Как стать более щедрым в любви
Друзья, подготовил для вас несколько советов, которые помогут каждому стать более щедрым в любви, любить себя и отдавать любовь другим❤️
1. Научитесь, прежде всего, любить себя
Мы проецируем на других то, что чувствуем по отношению к себе самим. Если мы нетерпимы и критичны к себе, мы не прощаем и других. Если же мы дарим себе любовь, принимаем себя, то способны и к другим относиться так же.
2. Восхищайтесь всем, чем можно восхититься в людях
Восхищаться какими-то качествами других людей — доброте, остроумию, внешности и тд. — всему важно отдавать дань. Таким образом мы выражаем свои чувства по отношению к другим людям, учимся отдавать, не критиковать, что поможет нам быть более щедрыми в любви по отношению к другим, по отношению к себе.
3. Нет такого человека, которого вы не полюбите, узнав его историю
Представьте себе человека, совершившего что-то очень страшное. А теперь представьте его в детстве. Возможно, над ним издевались, обращались как с ничтожеством. Вообразите маленького мальчика, тихонько плачущего долгими ночами, никому нет дела до его слез. Это смягчит вас.
4. Вы не можете контролировать поведение других людей — только свое собственное
Старайтесь относиться к людям со спокойной теплотой, независимо от того, как они относятся к вам. Столкнувшись с угрозой или провокацией, сделайте глубокий вдох, сосчитайте до 10 и попробуйте восстановить это состояние. Если счета до 10 не хватило, постарайтесь отстраниться от ситуации, представив себя в каком-то прекрасном месте (будь то ваше любимое озеро в лучах заката или выдуманный пейзаж) или в присутствии человека, который вас любит и заботится о вас (опять-таки, реального или вымышленного — неважно). Важно уметь контролировать, в первую очередь, собственное поведение.
Когда почувствуете, что готовы общаться, попробуйте отделить суть того, что говорит человек, от тех ощущений угрозы и тревоги, которые вы испытываете.
5. Постарайтесь не судить других
Осуждение омрачает ваши отношения и мешает принимать людей со всеми их недостатками. Но это не значит, что вы не должны замечать дурное поведение других (как и свое собственное).
Существует огромная разница между наблюдением и обвинением.
Подобно тому, как мы прощаем нашим детям их провинности, убеждая их вести себя лучше в следующий раз, мы можем прощать и себя. А если вам удастся быть мягче и снисходительнее к себе, если вы научитесь любить себя, вам станет легче точно так же относиться и к другим людям.