موسسه فرهنگ و دانش ری را

‌
🔹کارکنان آکواریومی در ژاپن برای شاد کردن یک خورشیدماهی از ایده‌ای خلاقانه استفاده کردند: تماشاچیان مصنوعی.

وقتی که آکواریوم شهر شیمونوسکی در ماه دسامبر برای تعمیرات تعطیل شد، خورشیدماهی که در آنجا نگهداری می‌شد دچار مشکلات سلامتی شد.

کارکنان آکواریوم بالاخره به این نتیجه رسیدند که احتمالا احساس تنهایی می‌کند و دلش برای بازدیدکنندگان تنگ شده است.

از این رو آنها تصمیم گرفتند با چسباندن تصاویری از صورت انسان و آویزان کردن یونیفورم در مقابل شیشه آکواریوم حس حضور بازدیدکنندگان را در او القا کنند.

گزارش شده است که خورشیدماهی آکواریوم شیمونوسکی حالا حالش خیلی بهتر شده است.

©️BBCpersian

@Rira_app |✅️

زندگی شبیه به یک سلف سرویس است!

میگویند "امت فاکس"، نویسنده و فیلسوف معاصر ایرلندی، در اولین سفر خود به آمریکا برای صرف غذا به رستورانی رفت. او در گوشه‌ای به انتظار پیشخدمت نشست، اما کسی به او توجه نمی‌کرد. از همه بدتر افرادی که بعد از او وارد شده بودند همگی مشغول خوردن بودند. پس از چند دقیقه با ناراحتی از مردی که بر سر میز مجاور نشسته بود پرسید: من ۲۰ دقیقه است که اینجا نشسته‌ام، چرا پیشخدمت به من توجه نمی‌کند؟ درحالی که همه مشغول خوردن هستند و من در انتظار نشسته‌ام؟
مرد پاسخ داد: اینجا "سلف سرویس" است؛ به انتهای رستوران بروید و هرچه می‌خواهید در سینی بگذارید، پول آن را بپردازید و غذایتان را میل کنید.
امت فاکس بعدها در این خصوص نوشت: احساس حماقت می‌کردم؛ وقتی غذا را روی میز گذاشتم ناگهان به ذهنم رسید که زندگی هم در حکم سلف سرویس است. همه نوع رخداد، فرصت، موقعیت، شادی و غم در برابر ما قرار دارد. درحالی که اغلب ما بی‌حرکت روی صندلی خود چسبیده‌ایم و آنچنان محو این هستیم که دیگران در بشقاب خود چه دارند و دچار شگفتی شده‌ایم که او چرا سهم بیشتری دارد! ولی به ذهنمان نمی‌رسد از جای خود برخیزیم و ببینیم چه چیزهایی فراهم است و برداریم!

@Rira_app |✅️

🌱
هریک از ما چیزی از دست می‌دهیم که برایمان عزیز است: فرصت‌های از دست رفته، امکانات از دست رفته، احساساتی که هرگز نمی‌توانیم برشان گردانیم. این قسمتی از آن چیزی است که به آن می‌گویند زنده بودن...

✍️ هاروکی موراکامی

@Rira_app |✅️

آیا تا به حال روزتون رو با گفتن این جمله ها به خودتون به پایان رسوندین؟

🔸️اگر احساس می کنین روزتون رو تلف کردین به این دلیله که دارین خودتون رو با استانداردهای بیرونی Old Happy مقایسه می کنین که به شما میگه خوشبختی از سازنده بودن، دستیابی به موفقیت‌های بیشتر و بیشتر و برنده شدن تو رقابت زندگی ناشی میشه.

🔸️به ما گفتن که این چیزها ما رو خوشحال می کنه تا اولویت ما بشه. متأسفانه، این چیزها اون کارایی که باید رو ندارن و عطش پایان ناپذیر برای کسب موفقیت باعث میشه که دائماً به سمت دستاوردهای بعدی بریم و فرصت های شادی رو که هر روز وجود داره از دست بدیم.

🔸️زمان اون رسیده که روزهای خودمون رو با معیارهای جدید ارزیابی کنیم؛ برای پذیرفتن یک زندگی شادِ جدید که مبتنی بر اصالت، ارتباط و مشارکته، برای ساختن روزهای شادی، صلح و عشق.

🔶️ این همون چیزیه که شادی مورد نظر ما رو به ارمغان میاره.

@Rira_app |✅️

🍃
خیلی سال پیش از یکی پرسیدم: بزرگ‌ترین اشتباهی که تو زندگی انجام دادی چیه؟
فکر کرد. خیلی فکر کرد و گفت: مفت از دست دادم.
گفتم: چی رو از دست دادی؟
گفت: چیزی که فکر می‌کردم همیشه دارم. می‌دونی آدم وقتی چیزی رو داره حواسش پرت نداشته‌هاش میشه. میگه این که هست. بذار برم سراغ باقی چیزا... حواسش نیست چیزی که داره شاید باارزش‌تر از تمام چیزایی باشه که دنبالشونه.
یه نگاه بهش کردم و گفتم: نمی‌شد دوباره به دستش آورد؟
یه لبخند تلخ زد و گفت: نه... برای من نمی‌شد. شاید خیلی چیزا رو بشه بعد از دست دادن دوباره داشت ولی دل آدمیزاد رو نمیشه. اینکه خیلی ساده دل کسی رو به دست آوردیم دلیل بر بی‌ارزش‌بودنش نیست. بعضی‌چیزا رو وقتی نداشته باشی تازه ارزش‌شون مشخص میشه!
پس بذار خیلی راحت بهت بگم... بعضی وقتا همین که چیزی رو از دست ندی کافیه.

©️حسین حائریان

@Rira_app |✅️

تو را شبیه شب دوست میدارمت!
«یکدست، یک رنگ، بی صدا، تنها،
و البته بی پایان،
بی پایان،
بی پایان...»
بی پایان دوست میدارمت…

#موسیقی

@Rira_app |🦋

🍂
اثر تماشاگر

🔸️اثر تماشاگر یک پدیده اجتماعیه که در اون افراد وقتی دیگران حضور دارن احتمال کمتری داره که در یک وضعیت اضطراری کمک یا مداخله کنن. این مفهوم به این ایده اشاره داره که وقتی تعداد بیشتری از افراد در اطراف هستن مسئولیت و پاسخگویی پراکنده میشه و مردم کمتر احساس میکنن که باید اقدامی انجام بدن چون تصور میکنن فرد دیگری این کار رو انجام میده.

🔸️این موضوع میتونه منجر به تأخیرهای جدی در ارائه کمک یا حتی عدم کمک بشه که میتونه پیامدهای جدی برای فرد نیازمند داشته باشه.

🔸️شکستن اثر تماشاگر و کمک یا مداخله در مواقع اضطراری بسیار مهمه. اگر فرض کنیم فرد دیگری مداخله میکنه یا مسئولیت رو بر عهده میگیره این امر میتونه به تأخیری خطرناک در ارائه کمکهای ضروری منجر بشه؛ حتی اگر مطمئن نیستیم چیکار باید بکنیم فقط با تلاش برای بررسی وضعیت فرد نیازمند یا اطلاع رسانی به دیگران میتونیم تفاوتی ایجاد کنیم.

با توجه و اقدام به موقع میتونیم از آسیب جدی جلوگیری کنیم و جانها رو نجات بدیم...

©️پندار نیم‌رخ

@Rira_app |✅️

🌱
خوشا به حال آن که دوستی می‌یابد که قلب و ذهنش با قلب و روح او هم‌نواست. دوستی که به واسطه‌ی شباهت سلیقه، احساس و دانسته‌هایش به او می‌پیوندد، دوستی که دربند جاه‌طلبی یا منافع شخصی نیست. موجودی که سایه‌سار درختی را به دبدبه و کبکبه‌ی دربار ترجیح میدهد!

📚 سفر به دور اتاقم
✍️ اگزویه دو مستر

@Rira_app |✅️

🔸دوربین‌های مداربسته در استانبول تصویر یک سگ مادر را ثبت کرده‌اند که در یک روز بارانی، با حمل توله بی‌هوش و سرمازده‌اش به کلینیک دامپزشکی، دامپزشکان را شگفت‌زده کرده است.

🔸به گزارش آسوشیتد پرس این سگ ماده که بعدها توسط دامپزشکان «مادر» نامیده شد، در روز دوشنبه ۲۴ دی، توله بی‌هوش خود را در دهان گرفته و به کلینیک دامپزشکی «بیکلیکدوزو آلفا» رساند.

🔸تیم دامپزشکی با تزریق آدرنالین و گرم کردن توله با سشوار، تلاش کردند جان او را نجات دهند. در این مدت، سگ مادر نزدیک میز معاینه ماند و گاه‌به‌گاه نگاهی به تلاش‌ها می‌انداخت.

🔸توله با موفقیت احیا شد و به برادر زنده‌اش از یک زایمان شش‌تایی پیوست. این دو توله اکنون تحت مراقبت کلینیک هستند و وضعیت‌شان همراه مادرشان رو به بهبود است.

©️کانال رادیو فردا

@Rira_app |✅️

🌱
📆 ۱۷ ژانویه، روز جهانی منتورینگ

🔸هفدهم ژانویه، روز بین‌المللی منتورینگ (راهنمایی) است. هدف از این روز تقویت درک جهانی و حمایت از جنبش مربیگری و راهنمایی در سراسر جهان است.

🔸️منتورینگ به عنوان یک رابطه حرفه‌ای شناخته می‌شود که طی آن یک شخص حرفه‌ای که همان منتور می‌باشد، تلاش می‌کند تا به افراد دیگر کمک کند تا بتوانند دانش خودشان را در یک زمینه تخصصی افزایش دهند و باعث بهبود شرایط کسب و کار خود شوند.

🔸️در واقع منتورینگ رابطه‌ای است که در آن منتور، فرد راهجو (مِنتی) را زیر پر و بال خود می‌گیرد و به او کمک می‌کند تا مسیر شغلی را سریع‌تر و ساده‌تر و با خطای کمتر طی کند. در این رابطه، فرد کم تجربه‌تر می‌تواند مشکلات شخصی و شغلی خود را پیش منتور ببرد و از او برای راهنمایی در حل آنها کمک بخواهد.

🔸️از سال ۲۰۰۲ روز ۱۷ ژانویه مصادف با تولد محمدعلی کِلِی، اسطوره بوکس و بشردوستی، روز جهانی منتور نامگذاری و شش اصل محمدعلی کلی برای موفقیت، پایه‌ای برای ارائه راهنمایی در نظر گرفته شد: اعتماد، اعتقاد، فداکاری، بخشش، احترام و معنویت.

@Rira_app |✅️

دیوید لینچ؛ کارگردان افسانه‌ای «جاده مالهالند» درگذشت

▪️دیوید لینچ، فیلم‌ساز، نویسنده، و هنرمند سرشناس آمریکایی که با فیلم‌های «مخمل آبی»، «مرد فیل‌نما» و «خیابان مالهالند»، نامزد جایزه اسکار بهترین کارگردانی شد، ‌روز پنجشنبه ۱۶ ژانویه (۲۷ دی) در ۷۸ سالگی درگذشت.

▪️پروژه عظیم کاری او تویین پیکس: بازگشت بود که در سال ۲۰۱۷ به نمایش درآمد. این مجموعه در اصل فصل سوم این سریال بود که نخستین بار در اوائل دهه ۹۰ میلادی پخش شده بود.


@Rira_app |✅️

🌱
مردم هیچ وقت از چیزی راضی نمی شوند.
اگر کم داشته باشند زیاد می خواهند.
اگر زیاد داشته باشند، بیشتر می خواهند.
اگر بیشتر داشته باشند، می خواهند به کم راضی باشند.
اما دیگر کاری از دستشان برنمی آید.
یعنی نمیفهمند که رسیدن به خوشبختی
خیلی آسان است؟


📚 برنده تنهاست
✍🏽 پائولو کوئلیو

@Rira_app |✅️

درختم.
باد که تکانم می‌دهد، ریشه‌هایم را بیشتر در خاک فرو می‌برم.
طوفان که می‌آید، زمین را محکم‌تر در آغوش می‌گیرم.
می‌دانی ریشه‌هایم تا کجاها رفته‌اند؟
خاطره روزها و شب‌ها طوفان‌اند ریشه‌های من.

#موسیقی

@Rira_app |🦋

سخنرانی های منتخب TED 2024

موسسه TED هر ساله فهرست سخنرانی های پربیننده خود را منتشر می کند. سخنرانی های برتر سال ۲۰۲۴ این موسسه:

👈 چگونه آمریکا آینده جوانان را نابود می کند؟:
لینک مشاهده

👈 به هر حال هوش مصنوعی چیست؟
لینک مشاهده

👈 مشکل خیلی خوب بودن در محل کار:
لینک مشاهده

👈 نقاط اوج تغییر آب و هوا و جایگاه ما:
لینک مشاهده

👈 جستجوی من برای اثبات وجود بیگانگان:
لینک مشاهده

#کلیپ

@Rira_app |✅️

🎵موسیقی آرامش‌بخش شبانه

#موسیقی

@Rira_app |🦋

🔸️ قصّه‌ای بگو تا تو را بفهمم

برایم قصه‌ای بگو. هر قصه‌ای که دلت خواست، مثلاً قصّه یک سنجابِ گرسنه، یک پسربچه ده‌ساله یا یک ماهیِ عید. برایم قصّه‌ای بگو تا بفهمم چه می‌خواهی، تا بفهمم از چه چیزی می‌ترسی، تا بی‌آنکه حواست باشد از آینده بگویی، از این که همه این حرف‌ها به کنار، آخرش فکر می‌کنی چه می‌شود. قصّه‌ای بگو تا از خلالِ شخصیت‌هایش، ترس‌هایت را ببینم و از خلالِ ترس‌هایت، آرزوهای گاه دردآوری را که حواست نیست، امّا همان‌ها سرنوشت همه چیز را تعیین می‌کنند. برایم قصّه‌ای بگو تا بفهمم به آن دیگری می‌رسی یا خودت راه را بر همه چیز می‌بندی. برایم قصّه‌ای بگو تا بفهمم چه رویایی داری و بی‌آنکه بدانی در پیِ چه چیزی هستی.

برایم قصّه‌ای بگو، قصّه گفتنت، همه آن‌چه را پنهان می‌کنی با نشانه‌هایی آشکار می‌کند. من هم وقتی در می‌مانم از فهمیدن خودم، قصّه می‌گویم، برای یک کودک، برای یک بزرگسال، حتی برای خودم؛ قصه یک سیب را می‌گویم، یک دستگیره در یا حتی یک لاستیک رهاشده گوشه خیابان. آن‌وقت تمام که می‌شود، به آن نگاه می‌کنم؛ به خودم و ترس‌ها، نیازها، امیدها و بازداری‌هایم که در آن قصّه آشکار شده است. کار عجیبی است اینگونه قصّه گفتن. "ناخودآگاه" اینگونه غیرمستقیم خودش را آشکار می‌کند و اگر گوشی برای شنیدنش باشد، به حقیقتی قابل بیان در مورد تو، دیگری و جهان اطرافت ترجمه می‌شود.

به قصّه گفتنِ آدم‌ها گوش کن. خیلی از آنچه را می‌خواهی بدانی، بی‌آنکه حواسشان باشد به تو می‌گویند. نه اینکه دقیق بفهمی در دنیای آن‌ها چه می‌گذرد. برای فهم عمیق‌ترِ آدم‌ها زمان زیادی لازم است. دستِ آخر هم هیچ‌وقت نمی‌توانی کسی را کامل بفهمی. امّا این قصّه گفتن، همین قصّه‌های ساده خیلی چیزها را آشکار می‌کنند.

✍️ محمود مقدسی

@Rira_app |✅️

بگذار خرده اختلاف‌هایمان باهم باقی بماند. خواهش می‌کنم! 

مخواه که یکی شویم؛ مطلقا یکی.

مخواه که هرچه تو دوست داری، من همان را به همان شدت دوست داشته باشم و هرچه من دوست دارم، به همان‌گونه مورد دوست داشتن تو نیز باشد.
 
مخواه که هردو یک آواز را بپسندیم، یک ساز را، یک کتاب را، یک طعم را، یک رنگ را و یک شیوه نگاه کردن را.

مخواه که انتخاب‌مان یکی باشد، سلیقه‌مان یکی، و رویامان یکی.

همسفر بودن و هم هدف بودن، ابدا به معنای شبیه بودن و شبیه شدن نیست و شبیه شدن، دال برکمال نیست، بلکه دلیل توقف است.

📚 چهل‌‌ نامه‌ی‌ کوتاه‌ به‌ همسرم
✍️ نادر ابراهیمی

@Rira_app |✅️

🌱
آرامش رو به خودت هدیه بده.

درحالی که به این نوا گوش میدی چشمانت رو ببند، ذهنت رو متمرکز کن و به آرامی شروع به تنفس کن.


@Rira_app |✅️

🌱
اگر می‌خواهید بدانید کشوری توسعه می‌یابد یا نه اصلاً سراغ فناوری کارخانه و ابزاری که استفاده می‌کند نروید ؛ این‌ها را به راحتی می‌توان خرید یا دزدید یا کپی کرد ... .

برای دیدن توسعه بروید در دبستان‌ها و پیش‌دبستانی، ببینید آنجا چگونه بچه ها را آموزش می‌دهند مهم نیست چه چیزی آموزش می‌دهند بلکه ببینید چگونه آموزش می‌دهند.

اگر کودکان شما را پرسشگر، خلاق،  صبور، دارای روحیه گفتگو، تعامل و دارای روحیه مشارکت  و کار تیمی بار آورند، این‌ها انسان‌ها و شخصیت‌هایی خواهند شد که می‌توانند توسعه ایجاد کنند.

👤 داگلاس نورث
✍🏻 برنده نوبل اقتصاد

.@Rira_app |✅️

#موسیقی

آرامش با نوای طبیعت

@Rira_app |✅️

نشست نقد و تحلیل مستند The Social Dilemma در مجموعه فرهنگ و دانش ری‌را با حضور جمعی از علاقمندان برگزار شد.

کارگردان: جف اورلووسکی
ژانر: مستند / درام
سال انتشار: ۲۰۲۰

مستند The Social Dilemma به بررسی تأثیر منفی و تهدیدآمیز شبکه های اجتماعی بر زندگی افراد جامعه می پردازد. اینکه چگونه شرکت های بزرگ تولیدکننده شبکه های اجتماعی ما را تحت سلطه خود درآورده و محصول خود می دانند.


ویدئوی کامل این نشست را می‌توانید در صفحات ما در آپارات و یوتیوب تماشا کنید.

@Rira_app |✅️

🌱
انجام کارهای خانه در کودکی موفقیت آینده را تضمین می‌کند.

محققان مشاهده کردند که کودکانی که در کارهای خانه مشارکت دارند حس قوی تری از ارزشمندی و همدلی پیدا میکنند؛ ویژگیهایی که برای دستیابی به موفقیت شغلی کلیدی هستند.

این وظایف اخلاق کاری محکم و توانایی کار در محیط‌های تیمی را در کودکان تقویت می‌کنند.

یک مطالعه بلندمدت از دانشگاه هاروارد که بیش از ۸۵ سال به طول انجامیده است ارتباط قوی بین انجام کارهای خانه در کودکی و موفقیت حرفه‌ای در آینده را نشان می‌دهد.

همچنین مطالعه ای که در مجله Journal of Developmental Behavioral Pediatrics & منتشر شده نشان داده است که کودکانی که از سنین پایین کارهای خانه را آغاز می‌کنند اعتماد به نفس و رضایت بیشتری از زندگی دارند.

©️homeplustv

@Rira_app |✅️

در دنیای قضاوت‌ها، تنها به این نکته توجه می‌شود که «دیگران بر اساس نظر ما چگونه‌اند؟»

- فردی در ترافیک جلوی ما بپیچید «احمق»
- ما که جلوی دیگران می پیچیم «زرنگ»
- کسی جواب تلفن ما را ندهد «بی معرفت»
- ما که جواب ندهیم «گرفتار»
- فرد بلندتر از ما «دراز»
- کوتاهتر از ما «کوتوله»
- همسری که زیاد محبت بخواهد «وابسته»
- ما بیشتر بخواهیم «بی احساس»
- همکار جزئی نگر «ایرادگیر و وسواسی»
- ما جزنگرتر باشیم «شلخته و بی نظم»
- فردی لیوان آب ما را چپه کرد «کور»
- پای ما به لیوان دیگری خورد «شعور» ندارند لیوان را سر راه قرار داده است و...

دنیای قضاوت ها یعنی تحلیل رفتار و گفتار دیگران بر اساس نیازها و ارزش های خودمان!

📚 ارتباط بدون خشونت
✍️ مارشال روزنبرگ

@Rira_app |✅️

❄️
عکس های تم " برف" عباس کیارستمی
موسوم به "سفید برفی"

©️ KiarostamiAbbas

@Rira_app |✅️

🌱
بهترین کاری که ما با خطاهای گذشته می‌توانیم انجام بدهیم این است که آن‌ها را به تاریخ بسپاریم و فراموششان کنیم. بله، این اتفاق افتاد و مسلماً صدمه‌ی زیادی زد و ممکن است باز هم به ما صدمه بزند و ما را برنجاند. اما او به خطایش اعتراف کرد و درخواست بخشش کرد. ما نمی‌توانیم گذشته را پاک کنیم اما می‌توانیم آن را به عنوان تاریخچه بپذیریم.

📖 پنج زبان عشق
✍ گری چاپمن

@Rira_app |✅️

ابوسعید ابوالخیر گفت: هرجا که نظر می‌کنم، بر زمین همه گوهر ریخته و بر در و دیوار همه زر آویخته. کسی نمی‌بیند و کسی نمی‌چیند.
گفتند: کو؟ کجاست؟
گفت: همه‌جاست.
هرجا می‌توان خدمتی کرد؛ یا هرجا می‌توان راحتی به دلی آورد؛ آنجا که غمگینی هست و آنجا که مسکینی هست؛ آنجا که یاری طالبِ محبت است؛ و آنجا که رفیقی محتاج مروت.

@Rira_app |✅️

بادکنک من کجاست؟

دوستی می‌گفت سمیناری دعوت شدم که هنگام ورود به هر یک از دعوت شدگان بادکنکی دادند. سخنران بعد از خوشامدگویی از حاضرین که ۵۰ نفر بودند خواست که با ماژیک اسم خود را روی بادکنک نوشته و آن را در اتاقی که سمت راست سالن بود بگذارند و خود در سمت چپ جمع شوند.

سپس از آنها خواست در ۵ دقیقه به اتاق بادکنکها رفته و بادکنک نام خود را بیاورد. من به همراه سایرین دیوانه وار به جستجو پرداختیم، همدیگر را هل می‌دادیم و زمین می‌خوردیم و هرج و مرجی به راه افتاده بود.

مهلت ۵ دقیقه ای با ۵ دقیقه اضافه هم به پایان رسید، اما هیچکس نتوانست بادکنک خود را بیابد.

این بار سخنران همه را به آرامش دعوت و پیشنهاد کرد هرکس بادکنکی را بردارد و آن را به صاحبش بدهد. بدین ترتیب کمتر از ۵ دقیقه همه به بادکنک خود رسیدند.

سخنران ادامه داد این اتفاقی است که هر روز در زندگی ما میافتد. دیوانه وار در جستجوی سعادت خویش به این سو و آن سو چنگ می‌زنیم و نمیدانیم که سعادت ما در گرو سعادت و خوشبختی دیگران است. با یک دست سعادت آنها را بدهید و با دست دیگر سعادت خود را از دیگری بگیرید.


@Rira_app |✅️

🌱
▫️بسّه دیگه

امشب در حین آماده کردنِ طرحی برای یک کارگاه، از چت جی‌پی‌تی کمک می‌گرفتم که ناخودآگاه گفتم: "بسّه دیگه". این "بسّه دیگه" خطاب به چت‌جی‌پی‌تی بود. معنایش هم این بود که کلافه‌ام می‌کنی با این همه امکاناتی که به من می‌دهی، کلافه‌ام می‌کنی با این همه پیچیدگی‌هایی که گهگاه در تحلیل‌هایت می‌آوری و هر بار شگفت‌زده‌ام می‌کنی، کلافه‌ام می‌کنی با این‌همه راحت کردنِ کارهایی که قبلاً مجبور بودم برایشان کلی تلاش کنم، کلافه‌ام می‌کنی با آن خلاصه مقالاتِ با جزئیات‌ات که به من می‌دهی و ساعت‌ها زمان برایم می‌خری، با آن منبع‌شناسی گهگاه دقیقت، با آن حساسیت و توجهت به جزئیات، با آن دسته‌بندی‌های به‌جا و توضیحات تکمیلی‌ات و با انجام همه این‌ها در چنان زمان کوتاهی که هربار مجبور می‌شوم برای هضم اینکه دقیقاً چه اتفاقی توی این چند ثانیه افتاد، روی خودم فشار بیاورم. حرفم این بود که بسه دیگه، تا به حال چندین بار من را از شدتِ هیجان از پای میز بلند کرده‌ای و مجبورم کردی توی اتاق راه بروم تا هیجانم آرام بگیرد.

این روزها تجربه‌های عجیب و جالبی با اقسام هوش مصنوعی‌ها دارم. گاهی با خودم می‌گویم چطور دیگر نیازی به آن همه دست و پا زدن برای یک پژوهش نیست؟ یاد سال‌های تز دکتری و کتابخانه ملی و روزها و ساعت‌های بی‌پایانش می‌افتم و از خودم می‌پرسم: واقعاً می‌شد آن همه سختی را نکشید، و در حالی که از این همه امکانات و افق‌های آینده‌اش ذوق کرده‌ام، آه بلندی می‌کشم.

©️تجربه بودن

@Rira_app |✅️

🌱
می‌گویند روزی یک نقاش بزرگ در عرض سه دقیقه یک نقاشی کشید و قیمت هنگفتی بر روی آن گذاشت! خریدار با این قیمت گذاری مخالفت کرد و این قیمت‌ را برای سه دقیقه کار، منصفانه ندانست ....

نقاش بزرگ در پاسخ او گفت: این کار در واقع در سی سال و سه دقیقه انجام گرفته، سی سالی که به آموزش و پیشرفت فردی و تجربه اندوختن گذشت و تو ندیدی، به اضافه‌ی این سه دقیقه که تو دیدی!


◀️ برخی افراد گمان می‌کنند که افراد موفق از خوش شانسی، استعداد ذاتی، یا نعمت الهی خاصی برخوردارند، اما در واقع پشت هر موفقیت پایدار، مدت‌ها تلاش طاقت فرسا وجود دارد.


 @Rira_app |✅️

دریاچه الندان یا به گویش بومیان محل «آب‌بندان پله ازنی» از خاص‌ترین و شگفت‌انگیزترین دریاچه‌های ایران و از جذاب‌ترین جاهای دیدنی‌ مازندران است. دریاچه‌ای طبیعی با قدمت ۲٫۵ میلیون سال و متعلق به عصر کواترنری زمین‌شناسی که در فهرست آثار ملی ایران نیز به ثبت رسید.

©️shomaltraveling

@Rira_app |✅️

🌱
شوخی یکی دیگر از اسلحه‌های روح بود که در مبارزه به خاطر حفظ جان به کار می‌رفت.به خوبی دیده شده است که شوخی بیش از هر چیز دیگر می‌تواند انسان را از شرایط سخت موجود جدا سازد و به او توانی ببخشد تا در برابر هر گونه سختی‌ها و زشتی‌ها برخیزد ولو اینکه برای چند ثانیه بوده باشد. انسان وقتی تلاش می کند هنر زیستن را فرا گیرد، این تلاش که برای ایجاد روحیه شوخ‌طبعی و خوشمزگی و به خاطر تحمل شرایط زیستی پیرامون خود به کار می‌رود، شگرد شگفت‌انگیزی می‌شود.


📚 انسان در جستجوی معنا
✍️ ویکتور فرانکل

@Rira_app |✅️

چگونه در نبرد با کودکان بر سر استفاده از تلفن همراه قبل از خوابیدن پیروز شویم؟

در بسیاری از خانواده ها تلاش برای جدا کردن تلفن همراه از دستان کودکان قبل از خواب به یک کشمکش همیشگی بدل شده است. پژوهشها درباره استفاده از تلفن همراه قبل از خواب چه می‌گویند و والدین چطور میتوانند کودکان خود را پیش از خوابیدن از تلفن همراه دور کنند ؟

آکادمی اطفال آمریکا توصیه کرده است که کودکان یک ساعت پیش از خواب از تلفن همراه استفاده نکنند تا خواب بهتری داشته باشند، اما برای والدین این کار اغلب تقریباً غیر ممکن است.

پایان روز زمانی است که مدرسه و فعالیتهای فوق برنامه و تکالیف آن به پایان می‌رسد و تنها فرصت استراحت و تفریح برای بسیاری از کودکان فراهم می‌شود. به همین دلیل آنها اغلب حاضر نیستند بدون مقاومت تلفن همراه خود را کنار بگذارند.

البته یک مطالعه جدید که در تاریخ ۳ سپتامبر در مجله "JAMA Pediatrics" منتشر شد نشان می‌دهد که استفاده از تلفن همراه قبل از خواب شاید به اندازه‌ای که پیشتر تصور می‌شد برای خواب کودکان مضر نباشد. اما این تحقیق نشان می‌دهد که استفاده از تلفن همراه پس از رفتن به رختخواب، قطعاً تاثیر منفی بر کیفیت خواب دارد.

همان طور که والدین باید مراقب باشند که تلفنهای همراه مانع از خواب کودکان نشود، باید اطمینان حاصل کنند که این دستگاهها باعث اختلال در آموزش فعالیتهای فوق برنامه و ارتباطات رودرروی کودکان با خانواده و دوستانشان نیز نشود. یکی از راهکارها این است که از کودکان بخواهیم هنگام رفتن به مدرسه تلفنهای خود را در خانه بگذارند. همچنین می‌توان از آنها خواست که در زمان انجام تکالیف درسی یا هنگام صرف غذا تلفنهای خود را کنار بگذارند.

مهم است که والدین با کودکان خود درباره خطرات احتمالی که در فضای آنلاین با آنها روبرو می‌شوند صحبت کنند. این پژوهش پیشنهاد می‌کند که با کودکانمان درباره دلایل عدم اشتراک گذاری تصاویر خصوصی صحبت کنیم زیرا ممکن است بعدها این تصاویر توسط افرادی که قصد اخاذی دارند مورد سوء استفاده قرار گیرد. این افراد می‌توانند با تهدید به انتشار تصاویر از کودکان، درخواست پول، روابط جنسی و کارهای نامناسب کنند.

©️ یورونیوز

@Rira_app |✅️

🍃
#موسیقی_زیبا_بشنویم
#صدای_طبیعت
#موسیقی

@Rira_app |✅️

🌱
هر "پرهیزکاری" گذشته‌ای دارد،
و هر"گناه‌کاری" آینده‌ای، پس قضاوت نکن.

میدانم اگر قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم، دنیا تمام تلاشش را می‌کند تا مرا در شرایط او قرار دهد تا به من ثابت کند در تاریکی همه‌ی ما شبیه یکدیگریم.

محتاط باشیم در سرزنش و قضاوت کردن دیگران. وقتی نه از دیروز او خبر داریم،
نه از فردای خودمان...

✍️ فئودور داستایوفسکی

@Rira_app |✅️

🌱
تاب‌آوری ذهنی با طول عمر بالاتر ارتباط مستقیم دارد

تاب آوری یا توانایی فائق آمدن بر موانع زندگی همیشه آسان نیست اما کسانی که به آن دست پیدا می‌کنند طول عمر بالاتر را به عنوان پاداش دریافت می‌کنند.
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که برخورداری از قدرت ذهنی برای مقابله و کنار آمدن با چالشهای زندگی با طول عمر ارتباط مستقیم دارد.
ارتباط بین این دو در افراد مبتلا به دیابت، بیماری قلبی، سکته، سرطان و فشار خون بالا از نظر آماری قابل توجه است.
محققان نوشتند: "این رابطه حتی پس از در نظر گرفتن مصرف سیگار و دیگر رفتارهای سلامت محور همچنان پابرجا بود".
محققان در سوئد و چین داده‌های مطالعه بهداشت و بازنشستگی را تحلیل کردند که روی نمونه ملی بزرگسالان آمریکایی ۵۰ ساله و بالاتر انجام گرفت. بیش از ۱۰ هزار آمریکایی از نظر تاب آوری ذهنی مورد ارزیابی قرار گرفتند و داده های آنها به مدت ۱۲ سال پیگیری شد.
محققان در مطالعه خود که در مجله سلامت روانی بیامجی منتشر شد، نوشتند: یافته‌های ما از تأثیر محافظتی تاب آوری ذهنی در برابر مرگ ومیر حکایت دارند.

تاب آوری ذهنی سلامتی را بهبود می بخشد

شرکت کنندگان از طریق پرسشنامه ای که براساس مقوله های استقامت، آرامش، هدفمندی، اتکا به خود و درک این که باید با بعضی از تجربه ها به تنهایی روبه رو شویم تنظیم شده بود رتبه بندی شدند.
محققان دریافتند افرادی که بالاترین امتیاز را در تاب آوری روان شناختی به دست آوردند شانس کمتری برای مرگ و میر به هر علت داشتند.
نمرات تاب آوری آقایان و خانمها بسیار نزدیک به هم بود و آنهایی که بالاترین نمرات را به دست آوردند از احتمال بقای ۸۴ درصد در یک بازه ۱۰ ساله برخوردار بودند. احتمال بقای ۱۰ ساله افرادی که کمترین امتیاز را به دست آوردند ۶۱ درصد بود.
از این گذشته پذیرش سازنده تغییر که جزو مؤلفه های اصلی تاب آوری روان شناختی است با کاهش نرخ مرگ ومیر کلی، خطر مرگ و میر به هر علت و مرگ و میر قلبی عروقی در داوطلبان سالخورده ارتباط مستقیم داشت.

©️epochtimes

@Rira_app |✅️

🌱
اکثراً اتفاق می‌افتد که سادیسم - مازوخیسم را با عشق اشتباه می‌کنند و مخصوصاً پدیده‌های مازوخیستی را ابراز عشق تصور می‌کنند. انکار نفس و گذشتن از حقوق خود را نشانه‌های "عشق بزرگ" می‌پندارند و ستایش می‌کنند.

عشق بر روی برابری و آزادی استوار است و اگر بر تابعیت و از دست رفتن تمامیت یکی از طرفین مبتنی شد دیگر عشق نیست. جوری وابستگی است که هرچه در پشت پرده دلیل و عذر پنهان شود باز اصل آن مازوخیسم است. سادیسم هم اکثراً در لباس عشق نمودار می‌شود.

📚 گریز از آزادی
✍🏽 اریک فروم

@Rira_app |✅️

🌱
در حسرتِ زندگیِ دیگران بودن
برای این است که از بیرون که نگاه می‌کنی،
زندگیِ دیگران یک کل است که وحدت دارد
اما زندگیِ خودمان، که از درون نگاهش می‌کنیم،
همه‌اش تکه‌تکه و پاره‌پاره به نظر می‌آید
و ما هنوز هم در پیِ سرابِ وحدت می‌دویم ...

📚 یادداشت‌ها
✍🏻 آلبر کامو

@Rira_app |✅️

🌱
📍چند فریم از راهی که اسپیس ایکس از ابتدا تا انجام اولین راهپیمایی خصوصی در فضا طی کرده


@Rira_app |✅️

🌱
سی ویژگی یک فردِ نُرمال

1- در رانندگی از فرعی به اصلی، کامل می‌ایستد بعد حرکت می‌کند چون شهرنشین است؛

2- حتی دشمنان خود را با “آقای یا خانم” خطاب می‌کند چون اعتماد به نفس دارد؛

3- ارتفاع ادب و حشمت او بالاتر از دانش، ثروت و قدرت او قرار دارد؛

4- با صنعت فریب آشناست ولی چون بنیان هستی را صدق می‌داند، از آن پرهیز می‌کند؛

5- چند مرحله جلوتر، به پی آمدهای سخن خود فکر می‌کند بعد حرف می‌زند چون زندگی امری دراز مدت است؛

6- نهایت تلاش خود را می‌کند تا شخصیتی با ثبات داشته باشد چون پایداری شخصیت، اعتماد ساز است؛

7- مادامی در قدرت می‌ماند که فکر جدیدی داشته باشد و گره‌ای را باز کند چون نگران قضاوت تاریخ است؛

8- که در جهان تخصصی امروز، فقط در یک رشته می‌نویسد و اظهار نظر می‌کند؛

9- که نیاز روانی به غیبت، بدگویی و نفرت ندارد چون سعی می‌کند از غوغای کثرت فاصله گیرد؛

10- که به واسطۀ مزایای سِمَت، در پی جبران محرومیت‌های دوران کودکی نیست؛

11- معتقد است اهانت به دیگران، در مقطعی به خود او باز می گردد؛

12- وقتی نمی‌تواند سر موقع به قراری برسد، زنگ می زند یا پیغام می‌فرستد؛

13- در پی این نیست دیگران را مثل خود کند چون هر فردی، عالم و گذشتۀ خاص خود را دارد؛

14- آنقدر آشغال را در دست خود نگه می‌دارد تا سطلِ زباله پیدا کند؛

15- اهتمام می‌ورزد تا بازارِ پررونق سایه روشن های جهل را با گسترشِ آگاهی خود بهتر بشناسد؛

16- در صندلی های پشت تاکسی، پاهای خود را جمع می‌کند تا دو نفر دیگر راحت باشند؛

17- با دو نفر دیگر در عرض پیاده رو، راه نمی‌رود و سدّ راه عبور دیگران نمی‌شود؛

18- تبلیغ عبادت خود را با باطنِ “بِشنو از نی” در تضاد می‌داند؛

19- تاریخ می‌خواند تا انتظارات خود را بر واقعیت‌ها منطبق کند؛

20- از راه رفتن روی برگ‌های پاییزی و صدای خش خش آنها لذت می‌برد؛

21- چراغ‌های روشن اضافی در محل سکونت و کار خود را خاموش می‌کند؛

22- در مورد دیگران، با Fact و نه شنیده‌ها و تخیلات، قضاوت می‌کند؛

23- در لحن، کلام، رفتار، چِشم، نحوۀ نشستن و واکنش‌های او، تکّبر حس نمی‌شود؛

24- با توجه به واقعیت‌های جهانِ امروز، به کثرت گرایی فکری اعتقاد دارد؛

25- که کتاب می‌خواند و کتاب خواندن در افکار و رفتار او تاثیر دارد؛

26- در کش و قوس‌های میان هیجان و فکر، بر خود مسلّط است؛

27- هم به توسعۀ فردی خود توجه می‌کند وهم به رفع مشکلات دیگران؛

28- درجهان فوق العاده زیبای امروز، برای موسیقی، هنر، سینما و تئاتر وقت می‌گذارد؛

29- به همۀ کشورها، ملت‌ها و نمادهای ملّی آنان مانند زبان، آیین و هویت احترام می‌گذارد؛

30- تا می‌تواند کار می‌کند، زحمت می‌کشد و انتظارات خود را از دیگران به حداقلِ ممکن می‌رساند.

©️محمود سریع القلم

@Rira_app |✅️

🌱
یک استاد دانشگاه می‌گفت: یک بار داشتم برگه‌های امتحان را تصحیح می‌کردم. به برگه‌ای رسیدم که نام و نام خانوادگی نداشت. با خودم گفتم ایرادی ندارد. بعید است که بیش از یک برگه نام نداشته باشد. از تطابق برگه‌ها با لیست دانشجویان صاحبش را پیدا می‌کنم. تصحیح کردم و ۱۷/۵ گرفت. احساس کردم زیاد است. کمتر پیش می‌آید کسی از من این نمره را بگیرد. دوباره تصحیح کردم ۱۵ گرفت. برگه‌ها تمام شد. با لیست دانشجویان تطابق دادم اما هیچ دانشجویی نمانده بود. تازه فهمیدم کلید آزمون را که خودم نوشته بودم تصحیح کردم.

آری، اغلب ما نسبت به دیگران سخت‌گیرتر هستیم تا نسبت به خودمان و بعضى وقت‌ها اگر خودمان را تصحيح كنيم، می‌بينيم به آن خوبی كه فكر می‌كنيم، نیستیم.


@Rira_app |✅️

🎥 هشت فیلم برای کشف خود

1⃣ بدترین آدم دنیا
2⃣ فرانسیس ها
3⃣ شیوا بیبی
4⃣ پاریس، منطقه ۱۳
5⃣ بازگشت به سئول
6⃣ از خودم خسته شدم
7⃣ رفتار مناسب
8⃣ نینجا بیبی


@Rira_app |✅️

🌱
هنگامی که برادران یوسف می‌خواستند او را به چاه بی‌افکنند، وی خندید. برادرانش تعجب کردند و گفتند: " برای چه می‌خندی؟"

یوسف گفت: "فراموش نمی‌کنم روزی را که به شما برادران نیرومندم نظر افکندم و خوشحال شدم و گفتم: کسی که این همه یار و یاور نیرومند دارد از حوادث سخت چه غمی خواهد داشت. روزی به بازوان شما دل بستم،

اما اکنون در چنگال شما گرفتارم و به شما پناه می‌برم، ولی به من پناه نمی‌دهید. خدا؛ شما را بر من مسلط ساخت تا بیاموزم که به غیر او حتی به برادرانم تکیه نکنم ..."


منبع: هزار و یک حکایت اخلاقی

@Rira_app |✅️

✨
اول، هیچ دخالت بی‌جایی را قبول نکن، حتی، اگر به نظر خودت از روی خوش‌قلبی باشد.
با این کار، تا حدی از خود دربرابر اطلاعات بیهوده حفاظت می‌کنی.

دوم، همانطور که از طاعون پرهیز می‌کنی، از منابعی که پر از تبلیغات‌اند هم دوری کن. ما چقدر خوشبختیم که (هنوز هم) کتاب‌ها بدون تبلیغ‌اند!

سوم، تلاش کن منبع هر استدلال را بخاطر بسپاری. این‌ها نظر چه کسی است؟ و چرا او چنین نظری دارد؟ به‌نفع کیست؟

📚 هنر شفاف اندیشیدن
✍️ رولف دوبلی


@Rira_app |✅️

🍃
#موسیقی_زیبا_بشنویم

#موسیقی

@Rira_app |✅️

توصیه EE به والدین:
به کودکان زیر ۱۱ سال گوشی هوشمند ندهید!

شرکت EE یکی از بزرگترین ارائه دهندگان خدمات تلفن همراه در بریتانیا به تازگی به والدین توصیه کرده است که از دادن گوشی هوشمند به کودکان زیر ۱۱ سال خودداری کنند. این تصمیم با هدف بهبود رفاه دیجیتالی کودکان و جلوگیری از تاثیرات منفی استفاده زودهنگام از فناوریهای پیشرفته گرفته شده است.

🔍 شرکت EE توصیه میکند که کودکان زیر ۱۱ سال تنها به گوشیهای غير هوشمند دسترسی داشته باشند. این دستگاهها فقط امکان ارسال پیامک و برقراری تماس را دارند اما دسترسی به اینترنت و شبکه های اجتماعی مانند TikTok و YouTube را مسدود میک کنند.

📉 مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از گوشیهای هوشمند و اینترنت در سنین پایین ممکن است به کاهش تمرکز مواجهه با محتوای مضر و جایگزینی فعالیتهای مفید دیگر منجر شود. به همین دلیل EE به والدین پیشنهاد می‌دهد که بر استفاده فرزندانشان از اینترنت نظارت بیشتری داشته باشند و از دستگاههای محدودکننده استفاده کنند.

📊👶 تحقیقات نشان می‌دهند که نزدیک به یک چهارم کودکان ۵ تا ۷ ساله در بریتانیا گوشی هوشمند دارند با این حال کارشناسان معتقدند که نیاز است والدین در انتخاب دستگاههای مناسب برای کودکان خود دقت بیشتری کنند.

©تکناک

@Rira_app |✅️