women’s club - канал, с секретными техниками, которые помогут влюбить в себя кого угодно и поднять самооценку🫶🏻
Скорее переходи и влюби того самого🖤👇🏻
Скорее переходи и влюби того самого🖤👇🏻
yanarudova
@ttyrrrpkvk
📌Реклама и сотрудничество @tim0998
Канал не является официальным 🥰
yanarudova (Russian)
📌yanarudovannПредставляем вам канал yanarudova! Этот канал создан для тех, кто интересуется различными темами и хочет быть в курсе последних новостей и событий. Здесь вы найдете актуальные статьи, обзоры, аналитику и многое другое, что поможет вам расширить свои знания и оставаться в курсе самых актуальных событий
Канал yanarudova приглашает всех желающих обсудить темы, которые вас волнуют, делиться своим мнением и находить новых друзей с похожими интересами. Здесь ценится открытость, взаимопомощь и разнообразие взглядов
Не упустите возможность подписаться на канал yanarudova и получать ежедневные обновления прямо на вашем устройстве. Для рекламы и сотрудничества обращайтесь по контакту @tim0998
Присоединяйтесь к yanarudova и окунитесь в мир интересных и актуальных материалов! 🥰
yanarudova
22 Apr, 09:20
Как отбелить зубы дома? ❤️
• ложка морской соли
• ложка соды
• полстакана воды
Пасту, полученную из такой смеси можно нанести на зубы и оставить на 5 минут для оптимального и выраженного отбеливающего эффекта.
• ложка морской соли
• ложка соды
• полстакана воды
Пасту, полученную из такой смеси можно нанести на зубы и оставить на 5 минут для оптимального и выраженного отбеливающего эффекта.
yanarudova
12 Apr, 08:32
Полезные привычки 💟
• Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
• Пейте свежевыжатые соки.
• Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
• Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.
• Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
• Пейте свежевыжатые соки.
• Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
• Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.
yanarudova
10 Apr, 08:11
ДЕЛАЙТЕ РАСТЯЖКУ ❤️
Нет ничего лучше утренней растяжки, которая поможет вам разогнать кровь и подготовить тело к началу бурного рабочего дня. Быстрая разминка, медитация или йога улучшат ваше утреннее настроение. И если у вас есть возможность и время, то отправляйтесь на утреннюю пробежку на свежем воздухе. Если ни одно из вышеперечисленных занятий вас не привлекает, то утренний секс может стать прекрасной альтернативой. Серьезно.
Это расслабляющее и придающее сил занятие на самом деле может порадовать вас с утра. Попробуйте сами!
Нет ничего лучше утренней растяжки, которая поможет вам разогнать кровь и подготовить тело к началу бурного рабочего дня. Быстрая разминка, медитация или йога улучшат ваше утреннее настроение. И если у вас есть возможность и время, то отправляйтесь на утреннюю пробежку на свежем воздухе. Если ни одно из вышеперечисленных занятий вас не привлекает, то утренний секс может стать прекрасной альтернативой. Серьезно.
Это расслабляющее и придающее сил занятие на самом деле может порадовать вас с утра. Попробуйте сами!
yanarudova
08 Apr, 10:51
Как правильно ставить цели 💕?
Цель должна быть достижимой
Не стоит ставить перед собой невыполнимых задач – они сильно ослабляют мотивацию на пути к результату. Вы должны постоянно видеть прогресс и осознавать, что приближаетесь к намеченной цели. Поэтому в первую очередь, необходимо оценить свои силы и решить, какой результат для Вас действительно достижим.
Цель должна быть достижимой
Не стоит ставить перед собой невыполнимых задач – они сильно ослабляют мотивацию на пути к результату. Вы должны постоянно видеть прогресс и осознавать, что приближаетесь к намеченной цели. Поэтому в первую очередь, необходимо оценить свои силы и решить, какой результат для Вас действительно достижим.
yanarudova
05 Apr, 12:35
С нами ты будешь весить 40 кг 💓
✅ Простые рецепты для диеты
✅ Тренировки на каждый день
✅ Чат, где поделятся своим опытом в похудении
Присоединяйся ,тут весело☕️
https://t.me/+qh1a7JXMIhk4OGRi
Присоединяйся ,тут весело
https://t.me/+qh1a7JXMIhk4OGRi
yanarudova
03 Apr, 14:17
Как правильно ставить цели 💕?
Цель должна быть достижимой
Не стоит ставить перед собой невыполнимых задач – они сильно ослабляют мотивацию на пути к результату. Вы должны постоянно видеть прогресс и осознавать, что приближаетесь к намеченной цели. Поэтому в первую очередь, необходимо оценить свои силы и решить, какой результат для Вас действительно достижим.
Цель должна быть достижимой
Не стоит ставить перед собой невыполнимых задач – они сильно ослабляют мотивацию на пути к результату. Вы должны постоянно видеть прогресс и осознавать, что приближаетесь к намеченной цели. Поэтому в первую очередь, необходимо оценить свои силы и решить, какой результат для Вас действительно достижим.
yanarudova
03 Apr, 07:42
Как добиться идеальной кожи? Как избавиться от прыщей?
❤️ Туторы и подборки — канал, который будет твоим личным проводником в уходе за собой:
→ Ежедневные советы и идеи для макияжа
→ Полезные привычки для здорового тела на каждый день
→ Тренировки, которые помогут тебе похудеть
Твоя красота начинается здесь:
@туторы
→ Ежедневные советы и идеи для макияжа
→ Полезные привычки для здорового тела на каждый день
→ Тренировки, которые помогут тебе похудеть
Твоя красота начинается здесь:
@туторы
yanarudova
01 Apr, 07:21
Зае#%лся, что тобой пользуются на каждом шагу?
Твои личные границы нарушают каждый день, но ты даже не догадываешься об этом.
Кабинет власти - авторский проект, который даже из терпилы сделает человека уверенным.
Харизма, лидерство, умение привязывать к себе людей противоположного пола - эти качества станут доступны для тебя, после подписки на канал.
Убедительная просьба: не заходите в @kabinet_vlasti, если не хотите работать над собой.
Твои личные границы нарушают каждый день, но ты даже не догадываешься об этом.
Кабинет власти - авторский проект, который даже из терпилы сделает человека уверенным.
Харизма, лидерство, умение привязывать к себе людей противоположного пола - эти качества станут доступны для тебя, после подписки на канал.
Убедительная просьба: не заходите в @kabinet_vlasti, если не хотите работать над собой.
yanarudova
29 Mar, 15:30
Живя в крупном городе, мы окружены стрессовыми факторами🫨
Не хватает сил и мотивации?
Тогда тебе к нам!
Подписывайся на самый мотивированный канал про психологию и жизнь! С нами ты обретешь веру в себя!
https://t.me/Tiyourchoice
Не хватает сил и мотивации?
Тогда тебе к нам!
Подписывайся на самый мотивированный канал про психологию и жизнь! С нами ты обретешь веру в себя!
https://t.me/Tiyourchoice
yanarudova
29 Mar, 08:33
Полезный совет для учебы ☀️
•
В соответствии с законом Паретто, 20% усилий продуцируют 80% результата, а оставшихся 20% забирают 80% усилий.
Вместо того чтобы увеличивать объем работы, мы должны фокусироваться на действиях, которые приносят наибольшую отдачу, а все остальное отбрасывать. Иными словами, занимайтесь в первую очередь наиболее важными задачами.
•
Фокусируйтесь на наиболее важных действияхВ соответствии с законом Паретто, 20% усилий продуцируют 80% результата, а оставшихся 20% забирают 80% усилий.
Вместо того чтобы увеличивать объем работы, мы должны фокусироваться на действиях, которые приносят наибольшую отдачу, а все остальное отбрасывать. Иными словами, занимайтесь в первую очередь наиболее важными задачами.
yanarudova
28 Mar, 17:48
«Пошёл на#ер» уже не в моде, так общается только быдло
Образованные люди умеют послать вежливо и эффективно, а своей речью легко заслуживают авторитет.
Языковая галактика — канал для тех, кто не хочет разговаривать как колхозник:
— Как быстро подбирать слова в разговоре и перестать мямлить?
— Какие слова заменят мат и сделают вашу речь возбуждающей?
— Как одним голосом заставить людей слушать вас с открытым ртом?
Быть грамотным — это сексуально, подписывайся 👉 @language_galaxy
Образованные люди умеют послать вежливо и эффективно, а своей речью легко заслуживают авторитет.
Языковая галактика — канал для тех, кто не хочет разговаривать как колхозник:
— Как быстро подбирать слова в разговоре и перестать мямлить?
— Какие слова заменят мат и сделают вашу речь возбуждающей?
— Как одним голосом заставить людей слушать вас с открытым ртом?
Быть грамотным — это сексуально, подписывайся 👉 @language_galaxy
9,294
subscribers
463
photos
1
videos
