Rock the Cycle 🚲

Гребля в моде! 🚣

Стильно, красиво и можно смело хвастаться коллегам и друзьям.

Так гребной тренажер стал атрибутом праздничной кампании модного дома Jacquemus под названием «Winter Retreat» (Зимний ретрит).

Rowing направления набирают популярность среди девушек. Результаты ничуть не хуже, чем у мужчин 😏 — так показывают итоговые цифры гонок за кубок Rock the Cycle.

Мы собрали 5 убедительных причин, почему девушкам стоит прийти в греблю:

⚡️ Универсальность и достижение итоговых целей
От похудения, равномерной прокачки верхней и нижней части тела до укрепление мышц.

⚡️ Высокий расход калорий
Гребля сжигает на 10-15% калорий больше чем интенсивная пробежка.

⚡️ Прилив бодрости и сил
Физическая активность улучшает самочувствие.

⚡️ Ускорение метаболизма
Благодаря занятиям греблей укрепляются мышцы, снижается процент жировой ткани и стимулируется кровообращение, что ускоряет обмен веществ.

⚡️ Низкая травмоопасность
На гребле, как и на сайкле, нет ударной нагрузки на суставы, а в рамках цикла гребка в работу включаются почти все мышцы тела, за счет чего нагрузка распределяется равномерно.

Для всех любителей гребли — в это воскресенье 24 ноября пройдет гонка RockBoatRace! Это 52 минуты на гребном тренажере в 5 этапов. Подробнее ⚡️

📍Тверская
🗓 Сб 23.11
15:00 "На гребне волны" (2015)

🗓 Вс 24.11
15:00 Shakira

📍ЦДМ
🗓 Чт 21.11
15:00 "Когда Гарри встретил Салли"

🗓 Сб 23.11
15:00 "Почему он?"
18:30 "Пассажиры"

🗓 Вс 24.11
15:00 Deftones & Sara Landry

📍Лужники
🗓 Сб 23.11
15:00 "Веном"

📍Новая Голландия
🗓 Ср 20.11
15:00 "Ангелы Чарли 2: Только вперед"

🗓 Сб 23.11
15:00 "Рокетмен"
18:30 "Валли"

🗓 Вс 24.11
15:00 Charlotte de Witte & Maroon 5

I shake it off, I shake it off…🎶

В следующую субботу, 23 ноября в нашей студии в Лужниках совместно с ребятами из клуба любителей Тейлор Свифт проводим Rock Team, посвященный творчеству поп-дивы. Осталось всего пара мест, так что самое время забронировать байк!

А в комментариях рассказывайте, каких еще исполнителей ждете на Rock Team😎

Врываемся в 2025 год активно и открываем запись на новый кэмп 🚴🏻‍♀️🇿🇦🚴🏻‍♂️

С 9 по 16 февраля 2025 года в Кейптауне (ЮАР) будет жарко. А все потому, что мы отправимся исследовать местные красоты на велосипеде!

Маршрут будет насыщенным: промчим вдоль океана, через красивейшие районы города и рыбацкий городок Haut Bay, спустимся по красивейшей дороге мира по версии National Geographic - Chapmans Peak Drive, посетим район Bo-Kaap, Waterfront, преведаем колонию пингвинов Boulders Beach, а также манящий Мыс Доброй Надежды.

Но не одним велосипедом едины!
Будем много есть, познакомимся с местной культурой и искусством, изучим местную фауну и посетим секретные пляжи, винодельни (куда же без них?) и многое другое.

🗓 Даты: 9-16 февраля 2025 г.
💶 Стоимость: 3000 евро

Кэмп Rock the Cycle обещает быть незабываемым событием, сочетающим велосипедные приключения с красотой природы Южной Африки и культурными достопримечательностями региона. Это будет незабываемая поездка, которую стоит cпланировать заранее!

Подробнее о кэмпе в комментарии ниже 👇

Привет, райдеры и гребцы!

Как вы могли заметить, привычный нам интерфейс тренировочного процесса снова покинул Rock the Cycle.

Но это ненадолго! Не покладая рук мы работаем над решением проблемы и совсем скоро наши любимые кружочки и графики вернутся к нам в новом обличье! Скажем по секрету — впереди много приятных изменений, поэтому нам нужно еще немного времени и вашего терпения💛

Спасибо, что вы с нами! Вернемся с новостями совсем скоро!

На волне Юли!

Юля — тренер сайкл направления в Москве. По вашим просьбам плейлист тренера на эту неделю в Яндекс.Музыке: Valhalla. ⚡️ а также полный плейлист 🔗

Юлю вдохновляет скандинавская
мифология и история викингов. Ее музыкальные предпочтения отражаются в профилях тренировок.

Кстати, чей плейлист хотели бы послушать и сохранить треки, пишите в комментариях 👇 Это поможет нам обновляться чаще.

Ставь ♥️ на плейлист в приложении, и наслаждайся.

📍Лужники
🗓 Сб 16.11
15:00 «Легенда» (2015)

📍Тверская
🗓 Сб 16.11
15:00 «Гнев человеческий»

🗓 Вс 17.11
15:00 Rammstein

📍ЦДМ
🗓 Чт 14.11
15:00 «Дом у озера»

🗓 Сб 16.11
15:00 «Что за люди»
18:30 «Варяг»

🗓 Вс 17.11
15:00 Dope D.O.D. & Tech N9ne

📍Новая Голландия
🗓 Ср 13.11
15:00 «Ангелы Чарли» (2000)

🗓 Сб 16.11
15:00 «С меня хватит» (1993)
18:30 «Любовь по правилам и без»

🗓 Вс 17.11
15:00 Gesaffelstein & Limp Bizkit

Вчерашний вечер принес нам еще одного победителя бинго!💛

Последний сертификат на 30.000₽ отправляется к Екатерине Рогозиной🔥

Поздравляем всех, кто успел собрать бинго за рекордные 8 дней (или раньше!)🎉

А всем остальным желаем удачи! Готовим бонусные тренировки для тех, кто закроет больше 15 целей и разыграем подарки от GUESS среди всех, кто справится с заданиями на 100%💛

Привет, коллеги! 👋

На повестке дня череда приближающихся корпоративов и самое время задуматься о действительно интересных мероприятиях с коллегами.

Любишь тусоваться с коллегами так же, как любим это мы?

А что если мы скажем, что в Rock the Cycle можно устроить крутой тимбилдинг, провести свою собственную гонку на выбывание, организовать челлендж «для своих» или просто тренироваться дешевле вместе с коллегами?

Специальные цены 💴

Самое время присоединиться к нашей корпоративной программе!
Поделись этим постом со своим hr, а мы договоримся о специальных условиях на абонементы, чтобы твои тренировки были еще выгоднее.

Закрытые тренировки 💪

В любое свободное время в нашем расписании мы можем поставить закрытый урок любого формата для тебя и твоей команды. Можно мягко вкатиться в рабочую неделю или устроить свою собственную Rock the Party в пятницу.

Можно собрать собственный плейлист и видеоряд, скомбинировать форматы тренировок или даже устроить соревнования.

Корпоративный челлендж 💼

Чтобы тренироваться и мотивировать друг друга было еще легче, мы можем организовать закрытый челлендж для тебя и твоих коллег.

Выбор продолжительности соревнования, показателей и подарков победителям остается за вами, а возможность вступить в челлендж и следить за его развитием будет только у тех, кто получит приглашение.

Пишите в комментариях, если хотите более подробную информацию , и мы свяжемся с вами! 🖤

В эфире утренние сводки GUESS BINGO и приятные новости для всех участников!

Вчерашний день принес нам еще двух победителей бинго! Сертификаты на 30.000₽ забирают Александр Питушкин и Светлана Водяная😎

Всего один сертификат ждет своего владельца, но для тех, кто хочет закрыть бинго в своем темпе, мы тоже подготовили кое-что интересное💛

Среди всех райдеров и гребцов, закрывших 20 целей и не получивших сертификаты, мы разыграем 4 сумки от GUESS: 2 женских и 2 мужских🙌🏻

И напоминаем о бонусных тренировках:

15 целей = 1 тренировка
17 целей = 2 тренировки
20 целей = 3 тренировки

(тренировки не суммируются)

Делимся новыми ценами на тренировки в наших rockовых студиях! ⚡️

Новый прайс вступит в силу с 11 ноября, а старый превратится в тыкву. Поэтому еще есть время запастись тренировками максимально выгодно:

🔗 успевай подключить подписку до 11 ноября и плати по старой цене до октября 2025 (если ты не отменишь подписку раньше)
🔗 покупай абонемент на 60 тренировок за 59500₽ в Москве и 47500₽ в Санкт-Петербурге (срок действия 365 дней)

Подключить подписку или купить абонементы можно на сайте, в приложении или у администраторов ⚡️

Пока вы спали, у нас определились первые победители бинго!😎

Вчера вечером карточку закрыли самые быстрые: Анастасия Овчинникова в Петербурге, а сразу следом за ней Алексей Белолипский в Москве⚡️

Поздравляем машин с сертификатами от GUESS на 50.000₽!🔥

А сегодня утром к ним присоединились Илья Самарин и Арина Прозорова — они забирают сертификаты на 30.000₽

Тем временем три сертификата еще без хозяев и борьба продолжается — советуем поднажать😉