QUARTZ (КВАРЦ) фитнес-клуб

Все мы немножко зомби … 🧟‍♂️

Постоянно залипаем в компьютеры, планшеты, телефоны - вот даже сейчас📱
Мы не замечаем, как наша осанка деформируется, а спина загибается в знак ❓

Наши тренеры говорят, что все поправимо ✋
И от «компьютерной шеи» можно избавиться всего за 5 минут в день.

Обязательно попробуйте и сравните результат через месяц 😉

Ваша карта QUARTZ уже «сгорела» или срок её действия подходит к концу?
Мы за долгосрочные отношения 🤝

ПРОДЛИТЕ СВОЮ КАРТУ в период с 17 по 23 октября и получите ГОД БЕСПЛАТНОГО ФИТНЕСА в подарок 🎁

✅В стоимость клубной карты включено:
- 60 дней заморозки
- отложенная активация 30 дней или после окончания текущей карты
- групповые занятия (силовые, кардио, танцы, йога и другие)
- кардиозона
- кроссфит и бокс
- бассейн
- банный комплекс
- персональная тренировка

Карту можно продлевать заранее, даже если она заканчивается не этой осенью 🔥

🎟Карту можно оформить в рассрочку.

Просто напишите «готов(а) продлить» в комментариях и мы расскажем подробные условия, которые готовы предложить именно Вам. 🤗

🔥Уникальная возможность!

Рассчитаем вашу норму калорий! 🥗

Все знают, что для идеальной фигуры, необходимо учитывать суточную калорийность.

Но как ее правильно рассчитать? 🤔

Мы сделаем это за вас!🫰🏻

Оставляйте в комментариях ваш возраст, рост, вес и цель (похудение/набор мышечной массы), а так же укажите активность от 1 до 4 (где 1-минимум или отсутствие физической нагрузки и 4-занятия спортом каждый день или тяжелая физическая работа) 👇🏻

Фитнес в гамаках расслабляет и снимает стресс.
Занятия аэростретчингом помогают избавиться от болей в спине, голове, а также способствуют нормализации работы ЖКТ.

Продолжительность : 60 минут
Место проведения: 3 этаж фитнес-клуба QUARTZ
Тренер: Анастасия Вениосова

✅ Стоимость участия
Для членов клуба - 500р.
Для гостей клуба - 1000р.

Запишитесь на ресепшн или оставьте «+» под этим постом и мы свяжемся с Вами, чтобы рассказать подробности 😉

АЭРОСТРЕТЧИНГ В ГАМАКЕ 🤩

Фитнес-клуб QUARTZ приглашает Вас на мастер-класс.

⏰ Время: 12 октября (сб) в 11:00 ч.⠀

Аэростретчинг это уникальное направление, которое представляет собой комплекс упражнения на растяжку в воздухе для всего тела с использованием гамаков.

Вас ждёт 😍
1️⃣ вытяжение позвоночника — под собственным весом позвонки встают на место, что избавляет от зажимов и боли в спине.
2️⃣ улучшение координации.
3️⃣ удлинение и растяжение мышц, развитие гибкости и увеличение амплитуды движений, что важно для тех, кто занимается с весами или, наоборот, ведет сидячий образ жизни.