Душа психолога❤

Сегодня в клубе обсуждаем как начать консультировать, про онлайн и очно, поиск кабинетов🙏
Присоединиться можно в любой день 😉 Пишите @kat_psiholog

Друзья, я стараюсь придумать для вас, как платные, так и бесплатные проекты 🔥

Чтобы поучаствовать могли все! Ну и чтобы это было действительно что-то нужное.

Помните писала про марафон по деньгам? Он будет, прямо здесь на этом канале, бесплатно.

Но после того, как наберу группу по проявленности ☀️

Кстати, про группу и ещё кое-что придумала для вас, будет здесь:
https://t.me/show_self
Это для тех, у кого сейчас актуальная задача - проявляться.

"Очень много появилось психологов. И все о чём-то вещают. Ощущение, что уже все обо всём сказали. Теряюсь среди них."

- что с этим делать и как не потерять себя😃 уже делюсь в клубе 🥰

Какие темы будут в клубе решаете вы! Пока участников мало, единицы - можно получать ответы на любые свои вопросы.

Но конечно если вопросов не будет, я всё равно буду вещать.

Например, про:
👉 как отделяться от синдрома самозванца
👉 как отделяться от конкуренции
👉 базовые навыки работы с людьми
👉 как быть в сложных ситуациях на сессиях
👉 почему к вам не приходят клиенты или перестают ходить

Вообщем, главная идея поддержать вас🫶

Ну и конечно же это будет сообщество, где вы можете знакомиться с другими коллегами, общаться.

P.S: а можете не общаться и ничего не спрашивать😃 Я ваш домик уважаю🙏

Супервизионный клуб - вступить👇

Я начала работать с людьми в начале 2016 года. Всё это время я не прерывала эту деятельность практически никогда.

Максимум был месяц, когда я меняла метод.

Долгое время я работала без специализации в конкретном подходе.

Поэтому у меня сформировались основы консультирования и психотерапии ещё тогда на практике.

На данный момент у меня в среднем 8 часов супервизии каждую неделю.

И я часто вижу истории коллег, когда они начинают практику. Берут первых клиентов бесплатно или за очень низкую стоимость,

👉что привлекает достаточно травмированных людей.

К клиентам никаких вопросов нет. Но вот начинающий психолог попадает в своего рода ловушку:

👀 денег на супервизию ещё нет, поддержки у коллег брать ещё стыдно/страшно😱

А тот самый клиент, или ещё частая история "пробный клиент" это коллега или родственник...

Это либо обесценивающие клиенты, либо очень стыдящиеся, живущие в ужасе и беспомощности.

Как следствие начинающий и не только психолог начинает перенимать всё это поле на себя.

И в итоге стыдится, чувствует бессилие и не может идти дальше наращивать ёмкость клиентов.

Замкнутый круг может длиться несколько лет: денег нет, убеждённость что психолог он так себе.

А когда психолог вроде уже давно не начинающий, например, из эзотерики или коучинга. Но при этом именно в терапии делает первые шаги. Накладывается ещё: я уже давно должен был..

Приглашаю в клуб:
🔹начинающих психологов
🔹тех, кто только учится
🔹после перерыва на декрет или что-то другое
🔹после кризиса
🔹попавших в подобную ловушку
🔹после переподготовки
🔹без метода или в другом методе
🔹конечно опытным тоже буду рада, если откликается - добро пожаловать

Формат: тг канал, где вы можете быть просто наблюдателем или активно задавать вопросы. Я буду отвечать в формате аудио, видео, прямых эфиров.

Бонус (только для участников клуба): возможность участия в группах по минимальной цене. Темы и даты групп будут оговариваться отдельно.

Стоимость 1500 рублей за месяц! (Со временем условия могут измениться)

Оплатить можно по номеру телефона +79255767249. После пишите в личку @kat_psiholog "в клуб".

С понедельника стартуем! 🪽

Супервизионный клуб
- супервизии
- разбор кейсов
- работа с синдромом самозванца
- работа с обесцениванием
- поддержка психологов

Формат: телеграм чат, аудио/видео ответы, прямые эфиры по необходимости

Дополнительно: группы по отработке навыков терапии/консультирования, работе с кейсами

Чем больше я отдыхаю, тем больше у меня идей! Ресурса много, хочу в этом году реализовать несколько проектов.

Поделюсь с вами одной идеей сейчас в аудио. Просьба дать обратную связь в комментариях, интересно или нет. И что бы вы изменили/добавили👇

Так, вы точно дочитали до конца?

Клиентов с ютуба хотите, но марафон по ютубу, где я бы этим поделилась, не хотите? 🤔

Друзья, всем привет и с новым годом вас! ⛄❄

Не могу спокойно отдыхать, разные идеи рождаются.

И вот стало интересно, а кто тоже хочет начать вести ютуб или просто снимать видео или может уже ведёте, но хотели бы чего-то большего?

Я вела инсту, и рилсы снимала, и обучение проходила. Поделюсь, но это конечно же мой личный опыт.

У меня было ощущение, что я вливаю очень много энергии в эту площадку, а выхлопа либо нет вообще, либо очень маленький.

У меня уходил ресурс на то, чтобы оформить сторис, даже если это просто текст.

А потом оказывается, что кто-то, например, день не заходил - и всё, он уже не прочитал.

Понятно, что можно сохранять в актуальные. Но всё подряд же не будешь туда засовывать.

Пост напишешь, его могут даже не все увидеть, потому что лента стала слишком умная 😂

Чтобы успешно вести эту площадку, нужно умело манипулировать вниманием.

Завлекать в первые три секунды ролика и с первой сторис. Короче постоянные танцы с бубнами.

Если вы сам по себе такой человек или вам интересно в этом прокачаться, то окей. А вот если нет, сложновато.

Опять же пост напишешь, нужно фото или красивая картинка.

А я париться с визуалом не люблю. Это не моё.

И фото я не так часто делаю.

Плюс там все привыкшие к разноформатному общению: ролики снимаешь, ещё и сторис нужно сразу, чтобы подписывались.

Сторис не ведешь, отписываются. Надолго пропадаешь, тоже - отписка.

Короче напряжения много, а на консультации новые люди не записывались. Только по сарафанке.

Вывод❗ Площадки нужно искать по своему характеру, темпераменту. Я шизоид - сняла видео и назад в домик😀

Занимаюсь своими делами, а видео крутится.

И радуюсь, что энергия потрачена не зря. Люди смотрят, получают пользу, если заинтересовало - идут дальше со мной знакомиться.

Телега - тоже. Написала пост, всё, он останется тут навсегда.

А инстаграм (запрещенную сеть) почему не ведете?) если не секрет

В этом году особенно мне хочется поделиться итогами 🔥

Ровно год назад я опубликовала первое видео на канале для психологов!

Потом забросила, но вы меня вернули 😀

За этот год несколько видео завирусились. Завирусились - это не про милионные просмотры.

Так я говорю про видео, которые набрали больше просмотров, чем другие и до сих пор регулярно показываются новой аудитории.

Весь год я активно исследовала ютуб. С него ко мне пришло много клиентов, не смотря на маленькие просмотры.

Ютуб моя любовь ❤

Самая благодарная площадка. Вклад в неё приносит равносильные плоды.

Записал видео один раз, а смотрят его вечно.

И не смотрите на замедление: очень много людей в эмиграции, много в целом русскоговорящей аудитории, да и у нас - привыкших подстраиваться к реалиям тоже полно.

Ещё один ресурс, который появился в этом году, неожиданный для меня самой - это ещё один тг-канал 😀

Пока я ещё не настроила его так, как хотелось бы. Но уже много оттуда подчерпнула из опросов и в планах заполнить регулярным контентом.

Это будет как канал-тренинг. Я буду там выкладывать задания, развивающие осознанность и эмоциональный интеллект.

Кстати, это первый канал, где у меня появились мысли нанять людей для ведения, а может и для продвижения👀

Б17, про который я несколько раз снимала, отошёл для меня на второй план.

Пока я была не готова снимать видео, у меня вся энергия уходила в статьи/посты.

Сейчас б17 для меня стал не актуален. Мне интереснее снимать видео, плюс с ютуба больше клиентов.

Вот такой получился ресурсный год в плане создания контента. Я до сих пор не могу поверить, что веду два направления и мне хватает сил, ещё и новые проекты успеваю придумывать! 😀

Ну что ж, я возвращаюсь потихоньку в этот канал.

Марафон по деньгам будет прямо здесь, в этом канале, потому что он будет для психологов, про набор клиентов. 🔥

Когда - пока не знаю. Хочу отдохнуть, собраться с мыслями.

И всё это рождается из специфики нашей профессии.

Мы работаем за закрытыми дверями.

Один на один с клиентом.

При этом вступая в особые отношения с ним.

Здесь происходит столкновение с целым спектром чувств.

За которые может быть стыдно. И страшно. И одиноко.

Мы работаем собой.

Представьте ещё какую-нибудь профессию, где
🔹человек много учится
🔹а потом уединяется с клиентом
🔹в работе использует личные качества

А потом выходит и осознаёт, что сейчас было что-то, чего никто не видел.... Иии что это вообще было?

Как тут не сомневаться?

Поэтому чтобы продвигаться в своём синдроме самозванца, нужно выходить в свет.

На самом же деле, то чего все психологи (а особенно в начале пути или при переходе из эзотерики) так боятся:
- страх разоблачения
- страх наказания (юридического, налогового, социального)
- страх стыда, быть пристыженным
- страх навредить клиенту
- страх чего-то не знать

Решается совсем другим путём

За счёт практического проживания некой инициации.

Другими психологами участниками, ведущими психологами супервизорами.

Когда вы можете прийти к другому КОЛЛЕГЕ условно со всеми своими грехами..

Иии.. Услышать объективную обратную связь.

Плюс опыт насмотренности, когда вы видите, как работают другие.

Ну и конечно же когда видят вас, как вы работаете.

Проживание этого опыта даёт нормализацию: да, я нормальный психолог.

Это важно ПРОЖИТЬ. Здесь недостаточно теории или работы с самооценкой

Когда я поняла, что я психолог, я определилась с профессией..

Я побежала получать образования

Именно побежала, это был бег из страха и стыда.

Синдром самозванца так хочется прикрыть бумажками и корочками. Только это не помогает.

Помню ощущение, когда получила первый диплом психолога.

Я то думала, что буду скакать от радости. А в итоге случилось.. ничего..

Ничего такого, ну есть этот диплом и есть.

Уверенности он не добавил, только ещё больше стала в себе сомневаться..

Потому что я узнала стоолько мест, в которых я ничего не понимаю.

Уже тогда я начала сомневаться в том, нужен ли мне весь этот огромный список обучений, о котором я мечтаю.

И из какого чувства на самом деле я хочу пойти получать следующее образование.

Мне очень комфортно проводить такие марафоны, я раньше уже такое делала🙏

И меня это саму заряжает. Вот думаю сделать потом марафон по деньгам, но конкретно для психологов.

Про клиентов, ну и может про доп.продукты тоже будет интересно вам.

Надо?

Сегодня у меня снова работа в тройке с супервизором и я снова задумалась про этот

"Один час терапии", в который мы так много вкладываем. А потом анализируем, как он прошёл, переживаем было ли полезно клиенту, понравилось ли ему?

И если у психолога всего один клиент, то звучит это скорее как увлечение, а не работа.

Ну или если несколько, но бесплатно или за символическую плату.

Такое, очень дорогостоящее и ресурснозатратное хобби.

Не знаю как вам, а у меня это вызывает возмущение! И сожаление, что реально так и есть.

И получается, что психолог либо устраивается в найм и тогда это полноценная работа.

Либо уходит в частную практику и по сути у него две работы: быть психологом, и для того чтобы организовать себе эту работу - быть предпринимателем.

Этого может быть достаточно. Но если через соцсети, то возможно понадобится ещё роль блогера.

А если хочется пассивный дополнительный доход, то скорее всего ещё роль учителя. Чтобы записать курсы, мастер-классы, вебинары и тд.

А пассив рано или поздно захочется, ведь иначе как себе организовывать отпуска, больничные и другие перерывы.

И почему об этом никто не говорит?!🧐

У меня сейчас много разных супервизий. И вот знаете, я на этой неделе снова задумалась

🔹 а ведь терапия это правда искусство!

Мы(психологи) столько учимся, отрабатываем навыки, получаем обратную связь и всё для того, чтобы..

Вот этот один час прошёл для клиента с максимальной пользой!

Один час, представляете?

Для клиента это один час в неделю. А сколько вложений в этот час происходит со стороны психолога?

Особенно когда супервизор непосредственно наблюдает за вашей работой (такое возможно на группах и в работе в тройках).

Да и в целом.. Сама сессия, где промолчать - дать место клиенту, где лучше прервать, где спросить.

Что и как спросить.

Да и даже молчать можно по-разному!

Для меня это и правда, как художник, например, элегантным взмахом кисти добавляет цвета, тени.

И в начале ничего не понятно, просто какие-то пятна, а потом всё больше становится видно, что каждый "мазок" был не зря.

Часть вопросов из марафона, которые касаются только психологов, буду разбирать здесь 🙏

Кто пропустил - сейчас идёт бесплатный марафон по проявленности https://t.me/show_self

Будет идти весь декабрь, присоединиться можно в любое время. Просто переходите по ссылке и листайте в самое начало.

"Психология имеет миллион взглядов и мнений. Будто я ищу конкретику какую-то" ➡️

О да, психология очень многогранна. Поиск какой-то истины постоянно продолжается и не имеет конца.

Порой кажется, что поиск закончен, когда выбран метод.

Здесь с одной стороны вы можете найти много единомышленников. Но также и встретиться с большим количеством не согласных и протестующих 😀

Вот КПТ, например, единственный научно обоснованный метод.

Но есть его ярые противники. Есть те, кто считает, что все исследования проплачены. Есть те, кто считает этот метод слишком искусственным.

Я работаю в гештальте. Но есть много людей, которые прям презирают гештальт. (Мне норм)

Вообщем, я к тому, что если пытаться угодить кому-то, то можно очень долго ходить вокруг да около.

А те, кто не согласен и считает по-другому, всё равно найдутся. И среди коллег и среди клиентов, и просто знакомых.

При этом привлекает внимание людей какая-то конкретная позиция. А не когда вы пытаетесь всё обобщить и сгладить.

Когда вы проявляете то, что ваша душа болит за что-то - конкретная позиция.

Когда у вас какая-то тема прям эмоции вызывает, много энергии.

Люди начинают понимать про что вы.

И да, так вы перестаете быть невидимкой. И часть людей отвалится. Но это часть не ваших людей, вряд ли среди них были бы ваши клиенты. Ваши - которым бы вы могли помочь.

Что допустимо рассказывать психологу, а что нет?

✅ сразу скажу, что здесь нет правильного ответа. Каждый решает сам для себя. Я поделюсь лишь своим видением.

В сети я точно видела все возможные варианты. И тех, кто даже лица своего не показывает, только экспертный контент.

И тех, кто свободно раскрывает все свои секреты, проблемы, боль и травмы.

Ну и также что-то среднее. Баланс личного и экспертного.

На моё мнение конечно же сильно влияет мой личный опыт.

Мне кажется, начинающим психологам очень выгодно начинать с трансляции личного опыта.

Это располагает и переводит вас из статуса "да я только учусь" в "вообще-то я не просто так пошёл учиться и я уже много чего могу/знаю/понимаю".

Это раскрывает вас как человека. А ведь к психологам идут неосознанно в первую очередь именно за этим.

Человеку нужен человек. Банально, но факт.

Когда вы уже устоявшийся эксперт, можно сместить фокус.

Но личное всё равно важно(в соцсетях)

Что рассказывать из личного норм, а что нет - решаете только вы. Ориентируясь на свои чувства.

Только вы можете знать, что и как вам рассказывать безопасно.

В целом я не считаю, что есть какие-то конкретные ограничения.

Ну и ещё зависит от цели вашего вопроса. Допустимо для чего?

👉Для того чтобы вас не выгнали из какого-то сообщества? Тут надо решать конкретно с ним

👉Для того чтобы вам было комфортно? Тогда с собой

👉Для того чтобы качество ваших сессий не падало? Тут зависит от того, как вы обходитесь с различными ситуациями, которые могут возникать из-за дополнительных пересечений, на самой сессии.

Да, соцсети - могут быть началом отношений с клиентом. А могут быть серединой, когда клиент принесёт какую-то свою реакцию на ваш контент, непосредственно на сессию. А могут быть и концом, когда клиент что-то прочитает такое, что ему просто не понравится или усилит его перенос - ииии... он не вернётся.

Но такая же ситуация может произойти и в жизни. А вообще я за то, чтобы человек знал с кем имеет дело))

Ну то есть.. Да, мы все разные, у каждого свои взгляды на психотерапию, на жизнь в целом, свои ценности и приоритеты.

Что плохого в том, что клиент узнает правду. Если речь чисто о переносе, так тут тоже такой момент.. Если человеку важно было прервать терапию на какой-то теме, он всё равно найдет причины.

Когда я вела тот самый закрытый канал вконтакте, я не снимала видео, не проводила эфиры и вообще не занималась продвижением.

Но даже так у меня были продажи своих продуктов и были люди, которым что-то важно было от меня получить.

Поэтому я всегда транслирую вам: не надо себя насиловать! Продвигайтесь так, как это комфортно вам СЕЙЧАС.

И вот когда уже была сформирована конкретная тема, которой люди интересовались именно у меня - я решила снять видео.

Решила не равно готова 😀

Страшно, трясёт, стыдно, кажется что всё должно быть идеально.. Но я планирую сделать этот шаг.

Ииии... Тут же у меня начинает болеть горло и оказывается, это ангина.

Совпадение? 😀 не думаю..

Голос пропал. Очередной аргумент, что значит не сейчас.

Видео откладывается. Постепенно я выздоравливаю, восстанавливается голос, проходит ещё какое-то время..

И я думаю, ну наверное надо всё-таки снять видео то..

И что вы думаете? Снова я на больничном 🤣 Чтоб вы понимали... Я больше никогда не болела ангиной..

Ну тут я уже понимаю, что это точно не случайность. И я много рефлексировала по типу: зачем мне эта ситуация, почему мне так важно не снимать видео и тд.

Но! Если вы думаете, что сейчас я расскажу волшебную историю, как я проработала себя и вжух 🎇 как начала снимать видосики без перерыва.. 😀 Нет, не было такого!

Я приняла своё бессилие и сдалась.

Окей, не готова, так не готова.

Просто перестала мучать себя проработками и отложила этот вопрос на потом.

Я что-то подустала. Обожаю с одной стороны такие недели.

Когда дни насыщены работой и супервизией.

Но есть одно но! На соцсети меня конечно же уже не хватает.

Поэтому не всё написала конечно же что хотела. Может ещё допишу в ближайшие дни 🙏

Помните, что уже на следующей неделе начинается марафон по проявленности?

Кто ещё не присоединился, просто подписывайтесь 👇
https://t.me/show_self

И зовите друзей, коллег, знакомых! 🔥

Как писать посты? Особенно если вас интересует, как писать так, чтобы люди откликались.

Мне тогда очень сложно давались посты. Я их скорее вымучивала. И отклика первое время не было совсем, ну не считая дружеской поддержки друзей.

Потом я в какой-то момент заметила, что во время практик, которыми я тогда занималась.. Это что-то похожее на медитацию, только наедине с собой.

Так вот, во время этих практик возникали очень интересные мысли, которыми прям хотелось со всеми поделиться.

Но очень быстро я эти мысли забывала в течение дня, или меня начинали одолевать сомнения писать или не писать, может вот эту часть не писать лучше, а вот эту изменить.

И в какой-то момент я приняла для себя решение, что буду писать сразу же после практик.

Это были лучшие посты.

Именно такие заряженные посты, где было меньше ввсего моих фильтров, начинали репостить.

Когда знаете, прям из души идёт какой-то поток мыслей.

Часто в таких постах присутствовал какой-то эмоциональный посыл. Например, чтобы люди заметили свои чувства, как это важно.

И я не сидела и не придумывала это специально. Это просто было во мне.

Обычно задача как раз именно в этом и состоит. Чтобы просто заметить, что у вас есть уже прямо сейчас.

P.S.: не так важно, какие именно практики(медитации) вы выполняете. Главное чтобы оно помогало затормозить беспокойный ум и больше обращало ваше внимание на ваши чувства.

Что мне помогло?

1⃣ Что я контролирую ситуацию (кто читает мои посты) 😀
2⃣ В первое время я не писала о себе (тоже своего рода защита)
3⃣ Мысль о том, что если я буду хотя бы по чуть-чуть, но регулярно что-то там делать, это обязательно во что-то да выльется

Ну и наверное ключевое - желание.

Я читала похожие блоги и очень хотела также. Тогда прям какой-то тренд был на такие полузакрытые каналы.

Они были очень уютные.

Сопротивление и прокрастинация

Это самое первое, с чем столкнулась я.

Знаете, вот это вот чувство..

Когда ты уже понял, что хочешь вести блог. Как-будто принял решение, но мешкаешься.

При чем помню, что страшно было даже само это действие - нажать кнопку "создать канал".

Хотя по сути же его никто не видит сначала)))

Потом были долгие терзания - о чем, на какую тему.

Сейчас, кстати, опять проживаю похожее. Но уже в другой точке.

Вообще, если честно, я думаю, что поиск темы, особенно когда он затягивается - это часть сопротивления.

Когда на самом деле я просто не хочу, ещё не готов, страшно.

И здесь важно понять - чего страшно.

Я тогда только начинала увлекаться психологией. Никто из моего окружения об этом не знал.

И мне было страшно, что узнают и подумают, что я в секте какой-то))) Ну то есть просто будут осуждать, смеяться.

В итоге, у меня было такое решение - сделать канал закрытый.

Вконтакте была такая опция.

Сначала там никого не было, я просто пыталась что-то написать, поэкспериментировать.

Потом я добавила тех, кто тоже в теме. А они ещё кому-то порекомендовали.

Я у себя видела заявки на вступление, которые могла принять либо отклонить.

Получилось такое частное сообщество 😀

Ещё для проявленности имеет значение ваше ощущение в семье и в компании людей.

Я уже как-то говорила на эфирах, что мои границы в соцсетях - это не рассказывать личное про отношения/семью. Поэтому этот кусочек я пропущу.

А вот про второе поделюсь.

Я ощущала себя очень не устойчиво(социальная тревожность, страхи, обиды, стыд). В любых группах: класс, школа, какие-то отдельные секции.

При этом я всегда хотела дружить со всеми. Вот прям большими компаниями. Собираться вместе, ходить куда-то, развлекаться. (Что реализовываю вот только сейчас)

И это была моя большая боль.

Я долго думала, что это что-то, что я перерасту. Перестану испытывать такой стресс и тревожность от контакта с другими.

Но со временем ситуация не менялась.

В институте я также не понимала, как коммуницировать с группой.

Отдельно подруги у меня были всегда.

А вот среди толпы мне в целом то было находиться не комфортно. Уж тем более чем-то проявляться.

Поэтому конечно же когда в какой-то момент я подумала, а было бы не плохо вести блог и чем-то там делиться..

Это было невозможно для меня.

Соцсети - это всегда "я среди людей", "я на людях".

А если говорить про продвижение, то есть привлечение новых людей, то это и вовсе "я привлекаю к себе внимание".

Сегодня целый день приходят поздравления с днём психолога.

Замечаю, что с каждым годом их становится всё больше.

Больше признания нашей профессии, что не может не радовать! ❤

Так формируются страхи - то, что нас блокирует потом во взрослой жизни.

Но хочу отметить, что мне повезло и у меня ещё было позитивное закрепление. При чем как раз, можно сказать, в проявленности экспертной части.

Когда мне было 6-7 лет, мама отвела меня в шахматный кружок.

Там я быстро поняла, что быть в кругу охов и ахов, когда ты выиграл более взрослого или сильного соперника - это приятно. 😀

Когда я занимала первые места по городу, об этом печатали в газете.

Конечно это было на последней странице, в паре предложений.

Но там была моя фамилия. И это вызывало городость.

Кто-то в школе меня знал по этой информации, но скорее учителя и те, кто тоже ходил в этот кружок.

Когда есть позитивный опыт, на это можно опираться.

Где-то к старшим классам я начала участвовать в олимпиадах. Заняла несколько первых мест по информатике, математике и физике.

И это тоже можно привязать к опыту проявленности.

Учителя по этим предметам постоянно как-то на меня опирались, обращались ко мне и тд.

Да-да, я была тем самым ботаном, который многих раздражал😀

Но как раз-таки такая постановка в центр внимания у меня уже не вызывала дикий страх. Хотя стыдно конечно всё равно было.

Друзья, дайте обратную связь, возникают ли у вас какие-то мысли про себя, когда вы читаете эту историю?

Итак, хочу начать свою историю с самого начала. Это важно(потом буду соединять с тем, как это мне мешало проявляться)

Я всегда была очень стеснительным ребёнком.

Первое время в садике думали, что я ещё не умею разговаривать. А я просто очень смущалась.

Выступить где-то на людях - для меня был самый страшный страх.

Когда в школе вызывали к доске - стресс, желание спрятаться, провалиться и максимальное сопротивление.

Более того, в школе я ощущала себя скорее изгоем (не считая близких подруг).

У меня было несколько историй с буллингом. В разные периоды, с разными компаниями.

Но заканчивала я школу уже в очень сильном стрессе от заметности. Потому что каждый раз, когда я пересекалась с конкретными людьми, я слышала в свой адрес различные эпитеты на тему внешнего вида, лишнего веса и тд..

А именно эти люди всегда тусили в коридоре, скажем так в эпицентре событий.

Это было центральное место, там было расписание, выход на улицу, лестница на другие этажи.

То есть, приходилось проходить это место каждый раз, когда нужно было идти в другой кабинет, столовую, туалет, мед.кабинет, подойти к расписанию, перейти на другой этаж.

Ну и естественно, уже каждый раз, когда мне надо было проходить это место, всё моё тело сжималось от страха и уже заранее хотелось провалиться.

А приходилось это делать каждый день и по нескольку раз.

Кстати, стало интересно, у вас в школе было такое место?

Обожаю смотреть статистику ютуб. Даже когда результаты не такие большие, как хотелось бы, всё равно есть цифры, которые греют душу ❤

Хочу сделать такой предмарафонный марафон 😀

В виде серии постов

Про мои отношения с проявленностью - как это было у меня.

С чем сталкивалась, как преодолевала - интересно вам?

Писать буду прям здесь, в этом канале.

Часто у людей, которые смотрят мои видео, возникает ощущение, что это для меня вообще нормально и я не парюсь.

А ещё кажется, что я просто сама по себе такая, и так всегда было.. А это ведь далеко не так, это был большой путь.

Когда я пошла на свою первую терапевтическую группу, я вообще не понимала фразу "темы группы зависят от вас"

Мне казалось, это что-то такое пустое.

Как-будто от тебя отмахиваются. А вдруг тогда не будет то, что интересно мне?

Мне было важно понять, какие конкретно будут темы, при чем желательно каждую встречу.

Ну, группа полгода идёт. Что мы там будем делать? Ещё после соцсетей всегда хочется конкретики: содержание, результат.

А не вот это вот размытое терапевтическое 😀

Нас в гештальте всё время натаскивали на это. Каждая обучающая встреча начиналась с двух вопросов:
- как вы сейчас?
- чего хотите сегодня?

Но глобально я поняла только сейчас. Знаете, когда прям провалилось.

На одной из супервизорской групп.

А ещё где-то в середине обучения я воспринимала этот смысл немного магически: ну, как-будто каждый из нас это вклад в поле.

Главное дойти, а поле как-нибудь само😂 родит чего-нибудь..

На самом же деле, речь о выходе из слияния.

Обнаружить свою потребность, заявить о ней, быть настойчивым. Но при этом замечать других, замечать как меняются мои потребности в контакте с другими людьми.

Кому-то больше нужно развивать первое, кому-то второе.

И тогда я сам создаю своё пространство. Я сам любые отношения делаю такими, как это нужно мне (продолжая замечать других конечно же).

И я могу от группы получать то, что нужно мне. Тоже касается и личной терапии на самом деле.

Когда я внутри себя прислушиваюсь, а что я хочу сегодня? И не злюсь молча, что мне чего-то не хватает, терапия бесполезна. Не борюсь.

Просто озвучиваю свои чувства, свои желания.

Итак 😀

1⃣ Марафон ПРОЯВИ СЕБЯ начинается 1 декабря.

Это будут регулярные задания, оформленные в виде постов.

Первая часть будет посвящена сопротивлению и прокрастинации. То есть это будет такая самостоятельная работа над собой, своими чувствами.

Вторая часть будет нацелена на подготовку к проявленности. Как, в каком формате, как часто - будем разбирать больше такие организационные моменты.

И третья часть уже непосредственно действия. Понятно, что начинать проявляться можно и с самого начала. Помогая себе теми инструментами, которые я буду давать.

Всё ваше участие - это чтение постов и выполнение заданий, ну и плюс много саморефлексии. А также вы можете общаться в комментариях, писать что получилось, что нет, хвастаться или жаловаться.

Также будут видео-кружочки с ответами на вопросы, с дополнительной поддержкой и мотивацией.

Если участников будет много, буду ещё делать прямые эфиры🔥

Всё это БЕСПЛАТНО! Нет никаких обязательных условий участия. Просто необходимо подписаться:
https://t.me/show_self


2⃣ Терапевтическая группа ПРОЯВЛЕННОСТЬ

Это терапия, то есть такая более глубокая работа через живых людей.

Группа ПЛАТНАЯ. Каждая встреча стоит 3000 рублей. Она усилит то, что вы будете делать во время марафона.

Особенно для тех:
✅ кто знает про себя, что всё равно не начнёт проявляться
✅ у кого очень сильное сопротивление, стыд
✅ кто знает про себя, что групповая поддержка сильно продвигает
✅ кто чувствует очень сильные страхи, стресс в теле перед выступлением
✅ у кого есть групповые травмы (буллинг, "козёл отпущения" в семье)

Формат: видео-созвоны раз в неделю, где буду я и ещё несколько участников

Будем работать с тем, что будет подниматься. Темы зависят от вас.

От работы со стыдом, страхом отвержения/хейта до более глубоких травм.

На группу нужно записаться отдельно, написав мне @kat_psiholog

Если мы с вами уже созванивались или вы участвовали в группе, то достаточно просто написать. Но по желанию, если есть вопросы, можем созвониться (это бесплатно, 20-30 минут).

Если мы с вами не знакомы или вы были у меня только на индивидуальных консультациях, то созвон-знакомство необходим.

Даты группы : 5.12, 12.12, 19.12, 26.12. Время вечернее с 18.00 по 20.00 мск

Так, я кажется совсем вас запутала😀 Сейчас буду распутывать!

Марафон будет бесплатный для всех! Он будет структурный - каждая неделя отдельная тема.

🎁 такой вам подарок от меня на новый год 😀

Будет чем заняться потом в праздники. Да и вообще начать новый год с большей проявленности - это такое инвестирование в будущее.

Люди, подписчики, клиенты - это ресурс.

Особенно если создавать вечный контент. Это когда вы что-то написали/сняли/создали один раз, а плоды от этой единицы получаете много раз.

Ну а для тех, кто хочет дополнительно в живую работать со своими блоками,

ПРИГЛАШАЮ В ГРУППУ

Месяц, пока идёт марафон, группа будет открытая. Это значит, что кто-то новый может присоединиться со второй или третьей встречи.

Стоимость за встречу 3000 рублей.

Если мы с вами не знакомы, то нужен будет предварительный созвон-знакомство.

Когда наберётся минимальный состав, буду собирать предоплату. Пока нужно только обозначить намерение участвовать: @kat_psiholog

После окончания марафона группа продолжит работу через праздничные дни. Созвон каждую неделю, четверг, 18.00 - 20.00 мск.

Марафон по теме ПРОЯВЛЕННОСТЬ бесплатно

Для тех, кто хочет начать, но всё время что-то происходит, не до этого.

Или уже ведёте какой-то канал, но хочется больше или регулярнее.

Не психологам тоже можно.

Марафон БЕСПЛАТНЫЙ.

Всё хотела к чему-то приурочить. После нг уже вроде не то, а вот перед самое то, мне кажется!

Под новогоднее настроение предлагаю пойти в масштаб.

Что будет? Регулярные посты с заданиями, вопросами. Моя поддержка, вдохновение.

В первую очередь будем разбираться с мотивацией и тем, что останавливает.

А дальше уже непосредственно переходить к действиям 🔥

Целый месяц! Начинаем С 1 ДЕКАБРЯ. Просто подпишись
https://t.me/show_self

С вас только рекомендации друзьям, коллегам, знакомым.

Приглашайте всех, вместе веселее.

P.S.: Тупить, тормозить, отставать тоже можно! 😀

Сижу, расписываю план новых видео на основной ютуб-канал

И думаю..

Какой же это классный инструмент для психологов.

Есть возможность рассказать о своём подходе в работе, сразу обозначить свои границы и пожелания к будущим клиентам.

Рассказать о различных спорных моментах, которые могут возникнуть в терапии.

О сложных чувствах и сомнениях, которые могут посещать клиентов.

При этом без какого-либо давления и нарушения этики. Ведь каждый человек сам выбирает смотреть или не смотреть.

Да и в целом больше развернуть своё видение процессов терапии, с чем и как я работаю.

Что также даёт человеку больше ясности в выборе специалиста.

Удобно!

Но конечно понимаю, что не все готовы к такой форме проявленности. Понимаю, потому что сама проделала очень много работы над собой в этом плане 🙏

Когда вы выбираете работу психолога как РАБОТУ

То вы ещё выбираете (например) :
🔹 неидеальные сессии
🔹 клиентов, которые не всегда вам рады
🔹 обесцениваниющих клиентов
🔹 неидеального себя
🔹 затяжные процессы, где много неопределённости и бессилия
🔹 кризисы и сомнения
🔹 уходы клиентов как часть процесса

Я к тому, что эта работа не приносит всё время только удовольствие и радость.

Но зато, когда вы выбираете ещё и эту не очень приятную часть, вы получаете

СТАБИЛЬНОСТЬ

Если у вас нет стабильного дохода, значит вы не принимаете это как работу (скорее всего).

Для вас психолог - это работа или увлечение?

От вашего восприятия многое зависит.

Вы конечно же можете сказать, мол, ну вот будет работа психолога приносить достаточно денег, тогда и будет это работой.

Часто ещё таким образом привязывают уход с другой работы, стабильной.

Но если вы не примете для себя решение, ничего не изменится.

Это вы выбираете.

Как и уйти с нелюбимой работы - это может быть только ваше решение. Оно не может зависеть от чего-то ещё.

И возможно как раз-таки пока вы не примете решение уйти с работы, вы не начнёте полноценно зарабатывать как психолог.

"На всё воля поля" 😀

Почему часто так происходит, что именно когда я выхожу со своим запросом на супервизию или когда работаю с клиентом в кругу

И получаю поддерживающую обратную связь..

Именно в этот момент: мне пишет новый клиент, у меня залетает видео, вообщем происходит какое-то движение.

Так работает поле❗

Именно об этом я сняла уже несколько видео на ютуб для психологов.

Так хочется, чтобы как можно больше психологов услышали -

‼️ Недостаточное количество клиентов - это не про то, что вы плохой психолог и вас не выбирают.

Это про организацию мостика, как вас эти клиенты могут найти и как к вам прийти. А также про ваше ощущение от себя.

Потому что когда есть только стыд и обесценивание, то у вас в поле нет места для клиентов.

Ну а что я могу вам предложить на данный момент - это начать с МАСТЕР-КЛАССА про идентичность психолога.

Там как раз много давала практики, как понять Какой я психолог и как вообще отделить КАКОЙ от самооценки и от феноменологии клиентов.

Все подробности есть в закрепе.

Сегодня двухдневка по гештальту в том месте, где у нас проходила первая ступень

И это конечно наводит на воспоминания..

Как всё начиналось. Сколько было эмоций, надежд, радости и разочарования.

Две ступени обучения на гештальт-терапевта - казалось, это так долго, а вспоминается как один миг😀

А знаете что? (Да, у меня сегодня поток мыслей 😀)

Я вот ещё думаю..

Как же сложно тем, кто обнаружил в себе идентичность блогера.

Это же профессия новая, к ней ещё сложившегося коллективного серьёзного отношения нет.

И когда такой человек попадает в кризис, не важно какого рода, это начало проявленности или спад после пика.

Его никто не понимает

Ну то есть..

У него, например, денег нет. И все начинают давить: иди на работу, давай, что-то делай

Да что там все, он сам на себя так наезжает. Он ведь тоже чувствует это коллективное бессознательное: блогер - это не работа!

Но при этом ещё он чувствует, что найм это совсем не туда, что ему нужно другое

Но при этом пойти на НУЖНУЮ ему работу он тоже не может. Потому что страшно, стыдно, как-будто я весь какой-то не такой.

И это тоже такая специфика профессии нового времени!

Раньше для того, чтобы делать то, что хочешь - нужно было просто пойти и делать.

А сейчас для многих профессий нужна внутренняя работа даже просто для того, чтобы начать.

Ну а если вы психолог и блогер одновременно? Точнее если вы ещё не начали, но чувствуете, что это про вас.

Впереди вас ждёт много открытий, в том числе кризисов, сомнений, нерешительности..

Но главное понимать, что это профессия. А в данном случае даже две сразу ❤

Ещё замечаю, как же много любви у психологов..

Вот захожу в группу, смотрю - на первый взгляд обычные совершенно люди

Но начинает кто-то рассказывать про клиента.. И все затихают

Вникают, сочувствуют.

И все проблемы, которые возникают, чаще всего от того, что этой любви слишком много.

Мы забываем о себе

Но для психолога очень важно заботиться о себе. Во время сессии, до и после.

Это можно сказать, часть нашей работы!

Сегодня была на супервизорской группе по клиническим аспектам гештальт-терапии.

Очень нравится мне это место

Это наш офис МГИ

Последнее время всё больше чувствую причастности к нашему гештальт-сообществу❤

Всё больше планов ещё здесь поучиться и много в чем поучаствовать.

Друзья, запись можно приобрести по той же стоимости, 1500 рублей.

Ход действий такой же:
✅Пишите мне в лс @kat_psiholog
✅Я присылаю реквизиты
✅Оплачиваете
✅Присылаю вам чек
✅Добавляю в чат
✅В чате уже опубликована запись
✅И можете также по ходу просмотра писать свои инсайты или вопросы

Чат удалять не планирую. Всегда готова ответить на ваши вопросы 🙏 Плюс для вас это также возможность получать коллегиальную поддержку.

А я всё пропустила, хотя собиралась 🥹 Катя, а запись можно будет купить?

Катя, благодарю еще раз❤️
Это было очень очень очень ценно, интересно.

Это было шикарно! Катя, спасибо!

Мастер-класс прошёл на ура! Я довольна❤

Друзья, кто ещё хочет присоединиться - пишите @kat_psiholog

Уже сегодня пройдёт мастер-класс "Идентичность психолога", где:

✅ вы сможете понять какой вы психолог, для того чтобы более точно позиционировать себя в соцсетях

✅ вы разберётесь в своих внутренних конфликтах, особенно если порой вам кажется, что это не совсем та работа, которая вас зажигает

✅ вы поймете свои компетенции, которые всегда были у вас и соответственно сможете увидеть, что вас уже достаточно для работы с людьми

❗Подходит и начинающим, и опытным, и в кризисе

Начало в 14:00 мск

Соответственно до этого времени можно присоединиться. Кто писал, но не оплатил - есть ещё время 🙏

Для тех, кто первый раз пишет мне. Ссылка на личные сообщения здесь: @kat_psiholog

Я пишу вам реквизиты, на самом деле перевод просто по номеру телефона.

После получения оплаты я присылаю вам чек! Все доходы у меня проходят через приложение самозанятый.

Как будет проходить МАСТЕР-КЛАСС "ИДЕНТИЧНОСТЬ ПСИХОЛОГА"?

Это будет прямой эфир в закрытой группе в телеграм.

Первая большая часть будет непосредственно про ИДЕНТИЧНОСТЬ. Там будет много практических упражнений:
- про призвание быть психологом
- про вашу уникальность
- про распределение ролей
- про ваши желания в этой сфере
- про вашу миссию и позиционирование

По итогу у вас сложится полноценный образ какой вы психолог, почему именно такой, ваши сильные стороны.

Во второй части будет про ОПОРЫ И РЕСУРСЫ, буду давать практику:
- супервизии самого себя, как разбирать сессии
- разделения своих чувств и чувств клиента
- работы со стыдом
- актуализации гордости, присвоения своих достижений и компетенций
- расширения ёмкости количества клиентов

Здесь вы сможете выйти из стыда в гордость, увидеть что вас уже сейчас достаточно, а также куда утекает ваш ресурс.

Ну и конечно же всё это для того, чтобы стать более устойчивым в своей практике, уверенно заявлять о себе, проявляться, ЗНАТЬ СЕБЕ ЦЕНУ!

Человек будет немного🙏 Поэтому я буду в постоянном контакте с вами.

Можно конечно и просто смотреть. Можно делиться мыслями и чувствами в чате, задавать вопросы.

Стоимость 1500 рублей. В это воскресенье, с 14 до 17.00 мск.

Для бронирования места пишите @kat_psiholog

Завтра уже создам чат с теми, кто оплатил❤

Про форматы. Может кому-то будет полезно для своей практики

Есть разные форматы психологической помощи, которые дают соответственно разный эффект.

1⃣ Групповая терапия - это терапия за счёт ресурса группы, то есть других участников. Кто был на разовых встречах, часто говорили - как классно получать обратную связь от таких же психологов, как это поддерживает и наполняет. Вот это и есть тот самый эффект

2⃣ Личная терапия - ну тут понятно, терапия за счёт фокусировки клиента на его мыслях, эмоциях, телесных ощущениях. Смысл не в техниках и ответах психолога. Но динамика своя, невозможно охватить сразу все темы

3⃣ Мастер-класс - это интенсивное погружение в тему с исследованием каких-то конкретных феноменов. Это возможность за короткое время продвинуться в осознавании себя

Есть ещё:
4⃣ Интенсив - это тоже интенсивное погружение, но на более продолжительное время в конкретную тему.

5⃣ Марафон - это как небольшой забег с отработкой и внедрением новых навыков.

Ну и другое..

Настроение полностью соответствует погоде🌧

Не люблю, когда нет солнца, а тем более когда целый день дождь.

А у вас как?

Кто пропустил и может быть интересно,

У меня теперь ещё один телеграм-канал:

https://t.me/realization_self

Там я пишу про терапию, эмоции, травмы.

Вообщем всё то, что являлось, да и является до сих пор, моим профессиональным интересом 8 лет.

Сегодня по плану: трехчасовая супервизорская группа и четыре клиента. Не уверена, что меня хватит на полноценный пост😀

Поэтому просто напоминаю, что всё ещё можно записаться на мастер-класс ИДЕНТИЧНОСТЬ ПСИХОЛОГА. Писать сюда @kat_psiholog

Он будет в это воскресенье. Если вы не можете присутствовать, но хотите поучаствовать,

Можно оплатить и я добавлю вас в чат. Там вы сможете оставить вопросы, а потом посмотреть запись.

Про стыд там тоже будет! Невозможно говорить про сильные стороны и не затронуть эту тему.

Соединение со своей идентичностью помогает стать более уверенным и менее стыдящимся😀

Это расчищает путь к вам для потенциальных клиентов🔥

Порой, когда мы смотрим на других, более опытных психологов, более проявленных - кажется, что у них такого нет.

Как-будто у них то вообще никаких тараканов, всё по полочкам. Нет сомнений в том, какие они психологи.

Хочу вас разочаровать. Или наоборот порадовать 😀

Я, например, очень хорошо знаю, что такое токсичный стыд. И что значит "сгорать от стыда".

Мне стыдно

Мне тоже стыдно за то, как я говорю, как выгляжу, какой я эксперт, какой я психолог.

А я то тут ещё и позволяю себе для психологов вещать.

Это ещё один уровень стыда.

Когда-то этот стыд для меня был блокирующим. Я просто не могла в нём проявляться.

Первое время я вообще скрывала, что я психолог. А когда-то кто-то из новых знакомых находил мой инстаграм, меня охватывал ужас😱

Стыд и страх разоблачения

И я не могу сказать, что сейчас его нет.

Он есть и сейчас, но я научилась с ним дружить.

Да, мне стыдно и кажется, что всё не так. И бывает на секунду пролетает мысль удалить какое-то из видео.

Но... Я всё равно иду и делаю.

Я разделяю стыд и себя как личность, как эксперта. Я знаю, что не всё так, как мне в стыде может казаться.

Но бывает правда не легко. И тогда я иду за поддержкой. К супервизору, на группу или к своему психологу🙏

Как наше внутреннее намерение влияет на рост числа клиентов 🔥

Люблю я вот эти "случайности"

Когда дорогу к клиентам расчистил и вдруг кто-то порекомендовал, кто-то о вас вспомнил.

И вот продолжая тему стыда.. Представьте, какие решения человек принимает в стыде.

Если ему хочется спрятаться, провалиться, исчезнуть?

Тогда такие случайности становятся редкостью.

Тогда наоборот клиенты уходят, забывают.

Тогда при тех же усилиях, у вас намного меньше клиентов становится, чем у других.

Потому что ваше решение на самом деле в этот момент - скрываться от клиентов, быть не видимым, не заметным.

СТЫД

Звучит как:
🎙 я плохой психолог
🎙 чего-то у меня недостаточно
🎙 чего-то не понимающий, не видящий
🎙 и как-будто из-за этого невостребованный, за что тоже стыдно
🎙 не имеющий каких-то качеств, которые как-будто бы должен иметь "нормальный" психолог

И тогда:
🔹 я хочу спрятаться, исчезнуть, быть не заметным
🔹 падает энергия очень сильно
🔹 нет сфокусированной энергии на действия
🔹в самой сессии может быть сложно сконцентрироваться из-за этого
🔹нет желания что-то делать, проявляться, искать клиентов

Таково влияние стыда, но если этого не видеть, можно начать бороться с невидимыми врагами.

Например, думать что проблема в действиях и пытаться себя заставлять снимать видео

Или "проработать" деньги

Или идти на очередное обучение

Или что-нибудь ещё.

Всё что угодно, лишь бы не столкнуться с этим неприятным чувством и его первопричинами..

Сняла вчера видео про предстоящий мастер-класс

https://youtu.be/_V5ymMd7Tq4

Основное содержание в закреплённом посте выше👆

Были вопросы в личке:

👀 подойдёт ли мастер-класс для тех, кто ощущает себя новичком, но и в тоже время психологом с опытом?
✅ да. Как раз в таком случае наверное мастер-класс будет наиболее полезен. Ведь там будет много про присваивание себе своих сильных сторон, компетенций. Будем переворачивать стыд в гордость. И в целом тем, кто в кризисе, сомнениях - поможет в первую очередь обрести ясность

👀 подойдёт ли мастер-класс начинающим и тем, кто долгое время не практиковал?
✅ да, потому что после мастер-класса у вас сформируется картинка какой вы психолог и какие ещё роли вам нравятся. Вы будете понимать в какую сторону вам двигаться

👀 подойдёт ли студентам или тем, кто ещё на этапе выбора образования?
✅ да, как раз в видео про это говорила. Понимание каким вы хотите стать психологом поможет вам уже сейчас делать точечные действия в сторону начала частной практики. Плюс качества психолога у вас появляются не на обучении. Ваша индивидуальность - это то, с чем вы родились. На мастер-классе вы сможете поисследовать свои качества уже сейчас

👀 будет ли запись?
✅ да, если технические возможности не подведут. Был ещё справедливый ввопрос: а что если подведут? Буду проводить мк ещё раз😀

Мастер-класс "Идентичность психолога" я собрала, опираясь на свой восьмилетний опыт, опыт различных обучений как по маркетингу,так и по психологии и конечно же уже в целом есть большая насмотренность с супервизорских групп.

Еду на двухдневку по гештальту🥰 Осталось всего пара встреч и четырёхлетний забег под названием ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПЕВТ закончен!

Конечно это не конец, ещё специализации, интенсивы, конференции... Да и на третью ступень уже хочется (для супервизоров, групповых терапевтов, тренеров) 😀

Вчера проводила очередную групповую встречу для психологов и чувствую такой подъём энергии после ❤

Вообще благодарна всем, кто поучаствовал в этих разовых встречах.

У меня теперь много мыслей. Я чуть больше поняла про себя, как про группового терапевта.

Что мне нравится в ведении групп, и как именно мне нравится их проводить🙏

Ну и конечно же про вас.

Столько есть боли у психологов, про которую они думают, что "только у меня так".

Это и про стабильность, и про достаточность заработка, и про сомнения в себе хороший ли я психолог.

Столько задач у психологов помимо непосредственно работы, столько надежд и сомнений.

Буду думать, что вам предложить, чтобы поддержать на этом пути. Уже есть несколько идей, но не буду торопиться.

В следующие выходные проведу мастер-класс и уже после буду обдумывать это всё 🔥

Напоминаю, что в этот четверг вечером будет разовая встреча для психологов

Подробности здесь:
https://t.me/psiholog_katia/811

Тема: про деньги, про сопротивление к этой теме

Стоимость 500 рублей последний раз. Дальше точно сказать пока не могу, что будет. Но либо цена будет выше, либо формат другой

Про цену пишу не для того, чтобы повлиять на вас. Хотя конечно не исключаю, что для кого-то это может быть аргументом решиться

Ну а я скорее предупреждаю, чтобы не было потом недопониманий🙏

Встречи проходят по видео-связи в приложении гугл мит.

Каждый участник вовлечён в процесс - это групповая терапия.

Где-то это может быть взаимодействие с другими, где-то формат саморефлексии, где-то упражнения и потом совместное обсуждение.

Но как вы можете видеть, уже так очень устойчиво направлений у меня стало два:

1⃣ Там я терапевт и работаю с травмами
2⃣ А вот здесь я для психологов, и более целенаправленно помогаю с реализацией

Зачем? Какова моя миссия в работе с психологами?

С одной стороны, конечно тем самым я просто масштабирую свою миссию. Со всеми же я не смогу лично поработать

С другой стороны, меня прям цепляет, когда помогающие практики себя не ценят

Это могут подтвердить наверное все мои коллеги, которые со мной учатся или вместе участвуют в супервизорских группах)))

Как только кто-то начинает сомневаться в себе, критиковать, я тут же реагирую👀

Не могу пройти мимо

Если не на группе, то в перерыве иду поддерживать, обнимать и всегда с удовольствием делюсь всеми секретами 😀

Мне прям важно, чтобы психологи реализовывали себя, проявлялись и гордились своей профессией! 🔥

Плюс я очень хорошо вижу сильные стороны, бывает даже интуитивно считываю, чем хорошо будет именно этот психолог.

Последнее время я много работаю с травмами. С депрессией, с тревожными расстройствами, с кПТСР..

И в какой-то момент я стала именно так себя позиционировать и представляться.

Это точно сфера моих профессиональных интересов и тут сомнений никаких нет.

Но когда я начинала говорить "я работаю с последствиями эмоционального, физического и сексуального насилия.. "

люди потихоньку начинали отключаться

Потому что кого-то триггерит, кого-то пугает, кто-то просто не готов с этим сталкиваться.

Я понимала, что что-то не так, но была зациклена. И не могла посмотреть шире.

🎙Когда я увидела механизм травмы, мне захотелось рассказать об этом всему миру.

А конечная цель в том, чтобы человек сбросил с себя оковы и начал жить!

Можно сказать так, что моя миссия в том, чтобы люди, осознавая свои травмы, разблокировали свои чувства и возвращали свою целостность:

"Со мной всё в порядке, со мной всегда всё было в порядке"

А дальше уже за счёт развития эмоциональной осознанности и победы над внутреннии критиком РЕАЛИЗОВЫВАЛИ себя.

Друзья, мастер-класс подойдёт всем!

Коучам тоже - я просто уже по привычке под "психолог" подразумеваю всех специалистов помогающих профессий.

И основную часть мы будем заниматься раскопками конкретно вашей идентичности ❤

Вы точно поймете, какой вы психолог, какие обучения вам выбирать, как проявляться и тд.

Я подготовила много разных практик. Вы прям сформируете свой образ "я психолог".

Поэтому начинающим тоже можно, и даже нужно 🙏 Так вы с самого начала будете делать правильные выборы.

Правильные для себя: из соединенности с собой и осознанности выбора.

Все подробности в посте выше
https://t.me/psiholog_katia/813

Душа психолога❤ pinned «МАСТЕР-КЛАСС "Идентичность психолога" будет состоять из трёх частей: 1⃣ Раскрытие ваших сильных сторон, где вы поймете: - нужно ли вам вообще работать психологом, это ваше или нет - какой вы психолог - в чем ваша сила - ваше конкурентные преимущества…»

Ну вообщем, я надеюсь, что вы не запутаетесь в анонсах. А пока хочу просто поделиться актуальным..

Челлендж "три видео в неделю" не продержался больше недели😀 Это было предсказуемо, но всё же..

Однако запустил другие процессы, которые даже более долгожданные и важные для меня.

✅ я поняла, что делаю НЕ ТО
✅ я прям прочувствовала желаемый образ ютуб-канала
✅ замедлилась и услышала себя
✅ приняла решение снимать видео, писать посты, запускать проекты только в соединенности с собой (когда это прям из души)
✅ дело не в темах видео, с ними всё ок - наоборот тут ещё больше продвинулась к себе. Скорее сам формат

Ну и ещё раз убедилась, что дело не в количестве.

Если моей энергии в видео мало (например, придумала тему на ходу, методом тыка, была уставшая, не особо хотела снимать), то и отклика мало.

Тогда какой смысл, как говорится.

Однако, одно решение вывело на другое. Порой что-то можно понять только через действия, прожив опыт.

МАСТЕР-КЛАСС "Идентичность психолога" будет состоять из трёх частей:

1⃣ Раскрытие ваших сильных сторон, где вы поймете:
- нужно ли вам вообще работать психологом, это ваше или нет
- какой вы психолог
- в чем ваша сила
- ваше конкурентные преимущества
- направление вашей деятельности, поймете свои глубинные ориентиры

2⃣ Точки опоры, на что опираться в сессиях и своей реализации/продвижении. Здесь вы:
- научитесь отделять себя от феноменов клиентов
- разделите свою самооценку и процессы в сессии
- научитесь супервизировать себя самостоятельно

3⃣ Ресурсы, которые помогут вам:
- увеличить ёмкость количества клиентов, с которыми вы можете работать
- гордиться собой и своей работой
- легче заявлять о себе, продвигать и проявляться

Будет оооочень много практики. Готовьте тетради и ручки. В каждом пункте будет по несколько упражнений.

Длительность 3 часа (с 10 минутным перерывом в середине).

Когда? 03.11 в воскресенье, с 14 до 17.00 мск

Стоимость: 1500 рублей

Формат: прямой эфир в закрытом чате телеграмма, там по ходу можно будет задавать вопросы, делиться инсайтами, общаться с другими участниками.

Вам не нужно будет включать камеры или микрофон. Только слушать и самостоятельно отвечать на вопросы. Если что-то не понятно или хочется поделиться, писать в чате.

Записаться можно здесь @kat_psiholog

Вчера была на супервизорской группе по клиническим аспектам гештальт-терапии.

И это просто любовь 🥰

Тема, участники, место - всё!

Радуюсь, что слышу себя и продолжаю идти за своим откликом ❤

Работа с клиникой на самом деле это какое-то особое волшебство.

Такие яркие феномены. Но такие узнаваемые...

Имею ввиду, что ощущения, которые возникают с клиентами с определёнными диагнозами - схожи.

Например, приходит человек с депрессией/ПТСР/тревожным расстройством, и он может ещё даже не начать что-то рассказывать, а уже по ощущениям понятно многое.

И конечно работа психолога ни в коем случае не должна превращаться в работу экстрасенса.

Но какая же уникальная профессия - с одной стороны работа психолога это очень аналитическая работа, с другой стороны очень интуитивная.

Психолог работает буквально собой, своим телом, своими эмоциями, он сам проживает вместе с клиентом определённые чувства и состояния.

А потом ещё подключает разум и делает выборы в процессе сессии на основании большего количества информации: что сказать, что спросить, для чего, как это поможет с первоначальным запросом.

Группа про деньги, разовая встреча - 24.10, в четверг в 18.00 мск

Для тех, кто не может по выходным. А также для тех, кто не смог в прошлый раз.

А именно про деньги поговорить хочется 🙏

Ну и тем, кто был - конечно тоже можно!

Часто спрашиваете можно ли тем, кто уже был, будет ли что-то новое..

Смотрите, встреча - это такой пробник групповой терапии. Это не лекция. А значит, каждая встреча неповторима.

Будут новые участники. Упражнения и активность, которую я предлагаю на группе - подбираю наиболее актуальную по запросам.

В прошлый раз больше было про проявленность. А вот на теме денег энергия упала.

Я бы предложила в следующий раз начать с сопротивления на рост доходов.

Но опираться всё равно больше буду на вас.

Последний раз будет стоимость 500 рублей 🙏 Надеюсь на ваше понимание, мой ценник за встречи на полноценной группе 3000.

Конечно буду и что-то среднее для вас создавать, но формат будет другой.

Пишите @kat_psiholog Количество мест ограничено моими способностями 🤣

Друзья, скажу как есть🙏

Вообщем, стала думать про группу на тему идентичности психолога и поняла, что материала много.

И здесь полезнее будет формат мастер-класса.

Где я буду рассказывать, что да как, но уклон всё равно на практику. Чтобы вы могли смотреть, слушать и выполнять упражнения.

И вообще дам вам структуру само-супервизии, как можно самому анализировать сессии и отсоединяться от феноменов, которые вы подхватываете из поля клиентов.

Ну и в целом про призвание быть психологом: как понять, что это ваше, как понять свою силу.

Подойдёт как начинающим, так и опытным практикам.

Также там будет про:
✅Ёмкость - какое количество клиентов вам ок, как можно её расширить
✅Ресурсы - откуда берётся усталость после работы с людьми
✅Опоры - на что ориентироваться в самой работе

Как-то так🤔 На самом деле информацию буду давать очень ценную, которая может помочь уже сейчас стать более устойчивым в своей практике.

Это и про уверенность, которая поможет вам легче проявляться и заявлять о себе, и про непосредственно количество клиентов.

Последний опрос изменил мои планы 🤷‍♀️ Скоро напишу вам о предстоящих мероприятиях 😀

Думаю о том, что и в какой форме лучше организовать для вас🔥

Мои движки - так я называю лидеров просмотров на двух своих разных ютуб-каналах.

Не так уж и много, правда?

Однако люди меня находят через них и записываются на консультации.

А если вы зайдёте на сами каналы, то можете увидеть также видео, которые и 100 просмотров не набрали.

Подписчиков нет и 1000, ни там, ни там.

К чему я это всё..

Год назад я выставила четыре видео на канал для психологов. Подписчиков было примерно 5 - мои знакомые😀

Количество просмотров было 20 - 50 и дальше не росло.

Я ооочень расстроилась и махнула на всё рукой. А ещё стыдно так было, что у меня как-будто бы ничего не получилось.

Я, кстати, ещё тогда хотела вести два канала, но посмотрев на это всё, забила.

Ну точнее как.. Я нашла себе дело и всем говорила, что конечно очень хотелось бы продолжить, но времени нет 🤣

Но вдруг через полгода ко мне пришло уведомление о новых комментариях. Я зашла на канал и увидела, что одно из четырёх видео начало набирать обороты.

Психолог - удивительная профессия!

Вот приходит клиент, ты вкладываешься, думаешь, чувствуешь, столько феноменов разных обрабатываешь. Удовлетворение, удовольствие, наслаждение своей работой.

А в какой-то момент всё тоже самое, но клиент уходит и ты чувствуешь стыд, грусть, беспокойство. Как-будто что-то было не так, ты не помог, что-то пропустил, не справился.

И конечно же сразу начинаешь думать про себя. Что совершил ошибку, плохо поработал. А когда таких сессий несколько?

Разочарование в себе, неуверенность.

На этом фоне начинают уходить клиенты, не получается привлечь ещё или поднять стоимость.

И психолог начинает ещё больше закреплять своё обесценивание.

Ну вот, понятно, почему так, как-будто потенциальные клиенты считывают, что что-то со мной не так или это столько не стоит.

Только вот на самом деле есть много причин, почему дело могло быть не в вас:
✅ в поле клиента много стыда
✅ он себя много критикует - вы переняли его внутрянку, но не отсоединились
✅ клиент в своём процессе обесценивания других - вы почувствовали, что и вас это тоже коснулось
✅ клиент в процессе сепарации, особенно если вы работаете давно - ему важно обесценить вас, чтобы отсоединиться
✅ клиент в депрессии - много бессилия, отчаяния, ощущение что выхода нет и мне уже ничего не поможет - в работе с ним вы можете начать думать также "я не могу ему помочь, ничего не работает" - но это лишь индикатор определённых процессов
✅ да и в целом не должна каждая ваша сессия заканчиваться инсайтами, эйфорией и результатом. В проживании горя вы просто будете каждый раз заканчивать сессию в печали и злости от бессилия
✅ клиент в созависимых отношениях, например - здесь вы будете чувствовать много боли и желания спасти человека из этого, но при этом много бессилия и беспомощности

И это я перечислила только первое, что пришло в голову.

Психолог в целом должен уметь выдерживать много неопределённости, бессилия, отчаяния и уметь быть рядом с человеком. Даже в самых тяжёлых и невыносимых эмоциях, которые сам человек с трудом выносит.

Но все эти ощущения, с которыми вы остаётесь после сессии НЕ ОЗНАЧАЮТ, что вы плохой психолог!

Это специфика нашей профессии ❤

А я думала, знаю вас😀

Эфиру быть! Чуть позже напишу когда и какая тема🙏

Друзья, кто хочет разбор своей ситуации. Например, понять
✅ почему нет клиентов
✅ как найти первого клиента
✅ как увеличить доход

И, вы, не готовы прям в чём-то участвовать. Для вас это слишком волнительно. Или просто нет времени..

Заполняйте анонимную анкету, а я сделаю разбор в прямом эфире:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScS2kGrdInBDkuEmOExRUj4ucQnI7XIQlhiLefH_i62WhSCGQ/viewform?pli=1

Если хотите разбор своей страницы/канала, пишите в личку @kat_psiholog