Reinicia tu metabolismo

Hola !!!

Quiero compartirles por aquí esta historia de transformación de una de las ganadoras de mi reto de 21 días !!!

Interesada En unirte al próximo inicia diciembre y puedes registrarte para obtener la información 👇

https://lunacoach.co/21dias

Comunidad ! Hoy tuve la fórmula de compartir con algunas mujeres esta charla sobre cómo sanar el metabolismo !

Se las comparto porque seguro puede serles muy útil

https://youtu.be/trszqecVxrs

Estrategia de Caminatas Diarias

Meta: Alcanzar 10,000 pasos diarios distribuidos en intervalos manejables durante el día.

Conoce los resultado de mi reto de 21 días !

Estás 20 personas ganaron cada uno 500 usd por su transformación !

El próximo inicia el 7 de noviembre !!! Que esperas para unirte ?

Si te interesa por aquí puedes obtener toda la Info 👇

https://www.lunacoach.co/espaciossaludables

🤩 ¡hoy es el gran día!

Hagamos historia juntos rompiendo un GUINNESS RÉCORD™️💪🏼. ¡Participar es muy fácil!

1. Usa ropa cómoda y busca un espacio ideal para hacer ejercicio.

2. *Conéctate aquí* 👉🏼 https://hrbl.me/WorldwideWorkout y únete a este increíble reto.

Revisa el horario :

🗓️ Sábado, 21 de septiembre de 2024

- 7a.m. - Costa Rica, Guatemala, Honduras, Nicaragua, El Salvador
- 8a.m. - Colombia, Ecuador, Panamá, Perú
- 9a.m. - Aruba, Bolivia, República Dominicana, Paraguay y Venezuela
- 10a.m. - Brasil, Chile, Argentina y Uruguay

Nos vemos en la plataforma a las 8 !

Feliz día !!!!

Activar tu cuerpo haciendo algo de movimiento alrededor de la primera hora después de despertarte y luego de ver el amanecer es clave para que tus relojes internos se pongan a punto !

Puede ser unos 15 a 20 minutos de caminata, de flexibilidad, de yoga, de una pequeña rutina funcional, lo que les guste!!!!

Ustedes ? Lo hacen ?

Para pensarlo hoy ☀️

Invitación especial

Hoy por zoom
8:00 pm hora Colombia estaré invitada dando esta charla !!!

Les espero !

https://us02web.zoom.us/j/89187710136?pwd=aW4yUmNTenlRdVNtMUZsZXZINVhtZz09

⚠️ Noticia para quienes están en Medellín y sus alrededores ⚠️

Este domingo 30 de junio se abre SIN CULPA BATIDOS Y WAFFLES !!!

Un proyecto diseñado con todo el amor 💜 del mundo ubicado en el barrio San José en Envigado, a una cuadra de la iglesia en la vía hacia la universidad de envigado.

Allá van a poder nutrirse y disfrutar … todo sin azúcar ni harinas agregadas, rico en proteína, fibra, vitaminas y minerales !

Sigan la cuenta en instagram para que sepan detalles

https://www.instagram.com/sinculpabatidosywaffles?igsh=cTRqOHQ5NXVyaXVh&utm_source=qr

Cuál es la clave de la felicidad?

El secreto para ser feliz es Avanzar 💜

Les cuento anécdota:
La semana ante pasada pensar en hacer esto completo era IMPOSIBLE !

No podía mantenerme ni un segundo en la primera postura, mucho menos cambiar a otra postura, pararme de cabeza 🙃, y luego devolverme !!!!

Pero no me compré ese imposible, porque aunque era real, en efecto Luna de la semana antepasada no podía hacerlo pero, Luna de unas semanas después si iba a poder (pensé que iba a tomarme meses realmente)

Así que me concentré en hacer un poco cada vez: frustrante? A más no poder !!! Me caí varias veces, unas cuantas dolorosas, me moleste muchas, por no ser capaz … pero no paré de intentarlo!

Hoy por PRIMERA VEZ ME SALIÓ… y estaba grabando 🥳 doble ganancia, no tienen idea la felicidad que sentí !

Por eso hoy quería decirles que si no están felices es porque no están avanzando y eso, se puede solucionar :

Escoge cualquier aspecto de tu vida y decide trabajar para avanzar… está en tus manos!

Quieres conocer los ganadores de mi reto de mayo???

Míralos por 👇

https://lunacoach.co/ganadores-mayo

Si no pudieron verla en vivo por aqui esta la grabacion por youtube ! https://youtu.be/xTtTrIU2iq0

Zoom party: fiesta de celebración de resultados
Fecha : Martes 28 de mayo
6:00 pm hora Colombia



Unirse a la reunión Zoom
https://us02web.zoom.us/j/84691048140

ID de reunión: 846 9104 8140

Hola hola comunidad, por mi Instagram he estado hablándo de la importancia de la vitamina D y exponerse al sol de forma consciente y diaria.

Por aquí les dejo la aplicación que les recomiendo bajar y utilizar todos los días para monitorear su exposición al sol y que realmente esté recibiendo lo que necesitan.

Comunidad! Mañana en vivo a las tres de la tarde hora Colombia será la premiación del reto de abril a través de la cuenta de Wedotransformations Latinoamérica !!!

Por ahí estaré en vivo mostrándoles detalles sobre el reto de mayo!!

Nos vemos en vivo por la cuenta oficial en Instagram :

https://www.instagram.com/wedotransformationsla?igsh=MWZhZjR4NzB4MDg3Yw==