°P€tua Daπ Kesihataπ° @petuadankesihatan Channel on Telegram

°P€tua Daπ Kesihataπ°

@petuadankesihatan


🎉SELAMAT DATANG SEMUA..
Pelbagai ‌✓Tips, ✓Petua, ✓Kesihatan, ✓Diet, ✓Senaman, ✓Kecantikn, Info2 menarik Di kongsikan kpd anda semua.

https://t.me/+RYcY5K7TfvsGgphQ
t.me/CdBundleMurah
t.me/Resepidanpetua

📝💖 Since: 13.04.2016

°P€tua Daπ Kesihataπ° (Malay)

Selamat datang ke saluran Telegram °P€tua Daπ Kesihataπ°! Saluran ini menyediakan pelbagai tips, petua, kesihatan, diet, senaman, kecantikan, dan maklumat menarik untuk anda. Dengan menyertai saluran ini, anda akan mendapat akses kepada info-info berkualiti yang dapat membantu anda meningkatkan kesihatan dan kualiti hidup anda.

Anda juga boleh mendapatkan tips kecantikan, petua kesihatan, resepi yang sedap dan berguna di saluran ini. Sejak ditubuhkan pada 13 April 2016, saluran ini telah menjadi destinasi utama bagi individu yang ingin mencari maklumat berkaitan kesihatan dan kecantikan.

Jadi, jangan lepaskan peluang untuk bergabung dengan kami di saluran Telegram ini! Klik pada pautan di bawah untuk sertai kami:
https://t.me/+RYcY5K7TfvsGgphQ
t.me/CdBundleMurah
t.me/Resepidanpetua

°P€tua Daπ Kesihataπ°

15 Feb, 08:21


Diabetes adalah satu keadaan di mana tahap gula di dalam darah adalah tinggi dari normal.

Ia adalah masalah kronik yang boleh mengakibatkan kerosakan banyak organ penting tubuh bergantung kepada tahap kawalan gula dalam darah.

Tanpa pengurusan yang betul ianya boleh mendatangkan berbagai komplikasi seperti penyakit kardiovaskular, kegagalan buah pinggang, buta dan kerosakan saraf seperti dikongsikan.

Sekiranya anda atau ahli keluarga anda menghidapkan diabetes, pastikan kepatuhan kepada perawatan serta jadual pemeriksaan berkala yang diberikan.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

12 Feb, 23:32


@petuadankesihatan
.
.
Berhenti minum air manis antara cara paling cepat turun berat badan masa mula diet.

Sebabnya :

1️⃣ Jika anda minum 3 gelas air manis sehari, anda terus boleh kurangkan 500 kalori bila berhenti air manis.

2️⃣ Anda akan cepat berhenti craving makanan dan air manis.

3️⃣ Anda tak cepat rasa lapar dan tak Ada rasa nak makan setiap 2 jam.

4️⃣ Insulin resistan makin berkurang dan badan lebih efektif guna lemak sebagai tenaga. Jadi perut buncit lebih cepat turun.

5️⃣ Lebihan air akan keluar bila bacaan gula darah menurun. Setiap 1 gram simpanan glikogen dari lebihan air manis akan buat badan simpan 3 gram air.

Patutlah tengok kawan yang berhenti air manis cepat sangat turun berat badan kan?

Ada yang turun 2-3 kg seminggu bila terus berhenti air manis.

Cuma saya lebih galakkan anda kurangkan air manis sedikit demi sedikit untuk elakkan "sugar withdrawal symptoms" macam pening kepala, rasa letih terlampau, nak pitam dan mengigil.

#nutritionistraf

°P€tua Daπ Kesihataπ°

12 Feb, 23:32


@petuadankesihatan
.
.
Petua Sakit Kepala

Tak sempat nak makan Panadol, kalau boleh dielakkan elakkan dari makan pain killer/Panadol bila sakit kepala.

Ubat-ubatan ni bukan tak elok memang boleh ilangkan sakit kepala tapi boleh gak buat kita ketagih, ketagih maksudnya bila sakit mesti kena ambil, so tak elok sebenarnya, cuba kita kawal.

Sebab sakit kepala:-
1-Stress
2-Lambat makan
3-Kurang tidur

Ubat/perawatan:-
1-Air sejuk/air yg ada Ais-buat basuh kepala/basuh umbul-umbul anak rambut
2-minum air suam
3-tidur sebentar, 30minit je dah cukup

Cuba dulu baru tahu...

_________

°P€tua Daπ Kesihataπ°

12 Feb, 23:29


@petuadankesihatan.
.
.
Masalah ASID REFLUK dan GERD

1. MINUM AIR KELAPA
Menurut kajian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, asid refluk dan penyakit gastroesophageal reflux disease (GERD) mungkin disebabkan oleh keradangan pada sistem penghadaman.

Air kelapa TANPA GULA boleh menjadi satu pilihan yang baik untuk orang yang mempunyai asid refluk dan GERD.
Ini kerana minuman ini kaya potassium.

Bahan ini menggalakkan keseimbangan pH dalam badan dan seterusnya mengawal asid refluks.

Potasium juga tinggi dalam kelapa muda berbanding kelapa tua.

2. MINUM AIR TEBU
Kajian telah dilakukan di Australia melibatkan 43 orang menunjukkan air tebu bantu atasi masalah GERD.

Kajian ini diterbitkan dalam Journal Nutrients pada tahun 2020.

Hasil kajian menunjukkan 22 orang yang minum air tebu setiap hari menunjukkan pengurangan ketara pedih ulu hati dan pengurangan gejala GERD.

3. MINUM AIR KUNYIT
Menurut kajian pada tahun 2007, penyakit GERD mungkin disebabkan oleh keradangan. Kunyit dikatakan mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang dan boleh melegakan GERD.

4. KURANGKAN MINUM KOPI
Beberapa kajian menunjukkan meminum kopi berlebihan boleh menyebabkan pelepasan asid gastrik. Rembesan asid gastrik selanjutnya boleh menyebabkan berlakunya refluks, pedih ulu hati dan GERD

Dr Suri Roowi Ph.D KMN
Principal Scientist
Foto: herzindagi

Kredit : Dr Suri Roowi

°P€tua Daπ Kesihataπ°

12 Feb, 16:32


Mungkin ramai yang tidak tahu sistem penghadaman yang sihat adalah asas kepada tubuh yang sihat 👍🏻

Ini kerana kesihatan usus berkait rapat dengan sistem penghadaman, pencernaan, imun, endokrin, peredaran dan sistem saraf pusat. Jika terganggu, ia boleh menjejaskan kesihatan sama ada mental dan fizikal.

Justeru, amalkan pemakanan yang seimbang 🥗 bagi mengelakkan masalah penghadaman.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

12 Feb, 13:18


CLEARANCE SEMUA ITEM MURAH SAJA ‼️
Setiap pembelian ada free gift

Jemput join tekan link biru ye

http://t.me/CdBundleMurah

°P€tua Daπ Kesihataπ°

12 Feb, 13:16


Shablock Sandal Women Shoes Woman Slip-Ons Shoe Sandals ks20452

Product Informations:
- Product Code: ks20452
- Material: PU

Size & Feet Length:
(If you have larger feet, select a size that is one size bigger)

• Size 36/37 = Feet Length 23 CM
• Size 38/39 = Feet Length 24 CM
• Size 40/41 = Feet Length 25 CM

Heel Height: 2 CM (Approx.)

HARGA RM 13
Postage rm8sm/ rm12ss
PM @Cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

12 Feb, 13:15


𝐊𝐎𝐋𝐄𝐊𝐒𝐈 𝐑𝐀𝐘𝐀 𝐒𝐄𝐃𝐎𝐍𝐃𝐎𝐍 𝟐𝟎𝟐𝟓

𝐊𝐄𝐁𝐀𝐘𝐀 𝐊𝐄𝐍𝐂𝐇𝐀𝐍𝐀 𝐏𝐔𝐓𝐑𝐈 & 𝐊𝐔𝐑𝐔𝐍𝐆 𝐀𝐃𝐄𝐋𝐈𝐀
𝐏𝐑𝐎𝐌𝐎 : 𝐑𝐌𝟕𝟗.𝟗𝟎
𝐒𝐈𝐙𝐄 : 𝐒 , 𝐌 , 𝐋 , 𝐗𝐋 , 𝟐𝐗𝐋

𝐊𝐄𝐁𝐀𝐘𝐀 𝐊𝐄𝐍𝐂𝐇𝐀𝐍𝐀 𝐏𝐔𝐓𝐑𝐈 𝐊𝐈𝐃𝐒 & 𝐊𝐔𝐑𝐔𝐍𝐆 𝐀𝐃𝐄𝐋𝐈𝐀 𝐊𝐈𝐃𝐒
𝐏𝐑𝐈𝐂𝐄 : 𝐑𝐌 𝟔𝟗.𝟗𝟎
𝐒𝐈𝐙𝐄 :  𝟐 - 𝟏𝟐

𝐌𝐀𝐓𝐄𝐑𝐈𝐀𝐋:
𝐃𝐎𝐁𝐁𝐘 𝐃𝐔𝐁𝐀𝐈 𝐒𝐈𝐋𝐊

Berminat wasap ye. Stok terhad.
www.wasap.my/60127255338/KebayaKenchanaPutri&KurungAdelia

°P€tua Daπ Kesihataπ°

12 Feb, 13:14


Keluar dengan BARE FACE?
NO PROBLEM bestie...


Yes, sekarang dah tak risau pun keluar rumah tanpa make up. Kulit lebih sihat & glowing.

Rahsianya?
Guna 1 set Cinderella Special Box ni, dah lengkap dengan

😍Gel moisturizer untuk baiki lapisan perlindungan kulit & kulit lebih sihat
😍Cream moisturizer untuk cerahkan & anjalkan kulit
🎁 FREE Cleanser
🎁 FREE 1 pouch glo12 beauty shot
🎁🎁🎁 SPECIAL GIFT SERUM 10ML bernilai RM31 untuk 3 orang terawal

Dijamin HALAL, selamat & lulus KKM.

Hanya RM94 satu set!
Grab yours, stok tak banyak dah.
Wasap.my/60139322524/NakCinderellaBox!

°P€tua Daπ Kesihataπ°

12 Feb, 12:01


💞 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG !! 🎊

-PROMOTE OPEN JAM 8-9mlm sahaja
-ikut noted yang di beri 
-Admin promote ke 5 group
-Admin open promote bila ada permintaan sahaja

'Jom kembangkan bisnes anda'...
🤲Semoga anda semua dimurahkan rezeki dan permudahkan segala urusan, aminn..

T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @Cikdaa811 )TQ🤝

°P€tua Daπ Kesihataπ°

07 Feb, 16:52


📌Seharian di tempat kerja kadang kala menyebabkan pekerja berasa mudah stress dan kepenatan.

💪😍 Jom kita lakukan bersama tip seperti yang dikongsikan ini sebagai panduan untuk kita meningkatkan flesibiliti diri terutamanya dalam melakukan aktiviti yang boleh menyumbang kepada produktiviti ketika bekerja.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

06 Feb, 17:59


Food digestion time 👌🏻
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

06 Feb, 17:58


Dikongsikan jenis-jenis kanser yang utama dalam kalangan kanak-kanak.

Ibu bapa perlu memantau tahap kesihatan anak-anak supaya intervensi dan rawatan awal dapat diberikan.

Melalui rawatan awal, kanak-kanak yang mengalami penyakit kanser boleh dirawat dan membesar seperti kanak-kanak sihat yang lain.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

06 Feb, 13:29


CLEARANCE SEMUA ITEM MURAH SAJA ‼️
Setiap pembelian ada free gift

Jemput join tekan link biru ye

http://t.me/CdBundleMurah

°P€tua Daπ Kesihataπ°

06 Feb, 13:28


Hopeena Sandal Woman Low Heels Casual Gift ks20362

Product Informations:
- Product Code: ks20362
- Material: PVC

Size & Feet Length:
(If you have larger feet, select a size that is one size bigger)

• Size 36/37 = Feet Length 23 CM
• Size 38/39 = Feet Length 24 CM
• Size 40/41 = Feet Length 25 CM

Heel Height: 1.5 CM (Approx.)

HARGA RM 12
Postage rm8sm/ rm12ss
PM @Cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

06 Feb, 13:27


Memerlukan ahli untuk AIM - Amanah Ikhtiar Malaysia kawasan Shah Alam, Selangor (seksyen 16 dan sekitar)

Syarat:

Jujur dan Amanah
Boleh datang satu hari dalam seminggu selama setengah jam

(915-945 pagi hari Rabu)

Untuk wanita sahaja
Pinjaman mikro

Berminat wasap https://wa.link/7as9is

°P€tua Daπ Kesihataπ°

02 Feb, 08:28


۞اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد۞

Tetap bersyukur..
http://tiktok.com/@cikda811
T.me/PetuaDankesihatan
Video 71

°P€tua Daπ Kesihataπ°

02 Feb, 08:15


Strok atau angin ahmar merupakan kelumpuhan saraf yang berlaku disebabkan kekurangan oksigen yang dibawa ke bahagian otak.

Strok berlaku melibatkan sama ada sumbatan dalam saluran darah atau pun salur darah otak pecah menyebabkan darah tidak boleh pergi ke bahagian otak yang seterusnya.

Ikuti langkah pencegahan strok seperti dikongsikan.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

01 Feb, 13:05


CLEARANCE SEMUA ITEM ‼️
Setiap pembelian ada free gift

Jemput join tekan link biru ye

http://t.me/CdBundleMurah

°P€tua Daπ Kesihataπ°

01 Feb, 13:05


Saffrone Cover Sandal Women Shoes Woman Slip-Ons Low Heels Shoe ks20378

Product Informations:
- Product Code: ks20378
- Material: PVC

Size & Feet Length:
(If you have larger feet, select a size that is one size bigger)

• Size 36/37 = Feet Length 23 CM
• Size 38/39 = Feet Length 24 CM
• Size 40/41 = Feet Length 25 CM

Heel Height: 2 CM (Approx.)

HARGA RM 12
Postage rm8sm/ rm12ss
PM @Cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

01 Feb, 13:04


𝐊𝐎𝐋𝐄𝐊𝐒𝐈 𝐑𝐀𝐘𝐀 𝐒𝐄𝐃𝐎𝐍𝐃𝐎𝐍 𝟐𝟎𝟐𝟓

𝐊𝐔𝐑𝐔𝐍𝐆 𝐀𝐋𝐔𝐍𝐀 & 𝐊𝐔𝐑𝐔𝐍𝐆 𝐀𝐃𝐄𝐋𝐈𝐀
𝐏𝐑𝐈𝐂𝐄 : 𝐑𝐌𝟕𝟗.𝟗𝟎
[ 𝐏𝐋𝐔𝐒𝐈𝐙𝐄 𝐔𝐏 𝐑𝐌𝟓 ]
𝐒𝐈𝐙𝐄 : 𝐒 , 𝐌 , 𝐋 , 𝐗𝐋 , 𝟐𝐗𝐋 , 𝟑𝐗𝐋 , 𝟒𝐗𝐋 , 𝟓𝐗𝐋

𝐊𝐔𝐑𝐔𝐍𝐆 𝐀𝐋𝐔𝐍𝐀 & 𝐊𝐔𝐑𝐔𝐍𝐆 𝐀𝐃𝐄𝐋𝐈𝐀 𝐊𝐈𝐃𝐒
𝐏𝐑𝐈𝐂𝐄 : 𝐑𝐌 𝟔𝟗.𝟗𝟎
𝐒𝐈𝐙𝐄 : 𝟐 - 𝟏𝟐
𝐌𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚𝐥 : 𝐃𝐨𝐛𝐛𝐲 𝐃𝐮𝐛𝐚𝐢 𝐒𝐢𝐥𝐤

www.wasap.my/60127255338/NakOrderKurungAluna&AdeliaSedondon

°P€tua Daπ Kesihataπ°

01 Feb, 13:03


“Tulip Tangerine, Blush Rose atau Pink Blossom?
Susahnya nak pilih!!” 🥰😳

Cozuma Lush Velvet Lipstick memang pilihan terbaik untuk warna bibir matte yang cantik & sihat!💄👄💋 Cipta senyuman yang sempurna dengan bibir menawan!

Yang mana satu shade favorite anda? 💓

www.wasap.my/60196199246/LushVelvet

#CozumaLipstick #LushVelvet #Cozuma

°P€tua Daπ Kesihataπ°

01 Feb, 13:03


🌟 𝑳𝒊𝒏𝒅𝒖𝒏𝒈𝒊 𝑲𝒂𝒌𝒊 𝑨𝒏𝒅𝒂 𝒅𝒆𝒏𝒈𝒂𝒏 𝑷𝒓𝒆𝒎𝒊𝒖𝒎 𝑩𝒆𝒂𝒖𝒕𝒊𝒇𝒖𝒍 𝟑𝟔𝟎 𝑻𝒉𝒆𝒓𝒂 𝑺𝒐𝒄𝒌𝒔! 🌟
.
Rekaan fabrik bermutu tinggi dengan teknologi Infra-Merah Jauh (FIR) dan sokongan TrueFit Heel, anda boleh nikmati keselesaan maksima sambil menikmati manfaat untuk tubuh! 😃😇
.
Memperbaiki aliran darah
Mengekalkan kehangatan
Perlindungan anti bakteria berganda
Cepat kering dan breathable
Kain elastik lembut, sesuai untuk seisi keluarga!
.
Rasai keselesaan dan sokongan sempurna pada setiap langkah anda! ❤️
.
#360TheraSocks #KeselesaanTiadaTandingan #StepLightFeelRight #PremiumBeautiful

www.wassap.my/60196199246/360therasock

°P€tua Daπ Kesihataπ°

01 Feb, 13:02


Keluar dengan BARE FACE?
NO PROBLEM bestie...


Yes, sekarang dah tak risau pun keluar rumah tanpa make up. Kulit lebih sihat & glowing.

Rahsianya?
Guna 1 set Cinderella Special Box ni, dah lengkap dengan

😍Gel moisturizer untuk baiki lapisan perlindungan kulit & kulit lebih sihat
😍Cream moisturizer untuk cerahkan & anjalkan kulit
🎁 FREE Cleanser
🎁 FREE 1 pouch glo12 beauty shot
🎁🎁🎁 SPECIAL GIFT SERUM 10ML bernilai RM31 untuk 3 orang terawal

Dijamin HALAL, selamat & lulus KKM.

Hanya RM94 satu set!
Grab yours, stok tak banyak dah.
Wasap.my/60139322524/NakCinderellaBox!

°P€tua Daπ Kesihataπ°

01 Feb, 12:12


💞 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG !! 🎊

-PROMOTE OPEN JAM 8-9mlm sahaja
-ikut noted yang di beri 
-Admin promote ke 5 group
-Admin open promote bila ada permintaan sahaja

'Jom kembangkan bisnes anda'...
🤲Semoga anda semua dimurahkan rezeki dan permudahkan segala urusan, aminn..

T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @Cikdaa811 )TQ🤝

°P€tua Daπ Kesihataπ°

30 Jan, 23:40


Khasiat sayur 🍃☘️🥬
.
@petuadankesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

18 Jan, 01:46


@petuadankesihatan
.
.
Masalah kolestrol degil dan dijauhi dari serangan jantung,..

Alhamdulillah dpt petua dari seorang ustaz, dan saya ingin kongsi kan bersama sahabat FB semua...

3 ulas bwng putih - buang kulit
3-5 biji kurma - buang biji
2 biji lemon - blend bersama2 kulit
1 biji timun
2 cawan air mati

Semua bahan2 diatas👆🏻👆🏻👆🏻 diblend halus, diminum bersama2 hampas pada waktu pagi, tghari dan malam,..

Kita berusaha, Allah yang mengizinkan...

Kredit: Ainasar Azizah

°P€tua Daπ Kesihataπ°

18 Jan, 01:45


@petuadankesihatan
.
.
Ini antara cara saya simpan stok sayur dalam peti ais supaya kekal segar dan tahan lama :

Cara 1:
Rendaman air - lengkuas, kunyit, halia, serai

Sayur lain yang saya biasa rendam - petai bersama kulit, batang saderi, carrot

Cara 2: Simpan kering dalam bekas bertutup. Sayur daun, cili, timun, ulam, tomato, limau. Ketahanan mengikut jenis sayur

Cara 3: Simpan sejuk beku.
Halia, lengkuas, serai, kesum, daun sup, kantan dicuci dan dihiris untuk campak terus dalam masakan tanpa defrost.

carrot, brokoli, cendawan... dicelur terlebih dahulu.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

18 Jan, 01:42


@petuadankesihatan
.
.
Kongsi ilmu

5 KEGUNAAN UBI SAGU BEMBAN / UBI GARUT

Nah petua tradisional menggunakan tumbuhan (ubi bemban) yang korang tak pernah dengar tapi hasil dia untuk rawatan sakit ni sangat membantu!

1. Ubat Kayap Terbaik
Ambil ubi bemban yang matang, tumbuk kasar-kasar dan tepek dekat bahagian kayap. Boleh juga asah ubi bemban yang dah matang tu dekat buntut pasu, ambik air asahan dia tu dan tepek dekat bahagian kayap. Insya-Allah, sekejap je kayap akan kering.

2. Menghilangkan Ulcer Dalam Mulut
Ulser dalam mulut ini biasanya sebab kurang minum air atau sebab badan panas kan. Kalau dah kena pedih dia ya Allah, tuhan je tau. Mulut pun bau busuk.

Ambil ubi bemban, basuh bersih- bersih dan makan. Kunyah lama-lama sikit. Dah la sedap, ulcer pun kecut tau. No more bad breath!

3. Memecahkan Bisul Dan Bisa Sengatan Serangga Berbisa
Untuk petua penawar sakit mata, ambil batang ubi bemban dan perah air dari batang tu. Air perahan tu boleh dititiskan dalam mata sebagai ikhtiar untuk sakit mata. Ada juga orang guna air rebusan ubi bemban untuk titis dalam mata sebagai ikhtiar.

3. Memecahkan Bisul Dan Bisa Sengatan Serangga Berbisa
Ambil daun ubi bemban yang dah matang, layurkan atas api sampai layu dan nampak macam berminyak, dan tampalkan dekat kawasan bisul atau tempat kena gigitan serangga. Digunakan untuk mempercepatkan proses pematangan bisul, jadi tak adalah bengkak teruk sangat kesan luka bisul tu nanti.

4. Menawarkan Sakit Perut
Orang tua-tua pun menggunakan ubi bemban untuk sakit-sakit berkaitan dengan perut tau, macam cirit-birit, kembung, perut tak selesa dan macam-macam lagi. Caranya rebus ubi bemban, lepas tu tapisnair rebusan tu dan campur dengan gula. Minum air dia, insya-Allah lega sakit perut.

5. Penawar Demam Panas
Ubi bemban ni bersifat sejuk, sebab tu kalau tengok kebaikan dia kebanyakannya untuk sakit-sakit yang panas. Untuk demam panas pun elok amalkan minum air rebusan ubi bemban, ataupun makan je ubi bemban yang muda sebagai ikhtiar. Haaa banyak lagi tau kebaikan ubi bemban ni sebenarnya. Cuba korang tanya orang lama-lama, mesti diorang tau lagi banyak.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

18 Jan, 01:41


@petuadankesihatan
.
.
Hari ini, nak kongsikan petua bagaimana cara mudah untuk mengopek kerang tanpa perlu merebusnya.

Biasanya, kita perlu merebus kerang dulu supaya isinya senang dikeluarkan, tetapi berat kerang akan berkurang sebab banyak yang dimakan sebelum sempat dimasak rendang.

Caranya:

1. Masukkan kerang yang telah dicuci bersih ke dalam peti sejuk beku dan biarkan semalaman.

2. Keesokan harinya, keluarkan kerang dan cuci semula.

3. Cuba buka kerang tersebut – pasti mudah sangat!

Selamat mencuba!

📷 Roserosnah Rose

°P€tua Daπ Kesihataπ°

18 Jan, 01:40


@petuadankesihatan
.
.
Petua dari arwah mak kalau goreng ikan sungai.
Kelar rapat2, goreng sedikit garing.
Tak payah nk pikir tercekik tulang dah. Rangup je bila kunyah.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

18 Jan, 01:39


@petuadankesihatan
.
.
Ni petua untuk orang yang dah senam, dah jaga makan, tapi berat tak turun turun

Atau berat dah turun, tapi sampai satu level, dia statik. Sebelum ni elok jek turun cantik.

Tu mungkin sebab metabolisme yang rendah.

Sebab tu bagus minum air rebusan gini. Ada banyak bahan yang boleh naikkan metabolisme badan.

Bahan bahan dia senang nak carik. Takde yang pelik pelik. Semua ada khasiat tersendiri. Yang penting, guna kayu manis ceylon, kayu manis yang ori. Sihat untuk badan, selamat untuk hati.

RESEPI QURROS PERUT KEMPIS

1 liter air
2 batang serai
7 biji cengkih
1 batang Kayu Manis Ceylon
3 hiris halia di ketuk
1 biji lemon
Madu

Cara-cara
Rebus semua bahan kecuali madu dan lemon selama 15-20min. Tutup api, ambik setengah gelas air rebusan, tambah setengah gelas air biasa, perah satu hirisan lemon dan tambah 1 sudu madu. Minum ketika masih suam sebelum makan.

Balance air rebusan, boleh disimpan dalam peti sejuk. Bila nak minum, ambik setengah gelas dan campur setengah gelas air panas. perah lemon dan tambah madu. Kena minum suam suam ok!

Hasilnya? Power Rangers!! Dah la berat turun, perut kempis, pastu badan rasa bertenaga dan ringan. Boleh jadi detox gak! Memang berbaloi la siapa yang nak selim cepat tapi sihat.

Eh jangan lupa guna Kayu Manis Ceylon tau. Jangan nak guna kayu manis yang korang beli kat pasar lak. Yang tu keturunan Cassia, sesuai untuk masak masak jek sebab kita guna sikit.

Untuk perubatan memang kena guna kayu manis asli. Bentuk dia bergulung nipis. Memang lain bebenor ghupe nya tu. Bau pun lembut lembut, ala ala perfume mahal gittew.

Madu pun cari yang asli. Mahal tapi berkhasiat. Takde gula.

Jom tengok khasiat bahan bahan yang kita guna

SERAI
- menurunkan berat badan
- mengurangkan kolesterol & gula dlm darah
- menurunkan tekanan darah tinggi
- membuang toksin dari badan
- membantu pencernaan
- mengandungi citral yg boleh merawat kanser

HALIA
- membuang angin dalam badan
- mengurangkan bau hamis darah ketika haid
- membuang angin dalam badan
- meningkatkan tenaga batin
- merawat pengaliran darah yg bermasalah
- memanaskan tubuh

CENGKIH
- merawat masalah pernafasan
- membantu sistem pencernaan
- memanaskan tubuh
- mengandungi euganol yg berfungsi mencegah pembekuan darah yg mencegah penyakit jantung & stroke
- sumber antioksidan yg menjaga kesihatan kulit & wajah

KAYU MANIS CEYLON (TRUE CONNAMON)
- satu satu nya kayu manis sebenar
- mengandungi kandungan coumarin yg amat rendah (0.017gm/kg) berbanding kayu manis cassia (0.31-6.97gm/kg)
- mengurangkan kolesterol
- membantu melambatkan proses penuaan
- merawat nafas berbau
- mengurangkan kadar gula dalam darah
- mampu turunkan berat badan

MADU
- meningkatkan antibodi badan
- manambah stamina
- cantik kan kulit
- memerangi bakteria dalam badan
- mencegah penuaan
- meningkatkan penyerapan nutrisi dalam badan

LEMON
- melancarkan pencernaan
- membersihkan darah
- memecahkan lemak di tubuh
- membantu meningkatkan stamina
- pecah kan lemak

Cuba ok. Save sesiap resepi ni.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

09 Jan, 00:19


Pengambilan sumber antioksidan membantu mengurangkan risiko kanser.

Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh daripada kerosakan yang disebabkan oleh molekul yang dikenali sebagai radikal bebas yang merosakkan sel-sel dan menyumbang kepada pembentukan sel kanser.

Oleh itu, tingkatkan pengambilan sumber antioksidan khususnya 3 sajian sayur dan 2 sajian buah setiap hari serta amalkan gaya hidup yang aktif dalam usaha mencapai kesihatan yang optimum untuk mencegah kanser dan pelbagai penyakit tidak berjangkit yang lain.

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

08 Jan, 23:26


@petuadankesihatan
.
.
PETUA /KHASIAT HALIA-

Halia bukan diguna sebagai bahan masakan je tapi ada banyak lagi khasiat dan kegunaannya. Antaranya 👇
.
1. Hilangkan Bau Badan-
Sangat lah memalukan rasa, bila ada yang tegur pasal bau badan kita. Bukan muka jer nak cantik, yang nak kena jaga, tapi badan jugak tau.
Ni ada cara mudah guna halia. InshaAllah bila istiqomah, masalah bau badan akan beransur hilang.
a) Amalkan minum halia bersama teh setiap hari. Hiris dan masukkan beberapa keping ke dalam teh panas.
b) Amalkan setiap hari, mengunyah halia yang ditumbuk hancur.
.
2. Merahkan bibir-
Kupas halia muda, kemudian tumbuk separuh hancur. Sapu halia tumbuk ini pada bibir. Amalkan petua ini sekali sehari .
.
3. Buang Angin & Toksin-
1 - 2 inci halia dihiris nipis, rendamkan ke dalam secawan air panas @ teh panas (guna teh hijau lagi bagus). Lepas rendam, tutup ye cawan tu.
Biarkan sekejap, dah suam boleh lah di minum. Amalkan setiap hari.
.
4. Cairkan lemak di badan-
Halia boleh bantu pecahkan lemak dan turunkan berat badan secara semulajadi.
Hiris halia halus kemudian campurkan dengan air panas dan perahan air limau nipis. Bila dah suam tambahkan 1 sudu kecil madu, kemudian kacau dan minum.
Amalkan setiap hari, ketika perut kosong. InshaAllah akan ada perbezaan.
.
5. Naikkan Seri Wajah-

Caranya, ketuk halia separuh hancur, rendamkan dalam segelas air panas. Bila dah suam, tambahkan 1 sudu madu.
Minumlah setiap pagi. Amalan ini dapat bantu lancarkan perjalanan darah dan buatkan tubuh berasa panas. Sekaligus ia jugak menaikkan seri wajah.
Okey, jom kita sama-sama amlkan petua mudah ni. Semoga badan kita kekal sihat dan cantik.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

08 Jan, 23:26


@petuadankesihatan


CARA HILANGKAN SEMUT & LIPAS DI RUMAH SELAMANYA DENGAN UBAT GIGI

Paling Berkesan & Mudah

BAHAN-BAHAN:

3 sudu besar gula
4 sudu besar tepung gandum
3 sudu besar ubat gigi
3 sudu besar air

CARA-CARA:

1. Sediakan Campuran: Dalam mangkuk, campurkan gula, tepung gandum, ubat gigi, dan air.

Gaul sehingga menjadi adunan yang sebati dan halus.

2. Bentuk Bola: Ambil sedikit campuran dan bentukkan menjadi bola-bola kecil.

Bola ini akan menjadi umpan untuk lipas dan semut.

3. Letak Secara Strategik: Letakkan bola-bola ini di kawasan strategik di rumah anda yang sering didatangi semut dan lipas.

Fokus di kawasan seperti dapur, stor makanan, dan belakang peralatan dapur.

4. Menarik dan Menghapuskan: Semut dan lipas akan tertarik kepada gula dalam campuran ini dan akan memakannya.

Ubat gigi bertindak sebagai bahan toksik yang berkesan untuk menghapuskan perosak ini.

5. Ulang Secara Berkala: Ulangi proses ini dua hingga tiga kali seminggu sehingga anda tidak lagi melihat kehadiran semut dan lipas.

Konsisten adalah kunci untuk memastikan perosak ini dapat dihapuskan sepenuhnya. Silakan mencuba!

°P€tua Daπ Kesihataπ°

08 Jan, 23:25


@petuadankesihatan

UNTUK SESIAPA YG KENE GOUT.. BOLEH CUBA

Saya berpengalaman 20 tahun mengidap gaut. Saya tak mampu solat dengan sempurna kerana lutut bengkak dan tak boleh dibengkokkan.

Saudara saya beri kapsul Gout dari Amerika..! Saya minum 2 hari, sakitnya cuma berkurang sedikit saja.

Dengan izin Allah swt saya ditemukan dengan orang Lamongan, umurnya 110 tahun, masih gagah, anaknya yang umur 90 tahun kelihatan lebih tua darinya.

Dia tanya saya, "Sakit apa ya..?"

Saya jawab, "Gout Pak..!"

"Cuba cari sebiji nenas yang masak dan satu batang lobak putih kira-kira 250 gram. Dikisar dan tambah 3 biji buah keras. Jadikan minuman Jus lalu diminum sekaligus..!" Katanya.

"Berapa kali minumnya..?" Tanya saya lagi.

"Sekali saja cukup. Untuk penjagaan yang berterusan minumlah 3 bulan sekali..!" Katanya menegaskan.

Saya buat sebagaimana yang diajarkan. Gout saya dah hilang sama sekali. Sembuh sepenuhnya Alhamdulillah..!

Saya teruskan tiap 3 bulan sekali hingga bertahun-tahun. Ternyata Gout saya dah ucapkan selamat tinggal.

- 1 biji Nenas yang masak
- Lobak putih 250gm
- 3 biji Buah Keras.

utk kawan2 yg ada masalah Gout..

Belendar semuanya..
buah keras itu tumbuk 2 dulu dn masukkan dlm blender..
buah nenas dan lobak putih potong halus2..
kemudian masukkan air masak dan blender semuanya sehingga halus.
Selawat Nabi 3 kali dn minumlah...
In Syaa Allah...

°P€tua Daπ Kesihataπ°

08 Jan, 07:42


Keracunan makanan ialah apa jua penyakit yang disebabkan oleh pengambilan makanan atau minuman yang tercemar.

Gejala keracunan makanan boleh berlaku dari tahap ringan hingga sangat teruk. Anda mungkin sakit kerana keracunan makanan tetapi tidak tahu apa makanan yang menjadi penyebabnya.

Bakteria dan virus yang berbeza menyebabkan gejala yang berbeza. Anda dinasihatkan untuk mendapatkan rawatan segera sekiranya mengalami gejala keracunan makanan‼️
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

08 Jan, 07:40


⚠️Tip penyediaan dan penyimpanan makanan yang selamat di rumah

Makanan 🍲🍜 yang dimasak di rumah hendaklah sentiasa bersih untuk mengelakkan berlakunya keracunan makanan.

Pengguna diseru untuk sentiasa menitikberatkan kebersihan bahan mentah dan peralatan agar hidangan yang selamat, bersih dan berkualiti dapat dihasilkan.

📌 Berikut adalah tip penyediaan dan penyimpanan makanan di rumah sebagai panduan.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

07 Jan, 00:43


Chia seed adalah makanan yang sihat kerana ia kaya dengan khasiat. Ia mengandungi protein, lemak, karbohidrat, serat, asid alfa-linolenik (ALA), kalsium, zat besi, magnesium, fosforus dan vitamin B.

Biji chia juga mengandungi antioksidan yang bermanfaat untuk mengoptimumkan kesihatan badan.

Berikut adalah manfaat chia seed kepada kesihatan.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

06 Jan, 02:03


Albinisme terjadi akibat mutasi pada gen tertentu yang mengawal penghasilan melanin. Gen ini bersifat resesif, di mana kedua-dua ibu bapa perlu membawa gen tersebut untuk diwariskan. Albinisme bukanlah penyakit, tetapi merupakan satu keadaan genetik yang dialami sejak lahir.

Walaupun tiada rawatan khusus untuk albinisme, individu yang mengalaminya boleh mengambil langkah untuk melindungi kulit dan meningkatkan penglihatan mereka. Antara langkah yang disarankan adalah memakai cermin mata hitam berkualiti tinggi yang mampu menyekat sinaran ultraungu serta menggunakan pakaian dan topi pelindung matahari semasa berada di luar rumah.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 Jan, 03:02


@petuadankesihatan
.
.
*** Petua/Tips

Dah siap kupas kunyit hidup ini semalam & diblend dapatlah setengah balang hasilnya. Apa yang saya buat dengan kunyit yang diblend ini ialah masker muka, guna sebagai scrub ketika mandi & buat jus asam kunyit .

Mengikut kepercayaan orang india, mereka guna kunyit terutamanya wanita untuk scrub badan & muka bagi melembutkan kulit yang kasar, kurangkan jerawat, menanggalkan rambut/bulu halus pada kaki, tangan & atas bibir (misai halus) serta digunakan setiap hari dengan konsisten .

Kunyit dikatakan mampu menegangkan kulit wajah dari terus kendur, berkedut & awet mudakan secara semulajadi supaya tidak nampak tua dari usia sebenar .

Jus asam kunyit adalah minuman yang terbaik bagi wanita diminum sebulan sekali bagi menguatkan rahim, mengecutkan semula rahim selepas bersalin & menjaga dalaman badan perempuan .

Untuk masker, saya gunakan kunyit setengah sudu kecil saja kerana warna kuningnya yang terang asli akan menjadikan wajah nampak kuning BLING BLING keemasan. Saya gunakan sepotong tomato (disapukan kunyit) ATAUPUN 1 sudu madu dicampur bersama kunyit & disapukan pada seluruh wajah sebelum tidur .

Bila dah kering, boleh cuci muka guna pencuci muka yang sesuai, sebaiknya gunakan produk yang natural. Lama-kelamaan wajah nampak bersih, mulus tanpa kesan minyak, jerawat & bebas jeragat .

Selamat Mencuba 😊

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 Jan, 03:01


@petuadankesihatan
.
.
Mak sye jumpa petua dekat FB.. cara nak pastikan telur yg dikupas helok cantik membulat. Alhamdulillah menjadi. Sbb kami guna telur kecik kan.. kadang2 telurnya berlubang2 bila dikupas eii geram haha

👉🏻 Rebus telur, masukkan sesudu kecik garam dan sesudu kecik minyak masak.

👉🏻 Bila dah siap rebus tu, tukarlah air panas tu dgn air sejuk biasa. Selamat mencuba. (Brp minit rebus taktau sbb mak sye beliau masak ikut firasat seorang ibu😂😂)

Mgkn ramai yg dah tau.. sye cuma tlg bagitau ntuk org yg taktau mcm sye hahahahhahha

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 Jan, 03:00


@petuadankesihatan
.
.
Mmg best air ni petua awet muda muka pink2 gitu banyak khasiat..

Kunyit
Gula batu
Serai
Halia
Daun pandan
Kayu manis
Bunga lawang
Halba
Rebus minum suam2 best n wangi je..

P/s : Yang belum kawin jgn slalu sgt minum ada kunyit ye..

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 Jan, 03:00


@petuadankesihatan
.
.
Malam ni saya nak share petua untuk..

Ringankan badan,
Kurangkan bacaan diabetis
Pulihkan barah usus.

Dengan hanya minum air rebusan daun durian Belanda,...

Petua ni saya dapat dari seorang cikgu bila saya jumpa beliau semasa saya buat cod barang niaga saya..

Alhamdulillah saya minum, bila bangun pagi badan memang rasa ringan...angin keluar berdesup... 💨💨💨

Suami saya pulak mengidap diabetis, tapak kaki selalu kebas, saya rebus dan suami amalkan, Alhamdulillah sekarang kaki dh x kebas..

Mak sedara saya mengidap barah usus, dah operate tpi masih ada sel barah tu.. Cuma amalkan air rebusan ni saja beliau sembuh.
Alhamdulillah

Tapi semua tu dengan izin Allah, kita di suruh berusaha.

Cara nya ada pada gambar ya, moga dapat memberi manfaat kepada sahabat semua.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 Jan, 02:59


@petuadankesihatan
.
.
Boleh cuba petua ni utk keluarkan panas dlam badan.Alhamdulillah ni hasilnya saya buatkn ank sy umur 2thn yg demam panas.

Caranya:
-Rebus telur hingga betul2 masak
-Buang kulit
-Balut telur ngn kain nipis golekkan pada badan
-Letakkan telur pada bahgian bwah ketiak, bserta niat dan baca surah Al-fatihah
-Dah agak sejuk buang kain dan truskn
golek smpai lbih kurng 30mint
-Kupas putih telor utk lihat hsilnya.

Insyallah...

°P€tua Daπ Kesihataπ°

31 Dec, 07:06


*PARU-PARU.BERAIR*


*Apakah itu paru-paru berair*


▪️Paru-paru berair terjadi apabila air berlebihan berkumpul di dalam paru-paru. Cecair ini berkumpul dalam “alveoli” paru-paru, iaitu kantung udara dalam paru-paru. Untuk individu yang sihat, setiap nafas yang dihembus membolehkan “alveoli” melepaskan karbon dioksida dari badan dan mengambil masuk oksigen dari persekitaran. Lantas, “alveoli” ini berfungsi untuk membekalkan oksigen kepada darah yang mengalir ke dalam paru-paru dan ke seluruh badan.

▪️Apabila cecair berkumpul dalam “alveoli”, maka pesakit akan mengalami masalah seperti sesak nafas kerana fungi paru-paru dalam proses pertukaran oksigen tidak lagi berfungsi. Keadaan ini mempunyai pelbagai punca walaupun punca utama paru-paru berair biasanya adalah disebabkan oleh masalah jantung.


*Apakah penyebab paru paru berair*

Secara ringkasnya, punca-punca paru-paru berair boleh dibahagikan kepada 2 jenis:


*Masalah jantung (“cardiogenic pulmonary edema”)*

▪️Jantung menerima darah mengandungi karbon dioksida dari paru-paru dan mengeluarkan darah beroksigen tersebut ke seluruh badan. Namun begitu, jantung yang lemah tidak mampu mengepam darah keluar dengan berkesan. Oleh sebab itu, darah berkumpul dalam paru-paru. Keadaan ini digelar sebagai penyakit jantung lemah dan mengakibatkan paru-paru berair. Pengambilan cecair yang berlebihan akan menambahterukkan lagi pengumpulan air dalam paru-paru.

▪️Penyakit jantung koronari merupakan satu punca jantung lemah. Saluran darah ke jantung disekat oleh plak berlemak dan boleh mengakibatkan serangan sakit jantung. Tisu jantung mengalami kerosakan dan tidak dapat mengepam darah dengan efektif.

▪️Masalah injap jantung juga mampu menganggu aliran darah dalam jantung dan mengakibatkan paru-paru berair.

▪️Masalah irama denyutan jantung (“arrhythmias”) yang mengakibatkan denyutan jantung yang tidak teratur juga boleh menyebabkan masalah paru-paru berair secara drastik.

▪️Tekanan darah tinggi yang melampau (“hypertensive emergency”) juga akan menganggu fungsi jantung.


*Punca selain daripada masalah jantung* *(“non-cardiogenic pulmonary edema”)*

Fungsi buah pinggang atau hati yang terjejas. Sekiranya seseorang mengalami kerosakan organ-organ tersebut, cecair akan terkumpul dalam badan termasuklah paru-paru.

▪️“Acute respiratory distress syndrome” merupakan keradangan paru-paru yang berlaku akibat daripada jangkitan paru-paru.

▪️Trauma paru-paru. Paru-paru berair boleh berlaku selepas pembedahan yang melibatkan paru-paru dan kecederaan teruk pada bahagian dada contohnya selepas kemalangan jalan raya juga boleh menyebabkan keadaan ini.

▪️Altitud yang tinggi. Individu yang mendaki gunung yang tinggi dengan terlalu laju berkemungkinan mengalami masalah paru-paru berair (“high altitude pulmonary edema”).

▪️Nyaris lemas.

▪️Kesan sampingan daripada ubat.

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

30 Dec, 23:11


🩻Slipped disc pada tulang belakang adalah salah satu diagnosa lazim dalam kalangan pesakit sakit tulang belakang.

Antara punca-punca slipped disc adalah proses penuaan pada cakera tulang belakang, faktor mekanikal dan trauma.

Selalunya pesakit akan mengadu sakit belakang dan jika ia teruk pesakit akan mengadu kebas pada bahagian kaki. Malah kaki juga boleh menjadi lemah ataupun lumpuh jika keadaan slipped disc tersebut semakin teruk.

📢Orang ramai dinasihatkan supaya mengambil langkah-langkah mencegah slipped disc seperti yang dikongsikan.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

30 Dec, 07:39


Mi segera, mudah disediakan namun bukan pilihan makanan yang baik terutamanya kepada anak-anak anda.

Ia boleh menyebabkan kanak-kanak mengalami masalah kekurangan zat makanan, kegemukan dan kurang berat badan.

Hidangkan makanan yang lebih sihat dan seimbang untuk seisi keluarga anda hari ini.

PILIH UNTUK SIHAT.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

24 Dec, 07:41


۞اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد۞

Maksud di sebalik lirik #bpr
http://tiktok.com/@cikda811
T.me/PetuaDankesihatan
Video 70

°P€tua Daπ Kesihataπ°

24 Dec, 07:39


Tips rebus telur.. 🥚🥚🍳

°P€tua Daπ Kesihataπ°

23 Dec, 13:35


Acute Gastroenteritis (AGE) ialah keradangan pada lapisan usus yang berpunca daripada jangkitan. Kebanyakan jangkitan disebabkan oleh virus, namun ia juga boleh berpunca daripada bakteria atau parasit. Ia tersebar melalui makanan atau air tercemar dan kemudiannya berhubung dengan individu yang berjangkit.

Penyakit AGE boleh dicegah dan dielakkan sekiranya anda mengamalkan kebersihan diri dan persekitaran.

Ketahui tanda dan gejala AGE serta cara-cara untuk mencegah jangkitan penyakit AGE.

Sekiranya anda mengalami gejala yang dinyatakan segera dapatkan rawatan di klinik atau hospital berhampiran anda dengan segera.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

22 Dec, 14:47


CLEARANCE SEMUA ITEM ‼️

Jemput join tekan link biru ye

http://t.me/CdBundleMurah

°P€tua Daπ Kesihataπ°

22 Dec, 14:46


GZMM Sandal Men's Shoe Flat Slipper Unisex Man Woman Casual Outdoor Gift ks19548

Product Specification
Product Code: ks19548
Material: PVC

Size & Feet Length:
(If you have larger feet, select a size that is one size bigger)
• Size 39 = Feet Length 24.5 CM
• Size 40 = Feet Length 25 CM
• Size 41 = Feet Length 25.5 CM
• Size 42 = Feet Length 26 CM
• Size 43 = Feet Length 26.5 CM
• Size 44 = Feet Length 27 CM

Heels Height: 2.5 CM (Approx.)

HARGA RM15
Postage rm8sm/ rm12ss
PM @Cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

22 Dec, 14:45


Tivelte Wedges Women's Shoes Woman Shoe Girl Casual ks17420

Product Informations:
Product Code: ks17420
Material: PVC

Size & Feet Length:
(If you have larger feet, select a size that is one size bigger)
• Size 36 = Feet Length 23 CM
• Size 37 = Feet Length 23.5 CM
• Size 38 = Feet Length 24 CM
• Size 39 = Feet Length 24.5 CM
• Size 40 = Feet Length 25 CM

Heel Height: 4 CM (Appox.)

HARGA RM 17
Postage rm8sm/ rm12ss
PM @Cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

08 Dec, 02:44


@petuadankesihatan

7 TIPS NAK BELI TIKET FLIGHT MURAH.

1. Tempah Hari Selasa Dan Rabu

Selasa dan Rabu merupakan salah satu hari terbaik untuk korang beli tiket flight. majoriti syarikat penerbangan biasanya akan tetapkan sistem tempahan pada hari Selasa jam 7.00 malam. Ini dibuat kerana syarikat penerbangan tahu kebanyakan penumpang akan hanya ada masa tempah tiket pada hari minggu. Berdasakan statistik, memang terbukti kebanyakan kita hanya akan belek-belek harga tiket pada hari Jumaat, Sabtu atau Ahad.

2. Tempah Awal, Tetapi Jangan Terlalu Awal

Berdasarkan pengalaman, korang kena tempah tiket sekurang-kurangnya 21 hari lebih awal dari tarikh korang nak terbang. Kebanyakan syarikat penerbangan sudah tetapkan dalamsistem untuk mencapai seberapa banyak jualan tiket yang boleh. Jadi, di dalam sistem tersebut sudah ditetapkan kuota tertentu tiket-tiket penerbangan yang dijual pada harga yang sangat murah. Contohnya, dalam sistem ditetapkan penerbangan dari KuaLa Lumpur ke London, hanya 20 penumpang terawal akan dapat menempah tiket pada harga terendah. Sementara 200 penumpang seterusnya akan mendapat harga medium dan selebihnya lagi mungkin lebih mahal. Pendek kata, sistem syarikat penerbangan memang akan tetapkan harga tiket berdasarkan margin yang syarikat itu mahukan semasa mereka hendak terbang dari Kuala Lumpur ke London.

3. Hari Terbang Yang Sesuai

Cuba korang tempah tiket untuk terbang pada hari Selasa atau Rabu. Kebanyakan syarikat penerbangan memang akan tetapkan dua hari ini sebagai ‘hari kurang sibuk’ untuk sistem tempahan. Lapangan terbang juga selalunya kurang sibuk pada kedua-dua hari ini, berbanding Jumaat dan Ahad yang mana sistem tempahan dan lapangan terbang akan menjadi sangat sibuk.

4. Cari ‘Best Deal’ Untuk Penerbangan Antarabangsa

Kebanyakan syarikat penerbangan akan tawarkan ‘Best Deal’ kira-kira 11 hingga 12 minggu lebih awal untuk penerbangan antarabangsa. Jadi, korang kena rajin periksa harga tiket dalam tempoh ini.

5. Pilih Untuk Mendarat di Lapangan Terbang Kecil

Korang boleh cuba teknik ini, iaitu turun di lapangan terbang yang bukan ‘lapangan terbang utama’ bagi sesebuah destinasi itu. Contohnya, kalau korang nak ke London, biasanya ramai akan terus pilih untuk mendarat di Heathrow. Lepas ini, jangan turun di heathrow, sebaliknya korang cuba turun di lapangan terbang ‘kecil’ yang hampir dengan Heathrow seperti lapangan terbang di Manchester. kemudian, dari Manchester korang naik train ke London. Cuba cara ini. Mesti lagi murah!

6. Buang ‘Cookies’

Yang ini ramai yang tidak tahu. Sila buang cookies pada komputer riba, telefon pintar dan pc korang sekiranya korang dah melawat laman web penerbangan 30 hari sebelum itu. Sebab melalui cookies ini, sistem tempahan syarikat penerbangan akan andaikan yang korang sudah tengok laman web mereka berulang kali. Jadi, sistem tempahan akan tetapkan harga yang sama sahaja walaupun anda sudah masuk laman web itu berulang kali. Kadang-kadang, harga naik lagi ada! Jadi, korang amalkan tabiat padam cookies pada internet browser korang tu. Kalau tak tahu nak delete sila tanya Encik Google!

7. Bandingkan Harga

Jangan malas untuk google dan bandingkan harga tiket yang korang mahukan dekat laman-laman web yang lain. Jangan hanya tertumpu pada satu laman web sahaja. Korang akan terkejut sebab kadang-kadang akan jumpa ada harga tiket yang lagi murah daripada syarikat penerbangan yang sama. Berikut merupakan search engine yang aku kerap gunakan untuk travel:

1. Skyscanner
2. CheapFlight
3. Momondo
4. Kayak
5. Google Flight
6. Ita Software

Semoga Bermanfaat

۞اَللهُمَّ صَلِّ عَلَى سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ سَيِّدِنَا مُحَمَّدٍ۞

Kredit: FB: Tan Sri Syed Mokhtar Al Bukhary

°P€tua Daπ Kesihataπ°

08 Dec, 02:35


@petuadankesihatan
.
.
Tips jaga mesin basuh hayat lebih lama!

Saya suke baca 'cerita'2 ahli dalam group ni. Kebetulan dulunya saya juga seorang maintenance dan pernah duk dlm bidang electrical, mechanical & construction.

Pagi2 ni duk saje2 terase nak bg tips sikit. Cara mudah jaga mesinbasuh untuk jangkahayat lebih lama.

1. Jangan bebankan mesin dgn trlalu banyak pakaian setiap kali mbasuh. Ikut rekemen pngeluar mesin.

2. Ssekali matikan suis soket lepas guna. Sbb trlalu lama dlm keadaan stanby computer board akan mnjadi smakin panas. Lepas kluarkan baju offlah suis soket.

3. Dalam sebulan sekali masukan airpanas kira2 lepas 5minit dijerang kedalam tub mesin. On kan mesin dalam jumlah mode basuhan minima bagi mencuci tub dan saluran buang air. Elak tersumbat yg boleh merosakkan injap buang.

4. Andaikata putaran mesin smakin lemah dr sbelumnya brmakna belting telah longgar. Kalau pandai amik spanar tegangkan dibagian bawah mesin. Jika tidah upahlah sesiapa. Kos upah biasenya sekitar rm10-20 je.

5. Andaikata air masuk smakin slow buke bahagian paip air masuk kat situ ade filter mungkin trsumbat.

6. Jika air masuk ok tp air kluar xboleh brmakna valve buang air 'stuck' mungkin trsangkut duit siling,objek keras atau sbagainye.

Semakin lama dibiarkan boleh merosakkan computer board.

Cermat menggunakan peralatan elektrik memanjangkan jangkahayat peralatan2 tersebut tinggal dalam rumah kite

Sebab kita bukan banyak duit nak tukar mesin 2taun skali kan 😁

Kredit: owner

°P€tua Daπ Kesihataπ°

07 Dec, 14:29


Bagi wanita, kehamilan🤰adalah peristiwa yang sangat bermakna 🫰🏻

Pastinya setiap pasangan mengharapkan bayi 👶🏻 yang bakal lahir sihat fizikal dan mental.

Bagi memastikan kesihatan bayi terjamin, penjagaan pemakanan 🍗🥦🥗 yang sempurna perlu dimulakan sejak dari dalam kandungan lagi.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

06 Dec, 01:11


Makan merupakan salah satu aktiviti asas dalam kehidupan seharian manusia bagi meneruskan kehidupan. Setiap individu memerlukan jumlah makanan yang berbeza mengikut jantina, umur serta aktiviti yang dilakukan.

Justeru itu, sekiranya seseorang indvidu itu makan dengan kuantiti yang lebih daripada sepatutnya iaitu tidak bersesuaian dengan jantina, umur dan aktiviti seharian akan membawa kepada kemudaratan kepada kesihatan.

Cara makan ini lebih merujuk kepada makan menurut kehendak atau keinginan dan bukan lagi mengikut keperluan yang sewajarnya.

Ketahui lebih lanjut tentang apa itu 'binge eating'☝🏻

Dapatkan nasihat dan dan pemeriksaan lanjut untuk menangani masalah ini.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

06 Dec, 01:09


Tahukah anda

Pemeriksaan mata 👁️👁️ perlu dilakukan secara berkala bagi mengekalkan penglihatan yang baik. Anda boleh membuat pemeriksaan mata di fasiliti kerajaan 𝗮𝘁𝗮𝘂 swasta.

Sayangilah mata anda.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

05 Dec, 00:20


Penyakit buah pinggang merupakan penyakit senyap yang berbahaya dan biasanya tidak disedari hingga menjadi semakin teruk. Amalan pemakanan sihat dapat mengurangkan risiko penyakit berkaitan buah pinggang.

Selain itu, dapatkan bacaan berat badan yang normal dan pantau status kesihatan anda secara berkala seperti tekanan darah, bacaan gula dan kolesterol dalam darah.

Jadikan amalan pemakanan sihat sebagai satu gaya hidup yang berterusan.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 Dec, 17:27


Sardinia, Itali, pantai ini juga merupakan salah satu pantai merah jambu yang paling indah di dunia

°P€tua Daπ Kesihataπ°

04 Dec, 15:51


Tahukah anda bahawa mengunyah makanan perlahan-lahan mempunyai banyak manfaat?

Mengunyah makanan perlahan-lahan baik untuk pencernaan dan kesihatan keseluruhan. Ini memberi masa kepada tubuh untuk menghantar isyarat kenyang ke otak, mengelakkan makan berlebihan dan membantu penyerapan nutrien secara optimum. Amalan ini juga mengurangkan risiko gangguan pencernaan dan meningkatkan kepuasan makan.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

03 Dec, 13:52


Air adalah kunci kepada prestasi fizikal yang baik dan fungsi otak yang optimum. Ia membantu mengangkut nutrien dalam darah, mengatur suhu badan dan menyingkirkan sisa buangan. Tabiat minum air kosong adalah amalan yang seharusnya dimulakan sejak dari awal usia bagi memastikan penghidratan yang mencukupi.

Berikut adalah beberapa tips meningkatkan pengambilan air kosong untuk anak anda:
• Sediakan botol air yang menarik untuk anak.
• Bawa air kosong ke pusat jagaan, sekolah atau apabila keluar.
• Hidangkan air kosong pada setiap waktu makan.
• Tambah pengambilan air jika anak tidak sihat atau mengalami dehidrasi.

Adakah anak anda cukup minum air kosong hari ini? Jom minum air kosong sekarang!

°P€tua Daπ Kesihataπ°

23 Nov, 18:00


۞اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آل سيدنا محمد۞

# Alhamdulillah Aamiin....
http://tiktok.com/@cikda811
T.me/PetuaDankesihatan
Video 67

°P€tua Daπ Kesihataπ°

22 Nov, 13:13


Eloise Sandal Women's Heeled Sandals Woman Shoe Girl Lawa Casual Gift ks20024

Product Informations:
Product Code: ks20024
Material: PU

Size & Feet Length:
(If you have larger feet, select a size that is one size bigger)
• Size 35 = Feet Length 22.5 CM
• Size 36 = Feet Length 23 CM
• Size 37 = Feet Length 23.5 CM
• Size 38 = Feet Length 24 CM
• Size 39 = Feet Length 24.5 CM
• Size 40 = Feet Length 25 CM
• Size 41 = Feet Length 25.5 CM
• Size 42 = Feet Length 26 CM
• Size 43 = Feet Length 26.5 CM

Heel Height: 4.5 CM (Approx.)

HARGA RM 27
Postage rm8sm/ rm12ss
PM @cikdaa811

°P€tua Daπ Kesihataπ°

22 Nov, 13:09


TUDUNG SARUNG AMARILIS LUXE EDISI 16.0.

🍃Awning Scuba
🍃High Quality Premium Lycra (Lembut & Tidak Panas)
🍃Boader Di Tepi Finishing Tudung
🍃Di Hiasi Diamond Disebelah Kanan
🍃Kedudukan Motif Seperti Didalam Gambar
🧨SPECIAL LAUNCHING 4 DAYS ONLY (25/11/2024 - 29/11/2024)🎈

Model menggayakan tudung Amarilis Luxe saiz L dan berketinggian 159cm.

Nak order wasap
www.wasap.my/60127255338/TudungAmarilisLuxe16.0

°P€tua Daπ Kesihataπ°

22 Nov, 13:09


TudungSiComel telah keluarkan beberapa design tudung sekolah untuk memberikan keselesaan kepada anak-anak ke sekolah. Anak selesa, ibu pun gembira

TudungSiComel telah hasilkan lebih dari 7 jenis tudung sekolah untuk pelajar-pelajar di Malaysia. Alhamdulillah, ramai anak-anak dah membesar bersama TudungSiComel seawal tadika hingga sekolah menengah.

Nak buat tempahan boleh hubungi saya
www.wasap.my/60127255338/TudungSekolahSC

°P€tua Daπ Kesihataπ°

22 Nov, 11:50


💞 ADA YANG NAK PROMOTE @ IKLAN BISNES ANDA ? BOLEH PM SY SEKARANG !! 🎊

-PROMOTE OPEN JAM 8-9mlm sahaja
-ikut noted yang di beri 
-Admin promote ke 5 group
-Admin open promote bila ada permintaan sahaja

'Jom kembangkan bisnes anda'...
🤲Semoga anda semua dimurahkan rezeki dan permudahkan segala urusan, aminn..

T.me/PetuaDankesihatan
PM🧕 ( @Cikdaa811 )TQ🤝

°P€tua Daπ Kesihataπ°

22 Nov, 00:36


Malaysia
Kawasan kampung yang indah.
Kredit kepada pemilik

°P€tua Daπ Kesihataπ°

22 Nov, 00:31


Perhubungan ini bagaikan pasir halus di telapak tangan. Jika digenggam terlalu kuat, pasir itu akan mengalir keluar. Tetapi, jika dipegang dengan lembut, ia kekal di situ, tenang dan mendamaikan.

Begitu juga cinta, kasih sayang, dan hubungan sesama manusia. Ia tidak boleh dipaksa, tidak boleh terlalu dikawal. Sebaliknya, berilah ruang untuk saling memahami, saling mempercayai, dan saling menghargai.

Kadangkala, bila kita terlalu memaksa sesuatu untuk kekal, kita sebenarnya kehilangan lebih banyak. Berlembutlah dalam kata-kata, berikan ruang untuk bernafas, dan jagalah hubungan dengan ikhlas.

Jadi, lepaskan keperluan untuk mengawal dan percaya pada proses kasih sayang. Yang penting bukan seberapa erat kita memegang, tetapi bagaimana kita menjaga.

Hargailah mereka yang ada, sementara masih ada waktu. ❤️
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

22 Nov, 00:18


💊 Penggunaan antibiotik secara tidak tepat atau berlebihan boleh menyebabkan kerintangan antibiotik.

Sila baca dan patuhi arahan pengambilan yang betul jika diberikan ubat antibiotik oleh doktor.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

20 Nov, 03:26


@petuadankesihatan

TANDA MERTUA YANG BAIK

1. Tak pernah ikut campur urusan rumah tangga anaknya

2. Tak pernah menganggap menantunya adalah orang lain melainkan dianggap seperti anak sendiri

3. Tak pernah membanding2kan menantunya dg menantu yg lain apalagi menantu orang lain

4. Tidak menuntut menantunya untuk menjadi apa yang dia mahu

5. Tidak suka menyalahkan dan mencari kesalahan menantunya

6. Membantu menantunya ketika kesusahan

7. Tidak menyebarluaskan aib menantu

MasyaAllah tabarakallah, bersyukur jika ada mertua yang masih mampu melakukan hal-hal seperti ini..

°P€tua Daπ Kesihataπ°

20 Nov, 00:44


💊 Antibiotik telah digunakan sejak sekian lama untuk merawat penyakit yang berpunca daripada jangkitan bakteria.

Antibiotik perlu diambil mengikut dos yang diarahkan oleh doktor.

‼️ Pengambilan antibiotik secara tidak wajar boleh menyebabkan kerintangan antibiotik.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

19 Nov, 03:15


@petudankesihatan

Pernah tak mommy membasuh kain guna mesin automatik, kain bau hapak walau dah letak sabun dan softlan. Tetap bau tak menyenangkan?

Lagi sakit mata bila ada habuk kerak-kerak hitam melekat kat baju sekali. Haa, mommy jangan tak tahu, tu signal dari mesin basuh yang ianya perlu di basuh. Apa? Ye, mesin basuh pun kena basuh walaupun kerjanya membasuh baju setiap hari.

FUNGSI SOAK/TUB CLEANING kat mesin basuh tu bukan semata-mata hiasan tau. Ada gunanya iaitu untuk buat cleaning tub mesin yang berkerja setiap kali membasuh.

So, mudah je cara nak basuh mesin basuh,

1.Tekan ON
2.Pilih dan tekan program SOAK/TUBE CLEANING , tekan START.
3.Bila mesin dah start isi air hingga tub hampir penuh masukkan CUKA + SODA BIKARBONAT.

**sukatan tu main agak je, suku cawan cuka dan 2-3 sudu soda bikarbonat, kalau tak letak soda pun okei dah sebab cuka sifatnya asid so buang segala bau kepam tu. Tapi kalau letak dua-dua lagi bagus sebab confirm bau macam mesin basuh baru beli.

Lepas tu tutup mesin basuh dan biarkan dia buat kerjanya. Dah siap biasanya akan bunyi macam mesin dah siap basuh kainlah, cuma bila buat sesi SOAK/TUB CLEANING janganlah mommy letak kain pulak.

Tu namanya, basuh kain bukan basuh mesin basuh😅. Nanti cuba buat tau,dan amalkan buat SOAK/TUB CLEANING 2bulan sekali supaya mesin berfungsi seoptimum mungkin.

Kalau lama-lama dibiarkan tak mustahil mesin basuh akan rosak sebab dah terlalu banyak habuk dan kotoran yang terkumpul. Rasa rugi plak tolak mesin basuh yang 8tahun diguna tiba-tiba stop. Ingatkan rosak bila nak servis boleh tahan harganya, beli yang baru, bagi free mesin basuh rosak tu, tak sampai seminggu kedai yang sama, display mesin basuh kita tu yang dah dibaiki, beza RM200 je dengan harga mesin yang baru beli. Aduudu..rugi rasanya.

Sebab selama 8tahun guna tak pernah tahu fungsi SOAK/TUB CLEANING ni, lepas tu baru tahu..hehhe,

Kredit: Ika Hazman

°P€tua Daπ Kesihataπ°

19 Nov, 00:37


💊 Antibiotik tidak berkesan terhadap jangkitan yang disebabkan oleh virus.

Antibiotik hanya digunakan untuk rawatan jangkitan bakteria sahaja.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

18 Nov, 01:05


Kelahiran pramatang berlaku kepada kandungan yang berusia 28 minggu ke 36 minggu. Jika usia kandungan anda adalah dalam lingkungan usia ini dan mempunyai tanda-tanda yang dinyatakan, ambil langkah untuk segera mendapatkan rawatan.

Pengesanan awal dapat membantu elakkan risiko dan komplikasi yang lebih teruk.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

18 Nov, 01:04


Kesedaran tentang petanda kelahiran pramatang membolehkan intervensi dilakukan bagi mengurangkan risiko kepada bayi.

Sempena Hari Kelahiran Pramatang Sedunia, ketahui faktor risikonya dan dapatkan penjagaan antenatal yang optima.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

16 Nov, 09:41


@petuadankesihatan


Antara zikir yang memberikan kekuatan mental dan fizikal, adalah ḥawqalah, iaitu bacaan:

لَا حولَ ولَا قوة إلَّا بالله.

"Tiada daya, tiada upaya; melainkan dengan bantuan Allah."

Pada zikir ini, kita berlepas diri daripada diri sendiri, mengakui kelemahan diri sendiri. Seterusnya bergantung dan berserah secara mutlak kepada Allah.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

16 Nov, 09:40


Self Reminder untuk diri sendiri ☺️

Jangan ikut-ikutan membenci orang lain hanya kerana mendengar cerita buruk tentangnya.
Apa yang kita dengar itu belum tentu benar.
Sekarang kita berada pada zaman yang paling hebat “FITNAH”
Fitnah direka oleh pembenci, disebarkan oleh orang kurang cerdik dan dipercayai oleh orang bodoh. Jadi lebih baik diam dari menyebarkan fitnah, Hati-hati dengan fitnah manusia (mulut jahat), Dengki busuk hati, Hati hitam 😊

@petuadankesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

16 Nov, 09:40


@petuadankesihatan

Sekadar Perkongsian ilmu sahaja.

Penyakit Ain ialah penyakit yang disebabkan oleh pandangan mata yang disertai sifat iri atau rasa takjub terhadap apa yang dipandang.

Ianya boleh terjadi sama ada dari orang yang dengki atau orang yang dicintai, orang jahat atau orang soleh.

Oleh itu, kita hendaklah sentiasa berusaha berlindung dengan tawakal kepada Allah SWT disertai dengan melakukan perkara yang diperintahkannya serta mengamalkan surah al-Falaq supaya terhindar daripada penghasad dan pendengki.

Selain membaca doa agar terhindar dari penyakit ain, dianjurkan pula bagi Anda untuk senantiasa menyertai lontaran-lontaran pujian kepada orang lain dengan ungkapan seperti TabarakAllah (تبارك الله) atau Masha'Allah (ما شاء الله).

Kemudian berwudu dilengkapi dengan membaca surat al-Ikhlas, surat al-Falaq dan surat an-Nas sebanyak tiga kali setelah Subuh dan setelah Magrib.

🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿

°P€tua Daπ Kesihataπ°

16 Nov, 09:39


@petuadankesihatan

BERSIHKAN HATIMU

Hati yang busuk tak boleh dihidu, tapi boleh dikenal melalui kata-kata yang kotor dan perbuatan yang keji dan jahat. Perilakunya bagai asap yang gelap, sehingga budi pekertinya akan condong kepada keburukan. Hati adalah seperti cermin, ia akan mewujudkan apa saja yang tersimpan didalam hati seseorang.

Setiap tutur kata yang keluar dari bibir akan menunjukkan siapa diri kita yang sebenarnya. Teruslah mendengar dan belajar. Minta nasihat. Terima kritik yang membangun. Rendahkanlah hati. Jangan pernah merasa bijak, kerana sehebat apapun ilmu kita ternyata kita tetap saja masih bodoh.

Sentiasa berusaha mencari dan melihat kebaikan orang lain kerana kita juga mahu ALLAH Swt melihat kebaikan kita dan menutup keburukan kita. Jangan sesekali ada sifat merasa diri kita yang pandai dari orang lain, kerana dari situ sedikit demi sedikit benih kesombongan akan tumbuh.

Sebaik-baik hidup ini adalah ketika tenang tanpa dendam, tenteram tanpa dengki, lembut kerana ketulusan, indah kerana kesabaran, harum kerana kejujuran, bersih kerana doa dan damai kerana memaafkan. 'Manusia yang paling dicintai oleh ALLAH adalah manusia yang paling banyak bermanfaat dan berguna pada manusia yang lain'.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

16 Nov, 09:38


@petuadankesihatan

Bila kamu cuba sehabis baik, tapi tetap tak berjaya.
Bila kamu dapat apa yang kamu mahukan, tapi bukan apa yang kamu perlukan.
Bila rasa lelah menguasai tubuh, tapi lena tak kunjung tiba.
Terperangkap dalam keadaan yang serba salah.
Dan air mata mula mengalir di wajahmu.
Bila kasih yang kamu beri tidak dihargai.
Dan kamu tertanya, "Boleh ke ini jadi lebih buruk?"

Hidup kadang-kadang terasa seperti berjalan dalam kabus tebal. Kau tahu jalan ada di hadapan, tapi pandanganmu terhalang. Setiap langkah terasa ragu-ragu, setiap nafas terasa berat. Tapi ingatlah, kabus itu tidak kekal.

Di sebalik setiap kegelapan, ada cahaya yang menanti. Cahaya itu tidak datang sekaligus, tapi perlahan-lahan. Ia akan membimbingmu pulang, menguatkan semangat yang hampir padam, dan memberi harapan baru untuk terus melangkah.

Melepaskan itu sukar, lebih-lebih lagi bila kamu terlalu takut untuk kehilangan. Tapi jika kamu tak pernah mencuba, kamu tak akan tahu betapa berharganya dirimu.

Seperti hujan yang membersihkan udara, air mata itu membersihkan luka di dalam hatimu. Ia bukan tanda kelemahan, tapi tanda kamu sedang berjuang untuk sembuh. Selepas setiap hujan, ada pelangi. Selepas malam yang panjang, pasti akan ada pagi yang membawa cahaya baru.

Bayangkan dirimu seperti pokok yang dilanda ribut. Daunmu mungkin gugur, dahanmu mungkin patah, tapi akarmu tetap teguh di bumi. Dan satu hari nanti, daun-daun baru akan tumbuh, dan kamu akan berdiri megah semula.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

16 Nov, 09:38


@petuadankesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

16 Nov, 09:37


@petuadankesihatan


TUKAR CARA BERDOA? 🤲🏻🤲🏻🤲🏻

IN SHAA ALLAH siapa yang betul-betul amalkan, ThePowerofDoa ini, boleh mengubah hidup kita menjadi yang lebih baik. Biiznillah.

❤️FORMULA 1

Sebelum ini kita selalu berdoa, " Ya ALLAH berikanlah aku kekuatan." Jika kita berdoa begitu, maka ALLAH akan sentiasa uji untuk test kekuatan kita. Faham faham?

Jadi doa yang kita boleh betulkan ialah,

" Ya ALLAH lapangkan kesulitan apa yang aku hadapi ini, Ya ALLAH keluarkan aku dari kesulitan ini, Ya ALLAH bantulah aku “.

❤️FORMULA KE 2

Selain daripada itu, kita sebelum ini mungkin selalu berdoa, "Ya ALLAH berilah aku...". Jadi, selepas ini kita tukar sikit doa iaitu,

" Ya ALLAH kurniakanlah aku..."

Kerana apa? Jika kita sebut beri maka bila-bila masa ALLAH boleh ambil balik. Namun, jika sebut kurnia, maka ALLAH akan kurniakan kita sesuatu sampai bila-bila IN SHAA ALLAH.

❤️FORMULA KE 3

Satu lagi, selalu saya dengar dan nampak orang doa begini, "semoga DIMURAHKAN rezeki". Selepas ini, latihkan baca doa begini,

" semoga DILIMPAHKAN rezeki yang berpanjangan dan berkat."

Nampakkan dua perbezaan doa itu? Doa kena betul, sebab setiap doa kita ALLAH dengar dan yakin ALLAH makbulkan doa kita. Jadi dengan doa ini saya nampak betapa pentingnya untuk kita praktikkan dalam kehidupan seharian.

❤️FORMULA KE 4

Selain itu, selalu kan kita berdoa seperti ini, contonya, “Ya ALLAH, kurniakanlah kami zuriat, anak yang soleh dan solehah.” Dan setiap kali itu jugalah kita akan berasa kecewa, stress bila doa tidak dimakbulkan ALLAH.

Kalau selama ni kita hanya minta pada ALLAH sekadar nikmat sahaja. Kita tak benar-benar ikhlas meminta padaNya supaya diberikan nikmat yang lebih bernilai. Maka hari ini, ayuh kita tukar cara berdoa seperti ini, contohnya,

' Ya ALLAH, sekiranya dengan mempunyai zuriat dapat mendekatkan aku dengan diriMu maka makbulkan ya ALLAH..

Sekiranya dengan mempunyai anak membuatkan Engkau lebih memandangku ya Allah, maka kurniakanlah..

Sekiranya dengan mempunyai anak membuatkan ibadahku lebih bertambah dan solatku lebih khusyuk maka izinkanlah nikmat ini Engkau pinjamkan padaku ya ALLAH..

Kerana Engkau sahajalah sebaik2 perancang dan Engkaulah Rabb Yang Maha Mengetahui atas segala sesuatu yang terbatas bagiku. '

Amin Ya Mujib.

Sebabnya, bilamana kita berdoa seperti di atas ini, matlamat dan objektif dalam doa itu bukan terfokus pada nikmat semata, tapi lebih ikhlas kerana hubungan kita pada ALLAH yang memberikan nikmat itu.

❤️FORMULA KE 5

Selalu juga, bila kita berdoa kita minta macam-macam pada ALLAH.. Hingga kita lupa nak bersyukur atas segala nikmat yg telah ALLAH beri.. Kita lupa nak bersyukur dengan rezeki yg sudah ada di hadapan kita..

Jadinya, bersyukur dulu atas apa yg ALLAH dah beri, maka ALLAH akan tambahkan lagi.. Sebagai contoh,

' Ya ALLAH, aku bersyukur umurku masih panjang lagi pada hari ini, maka Engkau jadikanlah hariku sebagai ibadah kepada Mu. Dan redhalah kepadaku ya ALLAH..'

❤️FORMULA KE 6

Satu lagi cara berdoa adalah dengan mendoakan orang lain. Kerana bila mendoakan orang lain, seluruh malaikat di arasy akan turut mengaminkan doa kita.. satu contoh,

' Ya ALLAH, sahabatku ini dalam kesulitan dan kesempitan ya ALLAH.. bantu lah dia ya ALLAH, lapangkan kesulitannya.. permudahkan perjalanan hidupnya ya ALLAH..'

Moga Allah makbulkan setiap permintaan kita. Aamiin Ya Rabbal 'Alamiin.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

16 Nov, 09:35


@petuadankesihatan

BERSIKAP TAK PEDULI KADANG PERLU

Dua alasan mengapa kita tidak mempercayai orang lain, pertama kerana kita belum tahu siapa dia dan kedua kerana kita sudah tahu siapa dia. Kita bukan sombong kerana menjauhi orang-orang yang kita belum percaya atau yang tidak percaya. Kita berhak hidup damai dan bahagia. Membataskan diri dari mereka adalah bentuk peduli terhadap diri sendiri.

Selama kita tidak menyakiti sesiapapun, biarlah orang melihat kita seperti yang mereka inginkan, tidak perlu kita peduli. Diri kita bukan untuk semua orang. Hanya orang yang tertentu saja yang boleh mendapatkan perhatian, bantuan, masa, tenaga dan kepedulian dari kita. Beberapa orang lain kadang-kadang bukannya tahu berterima kasih dan bersyukur atas kepedulian kita pada mereka.

Tak valid berbuat baik pada semua orang. Bila kita dah mula marah, tunjuk yang kita tak puas hati terus di anggap kita dah keluarkan perangai sebenar. Selama kita berbuat baik sampai orang pijak kepala pun kita masih bersabar, orang tak nampak. Setiap manusia punya mental, tapi tak semua mental manusia kuat. Demi menjaga kewarasan, kadang-kadang bersikap tak peduli itu perlu.

Tak ada masalah bagaimana cara orang melihat dan mendengar tentang diri kita, sebab orang lihat tentang kita hanya sebuah perspektif, bukan kebenaran. Dan orang dengar tentang kita hanya sebuah katanya, bukan sebenar-benarnya. Tidak ada sesiapapun mengerti tentang kita selain ALLAH dan diri kita sendiri. Kita hanya akan menghabiskan masa untuk memperbaiki diri sendiri. Tidak akan membuang masa untuk orang-orang yang memandang rendah pada kita, persekitaran yang tak pandai berterima kasih dan semua bentuk yang merimaskan. Kita memperbaiki diri, hidup cara sendiri dan memperdulikan pada orang-orang yang menerima diri kita sepenuh hati.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

15 Nov, 00:03


Jom kurangkan gula dalam pemakanan harian dengan tip praktikal seperti:

• Baca label makanan dan pilih produk dengan kandungan gula yang lebih rendah
• Amalkan gula semulajadi seperti buah-buahan segar
• Kurangkan secara beransur-ansur kuantiti gula yang ditambah ke dalam teh dan kopi
• Elakkan snek bergula dan pilih alternatif yang lebih sihat seperti kacang dan buah-buahan

Langkah kecil hari ini boleh bawa perubahan besar kepada kesihatan anda.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

14 Nov, 13:28


⚠️ Awas makanan bergoreng!

Makanan bergoreng memang sedap, rangup dan mudah didapati di mana-mana.

Tetapi makanan bergoreng 🍗🍔🍕🍟🌭 mempunyai kandungan lemak tepu yang tinggi dan boleh meningkatkan risiko penyakit jika diambil secara berlebihan.

👍🏻 Pilihlah kaedah masakan yang sihat untuk seluruh keluarga tersayang.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

12 Nov, 23:53


Berdasarkan National Health and Morbidity Survey (NHMS) 2023, obesiti merupakan salah satu faktor utama penyebab masalah jantung dan juga strok. Kanak-kanak yang obes cenderung membesar menjadi dewasa yang obes. Langkah untuk mencegah obesiti dalam kalangan kanak-kanak bermula dari amalan pemakanan sihat di rumah.

°P€tua Daπ Kesihataπ°

12 Nov, 16:42


Tahukah anda, pengambilan gula berlebihan boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan seperti obesiti, diabetes, dan penyakit jantung? Cuba langkah kecil untuk mengurangkan gula dalam diet harian kita:

Pilih air kosong atau teh tanpa gula berbanding minuman bergula.
Hadkan makanan ringan dan snek manis.
Nikmati manis secara semula jadi daripada buah-buahan.

Kesejahteraan bermula dari pilihan kita setiap hari. Jom sama-sama kurangkan gula dan rasai perbezaannya!

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

11 Nov, 01:42


💪 Umum mengetahui buah tembikai mempunyai banyak khasiat yang baik untuk tubuh badan. Tetapi tahukah anda tembikai susu juga mempunyai banyak manfaat untuk tubuh badan?

Tembikai susu terdapat dua jenis utama iaitu yang berwarna kuning pucat dan kuning.

Berikut dikongsikan kelebihan tembikai susu.
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

29 Oct, 01:06


PENGAMBILAN GULA BERLEBIHAN BOLEH ‘MEROSAKKAN’

Gula merupakan antara penyumbang utama kepada pertambahan kalori yang tidak perlu (empty calorie). Ia hanya membekalkan tenaga dan tiada kandungan nutrien atau khasiat pemakanan lain.

Pertambahan kalori yang tidak sepatutnya ini akan menyebabkan anda kurang mengambil makanan yang lebih berkhasiat.

Pilihan di tangan anda!
T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

27 Oct, 14:08


🏃Berjalan merupakan aktiviti fizikal yang boleh meningkatkan kualiti kesihatan dengan mengurangkan risiko penyakit tidak berjangkit di samping membantu memantapkan tahap optimum fizikal dalam kehidupan.

Berjalan sesuai untuk semua peringkat umur. Aktifkan diri dengan melakukan selama 150 hingga 300 minit seminggu.

Lakukan aktiviti fizikal seperti berjalan untuk mendapatkan manfaat kesihatan.

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

24 Oct, 00:26


🍉🍉Buah tembikai sering dijadikan pencuci mulut. Buah tembikai kaya dengan nutrien seperti kalium, vitamin A, vitamin C serta antioksidan.

💧Selain itu, kandungan air yang tinggi dalam buah tersebut membantu seseorang lebih kenyang selepas makan buah berkenaan.

❗️Oleh itu, orang ramai disarankan untuk mengambil tembikai untuk memperoleh manfaat nutrien yang terkandung di dalamnya.

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

24 Oct, 00:18


Minum manis-manis tu best tapi hanya tingkatkan jumlah kalori yang tak perlu! Jom kurangkan gula, krimer, dan susu pekat manis dalam minuman kita. Badan sihat, hati pun senang!

#KurangkanGula
#MinumSihat
#TipsSihat

°P€tua Daπ Kesihataπ°

24 Oct, 00:11


Doa itu sebuah harapan dan kedamaian jiwa…
Bukannya paksaan dan bebanan.

Doa itu senjata paling misteri. Ada dalam hati, namun boleh mengetuk pintu-pintu langit.

Teruskan berdoa.
#kembalipadaMu

°P€tua Daπ Kesihataπ°

23 Oct, 01:25


Miami Beach ⛱️ Florida USA 🇺🇸💖

°P€tua Daπ Kesihataπ°

23 Oct, 01:19


BUKAN BENCI TAPI SUDAH KECIL HATI

Kita kalau sudah tersinggung dengan kata-kata orang, jangan kata mahu menyapa, pandang muka dia pun rasa malas. Bukan benci tapi sudah kecil hati. Orang yang biasa merendahkan kita, biarlah mereka. Tak perlu kita rasa tersinggung, apatah lagi merasa sedih. Yang penting kita tetap yakin dan tidak merasa rendah diri.

Orang yang selalu mencari kekurangan dan kesalahan orang lain, tidak akan pernah menemukan kekurangan dan kesalahan dirinya sendiri. Jika kita dinilai baik ya Alhamdulillah, dinilai tak baik.. takpe, terserah. Semua yang hadir dalam hidup kita memiliki peranan masing2. Entah mereka memberi kita kebahagian atau memberi kepedihan.

Dalam berbagai hal tidak semua orang akan menyokong, menyukai atau pun membantu. Sebahagiannya suka menghalang dan ada yang menghina tanpa sebab kita ketahui. Inilah hidup, kita tidak boleh memaksa semua orang agar menyukai kita. Kita tidak mampu menutup mulut orang lain yang berkata buruk. Apa yang mampu kita lakukan adalah menutup kedua telinga dari perkataan yang menyakiti.

Memaksa diri agar disukai semua orang itu sangatlah melelahkan. Maka, jadilah diri sendiri walaupun tak banyak yang menyukai, hingga kita menemukan yang menyukai kini dan nanti tanpa tapi. Jauhi orang yang membuat kita kecewa. Berhenti berusaha menyenangkan orang yang tidak pernah menghargai. Semakin kita menjauhi yang meracuni jiwa, kita akan lebih sihat.

Kredit: Rohana Saad

°P€tua Daπ Kesihataπ°

23 Oct, 01:18


Miami Beach ⛱️ Florida USA 🇺🇸💖

°P€tua Daπ Kesihataπ°

23 Oct, 00:30


Juling sejak lahir yang tidak dirawat boleh menyebabkan gangguan pada penglihatan 3 dimensi dan boleh menyebabkan lazy eye atau ambliopia.

Juling yang berlarutan boleh menyebabkan kurang percaya kepada diri dan dibuli secara emosi di sekolah. Ia dapat dirawat dengan kacamata atau pembedahan.

Rawatan awal akan memberikan penglihatan dan kesan yang baik untuk emosi dan keyakinan diri.

T.me/PetuaDanKesihatan

°P€tua Daπ Kesihataπ°

22 Oct, 00:27


💪 Osteoporosis menyebabkan tulang menjadi rapuh, sehingga mudah patah, walaupun akibat daripada pelanggaran kecil, ketika bersin, atau melakukan pergerakan secara tiba-tiba.

📌 Kerapuhan tulang yang disebabkan oleh osteoporosis boleh mengancam nyawa dan penyebab utama kesakitan dan ketidakupayaan jangka panjang.

Lindungi tulang anda daripada kerapuhan tulang dengan mengamalkan gaya hidup sihat sebagai langkah pencegahan.

T.me/PetuaDanKesihatan