В выходные мы уезжали на базу отдыха, сняли там домик и отдыхаааали…
Также это был идеальный контекст, чтобы побегать в соснах, сделать базовые упражнения на турниках и просто на бревне (о чем я пожалела, т.к. сильно испачкала кроссовки).
Иии… эта долгая подводка была к заголовку обещанного поста ПРО СПОРТ.
Дисклеймер: я не олимпийская чемпионка, не атлетка, и даже не спортсменка-любитель, и все, что я сейчас расскажу, может быть неправильным и вам не подходящим. Перед началом занятий спортом проконсультируйтесь со специалистом.
До беременности, то есть до 20 лет, я занималась спортом всегда. В детстве народные танцы, после современные танцы плюс тренажерка плюс бег, после тренажерка сменилась на пауэрлифтинг. Потом у меня было кесарево, и полное обнуление моих физических показателей. На тот момент у меня была послеродовая депрессия, и я не нашла ресурса принять тот факт, что я ноль на палке в зале.
Шли годы, я пыталась себя подтолкнуть к занятиям ну уже хоть каким-нибудь! Про то, как НЕ хочется заниматься, я рассказывать не буду, думаю, знакомо всем.
И вот мне стукает 30 лет. И как будто в моем организме реально какой-то тумблер переключился… я чувствую, что мне стало тяжелее выходить из машины, что я не могу проходить большие расстояния, что мне вообще-то не так легко, как раньше, закинуть бутыль 20кг на кулер и тп.
Звонок раз. А ещё из-за сидячей работы у меня вес идёт вверх в год на 5-6кг. И вот он уже подобрался к психологически неприемлемой для меня цифре… и летом я в ужасе посмотрела на весы и поняла, что если я сейчас не предприму никаких действий, мне очень и очень сильно будет больно. На уровне предательства себя… что я предала себя, и не собрала себя в кучу, чтобы изменить привычки, а продолжила жить по-старому.
Звонок два. Я не влезла в весенние джинсы после лета. Сказать, что я расстроилась, это ничего не сказать. Тут даже комментировать не буду.
Звонок три. Мне в инете попались два видео. Первое: девушку спрашивают «что тебя мотивирует заниматься спортом?» и она показывает свою бабулю, которой тяжело встать с кровати… это мой большой страх рано потерять мобильность своего тела. А с моим образом жизни 7-9 часов за компьютером это очень легко…
Второе: доктор показал на мрт «разрез» ноги дедули на спорте, дедули без спорта и 40-летнего спортсмена. И я была в шоке…. Ноги дедули на спорте и 40-летнего примерно одинаковые по качеству мышц. У обычного же дедули мышц очень мало, и они не очень качественные.
Звонок четыре. Я много лет боролась с рпп, вроде доборолась до того, что теперь еда ну никак не спасает меня от грустинки, скуки или тревожности фоновой… что поела я, что не поела - эмоционально всё одно. Кстати благодаря этому я убрала перекусы и спокойно ем хорошо три раза в день и радуюсь жизни. Надеюсь, мне удастся закрепить этот результат.
Так вот. Я уже тут сто раз писала, что с лета у меня тянется хвост проблем. Я чувствую, что моё окружение чистится, что в жизни много очень поворотных событий, очень. Если соберусь с силами рассказать, я расскажу, но пока не могу… сложно быть настолько откровенной и выставлять свою душу настолько наружу.
И раньше я бы это все просто с помощью еды пережила. Но нет… уже не работает… и я усердно искала выход моей агрессии в огрооооомном объеме. И вот однажды я нехотя приехала в зал после большого перерыва летом, встала на дорожку походить или немного пробежаться, и я каааак зарыдала!.. Не сразу, где-то минут на 10 бега… и это были не слезы истерики или ещё чего. Это просто слезы освобождения. Я прямо почувствовала, как из меня выходит весь напряг, сковавший и парализовавший тело. Я такая… воооу… ладно. Мне нравится! Вечером я уже ловила себя на мыслях, в какой ещё день у меня получилось бы сходить в зал. На следующей тренировке я потренировалась таааак от души, что меня снова накрыло также и потекли слезы.
