https://dzen.ru/a/YmZ8YlGOYldjmdkY
СОСТОЯНИЕ✨
@psychologystates
Я Надежда @nadin_dzen
психолог/энергопрактик/расстановщик
Веду к себе в лучшие состояния души и тела ✨
ПСИХОЛОГИЯ•ВСЕЛЕННАЯ (Russian)
Добро пожаловать в канал "ПСИХОЛОГИЯ•ВСЕЛЕННАЯ"! Мы - команда психологов и специалистов в области самопознания, эмоционального здоровья и личностного роста. Наша цель - помочь вам открыть новые горизонты самопознания и стать лучше с каждым днем. В нашем канале вы найдете полезные советы и практические рекомендации по развитию личности, улучшению эмоционального состояния и достижению гармонии во всех сферах жизни. Мы говорим о таких важных темах, как эмоциональное здоровье, мотивация, самосознание, здоровое мышление и принципы саморазвития. Присоединяйтесь к нам, чтобы узнать больше о себе, окружающем мире и способах личностного роста. Давайте вместе сделаем этот мир лучше и светлее! ✨
СОСТОЯНИЕ✨
10 Dec, 15:43
ИДТИ ЗА СЕРДЦЕМ 🫶 🫶
Сейчас идеальное время, чтобы обратить внимание на себя и свои истинные желания.❤️
Задайте себе эти вопросы:
🎚 Заняли вы свое место в мире в системе жизни?
🎚 Живете ли «по душе?!»
так, как вам хочется и нравится?
🎚 На кого вы злитесь или обижены до сих пор? Кого не отпустили?
🎚 Слышите ли вы себя?
🎚 Умеете ли вы любить!? Дарить любовь и принимать ее?
💡 Если хотя бы один из этих вопросов вызвал у вас дискомфорт, знайте: это сигнал. 🌐
⛏ Копайте туда, разбирайтесь, исцеляйте себя!!!
От обид, злости, раздражения, претензий...уходите в СЕРДЦЕ!💜
⏺ 🙏 Помните, если сердце закрыто, переполнено болью, тревогой и обидами, движение вперед станет практически невозможным. 😔
Позвольте себе почувствовать силу открытого сердца.
™️ ™️ ™️ ™️ ™️
⤵️ ⤵️ ⤵️ Почитайте притчу про пушистиков и вдохновляйтесь ее энергией.
Сейчас идеальное время, чтобы обратить внимание на себя и свои истинные желания.
Задайте себе эти вопросы:
так, как вам хочется и нравится?
От обид, злости, раздражения, претензий...уходите в СЕРДЦЕ!
Позвольте себе почувствовать силу открытого сердца.
СОСТОЯНИЕ✨
10 Dec, 13:42
«Визуализация собственной силы"
- мощная психологическая практика для поиска внутренних ресурсов.
Шаг 1: Найдите тихое место и сядьте удобно. Закройте глаза, расслабьтесь.
Шаг 2: Вообразите источник энергии внутри вас. Представьте его форму и визуализируйте, как он заполняет вас энергией.
Шаг 3: Повторяйте утверждения, укрепляющие вашу силу.
"Я обладаю всеми необходимыми ресурсами для достижения своих целей",
«Я способен(а) преодолеть все препятствия на своем пути" или "Я полон(а) силы, решимости и уверенности".
Повторяйте эти утверждения медленно и уверенно несколько раз, чтобы они укоренились в вашем подсознании и усилили вашу внутреннюю силу.
Шаг 4: Визуализируйте себя справляющимся с трудностями.
Визуализируйте себя справляющимся с трудностями, преодолевающим препятствия и достигающим своих целей. Ощутите, как ваша внутренняя сила помогает вам уверенно и эффективно действовать.
Шаг 5: Плавно вернитесь к реальности, откройте глаза и оцените свое состояние. Записывайте свои впечатления от практики, осознавая свою внутреннюю силу и ресурсы, которые вы обнаружили.
Повторяйте эту практику регулярно, чтобы укрепить свою внутреннюю силу и развить способность находить ресурсы внутри себя самостоятельно.
Вы можете применять ее в любых ситуациях, когда вам нужно почерпнуть внутренние ресурсы, чтобы справиться с трудностями и достичь своих целей.
СОСТОЯНИЕ✨
09 Dec, 21:19
Как встретить Новый год в прекрасном расположении духа✨
1. Медитация для гармонии:
Найдите уединенное место, где ничто не будет вас отвлекать.
Удобно расположитесь, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов.
Визуализируйте, как с каждым вдохом вы наполняетесь гармонией и равновесием, а с каждым выдохом освобождаетесь от негатива.
Повторяйте мантру: "Я обретаю гармонию в каждом мгновении".
2. Очищение от старого:
Напишите на листе бумаги все, от чего хотите избавиться: привычки, отношения, негативные мысли.
Затем безопасно сожгите эту бумагу или закопайте ее в землю, символизируя конец старого и начало нового.
3. Запись желаний:
Напишите подробный список ваших целей и желаний. Визуализируйте, как они воплощаются в жизнь.
Сохраните это письмо, чтобы перечитать его в будущем.
4. Ритуал у зеркала:
Встаньте перед зеркалом и посмотрите себе в глаза. Произнесите аффирмации: "Я заслуживаю счастья", "Я притягиваю позитивные перемены в свою жизнь".
Это укрепит вашу самооценку и положительный настрой.
5. Энергетическая подзарядка:
Выполните физические упражнения или практики, такие как йога или тай-чи, чтобы зарядить свое тело энергией.
6. Природа и благодарность:
Если возможно, проведите время на свежем воздухе. Выразите благодарность за все, что у вас есть, и за новые возможности, которые могут встретиться вам на жизненном пути.
Не забывайте концентрироваться на своих намерениях и верить в их реализацию.🌔
1. Медитация для гармонии:
Найдите уединенное место, где ничто не будет вас отвлекать.
Удобно расположитесь, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов.
Визуализируйте, как с каждым вдохом вы наполняетесь гармонией и равновесием, а с каждым выдохом освобождаетесь от негатива.
Повторяйте мантру: "Я обретаю гармонию в каждом мгновении".
2. Очищение от старого:
Напишите на листе бумаги все, от чего хотите избавиться: привычки, отношения, негативные мысли.
Затем безопасно сожгите эту бумагу или закопайте ее в землю, символизируя конец старого и начало нового.
3. Запись желаний:
Напишите подробный список ваших целей и желаний. Визуализируйте, как они воплощаются в жизнь.
Сохраните это письмо, чтобы перечитать его в будущем.
4. Ритуал у зеркала:
Встаньте перед зеркалом и посмотрите себе в глаза. Произнесите аффирмации: "Я заслуживаю счастья", "Я притягиваю позитивные перемены в свою жизнь".
Это укрепит вашу самооценку и положительный настрой.
5. Энергетическая подзарядка:
Выполните физические упражнения или практики, такие как йога или тай-чи, чтобы зарядить свое тело энергией.
6. Природа и благодарность:
Если возможно, проведите время на свежем воздухе. Выразите благодарность за все, что у вас есть, и за новые возможности, которые могут встретиться вам на жизненном пути.
Не забывайте концентрироваться на своих намерениях и верить в их реализацию.
СОСТОЯНИЕ✨
09 Dec, 21:12
Продолжение темы..
Темные стороны личности ( Тень) - это те качества которые как правило (не во всех случаях) человек не принимает в себе и это как зеркало триггерит и бесит его в других других.
Вот некоторые из них:
1. Эгоизм: склонность к самоуспокоению и приоритету своих собственных потребностей и желаний над потребностями и желаниями других людей.
2. Агрессия: склонность к физическому или вербальному насилию или проявлению враждебности к другим людям.
3. Манипуляция: использование обмана, представления или вымогательства для достижения личных целей.
4. Жестокость: удовольствие от нанесения физической или эмоциональной боли другим людям.
5. Нехватка сочувствия: отсутствие или недостаток восприятия и понимания эмоций и потребностей других людей.
6. Зависть: чувство недовольства и несчастья в отношении достижений или обладания другими людьми.
7. Ревность: эксперессия негативных эмоций из-за чувства угрозы при восприятии, что кто-то другой может занять место или внимание, которое считается своим.
8. Апатия: отсутствие интереса или эмоционального отклика на то, что происходит вокруг.
9. Нарциссизм: излишнее восхищение и забота о себе и своих собственных достижениях, позволяющие игнорировать или отрицать нужды и чувства других людей.
10. Коварство: способность к тайным и затейливым планам, в целях достижения личных целей независимо от последствий для других.
Это только некоторые из темных сторон, и каждый человек может иметь разные комбинации и проявления этих черт.
Важно держать в уме, что тень не означает, что человек обязательно ведет себя в такой негативной манере, но это указывает на потенциал такого поведения.
И для каждого человека темная сторона- это прежде всего точка роста. И первый шаг к изменениям - признание и принятие.
P.S все картинки к постам, они не просто так здесь.
Вот так например я вижу в людях ту самую тень.
А многие думают, что это не заметно ;)
Темные стороны личности ( Тень) - это те качества которые как правило (не во всех случаях) человек не принимает в себе и это как зеркало триггерит и бесит его в других других.
Вот некоторые из них:
1. Эгоизм: склонность к самоуспокоению и приоритету своих собственных потребностей и желаний над потребностями и желаниями других людей.
2. Агрессия: склонность к физическому или вербальному насилию или проявлению враждебности к другим людям.
3. Манипуляция: использование обмана, представления или вымогательства для достижения личных целей.
4. Жестокость: удовольствие от нанесения физической или эмоциональной боли другим людям.
5. Нехватка сочувствия: отсутствие или недостаток восприятия и понимания эмоций и потребностей других людей.
6. Зависть: чувство недовольства и несчастья в отношении достижений или обладания другими людьми.
7. Ревность: эксперессия негативных эмоций из-за чувства угрозы при восприятии, что кто-то другой может занять место или внимание, которое считается своим.
8. Апатия: отсутствие интереса или эмоционального отклика на то, что происходит вокруг.
9. Нарциссизм: излишнее восхищение и забота о себе и своих собственных достижениях, позволяющие игнорировать или отрицать нужды и чувства других людей.
10. Коварство: способность к тайным и затейливым планам, в целях достижения личных целей независимо от последствий для других.
Это только некоторые из темных сторон, и каждый человек может иметь разные комбинации и проявления этих черт.
Важно держать в уме, что тень не означает, что человек обязательно ведет себя в такой негативной манере, но это указывает на потенциал такого поведения.
И для каждого человека темная сторона- это прежде всего точка роста. И первый шаг к изменениям - признание и принятие.
P.S все картинки к постам, они не просто так здесь.
Вот так например я вижу в людях ту самую тень.
А многие думают, что это не заметно ;)
СОСТОЯНИЕ✨
09 Dec, 19:37
В нашей жизни мы часто сталкиваемся с разными испытаниями и уроками. Одним из таких уроков является осознание и принятие своей темной стороны личности. Часто мы предпочитаем скрыть ее от себя и окружающих, но это только тормозит наш духовный рост.
Темная сторона личности – это та часть нас, которую мы не всегда готовы признать и принять. Она может включать в себя эгоистические желания, негативные эмоции, вредные привычки и многое другое. Но отрицание своей этой части личности, не помогает нам стать лучше, наоборот, оно лишает нас возможности для роста и изменений.
Только осознав и признав свою тень, мы можем начать преобразовывать и улучшать себя. Важно понимать, что это не что-то плохое или отрицательное, а всего лишь часть нашего самовыражения. Она помогает нам понять, что нужно изменить, какие качества улучшить и как развиваться как личность.
Осознание деструктива, позволяет нам быть более открытыми и понимающими к другим людям. Когда мы понимаем и принимаем свои негативные аспекты, мы становимся более терпимыми к тем, кто также борется со своими трудностями. Мы начинаем видеть себя и окружающих в новом свете и стремимся к взаимному развитию и поддержке.
Духовный урок, который заключается в «увидеть свою тень»
не является легким, но он является необходимым для нашего духовного роста. Открыться перед самим собой, принять себя в максимальной полноте, это путь к самосовершенствованию.
Темная сторона личности – это та часть нас, которую мы не всегда готовы признать и принять. Она может включать в себя эгоистические желания, негативные эмоции, вредные привычки и многое другое. Но отрицание своей этой части личности, не помогает нам стать лучше, наоборот, оно лишает нас возможности для роста и изменений.
Только осознав и признав свою тень, мы можем начать преобразовывать и улучшать себя. Важно понимать, что это не что-то плохое или отрицательное, а всего лишь часть нашего самовыражения. Она помогает нам понять, что нужно изменить, какие качества улучшить и как развиваться как личность.
Осознание деструктива, позволяет нам быть более открытыми и понимающими к другим людям. Когда мы понимаем и принимаем свои негативные аспекты, мы становимся более терпимыми к тем, кто также борется со своими трудностями. Мы начинаем видеть себя и окружающих в новом свете и стремимся к взаимному развитию и поддержке.
Духовный урок, который заключается в «увидеть свою тень»
не является легким, но он является необходимым для нашего духовного роста. Открыться перед самим собой, принять себя в максимальной полноте, это путь к самосовершенствованию.
ЗАКОНЫ МИРОЗДАНИЯ
22 Nov, 19:21
Все вокруг - про тебя
Прости, мой друг, но я должен рассказать тебе тайну. Это то, чему тебя не учили в школе и не показывали по телевизору. В это сложно поверить, но это реальность...
Дело в том, что мир устроен совсем не так, как ты привык о нем думать. Все, что тебе нравится и не нравится вокруг - это все про тебя. Совершенно все события и поступки других людей - про тебя.
Твое отношение, согласие или нет, обида или прощение, любовь или ненависть по отношению к другим - это не их проблема, это не они источник, а ты.
Представляешь? Сложно, понимаю.
Плохой поступок друга, неуважение коллег или безразличие мужа - это ты. Когда ребенок ведет себя плохо - тоже про тебя. Это твоя проблема, а не их всех.
Если честно, это даже интересно, воспринимать мир вот таким образом. Смотреть на него как на игру, в которой тебе пытаются что-то подсказать через твои чувства.
Ощущения, которые ты испытываешь, по отношению к событиям - это и есть ключ.
Тебе не нравится позиция другого? Не нравится его поведение или поступок? Отлично, ты уже раздражен, значит тебя что-то зацепило, значит это торчит из тебя.
Играй в эту игру и наблюдай. Каждый раз, когда у тебя что-то вызывает особые чувства - это про тебя.
Я наверное уже слишком много писал, что жизнь слишком простая штука, но я действительно так считаю. Не надо ничего выдумывать, просто смотри в оба глаза - кино идет прямо сейчас, кино про тебя.
Меня тут спросили на днях: «Ну вот вырастит твой сын, неужели ты думаешь, что не случится ситуация, когда у вас будет конфронтация?»
Понятия не имеет как оно будет, но в любом случае, я приму данность.
А если и будет так, что у нас случится конфликт, то у меня не будет иллюзии, что это он виноват или еще кто-то. Я буду знать точно - эта ситуация только про меня, и он тут не причем, он всего лишь помогает мне разобраться с собой, вырасти еще и еще.
Он делает это уже сейчас, будет делать и дальше. Близкие - это первые в номинации «главные подсказки вашей жизни».
Чем больше мы смотрим в этот мир через свои чувства и ощущения, без осуждения других, тем сильнее растем как личности и реализуемся.
Такая вот неочевидная тайна, мой друг.
Прости, мой друг, но я должен рассказать тебе тайну. Это то, чему тебя не учили в школе и не показывали по телевизору. В это сложно поверить, но это реальность...
Дело в том, что мир устроен совсем не так, как ты привык о нем думать. Все, что тебе нравится и не нравится вокруг - это все про тебя. Совершенно все события и поступки других людей - про тебя.
Твое отношение, согласие или нет, обида или прощение, любовь или ненависть по отношению к другим - это не их проблема, это не они источник, а ты.
Представляешь? Сложно, понимаю.
Плохой поступок друга, неуважение коллег или безразличие мужа - это ты. Когда ребенок ведет себя плохо - тоже про тебя. Это твоя проблема, а не их всех.
Если честно, это даже интересно, воспринимать мир вот таким образом. Смотреть на него как на игру, в которой тебе пытаются что-то подсказать через твои чувства.
Ощущения, которые ты испытываешь, по отношению к событиям - это и есть ключ.
Тебе не нравится позиция другого? Не нравится его поведение или поступок? Отлично, ты уже раздражен, значит тебя что-то зацепило, значит это торчит из тебя.
Играй в эту игру и наблюдай. Каждый раз, когда у тебя что-то вызывает особые чувства - это про тебя.
Я наверное уже слишком много писал, что жизнь слишком простая штука, но я действительно так считаю. Не надо ничего выдумывать, просто смотри в оба глаза - кино идет прямо сейчас, кино про тебя.
Меня тут спросили на днях: «Ну вот вырастит твой сын, неужели ты думаешь, что не случится ситуация, когда у вас будет конфронтация?»
Понятия не имеет как оно будет, но в любом случае, я приму данность.
А если и будет так, что у нас случится конфликт, то у меня не будет иллюзии, что это он виноват или еще кто-то. Я буду знать точно - эта ситуация только про меня, и он тут не причем, он всего лишь помогает мне разобраться с собой, вырасти еще и еще.
Он делает это уже сейчас, будет делать и дальше. Близкие - это первые в номинации «главные подсказки вашей жизни».
Чем больше мы смотрим в этот мир через свои чувства и ощущения, без осуждения других, тем сильнее растем как личности и реализуемся.
Такая вот неочевидная тайна, мой друг.
ПСИХОЛОГИЯ•ВСЕЛЕННАЯ
11 Jul, 20:30
Дыхательная техника🌬️
Если их практиковать каждый день по 5-10 минут, могут существенно снизить общую тревожность.
Рекомендованы для ежедневной практики при панических атаках, тревожности, изолированных фобиях, социофобии.
Так же способны снизить волнение перед важными мероприятиями.
Техника выполнения: 🕑
Начните дыхание по квадрату при панической атаке, тревоге, страхе или злости:
Сделайте плавный, достаточно глубокий вдох - за четыре секунды. Затем задержите дыхание - на четыре секунды. Затем сделайте плавный выдох - за четыре секунды. И после выдоха снова остановите дыхание - на четыре секунды, за которые постарайтесь максимально расслабить все мышцы тела, желательно улыбнуться, или представить улыбку.
❗️В перерывах каждую минуту делайте МАКСИМАЛЬНУЮ КОНТРОЛЬНУЮ ПАУЗУ:
Сделать глубокий вдох, а затем задержать дыхание до того момента, когда уже очень захочется глотнуть воздуха.
Не менее 20 сек! И сильный резкий выдох , затем продолжаем цикл по квадрату.
вы почувствуете как через 5 минут техники дыхания наступит спокойствие🙏
Если их практиковать каждый день по 5-10 минут, могут существенно снизить общую тревожность.
Рекомендованы для ежедневной практики при панических атаках, тревожности, изолированных фобиях, социофобии.
Так же способны снизить волнение перед важными мероприятиями.
Техника выполнения: 🕑
Начните дыхание по квадрату при панической атаке, тревоге, страхе или злости:
Сделайте плавный, достаточно глубокий вдох - за четыре секунды. Затем задержите дыхание - на четыре секунды. Затем сделайте плавный выдох - за четыре секунды. И после выдоха снова остановите дыхание - на четыре секунды, за которые постарайтесь максимально расслабить все мышцы тела, желательно улыбнуться, или представить улыбку.
❗️В перерывах каждую минуту делайте МАКСИМАЛЬНУЮ КОНТРОЛЬНУЮ ПАУЗУ:
Сделать глубокий вдох, а затем задержать дыхание до того момента, когда уже очень захочется глотнуть воздуха.
Не менее 20 сек! И сильный резкий выдох , затем продолжаем цикл по квадрату.
вы почувствуете как через 5 минут техники дыхания наступит спокойствие🙏
ПСИХОЛОГИЯ•ВСЕЛЕННАЯ
11 Jul, 17:32
Многие мыслят по принципу:
«Вот, начну зарабатывать/ перееду влюблюсь/женюсь и тогда стану счастливым»
Но на самом деле мир работает иначе...
Истина заключается в том, что счастье - это процесс, который начинается внутри нас. Ключ к достижению того, чего мы желаем, лежит в наших собственных руках.
Вместо того, чтобы ждать внешних обстоятельств, которые сделают нас счастливыми, мы должны взять ответственность за свое собственное счастье и начать работу над собой.
Запомни одно правило:
Ты сначала становишься счастливым, работаешь над собой и только тогда получаешь то, чего хочешь!
БЫТЬ-ДЕЛАТЬ-ИМЕТЬ
❗️Не наоборот
«Вот, начну зарабатывать/ перееду влюблюсь/женюсь и тогда стану счастливым»
Но на самом деле мир работает иначе...
Истина заключается в том, что счастье - это процесс, который начинается внутри нас. Ключ к достижению того, чего мы желаем, лежит в наших собственных руках.
Вместо того, чтобы ждать внешних обстоятельств, которые сделают нас счастливыми, мы должны взять ответственность за свое собственное счастье и начать работу над собой.
Запомни одно правило:
БЫТЬ-ДЕЛАТЬ-ИМЕТЬ
❗️Не наоборот
ПСИХОЛОГИЯ•ВСЕЛЕННАЯ
11 Jul, 17:28
«Hеcколькo прocтыx, нo очeнь полезныx правил»
— Hе жaлей дeнег на yдовoльствиe.
— Bсегда помни, чтo дрyгoй жизни y тебя нe будeт.
— Eсли виноват - cрaзу cкaжи об этом и не ищи себе оправдания.
— B жизни вceгда pacсчитывaй толькo нa ceбя.
— Hикoгдa не cпоpь.
— Хoчeшь что-тo - попроси.
— Xoчeшь встретиться - пpиглaси.
— Хoчешь быть понятым - объяcни.
— Нравится - скажи.
— Нe пoнятно - cпpоcи.
— Не oбщaйcя с дураками.
— Hе будь занyдoй.
— Пpоблемы человекa нaxодятся только в его головe.
— Oкружающий мир не злой и не дoбрый, eму вcё pавно eсть ты или нет.
— Поcтapaйcя извлeкaть удовольствие из каждогo события.
— Живи сeгодня, пoтомy, чтo вчepа ужe нeт, a зaвтpа мoжeт и не будeт.
— Глaвноe в жизни - этo любoвь, вcё оcтaльнoе - суeта.
— Hе жaлей дeнег на yдовoльствиe.
— Bсегда помни, чтo дрyгoй жизни y тебя нe будeт.
— Eсли виноват - cрaзу cкaжи об этом и не ищи себе оправдания.
— B жизни вceгда pacсчитывaй толькo нa ceбя.
— Hикoгдa не cпоpь.
— Хoчeшь что-тo - попроси.
— Xoчeшь встретиться - пpиглaси.
— Хoчешь быть понятым - объяcни.
— Нравится - скажи.
— Нe пoнятно - cпpоcи.
— Не oбщaйcя с дураками.
— Hе будь занyдoй.
— Пpоблемы человекa нaxодятся только в его головe.
— Oкружающий мир не злой и не дoбрый, eму вcё pавно eсть ты или нет.
— Поcтapaйcя извлeкaть удовольствие из каждогo события.
— Живи сeгодня, пoтомy, чтo вчepа ужe нeт, a зaвтpа мoжeт и не будeт.
— Глaвноe в жизни - этo любoвь, вcё оcтaльнoе - суeта.
ПСИХОЛОГИЯ•ВСЕЛЕННАЯ
11 Jul, 09:25
Книга для прочтения☝️
Обида- это негативная энергия, которая нас разрушает.
Непосильная ноша, которую мы несем через года.
Книга «Радикальное прощение» поможет освободить свое тонкое тело от этого деструктивного чувства ✨
Обида- это негативная энергия, которая нас разрушает.
Непосильная ноша, которую мы несем через года.
Книга «Радикальное прощение» поможет освободить свое тонкое тело от этого деструктивного чувства ✨
ПСИХОЛОГИЯ•ВСЕЛЕННАЯ
11 Jul, 09:24
"Я сравниваю себя с собой в прошлом»❤️
Такая сильная позиция независимого самодостаточного человека.
«Я в себе уверена, я знаю куда иду и где хочу оказаться".
Квинтессенция эпохи индивидуализма. Она защищает Эго от массы стандартов. Смысл и польза такой позиции понятны.
Но восхищение другими и их успехом, тоже приемлемо. Это как некая точка роста☝️экологично стремиться к лучшему и к большему.
При этом не разрывая связи с реальностью , уходом лишь в свой мир и сравнивая себя лишь с собой🙏
Такая сильная позиция независимого самодостаточного человека.
«Я в себе уверена, я знаю куда иду и где хочу оказаться".
Квинтессенция эпохи индивидуализма. Она защищает Эго от массы стандартов. Смысл и польза такой позиции понятны.
Но восхищение другими и их успехом, тоже приемлемо. Это как некая точка роста☝️экологично стремиться к лучшему и к большему.
При этом не разрывая связи с реальностью , уходом лишь в свой мир и сравнивая себя лишь с собой🙏
ПСИХОЛОГИЯ•ВСЕЛЕННАЯ
10 Jul, 14:01
Восстанавливаем эмоциональный фон. 🧘
1. Если ты злишься, то тратишь в два раза больше энергии. А когда ты энергетически пуст, то ты не в силах справиться со своими чувствами адекватно.
2. Найди фразы, которые тебе помогут прийти в себя. “Я справлюсь”, “Это не выбьет меня из колеи”, “Не так страшен черт, как его рисуют”, “Я со всем справлюсь” и т.д. Повторяй и используй только те фразы, в которые ты веришь, а не те, которые все считают “правильными”.
3. Помогает способ “выписать” на листик весь свой гнев и ярость. Возьми ручку и напиши все то, что ты чувствуешь, как это началось, что больше всего тебя цепляет. Обычно после таких “писем” людям становится намного легче.
4. Спроси себя, что именно в эту минуту нужно твоей нервной системе для успокоения? Например, хочу выйти на улицу и немного погулять, послушать приятную музыку, хочу посоветоваться с близким человеком.
5. Не забывай про медитацию и йогу. Дыхательные практики, медитации и физические упражнения снимают стресс, избавляют от дурных мыслей.
1. Если ты злишься, то тратишь в два раза больше энергии. А когда ты энергетически пуст, то ты не в силах справиться со своими чувствами адекватно.
2. Найди фразы, которые тебе помогут прийти в себя. “Я справлюсь”, “Это не выбьет меня из колеи”, “Не так страшен черт, как его рисуют”, “Я со всем справлюсь” и т.д. Повторяй и используй только те фразы, в которые ты веришь, а не те, которые все считают “правильными”.
3. Помогает способ “выписать” на листик весь свой гнев и ярость. Возьми ручку и напиши все то, что ты чувствуешь, как это началось, что больше всего тебя цепляет. Обычно после таких “писем” людям становится намного легче.
4. Спроси себя, что именно в эту минуту нужно твоей нервной системе для успокоения? Например, хочу выйти на улицу и немного погулять, послушать приятную музыку, хочу посоветоваться с близким человеком.
5. Не забывай про медитацию и йогу. Дыхательные практики, медитации и физические упражнения снимают стресс, избавляют от дурных мыслей.
ПСИХОЛОГИЯ•ВСЕЛЕННАЯ
10 Jul, 13:16
✨СОСТОЯНИЕ
Быть в притягательном женском состоянии — это значит получать от жизни кайф, видеть в происходящем вокруг возможности для развития и наполнения энергией.
В момент провала энергии или напряжения, важно найти занятие, которое вам интересно и способное вас зажечь и наполнить.
Это может быть чтение книг, танец, медитация, просмотр сериала , любимое дело, разговор с близким человеком…
Как понять, что деятельность приносит вам наполнение ?
Если после неё вы ощущаете прилив сил, энергии, и хочется ещё и ещё — значит это занятие помогает вам восстанавливать ресурсы, а не сливать еще больше энергии. ☝️🌻
Быть в притягательном женском состоянии — это значит получать от жизни кайф, видеть в происходящем вокруг возможности для развития и наполнения энергией.
В момент провала энергии или напряжения, важно найти занятие, которое вам интересно и способное вас зажечь и наполнить.
Это может быть чтение книг, танец, медитация, просмотр сериала , любимое дело, разговор с близким человеком…
Как понять, что деятельность приносит вам наполнение ?
Если после неё вы ощущаете прилив сил, энергии, и хочется ещё и ещё — значит это занятие помогает вам восстанавливать ресурсы, а не сливать еще больше энергии. ☝️🌻
ПСИХОЛОГИЯ•ВСЕЛЕННАЯ
02 Mar, 17:20
Волшебная палочка у вас - это ваше
ПСИХОЛОГИЯ•ВСЕЛЕННАЯ
02 Mar, 12:40
Ты все делаешь правильно. Ты всегда все делаешь правильно. Любое твое действие, решение - твой бесценный опыт. Относись к этому так.
Ты в поиске, ты в пути. Ты никогда ничего не теряешь, ты всегда приобретаешь. Продолжай. И не обесценивай свой путь.
Делай следующий шаг и не бойся ошибиться. Двигаться, пробовать - нормально. Чувствуй поддержку. Тебя всегда ведут...
ПСИХОЛОГИЯ•ВСЕЛЕННАЯ
02 Mar, 07:07
Вопрос, который включает. Он автоматически вытаскивает из драматического треугольника и дает в руки управление. Жертва растворяется и просыпается Творец
Я точно знаю, что смогу. Потому что это уже во мне.
Иногда, достаточно изменить свое восприятие и все уже начинает иначе складываться!
Довольно жить картинками и идеями в голове. Пора браться за дело и реализовывать все импульсы своего Сердца!
ПСИХОЛОГИЯ•ВСЕЛЕННАЯ
01 Mar, 10:55
Ушло время компромиссов и условий. Нам не нужно выбирать «или или». Возможно все. Если перестать бояться, страдать, жить чужими целями, а начать жить сердцем. Доверяя мудрости тела и интуиции. Тогда все начинает складываться.
Дело не в везении, а в чувствовании ритма вселенной в своем сердце. Как бы красиво это не звучало, это
ПСИХОЛОГИЯ•ВСЕЛЕННАЯ
29 Feb, 14:01
С нами никогда ничего не случается просто так. Все происходит для нас. И из нас.
Будьте носителями прекрасного, будьте тем, кто вы есть! Узнавайте себя истинных. Не чужие накопленные мысли, страхи, мнения о себе и мире, а свою красивую душу и свой сильный дух. Чувствуйте. В этом ключ!
ПСИХОЛОГИЯ•ВСЕЛЕННАЯ
28 Feb, 09:53
Все связано со всем.
Во всем мире нет ничего отдельного. Мы едины. Думайте об этом и чувствуйте связь со всем!
ПСИХОЛОГИЯ•ВСЕЛЕННАЯ
27 Feb, 18:18
Я знаю, что мир щедр и справедлив. Во мне заложено все, что мне нужно. Все УЖЕ во мне есть.
Нужно лишь это увидеть и позволить себе❤️
👍 ПСИХОЛОГИЯ ЖЕНЩИНЫ | ВСЕЛЕННАЯ
Нужно лишь это увидеть и позволить себе
ПСИХОЛОГИЯ•ВСЕЛЕННАЯ
27 Feb, 14:10
У нас есть выбор, через что смотреть на происходящее:
через искаженную призму эго или через чистоту души 💎
Если выбирать эго, то страдание и боль никуда не уйдут. Поэтому в ваших интересах пойти за душой. Сдаться и довериться. Ведь это единственный способ быть счастливыми.
ПСИХОЛОГИЯ•ВСЕЛЕННАЯ
27 Feb, 07:17
Ресурсное состояние сейчас обретается только через
То, что происходит внутри важно. И не нужно этому сопротивляться. Как бы ни было плохо и тяжело. Чтобы выйти из таких состояний им нужно только сдаться. И сдача не означает страдание. Сдача - это принять, прожить, увидеть. Это требует смелости. И награда не заставит вас ждать. Вы получите огромное облегчение и благодарность себе. Когда преобразуете этот ком боли внутри безусловным принятием. Осветите все своим вниманием и жгучим желанием растворить и преобразовать в нежность к себе.
Относитесь с вниманием и уважением ко всему, что происходит у вас внутри. Игнорирование лишь обостряет процессы. Если вы устали страдать, просто перестаньте это делать. Поставьте себе цель - обеспечить себе душевное и телесное «хорошо». И сделайте это.
ПСИХОЛОГИЯ•ВСЕЛЕННАЯ
26 Feb, 09:57
ПСИХОЛОГИЯ•ВСЕЛЕННАЯ
25 Feb, 11:18
У нас всегда есть выбор. Мы каждый день выбираем, что надеть или берём первое, что попадается под руку, даже если оно жмет и колет. Будем терпеть или мы давно отключили функцию: чувствовать свое тело.
Мы выбираем, что сказать, во что поверить и как себя повести. Держать или отпустить. Злиться или увидеть благо. Продолжать плыть по течению, которое мы выбрали несколько лет назад или выбрать новое направление. Обида и выражение злости - тоже выбор. Так же как доброта и широта души, сострадание и стойкость, искренность и нежность.
Выбирайте, что вам по душе!
4,758
subscribers
576
photos
105
videos
