Друзья, с наступающим!
Впереди праздник и много вкусной еды. А вкусная еда считается вредной: от нее лишний вес, мокрые подмышки и прыщи на лице.
Но мы-то с вами знаем, что лишний вес не от вредных продуктов, а от переедания вообще любой едой. Он от лишних калорий, которые хоть и можно наесть «полезными» продуктами, но чаще всего наедаются вкусными. По понятной причине: вкусно!
Что же делать? Отказаться от вкусного?
Когда закончится праздник и вы соберетесь (ну соберетесь же?) худеть, вам понадобится себя в чем-то ограничить. Сократить калории, уменьшить порции, ограничить потребление одних продуктов и, может быть, на какое-то время почти отказаться от других. Увы, этого не избежать.
Так вот, еще до того, как вы начнете, настройтесь на то, что вам можно будет в любое время, если вдруг захочется, поесть абсолютно любой вкусной, любимой и «вредной» еды. И этот акт вандализма вам никак не навредит.
Это вовсе не значит, что на диете вы обязательно будете объедаться всем, что любите. Но вы должны кристально ясно осознавать, что вам все это можно в любой момент.
В чем здесь дело?
Вы наверное замечали, что запланированная диета должна начаться только завтра, а уже сегодня вы едите, как в последний раз, и не можете остановиться? Было такое?
Это потому, что не само ограничение, которого еще нет, а только мысль о том, что вам будет что-то нельзя, вызывает голод и нездоровую тягу к еде.
А если вы будете знать, что в любой момент можете отведать вкусненького безо всяких последствий, то будете относиться к вкусненькому гораздо спокойнее, без болезненной тяги.
Если вы осозна́ете, что вкусное и «вредное» — на самом деле просто вкусное, то все сладкое, жирное, жареное, посыпанное сахарной пудрой и густо политое майонезом утратит магическую ауру и превратится в обычную и даже не всегда желанную еду. Не только на диете, а вообще всегда. В том числе, и на предстоящих праздничных застольях.
Начните тренироваться уже сейчас. Вот вам аффирмация на стройность: «Вся еда полезная. Из всех продуктов организм берет нужное для жизни и здоровья».
Чаще повторяйте это волшебное заклинание. Оно поможет вам не переедать. А чтобы сработало наверняка, после праздников приходите худеть в «Реверс». Подопрем эту магию наукой, мягко перестроим рацион и начнем формировать полезные пищевые привычки.
Похудеете и сможете неограниченно долго поддерживаться здоровый вес. Без мракобесия, без запретов, без сложных правил.
Начинаем 13 января. Подключайтесь сейчас: до конца этой недели цена ниже. Все подробности здесь: reverse.com.ru
С наступающим! Здоровья вам и счастья.
