Kegel gimnastikasi @ayollar_uchun_mashqla Channel on Telegram

Kegel gimnastikasi

#ТЕЗКОР #ТАРҚАТИНГ

❗️Доимий стресс, сиқилишда юрадиган ва меҳр - муҳаббатли оилада катта бўладиган ҳомиланинг юз кўринишига қаранг

Яқинларга Ҳам Улашинг!
https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

171

Kegel gimnastikasi

22 Jan, 03:04

#otziv
Albatta oʻqib chiqila ustiga bossela boldi❗️

❗️

22 Jan, 02:52

Sizga Allohning raxmati bólsin onajon 🥹❤️‍🩹

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

228

Kegel gimnastikasi

22 Jan, 02:52

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

Profil uchun silaga❤️

❤️

😊

195

Kegel gimnastikasi

09 Jan, 12:57

Maroqli dam olish kuni qivommiza

130

Kegel gimnastikasi

08 Jan, 12:50

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

295

Kegel gimnastikasi

08 Jan, 10:18

07 Jan, 16:51

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

1,034

Kegel gimnastikasi

07 Jan, 12:30

Kimdur pul bermoqchi boʻsa

384

Kegel gimnastikasi

30 Dec, 03:12

INTIM GIMNASTIKASI....
📌 bachadon bo'yida kista bo'lsa MUMKIN EMAS.
📌 bachadonda varikozi borlarga MUMKIN EMAS ( juda katta bo'lsa)
📌 kistasi borlarga MUMKIN EMAS (agar xavfli bo'lsa).
Folekulyarniy kistada MUMKIN.
📌 varikozi bo'lib keyinchalik yoq bolib ketganlarga MUMKIN.
📌 eroziya kichkina bo'lsa MUMKIN.
📌 yangi spiral qo'ydirganlarga 10 kundan keyin MUMKIN.INTIM GIMNASTIKASI....
📌 bachadon bo'yida kista bo'lsa MUMKIN EMAS.
📌 bachadonda varikozi borlarga MUMKIN EMAS ( juda katta bo'lsa)
📌 kistasi borlarga MUMKIN EMAS (agar xavfli bo'lsa).
Folekulyarniy kistada MUMKIN.
📌 varikozi bo'lib keyinchalik yoq bolib ketganlarga MUMKIN.
📌 eroziya kichkina bo'lsa MUMKIN.
📌 yangi spiral qo'ydirganlarga 10 kundan keyin MUMKIN.

100.000

Dars 10 yanvardan boshlanadi🔴🔴🔴
https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

120

Kegel gimnastikasi

29 Dec, 11:02

Sizla uchun muslimalarim

323

Kegel gimnastikasi

29 Dec, 11:01

Opshi masaj
https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

279

Kegel gimnastikasi

29 Dec, 11:01

Opshi masaj

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

315

Kegel gimnastikasi

29 Dec, 11:01

Opshi masaj

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

327

Kegel gimnastikasi

29 Dec, 09:05

@Zuhra_Nabiyeva
Yozishiz mumkin
Faqat ayolla❤️

❤️

324

Kegel gimnastikasi

29 Dec, 08:57

⬆️Yuqorida ko’rsatilgan misollarda, sizning holatingizni sababi ham keltirilgan, aslida esa buni o’zingiz ham bilasiz, lekin siz:

Yechim topishni o’rniga - ayblashni,🟢

Harakat qilishni o’rniga - Taqdirni
O’z ustida ishlash o’rniga - nolishni

Tanlagansiz,⚫️ chunki bu juda oson, lekin bu bilan yashash qiyin va o’zgarishsiz, siz ertaga ham 1 yildan keyin ham hozirgi holatingizda qolasiz!

Yoki unaqa emasmi, yaqin bir yil ichida o’zgarishsiz🟡 hayotingiz muammolaringiz bilan yashamayapsizmi?

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

294

Kegel gimnastikasi

29 Dec, 08:37

Bu esa — Tanishingiz

Uning hayotiga hamma narsa osonlik bilan kirib keladi, har doim kayfiyati a’lo, hayotning eng kichkina hursandchiliklaridan ham katta emotsiya oladi, turmush o’rtog’i bilan munosabatlari zo’r, farzandlari bilan ham juda yaxshi, hayoti sovg’alarga, sayohatlarga, yangiliklarga to’la

Sizning orzularingiz, uning kundalik harajati…

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

283

Kegel gimnastikasi

29 Dec, 08:36

Bu siz — Har doim hayotdan noligan, go’yoki dunyoning barcha muammolari bitta unda bor, ishini yoqtirmaydi, kun tartibi bir xil o’zgarishsiz, eri bilan munosabat yaxshi emas, hiyonatlarga endi e’tibor ham bermay qo’ygan, farzandlariga ham qo’pol, jaxldor bo’lib qolgan, sovg’alarni gapirmayman🫣
(reaksiyalaringni ayamay turasizlara) ❤️‍🔥 ❤️‍🔥 ❤️‍🔥

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

273

Kegel gimnastikasi

29 Dec, 08:36

Hayotini yaxshilagan ayollarni ko’rib, siz nima deysiz?

— Ha bu o’zi yaxshi hayotda yashardi,

— Ha buni bir balosi bor,

— Endi bunga beradida,

— Ha biz bunday bola olmaymiz, bizga bunaqa imkoniyatla qaydan

Uning bosib o’tkan yolini bu yoldagi qiyinchiliklari, harakati haqida o’ylab ham ko’rmaysiz!

Nega? Chunki bu - Osonda!

Uning bosib o’tkan yoli qiyin, xarakat qilish kerak ahir to’g’rimi?

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

336

Kegel gimnastikasi

29 Dec, 05:27

Kirib layk bosib berila

223

Kegel gimnastikasi

29 Dec, 05:27

Assalomu aleykum

Hayirli kun

Bugun koproq malumotla bilan hursand etaman in shaa Alloh

386

Kegel gimnastikasi

29 Dec, 05:26

51 chi ISHTROKCHI

https://t.me/muslima_kiids

243

Kegel gimnastikasi

Соғлом авлод учун аёлга ғамхўрлик керак...

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

261

Kegel gimnastikasi

27 Dec, 15:17

👇 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

650

Kegel gimnastikasi

24 Dec, 15:00

Erkak hiyonatining asosiy sabablaridan biri bu - òz xotinidan kutgan narsasini ololmaslikdir.
.Kòp hollarda hotin òz eriga tezroq aloqani tugatishni uqtiradi.Bu esa erkaklarga yoqmaydi.
Tawqaridan topilgan xushtorlar esa erkak nimani istasa shuni beradi 🅰️

🅰️

https://t.me/Faqat_ayolla
Xo'sh go'zalim siz 🫵 o'z yoringizga Xushtor bo'lishga tayormisiz😳
https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

978

Kegel gimnastikasi

01 Dec, 14:15

Yana kimda shunaqa qizla😂
https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

207

Kegel gimnastikasi

01 Dec, 13:32

1 drkabr
Marafonimizaga qabul yopildi
In shaa Alloh tez orada #otziv lar bilan bolishaman

Qizlarimizaga omad tiliyman

212

Kegel gimnastikasi

01 Dec, 06:10

🔠

🔠 qabul oxirgi kuni
@Zuhra_Nabiyeva

696

Kegel gimnastikasi

01 Dec, 06:06

😭❤️
Hulosa shukiy

Bu hikoya shuni ko’rsatadiki, hayotdagi o’zgarishlar va qarorlar insonni baxtli qilish yo’lida muhim rol o’ynaydi. Ayol o’zining shaxsiy hayotini yaxshilash uchun ajrashishga qaror qilgan va keyinroq qayta turmushga chiqib, baxtli yashagan. Bu xissadan olingan asosiy saboq shuki, baxtli bo’lish uchun o’zini sevish, o’zini qadrlash va kerakli o’zgarishlarni amalga oshirish zarur. Agar biror narsa insonni baxtsiz qilsa, uni o’zgartirish va yangi imkoniyatlar yaratishdan qo’rqmaslik kerak. 🤍🤍🤍

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

💗

@Zuhra_Nabiyeva

kursga qabuliga yoziling MUSLIMAM

🧡

736

Kegel gimnastikasi

01 Dec, 06:01

Davomi ⬇️

⬇️

Bu postga ham Reaksiya bosing

528

Kegel gimnastikasi

01 Dec, 06:00

#hikoya
Hulosa chiqaring
Reaksiya bosing
Davomi ⬇️

⬇️

536

Kegel gimnastikasi

26 Nov, 03:12

#otziv

Ma shaa Alloh
Supper natija

410

Kegel gimnastikasi

26 Nov, 03:08

INTIM GIMNASTIKASI....
📌 bachadon bo'yida kista bo'lsa MUMKIN EMAS.
📌 bachadonda varikozi borlarga MUMKIN EMAS ( juda katta bo'lsa)
📌 kistasi borlarga MUMKIN EMAS (agar xavfli bo'lsa).
Folekulyarniy kistada MUMKIN.
📌 varikozi bo'lib keyinchalik yoq bolib ketganlarga MUMKIN.
📌 eroziya kichkina bo'lsa MUMKIN.
📌 yangi spiral qo'ydirganlarga 10 kundan keyin MUMKIN.INTIM GIMNASTIKASI....
📌 bachadon bo'yida kista bo'lsa MUMKIN EMAS.
📌 bachadonda varikozi borlarga MUMKIN EMAS ( juda katta bo'lsa)
📌 kistasi borlarga MUMKIN EMAS (agar xavfli bo'lsa).
Folekulyarniy kistada MUMKIN.
📌 varikozi bo'lib keyinchalik yoq bolib ketganlarga MUMKIN.
📌 eroziya kichkina bo'lsa MUMKIN.

Murojaat uchun👇
@Zuhra_Nabiyeva

216

Kegel gimnastikasi

26 Nov, 03:08

🔴Ойнага қарангчи. Ўзингизга ёқяпсизми? Ха-ми? Сомневаюсь. Шу холатингизда агар эркак бўлганингизда, шу ойнадаги аёлни ўпгингиз келармиди?

Ўзингизга четдан қараб, аввало ўзингизга ёқмас экансиз, ишонаверинг, истаган одамингизгаям ёқиш мумкин эмас! Хомиладор бўлсаям одам ўзига шунақанги қараб, чиройлик бўлиб, диққатни тортиши мумкинки. Аввало ўзингиз устингизда ишланг, ЯХШИЛАБ ИШЛАНГ! Керак бўлса стилистга боринг, ўзингиздаги чиройлик ва гўзал нарсаларни сезиб, уларни ривожлантиришга диққатни қаратинг. Айни хомиладорлик пайтингизда жуда асқоотадиган нарса- гўзалликка интилиш ва кўзларни хамда рухиятни хам гўзаллик билан тўйдириш мухим!
Ичингизга қарангчи? Войбўўў нолийвуриб, йиғлийвуриб тўкилиб, нураб қолган вайронаку... Ким хам бу кошонага гул кўтариб кирарди?

Аччик хакикатни кабул килинг ва узгаришни узингиздан бошланг!!!

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

@Zuhra_Nabiyeva

224

Kegel gimnastikasi

26 Nov, 03:08

Hozirgi kunda qin toraytirishni turli usullari mavjud keling shuni birgalikda ko'rib chiqamiz.

BIRINCHI USUL BU VAQTINCHALIK VOSITALAR:

Viaxi -qin toraytiruvchi gel.
Chka- Palochka qin toraytiruvchi .
Granula - qin toraytiruvchi.
Bu ròyxatni uzoq davom ettirishimiz mumkin...

Siz xam mana shunday gel, krem yoki palochkalar yordamida qinni toraytirishga xarakat qilganmisiz?

Bu ayol jinsiy salomatligi uchun juda katta xavf ekanligini bilasizmi?

Ayollar buning zararlarini bilib turib, yana mana shunday vositalardan foydalanishib, sog'liqlari juda xam yomon axvolga tushganlari bor?

O'zizzi sog"ligizni qiynamasdan INTIM GIMNASTIKA BILAN SHUG'ULLANING

KURSLARIMIZGA QABUL DAVOM ETMOQDAA

MUROJAAT UCHUN
😏@Zuhra_Nabiyeva

338

Kegel gimnastikasi

26 Nov, 03:08

Xar bir erkakka ayniqsa ishdagi stress va charchoqlardan so‘ng SUYUKLI AYOLIDAN MASSAJ olish super yoqimli bo‘ladi! ❤️

Ba’zida bo‘shashtiruvchi, dam olishi uchun, ba’zida esa erotik massaj – intim xayotingizni xilma-xil, sizni esa turmush o‘rtog‘ingiz uchun doim istalgan bo‘lishingizni ta’minlovchi va taycha… U lazzatdan osmonlarga uchishi uchun!!! ❤️

❤️

MASSAJLARNING ISTALGAN TURINI BIZNING KURSLARIMIZDAN TOPISHINGIZ MUMKIN✅

MUROJAAT UCHUN👇

💖@Zuhra_Nabiyeva

414

Kegel gimnastikasi

26 Nov, 03:04

Ayollik energiyangizni koʻtarib👸 malikaga aylaning!

Bu juda oson va har bir ayolning qoʻlidan keladi.

Agar jinsiy organlarda qon aylanishi yaxshilanib muskullar mustahkamlansa ayollik energiya ham yuqori darajada bóladi.
Energiyaga boy bólgan ayol har sohada
- oilada
-ish joyida
-qarindoshlar va tanishlar orasida baxtli, qadrli, sevimli bóla oladi.

Intim mashqlari bilan siz qinni qiznikiday tor bólishi bilan birga koʻpdan beri qiynalib kelayotgan jinsiy kasalliklardan:
-bachadon tushishi
-siydik tutolmaslik
-hayzning ogʻrib kelishi
-garmonlar buzilishi
-bachadon qiyshayishi
-qorin chiqishi
-gemaroy
-qabziyat
-qindan el chiqishi
-aloqadagi ogʻriq va quruqlikdan ham qutulasiz 💯

Buning hammasi birgina intim gimnastikasining yordami bilan bólgani
Shoshiling vaqt oz qoldi!!!
Илтимос дугонангизни белгилаб кýйин

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

223

Kegel gimnastikasi

26 Nov, 03:03

илм

• Агар бировнинг ташвиши сени ҳам ташвишга солса;
- билки ҳали табиатинг тоза экан.

• Агар ўзингдан бошқаларда ҳам гўзалликни кўра олсанг;
- билки, ички дунёинг гўзал экан.

• Агар биродарлик ришталарини муҳофаза қила олсанг;
- билки, сен учун нурли йўлларда доим ҳамроҳ топилади.

• Агар ўзингдан бошқаларга ҳам яхшиликни холис қила олсанг;
- билки, сен вафога жуда яқинсан!

• Билгин:
• Айбсиз дўст қидирган ёлғиз яшайди;
• Нуқсонсиз жуфт излаган бўйдоқ ўтади;
• Қийинчиликсиз ёр истасанг... истаб юраверасан;
• Лабингни фақат икки нарсага ишлат:
- бири табассум;
- иккинчиси сукут.
• Табассум мушкул ишларни ҳал қилади;
• Сукут эса мушкул ишларни ўтказиб юборади.

Шайх Шаъровий
https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🩷

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

273

Kegel gimnastikasi

25 Nov, 17:08

🕊🕊🕊

• Фарзандингиз тортинчоқми демак сиз уни кам қучоқлаб, кам ўпар экансиз.
• Фарзандингиз ўзига ишонмаяптими демак сиз уни шижоатлантирмас экансиз.
• Фарзандингиз бошқаларга тажовуз қиляптими демак сиз унга қайсарлик қилар экансиз.
• Фарзандингиз бошқаларни ҳурмат қилмаяптими демак сиз унга кўп бақирар экансиз.
• Фарзандингиз одамови бўлиб қолганми демак сиз уни кам эркалайсиз экан.
• Фарзандингиз ўғирлик қилдими демак сиз унга нарса беришда уқувсизлик қилгансиз.
• Фарзандингиз бахилми демак сиз у билан шериклик ишини беэътибор қолдиргансиз.
• Фарзандингиз заифми демак сиз унга кўп таҳдид қилар экансиз.
• Фарзандингиз доимо ғазабланадиган бўлиб қолганми демак сиз уни мақтамай қўйгансиз.
• Фарзандингиз қўрқоқми демак сиз уни ҳаддан зиёд ҳимоя қилар экансиз.
• Фарзандингиз сизга итоат қилмаяптими демак сиз кўп нарса талаб қилиб юборяпсиз экан.
• Фарзандингиз ёлғон гапиряптими демак сиз уни кўп тергаяпсиз экан.
• Фарзандингиз гапиришда нўноқми демак сиз у билан кам гаплашар экансиз.
• Фарзанд тарбиясида эътиборли бўлинг, у сизнинг келажагингиз!

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🩷

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

570

Kegel gimnastikasi

25 Nov, 17:08

❗️Er-xotin janjallashib qolganda bu narsalardan tiyilishi kerak

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🩷

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

448

Kegel gimnastikasi

25 Nov, 17:05

📝 Asl maʼnosi boshqa yolgʻon soʻzlar...

👆 „Men hech kimga kerakmasman” deymiz, haqiqatda esa birgina insonga keraksiz boʻlsak...

👆 “Oʻzim uddalayman” deymiz, yordam soʻragani tortinganimizda...

👆 “Hech nima kerakmas” deymiz, xohlagan narsamizga erisha olmaganimizda...

👆 „Oʻzim, shunchaki” deymiz, jiddiy gaplashish vaqti yetganida...

👆 “Hechqisi yoʻq” deymiz, qalbimiz ozordan zirqirab turganda...

👆 „Senga ishonaman!” deymiz, oʻyin boʻlib qolishdan choʻchisak...

👆 “Hammasi joyida” deymiz, hammasi ostin-ustun boʻlib ketganida...

👆 „Hech gap yoʻq” deymiz, ichimizda dard toʻlib ketganida...

👆 “Tinch qoʻy” deymiz, uni yoʻqotishdan qoʻrqib...

👆 „Hayot – goʻzal” deymiz, dunyo koʻzimizga qorongʻu koʻringanda...

👆 “Seni unutganman” deymiz, surʼatlariga termulib oʻtirib...

👆 „Boshqa yashashni istamayman” deymiz, bizni fikrimizdan qaytarishga urinishlarini istab...

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🩷

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

404

Kegel gimnastikasi

25 Nov, 15:50

💬DEDI-DEDI lar deyilaveradi

🧷Erta turmushga chiqsang, ersiragan deyishadi.
Kechroq turmushga chiqsang, o‘tirib qolgan deyishadi.

➖16 yoshda - erta katta bo‘lib qolgan deyishadi,
30 yoshingda esa qari kampir deyishadi.

➖O‘zingdan yoshi kattaroqqa tegsang, cholga tegibdi deyishadi...
O‘zingdan kichkinaga tegsang, yosh bolani boshini aylantirib tegvolgan deyishadi...
Tengdoshinga turmushga chiqsang, er-xotinni yoshi o‘rtasida farq bo‘lishi kerak deyishadi...

➖To‘ydan keyin Alloh farzand bersa, zo‘rg‘a turganakanda-a deyishadi...
Farzand ato etmasa, bu tug‘mas ekan deyishadi...

➖Ochiq kiyim kiysang, avratini ochib yuribdi deyishadi...
Yopinib kiyinib yursang, hijob ichida ijod qiladi deyishadi.

➖Birinchi xotin bo‘lsang, buni erini aniq ikkinchi xotini bor deyishadi...
Ikkinchi xotin bolsang, birovni baxtini o‘g‘irlagan deyishadi...

➖Internetdan foydalansang, eri dayus deyishadi...
Foydalanmasang, ongi pas, hozir XXI asr bo‘lsa deyishadi...

➖Bir nimadan xafa bo‘lsang, noshukur deyishadi...
Xursand bo‘lsang, baxtni yashirish kerak, ko‘z tegadi deyishadi...

➖Sharoiting oddiy bo‘lsa, gadoy deyishadi...
O‘zinga to‘q bo‘lsang, haromdan topadi-de deyishadi...

➖Ozg‘in bo‘lsang, sal semirsa bo‘lmaydimi deyishadi.
To‘lachadan kelgan bo‘lsang, ozsa bo‘lmaydimi deyishadi.

➖O‘g‘il tug‘sang, endi qiz ham tug‘asizmi? - deyishadi.
Qiz tug‘sang, o‘g‘il ham tug‘voling endi deyishadi.

➖Farzand soni kam bo‘lsa, qomatini o‘ylab kam tuqqan deyishadi...
Farzandi ko‘p bo‘lsa, voybo‘ tug‘avergan ekanda deyishadi.

P.s. Azizlar bilib bilmay gapirmanglar. Chunki insonni gunohidan xabariz bordir, lek tavbasidan emas. Deydigan deyaveradi. Yaxshisi o‘zingiz uchun to‘g‘ri deb bilgan ishni va Alloh halol qilgan amallarni qilib yuravering!

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🩷

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

477

Kegel gimnastikasi

25 Nov, 15:48

DOYIMIY HILMA HILLIKGA INTILING VA ERINGIZGA YO'Q DEMANG!

💋

HAYOTINGIZ MAZMUNSIZDEK TUYULIB QOLGANMI ? KUNLAR BIRHILDA O'TAYOTGANDAYMI ?

💋

YANGI HISIYOTLARNI KASHF QILING!

💋

EROTIK MASAJLARNI BILASIZMI ? ULAR INSONNI YANGI HISIYOTLARINI UYG'OTOLISHINI BILASIZMI ?

💋

EROTIK MASAJLAR "INTIM GIMNASTIKASI" KURSIDA

@Zuhra_Nabiyeva

395

Kegel gimnastikasi

25 Nov, 15:43

‼️

Erkak kishi qachon ayoldan energiya oladi?

🔥

Ayolining avvalo qalbida negativ fikrlar, har hil shubha gumonlardan holi bo'lganda....

🔥

Ayolining doim tabassum qilib ko'zlari chaqnab turganda....

🔥

Ayolining ozodaligidan....

🔥

Ayolining itoatkorligidan...

🔥

Ayolining
maftunkorligidan...

🔥

Ayolining doim xush kayfiyatda yurishidan...

🔥

Erkakdan minnatdorlikni his qilganda...

🔥

Erkakning fikrlarini inobatga olgan holda mulohazalar yuritganda...
Erkakning faqat yaxshi tomonlarini etirofga olib maqtovlar bilan siylaganda...

☀️

Go'zal rafiqalar turmush o'rtog'ingizni hech qachon salbiy taraflarini izlamang va uni yuziga solmang. Bu jarayonda yana yangi salbiy odatlarini shakllanishga yordam berasiz.
Aksincha uni ijobiy hislatlariga urg'u bersangiz uning yangi yangi qiralari ochiladi siz istagandek tog'dek suyanchiqqa aylanadi. Buni doim yodda tuting.....

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🩷

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

341

Kegel gimnastikasi

25 Nov, 15:42

GO‘ZALLARIM KURSIMIZDA GIMNASTIKA VA MASLAHATLARDAN TASHQARI SEVIMLI YORILA UCHUN 5 XIL MASSAJ O‘RGATILADI

BULAR

⬇️

BELGA

✅

BOSHGA

✅

OYOQGA

✅

QO‘LGA

✅

JINSIY AZOGA

✅

XO‘JAYINILANI MASSAJLA BILAN CHARCHOLARINI OLISHSHI ORGANASILA QIZLA

😍

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🩷

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

331

Kegel gimnastikasi

25 Nov, 15:32

MENING KURSLARIM KIMLARGA MOS KELADI❓

✔️Bachadon tushishi
✔️Qin devorlarida kengayish
✔️Siydik ushlab tura olmaslik
✔️Jinsiy aloqa vaqti havo kirishi/chiqishi
✔️Qin devorlari tushishi: sistosele, rektosele
✔️Qin quruqligi/o’ta namligi
✔️Hayz va jinsiy aloqa vaqtidagi og’riqlar
✔️Hayz sikl muammosi
✔️Tuxumdonlar faoliyati yaxshi emasligi
✔️Erta Klimaks
✔️Kichik tos ostida qon turg’unligi
✔️Kichik tos varikozi
✔️Gemaroy ( ichak chiqishi)
✔️Past libido ( jinsiy aloqaga ishtiyoq yo’qligi)
✔️Jinsiy aloqada sezish sustligi yoki sezmaslik (lazzatlanmaslik)
✔️Orgazm yo’qligi
✔️Ich qotishi
✔️Intim zonada qorayish

KIMLARGA MUMKIN EMAS❓

❌ Homilador ayollarga
❌ Bachadoni 3-4 darajaga tushkan ayollarga
❌ Tos a’zolarining O’tkir yallig’lanish davrida
❌Kista va mioma mavjud bo’lsa

1️⃣ dekabrgacha qabul
#otziv

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

380

Kegel gimnastikasi

25 Nov, 15:31

Эротик массаж - бу массажнинг энг йоқимли тури. Унинг ичига нафақат массаж, балки интим эркалашлар ва сехрли алоқа хам киради.

🤗

😍

Эротик массаж - бир у‌йин, унда хар бир тегиниш ва силашлар бўсалар билан биргаликда қилинади

💋

📍

Севгилингизга эсдан чиқмас хордик тақдим этинг ва кундалик чарчоқ, стресслардан холис бўлишнинг энг йоқимли йўлини кўрсатинг.

Буни сизга биз ўргатамиз. Хозирданоқ жойингизни банд қилишни унутманг. Жойларимиз сони чекланганааа

😘

@Zuhra_Nabiyeva

388

Kegel gimnastikasi

21 Nov, 15:04

Yarko market - xalq xizmatida

Agarda sizga sifatli va arzon maxsulotlar kerak bo'lsa xizmatingizda Yarko market , 2000 turdan ortiq tovarlar hammasi hamyonbop narxlarda

Sizni do'konimizda ko'rishdan mamnun bo'lamiz☺️

Biz bilan bog'lanish uchun
+998901150505
@yarkomarket1
😎yarkomarket

2

Kegel gimnastikasi

21 Nov, 12:45

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Stress ayollar salomatligiga qanday ta'sir qiladi va bu bilan nima qilish kerak

Stress sog'liq muammolari va yomon ko'rinishning asosiy sababidir.

Noxush hodisalar va kuchli salbiy his-tuyg'ular paytida bizning bachadonimiz spazmlari, qisqarishi va muzlash kabi ko'rinadi.

Bachadon spazmlari paydo bo'lganda, qon aylanishi buziladi. Unga qon oqimi yomon. Qon bo'lmagan joyda esa ozuqa moddalari va kislorod yo'q.

O'zingizni stress uchun tekshiring

Quyidagilardan qaysi biri?⤵️

🔴doimiy va tinimsiz charchoq hissi

🔴O'ziga ishonchning yo'qligi

🔴uyqusizlik

🔴kayfiyat o'zgarishi

🔴xotira muammolari

🔴Yuqori asabiy qo'zg'aluvchanlik va kayfiyatning keskin o'zgarishi

🔴bosh og'rig'i

🔴ovqatlanish buzilishi.

Agar siz 5 yoki undan ortiq ball hisoblasangiz, demak sizda surunkali stress✔️

Va bu ayollarda kasallik xavfi borligini anglatadi.

Yaxshi xabar shundaki, uzoq muddatda bo'lsa ham, hamma narsa davolanadi va tiklanadi.

Tana bilan ishlash va tos bo'shlig'ida qon aylanishini yaxshilash orqali dam olishni va stressning salbiy ta'sirini yo'q qilishni o'rganish muhimdir✔️

VumSecret kursida biz nafaqat butun tananing mushaklarini kuchaytiramiz, balki bo'shashtirish texnikasini ham bajaramiz.❤️
Onangiz xursand bo'ladi va bu sizning yuzingizda, farovonligingizda va tanangizda ko'rinadi 🤩

Bu stressni eng yaxshi davosi🥰

📌Intim mushaklar bilan ishlash
📌Fitnes-trener bilan yumshoq mashqlar
📌Ko'krak-qorin diafragmasi bilan ishlash va nafas olish
📌Qorin mushaklarini mashq qilish
📌Masaj terapevtga borish o'rnini bosuvchi MFR rolik bilan ishlash.

Bu biz intim mushaklarni tartibga soluvchi va butun tanani qayta ishga tushiradigan kursdir ❤️ 🔥 Operatsiyalarsiz, in'ektsiyasiz va kimyoviy moddalarsiz ayollar salomatligini to'liq tiklash.

Batafsil ma'lumot olish uchun ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

128

Kegel gimnastikasi

21 Nov, 03:16

Лазер билан кинни торайтириш хакидаги хакикатлар 👇 пастдаги постни охиригача укинг!

SAVOL Lezar 👩‍⚕️

👩‍⚕️

👩‍⚕️ orqali Qin toraytirganda qancha muddatgacha tor bb turadi

Javob
3_4_6_9 oygacham torligini ushlab turadi undan keyin ikki baravar kengayishga obkeladi

SAVOL ➡️Lazerda bachadon kotarib boladimi

JAVOB ➡️Yoq kotarilmidi

SAVOL ➡️ Lazer sogʻliq uchun havflimasmi

JAVOB ➡️Har bir narsani foydasiyam zarariyam bor Lazerda sizning win devorlarizni kuydurib chiqadi shuning hisobiga torlik hissi paydo boladi
Lazer qildirganizdan keyin nerv toʻqimalariniyam zararlidi van shuning hisobiga orgazm olish yoqoladi
Qin ichlari qurub ketadi aloqadan keyin esa trishsheniyala hosil boladi va mikrob infeksiyalanishi tezlashadi
Aloqadan soʻng achishish hissiyam paydo boʻladi
Qin devorizzi bir qatlamini kuydurub chiqadi van vaqt oʻtishi bilan sizda palep, kista,VA Yana shunga oʻxahash oʻsimtala paydo bolishini rivojlantiradi

Hulosa oʻzingizdan
VA deyarli hamma ochilgan kurslarimda Lazer qildirgan muslimalarim bor savol tugʻiladi shotta
Lazer toraytirib berdimi digan savolga yoq deya javob eshitasiz VA achinarlisi argazim olish umumman yoqalgan boladi bekor qildirimman digan soʻzlarni kop yozoshadi Muslimalarim oʻzingizni VA tana azolaringizni asren
Xar xil gel lubrikant yogʻlaga torayturuvchi svechalaga ishonmela bilmiysila uni tarlibida Nima borligini

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

523

Kegel gimnastikasi

21 Nov, 03:05

"Sharoitim yo'q" deb ko'nikib o'tirmang, harakat qiling, intiling.

Botib qolish juda oson...

Aynan sizni rivojlanishingizga to'sqinlik qilayotgan eringizni o'zi ertaga "qoloqsan, zerikarlisan" deb birinchi bo'lib aytishi mumkin...

Ayniqsa ayollar, doimo hayot bilan, davr bilan xamnafas bòlishi, o'z qiziqishlarini hurmat qilishi, o'sishi shart...

O'zingiz uchun bo'lmasa, farzandingiz uchun albatta o'z ustingizda ishlang.

Baxtli ayoldan baxtli farzand ulg'ayadi.....

Iymonlilarim fursatni kutmang fursat kelmaydi.

Baxtni õzingiz yaratasiz.

Pul yõq disangiz yõq yõq dep qarip ketkanizniyam bilmay qolasiz.

Vaqt õtip achinmang õzingiz uchun pulizni qizg'anganligingizni..

siz o'zingiz o'zgaring ko'rasiz atrofdagilar õzgaradi.

Imkon bor,topiladi shunchaki qattiq istak bõlsa bas.

Xammani ayblab,xayotni ayblab umringizni õtkazmang.

Turing❗ boshingizni Kotaring

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

435

Kegel gimnastikasi

21 Nov, 03:04

Aytingchi Kitob oʻqish moddiyatga kiradimi yoki ruhiyatga?

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

366

Kegel gimnastikasi

21 Nov, 03:04

Javob Birinchi oʻrinda Ruhiyatga keyin esa Moddiyatga kiradi

Sababi kitoblar avvalo bizga ta’sir qiladi, harakterimizga ta’sir qiladi fikrlashimizni oʻzgartiradi, dunyoqarashimizni kengaytiradi hatto hayotimizni oʻzgartiradi oilamiz bilan munosabatlarimizga aralashadi keyin esa moddiy hayotimizda qollasak daromadimizni oshirib beradi

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

378

Kegel gimnastikasi

21 Nov, 03:02

Turmushga chiqish farzandlarni katta qilish albatta yaxshi tuygʻu lekin undan oldin qilinishi kerak boʻlgan ba’zi bir ishlar bor 😇

Har bir qiz oʻzi xohlagan vaqti turmushga chiqa oladi hozir ota onalar ham majburlamay qoʻyishgan tegasan tegasan deya

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

358

Kegel gimnastikasi

21 Nov, 03:00

😊

Zalda oyoq uchun mashqlar

Batafsil shu yerda yozdim

Foydali boʻlgan boʻlsa oʻzingizga saqlab olishni unutmang

Tepadigi kok havola ustiga bosin😍

😍

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

294

Er ayolini yi'glagan holda ko'rib, unga: "Yiglama! Chunki, sen Allohning amonatisan. Alloh meni amonati ustida hisob-kitob qiladi" dedi.🤍🖤

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🩷

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

439

Kegel gimnastikasi

18 Nov, 05:43

𝐉𝐎𝐙𝐈𝐁𝐀𝐋𝐈 𝐌𝐀𝐆𝐍𝐈𝐓 𝐀𝐘𝐎𝐋🤗🤗

𝑿𝒂𝒓 𝒃𝒊𝒓 𝒂𝒚𝒐𝒍 𝒕𝒖𝒓𝒎𝒖𝒔𝒉 𝒐'𝒓𝒕𝒐𝒈'𝒊 𝒖𝒄𝒉𝒖𝒏 𝑱𝒐𝒛𝒊𝒃𝒂𝒍𝒊, 𝑳𝒂𝒕𝒐𝒇𝒂𝒕𝒍𝒊 𝒂𝒚𝒐𝒍 𝒃𝒐'𝒍𝒂 𝒐𝒍𝒊𝒔𝒉𝒊 𝒌𝒆𝒓𝒂𝒌💋

𝑻𝒖𝒓𝒎𝒖𝒔𝒉 𝒐'𝒓𝒕𝒐𝒈'𝒊𝒏𝒈𝒊𝒛𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒚𝒂𝒈𝒐𝒏𝒂 𝒔𝒖𝒚𝒖𝒌𝒍𝒊 𝒗𝒂 𝒔𝒆𝒗𝒊𝒎𝒍𝒊 𝒂𝒚𝒐𝒍𝒊 𝒃𝒐'𝒍𝒊𝒔𝒉𝒏𝒊 𝒙𝒐𝒙𝒍𝒐𝒗𝒄𝒉𝒊 𝒐𝒑𝒂 𝒔𝒊𝒏𝒈𝒊𝒍𝒍𝒂𝒓𝒊𝒎𝒊𝒛 𝒅𝒊𝒒𝒒𝒂𝒕𝒊𝒈𝒂 𝒓𝒂𝒎𝒂𝒏𝒕𝒊𝒌 𝒌𝒆𝒄𝒉𝒂𝒍𝒂𝒓𝒏𝒊 𝒚𝒂𝒏𝒂𝒅𝒂 𝒄𝒉𝒊𝒓𝒐𝒚𝒍𝒊 𝒗𝒂 𝒕𝒂𝒌𝒓𝒐𝒓𝒍𝒂𝒏𝒎𝒂𝒔 𝒃𝒐'𝒍𝒊𝒔𝒉 𝒔𝒊𝒓𝒍𝒂𝒓𝒊𝒅𝒂𝒏 𝒙𝒂𝒃𝒂𝒓𝒅𝒐𝒓 𝒃𝒐'𝒍𝒊𝒏𝒈.🥰

KEGEL gimnastika, TABIY YÔL BILAN QIN TORAYTIRISH.❤️

𝐌𝐮𝐫𝐨𝐣𝐚𝐭: @Zuhra_Nabiyeva

349

Kegel gimnastikasi

18 Nov, 05:40

❤️

Умр йўлдошингиз дилxиралик қилса!

Кўпчилик эркаклар ўз аёлларини билиб-билмай хафа қиладилар. Ўз навбатида, аёллар эса бундай дилxираликларни йўқотиш мақсадида ўз турмуш ўртоқларининг бу xарактерини ўзгартиришга харакат қиладилар. Аммо ҳар доим ҳам яxши натижага эриша олмайдилар. Чунки инсонни унинг xоҳишига қарши ўзгартириб бўлмайди, вақтингизни беҳуда сарфлаганингиз қолади.

❗️

Турмуш ўртоғингизнинг сизга бўлган қўпол муносабатини ўзгартира олмаяпсизми, у ҳолда ўзингизни ўзгартиринг. Эркак киши аёлларнинг ўзига бўлган муносабатидан келиб чиққан ҳолда муомала қилишини унутманг. Ҳамма куч ва билимларингизни ўзингиздаги айрим қарашларни тўғирлашга сарф қилинг. Бу сизга нафақат оилавий муносабатларингизни тўғирлашда, балки ҳаётнинг бошқа жабҳаларида ҳам ёрдам беради.

❗️

Ҳар қандай эрингиз билан содир бўладиган вазиятларда оқилона йўл тутишга ҳаракат қилинг, ҳатто низоли бўлса ҳам. Бу сизга турмуш ўртоғингиз билан тил топишга ва вазиятга тўғри бахо беришга ёрдам беради.

Низо - бу оилавий ҳаётнинг ажралмас қисми ҳисобланади. Низо орқали кўпгина фойдали маълумотларни билиб лишингиз мумкин. Турмуш ўртоғингиз сиз билан жанжалаша туриб, балки сиз учун ёрдам бериши мумкин бўлган нарсани сизга етказмоқчи бўлаётгандир.

❗️

Агар сиз турмуш ўртоғингизнинг ҳар бир сўзини ҳақорат сифатида қабул қилиб, ҳар бир гапидан хафа бўлаверсангиз унда сизнинг оилангиз сиз кутмаган вақтда дарз кетиши ва уни тиклаб бўлмайдиган даражага етиб келиши тайин.

❗️

Танқидни тўғри қабул қилишни ва уни керакли қилиб йўналтиришни ўрганинг.

❗️

Хафа бўлдингизми ёрингизга билдиринг ва бу сизни дилингизни оғритганини тушунтириб ўтинг. Барибир тушунмайди деб ўйлаётгандирсиз. Йўқ алсо ундай эмас, демак сиз бошқачароқ тушунтиришга урунинг. Улар ҳам инсон, эшитмаганга олсалар ҳам эшитиб қалбдан ҳис қила оладилар. Яxши ширин муомалани эшитишни истасангиз, нафақат эрингизга бошқаларга ҳам ўзингиз эшитисшни xоҳлаган сўзлар билан мақтаб мурожаат қилинг. Таъсири, фойдаси бўлмади дейсизми? Алсо хафа бўлманг демак улар меҳрга зор бўлишгану лекин меҳр берадиган инсон бўлмагани учун меҳр қандай эканлигини билмайдиганлар тоифасидан. Бундайлардан хафа бўлишнинг ўзи ахмоқликдир.

❗️

Турмуш ўртоғингиз сизни хафа қилишнинг яна бир томони сиз ўзингизни қадр-қимматингизни йўқотиб қўйганлигингиздадир. Ўзингизга бўлган ишонч ва аёллик ҳислатларингизни унутганингиз учун шундай ҳолатга тушганлигингиздадир.

❗️

Сиз қанчалик ўзингизга бўлган ишончингизни ортирсангиз, ўзингизни яxши кўришни ўргансангиз ва ишончсизликни йўқота олсангиз, турмуш ўртоғингиз ҳам бу ҳолатда сизга бўлган муносабати ўзгаради.

Гўзаллик ва мафтункорликни асло йўқотманг азиз аёллар!

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🩷

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

279

Kegel gimnastikasi

18 Nov, 05:39

❤️ Аёлларга маслахат!

1️⃣. Эрингиз ёқтирадиган исм ва сифатлар билан мурожаат қилинг.

2️⃣. Эрингиз яхши кўрадиган таомларни ширин қилиб пиширингки, у уйини соғинсин.

3️⃣. Эрингиз уйдан чиқаётганда уни кузатиб қўйинг, кечқурун ишдан қайтганида эса очиқ юз билан кутиб олинг.

4️⃣. Эрингизга гўзал кўринишга ҳаракат қилинг.

5️⃣. Иффат ва ҳаёнгизни сақланг. Энг гўзал либос тақво эканини унутманг. Ҳар бир ишимизни кузатиб турадиган Аллоҳни ўйланг.

6️⃣. Эрингиз ва фарзандаларингиздан меҳр-муҳаббатингизни аяманг. Уйнинг суянчиғи бўлинг.

7️⃣. Эрингизга доимо ташаккур айтишни унутманг. Кучи етмайдиган ишларга ундаманг, бошқаларга шикоят қилманг.

8️⃣. Эрингизнинг ишлардан бохабар бўлинг. Унинг қувонч ва қайғуларга шерик бўлинг.

9️⃣. Эрингизнинг рухсатисиз у изн бермаган жойларга борманг.

🔟. Камхарж бўлинг, исрофгар бўлманг. Оғир дамларда ҳам эрингизга бош кўтарманг.

1️⃣1️⃣. Озода ва тартибли бўлинг. Эрингизнинг кийимларини тоза ва дазмолланган ҳолатда сақланг.

1️⃣2️⃣. Эрингизнинг қариндошлари ва яқинларига яхши муомалада бўлинг.

1️⃣3️⃣. Қайнонангизни тажрибали она сифатида кўриб ҳурмат қилингки, эрингизнинг сизга нисбатан меҳри ошсин.

1️⃣4️⃣. Онангизнинг уйига кераксиз ва кўп бормангки, уйдаги ишларингиз оқсамасин.

1️⃣5️⃣.Фарзандларингизни одоб-аҳлоқли қилиб вояга етказингки, бошқалар ҳам сизни яхши инсон сифатида тилга олсин.

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🩷

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

275

Kegel gimnastikasi

18 Nov, 05:20

Ҳеч бир нарса абадий эмас: қувват ҳам, соғлик хам ва, ҳатто, ҳайбат ҳам...

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🩷

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

270

Kegel gimnastikasi

18 Nov, 04:30

📝

Муслима Аёл бу ким?

📌

Аллоҳ наздида энг афзал аёл – энг тақволиси ва эрига итоат қилувчиси.

📌

Шариат талаб қилгандек кийиниб ҳижобланган АЁЛ.

📌

Эрини тоқати етмайдиган талаб ва истаклардан бехожат АЁЛ.

📌

Намозларини муҳофаза қилувчи ва ўз вақтида ўқувчи АЁЛ.

📌

Остонасидан фақат ҳалол ризқ келишини ва шуни эридан ҳам сўровчи АЁЛ.

📌

Фарзандлари ислом руҳида тарбияловчи ва Қуръон ва Ҳадис таълим берувчи АЁЛ.

📌

Ўзини пок тутувчи ва фақат эри учун зийнатланувчи АЁЛ.

📌

Сўзлари ҳикмат , амаллари Аллоҳ учун , ўй-фикрлари тафаккур бўлган АЁЛ.

📌

Хусуматлашмайдиган, ҳақ бўла туриб жанжални тарк қиладиган , ҳазиллашса ҳам ҳақни айтадиган АЁЛ.

📌

Чиройли бўла туриб ҳам тавозеъли , эри олдида Ўзини баланд қилмайдиган АЁЛ.

📌

Эри ғазаб ва жаҳл қилганда , сабр билан чиройли муомала қиладиган АЁЛ.

📌

Эрининг буйруқларига ва илтимосларига табассум билан итоат қилган АЁЛ.

📌

Эрининг нигоҳида энг гўзал ва эри кўриб кўзи қуванадиган АЁЛ.

📌

Эрини яхши кўрадиган ва серфарзанд АЁЛ.

📌

Берган ҳаётига Аллоҳдан розий, мусибатларга сабр , неъматларига шукр қилувчи АЁЛ.

📌

Эрига Аллоҳ қайтарганидан қайтаришда ва буйруқларини бажаришда ёрдам берувчи АЁЛ.

📌

Эрининг 2 , 3, 4 аёлга уйланиш нияти да қаршилик қилмайдиган АЁЛ.

📌

Эри ва қариндошларига гўзал муомала ва эҳтиром кўрсатувчи АЁЛ.

📌

Номусини ва ўзини (овози , назарини бегона эркакларга қаратиш
дан )муҳофаза қилувчи АЁЛ.

📌

Эрини таҳажжуд ва бомдод намозларига уйғотувчи АЁЛ.

📌

Хато ва камчиликларини тан олувчи , ўзини хисоб китоб қилиб турувчи АЁЛ.

📌

Эрининг айбларини
,камчиликларни ва эр –хотин орасида бўладиган сирларни фош қилмайдиган АЁЛ.

📌

Эри олдида – насаби , чиройи , ёшлиги , мол мулки , илми , ота –онасининг бойлиги билан кибрлик қилмаган АЁЛ.

📌

Кузатганда ҳаққига дуо қилган , кутганда табассум билиб кутиб олган АЁЛ.

📌

Куръон , ҳадис шаръий илм талалабида бўлган АЁЛ.

📌

Аллоҳ уни яхшиликлар эшигини очувчи калит , ёмонликларга қулф бўлган АЁЛ.

📌

Эрининг ёмонликларини юмшоқлик билан қайтурвчи , яхшиликка ҳикмат билан етакловчи АЁЛ.

📌

Силаи-раҳм қилишни ўзига ва эрига тарғиб қилиб турувчи АЁЛ.

📌

Тили зикрда , калби шукрда ва қўли дуода , ойласини дунё ва охирати учун ғам чекадиган АЁЛдир.

Аллоҳ барча муслима аёлларни шундай сифат, одоб-аҳлоқлар билан зийнатласин!

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🩷

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

316

Kegel gimnastikasi

18 Nov, 03:53

😊

БИРГИНА ТАБАССУМ:
меҳр ва одамийлик калитидир;

😊

БИРГИНА ТАБАССУМ:
зарари йўқ, лекин фойдаси кўп нарсадир;

😊

БИРГИНА ТАБАССУМ:
уйда бахт, ишда муваффақиятдир;

😊

БИРГИНА ТАБАССУМ:
берганни камбағаллаштирмас, олганни бой қилар;

😊

БИРГИНА ТАБАССУМ:
ҳориган инсонга ҳордиқ берар;

😊

БИРГИНА ТАБАССУМ:
умидсизга қувонч
ва ҳаёт бахш этар;

😊

БИРГИНА ТАБАССУМ:
сотиб ва ёхуд сўраб олинмайди;

😊

БИРГИНА ТАБАССУМ:
муҳаббат кўпригини
мустаҳкамлайди;

😊

БИРГИНА ТАБАССУМ:
баъзан бир ҳаётни қутқаради, баъзида эса, урушни олдини олади;

😊

БИРГИНА ТАБАССУМ:
садақа ўрнига ўтиб, савоб келтирар;

😊

БИРГИНА ТАБАССУМ:
табассумга муҳтож
одамга кўпроқ табассум ҳадя этинг!

😊

БИРГИНА ТАБАССУМ:
табассум қилмаганларнинг эҳтиёжи эканини унутманг!

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🩷

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

396

Kegel gimnastikasi

18 Nov, 03:51

Ayollarning erkakning aldashining sabablari

❓

🌻

Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, nafaqat erkaklar, balki ayollar ham aldaydilar. Tadqiqot ma'lumotlariga ko'ra, 46% nikohda ayollar aldanishadi, erkaklar esa faqat 26% oilalarda xiyonat qilishadi.
Ayollarni aldashning sabablari, aslida, erkaklarni aldash motivlaridan unchalik farq qilmaydi.

💡

munosabatlardan norozilik (sherik bilan yaqinlikning yo'qligi, hissiy aloqa, o'zaro tushunish).

💡

To'plangan keskinlikni yo'qotish (munosabatlarda xafagarchilik, to'plangan va ifodalanmagan tajovuz).

💡

Qoniqarsiz jinsiy aloqa (ha, bu ham ayollarni "chapga" surishga majbur qiladi).

💡

Er-xotin ichidagi psixologik zo'ravonlik (bu erda e'tiborsizlik va befarqlik) va natijada ularning ahamiyatini kuchaytirish va o'zini o'zi qadrlashni ko'tarish istagi.

💡

Xiyonat uchun qasos.

💡

Sevgiga bo'lgan ehtiyojning qondirilmaganligi va yangi sherik bilan sevilishini his qilish istagi.

💡

O'zidan norozi bo'lish, yangi munosabatlarda ma'no izlash.

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🩷

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

381

Kegel gimnastikasi

18 Nov, 03:49

💢💢💢💢💢💢

💐ДУШАНБА ТОНГИ МУБОРАК!!

🌻Ассалому алайкум ва роҳматуллоҳи ва барокатуҳ!

🌻Бошлаётган кунингиз, хайрли-барокатли ўтсин!

🪷Ризқингиз кенг, ҳар бир босган қадамингиз тавфиқ, тавбаларингиз қабул, дуоларингиз ижобат бўлсин!

🌤Аллоҳни паноҳида бўлинг🤲

💐Душанба кунингиз хайрли ўтсин, азизлар!!

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🩷

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

493

Kegel gimnastikasi

17 Nov, 10:52

❤️‍🔥

Ёрингизга, уйдан ташқарида бўлганларида қуйидаги хабарларни юборинг:

❤️“Менинг султоним, бегим, ёрим, ишонган тоғим, умр йўлдошим, айнан Сиз менинг тақдирим сифатида белгиланганингиз учун нихоятда бахтлиман!
Мен сизга хаётимизнинг ҳар бир дақиқаси учун миннатдорман.
Мен ва гўзал оиламиз учун ҳаракатингиз, ҳар бир терингиз томчисини Аллоҳим ажрингиз сифатида белгилашини
сўрайман.
Сизнинг меҳрингиз, виқорингиз, ғамхўрлигингиз, сизнинг муҳаббатингиз шу вақтгача менинг бахтим сабабчисидир!
Қучоғингизда кўз очган ҳар бир тонгим учун ниҳоятда хурсанд ва миннатдорман.
Сиз мендан розимисиз, султоним?”

🍯“Арслоним, сиз ҳақингизда уйлашим билан, нафасим тиқилади гўё…
Лабимда тонги ўпичингиз қолиб кетди, менда жуда тез ҳохишни уйғотасиз, биласизми?
Сиз ҳақингизда шунчаки хаёл қилишимни ўзи кифоя…
Сиз ҳам мен ҳақимда ўйладингизми хозир?”

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🩷

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

978

Kegel gimnastikasi

17 Nov, 10:51

AYOL RIVOJINING 5 BOSQICHI

1 bosqich: Tana

Bu darajadagi ayol birinchi navbatda tashqi qiyofasi haqida oʻylaydi. Uning fikrlari atrofidagi ayollarga nisbatan oʻzini qanday koʻrinishda ekanligini tahlil qilish bilan band boʻladi, masalan: ozgʻinmi, semizmi, yoshroqmi yoki qariroqmi. Uning tanasida roʻy bergan ozgina oʻzgarish ham uni qoʻrquvga tushishiga olib keladi. U boshqalarga yoqish uchun hamma narsa qiladi, ammo barbir rad etiladi.

Bunday ayollar faqat baxt qidirib oʻtadi, ammo baxt bu oʻzlarini qabul qilishida ekanligini bilishmaydi.

2 bosqich: Hayotiy energiya

Bu darajadagi ayol allaqachon oʻzini yosh holatda saqlash uchun tashqi amaliyotlar shart emasligini tushunib yetgan boʻladi va shuning uchun ham bor eʼtiborini ICHKI ENERGIYASI VA QUVNOQLIGINI saqlashga xarakat qiladi.

Bu tipdagi ayollar asosiy narsa sogʻliq ekanligini va doimiy sogʻlom boʻlish uchun oʻzlarining sevimli mashgʻulotlari bilan shugʻullanishadi. Ular
ENERGIYA — ASOSIY KUCH ekanliginni bilishadi!

3 bosqich: Intellektual rivojlanish

“ Intellekt” daraja — bu ayolni
oʻz-oʻzini tarbiyalashga, rivojlantirishga yoʻnaltiradi. Bunday ayol kitoblar oʻqiydi, yangi narsalarni oʻrganadi va doimiy izlanishda boʻladi.

Bu turdagi ayollar asosiy qoidalardan birini, yaʼni “Orzularimizga erishishimiz — biz berayotgan va boʻlishayotgan tuygʻularga bogʻliq” ekanligini toʻliq anglashgan boʻladi!

Ular goʻzallik, uygʻunlik va sogʻliqning sirini oʻz ichidan izlash kerakligini tushunishadi. Ammo, “Qanday qilib baxtli boʻlish mumkin?”-degan savolga javob topish uchun koʻplab kitoblar oʻqiydi, seminar-treninglarga boradi, oʻzining aniq bir yoʻlini izlaydi.

Bu turdagi ayollar boshqalarga ajoyib maslahatlar berishi mumkin ammo oʻzlarini masalalarini hal qila olishmaydi.

Aqlning aktivligi bois oʻz ichki olamini anglay olmay qoladi, aql qalbni tinglashga yoʻl qoʻymaydi.

4 bosqich: Ilm — donolik

Aynan shu bosqich ayolga donolik yoʻlini ochadi.

DONOLIK ayolga tugʻilganidan boshlab berilgan. Har qanday ayol tabiatan dono.

Bu bosqichda, 3-darajadagi intellektdan faol oʻtgan ayol barcha bilimlarni amaliyotda qoʻllay boshlaydi. U hayotning taʼmini his qiladi va har bir daqiqasini sevadi. U qalbining ovozini eshitadi.

Bu etapdagi ayol oʻz yoʻlida ketadi va tinglash qobiliyatiga ega boʻladi. U turmush oʻrtogʻini tinglashni biladi va uni oʻzgartirishga urinmaydi.

Bu darajadagi ayol, bizning butun hayotimiz maktab ekanligini anglab yetadi va
BAXT — INSONNING ICHKARISIDA, QALBIDA!
Tashqi dunyo esa, bizga zavq va imkoniyatlar berishini toʻliq his qiladi.

5-bosqich: Buyuk ayollar

Bu Buyuk ayollarning darajasi. Bunday ayollar boshqa odamlarga yordam berish uchun keladi.. Va o'zining buyukligi bilan xar qanday muammoni xal eta oladi.

❓ Siz hozirgi kunda qaysi bosqichdasiz?

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🩷

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

859

Kegel gimnastikasi

17 Nov, 10:49

Kechirimlilik kechirgan insonga shifo beradi.

Kechirib, siz hayotga xolis qaraysiz, uning mantig'ini ko'rasiz va u orqali muammolarni va kelajakdagi baxtni hal qilish uchun doimo imkoniyatlar mavjudligini tushunasiz.

Yodingizda bo'lsin: "kechirish — bu ulg'ayish, hayotingizda boshqa insonga joy berish, uni qabul qilish.
Ozodlikning haqiqiy yo'li-kechirish va davom etish uchun qadam tashlashdir."

Qolaversa, bu hayotni yangi energiya bilan to'ldirishdir.
Yangi energiya esa bu mo'l-ko'l oqim, qalbdagi uyg'unlik, ichki quvvat va barcha rejalarning amalga oshirishdir

🤣

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🩷

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

607

Kegel gimnastikasi

17 Nov, 10:48

Оиладаги тушунмовчиликларни бартараф этиш учун, эр ва хотин интим муносабатларидан лаззатланиш учун, оилада тотувлик бўлиши учун хотин ўз эри ҳақида қуйидагиларни билиши керак:‼️

💢1. Эркак кишини ўзгартиришга урунманг.
Уни шундайлигича камчиликлари билан сева билинг. Эркак кишининг фикрлаши сизникидан фарқли эканлигини тушьунинг ва унинг фикрини ҳурмат қилинг. Аҳир дунёда камчиликсиз одамнинг ўзи йўқ, идеал эр учун идеал хотин бўла олмайсиз барибир.

💢2. Эркак кишини синдиришга урунманг.
Эркак аёлдан кўра жисмонан ҳам, маънавий ҳам кучлидир. Эркакни камситиш, уни ерга уриш мумкин эмас.

💢3. Эр жанжални ёмон кўради. Аёлнинг бақириши, йиғлаши, жанжал қилавериши эрнинг жаҳлини чиқариши аниқ. Эркак киши уйга келганда тинчлик ва осойишталикни истайди.

💢4. Эрни ҳурмат қилиш шарт.
Ҳурмат фақат ширин сўзларда эмас, балки аёлнинг ҳаракатларида ифодаланиши керак.

💢5. Эр ўз хотинининг мақтовига зор.
Эркакни мақташ ва унинг ҳар бир ишида қўллаб-қувватлаш ақлли аёлнинг фазилати.

💢6. Эрга ақл ўргатманг.
Агар унинг хатоси сизга аён бўлса, маслаҳат беришингиз мумкин, лекин талаб қилиш ёки ўз нуқтаи-назарингизни сингдириш яхши эмас.

💢7. Эрга ишониш лозим.
Эркак кишининг ишида, соғлиғида муаммо пайдо бўлса, унинг кучига, маҳоратига, иродасига аёл ишониши лозим. Бу ишончини эрига кўрсатиб, эркак кишида ўзига нисбатан ишонч сўнмаслигини таъминлаши керак. Суюкли аёл эри учун кучли суянчиқ бўла олиши лозим.

💢8. Эркак киши адашиб ёмон йўлга кирса, бошқа аёлга кетиб қолиш ниятида бўлса, хотин қўлидан келган барча чораларни кўриб эрини ушлаб қолиши ва унга хато қилаётганини кўрсата билиши керак.

💢9. Эри подшоҳ бўлишини истаган аёл ўзи шунга лойиқ тож бўла олиши керак. Эрнинг обрўси хотиннинг қўлида эканлигини аёл унутмаслиги лозим.

💢10. Ҳар бир эркак учун жинсий алоқа бу табиий эҳтиёждир. Жинсий алоқадан эркак лаззатланади ва ҳордиқ чиқаради. Эркак хотинига ўз севгисини жинсий алоқа орқали намоён қилади. Эр ва хотин урушганда, улар жинсий алоқа орқали ярашадилар. Шунинг учун эрингизни, қолаверса ўзингизни ҳам хурсанд қилиш мақсадида унинг бу эҳтиёжини қондиришга доим тайёр бўлинг.

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🩷

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

649

Kegel gimnastikasi

17 Nov, 10:44

‼️
Жуфтингиз сизни қайтадан севсин!

💢Вақт ўтиши билан ҳаётдаги турли босимлар иш ва фарзандлар тарбияси сабабли эр‑хотин алоқаси кучсизланиб қолади. Эр‑хотин орасидаги барча нарсалар зерикарли бўла бошлайди. Турмушнинг илк кунларида ҳукм сурган жўшқин туйғулар топилмай қолади.

💢Кўп оила бекалари турмушдан бир неча йиллар ўтгач турмуш ўртоқларининг муомаласи ўзгариб қолганидан шикоят қиладилар. Жуфтлар орасида севги эҳтирослар йўқолиб бораётганидан ташвишга тушадилар. Аммо бу муаммонинг муолажасини кўпчилик била олмайди. Ана шу эътибордан биз оила бекаларига баъзи тавсияларни тақдим этишни лозим топдик. Шояд турмуш қурганларидан қанча йиллар ўтмасин турмуш ўртоқлари билан ораларидаги муҳаббат ўз ҳароратини йўқотмаса, балки туйғулар янгиланиб турса.

‼️

Алоқаларни мустаҳкамлаш.
💢Аввало, аёл эри билан алоқасини яхшилаш йўлларини излаши керак. Алоқанинг кучсизланишига олиб борадиган омилларни аниқлаш ва уларни бартараф этиши лозим. Бу омиллар иқтисодий, ижтимоий ёки аёлнинг қусуридан бўлиши ҳам мумкин. Алоқа заифлашишининг сабабларини аниқлаш, ҳолатни муолажа қилишда ниҳоятда зарур.

‼️

Баъзи одатларни ўзгартириш.
💢Аёл ўзининг баъзи одатларини ўзгартириши керак. Эрига ёқмайдиган тасарруфларидан кечиши лозим. У бу ишни хурсандлик билан қилиши, айни пайтда эрига саодат бахш қиладиган нарсаларни маҳкам ушлаши даркор. Аёлнинг эрини рози қилишдаги саъй‑ҳаракати икковларининг орасидаги муносабатнинг ўз табиий йўлига тушиб кетишига ёрдам беради.

‼️

Жалб қилиш воситаларини қўллаш.
💢Ўтмишда турмуш ўртоғингизнинг эътиборини жалб қилиш, ўзингизга тортиш учун ишлатган услубларингизни қайта ишга солинг. Йиллар ўтганига қарамай, ушбу услублар унинг қалбига ишқ ўтини қайта ёқиши мумкин.

‼️

Эркак ва аёл орасидаги фарқларни ҳисобга олиш.
💢Эркак ва аёл фикр ва туйғуда турличадир. Буни инобатга олиб иш кўриш айни ҳикматдир. Қолаверса, турмушда вақт ўтиши билан турмушнинг илк кунларига қараганда эркак кишининг фикри ва ўлчовлари ҳам ўзгариб боради. Шу сабаб сиз унинг қандай фикр юритишини тушунишингиз зарур. Сиз иккалангизнинг орангиздаги тафаккур тафовутларини ажратиб олишингиз даркор. Бу эса муносабатингизни яхшилашингизда сизга қўл келади.

‼️

Суҳбат йўлини очинг.
💢Сиз билан турмуш ўртоғингиз орасида доимий шаклда суҳбат ойнаси очиқ туриши керак. Бу ойна орқали сиз унга ҳисларингизни баён қилишингиз, у билан фикр алмашишингиз керак. Жимлик ҳеч қандай муаммони ҳал қилмайди. Балки ишларни янада чигаллаштиради.

‼️

Энг унумли вақтингизни жуфтингиз учун бағишланг.
💢Уй ишлари ва фарзандларнинг тарбияси сизни эрга эътибор беришдан чалғитиб қўймасин. Эркак сизнинг севгингизга, унга бўлган эътиборингизга ва уни қадрлашингизга муҳтож. Шунингдек, бундай муносабат эрингиз сизга ҳам айни шуни қўллаши учун зарурдир.

‼️

Бир хилликни бартараф этинг.
💢Аввал айтиб ўтганимиздек, ҳаётдаги зерикарли бир хиллик эр‑хотинлик алоқасида муҳаббатнинг йўқолишига сабаб бўлади. Шу боис эрингиз учун ҳар куни бир янгилик ёки кутилмаган бир тортиқ тайёрлаш орқали бир хилликдан қутулинг. Масалан, алоҳида таом ҳозирлаш, саёҳат, янгича изҳор ва ҳоказо.

‼️

Янги чилла уюштиринг.
💢Янги чилла режалаштиринг, яъни турмушингизнинг биринчи ҳафталаридаги хотираларни ҳаётга қайтаришга аҳёнда бўлса ҳам янгидан уюштиринг. Бу режани ўша кунларни ўтказган ерларингизда амалга оширсангиз ҳам бўлади.

‼️

Эрингизнинг хатоларини кечиринг.
💢Эрингизнинг кичик хатолари учун дашном бериб, узилиш, узоқлашишга бориб қолишдан ҳазир бўлинг. Чунки нафратга у ҳам нафрат билан жавоб қилиши мумкин. Натижада орангизда совуқчилик пайдо бўлади. Балки мабодо уни хатоларидан огоҳлантирмоқчи бўлсангиз ҳам, ҳурматига муносиб кўринишда, туйғуларини жароҳатламаган ҳолда танбеҳ беринг.

‼️

Уни отангиз ёки бошқа эркаклар билан солиштирманг.
💢Эрингизни отангиз ёки бошқа эркакларга солиштирманг. Балки уни яхши сифатлари билан мақтанг. Солиштириш на ўзингизга, на эрингизга фойда келтирмайди. Балки орангизда доимий тортишув келиб чиқишига олиб боради. Шунингдек, у ҳам сизни бошқа аёлларга солиштириб, сиздан айб ахтаришга ўтиб қолади.

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🩷

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

593

Kegel gimnastikasi

17 Nov, 10:42

Yoringizga tez-tez aytishinniz kerak bo‘lgan 2️⃣0️⃣ jumla:

1. To‘g‘ri aytdingiz;

2. Ho‘p bo‘ladi;

3. Sizni yaxshi ko‘raman;

4. Sizni juda yaxshi tushunib turibman;

5. Qo‘llaringiz dard ko‘rmasin;

6. Yagonam;

7. Kechiring;

8. Siz baribir boshqachasiz;

9. Insha Alloh yaxshilikka;

10. Siz Allohimning menga hadiyasisiz;

11. Muaamo yo‘q;

12. Rahmat, jonim;

13. Boringizga shukr;

14. Sizni duo qilaman;

15. Topganingizga baraka bersin;

16. Olloh yo‘lingizni yoritsin;

17. Borligingiz baxtimiz;

18. Hamma muammolarimga yechimsiz jonim;

19. Alloh sindan rozi bo‘lsin;

20. Zo‘r chiqibdi, yarashibdi...

Ishonaman! Eng chiroyli munosabatlar qura olasiz...

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🩷

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

661

Kegel gimnastikasi

14 Nov, 07:53

❤️

Hech qachon Yigitingizni orqasidan quvmang. Erkaklar tabiatan ovchi bo’lishadi. Bir narsaga erishmaguncha kurashishadi. Shu sababli Yigitingiz bilan o’rningzni alishtirib qo’ymang.

❤️

Ichingizda yigitingz bn ko’rishishga Jon jon deb tursangiz ham buni oshkor sezdirmang Nozi bn qiz bola guzal

❤️

Hushomad qilgan vaqti yigitingiz oqib tushmang O’zingizni shunaqa tutingki huddi siz hayotingiz davomida sizga juda kop marotaba hushomad ko’rsatishkan

❤️

Yigitingiz uchun haqiqiy jumboq Bo’ling uning gapirgan gapiga qanaqa javob qaytarishingizni hech bila olmasin

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🙂

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

150

Kegel gimnastikasi

14 Nov, 07:47

‼️Аёл кўзгуга қараганида доим мамнунлик ҳиссини туйиши, ҳаётдан завқ ола билиши лозим.
У атрофдагиларга эмас ўзига ишонади.

💢1. Хушомадларни қабул қилишни билади.
Кўзгуга қараб «Кўринишим яхшими?» деган саволингизга доим «ҳайратда қолдирадиган даражада гўзалман!» дея жавоб қайтаринг!

💢2. Ўзига ишонган аёл ташқи кўриниши борасида атрофдагиларнинг фикри билан қизиқмайди.
Сочингизнинг рангини ўзгартириб, дугоналарингизга: «Қаранглар, қандай ажойиб!» денг, ҳеч ким фикрингизни инкор этолмайди!

💢3. Табассум улашишни канда қилмайди.
Кулиб турганингизни кўрганлар «табассум айнан шу инсон учун яралган», деган фикрга келсин. Демак, қовоқ уюб юришни бас қилинг!

💢4. Ҳақиқий аёл ўзидан маблағ қизғанмайди.
Гўзал ташқи кўриниш учун бир сафар бор маошини сарфлар. Бу фожиа эмас! Шуни билингки, ўзини севган аёлгина бошқаларнинг меҳрини қозона олади.

💢5. Ташқи кўринишига доир исталган фикрга муносиб жавоб қайтара олиш санъатига эга бўлиши керак.

💢6. Ўтиб кетган иш учун сира афсус чекмайди.
Нохуш вазиятнинг ҳам ижобий томонини кўра билади. Кераксиз хотиралар ва вазиятларни тезда унутади.

💢7. Ҳеч кимга ҳасад қилмайди.
Ҳасад рақиблар олдидаги қўрқув белгиси эканини унутманг!

💢8. Борича кўринишдан чўчимайди.
Самимий муносабати доим атрофдагиларни уни ўзига жалб қилади.

💢9. Дуч келинадиган муаммоларга енгилроқ кўз билан қарайди.
Танқид қилганида, ҳатто койиганида ҳам ўзини оғир-вазмин тутади. Унинг гапларидан сўнг, одамлар ҳақиқатан яхши томонга ўзгаришга ҳаракат қилади.

💢10. Ёмонлик ва ҳийлалар ҳақида бош қотирмайди.
Ҳақиқий аёл шунчаки ҳаётдан завқ олиб яшашни билади!

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🙂

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

144

Kegel gimnastikasi

14 Nov, 07:46

БАХТ НИМА

Минг бўлакка бўлиб дунёни
Туғилгандан бахтни излаймиз.
Қўлларидан тутиб рўёни
Атрофда бахт, баъзан билмаймиз!

Бахтлар билан безатилган тахт,
Худойимга етса бас зоринг
Кимдир сени соғинса, шу — бахт,
Бахт — аслида дунёда боринг!

Кимларнидир севиб, соғиниб,
Интизор-ла уни кутганинг.
Бахт аслида томоғинг билан
Шу бир қултум сувни ютганинг!

Ҳамма ерда бахтларинг сочиқ
Бахорлардан гўзаллик йиққан,
Бахт эмасми? Кўзларинг очиқ?
Осмонга боқ, кўкка ой чиққан!

Сенга яна нима етмайди?
Ҳаттоки, бахт — елиб, толмоқлик.
Ҳаммага ҳам насиб этмайди,
Тонгда туриб нафас олмоқлик!!!

©️ Эркин Воҳидов

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🙂

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

135

Kegel gimnastikasi

14 Nov, 05:35

Bu oy 2.7K bolishimiz kere 😍🥺
Yaqinlarilani taklif qiliylaa

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

93

Kegel gimnastikasi

14 Nov, 05:34

Ҳаётингизда икки тоифа одамлар мавжуд.

💐

🫰1-тоифа: бекорчи вақтини сизга сарф қиладилар...
🫰1-тоифа: сиз учун қимматли вақтини ажратадилар.

🐱

"Вақтим бўлмади", "Вақтим йўқ эди", "Иложини қилолмадим" каби сўзларга асло ишонманг. У инсоннинг вақти эмас, аслида ҳоҳиши бўлмаган. Хоҳиш бўлса, вақт ҳам, имконият ҳам топилади.

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🙂

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

421

Kegel gimnastikasi

14 Nov, 05:33

❤️

Ayol kishiga jisniy aloqa, undan qoniqish juda muhim. Nega?
1. Yoqimli jinsiy aloqa ayolni yig'ilib qolgan stress va depressiya holatidan holi qiladi.
2. Jinsiy aloqa uyqusizlikni davolaydi.
3. Jinsiy aloqa ayolni o'zidan mamnun bo'lishiga yordam beradi. Ayol o'zini yoqimli va sevimli ekanini his etishga yordam beradi.
4. Lazzatga boy jinsiy aloqa er-xotinni bir-birga yaqin qiladi, oradagi muhabbatni kuchaytiradi.
5. Muntazam ravishda yuz beradigan jinsiy aloqa ayolda unga bo'lgan hoxishni kuchaytiradi, aloqadan lazzat olish imkonini oshiradi.

🥲

Saytimizda kuzatilgan tahlil natijasi shuni ko'rsatdiki, qariyib 40% ayollar hayotida umuman jinsiy aloqadan lazzat olmagan yoki undan qoniqmagan ekan.

6. Ayol uchun lazzatlanish bilan yakunlanadigan jinsiy aloqa bachadon va bachadon bo'yni kasalliklarini oldini olishda yordam beradi.
7. Jinsiy aloqaning yo'qligi ayolda ko'krak bezi kasalliklarini yuzaga chiqarishi mumkin.
8. Ba'zi tadqiqotlarning ta'kidlashicha, ayol kishi uzoq vaqt davomida jinsiy aloqada bo'lmasa, uning immuniteti pasayadi.

💭

To'shakdan tashqarida er-xotin bir-birini yaxshi tushunib gaplasha olmaydigan bo'lsa, ularda to'shakda hech qachon sifatli va yoqimli jinsiy munosabatlar bo'lmaydi. Jismoniy lazzatlanish er-xotin bir-biriga ruhan yaqin bo'lgandagina bo'lishi imkoniyati bor.

🤩

Jinsiy aloqada bo'lmaydigan, undan lazzatlana olmaydigan ayolning teri va umuman organizmi tezroq qariydi.

🤩

Jinsiy aloqa davomida yurak-tomir tizimi mukamallashadi.

🌸

Qiziqarli fakt: yoqimli jinsiy aloqa davomida organizmda dofain, serotonin, adrenalin kabi moddalar ishlab chiqiladi. Bu moddalar esa ayolni kayfiyatini yaxshi bo'lishiga sababchi bo'ladi. Undan tashqari ular ayol ko'krak bezlari, yurak-tomir tizimi va ichak faoliyatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🙂

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

377

Kegel gimnastikasi

14 Nov, 05:30

❤️

TANAGA SEVGI.
Ushbu usul yordamida bizning hujayralarimiz energiyani eng sof shaklda - sevgi shaklida qabul qiladi va idrok etadi.

🐱

Har kuni ertalab va kechqurun tanangiz bilan gaplashing, unga bo'lgan sevgingizni chin dildan tan oling.
O'zingizga ko'p marta takrorlang: "Men seni sevaman, tanam. Men seni Sevaman. Men seni Sevaman..."

🐱

Agar siz boshingizdan oyoq barmog'ingizgacha bo'lgan har bir a'zongizni chin dildan yaxshi ko'rsangiz, bir muncha vaqt o'tgach, butun tanangizda qichishish paydo bo'ladi, go'yo bu so'zlaringizga javob berib: "Bu rostmi? Sen meni sevasanmi?" - bunga siz, albatta,"Ha!" deb javob berishingiz kerak.

🤩

Bu oddiy, ammo kuchli usul bo'lib, uning yordamida tanamiz bilan hamkorlikka erishamiz.

🌸

Bu usulni kichik kasalliklar uchun ham qo'llash foydali, og'rigan joyga iliqlik va muhabbat yuboring.
Meditatsiyadan oldin buni qilish - energiya hissi sezilarli darajada oshirib beradi.

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🙂

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

263

Kegel gimnastikasi

14 Nov, 05:29

Реакция 😍😍😍 босийлааа

222

Kegel gimnastikasi

14 Nov, 04:42

Bu erkaklarni aqldan ozdiradi 👄

Uni sevib qoldirish uchun shunday qiling👇

1️⃣

Yorqin va qiziqarli hayotingizni go‘yo bu odam bilan munosabatlar haqida o‘ylamagandek o‘tkazing.
Unga qo'ng'iroq qilmang, yozmang, bezovta qilmang, keyingi uchrashuv qachon bo'lishini so'ramang, ota-onasi bilan uchrashish va to'y.
Ishingiz, sevimli mashg'ulotlaringiz, o'zingizni rivojlantirish bilan shug'ullaning.
O'zingiz bilan qiziqarli va salqin bo'lishingizga imkon bering!
Va u, albatta, hayotining qolgan qismini siz bilan baham ko'rishni xohlaydi.

2️⃣

O'z his-tuyg'ularingizni ifoda eting.
Munozara qilmang, isbotlamang, majburlamang.
Va umuman olganda - kamroq so'zlar, ko'proq his-tuyg'ular.
Siz shunchaki yuz ifodasi orqali nimani yoqtirishingizni va nimani yoqtirmasligingizni ko'rsatishingiz mumkin.
Ishoning, bu erkak uchun uzoq tiradlar va axloqsizlikdan ko'ra tushunarliroq bo'ladi.

3️⃣

Erkakning o'zini muhimligini his qilishiga yordam bering.
Aytishlaricha, erkaklar ayolni emas, balki uning yonidagi holatini yaxshi ko'radilar.
Agar u sizning yoningizda o'zini hamma narsaga qodir his qilsa, siz u uchun dunyodagi eng qadrli ayolga aylanasiz.

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🙂

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

259

Kegel gimnastikasi

14 Nov, 04:40

😍

👗

Аёлларнинг қайси ойда туғилганига қараб характерини билиб олиш мумкин!

1⃣

ЯНВАРЬ
Ушбу ойда туғилган аёллар кучли матонатга эгалар. Бундай аёллар жуда сабрли саналиб, Уларда эркаклардай қатъийликни кўрасиз. Бу тоифа аёллар муаммолари билан ўртоқлашишмайди, ҳасрат ҳам қилишмайди. Мағрур бўлиб барчасини ўзлари ҳал килишади. Январь аёллари ошxонада пазандалар, аммо уй тозалашни унчалик ҳам ҳушламайди.

🌧

Февраль.
Февраль а таваллуд топган аёллар чўрткесар ва феъли бироз мураккаб ҳисобланишади. Уларда кўпинча асабий портлашлар ва ўзини назорат қила омаслик ҳолатлари кузатилади. Шундай бўлса-да, қийинчиликлардан қўрқмайдилар. Тез қарор қабул қилишадию, аммо у ҳар доим ҳам тўғри бўлавермайди. Февраль аёллари аразчи ва кези келганида, ўч олувчи бўлишади.

🌦

Март.
Энг ҳиссиётли аёллар дунёга келган ой. Бундай аёлларни хафа қилиш осон. Бирор режалари амалга ошмаса, ўзларини баxтсиз деб ўйлашади. Тортинчоқлик ва ҳар нарсадан истихола қилишлари сабаб кўзлаган мақсадларига эришишлари қийинроқ. Табиат бундай аёлларга латофат, нозиклик ва жозиба инъом етган.

⛅️

Апрель.
Апрель аёллари бошқа аёллардан тиришқоқлиги мақсадга интилувчанлиги билан ажралиб туришади. Камига бу ойда туғилган аёлларнинг соғлом фикрлилиги ва тежамкорлигига тақсинлар айтмай иложингиз йўқ. Улар нима xоҳлаётганини аниқ биладиган ва секин-асталик билан мақсад сари интилишади ва эришадилар ҳам. ²ис-туйғулар ҳар доим ақлдан кейинги ўринда$ туради.

💐

Май.
Талабчан, ўз ҳукмини ўтказишни истайдиган, дадил – бу таърифлар Май ойида туғилган хонимларга тегишли. Хафа қилишса, кечира олишмайди ва осонлик билан ришталарни узишлари мумкин. Ҳатто, кейинчалик афсуслансалар ҳам. Бу тоифа аёлларнинг қайсарлиги оилада турли муаммоларга сабаб бўлиши мумкин. Улар кимгадир бўйсунишдан кўра буйруқ беришни ёқтиришади.

☀️

Июнь.
Бу ойда туғилган хонимларнинг асосий ҳислати уларнинг эҳтиёткорлигидадир. Бироқ ҳар сафар ҳам эҳтиёткорлик фойда келтиравермайди. Баъзан бўлар-бўлмасга шубҳа-гумонга боришлари, камига жиззакилик ҳам панд беради. Аммо душманларини ҳам осонлик билан кечира олишади. Муаммоларга тоблари йўқ, кўпинча кайфиятларига қараб ҳаракатланадилар.

🔥

Июль.
Уятчан, камсуқум аёллар дунёга келган ой. Ёзнинг иккинчи ойида туғилган аёллар муаммоларни кўнгилга яқин олиб, сўнг ўзлари қийналиб юришади. Бироқ бу узоқ чўзилмайди. Нимадир сабаб бўладию, ўз устиларида ишлашни бошлаб юборишади. Ҳаётлари давомида кайфиятга қараб иш кўришади. Оила ва уй июль аёллари учун ҳаётларидаги энг муҳим нарсалардир.

☀️

Август.
Энг мағрур ва мустақил аёллар шу ойда туғилишган. Улар ҳимматли, очиқкўнгил аммо шунинг билан бирга мансабпараст ва табиатан бошқарувчидир. Ҳамманинг диққат марказида бўлишни севадилар. Эркаклар эътиборини осонлик билан қозона оладиган бу хонимлар оилавий ришталарни жуда қадрлашади. Аммо ҳақиқатгўйликлари баъзида панд бериб қўяди.

☀️

Сентябрь. Қизиққон ва жўшқин сентябрь аёллари ҳисоб китобли ва мақсадга эришувчанлиги билан ажралиб туришади. Сармоя масаласида анчайин пишиқлар. Кимгадир қарз беришлари ҳам жуда қийин. Чунки пул сарфлашни яхши билишади. Рашкчи ва озодаликни биринчи ўринга қўядиган бу хонимлар мазали овқат пиширишга уста бўлишади.

🌦

Октябрь.
Сухбатга тез киришувчан доно аёллар қалб гўзаллиги билан бошқалардан фарқ қилишади. Қарор қабул қилишда ҳам аввал яхшилаб ўйлаб, сўнг бир тўхтамга келишади. Хотираларига эса тил ожиз. Оилани жуда қардлашади. Аммо хиёнатни кечира олишмайди.

⛈

Ноябрь.
Ўзларини севучи ноябрь аёлларининг турмуш ўртоқларига тоғдай сабр тилаймиз. Бу ойда дунёга келган аёллар ўзлариники маъқул билиб, бошқаларни эшитишмайди ҳам, сўзлашга беришмайди ҳам. Шу боис ноябрь ойи хонимларининг жуфтлари жуда сабрли ва муросали кишилар бўлгани маъқул. Характери оғир бўлгани билан бу аёлларнинг севгиси кучли ва садоқатли бўлади.

❄️

Декабрь. Портловчи феълли, қўрқмас, омадли декабрь аёллари жуда эҳтиёткорлар. Улар гапга чечан, дардкаш, сирдош, чин дугона бўла олишади. Жаҳли тез бўлгани сабабли оилада қийинчиликларга дуч келишлари ҳам эҳтимолдан ҳоли эмас.

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🙂

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

292

Kegel gimnastikasi

14 Nov, 04:35

🍃Aссалому алайкум...
Пайшанба тонги муборак бўлсин.

🤲Соғ–саломат уйғотган Роббимизга ҳамдлар бўлсин!

☘Аллоҳим тонгингизни нурафшон,
🍀Кўнглингизни хотиржам,
☘Чеҳрангизни нурли қилсин.
🍀Танангизни саломатлик,
☘Юзингизни эсa табассум безаб турсин!!

🍀Бахт, омад, муваффақият, меҳр-муҳаббат ҳамиша ҳамроҳингиз бўлсин!!

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

🙂

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

319

Kegel gimnastikasi

13 Nov, 18:02

❗️Аёлингиз соғлом ва тетик бўлишини хоҳласангиз, унга кўп-кўп пул беринг, ҳурматли эркаклар 😃

Соғлик учун энг яхши жисмоний машқ — пул санаш.

✓У бармоқ бўғимларда туз йиғилишининг олдини олади,
✓Мияда қон айланишини яхшилайди,
✓Яхши кайфият берувчи гармонларнинг ажралиб чиқишида муҳим ўрин эгаллайди.

Пулларингизни санаб туринг.
Айниқса пулни аёллар санаса, бу яна ҳам фойдалироқ 😁

Хабарни кимга юборишни ўзингиз биласиз 😉

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

💘

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

567

Kegel gimnastikasi

13 Nov, 18:00

Oldin like bosib keting ❤️

Erkaklarga to'g'ri kompliment qaytarishning 5 ta siri

⬇️

⚡️

Tinglang va u nima bilan faxrlanishini aniqlang

Faqat uni diqqat bilan tinglang. Har bir inson o'z yutuqlari bilan bevosita yoki bilvosita maqtanadi. Bunga qoyil qoling va his-tuyg'ularingizni kamaytirmang.

⚡️

Uning kuchini ta'kidlaydigan maqtovlar ayting

Bu erkaklarga juda yoqadigan narsa, chunki bu ularni ayollardan ajratib turadi. Va agar u sizga qo'lining yengil harakati bilan mahkam o'ralgan qopqoqni ochishga yordam bergan bo'lsa yoki sizni ko'lmakdan o'tkazgan bo'lsa ham - u kuchli va sizga yordam berdi.
Agar siz erkakka: "Men odamlarni yaxshi tushunaman va men sizni haqiqiy jentlmen ekanligingizni ko'raman" desangiz, u bunga javob berishni xohlaydi.

⚡️

Maqtovlarni pichirlab ayting

Har qanday odam ongsiz ravishda pichirlashni maxsus hamdardlikning namoyon bo'lishi sifatida o'qiydi. Buning sababi, biz ba'zi sirlar yoki samimiy narsalar odatda pichirlash orqali aytilishiga o'rganib qolganmiz. Bunday ovozning o'zi allaqachon intrigani o'z ichiga oladi.

⚡️

Taqqoslamang!

Taqqoslashga asoslangan maqtovlar xavflidir, chunki har birimiz o'zimizning assotsiativ seriyamizga egamiz. Shunday qilib, noto'g'ri yonish ehtimoli juda yuqori.

⚡️

Teskari iltifot

Eng oliy aerobatika - bu odamni o'zining kamchiligi deb bilgan narsasi uchun maqtashdir. Faqat intonatsiya ustida ishlang va sizning iltifotingiz qo'pol xushomadga o'xshamasligiga ishonch hosil qiling, erkaklar buni his qilishadi.

Post yoqqan boʻlsa like bosishni va yoʻqotib qo'ymaslik uchun sahranit qilishni unutmang

❤️

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

💘

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

565

Kegel gimnastikasi

13 Nov, 14:09

O'qishdan avval like

❤

bosib qo'ying

👇

1️⃣

- Siz mening qahramonim va tayanchimsiz. Siz bilan men o'zimni himoyalangan va sevilgan his qilaman. Sizning kuchingiz va o'zingizga ishonchiz balandligi meni dunyodagi eng baxtli qizga aylantiradi.

2️⃣

- Biz birga ekanligimizdan judayam xursandman. Siz mening eng yaxshi do'stim ; turmush o'rtog'im, ehtirosli sevgilim va ishonchli hamkorimsiz. Men sizsiz hayotimni tasavvur qila olmayman.

3️⃣

- Quchoqlaringiz meni quvvatlantiradi, kulgularingiz menga orom bag'ishlaydi, ko'zlaringiz esa mening ko'zgum. Siz mening koinotimsiz va men doimo siz bilan bo'lishni xohlayman.

4️⃣

- Men sizning aql-zakovatingiz, mehribonligingiz va har safar menga yordam kerak bo'lganda doimo yonimda bo'lish qobiliyatingizga qoyil qolaman. Siz men uchun ideal odamsiz va men sizni telbalarcha yaxshi ko'raman.

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

💘

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

299

Kegel gimnastikasi

13 Nov, 14:06

🤵

ЭРКАКЛАР АЕ‌ЛЛАРДАН НИМА ИСТАЙДИ?

🥰

Эркаклардан аслида ае‌ллардан нима исташи ҳақида у‌тказилган су‌ровнома натижаларини ку‌риб чикиб,сизни бу натижалар билан таништиришга қарор қилдим.Чунки улар лаззатли таомлар, дазмолланган кии‌им-кечакдан ку‌ра оддии‌гина инсонии‌ муносабатларни биринчи у‌ринга қу‌и‌ишаркан.

❤️

Қу‌ллаб-қувватлашни билиш

🥰

Ҳар бир инсон умрининг маълум бир даврида қии‌инчиликни бошдан кечиради.Эркак киши аи‌нан шундаи‌ вақтда рафиқасининг қу‌ллаб-қувватлашига муҳтож бу‌лади.Агар рафиқаси унинг шаротини тушуниб, қу‌ллаб-қувватлаи‌диган бу‌лса, у жуда ку‌п ишларни амалга оширади. Керак бу‌лса тоғни толқон қилади.

❤️

Эркакдан устун бу‌лмаслик

🥰

Таи‌зиқ у‌тказмаган ҳолда, эркакда қарор чиқариш ҳуқуқини сақлаб қолиш лозим. Бу билан эркакда масъулият ҳисси ошади.

❤️

Эркак билан бирга ривожланиш

🥰

Жуфтлик бир-бири билан ҳамма томонлама,шу жумладан билим доираси ҳам мос бу‌лиши,гаплашиш учун мавзулари бу‌лиши лозим.Инсон хоҳ эркакдир, хоҳ ае‌лдир у‌з устида ишлаши, билимини ошириб бориши керак.

❤️

Ае‌ллик нафосати

🥰

Овқат пишириш, чирои‌ли ку‌и‌лак, баланд пошнали туфли кии‌иш, узун сочли бу‌лиш, баланд пошнали туфлида юриш ае‌ллик нафосатини белгиламаи‌ди. Унинг нафақат ташқи томони, балки ички дуне‌си ҳам гу‌зал бу‌лиши лозим.

❤️

Фаоллик

🥰

Ае‌л ҳар қандаи‌ соҳада, ҳар қандаи‌ ишда турмуш у‌ртоғи билан ҳамкорлик қилишни билиши лозим. Олам жудаям кенг, ҳар куни бирор янгилик ру‌и‌ беради. Ае‌л киши ту‌рт девор ичида у‌тиравермасдан, турмуш у‌ртоғини бирор ерга таклиф этса, бирор янгилик билан таништирса, эркакнинг ҳам ку‌нгли ку‌тарилади.

❤️

Эркакнинг қизиқишларини бу‌лишиш

🥰

Эркак ва ае‌л қизиқишлари бир-бирига мос келмаса, бу жуда қии‌ин масаладир.

❤️

Эркакнинг яқинларига е‌қишни билиш

🥰

Ае‌л эркакнинг яқинларига е‌қиши ҳам катта аҳамиятга эга. У атрофдагиларга е‌қса-ю, аммо турмуш у‌ртоғининг яқинларига е‌қмаса, у‌ртада эркак қии‌налади. Шунинг учун ае‌л бор маҳоратини ишга солиб, эрининг қариндошларига е‌қишга ҳаракат қилиши лозим.

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

💘

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

282

Kegel gimnastikasi

13 Nov, 14:00

🙁Жинсий хаётда сустлик бўляптими ?

1️⃣

Қўшилишга хохиш йўқ

2️⃣

Бир бирингизга қизиқиш пасайган

3️⃣

Тўшак қизиқарли бўлмай қолган

Бунинг ечими бор.
Ва жуда содда.

‼️Қучоқлашишни кўпайтиринг!
Қучоқлашиш:

1️⃣

Мехрни кўпайтиради

2️⃣

Танани тегиниши эхтиросни қўзғайди

3️⃣

Кўп қучоқлашиш, эр хотинни яқинлаштиради

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

💘

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

233

Kegel gimnastikasi

13 Nov, 14:00

Ayollar erkaklarga qaraganda his-tuygʻularga boy va ular hissiyotlari bilan harakat qilishadi. Ayol “E’tiborda ekanligini, qadrlanayotganligini va sevilganini”ni his qilish uchun birinchi navbatda pul, mol-mulkka emas, balki nozik e’tiborga ehtiyoji bor. Oʻzini qadrli ekanligini his qildiradigan kichik ammo nozik harakatlar ayolning baxtli va xursand boʻlishiga yordam beradi.

Reaksiyalar orqali oʻz fikringizni bildiring!

💘

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

258

Kegel gimnastikasi

06 Nov, 17:50

🔠

🌸 Mega chegirma aksiyasi! 🌸

Ayollar salomatligi kursi — KEGEL GIMNASTIKA

🔴Eski narx: 100

❌

🟢Yangi narx: 75

✅

10-Noyabirga cha davom etadi

Siz uchun eng yaxshi imkoniyat!
Hozir yoziling va sog’lig’ingizga e’tibor bering!🩷

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

📲Tezda bog’laning!
@Zuhra_Nabiyeva

42

Kegel gimnastikasi

06 Nov, 17:50

Bu oy 2.7K bolishimiz kere 😍🥺
Yaqinlarilani taklif qiliylaa

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

59

Kegel gimnastikasi

06 Nov, 15:57

✨🌙✨Ухлашдан олдин сизни ранжитганларни кечиринг. Аллоҳ сизни ҳам авф этади. Кечиримлилик сабаб қалбингизда ажиб бир
енгилликни туясиз. Ўзингизни бундан маҳрум этманг.

✨

🌙

Reaksiya билан изҳор қилинг!

🌟

❤️‍🔥

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

172

Kegel gimnastikasi

06 Nov, 15:54

Hurmatli ayollar, orgazmni soxtalashtirishmang. Bu juda yomon!

Endi sabablarni tushuntiraman. Chunki orgazm ayollarda ham jismoniy, ham psixologik jihatdan hosil bo'ladi. Agar oʻzingizni orgazm olganday koʻrsatib, ohir-oqibatda hech qanday lazzatsiz qolish, keyinchalik sizda ham jinsmonan ham ruhan noqulayliklarni keltirib chiqaradi. Natijada aloqaga nisbatan hohish oʼladi va bu erkak bilan munosabatlaringizni buzadi. Orgazm olmaganingizni aytishdan qo'rqmang. Aksincha muloyimlik bilan tushintiring, buni qanday tuzatishni, nimani yoqtirishingizni, qayerda va qanday qilib harakat qilishi kerakligini ayting. Ana shundagina muhabbatingiz bardavom boʻladi.

Yoqimli aloqa tilaymiz!

❤️‍🔥

Reaksiya билан изҳор қилинг!

🌟

❤️‍🔥

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

173

Kegel gimnastikasi

06 Nov, 15:01

Эркак киши сиз учун ГЕРОЙ бўлиши шарт!!!

Эркак киши ҚАХРАМОНЛИК ҳиссини ҳис қилмаса, сиз ҳис қилдиролмасез у ҳеч қачон, ҳеч нима қилолмиди!
Сизгаям ҳеч нима қиберолмиди!

Эркак киши сиздан қахрамонлик ҳиссини олдими, у сиз учун ҳаммасига тайёр, ҳамма нарса қилиб беролади, хатто тасаввурингизга сиғмас даражада❤️‍🔥

🍒Сизни нима тўхтатади бу ҳисни беришга

Reaksiya билан изҳор қилинг!

🌟

❤️‍🔥

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

189

Kegel gimnastikasi

06 Nov, 08:03

Эр ва хотин муносабатларини яхшилаш учун аёлларга тавсия.

Reaksiya билан изҳор қилинг!

🌟

❤️‍🔥

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

267

Kegel gimnastikasi

06 Nov, 08:02

Аёл киши эрига гапириш мумкин бўлмаган 5 та сўз

😒

Сиз мени севмайсиз!
Бўйсунтириш, манипуляция.

😒

Мен билардим!
Эркак кишини ғурурига тегувчи сўз.

😒

Сиз ман учун хеч нарса қилиб бермагансиз!
Бу ёлғон.

😒

Ҳаммасини унутинг, менда ҳаммаси яхши.
Манипуляция, бўйсунтириш.

😒

Сиз эркак эмассиз!
Энг хавфли сўз, оила батамом тугайди.

🕺

Reaksiya билан изҳор қилинг!

🌟

❤️‍🔥

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

218

Kegel gimnastikasi

06 Nov, 08:02

Romantica uchun idealar 😏

😏

Reaksiya билан изҳор қилинг!

🩷

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

251

Kegel gimnastikasi

26 Oct, 03:54

O’zingizni qadrlang: Har bir insonning qadri o’zidan boshlanadi. O’zingizni seving va o’zingizga ishonch hosil qiling.
😯. O’zingizga vaqt ajrating: Ichki dunyomizni tinchlantirish uchun ba’zida yolg’iz qolishga va chuqur fikrlashga ehtiyoj seziladi.
😯. Hayot - o’zgarishlar zanjiri: O’zingizga mos o’zgarishlardan qo’rqmang. Har bir o’zgarish yangi imkoniyatlarga eshik ochadi.
😯. Harakat qilishdan to’xtamang: Qiyinchiliklar va muvaffaqiyatsizliklar - o’sish va o’rganish jarayonining bir qismi.
😯. Kelajakka umid bilan qarang: Kechmishdagi xatolarni qabul qiling va kelajakka qat’iy ishonch bilan intiling.
😯. O’zingizni solishtirmang: Har bir insonning yo’li o’ziga xos. O’zingizga ishonib, o’zingizga xos yo’ldan boring.
😯. Ichki tinchlikni toping: Atrofdagi shovqin-suron ichida ham ichki xotirjamlikni saqlay olish - kuchli shaxs belgisidir.
😯. O’zligingizni izlang: Ba’zida hayotda yo’qolganlik hissi paydo bo’ladi, ammo o’zligingizni topish uchun doimo imkoniyat bor.

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

100

Kegel gimnastikasi

26 Oct, 02:51

🍓

Mashuqa kim?

Bu savolni bersam ko'pchilik ayollar javob berishga uyalishadi.
Ular qandaydir sirlarni bilishadi go'yo, shuning uchun erkaklarni o'zlariga og'drib olishadi.

✅Chunki bunday ayollarni erkaklar sevishadi, ko'p vaqtini birga o'tqazishadi sovg'alarga ko'madi , sayoxatlarga olib borishadi, pul ayashmaydi voz kechisholmaydi.

✅Shuning uchun ko'p hollarda mashuqa deganda yo ikkinchi xotin yoki lyubivnitsa tushuniladi.
Va bu juda achinarli.

✅Mashuqa bu sevimli ayol ,erkak unga intiladigan uni yonida o'zini qiroldek his qiladigan oyog'i ostiga dunyolani sochib qo'yishga tayyor.
Sovg'a bergisi , sayoxatga olib borgisi birga yurgisi keladigan , voch kechilmaydigan , rad etilmaydigan ayol.

😔Eridan sovg'a olish tugul , eng zarur extiyojlariga pul ololmaydilar.

Nega? Chunki o'zlariga mashuqa bo'lishga ruxsat bermaydilar.
Mana shu narsalarga o'zlarini loyiq ko'rishmaydi.
Erkak esa doimo sevimli ayolga muhtoj❤️
Mashuqa boʻlishga TAYYORMISIZ

30-oktabirda boshlanadigan kursimga taklif qilaman

🔤

22

Kegel gimnastikasi

25 Oct, 16:21

#otziv

Ma shaa Alloh davomli boʻsin

💞

Sevib sevilib yursinla
Masajlani natijasi bombaku hammada 💋

💋

265

Kegel gimnastikasi

25 Oct, 16:17

Oʻqing
1. Boshqalar siz haqingizda nimani bilishini xohlaysiz?
2. Sizni tez-tez nima bezovta qiladi, lekin buni qilmaslik kerakligini bilasizmi?
3. Qaysi voqea yoki hodisa hayotga bo'lgan qarashingizni o'zgartirdi?
4. O'zingiz haqingizda nimani yaxshi ko'rasiz va nimani qadrlaysiz?
5. Siz hech qachon qilaman deb o'ylamagan nimani qildingiz?
6. Sizda qanday qo'rquv bor va uni yengishni xohlaysizmi?
7. Nimani tez-tez qilishni xohlaysiz va nima uchun?
8. Qaysi xotira sizni doim kuldiradi?
9. O'tmishda o'zingiz bilan olib yurgan qanday saboqni o'rgandingiz?
10. Nima bilan esda qolishni hohlardingiz?
11. Siz boshqalarda qaysi fazilatga qoyil qolasiz va o'zingizda rivojlanishni xohlaysiz?
12. Siz doimo nima qilishni orzu qilgansiz, lekin hali amalga oshirmadingiz?
13. Hozir hayotingizda yetishmayotgan narsa bormi? Javobingizni tushuntiring.
14. Oxirgi marta qachon o'zingizni chinakam tirik his qildingiz? Nima qildingiz?

O'zingizni seving ayollar❤️

❤️

💬MUROJAAT UCHUN 💬
😏@Zuhra_Nabiyeva🙂

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

107

Kegel gimnastikasi

25 Oct, 16:17

Доим пиёда юрган ИНСОН лимфалар харакатланишини йулга куяди.

Бу билан эса организмдаги барча тикилиб ётган туз, токсин, ахлат колдикларининг чикиб кетишига ёрдам беради.

Натижада, ичаклар юришиши изига тушади.

Организм терлайди ва чанкайди.

Сув эса хужайралар учун айни муддао булади!!!

💬MUROJAAT UCHUN 💬
@Zuhra_Nabiyeva

67

Kegel gimnastikasi

25 Oct, 16:17

Agar ayol sifatida o'zingizga bo'lgan ishonchingiz singan bo'lsa va o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirmoqchi bo'lsangiz, ushbu 9 ta filmni albatta ko'rishingiz kerak. Mana 9 ta film ⬇️ Keyinroq eslab qolish uchun Like bosing va saqlashni unutmang🥂

✅

1. Ajoyib ayol (2017)

2. Yashirin raqamlar (2016)

3. Eat Pray Love (2010)

4. Yovvoyi (2014)

5. Erin Brokovich (Sweet Trouble) (2000)

6. Mulan (1998)

7. Jasur (2012)

8. Yordam (2011)

9. Miss Congeniality (2000)

🆘MUROJAAT UCHUN 🆘
@Zuhra_Nabiyeva🙂

89

Kegel gimnastikasi

25 Oct, 16:17

Нега баъзи аёллар лаззат ола билмайди?

Баъзида эркак барчасини тўғри қилса ҳам аёл маза қила олмайди, сабаби нимада?

Бу кўпинча психологик блокларни танада яшириниб ётганидан бўлади.

Тренингда бирга қатнашган бир Россиялик эркак ўз аёлида буни қандай тўғри даволагани ҳақида айтиб берган эди. Ўша текстни тақдим этаман.
https://t.me/Faqat_ayolla
📎 Аёлим бошида жуда уятчан ва ёпиқ эди. Лаззат ола билмасди. Илк марта унинг мушак спазмлари ва блокларини массаж орқали даволашга ҳаракат қилганимда аёлим қаттиқ урушди. Баъзи жойлари жуда қаттиқ оғрирди, бўйни, думбаси ва белини баъзи нуқталарига ўзини айтиши бўйича худди пичоқ ургандек бўлади дерди.

Лекин ҳар сафар уни кўндириб массаж қилавердим.
5-6 та массаж сеансидан кейин унда олдин оғриган жойлари камроқ оғриқ бера бошлади. Массаж хафтада бир марта қилинарди.

👍

Илк натижа 2 ойдан кейин кўринди. У ўзига ишонган ва жуда ҳушчақчақ бўлиб қолди.

🍓

Ҳайз кунлари гормонлари гупуриб асабийлашиш ўрнига энди ўзини назорат қилиши яхшиланди.
https://t.me/yarkoshop01
KURSLARIMIZDA MASSAJLARNING HAMMA TURI MAVJUD

💖

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

59

Kegel gimnastikasi

25 Oct, 16:17

Intim gimnastika kursida nima orgatiladi

Mashqlar yordamida siz
Qiningiz torayadi
Bachadon kotariladi
Siydik tutolmaslik joyiga keladi
Hayz sikli normallashadi
Hayz korganda ogriqlar bolmaydi
Jinsiy aloqada yel chiqmaydi
Jinsiy aloqada ogriqlar bolmaydi
Organz his qila boshlaysiz
Jinsiy hayotiz yaxshilanadi
Yana qiz bolasiz

2.kursda qanday mavzularda psixologik suhbatlar boladi⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Ayolga kerakli faktorlar
Samatsenkani kotarish
Madsad qoyish texnikasi
Erkak psixologiyasi
Ayol va erkak munosabatlari
Baxtli ayol bolish sirlari
Hiyonatni kormaslik sirlari
Homladorlikdan saqlanish turlari
Islomda ayollar zimmasidagi burchlar

3. Massaj. 🔥🔥🔥🔥
Erkakga erotik masssaj
Charchoq chiqarish va tinchlantruvchi massajlar

2 oy kursimiz 30 🟢🔠🔠🔤🔤🔠kuni start oladi

Kurs narxi INTIM GIMNASTIKA 100.000
https://t.me/yarkoshop01

Tolov kartaga istalgan usulda
https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

639

Kegel gimnastikasi

25 Oct, 11:49

Endi bizda yangi rukn. Endi ba'zi postlarda supper psixologik xiylalar bilan bo'lishib boraman. Jonlarim, bugungi post suhbat davomida qo'llanadigan supper xiylalar va psixologik usullar haqida. Biz jamiyatda yashaymiz. Va tabiiyki, oilamiz, ishxonadagilar, universitetdagilar, qo'shnilar, do'stlar va juda ko'plab odamlar bilan muloqatda bo'lamiz. Suhbat davomida qo'llash mumkin bo'lgan kichik sirlardan foydalansak, albatta, zarar qilmaydi. Ha, yana agar siz o'qituvchi, sotuvchi, stilist, student, uy bekasi, xullas, qaysi kas egasi bo'lsangiz ham, bu usullarni o'rganib olib munosabatda ajoyib muvoffaqiyatlarga erishishingiz mumkin.
Postga sizdan ❤️, kommentlar ayalmasin-a

😘

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

407

Kegel gimnastikasi

25 Oct, 11:49

Ayol kishi oilam deydi bolam chaqam deydi...
https://t.me/yarkoshop01
Lekin hamma erkakkayam oʻziga qarab yuradigan pryatniy bopyurgan ayol yoqadi..Qizla hech qachon uy ishlarini deb oʻzizi qaritib qoʻymang ..
Doim goʻzal boʻlib yuring.oʻzizga qarab,oʻzizdan hech narsani ayamang.❤️

❤️

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

412

Kegel gimnastikasi

25 Oct, 11:49

Эрингиз қилаётган айрим таклифларидан бош тортманг.😍 Эрингиз бирга бўлаётганингизда сиздан бир нима талаб қилса, рад этишга шошилманг, ахир бундан сиз ҳам манфаатдорсиз.🤩🤩 Икки севувчи қалб орасидаги жинсий алоқанинг асосий мақсади бир бирига лаззат ато этиш. 👩‍❤️‍💋‍👨Эрингизни хурсанд қилиш имконияти бор экан, йўқ деманг.💃

💃

Эр-хотин бутун ҳаёт давомида бирга бўлишни ният қиладилар. Улар орасидаги жинсий алоқа эса ана шу ҳаётнинг ажралмас қисмидир. Уни биргаликда яхшилаш, сифатини ошириш, унга нисбатан фақат ижобий муносабатда бўлиш, алоқадан ҳар томонлама бахраманд бўлиш ва лаззатланиш бу сизнинг ва суюкли ёрингизнинг вазифаси.🥰

🥰

🥰 Бунинг натижаси эса аҳил муносабатлар...🥳

🥳

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

💋

💋Ахир сезмаганмисиз, ажойиб ўтказилган "тун"дан кейин яхши кайфиятли, табассумга бой тонг келишини...
https://t.me/Faqat_ayolla

513

Kegel gimnastikasi

24 Oct, 15:54

✅30-oktabrgacha qabul ochiq
❤️ Kutib qolaman
✏️ @Zuhra_Nabiyeva

238

Kegel gimnastikasi

24 Oct, 15:42

🍓

Mashuqa kim?

Bu savolni bersam ko'pchilik ayollar javob berishga uyalishadi.
Ular qandaydir sirlarni bilishadi go'yo, shuning uchun erkaklarni o'zlariga og'drib olishadi.

✅Chunki bunday ayollarni erkaklar sevishadi, ko'p vaqtini birga o'tqazishadi sovg'alarga ko'madi , sayoxatlarga olib borishadi, pul ayashmaydi voz kechisholmaydi.

✅Shuning uchun ko'p hollarda mashuqa deganda yo ikkinchi xotin yoki lyubivnitsa tushuniladi.
Va bu juda achinarli.

✅Mashuqa bu sevimli ayol ,erkak unga intiladigan uni yonida o'zini qiroldek his qiladigan oyog'i ostiga dunyolani sochib qo'yishga tayyor.
Sovg'a bergisi , sayoxatga olib borgisi birga yurgisi keladigan , voch kechilmaydigan , rad etilmaydigan ayol.

😔Eridan sovg'a olish tugul , eng zarur extiyojlariga pul ololmaydilar.

Nega? Chunki o'zlariga mashuqa bo'lishga ruxsat bermaydilar.
Mana shu narsalarga o'zlarini loyiq ko'rishmaydi.
Erkak esa doimo sevimli ayolga muhtoj❤️
Mashuqa boʻlishga TAYYORMISIZ

30-oktabirda boshlanadigan kursimga taklif qilaman

🔤

264

Kegel gimnastikasi

24 Oct, 15:39

24 Oct, 05:09

Qanday qilib ruhiy kuchli bo'lish mumkin ❓

✨ Yolg'izlikdan qo'rqmang

✨O'tmish haqida o'ylamang

✨Birinchi mag'lubiyatdan keyin taslim bo'lmang

✨Boshqalarning sizning kayfiyatingizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymang

✨O'zingizga achinish bilan vaqtni boy bermang

426

Kegel gimnastikasi

24 Oct, 05:07

🙃 Qiyin kun bo'ldi va dam olishni xohlaysizmi? Buni sinab ko'ring:

⭕️ O'zingizni iliq suv bilan yuvintiring, ko'zingizni yuming, tasalli beruvchi musiqani yoqing va bir muddat jim bo'ling. Hammom nafaqat tanangizni bo'shashtiradi, balki ongingizni tinchlantirishga ham yordam beradi.
⭕️ Ko'zlaringizni yuming, buruningiz bilan chuqur nafas oling va og'zingizdan sekin nafas oling. Tanglikni bartaraf qilish uchun bir necha marta takrorlang.
⭕️ Bir nechta yoga mashqlari mushaklarning kuchlanishini bartaraf etishga va kayfiyatingizni yaxshilashga yordam beradi. Hatto 10 daqiqalik cho'zilish ham mo''jizalar yaratishi mumkin.
⭕️ O'zingizga yoqqan kitobni oling va boshqa dunyoga sho'ng'ing. Bu sizga dam olishga imkon beradi.
⭕️ Uyda o'zingizga mini-kurort bering: yuzingizga yoki sochingizga niqob qo'llang, divanda dam oling va issiqlikni his qiling.

413

Kegel gimnastikasi

24 Oct, 05:06

🍋 Nima uchun suv ichish muhim va u tashqi ko'rinishingizga qanday ta'sir qiladi?

🟡 Suv ichganingizda teringiz namlangan, silliq va porloq ko'rinadi. Kamroq quruqlik, qobiq va nozik ajinlar.
🟡 Suv tanadan yomon narsalarni olib tashlashga yordam beradi va akne ko'rinishini kamaytiradi.
🟡 Agar lablaringiz yorilib yoki qurib qolganini sezsangiz, suv iching va lablaringiz yumshoqroq va chiroyli ko'rinadi.
🟡 Tana ozgina suv olganida, uni to'plashni boshlaydi va bu yuz va tanada shish paydo bo'lishiga olib keladi. Ko'proq suv iching va yuzingiz aniq va chiroyli bo'ladi.

Kuniga taxminan 8 stakan suv ichishga harakat qiling va teringiz va sochingiz qanday o'zgarishini kuzating. 💛

445

Kegel gimnastikasi

24 Oct, 05:04

📣 Hozir pulim yo'q deydigan ayollar diqqatiga oylik tushganda tezda o'zingizni haqqingizni darrov ovvaling!

📌 Bizda siz uchun hamma sharoitlar mavjud

— boshlanishiga massaj yoki yondiruvchi smslardan foydalanish

Siz qaysi imkoniyatdan foydalanmoqchisiz?

Murojaat uchun
@Zuhra_Nabiyeva

Massaj qilishni bilmasangiz 🩷 BUNI YECHIMI BOR🥰😚

30-oktabir boshlanadigan kursimga taklif qilaman u yerda FAQAT massaj emas JUDA kop mavzulardan darslar mavjud
ONLINE TARZDA bu sizga ALBATTA maqul

389

Kegel gimnastikasi

24 Oct, 05:03

MENING KURSLARIM KIMLARGA MOS KELADI❓

✔️Bachadon tushishi
✔️Qin devorlarida kengayish
✔️Siydik ushlab tura olmaslik
✔️Jinsiy aloqa vaqti havo kirishi/chiqishi
✔️Qin devorlari tushishi: sistosele, rektosele
✔️Qin quruqligi/o’ta namligi
✔️Hayz va jinsiy aloqa vaqtidagi og’riqlar
✔️Hayz sikl muammosi
✔️Tuxumdonlar faoliyati yaxshi emasligi
✔️Erta Klimaks
✔️Kichik tos ostida qon turg’unligi
✔️Kichik tos varikozi
✔️Gemaroy ( ichak chiqishi)
✔️Past libido ( jinsiy aloqaga ishtiyoq yo’qligi)
✔️Jinsiy aloqada sezish sustligi yoki sezmaslik (lazzatlanmaslik)
✔️Orgazm yo’qligi
✔️Ich qotishi
✔️Intim zonada qorayish

KIMLARGA MUMKIN EMAS❓

❌ Homilador ayollarga
❌ Bachadoni 3-4 darajaga tushkan ayollarga
❌ Tos a’zolarining O’tkir yallig’lanish davrida
❌Kista va mioma mavjud bo’lsa

30 oktyabrgacha qabul
#otziv 😍😍😍😍
@Zuhra_Nabiyeva

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

375

Kegel gimnastikasi

24 Oct, 03:36

Ichki kiyim va erkak bilan munosabatlar

Intim mahsulotlar sanoati bizni xursand qiladi:
- materiallarning xilma-xilligi, ajoyib modellar, tabiiy teridan tortib iste’mol qilish mumkin bo‘lgan trusiklargacha;
- ichki kiyim, maylni kuchaytirishi, xohishni oshirishi, ko‘z va tanani quvontirishi, jinsiy (seksual) ongni kengaytirishi kerak;
- ichki kiyim, jismoniy jihatdan ham, psixologik jihatdan ham jinsiy aloqaga xalal bermasligi kerak;
- to‘g‘ri, faqatgina o‘yin va jinsiy aloqadan oldingi erkalashlar (prelyudiya) uchun kerak, bevosita jinsiy aloqaning o‘zidan oldin esa ularni yechish kerak/mumkin.

Va, men avvalgi maqolamda yozganimdek, faqatgina jinsiy ermaklar, o‘yinlar, raqslarga mo‘ljallangan ichki kiyimlar bor. Lekin ular uzoq vaqt kiyib yurish uchun to‘g‘ri kelmaydi.

« Nima, endi shuning uchun ichki kiyim sotib olish kerakmi?». Mening javobim «HA». Bu shunchaki kiyim emas. Bu kayfiyat, muhit, obraz, hissiyotlar (emotsiyalar).

Lekin qarorni, albatta Siz qabul qilasiz.
- boshqa jins vakillariga nisbatan hurmatsizlik qiluvchilar toifasidan bo‘lmaylik. Jozibali ichki kiyim nafaqat ayollarga mo‘ljallangan.

Erkaklar uchun ham ko‘plab modellar mavjud. Kimdir bunday kiyimning fanati bo‘lishi mumkin, kimlardir esa tushunmaydi. Bu, albatta har bir insonning didiga bog‘liq.
Kimdir, jinsiy hayotga yangilik kiritish uchun yangi ichki kiyim sotib olish bu siyqasi chiqqan odat deyishi mumkin. Mutaxassis sifatida aytaman: Balki siyqasi chiqib ketgandir. Lekin, foydasiz emas va muntazam ravishda o‘z juftini qiziqarli obrazlar bilan siylash mumkin.
- Byustgalterlar, trusiklar, ipak paypoqlar, korsetlar, bodi, monokini, penyuar, kombinatsiyalar, streplar, ketsyut, qizlar, biz uchun yo‘q narsaning o‘zi yo‘q. Agar siz bunday nomlarni bilmasangiz, men shpargalka qoldirdim

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

441

Kegel gimnastikasi

24 Oct, 03:33

Bu uyishtirilgan ekanku🔥😂
https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

524

Kegel gimnastikasi

23 Oct, 02:22

🤱🏻Koʻkrakni toʻgʻri tutish haqida

Emizyotganda bolaga koʻkrakni toʻgʻri tutish nima uchun kerak? Koʻkrakni toʻgʻri tutish shunchalar zarurmi?
💁Bugungi postim koʻkrakni bolaga toʻgʻri tutishhaqida boʻladi.
.

Koʻkrak suti bilan emizish samaradorligi aynan koʻkrakni bolaga toʻgʻri tutishga boʻgʻliq.
Agar siz emizish davrida
👉sut kamligi
👉bola toʻymasligi
👉 chaqalogʻingizda tez tez qorin dam boʻlishi
👉chaqaloqning kam vazn yigʻishi
👉Koʻkrak uchlarini qiyilishi
kabi muamolar qiynayotgan boʻlsa bularga koʻkrakni toʻgʻri tutmasligingiz sabab boʻlishi mumkin.
Ayniqsa tugʻruqdan keyin sut kelishni boshlagan mahal koʻkraklar sutga toʻlib ketadi. Dilbandingizni emizsangiz ham koʻkragingiz boʻshamaganini sezasiz. Bolangiz esa toʻymasdan yana emizishingizni soʻrab yegʻlaydi. Bunga sabab esa koʻkrakni bolaga toʻgʻri tutolmayotganingizda boʻlishi mumkin.
📌Bolaga koʻkrakni toʻgʻri tutish koʻkrakka sut kelishini taʼminlaydi.
📌Notogʻri tutilgan koʻkrakdan bola sut bilan birga havoni ham yutadi natijada qancha parhez qilmang bolani qorni dam boʻlaveradi.
📌Bolani toʻyib emolmasligi ham shundan.
📌Sut bilan kirgan havo hisobiga bola yetarlicha sut ema olmaydi. Natijada kam vazn yigʻadi.

Koʻkrakni toʻgʻri tutishni oʻrganamiz.
✔️Eng birinchi oʻzingiz va bolajoningizga qulay holatni topib joylashib oling. Birinchi uch oylikda emizish 20-40minutgacha vaqtingizni oladi. Shuninh uchun qulay joylashib olishingiz kerak boʻladi
✔️Kichkintoyingiz gavdasi toʻligʻicha sizga oʻgirilgan boʻlishi kerak
✔️Koʻkrak olayotganda bolangizni ogʻzi katta ochilganiga ahamiyat bering
✔️ Koʻkrak uchini chaqalogʻingiz tepa labiga olib borsangiz u oʻgʻzini katta ochadi
✔️Bolangiz faqat koʻkrak uchlarini emas balki uning areolasini ham olishi kerak
✔️Bolangizni pastki labi tashqariga qayrilib turishi lozim
✔️Burni va iyagi koʻkragingizga tegib turishi kerak. Faqat koʻkragingiz nafas olishga, va iyaklarining qimirlay olishiga halqit bermasligi kerak. Bola emayotgan vaqtda iyaklari aktiv harakatda boʻlishini yodda tuting
✔️Toʻgʻri tutilgan koʻkrakdan emayotgan bolada hech qanday choʻpillagan, chiqqilagan ovozlar chiqmaydi. Faqat yutinyotgani eshtiladi halos
✔️Va nihoyat ohirgisi koʻkragingizni toʻgʻri tutsangiz koʻkragingizda hech qanday ogʻriqlarni sezmasligingiz kerak.
Koʻkraklar uchlarini qiyilib yara boʻlib ketishi ham koʻkrakni notoʻgʻri tutishdan boʻladi. Bola koʻkrakni areolalarini tutib sutni shu areolalar orqali tili va tanglayni yordamida siqib chiqaradi. Koʻkrak uchlari esa orqa tanglayda turadi. Notogʻri tutilgan koʻkrakda esa bola areolalarni emas balki bevosita koʻkrakni uchini tanglayi va tili bilan siqadi. Ana shunda koʻkrak uchlari yorilishi kuzatiladi.

📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌
https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

18

Kegel gimnastikasi

23 Oct, 02:21

Qiz ko'rish uchun nima yeyish kerak?
🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃
O'g'il yoki qiz tug'ilishiga ko'plab faktorlar javobgardir. Ulardan biri esa organizmdagi kerakli mikroelementlar mutanosibligidir. Ushbu mutanosiblikka ba'zi mahsulotlar yordamida erishsa bo'ladi.
Qiz tug'ilishi uchun organizmda kalsiy va magniy moddalari ustunlik qilishi kerak. Shunda ayol tuxumi o'ziga ko'proq ayol xromosomasiga ega bo'lgan spermatozoidni jalb qiladi.
Demak qiz tug'ilishi uchun nimayeyish kerak:
1. Shirinliklar. Shirinlik xush ko'radigan ayol qiz ko'radi, deyilishi bejis emas.
2. Sut va sut mahsulotlari. Kalsiy moddasiga boy mahsulotlar qiz tug'ilishi uchun aynan kerakli muhitni yaratib turadi.
3. Tuxum va sutdan tayyorlangan non va non mahsulotlari.
4. Bodring va barcha yashil ko'katlar.
5. Olma, nok, uzum va reza mevalari.
6. Magiz va yong'oq ham magniyga boy bo'lgani uchun aynan muddao bo'ladi.
7. Barcha stulik ichimliklar.
8. Pishloqning barcha turlari. Faqat tuzi past ekanlarini tanlash zarur. Tuz ko'pligi o'g'il ko'rish uchun kerak.
9. Dengiz mahsulotlari.
10. Quyultirilgan sut va vafli.
Ushbu mahsulotlarni urug'lanishdan oldin kamida 3 oy davomida yeyish kerak. Shunda organizmdagi kalsiy magniy mutanosibligi qiz tug'ilishi uchun kerakli darajaga kela oladi.
Qiz ko'rmoqchi bo'lgan juftliklar go'sht, sho'r mahsutlotlar, dudlangan yeguliklar, kartoshka, qo'ziqorin, pomidor, banan, o'rik, turshak, qovun va organizmdan kalsiy moddasini yuvib chiqaruvchi koka-kola, kofe va achchiq choylardan bosh tortishi muhim. Ushbu yeguliklar o'g'il ko'rish uchunorganizmda munosib muhit yaratuvchilardir.
🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃🌸🍃🍃
Barchamiz farzandlarimikz aralash bo 'lishini hoxlaymiz . Lekin bundan muhimi ularning sog 'lom bo 'lishidir . Ollohdan eng avallo sog ' lom farzand ko 'rishni so 'rang .
https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

17

Kegel gimnastikasi

23 Oct, 02:21

Ҳомиладор аёл асабийлашса, болага қандай таъсир қилади?

✅ Ҳомиладорлик давомида аёл организмида кучли гормонал ўзгаришлар юз беради. Айнан шу гормонал ўзгаришлар туфайли аёлнинг кайфияти ўзгарувчан бўлиб қолади. Аммо стресс ҳолатлари нафақат ҳомиладор аёлга, балки соғлом инсонга ҳам таъсир қилади.

🔷 Ҳомиладор аёл асабийлашганда унинг организмида кортизол миқдори ошади ва қон орқали эмбрионга ўтади. Ва бу гормон эмбрионнинг юрак ва бош мия ривожланишига ўз таъсирини кўрсатади. Шу сабабли ҳомиладорлик даврида кўп асабийлашиш бола туғилгач асабий ва йиғлоқи бўлишига сабаб бўлади.

🔘 Бу ҳолатни олдини олиш учун ҳомиладор аёл севимли машғулотлари билан кўпроқ шуғулланиши ва стресслардан узоқ бўлиши тавсия этилади.

🤔

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

14

Kegel gimnastikasi

23 Oct, 02:18

Ўзингиз билан фахрланиш учун сабаблар:

- Ҳеч ким қилолмайдиган, аммо сиз қойиллатиб бажара оладиган қобилят учун ўзингиздан фахрланинг.

-Сиз жуда кўп қийинчиликлар ва ҳис-туйғуларни яшаб ўта олганингиз учун ўзингиздан фахрланинг.

-Сизни тарк этишганида, ёлғиз қолганингизда ўзингизни қўллаб-қувватлаганингиз учун ўзингиздан фахрланинг.

-Мақсадларингиз учун ҳаракат қилаётганингиз учун ўзингиздан фахрланинг.

-Ўзингизга, танагизга яхши муносабатда бўлаётганингиз учун ўзингиздан фахрланинг!
https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

14

Kegel gimnastikasi

23 Oct, 02:15

ASSALOMU ALAYKUM QALBI OSMONLARIM.

BUGUN 30-OKTYABR CHORSHANBA

YANGI TONG MUBORAK BO‘LSIN

BUGUNGI KUN SIZGA BAXT VA SAODAT OLIB KELSIN😘

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

14

Kegel gimnastikasi

22 Oct, 14:32

MENING KURSLARIM KIMLARGA MOS KELADI❓

✔️Bachadon tushishi
✔️Qin devorlarida kengayish
✔️Siydik ushlab tura olmaslik
✔️Jinsiy aloqa vaqti havo kirishi/chiqishi
✔️Qin devorlari tushishi: sistosele, rektosele
✔️Qin quruqligi/o’ta namligi
✔️Hayz va jinsiy aloqa vaqtidagi og’riqlar
✔️Hayz sikl muammosi
✔️Tuxumdonlar faoliyati yaxshi emasligi
✔️Erta Klimaks
✔️Kichik tos ostida qon turg’unligi
✔️Kichik tos varikozi
✔️Gemaroy ( ichak chiqishi)
✔️Past libido ( jinsiy aloqaga ishtiyoq yo’qligi)
✔️Jinsiy aloqada sezish sustligi yoki sezmaslik (lazzatlanmaslik)
✔️Orgazm yo’qligi
✔️Ich qotishi
✔️Intim zonada qorayish

KIMLARGA MUMKIN EMAS❓

❌ Homilador ayollarga
❌ Bachadoni 3-4 darajaga tushkan ayollarga
❌ Tos a’zolarining O’tkir yallig’lanish davrida
❌Kista va mioma mavjud bo’lsa

30 oktyabrgacha qabul
#otziv 😍😍😍😍
@Zuhra_Nabiyeva

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

576

Kegel gimnastikasi

22 Oct, 14:30

#otziv

Bugungi alhamdulillah

520

Kegel gimnastikasi

22 Oct, 14:30

https://t.me/boost/Ayollar_uchun_mashqla

481

Kegel gimnastikasi

22 Oct, 13:45

Bolaning intellekti ona genlari orqali belgilanadi

An'anaviy ravishda, bolaning intellekti otadan meros bo‘ladi, deb hisoblanar edi. Ko‘pchilik eshitgan bo‘lsa kerak, bolani jinsiy jihatdan kim dunyoga keltirishi erkakka bog‘liq. Agar tuxum hujayra Y-xromosomani olib yuruvchi spermatozoid bilan biriksa, o‘g‘il bola, X-xromosomali spermatozoid bilan biriksa esa qiz bola tug‘iladi. X-xromosomalar, shuningdek, bolaning tashqi ko‘rinishini belgilovchi genlarni ham olib yuradi: yuz shakli, qoshlar, soch va teri rangi.

Bolaning intellekti ona genlari orqali belgilanadi
https://t.me/yarkoshop1
Turli davrlarda olimlar genetika orqali bo‘y, vazn, barmoq izlari, kasalliklarga moyillik va hatto depressiyaga moyillik ham meros bo‘lishini isbotladilar.
Shunga qaramay, an'anaviy tushunchaga ko‘ra, bolaning intellekti otadan meros qilib olinadi, deb ishonilgan.
Ammo nemis olimlari bu fikrni rad etishdi. Ularning keng ko‘lamli tadqiqot natijalariga ko‘ra, bolaning intellektual rivojlanish qobiliyati asosan onadan o‘tadi, otadan emas. Ma'lum bo‘lishicha, otaning genlari limbik tizim (miyaning ichki organlar funksiyalarini, emotsiyalarni, xotirani va uyquni boshqarishda ishtirok etadigan tuzilmalar yig‘indisi) rivojlanishini boshqaradi, onaning genlari esa bosh miyaning po‘stlog‘i rivojlanishiga ta’sir qiladi. Oddiy qilib aytganda, bola onadan intellektni, otadan esa emotsional holatni oladi.

Shu bilan birga, tadqiqot yana bir eski haqiqatni tasdiqladi: intellekt darajasining barchasi genetik omillarga bog‘liq emas. Olimlarning fikricha, intellekt taxminan yarmiga (40-60%) genetikadan kelib chiqadi, qolgan qismi esa tashqi omillarga bog‘liq. Bu yerda eng muhim omil ona va bola o‘rtasidagi munosabat hisoblanadi. Ayniqsa, ikki yoshgacha bo‘lgan davrda bolaning onasiga bo‘lgan bog‘liqligi intellektual qobiliyatlarning rivojlanishida juda muhim rol o‘ynaydi.
Yana bir muhim omil — bu sevgi. Agar bolalarning onalik sevgisi va parvarishiga bo‘lgan emotsional ehtiyojlari 13 yoshgacha to‘la qondirilgan bo‘lsa, ularning miyadagi gipokamp (xotira va emotsiyalar shakllanishiga javob beruvchi miyaning bir qismi) hujayralari o‘rtacha 10% ko‘proq rivojlangan bo‘ladi.
https://t.me/boost/Ayollar_uchun_mashqla

418

Kegel gimnastikasi

22 Oct, 13:42

“МЕНГА ЎХШАШИ БОШҚА ЙЎҚ” ЕКИ ЎЗ-ЎЗИНИ АНГЛАШ

Одамнинг ўзини шахс сифатида таниши, ўзининг жисмоний ҳамда ақлий қобилиятларини, хатти-ҳаракатлари ва уларнинг мотивларини, атрофдаги борлиққа, ўз-ўзига бўлган муносабатларини англашдан иборат сифати ўзини англаши дейилади.
Одам ўзини англашда ҳозир, келажакда қандай бўлиши кераклигини идрок этади. Уларни ҳозирги реал ҳает тажрибаси билан солиштириб ўз ҳулқини ўзгартиради.

Ўз-ўзини англаш жараенининг 4 белгиси:

1️⃣. Ўзидаги “Мен” тасаввурларида фаоллик (еки харакатчанлик) сезгилари - “Мен фаолман, мен ҳаракатдаман”. Бу сезгилар автоматик равишда сезилади.

2️⃣. “Мен” хусусиятларини оддий ва ягона равишда англаш: “МЕН - ЯГОНА, ТАНҲО, ҚАЙТАРИЛМАЙДИГАН”, “МЕНГА ЎХШАШ ОДАМ БОШҚА ЙЎҚ” равишда билиш.

3️⃣. Одам ўзининг “Мен”лигини вақтга ва ешига (болалик, ўсмирлик, катталар ва қарилик даврлари) нисбатан боғлиқ бўлмаган ҳолатда англаб туради.

4. Ўзининг “Мен” хусусиятларини ташқи дунедан алоҳида сезиш (Бу “Мен”, атроф эса “Мен” эмас).

https://t.me/DrGavharDarvish

319

Kegel gimnastikasi

22 Oct, 13:35

🔻Injiq odam bilan kelishuvga erishish

🔹Injiq odam bilan tortishib qolganizda, oddiy usuldan foydalaning

🔹Uni kerakli,obro'li o'rniga qo'ying. Vaqtinchalik bo'ysunish pozitsiyasidan boshlash, keyin esa muammosiz ekvivalent rollarga o'tish tavsiya etiladi

🗣Siz mutaxassissiz,menga maslahat bera olasizmi?
🗣Iltimos,menga professional maslahatingiz bilan yordam bering

🔹Bu usul o'zaro tushunish va hamkorlik muhitini yaratadi,bu munosabatlardagi keskinlikni kamaytiradi va injiq odam bilan kelishuvga erishishni osonlashtiradi

Rahmat o'rnida "🔥" reaksiyasini qoldirsangiz bo'ladi!

✅ Yaqinlaringizga ham ulashing❗️
https://t.me/boost/Ayollar_uchun_mashqla

309

Kegel gimnastikasi

22 Oct, 13:35

|Moslashtirilgan❤️

Sochlarining hidi, miltillashi, kulishlari, qarashlari, nafas olishlari bilan hayotimni shunday go'zal qilish uchun hayotimga kimdir kirib keladi deb o'ylamagan edim ❤️
Aynan sen borligim uchun kerak bo'lganimsan, sen kelganingdan so'ng men uchun dunyomni yaratding, sensiz tasavvur ham qila olmaydigan rang-barang olam, sen menga ilohiy mo''jizadek kelding va qaytishimga sababchi bo'lding. ertalabdan kechgacha ❤️
Siz men bilan boshqalardan farq qiladigan tuyg'uni boshdan kechirgan birinchi odamsiz 😍
Jonim, jonim, qalbim, borlig'im, butun borlig'im, sen, borligim sababisan, sen mening ehtiyojimsan, yaxshi bo'lish sababisan, borlig'imning bir parchasisan ❤️
Nima bo'ldi, qanday bo'ldi, bilmayman, lekin o'zimga keldim va ko'rdimki, senga to'lib ketdim; Sevgingizga to'la

😍

Men seni judayam yaxshi ko'raman ❤️

❤️

https://t.me/boost/Ayollar_uchun_mashqla

285

Kegel gimnastikasi

22 Oct, 13:35

Суяксиз тил.

Бир отахон далада бог яратаман деб кучат утказарди ерга. Бир ёшрок эркак келиб.
- Отахон ёшингиз анчага бориб колибди. Нима киласиз уриниб. Хали кучатларни меваларидан ейиш насиб киладими йукми?
- Ундай деманг углим Худо хохласа ермизам. Емасак мендан кейинги авлод еб дуо килар.
- Агар шу мевалардан есангиз хотиним талок булсин дебди.
- Хай хай болам ундай деманг. Ёмон булади.
Халиги одам индамай кетиб колибди.
Орадан бир неча йил утиб, халиги йуловчи уша бог олдидан утиб кетаётиб бокка кирибди. Мевалар пишиб ётарди. Отахон таниб дастурхонга таклиф килибди. Мевалардан узиб келибди.
Лекин узи мевалардан емабди.
- Отахон нега узингиз мева емадингиз? деб сурабди йуловчи йигит.
- Агар мен шу мевалардан есам сизни хотинингиз талок булади. Шунинг учун бу богни мевасидан умуман тотнайман дебди отахон.
Йуловчи йигит уша пайтдаги айткан гапидан пушаймон еб ерга қараб қолибди.

✅ Yaqinlaringizga ham ulashing👍
https://t.me/boost/Ayollar_uchun_mashqla

276

Kegel gimnastikasi

22 Oct, 13:35

https://t.me/boost/Ayollar_uchun_mashqla

320

Kegel gimnastikasi

22 Oct, 08:50

Bu karta raqamimiza tolov uchun 💸
Faqat Va faqat shu karta📌

🤔

412

Kegel gimnastikasi

21 Oct, 14:25

Bu dunyoda alloh hammani juft qilib yaratgan🥰

Har bir ayol uchun turmush o'rtog‘ining shirin so‘zlari va e‘tibori muhim bo‘lsa kerak shundaymi?🤔
https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

45

Kegel gimnastikasi

21 Oct, 13:33

🍋 Nima uchun suv ichish muhim va u tashqi ko'rinishingizga qanday ta'sir qiladi?

🟡 Suv ichganingizda teringiz namlangan, silliq va porloq ko'rinadi. Kamroq quruqlik, qobiq va nozik ajinlar.
🟡 Suv tanadan yomon narsalarni olib tashlashga yordam beradi va akne ko'rinishini kamaytiradi.
🟡 Agar lablaringiz yorilib yoki qurib qolganini sezsangiz, suv iching va lablaringiz yumshoqroq va chiroyli ko'rinadi.
🟡 Tana ozgina suv olganida, uni to'plashni boshlaydi va bu yuz va tanada shish paydo bo'lishiga olib keladi. Ko'proq suv iching va yuzingiz aniq va chiroyli bo'ladi.

Kuniga taxminan 8 stakan suv ichishga harakat qiling va teringiz va sochingiz qanday o'zgarishini kuzating. 💛
https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

81

Kegel gimnastikasi

21 Oct, 10:41

Alhamdulillah natijala bugungi

30 oktabrgacha qabul ochiq
@Zuhra_Nabiyeva
Malumotla lichkada

Erkela yozmela❌❌

431

Kegel gimnastikasi

21 Oct, 10:40

21 Oct, 06:46

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

256

Kegel gimnastikasi

21 Oct, 06:45

Ayol erining sevgisidan gullaydi

📚 “Jufti halolini soʻkadigan, xorlaydigan, hatto qoʻl koʻtaradigan er aslida kuchli emas, shaxsiyati zaif inson hisoblanadi. U oʻzining erkakligi, kuchini ayoliga baqirish, soʻkish, haqorat qilish bilan koʻrsatmoqchi boʻladi. Oʻz eridan shunday qoʻpol muomala koʻrayotgan zaifa ayol oʻz-oʻzidan erini yomon koʻrishni boshlaydi...” deyiladi “Asal oyi emas, asal hayot” kitobida.

✅ Mazkur kitob mutolaasida turmush va oila munosabatlariga doir oʻzingizni qiziqtirgan, lekin hanuz javob topolmayotgan savollarga javob topasiz.

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

280

Kegel gimnastikasi

21 Oct, 06:44

https://t.me/Ayollar_uchun_mashqla

37

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi (Uzbek)

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi

Kegel gimnastikasi