иметь достаточно уважения к себе и к мужу, чтобы не просить его «не орать», а просить, например, говорить потише, потому что вас это пугает / вам неприятно

2. Гораздо важнее понять, почему муж «орёт». Вместо просьбы «не орать» можно обратить внимание на его чувства — тебе страшно? Тебе обидно? Ты злишься? Интенсивность проговоренных эмоций стихает, они становятся подконтрольны.

Маршалл Розенберг говорит, что не обязательно точно угадать эмоцию другого человека, важно обратить его внимание на его состояния без желания оценить его или исправить.

🥰🥰🥰

В целом у этой короткой ситуации есть предыстория — если хотите, выложу и разберём её, если автор не против, напишите в комменты.
Кто хочет развивать в себе способность управлять своими и чужими эмоциями — добро пожаловать в клуб, сегодня закроем набор и будем экспериментировать
5,073
Роман Горбачёв

19 Oct, 09:56

Просто невероятный комментарий 🥹

Это комментарий из моего Клуба Следящих за кукушкой. Похоже, нам удается создать поддерживающую атмосферу ❤️

Клуб, ооочень дорогой, 199 рублей в месяц, и набор сейчас закрыт — мы запустили 100 первых человек и с ними экспериментируем.

Вам сразу автоматически назначат двух друзей и клуба и можно заполнять дневники: Дневник эмоций и Дневник поводов для гордости. В клубе есть психолог и специалист по призванию. А еще сто очень хороших людей.

А в воскресение созвон, который можно посмотреть и в записи.

P. S. Набор на ближайшее время закрыт
5,040
Роман Горбачёв

18 Oct, 12:47

Тем временем я по пути домой:
5,602
Роман Горбачёв

17 Oct, 12:56

Ситуация-коротыш: «Прошу мужа не орать, он отвечает, что это он еще не орет. Что ему на это ответить?»

Что тут происходит с точки зрения ролей, состояний, ненасильственного общения? Кто что думает?
6,421
Роман Горбачёв

16 Oct, 06:35

Я очень люблю мультик про Арнольда

Решил тут пересмотреть пока жена уехала и удивился, насколько по-другому я его воспринимаю.

Судя по всему я натренировал новую способность — видеть сильные стороны каждого персонажа. Те, которые меня раньше бесили, перестали — я знаю, что их недостатки, это продолжение их сильных сторон.

Интересный опыт. Есть даже цитата про это у Альберта Сафина:

Все счастливые люди ищут, находят и подчеркивают в других и в себе хорошее, ничего не требуя взамен. Все несчастливые люди игнорируют хорошее в других и в себе. Они ищут, находят и подчеркивают в себе и в других плохое.

А как у вас с принятием себя и других?
7,909
Роман Горбачёв

15 Oct, 10:03

P. S. У нас в комментариях вчера два человека до оскорблений спорили о том, берутся уличные собаки с улицы или основной источник — выброшенные домашние собаки.
При этом статистики нет ни у одного, ни у другого (такой статистики в целом нет, я поискал). Получается это просто два мнения, основанные на наблюдениях и жизненном опыте.

Но люди спорят и оскорбляют друг друга, хотя все их общение выглядит так:
- Исходя из того, что я видел, уличные собаки это в основном брошенные домашние
- У меня сложилось другое мнение
7,234
Роман Горбачёв

15 Oct, 09:11

Наткнулся сегодня на такое, куча народу согласны

А вы согласны? Напишите свое мнение, а я расписал своё тут: https://pikabu.ru/story/infantilnost_na_pikabu_11913015
7,465
Роман Горбачёв

14 Oct, 09:19

Поучаствуйте в опросе по поводу усыпления собак: https://pikabu.ru/story/khochu_ponyat_pozitsiyu_tekh_kto_protiv_usyipleniya_bezdomnyikh_zhivotnyikh_sobak_11909295
7,034
Роман Горбачёв

14 Oct, 08:33

Кстати, на Пикабу огромное противостояние тех, кому надоели бродячие собаки и тех, кто против убийства животных

Всё по классике: друг друга не слышат, фокусируются на различиях и самых экстремальных примерах, расчеловечивают друг друга

Одни называют других «зоошизой», другие тех «живодерами» или «дохляками»

Такое отношение очень радикализирует людей. Думаю написать на эту тему, но боюсь моих навыков не хватит, чтобы как-то помочь и донести мысль.

Что думаете по ситуации между «зоошизой» и «живодерами»? Что по собакам на улице?

Стоит пытаться наладить контакт или я не справлюсь?

Я не про решение проблемы с собаками, а уменьшение радикализации этой темы
6,374
Роман Горбачёв

14 Oct, 06:54

Тема «мои коллеги переспрашивают по сто раз» оказалась невероятно актуальной!

Давайте закрепим — что тут делать? Вам слово:
6,632
Роман Горбачёв

13 Oct, 15:00

Live stream scheduled for
0
Роман Горбачёв

13 Oct, 14:55

Тут была ссылка на оплату клуба «Следящие за кукушкой», мы набрали сто человек 👏
Сейчас набор закрыт — следите за новостями, когда будет следующий!
7,457
Роман Горбачёв

13 Oct, 14:53

Live stream started
0
Роман Горбачёв

13 Oct, 11:40

P. S. Придумали для клуба «Комнату безусловного принятия», чтобы каждый мог там проговорить любую ситуацию и получить только принятие и поддержку.

Горжусь этой разработкой 💪
6,967
Роман Горбачёв

13 Oct, 11:26

Разбор ситуации в которой все бесят

Что я тут увидел:

1. Это сообщение пишет человек, который смотрит на мир через очки оценок и норм. Автор оценочно относится к другим и к себе. Даже вопрос автор формулирует так: мои чувства выходят за предел некоторой нормы, как мне себя проконтролировть?

То есть есть некоторые нормы, если ты себя не контролируешь, будет слишком

2. Я много раз встречал такой запрос и в большинстве случаев картина одна: родители, чаще почему-то мама, сравнивали ребенка с другими и постоянно всех оценивали.

Конечно, они это делали из лучших побуждений, но это невротизирует человека, он вырастает в «оценочных» очках. Презирает тех, кто позволяет выходить за пределы «нормы» и боится быть плохо оцененным.

3. Эмоции — они как мышцы. Кому-то все детство «качали» мышцу подчинения и терпения, кому-то мышцу оценки, кому-то раздражительность и обидчивость.

Сегодня в 18:00 зайдите в этот канал, будет прямой эфир — поиграем в «Ангелы и демоны». В конце буду соблазнять вас вступить в очень дорогой закрытый клуб — там как раз будем качать мышцы самоуважения, смелости и управления своей жизнью ❤️
6,175
Роман Горбачёв

12 Oct, 15:57

Выбираю стиль для завтрашней игры «Ангелы и демоны» (в 18:00 стартуем прямо тут, все бесплатно!)

Первая сцена — муж поссорился с ребенком за завтраком. Одна нейронка мне пишет промты, я на них кликаю, и вторая нейронка рисует 🧘🏿

Угадаете, какой стиль я выбрал? Какой вам нравится?
6,249

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.