Пространные танцы. Система @prostranno Channel on Telegram

Пространные танцы. Система

@prostranno

🔻упражнения и комбинации из наших уроков для детей разного возраста;
🔻методика и приёмы, которые помогут донести до учеников самые сложные вещи доступным для них языком;
🔻актуальные проблемы в области хореографии: пути решения.

Пространные танцы. Система (Russian)

Пространные танцы. Система - это уникальный телеграм-канал, посвященный танцам и танцевальным системам. Если вы увлечены миром танцев и хотите узнать больше о различных стилях и техниках, то этот канал идеально подойдет для вас. Здесь вы найдете полезные советы, видеоуроки, новости из мира танцев и многое другое. Присоединяйтесь к сообществу любителей танцев и улучшите свои навыки вместе с Пространными танцами. Система!

Пространные танцы. Система

08 Jan, 17:11

Ярослав родом из Пензы. Уехал однажды ради своего смелого, красивого и большого полёта. Так щедро делиться может только тот, кто сам богат.

У нас был запрос на разогревочный экзерсис. Но кроме этого получили полноценный класс тренажа с ключами и приёмами, над которыми будем много и кропотливо работать.

#современныйтанец
#мк
300
Пространные танцы. Система

08 Jan, 17:09

Первый мастер-класс нового года с Ярославом Дидиным.

Воспользовавшись тем, что Ярослав приехал на праздники к семье в Пензу, пригласили поработать.

Через два часа выжимали даже носки. Материала много и он на вырост. Техника для нас непривычная и это скорее плюс. Нащупали новую точку роста. Будем действовать в этом направлении.

#современныйтанец
#мк
295
Пространные танцы. Система

31 Dec, 14:20

6 часов, чтобы попасть в Клуб хореографов в январе

http://пространно.рф
490
Пространные танцы. Система

31 Dec, 07:41

СТРАТЕГИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ - наш главный инструмент.

Мы заранее и структурно планируем ВСЕ!

Это ВСЕ описано в документе под названием СТРАТЕГИЧЕСКИЙ ПЛАН.

Если хотите попробовать перенять нашу СИСТЕМУ в этом вопросе, то специально для вас написана МЕТОДИЧКА по написанию страт. плана.

Купить ее невозможно ни сейчас, ни потом.
Она создана как подарок для каждого, кто купил доступ в Клуб хореографов на 6 месяцев и больше.

Более 50 человек уже получили свой подарок и даже первые результаты!


Про Клуб хореографов здесь:

http://пространно.рф



Отдельно напоминаю, что сегодня в 23:59 доступ на январь закроется. Следующая возможность попасть в Клуб появится только в феврале.
489
Пространные танцы. Система

30 Dec, 14:53

Друзья!

Всего сутки, чтобы успеть залететь в Клуб хореографов в январе!

Источник бесконечной пользы здесь : http://пространно.рф
308
Пространные танцы. Система

30 Dec, 08:10

ПРОДОЛЖИ ПОСЛОВИЦУ
302
Пространные танцы. Система

30 Dec, 08:07

Доброе утро всем🎄🧑‍🎄

Не смотря на понедельник, многие отдыхают. Поэтому контент здесь сегодня максимально расслабляющий и поднимающий настроение.

В нашем коллективе принято время от времени снимать интервью у детей на самые разные темы.
Некоторые показываем на концертах как связку для номеров. Родителям показываем все . Они самые главные и благодарные зрители.

Наша любимая фраза - ДЕТИ У НАС С ВАМИ ОБЩИЕ.
Мы вместе из развиваем, воспитываем, умиляемся их непосредственности и смеемся над ними тоже вместе)

Давайте сегодня вместе с нами?
297
Пространные танцы. Система

29 Dec, 17:36

Осталось 2 дня, чтоб успеть вступить в Клуб хореографов.

Вам станет доступна вся коллекция тем Клуба.
Все материалы можно сохранять и использовать бесконечно.

1 января доступ закроется

Следующая возможность появится в феврале.

Ссылка здесь : http://пространно.рф
315
Пространные танцы. Система

29 Dec, 08:37

МНОГИЕ ИДЕИ УЖЕ РЕАЛИЗОВАНЫ В ДРУГИХ КОЛЛЕКТИВАХ
327
Пространные танцы. Система

29 Dec, 08:36

МНОГИЕ ИДЕИ ИЗ МОЕЙ КОПИЛКИ ИДЕЙ уже живут в Клубе хореографов
240
Пространные танцы. Система

26 Dec, 06:52

Смонтировать рилз про Клуб- нелегкая задача.

Тут уместились фрагменты следующих комплексов:

💡30 самых эффективных упражнений для стоп.

💡комплекс для сильных прямых коленей

💡комплекс с предметами- помощниками( кубики, мячики, резинки)

💡комплекс на растяжку поперечного и продольного шпагата

💡комбинации с урока современного танца для разного возраста

Это примерно 10% того, что есть в Клубе.


До 31 декабря вы можете присоединиться к этому источнику бесконечной пользы: http://пространно.рф

Для тех, кто купит доступ на 6 месяцев и больше, у меня будет подарок : методичка по составлению стратегического плана на год.
236
Пространные танцы. Система

25 Dec, 10:58

Хотите больше?

Вам сюда: http://пространно.рф
255
Пространные танцы. Система

25 Dec, 10:55

Начинаем с этого упражнения и выполняем его медленно и вдумчиво.

Если у ребенка еще не сформировано понимание как следить за правильным положением бедра и «квадратом», держим своими руками бедра и делаем вместе с ним.

#партернаягимнастика
#растяжка
#детиот4до7
202
Пространные танцы. Система

25 Dec, 10:55

Сохраняем «квадрат», добавляем работу над выпрямлением колен.
Можно с кубиками, можно руки на пол положить, если хватает растяжки .

#партернаягимнастика
#растяжка
#детиот4до7
179
Пространные танцы. Система

25 Dec, 10:55

В курсе у Дениса Каблукова был описан один прием : если отвлечь мозг на другую задачу ( тут на работу рук и баланс), то ногам будет легче терпеть.
И результат появится быстрее.
Внедряю, тестирую, ищу точки применения.

#партернаягимнастика
#растяжка
#детиот4до7
167
Пространные танцы. Система

25 Dec, 10:55

Тот же выпад. Внимание на заднюю ногу. Учимся держать колено крепким и втянутым)

#партернаягимнастика
#растяжка
#детиот4до7
173
Пространные танцы. Система

25 Dec, 10:55

И снова для того, чтоб увеличить время выполнения упражнения, добавляем руки.
Мозг отвлекаем на контроль за балансом)

#партернаягимнастика
#растяжка
#детиот4до7
171
Пространные танцы. Система

25 Dec, 10:55

И еще усложняем.

#партернаягимнастика
#растяжка
#детиот4до7
165
Пространные танцы. Система

25 Dec, 10:55

Стена нам в помощь, тк при сгибании колена без нее, нога не держит вертикаль, заваливаясь в сторону.

#партернаягимнастика
#растяжка
#детиот4до7
177
Пространные танцы. Система

25 Dec, 10:55

Работаем коленом, но помним, что хвост не поднимается, а еще лучше, если проваливается к полу.

#партернаягимнастика
#растяжка
#детиот4до7
165
Пространные танцы. Система

25 Dec, 10:55

Не стала выключать телефон и получилось записать диалог.
Не сдаемся. Не останавливаемся. Добиваемся чистоты исполнения.

Посеешь привычку- пожнешь характер!

#партернаягимнастика
#растяжка
#детиот4до7
179
Пространные танцы. Система

25 Dec, 10:55

Добивочка!

#партернаягимнастика
#растяжка
#детиот4до7
193
Пространные танцы. Система

25 Dec, 10:55

Над линией бедер работаем в шпагате.

#партернаягимнастика
#растяжка
#детиот4до7
212
Пространные танцы. Система

25 Dec, 10:55

Пока еще больше работают плечи, чем бедра. Но прогресс есть, а главное- голова понимает задачу!

#партернаягимнастика
#растяжка
#детиот4до7
249
Пространные танцы. Система

25 Dec, 10:53

Сегодня хочу поделиться с вами комплексом из Клуба хореографов на растяжку продольного шпагата для группы 5-7 лет.

Главная задача- контроль за ровным «квадратом».
211
Пространные танцы. Система

25 Dec, 08:52

Стоимость месяца пребывания в Клубе 1499 руб.

Все материалы доступны для скачивания.

Сделайте себе подарок 🎁
237
Пространные танцы. Система

25 Dec, 08:49

ЛОВИТЕ ДАЙДЖЕСТ
главных тем Клуба за почти год его существования.

Все эти темы станут вам доступны при вступлении в Клуб.

Если вы ждёте новогодних каникул, чтобы не только хорошенько отдохнуть, но и заняться систематизацией работы, подготовить качественные конспекты к урокам, вдохновиться опытом нашего коллектива и зарядиться на результат, вам сюда:

http://пространно.рф
239
Пространные танцы. Система

30 Nov, 17:27

История.
Пришло сегодня сообщение с просьбой выслать темы декабря и ссылку на оплату.

Я прислала всю информацию и уточнила, что вступить в Клуб на декабрь можно только сегодня до 23:59.
Оплатив доступ 1 декабря, попадаете в Клуб в январе.

Ответ был таким☝️

Обращаю каждый раз внимание на то, что правила таковы и другими не будут.
В ноябре оплачиваем доступ на декабрь, в декабре на январь.

И нет, не договоримся)
247
Пространные танцы. Система

30 Nov, 13:48

Продолжу знакомить с Клубом хореографов.

10 фактов :

1️⃣ Основан 1 февраля 2024 года;
2️⃣ Миссия Клуба – дать точку опоры;
3️⃣ Ценности, на которых строится наше общение:
1. Свобода;
2. Команда;
3. Рост;
4. Эстетика;
5. Структура;
4️⃣ Формат работы – пятидневка:
Понедельник-пятница с 10 до 21 по Москве;
Сб-вс выходные.
Вы можете комментировать или оставлять вопросы в любое удобное для вас время.
Свободна – отвечу сразу❤️
5️⃣ Раз в неделю провожу День ответов и вопросов. Это сама любимая рубрика многих;
6️⃣ Самый частый формат подачи информации – голосовые сообщения. Писать я умею хорошо, но никакой текст не передаст краски, эмоции и нюансы так, как это может голос;
7️⃣ Все материалы можно скачивать, сохранять, пересылать.
Они ваши;
8️⃣ Раз в месяц провожу опрос подписчиков. Можно лично спросить то, что постеснялись спросить публично;
9️⃣ Вступить в Клуб можно по ссылке: https://t.me/prostranno. Месяц подписки 1499 руб.
🔟 Материала в Клубе много. Можно утонуть. Мой совет – начать с февраля и двигаться в своей скорости.
264
Пространные танцы. Система

30 Nov, 12:19

День добрый
1 декабря всех добавим в теч дня в ТГ чат Клуба. Самим ничего делать не нужно.
Только чуть- чуть подождать)
240
Пространные танцы. Система

30 Nov, 12:18

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, после оплаты что делать дальше?
237
Пространные танцы. Система

30 Nov, 07:14

Друзья!

Сегодня в 23:59 закроется доступ к Клубу хореографов на декабрь.

Успейте зарегистрироваться :
Ссылка : http://пространно.рф
257
Пространные танцы. Система

21 Nov, 09:57

Плюсы и минусы фестиваля «Структура».

➕Плюсы:
1. Видеоотбор, благодаря этому сильный состав участников;
2. Только современная хореография. Эстрады не было близко;
3. Организаторы – руководители коллектива совр.танца;
4. Чёрный кабинет сцены без логотипа на заднике;
5. Возможность работать со светом;
6. Танцевальный линолеум;
7. Отдельная комната для переодеваний для каждого коллектива;
8. Возможность не покупать фестивальный пакет и выбрать проживание и питание на свой вкус. Получилось значительно сэкономить;
9. Обсуждение с жюри без ограничений по времени;
10. Только 3 призовых места в каждой номинации.


➖Минусы:
1. Жующее жюри. Организаторы поставили на стол жюри орехи и сухофрукты. С самого начала 1 блока члены жюри смотрели конкурс и жевали;
2. Маленькая сцена. Наши старшие в некоторых моментах танцевали в кулисах;
3. ДК, в котором проходил конкурс, не видел ремонта много десятилетий. Санузлы в антисанитарном состоянии, комнаты для переодеваний запущены;
4. Сам Волгоград произвёл удручающее впечатление. Старые, разрушенные здания повсюду, грязно, старо, неухоженно. Дети назвали город депрессивным. Очень это определение подходит.

#фестиваликонкурсы
247
Пространные танцы. Система

21 Nov, 09:57

Дома нас ждали 🤍

#фестиваликонкурсы
228
Пространные танцы. Система

21 Nov, 09:55

В Гала-концерт по итогам двух конкурсных блоков попали 5 номеров. В том числе наш LUFT.

На обсуждении один из членов жюри открыто сказал, что за LUFT у него самый высокий балл из всего конкурса. Сам сказал, за язык не тянули.

На Гала-концерте нам вручили диплом участника. Мы ничего не поняли и не захотели разбираться.

#фестиваликонкурсы
229
Пространные танцы. Система

21 Nov, 09:46

Конкурс идёт. Всё чётко организовано. Коллективы – глаз не оторвать.
Но…

#фестиваликонкурсы
243
Пространные танцы. Система

21 Nov, 09:42

▪️На фестиваль нужно было пройти видеоотбор. Это стало фактором, благодаря которому отпали все слабые и все те, кто не танцует современную хореографию.
Это редкость, но факт: на Структуре совсем не было эстрадников! Отбор был проведён честно, организаторы не гнались за количеством участников.

▪️Ещё один момент, который стал решающим при выборе фестиваля – тот факт, что на этом конкурсе не раздают много мест: одно первое, одно второе, одно третье и одно Гран-при. Всё!
Сильно надоело посещать проекты, где на одно первое место ставят 10 коллективов, да ещё и несколько Гран-при дают для пущей радости.

#фестиваликонкурсы
263
Пространные танцы. Система

21 Nov, 09:38

#фестиваликонкурсы
263
Пространные танцы. Система

17 Nov, 11:46

Сегодня Гала-концерт фестиваля «Структура».
Из двух конкурсных блоков взяли только 5 миниатюр. Одна из них наша – «LUFT»🔥

Из 36 номеров нашего блока будет всего три призовых места. Вот на таких конкурсах ценность награды особенно высока.

Волнение нарастает…
Наши дети огромные МОЛОДЦЫ❤️

#фестиваликонкурсы
518
Пространные танцы. Система

16 Nov, 10:27

Старший состав нашей студии на фестивале современного танца «Структура» в г. Волгоград.

В самом разгаре конкурсный день!

#фестиваликонкурсы
530
Пространные танцы. Система

11 Nov, 16:00

http://prostranno.ru/modern_choreography
🚨 До конца распродажи осталось 5 часов 🚨
665
Пространные танцы. Система

11 Nov, 15:05

Какой термин самый весёлый по-вашему? 😇
Пишите в комментариях 👇
613
Пространные танцы. Система

11 Nov, 08:44

А здесь вы можете получить бесплатно комбинацию из нашего курса «Современная хореография» и посмотреть видео с репетиции каждого
уровня 👉 http://prostranno.ru/form
529
Пространные танцы. Система

11 Nov, 08:42

А если кто-то забыл, подробности 👉 здесь 👈
431
Пространные танцы. Система

11 Nov, 07:10

http://prostranno.ru/modern_choreography 😉
436
Пространные танцы. Система

10 Nov, 17:24

Купить курс со скидкой можно здесь 🔗 http://prostranno.ru/modern_choreography
461
Пространные танцы. Система

10 Nov, 16:26

Дружить, любить, танцевать!
390
Пространные танцы. Система

10 Nov, 15:40

Уже далеко не первое поколение пространных артистов выступает на одной сцене с любимым артистом.
Пусть традиция не заканчивается!

#концерт
429
Пространные танцы. Система

10 Nov, 15:15

Без лишних слов…)
432
Пространные танцы. Система

10 Nov, 15:11

Вадим спел любимую песню педсостава в дуэте. В дуэте с самим собой ещё маленьким 😢

#концерт
319
Пространные танцы. Система

10 Nov, 14:25

Поехали!

#концерт
330
Пространные танцы. Система

10 Nov, 13:08

А праздник сегодня двойной!
К нам приехал дорогой друг 🤍

#концерт
354
Пространные танцы. Система

10 Nov, 06:05

👉🏻КУПИТЬ КУРС 👈🏻
356
Пространные танцы. Система

09 Nov, 15:07

ССЫЛКА НА ПОКУПКУ КУРСА СО СКИДКОЙ 🔗 http://prostranno.ru/modern_choreography

🚨Скидка действительна до 23.59 11.11
399
Пространные танцы. Система

09 Nov, 07:24

👀 Если вы хотите подсмотреть одним глазком или бесплатно получить готовую комбинацию из курса, вам сюда 👇
http://prostranno.ru/form 🔗
384
Пространные танцы. Система

29 Oct, 10:54

У вас есть 2 дня,
чтобы попасть в Закрытый Клуб хореографов и руководителей коллективов :

ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ
🍂НОЯБРЯ 🍂

1️⃣Силовые упражнения для танцоров старших групп.
2️⃣Комплекс прыжков для детей 5-7 лет
3️⃣Опыт написания грантов. Практические советы.
4️⃣Джазовые комбинации для вашего урока (разный возраст).
5️⃣Реалити. Подготовка к сольному концерту.
6️⃣Экскурсия по студии «Пространные танцы».
7️⃣10 вопросов мастеру.
8️⃣Стратегия подготовки к открытым уроками по итогам первого полугодия.
9️⃣Подготовка к родительскому собранию по итогам 1 полугодия.
🔟Прямой эфир по выбранной вами теме.

Переходите по ссылке, регистрируйтесь :

http://пространно.рф
210
Пространные танцы. Система

28 Oct, 11:00

Ловите ДАЙДЖЕСТЫ ГЛАВНЫХ ( но не всех) ТЕМ КЛУБА ПО МЕСЯЦАМ

Пишите в комментариях, какие темы заинтересовали.
Поделюсь и ими .
428
Пространные танцы. Система

28 Oct, 10:53

ТЕМА ДНЯ: комплекс с палками «Кнут- лучший пряник»
299
Пространные танцы. Система

28 Oct, 10:53

Самое начало: постановка корпуса

#партернаягимнастика
#детиот4до7
290
Пространные танцы. Система

28 Oct, 10:53

Отработка полупальцев

#партернаягимнастика
#детиот4до7
282
Пространные танцы. Система

28 Oct, 10:53

Строим корпус, растягиваем подколенные, работаем над длинной линией спины.

Если спина не держит прямую линию, то эту часть пока не вставляйте в упражнение. Работайте только над складочкой

#партернаягимнастика
#детиот4до7
278
Пространные танцы. Система

28 Oct, 10:53

Проработка плеча и лопаток. Очень непростое упражнение. На первом этапе можно посадить детей в пары, чтоб они помогали друг другу поднять и удерживать палку.

#партернаягимнастика
#детиот4до7
280
Пространные танцы. Система

28 Oct, 10:53

Очень часто дети, лежа на спине, прогибаются в пояснице. Тут палка поможет за этим следить.

Плюс, это контроль за сохранением ровного положения линии бедер при открывании ноги.

#партернаягимнастика
#растяжка
#детиот4до7
#детиот8до10
269
Пространные танцы. Система

28 Oct, 10:53

Подколенные тут молят о пощаде, но мы не из тех, кто сдается))

Популярная ошибка: округление спины, копчик подворачивается и упражнение становится не очень эффективным. За прямой линией от копчика до макушки следим четко!

#партернаягимнастика
#растяжка
#детиот4до7
#детиот8до10
275
Пространные танцы. Система

28 Oct, 10:53

Все вариации упражнений с открытием ног в стороны, лежа на спине, с палкой приобретают еще большую эффективность!

#партернаягимнастика
#растяжка
#детиот4до7
#детиот8до10
282
Пространные танцы. Система

28 Oct, 10:53

Это упражнение сначала делаем в статичном режиме( стойка на двух руках, двух ногах).
Как только оно проработано, добавляем подъем ног.

#партернаягимнастика
#силовые
#детиот4до7
#детиот8до10
303
Пространные танцы. Система

28 Oct, 10:53

Тут опять пригождается растяжка. Так как выполнение через прямое колено возможно только с растянутыми ногами.

С согнутыми тоже можно, конечно.
Если есть цель укрепить пресс

#партернаягимнастика
#детиот4до7
#детиот8до10
322
Пространные танцы. Система

28 Oct, 10:53

Супер мультизадачное упражнение.

#партернаягимнастика
#детиот4до7
#детиот8до10
353
Пространные танцы. Система

28 Oct, 10:47

Всем привет!
На связи художественный руководитель «Пространных танцев», Екатерина Захарова.

Приглашаю вас заглянуть одним глазком в Клуб хореографов, ведь лучше один раз увидеть, чем 100 раз услышать.

Перешлю вам прямо из Клуба материал одного дня.


Давайте посчитаем:

Клубу 9 месяцев.
189 дней.

Сегодняшний материал- это одна сто восемьдесят девятая часть всего, что хранится в Клубе.

Материалы систематизированы и доступны в любой момент не только для изучения, но и для скачивания.

Огонь?
Не то слово
342

2025 All Right Reserved

Disclaimer: The content displayed on this website is solely provided by the respective Telegram channels. We hold no ownership or responsibility for the content shared by these channels.