Пишите в лс @daria_boldina 🍅 🍓 🍓
𝚙𝚘𝚑𝚞𝚍𝚎𝚢𝚞𝚝𝚎𝚋𝚢𝚊 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕
@pohudeyutebyachannel
☎️+79500050760 Дарья
𝚙𝚘𝚑𝚞𝚍𝚎𝚢𝚞𝚝𝚎𝚋𝚢𝚊 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕 (Russian)
Для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и идеальной фигуре, канал "pohudeyutebyachannel" на Telegram - идеальное место для получения вдохновения и поддержки. Канал создан для того, чтобы помочь вам достичь своих целей по снижению веса и улучшению физической формы. nnОснователь канала, Дарья, занимается питанием и здоровым образом жизни уже много лет. Она делится своим опытом, советами и мотивацией с подписчиками, помогая им добиться результатов. На канале вы найдете полезные статьи, рецепты здоровой пищи, видео упражнения для тренировок, а также многое другое
Не важно, только начали заниматься или уже давно следите за своим питанием - канал "pohudeyutebyachannel" обязательно поможет вам достичь новых успехов. Присоединяйтесь к сообществу людей, которые делятся общей целью - быть здоровыми и красивыми. Добавьте канал в свои подписки и начните свой путь к лучшей версии себя уже сегодня!
𝚙𝚘𝚑𝚞𝚍𝚎𝚢𝚞𝚝𝚎𝚋𝚢𝚊 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕
19 Nov, 16:41
К новому году окошки разбирают как пирожки🌲 ❄️
Велкам в лс @daria_boldina
Велкам в лс @daria_boldina
𝚙𝚘𝚑𝚞𝚍𝚎𝚢𝚞𝚝𝚎𝚋𝚢𝚊 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕
19 Nov, 14:20
Любите такой салат?🍝
Редис,лук, иичко, мазик+сметана😋 #ужинпохудеютебя #подходитдляпро
Редис,лук, иичко, мазик+сметана
𝚙𝚘𝚑𝚞𝚍𝚎𝚢𝚞𝚝𝚎𝚋𝚢𝚊 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕
18 Nov, 09:59
Хотите честный вайб понедельника?
Стартуют новички, а это значит: у меня завтрак в 13 из доставки.
Но вкусно, сытно, по протоколу🙏
Стартуют новички, а это значит: у меня завтрак в 13 из доставки.
Но вкусно, сытно, по протоколу
𝚙𝚘𝚑𝚞𝚍𝚎𝚢𝚞𝚝𝚎𝚋𝚢𝚊 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕
11 Nov, 16:22
Пиши напрямую @daria_boldina
Если стартуем в эту среду то уже к середине декабря ты будешь в лучшей форме!
Если стартуем в эту среду то уже к середине декабря ты будешь в лучшей форме!
𝚙𝚘𝚑𝚞𝚍𝚎𝚢𝚞𝚝𝚎𝚋𝚢𝚊 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕
11 Nov, 12:07
Самокат нежно сп*здил идею ВВ, и вот и у них онигири с черным рисом. А нам что? Нам хорошо👍🏻
𝚙𝚘𝚑𝚞𝚍𝚎𝚢𝚞𝚝𝚎𝚋𝚢𝚊 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕
09 Nov, 10:28
Безглютеновая карбонара на завтрако-обед в выходные — это всегда беспроигрышная идея! 💣
𝚙𝚘𝚑𝚞𝚍𝚎𝚢𝚞𝚝𝚎𝚋𝚢𝚊 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕
08 Nov, 13:00
Ой, девочки, я даже не ожидала, спасибо вам огромное, спасибо всем кто голосует! Это же почти что как денег дать🤣🤣🤣
Смотрю и обнимаю каждую👉
Смотрю и обнимаю каждую
𝚙𝚘𝚑𝚞𝚍𝚎𝚢𝚞𝚝𝚎𝚋𝚢𝚊 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕
07 Nov, 09:58
Сегодня такой классический осенний завтрак) Хлеб б/г из ВкусВилл, куриный рулет «Вместо колбасы» оттуда же) Пушка)
𝚙𝚘𝚑𝚞𝚍𝚎𝚢𝚞𝚝𝚎𝚋𝚢𝚊 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕
07 Nov, 09:36
Буквально 10 минут и вопрос был закрыт, спасибо вам за доверие!
Если кто-то ещё хочет на продвинутый курс в декабре – пишите в личку найду и вам подружку🎄 🎅 ☃️ 🧤 🧦 🎄 🎄
Если кто-то ещё хочет на продвинутый курс в декабре – пишите в личку найду и вам подружку
𝚙𝚘𝚑𝚞𝚍𝚎𝚢𝚞𝚝𝚎𝚋𝚢𝚊 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕
07 Nov, 09:15
Вика @VicMin22 только что закончила круг продвинутого курса и на 2 декабря снова ищет себе подружку, если ты тоже хочешь к Новому Году влезть в любимое платье – пиши мне в личку @daria_boldina , организуем тройничок с Викой
𝚙𝚘𝚑𝚞𝚍𝚎𝚢𝚞𝚝𝚎𝚋𝚢𝚊 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕
07 Nov, 08:28
Вчерашние сердечки, которые я готовила на ужин — отлично заходят и на обед, если добавить гречку💪🏻
#обедпохудеютебя
#обедпохудеютебя
𝚙𝚘𝚑𝚞𝚍𝚎𝚢𝚞𝚝𝚎𝚋𝚢𝚊 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕
23 Oct, 09:12
𝚙𝚘𝚑𝚞𝚍𝚎𝚢𝚞𝚝𝚎𝚋𝚢𝚊 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕
23 Oct, 08:10
Бутерброды на булочке из творога,овсянки и яйца- было вкусно и сытно😋
𝚙𝚘𝚑𝚞𝚍𝚎𝚢𝚞𝚝𝚎𝚋𝚢𝚊 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕
23 Oct, 08:03
𝚙𝚘𝚑𝚞𝚍𝚎𝚢𝚞𝚝𝚎𝚋𝚢𝚊 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕
22 Oct, 18:11
𝚙𝚘𝚑𝚞𝚍𝚎𝚢𝚞𝚝𝚎𝚋𝚢𝚊 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕
22 Oct, 10:54
☝🏻☝🏻☝🏻☝🏻Так что покупайте, девочки, теорию без сопровождения не бойтесь!
𝚙𝚘𝚑𝚞𝚍𝚎𝚢𝚞𝚝𝚎𝚋𝚢𝚊 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕
22 Oct, 10:54
Тебе спасибо, за два месяца - минус 12 кг и это просто по книге теории процентов на 80 выполнения .
𝚙𝚘𝚑𝚞𝚍𝚎𝚢𝚞𝚝𝚎𝚋𝚢𝚊 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕
22 Oct, 06:54
𝚙𝚘𝚑𝚞𝚍𝚎𝚢𝚞𝚝𝚎𝚋𝚢𝚊 𝚌𝚑𝚊𝚗𝚗𝚎𝚕
22 Oct, 06:51
6,230
subscribers
3,496
photos
581
videos
