🎓 Umida Abdullaeva @psixolog_abdullaeva Channel on Telegram

🎓 Umida Abdullaeva

@psixolog_abdullaeva

🔹Психологик саводхонлик @psixologik_savodxonlik

🔹Админ - @Abdullaeva_psixolog_adminn
🔹Тел - +998948820530

🎓 Umida Abdullaeva (Uzbek)

Umida Abdullaeva Telegram kanalida psixologik masalalar ustida onlayn maslahatlar va yordam olish imkoniyati mavjud. Kanalda psixolog Umida Abdullaeva o'z xizmatlarini taklif etadi va foydali ma'lumotlar bilan tegishli maqolalar tarqatadi. Abdullaeva psixologning rasmiy admini @Abdullaeva_psixolog_adminn kanalda mavjud bo'lib, unga savollaringizni yuborishingiz mumkin. Telefon raqami +998948820530. Bu kanal psixologik savodxonlik sohasida ko'p qiyinliklar tug'ilgan fuqarolarga yordam bermoqda va ularni o'zlarini yaxshiroq his qilishiga yordam beradi. Psixologik masalalar ustida turli xil maqolalar, videolar va onlayn darslar bu kanalda mavjud. Sizga kerakli yordam va maslahatlar uchun shu kanalga obuna bo'ling va o'z hayotingizda o'zgarishlar boshlang!

🎓 Umida Abdullaeva

21 Feb, 09:12

Qancha erta boshlasangiz, shuncha tez natija olasiz 🔥

O’zingiz bir o’ylab ko’ring, yillar davomida faqatgina ota-onangiz yoki turmush o’rtog’ingizni moddiy taraflama qo’llab quvvatlashini kutib yashadingiz!

Bir berishdi, ikki berishdi lekin 3-marta pul berishga og’rinishadi. Bu holat kimga tanish 🤔

💸💸Cho’ntagingizda o’zingizni pulingiz bo’lishini menimcha hamma xohlasa kerak-a? Albatta bu sizga yanada ko’proq energiya, ko’proq o’zingizga bo’lgan ishonchni oshiradi

📌Demak gapni cho’zib o’tirmayman. Rivojlanishni istagan 60 dan ziyod ayollar “Moliyaviy erkinlikka” birinchi qadamni qo’ydilar

Joylar soni juda kam qoldi, kursga sotuv yopilganidan so’ng, iltimosingiz qabul qilinmaydi 😉

Admin bilan bog’lanib joyingizni band qiling 👇

@Abdullaeva_psixolog_admin
571
🎓 Umida Abdullaeva

21 Feb, 08:05

😍 Agar siz 5 HAFTA DAVOMIDA men bilan bo’lsangiz sizga quyidagi rivojlanish bosqichlarini taklif etaman


“MOLIYAVIY ERKINLIK” Kurs formati:

✅Davomiyligi: 5 hafta
✅Format: 25-ta video darslar + amaliyotlar + vazifalar + yopiq guruhda qo‘llab-quvvatlash
✅4-ta jonli tahlil
✅Bonus: Meditatsiyalar va moliyaviy bloklarni tahlil qilish

🔹1-hafta: Pul psixologiyasi va cheklovlarni aniqlash

✅Ayollarni ko‘proq pul ishlashdan to‘suvchi asosiy ishonchlar
✅Bolalikda shakllangan moliyaviy tafakkur va uning hayotimizga ta’siri
✅«Moliyaviy shifr» nima va uni qanday buzish mumkin?
✅Amaliyot: Test «Menda qanday moliyaviy bloklar bor?»
✅Meditatsiya: Negativ moliyaviy ishonchlardan xalos bo‘lish

🔹 2-hafta: Moliyaviy ishonch va o‘z qiymatini aniqlash

✅Pul va o‘z-o‘zini baholash: moliyaviy muvaffaqiyat ichki holatdan boshlanadi
✅Katta mablag‘lardan qo‘rishni qanday engish va mas’uliyatni o‘z zimmamizga olish
✅Nega boylik omad emas, balki to‘g‘ri tafakkur natijasidir?
✅Amaliyot: Mashq «Haqiqiy orzular xaritasi»
✅Affirmatsiyalar: Moliyaviy ishonchni oshirish

🔹 3-hafta: Pul energiyasi va ayollik

✅Ayollar energiyasi pulni qanday jalb qiladi?
✅«Erkakcha» va «ayolcha» pul topish usullari farqi
✅Pulni osonlik bilan qabul qilish va farovonlik oqimiga ochilish
✅Amaliyot: Chek-list «Nechuk kambag‘allikdan voz kechish mumkin?»
✅Meditatsiya: Farovonlik oqimiga ochilish

🔹 4-hafta: Pul boshqaruvi va investitsiya tafakkuri

✅Pulni boshqarishni yoqtirish va xarajatlardan qo‘rishni to‘xtatish
✅5 ta moliyaviy erkinlik darajasi: qaysi bosqichga intilish kerak?
✅Boy insonlarning tafakkuri: ular qanday qaror qabul qiladi?
✅Amaliyot: Moliyaviy xarita «Maqsad sari harakat»
✅Mashq: Moliyaviy savodxonlikni oshirish

🔹 5-hafta: Daromadni oshirish va moliyaviy erkinlikka chiqish

✅Daromadni bir necha barobar oshirish strategiyalari
✅Yangi imkoniyatlarni qanday ko‘rish va foydalanish
✅Ayollarda tadbirkorlik tafakkurini rivojlantirish
✅Moliyaviy qobiliyatni kengaytirish va o‘zingizni cheklashni to‘xtatish
✅Amaliyot: Manifestatsiya «Farovon hayot»
✅meditatsiyasi: Yangi ishonchlarni mustahkamlash

✨Qo‘shimcha bonuslar:

🔥 Chek-list «Puldan qo‘rqishni qanday to‘xtatish mumkin?»
🔥 Yopiq guruhda qo‘llab-quvvatlash va tajriba almashish
🔥 Ishtirokchilar keyslarini tahlil qilish imkoniyati


😍SHUNCHA BILIMLARNI MENDAN O’RGANISHGA TAYYORMISIZ?
591
🎓 Umida Abdullaeva

21 Feb, 07:37

Qanday insonlarda pul bo’ladi?

🔥Energiyaga boy insonlarda! Ishlayman harakat qilaman deydigan odamlarda pul bo’ladi

Kun bo’yi instagramdagi hayotni ko’rib, ularga havasda o’tiradigan, yoki boshqalardan bir umr kutib yashaydigan insonlarda pul bo’lmaydi! ❌

Qachongacha chiroyli hayotni chetdan kuzatib o’tirasiz? Sizni hayotingiz ham aslida energiyaga boy chiroyli bo’lishi mumkin. Bu hayot faqat sizni hursandchiligingiz bilan to’lishi mumkin 😍

✅ Istasangiz o’zimni hayotimda qo’llab kelayotgan muvaffaqiyatimga sababchi bo’lgan texnikalarni sizga ham o’rgatishim mumkin!

Rozi bo’lsangiz reaksiya qoldirishni unutman‼️
580
🎓 Umida Abdullaeva

21 Feb, 05:26

📉Hammasi joningizga tekkanida-KAMFORT ZONANGIZDAN chiqasiz

Ha menda ham huddi shunday holat yuz bergan. Bilasizmi qaysidir holat, yetishmovchiliklar joningizga tekkanida hayotda yashash umidingiz qolmaganida doimo sizga qayerdandir kuch beriladi…

💡Va siz izlay boshlaysiz, nima qilsam ekan, qanday yo’l tutsam ekan..

Va sizda imkoniyatlar topila boshlaydi.. birinchi 10 ming so’m pulingizni topganingizda dunyoni sotib olishga qurbim yetadi deb o’ylaysiz, ishonavering…😍
651
🎓 Umida Abdullaeva

21 Feb, 05:26

Assalomualaykum Umida opa hayirli tong Juma muborak bo'lsin kerakli bilimga sarflanga mablag xichqachon behuda ketmidi dib bilaman man hozirgi holatimga hozirgi vaziyatimga o'zimdan o'zim kelib qoganim yoq nega shunaqa kurslani ko'pini ko'rganman oldin ham o'qisam bo'lardi o'sha paytda yetarlicha malakadidimi hozirgi oladigan bilimlani amalda qo'llash uchun tshuncha didimi eng muhimi man ruhan qalban tayyor bo'lmagan ekanman ollohdan so'raganlarimni birma bir beryabdi inson qachon ichidagi blo'klar didimi ichki bolakayi yetuklik qismlarini umuman inson qachon o'zini o'zi tshunsa nima hohlayotganini bilsa emo'tsiyalarini boshqara olsa hammasi oson va yengil bo'larkan man insha olloh Umida opa ilohim nasib qilsin o'qiman Lider ayol kursida man ishonaman man hozi to'lo'v qisam shu kur orqali siz bn birga bervotgan bilimlarizni yaxshilab o'rganib amalda to'g'ri qo'llay olsam 2 baravar hatto 3 barobar foyda qilib qaytarib olishimga ishonaman negaki siz bervotgan bilimlar tayyor shablo'n siz qo'limizga eng kotta TUZ kartani bervosiz bu harqanaqa vaziyatda hatto 0 dan oyoqga turishi imkoni beradi inson o'zida bor imkonyatlarni ko'rishni to'g'ri qaror qabul qilishni haqiqiy muvofaqyatli biznes Leydilardek fikirlashni, hohlagan maqsadlariga qaysi yo'l bn qay tarzda erishish mumkunligini bervosiz bu uchun Umida Abdullayeva ustoz sizga rahmat 🤗❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
590
🎓 Umida Abdullaeva

21 Feb, 04:27

‼️ Har bir muvaffaqiyat ortida katta ko’z yoshlari borligini bilasizmi?

Ha-ha o’sha siz bilgan kuchli, irodali muvaffaqiyatli Umida Abdullayeva bir kunda katta yutuqlarga erishmadi… 🥹

Siz faqat hozirgi holatimni, yutuqlarimni, chiroyli kiyinishimni, qimmat kosmetikalarimni, baxtiyor oilamni ko’ryapsiz halos!

📈Lekin hozirgi holatimga kelishimda sababchi bo’lgan harakatlarni, bilimlarimga investitsiya qilganimni, pul topish uchun hattoki kechasi pishiriqlar pishirganimni ko’rmagansiz….


https://t.me/psixolog_abdullaeva
795
🎓 Umida Abdullaeva

20 Feb, 10:23

🎉URAAA va nihoyat siz kutgan 😍

5 haftalik ayollar uchun psixologik kurs «Moliya erkinligi»

Hushyor fikrlashni shakllantirish, qo'rquv va cheklovlarni yengish, ishonchni rivojlantirish va farovonlik holatiga o'tish.

Kurs formati:

✅ Davomiyligi: 5 hafta
✅ Format: 25 ta video darslar + amaliyotlar + vazifalar + yopiq guruhda qo'llab-quvvatlash
✅ 4 ta jonli tahlil
✅ Bonus: Meditatsiyalar va moliyaviy bloklarni tahlil qilish

Shuni aniq ayta olamanki hozirgi holatingizni yaxshilash ham bir joyda turish ham faqat o’zingizga bog’liq

@Abdullaeva_psixolog_admin

👆admin bilan bog’laning va rivojlanishingiz uchun birinchi qadamni qo’ying
892
🎓 Umida Abdullaeva

20 Feb, 08:49

Siz va pul o'rtasidagi munosabat qanday?

💰 Pul sizga oson keladimi yoki har doim mehnat bilan topasizmi?
😰 Qancha ko'p ishlasangiz ham, daromadingiz oshmayaptimi?
🚫 Katta pullar sizga nasib qilmasligini o'ylaysizmi?
🙅‍♀️ Boy bo'lish – faqat omadli odamlarga xos deb o'ylaysizmi?

Aslida, pul – bu energiya. Agar u hayotingizda oz bo'lsa, demak, unga yo'l ochib berishingiz kerak.

Ko'pchilik ayollar moliyaviy farovonlikka nima to'sqinlik qilayotganini ham bilmaydi.
✅ Bolalikda olingan “Pul – bu qiyin”, “Katta pul – faqat erkaklarga” kabi cheklovchi ishonchlar
✅ Daromadni qabul qilishni bilmaslik
✅ Puldan qo'rqish va o'z imkoniyatlarini kam baholash

Bu muammolarni hal qilganda, hayotingizdagi eng katta to'siq yo'qoladi.

Siz haqiqiy moliyaviy erkinlikka chiqishga tayyormisiz?
891
🎓 Umida Abdullaeva

20 Feb, 04:32

Assalomu alaykum azizlarim! Yangi tongni yaxshi kayfiyatda boshlab oldingiz degan umiddaman❤️

Sizlarga bir savol bilan murojaat qilmoqchiman!

Sizni ham oilangizda shunday vaziyat har doim takrorlanadimi?

‼️Ya’ni har doim turmush o’rtog’ingizni puli hammaga yetadiyu lekin sizga kelganda tugab qoladimi?


Shu yerda fikrlaringizni qoldiring!


https://t.me/psixolog_abdullaeva
954
🎓 Umida Abdullaeva

19 Feb, 15:51

ENG ZO’R JOYIGA KELDIK TEZROQ KIRING‼️


https://www.instagram.com/umida_abdullaeva_psixolog?igsh=c25pMjhzbjFkejhh&utm_source=qr
1,061
🎓 Umida Abdullaeva

19 Feb, 15:12

https://www.instagram.com/umida_abdullaeva_psixolog?igsh=c25pMjhzbjFkejhh&utm_source=qr



JONLI EFIR BOSHLANDI ‼️
1,206
🎓 Umida Abdullaeva

19 Feb, 08:08

BUGUN JONLI EFIRDA KIMLARNI KUTAMAN…

🔵Eri pul bermaydigan uy bekalarini..

🔵Oyligim oylikka yetmaydi deydigan insonlarni

🔵Pulimni barakasi yo’q deb gapirayotganlarni…

🔵Pul so’zini eshitsa qo’rquv bosadigan insonalarni…

Umuman olganda, PULNI YAXSHI KO’RADIGAN INSONLARNI jonli efirda kutib qolaman

✅Moddiy erkin inson bo’lmoqchimisiz, demak bugun ayni vaqti. Men sizni jonli efirda albatta kutaman ❤️

Jonli efir soat 20:00 da INSTAGRAMDA bo’lib o’tadi

✅Bu efirni o’tkazib yuborsangiz afsuslanasiz! Efir saqlanmaydi



https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,168
🎓 Umida Abdullaeva

19 Feb, 05:31

💰Pul haqida eshitgan noto’gri ma’lumotlar, pulga nisbatan bloklarni paydo qiladi…

🔝Ta’savvur qiling sizda cheksiz pullar bor, siz ularni nimaga sarflagan bo’lardingiz?

Albatta ortiqcha keraksiz narsalarga sarflab, cheksiz pullarni ham tugatish mumkin! Bunda albatta moliyaviy bilimingiz bo’lmasa ❌

📎BUGUN ESA SIZLARGA SUPER DARS TAYYORLAB QO’YGANMAN

Bu darsdan keyin esa sizda albatta pulga nisbatan ijobiy o’zgarishlar bo’lishi aniq!

Qanday natijalar bo’lishini esa tasavvur qilyapman 📱

Ha aytgancha kanal ssilkasini tanishlaringizga yuborib qo’ying, bepul darsligimiz ko’proq insonlarga manfaatli bo’lsin ❤️

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

⚠️https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,156
🎓 Umida Abdullaeva

19 Feb, 04:01

🔵Puli bor inson bo’lish bu yomon…

🔵Boy insonlar xasis bo’ladi…

🔵Boy insonlarni hech kim yaxshi ko’rmaydi…

🔵Boy bo’lib yomon inson bo’lgandan ko’ra, kambag’al bo’lib yaxshi inson bo’lgan yaxshi…

🔵Puli ko’p insonlarni muammosi ham ko’p bo’ladi…

❔Yana qanaday fikrlarni sizga yoshligingizda singdirishgan, buni eslay olasizmi?


➡️Bu fikrlarni shu yerda to’xtatishni vaqti keldi deb o’ylayman! Chunki imkoniyatlarga to’la davrda eskicha fikrlar hozirgi kunda yashashi kerak emas!

💻Bugun sizga va’da qilgan Moliyaviy bilimlar haqida jonli efirni tomosha qilishga tayyormisiz?

Izohlarda fikringizni yozing, reaksiya qoldiring, sizni borligingizni bilish menga yanada energiya bag’ishlaydi🥰




😎https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,055
🎓 Umida Abdullaeva

18 Feb, 05:33

💡Sizlar uchun ajoyib yangilik

Moliyaviy bilimini oshirmoqchi bo’lgan insonlar uchun jonli efir o’tkazmoqchiman.

📍Shu fikrga nima deysiz? Qatnashasizmi?


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,215
🎓 Umida Abdullaeva

18 Feb, 04:39

💡Birgina treningdan keyin yuzlab otzivlar keldi. Bu yerda esa birgina misol qilib shu otzivlarni sizga ko’rsatishni istadim

📈Moliyaviy erkin inson bo’lishni siz ham xohlarmidingiz?


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,297
🎓 Umida Abdullaeva

18 Feb, 04:23

📌Assalomu alaykum azizlarim

▪️Yangi kunni yaxshu kayfiyatda boshlab oldingizmi?

▪️Sizda ham pul haqida gap ketganda qo’rquvlar paydo bo’ladimi?


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,200
🎓 Umida Abdullaeva

17 Feb, 09:20

👀Telegramdagi kuzatuvchilarim bormisiz? Negadir sizni ko’rmayapman

👆Yuqorida keltirilgan muammolar sizni hayotingizda ham bormi?

✍️Fikrlaringiz bilan bo’lishsangiz sizlar uchun zo’r narsa o’ylab qo’yganman
1,283
🎓 Umida Abdullaeva

17 Feb, 09:01

TASAVVUR QILING: HECH NARSA O'ZGARMAYDI...

➖Bir yildan keyin ham oylikdan oylikka yashayapsiz.

➖Besh yildan keyin hali ham moliyaviy zaxirangiz yo'q.

➖O'n yildan keyin esa, kech bo'lganini tushunasiz...

LEKIN HAMMASI BOSHQACHA BO’LISHI MUMKIN..


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,392
🎓 Umida Abdullaeva

07 Feb, 09:22

Keling azizlarim fevral oyida bitta ko’ylak kiymaymiz! Ko’ylak oladogan pulning bir qismiga esa bilim sotib olamiz!

NIMA DEDINGIZ?😉

15-fevral kuni siz ayollar uchun juda katta seminar trening tashkillashtirdim.

Bu seminar 3 soat davom etadi va shu vaqt davomida siz umringizni davomida qo’llay oladigan barcha bilimlarga ega bo’lasiz

📈Seminar rivojlanishni istagan, hayotini yaxshi tomonga o’zgartirmoqchi bo’lgan ayollar uchun mo’ljallangan

💸💸💸💸Seminar narxiga keladigan bo’lsak, sizni o’ylagan holda juda qulay narx tanladim. Bu narxga hattoki ko’ylakning yarmini ham bermaydi😅

💸Lekin beriladigan bilimlar esa bu narxdan ancha qimmatroq turadi!

Hech ikkilanmasdan admin bilan bog’laning, va o’z joyingizni band qiling. 👇👇👇

@Abdullaeva_psixolog_admin

‼️Shoshiling joylar chegaralangan
652
🎓 Umida Abdullaeva

07 Feb, 07:06

💸Ha azizlarim! Aytganimdek modani izidan quvib bo’lmaydi, u doim eskiraveradi

Lekin birgina narsa eskirmaydi, bu ham bo’lsa BILIMDIR!📖

U sizni butun hayotingizga yetadi. Bir marta bilim olasiz-u, ortidan qancha tajriba qancha rivojlanish va yutuqlarga ega bo’lasiz

📚Bilim olgan inson hech qachon yutqazmaydi, chunki siz rivojlanasiz va o’sasiz, ana o’shanda sizga pul ham keladi, rivojlanish ham kelaveradi

Ho’sh bu fikrimga qo’shilasizmi?


https://t.me/psixolog_abdullaeva
756
🎓 Umida Abdullaeva

07 Feb, 05:03

🛒Bilasizmi xarid qilish juda zo’r!

Ya’ni kayfiyatingiz ko’tariladi, o’zingizni baxtiyor his etasiz, shundaymi?

✨Lekin bir yomon tomoni bor —bu baxt garmonlari atigi ikki kunga yetadi holos…

🩷Chunki modani izidan quvib bo’lmaydi. Bugun bittasi chiqsa ertaga yana yangi ko’ylak chiqaveradi

🛍️Siz ham nimadir xarid qilganingizdan so’ng, ikki kun o’tar o’tmas yana boshqa narsa harid qilishni xohlab qolasizmi?


https://t.me/psixolog_abdullaeva
829
🎓 Umida Abdullaeva

06 Feb, 07:11

‼️Agar siz haqiqatdan o’z ustingizda ishlab, o’zingizga bo’lgan ishonchni oshirmoqchi bo’lsangiz sizga yana bir imkoniyat bermoqchiman…

Lider ayol treningi biznesi bor ayollar uchun emas, balki har qanday ayol o’z hayotining lideri bo’la olishi uchun yaratilgan treningdir


Bizning seminar-treningimizda siz:

✅O'z ishonchingizni qanday oshirishni

✅Liderlik qobiliyatlaringizni qanday
rivojlantirishni

✅O'z fikrlaringizni erkin ifoda etishni
o'rganasiz!


Lider ayol bo’lishni istaganlar juda ko’p, shuning uchun treningga joylar soni juda kam qoldi

⚠️Tezroq admin bilan bog’lanib, o’z joyingizni band qiling

@Abdullaeva_psixolog_admin

👆👆👆
1,109
🎓 Umida Abdullaeva

06 Feb, 05:04

⚠️O’zingizga ishonchingiz yo’qligi bu ayb emas! Undan albatta qutilish mumkin!

Hayotimizda sinovlar, imtihonlar rivojlanishimiz uchun berilgan.

Rivojlanmas ekanmiz, imtihonlar qaytalanaveradi…

✅O'ylab ko'ring, siz rivojlanishga tayyormisiz?


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,009
🎓 Umida Abdullaeva

06 Feb, 04:05

⚠️Insonlarning o'ziga bo'lgan ishonchi nega past deb o’ylaysiz?

Men sizga bir necha sabablarni keltirib o’taman 👇

1. O'z-o'zini baholash: Inson o'z qobiliyatlari va muvaffaqiyatlarini noto'g'ri baholashi mumkin.

2. Tanqid va salbiy fikrlar: Atrofdagilardan kelayotgan tanqidlar va salbiy fikrlar ishonchni pasaytirishi mumkin.

3. Muvaffaqiyatsizliklar: O'tgan tajribalar, ayniqsa, muvaffaqiyatsizliklar, o'ziga bo'lgan ishonchni pasaytirishi mumkin.

4. Sotsial ta'sir: Ijtimoiy tarmoqlarda boshqalar bilan solishtirish, o'zini yomon his qilishga olib kelishi mumkin.

5. Stress va tashvish: Hayotdagi stressli vaziyatlar va tashvishlar ham ishonchni yo'qotishga sabab bo'lishi mumkin.

🤔Sanab o’tilgan omillarning qaysi biri sizda uchraydi?

O’z fikringizni yozib qoldiring 👇


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,120
🎓 Umida Abdullaeva

05 Feb, 14:31

Bugun sizga bir xaqiqatni aytmoqchiman…

📌Bilasizmi men ham ilgari huddi sizdek qo’limdan hech nima kelmaydigan ayol edim. Bechora, boshqalardan doimo nimalardir kutadigan va hokozo

Lekin meni ham huddi siz kabi orzularim, umidalarim bor edi. Hayotimda o’zim uchun nimadir qilishni, erkin suhbatlashishni, o’zimga bo’lgan ishonchni oshirishni xohlar edim

📈Va hozir ana shu natijalarga erisha oldim!

Men bilan siz bir xilmiz!

‼️Lekin bittagina farqimiz bor. Men faqatgina orzu qilib o’tirganim yo’q. O’z ustimda yillar davomida ishladim, o’qidim va bilim oldim

Va mana natijasini siz ham ko’rib turibsiz. O’zimga ishonch, omad va o’z hayotimning LIDER ayoli bo’la oldim

‼️Endi bu bilimlarni sizga ham o’rgatishni istayman. Chunki hayotga bir marta kelamiz. Yaxshi yashashga, berilayotgan imkoniyatlardan foydalanishga har birimizni haqqimiz bor. Albatta sizni ham

15-fevral kuni bu imkoniyatdan siz ham foydalanishingiz mumkin

Lider ayol treningida aynan sizni kutib qolaman. Chunki siz bunga loyiqsiz!

✅Admin bilan bog’laning va oflayn treningimizdan joy oling

📣Shoshiling joylar chegaralangan!

@Abdullaeva_psixolog_admin

+998 94 882 05 30
1,257
🎓 Umida Abdullaeva

03 Feb, 09:34

+998 94 882 05 30 -faqat shu raqam

@Abdullaeva_psixolog_admin yoki telegramdan yozish uchun shu yerga bog’laning

Boshqa hech qanday raqamlarga ishonmang
1,879
🎓 Umida Abdullaeva

02 Feb, 14:18

ОФФЛАЙН СЕМИНАР: “Лидер аёл – келажак аёли” 🔔

Санаси - 15-Феврал

📍 Жойи: M-Фактор
🕚 Вақти: 11:00

Лидерлик – бу нафақат карьера ёки бизнес, балки ҳаётингизни бошқара олиш санъати!

СЕМИНАРДАН Нима оласиз?

✅ Ўзингизга ва куч-қудратингизга ишонч ортади
✅ Лидерларча фикрлашни ўрганасиз
✅ Онги равшан ва хотиржам ҳаёт учун инструментларга эга бўласиз

🎁 Бонус: Тушлик ва фотосессия 📸

📩 Жойлар чекланган, рўйхатдан ўтиш учун бизга ёзинг.

Нархи 450 минг

📞 948820530 админга езинг.
✍️ @Abdullaeva_psixolog_admin
2,151
🎓 Umida Abdullaeva

02 Feb, 13:50

+998 94 882 05 30 -faqat shu raqam

@Abdullaeva_psixolog_admin yoki telegramdan yozish uchun shu yerga bog’laning

Boshqa hech qanday raqamlarga ishonmang
1,907
🎓 Umida Abdullaeva

01 Feb, 07:51

🎓 Umida Abdullaeva pinned Deleted message
0
🎓 Umida Abdullaeva

01 Feb, 06:36

+998 94 882 05 30 -faqat shu raqam

@Abdullaeva_psixolog_admin yoki telegramdan yozish uchun shu yerga bog’laning

Boshqa hech qanday raqamlarga ishonmang
2,105
🎓 Umida Abdullaeva

22 Jan, 15:22

Мурожат учун:
94 882 05 30
830
🎓 Umida Abdullaeva

18 Jan, 07:57

‼️Shukronalik hayotingizda bor narsalarni qadrlashni o’rgatadi


https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,633
🎓 Umida Abdullaeva

18 Jan, 07:54

‼️Minnatdorlik yana nima beradi?



https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,371
🎓 Umida Abdullaeva

18 Jan, 07:53

‼️Chellenjni eng asosiy topshirig’i!

🩷Buni albatta bajarishingiz shart!


https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,148
🎓 Umida Abdullaeva

18 Jan, 04:56

Assalomu alaykum azizlarim❤️

Kayfiyatingiz a’lomi?


https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,029
🎓 Umida Abdullaeva

17 Jan, 09:30

‼️Konsultatsiyaga yozilish uchun quyidagi raqamlar bilan bog’laning👇


+998 94 882 05 30 -faqat shu raqam

@Abdullaeva_psixolog_admin yoki telegramdan yozish uchun shu yerga bog’laning

❌Boshqa hech qanday raqamlarga ishonmang
2,034
🎓 Umida Abdullaeva

17 Jan, 08:21

🩷Aktivligingiz uchun juda hursandman

Bunday amallar faqat sizni energiyangizni ko’paytiradi

Bo’sh kelmang qizlar🩷
2,052
🎓 Umida Abdullaeva

17 Jan, 08:20

Umida opa
Men 10kishiga kaplement yozdim
Ulardan samimiy soʻzlar oldim
1siz Umida opa
2-turmush oʻrtogʻim Farxodbek
3-ammajonim Xulkaroy
4 -ovsinim Guljaxon
5-xam kasbim Malohat
6-xamkasbim Nozima
7-student sinim Bonu
8-tanish sinim Maftuna
9-kursdoshim Dildora
10-oʻrtogʻim Nigina.
Eng avval onam bn tel orqali gaplashdim.
Hamma yaqin insonlarim xursand boʻldi
Bunda sizni hissangiz katta
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
2,270
🎓 Umida Abdullaeva

17 Jan, 05:40

✨Bugun komplimentlar(xushomadlar) kuni!

Yaqinlaringizga chin ko’ngildan samimiy gaplaringizni ayting.

🩷Ularni yaxshi ko’rishingizni, hurmat qilishingizni yoki qaysidir odati sizga yoqishini ayting

🩷Natijada ular ham hursand bo’ladi va sizni ham kayfiyatingiz ko’tariladi

Albatta sinab ko’ring va natijalar bilan bo’lishing


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,927
🎓 Umida Abdullaeva

17 Jan, 05:33

Assalomu alaykum Umida opa Chelenchda men ishtok etdim✋
Yordamingiz uchun sizdan minnatdorman.🤲
😍😍😍😍😍
1,653
🎓 Umida Abdullaeva

17 Jan, 05:33

‼️Bilasiz azizlarim har bir yaxshi harakatlaringiz sovg’asiz qolmaydi. Kim o’z ustida ishlasa, izlansa, harakat qilsa albatta mevasini oladi

✨Chellenjda ishtirok etayotganlar ham albatta buni natijasini ko’radi

Demak chellenj shartlari:

-g’iybat qilmaslik

-yomon gaplarni, g’iybatlarni, yurakni ezadigan komrsaruvlarni ko’rmaymiz

-va albatta yomon gaplarni eshitmaymiz

-tabassum qilamiz

-qaddimizni tik tutamiz

Va bugungi shartni esa keyingi postda yozaman👇


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,765
🎓 Umida Abdullaeva

17 Jan, 05:13

Assalomu alaykum azizlarim❤️

Chellenjni bugun navbatdagi shartini beraman tayyormisiz?


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,845
🎓 Umida Abdullaeva

16 Jan, 10:07

🩷Minnatdorchilikni qanday shakllantirish mumkin?

Minnatdorlik hissini uyg'otish uchun bir necha samarali usullar mavjud. Quyida ba'zi tavsiyalarni keltiraman:

1. Kunlik minnatdorlik jurnalini yuritish: Har kuni uchta narsa yozing, ulardan biri uchun minnatdorlik his qilasiz. Bu oddiy narsalar ham bo'lishi mumkin: yaxshi ob-havo, do'stlar, sog'liq va h.k.

2. Ijobiy fikrlash: Har bir vaziyatda ijobiy tomonlarni ko'rishga harakat qiling. Qiyinchiliklar va muammolarni o'rganish va o'sish imkoniyati sifatida ko'ring.

3. Boshqalar bilan baham ko'rish: Minnatdorlik hissini boshqalar bilan baham ko'ring. O'z his-tuyg'ularingizni do'stlaringiz yoki oilangiz bilan muhokama qiling.

4. Yordam berish: Boshqalarga yordam berish va ularga minnatdorchilik bildirish orqali o'z his-tuyg'ularingizni kuchaytirasiz. Bu, shuningdek, o'z hayotingizda ijobiy o'zgarishlar qilishga yordam beradi.

5. Meditatsiya va mindfulness: Meditatsiya yoki mindfulness amaliyotlari orqali hozirgi paytda bo'lish va mavjud narsalarga e'tibor berish minnatdorlik hissini kuchaytirishi mumkin.

6. Tabiatda vaqt o'tkazish: Tabiatda vaqt o'tkazish, uning go'zalligidan bahramand bo'lish va tabiatning ajablanarli tomonlarini kuzatish minnatdorlik hissini uyg'otadi.

7. O'z-o'ziga minnatdorchilik bildirish: O'zingizga minnatdorchilik bildirish, o'z yutuqlaringizni tan olish va o'zingizni qadrlash sizga o'z his-tuyg'ularingizni yaxshilashga yordam beradi.

🩷Bu usullarni hayotingizga qo'shib, minnatdorlik hissini kuchaytirishingiz mumkin. Har bir inson uchun bu usullar turlicha ishlashi mumkin, shuning uchun o'zingizga mos keladiganlarini tanlang!


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,923
🎓 Umida Abdullaeva

16 Jan, 07:06

🩷Sizningcha ayolsiz erkak yashay oladimi?

Fikrlaringizni izohlarda qoldiring👇




https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,009
🎓 Umida Abdullaeva

16 Jan, 05:04

YODIMDAN KO’TARILIBDI🩷

Kecha chellenjni 3-kunidagi shartni sizlarga taqdim etish yodimdan ko’tarilibdi…

✨Lekin hech narsa qilmaydi. Bugundan boshlab bu qoidalarga amal qilishni boshlang


https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,046
🎓 Umida Abdullaeva

16 Jan, 04:05

Assalomu alaykum azizlarim❤️

Boshlangan kuningiz fayzli va mazmunli bo’lsin

🩷Kecha instagramga yangi video joyladim, ko’rdingizmi?



https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,880
🎓 Umida Abdullaeva

15 Jan, 10:16

🩷Hayotda ko'plab narsalar bo'lishi mumkin, lekin ba'zan insonlar o'zlarini norozilikda his qilishadi. Bu holatning bir necha sabablari bo'lishi mumkin:

🩷Kutilmalar: Odamlar ko'pincha hayotdan ma'lum kutilmalar va orzular kutishadi. Agar bu kutilmalar amalga oshmasa, norozilik paydo bo'lishi mumkin.

🩷Qiyinchiliklar: Har bir inson hayotida qiyinchiliklar va muammolar bilan duch keladi. Bu qiyinchiliklar odamlarni ruhiy jihatdan charchatishi va norozilikni kuchaytirishi mumkin.

🩷Taqqoslash: Odamlar o'z hayotlarini boshqalar bilan taqqoslashga moyil. Boshqalarning hayoti ko'rinishi yaxshi bo'lsa, bu o'z hayotidan norozilik hissini keltirib chiqarishi mumkin.

❤️Stress va bosim: Zamonaviy hayotda ko'p odamlar stress va bosim ostida yashashadi, bu esa norozilik hissini kuchaytiradi.

🩷O'z-o'zini tanqid qilish: Ba'zi odamlar o'zlariga juda qattiq talablar qo'yishadi va o'zlarini yetarli darajada muvaffaqiyatli his qilmasliklari sababli norozilik hissi paydo bo'ladi.

🩷Hayotdagi muammolarni hal qilish va norozilikni kamaytirish uchun, insonlar o'z his-tuyg'ularini tahlil qilishlari, minnatdorlikni rivojlantirishlari va ijobiy fikrlashga harakat qilishlari muhimdir.


https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,023
🎓 Umida Abdullaeva

14 Jan, 10:25

🩷Chellenjimizni 2-topshirig’i!

Yanagi dushanbagacha tabassum bilan yurasiz😍


https://t.me/psixolog_abdullaeva
564
🎓 Umida Abdullaeva

14 Jan, 04:34

‼️Bugun chellenjimizni 2-kuni!

🩷Tayyormisiz?


https://t.me/psixolog_abdullaeva
906
🎓 Umida Abdullaeva

14 Jan, 04:33

Barcha savollaringizni admin raqamiga yozib qoldiring

+998 94 882 05 30 -faqat shu raqam

@Abdullaeva_psixolog_admin yoki telegramdan yozish uchun shu yerga bog’laning

‼️Boshqa hech qanday raqamlarga ishonmang
879
🎓 Umida Abdullaeva

14 Jan, 04:32

🇺🇿Bugun 14-yanvar Vatan himoyachilari bayrami bilan barcha himoyachilarimizni tabriklayman

🟢Oilaviy baxt va hotirjamlik tilayman


https://t.me/psixolog_abdullaeva
973
🎓 Umida Abdullaeva

13 Jan, 11:04

🩷Bu qoidalarga albatta o’zim ham amal qildim va natijasini ko’rdim

🩷Sizga ham ushbu amaliyotni tavsiya etaman va albatta natijasini men bilan bo’lishishingizni xohlardim


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,383
🎓 Umida Abdullaeva

13 Jan, 11:02

🟢3-topshiriq!

🩷Ko’rmaslik! Yomon kinolarni, vaziyatlarni, hullas dilingizni xira qiladigan vaziyatlarni o’tkazib yuborishga harakat qiling


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,215
🎓 Umida Abdullaeva

13 Jan, 11:00

2-topshiriq!

🩷Yomon gaplarni gapirmaysiz! Ya’ni g’iybat, so’kinishlar, bolalaringizga nisbatan ham buni qilmaysiz


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,178
🎓 Umida Abdullaeva

13 Jan, 10:59

🟢1-topshiriq!

Yomon gaplarni, xabarlarni eshitmaysiz!

🟢Ulardan iloji boricha uzoqlashishga harakat qiling


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,186
🎓 Umida Abdullaeva

13 Jan, 10:57

🩷Men sizga bitta topshiriq beraman va uni siz 1 hafta davomida bajarishingiz kerak!

🩷Bajarish majburiy emas! Kim bu odatlarni o’zi uchun doimiy odatlarga aylantirib hayotini o’zgartirmoqchi bo’lsa, demak bu chellenj aynan shu inson uchun



😎https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,271
🎓 Umida Abdullaeva

13 Jan, 04:03

🩷Assalomu alaykum mening telegram olilam, omonmisiz?

Yangi boshlangan hafta barchamizga omad olib kelsin, dushanbadan boshlayman deb nimanidir rejalashtirib qo’ygan bo’lsangiz albatta boshlang!

🩷Barchaga kun xayrli bo’lsin



😎https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,498
🎓 Umida Abdullaeva

11 Jan, 12:53

🩷🩷Qizlar konsultatsiyaga yozilish uchun admin raqamini
qoldiraman! Bemalol ularga yozib ma’lumot olishingiz mumkin

@Abdullaeva_psixolog_admin

Shu yerga yozing👆👆
1,828
🎓 Umida Abdullaeva

11 Jan, 12:51

Ассалому алекум манга ердамиз кере илтимос СИЗ бн канака клип гаплашсам булади Умида опа
1,816
🎓 Umida Abdullaeva

11 Jan, 12:51

🩷Trening oxirida ishtirokchilar olgan bilimlari haqida samimiy fikrlarini aytishdi

Siz ham shu ayollar qatorida bo’lishni istarmidingiz🩷



https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,850
🎓 Umida Abdullaeva

11 Jan, 11:35

🩷Bugun greenleaf lider ayollari bilan birgalikda seminar trening o’tkazdik


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,872
🎓 Umida Abdullaeva

11 Jan, 04:15

Assalomu alaykum azizlarim✨

Boshlangan dam olish kuningiz mazmunli va xayrli o’tsin✨


https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,074
🎓 Umida Abdullaeva

10 Jan, 05:37

Haa😊kechagi efirdan olgan hulosalarim:inson ichidagi bolakayni ham eshitishi kerakligi va buni amalga oshirish uchun yetuklik yordam berishi,qadamma qadam maqsadlar qòyish va ularni albatta yozib borish,men uchun efir foydali boldi rahmat❤️
2,137
🎓 Umida Abdullaeva

10 Jan, 05:37

Jon efirdan o'zim uchun juda ko'p foydali ma'lumotlar oldim rahmat
Lekim "Men ayolman" prayektida bergan kechagi amalyot man uchun judayam kotta natija berdi bugun yana qaytadan bajardim kechagi og'riqlar kechagi qo'rquvlar yo'qoldi hayron qoldim Umida opa birinchi bor bunaqa holatga tushishim yaxshi manoda albatta bu prayektiz 3- 4 ta darsda shunaqa natija berganidan hayratdaman prosta👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️ sizi yaxshi ko'raman 🤗
2,163
🎓 Umida Abdullaeva

10 Jan, 05:08

▶️Xayrli kun azizlarim! Juma tongi barchamizga muborak bo’lsin!

Kecha o’tkzilgan jonli efirda o’zingiz uchun foydali ma’lumotlar oldingizmi?

👍Fikrlaringizni kutib qolaman


https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,264
🎓 Umida Abdullaeva

09 Jan, 16:32

JOYLAR SONI CHEGARALANGAN JUDAHAM KAM JOY QOLDI🤩
2,439
🎓 Umida Abdullaeva

05 Jan, 07:21

🩷Munosabatlarda oson yechim topmoqchi bo’lsangiz, aynan shu qoidalarga e’tibor bering!

Yana bir muhum narsa: siz faqat o’zingizni o’zgartirishingiz mumkin, o’zgalarni emas!

🩷Negativ hayollardan qutilib, hotirjam yashashni tarafdori bo’lsangiz ertaga 6 yanvar kuni start beriladigan “Men ayolman” kursimizga qo’shiling

🛎️Joylar soni deyarli qolmadi. Atigi 2 ta joy bor. Birinchi yozgan va to’lov qilgan qizlarni kursimizga qabul qilamiz

🩷Ma’lumot uchun adminga bog’laning

@Abdullaeva_psixolog_admin✅
406
🎓 Umida Abdullaeva

04 Jan, 07:05

🟢Umida opa kurslaringiz bormi, rivojlanmoqchiman…

🔵Mana shunday xabarlar menga deyarli har kuni keladi.


🟢Rostan ham riyojlanishni, o’zingizni anglashni istasangiz, 6-yanvarda start beriladigan “Men ayolman” deb nomlangan kursimga taklif etaman

❤️Bu kursda siz o’zingizni anglaysiz, har tamonlama ayolligingizni his qilasiz va ruhan rivojlanasiz

💯To’liq ma’lumotni esa admindan oling👇

@Abdullaeva_psixolog_admin

🩷Shoshiling kurs boshlanishiga atigi ikki kun qoldi
1,161
🎓 Umida Abdullaeva

04 Jan, 05:01

🩷Ko’pchiligingiz dam olish kuni sababli admin bilan bog’lana olmadingiz, shundaymi?

Endi konsultatsiyaga bemalol yozilishingiz mumkin👇

@Abdullaeva_psixolog_admin

✨Adminim Madinaga yozing va konsultatsiya uchun o’z joyingizni band qiling

⚠️Eslatib o’taman boshqa insonlarga ishonib konsultatsiyaga yozilib aldanib qolmang
1,139
🎓 Umida Abdullaeva

04 Jan, 04:02

✨Assalomu alaykum azizlarim!

🎄Mana yangi yilni ham eson omonlikda kutib oldik!

🩷Sizda nima gaplar?

Shuncha kundan beri kanalimdan chiqib ketmaganingiz uchun sizdan minnatdorman

🩷Endilikda sizlar uchun yana qiziqarli ma’lumotlar berib boraman.

⚠️Kuzatishda davom eting va yaqinlaringizni ham taklif eting


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,285
🎓 Umida Abdullaeva

26 Dec, 04:42

🙈Menimcha har bir inson yoshidan qat’iy nazar yangi yilni yaxshi ko’rib kutsa kerak-a?

Menga ham bu bayram o’zgacha kayfiyat beradi🥰🎄


https://t.me/psixolog_abdullaeva
3,837
🎓 Umida Abdullaeva

24 Dec, 09:43

BUGUN INTENSIV 3-KUN: “Stressga chidamlilik” (Premium)

Haqiqiy baxtga erishish uchun stressni boshqarish va chidamlilikni oshirish texnikalarini bilib oling. Bu sizning hayotingizni o‘zgartiradigan muhim bilim bo‘ladi. 🔥

SOAT 20:00 DA BARCHANGIZNI KUTIB QOLAMAN


https://t.me/menayolman_intensiv


👆👆👆👆
3,792
🎓 Umida Abdullaeva

24 Dec, 04:46

Assalomu alaykum azizlarim❤️

Ikki kundirki sizlar bilan jonli efirda ko’rishyapmiz. Sizlarga bu ma’lumotlar yoqqanidan juda hursandman

😍Menim maqsadim har bir ayol o’zini hurmat qilishni, boshqarishni va o’ziga nima kerakligini anglashini o’rganishini xohlayman

‼️Bugungi darsni ham o’tkazib yubormang


https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,907
🎓 Umida Abdullaeva

23 Dec, 05:12

Assalomu alaykum azizlarim❤️

Kechagi bepul intensivimizda qatnashganlar bormi? Agar darsda ishtirok etgan bo’lsangiz fikrlaringiz bilan bo’lishing bu men uchun muhim🥰🔥


https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,860
🎓 Umida Abdullaeva

22 Dec, 08:22

Bepul intensivimiz 20:00 da bo’lib o’tadi✅

Kanalga ulanish uchun quyidagi havolani bosing 👇

https://t.me/+t3FKgZoZL-g1N2Ni

https://t.me/+t3FKgZoZL-g1N2Ni

https://t.me/+t3FKgZoZL-g1N2Ni
3,541
🎓 Umida Abdullaeva

20 Dec, 04:00

Dekabr oyi kayfiyatni ko’taruvchi oy. Uni hamma yaxshi ko’radi🥰

🎄Yangi yil mo’jizalariga siz ham ishonasizmi?


https://t.me/psixolog_abdullaeva
3,873
🎓 Umida Abdullaeva

19 Dec, 06:45

❤️Farzandingiz uchun eng yaxshisini tanlang


https://t.me/psixolog_abdullaeva
3,801
🎓 Umida Abdullaeva

18 Dec, 11:08

🎓 Umida Abdullaeva pinned «»
0
🎓 Umida Abdullaeva

18 Dec, 06:53

🔊🔊🔊

Bu kanal mening psixolog Umida Abdullayevaning rasmiy kanali

Admin raqamlari esa:

+998 94 882 05 30 -faqat shu raqam

@Abdullaeva_psixolog_admin yoki telegramdan yozish uchun shu yerga bog’laning

‼️Boshqa hech qanday raqamlarga ishonmang
3,934
🎓 Umida Abdullaeva

18 Dec, 06:52

Bu meni adminim emas❌❌❌

Har qanday insonni psixolog deb aldanib qolmang‼️‼️


https://t.me/psixolog_abdullaeva
3,404
🎓 Umida Abdullaeva

17 Dec, 12:54

Mana shunday yuqori kayfiyatda sovg’alar bilan uyga ketdim🔥❤️
3,157
🎓 Umida Abdullaeva

17 Dec, 12:54

‼️Trening juda ajoyib kaygiyatda bo’lib o’tdi.

Xalq banki hodimlari uchun foydali bo’ldi degan umiddaman🔥
2,889
🎓 Umida Abdullaeva

17 Dec, 05:27

Bugun Xalq banki hodimlari uchun trening o’taman❤️

Menga omad tilang🔥
2,948
🎓 Umida Abdullaeva

22 Nov, 12:20

🌳Yapon tabiatidan qisqacha video!

😍Siz ham tomosha qilishingizni xohladim!
747
🎓 Umida Abdullaeva

22 Nov, 11:17

‼️Nima deb o’ylaysiz siz ham yomonliklarni ko’rmasdan, eshitmasdan, gapirmasdan yashay olasizmi?
782
🎓 Umida Abdullaeva

22 Nov, 11:16

-Eshitmayman
-Ko’rmayman
-Gapirmayman

Nimani?

Yomonliklarni, negativlarni.

Bu maymunlar yaponlarning yashash aqidalarini yaqqol ko’rsatib beradi!
735
🎓 Umida Abdullaeva

22 Nov, 09:34

Bu 3 ta maymun nimani anglatishi haqida bilasizmi?

🙉🙈🙊
846
🎓 Umida Abdullaeva

22 Nov, 09:34

🌳Kecha Yaponiyaning Nikko shahriga bordik. U yerni tabiati meni juda lol qoldirdi

😍Buni o’zingiz ko’rishingiz mumkin
807
🎓 Umida Abdullaeva

22 Nov, 07:08

Bugun juda zo’r joyga keldik❤️

Sizlarga ham albatta ko’rsatib boraman.

🥰Ha aytgancha yozayotgan tabriklaringizni o’qib juda hursand bo’lyapman.

Barchangizdan minnatdorman😘


https://t.me/psixolog_abdullaeva
934
🎓 Umida Abdullaeva

22 Nov, 04:42

Tabriklaringiz uchun raxmat😘

❤️Bugun barcha psixologlarni bayrami bilan tabriklayman. Ishingizga rivoj va oilaviy hotirjamlik tilayman


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,012
🎓 Umida Abdullaeva

22 Nov, 04:31

Assalomu alaykum azizlarim😘

Juma muborak bo’lsin!

Nega rasmda bunday holatda turganimni bilasizmi? Fikrlaringizni izohlarda yozib qoldiring👇

https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,150
🎓 Umida Abdullaeva

21 Nov, 14:25

Yaponiyada yana bir kuzatuvchim bilan uchrashdim.

Ismlari Nasibaxon suhbatimiz juda ajoyib o’tdi❤️
1,323
🎓 Umida Abdullaeva

21 Nov, 07:05

Nosog’lom muhitda sog’lom bolani yaratmoqchimisiz?

‼️Lekin aslo bunday bo’lmaydi

Siz bunga qanday qaraysiz?
1,538
🎓 Umida Abdullaeva

21 Nov, 06:01

Kecha Yaponiyada Xaramikyu parkiga bordik. U yerni atmosferasi menga juda yoqdi

Shahar ichida o’rmon yaratilgandek go’yo🌴🌳

Sokin joylarni yoqtiraman. U yer menga juda yoqdi❤️

😍Agar imkoni bo’lganida kim bilan bu yerga kelgan bo’lardingiz?


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,409
🎓 Umida Abdullaeva

21 Nov, 03:23

Bizda admin faqat:

@Abdullaeva_psixolog_admin

+998 948820530



‼️‼️Shu raqamlar orqali o’zingiz murojaat qilishingiz mumkin
1,348
🎓 Umida Abdullaeva

21 Nov, 03:21

Bu odamga umuman ishonmang. Admin emas. Bizda Adminlar odamlarni majburlab konsultatsiyaga yozmaydi‼️‼️‼️‼️‼️


Ogoh bo’ling‼️‼️
1,327
🎓 Umida Abdullaeva

21 Nov, 03:20

Lichkamga yozin adminman
1,351
🎓 Umida Abdullaeva

20 Nov, 15:04

😍Bu yerda onalar farzandiga juda ko’p vaqt ajratishar ekan, ochig’i eshitib hayron qoldim


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,593
🎓 Umida Abdullaeva

20 Nov, 15:03

Yaponiyada ham kuzatuvchilarim bilan uchrashdim ulardagi shijoatni ko’rib ochig’i hayron qoldim🤔


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,429
🎓 Umida Abdullaeva

20 Nov, 15:00

Онаси:
1. Укитувчи
2. Таржимон
3. Езувчи
4. Тикувчи
5. Дизайнер
6. Кондитер.

Кандай улгуради???
Ман хайратда колдим уни кунини таксимлашини эшитиб.


Сизгаям қизиқми?


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,317
🎓 Umida Abdullaeva

20 Nov, 14:57

Мустафо- 5 еш.
Богчага боради ва:
1. Математика
2. Сузиш
3. Таэквондо
4. Инглиз тили
5. Гитара
6. Футболга катнайди.

Самия 9 еш:
1. Француз тили
2. Инглиз тили
3. Балет
4. Фортепиано
5. Рассомчилик
6. Сузишга катнашади!!!

Ундан ташкари, иккаласиям куръонни урганишади!!!


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,311
🎓 Umida Abdullaeva

20 Nov, 05:18

Xayrli kun azizlarim❤️

Kecha bir ayol bilan tanishdim va shunchaki lol qoldim🤔

Bu ayol meni juda hayratda qoldirdi. Bunday ayollarni deyarli topish qiyin

😍Istasangiz siz bilan ham bo’lishaman



https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,424
🎓 Umida Abdullaeva

19 Nov, 14:26

Psixolog konsultatsiyada motivatsiya bermaydi. Balki aniq faktlar va texnikalar bilan ishlaydi


Psixologik konsultatsiyaga yozilish uchun adminga murojaat eting!

Admin: @Abdullaeva_psixolog_admin
1,504
🎓 Umida Abdullaeva

16 Nov, 06:33

Kecha juda charchabmiz! Uxlab qolibmiz, nonushta menga yoqmadi, tushunmagan narsalarni yeya olmayman

Har doimgidek kofe hamrohim bo’ldi❤️


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,313
🎓 Umida Abdullaeva

16 Nov, 06:31

Bu nonushtamiz😋

Nima deb o’ylaysiz, bu nonushta menga qanchalik yoqdi? 🤔


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,394
🎓 Umida Abdullaeva

16 Nov, 06:30

Yaponiyadan hammaga Salom❤️

Bugun qiziqarli lavhalar bilan bo’lishib boraman🔥


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,299
🎓 Umida Abdullaeva

15 Nov, 05:40

❤️Assalomu alaykum azizlarim, omonmisiz?

Qayerdaligimni bilasizmi? Agar siz Instagramni kuzatayotgan bo’lsangiz aniq bilasiz!

Xo’sh izohlarda yozib qoldiringchi😍


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,643
🎓 Umida Abdullaeva

14 Nov, 05:55

Psixologiyani o'rganish bir nechta sabablarga ko'ra muhimdir:

1. O'z-o'zini tushunish: Psixologiya insonning fikrlash, his-tuyg'ular va xulq-atvorini o'rganadi. Bu bilimlar o'z-o'zini anglashga yordam beradi va shaxsiy rivojlanishga xizmat qiladi.

2. Boshqalarni tushunish: Psixologiyani o'rganish orqali boshqalar bilan muloqot qilishda yaxshiroq tushuncha va empatiya hosil qilish mumkin. Bu ijtimoiy munosabatlarni yaxshilaydi.

3. Muammolarni hal qilish: Psixologik nazariyalar va usullar muammolarni hal qilishda yordam beradi. Bu ish joyida, oilada yoki shaxsiy hayotda muammolarni yechishda foydali bo'lishi mumkin.

4. Stress va hissiy salomatlik: Psixologiya stressni boshqarish, hissiy salomatlikni yaxshilash va ruhiy holatni barqarorlashtirish uchun foydali strategiyalarni o'rganishga yordam beradi.

5. Kasbiy imkoniyatlar: Psixologiyani o'rganish, psixolog yoki boshqa ijtimoiy fanlar sohasida kariyerani rivojlantirish imkoniyatlarini yaratadi.

6. Ijtimoiy masalalarni tushunish: Psixologiya ijtimoiy muammolarni, masalan, diskriminatsiya, zo'ravonlik va ruhiy salomatlik masalalarini tushunishga yordam beradi.

Umuman olganda, psixologiya inson hayotining turli jabhalarida foydali bo'lgan bilimlarni taqdim etadi.


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,885
🎓 Umida Abdullaeva

14 Nov, 04:51

Xiyonatkor erkaklarni tarbiyalash mumkinmi?

Siz qanday fikrdasiz?



https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,885
🎓 Umida Abdullaeva

14 Nov, 04:50

😍Assalomu alaykum azizlarim, omonmisiz?

💐Boshlangan kuningiz fayzli va barokatli bo’lsin!


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,786
🎓 Umida Abdullaeva

11 Nov, 14:24

Ayollar uchun eng kerakli gaplar!

Lekin bu tavsiyalar erkaklarga qarata aytilgan🫣😅


https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,720
🎓 Umida Abdullaeva

11 Nov, 09:29

Amerikada yashaydigan shogirdim Aziza Toshkentga keldilar va ular bilan mazza qilib suhbatlashdik.

🔥Oldingi va hozirgi holatlarni solishtirdilar va minnatdor bo’ldilar

‼️Siz ham o’z ustingizda ishlab shogird tushishni istaysizmi?


https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,302
🎓 Umida Abdullaeva

11 Nov, 09:27

Kecha oilam bilan birga edim.

Bolalarim bilan suhbatlashdim, dam oldim, kelajakdagi niyatlari orzulari haqida bo’lishishdi, men esa mazza qilib eshitdim🥰

✍️Siz yakshanba kunini qanday o’tkazdingiz? Izohlarda yozib qoldiring


https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,229
🎓 Umida Abdullaeva

09 Nov, 06:01

🔥Meditatsiyani eshitgan kuzatuvchilarimizdan otzivlar
2,559
🎓 Umida Abdullaeva

09 Nov, 05:52

Xotirjamlik tanadan boshlanadi!

‼️You tube kanalimda meditatsiyani eshitdingizmi?


https://youtu.be/Ci5O8ByUucs?si=3VPP1mFyX71Ywaix
2,380
🎓 Umida Abdullaeva

08 Nov, 11:02

Xotirjamlik — bu ruhiy holat bo'lib, u bizga stress va tashvishlarni boshqarishga, hayotdagi qiyinchiliklarga yanada barqaror yondashishga yordam beradi. Xotirjamlikni oshirish uchun quyidagi psixologik maslahatlarni qo'llashingiz mumkin:

1. Meditatsiya va nafas olish mashqlari: Har kuni bir necha daqiqa davomida meditatsiya qilish yoki chuqur nafas olish mashqlarini bajarish xotirjamlikni oshiradi.

2. Tabiatda vaqt o'tkazish: Tabiat bilan bog'lanish, sayr qilish yoki ochiq havoda vaqt o'tkazish ruhiy holatingizni yaxshilaydi.

3. Jismoniy faoliyat: Sport yoki jismoniy mashqlar stressni kamaytiradi va endorfin ishlab chiqaradi, bu esa xotirjamlikni oshiradi.

4. Ijobiy fikrlash: Salbiy fikrlardan qochishga harakat qiling va ijobiy fikrlarni rivojlantiring. O'z-o'ziga yaxshi so'zlar aytish foydali bo'lishi mumkin.

5. Rejalashtirish va tashkil etish: Kundalik ishlaringizni rejalashtirish va tartibga solish xotirjamlikni oshiradi, chunki bu sizga o'z vaqtini boshqarish imkonini beradi.

6. Ijtimoiy aloqalar: Oila va do'stlar bilan muloqot qilish, qo'llab-quvvatlash va hissiy aloqalarni saqlash xotirjamlikni oshiradi.

7. O'z-o'zini parvarish qilish: O'zingizga g'amxo'rlik qilish, sevimli mashg'ulotlarga vaqt ajratish va dam olishga imkon yaratish muhimdir.

8. Yuqori darajadagi ma'lumot olish: Psixologik kitoblar o'qish yoki seminarlar va treninglarda ishtirok etish orqali o'z bilimlaringizni kengaytiring.

Xotirjamlikni saqlash uchun doimiy ravishda ushbu usullarni qo'llash va o'z his-tuyg'ularingizni kuzatib borish muhimdir. Agar sizda chuqur tashvish yoki depressiya belgilari bo'lsa, mutaxassisga murojaat qilish tavsiya etiladi.

https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,615
🎓 Umida Abdullaeva

08 Nov, 06:18

💆‍♀️Hotirjamlik meditatsiyasini You tube kanalim orqali eshitishingiz mumkin


https://youtu.be/Ci5O8ByUucs?si=3VPP1mFyX71Ywaix

Shu yerda ko’ring ☝️☝️☝️
2,555
🎓 Umida Abdullaeva

08 Nov, 06:16

Assalomu alaykum❤️ barchaga Juma muborak azizlarim!

✨Bilamiz doimo hotirjamlik istaymiz, lekin qanday qilib hotirjam bo’lish mumkinligini esa bilmaymiz

✅Men sizlarga ajoyib texnikani taqdim qilmoqchiman, agar sizni qiziqtirsa kizohlarga yozib qoldiring👇


https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,229
🎓 Umida Abdullaeva

07 Nov, 06:42

🔥Hozirgi kunda 60 ga yaqin shogirdlarim professional psixologiya kursimda o’qishmoqda

Tez orada ular kursni yakunlashadi va mustaqil ravishda bemalol faoliyat olib borishadi

‼️Agar siz ham keyingi onlayn shogirdlik kurslarimizda o’qishni istasangiz admin bilan bog’laning ular sizga kerakli ma’lumotlarni beradilar

+998 94 882 05 30

raqamlariga yoki👇

@Abdullaeva_psixolog_admin

Admin☝️☝️☝️
2,359
🎓 Umida Abdullaeva

07 Nov, 06:40

https://www.youtube.com/@UmidaAbdullaeva_psixolog



Shu yerda barcha videolar joylab boriladi✅
2,061
🎓 Umida Abdullaeva

07 Nov, 06:39

🔥Sizlar uchun zo’r yangilik tayyorladim

‼️Endi siz You tube kanalim orqali ham o’z psixologik bilimlaringizni oshirishingiz mumkin



https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,898
🎓 Umida Abdullaeva

07 Nov, 04:58

🔥Har kuni nima bo’lishidan qatiy nazar tongda uyg’onganingizda kayfiyatingizni ko’taradigan qoidangiz bo’lsin!

Masalan: o’zingiz uchun chiroyli so’zlar, kimdir suv ichar, kimdir ibodat. Buyog’i o’zingizga havola


Mendan so’rasangiz har kuni qahva ichish kayfiyatimni ko’taradi va bu menda odatga aylangan🥰


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,802
🎓 Umida Abdullaeva

06 Nov, 11:47

Admin 👇👇👇

@Abdullaeva_psixolog_admin


Shu yerga yozasiz☝️☝️☝️
1,896
🎓 Umida Abdullaeva

06 Nov, 11:46

Ассалому алайкум Умида Абдуллаева.Мен хам мусофир юрдаман, сизнинг мотивациянгизни хаётимда ку́ллаб ку́рдим натижаси зу́р бу́лди.Сизга катта рахмат.Ростдан хам ёмґирли хавода сайр килиш кайфиятни ку́таради.Ишларизга омад чу́нтагизга даромад!
1,969
🎓 Umida Abdullaeva

06 Nov, 05:37

🌧️Yomg’irli tongda ko’chada nonushta qilishga qaror qildik

🔥Sherigim ham bor albatta ular bilan ajoyib suhbat bo’ladi degan umiddaman

😍Sizlar nimalar bilan bandsiz? Men bilan ham bo’lishing


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,613
🎓 Umida Abdullaeva

05 Nov, 09:45

Bu xabarim Sirdaryoliklar uchun🤩


12-noyabr kuni tashrif buyuraman va u yerda konsultatsiya olishni xohlaganlar admin bilan bog’lanib, joyingizni band qilishingiz mumkin‼️

Vaqt chegaralanganligi tufayli konsultatsiyaga ko’p odam ololmayman, shoshilin🔥


@Abdullaeva_psixolog_admin

+998 94 882 05 30

Admin☝️☝️☝️
1,759
🎓 Umida Abdullaeva

05 Nov, 09:43

Sizlar uchun ajoyib LIFEHACH🔥



https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,553
🎓 Umida Abdullaeva

05 Nov, 09:42

Men 15 daqiqa sayr qilishni tanladim😍


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,504
🎓 Umida Abdullaeva

05 Nov, 09:42

🌧️Yomg’irni yaxshi ko’radiganlar bormi?

Yomg’irdan so’ng albatta toza havoda sayr eting! Bu sizga boshqacha energiya beradi🔥
1,521
🎓 Umida Abdullaeva

04 Nov, 05:02

🥰Assalomu alaykum!
Dushanba tongi muborak bo‘lsin

🔥Bugungi boshlanayotgan yangi kuningiz fayzli va barokatli bo‘lsin! Siz va yaqinlaringizni yaxshi kayfiyat tark etmasin


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,921
🎓 Umida Abdullaeva

24 Oct, 12:20

Buxoroda konsultatsiyaga yozilish uchun

@Abdullaeva_psixolog_admin shu yerga bog’laning
658
🎓 Umida Abdullaeva

24 Oct, 05:29

🔊🔊🔊🔊

Orangizda BUXOROLIKLAR BORMI?

Unda men deb yozing!


https://t.me/psixolog_abdullaeva
952
🎓 Umida Abdullaeva

22 Oct, 10:29

🎓 Umida Abdullaeva pinned «🔊🔊🔊 Bu kanal mening psixolog Umida Abdullayevaning rasmiy kanali Admin raqamlari esa: +998 94 882 05 30 -faqat shu raqam @Abdullaeva_psixolog_admin yoki telegramdan yozish uchun shu yerga bog’laning ‼️Boshqa hech qanday raqamlarga ishonmang»
0
🎓 Umida Abdullaeva

22 Oct, 10:28

🔊🔊🔊

Bu kanal mening psixolog Umida Abdullayevaning rasmiy kanali

Admin raqamlari esa:

+998 94 882 05 30 -faqat shu raqam

@Abdullaeva_psixolog_admin yoki telegramdan yozish uchun shu yerga bog’laning

‼️Boshqa hech qanday raqamlarga ishonmang
1,443
🎓 Umida Abdullaeva

22 Oct, 10:26

Boshqalarga o’zingizni isbotlashga harakat qilmang!


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,659
🎓 Umida Abdullaeva

22 Oct, 10:25

O'zini boshqalarga isbotlamaslik asosan, o'z-o'zini qabul qilish va o'ziga bo'lgan ishonchni rivojlantirishga asoslangan. Bu yondashuv quyidagi asosiy jihatlarni o'z ichiga oladi:

1. O'z-o'zini qabul qilish: O'zining kuchli va zaif tomonlarini tan olish, shuningdek, o'ziga nisbatan mehribon bo'lish.

2. Ichki motivatsiya: Boshqalarning fikrlariga bog'lanmasdan, o'z maqsadlari va qadriyatlariga asoslanib harakat qilish.

3. Sog'lom chegaralar: Boshqalar bilan munosabatlarda o'z chegaralarini belgilash va hurmat qilish.

4. O'z fikriga ega bo'lish: O'z nuqtai nazarini himoya qilish va boshqalarning fikrlarini qabul qilishda ochiq bo'lish.

5. Stressni boshqarish: Stress va tashvishlarni kamaytirish uchun meditatsiya, nafas olish mashqlari yoki boshqa psixologik texnikalardan foydalanish.

Bu yondashuv, shuningdek, o'z-o'zini rivojlantirish va psixologik farovonlikni oshirishga yordam beradi.


https://t.me/psixolog_abdullaeva
1,325
🎓 Umida Abdullaeva

19 Oct, 06:32

😍Yana bir konsultatsiyadaman..



https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,131
🎓 Umida Abdullaeva

19 Oct, 06:32

Inson baxtsizligi uchun atrofidan har xil bahonalarni izlar ekan. Huddiki
"baxtimga shu narsa to'sqinlik qilyapti"
degan fikrlar....

Aslida sizni baxtli bo’lishingizga nima to'sqinlik qilayotganini o’zingiz bilasizmi?


https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,140
🎓 Umida Abdullaeva

18 Oct, 09:38

Baxtni berish yoki qabul qilish masalasi psixologik jihatdan murakkab va ko'p omillarga bog'liq.

Baxtni berish:

• Baxtni boshqalarga berish, ularga yordam berish, qo'llab-quvvatlash orqali amalga oshiriladi. Bu, odatda, ijtimoiy aloqalar va insonlararo munosabatlar orqali namoyon bo'ladi.

• Boshqalarga baxt berish, o'zimizni ham baxtli his qilishimizga yordam beradi, chunki ijtimoiy yordam va mehr-muhabbat hissi odamlarni ruhiy jihatdan ko'taradi.

Baxtni qabul qilish:

• Baxtni qabul qilish esa, ko'proq ichki psixologik holatga bog'liq. Odamlar baxtni qabul qilishda o'zlarini qanday his qilishlari, o'zlariga nisbatan ishonchlari, va hayotdagi ijobiy narsalarni ko'rish qobiliyatiga bog'liq.

• Baxtni qabul qilishda shuningdek, shaxsiy tajribalar, tarbiya va atrof-muhit ham muhim rol o'ynaydi.

Umuman olganda, baxtni berish va qabul qilish bir-birini to'ldiruvchi jarayonlardir. Ikkalasi ham odamning ruhiy salomatligi va hayot sifatiga katta ta'sir ko'rsatadi.



https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,321
🎓 Umida Abdullaeva

16 Oct, 10:13

Kecha shu reelsni instagram tarmog’iga joylashtirdim…

Lekin negadir yaxshi fikrlar olmadim. Siz nima deb o’ylaysiz, o’zi uchun harakat qilishni siz qanday tushunasiz?
2,220
🎓 Umida Abdullaeva

16 Oct, 10:09

DAVOMI….

• O'z-o'zini qabul qilish: O'z o’tmishingni yaxshi yoki yomon tomoni bilan qabul qilish, shaxsiy rivojlanishga yordam beradi.

Umuman olganda, inson o’tmishi bilan faxrlanishi va afsuslanishi mumkin, lekin muhim jihati — bu tajribalarni qanday qabul qilish va ulardan qanday saboq olishdir. Har ikkala holat ham shaxsiy rivojlanishga xizmat qilishi mumkin.
1,667
🎓 Umida Abdullaeva

16 Oct, 10:09

Inson o’tmishi bilan faxrlanishi yoki afsuslanishi psixologik jihatdan murakkab masala. Bu holat ko'plab omillarga bog'liq, jumladan, shaxsiy tajribalar, o'z-o'zini anglash va ijtimoiy kontekst.

1. Faxrlanish:

• O’tmishda erishilgan yutuqlar va muvaffaqiyatlar bilan faxrlanish, o'ziga bo'lgan ishonchni oshirishi va motivatsiya berishi mumkin.

• Shuningdek, o’tmishdagi qiyinchiliklarni yengib o'tganlik ham kuch va sabr-toqatni namoyish etadi.

2. Afsuslanish:

• O’tmishda qilgan xatolar va noto'g'ri qarorlar haqida afsuslanish, insonni ruhiy jihatdan og'irlashtirishi va stressga olib kelishi mumkin.

• Biroq, bu afsuslanishdan saboq olish va o'zgarishga intilish imkoniyatlari ham mavjud.

3. Psixologik qarashlar:

• Kognitiv-behavioral terapiya: Ushbu yondashuvda o’tmishdagi tajribalarni qayta ko'rib chiqish va ularni yangi nuqtai nazardan baholash muhimdir.

• Mindfulness: Hozirgi paytga e'tibor berish va o’tmishni qabul qilish orqali ruhiy barqarorlikka erishish.
1,943
🎓 Umida Abdullaeva

15 Oct, 05:46

Assalom Alykum Umida opa man siz tufayli almlarmi i birovdan xafa bomaslkni xamni borcha qabul qilwni organdim sizi vedyolrizi korib ozmi ozgartrdim i dunyo qarwmni va achiq otmiwi unutib kelajak bn yawayapan sizi vedyolrizdan juda kop narsalarni organdim borizga wukur xar bir chiqargan vidyolrizdan ozimga mativasa olman sizga kottkon raxmat doymo sog bolin xudo xolasa imkonim boganda albata kursizda oqiman❤️❤️😘💋
2,435
🎓 Umida Abdullaeva

15 Oct, 05:46

Assalomu alaykum azizlarim❤️

Bugungi tong faqat yaxshiliklar bilan boshlansin🔥


https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,369
🎓 Umida Abdullaeva

14 Oct, 10:05

Har doim o’tmishingizdan minnatdor bo’ling va kelajakka intilib yashang…❤️



https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,764
🎓 Umida Abdullaeva

14 Oct, 10:04

Instagram kuzatuvchilarimga o’tmish bilan yashaysizmi yoki kelajak?

Deb savol berganimda juda ko’pchilik o’tmish bilan yashayotganini yozishibdi…


https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,184
🎓 Umida Abdullaeva

14 Oct, 05:42

Kun motivatsiyasi — bu har kuni o'z maqsadlaringizga erishishga yordam beradigan ijobiy fikrlar, motivatsion so'zlar yoki amaliyotlar to'plami. Quyidagi fikrlar va usullar sizni ilhomlantirishi mumkin:

1. Ijobiy niyatlar: Har kuni ertalab o'zingizga ijobiy niyatlar qo'ying. Masalan, "Bugun men o'z maqsadlarimga yaqinlashaman".

2. Maqsadlar ro'yxati: Kichik va katta maqsadlaringizni yozib qo'ying va ularni amalga oshirish uchun reja tuzing.

3. O'z-o'zini rag'batlantirish: O'zingizni muvaffaqiyatlaringiz bilan rag'batlantiring. Har bir kichik yutug'ingizni nishonlang.

4. Ilhomlantiruvchi iqtiboslar: Sizga yoqadigan motivatsion iqtiboslarni o'qish yoki ularga amal qilish.

5. Dam olish va qayta tiklanish: O'zingizga vaqt ajrating, stressni kamaytirish uchun meditatsiya yoki sport bilan shug'ullaning.

6. Ijtimoiy aloqalar: Ijobiy odamlar bilan vaqt o'tkazing, ular sizni ilhomlantirishi va motivatsiyangizni oshirishi mumkin.

7. O'z-o'zini rivojlantirish: Har kuni yangi narsalarni o'rganing, bu sizga o'z ustingizda ishlash imkonini beradi.

Ushbu usullarni hayotingizga tatbiq etish orqali motivatsiyangizni oshirishingiz mumkin. Har kuningizni yangi imkoniyat sifatida qabul qiling!


https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,197
🎓 Umida Abdullaeva

14 Oct, 05:37

🔥Assalomu alaykum azizlarim!

Dushanba kuni barchangizga omadli va xayrli kelsin!

‼️Dushanbani kutib nimanidir amalga oshira olmayotganlar bo’lsa, demak bugun boshlashni vaqti keldi!


https://t.me/psixolog_abdullaeva
2,006
🎓 Umida Abdullaeva

11 Oct, 06:40

🥳Bugun men yana bir yoshni qarshi oldim!

Shu vaqt ichida juda ko’p narsalarga erishdim, ko’p narsalar uchun shukr va sabr qildim

Hayotimni mana shunday go’zal onlarini yaqinlarim davrasida o’tkazayotanimdan juda baxtiyorman

Sizdan esa tabriklaringizni kutib qolaman🥰
3,316
🎓 Umida Abdullaeva

08 Oct, 06:31

Psixologik qo'rquv ko'plab omillardan kelib chiqishi mumkin. Ularning ba'zilari quyidagilar:

1. Tajribalar: Odamlar o'z hayotlarida qiyin yoki traumatizatsiya qiluvchi voqealarni boshdan kechirganda, ularni qayta eslash yoki o'xshash vaziyatlarda qo'rquv his qilishlari mumkin.

2. Ota-onalar va muhit: Bolalikda ota-onalarning qo'rquvlari, tarbiyasi va muhit, bolalarda ham qo'rquv hissini shakllantirishi mumkin. Masalan, agar bola doimo xavfli vaziyatlardan ogohlantirilsa, u o'zini har doim xavfda his qilishi mumkin.

3. Genetika: Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadi-ki, ba'zi odamlar biologik jihatdan qo'rquvga moyil bo'lishi mumkin. Bu ularning nerv tizimining ishlashiga bog'liq.

4. Ijtimoiy ta'sir: Jamiyatda qo'rquvni kuchaytiradigan stereotiplar va fikrlar mavjud. Masalan, media orqali tarqatiladigan tasvirlar yoki ijtimoiy tarmoqlarda paydo bo'ladigan xabarlarga asoslangan qo'rquv.

5. Boshqa psixologik holatlar: Anksiyete, depressiya yoki boshqa psixologik muammolar ham qo'rquv hissini kuchaytirishi mumkin.

Qo'rquv hissi insonning himoya mexanizmi sifatida ham xizmat qiladi, lekin agar u haddan tashqari kuchayib ketsa, bu hayot sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar sizda yoki yaqinlaringizda bunday muammolar mavjud bo'lsa, mutaxassis bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
3,502
🎓 Umida Abdullaeva

07 Oct, 07:35

Konsultatsiyaga yozilish uchun:

👉@Abdullaeva_psixolog_admin

Shu yerga yozing👆👆👆
3,419

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.