Объясняю⤵️
2 одинаковых блюда - а калорийность разная
ЯИЦА 🍳-есть нужно и можно, отличный источник белка и насыщенных жиров.
На этом можно было бы и закончить описание,
Но …..💡
На видео 2 блюда, с одинаковым количеством яиц, но с разной калорийностью
ПОЧЕМУ?🫣
💡Способ приготовления яиц напрямую влияет на калорийность и питательные ценности.
Приготовление при с низким содержанием жира обеспечивает лишь минимальное количество дополнительных калорий, сохраняя изначальную питательную ценность яйца.
Жарка с большим количеством масла увеличивает количество калорий, снижает количество полезных веществ
✅Поэтому жарка яиц в небольшом количестве полезного жира может быть более здоровым выбором как с точки зрения питательной ценности, так и с точки зрения контроля калорий.💪🏻
#тренер #еда #здоровье #reels #видео #люди #reel
2 одинаковых блюда - а калорийность разная
ЯИЦА 🍳-есть нужно и можно, отличный источник белка и насыщенных жиров.
На этом можно было бы и закончить описание,
Но …..💡
На видео 2 блюда, с одинаковым количеством яиц, но с разной калорийностью
ПОЧЕМУ?🫣
💡Способ приготовления яиц напрямую влияет на калорийность и питательные ценности.
Приготовление при с низким содержанием жира обеспечивает лишь минимальное количество дополнительных калорий, сохраняя изначальную питательную ценность яйца.
Жарка с большим количеством масла увеличивает количество калорий, снижает количество полезных веществ
✅Поэтому жарка яиц в небольшом количестве полезного жира может быть более здоровым выбором как с точки зрения питательной ценности, так и с точки зрения контроля калорий.💪🏻
#тренер #еда #здоровье #reels #видео #люди #reel
