Развитие личности @razvitie_lichnosti Channel on Telegram

Развитие личности

@razvitie_lichnosti

Нет ничего неизвестного, лишь временно скрытое!

По вопрос сотрудничества и рекламы пишите сюда:
@buissness32

Развитие личности (Russian)

Канал "Развитие личности" - это идеальное место для всех, кто стремится к самосовершенствованию и личностному росту. Наши ежедневные публикации наполнены полезными советами, мотивацией и практическими упражнениями, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и стать лучшей версией себя. Мы предлагаем информацию о саморазвитии, психологии успеха, медитации, психологических техниках и многом другом. Здесь вы найдете вдохновение, поддержку и возможность общения с единомышленниками. Присоединяйтесь к нам на канале "Развитие личности" и начните свой путь к лучшей версии себя!

Развитие личности

20 Jun, 14:49

❌Мы ᴛᥱᥰᥱρь ʙ Инᥴᴛᥲᴦρᥲʍᥱ❌
Теперь все посты и ролики будут в нашем Инстаграм канале🤗, переходи что бы дальше смотреть еще больше мотивационного контента каждый день❤️‍🔥
👇👇ССЫЛКА ТУТ👇👇
https://www.instagram.com/razvitie__lichnosti?igsh=aXN2ODhudzhtcHNr&utm_source=qr
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
209
Развитие личности

09 Jun, 12:45

Как подавленные эмоции портят нам жизнь🌿

Каждая непрожитая эмоция подрывает наше эмоциональное и физическое здоровье:

✔️ОБИДА. Слышали выражение «нож в спину»? Примерно так действует непрожитая обида — начинает болеть спина, между лопатками появляется ощущение металлического холода.
✔️СТРАХ. Первая реакция тела при страхе — втянуть голову, сжаться. В результате, непрожитый страх провоцирует боли в шее.
✔️ГНЕВ. Никак не проявляя досаду или злость, мы загоняем эмоцию внутрь. Результат — зажимаются челюстные мышцы. По-привычке мышечными спазмами тело реагирует даже на мелкие раздражители.
✔️ЯРОСТЬ. Когда непрожитого гнева накапливается слишком много, нарастает ярость. Подавление этой эмоции сказывается зажимом в ягодичных мышцах, болями в спине, а особенно в пояснице, ощущением слабости в ногах.
Мышечные зажимы провоцируют сильный дискомфорт, чувство постоянного перенапряжения и усталости. Научившись проживать эмоции, мы избавляемся от этих блоков, боли и хронической усталости.
230
Развитие личности

08 Jun, 07:38

⏺СОВЕТЫ ОТ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ

✔️ Не путайте занятость с производительностью. Высокопродуктивные люди часто менее заняты, чем люди, которые перегружены работой.⠀
Недостаточно быть занятым, как муравьи. Вопрос в том, чем вы заняты.
⠀ ©️Генри Торо

✔️ Не путайте срочное с важным. Если вы отвлекаетесь в пользу других и ставите их задачи в приоритет, ущемляя при этом выполнение собственных намеченных задач, добиться личного успеха будет непросто. Сначала сделайте то, что имеет значение лично для вас.
©️Стив Джобс
⠀
✔️ К началу каждого дня у вас должен быть список всех пунктов, которые вы хотели бы выполнить в этот день. Грамотно распоряжайтесь своим временем. Желательно составлять чёткий план и при этом понимать, какие дела просто важные, а какие срочные.
На этот раз, как и всегда, нам нужно точно знать, что делать.
©️Ральф Уолдо Эмерсон
179
Развитие личности

07 Jun, 08:28

Как на нас могут влияют соцсети🤳

- Время
Соцсети специально созданы так, чтобы вызывать зависимость. Разработчики знают: чем раскрученнее соцсеть и чем больше времени люди там проводят, тем больше денег заплатят рекламодатели. Заранее подумай и реши, сколько времени ты будешь проводить в соцсетях, и не выходи за эти рамки. Можно воспользоваться специальными приложениями, которые блокируют приложение, если слишком много ими пользоваться.

- Сон
Если постоянно перед сном проверять телефон, а в итоге часами листать ленту в соцсетях может развиться привычка. А недосып приводит к возникновению тревоги и депрессии. Старайся не пользоваться телефоном за два часа до сна и сразу после пробуждения.

- Эмоции
Чем больше времени вы проводите в соцсетях, сравнивая себя с другими, тем больше вероятность, что это отрицательно скажется на вашем эмоциональном состоянии. Попробуй «детокс от соцсетей» — откажись от них на несколько дней, неделю или даже месяц. Больше времени проводи с друзьями лично или созванивайся с ними.
122
Развитие личности

06 Jun, 08:39

Любовь к себе - ключ к счастью! 💗

♥️Без истинной любви к себе мы не можем достичь полного удовлетворения и гармонии в жизни.

1)Принимайте себя безусловно: Начать путь к любви к себе - это принять себя такими, какие мы есть. Помните, что вы уникальны и неповторимы, со всеми своими качествами и недостатками. Не сравнивайте себя с другими и не ожидайте идеальности. Воспринимайте себя со всеми своими аспектами и принимайте каждый шаг на пути своего развития.

2)Уделяйте время заботе о себе: Для того чтобы полюбить себя, важно уделить время заботе о себе. Сделайте свое благополучие и саморазвитие приоритетом. Занимайтесь спортом, практикуйте медитацию, посещайте любимое хобби или просто проводите время в одиночестве.

3)Избавьтесь от самокритики: Самокритика может быть одной из самых разрушительных вещей для любви к себе. Отпустите сравнения и перфекционизм. Вместо того, чтобы осуждать себя за ошибки и неудачи, посмотрите на них как на возможности для роста.
81
Развитие личности

05 Jun, 20:53

Ты пьешь воду?

❤️Вода влияет на качество кожи, делая её чистой и увлажненной
❤️Вода улучшает состояние организма, помогает убрать отёк, поддерживает высокий уровень энергии
❤️Вода уменьшает аппетит, благодаря чему мы не набираем лишний вес
❤️Вода не даёт крови сгущаться

🧡Воду желательно пить теплую, можно добавить пару кусочков лимона
78
Развитие личности

04 Jun, 16:45

✔️ВСЕ-ТАКИ МНЕ НРАВИТСЯ, КАК УСТРОЕНА ЭТА ЖИЗНЬ.

Будто у нее все продумано. Каждый в итоге получает то, что заслуживает, то, к чему стремится.

-Причинённое зло возвращается, пусть и в другом обличии.
-Украденное счастье невечно.
-Пролитые слезы оборачиваются улыбкой.
-Отданное добро однажды возвращается в троекратном размере внезапным стуком в дверь.
-А мечты сбываются.

КАЖДЫЙ В ИТОГЕ ОСТАЁТСЯ С ТЕМ, ЧТО ЗАСЛУЖИЛ.
И НЕВАЖНО, ПОНИМАЕТ ОН ЭТО ИЛИ НЕТ.
79
Развитие личности

04 Jun, 07:35

Отношения по собственному сценарию👩‍❤️‍👨

✔️Где вы учитесь строить отношениям? Ни в школе, ни в университете об этом не рассказывают. Получается, семья — единственный источник знаний о том, что является чуть ли не самым важным в нашей жизни.

✔️Модель поведения детей нечасто отличается от модели поведения их родителей, и семейные сценарии передаются по наследству поколениями.

Дурной пример заразителен, если нет альтернативы. Чтобы не стать заложницей одного и того же типа взаимоотношений, стоит помнить, что единого правильного образца поведения не существует. Семья, в которой вы выросли, — лишь один пример того, как можно жить. Но вы можете выбрать жить иначе, взяв от родителей лишь самое лучшее.

✔️Если вы выросли в благополучной семье, в вашей жизни всё равно должен наступить момент, когда вы поймёте, что родители не идеальные люди.

По какому сценарию вы привыкли строить свои отношения?

Ставьте ♥️, если было полезно
86
Развитие личности

03 Jun, 13:25

Где брать мотивацию?

♥️Нигде, да она не нужна вовсе. Мотивация дает лишь только временный толчок и желание действовать
♥️Для результата нужна только самодисциплина. Именно благодаря твоим ежедневным стараниям, иногда даже через «не хочу», получится тот результат, который тебе нужен

♥️Большие успехи всегда складываются из маленьких ежедневных шагов
67
Развитие личности

03 Jun, 10:51

Они спрашивают: «Как ты можешь управиться со всеми делами за пятнадцать минут?» Я отвечаю: «Это просто. Надо не терять ни единой секунды».
69
Развитие личности

02 Jun, 18:48

Поражение – не поражение, если только вы не признаете его таковым в своем сознании.
68
Развитие личности

02 Jun, 06:55

Договор
о здоровых отношениях

-Я тебе доверяю и ты мне доверяешь. Я не звоню в очередной раз с вопросами «где ты и с кем», и хочу к себе такого же отношения.

-Я люблю и уважаю тебя. Как и ты меня. Если где-то пробел, значит нам надо отпустить друг друга.

-Мы не подвергаем друг друга насилию (физическому и моральному). Отношения для нас, не повод самоутвердиться.
76
Развитие личности

01 Jun, 17:03

Если ты хочешь построить корабль, не надо созывать людей, планировать, делить работу, доставать инструменты. Надо заразить людей стремлением к бесконечному морю. Тогда они сами построят корабль.
78
Развитие личности

31 May, 17:44

Как стать спокойнее?

- Удели время своим хобби и увлечениям. Увлечение любимым делом поможет отвлечься от повседневных забот и стать спокойнее. Найди занятие, которое тебе нравится, будь то рисование, музыка, чтение книг или что-то другое.

- Время, проведенное за любимым занятием, поможет расслабиться и получить удовольствие от жизни.
77
Развитие личности

31 May, 07:12

Kaк cтaть интepecным coбeceдникoм?

- He дaвaй coвeты, ecли тeбя oб этoм нe пpocят
- Зaдaвaй нecтaндapтныe, нo иcкpeнниe вoпpocы coбeceдникy
- Haчинaй бeceдy c кoмплимeнтa, этo пoмoжeт pacпoлoжить чeлoвeкa к ceбe
- Пoддepживaй зpитeльный кoнтaкт, xoтя бы вpeмя oт вpeмeни
- Cтapaйcя нe вpaть
87
Развитие личности

30 May, 19:22

80% успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.
82
Развитие личности

30 May, 13:07

Слабые люди всю жизнь стараются быть не хуже других. Сильным во что бы то ни стало нужно стать лучше всех.
81
Развитие личности

30 May, 10:59

Идите уверенно по направлению к мечте. Живите той жизнью, которую вы сами себе придумали.
73
Развитие личности

29 May, 16:01

Зачастую говорят, что мотивации хватает ненадолго. Но то же самое происходит и с освежающим душем, поэтому и рекомендуют его принимать ежедневно.
81
Развитие личности

29 May, 09:37

Если внутренний голос говорит вам, что вы не можете рисовать – рисуйте как можно больше, тогда этот голос затихнет.
84

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.