Publicaciones de Telegram de Рианаlive | Счастье | Здоровье | Красота

Полезные свойства алоэ

Польза алоэ заключается в его бактерицидном, регенерирующем, противовоспалительном, антиоксидантном, слабительном, иммуностимулирующем, желчегонном и противодиабетическом действии. 

Некоторые области применения алоэ:
• ожоги, инфицированные раны, обморожения и трофические язвы; 
• различные заболевания ЖКТ; 
• бронхолёгочные и простудные болезни; 
• воспалительные процессы в горле и полости рта; 
• насморк, гайморит, зубная боль; 
• анемии хронического и острого характера; 
• конъюнктивит и помутнение стекловидного тела; 
• прогрессирующая близорукость; 
• профилактика катаракты; 
• лечение дерматита, акне, псориаза, фурункулёза и других кожных заболеваний.

Рианаlive | Здоровье | Красота

Почему полезно пить чай?

Тонизирующий эффект. Чай снимает усталость, повышает энергию, сохраняет работоспособность, придаёт бодрость. 

Нормализация артериального давления. Чай устраняет спазм сосудов, снимает головную боль и способствует нормализации артериального давления. 

Противомикробное действие. Дубильные вещества в чае оказывают противомикробное действие на возбудителей кишечных инфекций, поэтому чай эффективен при диарее. 

Укрепление стенок сосудов. Витамин Р в составе чая укрепляет стенки сосудов, регулирует холестериновый обмен. 

Стимулирующее влияние на кожное дыхание и общее состояние кожи. Чай вызывает расширение кожных пор и интенсивное потоотделение, благодаря чему происходит механическое и биохимическое очищение пор. 

Рианаlive | Здоровье | Красота

Функции белка в организме

Структурная. Белок выступает в качестве основы соединительной ткани (мышц) и цитоскелета клеток. 

Двигательная. Специфические белки (миозин и актин) нужны для сокращения мышц, движения клеток крови (лейкоцитов), движения составных частей клеток (ресничек и жгутиков) и др.. 

Каталитическая. Все химические реакции в организме проходят с участием ферментов, а ферменты как раз и состоят из белковой части (апофермент) и витамина и/или минерала (кофермент). 

Гормональная. К белковым гормонам относятся тиреоидные гормоны (трийодтиронин и тироксин) щитовидной железы, катехоламины, гормоны поджелудочной железы (инсулин, глюкагон), тропные гормоны гипофиза и пролактин. 

Защитная. Иммунная и механическая (белок выступает основой скелетно-мышечного каркаса, который защищает внутренние органы от повреждений). 

Энергетическая. Окисление 1 г белка даёт 4 ккал. 

Рианаlive | Здоровье | Красота

Важно пить почему воду с утра

Если вы ещё НЕ пьёте воду сразу после пробуждения, пора начинать! Выпивая стакан-два воды утром, вы получаете:

1) Приток энергии и сил. За ночь обезвоживается, стакан воды отлично восполняет недостаток жидкости. Побочные эффекты - хорошее настроение;
2) Улучшение работы ЖКТ. Вода пробуждает не только голову, но и желудок. Организм буквально оживает после сна.
3) Усиление иммунитета. Стакан воды натощак отлично показывает себя как профилактика проблем с ЖКТ, почками, печенью, артрите и даже мигренях. Такая привычка помогает победить запоры и предотвращает преждевременное старение.

Рианаlive | Здоровье | Красота

Эскапизм — это стремление человека избежать неприятных сторон повседневной жизни с помощью занятий, связанных с развлечением или воображением. 

Чтобы избавиться от эскапизма, можно попробовать следующее:

Проанализировать своё поведение. Нужно определить, от чего человек убегает. Например, если вместо выполнения рабочих задач он проводит время в социальных сетях, возможно, ему просто не нравится работа и пора её сменить. 

Подумать о возможных решениях. Стоит обратиться к своему жизненному опыту: вспомнить, что помогало в прошлом решать подобные проблемы, какие действия были предпринять. 

Поддерживать и укреплять социальные связи. Общаться с другими людьми в реальности очень важно для психологического комфорта. 

Установить временные границы. Нужно выделить для отдыха определённое время и не выходить за эти рамки. 

По-новому взглянуть на реальность. В ней есть не только проблемы, но и новые возможности, впечатления, радости. 

Рианаlive | Здоровье | Красота

Полезные свойства лаванды

✅Улучшение сна. Исследования показали, что вдыхание аромата лаванды обеспечивает глубокий сон.
✅Противогрибковое и антибактериальное действие. Эфирное масло лаванды способно подавлять рост и распространение бактериальной и грибковой флоры. 
✅Защита нервной системы. Экстракт лаванды защищает нейроны от негативного воздействия внешних факторов, свободных радикалов и токсинов. 
✅Обезболивающий эффект. Издавна лаванду использовали для облегчения острой и хронической боли. 
✅Укрепление здоровья кожи. Лаванда обладает антимикробными и антиоксидантными свойствами, которые могут помочь улучшить здоровье кожи. 
✅Улучшение когнитивных функций. Лаванда может способствовать повышению ясности ума и внимания. 

Рианаlive | Здоровье | Красота

Почему нельзя злоупотреблять кофе?!

В нашем теле есть очень важный гормон, который отвечает за чувство усталости. Чем больше его накапливается, тем больше вы хотите спать. Этот механизм позволяет не изнашивать организм, а вовремя посылать сигналы о необходимости восстановления

☕️ Кофеин просто блокирует рецепторы аденозина, создавая иллюзию притока сил. Пока гормон усталости копится дальше, ваше тело изнашивается, потому что работает на пределе и не чувствует усталости. Пока не чувствует

После чувствительность рецепторов восстанавливается и разбивает вас. Если вы плотно сидите на кофе, велик шанс того, что за одну ночь вы просто не сможете расщепить весь накопившийся аденозин. Это значит, что утром ваше пробуждение будет похоже на обряд экзорцизма

Рианаlive | Здоровье | Красота

Пятерка продуктов для улучшения памяти

Лидирующую позицию занимает авокадо. Пантотеновая кислота оказывает положительное воздействие на долгосрочную память, а при ее нехватке человек чувствует усталость.

На когнитивные функции и концентрацию благотворно сказывается розмарин. В нем есть ацетилхолин, необходимый для поддержки мыслительных процессов.

Укрепить память и нейтрализовать токсины в организме поможет регулярное употребление оливкового масла.

Антиоксидант EGCG, генерирующий нейральные и стволовые клетки, есть в зеленом чае: он оказывает положительное влияние на память.

Чёрный шоколад, содержащий много какао, имеет органические вещества, снабжающие мозг кислородом.

Рианаlive | Здоровье | Красота

Повседневные привычки, портящие зрение

- Мало воды. Дефицит жидкости может привести к сухости и дискомфорту в глазах.

- Готовые очки. В них не учитываются индивидуальные особенности человека — центровка линз, их межцентровое расстояние, степень рефракции.

- Работа за компьютером в темноте. Человеку приходится "постоянно фокусироваться на объектах разной освещенности", тогда как глазам для этого нужно значительное время.

- Чтение в транспорте. При чтении в движении руки, которые держат книгу, газету или гаджет, постоянно дергаются, а потому глаза также испытывают повышенную нагрузку от смены фокуса.

Рианаlive | Здоровье | Красота

Как определиться с выбором?

✅Метод монетки
Простой и понятный способ: вы берёте два варианта развития событий, назначаете каждому свою сторону монетки, а потом подбрасываете её. Итог зависит от того, орёл или решка окажутся сверху.
Кажется, что принимать решение с помощью монетки — полностью отдаться на волю случая. Так может быть, если вам действительно всё равно, что выбрать. Но бонус метода в том, что, подбросив монетку, люди обычно начинают надеяться на какой‑то конкретный результат. То есть внутри себя человек уже сделал выбор и альтернативы сочтёт неоптимальными.

✅Квадрат Декарта
Способ похож на предыдущий, но позволяет взглянуть на проблему более пристально и с разных сторон. Лист в этом случае делится на четыре части. В каждую вписываются ответы на следующие вопросы:
Например, вы думаете, не купить ли вам чипсов. Поэтому используете квадрат Декарта.

Рианаlive | Здоровье | Красота