Психолог на связи

#реальнаяистория
Она вышла замуж по любви. С восхищением смотрела на своего викинга.
Страстный роман перетек в не менее страстный брак. Она как будто искала поводы к конфликту и скандалу: с ним или провоцировала людей, часто ему приходилось конфликт решать в итоге кулаками защищая ее. Затем, конечно, шло примирение и бурный секс.
Но все искусственно созданные конфликтные ситуации без поддержки второй стороной или вообще не реализуются, или носят слишком ничтожный заряд.
Она заскучала. Размеренная семейная жизнь стала казаться ей скучной и любовь, как будто, сошла на нет.
Муж умело усмирял ее вихрь, утешал ее грусть, старался развеселить ее мирными путями. Но все было тщетно.
Внутри нее поднималось сопротивление этой такой нормальной и здоровой полосе в жизни. Однажды, он сказал ей: ты не умеешь радоваться жизни.

И это был шанс, которой она не могла упустить. «Ну раз я хреновая, собирай вещи и давай разводиться».
Она как будто бы ждала от своего идеального и понимающего Викинга повода закончить это мучение под названием брак.
Он съехал. Она подала заявление и их быстро развели.
Наступила тишина. И в этой тишине вдруг она услышала голос: ну и что теперь? Заново крутить колесо фортуны и искать эмоциональный допинг в случайных людях?
Она отмахнулась. Прошло еще немного времени и голос стал громче: «Ты не готова к новому опыту. А в старом уже тесно. Ты прогнала человека, который был способен провести тебя по этому пути.»
А еще через неделю, открыв глаза, она ясно ощутила - люблю.
Набрала его номер и попросила о встрече. Его спокойный и такой родной голос от которого хочется улыбаться… все можно вернуть, надо просто сказать - люблю!
Он выслушал ее молча, не перебивая и не уточняя. Когда она закончила, повисла пауза… впервые ей пришла в голову мысль: а вдруг он меня не любит больше???

Викинг взял ее за руку:
Я очень тебя любил. Ты делала мне больно раз за разом, но пока ты выбирала меня и нас, я выбирал тебя. Ты непросто ушла. Развелась, поставила точку, разрушила нас и меня. Люблю ли я тебя? Да. Но выбираю себя теперь. Я вдруг понял, что не любовь это было у тебя…. Ты пыталась подружить свои травмы и свои иллюзии, диалог был сама с собой. Сейчас нет поля для продолжения…. Им быть больше не готов.»

Она слушала и не могла поверить…. Придя домой, она чувствовала как ненавидит его. Он отверг ее!! Ее!!! Ну ничего она ему еще докажет!!!!
И вдруг опять внутренний голос: делать выводы и принимать уроки важно. Даже, когда больно. Он выбрал себя и это бесит. Но он поступил как благополучный человек. Кем ты не являешься.

PS можно слушать домашних психологов «да он вернется»/ «значит не любил раз так» /«найдешь лучше» и тд
Утешение не придет. Ибо это ложь для усыпления.
Терапия со специалистом нужна для знакомства со своими демонами в том числе. Чтобы трансформация была бережной. Но можно и самой. Вот так в этой истории. Через потерю своих людей. Это опыт? Безусловно. Но теперь и его надо научиться прожить. Так и копится 🧳…. Идти на легке - это работа 🫶

4 тренировки в неделю вошли в мой чат. Я собираюсь на море? Нет! Готовлюсь встречать Новый год? Нет!
Синдром отложенной жизни тут ни при чем.
Я хочу не идеальное тело когда-нибудь через пол года, а работаю над своим состоянием и самочувствием здесь и сейчас.
Мы все больны так или иначе, психически или физически. Но остановиться и страдать или проживать свою жизнь со всеми вводными - выбор.
Хорошего дня!

PS после 35 тренироваться 2 раза в неделю не достаточно. Советуют 5 раз разных нагрузок. Ну или хотя бы 10.000 шагов каждый день. Уф) мышцам нельзя дряхлеть! Они присасывпются к костям и пошло поехало…

Что забрала с собой:
«Слабость велика, сила ничтожна. Когда человек родится, он слаб и гибок. Когда умирает, он крепок и черств. Когда дерево произрастает, оно гибко и нежно, и когда оно сухо и жестко, оно умирает. Черствость и сила — спутники смерти. Гибкость и слабость выражают свежесть бытия. Поэтому, что отвердело, то не победит».
(Лао-Цзы — эпиграф, взятый Лесковым для «Скомороха Памфалона»).

6,5 часа - новый опыт театральной жизни.
Театр стал для меня личной терапией.
- идти без ожиданий
- быть открытым новому
- слышать больше, чем слушать
- культивировать чувствование нежели понимание
- умение принять новый опыт без «но»
- взять для себя смыслы, которые отзываются сегодняшнему моему дню

Я настроила себя на 6 часов. Первые два часа прошли быстро и легко ( у соседей, например, было сопротивление), у меня сопротивление не поднялось, а я его ждала 😅😂
Ощутила усталость в последний час. Развязка, накал страстей и ощущение, что все что могла уже взяла.
Честно скажу, горда собой. Я ощутила результаты последних двух лет личной работы. Если в двух словах « open mind” - это когда ты готов к любому опыту без оценочно. Ощущение от этого - легкость и невероятная свобода.
Мне нравится

- Момент, когда тебе нечего скрывать, — один из важных моментов счастья и реализации. ⭐️

Ведь правда, я так подумала: вот на данный момент я пришла ко всему тому, чего хотела. У меня получается всё, что я хочу. И если задуматься, то в какой-то момент я себе говорила такую фразу, которую я прямо вспомнила: мне нечего скрывать. Я стала честна с собой и честна с другими. И когда я это поняла и приняла внутри себя, у меня начались перемены. Тогда, с того момента, я ничего не скрываю — мне просто нечего скрывать. Это один из самых чувственных кайфов и состояний, которые раскрывают возможности и пространство для энергии и их реализации. Преобразовывают и отношения в паре.
Увидимся на проекте «Между нами» уже через неделю

Честность в моменте.

Есть люди, которые могут любить только через боль. Это не плохо и не хорошо - просто особенность психики.
Выбирают своим подсознанием избегающий тип и упиваются этой бесконечной гонкой.
Некоторые доходят до выбора безответной любви. Сюда же определяем любовь к медийным персонам.
Согласитесь, любить Бред Пита безопасно) он там где-то и не догадывается о даме из России. Его незнание успокаивает эго, а недосягаемость позволяет страдать и придумывать свои смыслы, которые, по факту, про очень тесную маленькую коробочку.

Или, например, мужчина избегает/не готов к совместному проживанию, женщина ждёт встреч или поездок совместных как праздника, все прекрасно, а потом он идет снова жить свою жизнь одинокого волка, а она культивирует свои страдания через воспоминания этих нескольких дней совместных.
Стоит им съехаться, как «люблюнемогу» начинает сходить на нет. Почему? Потому что он в доступе постоянном. В лучшем случае, ищутся новые болевые точки, чаще случается разрыв.

Что с этим делать? Ну как минимум - осознавать. И идти к специалисту. 🫶

#кинонавоскесенье «Рыжий пес»
Доброе кино для настроения 🫠

Майя Плисецкая и Родион Щедрин прожили вместе 57 лет.
⠀
Пример о том, что отношения могут какими угодно, но это про путь к друг другу.
⠀
Майя и Родион познакомились в 1955 году в домашнем салоне Лили Брик. Ему было 22, ей — 29.
«Он меня тогда поразил неординарностью. Родион был красив: светлый, голубоглазый, привлекательный», — вспоминала Майя их встречу в одном интервью.
⠀
Но роман случился гораздо позже. За это время Майя успела выйти замуж за Мариса Лиепу и развестись.
⠀
В 1958 году Родиону нужна была помощь с балетом «Конек-горбунок», и он напросился на репетицию Майи. И она его сразила: грациозная, гибкая, в обтягивающем балетном купальнике. Пара поженилась в том же году.
⠀
Вскоре Майя узнала, что беременна. Но на вершине карьеры она приняла решение, что не время, хотя Родион очень хотел ребенка. Родителями они так и не стали.
⠀
О них ходили слухи, разные, неприятные. Были ли они правдой…
⠀
Майя комментировала: «Я его так люблю, что не ревную. Люблю больше жизни. Я не мыслю себе жизни без него. Мне она не нужна».
⠀
А Родион отшучивался: «Я прекрасно понимаю всех мужчин, которые влюбляются в Майю Михайловну».
⠀
Они воспевали друг друга.
«Родион писал мне балеты. Он дарил идеи. Он вдохновлял. Это уникально. Это редкость. Потому что он редкий. Он уникальный. Я таких людей, как он, просто не знаю. Таких целостных, таких самостоятельных по мысли, таких талантливых, даже гениальных».
⠀
«Какая она в жизни? В моей жизни? Совсем непритязательная. Заботливая. Участливая. Добрая. Ласковая. Совсем ничего от Примы, привыкшей к овациям».
⠀
«Любящие люди воспаряют над обыденностью, мелочностью жизни. Влюбленные всегда живут в другом измерении», — писала Майя в своей книге.
⠀
Щедрину сейчас 91. Майя умерла в 2015 году от сердечного приступа. Она попросила после смерти соединить их прах и развеять его над Россией.
⠀
«У меня была великая жена, с которой у меня были исключительные отношения. Я был счастлив с ней безмерно, бесконечно...»
⠀
#историялюбви

Это про любовь, про дружбу, про партнера, про единомышленника, про музу, когда все и всех нашел в одном человеке.

Несчастье = я себя обманываю

Уметь разговаривать так, чтобы быть ближе - бесценный навык.
Самое простое - через «я-сообщение». Как это?
Вы проговариваете свои мысли не через обвинения, обиды и предъявы, а через свое чувствование.
Шлифуете тем, как вам можно помочь.
Например: «я чувствую себя любимой, когда ты со мной разговариваешь, держа за руку»
Или
«Мне больно, когда ты молчишь и замыкаешься в себе. Чувствую свое бессилие или то, что не нужна тебе в этот момент»
Или
«Мне хорошо, когда мы дома вместе, чувствую себя под твоей защитой»
Или
«Когда ты приносишь мне вкусняшки, я не только знаю, но и чувствую твою любовь»
Или
«Когда ты говоришь мне спасибо, мне хочется сделать для тебя в десять раз больше»

На своем опыте убедилась в том, что если давать мужчине не прямые инструкции, а проговаривать эмоциональную ценность его поступков, результат лучше, быстрее, полнее.

#цитатанадень

Ни один взрослый еще не умер от переживания своих внутренних чувств, независимо от того, насколько сильными они могут казаться. Однако многие взрослые подавляли свои чувства и переживания и умерли от болезней, вызванных этим подавлением.

Дж. И Б. Уайнхолд


Это еще одно напоминание как важно себя чувствовать, знать, понимать и принимать.

Ошибка - это просто опыт. Умение принять опыт, обработать его, встроить в свою систему и…. Двигаться дальше!

Два разных психотипа столкнулись 😅😂
Активная Сальма и снежная королева Николь. Огонь и Лед. Они в принципе не могут договориться.
Тот самый момент, когда один не думает (ему искренне наплевать на комфорт другого) - гипертим - он просто реализует свое желание весело и задорно, а второй - с нарцистическими нотками- четко знает как он хочет и не хочет, выстроил свои границы и в них не входят прикосновения и управление😅 - обрывает, не подбирая форм.

Такой мелочью как несогласие огонь-Сальму не остановить, она таки сделала фото с Николь😅
Другой вопрос, будет ли припоминать неловкий момент? Она имеет рычаги влияния - ее муж владелец фонда, который представляет Кидман (и деньги получает немаленькие между прочим). Что победит быстрое переключение, свойственное ее психотипу, или задетое эго -узнаем.
Николь показала защиту своих границ очень нервозно. Эта манера ее не красит, безусловно, но в целом какая разница красит или нет -человек четко говорит как с ней не надо. Учимся и вдохновляемся.
Другой вопрос, что стоит поработать над балансом, но с другой стороны для психотипа Николь вполне себе органичное поведение.
Прекрасный пример как имидж работаем на человека: все любят Сальму хохотушку, она ироничная и умеет пошутить над собой, ее трансляция «я своя, такая же женщина как миллионы, смотрящие на меня», с яркой и легкой подачей…. Кто упрекнет ее в попирании границ другой женщины?)) и Образ Николь Кидман - снежной королевы, которая всегда смотрит свысока и чуть отстранена. Ее проще трактовать «странная»=«чужая». И вот уже шепчутся: «зазнайка» /«ей что сложно?»
Я сама обожаю Сальму, но тут скажу так: Николь молодец. Никому нельзя давать право нарушать твои границы ни физические, ни моральные. Можно было попросить? Конечно! А не крутить как манекен. Что в этом жесте? Неуважение. А это неприемлемо.
А как вы считаете? Кто вам симпатичен в этой паре?

Разберём ситуацию?)

Реальная история

Зачем нужно культивировать знание себя? Наш разум подстраивается под повестку дня, а наше истинное Я - всегда говорит как есть. Если слушать Я прежде, чем принять решение - оно предупреждает и оберегает.

Одно из таких предупреждений - начало любых отношений.
Их начало повествует об их сути.
Если вас подводят, используют, игнорируют - на самом начальном этапе.
На этапе завязывания отношений - это знак…
Не нужно прощать людей в этой точке.
Вас ещё ничего не связывает. Вы всего лишь делаете выбор, слушать себя или нет.
Знаки бывают хорошими и плохими…
Это касается в том числе дружбы.
Когда на консультациях мы касаемся чувственной стороны, оказывается, что все очень ясно, понятно и иногда совсем не так, как хотелось бы. И тут эго вступает в свои права, отметает истинное Я и пытается притянуть/уломать/заставить как ему хочется.
В итоге получается, что не человека обманывали, а сам себя обманул. Часто от незнания себя.
Он замечал/чувствовал… Но не пошёл в паузу, чтобы все отменить пока было время…
Быть честным с собой часто больно, но обманывать себя всегда про множить проблемы.

Самое очевидное поле для наблюдений здесь - отношения с партнером.
Как научиться себя слышать и слушать? Как приучить мозг не сопротивляться чувствованию?
Где ставить те самые паузы для перезагрузи, а не для манипуляции ?
Все это обсудим на курсе «Между нами»
Старт 27.10

Пусть понедельник будет про любовь. Истинную, не эгоистичную, когда важен человек рядом, когда интересно и небезразлично о чем думает, про что живет.