FLOW Pilates & Wellness @flowpilateswellness Channel on Telegram

FLOW Pilates & Wellness

@flowpilateswellness

BE THE FLOW!

FLOW Pilates & Wellness (English)

Are you looking to improve your physical fitness and overall well-being? Look no further than FLOW Pilates & Wellness! Our Telegram channel, @flowpilateswellness, is dedicated to helping individuals achieve their health and wellness goals through the practice of Pilates. With the motto 'BE THE FLOW!', we are committed to guiding our members on a journey towards better health, strength, and mindfulness. nnWho is FLOW Pilates & Wellness? We are a community of like-minded individuals who believe in the power of Pilates to transform not only our bodies but also our minds. Led by experienced instructors, our channel offers a variety of resources, including workout tips, nutrition advice, and motivational messages to keep you inspired on your fitness journey. Whether you are a beginner or a seasoned Pilates enthusiast, there is something for everyone at FLOW.nnWhat is FLOW Pilates & Wellness? It is more than just a fitness channel – it is a supportive community that encourages personal growth and self-care. Pilates is a low-impact exercise that focuses on core strength, flexibility, and body awareness, making it suitable for individuals of all ages and fitness levels. By joining FLOW Pilates & Wellness, you will not only improve your physical health but also enhance your mental well-being and overall quality of life.nnExperience the transformative power of Pilates and join our community today! Follow us on Telegram @flowpilateswellness and start your journey towards a healthier, happier you. BE THE FLOW!

FLOW Pilates & Wellness

23 Nov, 08:48

✨ Пилатес в студии Flow — это настоящее искусство движения, где каждая поза и каждое дыхание гармонично сочетаются.

Занятия пилатесом помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость, восстановить баланс и обрести душевное равновесие. В студии Flow мы создаем атмосферу, где вы можете полностью сосредоточиться на себе и своих ощущениях, работая над телом с вниманием к каждой мелочи.

Начните свой путь к гармонии и внутренней силе с пилатесом в Flow! 🧘‍♀️

PILATES MAT WITH LALI
Пн/Ср/Пт - 12:00

Телефон для записи: (33) 585 88 88
243
FLOW Pilates & Wellness

21 Nov, 11:45

Pilates is the art of controlled movements, which should look and feel like a workout, but it’s not just about physical strength—it’s about mental clarity and control ✨
383
FLOW Pilates & Wellness

19 Nov, 11:10

💫Pilates reformer в студии Flow – это возможность заново открыть своё тело. Мягкие, но мощные движения, глубокая проработка мышц и полный баланс тела и духа – всё это на наших тренировках.

Каждое занятие помогает почувствовать себя сильнее, гибче и увереннее.
Приходите в Flow за вдохновением и легкостью!

Телефон для записи: (33) 585 88 88
501
FLOW Pilates & Wellness

15 Nov, 11:09

Пилатес напоминает нам, что красивое тело создается не скоростью и силой, а вниманием и устойчивостью ✨

Телефон для записи: (33) 585 88 88
743
FLOW Pilates & Wellness

13 Nov, 11:53

Pilates is the art of controlled movements, and it helps you rediscover the balance within your body ✨

Телефон для записи: (33) 585 88 88
737
FLOW Pilates & Wellness

11 Nov, 09:37

✨ Танцевальное направление Dance Mix в студии Flow — это место, где энергия встречается с грацией, а ритм становится вашим личным манифестом!

Здесь мы совмещаем самые яркие стили танцев, создавая уникальные комбинации движений, которые не только развивают тело, но и заряжают позитивом. 💃
Dance Mix — это искусство быть собой, оставляя за пределами зала все тревоги и находя вдохновение в каждом движении.

DANCE MIX WITH KARINA
Пн/Ср/Пт - 14:00

DANCE MIX TEENS WITH KARINA
Пн/Ср/Пт - 17:00

Телефон для записи: (33) 585 88 88
815
FLOW Pilates & Wellness

09 Nov, 11:21

Пилатес: ваш лучший друг на пути к здоровому телу ✨

Когда вы думаете о заботе о себе, подумайте о пилатесе! 🧘‍♀️
— это искусство чувствовать своё тело, контролировать каждое движение и создавать гармонию между телом и разумом. Пилатес помогает вам укрепить мышцы, улучшить осанку и повысить гибкость, возвращая телу естественную лёгкость и грацию.

Приходите на пилатес и позвольте вашему телу обрести свободу движения и силу, а душе — спокойствие.

Телефон для записи: (33) 585 88 88
813
FLOW Pilates & Wellness

07 Nov, 08:01

On the Pilates Reformer, strength and grace unite as each movement flows with intention, revealing the quiet power within ✨

Телефон для записи: (33) 585 88 88
835
FLOW Pilates & Wellness

04 Nov, 12:10

В нашей студии теперь открыта группа Prenatal Pilates mat, специально разработанная для будущих мамочек! 🌸

Этот комплекс упражнений помогает поддерживать физическую форму на протяжении всей беременности, укрепляет мышцы, улучшает осанку и снижает напряжение в спине. Pilates – это мягкая, но эффективная тренировка, которая способствует укреплению центра тела и улучшению гибкости, что важно для комфортного вынашивания и подготовки к родам.

Приглашаем будущих мам присоединиться к нашим занятиям! 🧘‍♀️
Мы обеспечим безопасную и уютную атмосферу, а опытные тренеры помогут вам чувствовать себя увереннее и сильнее в этот важный период.

PRENATAL PILATES MAT WITH MARINA
Пн/Ср/Пт - 16:00

Телефон для записи: (33) 585 88 88
937
FLOW Pilates & Wellness

01 Nov, 06:18

😍 Специально для наших клиентов Flow!
В ресторане итальянской кухни Bistecca действует скидка -10% по промо-коду «Flow24». Наслаждайтесь вкусными блюдами в стиле Италии и ощутите настоящий гастрономический вкус!

💬 Просто назовите код при заказе и получите -10% на всё меню. Отличный повод собраться с друзьями и порадовать себя чем-то особенным после тренировки в Flow!

📍Адрес: Tashkent city mall, 4этаж, ресторан «Bistecca»
📞Контакты: +998 33 303 00 00
973
FLOW Pilates & Wellness

29 Oct, 07:30

☕️ Пилатес и кофе — идеальное утро!

Пилатес мягко пробуждает тело, укрепляет мышцы и улучшает гибкость, а кофе добавляет тонуса и бодрости! Идеальная комбинация для тех, кто хочет начать утро активно и с удовольствием 🤎

Уже чувствуете аромат? Записывайтесь на тренировку и не забывайте насладиться этим моментом с чашкой любимого напитка ✨
961
FLOW Pilates & Wellness

24 Oct, 08:46

Пилатес реформер – это идеальная система тренировок для тех, кто хочет не только укрепить своё тело, но и улучшить здоровье в целом. Благодаря уникальной конструкции тренажёра, вы работаете над мышцами, которых сложно достичь при обычных тренировках.

❓Как влияет пилатес на ваше здоровье:

✔️ Улучшает кровообращение и работу дыхательной системы
✔️ Снимает напряжение в позвоночнике и суставах
✔️ Укрепляет кор и мышцы спины
✔️ Помогает восстановиться после травм и операций

Регулярные занятия на Реформере сделают ваше тело подтянутым, гибким, сильным и здоровым!

REFORMER WITH ALINA
Пн/Ср/Пт - 16:00

Телефон для записи: (33) 585 88 88
1,103
FLOW Pilates & Wellness

18 Oct, 08:20

Что делает каждую деталь реформера особенной?

✔️ Foot Bar — упор для ног, с которым легко контролировать работу ног и акцентировать внимание на стабильности корпуса.
✔️ Foot Strap — ножной ремень, который позволяет эффективно прорабатывать нижнюю часть тела, улучшая баланс и координацию.
✔️ Springs — пружины разной жесткости регулируют нагрузку, чтобы каждое движение было точным и безопасным.
✔️ Shoulder Rests — упоры для плеч обеспечивают правильную фиксацию и комфорт во время занятий.
✔️ Head Rest — подголовник для поддержки шеи и головы, чтобы вы могли сфокусироваться на упражнениях, сохраняя правильную осанку.
✔️ Straps — петли для рук и ног добавляют вариативности в тренировку, улучшая гибкость и силу.
✔️ Carriage — подвижная платформа, которая плавно движется, позволяя каждому повторению быть мягким и контролируемым.

С реформером каждая тренировка — это шаг к идеальному балансу силы, гибкости и стабильности!

Телефон для записи: (33) 585 88 88
1,183
FLOW Pilates & Wellness

16 Oct, 11:37

✨ В студии Flow вы можете найти не только отличные тренировки и атмосферу для саморазвития, но и качественные уходовые средства!

Мы заботимся о каждом вашем моменте, поэтому собрали для вас лучшую косметику, которая поможет коже сиять здоровьем и красотой. В нашей коллекции — только натуральные продукты, проверенные временем и отзывами наших клиентов.

Приходите за тренировками и оставайтесь за уходом! Ваше тело заслуживает лучшего 🤎
1,025
FLOW Pilates & Wellness

14 Oct, 09:26

✨ Йога в студии Flow – это путь к внутренней гармонии и балансу. Каждый вдох здесь наполняет тело энергией, а каждое движение помогает освободиться от стресса и найти свой центр.

Наши опытные тренеры помогут вам глубже понять своё тело и душу, научат слушать себя и доверять своему внутреннему голосу. Будь то утренняя сессия для заряда на целый день или вечерняя практика для расслабления – йога в Flow станет вашим личным ритуалом заботы о себе 🤎

YOGA WITH LALI
Пн/Ср/Пт - 11:00

Телефон для записи: (33) 585 88 88
1,151
FLOW Pilates & Wellness

11 Oct, 09:27

Упорство, дисциплина и желание стать лучшей версией себя — три ключа к успеху в пилатесе!

Каждое занятие — это шаг к здоровью, гибкости и внутреннему балансу. Постепенно, с каждым движением, вы будете замечать, как ваше тело становится сильнее, а осанка — ровнее ✨

Главное — не останавливаться и продолжать идти к своей цели, ведь результаты не заставят себя долго ждать. Вскоре вы сами удивитесь, как много изменилось в вашем теле и самочувствии 🧘‍♀️

Телефон для записи: (33) 585 88 88
1,176
FLOW Pilates & Wellness

09 Oct, 13:49

Ищете способ укрепить тело, улучшить осанку и обрести гибкость?
Тогда Pilates mat в студии Flow — это то, что вам нужно! ✨

Наши тренировки:
✔️ Подходят для всех уровней подготовки.
✔️ Помогают избавиться от стресса и расслабиться.
✔️ Тренируют глубокие мышцы, отвечающие за силу и стабильность тела.
✔️ Улучшают координацию и баланс.

В Flow вы найдёте уютную атмосферу, квалифицированных тренеров и внимание к каждому участнику 🤎
Неважно, новичок вы или опытный спортсмен, мы адаптируем упражнения под ваши нужды.

Приходите к нам на занятия и ощутите, как ваше тело становится сильнее и гибче с каждым движением! 🧘‍♀️

PILATES MAT WITH SVETLANA
Вт/Чт/Сб - 19:00

Телефон для записи: (33) 585 88 88
1,175
FLOW Pilates & Wellness

07 Oct, 12:34

Концентрация, гибкость, сила — это лишь малая часть того, что вы получите от пилатеса на реформере в нашей студии Flow! 💪🏼✨
Это идеальная тренировка для тех, кто хочет укрепить мышцы, улучшить осанку и почувствовать гармонию с телом. Реформер позволяет проработать каждый участок тела мягко, но эффективно.

Ждем вас на занятиях, чтобы открыть новые возможности своего тела и зарядиться энергией! 🤎

PILATES REFORMER WITH LALI
Пн/Ср/Пт - 14:00 15:00
Вт/Чт/Сб - 12:00 13:00

Телефон для записи: (33) 585 88 88
1,133
FLOW Pilates & Wellness

05 Oct, 10:08

Physical fitness is the first requisite of happiness ✨

- Joseph Pilates
1,107
FLOW Pilates & Wellness

03 Oct, 08:22

В нашем динамичном мире так важно находить время для себя. Пилатес — это идеальный способ восстановить баланс, укрепить тело и обрести внутреннюю гармонию.

🌿 Почему пилатес?

☑️ Гибкость и сила — каждое движение укрепляет мышцы, повышает тонус и делает тело более выносливым.
☑️ Здоровье спины — пилатес укрепляет глубокие мышцы, улучшая осанку и снижая нагрузку на позвоночник.
☑️ Внимание к дыханию — техника дыхания помогает расслабиться, снимает стресс и улучшает концентрацию.

В студии Flow создается особая атмосфера, где каждая тренировка становится временем для перезагрузки и заботы о себе!

PILATES MAT WITH ALINA
Пн/Ср/Пт - 15:00

Телефон для записи: (33) 585 88 88
1,116

2024 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.